情绪心理课

情绪心理课（共8篇）

1.情绪心理课 篇一

活动目的：

情感态度价值观：初步体验各种常见的情绪，愿意学习调节情绪的方法，进一步学习交流、倾诉

知识与技能：初步认识人的各种情绪，知道人情绪的产生是由各种各样的事情引起的，初步学习控制和调节情绪的方法。

过程与方法：谈话、表演、小组合作讨论交流、主动倾诉

活动准备：

课件一套，相关教具

活动过程：

一、谈话导入

今天来到同学们中间，看到你们的笑容我非常开心，(板书：开心)不知道你们心情怎样?(生谈，师板书)

二、活动一：幸运数字 认识情绪

1、师：我们先来做一个游戏好不好?(出示游戏规则，一生读一读)(出示小礼物和大转盘)看，老师带来了什么?

2、开始转动，一人获奖，师发奖品：是笑脸橡皮，它会给你带来好心情!采访：恭喜你，告诉大家你现在心情如何?师板书

下面的同学，你们看到他得奖，你们心情如何?(板书)

3、师：要不要再来一次?先别急，说说听到再来一次你有怎样的心情?(板书)

再转一次，采访：想过自己会得奖吗?心情如何?想对台下的同学说些什么?

4、师：好，最后一次机会即将来到，这次的奖项会花落谁家呢?请大家期待。转动转盘，派送礼物，师：开心吗?让我们把幸运的掌声送给他。

5、师：快乐大转盘游戏暂告段落，同学们，大家想一想，从开始到现在，你们的心情有过哪些变化?(平静，紧张，兴奋，失望……)根据板书

6、小结：(指板书)这一些，我们给它一个名字，叫：人的情绪。生活中的人，会有各种各样的情绪，我们常说的喜怒哀乐惧就是指人的情绪，(播放QQ表情：喜怒哀惧)什么叫喜?怒?哀?惧?

7、师：除了这些情绪，你还能知道哪些呢?(紧张、伤心、好奇……)

三、活动二：表演交流 体验情绪

1、师：同学们，每种情绪都是由各种各样的事情引起的正常的反应，那你看看遇到下这样的事情，你会有怎样的情绪反应?(第一个表演)

你在作文竞赛中获奖了，受到了老师的表扬

同桌丢了一支钢笔，明明不是我拿的，可他偏偏说是我，还到老师哪里去告状

父母亲一直吵架

你明天要去参加小歌手比赛老是担心自己唱不好

2、生讨论、表演

3、师：同学们，高兴生气害怕伤心等都是我们遇到一些事情时产生的正常情绪表现，其中，哪一种情绪我们都希望经常拥有它?(快乐)是呀，我们都希望这样，可是，生活中难免有一些不高兴的事发生，假如我们为此一直生气，闷闷不乐或者感到压力巨大，那会产生怎样的结果呢?(同桌讨论，交流)

我们来看一个例子，情景一：同桌同学弄坏了丽丽的钢笔，……

4、师：看来，在平时的生活中，坏的情绪得不到控制的话会伤人伤己，严重的还会危及生命呢，这在古代就有典型事例，那就是三国时吴国的都督周瑜的故事。(出示)什么情绪最终害了周瑜?(妒忌)

5、师：在这里，我要明确地告诉大家：其实，像妒忌、伤心、愤怒等等不良情绪都是可以控制可以调节的，(出示页面，齐读)每个人都是自己情绪的主人(板书完整课题)读

四、活动三：心灵超市 调节情绪

1、师：那怎么样才能做情绪的主人呢?这就要靠在座的每一位来集思广益了，这里有一个“心灵超市”，我们先来逛一逛，好不好?(媒体出示“心灵超市”页面)本次心灵超市里的商品不多，主要有四种，开心豆、消怒果，忘忧花，轻松糖。我们先来一颗开心豆好不好?

2、师：(点击开心豆)与同学分享一下你最近开心快乐的事吧。(小组交流，并指名交流，我也想给大家分享一下我的开心事，那就是，最近我搬新房子了，真是高兴啊。

刚才，我们一起分享了快乐，贴：快乐齐分享。快乐真好!

3、师：接着想来一个什么呢?(一组点一个，预先发下果子纸、忘忧花、轻松糖，各发2组)

消怒果——给果子上生气、让人发怒的事想想办法，写一写如何不生气?

忘忧花——给花朵上忧伤烦恼的事想想办法，写一写如何忘记忧愁?

轻松糖——给糖果上紧张、害怕的事想想办法，写下你放松心情的办法

4、师：随学生回答师板贴：烦恼找人说;紧张转注意

5、师：同学们真有办法，正如大家所说，遇到不开心的事，千万不要让不开心继续蔓延，其实，调节情绪的办法有很多呢，(板书……)我们可以听听音乐唱唱歌，跳跳舞来做做操，睡睡觉来找人说，到无人之地去哭一场(课件出示)，如果你能用合理的方法赶跑不好的情绪，那你就是情绪的主人，是个乐观向上有自信的人(贴)。

6、师：此时，你能在小组里交流交流最近在学习上生活中的烦恼事伤心事或者害怕紧张的事吗?(出示)讨论后指1、2位发言。

五、总结延伸

1、师：课已经接近尾声，同学们说说你通过一堂课的交流，你有哪些收获?你现在是什么心情?我也跟你们一样开心，请看我送给大家的精神礼物，(指板书)一起来分享——(读)老师真诚地希望你、我都做情绪的主人，都是自信阳光的人。

板书：

高兴 我是情绪的.主人

失望

紧张 快乐齐分享

恐惧 烦恼找人说

伤心 紧张转注意

好奇 ……

自信永围绕

2.情绪心理课 篇二

文章从情绪的整体性进行了梳理,以期对情绪困扰问题做有限的把握,便于积极的指导人们的生产生活与体育锻炼的行动参与。

1情绪的概念与本质

无论在人们的日常生活还是体育运动领域,情绪有其先天的决定性因素,作为一种低级的情感现象,它主要与人们的衣、食、住、行、性等基本生物性需要相联系在一起,在一定的情境中引起并伴随着情境的变化而变化,不稳定且持续时间短,带有一种明显的外部冲动性表现。当然,从刺激源观点出发,某种事件(刺激)引起个人主观感受、外露表情和身心反应伴随发生的一系列主观认知经验的身心激动状态亦即构成了所谓的情绪,主要包含外在客观存在与内在心境刺激所致(Ekman,et al.,1969)、情绪状态伴随生理与心理反应(Konner,1977)和动机行为(Ekaman,1972;Averill,1976)。

普拉切克(Plutchik,1966)认为,在论述情绪时最好使用适应性的语言。当情绪困扰的问题被看做是一种不适宜的适应性表现时,适应困难的发生通常是在个人接受到外在刺激或内在刺激(如需求、动机等)的压力下,产生目的性行为,当遇到阻碍的情境时,行为的反应模式造成不良结果即可发生,阻碍的情绪日积月累,情绪困扰即形成恶性循环。

在情绪解释学派中,詹姆斯---朗格情绪论、坎农---巴德情绪论和沙克特---辛格情绪论对情绪存在各自不同的看法:1、情绪是一个独立存在于人们的心理过程中的现象与表现;2、情绪是介于刺激与反应之间的中介变量;3、情绪现象与动机、知觉一样,完全可以用行为法则解释(Bindra,1970)。

Izard(1971)认为情绪的表现包含三个组成部分:1.神经活动的生理基础;2.面部-姿势的外在表现;3.独特的主观体验形式。这种多样性观点鲜明的体现了心理学、哲学的理论学派间存在的不同分歧,情绪的定义及范畴一直未有统一定论。

2情绪的适应性组成

情绪与心情、脾气等因素相互作用,受荷尔蒙与神经递质影响,无论正向情绪还是负向情绪,它具有明显的生物适应价值和显著的社会适应价值。Plutchik(1970)曾对情绪进行了三维模式思考提出了四组相反的天生情绪类别,包括狂喜-悲伤、狂怒-恐惧、接受-憎恨及惊奇-谨慎。Izard(1971)则认为人有9种先天基本情绪:兴趣、愉快、惊奇、悲伤、厌恶、愤怒、羞愧、恐惧和轻蔑。从情绪的总体分析认为,一个完整的情绪经验至少包括认知评估、生理反应和行为倾向等三个部分。

2.1认知评估

认知评估是指对刺激内容的意义进行的分析、解释、推理,当然,演化遗传决定了有些认知评估背后的机制是个体无法察觉到的。Watson和Rayner(1920)在一个实验中创立了条件化情绪反应模式认为,亚伯拉罕不仅仅对小白鼠害怕、哭叫,甚至逃离,而且亚伯拉罕对任何白色或毛绒的物体都会有惊恐反应。这个实验很难被个体所了解,在无意识下,认知评估的历程让我们很清楚的遵循特定的法则来决定情绪的性质与强度。

就情绪的维度而言,外界刺激或环境有助于个体的动机、信念或目标达成而产生正向的情绪反应,如快乐、惊喜等。相反,若外界刺激或环境违背了个人动机、信念或目标达成,则引起负向的情绪反应,如恐惧、悲伤、愤怒等。心理研究者把情绪视为潜在的动机强度的指标(Wyer,Srull,1989),正负向情绪与潜在动机强度有关进一步得到了证实。

除了维度与强度外,正向情绪与打成目标的主观几率和负向情绪强度有关。如果一件事很难达成所愿,一旦目标达成,正向情绪的强度就越大;当个体对目标达成心血投入越多,趋近目标的距离就越近,目标失败所引发的负向情绪亦越强。认知评估是一个动态化过程,认知再评估(Lazarus&Folkman,1984)给个体对刺激或环境的重新解释提供一个新的认知评估结果,对刺激进行积极正向再评估成为情绪合理调节的重要策略之一。

2.2生理反应

生理反应是情绪的一个必然反应。生气时,血压升高、心跳加速、肢体发抖,这些难以抑制的现象常常涉及自主神经系统的变化,自主神经的交感神经与副交感神经在害怕、紧张和放松、安静的情绪下的激起,促使个体的生理反应呈现两种不同的表现形式。当然,单从一个人的生理反应类型上看,很难判断其目前的情绪结果,所以,在研究情绪的生理反应时必须同时考量生理反应和认知评估才能准确的界定情绪的本质。

Schachter(1962)设计一系列实验情境,认为情绪是一种对生理激起所做的认知标签,即各种情绪状态的主要差异在于认知上的称呼而已,而生理反应并没有显示差异。这样一来便激起了学者重视“认知因素”对情绪的影响。Arnold与Lazarus认为引起情绪状态主要的认知因素是“评价”,即个体对外界讯息做一系列认知评价后,赋予它“好或坏”的意义后才产生。但这样的设想总是难以直接验证,尤其是情绪主观体验的影响。Lazarus(1986)认为应对的结果可能是个体面对压力源所做的初级评估和次级评估造成的。Lazarus的初级评估,可用自我差距的概念来加以说明,即个体面对外界刺激时,所作的初级评估,是一种外界刺激与自我间的关联。

情绪作为强大的社会沟通工具,在社会交流过程中,非语言的情绪表达超越了语言功能的表达,面部与肢体的表现形式使对方的是否能够接收表达信号,需要自我差距的心理怔悟才能凸显,退让?接纳?不言于表(Buck,1984;Mehrabian,1971)。自我差距认知结构正是利用自我理想与现实间的不一致来阐述。因此,当外界刺激引发一种心理情境时,一种主观的情绪体验和自我差距形成认知结构的系统性对应关系,对行为产生导向作用。

2.3行为倾向

情绪经验的表达具有共同的遗传基础,但其表达的时机与强度受特定文化所影响。展示规则(Lutz,Abu-Lughod,1990)证实一个文化建立的社会规范,特别是身份、时机、情绪成分及剂量约束了情绪的表达。Ekman把这种展示规则归结为后天学习和自我控制的结果。值得强调的是,不同的情绪状态下,人们会有不同的行为倾向。当一个人心情愉悦时可能会从事一些乐于助人的行为(Isen,1984;Schroeder等,1995),当一个人做了不当的事情而感到愧疚,他们可能会在将来某个情境中自发的对他人伸出援助之手以抚慰曾经心灵的缺失(Carlsmith&Cross,1969)。

不同的情绪会引发不同的认知处理。认知调整模式(Morris,1989)认为,心情是个体对环境危险抑或安全状态下重要的评估指标,个体会从自己所在心理状态提供的信号中调整身体的觉醒状态和认知系统的运作方式。如心情不好代表着外界危险或自身存在资源不足,因此,个体所采取的信息处理策略是系统、保守、严谨、按部就班。在正向的情绪状态下,外界环境无明显的危险因子或自身资源充裕时表现为冒进,这种冒进是具有创意、容易产生不寻常的联想,对情境、人物、事务产生良性效应(Schwarz,1990;Fiedler,1988)。

Higgins(1987)提出的自我差距理论认为不同形式的自我差距与情绪困扰有系统性的对应关系。而自我差距基本上就是一种认知结构,它是自我概念与导引式自我概念间不一致现象,Higgins(1985,1987)用两个向度来描述:一是自我范畴,包括真实的自我、理想的自我与应该的自我。二是对自我采用的关照点,包括个人、显著他人及一般他人。两者间的关联反应出的是一种心理情境,它是面对外在刺激时的一种心理准备状态,是行为表现的先决条件。但行为的出现与否,还需考虑其他的决定因素,如解决问题的策略与能力。

3综合分析及方向

情绪的性质由强烈的动机、目标、动机行为伴随物决定,身体激烈的变化引起自主神经系统的交感区活动对情绪形成反馈。当个体面对有显著意义的内外在刺激时,生理系统便会产生激起活动,同时会激起心理情境的准备状态,其主观的情绪体验与自我差距的认知结构存在结构性的对应关系。另外,个人对产生情绪的情境做出评价也会决定情绪质量。虽某些表达情绪的方式是与生俱来或是透过成熟后发产生,但是文化赞同模式下学习对情绪的表现扮演着重要角色。低度的情绪激发,可以增进工作的绩效,当过度或持续性的激发、紧张,不适当的情绪表现对个体产生后续影响,一个情绪刺激的开始便造成恶性循环导致身心疾病的缘起,引发身心疾病。

随着积极心理学、成功学等社会传播,人们越来越注重心理情绪的适应性,从而人们的社会心态有了一定的依附主体,在这样的社会背景下,幽默研究(Wilson,1979;Koestler,1964;Freud,1966;Hauch&Thomas,1972)便应运而生。基本情绪理论认为,幽默是惊讶与快乐的混合体,能在出乎意料之外带来快乐与喜悦的一种感觉现象。

随着人们生活节奏的加快,情绪困扰日趋显现。诸多心理学研究均已证实幽默对人们的生理、心理健康有正向效应。因此,无论是人们的日常生活还是体育运动领域,幽默研究将在未来一个时期内掀起一股讨论热潮。

参考文献

[1]Ekman,P.,Sorenson,E.R.,&Friesen,W.V.Pan-cultural elements in facial displays in emotion[J].Science,1969,164,86-88.

[2]Konner.M.J.Research reported in Green berg,J.:The brain and emotions.Science News[J].1977,112,74-75.

[3]Izard,C.E.The face of emotion[M].New York:Appleton-Century-Crofts.1971.

[4]Plutchik,R.Emotions as adaptive reactions:Implications for theory[J].Psychoanalyst Review,1966,53,105-110.

[5]Higgins,E.T.Self-discrepancy:A theory relating Self and affect[J].Psychological Review.1987,94,319-340.

3.基于情绪心理学高职写作情绪研究 篇三

回首十余年的作文教学，一直受应试写作的掣肘，徘徊于各种文体知识的讲解和审题立意、谋篇布局等写作一般技能的指导，长期以教师传授技法主导作文教学课堂，不仅费时耗力，收效甚微，更有将学生朴实的写作情感引入歧途之嫌。有一个案例至今想来汗颜不已，在以写作技法“陡生波澜”为主题的作文指导课后，一篇学生习作叙述了自己和母亲偷偷给父亲准备生日礼物的温馨故事，可是其间却枝节横生，插入母亲突发怒火的情节，与整个故事的温情脉脉极不协调，十分突兀。之后，学生坦陈，为了运用课堂上教师介绍的“陡生波澜”这一写作技法，符合本次作文指导的要求，他虚构了母亲突发怒火的情节，但实际效果并不理想。生硬地植入写作知识，教师强行运用技法指导干预，在学生写作这种特殊的情感活动上收效甚微甚至适得其反。

写作是学生个体独特的思维运动和情感活动，情绪能激活有机体的能量，影响认知加工，其中正性情绪起协调、组织的作用，负性情绪起破坏、瓦解或阻断的作用。[1]正性的写作情绪牵引、维系着写作的开端、发展、高潮和最终的完成，如果能使学生在写作的全过程中，始终保持积极饱满的写作情绪，写作将不会是一桩望而生畏的苦差事。美国学者认为，写作的价值在于它是一种记忆、交流、组织和发展自己思想和信息的工具，它应该是一种享受。[2]因此，作文教学中技法主导应让位于对学生写作情绪的指引。

一.唤醒写作情绪，找到写作行为的触发器

每个学生的生活经历都是写作素材的富矿，区别不过是有的位于表层，俯拾即是，有的潜藏深处，须深挖细掘。探矿的利器则是自己的写作情绪，有了情绪的指引，潜藏再深的素材都能探索得到，学生写作最头疼的无内容可写的难题便能迎刃而解。

写作情绪是与个体的切身需要和主观态度密切联系的一种独特的心理活动。如果能在写作前，教师便找到学生写作行为的触发器，进行有效触发，将会是写作活动的良好开端。心理学认为，当某一新鲜刺激在归类和图式形成中内化并获得感情充予时，这样的刺激事件能够促进具有感情充予性质的归类机制把过去体验过的感情又转而注入到刺激事件中。[3]在《月是故乡明》的指导写作课上，教师顺利找到这样的触发器，获得了较好的教学效果。师生间的活动如下：

师：今天的写作主题是“月是故乡明”。

生：（一片哀叹声）

师：先给大家介绍一篇相关主题的美文。（教师声情并茂地诵读刘亮程的散文《今生今世的证据》。）

师：在老师刚开始诵读的时候，有的同学还因为文中的某些内容发笑，后来所有的同学都被文章字里行间流溢出的淡淡的忧伤打动了，也许你并没能全然领悟作者想表达的深刻哲理，可大家的表情、眼神都告诉我，你走进了作者的文字中。

生：（纷纷点头）

师：我们同学有没有想过，有一天，我们过去的生活需要一些证明？今天我们所站立的这个城市正在大规模地进行拆迁，城市面貌日新月异，可我们熟悉的东西也在一点点地流失。你们的家乡呢？是否也一段时间不见，便产生了陌生感？

生1：是的，我家门前的那条清澈见底的小溪不见了。

生2：每次回家，总感觉熟悉的气味越来越少。

生3：我的家乡和眼前的城市越来越相像。……

师：请你和周围的同学说说你印象中最深刻的家乡一景、一物、一个鲜明的画面，收集你过去生活的证据。

生：（或热烈地进行小组交流，或陷入沉思，回忆与家乡紧密关联的昔日记忆、情感）

在上述教学活动中，教师诵读的美文营造的环境氛围和提示的生活面貌大变迁的信息就是有效的触发器，触发了学生对那些年的美好生活的追念，唤醒了学生潜藏于心底、渴望倾诉的写作情绪。《今生今世的证据》是一篇有关故乡的散文，可它跟一般的乡思作品截然不同，没有过多吟咏人与故乡的依恋之情，而是越过这一层面去追问人的乡恋情结何以会产生，故乡对一个人来说到底有何意义。“房子，你能撑到哪年就强撑到哪一年，万一你塌了，可千万把破墙圈留下，把朝南的门洞和窗口留下……留下划痕、朽在墙中的木和铁钉，这些都是我今生今世的证据啊。”这样动人的语句，再联系学生过去生活中大量美好的东西正在或行将消失，学生的写作情绪逐渐融化，在心灵的小溪缓缓流淌。可见，写作情绪的唤醒是通过信息与环境的相互作用产生的，当外界输入的信息与个体内部条件出现某种程度的契合，个体就会产生潜在的意识，进而支配人的行动。

二.激励写作情绪，找到持续写作行为的长效药

学生的写作活动是一项紧张而又艰苦的脑力活动，古语云“善始者实繁，克终者盖寡”，写作情绪被唤醒并不意味着写作行为能持续并最终高质量地完成。《红楼梦》中香菱学诗，能废寝忘食地研读，苦心孤诣地吟咏，那是因为香菱是特别渴望学习写诗的好学生，可惜我们的学生并非个个如香菱一般有迫切的动机和持续的努力。根据格鲁斯的情绪调节过程模型理论得知，当个体已处于某种情绪诱发的情境中，对情境反应调节发生在情绪激活之后，是指通过增强、减少、延长或缩短反应等策略对情绪进行调整。[4]如何能使学生长时间地专注于已产生的写作情绪，处在一种自我维持的卓越状态呢？光凭意志努力对写作行为的支配、调节是不够的，必须要有积极情绪的参与、支持，才能克服写作过程中的种种困难和障碍。否则，学生会将写作过程视为一种痛苦的负担，从而表现出回避、退缩甚至抵触的倾向。

保护学生自我意识，获得价值认同，是激发写作情绪、持续写作行为的有效途径。每个个体的表达能力参差不齐，教师不应当强求学生的写作水平同时达到同一较高水准，应容许学生以自身现有的写作水平为起点，尽自己所能想方设法表达出真实的个体情绪，展示自我意识。当今欧美一些发达国家以及日本等国就提出“为自己写作”，即写表现自己的文章，表达学生自己的所做所见所闻所思所感，包括日记、书信、感想文和生活文等。[5]如在《月是故乡明》正式写作前，可引导学生在小组内、全班范围说说“印象中最深刻的家乡一景、一物、一个鲜明的画面”，剔除文字表达能力的因素，及时赞赏富有鲜明个性色彩的意识流露。有一位学生描绘了这样一幅动人画面：她昔日的房间推开窗户便是一棵大树，绿色扑面而来，树叶触手可及，语文课本中有一篇课文《世界上没有两片完全相同的树叶》，她就真的每天摘下一片树叶，放在书桌台板下面观察。尽管她在叙述时有些词不达意，但是教师和全班学生一致认为她描述的画面很美。收获了价值认同，增强了正性情绪反应，就能有效维系写作行为，这位学生果然竭尽全力，完成了一篇高于以往水平的优秀习作。

目标鼓舞，提供展示写作成果的机制，也能使学生拥有积极乐观的写作情绪，有效维持写作行为。《一封家书》的写作课上，教师明确本次写作的目标，即每位学生的写作成果——家书将正式通过邮局寄出，并由父母回信。在通讯异常发达的今天，学生在教师指导下，回归传统的书信写作，邮寄平生的第一封书信，既有陌生的新鲜感刺激，又有父母阅读、即将回信的目标鼓舞，将写作情绪维持到写作完成毫无问题。父母回信，对学生意味着写作成果有人重视并呼应，为触手可及的明确目标奋斗，有效的目标鼓舞便能支持有效的行为。除此之外，教师可提供给学生的展示写作成果的方式丰富多彩，如组织学生将优秀习作编成班级刊物，将写作活动与演讲比赛、辩论比赛衔接组合，借助网络平台展示学生习作等。

学生写作蕴含着个体的内在需要与动机，是个体生命存在感的印证，教师应摆脱技法指导的迷局、僵局，重视写作情绪对学生的先导作用以及维系作用，那么“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”这种执着、痴迷的写作境界将不难见到。

参考文献：

[1]孟昭兰主编.情绪心理学[M].北京：北京大学出版社，2005：14.

[2]张益.美日英作文教学理念的借鉴与启示[J].教育理论与实践（B），2007，（9）：24.

[3]孟昭兰主编.情绪心理学[M].北京：北京大学出版社，2005：100.

[4]孟昭兰主编.情绪心理学[M].北京：北京大学出版社，2005：210.

[5]倪文锦，欧阳汝颖主编.语文教育展望[M].上海：华东师范大学出版社，2002.

4.情绪教育心理课教案 篇四

1.认识人们常见的一些情绪，增强学生对不同情绪的体验。

2.创设各种活动培养学生对情绪的识别能力和表达能力。

3.学习控制情绪的一些方法，用快乐去感染他人。

教学过程：

一、导入新课：

情绪深深地影响着人们的言行，每个人都希望自己能保持良好的情绪，拥有一个愉快的心情，那么，情绪能调节吗？如何培养和保持良好的情绪？这就是我们这节课要学习的内容。

（一）情绪是可以调适的

活动1：学生看教材上的图片，讨论：对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现？总结出：情绪与个人的态度是紧密相连的。

同样一件事，会因所持的人生态度不同而有不同的感受。要想积极地对待生活，应该改变自己的观念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。另外，生活的视角也需要调整。人的眼睛就像是一部摄像机，随时拍摄生活的各个场面，如果不调整“拍摄”的视角，总是悲观地盯着生活中的阴暗面，看不到光明的一面，就会感到烦躁、忧愁、焦虑，许多不良情绪就会产生。如果你能够关注生活中积极的、美好的一面，你就会从中体会到生活的美好，从而使你感受到生活的乐趣。乐观的生活态度也就会在潜移默化中形成。

举例：

提问：我们怎样才能热爱生活，培养乐观的生活态度？

结论：善于寻找快乐！

寻找快乐：要求学生进行表演，目的逗大家乐，注意表演的语言、动作要健康向上。

有了快乐的思想和行为，你就能感到快乐。——卡耐基

我们中间有许多同学经常会说自己有很多烦恼，这些烦恼包括：为了一张可爱的画片和同桌争执；当班干部被老师撤职；上课发言出了洋相；晚上为电视频道和爸爸妈妈闹别扭……诸如此类。当我把这些烦恼列举出来，你一定发现，每天，那些烦扰我们心灵的90％以上都是－－小事，是的，是这些芝麻绿豆的小事不知不觉中使烦恼的皱纹渐渐替代了我们开心的笑容。

我们每一个人都应该去热爱生活。这并非是一件难事，只需要我们从身边寻乐观者与悲观者会有不同的感受。乐观者会从中感受到启迪，增加力量；悲观者可能会意气消沉。正像一位哲学家比喻：同样是半杯水，乐观者会认为还有半杯水，悲观者叹息杯子里失去了半杯水。

生活中有很多美好的事情和乐趣，只要我们能以一种积极的心态去捕捉它、发现它，就会感到生活的快乐。

（二）排解不良情绪（板书）

李伟画画非常好，曾获得美术比赛一等奖，他是班级的宣传委员。一天中午，他正在出板报，很多同学围观，不少同学赞叹，李伟听后心里美滋滋的，脸上始终洋溢着微笑，画得更起劲。这时，小刚过来，对板报提出了一些批评，李伟不高兴了，回头生气地看着小刚，小刚还在说，李伟扔下粉笔，冲着小刚大声地说：“你行，我不干了。”剩下小刚和其他同学尴尬地站在那里。

（提问）：李伟的情绪有哪些变化？我们同学中有无类似的感受？说明小学生的情绪有什么特点？

总结：不稳定性、强烈性、自控能力差

教师总结：

这些方法指的是在适当的场合，用适当的方式来排除心中不良情绪，合理发泄不等于放纵、任性、胡闹。如果不分时间、场合、地点随意发泄，不仅不能调控好不良情绪，还会造成不良的后果。

★ 心理教案

★ 教育心理论文

★ 心理健康教育教案：青春期的心理变化

★ 小学生心理教育工作计划

★ 心理教育讲座心得体会

★ 大学生心理教育论文

★ 宝宝教育误区包括哪些

★ 儿童宝宝教育故事

★ 团体心理辅导教案

5.心理健康课情绪教案 篇五

1、知道每个人都有情绪，并能辨认几种基本情绪。

2、能对自己的情绪做出确切的表达。

3、了解不同情绪对人身体健康的影响，初步知道调节自己的情绪。

活动重难点：

1、重点：幼儿通过学习能够正确辨认几种基本的情绪，重点理解“嫉妒”的情绪体验。

2、难点：尝试确切表达自己的情绪。

活动准备：

地垫若干、课件、纸盒及各种表情图片。

活动过程：

一、游戏导入，感受快乐情绪。

1、游戏形式引入主题：让幼儿围着报纸听声音转圈，声音一停，幼儿站到报纸上，逐一减少报纸。

2、让幼儿说一说刚才玩游戏后心情是怎样的？（高兴，兴奋......）

师：在刚才玩游戏的时候，你心里有什么样的感觉？

3、教师小结：其实，老师也发现了你们刚才在玩游戏的时候很高兴、很兴奋还有一点紧张，你们猜我是怎么知道的？对的，原来从一个人脸上的表情是可以猜测出这个人的心情怎样的。

二、欣赏表情，感知基本情绪。

1、在大屏幕中依次呈现图片让幼儿观察，理解图片中人物的情绪。（高兴，兴奋，不高兴，生气......）

师：老师这有一些小朋友各种表情的照片，想请你们来看看他们的心情是什么样的，你们也来来猜一下？

（1）出示高兴的情绪图片。

师：这几个小朋友的心情怎么样？猜猜他们遇到了什么事让他们这么高兴、开心甚至有点兴奋呢？

师小结：你们说得非常好，这些事确实可以给人带来开心、高兴的感受。

（2）出示生气的情绪图片。

师：这些小朋友他们的心情又是什么样的呢？那这些小朋友又是遇到了什么事让他们生气、不高兴呢？

师小结：是的，这些事确实会让人有点不高兴，有点生气，有点愤怒。

（3）出示悲伤的情绪图片。

师：继续往下看，这是什么样的心情？这几个小朋友可能遇到了什么样的事让他们感到伤心了呢？

师小结：这些事也确实会让人伤心呢，你们观察的真仔细。

3、讲述故事，让幼儿了解认识情绪“嫉妒”。

（1）师：有这样的一只小熊它也遇到了让它感到烦心的事情，它遇到了什么事呢？我们一起去看一看！

（2）师：小熊在周末的时候，妈妈带着弟弟和他一起去晒太阳，小弟弟白白胖胖的很可爱，妈妈一直抱在怀里，亲了又亲，搂了又搂都舍不得放下了，小熊在旁边看了心里可不舒服了，他多么希望妈妈也能来抱抱自己，亲亲自己呀，可是妈妈好像把他给忘记了一样，看着小弟弟能得到妈妈的爱，妈妈的关心而自己却没有，小熊的心里很不舒服。小熊特别想要一只小狗，一只真正地小狗而不是玩具狗，他跟妈妈请求了很久很久，可是妈妈都没有答应。他发现自己的好朋友小兔居然拥有了这样的小狗，小熊的心里难过极了，他看到好朋友拥有了自己那么想要的东西，而自己努力了那么久却没有得到，他的心里又不舒服了。

（3）师：我想请我们小朋友想一想，小熊看到妈妈喜欢弟弟而没有关注到自己，看到小兔子有了他自己特别想要的一只小狗而自己没有的时候，他的心里是什么样的感觉呢？

（4）师：你们说的都很好，小熊的心里确实都有大家说的那种感觉，我们送它一个有趣的词语来形容，这种感觉叫做嫉妒！嫉妒是什么呢？嫉妒就是别人拥有的东西自己没有，这时候心里就会非常的生气、难过、伤心，这种感觉就叫做嫉妒。

（5）联系幼儿的生活帮助幼儿巩固理解“嫉妒”。

师：那小朋友在平时生活中有没有遇到跟小熊一样的情况，有那么一点点嫉妒呢？

（6）师小结：其实嫉妒是一种很正常的情绪，不仅小朋友们会嫉妒，连老师、爸爸妈妈、大人有时候也会遇到嫉妒的事呢！当我们遇到嫉妒的事的时候，我们可以想一想我们自己拥有哪些东西是别人没有的，我们也有一些特殊的、特别的地方，当你这样想后自己的心里也就舒服多了。

四、游戏“我演你猜”，巩固情绪词语

1、师：刚才我们一起认识了4种情绪你们还记得吗？我们一起回顾一下：高兴、生气、悲伤、嫉妒。我们小朋友也非常厉害，能够看到照片上小朋友的表情就推测出他们的心情怎么样了。接下来，我们一起来玩一个小游戏。

2、老师拿出一个盒子，盒子里装有许多画有不同表情的小纸条，让幼儿从盒子里随便摸一个，根据纸条上的表情让幼儿表演，让其他幼儿猜表演的是什么表情？

师：看，我这里有一只神奇的盒子，这个盒子里有许多画着今天我们学习过的4种情绪。等一下我来请小朋友摸纸条，看看你摸到纸条上是什么情绪，不能说出来哦，然后请你要表演出来，让其他小朋友猜猜你表演的是什么情绪，看看谁最会表演！

3、师总结：我们小朋友表演的真棒，可以让别人一下子就看出来你的心情是什么样的！通过我们的表演，我们可以发现原来我们在有不同的心情，不同的情绪的时候，我们脸上的表情：眼睛、嘴巴、眉毛都会不一样。

五、讨论如何调节不良情绪。

1、师：今天我们学习了4种不同的情绪，你喜欢哪种情绪，哪些情绪你不喜欢?

2、引导幼儿讨论如何调整情绪。

师：如果你生气、伤心、嫉妒的时候，你会怎么做呢?怎样才能让自己有个好心情?可以跟你的好朋友商量一下！

6.心理健康情绪公开课教案 篇六

心理健康情绪公开课教案1

为进一步拓展大学生心理健康教育渠道，提升大学生心理健康教育实效，推动我校大学生心理健康教育工作，促进学生全面健康发展，根据省教育厅《关于在全省高校开展“咱爱您”心理健康教育周和“我爱我”心理健康教育月活动的通知》（x教办学[20xx]x号）的要求，经研究，决定在我校开展第十三届“2我爱我”大学生心理健康教育月活动，现就有关事项通知如下：

一、活动时间

20xx年-6月

二、活动主题

塑造阳光心理成就美丽人生

三、活动内容

1、开展丰富多彩活动，培育学生阳光心态。通过开展知识竞赛、征演讲比赛、校园心理情景剧、素质拓展游戏、心理影院、心理沙龙等系列活动，宣传“2我爱我”大学生心理健康教育月的内涵，进一步普及心理健康知识，展示学生阳光心理，营造健康向上、积极进取的校园化氛围。

2、组织开展心理培训和团体辅导。坚持开展心理委员、寝室长培训，提高心理委员、寝室长识别周围同学心理危机预警信号的能力；指导班级心理委员组织开展学生乐于接受的主题活动；充分发挥心理委员、寝室长在学校、学院与广大学生之间的“桥梁”作用。针对不同学生群体的.需求，研究制订相应的团体辅导计划和实施方案，努力帮助学生缓解心理压力，解决心理问题，提升心理品质。

3、加强个体心理疏导和危机干预。要积极宣传心理自助方法和求助渠道，扎实开展心理晤谈、博客论坛、QQ、心理热线等多种途径的个体心理疏导服务，帮助学生化解心理困惑，排忧解难。关心帮助就业困难的学生，陪伴他们平稳度过心理低落期。坚持以人为本原则，深入细致地排查和分析学生心理情况，充分发挥四级心理健康教育工作网络作用，做好心理危机的预防和干预，确保学校安全稳定。

四、奖项设置

本届心理健康月设个人单项奖若干和优秀组织奖6个。个人单项奖的设立见各项具体活动；优秀组织奖由二级学院申报，学校根据各学院工作情况综合评定。优秀组织奖申报截止时间为6月8日（申报表见附三）。

五、活动要求

1、高度重视，加强领导，切实提高活动实效。各学院要高度重视，加强领导，围绕活动内容，结合学院特点，确定系列活动主题，统筹设计，形成切实可行的活动方案。

2、精心组织，彰显特色，形成全员参与、学生受益的良好氛围。各学院在配合开展活动的同时，要加强大学生心理健康教育工作与学生就业、创业、素质教育、学生管理等各项工作的融合渗透，积极创新活动形式与内容，努力打造具有自身特色的精品活动。

3、认真总结，重在实效。各学院要及时总结心理健康月工资，做好宣传报道和信息、材料的整理归档工作。推进心理健康教育工作常态化，巩固心理健康月的活动成果。

心理健康情绪公开课教案2

课题：

改改你的坏习惯

教学目的：

帮忙学生发现和认识自我生活中存在的不良习惯，培养学生健康、科学的行为习惯和生活作风。

教学重点：

使学生发现和认识自我生活中存在的不良习惯，培养和养成健康、科学的行为习惯和生活作风。

教学过程：

一、交待任务

我们每个人都有一些自我的生活习惯，有的是好习惯，有的是坏习惯。好的习惯应发扬，坏习惯就要改正。如果你有某些坏习惯，这节课我们就要帮忙你改改你的坏习惯。板书：改改你的坏习惯

二、新授部分

1、看课堂剧《小红的三餐》：故事大意：小红早晨起床，洗濑完毕，妈妈把饭菜在餐厅摆好，叫小红吃早饭，小红说：“妈妈，我不饿，我不吃。”说完就上学去了。中午放学小红一进家门就看见桌上放着她平时最爱吃的红烧排骨，小红拿起筷子大口大口地吃了起来，一向吃到不能再吃为止，午时上学的路上开始胃疼，晚上回家发现仅有一个她最不爱吃的酱茄子，小红只吃了两口就不吃了。

师问：课堂剧中小红有哪些坏习惯?

生答：板书：不吃早饭，暴饮暴食，挑食

师问：这都是哪方面的坏习惯

生答：师板书：不卫生

师问：谁能说说不卫生的习惯还有哪些

生答：师板书：

师问：你有这方面的坏习惯吗你准备怎样改正

小结学法：(略)

2、观看课堂剧《小明的100分》。

(大意：)教师说今日的数学卷子，我已初步看了一遍，此刻发还给你们，我公布正确答案，要求同学们对照标准答案自行打分。小明左右一看没有注意，忙把填空中的错误答案改正过来，打上100分。这节课结束时教师说：“同学们，教师是在做一个诚实测验，如果你有不诚实的表现要改正。看幻灯出示的问题，同桌讨论后回答：

(1)小明这是一种什么坏习惯

(2)不诚实、欺骗教师这属于哪种坏习惯

(3)还有哪些习惯是人际交往中的坏习惯

(4)如果你有这其中的坏习惯，你打算怎样办

3、观看课堂剧：《客人来了》故事大意：张叔拿来一盒礼品到小立家做客，爸爸接过礼品盒放在桌子上后跟张叔叔谈话。小立打开礼品盒，发现里面有她爱吃的蛋糕，就吃了起来，一边吃一边嚷着叫爸爸陪她到公园玩儿。

看幻灯：出示题：

(1)故事中小立有哪些坏习惯

(2)这是哪方面的坏习惯

(3)还有哪些是家庭生活中的坏习惯

(4)如果你有打算怎样办

用刚才学习前两个资料的方法自学，小组讨论，派一人回答

4、说说你或你发现别的同学有哪些日常生活中的其它不良生活习惯，你的改正措施。

三、总结

1、问：经过这节的学习，你懂得了什么

2、师总结：

每个人都会不一样程度地存在某种或某些不良习惯。只要大家从小勇于认识和承认自我的不良习惯，并下决心纠正，就能不断提高，健康成长。

板书设计：

改改你的坏习惯

心理健康情绪公开课教案3

活动目标：

1、感受“笑、生气、哭”三种情绪并产生相应的体验。

2、积极探索情绪调节的方法，知道要保持积极的情绪。

活动准备：

音乐，笑、生气、哭的图片。

活动过程：

一、歌曲导入

1、唱拍手歌圆圈上入坐。（帮助幼儿适应陌生的人和环境，拉近与教师的心理距离。）

2、师：刚刚我们唱歌的心情怎么样，开不开心？

二、体验情绪

今天我们班来了三位小客人，让我们掌声请他们出来吧。

1、介绍三个小客人。（开门见山，马上吸引幼儿的注意力。）

2、你们有没有发现这三位小客人他们有什么不一样？

3、让幼儿感受并学学开心、生气、难过时的表情，谈谈自己的情绪经验。（让幼儿观察并对这三种情绪产生共鸣。）

三、情绪调节。

师：这三位客人他们遇到问题了，想请小朋友你们一起帮助他们，好吗？

师：怎么帮助气宝宝、哭宝宝变成笑宝宝呢？（幼儿互相交流及与表演者的交流，教师及时记录方法，让幼儿产生自信心，体验帮助别人后的快乐。）

教师小结：他们都变成了笑宝宝，手拉手一起唱歌、玩游戏好开心。

四、角色表演。

1、请三位小朋友分别模仿扮演气宝宝、哭宝宝、笑宝宝，看看笑宝宝是怎么帮助气宝宝跟哭宝宝的。

2、分组扮演，看看你是怎么帮助别人的。（体验帮助别人后的快乐）

五、欢庆舞

让幼儿集体伴随欢庆舞音乐跳舞做动作。（活动在气氛高潮中结束。）

心理健康情绪公开课教案4

活动目标：

1、通过游戏、故事等形式，引导幼儿理解合作的意义，激发幼儿的合作意识。

2、在活动中，学会与人友好合作并初步掌握合作的技巧，体验合作的快乐。

3、发展幼儿的语言表达能力和解决问题的能力。

活动准备：

课件《猴子和鹿》，录象带，皮球若干，筐子，箱子，布条若干。

活动过程：

一、游戏：运球师：请小朋友动脑筋，想一想，怎样不用手、不用脚，也不借助任何东西，把球运到那边的箱子里?你们可以互相商量商量，看有什么好办法?出示球，按照你想的方法咱们试一试。(幼儿探索尝试)你们谁成功了?说说你用了什么方法?

二、看课件，了解合作的意义，激发幼儿的合作意识。师：今天真高兴，老师为小朋友带来了两个小客人，你们想不想见?放课件，提问：

(1)小朋友，你们猜谁能成功?为什么?

(2)他们成功了吗?为什么没成功?遇到这样的困难，你猜他们心里会怎么想?怎样才能摘到桃子呢?开动你那聪明的小脑筋，帮他们想个好办法吧。我们大家可以互相商量商量，这样办法就更多了。

(3)结果怎样?他们成功了吗?为什么一开始没能摘到桃子，而最后他们却成功的摘到了桃子?现在你想对他们说什么?小结：老熊说的很对，其实我们都有自己的优点和长处，但只有互相合作，团结起来，我们才能成功，你们说对吗?看来，合作的力量真大，那么我们平时的生活中有哪些事，是需要我们合作完成的?

三、看录象，学会与人友好合作并初步掌握合作的技巧，体验合作的快乐。

师：(1)他们在干什么?一个人能做到吗?

(2)他们为什么吵起来了?吵架能解决问题吗?你认为该怎么解决?如果是你，接下来你会怎么说?怎么做?

(3)两个人要想走的又快又好，你认为该怎么合作?小结：两个人要想走的又快又好，就要相互配合，互相商量，步伐一致。

活动延伸：

游戏：二人三足二人三足的游戏可真好玩，我们也来试试，好吗?首先，找到你的好朋友，互相商量商量，应该怎样合作?(商量)商量好了吗，来和你的好朋友，手拉手，咱们一起到外面去试一试!

心理健康情绪公开课教案5

一、活动主题

遇见爱，遇见成长——大学生恋爱心理

二、活动目标

1.广泛宣传恋爱心理知识，帮助学生树立正确的恋爱价值观；

2.分析常见恋爱心理现象，帮助学生理解并学会爱的艺术；

3.完善校院两级心理健康课外教育活动平台，营造“健康心理阳光人生”良好氛围；

三、活动时间

4月25日——6月15日

四、校级层面活动

1、心理健康知识宣传专刊

活动目的：充分利用校园媒体，宣传心理健康知识，强化心理健康意识，提高心理素质，提升自助与互助能力。

出刊时间：5月15日

承办:校学生会朋辈心理互助部

2、心理健康主题微电影大赛

活动目的：

通过开展微电影大赛，帮助学生更好地了解心理健康、了解自己，学习心理自助与互助的方法，提升心理素质，扩展生命广度，提升生命质量。

活动要求：

各学院自行组织初赛，推荐优秀微电影参评决赛，决赛由心理中心组织。

活动时间：

5月5日至6月10日

承办：经济与管理学院、土木学院（大赛具体方案见附件一）

3、心理健康主题班会方案设计、班会展示（视频）大赛

活动目的：通过开展心理健康主题班会方案设计和班会展示（视频）大赛，帮助朋辈掌握设计班会方案和组织召开班会的能力。

参赛形式：方案设计、班会视频

活动要求：各学院自主召开班会、组织初赛，并推荐初赛优秀作品参加决赛，决赛由心理中心组织评比。

活动时间：4月30日至6月15日

承办：能源与动力工程学院、材料学院（大赛具体方案见附件二）

4、阳光评选（优秀集体、先进个人评选）

活动目的：通过对心理健康教育工作优秀集体、先进个人评选，表彰先进，树立典型，传承阳光心理正能量。

活动时间：4月30日至5月25日

承办：心理健康教育中心（评选具体方案见附件三）

五、院级层面活动

1.各学院围绕主题，结合本学院特点，充分利用和创新心理健康课外教育活动平台、校园媒体开展特色活动。

2.各学院要认真总结往届心理健康主题教育成果，突出学院心理健康课外教育理念、特色与亮点。

六、活动要求

1.各学院要充分发挥“525”大学生心理健康主题教育在学生心理健康教育中的积极作用，围绕活动主题，结合学院实际，制定具体活动方案，并于5月9日前将方案报心理健康教育中心（方案电子档发送至邮箱：xx，纸质档送至xxxx）。

2.各学院要充分发挥朋辈心理互助员的作用，并加强院际之间的资源共享，调动广大学生参与的积极性，扩大活动的参与面与受益面。

3.学院要根据不同年级、不同学生群体的心理特点设计心理健康教育活动，提高活动的针对性、有效性。

4.各学院要充分利用各类媒体包括网站、微信公众号等平台加大宣传力度，提高活动的知晓度。

5.各学院要进一步完善院级心理健康课外教育平台，同时发挥成长辅导室的作用，促进大学生的心理成长和发展。

6.请各学院于6月20日前将本届活动总结报学生心理健康教育中心（总结电子档发送至邮箱：，纸质档送至）。总结材料包括：纸质版总结1份、第十六届心理健康知识宣传月活动开展情况一览表（附件四）、活动照片（电子版）。

心理健康情绪公开课教案6

一、活动主题

关爱自己关心他人

二、活动宗旨

通过形式多样的教育活动普及心理健康知识，提高学生心理健康意识，促进学生身心健康发展；引导学生珍爱自己，勇于承担自己的成长的责任，用实际行动建设一个和谐的生活环境，健康成长。

三、活动时间

5月12日——5月25日。

四、活动安排（以时间为序）

（一）各院系心理健康工作研讨会（4月上旬）

1、中心总结我院学生中存在的心理问题

2、各院系书记发言介绍本院系心理健康工作

3、关于成立各院系心理健康教育领导小组机制的研讨

4、关于心理委员的推选和培训工作的研讨

5、“525”心理健康教育活动研讨

（二）班级心理委员培训（4月中旬）

1、心理委员的职责

2、心理委员应具备的素质

3、如何做好心理健康知识普及宣传工作

4、怎样做好心理健康教育中心的信息员

5、谈话、沟通基本技巧

6、心理危机的发现、预防、应对技巧

（三）“我爱我，和谐成长”心情故事征文比赛（5月15日前评出结果）

（比赛细则见附录2）

（四）心理知识宣传（5月19日展出）

1、心理健康宣传标语（见附录1）

2、心理健康知识展牌

3、趣味心理图片、漫画展

4、优秀心情故事征文展

5、张贴倡议书（向全院大学生发出关注心理健康的倡议）

（五）“关注心理健康构建和谐校园”——我爱我大学生心理健康活动周开幕式

时间：5月22日下午2：40

地点：北院教学大楼中厅前

活动议程：

1、宣布大学生心理健康活动周开幕

2、领导致词

3、为“我爱我，和谐成长”心情故事征文比赛优胜者颁奖

4、手语表演——我真的很不错、从头再来

5、广场签名活动、赠送“笑脸娃娃”徽章(或心愿卡)

6、广场心理知识有奖竞答（5月22日下午3：10，开幕式会场）

7、广场心理测试服务（5月22日下午3：10，北院教学大楼中厅）

（人际信任量表、交往焦虑、社交回避及苦恼量表（SAD）、交流恐惧自陈量表（PRCA）等）

8、广场心理咨询（5月22日下午3：10，北院教学大楼中厅）

9、“放飞自己的心灵”户外心理游戏（5月22日下午3：10，北院教学大楼北侧）

（可以设计多种游戏，诸如炸气球、翻叶子、超级比一比、蒙眼三角形、圆球游戏等，使参与者从行为上展示自己的内心，在游戏中了解自己和他人，获得自我的成长）

10、团体心理辅导：“我自信、我快乐、我成长”校园心理素质拓展训练

（六）心理讲座：《我爱我和谐成长》（全院学生）（5月中旬）

人生只要处理好三个关系：与自己的关系，与他人的关系、与社会的关系。三者关系和谐，就会奠定一生的幸福。

如何对待自己，怎样才算爱自己？什么是真正的自信？专家教你如何认识自己、看待自己。

如何对待他人，处理好自己与他人的关系呢？专家从理解人的需要、如何与人沟通讲起，教你成为受人欢迎的人。

年轻人该如何走向社会呢？什么叫成熟，什么叫世故？什么是真诚，什么又是虚伪？其中之道，请听心理咨询师的建议。

（七）经典电影心理赏析（专家与观众互动点评）

1、《美丽心灵》（5月23日晚上）

2、《阿甘正传》（5月24日晚上）

（八）展示心情--心理情景剧（5月25日晚上）

（九）河北电视台科教频道制作我院“525”心理健康教育活动专题片（10分钟）

心理健康情绪公开课教案7

教学目的：

使学生知道意志是什么，初步体验到意志对获取成功的意义和作用。能够向榜样学习，做好一定的心理准备，迎接困难，在战胜困难的过程中锻炼意志。

教学过程

(一)导入

同学们，我们每一个人都期待成功，但不是所有的人都能成功。成功的保证是什么呢?请听配乐故事，“加林查终于成功了”。

(二)学文明理

1、分析加林查成功的原因

A、想一想：加林查为什么能成功?亿成功靠的是什么?请你再读一读故事，从选择题中能不能找到笑容。

B、议一议，分小组议论，看看你们的想法是不是一致，为什么会这么认为，要说出理由，每组派代表发言。(引导学生认识加林查的成功，是意志努力的结果。)小结：通过我们的共同分析，我们不能看出加林查之所以成为一名超级球星，是因为他从小就想当一名足球运动员，有了明确的目标，在实现目标的过程中，他努力克服自身的各种困难，每天坚持练习，最后终于成功了，成为一名超级球星。从这个故事中，同学知道了意志是成功的保证。(边分析边板书，最后板书课题)。

2、体验意志是成功的保证

A、示范体验：请6名学生分别示范各种动作，闭幕式提示安全要求。B、学生自选体验：分组进行，单行组做动作时，双行组保护并计时；双行组做动作时，单行组保护并计时。

(三)活动明理

1、极限挑战竞赛。选一二种动作进行比赛，比赛优胜者教师给予鼓励，并请优胜者谈谈成功的体会和感受。小结：通过游戏活动，同学们体验到了要成功就要克服困难，克服了各种困难，才能磨炼我们的意志，使我们越来越坚强，意志是成功的保证。

2、生活中的你是怎么样克服困难走向成功的?

A、说廉洁自己在学习方面克服困难取得进步的事例；(提示：做难题、提高成绩、练字、读书)。

B、说说自己在生活方面克服困难取得成功的事例：(提示：学骑车、学做饭、学做家务、做小制作)。有几个事例，就涂几颗五角星，鼓励自己继续努力。

3、评评、议议：

A、分小组讨论几个事例，想想如果是你该怎么办?

B、小组代表汇报，教师适时引导，提高学生解决具体问题的能力。小结：意志力要自觉培养，从生活、学习中的小事磨炼，天长日久，意志更坚强，成功也越多。

4、找找学学，从榜样身上你能学到更多的东西，可课后做。

心理健康情绪公开课教案8

一、教学目的：

1、情绪对人的学习和生活影响很大，教育学生要做情绪的主人，才能适应社会生活；学会控制自我的情绪，掌握调控情绪的方法，做一个欢乐的小学生。

2、教育学生正确评价自我，树立自信心，克服学习上的困难。克服自卑心理，学会欣赏自我和悦纳自我，树立“别人行，我也能行”的思想。

二、教学准备

准备活动中所要用的各种情景问题。

三、教学过程

(一)导入

1、引言：我们每个人都有自我的情绪情感，遇到不一样的事，就会有不一样的感受，但我们要学会控制自我的不良情绪，这样在与同学的交往中，才不会感情用事，今日我们学习树立自信心，做情绪的主人。

(二)学习如何控制倾情绪

A、关成的学习成绩退步了，应当如何对待

B、小花是怎样对待跳绳失利的

分组讨论，然后派代表在全班发言。

(2)议一议

如何调控自我的不良情绪呢

A、宣泄法。B、转移法。C将心比心。D、挫折不必须都是坏事。

3、活动明理

师：王小燕爱生气好不好为什么

生：不好，生气影响身体健康。

生：生气容易使人得病。

生：生气容易影响同学关系。……

议论时，如果时间允许，可多请几位同学谈谈看法。

(三)学会树立自信心

1、教师以讲故事的方式，张海迪是怎样克服困难，成为著名作家的故事，明确告诉学生是“自信心的力量”!

2、议一议

师：小龟丁丁为什么开始不敢爬坡

生：过低估计自我、自卑心理作祟、怕自我笨手笨脚，被人笑话……

师：之后，丁丁怎样做的成功了没有

生：在龟爷爷的帮忙下，获得了成功；在龟爷爷的帮忙下，大胆地尝试；他不怕困难，大胆去做。

师：你明白丁丁是个什么样的孩子

生：有同情心，愿意帮忙别人；勇敢的孩子；知错就改的孩子。

师：这个故事说明了什么道理

生：在做事之前，就认为自我不行，是自卑的表现；之后他做了勇敢的尝试，获得了成功，是自信的表现。

指点迷津：我们应当克服自卑，树立自信，才能获得成功。

(四)总结全课：可请同学归纳总结，使同学们看到树立自信心的重要性，引导学生正确地评价自我，树立自信。

心理健康情绪公开课教案9

为进一步提高我院心理健康教育工作的针对性和实效性，培育学生健全人格，全面提升心理素质，根据《中共xx省委高校工委关于举办xx高校20xx年大学生心理健康节的通知》（文号）文件要求，经学院研究，决定举办第x届学生心理健康教育月活动。现将有关事项通知如下：

一、活动主题

悦人、悦己、悦成长

二、活动组织

1、主办单位：学生工作处

2、承办单位：电气工程系、电子信息工程系、化学工程系、基础部、机械与数控系、车辆与交通系、经济管理系、特殊教育系、风尚摄影班

三、活动时间

20xx年5月17日—6月16日

四、活动内容

1、建立学生德育教育工作室及四级预警系统

活动时间：5月17日—5月30日

活动要求：系部学管主任或学生科长或有德育经验的辅导员、班主任为核心成员，每系抽调1—2位成员组成团队，建立德育工作室，同时健全宿舍、班级、系部、学院四级预警系统。

2、开展优秀心理辅导电影赏析活动

活动时间：5月17日—5月27日

活动要求：各系部以班级为单位组织学生观看心理电影或宣传片，并要求学生写出观后感。

3、学生心理健康调查

活动时间：5月17日—5月31日

活动地点：微机房

活动要求：按照各系人数，分批分次到学院电脑机房进行心理健康量表测试，根据普查结果筛选出心理危机高危个体，与心理健康教育工作联络员及辅导员、班主任一起对这些学生做好危机的预防与转化工作，建立学生心理健康档案。见《xx技术学院学生心理测评办法》

4、组织开展心理健康教育主题班会

活动时间：5月23日—6月8日

活动要求：各班以“团结互助，给力心灵，共同成长”为主题开展形式多样的心理健康主题班会，引发学生思考如何将调适心理，树立远大的理想，帮助学生正确适应学校生活，适应环境。各系、各班级可以根据本学院的实际情况，创新活动内容和形式，并不断总结经验，及时反馈交流，推广新的做法。活动结束后将主题班会的教案及活动照片发至学工处邮箱。

5、心理健康教育与咨询中心开放日活动

活动时间：5月25日—5月26日

活动要求：组织学生对我院心理健康教育与咨询中心的设施和提供的服务进行现场体验和参观。具体要求另行通知。

6、各系部团队沙盘游戏制作体验活动

活动时间：6月16日之前

活动要求：每个系部至少带领学生团队做一个流程（每个流程不少于两次）沙盘游戏制作体验活动。将每个作品拍照留影，写上相应的名字，作品名，并以系部负责的老师将沙盘照片电子稿上交院心理健康教育与咨询中心。并由各系团队对作品进行一定的描述（即：沙盘的名字、故事写出来）后整理成档、留存。

五、有关要求

1、高度重视，加强领导。各系部要高度重视，系部主要负责人为第一责任人，明确任务，细化措施，抓好落实，认真结合本单位实际制定切实可行的活动方案。同时加大宣传力度，及时将活动开展情况报送心理咨询中心，通过网站进行宣传。

2、精心策划，打造品牌。各系部开展活动要寓教于乐，注重实效，突出活动的教育意义。要注重品牌活动的创建，积极打造校园文化活动精品，不断赋予新的内涵，充分发挥教育功能。

3、及时总结，巩固效果。各系部在活动中要及时总结经验，不断提高做好学生心理健康教育工作的实效性和针对性，增强新形势下学生工作水平。各系部于6月16日前，将心理健康教育月活动总结（含活动照片）发至学工处邮箱。

心理健康情绪公开课教案10

进一步提升我校心理健康服务能力和规范化水平，促进全体大学生的心理健康素养普遍提升，传播自尊自信、乐观向上的现代文明理念和心理健康意识，营造关注健康、积极向上的校园生活心态，构建成熟的“五位一体”心理健康教育格局，学工部决定在全校开展第十五届“5·25”大学生心理健康教育月活动。现将有关活动要求通知如下：

一、活动时间

20xx年5月1日——5月31日

二、活动主题

“心关怀·爱随行·悦自己·共成长”

三、活动内容

1.院级常规工作

各学院以本次心理健康教育月活动为契机，进一步构建心理健康五级关怀机制，扶持学院心理辅导站标准化建设。

(1)配备健全的学生干部队伍。各学院在原有心理健康教育工作队伍基础上，选拔并配备年级朋辈心理导师、班级心理委员(男女各一名)、宿舍心理信息员(各宿舍一名)，并定期开展培训及考核工作。

(2)召开主题班会。依据春季大学生常见心理问题及各年级学生心理发展特点，组织各年级各班召开“心关怀·爱随行·悦自己·同成长”主题班会，引导学生树立科学的心理健康意识，学会做自己的“心理健康第一负责人”，懂得调适情绪困扰与心理压力，积极自助。

(3)实施毕业生心理专项教育，引导并帮助毕业生树立科学择业和发展观念，克服就业和升学过程中因失败、挫折带来的焦虑、困惑、悲观等不良情绪，积极调整心态，恰当确立期望值，科学规划未来，把握就业机会，实现平稳毕业、成功就业。

(4)排查危机心理。做好各年级学生心理危机倾向排查工作，杜绝极端事件发生。本着“内紧外松、以人为本”的原则，深入细致地开展心理危机排查工作。对排查结果要认真分析，做好备案，对“重点”学生要有针对性的干预措施，预防心理危机事件的发生。

(5)培训全体班级心理委员和宿舍心理信息员。利用学院心理辅导站，开展“心理健康教育理论与实践”培训，提升队伍的理论认识和工作水平。各学院可发挥合力，共享资源，打造精品培训。

2.主题教育

(1)积极开展心理健康科普宣传。充分利用宣传板面、校园广播、宣传手册、课堂教学等传统传播形式，并借助校园网站、博客、微博、微信等新媒体技术，营造线上线下、课内课外相结合的宣传氛围，积极宣传自尊自信、乐观向上的心理健康意识。

(2)继续举办校级精品活动。由大学生心理健康教育中心宏观指导，各学院合作承办，采用学生们喜闻乐见的形式，举办心理剧比赛、心理美文美图比赛，叙事演讲、心理微视频大赛、心灵手语操比赛和心理趣味运动会等面向全校学生的校级活动，提升全体学生的心理健康素养。根据各院地理位置分设活动点，各院至少参与组织1项校级活动。

(3)精心组织学院特色活动。各学院围绕今年的活动主题，结合本院专业知识结构和学生发展特点，形成切实可行、富有特色的活动方案，丰富活动形式，增强活动吸引力，营造良好的教育氛围。

3.“精彩一课”课程教学竞赛

每位心理健康课教师根据自己的授课内容和特色，录制15分钟的课程精彩片段。通过共享交流，提升心理健康理论课和活动课的教学质量与水平。提交时间截止到5月21日。

心理健康情绪公开课教案11

主题：

我们班处处有关爱。

背景：

小学生缺少爱心，需要进行教育。

活动目的：

经过本次《小学生心理健康教育主题班会》，使学生懂得同学之间如何相处，班团体里处处有关心、有温暖，培养学生的爱心。

活动准备：

班班通电子白板展示心理健康教育。

活动过程：

一、班主任介绍班会资料。

同学们，让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心的困惑，让脸上失去笑容的，不是磨练而是静闭的内心世界，没有人的心灵永远一尘不染，让我们每个人的爱心洒向班团体，拥抱健康对于我们每个人来说至关重要。今日，就让我们一齐走进心理健康教育课，来探讨研究同学之间如何相处，同学之间应互相有关爱。

教师此刻给同学们介绍一个同学，她平时不爱完成作业，书写也不工整，上课、写作业还爱睡觉。你们猜她是谁同学们齐声说：“温宇馨”。

下头就拿我们班温宇馨同学为例，说说平时你是怎样与他相处的。

二、说说心里话。

生1：她学习成绩不好，我不想与她玩。

生2：她上课爱迷糊，我不想与她坐同桌。

生3：她不爱完成作业，我不想与她做朋友。

生4：她下课总吃小食品，不爱学习，我不喜欢她。

心理健康情绪公开课教案12

一、活动方案的设计思路：

新课程改革涌现出了一大批的教育思想，比如快乐学习、快乐教育，主张“让孩子快乐起来”，何为“快乐”，“快乐”的最高内涵应该是身心的快乐。再看一下中国小学生的现状，传统的教育模式束缚了孩子身心的发展，主观能动性受到遏制，让他们产生了厌学的心理，苦于无人理解，烦恼重重，甚至心理过于压抑而产生了轻生的念头。如何让学生快乐起来，真正享受童年应有的快乐，基于这样的思考设计了这一心理教育活动方案，在活动中与同学们一起去寻找快乐，探求快乐的真谛。

二、活动目的：

1、引导学生了解一些排解烦恼的方法，释放自己的身心，使学生知道应该微笑着面对学习中的困难和生活中的不如意，做一个快乐的人。

2、学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。

三、活动对象：

主要针对小学高年级的学生。

四、活动准备：

学生课前准备学习资料、心理小短剧、PPT演示

五、活动过程：

(一)谈话揭题本节课的活动主题。

共同探讨两个词语：“快乐”和“烦恼”

分别将快乐和烦恼划分为四个等级，你属于哪一个?

师：本节课我们就一起来聊一聊“快乐”与“烦恼”的话题，一起去探寻如何面对烦恼、排解烦恼，找到快乐的妙方，从而笑对人生。

(二)创设情景，回忆倾诉烦恼：

1、同学们，在你的生活中，遇到过令你不快的事情吗?

2、学生们回忆烦恼。请大家拿出小纸片，把最近你遇到的令你烦恼的事写进“烦恼收集站”。(学生活动)

3、学生倾诉烦恼：

同学们把你刚刚写在卡片上的烦心事说一说，让同学和老师听一听。把自己心里的烦恼说出来之后，你感觉怎么样?

(三)交流方法，心理疏导：

1、观看两个情景短剧，评析是非：(多媒体播放)

(一：丹丹又生气了；二：明明和亮亮的故事)

2、教师导语：我们看了几个同学生气时的表现，请大家讨论，他们为什么生气，他们这样做对吗?为什么?同桌讨论。

3、心理体验：丹丹今天穿了件新买的衣服，自己挺满意的。可是，同学芳芳却说：“什么新衣服，真难看!”请你体验一下此时丹丹心里会怎么想?

学生先说一说，然后老师给出三种丹丹此时的心理反应，让同学们猜一猜她心里是怎么想的：

(1)丹丹这样想：___________________________，她觉得特别伤心。

(2)丹丹这样想：___________________________，她觉得没事，不怎么生气。

(3)丹丹这样想：___________________________，她觉得很快乐。

5、师小结：一个人遇到不顺心或不公正的对待时，他心里会想：我为什么这么倒霉、我真不幸运。而很多事情的好坏，取决于我们的想法，有时候换个角度想问题，能让我们摆脱烦恼，增强自信，找到快乐。

(四)分享经验，体验快乐：

1、请你说说你遇到不开心的事情时，是怎么调整自己心态的?

2、在小组交流会后全班交流：做自己喜欢的事；听听音乐，唱唱歌；看看漫画……

3、现在，让我们来准备一份“心理快餐”，把你寻找快乐的方法写在或画在卡片上，放在快餐盘里。

4、享用“心理快餐”：

现在，大家行动起来，伴随着一首快节奏的歌曲一起来享用美味的心理佳肴吧!同学们要细听歌词，从歌词中找到释放烦恼的方法。接着大家把这段一同唱一唱。

在本堂课的最后共同齐唱《幸福拍手歌》，边唱边抛开烦恼，跟着歌词大意拍手、拍肩、跺脚，释放自己的身心，体验快乐。

六、活动总结：

真心希望看到我们的集体中，人人都是“快乐天使”，同时还要学做为别人排解烦恼的`“快乐天使”。要在平时留心身边的小伙伴和家人，发现有不快乐的情绪的时候，设法找到原因，试着为他送去快乐。让我们共同打开心扉，让快乐齐飞扬!

心理健康情绪公开课教案13

教学目标：

1、懂得调控自已的情绪对于个人行为和生活的重要性。合理宣泄不良情绪，持续用心、向上的情绪状态。尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。

2、逐步掌握一些情绪调节的有效方法，构成自我调适，自我控制的潜力，能够较理智地调控自已的情绪。

3、了解儿童时期易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。学会情绪调控的一些有效方法。

教学重点和难点:

学会排解不良情，在自我喜怒哀乐时，不忘关心他人。

教学准备：

一些反映不一样情绪的图片。

教学过程:

一、暖身活动：(5分钟)

大风吹，小风吹，台风吹：活动程序：所有人围成一个圆圈，先由一人站在团体中说：“大风吹。”，旁人问：“吹什么?”，如果那人说：“吹穿红衣服的人。”，那么所有穿红衣服人就务必离开位子重新寻找位子。没有位子的人就着站到中间继续进行活动。如果说：“小风吹。”就反着进行。如果说：“台风吹。”则所有人都需要离开位子重新寻找。

二、主题活动：(30—35分钟)

(一)正常的情绪是人们心理活动的反应

导入：在我们的学习和生活中，有些事情会让我们产生高兴或不高兴的情绪，这些情绪正常吗它们会给我们带来多大的影响呢大家看图片想一想:

出示图片:小明和小红的情绪表现。

课堂讨论：

1、小明落选后的不高兴与小红听到要去春游的消息后告别高兴，是正常的情绪吗?

2、他们为什么都被教师批评了呢?

3、你有过这样的经历和心理体验吗?

分小组合作讨论交流，最终抽代表汇报。

活动：看关于中国女排与古巴的比赛的录像，讨论：对同样的事情，为什么中国的观众与古巴的观众有不一样的情绪表现呢?

总结出：情绪与个人的态度是紧密相连的。

同样一件事，会因所持的人生态度不一样而有不一样的感受。要想用心地对待生活，就应改变自我的观念，使自我能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。另外，生活的视角也需要调整。人的眼睛就像是一部摄像机，随时拍摄生活的各个场面，如果不调整“拍摄”的视角，总是悲观地盯着生活中的阴暗面，看不到光明的一面，就会感到烦躁、忧愁、焦虑，许多不良情绪就会产生。如果你能够关注生活中用心的、完美的一面，你就会从中体会到生活的完美，从而使你感受到生活的乐趣。乐观的生活态度也就会在潜移默化中构成。

(三)排解不良情绪

(情景)：小明画画十分好，曾获得美术比赛一等奖，他是班级的宣传委员。一天中午，他正在出版报，很多同学围观，不少同学赞叹，小明听后心里美滋滋的，脸上始终洋溢着微笑，画得更起劲。这时，小刚过来，对板报提出了一些批评，小明不高兴了，回头生气地看着小刚，小刚还在说，小明扔下粉笔，冲着小刚大声地说：“你行，我不干了。”剩下小刚和其他同学尴尬地站在那里。

(提问)：小明的情绪有哪些变化?我们同学中有无类似的感受?说明小学生的情绪有什么特点?

总结：小学生情绪容易冲动，多随情境的变化而变化，“破涕为笑”之类的表现时常见到。

讨论：小学生情绪的特点会对我们产生那些不良影响?

多变的情绪，不能使我们专心做事；这不仅仅影响自我的精神状态，并且影响人际交往。甚至有些小学生不能摆脱情绪的干扰，凭着一时的冲动，做出一些违纪、违法的事情。所以，我们更就应对情绪进行调节。

此刻大家想想自我在日常生活中有没有过不良情绪发生过请举例说明。

活动：1、烦恼大本营

例：

1、和朋友闹矛盾，他误会了我，我十分痛苦；

2、考试成绩不梦想，感到悲哀；

3、教师表扬别人而自我不如别人，嫉妒他人；

4、父母、教师批评自我，情绪烦闷；

5、别人有好朋友，自我没有，感到郁闷；

6、别人在背后说自我坏话，心生怨恨；

7、上课回答问题出错，觉得自我好笨；

(给学生几分钟时间，让他们“倾诉”，同时我们教师可明白他们的真实心理)

2、活动名称：烦恼大拍卖

师：一节课时间毕竟有限，这个“倾诉”的环节就先到此结束，如果大家还有什么要跟我说，能够写在本子上。

师；刚才大家的“诉说”，反映的都是自我有不良情绪，而不良情绪会给我们的学习、工作、生活带来许多不利，那我们能否给他们出出什么主意，帮忙他们调节自我的情绪?

过程：分组竞赛。学生大胆发言，各抒己见，且言之有理

预设目的：

1、让学生理解我们儿童时期情绪的主要特点：学生情绪容易冲动，多随情境的变化而变化。

2、讲解在有不良情绪后的一些常用的调节方法：心理放松法(如深呼吸，笑乐放松法，肌肉放松法等)、注意力转移法、合理发泄法、理智控制法、升华法、心理换位法、自我激励瑜自我暗示等。

3、明白情绪是能够调节的，是能够控制的。

(四)喜怒哀乐，不忘关心他人

创设情境，分析交流(课件展示)

教师提问：他们的情绪表达适宜吗?为什么?

小组讨论：

1、在你悲哀难过时，有没有人安慰过你?

2、你是否也很善解人意，照顾过别人的情绪?

3、在我们表达自我情绪时，怎样照顾别人的情绪，做一个善解人意的人?

三、活动总结：这天我们共同探讨了关于情绪调节的话题，从活动中同学们明白了情绪是人们心理活动的反应，不正常的情绪会给自我带来不一样程度的影响，期望大家学会运用我们掌握的方法去排解这些不良的情绪，仅有这样你的生活才会永远充满阳光。

课后延伸：我们都经历了5.12地震，在那天我们都感受到了当灾难来临时的恐慌，想一想我们该如何克服呢?

辅导推荐：

1、正确认识地震等自然灾难。

2、学会调节这种恐慌情绪。

情景：昨日晚上12点，本来已经躺在床上睡着了。突然对门的人在大叫着“地震了··“。心里一惊一下就醒了。站在窗口看着外面，到处是黑压压的人和手机上闪闪的光。心里开始有种发凉的感觉，手指有点颤抖了。一种本能让我觉得很害怕，很难受。他们说这天的天空也不对，灰蒙蒙的给人一种不好的预感。随着大家我也朝着天空看看，也许出于心里的害怕。这天的天空看来真的有点怪异，好像真的有一种要爆发的感觉。其实没有感觉到任何地震的迹象，可是心里确是很害怕，很害怕。恨不得立刻就想走到楼下。心里不停地泛着嘀咕，地震真的要了吗?我该怎样办?

学生讨论：我们该如何克服这种恐慌情绪呢?

讲解方法：

第一步：把能引起你紧张、恐惧的各种场面，按由轻到重依次列成表(越具体、细节越好)，分别抄到不一样的卡片上，把最不令你恐惧的场面放在最前面，把最令你恐惧的放在最终面，卡片按顺序依次排列好。

第二步：进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上头的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。

第三步：如果你觉得有点不安、紧张和害怕，就停下来莫再想像，做深呼吸使自我再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。若不安和紧张再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和紧张为止。

第四步：按同样方法继续下一个更使你恐惧的场面(下一张卡片)。注意，每进入下一张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和紧张为标准，否则，不得进入下一个阶段。

第五步：当你想像最令你恐惧的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和紧张，亦同样让自我做深呼吸放松来对抗，直至不再恐惧、紧张为止。

学生按上述方法进行练习，直到感觉情绪舒畅为止。

心理健康情绪公开课教案14

班会目的：

1、以“克服浮躁”为主题，坚持正面教育为主，进行学生心理健康教育。

2、使同学们克服浮躁、坚持平和的心态、踏实学习。

班会过程：

一、导入课题

提出问题：你认为，在你的一生中最重要的是什么

(健康、金钱、事业、感情、亲情、友情、美貌、道德品质等)

(学生发言后教师总结如下)：

教师：同学们，此刻人们对健康的要求越来越重视，健康对每个人来说都十分重要。我们在关注身体健康的同时，更应当关注心理健康。

联系学习，我们更应当有个怎样健康的心理呢

二、班长主持

1、提问如何解释浮躁，为何会存在浮躁心理，怎样克服，让同学们自由发表看法。

2、班长总结(见补充材料)

三、全班同学团体学习诸葛亮的《诫子书》片段。

《诫子书》片段

诸葛亮

夫君子之行：静以修身，俭以养德；非淡泊无以明志，非宁静无以致远。夫学须静也，才须学也。非学无以广才，非志无以成学。怠慢则不能励精，险躁则不能冶性。年与时驰，意与岁去，遂成枯落，多不接世，悲守穷庐，将复何及

四、全班同学积极参与讨论。

注意事项：

(1)两个值周班干部想办法组织同学上讲台发表自我对上述话题的看法，谈各自的亲身体会。方法和形式能够多种多样，或推荐同学，或指定每组两个同学等等。

(2)做好各方面的文字记录(尤其是同学们的发言)，简要写出此次班会的总结(成功经验、失败教训等等)，构成文字材料。

五、班主任对此次班会课做总结，指出亮点和不足之处。

班会总结：

这次班会的主题极具针对性，意义重大。因为是同学自发组织协调，班会气氛和谐，很多同学都能主动起来发表自我的看法见解，大部分同学能够认真地听并且进取思考。

心理健康情绪公开课教案15

教学目的：

把握中学生的心理特点，帮助学生明确如何正确处理交友这一重要人际关系的问题，了解交朋友的意义和重要性，明确交朋友的原则和态度。

教学过程：

一、导入

我国著名青年歌唱演员臧天朔曾经唱过一首名叫”朋友“的歌，其中有两句歌词是这样的：朋友，如果正享受幸福，请你离开我；朋友，如果你正面临痛苦，请你告诉我。真挚朴实的歌，使我们对真正的朋友有了深刻的认识。今天的班会课，就让我们一起来讨论中学生该如何交友这一重要人际关系的问题。

二、青少年交友的心理需要

1、学生讨论：青少年为什么十分渴求青年朋友？

a、学校生活越发重要，朋友在学生的人际关系中成为一种重要的关系。

b、对独立的渴望，希望有更多机会发表自己的意见，而朋友是最好的听众。

c、与父母在沟通上存在困难，同龄人之间易产生共鸣。

2、教师小结：

青少年社会生活的中心从家庭转到学校，这是走向独立的一种表现，青少年需要认识自我，肯定自我，希望有更多的机会表达自己的意见、想法，也希望有人倾听自己的话。而这种需要较少能从父母那里得到满足，所以他们只能去寻找与他们有更多共同语言的青年朋友。

三、同龄朋友的影响作用

学生分组讨论，每组发表至少一个代表性观点。各组观点提出后，有异议者可要求讨论，展开辩论。

1、朋友可帮助你增进对自我的了解。

2、朋友可以帮助你肯定自我的价值。

3、与朋友相处，还可以使你得到情绪上的缓解。

4、学习处理人际关系，是青少年学习适应社会的一个过程。

四、青少年交朋友的原则

1、每个人的性情爱好不同，但是，真正的朋友都应该能够相互帮助，以诚相待，这是交朋友的首要原则（讨论）

2、如果抱着功利主义的目的，为了某种实际好处而去结交朋友，这种关系是不会持久的。

五、交朋友应有所选择

1、珍重友谊，与朋友相处应当学会宽以待人，严以律己。人无完人，金无足赤，每个人都会有这样那样的缺点、短处，应尽力帮助对方改正，切勿嘲笑、轻视朋友的缺点、错误。

2、当发现自己交了一个坏朋友，如果，你不能改变他们，反而在交往中受到他们的坏影响，那就要拿出决心和勇气，坚决离开他们。

7.地震后儿童情绪障碍的心理护理 篇七

1 地震后情绪障碍产生的应激源广泛

1.1 地震对儿童产生躯体性应激源, 它作用于人的躯体而直接产生刺

激作用, 如房屋倒塌压迫躯体, 山体崩裂, 飞沙走石掩埋砸中躯体, 帐篷缺乏, 白天高温, 气体损害等, 因儿童发育不完善, 对此类应激源缺乏防御反应, 故对躯体伤害应激造成相关情绪障碍。

1.2 地震对儿童产生心理性应激源

一般认为, 不可控制或不可预见的事情对人的威胁最大, 地震发生时粉尘高扬, 遮天蔽日, 很多人产生“末日来临”之感, 而地震中人的强烈求生欲望, 正常人际关系受损等不祥预感, 均为心理性应激源。

1.3 社会性应激源

在地震后缺水、缺食物, 而儿童缺乏必要的自救能力, 且成人也不能象往常一样顾及儿童的正常安全。食物供给不足;震区通讯中断;与外界不能联系;不能及时得到救助;这些都构成社会性应激源。

1.4 文化性应激源

地震后大批儿童被救助到较远省、市、县的医院, 安置场所等。因语言, 风俗习惯, 宗教信仰, 生活方式等方面的改变造成刺激或情绪。以上各应激源可多重, 反复刺激儿童, 给心灵脆弱的儿童当时及成长都可能造成脱离不了的阴影。

2 儿童对应激心理反应的多样性

2.1 恐惧

是个体面临危险或受到伤害时的一种消极体验。恐惧通常伴随着回避行为, 即避免进入危险的境界或从威胁性环境中逃走, 但儿童的回避行为受自身躯体, 心理, 社会经验的缺乏而强化, 从而可产生严重的恐惧, 从而造成习惯性失助 (坐以待毙, 无丝毫行为反应) 等失控行为, 如解放军在救助时发现北川小学消极对待救援者。对于恐惧应设法减少或消除引起恐惧的有关因素。

2.2 焦虑

积压的哀伤可导致抑郁, 从而在感情上出现神经过敏, 如对余震预感不幸, 缺乏自信等。表现为易怒, 退缩, 自卑, 自责等, 在认知上可出现注意力不集中, 对事物漠不关心, 健忘, 不能面对现实等。对焦虑应创造充满情感和同情的气氛, 如温馨病房, 心理咨询室等, 鼓励表达感受。

2.3 悲哀

地震中发生的悲哀可分为功能障碍性悲哀, 即对个人或家庭已存在的或已觉察到的丧失 (人, 物, 财, 身体的某部分等) 所引起的悲伤的情绪反应延长或加重, 如:灾区儿童可能父母死亡, 自家房屋倒塌, 原有的快乐, 安静生活的消失等。预期性悲哀, 对个人或家庭预期发生的丧失所引起的悲伤的情绪反应。如家庭人员的失踪长久未有音讯。对悲哀可鼓励家人、朋友、医生等经常探访, 给予心理支持, 鼓励儿童正常地面对过去, 现在和未来。

2.4 孤独

个体感受到需要或希望他人接触, 但却无力实现这种状态, 因此个体经受到一种主观认为是被人强加的孤独感, 可出项情绪低落, 忧郁, 无法与人沟通, 有消极的感觉及行动改变, 如无用感, 无法做决定, 活动减少等。儿童本来需要一个与人接触的氛围, 在地震中出现大量的孤儿, 他们的孤独感十分强烈。对此应促进社会接触, 排除社会障碍, 加强咨询, 互助关系等。

2.5 绝望

指一个人对于所期望的事情或需要解决的问题, 没有任何的选择机会或办法, 而且无法用自己的能力去实现个人的目标, 可表现为冷漠, 缺乏进取心和兴趣感, 厌食活动少, 行为退化, 意识消沉等。儿童还未树立完整的世界观、人生观, 在地震面前茫然失措, 易发生绝望情绪。对绝望应鼓励儿童提高其自信, 并帮助其建立良好的人际关系。

3 地震对儿童产生情绪障碍的特殊性

(1) 儿童可能产生情绪障碍的人群数量庞大。此次地震发生时为14∶28, 大多数幼儿园, 小学均在上课, 地震造成大量校舍倒塌, 损毁, 使很多儿童被掩埋, 造成残疾, 这些均可致其以后产生情绪障碍。 (2) 儿童生理致残率高, 很多地震余生中的儿童或重或轻地受伤, 生理上的刺激可长期作用于儿童心理并加剧负面心理的产生。 (3) 此次幸存儿童很多为独生子女。自我国实现计划生育至今城镇家庭中一般均为独生子女, 平时在家有父辈及祖辈的呵护, 有些养尊处优。地震后, 因家庭人员缺失;或条件、环境变化。平时与外界沟通、联系少, 地震后短时难以建立人际关系。 (4) 地震损害持续时间长。因地震震级高, 余震多, 救援因道路堵塞等使儿童在相对较长的时间内得不到有效救援, 不同的应激源反复、多次刺激儿童, 加重情绪障碍。

4 具体措施

心理护理的目的:主要围绕3个目标进行: (1) 帮助震区儿童从客观上消除躯体性, 心理性等应激源。 (2) 提交灾区儿童的认识水平和应对能力。 (3) 矫正应激引起的生理、心理反应。

文献报道[1,2], 对不同年龄患儿通过良好的言语、表情、态度和行为, 去影响他们的感受认识, 改变其心理状态和行为, 使他们能以良好的心理状态, 尽快正确面对突如其来的打击, 并为其治疗, 康复提供心理保障。

4.1 对婴幼儿, 半岁前的婴儿心理发展水平很低, 但必须要适宜的环境刺激, 特别是护理人员的拥抱, 抚摸。

婴幼儿需要母亲的爱抚, 护理人员应给以患儿以身体上的接触, 如搂抱, 抚摸等。尽量做到有固定的护理人员对其进行连续的全面护理, 建立双方的熟悉感和亲密感。

4.2 对学龄前儿童, 护理人员和护理方法要保持稳定, 为其提供适当的游戏, 绘画, 看电视, 听故事等活动, 以发泄焦虑和恐惧情绪。

4.3 学龄儿童, 可以通过群体间的接触, 以淡化刺激源。

并促使其树立正确世界观、人生观。如:组织看书, 做作业及开展游戏活动。 (1) 了解儿童个性。应了解其生活习惯和性格, 满足他们的合理要求。 (2) 体贴关怀。使其感到亲切, 一面护理, 一面亲切交谈, 减少其陌生感和疑虑, 交谈生活和学习情况, 使其从熟悉到信任到主动亲近。 (3) 示范作用。利用榜样做示范, 使其受到鼓励, 启发向英雄学习, 对其勇敢的举动及时给予表扬。 (4) 创造充满情感和同情的气氛, 鼓励患儿表达感受, 提供热线电话, 心理咨询中心。如除去环境中的威胁性刺激。提供可利用的社会资源, 如科普中心, 游乐园等。鼓励其用语言或非语言地方式表达自己地情感。指导病人善于发现自己的进步, 提高自信。

5 心理护理参与者的广泛性及多样性

5.1 医院, 医护人员的心理护理

年龄小者, 闻到医院的“异味”, 看间穿白衣戴口罩的医护人员就会哭闹;而年长儿则不愿进医院的门, 以为进了医院就会受“皮肉之苦”, 而对医院产生恐惧心理, 故可在震区及全国范围内组织医护人员心理护理培训, 然后具体接触灾区儿童给予其心理辅导及干预。

5.2 社会人群护理

(1) 无论是收养家庭还是亲生家庭, 对父母进行有关儿童悲伤恐惧的知识教育。 (2) 学校:加强对教师相关知识培训, 通过家访、通讯、通信等进行心理沟通。 (3) 社区:可定期或不定期邀请相关专家、志愿者等有心理护理知识的人员给灾区儿童作心理评估、建档, 并进行干预, 引导。

5.3 传媒护理, 现在是媒介十分发达的时代, 应有效地利用电视、广播、广告, 典型例子等宣传情绪障碍的发生及预防措施。

6 心理护理的长期性

分清灾难不同阶段的工作重点:1个月内心理受冲击人群间相互心理陪伴, 并结合专业地心理陪护和心理咨询。1个月后, 将团体和个体心理咨询和治疗相结合。三个月到三年, 对个案的心理护理。3年以后, 加强随访, 逐步让其融入社会。

7 心理护理中禁忌的事[3]

(1) 压抑当事人的哀伤 (不说:不要哭了, 不要难过, 你还有另外一个姐/弟了) 。 (2) 与对方争论, 或企图改变对方的想法。如果使用的语言太复杂, 交谈的气氛过分严肃且时间匆忙, 就会妨碍交谈而加重儿童焦虑。 (3) 阻止对方重复诉说灾难情况。 (4) 以为可多了解对方而让对方感觉被刺探隐私。 (5) 给予自己认为正确的建议。 (6) 提供药物或刺激性饮料。 (7) 评判当事人行为。 (8) 不真实的承诺。 (9) 转换话题。

总之, 此次地震后有很多儿童将产生心理、情绪障碍。我们应充分采用有效的措施, 使震区儿童心理逐渐康复, 融入社会, 成为有用之才。因为“儿童永远是祖国的未来”。

摘要：分析地震后儿童情绪障碍的产生、特点及其特殊性。针对灾区儿童的情绪障碍结合当今资讯条件采取正确的心理护理措施, 使震区儿童心理得到康复。

关键词：地震后儿童,情绪障碍,心理护理

参考文献

[1]陈婉珍, 薛余增, 李忠丽, 等.住院患儿个性化护理问题分析及对策[J].中国护理杂志, 2005, 40 (6) :450.

[2]王玉梅, 任行琴, 秦炎香.不同年龄阶段患儿的心理护理[J].临床和实验医学杂志, 2005, 5 (12) :2341-2342.

8.“情绪教育”培养健康心理 篇八

“情绪教育”以道德观念为基础，引导人们理解“真爱”，学会关爱他人，让真诚的爱在人与人之间流动。在国外，面对学校忽视道德教育，以致大量年轻人迷失人生方向的现实，近年来越来越多的公立学校加入了推行人格教育的行列，许多学校设置了有导向性的、以“情绪教育”为核心的人格、素质教育课程。

如由于美国的破碎家庭多，孩子的身心受到伤害，一些学校专门为离异家庭的子女设立课后辅导班，委婉地将这种辅导班称为“香蕉班”或“彩虹班”。辅导班上，老师鼓励孩子们倾吐内心深处的隐痛，排解因父母离异带来的精神痛苦和不良心境。然而，这样做能否达到学校的初衷，尚不得而知。

专家说，“情绪教育”就是训练人的本质中最深层的动机，使人的知识、品德和意志都能朝着崇高的目标发展，使人的情感、欲望建立在美好心灵和健全人格的基础上。爱的训练与体察，是心情成长的营养素。在这方面，父母、老师的以身作则、言传身教不可缺少。在不少国家，“情绪教育”从幼儿时期就开始了。孩子在享受父母之爱的同时，就学习以爱回报父母，从小培养孝敬父母、关爱家人的品格。孩子的心情素质在爱的熏陶下逐步发展成熟。这种人格素质在孩子成人后，运用到社会上去与其他人相处，从而建立充满和谐与友爱的社会。这种社会就像一个大家庭那样，使人感到幸福、愉快、轻松。人格培养与道德训练，共同构成了“情绪教育”的完整内容。※