心理健康快乐导航教案

心理健康快乐导航教案（共10篇）

1.心理健康快乐导航教案 篇一

快乐的钥匙

一、设计理念

情绪的好坏直接或间接影响着人们的身心健康。初中生处于身心发展的关键阶段，中学生的情绪丰富而强烈，他们情绪的起伏变化很大，不稳定，而且容易冲动。因此使他们认识情绪以及情绪产生的原因，掌握有效的快乐方法，对中学生的身心健康起着不可替代的重要作用和意义。

二、教学目标

初步了解情绪对身心健康的影响，分析自己情绪产生原因。

了解失去快乐的原因，找寻解决的办法。

三、教学重难点

重点：帮助学生了解自己失去快乐的原因。难点：学会找寻快乐。调节情绪。

四、教学准备

抽签卡片、教学课件、小礼物、表演剧本、歌曲。

五、教学过程

1.今天你幸运吗？

师：昨天晚上我花很多的钱，做了份东西（礼物）但是这份礼物呢，我只能送给其中一个小组。那怎么办呢，我们就采用一个最显档次的方式，抽签的方式，我这里呢有十张纸条，每个小组选一个代表，你们觉得ta最幸运的来抽，其中的九张呢是鸭蛋，只有一张是笑脸，抽中笑脸的小组你们今天就幸运啦。明白吗？ 师：我们学习西方礼仪，现场拆开礼物。盒子里面有老师的一句话，“祝你们开心！”

师：这一组（A组）同学们，你们开心吗？ 师：你们（B组）开心吗？

师：同学们，其实是这样的，老师我真的买礼物了，只是呢，老师在装礼物的时候，太健忘了，老师把礼物忘了放进去了，其实这份礼物是在外面的（糖），好了，现在请大家回顾一下，就刚才这个短短的几分钟之内，大家的心情发生了些什么变化？ 师：对，大家最后有小小的礼物还是很开心。大家想一想，刚才那么一段时间里，好像大家的情绪被老师给控制了，大家将自己快乐的权力，好像交出来了，交给我了。我一下子能让你开心，一下子能让你不开心，是吗？

2.快乐的钥匙交给谁了？

师：接下来呢，我想请大家欣赏一段视频-快乐的钥匙，我们来看一下这个简短的视频，它想告诉我们什么呢。来欣赏一下。师：你们将自己的快乐钥匙交出去过吗？ 师：那你们又将自己的快乐钥匙交给谁过呢？回忆一下最近你把自己的快乐钥匙交给谁过呢？（表格）同学们自己来写一下。交流与分享

3.比比谁更惨

师：今天，既然我们这么不快乐，难道就我们这样不快乐吗？接下来呢，有一个小品表演“比比谁更惨”，这两个人就在那里天天比啊，谁更悲惨。现在我们来有请我们这两位同学。

师：原来比我们悲催，还有比我们不快乐的人存在啊。和他们相比，那我们刚才写的不快乐是不是不算什么啦！那就让我们来解决它。

4.献计献策

师：将刚才写的纸递给右手边的同学，一次轮回，有些问题可能你无法解决，但你的朋友可以。那就请你的朋友帮你吧！交流与分享

5.教师总结

师：我们应该把快乐的钥匙放在自己手中，并紧紧握牢。

仪式：将上半部分撕掉，下课统一扔到外面垃圾桶。献计献策部分是别人给我们的宝贵意见，要留给自己。

《快乐你懂的》的歌声中结束本课。

2.心理健康快乐导航教案 篇二

活动目的：

1、通过学习，懂得记忆是有窍门的，掌握了科学的记忆方法，记忆能力就会有较大提高。初步培养观察、乐于记忆的良好的学习习惯。

2、了解一些简单实用的记忆方法。

3、运用所学到的记忆方法练习记忆，初步体验巧记的乐趣。教学重难点：

了解一些简单实用的记忆方法，并会运用学到的记忆方法练习记忆。

活动形式：

记忆力训练游戏

一、热身活动，引入课题

教师导语：平时我们同学常常通过打电话相互联系，现在我们来比赛，看谁能在20秒钟内记住一个手机号码。运用多媒体课件呈现一个电话号码，如：***，时间为20秒。然后，学生写下自己记住的手机号码。教师统计写对的人数，并填写对的学生交流分享自己是如何记忆的？

教师小结：同学们，你们能记住这些号码，什么时候需要就能想起，这就是记忆。

从日常的学习和刚才我们做游戏的结果看，大家的记忆存在差异，记忆力是因人而异的，有的好些，有的差些。但是记忆力不好的同学1 可别苦恼，其实，记忆力经过一定的训练是可以增强的。而合适的记忆方法还能帮助我们记得快、记得牢。

师：这张纸币认识吧？（老师拿出一张五元纸币。）生（大声地）：五元钱！

师：谁能说说它背面的图案呢？老师投影纸币背面展示，学生认真观察。

师：五元纸币的背面是长江三峡，为什么我们经常使用它，却不记得它背面的图案呢？这不是我们的记忆差，而是我们对此熟视无睹，不曾把它当成我们记忆的目标。这节课，我们就一起到记忆王国去探寻记忆的方法。

二、创设情境，游戏悟法

多媒体课件出示：记忆王国藏宝图。

教师导语：在记忆河、记忆林、记忆山中都蕴藏着记忆的好方法。下面我们逐一闯关，逐个探秘。

第一关：趟过“记忆河”

1、集体探究。

“记忆河”的守护精灵说：要想在我这里得到记忆的秘诀，必须在30秒内记住每个数字对应的身体部位！

多媒体课件呈现：摸摸你的头顶，说说这是1；眨眨你的眼睛，说说这是2；摸摸你的鼻子，说说这是3；指指你的嘴巴，说说这是4；拉拉你的耳朵，说说这是5；摸摸你的脖子，说说这是6；拍拍你的肩膀，说说这是7；揉揉你的肚子，说说这是8；拍拍你的大腿，2 说说这是9；敲敲你的膝盖，说说这是10.呈现30秒后，教师说数字，学生做动作（全班同学起立）：

第一次从10到1，问做对的学生：你是怎样记住的？生：交流汇报。第二次增加难度：从

5到1，接着从6到10，问做对的学生：这次你又是怎样记住的？生：交流汇报。

教师小结：有些记忆内容是有规律的，只要我们能找到规律，就能帮助我们快速的记忆。这就是“记忆河”中的宝藏——“找规律记忆法”。

2、实践体验。

请学生利用找规律的记忆方法快速记住下列内容：

多媒体课件出示：一字千金 叶公好龙 神采飞扬 金枝玉叶 龙马精神 扬眉吐气；

生：一字千金 金枝玉叶 叶公好龙 龙马精神 神采飞扬 扬眉吐气

师问做对的学生：你是怎样记住的？生：成语接龙。

教师小结：运用了找规律记忆的方法，大家的记忆能力非同凡响。再次告诉自己，我们在“记忆河”中探索到的宝藏是——找规律记忆。

第二关：穿过“记忆林”

1、合作探究。

“记忆林”的守护精灵说：这里有12种事物图片，请大家小组合作，探讨快速记住这些食物名称的方法。记忆时，可以打乱顺序。多媒体课件呈现：小猫 轮船 草莓 汽车 苹果 小猴 自行车 西瓜 飞机 香蕉 小兔鼠

请观察小组合作交流图中都有什么，并讨论快速记忆的方法。

教师小结：真是一个好办法，一观察，二分类，很快就能记住许多不同的内容。这种记忆方法叫做“归类记忆法”。

2、实践体验。

请学生运用“归类记忆法”来记忆以9篇课文的题目，可以打乱顺序。

多媒体课件呈现：猫 女娲补天 松鼠 扁鹊治病 颐和园 九寨沟长城 白鹅 夸父追日（学生写下自己记住的内容，并交流自己怎样记忆的。）

第三关：爬上“记忆山”

1、自主探究。

记忆山的守护精灵要求我们：从这两组词语中，选择一组，自主探寻方法进行记忆。

1、小狗 帽子 自行车 山脚 白云

2、大树 箱子 老鼠 棍子 猫大米； 学生交流记忆的内容和方法。

如：生1：在山脚下，小狗戴着帽子、骑着自行车追赶空中的白云。

生：在一棵大树下面，有一只猫正拿着棍子去捉偷吃箱子里大米的老鼠。教师小结：我们找到了记忆王国的又一个秘密——“联想记忆法”。

2、实践体验。

鲁迅是著名的文学家，如果让你用“联想记忆法”来记住他和他的一些作品，你会怎样记忆？多媒体课件呈现：《故乡》《社戏》《孔乙己》《一件小事》《从百草园到三味书屋》《藤野先生》《阿Q正传》《祝福》 《呐喊》《彷徨》

生：鲁迅回故乡看社戏，为了一件小事和孔乙己从百草园到三味书屋找藤野先生，看见阿Q正在敷药，并不住的呐喊，鲁迅帮不上忙只能彷徨，在心里为他祝福。

三、总结提示，延伸课堂（6）

教师引导学生总结：今天的记忆王国之旅，我们探寻到了哪些记忆的方法？

（找规律记忆法，归类记忆法，联想记忆法）除了这些，你还有哪些记忆的好方法？（如“谐音法”、“口诀法”、“理解法”等）

教师提示：记忆有法，但无定法，希望大家能巧妙地运用这些记忆的方法，让记忆变得快乐、轻松。

最后，老师总结：

3.心理分享的快乐教案 篇三

【活动目的】

⒈通过活动，使学生增进相互间的了解，加深彼此之间的感情。⒉让学生体会到人际分享的必要和快乐。【重点难点】

⒈重点：把自己的欢乐与同学分享；同时也分享他人的愉悦。⒉难点：教师需把握住的气氛，控制好时间。【活动过程】

一、导入

我们在成长的过程中，会遇到令自己开心、愉悦的事；也会遇到令自己痛苦、烦恼的事。今天，我们要把自己的欢乐拿出来，与大家分享。

二、活动与训练

⒈请同学们在纸上写下自己认为有生以来最喜欢、最高兴的几件事。这几件事可以是大事，也可以是小事，但必须是自己真正感到高兴的事。⒉以小组为单位，向小组成员诉说自己的开心事。⒊讨论交流：（以小组形式）

⑴当你在小组里向其他同学诉说你的开心事时，你说话的声调、脸部表情中怎样的？心里有什么感觉？

⑵当你在聆听其他同学诉说自己的欢乐时，心里又有什么感觉？ ⒋小结：

从同学们的表情、神态、举止上，老师可以感受到你们每个人都将自己的欢乐拿出与别人分享了，同时，每个同学也分享了别人的欢乐。老师我由哀地高兴，因为我也在分享大家的欢乐。学会分享，让我们得到了快乐，学会分享，让我们得到了尊重，学会分享，让我们得到了友情，学会分享，让我们得到了人家最美好的一切！

⒌情境展现：

除了快乐我们还可以分享什么呢？

⑴请同学们观看屏幕的故事，制定两个同学表演，其他同学想一想。⑵情境再演：两名同学演示不同的故事，同学想一想，有什么不一样？ ⒍讨论交流：（以小组形式）

⑴看了第一遍小故事，你有什么想法？？ ⑵对于第二编故事你又想了什么？ 经过了两个小故事，你有什么感悟? 分享快乐，能得到两分的快乐； 分享麻烦，能减轻一半的麻烦。

三、总结

4.心理健康快乐导航教案 篇四

快乐学习，青春飞扬----争做阳光学子

江阴市顾山中学

【教学对象】初中二年级学生 【教学课时】1课时（45分钟）

【设计意图】现代社会，不管是学校、家长还是社会，对于学生的要求越来越高，几乎所有的人都十分重视学习成绩，这也就在有形和无形中造成了学生的压力。学生进入初二，课堂上死气沉沉，几乎不与老师互动。学生在QQ上说：学习任务太重，作业来不及，怕考试，甚至厌学，他们认为学习是件很不快乐的事情。家长的压力、繁重的课业、学习成绩不理想等，都是他们不快乐的因素……本该充满欢乐，充满阳光的少男少女为什么会这样？！因此我确定了这一心理辅导主题，目的在于引导学生更好的了解自己，帮助学生发现问题，解决问题。

所谓快乐是一种活动，是人的心理得到充分释放以后的和谐状态。子曰：知之者不如好之者，好之者不如乐之者。“快乐学习”里的快乐，不是个体的随心所欲，它必须体现价值的取向。“快乐学习”所追求的快乐，应是个体的心理体验与集体心理认同的融洽，是共同参与活动，沟通情感，享受快乐。

【教学目标】

1、了解学生自身的学习心情，辩证对待学习压力以及认清学习目的。

2、探讨快乐学习方法以及帮助解决问题。

3、学会自我调节，培养积极，乐观，阳光的生活态度。

【教学重点】 探讨快乐学习方法和运用所学方法自我帮助和帮助他人。

【教学难点】引导学生自我深度剖析以及辩论的组织。【教学方式】游戏活动，视频欣赏，小组讨论等。

【教学准备】做调查并做好整理归纳，拍摄图片、视频，布臵辩论题

第五届（暨首届青爱杯）江阴市中小学、职业学校心理健康教育会课比赛教案集（2013年）

试紧张，考不好，被父母批评，另一个是对考试成绩不满意，与同学比比有时就差几分。）

教师点评：我们身边有许许多多的同学因为这种或那种原因导致学习不快乐。当我们发现了问题就应该想办法解决。

三、解决问题

（一）想努力，但坚持不了 ※目的：让学生寻找学习的目的 ※形式：听讲故事（故事见附件３）

※感悟：让学生感悟世上没有后悔药，自己的将来要自己把握。想一想：老木匠会说什么？

教师点评：老木匠会后悔。我们谁也不想若干年后后悔吧。我们的同学想努力，有时就差让自己坚持的动力。（课件展示一些学习目的）闭上眼睛，在心里默默的想一下自己的学习到底为了什么，记在心里，当你无法坚持的时候让它鼓励你，激励你，鞭策你。今天老师给的快乐学习第一条温馨提示是：认清学习目的。

（二）压力

※目的：在辩论中进行思想的交流，促进不同观点之间的相互理解融合，促进学生认知上的发展，达到辨证的看待压力。

※形式：简易辩论赛

※感悟：压力不可怕，关键如何利用好压力。

辩论规则：分组——１,２,３组为正方：学习有压力好；４,５,６组为反方：学习无压力好

讨论，补充。

组长代表把该组观点陈述

教师点评：不管是正方还是反方都陈述出相当多的观点，学习有压力好呢还是没压力好，其实没有一个绝对性。学习上有压力才有动力，有压力才不会被挫折和困难吓倒，压力能锻炼我们的心理承受能力，压力可以

第五届（暨首届青爱杯）江阴市中小学、职业学校心理健康教育会课比赛教案集（2013年）

也适用于我们的生活，我们将来的工作。我们正年轻，是学习的大好时光，希望同学们好好享受学习带来的欢乐，做一个欢乐，阳光，积极的学子。

【教学反思】

根据八年级学生的心理特点以及本节课的内容特点，采用游戏，合作交流，情境体验，自我感悟等方法，同时也遵循了心理活动课学生主体性原则、平等性原则、激发性原则。层层推进，在活动和体验中充分调动学生的积极性、参与性和情感性。整节课思路清晰、紧扣学生实际、课堂氛围活跃，取得较好教学效果。

附件1：知识竞赛

1、朋友间会以恶作剧的方式来互开玩笑的愚人节在每年的几月几号？ 4月1号

2、世界杯足球比赛几年一次？4年

3、头戴礼帽，足登大皮靴，走路像鸭子的著名应该喜剧演员是谁？卓别林

4、目前已经上映哈利波特系列电影已经到了第几部？第七部

5、欧洲的那个城市被世界认为“雾都”？伦敦

6、以帆为造型的悉尼标志性建筑物是什么？悉尼歌剧院

7、世界上出现麦田怪圈最多的国家是？英国

8、日常生活中我们把自己动手创作制作称为的英文简称？DIY

9、世界上现存最大的两栖动物，因叫声很像幼儿哭声又名什么鱼？娃娃鱼

10、歌词“东方之珠，我的爱人”中的东方之珠指的是哪座城市?香港

11、在灯光下用兽皮刻制的人物剪影表演故事的民间戏剧形式叫什么? 皮影戏

12、由龚琳娜演唱的，被称为神曲的歌是？忐忑

第五届（暨首届青爱杯）江阴市中小学、职业学校心理健康教育会课比赛教案集（2013年）

老板对他的这位优秀员工的离去感到非常遗憾，于是问他是否可以盖最后一栋房子作为私下里的帮忙。这位木匠答应了，但显而易见他做事的时候是心不在焉的。他的手工做得毛毛糙糙，用的材料也是次品。当木匠最后完工，老板来看房子时，他把前门的钥匙交给木匠说：“这是你的房子，是我送给你的礼物。震惊！羞愧！……

附件４：hot chair 资料

1、问同学自己不会的题目，同学会给我解答。

2、课后与同学一起玩，和同学谈论感兴趣的事

3、举办运动会，艺术节等。

4、体育课上与同学一起运动。

5、与同学一起打球，踢球。

6、同学不会因为我成绩不好而远离我。

7、成绩进步

8、遇到不会做的题目请教老师，老师能细心讲解。

9、运动会班级在年级中取得第一。

10、运动会个人获奖。

11、观看市运动会开幕。

12、和同学们谈论各自的心事。

13、老师认真辅导我的作业。

14、数学老师教的很好。

15、生物，物理课上做实验。

16、班会课上老师和我们谈心。

17、攻克了一道难题。

18、与同学争论题目，最后我赢了。

19、考试进步明显，被表扬。

5.大班健康教案：我高兴,我快乐 篇五

生气是当人遇到不称心、不如意或对不合理现实的一种情绪反应。一般来说，生气应该是正常的情绪反应，但若幼儿遇事经常生气，而且将生气作为对外界的一种经常性的持久的反应，那就是不正常的行为了。经常生气、发脾气的孩子一般心胸比较狭窄，自我中心相当严重。因此，我设计了“我高兴，我快乐”这一活动，通过多媒体、谈话、游戏等活动，教幼儿学会用微笑去面对生活，培养幼儿的自我控制能力。

活动目标、教幼儿学会用积极的态度去面对生活，学会与同伴友好相处。、教幼儿在日常生活中学会思考解决问题的方法，知道高兴快乐有利于身体健康。

渗透目标培养幼儿的自我控制能力，为养成活泼开朗的性格奠定基础。

活动准备

1、多媒体《别来烦我》

2、微笑卡，音乐磁带，录音机

3、区域活动准备工作

活动过程

（一）《我高兴，我快乐》教幼儿在日常生活中，学会控制自己的情绪和不当行为。

1、师：今天来了这么多老师看小朋友做游戏，你们高兴吗？来表示一下吧！（鼓掌欢迎）老师为小朋友们制作了许多精美的表情卡，小朋友来看一看，上面是什么表情呀？（生气、微笑、伤心）小朋友做一做这些表情。

现在小朋友自己选择你喜欢的表情，然后把它戴在脖子上。

2、教师观察幼儿戴的是什么表情。

3、师：今天，我给小朋友们介绍一位青青的小朋友，她总是爱发脾气、生气，我们一起来看看，她总是为一些什么事发脾气，生气好吗？

幼儿看多媒体

看完后，教师和幼儿围成圆圈坐好。

4、提问：

（1）小朋友喜欢青青吗？为什么？

（2）她总是为一些什么事发脾气，生气呢？

（3）如果是你，你会怎样做呢？（从早晨起床开始说起，对照例子，幼儿说自己）

（4）小朋友在日常生活中有过不高兴，或生气的事吗？幼儿（说一说）如果遇到不称心的事或要求没有被满足，你可以用什么更好的办法解决？

（5）师：小朋友知道生气、伤心、发脾气为什么不好吗？你生气的时候周围的人怎么样？、师小结：

小朋友都知道随便发脾气，生气是不好的行为习惯，会失去很多小朋友，经常发脾气，生气，时间长了会不爱吃饭，不爱运动，不爱和小朋友交往，会影响身体健康，会得病的，生活中有很多事情是可以通过其他方法来解决的。那么保持什么样的心情才有利于身体健康呢？（高兴，快乐）的心情。

（二）小朋友互相讨论一下，在你们日常生活中，哪些是让你们高兴开心的事情呢？（幼儿热烈讨论）

（1）师；你会为爸爸妈妈小朋友们做哪些事情，让她们高兴呢？你为爸爸妈妈做事，爸爸妈妈说什么？

（2）师：对，小朋友们不但要自己保持高兴，愉快的心情，还要想办法让别人感到快乐，开心。当你帮助了别人，别人的心情怎么样，别人会怎么说？那你的心情呢？

（3）小朋友如果遇到困难或问题怎么办？（比如：学习、游戏等）发脾气，生气能解决吗？那怎么办呢？

（三）进区域活动

师：我看小朋友们讨论的又热烈，又高兴，今天老师又为小朋友们准备了你们平时最喜欢的活动材料。如：绘画用品，大型积木，娃娃家等玩具，小朋友可以自己选择你最高兴做的事，在游戏中与你的好伙伴分享快乐。好，现在自己选择吧！

（四）小朋友们在玩的时候心情怎么样？有没有遇到困难或问题，你们是怎样解决的？

师：你们真棒，对，遇到困难或问题，想办法解决。（2）当你们非常高兴的时候，你们最想干什么？（唱歌，跳舞，大声笑……）

师：小朋友知道老师送给你们的微笑卡是做什么用的吗？就是希望小朋友每天都是快乐的，小朋友把你们的快乐在微笑卡上记录下来，也就是在上面画一个小笑脸，我们看看谁的微笑卡笑脸多。老师就奖励他这个大的微笑卡好吗？

五、结束

我看到小朋友们高兴的时候，客人老师的脸上也洋溢着笑容。那么我们请客人老师和我们一起唱支歌，跳个舞，分享快乐，小朋友说好吗？（老师，小朋友们共舞）

六、延伸活动《亲子活动》《互帮互助》

6.健康的人快乐多教案 篇六

教学目标：

知识与技能：了解锻炼身体和合理饮食的重要性及方式方法。过程与方法：学会分辨哪些是良好的生活习惯，培养分析问题的能力。

情感态度与价值观：养成锻炼身体，合理饮食等良好的生活习惯。体会良好的生活方式有利于个人的身心健康。教学重难点：

了解锻炼身体和合理饮食的重要性及方式方法。活动准备：

1.让学生搜集关于合理饮食的健康小知识。2.学唱《健康歌》，学会跟着做动作。教学课时：1课时 教学过程： 课前活动：

同学们，看，这是一棵生机勃勃的健康树，树上挂满了健康果，老师想把它们送给表现最优秀的同学。有请六位小组长到台前来。我刚才观察到：你们组织同学们有秩序地坐好，自己最后才坐下，责任心强，风格高尚，每人奖励一个健康果。其他同学只要做到专心听讲、积极发言、听从组长的安排，随时会得到老师的奖励。

一、导入新课：

健康树上健康果，健康树下你和我，健康树前团团坐，一起学习快乐多！同学们，拥有健康是我们每个人最美好的愿望。可是有一个小孩却特别羡慕生病的人，这是怎么回事呢?

二、动画激趣，探讨不健康生活习惯的弊端。1．播放大耳朵图图去看望住院的牛爷爷片断。

2．图图为什么羡慕牛爷爷？（看电视、不洗澡、吃零食）他的想法对吗？为什么？（1）在小组内讨论讨论，互相交流一下。（2）全班交流。

3.生活中，你自己或者发现别人还有那些不健康的生活习惯？（喜欢喝碳酸饮料；爱睡懒觉，不爱运动；挑食；爱吃油炸食品；喜欢吃洋快餐等等）

4.小结：这些不健康的生活习惯会影响我们的身体健康，我们应该坚决地跟它们说再见。5.同学们，大家都有过生病的经历吧，回想一下，生病以后是不是像图图说的那样 “好。

幸福哦”？谈谈你的感受。

6.失去健康，自己苦恼，家人心烦，哪里还有幸福可言？只有健康，才会带给我们更多的快乐！板贴课题：健康的人快乐多

三、探讨怎样才能健康快乐

怎样才能拥有健康的身体呢？随学生的回答板贴：锻炼身体 合理饮食 1．锻炼身体

（1）出示毛主席爱运动的照片。

毛主席在青少年时代非常喜欢爬山，总是一口气爬上山顶，他常说“爬山是一种很好的运动，既能锻炼身体，又能锻炼意志。”这是毛主席在做什么？瞧，游泳也是毛主席的爱好，这是他73岁高龄在长江游泳的照片。

听了这些小故事，你有什么想说的？（2）采访学生：你的家人是怎样锻炼身体的？

（3）你平时锻炼身体吗?用自己的肢体语言告诉大家你最喜欢哪项运动？ 学生表演，其他同学猜。(4)锻炼身体有什么好处呢？

锻炼身体有这么多好处，我们一定要坚持做下去。板贴：锻炼身体

(5)有个题考考大家：当我们剧烈运动后，大量喝白开水，好不好？请一位同学 读一读书上的“教你一招”。看来，锻炼身体还得讲究科学呢！2.合理饮食

课前同学们搜集了好多关于合理饮食的健康小知识，我们一起来交流一下吧！（1）小组内交流。

（2）全班交流。说到“蔬菜含维生素丰富”时，播放课件。）

3.我们积极锻炼身体，也注意了合理饮食，是不是就没有问题了呢？不是，如果 一个人整天闷闷不乐，也会影响身体健康，身心都健康才是真正的健康。

四、畅谈收获

1．通过这节课的学习，你有什么收获？ 2．完成健康卡。将你最大的收获写在健康果上。3．唱唱跳跳：唱《健康歌》，边唱边运动。

7.心理健康快乐导航教案 篇七

活动目标：

1、了解人的情绪是多种多样的，知道心情不好的时候可以用各种方法来调试。

2、在幽默、诙谐的音乐片段欣赏中进一步感受快乐的意义，从而形成积极的情感态度。

3、学会保持愉快的心情，培养幼儿热爱生活，快乐生活的良好情感。

活动准备：

1、方法统计图

2、卓别林片段

活动过程：

一、通过游戏，进入活动

猜测游戏：老师手上有什么(出示)，猜测在老师的哪只手?(幼儿根据自己的猜测分别站在两边)，教师张开手展示结果。游戏进行三次!

二、讨论人的情绪是多种多样的，并可以寻求解决方法。

1、你猜对的时候感觉怎么样?猜错了后感觉怎样?

2、在生活中我们会遇到各种各样的事情，就会有不一样的感觉，有时会让我们高兴、难过，还有呢?(小结人的情绪的多样性)。

(1)生活中你什么时候感到很高兴?高兴的时候你会怎样?做什么动作?(教师辅助性提问：如，在幼儿园，在家里，在外面等，拓展幼儿思路。

(2)你什么时候会感到难过?你会怎么样?(哭是很正常的，每个人都会哭)

3、你自己喜欢开心还是难过?

4、难过时，我们怎样让自己开心起来呢?(教师情绪带动，统计方法)。

小结：我们想出那么多让自己开心的办法，别忘了我们也要用这些方法让别人开心起来啊!

三、个别情感体验。

1、刚才有些小朋友说遇到很多不高兴的事情，谁能用这些办法让他开心呢?

2、请个别幼儿上来用方法帮助别人开心。(个别情感体验)

小结：当别人自己和别人不高兴的时候，我们可以通过很多办法来快乐起来。

四、通过幽默片段欣赏，进一步感受快乐情感

1、刚才是几个小朋友尝试了这些好办法，觉得很开心，我知道其他小朋友也想来尝试一下，那让我们大家一起来开心吧!

2、欣赏卓别林幽默片段。;本文.来源：屈，老，师.教案网;

3、能说说你看了滑稽电影的感觉吗?

4、查理·卓别林是世界上最著名的幽默大师，他的电影表演非常滑稽，他能够用他滑稽表演的方法来帮助我们快乐，我们又多了一种快乐的方法。

5、一起模仿卓别林的滑稽动作。大胆表现滑稽的舞蹈。

五、快乐宝贝

1、你们真棒，想出了这么多快乐的好办法。当我们心情不好的时候，当遇到让我们生气的事情的时候，当我们遇到烦恼的时候，我们可以都通过这些方法来帮助自己和别人快乐起来，对吗?

2、你们今天快乐吗?快点给我一个你们最快乐最开心的表情!我看见你们开心，我也很快乐!让我们做一个永远都快乐的宝贝吧!

3、请把你们最快乐的表情送给在坐的每一个人，然后说声再见!

教学反思：

就同一个人而言，新想法的产生，使得我们对此事件重新解释而产生不同的情绪。即使是同一个人对同一事件，只要其想法改变，多想事情的积极面，多往好的方面想，就会成为快乐的人。

8.幼儿园小班快乐拥抱健康教案 篇八

2.练习在大小不同的报纸上平衡站立。

3.培养孩子的创新思维和大胆尝试的精神。

活动准备

废旧报纸、欢快的音乐磁带。

活动过程

(一)热身运动，初步体验拥抱的快乐。

1.播放音乐，请幼儿听教师口令做不同的动作“走、跑、跳”。

师：孩子们，我们学着小动物的样子，一起来锻炼身体吧!

“小鸡小鸡走走、小鹿小鹿跑跑、小兔小兔跳跳、小象甩着鼻子走……”

2.师：你们还会学哪些小动物的样子呢?(如：老虎、青蛙、马儿、小鸭等)我们再来学一学小动物的样子锻炼身体吧!但老师有个要求：当音乐停止的时候，请你们马上去找一个好朋友拥抱在一起，拥抱时要注意安全，可不要把小伙伴碰倒了，好吗?

3.提问：你和谁拥抱在一起?你觉得好朋友拥抱快乐吗?你是怎样拥抱的?

教师小结：拥抱有很多不同的姿势，可以搂住脖子抱，可以搂住腰抱，可以胳膊上下抱。有这么多的办法和好朋友拥抱，和好朋友拥抱什么感觉?(很舒服、很快乐)

(二)组织幼儿利用废旧报纸玩快乐拥抱的游戏

1.探究尝试两人平衡站立在报纸上。

师：小朋友的小手放下来，休息一下，看老师带来了什么?

出示报纸。

我们今天和报纸玩一个有趣的游戏。动物园要招开联欢会，我们变成小动物一起来参加吧!我们把报纸变成一个神奇的宝地。(教师摆放报纸，圆圈状)请两个小朋友试一试，刚才我们是在地面上拥抱的，在报纸上可以两人拥抱吗?请两位小朋友试试看，小脚是不是都能踩在了报纸上呢?(请两名幼儿尝试)

2.将报纸平铺，根据鼓声的指令做动作。

(1)师：我们现在一起学着小动物的样子在宝地周围游戏吧，我们一起试一试，先找好自己的小伙伴，商量一下怎样拥抱最舒服。你们听着老师的鼓声，当听到“咚”一声结束的时候，请马上和好朋友找到一个宝地并且快快拥抱在一起，看哪两个小朋友先抢到宝地。请幼儿尝试。(走、跑动作练习)

教师小结：你们都找到宝地了吗?怎样才能又快又稳的抢到宝地呢?小脚必须都得站在宝地上。两名小朋友互相照顾，互相拥抱，才能获得胜利。

(2)将报纸平铺，听鼓声的快慢，创编相应动作进行游戏(跳、蹲走动作练习)

师：你们猜森林里还会有哪些小动物参加呢?

根据幼儿的回答，集体模仿小动物的样子(如：兔子、青蛙、小鸭企鹅等)。但老师有一个新要求：小动物的脚步是和鼓声一起的，鼓声快，就做得快，鼓声慢就做得慢，鼓声结束的时候，你们可以和好朋友来抢宝地，争抢的时候要注意安全，不要碰在一起。

3.加深难度，将报纸对折，听音乐游戏(走、跑、跳、蹲走的技能)。

师：小朋友都能和好伙伴又快又稳地拥抱在一起，真了不起!现在请你们把报纸对折一下，变成刚才的一半大。(请幼儿之间互相示范、学习)

“孩子们，现在我们的宝地发生什么变化了?”“变小了”

“我们再来试一试，能不能在变小的报纸上和好朋友拥抱?”

请幼儿一起模仿小动物的样子，音乐结束的时候，再来尝试在对折的报纸上平衡站立。

教师小结：小动物们在变小的宝地上也能和好朋友拥抱，更了不起了。

4.将报纸再对折，探讨方法，听音乐，做游戏，练习走、跑、跳、蹲走的技能。

“孩子们，宝地再变小一点，你觉得我们还可以安全的站上去吗?”

9.心理健康快乐导航教案 篇九

——实验小学一（1）班健康教育主题班会教案

教师：罗朝胜

目的：党的十七大报告把“建立基本卫生制度，提高全民健康水平”写入了实现全面建设小康社会的奋斗目标。健康教育理应从娃娃抓起。

目标：让孩子懂得身心健康重要性，了解怎样才能身心健康。

过程：

一：良好习惯

1、要养成良好的学习、工作习惯

2、要养成经常参加文体活动的习惯

3、要养成良好的睡眠习惯

4、吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病 吸烟和被动吸烟会导致多种癌症； 吸烟和被动吸烟会引发多种心血管疾病 吸烟和被动吸烟会引发呼吸系统疾病 吸烟和被动吸烟损伤体内多种器官。

二、正常身体情况

收缩压低于140毫米汞柱

舒张压低于90 毫米汞柱 腋下体温36℃—37℃平静呼吸16—20次/分 脉搏60—100次/分

理想血压

低于120/80mmHg

血压正常高值120-139/80-90mmHg 正常体温（腋下温度）36.0-37.0℃

正常呼吸

成年人

每分钟16-20次/分

新生儿

每分钟35-44次/分

1-5岁儿童

每分钟20-30次/分

6-9岁儿童

每分钟20-25次/分

10-12岁儿童

每分钟18-20次/分

脉

搏

男性成年人

每分钟60—100次/分

女性成年人

每分钟70—90次/分

0-9岁儿童

每分钟80-100次/分

三、异常肿块、腔肠出血、体重减轻是癌症重要的早期报警信号 异常肿块 疣痣增大 溃疡不愈 异常感觉

持续性消化不良和食欲减退 大便习惯改变

持续性声音嘶哑、干咳、痰中带血 耳鸣、听力减退、鼻出血、鼻炎分泌物带血和头痛；

月经期外或绝经期后不规则阴道出血、特别是接触性出血； 无痛性血尿、排尿不畅；

不明原因的发热、乏力、进行性体重减轻。

四、健康生活方式

1、提倡早、晚刷牙

2、每次刷牙不少于3分钟

3、吃东西后认真漱口

4、咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，5、不随地吐痰

6、阳光和新鲜的空气是维护健康不可缺少的。

7、阳光中的紫外线可杀菌，晒太阳提高人体对钙的吸收。

8、家养犬应接种狂犬病疫苗；人被犬、猫抓伤、咬伤后，应立即冲洗伤口，并尽快注射抗血清和狂犬病疫苗

四、购买食品、药品时注意。

1、食品：品名、产地、厂名、生产日期、规格、配方、保质期食用或使用方法。

2、药品：通用名称、成分、规格、生产企业、批准文号、生产日期、有效期、适应症、禁忌症等。

五、膳食应以谷类为主，多吃蔬菜水果和薯类，注意荤素搭配

10.心理健康快乐导航教案 篇十

心理健康教育主题班会教案：我快乐我成长 ?一、活动目的：

? ?1、通过活动，引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该乐观地面对生活中的不如意，做一个快乐的人。

? ?2、学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪，让自己在快乐中成长。

? ?二、活动准备：学生学唱《虽然我只是一只羊》、《快乐拍手歌》等等。

? ?三、活动时间：x 月 x 日 ? ?四、活动地点：本班教室 ? ?五、活动人员：班主任及全体学生 ? ?六、活动过程：

? ?（一）体验快乐：

? ?1、同学们，你们喜欢看《喜羊羊与灰太狼》吗？ ? ?2、今天，老师把喜羊羊和灰太狼也请了。让我们跟着音乐一起唱起吧！

? ?3、同学们，伴着你们喜欢的动画片主题曲一起唱跳，快乐吗？ ? ?就像歌词唱的那样：“在什么时间都爱开心，笑容都会飞翔”，快乐是一种美好的情绪体验，能让人身心健康。我们今天班会的主题就是——我快乐，我成长。

? ?（二）分享快乐 ? ?1、生活中有许多美好的事情令我们无法忘记，相信每一位同学的脑海中都有一幅幸福生活的画面。有人说“一份欢乐，两人分享，就是两份欢乐”。你们愿意和大家分享自己的快乐，让一份快乐变成几十份快乐吗？ ? ?2、分享快乐的事。

? ?3、小结：快乐无处不在，以愉悦的心情看世界，一切都是那么美

好。

? ?（三）创造快乐 ? ?1、情境游戏：《猜一猜》 ? ?情节设计：贝贝上前，做闷闷不乐状，委曲地自言自语：写字，我认真地写，老师才给我 90 分，而同桌那么难看的字，老师却给了他100 分。

? ?教师引导①：你能猜出此时贝贝在想些什么吗？ ? ?情节设计：老师凑到贝贝的耳旁低语几句，贝贝眉头舒展开。

? ?教师引导②：猜一猜老师刚才对贝贝说了什么？贝贝为什么这么高兴？她是怎么想的？

? ?2、你有过不开心的时候吗？你曾用过什么好方法赶走了自己的烦恼呢？能不能和大家说说？（评选出“快乐宝贝”）

? ?3、是啊！烦恼、不开心的事，你有，他有，老师也有。现在老师请你们这些快乐宝贝们行动起，帮助六个遇到烦恼的同学，有信心

吗？（出示案例）

? ?小组讨论：怎样帮助这些同学克服学习和生活中难以克服的消极情绪？把保持快乐的“妙方”告诉大家。

? ?要求：

每组讨论一个情境，看哪一组提供的方法又多又好。

? ?4、小组汇报。

? ?(四)传递快乐 ? ?1、覃老师这里还有一个使别人快乐的小秘方，想不想知道？赶快走到你的好朋友面前，夸一夸他最让你佩服的地方。

? ?2、学生当小记者采访。

? ?3、小结：用欣赏的眼光看待别人，用真诚的话语赞美别人，也会给别人带快乐。

? ?(五)歌唱快乐 ? ?1、歌唱快乐。全班同学齐唱《快乐拍手歌》。

? ?2、师：同学们，开学初，我们就建立了成长记录袋，要求大家记录成长中的快乐，留下美好的瞬间，编辑快乐的人生，那么大家的快乐在哪里呢？让我们用歌声去寻找快乐，好不好！（回答－好）好，那我们就根据音乐的节奏把词填进去，请看歌词：

〔幻灯投出字幕——内容：快乐在哪里呀，快乐在哪里，快乐就在成长的记忆里；这里有红花呀，这里有绿草，还有童年美好的回忆。拉…拉…拉…拉…快乐就在成长的记忆里；还有童年美好的回忆。〕 ? ?3、师：同学们，我们的成长记录袋才刚刚建立，还有待于我们去充实，告诉大家一个消息，每学期末我们将展示自己的成长记录袋，并参加学校评选。

? ?（六）画快乐 ? ?1、师：通过展示，老师看到了同学们有那么多的快乐，你能用你的小巧手把这些快乐画出吗？ ? ?2、生：用笔画出自己心中的快乐，比一比谁画得最漂亮。

? ?3、生：交流展示。

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