我的美术教育理念

我的美术教育理念（精选8篇）

1.我的美术教育理念 篇一

我的生本教育理念

吉林省吉林市船营区第十四小学校李瑛琳

2011年我参加了吉林省基础教育科研创新课例大赛，我的课例获得了省英语学科一等奖，我本人由此也荣获了吉林省基础教育科研新秀的光荣称号，并且获得了去省参加培训的机会。在这次培训会上，我认识了郭思乐教授，聆听了他的生本教育理论及教育思想。我第一次接触到“生本教育”这一名词，心中十分困惑。短暂的培训结束后，我带着心中的疑问，上网搜集了有关“生本教育”的理论知识。从那时起，我对“生本教育”这一名词不再陌生了。

2012年，船营区开展了以“优化教学设计，教会学生学习”为主题的优质课教学竞赛活动，我本人有幸参加了此次竞赛，获得了一等奖的好成绩。在这次大赛中，校领导让我上网学习有关高效课堂的相关知识，通过学习我发现“生本教育”是实现高效课堂的有效途径。于是，我开始潜心研究小学英语“生本课堂”的教学模式。这对我来说是一种新的挑战，我也很迷惘。在没有任何可以借鉴的前提下，我在教学中只能一边摸索，一边实践。

经过半年的摸索与实践，我初步探索出小学英语词汇教学的生本课堂教学模式。在2013年5月，我参加了市“学苑杯”的区选拔大赛，我的说课稿得到了区教研员闫老师的高度赞赏，为此，我荣幸地获得了参加市“学苑杯”决赛的机会。下面就请大

家与我一同分享一下我的研究成果吧。

小学英语词汇教学生本课堂教学模式

小学英语词汇教学是英语教学的重点，英语词汇记忆得是否纯熟，会直接影响学生综合语言运用能力的提高。在教学中，我以自主探究式学习为设计主线，设计运用导学篇，激发和培养学生学习英语的兴趣，利用前置性作业引导学生提前了解课堂教学内容及重点，培养学生自主学习能力，同时在课堂上继续运用多种形式帮助学生自己检测预习效果、巩固所学知识，为学生语言能力的发展奠定坚实的基础。

自主探究式教学模式分为课前预习、课上探究、课后巩固这三大部分。

（一）、课前预习，培养自主探究

1、设计“问题导学”预习作业。

通过预习作业使学生明确本单元的话题，而且了解本话题所涉猎的相关英语词汇，让学生整体感知话题，初步认知相关词汇，为学习新知奠定坚实的基础。

2、预习任务要明确。

通过预习要让学生知道应该做些什么，预习些什么和怎样进行预习，指导学生按照预习作业去完成任务，让学生有目的地进行预习，在预习中发现问题，为新授课做好准备工作。

（二）、课堂教学，体现自主探究

1、听音模仿，落实词汇。

在学生预习的基础上，请学生汇报预习作业。巧妙运用多媒体课件，培养学生听音模仿的能力，让学生敢于开口说英语，教师及时正音，提升学生的听、说能力。

2、小组合作、共同探究。

利用学习小组，有效发挥其正能量作用。每组设立学习组长，学习组长是教师的小助手，让组长带领组员共同学习，充分发挥学生的自主能动性。

3、提出问题，合作解决。

针对学生提出的问题，教师不马上解答。而是采取小组合作的方式，让学生自己主动来探究新知。教师先听取学生的汇报，如果学生总结得不全面、不具体，教师再点拨与总结，让问题的答案更加完整。

4、拓展词汇，探究新知。

①汇报与本节课相关的短语和句子，让中等生能在语境中正确运用英语词汇。

②汇报与本课有关的其他英语词汇，让优等生能掌握更多的英语词汇，为英语写作奠定基础，提升学生的学习能力。

5、游戏教学，小组评价。

以学习小组为单位，进行游戏教学，既巩固了词汇教学的成果，又培养了学生的竞争意识，不失为一种好的教学方法。在游戏教学中，教师及时给予评价，给小组积分，用实物奖励，最大限度地激发学生学习的欲望，培养学生的团队意识。

（三）、课外作业，形成自主探究

课外拓展作业必须具有开放性和创造性，应结合学生生活实际，学以致用。如采用“剪剪画画”、“说说唱唱”、“做爸爸妈妈的小老师”等方式，要求学生把所学的句子说给父母听，把所学的歌曲唱给父母听，跟父母共同分享英语学习的乐趣；课后还可以针对不同学生，采取“分层次布置作业”的方式，已达到全体学生共同提高的目的。

生本教育在我校尝试推广才一年左右的时间，我的做法还不够成熟。在今后的教学工作中，我将更好地把握生本教育的精髓，努力构建英语“高效课堂”，让学生成为真正的学习主人。我还要发挥英语组长的作用，与英语团队的其它教师精诚合作，发扬团队精神，力争让船营十四小学校的教育教学质量更上一层楼。

接下来请大家观摩我的生本课堂教学，多提宝贵意见，谢谢。

2.我的美术教育理念 篇二

关键词：班级,理念,实务

一、班主任工作的定位:班主任是干什么的

在班主任这个岗位上我工作了5年, 我干过公安民警甚至刑警, 审判长、收费员、协调员、维持会长、后勤部长等, 和各种各样的未成年人打交道。我什么都干, 只要有需要。作为班主任我深知:权利比村长还小, 责任比主席还大。所以, 我时时刻刻都提心吊胆, 如履薄冰。

日复一日, 我的热情和豪情壮志一点点地被消磨掉, 留下的就是疲惫和无奈。我不怕忙也不怕累, 但我怕这样没有目标地瞎忙, 没有一点点幸福感的忙碌。教育上的事情有它的复杂性和长期性, 有太多的社会政治经济法律等的因素, 有些是我们无法改变的, 有些则是我对班主任这一岗位定位不准, 我的岗位核心是什么?对于我要干什么、干到什么程度不是太清楚, 被学校的很多事务性的工作牵着鼻子打转转, 兵来将挡、水来土掩。当然学校事务性的工作也要做好, 毕竟这也是为教育教学作保障, 但是不能当做核心。

所以为了更好地开展工作、提高我的幸福指数, 就要回答我是干什么的, 对我的班主任岗位定好位。我对班主任的定位就是:帮助每一个孩子身心健康的成长, 做最优秀的自己, 为国家培养未来社会的合格公民!

二、什么样的人是合格的公民

对于什么样的人才算是合格的公民有很多的回答, 我心目中的合格公民是符合这样的三个要素:遵纪守法;有善良、正直、宽容等高尚的道德;心理健康。

三、怎样培养合格的公民

作为班主任, 我的一切工作的核心都要围绕我对自己的定位来开展。我从下面几个方面来说明。

1. 紧紧地把握班级情感, 用良好的班级情感培养学生, 润物细无声。

一个班级, 是由一批学生组成的, 而学生是一个个富有情感的个体。所以, 班级首先必须是情感的集体, 其次才是人的集体。作为班主任, 就要在师生之间、同学之间编织一张充满温情友谊的网, 让教室洋溢着关爱向上的情感。关爱每一个同学, 让每一个学生感受到你对他的关爱, 和学生建立深厚的友谊。如果师生之间出现了裂痕, 就要主动找学生及时修复, 允许学生有不同意见, 允许学生对自己的批评。我对学生是这样说的:如果因为我你不愉快, 你要及时告诉我, 我宁愿我不愉快, 我也要把快乐给你。这不是说我有多高尚, 而是说我已经是成年人了, 我的肚子里能放下很多的东西了。

2. 牢牢地把握住班级的方向, 用先进的文化氛围主导班级的舆论, 随风潜入夜。

班级就是一个小社会, 学生们生活在这个集体中, 彼此之间互相学习、互相影响, 耳濡目染就会养成很多的习惯, 这些习惯有好习惯也有坏习惯。作为班主任, 我就得想尽一切办法、利用一切可以利用的资源, 比如名人、伟人的言论文章等, 发挥名人、伟人的榜样作用, 培育优良的班级文化和积极健康的价值观念以及积极的学风, 用先进的文化鼓舞人、塑造人, 教育每一个学生做最优秀的自己!利用名人、伟人名言文章统一思想, 主导班级的舆论导向, 这样班级的一切工作就都有了它的价值追求。作为班主任, 当我想做一件事情时, 我首先会大造舆论、寻找论据, 证明这项事情的合理性和必要性, 这样班级工作开展起来就比较顺利, 而且有长效性。我以前经常看书上网浏览, 总是感觉有新的想法, 产生过很多的灵感。有好的文章或者好的思想就把它保存下来, 很多的都被我改造成了班会。现在做的不太好, 忙于备课改作业, 感觉脑子空空的。

班主任要想牢牢地抓住班级的舆论方向, 就要未雨绸缪, 注意观察学生的新动向, 尤其是班级思想上的动向。有些时候当有了苗头就要及时地引导, 甚至扼杀在萌芽状态;有些时候则是警钟长鸣;有些时候则是捕风捉影, 小题大做, 敲山震虎。这样就做到了正本清源, 不要等到出大事了再去谈话、再去教育就来不及了, 如果真出了大事教育的功能就很有限了。我认为教育就是无数个小事, 这就像得病一样, 平时不注意, 等得了癌症就没招了, 到时就只能听天由命了。很遗憾的是, 我没有动人的案例与大家分享。

3. 积极探索班级的精细化管理, 培养遵纪守法的公民。

不同的学生有不同的成长经历, 有些学生的素质高、行为习惯好, 有些则不然。班级是由很多有个体差异的学生构成的, 层次也是不同的, 有些班级学生行为习惯好, 不需要太多的约束和管理。但是像这样的班级毕竟是少数, 绝大多数的班级大多数的学生具有自觉性, 但不能完全依靠学生的自觉性去保证班级的运转。当班级具备了良好的班级情感、良好的班级舆论氛围, 就必须着手班级的管理, 如何帮助每一个孩子养成良好的学习行为习惯, 做最优秀的自己, 这不是在约束孩子, 更重要的是养成遵纪守法的好习惯, 未来的中国将是法治社会, 遵纪守法是生活的底线。我在班里推行班级精细化管理规定, 把班级所有要做的事列出来, 定岗定编, 落实好人人有事做、事事有人做的班级管理目标。对每个人每天的行为进行量化考评, 一周一评, 值日班长负责。

在这里我重点说一下班级管理制度, 其实很多的班级都在搞, 有些可能觉得执行起来难度太大, 或者由于个别同学的叛逆导致班级规章制度执行不下去, 最后如同一纸空文。作为班级管理制度的最高领导人, 在制定班级制度时一定要考虑好制度的可操作性, 如果操作不了就不要制定。在执行上不要追求绝对的公平, 搞一刀切, 要纵向地看学生的成长, 毕竟执行制度是为了教育人。对于一些特殊的学生, 要宽容, 要法外开恩, 不要被他牵着鼻子转, 本末倒置, 有些行为习惯也不是一朝一夕就能养成, 良好的班级情感和良好的班级舆论会有效解决这个问题。这样班级制度搞起来就比较顺利, 也有效度。比如我们班有一个学生升入初中时脾气特别的暴躁, 而且特别的逆反, 追求标新立异, 惹怒过很多的老师甚至领导, 有一次闹得特别的凶, 竟然给年纪主任喊:你把我开除了吧!就这样一个孩子, 我对他的要求比别人要求低很多, 有时候都称得上是姑息纵容, 同学们也很宽容他, 虽然他依然违反纪律, 但是频率低多了。初中毕业, 他给我写的是:我是他最崇拜的人!我想了很多。高中, 他要跟我, 开学, 他在桌子上写的是:听刘老师的话, 要不就不是人。我真的很感动!现在他依然做不到班级的一些要求, 但是我看的出来他已经在努力地改变, 现在也比较爱学习了, 虽然上自习问问题说说话, 作业不一定能按时交, 有时还迟到, 但是他在一天天的进步, 我很知足!

班级管理的目标是培养人, 所以班级管理制度必须要有弹性, 相对的公平公正才是真正的公平公正, 班级管理是为了团结同学, 而不是为了分裂同学。对于特殊的学生, 要允许差异性的存在, 否则为了形式上的统一惹得自己心情不愉快, 甚至围着他一个人转, 而且和学生关系的紧张会导致师生的对立, 如果这样, 我对学生的教育就彻底失败了, 我就不会对他产生任何的正面影响了。我的目标是教育他, 岂不是背道而驰了?所以教育学生时, 退让也是一种前进, 曲线也许就是最短的。

3.我的创作理念 篇三

还有，用色的观点，西画是色与光不可分开来用的，色来衬光，光来显色，为表达物体的深度与立体，更用阴影来衬托。中国画是光与色分开来用的，需要用光就用光，不需用时便撇了不用。至于阴阳向背全靠线条的起伏转折来表现。而水墨和写意，又为我国独特的画法，不画阴影。中国古代的艺术家，认为阴影有妨画面的美，除以线条的起伏转折表现阴阳向背，又以色来衬托。

这也好像近代的人像艺术摄影中的高白调，没有阴影，但也自然有立体与美的感觉，理论是一样的。近代西画趋向抽象，马蒂斯，毕加索都自己说是受了中国画的影响而改变的。我亲见了毕氏用毛笔水墨练习的中国画有五册之多，每册约三四十页。所以我说中国画与西洋画，不应有太大距离的分别。一个人能将西画的长处溶化到中国画里面来，看起来完全是国画的神韵，不留丝毫西画的外貌，这定要有绝顶聪明的天才同非常勤苦的用功，才能有此成就，稍一不慎，便走入魔道了。

中国画常常被不了解画的人批评说，没有透视。其实中国画何尝没有透视？它的透视是从四方上下各方面选取的，现在抽象画不过得其一斑。如古人所说的“远山无皴”，就是十足的透视抽象的理论。远山为何无皴呢？因为人的目力不能达到，就等于摄影过远，空气间有一种雾层，自然看不见山上的豚络，当然用不着皴了。还有“远水无波”，江河远远望去，那里还看得见波纹呢？“远人无目”，也是一样的；距离远了，五官当然辨不清楚了，这是自然的道理。

所谓透视，就是自然，不是死板的。从前没有发明摄影，但是中国画早已发明这些类似摄影的原理。譬如远的景物，色调一定是浅的，同时也是轻轻淡淡，模模糊糊的，用来表现远的；如果画近景，褛台殿阁，就一定画得清清楚楚，色调深浓，一看就如到了眼前一样。画家石涛还有一种独特的技能，他有时反过来将近景画得模糊而虚，将远景画得清楚而实。

这等于摄影机的焦点，对在远处，更像我们眼睛注视远方，近处就显得不清楚了。这是“最高”现代科学的物理透视，他能用在画上，而又能表现出来，真是了不起的。所以中国画的抽象，既合物理，而又要包含著美的因素。讲到以美为基点，表现的时候就该利用不同的角度，画家可以从每种角度，或从流动地位的眼光下，产生灵感，集成美的构图。

画家有创造万物的特权本领。画中要它下雨就可以下雨，要出太阳就可以出太阳；造化在我手里，不为万物所驱使；这里缺少一个山蜂，便加上一个山蜂，那里该删去一堆乱石，就删去一堆乱石，心中有个神仙境界，就可以画出一个神仙境界。这就是科学家所谓的改造自然，也就是古人所说的“笔补造化天无功”。

谈到美，当然不单指物的形态，是要悟到物的神韵。这可引证王摩诘两句话，“画中有诗，诗中有画”。“画是无声的诗，诗是有声的画”，怎样能达到这个境界呢？就是说要意在笔先，心灵一触，就能跟着笔墨表露在纸上。所以说“形成于末画之先”，“神留于既画之后”。近代有极多物事，为古代所没有，并非不能入画，只要用你的灵感与思想，不变更原理而得其神态，画得含有古意而又不落俗套，这就算艺术了。

一个成功的画家，画的技能已达到化境，也就没有固定的画法能够拘束他，限制他。所谓“俯拾万物”“从心所欲”，画得熟练了，何必墨守成规呢？

思 考

张大千所言“从心所欲不必墨守成规”，与孔子所言 “七十则随心所欲不逾矩”，都是人生的大智慧，是阅尽世事才达到的境界。同学们都知道，在事业上要闯出一番新天地，或在某个的领域取得巨大的成就，如张先生一般获赞“五百年来第一人”，如果谨小慎微，循规蹈矩，难有大的建树。然而，在生活中，则不妨“墨守成规”，如遵守法律、道德这些支撑社会运行的规则，在规则的框架内，顺守规则，亦为人所应遵循的大道。

4.我的理念 我的学校 篇四

郑州市第五十一中学 校长 郑科建

（2011年10月21日）

道德课堂推行至今，学校慢慢在转型，课堂教学在悄悄的发生着质的变化。这场变革能否取得成功，某种意义上说，校长起着至关重要的作用，因为我们常说“一个好校长就是一所好学校”，校长素质的高低、办学理念是否与时俱进、追求目标是否体现以人为本，很大程度上决定着学校是否能够健康、快速、可持续的发展。

在道德课堂全面推进的过程中，我逐步萌生了这样一种教育观念：即“课堂大于天”。它源自于我国著名戏剧大师常香玉所倡导的“戏大于天”这一朴实戏风。我所提出的“课堂大于天”的内涵，就是要营造一种人人关注课堂、人人重视课堂、人人研究课堂、共同提高质量的浓厚氛围，为创设出高效益、高生态、高质量的课堂打下扎实基础，最大限度的把学校建设成教师和学生共同的精神家园。这里所说的“大于天”就是指课堂的重要性，因为课堂是素质教育的主阵地，是道德课堂的主战场、是提高质量的主渠道。前教育部领导曾说：质量是学校的生命线，《规划纲要》也明确提出了教育改革发展的核心任务是“提高质量”。如何提高质量？我认为关键在课堂，课堂即生命，是教师、学生延续生命的地方、是国家发展的根基、是社会进步的源泉。所以没

有高质量的课堂，就没有高质量的教育，高质量的发展也就是无本之木、无鱼之水。所以，我提出要“以人为本，课大于天，质量兴校；让校园成为师生共同成长的精神家园”的办学理念。

思想是先导，落实是关键。在进一步明确了我的办学理念后，如何扎扎实实去做、如何一步一个脚印的落实好道德课堂建设就是头等大事。为克服过程当中敷衍了事、蜻蜓点水的弊端，我采取了以下做法：

一、以己促行，建高品质队伍

为了更好的落实“课堂大于天”的办学理念，我以身作则、亲身示范，不管工作多忙、多累，每周都要做到“三走进”：走进教室观课，走进教师办公室参加教研，走近学生调查、研究，尤其是推行道德课堂建设以来，我每学期听课都在80节以上，每次听完课，我还要坐下来和老师进行深入、细致的分析、研究和讨论，认真总结课堂上的得与失；每次参加教研活动，都是认真听、认真记，和老师们一起反思，一起规划课堂教学目标；每次深入学生调查后，都要认真总结，并利用行政会、教工大会，向全体教师通报、反馈。说实话，别看我观课、研讨时劲头十足，可是一到办公室，浑身像散了骨头架似的确确实实感觉很累，因为年龄不饶人，但又一想，人，总是要有点精神追求，做一任校长，就应该让学校的品位有新的提升，学校的发展还任重道远，教

师的观念急需转变，所以，我依旧认认真真抓教师的专业提升、依旧扎扎实实抓教学质量的提高。

二、以管促质，营造浓厚研究氛围

学校领导干部代表着学校形象，他们的工作作风、思想倾向、工作重心，都会对教师带去很大的影响和引导。为了实施好“课堂大于天”的思路，我要求全体领导干部带头关注课堂、研究课堂，实行领导包教研组、包毕业年级备课组、包毕业年级班级制度，努力做到四个一和三要，即包毕业年级班级要坚持“四个一”：每周听一次所包班级的课，找一名学生谈心，找班主任沟通一次，解决所包班级的一个难题；包毕业年级备课组要坚持“三要”：即要积极参加备课组活动，要坚持听所包备课组老师的课每周至少一次，要积极扑捉教学信息，及时和备课组联系与沟通。要求就要有落实，每周一行政会上每位干部都要作回报。以此来营造人人关心课堂、人人研究课堂、大力营造构建高效课堂的浓厚氛围。

三、以研促效，办人民满意学校

教学改革的关键在课堂，课堂变革的关键在教师，教师转变的关键在思想。为了促进教师教学思想的及时更新，为了加快教师教学方式的变化，从2006年开始，我们利用暑期时间举办全员参与的“课堂教学工作研讨会”，一年一个主题，一年一种形式。从2005年开始，我就以“建立校本课堂教学模式、提升课堂教学有效性”为目标，开展一年一

度的教育教学开放周活动，也是一年一个主题，一年一种形式。这样就从原来关起门来自己研究，到后来周边两三所学校共同研讨，再到去年全省各地市十多所学校相互学习、相互借鉴、携手发展，不管从形式到方法、从内容到过程、还是从观课到评价、从观摩到研讨，还是从实际到效果、从成效到发展，都在逐年更新、逐渐明晰、逐步提高。通过这两个大的活动，形成了我校自主合作学习型课堂教学模式的基本环节：

1、预习布臵、任务分至学习小组——

2、小组分工、个人自学——

3、小组交流、展示任务分工（以上三个环节可在课前完成，也可在课堂完成）——

4、课堂展示——

5、点评反馈、辩论争鸣——6强化训练、延伸迁移——7检测达标。

另外，在创建自主合作学习型课堂教学模式上还取得了如下成果：

语文“三步骤”课型模式：预习课、互动课、巩固课； 语文讲读课课堂教学模式

新目标英语读写整合有效教学模式 九年级历史高效复习课模式

中学自然地理调节教学模式（自学释疑型模式、共同探究型模式、合作互动型模式）

四、以行促变，强化道德课堂建设

道德课堂建设为构建高品质、高质量、高效益、高生态 的课堂指明了方向，更是社会进步、家庭和谐、学生发展的必然诉求。为了更好的贯彻、落实好这一目标，我校主要从导学案的实施、小组建设两方面进行的实践和探索，首先，我们分两批组织全体教师到山东杜郎口中学观摩、学习，参观后，教师们思想上震撼、情绪上兴奋、行动上萌动，都认为这样的课堂才是真正的课堂、才是老师学生想要的课堂，也正是这一步，为道德课堂建设奠定了强大的观念保证。其次，为有章可循，我们又邀请了八名杜郎口的专家、名师到校示范、指导、全程帮助、大胆尝试，反馈、矫正，老师们获益匪浅。最后，为了强化落实，我们分学科、分阶段实施导学案，全校实施小组建设，活动开展以来，我们同样经历了矛盾、反复、彷徨、坚定等几个阶段，期间，为了统一思想、统一认识，我们曾多次开大会、开教研组长会、开备课组长会，为了少走弯路，我们曾不止一次分析、研讨，不止一次辩论、甚至是争吵。理越变越明，路越走越宽，时至今日，我们导学案的编制更加规范、导学案的使用更加具体，小组建设已从形式走向内容、已从模糊走向清晰，道德课堂建设已从概念深入到探索、已从精神触及到本质，但我们深知，任何变革都不是一蹴而就的，任何转型都要经历一个过程，任何变化都会出现反复、纠结，例如导学案的使用如何与课堂有机的结合、小组建设如何走向质变，正是我们期待解决、困扰前行的主要问题。

5.我的班级管理理念 篇五

——我的班级管理理念及方法

初中部 郭璐璐

2016年四月5日有幸到华洋国际学校任教，20日学校的第一届定制实验小升初班组建，学校领导委以重任让我担任该班班主任。其实一开始我并没有多想，只认为一个新初一的班级而已，又不是没带过，上任初期我真的没感觉到有压力。但是几个月的工作下来，给我的感觉辛苦但更加快乐着！

四月份一群六年级的孩子，好像在没有任何思想准备的情况下，懵懵懂懂的进入到了我的班集体。三天的新鲜劲一过，他们就给了我当头一棒，有老师给我反应很多学生利用下课或放学找到原班主任去诉苦和哭诉。我心里不禁纳闷：是我哪里做的不够好吗，还是有什么地方做错了？其实带过班的老师都知道，中间接班是最不容易的，学生们适应了原来的老师，原来的管理模式，可以说适应了原来老师的“音容笑貌”，这是我遇到的第一个难题。我们班的学生都是由本校升入，对于学校、对于校领导、对于各个老师，他们比我还熟悉。不出几天当他们对我的底细了解后，“主人翁”意识很快就显现出来了，就好像是初来乍到的老师，怎么能管得了我们“当地人”呢？这是我的第二难。学校对定制班尤其重视，将教室安排在了女子高中5楼，让我们班44名“小猴子”与60多个安静、优雅的女孩子为伍。不同的年龄，不同的性格，不同的作息时间，让我无论是在上课还是下课脑子里的弦都是绷紧的。生怕我们班学生动静稍大影响到了高中部的学生。这是我的第三难。班主任工作，总而言之，具体问题具体分析。但这并不是完全无章可循的随机分析，总体来讲有很多大的原则，下面我就梳理一下我的班级管理理念。

一，“以人为本”言传与身教并重

我们的工作言传为主要手段，必不可少：可是如果数学老师自己讲课不用尺规作图，学生肯定就有手绘的草图样的作业，这时作为老师批评不，怎么教育呢？所以有些时候，以身作则更有说服力。从接这个班开始，我的办公桌就放在了教师里，我没有办公室，就是和学生为伍，我每天最少14个小时和学生们在一起。包括上课、自习、两操、用餐直到他们躺在床上休息，我才会离开。付出总有回报，仅仅十天以后我发现再没有学生去找原班主任诉苦了。十来岁的孩子是聪明的也是敏感的，他会发现即使班主任对他要求严格，但是这一严格班主任也在固守，他就很乐意的接受了。虽然我在教师里对学生高要求，但是在生活上对学生也细心加耐心，所以很短的时间我们班学生就对我欣然接受了。

班里有一个孩子叫陈帅鹏，爸爸在外打工长期不在家，家里只有妈妈带着他和妹妹。这个孩子在小学时就是个老大难，没有自律性，宿舍里生活老师管不住，家里妈妈管不住，爱说脏话，对自己的妹妹张口即来。刚进班时我也找他谈过几次话，但收效甚微。经过一段时间的观察我发现这个学生太缺少肯定了，于是我慢慢发现他的闪光点，还让他当上值日班长，管理周三的班级纪律。到目前为止，虽然他任然没有成为一名十全十美的优秀学生，但是我能感觉到他已经在很多方面克制自己，纠正自己，他真的在一点点的进步。二，“以班治班”规则与情理并重

从教最初，我饱含工作热情，热爱每个学生，可是与学生关系好了，并没有带给他们向上的积极影响。然后就有恩师指导，给的好心给不得好脸，次年重新带班，整天进教室就变脸，一脸严肃严酷无情，学生出奇的乖，自习永远都很安静，把学生叫到房间，每次他们都莫名的哭了，这一年我带的班成绩优异，可是我并不开心。这是我要干一辈子的事业，我一定要这样一脸死气，不得开心颜吗？我又迷茫了···这个严与爱的矛盾纠结了好几年，这一两年才渐渐清晰。国家发展的道路都是曲折前进的，学生的情绪波动，学业成绩波动，都是合情合理的。先严后宽者，人感其恩：先宽后严者，人怒其酷！所以在带这个班初期我也想到要有鲜明的班级制度，受贾校长的栽培，我学习了班级小组考核制度，我们班分为11个小组，分组四名成员分别由优等生、良好生、中等生和较差生组成。每天从纪律、卫生、两操、餐厅、宿舍等多方面对11个小组进行考核。所有的规章制度并不是我一人制定，而是在班会的时候所有同学讨论通过，并且设计的奖惩措施也是由大家一起制定，每个人提出的要求由每个人来实施，同学们都很遵守。班干部各司其职，班长运筹帷幄，不出两个月我们班的优势巨显。

九月份新初一开学，当看到别的班主任焦头烂额的维持班级纪律，训练两操时，我真的觉得以前的辛苦没有白费。两操时间，即使班主任没到，我们班学生会自己快速集合并站好队，每次都不用老师开口；读背时段班干部负责，专人领头，大家不是读语文就是读英语，让我插不上话等等。这就是我的“以班治班”理念，当学生们对班级制度熟悉并掌握了以后，每一项工作由专人负责，学生自己管自己，每一位班级成员都能治理好本班。

6.我的班级管理理念文章 篇六

班主任的管理理念决定着一个班级能否健康发展。创设一个宽松的学习环境是班主任工作主重点。只有让学生觉得他们的“大家庭”(班级)民主、自由、温暖，他们才会真正融入其中，体验学习的乐趣，生活的温馨。

我多年从事班主任工作，从我积累的经验来看，我认为“学生管理要细化”。下面我从四个方面阐述一下我的体会：

一、先做人，后求知。

中学生正处于情感观、人生观、世界观的可塑期。老师与家长要在这些方面正确引导学生，留给学生充足的思考，体会时间，如发现他们存在的问题，双方要及时沟通，用学生能接受的方式使期认识到自身的问题并改正。当前初中生亲情意识很淡，主要是由于家庭成员长期宠爱所致，只知索取不知回报。所以对长辈的感恩意识很淡，传统美德中的孝道严重缺失。针对这一现象，我在教学中经常渗透有关亲情、孝敬、感恩、母爱等方面的知识，使他们的日常学习中能潜移默化地感悟到“被爱的珍贵，爱的可贵”，这都是做人的方面最宝贵的资源。一个学生如果意识到用一颗感恩的心好好学习，回报亲情，哪有不好好学习的学生呢？学习有动力的学生最优秀。

二、学生学习管理

“肯用功不一定就能学好”，好的学习的方法是成功的一半。初中学生自律能力很差，那么班主任应该多从学生各科上课的表现、完成作业情况、考卷等方面剖析学生，找出问题，及时引导，避免学生因长时间无人提醒而带来学习的倒退，教师应根据各个学生的特点，帮助学生找到适合他的学习方法。从而使学生在学习方面游刃有余。另外，班主任要多从学生方了解各科老师的教学情况，在全体老师同学参加的班会上开诚布公地让学生与老师面对面交流，增进了解，弥补隔阂。

三、用集体活动洗礼学生的灵魂

学校组织集体活动就是为了增强班级凝聚力，活跃学样气氛。对于班集体来说，调动每个同学都积极参加活动绝非易事。那么，怎样才能调动起所有同学的积极性，我认为最最关键的就是要让学生有“主人翁意识”，他是这个家庭的主人，这个家庭离不开他。那样的话，他就会心急火燎地投身其中。组织活动的过程就是学生成长的过程，就是学生进步的过程。参加校园集体活动，班主任只需用正确的思想、方法云引导，无论成败得失，对学生来说都是一次灵魂的洗礼。

四、卫生、环保意识

卫生与健康息息相关，讲究个人卫生，保护卫护教室、校园环境能培养学生良好的卫生习惯。在日常学生管理中，我要求每个学生每天都要以干净清新的面孔迎接新的一天，“教室是我爱，我来整理家”，已深入到每个学生心里。个人卫生与集体卫生同样重要。

环保意识不仅是科学发展关的需要，对于学生管理也很重要。在学校环保不仅仅是不乱扔果皮纸屑，保持教室校园卫生，不污染环境；更重要的环保意识还在于节纸用水、用电，用时间，节约用本、用笔。形成节约能源，整合利用资源的好习惯。无论在以后的学习还是生活中，养成环保意识对他会受益终生。

学生管理是一项细致的工作，要想做好它可谓“条条大路通罗马”，没有固定的模式。成功的管理者永远属于那些内心细腻、爱生如子的人。

我的班级管理理念

——自主管理

班主任在一起，感叹最多的就是一个字“忙”。常见班主任每天早来晚走，早操、晨读，课间操、午晚休，可谓兢兢业业、不辞劳苦。结果却是班主任喊累，学生叫苦。这种保姆式、警察式的班级管理模式，过多地强调了班主任的主导地位，忽视了学生主体意识，淡化了学生对班集体的责任感和义务感，窒息了学生的主动性和创造性，不利于学生的发展。叶圣陶老先生就语文教学说过一句话——“教”是为了“不教”，我在这里套用一下，对班级管理而言——“管”是为了“不管”。关键是要教育和指导学生学会自主管理班集体，使每个小学生做到既是管理的对象，又是管理的主体，达到“管，是为了不管”的目的。其次，有关研究表明：班级管理方式对学生主体性的发展具有十分重要和直接的影响，是发展学生个性、主体性的舞台。因此，我在任班主任期间，坚持“以学生为本”的管理原则，让学生自主管理班级，获得最佳的管理效果。

一、组建一支干练高效的班干部队伍，是培养班级自我管理能力的基石。

如果说班级的有序管理是一座摩天大楼，那么一个强有力的班干部队伍就是这座大楼的基石。一个班级班风的好坏，学风的浓淡，班干部起着至关重要的作用。去年我们新区九年制学校刚刚成立，来自蛟河周边乡镇学校的学生汇聚到这里。我接手了新的班级——五年二班，班主任要登台唱戏，但不可能是独角戏。怎样在最短的时间内，找到好帮手，组建一支高效干练的班干队伍呢？新生学前教育第一节课，我把全班同学分成10个小组，每个成员在小组内先自我介绍，重点介绍自己的兴趣、爱好和特长，在原来学校的班级里担任过何种职务、以及学科优势。我也加入一个小组参与活动。小组活动完毕之后，就到讲台上和全班进行交流。我则在一旁暗暗观察，做好相应的记载。当最后一名学生介绍完后，对照入学成绩，心中基本有谱了。为防止有偏差，我请学生们对选出的班干部候选人进行“一日制”班干部试用，半月之后，全班同学再次对他们进行投票选举，我也参与其中，一经投票，很快就选出最优秀、最负责的学生担任班委。我立马召开班委会，明确其分工，各自承担的工作及要求，鼓励他们大胆管理，做好本职工作。比如生活委员，就要安排好各班级负责的清洁卫生工作：如班级的饮水机擦洗，室内外值日范畴，各担当区的卫生，都由生活委员安排好责任人，并负责监督检查。一天之计在于晨，一周五天的早读和午自习时间交给语文、英语、数学三科代表安排学习任务，做到每天都有一定的学习量，及时由各组小组长检查。每天的中午和下午放学，有专人负责站队、领队、过马路等等。我还允许学生根据自己的特长，自己给自己设立一个岗位。例如，我班张守才身体强壮，自愿担当“取水员”，我班付迪，在其它方面都是极不起眼的，话也不多，可她在“自荐书”中写到：“我的针线活好，希望能在这方面为大家服务。”于是，我批准她当“针线长”。为进一步加强班级管理，我大胆采取了由学生轮流当值日班主任的做法：轮流当值日班主任的学生，当天早读前要走上讲台，做一个简短的就职演说，先介绍一下自己，然后提出希望。在这一天当中，值日班主任要对班级的学习、卫生、纪律和活动的开展负责任，还要处理好同学之间发生的各种问题，对班里出现的不良现象要及时地制止，妥善地加以解决。与此同时，还要在值日班主任手册上，翔实地记录当天发生的事情，提名表扬在某一方面做得突出的学生。在当天离校前，值日班主任要向全班进行总结，并做好下一任值日班主任的职权移交工作。这种方法自实行之日起，就受到了学生们的普遍欢迎，大家参与的积极性很高。在学生自主管理过程中，班级的风貌有了明显的改观，学生们体会到班主任的辛苦和乐趣，锻炼了自己的综合能力，同时，班级管理机制也逐步完善起来。我全程参与他们的工作，并不时指点及时小结，表扬好的方面，再提出需要注意和完善的地方，经常和班干部进行交流，提升他们的管理能力和责任心，集体观念和班级荣誉感、自豪感！慢慢的，我不必时时处处事必亲躬了，我是导演，班干部是主演，他们和学生们一起扮演着班级主人的角色。

二、引导学生自主管理。

1、管理好自己的时间

记得新生学前教育下午第一节课就有四人迟到，我让他们逐个说出理由，李金鑫说骑的自行车中途坏了，没法修理，推着来学校。我的结论是车坏了，没法修不是迟到的理由，你有多种处理办法，比如可以把车寄放在街边一地方，乘公交车过来；为什么要选择效益最低的办法呢？贺然说，去超市买东西，出来晚了，我说晚了你可以打车上学，就是不能迟到„„

总之，我在向学生传递一种信息，不能以各种借口迟到，自己想办法及时到学校上课。要管理好自己的时间，安排好自己的时间。比如上学的时间、课堂上的时间、自习课的时间、周末在家的学习时间、假期里的时间、玩耍放松的时间„„让学生记住：昨天是一张过期支票，明天是无法兑现的期票，只有今天才是现金，才能兑换一切！要做一个惜时如金的人。

2、制定班规，管理好自己的常规

“无以规矩，不成方圆。”根据学校的规章制度，结合本班的实际情况，组织班干部参与讨论，制定班规、班约，以之来约束自己的行为。根据学生好胜心强得心理，我班制订了 “班级之星”评比条例，条例列出了15项加星条件：受一次表扬，加两颗星；作业得一次优，加两颗星；拾金不昧者，加五颗星；为班级做好事，加五颗星„„，条例还列出了10项减星的条件：如受批评一次，减两颗星；作业不按时完成，减五颗星；作业得差，减两颗星；上学迟到，减五颗星„„，“班级之星”评比条例从学习、纪律、劳动、品德、卫生等各方面对学生提出了明确的要求。我将条例在班上公布之后，将打印好的条例张贴在墙上，以供学生对照要求，规范自己的言行举止。每周的班会上，由当天的值日班主任组织同学们评选出一个星期的“班级之星”：即“班上最遵守纪律的同学”、“进步最大的同学”、“最爱劳动的同学、“学习最认真的同学、“最讲礼貌的同学”及“环境小卫士”，被评上的同学都会获得10颗“班级之星”，进一步激励学生向优秀方面发展，给其他同学树立榜样。“班级之星”评比活动给班上注入了活力，班上的学习风气明显变浓了，同学之间互学互比，你追我赶，一时间，好不热闹！

有了班规，还要管理好自己的常规，就是遵守班规校纪，包括纪律常规，学习常规。我要求每个同学把常规要求融入自己的学习和生活，成为一种习惯。这一条要常抓不懈，持之以恒，重在落实，对事不对人。一天之计在于晨，在清爽整洁的教室里，在朗朗的书声里迎来充满希望的一天，该有多么美！所以每天早上我到教室后，先扫描黑板、讲台、地面、门窗、走廊、垃圾桶，包括学生的标志佩戴，心中有数后再询问生活班委检查的情况，看他工作是否落实到位。（之前他要先检查，督促组长、组长督促组员）

其实在抓常规这一块，每位班主任都有自己的看家法宝，我就不赘述了，只说说怎样遥控课堂？我准备了一个常规记录本，由值日班主任掌握，由每节课的老师在下课后对课堂作出综合评价，有违纪情况的老师会记下名字，写明原因，并签名。我随时查看，有问题能及时发现和处理。周六由值日班主任汇总后写出总结给我，违纪两次以上者，每天下午的第八节课后都留下来学习1小时，对那几个特殊学生，我给他们两次机会，当他违纪一次时，值日班主任及时提醒他，本周已违纪一次，他会立刻小心注意！一段时间后，每天一般不会有人留下来了！他们的可塑性很强，相信每个孩子都是一朵行走的向日葵，盛开是对理想无尽的仰望。

3、管理好自己的学习

常对学生说，穷不离书，富不离猪，知识可以改变命运。为做到这一点，常给学生喝心灵鸡汤。首先，要求学生树立远大的理想。

让学生明白理想是人生的太阳，一个没有理想的人就好比一只没有乌丝的灯泡。人生，是一场与自己较量的比赛，这个世界，永远属于追梦的人。只有把理想的种子播进行动的土壤，它才能开出绚丽的花，结出甜美的果，否则它永远只能在你的梦中，只会是梦想。其次，养成一股静气。

学生们都知道，人在世上走，要有志气和理想。但是做到这一点，需要勇气，也需要静气。诸葛亮给儿子写信说：“夫君子之行，静以修身，俭以养德，非淡泊无以明志，非宁静无以致远。夫学，须静也；才，须学也。非学无以广才，非志无以成学。”这是诸葛亮总结的人生经验和对静气的一种体会。历史证明，凡成功者都颇具静气。越王勾践有卧薪尝胆、十年磨一剑的静气，才东山再起，重振山河；史学家司马迁有忍辱负重、甘于寂寞的静气，才写出“史家之绝唱，无韵之离骚”；董仲舒有“三年不窥园”的静气，才成为汉初名儒。时常提醒学生，把静气播种在自己心灵的玫瑰园里：一靠“修”。修养正气，支撑静气，正气在身，心有定力，浮躁自然远去。二靠“炼”。磨炼意志，志存高远，胸怀广阔，心忧天下，始终保持冷静，就不会为一点成绩而骄傲，为一时挫折而沮静下心来学习，增添几分书卷之气。人越博学，视野越开阔，头脑越清醒。修静气者，善忙里偷闲，闹中取静。思考需静心，多思养静气，心安气静时，思维最为活跃，灵感最易产生，学习才有创新，才有效率。再次，学法指导。

针对学生实际，我经常给他们介绍一些学习方法，„„有时请同学之间互相交流，如请班级同学介绍《怎样记英语单词》，《谈谈语文的记忆方法》„„比如马上要期末考试，我会选择一些如《运用三补充上好复习课》，《在考场上突然发慌怎么办？》„„

另外，各科科代表经常针对同学的实际情况，在班会课上会给同学们小结，及时疏导，讲一些复习的方法和建议（她们事先和科任老师沟通），效果相当还不错。到后来，学生们需要什么帮助，会主动来找我了！你说，这个时候你不快乐吗？ 再次，毅力和恒心。

学习犹如马拉松比赛，贵在坚持和耐久，我要求学生对学习，既乐观又执着。切忌“一日曝，十日寒”，让他们知道失败的创造比模仿的成功更重要。每隔一段时间，学生就会出现一个学习的低谷时期，我会选择一些励志故事、寓言、随笔等和学生交流，并以身边的人和事给学生树立榜样，榜样就在身边，如我班有最静得下心来的榜样，听讲效率高的榜样，时间安排最合理的榜样，最爱问问题的榜样，不怕失败最坚强的榜样，而榜样的力量是无穷的！除了学生还有老师的榜样作用，我们的英语刘艳丽老师因公事而耽误的课，她都找时间补回来，这不是榜样？尹桂英老师孩子有病仍坚守三尺讲台，奉献她的激情不是榜样„„让学生明白，不管什么样的人，只要他有足够的毅力和恒心，挺住各种磨难的考验，痴心不改，守住自己的梦想，是能够品尝成功的快乐的！让过程变得美丽，让结果变得灿烂。这样时时调剂学生的状态，偶尔打一针，输点液，不慌不忙，游刃有余，看着孩子们慢慢学会管理自己的学习，尽管一路疼痛，但他们在慢慢成长，看着他们的点滴进步，能不快乐吗？

7.我的美术教育理念 篇七

关键词：班级管理,民主,科学,激励,关爱

班级管理是一个动态的过程, 它是教师根据一定的目的要求, 采用一定的手段措施, 带领全班学生, 对班级中的各种资源进行计划、组织、协调、控制, 以实现教育目标的组织活动过程。班级管理是一种有目的、有计划、有步骤的社会活动, 这一活动的根本目的是实现教育目标, 使学生得到充分的、全面的发展。我把自己的班级管理理念概括为“科学、民主、激励、关爱”八个字。

一、民主管理是培养具有自主意识和创新能力人才的基础

(一) 民主选举

班里选班干部, 我一直主张全班公开唱票竞选, 不搞“暗箱操作”, 做到公正、公开、透明, 相信学生的真诚, 把选举的权利还给学生。这样, 每次选举结果都能让学生心服、口服, 为搞好班级管理工作, 打下了坚实的基础, 迈出了成功的第一步。

(二) 班务民主

班里有活动要召开班干部会议和班会商讨。

案例:2008年班里参加学校组织的“放飞梦想”大合唱比赛选歌曲时, 采用民主征集歌曲的方式。先让班里的每位学生投票, 选出自己最喜欢的、最适合比赛的曲目, 最后确定了《WE ARE READAY》和《爱我中华》作为参赛曲目;然后, 把班干部召集起来, 大家集思广义根据这两首歌曲的含义确定参加比赛的形式。《WE ARE READAY》是奥运歌曲, 2008年是奥运年, 又发生了让举国哀痛的汶川地震, 在这首歌曲中, 大家打出“加油汶川, 加油奥运”的红色条幅, 举起了五星红旗。《爱我中华》中加入了伴舞。班里的演出成为整个比赛的华彩乐章, 轰动了全校, 受到了大家的一致好评, 取得了第一名的好成绩。

(三) 权利民主

每一位学生都是班级的主人, 把学生该有的权利还给学生, 不搞一言堂。这样, 既让学生在民主的过程中得到了锻炼, 又让学生体验到平等与参与的快乐。

实践证明, 班级民主管理是培养具有自主意识和创新能力人才的基础。一个班是否盛行民主之风, 对学生民主意识、民主管理能力的形成具有十分重要的作用, 在每一个人的创造力、想象力形成中占据着不可替代的位置。

二、科学的方法是班级民主管理的保障

在班级管理中想要更好地发挥民主的作用就要有科学的方法做保障。

在班级管理实践中制定具体的学生评价体系, 长期坚持实行就会培养学生形成良好的习惯。结合学校的学生手册, 我制定了具体的班内量化细则。由相关负责人学习委、纪检委、生活委、体委、团支书等各主抓一项日常工作监督与打分, 月末汇总;班里也有专人负责出勤、好人好事、迟到、旷课等方面的专门记录;班里的例会也很科学, 每周一至周五每天班干部都要召开一个学习、纪检、两操、生活方面的专题会议。长此以往, 班里的各项工作都很有秩序, 对每个学生的情况都了解得清清楚楚, 班级管理井井有条。

三、激励是班主任工作的一个法宝

激励, 就是激发鼓励的意思, 就是利用某种外部诱因调动人的积极性和创造性, 使人有一股内在的动力, 朝向所期望的目标前进的心理过程。通俗讲, 就是鼓励其积极性。

作为班主任运用正确的激励手段适时的满足学生的心理需求, 对于班级的良性发展大有好处。我主要是通过激励学生积极参与班内与校内的活动, 让学生找回自信, 重塑自我。在班级管理中, 尤其是在组织学生参加学校的活动时, 激励机制的运用很重要。这时的班主任就像一名“统帅”, 带领“战士”参加一次次战役, 激励他们“敢拼敢打”, 才能取得最终胜利。在这个过程中, 教师要有策略, 也要充满自信, 更要发现人才, 给学生信心, 激励学生超越自我, 让学生发现自己的闪光点。

通过我不断地鼓励与激励, 我发现了许多人才, 也带领班级体, 在不断走向成功。我所担任的班级, 在学校举行的“春之韵”朗诵比赛, “放飞梦想”大合唱比赛, 篮球比赛、跳绳比赛、拔河比赛中多次获得过一等奖。班里的学生有的获得学校演讲比赛的第一名并作为学校大型晚会的主持人, 有的获得了校园歌手大赛的第一名, 还有的包揽了学校运动会短跑项目的冠军……通过这些活动, 不但增加了学生的知识, 而且也增加了班级的凝聚力与活力, 师生之间也更加默契。

四、关爱学生是作为班主任应尽的责任

人类最崇高的行为是“奉献”, 人世间最温暖的力量叫“关爱”。关爱学生是沟通班主任与学生心灵的桥梁, 是对学生博爱情怀的需要, 更是作为班主任应尽的责任。

案例:在家里我是自己女儿的妈妈;在学校我是我班里所有学生的妈妈。我把这些孩子都放在同一个天秤上去关心爱护。关心孩子们的冷暖, 关心孩子们的健康。班里的一名女生在上课时, 突然吐血, 把同学们都吓坏了, 一名学生赶紧从班里跑来叫我, 由于联系的家长不能及时赶到, 我就二话不说赶紧打车把她送到医院。经医生诊断, 她得了急性胃炎, 在医院将学生安顿好, 家长才赶来……这样的例子不胜枚举。关爱使师生之间的心贴近了, 同学亲切地称呼我为“刘妈妈”, 我觉得这是对我最大的褒奖。

实践证明, 班主任对学生身心的巨大感染力, 常常直接来源于班主任对学生的关爱, 这种爱可以启发学生的心灵, 消除师生之间的隔阂和误会, 增强学生的学习兴趣。

总之, 在班级管理工作中, 我主要以“营造科学民主的班风, 让关爱与激励伴随学生成长”作为班级管理理念, 把培养学生个性、能力作为班级管理的价值取向, 帮助学生认识自我, 建立自信。最终实现班级管理工作与教育课程改革相协调发展, 适应素质教育的要求, 体现现代教育理念, 促进班级管理和谐发展。

参考文献

8.我的养生理念和实践：抗寒锻炼 篇八

我选择抗寒锻炼也并不是心血来潮，而是有一定的耐寒锻炼基础的。第一，我从青少年至今一直坚持冷水浴；第二，前些年也进行过冬泳锻炼，再加上我多年室外工作，自然也就有了一定抗寒能力和锻炼基础。因此，选择抗寒锻炼也是顺理成章的事情。

说起来容易，练起来却很难。我的练习过程是这样的：根据过去练习冬泳的经验—从夏天开始，逐渐过度到冬天—让自己有个适应过程，所以“抗寒锻炼”也从夏天开始练起，一点点度过到冬天。

抗寒锻炼并不是一帆风顺的。可以说每天都是挑战极限的过程。冬天寒风刺骨，别人穿着厚厚的防寒服还要打颤，然而我穿着短衣单裤照样锻炼过冬。挑战自我，战胜疾病，那叫一个“爽”啊！

锻炼过程不仅包括战胜自我，还要战胜家庭及社会的不理解。刚穿短衣单裤过冬时，别人一见就指指点点，有人好奇地说，这人有病，精神不正常，一天一个大娘见我后说：“伯伯你这是得的什么病？赶快去医院看看吧！”但多数人还是关心，总是问你冷不冷，别冻着。

家里更是直接反对，孩子们不让穿这么少，老伴不理解，甚至出门的时候，不愿和我一起走。

直到天津塘沽电视台采访了我，加上时间一长，大家也就习以为常了。

最重要的是战胜自我，从入秋到严冬，气温是在不断地变化着。天津是北方城市，最冷时能达零下十几度；结冰期也不短；有时候还刮大风。

“抗寒锻炼”的具体做法上也是一个艰苦磨练、战胜自我的过程。冬天室内有暖气，温度达十七、八度，但外面有时零下十几度，室内外温差达二十几度，你一开门出去锻炼或是上街办事，一推门温差这么大，但是要毫不犹豫、果断出去。要很快适应这温差的变化。冬天走在马路上，经常有人摸一摸你到底凉不凉，当摸到身上热乎乎时，比他们穿防寒服的手还热时，他们才说真是还挺热的。

我锻炼的时间在早晨八、九点钟，地点选择在公园一个湖边沙滩上。面向南方，对面是湖水，背面是树林。左边是山石小桥，右边是湖水，经常有风。风景不错，是一个接受负离子得天独厚的好地方。我选择的方式是站桩—就是一个姿势的马步，每天大约站一个半小时左右，视天气而定，天气好少站一会。天气不好，赶上下雪或是刮大风练得时间长一点。

常言道树老了培土，人老了气补。树下培土生新根，树壮枝茂。而人们在今天生活幸福，物质极大丰富，只要气足就可以健康。

通过数年的抗寒锻炼，心态平衡，身强体健，心脑血管、肠胃、肢体无大病。

我虽年近七旬，精神盈烁、肌肉丰满、步履轻盈、心态平衡，我相信我会越来越健康。