教学仪态点评

教学仪态点评（通用9篇）

1.教学仪态点评 篇一

(一)形体语言

全世界的人都借助示意动作，有效地进行交流。最普遍的示意动作，是从相互问候致意开始的。了解那些示意动作，至少你可以辨别什么是粗俗的，什么是得体的。使你在遇到无声的交流时，更加善于观察，更加容易避免误解。

目光

眼神是心灵的窗户。透过眼睛，可以看到一个人的内心。当与人交谈时，正确的目光注视能给客人带来舒服的体验。目光注视的部位不同，反映了与对方的关系的不同。

1.用眼睛看着对话者脸上的三角部分，这个三角以双眼为底线。上顶角到前额。洽谈业务时，如果你看着对方的这个部位，会显得很严肃认真， 别人会感到你有诚意。在交谈过程中，你的目光如果是中落在这个三角部位，你就会把握谈话的主动权和控制权。

2.在社交活动中，也是用眼睛看着对方的三角部位，这个三角是以两眼为上线，嘴为下顶角，也就是双眼和嘴之间，当你看着对方这个部位时，会营造出一种社交气氛。这种凝视主要用于茶发会、舞会及各种类型的友谊聚会。

微笑

微笑可以表现出温馨、亲切的表情，能有效地缩短双方的距离，给对方留下美好的心理感受，从而形成融洽的交往氛围，可以反映本人高超的修养，待人的至诚。

当你向客人微笑的时候,要表达的意思就是：“见到你我很高兴,很愿意为您服务。”微笑体现了这种良好的心境，同时也给客人一种愉悦的心情。

微笑服务并不意味着只是脸上挂笑,而应是真诚地为客人服务。这其中的`关键点就是把客人当作亲人、朋友，有他们共同欢喜、共同分忧，做客人的知心人。

手势

酒店服务员常用手势：

横摆式—用来表示“请”、“请进”、“请用餐”等等。 前摆式—要让客人先行或是右手扶着门时使用。 双臂横摆式—当客人比较多时，为了向大家都表示欢迎。 斜摆式—主要用来请客人入座。 直臂式—客人问路时使用。

(二)正确的体态

体态无时不存在于你的举手投足之间，优雅的体态是人有教养，充满自信的完美表达。美好的体态，会使你看起来年轻的多，也会使你身上的衣服显得更漂亮。善于用你的形体语言与别人交流，你定会受益匪浅。

站姿

女士的站立姿势应该是：抬头，挺胸，收腹，两腿稍微分开，双手交叠置于下腹部。脸上带有自信， 也要有一个挺拔的感觉。 男士一般采用双手后背的姿势，两脚分开与肩同宽。

坐姿

正确的坐姿是你的腿进入基本站立的姿态，后腿能够碰到椅子，轻轻坐下，两个脐盖一定要并起来，不可以分开，腿可以放中间或放两边。如果你要跷腿，两条腿是合并的;如果你的裙子是很短的话，一定要小心盖住。

行姿

正确的行姿是：抬头，挺胸，收腹，肩膀往后垂，手要轻轻地方在两边，轻轻地摆动，步伐也要轻轻的，不能够拖泥带水。

蹲姿

正确的方法应该弯下起盖，两个起盖应该并起来，不应该分开的，臀部向下，上体保持直线，这样的蹲姿就典雅优美了。

(三)常见的不良举止

1、随便吐痰

吐痰是最容易直接传播细菌的途径，随地吐痰是非常没有礼貌而且绝对影响环境、影响我们的身体健康的。如果你要吐痰，把痰抹在纸巾力，丢进垃圾箱，或去洗手间吐痰，但不要忘了清理痰迹和洗手。

2、随手扔垃圾

随手扔垃圾是应当受到谴责的最不文明的举止之一。

3、当众嚼口香糖

有些人必须嚼口香糖以保持口腔卫生，那么，我们应当注意在别人面前的形象。咀嚼的时候闭上嘴，不能发出声音。并把嚼过的口香糖用纸包起来，扔到垃 圾箱。

4、当众挖鼻孔或掏耳朵

有些人，习惯用小指、钥匙、牙签、发夹等当众挖鼻孔或者掏耳朵，这是一个很不好的习惯。尤其是在餐厅或茶坊，别人正在进餐或茶，这种不雅的小动作 往往令旁观者感到非常恶心。这是很不雅的举动。

5、当众挠头皮

有些人头皮屑多的人，往往在公众场合忍不住头皮发痒而挠起头皮来，顿时皮屑飞扬四散，令旁人大感不快。特别是在那种庄重的场合，这样是很难得到别 人的谅解。

6、在公共场合抖腿

有些人坐着时会有意无意地双腿颤动不停，或者让跷起的腿像钟摆似地来回 晃动，而且自我感觉良好以为无伤大雅。其实这会令人觉得很不舒服。这不是文明的表现，也不是优雅的行为。

7、当众打哈欠

在公共场合，打哈欠给对方的感觉是：你对他不感兴趣，表现出很不耐烦了。 因此，如果你控制不住要打哈欠，一定要马上用手盖住你的嘴，跟着说：“对不起”。

系统的酒店仪态礼仪培训可以改善酒店员工的形象，员工的形象代表了酒店的公众形象，酒店形象的建立是品牌塑造的过程，特有的品牌效应才能使酒店长久发展，招徕客人，为酒店带来长远利益。

2.教学仪态点评 篇二

在日常生活工作中, 第一印象很重要, 而我们每个人都希望仪表堂堂、风度翩翩、赏心悦目。人们的相貌是天生的, 但我们的行为举行的举止的高雅是后天学习而来的。他的得体与否, 直接反映出人们的内在素养;举止的规范到位与否, 直接影响他人对自己的印象和评价。语言学家和行为学家的研究表明, 在一条信息的有效传递过程中, 有38%是有声的语调 (包括音调、变音和其他声响) , 有7%是语义, 而55%的信号是无声的。人们在面对面交谈时, 其有声部分低于35%, 其余65%的交往信息是无声的, 包括人的表情、手势、眼神、穿着、打扮等, 其中以肢体语言最为重要, 表达意思也是最为丰富。俗话说“坐有坐相、站有站相、行有风度。”每一个人的举止、动作, 均与其修养、风度有关。为了能使中职生有良好的气质与修养, 在教学上对他们进行“内修外炼”, 在礼仪这门课程结束后, 使他们能够达到“坐有坐相、站有站相、行有风度”。

2 仪态礼仪的教学过程与方法

我们在学习仪态礼仪的时候要掌握其基本原则, 在其前提下学习会更到位、周全。仪态礼仪的基本原则:一是要做到行为举止要美观大方, 不拘谨, 不矫揉造作让人见到感觉很舒服, 愿意和他交往;二是行为举止要规范;它既是约定俗成的一种表现, 我们不能随意破坏, 又是尊重他人的一种表现。要想得到他人的尊重, 首先我们要尊重他人。

2.1 直观教学法

行为举止礼仪的“内修”是需要了解其的基本要求、正确的做法。但我们中职生对这些理论性的知识没有兴趣, 学习的积极性不高。为了使学生能更加直观对仪态礼仪的认识, 所以我们采用多媒体图片展示, 让他们更加直观的认识其标准姿态, 能够更好的模拟练习。比如说:站姿、行姿及坐姿中我们的头的方向, 手的位置, 脚的姿势等。通过对图片的认识, 真正做到抬头、挺胸、收复、目光直视前方等。还可以通过图片展示一些日常生活中我们自认为是正确的行为举止礼仪而实际上是不文明、没有素养的一些动作。这样的话, 学生就能对仪态礼仪的正确标准做法印象更加深刻。

2.2 学生演示教学法

基本理论知识讲完之后, 我们要对刚刚学的基本知识进行更深一步的学习, 那就是“外修”。在这之前我们对礼仪的认知很少, 所以现在练习对我们来说不是很容易, 既然这样我们在课堂上应该以百分百的精力来付出, 只有这样我们才能不断提高我们的气质和素养。我们先找几位学生上台示范他们日常的站姿、行姿和坐姿, 再进行依次指导, 然后由我进行标准示范, 接下来学生自主练习。

首先、我们进行分小组, 然后选出小组组长。其次、按照标准姿势让学生依次进行练习, 先是站姿练习5分钟, 男生和女生不同的站姿练习;注意事项是男生的手的方法和女生不同, 脚的姿势也是不同的。然后是行姿练习5分钟, 分男生和女生不同的练习;注意事项是男生和女生的步伐不一样, 男生的步伐较大, 体现出气势;而女生步伐娇小, 体现出淑女。最后是坐姿练习, 分男生和女生不同的练习。注意事项是只坐椅子的三分之二或者沙发的二分之一, 男生和女生手的方法及位置不一样, 脚的姿势也是多变的。在整个练习过程中, 小组组长和教师我要对做不到位的同学进行纠正他们的行为, 让他们能够做得到位、标准、完美。

2.3 小组讨论教学法

在整个学习、练习过程中我们列举出各种仪态礼仪的基本要求, 正确标准姿势, 但是我们没有提到仪态礼仪中的禁忌。每个小组的成员可以通过手中任何工具来找出仪态礼仪中的禁忌, 然后统计起来写到纸上, 让其中的一位成员来回答问题并且记入心中。了解这些禁忌之后, 我们把这些禁忌从我们身边删除掉, 只有这样我们才能记住正确的标准姿态。

2.4 情景展示教学法

理论知识和技能训练都已经进行结束了, 那么我要对他们的学习进行检验, 测试。首先需要每组的成员自己构架一副情景图, 在这个情境中要包含所有成员、刚刚所学习的行为举止礼仪等相关内容, 如先站姿、行姿、再坐姿依次进行;其次是每组的组长都要为其他组的成员进行打分, 在这过程中必须是只打分不能纠正其动作, 保持安静;最后是所有小组成员演练完之后, 我们的小组组长进行PK赛, 依次进行展示, 然后打分;所有分数都实行均分制, 比赛那个小组得分最高。

3 实施评价反馈机制

教学既要注重过程的学习, 还要注重教学的评价反馈。首先我们先进行小组内部评价, 每个小组找出自己小组里做的最好的成员, 对他们进行表扬, 而需要改进的成员进行鼓励他们。然后是小组之间互相评价, 结合每组成员的表现, 然后综合实际情况来评价, 对表现很好的小组进行表扬, 对于需要努力的小组给予鼓励;最后是邀请其他专业老师点评, 对情景练习的效果给予客观评价, 对教学过程中存在的问题进行总结和分析。通过这样的分小组学习和练习, 可以有效提高学生学习的积极性, 充分调动课堂气氛, 还可加强学生之间的交流和沟通, 即可以使学生掌握仪态礼仪的基本要领还, 动作到位, 还可以增强学生的团队合作意识。

4 小结

通过理论知识的学习及动作的练习, 学生能够使自己的气质和素养得到提高, 但是还有一些同学并没有达到要求。我们让学生提出问题, 针对他们所提出的问题然后进行“一对一”的练习, 直到他们能够熟练掌握。本节课内容已经学完, 学生还需要在课下多多练习, 加强印象。在下节课上课时学生在课堂上能够真正做到“坐有坐相、站有站相、行有风度”。此外, 作为教师的我也要不断提高我自己的修养, 加强学习和练习, 也使我的气质得到升华。

参考文献

[1]马小红.礼仪修养读本[M].中国劳动社会保证出版社.

3.教学仪态点评 篇三

关键词:旅游管理;专业理论课;仪态美;培养

2008年无与伦比的北京奥运会征服了全世界,奥运会上中国礼仪小姐近乎完美的风采让全世界感受了“礼仪之邦”的无限魅力。众所周知,礼仪小姐美丽的容貌是与生俱来的,但其端庄的仪态却是后天培养的。

仪态是指人在行为中的姿势和风度,仪态美是风度的美丽包装。一个人的仪态包括他的所有行为举止:站立的姿势、走路的步态、说话的声调、对人的态度、面部的表情等等。现代旅游业倡导“素质服务”,现代旅游业的竞争说到底是从业人员素质的竞争。旅游业越发达,人类现代交往越频繁,对旅游从业人员的礼仪要求就越高。因此要先将旅游管理专业的学生即未来的旅游从业人员培养成为气质高雅、举止端庄的人。

课题的提出

江苏省高淳职业教育中心校旅游管理专业的学生大多来自农村家庭,学生从小缺乏较好的艺术熏陶和礼仪教育。尽管每周开设一节形体课,但学生的形体训练仅仅局限于形体房内,并没有学用结合,形成自觉行为。据观察统计,95%以上的学生走出形体房,就出现不良站姿、不雅坐姿或错误走姿等现象。其日常行为举止并没有彰显专业特色,职业礼仪、职业素养在他们身上没有明显的体现。本人承担了中职旅游管理专业《旅游概论》和《旅游心理学》的教学,在教学实践中针对学生仪态方面存在的问题开展《旅游管理专业理论教学中学生仪态美的培养》的课题研究工作。旨在教学中渗透学生仪态美的教学理念,探寻全程育人的新途径。

培养学生礼仪素养是

提高学生仪态美的基础

1.培养学生尊重的意识

礼仪是通向成功的桥梁,礼仪的核心就是对人的尊重与关怀。尊重所有人是一种教养。培养学生仪态美的基础首先是培养学生的尊重意识,包括尊重父母、老师、学校员工、同学、朋友、陌生人及尊重自己等等,尤其是尊重校园里的“小人物”,如保安、宿舍管理员、食堂工作人员等。礼贵于诚,诚贵在心。

2.指导学生改正不良姿态

学生走出形体房后的不良姿态表现很多,如课堂上回答老师提问时的站姿不正、身体晃动、低头、脸红、没有微笑、眼神不敢与老师交流、声音低、咬嘴唇等等;公众场合的当众挖鼻孔或掏耳朵、挠头皮、打哈欠等。以上的行为举止严重影响了仪态美的养成,因此针对性地指导学生改正不良姿态,拥有良好的公众形象也是培养仪态美的基础。

培养学生对仪态美的追求和

自信心是提高学生仪态美的前提

美国前共和党策略专家艾利斯曾提出“7秒间”决定你在别人眼中的形象的观点。语言学家和行为学家也通过研究表明,人们在面对面交谈时,感情的表达=语言(7%)+声音(38%)+表情姿态(55%),其中,以表情姿态最为重要,表达意思也最为丰富。因此在日常的教学中,要告诉学生表情姿态等给他人的印象和将来在社交活动中的特殊作用,要让学生明白仪态美对其成功人生的重要影响,让学生建立提高仪态美的愿景。学生的仪态美养成与其自信心有着密切的关系,自信心强的学生在学习中更容易养成美的仪态,因此提高学生的自信心对提高学生的仪态美同样非常有必要。

专业理论课教学中学生仪态美的培养方法

1.充分利用学生课堂发言的平台

充分利用学生课堂发言的平台,对学生进行站姿、坐姿、走姿、眼神和微笑等项目的训练。明确要求学生课堂回答问题的站姿和上讲台发言的走姿、站姿,回座位时的入座等均须符合要求,无不良姿态,并且发言时要面带微笑,目光和老师或同学交流。我将杨澜作为大家学习的榜样,介绍杨澜当年作为中国申办奥运的形象大使时,尽管已是央视著名主持人,也曾接受专业的仪态美训练,仍然练习如何优雅地从座位站起,走向主席台,再是演讲完走下台入坐这一系列的动作。在教学中,用视频播放给学生观摩。

为强化训练,在每节课的开头5分钟,让学生以学号为序轮流上台发言,给每位同学公平的表达机会,当然这也是尊重学生的具体表现。第一学期共进行了三轮,第一轮是每人上讲台讲故事,第二轮是先布置每人课外读一部名著,后上讲台介绍所读名著及读书心得;第三轮是结合旅游专业课程特点,以4至6人为一小组,由组长负责共同撰写高淳某一景点,后上讲台进行景点介绍。第二学期是介绍名著或国导证考试的规定景点等。学生上讲台讲解时,同时要求其他的同学按形体课上老师要求的基本坐姿坐立。学生讲完后请同学对讲解同学的仪态进行点评,主要是说出其优缺点。每节课5分钟的上讲台讲解一方面强化和检验了学生的仪态美的养成,同时也培养了学生的口头表达能力及客观公正评价他人的能力。

在课堂的随机提问中,同样要求其在座位上或走出座位站在走道上回答时保持良好的站姿,声音宏亮,面带微笑,眼神与老师有交流。

2.给予学生更多的鼓励和暗示

事实证明,老师积极的鼓励和暗示对学生的学习积极性和学习效果的提高有着不可估量的作用。在学生仪态美的培养过程中,我从不吝啬对学生的表扬和鼓励。并让学生也学习经常表扬他人的进步。

3.多观察并模仿学习名人仪态

课题实施之初我让学生们在众多熟悉的名人、明星中挑选一位作为本班的形象大使,经过老师的推荐和学生的举手表决,大家选定杨澜为本班的仪态美形象大使。并在教室内的侧墙上悬挂其一组照片让学生在课间进行长期的有目的地模仿学习。杨澜亲切迷人的微笑、端庄优雅的姿态是学生仪态美学习的楷模。

在模仿学习名人仪态美的同时,教育学生懂得仪态美是一种深层次的美,它不是靠单纯的动作、表情的模仿可以体现的,它有赖于内在素质的提高、自身修养的加强,有赖于性格、意志的陶冶和能力、学识的充实。仪态的美是长期培养磨炼的结果,只有那些热爱生活、积极进取、自信、自尊、自爱、卓有才华的人,才会拥有真正的仪态美。

4.教师仪态的言传身教

要求学生“站有站相,坐有坐相”,教师自己首先要做表率,要关注自己课堂内外的仪态美和整体形象。教师的仪态美对学生起着潜移默化的影响和作用。教师自身仪态的优雅不凡,风度的超然不俗,会给学生以信任感和偶像感,面对这样的教师,学生自然会很愉快接受并自愿地学习效仿。

5.每月评选班级仪态美之星

为激励学生重视自己的仪态美的学习和养成,课堂上教师为上讲台讲解时仪态好的同学用手机拍照留念。每月大家投票选出一位班级仪态美之星,将其照片和班级形象大使杨澜的照片贴在一起。这一做法也极大地激励了学生持久学习的热情。

专业理论课教学中学生仪态美培养的效果分析

1.掀起了学习礼仪的热潮,学生更关注自身良好形象的塑造

“少成若天性,习惯成自然”。在本课题研究实践中,每节课5分钟的上讲台讲解让师生对课堂充满期待,仿佛不经意间的课堂仪态练习更让学生提高了自身的礼仪素养,让学生有了意想不到的体验与收获。课题实施一学期后,学生的站姿、坐姿、走姿等姿态有了明显的改观,学生在待人接物方面也变得更为落落大方;全班掀起了学习礼仪的热潮,学生在练就优美仪态的同时,也更重视自己的仪表、仪容等礼仪,更关注自身良好形象的塑造。

2.学生的人文素养和职业素养得到提升

学生通过讲故事、讲名著、讲景点等活动,一方面拓展了自身的课外阅读,班上很多学生以前在课外阅读上基本不花时间,很多学生也没有养成阅读的习惯,但上讲台讲解的要求使大家课外读书从被动逐渐转化为主动,让学生尝到了读名著的乐趣,更有学生主动背诵富有哲理和启迪的小故事;另一方面学生也通过经常的在众人面前发言,很好地克服了胆怯、害羞的心理,增强了自信心,锻炼了胆量,提高了口头表达能力。课题实施两学期来,班上学生上台讲话,都能做到站姿正确、表情自如,面带微笑,声音响亮。实践证明以上做法有益于学生专业技能和专业理论的学习,有益于学生人文素养和职业素养的提升。

3.教书育人相结合,促进了教师的专业发展

4.仪态礼仪教案 篇四

教学目标：

（1）了解什么是正确的站姿、坐姿及相关的注意事项（2）通过学习掌握正确的站姿、坐姿，并运用于生活中。教学重点：正确的站姿、坐姿 教学难点：正确的站姿、坐姿 教具准备：多媒体 教学过程： 【导入】PPT图片。

一个人的行为举止体现了一个人的文化素养，不管是在学校还是在社会，文明的举止都是必不可少的，而在生活中最能体现出一个人的文明礼仪的，便是站姿、坐姿、走姿、蹲姿，这些我们经常会做的动作，它们有着什么样的要求呢？有什么注意事项呢？让我们一起来学习。本堂课主要学习的是站姿、坐姿。

首先，来学习站姿。站立是人们生活交往中的一种最基本的举止。站姿是人静态的造型动作，优美、典雅的站姿是发展人的不同动态美的基础和起点。优美的站姿能显示个人的自信，衬托出美好的气质和风度，并给他人留下美好的印象。

【问题】教师示范错误站姿，询问学生这样的站姿是否正确，错在哪些地方。学生回答。【教师总结】

（一）正确的站姿要求

（1）头正。（2）肩平。（3）臂垂。（4）躯挺。（5）腿并。（6）身体重心主要支撑于脚掌、脚弓上。（7）从侧面看，头部肩部、上体与下肢应在一条垂直线上。

（二）手位

站立时，双手可取下列之一手位：

（1）双手置于身体两侧。

（2）右手搭在左手上叠放于体前。

（3）双手叠放于体后。（4）一手放于体前一手背在体后。【课件】展示正确手位

（三）脚位

站立时可采取以下几种脚位：（1）“V”型。

（2）双脚平行分开不超过肩宽。（3）小“丁”字型。【课件】展示正确脚位。

（四）几种基本站姿 1．男士的基本站姿

（1）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，双手自然垂直于身体两侧，双膝并拢，两腿绷直，脚跟靠紧，脚尖分开呈“V”字型。

（2）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，双脚平行分开，两脚间距离不超过肩宽，一般以20厘米为宜，双手手指自然并拢，右手搭在左手上，轻贴于腹部，不要挺腹或后仰。

（3）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，双脚平行分开，两脚之间距离不超过肩宽，一般以20厘米为宜，双手在身后交叉，右手搭在左手上，贴于臀部。

2．女士的基本站姿

（1）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，面带微笑，双手自然垂直于身体两侧，双膝并拢，两腿绷直，脚跟靠紧，脚尖分开呈“V”字型。

（2）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，面带微笑，两脚尖略分开，右脚在前，将右脚跟靠在左脚脚弓处，两脚尖呈“V”字型，双手自然并拢，右手搭在左手上，轻贴于腹前，身体重心可放在两脚上，也可放在一脚上，并通过重心的移动减轻疲劳。

（五）站立注意事项（教师结合提示，做出示范的错误动作）

（1）站立时，切忌东倒西歪，无精打采，懒散地倚靠在墙上、桌子上。（2）不要低着头、歪着脖子、含胸、端肩、驼背。

（3）不要将身体的重心明显地移到一侧，只用一条腿支撑着身体。（4）身体不要下意识地做小动作。（5）在正式场合，不要将手叉在裤袋里面，切忌双手交叉抱在胸前，或是双手叉腰。

（6）男子双脚左右开立时，注意两脚之间的距离不可过大，不要挺腹翘臀。（7）不要两腿交叉站立。

（六）站姿的练习、分组展示。

（七）评价（自评、互评、教师评价）

【过渡】学了正确的站姿，坐姿与站姿一样重要，我们在坐的时候要注意些什么问题呢？

坐姿文雅、端庄，不仅给人以沉着、稳重、冷静的感觉，而且也是展现自己气质与修养的重要形式。

（一）正确的坐姿要求（1）入座时要轻稳。

（2）入座后上体自然挺直，挺胸，双膝自然并拢，双腿自然弯曲，双肩平整放松，双臂自然弯曲，双手自然放在双腿上或椅子、沙发扶手上，掌心向下。

（3）头正、嘴角微闭，下颌微收，双目平视，面容平和自然。（4）坐在椅子上，应座满椅子的2/3，脊背轻靠椅背。（5）离座时，要自然稳当。【课件】展示正确坐姿

（二）双手的摆法

坐时，双手可采取下列手位之一：（1）双手平放在双膝上。

（2）双手叠放，放在一条腿的中前部。

（3）一手放在扶手上，另一手仍放在腿上或双手叠放在侧身一侧的扶手上，掌心向下。

【课件】展示正确双手摆法

（三）双腿的摆法

坐时，双腿可采取下列姿势之一：

（1）标准式 ；（2）侧腿式；（3）重叠式；（4）前交叉式 【课件】展示正确双腿的摆法

【课件】通过课件展示：

（四）几种基本坐姿

（五）坐的注意事项

（1）坐时不可前倾后仰，或歪歪扭扭。（2）双腿不可过于叉开，或长长地伸出。（3）坐下后不可随意挪动椅子。

（4）不可将大腿并拢，小腿分开，或双手放于臀部下面。（5）高架“二郎腿”或“ 4 ”字型腿。（6）腿、脚不停抖动。（7）不要猛坐猛起。

（8）与人谈话时不要用手支着下巴。

（9）坐沙发时不应太靠里面，不能呈后仰状态。（10）双手不要放在两腿中间。（11）脚尖不要指向他人。（12）不要脚跟落地、脚尖离地。（13）不要双手撑椅。

（14）不要把脚架在椅子或沙发扶手上，或架在茶几上。

（六）坐姿的练习及分组展示。

（七）评价（自评、互评、教师评价）

【小结】本课学习了正确的站姿、坐姿，讲解了站姿、坐姿中的主要注意事项，希望大家能够用今天所学的内容，指导我们的生活，提高我们的自身素养，做一名文明有礼的学生。

【课后任务】

5.婚礼仪态的要求 篇五

几乎每个婚礼上，新朗新娘都会像雕像摆设般，频繁地调换宾客拍照，每对新人要在众目睽睽下站立、走动、就座，一想到你的举动无一能逃过众人的目光，是不是心里发怵？不用担心，下面教你一些基本的礼节，保管用得上。

坐姿

仔细认真聆听，椅子要浅座一坐着和亲属拍照时，上半身的姿态最关键，所以，若有了“啊，好不容易能坐下了”这种想行，瞬间就会像泄了气的皮球似的猫起腰来，很难看的。不能大意，要时刻保持紧张感，特别是如果新娘穿着低胸礼服，坐在椅子的中心处，扭着腰，这样显得肩幅宽，体型苗条，穿细长礼服，把腿斜地垂下，可以使腿显得修长，新郎无精打采地坐着时，裤腿会自动向上提，露出袜子，不雅观，所以要特别注意，坐下去前，先提一下膝盖部的裤子。

站姿

自然地挺直背脊，互相有意识拼成“八”字形，无论迎接客人还是拍纪念照，站立姿态很重要，因此要特别注意才好，背部有向上伸展感，头部，部和脚后跟成一条直线，上半身有被吊起的感觉，站立时特别有精神，新娘应站在新郎身边靠后约15厘米处，右手挎新郎右胳膊，两人的位置象八字，正面拍照感觉最佳，新郎轻曲左胳膊，让新娘把手插在肘里，要注意的是新娘不要拉着新郎的衣服，让人有胆怯的感觉。

另外，新郎不应该为了挺直背要过分突出腹部，不要紧挽着新娘，以免踩到裙子，也不要离得太远。不要死死地抱着新郎的胳膊，好像生怕他会逃跑似的。

行走－－引人注目的入场仪式

有些新娘由于不习惯穿婚纱和高跟鞋，可能会有踩到裙子的意外情况，所以礼服不宜过长，且正确的走路方式是：用脚尖轻踢着裙边，足底轻擦过地面，徐徐向前，严格地讲，新娘的目光应该是始终直视前方，尽量将视线放于10米前，这样有利于拍照，但为了安全起见，新娘的视线可以稍稍向下，但不可太过以免影响形象。

亲吻－－自然大方地吻，羞羞答答反觉得很怪

仪式上的亲吻具有神圣的意义，二人应该表现得自然，大方，婚礼上当进行宣誓亲吻时，莫名其妙的害羞，扭扭捏捏或做作地突出嘴唇接吻反而令人厌恶，照片也好录象也好，都会相当不自然，正确姿势如下，新郎轻轻抓着新娘的胳膊，另一只手搂住她的腰，以次作为暗示，新娘

将脸稍稍抬，让旁观者感觉二人是以很自然的姿态靠近，有一种神秘感，显得漂亮，接吻的时机由二人先说好，这样到时候才不会出差错，新娘应事先用餐巾纸轻轻试去表面浓艳的口红，免得在新郎脸上留下很清晰的唇印。轻轻抱住胳膊，将脸略上抬更自然，别像盖章一样。

读信－－新郎新娘一定要表现出充满真挚的感情 在婚礼上，新郎新娘在朗读给家人，亲戚，朋友的感谢信时一定要非常的认真，因为这是婚礼仪式上一个十分严肃的场面。真诚的情感就显得重要。在写完信之后，本人一定要亲自事先练习一下，以免在正式朗读时有偏差，内容应当真实，能使来宾有所共鸣，尽量营造出一个充满深情的场面。

穿礼服－－轻轻抓住礼服的衣襟，迅速转身

礼服和一般衣服不同，想只改变一点方向是做不到的，不拖着裙子以夸张姿态转身的决窍在于，转身时用与旋转方向相反的手轻轻抓住裙边和裙撑稍微向上提，在穿着长裙，披着长披纱时，把它们挂在自己的手腕上，瞬间地快速转身。

笑容－－洋溢着幸福的笑容

嘴角上翘，柔和地微笑一对新人脸上的幸福笑容是宾客们喜爱看到的，很多人拍照时的笑脸是刻意堆出来的，拍完了，脸上的笑容也没有，这样的笑很假。笑脸的练习方法是：嘴里横含一根筷子，嘴角上翘，样子看上去像笑一般，保持嘴形不变，把筷子拿出来，便完成了笑脸，然后反复操练，练到笑不露齿的程度便大功告成。

鞠躬－－文雅的鞠躬姿势记在心中，一边微笑一边微微弯曲上半身并点头寒暄

婚礼上免不了频频鞠躬要领：第一，背要直，腰部以上的身体向前倾。第二，鞠躬时要满怀感情，弯腰的幅度约15度左右，两个人要配合，不要“此起彼伏”。可以保持一秒钟的停顿，在音乐声中向主婚人鞠躬时不要忘记必须整个身体正对着他。注意不要突出下巴，只点头行礼或弯腰过度都会显得不文雅，注意鞠躬的时候不要抬眼看人。

换戒指－－实现最浪漫的一幕

“紧张了，连戒指也戴不进去！”有此尴尬的经历的人不妨事先多练几次，新娘帮新郎戴戒指时，新郎弯曲肘部，把手伸到自然弯曲的高度，新娘用左手托新郎的手，右手的拇指，食指和中指握戒指，戴入新郎的无名指，通常，在戴不上去时，新娘会不自觉地夸张起来，紧紧抓住他的手，放到自己的眼皮底下仔细将戒指往他无名指上套，其实这种姿势很失态，拍出的照片出不好看。

切蛋糕－－绝好的拍照机会

在婚宴中拍照次数最多的场面就是一对新人切蛋糕的时候了，如此近距离拍摄，手指尖的细微动作都会令新郎新娘感到紧张，切蛋糕的正确姿势是新娘右手持刀，新郎将右手盖在新娘的右手上，新郎的左手搂住新娘的腰，新娘的左手辅助右手切蛋糕，这种是最美观的姿势，并在站姿上依旧保持亲密的八字形，而且，两人的视线保持一致，有利于把照片拍得更完美，新娘右手持刀，新郎将手上盖住新娘的手。新娘也可以用左手来辅助。两人的视线必须一致回头时不要只转脸，整个身体都要转。新郎的左手轻搭在新娘的腰部。

点蜡烛－－如画般的景象，点亮喜宴蜡烛 挺直背脊是基本中的基本。经常有人在这一点上失败，因为新郎新娘拿着点火棒在离蜡烛很远的地方伸手点火，这种姿势会让二人突起下巴，张开嘴巴，样子很可笑，且两人手臂长度不同，若新郎把手臂完全伸直，新娘就会身体前倾。所以，新郎要考虑新娘手臂的长度以决定站的位置。这称为“新郎引导式”。新郎的另只手放于新娘腰上，像跳舞一样，通过手指的暗示来调节距离，将新娘引到离桌子半步之遥处，新娘则要注意，不要忘了将手中的花束正面朝外。离得很远伸手点蜡烛，由于姿势不当，下巴随即抬起，嘴巴出张开了，形象极差，尽可能靠近桌子。姿势漂亮，收拢下巴，新郎的手放于新娘的腰上，花束面向外侧握着。

揭面纱－－动作稳健，相互配合

新娘应该挺直了背，微微蹲身以配合对方

婚礼的严肃气氛不应该让新郎揭面纱的不规范不雅观动作给破坏了，为了使新郎更容易地掀起面纱，有必要降低高度，新娘应以惯用脚为主心支撑点，另一只脚向后跨小半步，直着腰板微曲膝盖，那种曲腰突臀的姿势会很难看的，还有，掀起的面纱不要让它乱糟糟地放在头上，新郎在掀起爱人面纱的同时应该顺手帮忙整理一下，这样无论是从侧面还是后面拍照都会相当整齐。

干杯－－一边轻举杯，一边注意举杯方式

首先，在听祝酒辞时，新娘应摘下手套，放在桌子上，酒杯应端至胸前，随着干杯声怀着感激心情将酒杯稍斜上举，幅度若不过大，应该不会让酒杯遮住脸部，从任何角度拍照都OK。若两个人的椅子离得远，可以在站立时靠得近一点，有意地做成“八字形”站姿，这样整体才显得美观，另外，拿酒杯的时候，要安排好手指的位置，听别人发言时，应用左手稳托杯底。

新郎新娘在婚礼上的礼仪

新郎，新娘是婚礼上理所当然的主角，是来宾们目光的焦点，整个婚礼是否能够顺利，圆满地完成，取决于客人对新郎，新娘的印象，因此新郎，新娘在婚礼上的礼节是否周全、适当非常重要，一般来说，应注意以下几点：

仪表着装：新婚喜庆，新郎、新娘要格外注意仪表，可适当化妆，作好发型，保持容光焕发。新郎一般穿西装系领带，新娘一般穿婚纱，并适当佩带项链，耳环等饰物，但不可多，以免俗气。

迎宾等客：新郎、新娘应手持鲜花双双立于大门口迎接客人，不可来回走动；客人到来时应热情地表示欢迎和感谢，并适时地把客人介绍给家中的长辈或其他来宾，然后依长辈或辈份按次序让座，对于客人此时送上的红包，不论礼轻礼重，新郎、新娘都要一视同仁地致以谢意。敬烟、敬茶时要用双手送上，并为吸烟的长辈或平辈客人点火。

谈话说笑：与长辈交谈要诚恳谦逊，不可高谈阔论，信口开河；与平辈讲话要热情礼貌，注意谦恭；不可无休止地纵声大笑，或沉默寡言；对晚辈要热情友好。

坐立行走：不可歪歪斜斜地坐在沙发上，更不要高跷二郎腿，站立讲话时，要腰板挺直，不要全身抖动或前后左右经常挪动；行走时不要慢慢吞吞，状似散步，但也不要跑来跑去。可快步疾走，但要注意走姿和节奏。

相互配合：新郎、新娘在婚礼上双出双入，最好不要分开单独行动，并且在相互配合方面，应注意礼节，例如：应相互向对方介绍各自的长辈或平辈亲戚，朋友；相伴而行时，双方不要离得太远，但也不要过于亲昵；如有宾客取闹，应相互为对方解围，入座时，应让新娘先坐。

婚宴开始：新郎、新娘要按主次，依次到客席向各位客人敬酒，敬酒时要亲手为客人将酒杯倒满并双手为客人端起，但不要一律强求客人一饮而尽，等客人放下酒杯后，新郎、新娘要说声“谢谢”，并再次为客人将酒杯添满，方可再向下一位客人敬酒。新郎、新娘在婚礼宴席上应多照顾客人，让亲朋好友吃好喝好，高兴而来，满意而去。不要自己大吃大喝，甚至饮酒过度，当场醉倒，那就过于失礼，对于客人敬酒，即使酒量有限，也要略加表示，至少要举起酒杯向客人致以谢意，并说明不能多喝的理由。

婚宴结束：客人离去时，新郎、新娘要双双立于门口，一一同客人握手再见，并说些“谢谢光临”、“请慢走”之类的话。

结 婚--典 礼 仪 式:（对新郎新娘、音响师、摄影师、录像师、鞭炮手、献花人、结婚证书、信物、交杯酒具做好安排；主婚人、证婚人、新郎新娘双方单位领导、亲友和嘉宾代表，佩戴喜花，到婚礼主席台上就座）

（1）、结婚庆典开始，奏乐，鸣放鞭炮；

（2）、向新郎新娘献花；

（3）、证婚人为新郎新娘颁发结婚证书并作证婚讲话；（新郎新娘向证婚人鞠躬，证婚人向新郎、新娘颁发结婚证书）

（4）、举行拜堂仪式：（一拜高堂；二拜来宾； 三夫妻对拜）

（5）、交换信物；

（6）、喝交杯酒；（7）、致贺词、答谢词 ：

主婚人（新娘父母）作主婚讲话；

致贺词：新郎新娘双方单位领导、双方亲友代表、来宾代表讲话；

主婚人（新郎父母）作主婚讲话并致答谢词；

新郎新娘讲话；

（8）、闹花堂。

举行喜宴

结婚庆典仪式结束，喜庆宴会开始。新亲专有新亲席，新亲席摆在正位。此时新亲上开账礼。席间，乐队演奏，宾朋献歌助兴，厨师给新亲加菜，新亲赏厨师。

喜宴进行期间，新郎新娘在主持人和伴郎伴娘陪同下给宾客敬酒、点烟。敬酒时，新郎新娘按长幼顺序先给新亲席敬酒，点烟。给其他宾客敬酒时，如来宾较多，主持人则要求每桌各选一、二个代表，由新郎新娘敬酒、点烟。新亲和宾客散席后，男方家人在饭店门口送客。

吃团圆饭

宾客走后，新郎一家人团团围住，新娘给公婆敬酒，男方一家人吃团圆饭。

晚上，洞房里要把从新娘娘家带回的喜蜡点燃，大葱摆上。新郎新娘要吃饺子和面条。饺子叫子孙饺子、面条叫长寿面（也有叫宽心面的）。然后开始闹洞房。闹洞房传统习俗是由新郎的嫂子、婶子等人给新人铺被褥，同时往新郎新娘床上扔枣、栗子（意为早生贵子），扔花生（意为姑娘儿子插花生），还有扔大豆（意为孩子多、象金豆），扔木墩（意为孩子长得结实）。现在，新婚之夜，青年人嬉戏新郎新娘节目很多，而且花样翻新，妙趣横生。往往闹到深夜，直到新郎新娘再三告饶为止。

婚 礼 注 意 事 项:

1、迎亲人员和迎亲车辆，去时为单数，返回时迎送亲人员和迎送亲车辆为双数（意在成双成对），到女方家和返回新房时，行车往里拐（意在不往外去）、不走重复路线（意在结婚值此一次）。

2、四彩礼挂红包装，斧子、秤砣用红布包好。

3、新郎新娘互扎红腰带时切忌不打结（意在夫妻感情和顺，不结疙瘩）。

4、典礼前，新郎新娘下喜车后喜车花立即拆除（意在结婚坐喜车就这一次）。

5、喜蜡要对灭不要吹灭（意在一生到老，生生死死都在一起，不被吹散）。

6、新娘抓福时尽量多抓，但不要抓净（意在把福根给留下）。

7、喜车返回遇喜车、过路口或过桥时，新娘对窗外飞红手帕（意在喜上加喜）。

8、新房附近井盖用红纸遮盖（意在把井盖上了，不能掉井里）。

婚礼的重中之重，在于其具体程序是否得当。要做到这一点，就要尽量使之既合理，又合“礼”。

目前，国内通行的新式婚礼有家庭婚礼与集体婚礼等两种具体形式。二者的程序与步骤，各有一些不同。

（1）家庭婚礼

家庭婚礼，指的是一对新婚夫妇在自己家中或其他场所举办的约请双方亲朋好友参加的小型婚礼，它的主要程序一共有六项。

其一，是宣布婚礼开始。可以演奏或播放《婚礼进行曲》，条件允许还可以鸣放鞭炮。与此同时，在来宾的掌声和欢呼声中，新郎、新娘步入现场。

其二，是行鞠躬礼。在司仪的主持下，新人们首先要向双方的父母或其他尊长鞠躬，其次要向全体来宾鞠躬，最后还要双方相互鞠躬。

其三，是证婚人讲话。其主要内容是扼要介绍新人双方恋爱的经过，并对对方预祝婚后幸福。有时亦可代以宣读结婚证书，宣布新婚夫妇婚姻合法。

其四，是长辈讲话。可请新人双方的父母或其他尊长的代表即席讲话，向新郎、新娘表示祝贺。

其五，是新人讲话。应当请新郎、新娘依次讲话。向全体来宾致以感谢。有时，亦可由新婚夫妇一同表演文娱节目。

其六，是婚宴开始。新郎、新娘应从主桌开始，逐桌逐席地向来宾敬酒。婚礼至此结束。

（2）集体婚礼

集体婚礼，即数对新人在公共场所有组织地进行的大型婚礼。其基本程序共有八项。

其一，是宣布婚礼开始。奏乐或鸣放鞭炮。

其二，是全体新人入席。此时全体新人应一对夫妻一排，男左女右，相互牵手。在乐曲、掌声和花雨之中，列队缓步入场，并在主席台上就座。

其三，是新人行鞠躬礼。有条件的话，新人应依次向尊长、证婚人、来宾一一鞠躬致意，最后还应相互鞠躬。此项亦可简化为先向全体来宾鞠躬，然后相互鞠躬。

其四，是证婚人讲话。其内容是宣布新人结婚合法有效，并且提出希望，加以祝贺。

其五，是家长代表讲话。其重点是感谢来宾，并且对全体新人提出希望和要求。

其六，是新人代表讲话。主要的内容是向大家表示感谢，同时也表明新婚夫妇相伴终生的决心。

其七，是向新人赠礼。由集体婚礼的主办单位向全体新婚夫妇逐对赠送具有纪念意义的礼品。

6.日常生活仪态礼仪 篇六

目光和蔼，面带微笑

(1)口与眼的结合：在微笑时，不仅口在笑，眼也要笑。眼睛有传神送情的特殊功能，又是心灵的窗户，因此，口到、眼到、神色到的微笑才能打动人。

(2)微笑与感情、气质的结合：微笑时要做到情绪饱满，神采奕奕，笑出感情，笑得亲切。微笑时还要笑得有“气质”，做到稳重、大方。

(3)微笑与语言结合：语言与微笑都是传播信息的重要符号，要做到二者的有机结合，声情并茂，相得益彰，微笑才能发挥出他的特殊功能。

谈吐、举止：

声音大小传情达意的意义不同，应该根据听者距离远近适当调整;手势要自然优雅，尊重民俗，符合礼仪。另外公众区、熟人、陌生人、个人以及亲密区的界域也大有不同。

公司员工的体态礼仪

01

“请”的体态

表达“请进”、“请坐”、“请先行”等意思时，若示意的方位在右边，应右臂屈肘小臂前抬，五指自然并拢，以臂肘关节为轴，小臂打开置身体右前方，手腕高度与腰带平高，掌心朝上呈45度，手指指向右前方。同时上身也向右前方移动4至5厘米，在身体移动时，胸和面部再侧转左侧朝向客人，微笑着向客人说:“请”。若要示意的方位在左边，反之亦然。

02

向客人指示方位的体态

若要指示的方向在左前方，应左手五指并拢(否则指出的方向将是反向)，以肘关节为支点，左臂抬起指向所要示意的方向，在抬臂同时眼睛看着手指的方向，待手定位后，目光再转向客人，并告知要找的地方，等客人看到后方可放下，右手自然伸直。若所要指的方向在右方，反之亦然。

03

回答客人询问的体态

有两种情况:一种是客人坐着时，应站立两脚跟并拢，两脚间的夹角为45°或60°，脚要挺立，身体重心在两脚中间，右手握左手指部，握力适中，两手交叉点在衣扣垂直线上，置于腹前，上体前倾10°左右，微笑着聆听和回答客人的询问。另一种是客人站着人，应立腰、肩平、收腹、上体略微前倾，以示谦恭，其它要领同前。

日常生活仪态举止礼仪常识

1、谈话姿势：谈话的姿势往往反映出一个人的性格、修养和文明素质。所以，交谈时，首先双方要互相正视、互相倾听、不能东张西望、看书看报、面带倦容、哈欠连天，否则，会给人心不在焉、傲慢无理等不礼貌的印象。

2、站姿：站立是人最基本的姿势，是一种静态的美。站立时，身体应与地面垂直，重心放在两个前脚掌上，挺胸、收腹、收颌、抬头、双肩放松。双臂自然下垂或在体前交叉，眼睛平视，面带笑容。站立时不要-脖、斜腰、曲腿等，在一些正式场合不宜将手插在裤袋里或交叉在胸前，更不要下意识地做些小动作，那样不但显得拘谨，给人缺乏自信之感，而且也有失仪态的庄重。

7.三月女人季 优雅仪态风 篇七

世界十分美丽，如果没有女人，将失掉七分色彩；女人十分美丽，如果远离礼仪，将失掉七分内涵。所以，注重礼仪，是每一位女性一生的必修课。女人的魅力不在于浓妆艳抹，不在于千方百计把自己打造成“时髦女郎”，而是在于心灵和形体的和谐美，而这种美就是礼仪之美。一个具有礼仪之美的现代女性，应该具有健康靓丽的外在、优雅端正的体态、敏捷协调的动作、高尚文明的言行、适度大方的修饰，并体现出她特有的内在气质。这样的魅力女人，不管走到哪里，都是最受欢迎的。

营造一个温厚而充满活力、其乐融融的氛围，是女人与生俱来的使命。 在这个日益文明的时代，女人作为世界风景的一部分，尤其需要礼仪来为这个世界缔造温暖和美丽。 真正的礼仪也是完美人际的基础，甚至会影响我们种种人际互动的最细微处，抵达心灵和谐之岸。掌握以下礼仪要点，你将成为一个彬彬有礼、魅力四射的完美女人。

行为举止：要塑造良好的交际形象，必须讲究礼貌礼节，为此，就必须注意你的行为举止。举止礼仪是内心的表现，一个人的外在举止行为可直接表明他的态度和修养。

站立之姿： 站立时，上身要稳定，双手安放两侧，不要双手抱在胸前，身子不要侧歪在一边。当主人起身或离席时，应同时起立示意，当与他人初次见面或告辞时，要不卑不亢，不慌不忙，举止得体，有礼有节。

拜访之礼：做到彬彬有礼，落落大方，遵守一般的进退礼节，尽量避免各种不礼貌、不文明习惯。到别人办公室或家中访问，进门之前先按门铃或轻轻敲门，然后站在门口等候。按门铃或敲门的时间不要过长，无人或未经主人允许，不要擅自进入室内。在主人家中，未经邀请，不能参观住房，即使较为熟悉的，也不要任意抚摸划弄桌上的东西，更不能触动室内的书籍、花草及陈设物品。

交流之礼：在他人未坐定之前，不要抢先坐下，坐姿要端正，身体微往前倾，不要跷“二郎腿”。 当看见他人时，应该点头微笑致礼，同时要主动向在场人表示问候或点头示意。 要用积极的态度和温和的语气与他人谈话。对方谈话时，要认真听，眼睛凝视对方，不断关注对方的神情。

日常礼仪： 要养成良好的习惯，克服各种不雅举止。不要当着他人的面，擤鼻涕、掏耳朵、剔牙齿、修指甲、打哈欠、咳嗽、打喷嚏，实在忍不住，要用手拍捂住口鼻，面朝一旁，尽量不要发出声响，不要乱丢果皮纸屑等。这虽然是一些细节，但它们组合起来构成他人对你的总印象。

避免人前修容：人前化妆是男士们最讨厌的女性习惯。需要梳头，磨指甲，涂口红和化妆时，或者用毛刷涂口红时，请到化妆室，或卫生间进行。同样，在人前整理头发，衣服，照镜子等行为应该尽量节制，避免失礼。

编辑/刘 洋

8.商务交往仪态礼仪 篇八

一、仪态

仪态是指人的姿态、举止和风度，即一个人的表情、行为、动作，也包括人的肢体语言。它反映一个人的性格、心理、情感、素质和气质。个人的礼仪是通过她的一举一动表现出来的。

一个人即使拥有出众的美貌、时尚的衣着，但如果没有相应的美丽行为，就会破坏自己的形象。姿态和举止应体现优雅得体的行为之美。

要站有站相、坐有坐相、行有行相。要率直而不鲁莽，活泼而不轻佻，工作紧张而不失措，休息时轻松而不懒散，与宾客接触时有礼而不自卑。

一个人的气质、风度及其 教养不能仅仅依靠高档服饰装扮而成，更不是靠人们的拥捧而成，而是自然地体现在一言一行中。

二、站姿

表现体态特征最简单的方法就是战力姿势。社交场合的站姿，要求做到“站有站相”，注意站姿优美和典雅。

女士应亭亭玉立，文静优雅;男士应刚劲挺拔，稳重大方。

正确的站立姿势应该是:端庄、庄重、稳定，具有稳定性。站立时的人，从正面看，应以鼻为点与地面构成垂直状，人体在垂直线两侧对称，表情自然明朗。

注意避免站姿不雅，例如:

(1)上身。歪着脖子、斜肩、弓背、挺着腹、撅臀或身体依靠其它物体等等。

(2)手脚。腿弯曲，叉开很大，一般情况下双手叉腰、双臂抱在胸前、两手插在口袋等。

(3)坐姿。搔头抓痒=、摆弄衣袋、发辫、咬指甲等。

三、坐姿

坐姿是人际交往中最重要的身体姿势。优美的坐姿应端正、优雅、自然、大方。

入座时，先走到座位的前面再转身，然后右脚后退半步，然后轻轻地、稳坐下来，收右脚。

入座后，上半身自然坐直，双肩平放，立腰、挺胸，双手放在膝盖上或双手交叉半握紧拳头放在腿上，也可将两臂微微弯曲，掌心向下，放在桌上。

腿部自然弯曲，脚平落着地，男士膝盖略分开，女士膝盖一定要靠紧，双脚平行，臀部坐在椅子的中间(男士可坐满椅子，背轻靠椅背)。双目平视，嘴唇微闭，微收下颌，面带笑容。起立时，右脚向后退半步，而后直立站起，收右脚。

仪容仪表礼仪

职业女性的办公化妆应表现秀丽、典雅、干练、稳重的办公室形象。这是因为办公化妆受到办公室环境的制约，它必须给人有责任和知性的感觉.

1、发型发式“女人看头”

时尚得体，美观大方、符合身份。发卡式样庄重大方，以少为宜，避免出现远看像圣诞树，近看像杂货铺的场面。

2、面部修饰

女士化妆是自尊自爱的表现，也是对别人的一种尊重，是企业管理完善的一个标志。要求化淡妆，保持清新自然，化妆注意事项：化妆要自然，力求妆成有却无;化妆要美化，不能化另类妆;化妆应避人。

交际礼仪

致意礼仪

致意是一种常用的礼节，主要是以微笑、点头、举手、欠身、脱帽等动作问候朋友;

男士首先向女士致意;年轻者先向年长者致意;学生首先向老师致意;下级应当首先向上级致意;

当年轻的女士遇到比自己年岁大的多的男士的时候，应首先向 男士致意。

握手礼仪

握手礼的基本规范：握手次序：女士先伸手，男士才可握手;领导或长辈先伸手，下级或晚辈才可握手。

握手动作：对方伸手后，我方应迅速迎上去，但避免很多人互相交叉握手、用大约2公斤的力，避免上下过分地摇动。

握手禁忌：不能用左手，与异性握手不可用双手，不能戴墨镜、不能戴帽子、不能戴手套。不要在与人握手时递给对方冷冰冰的指尖，不在握手时长篇大论，或点头哈腰过分热情。

名片礼仪

名片放在什么地方?衬衣左侧口袋或西装的内侧口袋。口袋不要因为放置名片而鼓起来。不要将名片放在裤袋里。

递名片顺序

须先于客户递出名片。递名片时起身，双手拿出自己的名片齐胸递出，将名片的方向调整到最适合对方观看的位置-即自己的姓名朝向客户，递送顺序要按职务先高后低、与自己间距先近后远进行，圆桌上按顺时针方向开始，递名片的同时使用敬语：“认识您真高兴”、“请多指教”等。

接名片

双手承接对方名片，要简单浏览内容，轻声念出对方名字，然后将名片放在专用的名片夹，或放在其他不易折的地方。

接名片禁忌

不要无意识的玩弄对方的名片;

绝不要当场在对方的名片上写备忘事情;

切记不要先于上司向对方递交名片。

收取名片的一方如果备有名片，也应迅速递上自己的名片，若没有，则应该道歉。

9.商务礼仪仪态礼仪 篇九

仪态是指人在行为中的姿势和风度。姿势是指身体所呈现的样子，风度则属于内在气质的外化。每个人总是以一定的仪态出现在别人面前，一个人的仪态包括他的所有行为举止：一举一动、一颦一笑、站立的姿势、走路的步态、说话的声调、对人的态度、面部的表情等等。

而这些外部的表现又是他内在品质、知识、能力等的真实流露。

仪态在社交活动中有着特殊的作用。潇洒的风度、优雅的举止，常常令人赞叹不已，给人留下深刻的印象，受到人们的尊重。在与人交往中，我们可以通过一个人的仪态来判断他的品格、学识、能力，以及其他方面的修养程度。

仪态的美是一种综合的美、完善的美，是仪态礼仪所要求的。这种美应是身体各部分器官相互协调的整体表现，同时也包括了一个人内在素质与仪表特点的.和谐。容貌秀美，身材婀娜，是仪态美的基础条件，但有了这些条件并不等于就是仪态美。与容貌和身材的美相比，仪态美是一种深层次的美。容貌的美只属于那些幸运的人，而仪态美的人，往往是一些出色的人。因而仪态的美更富有永久的魅力。

商务礼仪仪态的特征

1.仪态是一种“无声的语言”

在日常交往中，人们能通过语言交流信息，但在说话的同时，你的面部表情、身材的姿态、手势和动作也在传递着信息。对方在接受信息时，不仅“听其言”，而且也在“观其行”。仪态语言是一种极其丰富、极其复杂的语言。据研究者估计，世界上至少有70多万种可以用来表达思想意义的态势动作，这个数字远远超过当今世界上最完整的一部词典所收集的词汇数量。信息的传递与反馈，从表面上看，主要是嘴、耳、眼的运用。事实上，表情、姿态等所起的作用，却远远超过自然语言交流的本身。仪态是一种很广泛、很实用的语言，往往比有声语言更富有魅力，可以收到“此处无声胜有声”的效果。

商务礼仪仪态是内在素质的真实表露

仪态在表情达意方面也许不像有声语言那么明确和完善，但它在表露人的性格、气质、态度、心理活动方面却更真实可靠。一个人所说的话可能是真实的，也可能是虚假的，语言可以言不由衷，而人的仪态却总是真实的。也许你嘴上在说着欢迎客人到来的话语，可你的表情、手势、动作却流露出了你的厌倦、无奈，这才是你真实的态度。在社会交往中，仪态还是一种无形的“名片”，也许你没有随身带着档案、介绍信，但人们却可以通过你的一举一动、一笑一颦，判断出你的身份、地位、学识、能力，并因此而影响对你信任的程度、交往的深度等。只有那些受过良好教育并且在各方面都很出色的人，才可能举止得体、风度优雅。相比之下，穿着时髦、浓妆艳抹、矫揉造作、刻意表现出来的那种美就肤浅得多。

商务礼仪仪态的习惯性

仪态是人们在成长和交往的过程中逐步形成的，因而具有习惯性的特点。首先，仪态的习惯性是指人们对某一动作理解的习惯性。它一方面表现在某些动作表情达意的一致性，比如人们总是用笑容来表现欢乐、友好、喜欢等感情;另一方面，也表现在同一动作由于地域和文化环境的不同而具有不同的含义。比如，点头在中国和西方人是表示肯定，而在印度、土耳其等国却是表示否定。其次，仪态的习惯性是指每个人的仪态都是在成长过程和生活环境中长期形成的，这种习惯性并不都是先天的，也可以通过后天的生活和训练形成，一旦形成，就很难改变。人们的仪容美会随着时间的流逝而失色，而仪态的美却能够随着年龄的增长而增添几分成熟、稳重、深刻的美。