精彩的长跑比赛优秀作文1100字

精彩的长跑比赛优秀作文1100字（共11篇）

1.精彩的长跑比赛优秀作文1100字 篇一

前天，我们学校举行了一年一度的春季运动会，让我最难忘的就是长跑比赛了。

1500米长跑比赛开始了。以往这项比赛都是我们办的强项，这次可就不同了。

只听“砰”的一声，运动员们如一支箭一般冲了出去，在赛场上奔腾，我们班的两位运动员开始时分列第一和第二，我十分高兴。可是其它班的一个同学很快追了上来，抢得来第一的位置;在第二圈的时候，我们班的同学只能暂列第四、第五位，急得我们观战的同学直跺脚，“快加油……”我们使劲地喊。

第三圈时，运动员们的汗水洒遍了赛道，他们都累了，速度也慢了下来，可是他们都在咬牙坚持。

到了第四圈，也就是最后一圈了。看着我们班的同学跑过我们班级的方队，我们全体观战同学拼命的大喊“加油，唐慎潇……”加油声似乎给我们班的唐慎潇加足了动力，只见他一皱眉头，鼓足力气，飞快的一阵急奔，超过了几名队员。

最终虽然很可惜，我们班只得了第四、第五名的成绩，但是我依然很高兴。

这是我难忘的一场比赛，更使我难忘的是我们班是一个团结的集体，不管成绩如何，为了我们班的荣誉，每一名同学都会尽自己的努力，为我们的队员加油助威。

2.精彩的长跑比赛优秀作文1100字 篇二

摘 要 在强手如林、竞争激烈的比赛当中，要想进一步提高中长跑的运动成绩和获得最好的名次，除了必须注重科学选材和科学化训练的因素外，还要对比赛战术合理安排和正确运用。

关键词 中长跑 运动员 比赛 战术

由于中长跑不受年龄、性别、器材、场地等条件的限制，近年来在世界范围内已掀起长跑热，长跑已经成为锻炼身体和比赛的重要形式。随着人类体质的不断增强、设备不断完善、科技含量不断提高，中长跑技术已经日趋成熟和完善，故而在各种层次的比赛中，参赛运动员之间水平已相当接近，形成强强之争的局面。在比赛中除了要求运动员有最佳的竞技能力、顽强的意志品质和良好的心理素质外，还要求运动员和教练员有合理有效的比赛战术，以便在比赛中战胜对手和取得优异的成绩。

一、文献综述

由于运动训练日趋科学化，中长跑运动水平迅速提高，运动员之间的比赛成绩也十分接近，因而中长跑比赛更加紧张激烈，不仅是比速度，比耐力，还是斗智斗勇。一个中长跑运动员能否取得好成绩，并夺得好名次，除了具备良好的身体和心理素质之外，很大程度上还取决于比赛场上战术的正确运用。

二、研究的对象与方法

（一）研究的对象

国内外优秀中长跑运动员。

（二）研究方法

1文献资料法：依据本文研究内容、目的及任务的需要，详细查阅了有关的论文、网站相关的报道及相关文献资料。

2.归纳法：对有关文献资料进行归纳总结。

3.观察法：通过观摩相关比赛录像、图片，对战术有了进一步的认识和了解。

三、讨论与分析

（一）比赛战术的特点与分析

所谓战术，就是在比赛中为了战胜对手或表现出期望的比赛而采取的计谋和行动。对各种参赛战术的分析如下：1.“争创最佳成绩”的匀速跑战术；2.“丢掉尾巴”的领先跑战术；3.跟随跑战术；4变速跑战术；5.自我分配体力跑战术；6.先快后慢的持续加速跑战术；7.打乱对手节奏的“破坏性”战术；8.最后冲刺跑战术；9.当今世界中长跑战术的特点。

（二）中长跑运动员参赛战术特征的分析

根据当前世界中、外优秀中长跑运动员参赛的特点，我们将其归纳为8种类型的战术，这些战术既有不同的特点，也有着互相联系的共性特征。

1.制定参赛战术的依据。2.参赛战术的运用应遵循的基本原则。无论哪一种战术，在实施方案时都应尽可能考虑下列的因素：（1）起跑后要力争抢占对发挥战术有利的位置；（2）比赛向前跑进时，要靠近内突沿，尽可能减少跑的距离；（3）途中跑的速度应比较均匀，以使体力的消耗降到最低程度；（4）超越对手应在直道进行；（5）顶风跑时，最好跑在第二，第三位（除了采用领跑战术）；（6）跟随跑时要用自己习惯的步长，以免造成动作技术的紧张；（7）冲刺开始前，应尽可能贴近对手；（8）应立足跑在领先集团。

（三）运用战术的好处及作用

当决定了比赛中采用何种战术以后如何运用战术则是能否取胜的关键。1.占据有利位置；2.合理分配体力；3.抓住节奏和速度；4.对手的意志表现；5.抓住关键时刻，掌握主动权。

虽然有时一直跑在前面，但结果没有掌握主动权而不能够取得最后胜利的，因此跑在前面，是要有目的的而不是盲目的，在跟随跑的时候，只要有时机，就要争取领先位置，迫使对手加速越过自己，以提高自己比赛成绩，总之，要支配对手从属于自己，大多数运动员的速度，在跑至四分之三距离时明显的看出速度降至最低。在这最后四分之一的艰苦段落里，对手也同样是艰苦的，这一段落成为比赛的关键时刻，此时，要奋力连续突破对手争夺场上有利位置，进行最后冲刺同时要多想对手的艰难困苦的情景，以此来激励自己。

四、结论与建议

（一）结论

1.通过对部分中外优秀中长跑运动员比赛战术的比较分析，我们把中长跑运动员的比赛战术归纳为：“争创最佳成绩”的匀速跑战术、“丢掉尾巴”的领先跑战术、跟随跑战术、变速跑战术、自我分配体力跑战术、“先慢后快”的持续加速跑战术、“打乱对手节奏”的破坏性战术和“最后冲刺跑”战术。

2.领跑和跟随跑战术对中长跑运动的长期发展是有好处的。采用领跑战术可为每名运动员提供积极的反馈信息，使运动员在稳固的基础上取得一定运动水平。如果所有比赛都采用领跑战术，那么又会产生许多不利影响。就我们所知，不是所有比赛都应该采用领跑战术的。因此，要允许运动员体验不同形式的跑速。在比赛中，好的战术是成功的关键。年轻选手不应总依赖于跟随跑，这会限制他们运动能力的发挥。有时，在比赛中，勇气和胆量是运动员成功的关键。

3.由于室内的场地结构、空气阻力等方面的不同，决定了在室内比赛战术的运用与室外不同。因此室内中长跑比赛不宜采用跟随跑战术。只有真正从认识上弄清楚室内、外战术的内在原理，才会对使用某战术达到最佳的效果起重要作用。

4.本文归纳的中长跑战术虽有不同的特点，但也有共性的特征，即都有相同的制定参赛战术的依据，都必须遵守共同的运用战术的基本原则，都必须合理地进行速度的分配。

（二）建议

当我国中长跑在实力和人数都不占优势的情况下，绝对不应忽视战术的训练和运动员智能的训练，在突出速度，特别是突出冲刺能力训练的前提下应再加强运动员运动战术经济化（或叫节省化）的研究和训练，才能使我国这一优势项目得以长盛不衰，使我国中长跑运动发扬光大，为祖国争得更多的荣誉。

参考文献：

[1] 任保国.世界田徑[J].1996（5）：5.

[2] 田径[J].2006（01）：20-22.

[3] 体育与科学[J].2005.3（第26卷第2期）：68-70.

[4] 郑建岳.田径教学与训练的理论和方法[J].91-97.

[5] 中长跑障碍[M].人民体育出版社.2001：53-57.

3.长跑比赛300字作文 篇三

为了庆祝中国健儿在奥运会上取得的优异成绩，我们东湖二小在九月二十六日举行了“庆奥运。长跑比赛”，我和其他十九名运动员代表二年二班参加了长跑比赛，我的号码是201号。枪声一响，我们象一匹匹骏马冲向跑道，在我跑到第二圈时，感觉嗓子发干，腿发软。在这时，我看到站在路边的妈妈在对我微笑，我的双腿又有了力量，冲向了终点。跑完后，我都要跌倒了，因为双腿一点劲都没有，呼吸困难，妈妈要带我去医院，我想到：爸爸说过王义夫参加第28届奥运会时，昏倒在赛场上，牵动了全国人民的心。他的不屈不挠的拼搏精神给我留下了深刻印象。想到这些，我一边大口大口的吸气一边对妈妈说“没事……我能坚持。”最后，我听老师说，我取得了第11名的好成绩。

听到我取上名次的消息后，我真开心。我知道，奥运会带给我的不仅仅是欣喜，还有精神—不怕困难，坚持就是胜利的精神。

4.长跑比赛作文400字 篇四

大家好!我是耿孟涵，今天铁路小学五年组进行长跑比赛，我为大家进行跟踪报道。现在进行的是男子长跑赛。开跑!我们班的孙铭阳领先了!咦?何时出现了一匹黑马?他就是五年四班的金马音，他渐渐接近孙铭阳追上了!我们班的啦啦队拼命的大喊，使出全身力气大喊：“五年二班加油!五年二班最棒!”比赛接近尾声了，孙铭阳脸紧绷着，开始冲刺!倒计时3、2、1，赢了!我们五年二班赢了!钱宏宇大声问：“孙铭阳第几?”我们的声音铿锵有力，带着胜利的喜悦，回答道：“第一!”

“预备，跑!”侯老师一声令下，女生运动员立刻开跑。开始徐芳慧处于下风，她心中充满了不甘，她渐渐加速，渐渐靠近她前面的那名运动员，然后再继续追，OK!徐芳慧现在第二。最后一圈，徐芳慧甩下了第一名，冲上了终点线!

今天我们班男女长跑赛都是第一名，我这个小记者也好开心!

5.长跑比赛作文300字 篇五

星期一下午，我曹冠一还有张崇彬在操场上比长跑，看谁跑得最快。

我们早快要跑的时候，汪立洋和张一水也想比赛跑，于是，我们就带上了他们。就要开始了，张崇彬一声令下“跑”。由于是400米跑，我们刚开始都跑得非常慢。当我跑到五分之一的时候就开始不行了，土壤，我沉睡的脑子醒来了，里面的数据在飞快的运转着，我突然想起了跆拳道里面的深呼吸，我慢慢地调整着，当跑到操场地二分之一时，我如同发狂的狮子狂奔着准备冲向终点。突然，我被脚下的一块石头给绊倒摔了一跤，冲在后面的张崇彬把我扶了起来。跟我一起向终点跑去50米、40米、30米・・・・・・目标越来越近了，我兴致勃勃地来了个高速冲刺。不好，这时张崇彬右脚在地面上踩了几脚，“嗖”地一声像一只离弦的箭以迅雷不及掩耳之势一下就冲到了终点。我非常地佩服他，无论在什么时候，他都能把友谊放在第一，他让我深刻的明白了，友谊第一，比赛第二的道理。

呵呵!长跑比赛不仅好玩，还让我们的友谊更加的牢固，身体更加健康!

6.长跑比赛作文600字 篇六

我们班派出了神一般存在的选手――“飞毛腿”李旺泽。因为他是我们班跑的最快的，所以同学们都叫他“飞毛腿”。

“嘟……”――裁判员吹响了哨子，哗!所有的选手都离开了起跑线，像那逃出笼子的小鸟一样自由翱翔!不一会儿，我定睛一看，呀!李旺泽第一，他正迈着那双修长而有力的大长腿，飞快地疾驰着，活像一粒金刚子弹从枪口射出!

第一圈跑完了，只见李旺泽的步伐慢了下来，显然是体力不支了，我的心头在那一刹那间像一只小兔子忐忑不安、上蹿下跳。

第二圈开始了。

我扯着嗓子用力地喊“李旺泽，加油。”同学们帮着我一起喊，可想而知，他们的心情和我一样的。李旺泽仿佛听到了我们的加油声，张着大嘴，飞快地奔跑并大吼一声“啊…………”。

我们一个个都激动地站了起来，有的甚至直接冲到队列外，此时的我，感觉自己身体里热血沸腾，心跳加速，那只小兔子仿佛已经跑到嗓子眼了。我和同学们商量好了，我带头大喊一声“一、二、三!”同学们紧接着喊道“加油!加油!李旺泽加油!”。

只见李旺泽跑得更快了，啊!马上就要到终点了，就剩半圈了，他脸涨得像红苹果一样，豆大的汗珠像雨水一样顺着他的脸颊咕噜噜的流下来，他的表情是紧绷的，仿佛一张皱巴巴的“老羊皮”。

啊!李旺泽距离终点只有一步之遥了，啊!李旺泽的肩膀第一个碰到了终点线，他是第一名，他是第一名!我们全班人都高兴的一蹦三尺高!

太开心了，哇……!激动的心情久久不能平静。

7.长跑比赛优秀作文400字 篇七

“加油!加油!”在仪征实小的操场上，突然传来一阵阵呐喊助威声!咦?这是在干什么呢?哦，原来是今天下午，我们学校要举行一年一度的长跑比赛呀!

首先，是三、四年级组的比赛!你瞧，他们个个精神饱满。发令枪一响，他们互不相让，像一阵风似的冲出了起跑线!“唰”地一声飞出我的视野!那场面真是壮观!

最精彩的应该算是五年级男子1200米比赛了!“砰”发令枪一响，选手们如同万箭齐发，“唰”的一声冲了出去。你瞧，我们班的赵新烨，如同一匹历经战火的战马，一直把长跑队伍远远地甩在了后面。我们班的`另一张“王牌”刘磊也不甘示弱，紧紧地跟着赵新烨，第三、第四怎么也追不上他。

女子组的表演也是别样的精彩!发令枪响了，选手们同时开跑。我们班的向奕桐同学一圈下来有些体力不支，一下子就给大部队甩到了后面。我们观战的同学看在眼里，急在心里，一劲儿地喊：“向奕桐，加油!”但包灵同学的表现恰恰相反，几圈下来，她却像吃了加速机似的，“唰”地一声冲到了最前!我们一看，二组第一，耶!

8.一次难忘的长跑比赛800字作文 篇八

当到了火炬公园的时候，我的心里不由的紧张起来，我跟爸爸握了握手说：“友谊第一，比赛第二！”“嗯！”爸爸点头说道。他好像也有些紧张吧！妈妈当做裁判。我和爸爸站在了同一起跑线上，妈妈这时候说：“预备……跑！”我飞快的跑了出去，可能是我太想赢得那十块钱了吧！上来就快速的跑了，用错力量了。我非常后悔，开始跑的那么快。不过，当看到爸爸在后面慢慢的跑的时候，我的心情放松了一些。但是，又马上引起新警惕，我可不能像龟兔赛跑那样！一时疏忽大意，让敌人得了第一名，想着，我有快速的跑了起来，我时不时的回过头去看看，爸爸跑到哪里了？我想：爸爸肯定会想，哎！自己还真是老了！想着想着，就不由自主的笑了起来，笑的是那么自然，那么开心。

在这么一段时间里，不知不觉中，我已经跑了一圈了，（火炬公园的塑胶跑道长，一圈有300米）在我的耳边模模糊糊听到妈妈的劝告声：“快跑，你爸快要追上你了！”我又开始时间的跑，而这时候，已经快没有力气了，我一边跑一边想着计划，突然，我有了一个好主意，现在慢点跑，到最后在冲刺。我放慢了脚步，快到终点的时候，我非常的想冲刺，可是心有余而力不足，但是，我还是拼了命的跑了过去，拿到了第一名。

我高兴的欢呼了起来，我得到了第一名，我看到爸爸还在后面慢慢的跑着，我非常的累，已经笑不出来了。我说：“十块钱！”我爸说：“哎！你太厉害了！佩服！佩服！”我又骄傲又自豪。

9.描写长跑比赛的作文：长跑比赛 篇九

如果你以为我们在上体育课，那就大错特错了，我们在举行长跑比赛呢!随着枪声的响起，这一场容纳二十人，一人一圈的比赛开始了。

我班的第一位队员已经像离弦的箭一样飞奔出去，很快，他就从外道的第四名成了第三名，由于我是第二名队员，所以只能在跑道起点焦急的等待，转眼，她就到了拐弯的地方，在离我很远的地方向我伸出了她拿着接力棒的手，她似乎很累了，速度也慢了下来，我急得大喊：“加油啊，加油，快跑。”她似乎又增加了些力气，奋力地向我跑来。

我接过接力棒，咬着牙，捏紧我手中的接力棒，大步地甩开步子往前奔出，在即将拐弯的地方，我追上了一个对手，盯着她的脚后跟，学贾梅的样子在心中默默地念：“我要踩到她的脚后跟。”可在贾梅那百试百灵的咒语，在我这似乎失去了魔力，我感觉越来越力不从心了，突然我的耳边响起了加油声：“张欣加油，张欣加油!”一声比一声强烈，我似乎突然充满了力量，不仅超越了对手，还一下跃到了终点。

将接力棒递给下一个人之后，我稍作休息，就一起和同学们为参赛队员加油。经过我们班二十个人的拼搏与努力，我们最终获得了第三名!!!

10.精彩的比赛作文400字 篇十

就在前几天，我们学校一二年级举行了踢毽，跳绳比赛。因为这场比赛可把我们班同学给急坏了，纷纷抱怨学校不让六年级参加，有些同学实在抵挡不住自己童心的呼唤，于是纷纷向老师提建议。巧了，老师也正有此意。于是爽快地答应了。今天下午，比赛开始了，一个个小选手们在赛场上各显神通，有些小选手发挥不佳，绳子总是绊住自己的脚，把他们急的上蹿下跳。可是心急吃不了热豆腐，他们越急，绳子就越不听他们的话，到处乱飞。好像是要和他们作对一样。连在一旁为他们数数的人都笑了。

我们班踢毽子表现最突出的就是王茜厅，她的技术绝对一流。他踢得时候沉着冷静，专心致志地投入到比赛。即使旁边有人大喊大叫，也不会影响她。她脚下的毽子就像是一个有生命的物体。王茜厅让他去哪，他就去哪，我们班跳绳表现很突出的就是别志远，别看他平常吃的很胖，身体笨拙，可跳起绳来，一点也不亚于那些瘦小孩，他跳得就像闪电一样。把数数的同学的眼睛都看花了。他这一次的表现，让那些天天羞辱他的人哑口无言。

11.长跑比赛作文450字 篇十一

下课的铃声终于响了，同学们都像弓上离弦的箭一样向操场跑去，因为那里五、六年级的长跑比赛马上就要开始了。我们班选出三男三女参加，我们都要去给他们加油助威。

终于轮到我们班了，只见我们班的参赛队员全神贯注，双眼凝视前方，屏住了呼吸，就像严阵以待的士兵。只听见裁判老师说：“各就各位，预备，跑!”他们就像脱缰的野马，似离弦的飞箭，快速向前冲去。因为我们班的汤伟杰出师不利，摔了一跤。然后立马站起来，跑了过去。接下来的`事你想象都想象不出来，因为六年级的一个人推了汤伟杰一下，让汤伟杰摔倒了崴住了脚。籍展鹏跑的时候刚开始的时候一切顺利，顺利得不得了，可是后来又有一个六年级的人摔倒了把籍展鹏给拌倒了。他顾不得疼痛，一个翻滚顺势站了起来。这时他听见了旁边有人喊着：“加油!加油!” 耳边传来同学们大声的呐喊声：“你一定要加油呀!” 只见他加快速度，腿蹬着地，肌肉崩紧，手臂用力地摆着，脚步快而稳。他的汗珠不断地顺着脸流下来，我仿佛感觉到了他的吃力。我想这哪像跑7圈呀，就像跑80圈一样。

赛场上呐喊声、喝彩声、尖叫声，响成一片。大家仿佛想要通过这大声的喊叫，把自己全部的气力都传给正向着终点冲刺的长跑运动员们。