妈妈的心情（12篇）
1.妈妈的心情 篇一
感恩妈妈的心情语录大全
1、您摧心尽力耗费青春把我哺育，才使得我健康茁壮的长大成人，您无怨无悔辛劳奔忙把我养育，才使得我学有所成建功立业，妈妈，您辛苦啦!节日快乐!
2、亲爱的妈妈，今天是您的节日，不管时间有多么久远，我永远是您怀里的小宝宝!
3、世人都晓神仙好，唯有妈妈忘不了。世上只有妈妈好!妈妈，祝您妈妈节快乐!
4、我是多么地爱着您，这片多情的土地，啊，妈妈!您是给我以生命且抚育我成长的土地，我深深地爱着您。
5、节日快乐，伟大的妈妈!在这妈妈节来临的时刻，我想对您说：妈妈，您辛苦了!
6、感谢妈妈，妈妈苍老了，青春已经不复存在，留下额头深深的皱纹和瘦小的躯体，在每一个夕阳落山的时候，她们的容颜就像一尊木刻的苍老的浮雕，但在阳光下，依然会反射着光芒，照亮我们暗夜里迷茫的双眼。
7、感谢妈妈，在那些艰苦的岁月里，妈妈用她坚定乐观的信念，给了我无穷的力量。靠着这些力量的助推，我一路踉踉跄跄，走到今天。
8、感谢妈妈，在面临困难的时候，哪一个不是用坚定的山一般的信念，为儿女们撑起一片天空。
9、妈妈!妈妈!我爱你!一起干活一起累!一起做饭一起吃!一张床两人睡!爱你爱你永远爱你!
10、母亲的伟大之处不在于给你多少财富，而是给你生命的同时又将呵护你的成长，让你的生命更加的完整。母爱虽没有惊动天地的力量，但可以让我们有力量去撼动天地。母爱虽没有阳光那样的火热，但可以让我们有足够的温度去融化冰川
11、妈妈我感谢您赐给了我生命，是您教会了我做人的道理，无论将来怎么样，我永远爱您!
12、妈妈是没有什么东西可以代替的。——巴金
13、父母的爱，是一种对儿女天生的爱，自然的爱。犹如天降甘霖，沛然而莫之能御。这能够维护生命之最大、最古老、最原始、最伟大、最美妙的力量莫过于父母对我们的爱。
14、妈妈是我最伟大的老师，一个充满慈爱和富于无畏精神的老师。如果说爱如花般甜美，那么我的妈妈就是那朵甜美的爱之花。
15、外边风吹雨打折磨着我，屋内和煦的阳光温暖着我，因为屋内有您，我爱您妈妈，永远永远!
16、慈爱的睇视和欣喜的泪流，眼睛一眨不眨，仔细的盯着你，你朦胧无知的心本能地律动，却无法表述亲情只一阵四肢乱舞，急得你——忍不住大声啼哭。
17、我的成长是刻在您额头上的横杠，我的放纵是刻在您眉心的竖杠，我的欢乐是刻在您眼角的鱼尾，我的成功是刻在您唇旁的酒窝。妈妈您辛苦了!
18、母性的力量胜过自然界的法则。
19、孩子和妈妈之间溢着深深的、真切的、不尽的爱。这种爱才是孩子和妈妈永恒的精神支柱和我们民族生存的真正价值。
20、全世界的妈妈是多么的相像!她们的心始终一样，每一个妈妈都有一颗极为纯真的赤子之心。
21、母爱是一缕阳光，让你的心灵即便在寒冷的冬天也能感受到温暖如春。
22、妈妈那种献身精神、那种专注，灌输给一个男孩的是伟大的自尊，那些从小拥有这种自尊的人将永远不会放弃，而是发展成自信的成年人。你有这种信心，如果再勤奋就可以成功。
23、母爱是一根穿针线，只要有一个小小的针孔，它便会如春水般汩汩流淌，浸润你寂寞的疲惫的甚至伤痕累累的心田。
24、母爱是世间最伟大的力量。
25、成功的时候，喜悦朋友分享。但只有妈妈——她是失败时的伴侣。
26、妈妈是英勇无畏的，当事情涉及到她所诞生的和她所热爱的生命的时候。
27、在这个世界上，我们永远需要报答的最美好的人——这就是妈妈。
28、梦中萦怀的妈妈——你是我至上的阳光。
29、就是在我们妈妈的膝上，我们获得了我们的最高尚最真诚和最远大的`理想，但是里面很少有任何金钱。
30、并不是只有在妈妈节这天才要“特别”去关心妈妈，天里，每一天都是妈妈节。希望妈妈能天天快乐，日日幸福!
31、岁月给妈妈带来忧愁，但未使她的爱减去半分。
32、父母盼望我们考上名牌大学。父母盼望我们找到如意工作，父母盼望我们建立美满家庭，父母盼望我们过上幸福生活。
33、婴儿脱离母腹时，找到了妈妈。
34、妈妈是伞，是豆荚，我们是伞下的孩子，是荚里的豆子。
35、谁言寸草心，报得三春晖?
36、他知道有无穷的快乐藏在妈妈的心的小小一隅里，被妈妈亲爱的手臂拥抱着，其甜美远胜过自由。
37、妈妈不仅仅属于家庭，而且还属于世界。
38、人生短，岁月长。念亲恩，最难忘。乳汁甜，饭菜香。冷与暖，放心上。臂弯里，风雨挡。春光美，百花香。慈母心，像月亮。多呵呼，暖心房。妈妈节快乐!
39、谢谢你，妈妈，当我遇到危险时，她不顾一切地救助你，即使失去生命也毫无怨言;当我感到伤痛绝望时，你比我更加痛心悲伤，却必须要坚强地劝慰我，让我安心;
40、谢谢你，妈妈，当你欢心愉悦时，她会陪你一起分享心中的喜悦，但是却绝对不会多霸占一点，让你的心变得空虚无物。
41、谢谢你，妈妈，成为我避风的港湾，教会我要像呵护生命一样珍视他们的真情;其次，谢谢你带我来到这个世界，给予你的我世上难买的爱，给予我最真实的温暖，给予我最疼惜的眼神。
42、谢谢你，妈妈，给于我一个幸福的家，心烦时，回到家，便舒畅，伤心时，回到家，便开心，因为有你，我很幸福，谢谢你为我做的一切。
43、感谢妈妈，给了我生命，给了我善良，更给了我一个永远的家，回到妈妈身边，起得再晚，也会精心为我准备早餐;手脚再懒，也会干干净净整整齐齐的衣衫放在枕边。
44、感谢妈妈，她用她那瘦弱的身体给了我生命，让我在这个多姿多彩的世界里生活了四十年，虽然没有什么成就，也没有虚度。
45、感谢妈妈，妈妈是在用她的勤劳，饱尝着生活的艰辛，为我们挖掘着一条路。虽然她挖的路不很宽敞，但是捡干净了路上的石块，割除了路边的荆棘。
46、感谢妈妈，每次回家她迎接我们的，永远是和蔼的微笑的温暖的笑脸。妈妈的力量，就是那一条小路。虽然我们需要靠自己的力量走过生命的路途。
47、感谢妈妈，妈妈一直都是我最忠实的后盾，每一步的成长，都在妈妈慈爱的目光中长大;每一次的成功，都在妈妈欣慰的笑容中度过。
48、谢谢你，妈妈，你如春天的阳光，温暖着我幼小的心，你瘦弱身躯像坚硬的墙，保护我健康快乐的成长。
49、谢谢你，妈妈，从呱呱坠地，到现在，一次次的在你保护下开心的活着，每次做错事了你都是一次次地宽容。
50、谢谢你，妈妈，小鸟感谢天空，因为天空让它们自由翱翔;花朵感谢土壤，因为土壤让它们拥有营养，你不仅给了我生命，还为我付出了太多的心血。
51、谢谢你，妈妈，生下我对我照顾的一丝一毫都不马虎;从来没有一丝的抱怨，从来不说自己艰辛，每天都以阳光般的笑容面对我，面对世界。
52、谢谢你，妈妈，当我失败的时候，不仅不责骂我，还鼓励我不气馁，勇于攀登，成功就会为我绽放。
53、谢谢你，妈妈，当我成功的时候，比我还欢喜，一边做着可口的饭菜，一边哼着欢乐的小调。
54、母亲，像一堵墙，遮住了风雨，挡住了烈日，好让我们这些不经风雨的小树苗能茁壮成长。
55、您常说，子女的幸福快乐就是最好的的礼物，今天我把所有的幸福和快乐用短信包裹送给您，祝身体健康，笑口常开!
56、太阳升，月儿落。慈母心，共日月。儿在千里母在家，一纸言语解千愁。最新不过妈妈亲。待儿归故里，抱您比天恩!!!
57、走遍千山万水，看过潮起潮落，历经风吹雨打，尝尽酸甜苦辣，始终觉得您的怀抱最温暖!不论我走多远，心中永远眷恋。祝妈妈节日快乐!
58、工作，常常让我流连;爱情，时时让我留恋。纵然想念不相见，对妈妈始终有亏欠。就让风带去我的挂念，就让云捎去我的祝愿：祝亲爱的妈妈永远快乐!
59、妈妈是海，海纳百川。有体贴有包容有深度。无私奉献鞠躬尽萃。妈妈不仅成就了自己，也成就了我们。让我们明白了小爱大爱博爱的不同境界。
60、妈妈是山，给我们最厚实的依靠;妈妈是海，给我们最深厚的滋养;妈妈是纤夫，用纤绳系着小船(我们、走向生命的远方，妈妈，儿虔诚地送上祝福—安康!
2.妈妈的心情 篇二
为了让前来就餐的顾客拥有毕生难忘的用餐体验, 其采用的是一套独特的叫做心情分数的管理办法。小华盛顿栈的服务人员都具备“看”出顾客心情的能力, 判读心情分数的准确率, 当然不可能是百分之百, 但也不能有太大的差距。
服务人员在每一桌客人坐定准备点菜时, 必须观察餐桌上的气氛, 先打一个由1 分到10 分的心情分数, 这个分数会随着菜单一起输入电脑。如果这一桌客人就餐的气氛融洽, 就不需要特别的作为;但如果某一桌的客人, 看起来心情分数很低, 那么整个管理团队就必须同心协力地扭转乾坤。小华盛顿栈的目标是, 不让顾客离开时的心情分数低于9分。
这些努力常常在细微处, 如果顾客对两道菜难以做出选择, 厨房会把没点的另一道制作一小份, 让顾客品尝一下味道。在与顾客的互动中, 服务人员会重新查看心情分数, 并随时输入新的计分。如果心情分数还是只有5分, 小华盛顿栈可能会加送一道菜;如果提升到7分, 可能加送一道甜点就够了。为了提升顾客的心情分数, 整个服务团队必须随时准备“危机总动员”。
若顾客即将离开时, 心情分数仍然只有8分, 小华盛顿栈就会使出最后一招:由主厨亲自出马招待顾客参观号称全美国最美丽的厨房, 由主厨陪着被视为贵宾般的顾客作进一步的“沟通”。通常这个时候, 顾客无不惊喜万分。
小华盛顿栈凭着自己所缔造的完美顾客体验闻名美国, 甚至被著名的美食评论杂志评为全美第一。魔鬼存在于细节, 同时细节也能造就天堂。当一个人、一家企业能够如此用心地对待自己的事业, 能够如此细致地将顾客捧在手心, 创造经营奇迹便不再是梦想。
3.妈妈,今天我的心情是红色的 篇三
“为什么人脑袋上长出了胳膊?”“为什么苹果比房子还大?”“你看隔壁的小孩又获奖了，你怎么就不如他呀?”类似的唠叨根本不可能鼓励孩子喜欢上画画，而且还会让他们对画画感到厌烦。
孩子画出来的画跟大人所作的画在本质上是不一样的。因为孩子表达想法和感受的方式跟大人完全不一样。也就是说。孩子的画有他自己的特点。一个两周岁的孩子的涂鸦也许是与他那个年龄段相符的好画。研究幼儿美术教育的专家认为。一个两周岁的孩子即使能在幼儿园里按大人的要求画出好看的画，他也不会因此而高兴。没能按自己的想法画出符合他自己年龄段的作品，他只会感到不自然。在大人看来根本不像画的画，对孩子来说才是好的美术作品。
大部分孩子在两周岁以后都会喜欢往墙上、地上乱涂乱画。经过这种涂鸦阶段后，孩子开始画圆形、三角形、方形等单一线条的画。再之后。就开始画太阳，然后这个太阳再发生变化，就有了头发和手脚。
慢慢的孩子开始准备画人。3岁左右的孩子画的人大部分是从圆形变化来的。一般都是在脑袋上直接长了胳膊和腿脚。这个年龄段的孩子这么画画是正常的，而且应该这么画。但如果七八岁的孩子仍这么画画，父母可能就要注意一下孩子是否大脑发育迟缓。
会画人以后。孩子渐渐开始学画动物，然后慢慢地可以画各种其他事物。在这几个阶段中，涂鸦是最基础的。看上去根本不像画的涂鸦是孩子学会画画的关键。
在不同的年龄阶段，孩子画画的态度虽然不一样，但有一点是始终不变的，那就是通过画画来表现内心活动。总是惹妈妈生气的孩子用的主打色可能上黑色和红色，身体不好或感到孤独的孩子可能会以紫色或黄色为主来表现色彩。但不能一看到孩子用紫色画画就断定“孩子有病”，因为孩子选择的颜色随时都可能发生变化。比如说，被妈妈责骂过的孩子用黑色画了高楼，再用红色画出着火的情景，可一旦这个孩子解气了，可能就会选择别的颜色画画。
我们可以通过孩子画出来的画来判断他的心理状态，孩子自由画画的机会越多，就拥有越多表达自己想法的机会，这样孩子在情绪上、社会能力上和理解能力上会发展得更完美。为了让孩子可以在想画画的时候随时如愿，最好是随时准备白纸和彩笔。
同时，父母应该重视孩子画画的过程，并给予鼓励，用“画得这么认真呀”“有意思吗”“能告诉妈妈这是什么意思吗”等语言来表现父母的关心。最好不要说“你怎么把人的头发画成绿色了”“怎么把烟囱画歪了”这些容易让孩子受到伤害的话。
4.妈妈我爱您的心情日记 篇四
一大早被宝贝叫醒，看表还不到6点。今天星期天该睡个懒觉的，于是乎我敷衍了几句后又睡，她一个人看书。刚睡着又被她叫醒唉…小家伙非要我给她讲一篇故事。我只好蒙眬着睡眼给她读。《妈妈，我爱你》读着读着被里面的故事感染了，文章说的是鹿妈妈和孩子被一群狼追赶，小鹿跑不动了，鹿妈妈没办法只好衔起小鹿拼命跑。树枝割断了鹿角，路边的荆棘划伤了妈妈的.腿，血染红了满是青草的路...跑到悬崖边，鹿妈妈的力气已经耗尽，她已无法带着孩子跳过去了，狼狰狞的望着这对母子。最后关键时刻，鹿妈妈奋起一跳。在接近悬崖的最后一刻，拼尽全身力气，把小鹿甩到对面的草地上，而她朝悬崖下坠去.....
一读文章开头我就预知后面会发生什么事，可是在读的过程中还是泪流满面…..声音也颤抖。再看孩子，她也是，还听到了她的抽泣声。故事结尾的时候，她跟我要纸巾……
今早小家伙真的变乖了很多，自己穿衣洗脸梳头，还对我说“妈妈，我爱您”。我顺势问她如何爱妈妈呀，“自己的事情自己做！”我本来还想再引深一下，可她马上反弹似的说“我知道了，我知道了，你别说了！”哈，这么快就不耐烦了。
唉，伟大的母爱啊，孩子你什么时候才能明白妈妈的苦心？
5.妈妈,节日快乐心情日记 篇五
小学第一篇作文写的便是《我的妈妈》，大体上写的都是她喂猪打狗之事，还让班主任拿来当范文,点评是:朴素而真切!
只是二十年后,母亲还是日复一日地做她的家庭主妇,而我也还是只能用“朴素” 这个词来形容她,借母亲节之名,学那些斯文的文人对她说声：妈妈，节日快乐!
小的时候,老是喜欢在家里藏石头、沙包，那是我们唯一的玩具了，而她老是见了就扔，而每次害得我不得不厌其烦地再去寻找我的“宝贝”。而那个时候的我混在一群男生中,通常“脏话连篇”，偶尔还挖东家一红薯，摘西家一桃子。她老是拿根棍子在后面追着漫山遍野地跑，我是肯定挨过她打的，只是现在却一次都回忆不起来，其实她的棍子落下来每次都是要痛不痒的那种。后面知道不知道怎么搞的无心说了句：“你打我，我就死了算了!”后来，我就发现这话太中用了，就一直用这句话威胁她，不仅挨打少了，还少挨了不少骂。其实哪懂得什么叫死呀，更不要提有死的勇气。以她的智商，怎么会生出个如此“聪明”的我来了??每每想起，就洋洋自得。
经常我们姐妹三在家挨了她打或者骂都会气冲冲地跑出去，她老是叫我们另一个跟着。“去看着，看她跑哪去!”记得她有一次不知道是受了爸爸还是我们三姐妹谁的气，自己一个人跑出去了，急得我们到处找，天黑时，她灰溜溜地回来了，其实就躲在我家屋子后的树林中，呵，跑也不跑远点?看着我们喊她，碍于面子不好意思应，又怕我们晚上还外出找她，不得不硬着皮头出来，真的觉得她好孩子气。
母亲离不开家，离开就心慌，整夜睡觉不着，所以她很少外出。后来发现她其实是非常害怕家人分离。姐姐初中毕业后，为减轻家庭负担，放弃学业外出谋生了。她在家天天泪眼汪汪，有一天上午，她突然背着没喷完农药水的喷雾器回来了，哭着说：“叫你姐姐回来读书，她还小!”后来姐姐又重返校园了。只是妈妈的泪水永远那么多，女儿出远门了，收到女儿书信了，女儿出嫁了，孙子摔跤了…
去年外婆生日的`时候,我打电话去祝贺。老人家很激动：“你的钱我已经收到了呢，你都没结婚，你爸妈给了就行呀!”我有点摸不着头脑，半想才啊了声。后来打电话问，才知道老妈没经我同意就以我的名义给她老妈的了，以至于我马上将QQ空间的个性签名改成：张三好，李四好，还是老妈对我最好!每次逛街，有外人在，买什么都让我们付帐，回家又老是想方设法地把我们花的钱补给我们。有时觉得她有点搞笑，但父母的脸就是儿女的面子，在这方面我真的不得不佩服她，维持她乖巧孝顺女儿的形象，很多事情，她真的做得滴水不漏。
一次回家，发现她发型变了，笑着问下：“妈，谁帮你剪的呀?”。“你妹妹剪的这边，你姐姐剪的另一边，这中间的，你要不要来下?”看她一脸的得意相，就知道她很享受，呵呵。遗憾的是：到现在我都没给她剪过一次头发，我天生不如我姐和妹心巧，给她染过一次头发，才几下，就弄得她衣服上到处是，只得换人。
偶尔她会笑我爸爸,说后悔嫁他,我便打趣:你就别后悔了,你要不嫁我爸,怎么生出这么几个聪明可爱的女儿来?她便羞我:丑不死!!!唉!丑是丑了点,不过就我妈那姿色,能生出这样子的我们,已经很感激了!呵.
上学的时候,每逢寒暑假一回家,一两个月时间,她就能把我养胖10斤左右,往往这个时候她就很得意:笑哈哈地说我最好养了。只是上班后，一回家，不知何故，她养得再好我都不曾再胖起来，她很气恼，百思不得其解。再也没有以前的成就感了。姐夫回去和她说看到我了，好像又变瘦了。她一大清早打电话来：是不是经常打麻将呀?天天晚睡觉了?没吃得好?..........
如今，头发白了一半的母亲，还是一如既往地照顾一家人，为了省水省电，不用洗衣机，一大清早起床洗衣;还是会好的东西不吃，等我们回去;有意无意地接通电话然后说，没事，我只是试着玩,怎么就通了?;电话也好，回去也罢，哆嗦着不想停;有空床不睡，喜欢挤我们一起睡;老是为我们一点鸡毛蒜皮的小事夜不能眠，她这生都没有大事发生，或许对于天下母亲来说儿女之事便是天下最大的事.........
都说:父母关心儿女路来长,儿女关心父母扁担长!父母为我们做的数不胜数，而我们为他们做的微乎其微;
都说:儿女都是自家的好,父母都是别人的好，我们是父母心中永远的宝, 而很多时候我们都在羡慕别人的出身;
都说:母爱如水，它如此平淡，平淡到平常几乎感觉不来，它又如此真切，真切到你静心细细咀嚼时，热泪满眶;
都说可怜天下父母心,母亲代表着生育,更代表劳碌、烦杂、永无休止.........可是她们却乐在其中。
6.孩子妈妈愿意为你改变心情随笔 篇六
“走开、走开”“你给我走开，走开啊!”“你不准过来，听到没有?”……一旁玩玩具的丫头不断的对着小宝吼。小宝却似乎听不懂似的，越不给靠近，越是努力靠近。也因此，丫头的吼声一浪胜过一浪，房间像KTV一样，被吵闹声充满。
开始，我没在意。吼声愈演愈烈，不断挑战着我忍耐力。我越来越生气，丫头一点也不爱这个比她小整整七岁的弟弟。同时，我又感到难过，丫头什么时候变成这样子?心理学里说，我是一切的根源。突然自责起来，或许都是我的错，此情此景，几天前不正也发生在我和丫头的身上吗?
那天晚上，丫头在我房里写作业。我准备进去拿点东西，打开门，目之所及一片狼藉：桌子上书本、纸笔横七竖八，还夹杂着纸巾、糖纸、饼干等，唯独不见人。原来她正趴在床上，做着作业。
一周岁多点的小宝正是最捣蛋又不懂事的时候，整天带着他已经够琐碎烦闷，再看到这样的情景，火气一下“嗖”的串了上来，化成一连串的怒吼：“你有病啊，老师什么时候教你躺着写字了?”“你看看，房间都成什么样了?”“老师什么时候教你边写字边吃东西的?”“你马上给我滚出去，滚回你自己的书房去。”“以后再也别在我房间写作业了。”……
一口气骂了一大堆，依然怒气未平。可她呢?没事人一般不声不响的、慢悠悠的收拾着她的东西。倔强的用沉默的方式与我对抗着。
我更觉不顺眼，甚至有一股立刻把她拖出去的冲动。
现在静下来想想，丫头待小宝的行为不正是我对她行为的.反射吗?那么，既然我觉得她伤害了小宝，我自己何尝不是伤害了她!
曾经有位邻居问她，“你妈妈呢?”她不假思索的回答：“妈妈不是抱着弟弟，就是在玩手机。”
我听了有些难过，小宝出生后，我真的是忽略她了。
耳边又响起她曾带着哭腔的控诉：“你有了弟弟就不爱我了。”
我深深的自责了。丫头曾经是多么的乖巧懂事。
刚上幼儿园时，所有的孩子都哭闹着不去上学。只有她乖乖的，不哭也不闹，背上书包，默默的牵着我的手去上学。只是和我说再见时，牵着的小手握的更紧了些，眼里的不舍多了几分。
邻居宝妈上班时，孩子的哭闹声像闹钟般，每天早上七点多准时响起。只有她，在我去上班时，懂事的和我挥手再见，但目光却追随着我的背影。
和朋友小聚。同龄的孩子不是吵着要玩的、就是闹着要吃的。只有她安安静静的坐在我身边。该玩时玩，该吃时吃，从来都不闹。朋友们皆夸她乖巧懂事，并把她当成自家孩子学习的榜样。
从什么时候起，丫头从一只温顺的小羊，变成了一头暴躁的狮子?而我，又是从什么时候起，从一位温和的母亲变成了街边闹市的泼妇?
记得有一年，一位好友成了两个孩子的宝妈，整天被两个孩子弄的团团转。于是问她：“带着两个孩子会不会很辛苦?”她脱口而出：“有时，真想掐死一个。”那时，我还没二胎的打算。听着她语气恨恨的话，有些震惊，也不太理解。自己的心头肉，何至于如此?何况她曾温柔如水、贤良淑德，看着她，会让人觉得岁月静好，现世安稳。
可见，养育两个孩子是件多么辛苦的事情，现在我倒是感同身受了。
小宝出生之后，原本完整的一份爱，撕成了两半，一半丫头，一半小宝。
小宝那么小，细心呵护、温柔以待那是自然。而丫头已经长大了，理应懂事，不求她帮我，但至少别让我操心。琐事多了起来，对她便不复以往的耐心。事事以她的为主、以她为先，换成了事事以小宝为主、以小宝为先。但是我对她的爱与小宝是一样的。可丫头不懂，不明白我的用心。敏感的她，固执的以为，弟弟的出生，抢走了她的爱。即便我告诉她N次，我同样爱她。她还是以为我偏爱小宝。
我是一切的根源。我真的错了，丫头的变化、丫头的行为是我无形中导致的。她所有的一切问题，都是我自身的问题。要她改变，首先，我自己必须要改变。
以后，要把丫头当成朋友，即便她把我惹怒了，也不能发脾气。首先要深呼吸，把怒气压下去。再探究为什么。最后尽量用平和的态度处理问题。
临睡前，我把丫头拉到身边，轻声问她：“孩子，妈妈发现你越来越爱发脾气了。你以前很懂事、很讲道理的。怎么现在变成这样了?”她原本愤怒的目光，温和了下来，但还是没有说话。我试探着再问：“是因为妈妈老是生气骂你?还是你的老师也老是生气骂学生?”
“你和老师都这样。”丫头脱口而出，还提高了音量。我更感愧疚了。父母和老师都是孩子模仿的榜样。我们以暴制暴，结果没能让孩子按我们的要求改正，反正让孩子学会了以暴制暴这个育人的方式。
于是，我对丫头说：“妈妈不该大声骂你，以后妈妈再也不对你吼了。你也要改掉你的坏脾气，可以吗?”
“你改，我也改。”丫头信心十足的说。
7.幼儿心情日记画指导的实践与研究 篇七
一、营造宽松环境,支持幼儿宣泄情感
孩子在较宽松的环境中能够活跃思维,大胆地表现自己的想法。因此,我们注重给孩子提供一种轻松、自由的气氛,让不同层次不同性格的孩子,都有一片自由表达的天地,尽情将自己的内心世界展现出来。
(一)创设“我画我说”场所,在表达中体验成功的喜悦
心情日记画的持续活动,需要为孩子创设一个利于孩子进入绘画状态的场所。我们创设了一个拥有展示板、绘画台和绘画工具材料的“我画我说”角,让孩子乐在其中。孩子可以将自己的作品带来粘贴在展示板上,介绍给同伴和老师,学会清晰地表现事件的主题,我们每天提供给孩子互相讲述日记画的时间;鼓励孩子用一段话向同伴讲述自己的画面;每周组织一次集体评价活动,帮助孩子把握绘画主题,提升孩子的绘画表现能力。
为了每个孩子都乐于参加心情日记画活动,我们和孩子们一起设计了富有童趣的爱心绘画本,用夹子悬挂在心情展示区。孩子拥有了富有个性的爱心画本后,绘画兴趣更加浓厚,“卡拉OK大赛”“等公共汽车”“超市购物”等生活中的点点滴滴被他们搬上了爱心绘画本。孩子们对多彩生活充满了兴趣,感受美、创造美的能力有了很大提高。
(二)搭建“我的心情我的画”展示平台,在展览中分享快乐
我园为了更好地展示孩子们的独特作品,经常开展形式多样的展示活动,如“我的心情我的画”校园展示区,“心语童话”社区画展。形式多样的展览活动让孩子们有更多的机会把自己的作品讲述给同伴听,同时倾听别人的讲解。“我的心情我的画”幼儿园日记画展区是孩子们表达自己丰富情感的快乐舞台,在这里孩子们可以看看、说说、评评,充分分享成功的快乐。而小“读”者们可以通过欣赏、读画活动开阔视野,学会大胆评价。时间一长,他们感受美、发现美、创作美的能力有了很大提高,创作的作品也越来越丰富,越来越充实了。
二、运用“同一情境”,提升幼儿表达能力
孩子有了大胆表现的宽松环境,表现的欲望越来越强烈,但受到绘画技能的影响,有时不能确切地用绘画语言表现主题,表达自己内心丰富的感受,表现画面的美感。为了让孩子更好地学会表达,我们通过集体创设“同一情境”来引领幼儿,提升孩子表现表达生活的能力。
“同一情境”是指所有孩子都经历过的事,都看到过的物。这样大家可以一起讨论如何表现此情此境,可以为教师的指导带来便利,也可以提高心情日记画指导活动的有效性。
(一)注重美术课堂情境化,突破技能表现难点
创设“情境化美术课堂”是指组织集体美术活动,在美术活动中创设能激发孩子审美情趣的“生活化“”游戏化”情境,教师有目的、有计划地指导孩子感知情境,让孩子直接去观察、积累丰富的表象。在持续的指导过程中,教师还会对幼儿在线条、构图、色彩等方面逐步提出不同的要求,提高孩子大胆表现生活的能力和美术感受力。
(二)捕捉孩子的“兴趣点”,丰富作品情感表现
在表现心情日记的过程中,教师要注重抓住每一个教育契机,捕捉“兴趣点”,在同一情境中互动、提升、拓展活动的内涵。
三、重视家园合作,帮助孩子展示心情
在孩子的成长过程中,家庭教育占据着重要位置,家庭日记画,是父母与孩子增进感情、互相学习的催化剂。在家园合作中开展日记画教学,有重大的教育意义。
为取得家长配合,我们组织家长开展“走进童画,解读孩子”家园读画活动,让全园家长跟随孩子们的作品在专家的引领下做了一次新旧观念的强烈碰撞,“什么是儿童画”“儿童画与孩子的发展”——为家长开启了新时代艺术教育的大门;通过资料和家长沙龙活动探讨了什么是“心情日记画”,该怎么去开展心情日记画的指导,并制定了家长指导心情日记画的要点。整个活动带动了家长观念的转变和行为的转变。
四、心情日记画指导研究出成效
心情日记画改变了原有的教育观念,让孩子变“被动”为“主动”,让孩子们在作画中尽情地享受表达自我感受的乐趣。它以兴趣为主,扩展了孩子的思维空间,提高了孩子的观察能力,培养了孩子大胆想象、创作、表达的能力。经过两年的实践研究,给孩子和教师带来了不少的变化和促进。
(一)促进了孩子多元化发展
1.提高了孩子对生活的敏锐观察和创造性表现能力
心情日记常通过日记画记录生活中影响情绪的事,如愉快的事、受了委屈的事、难忘的事。通过心情日记,增强了孩子们对生活的细致观察和分析能力。它题材广泛,形式自由,具有相当大的想象空间,可根据事物进行创作和自由联想,有利于童心的释放和好奇心的张扬,更有利于孩子对生活创造性表现能力的培养。
2.增强了孩子的语言表达能力和对美的感受能力
心情日记画既有美术造型的创作过程,又有文字写作过程,形成了既写又画的表达方式,家长帮孩子记录的过程就是培养发展孩子语言能力的过程。
通过心情日记画,不仅增强了孩子对生活的观察、理解及语言表达能力,还增强了孩子对美的感受力。通过创作,孩子们学会了发现生活中的美,并用心去感受美、创造美,从而更加热爱生活,有积极愉快健康向上的人生态度,促进了孩子健全人格的发展。如“妈妈的小帮手”“我来帮你吹吹”等都是孩子个性与情感的反应,是通过不断积累生活中点点滴滴的琐事,切切实实感受生活的乐趣所创作的。
3.形成了孩子良好的个性和乐观的态度
心情日记所表达的个性,是幼儿自信心和独立性的显现。孩子们除了积极表达自己的快乐,还会随意画出困扰了他们的事件和问题,通过宣泄使孩子们的心理得到了平衡,促进了他们身心的和谐发展。我们通过赏析孩子们的作品及时发现孩子们的喜、怒、哀、乐等各种情绪,并随时通过谈话和他们做情感上的沟通,开启孩子的心灵之门。孩子们通过心情日记培养出了积极乐观的良好个性和热爱生活的积极态度。
(二)提升了教师的专业水平
教师们以前感到科研高不可攀,存在惧怕心理。通过这次研究,大家认识到科研必须扎根于自己的日常教学,在一定教育思想指导下反思和改善自己的教学实践。通过研究,教师们的教育理念和教育行为明显得到转变,科研意识、科研能力明显增强。
1.专家引领,更新了教育理念
研究期间,我们聆听了南京师范大学学前系教授孔起英、我国儿童艺术教育家杨景芝等专家的讲座。多次邀请浙江幼儿师范学院美术系专家到园指导;请资深教师给教师讲座和培训等,教师的视野得到了拓宽,艺术教育理念不断更新。
2.不断反思,促进了专业成长
研究初期,教师的绘画教学基本上处在经验型的水平上,通过科研,教师们在不断的实践反思中,切实提高了绘画教学实践水平,促进了自身的专业成长。其间,有不少心情日记相关的案例在县、市乃至全国获奖。如:《大班幼儿心情日记画教学初探》在全国县科研成果评比中获得了一等奖;《生活、情趣、个性——在创新美术中体现本土特色》在市本土文化论文评比中获得了三等奖;美术教学课例《宁海古戏台》在全国第五届少儿美术课例大赛中获得了一等奖;课例《我爱家乡戏——平调耍牙》在宁波市地方课例评比中获得了二等奖,等等。
五、心情日记指导研究的反思
心情日记画的指导必须注重孩子的生活感受,挖掘并运用来自于孩子的生活,能激发孩子兴趣的生活情境资源,引发孩子积极感知、体验、想象,才能让孩子在敏锐的观察中更好地个性化地创作。
8.帮准妈妈找回阳光心情 篇八
不良情绪一：过度紧张
前几天，王小姐得知自己怀孕了，一家人兴奋不已。可王小姐高兴之余，又有着说不出的担心，怕宝宝发育不好、生孩子很痛、产后身材不再苗条、生的宝宝不健康……种种担心让王小姐情绪低落。
情绪解读：有些女性怀孕后对腹中宝宝过分在意，以及对相关孕期知识不了解，会出现各种各样的担心，特别是高龄孕妇和有流产史的孕妇情绪更易紧张敏感。
而过度恐惧、紧张会使孕妇产生血管痉挛，影响血流，诱发妊娠高血压综合征的发生，还可引起胎儿畸形，如兔唇等。而分娩期孕妇情绪过度紧张，还会引起子宫收缩不协调，使产程延长，导致难产、产后大出血等严重并发症。
调节有法：做好定期的产前检查，掌握一些基本的孕期心理和生理保健知识。通过产前检查，及时了解胎儿在宫内的发育情况，产科医生也会及时给予孕期保健知识，消除不必要的担心、焦虑。
有时消除烦恼的最好办法就是转移使您不愉快的情境，可以选择一项喜欢的活动，如听音乐、看画册、郊游等等。您也可通过写日记、向丈夫或可靠的朋友叙说自己的处境和想法，使你的烦恼得到释放。
在家时千万不要闭门独居，那样只会使您更加郁郁寡欢。不妨经常改变一下自己的形象，如变换一下发型，换一件衣服，点缀一下周围的环境等，使自己保持良好的心境。
不良情绪二：易伤感
小张自从怀孕之后情绪起伏特别大，总想哭。小张知道哭泣、难过对宝宝不好，可有时就是忍不住，甚至丈夫的一句牢骚也会让她掉眼泪。小张察觉了自己的异常，却束手无策。
情绪解读：怀孕之后，孕妇的感情较为脆弱。这是因为孕期分泌大量的孕酮和雌性激素导致情绪易波动。情绪波动在怀孕前12周时最明显，随着身体对激素急剧升高引起的反应渐渐适应，这种波动会渐渐消失。一般从第4个月开始改善，但是在怀孕的最后几周，这种情况将再度出现。孕妇过度忧伤，会影响胎儿生长发育。
调节有法：当你开始感觉比以往更易焦虑和抑郁时，应提醒自己这些都是怀孕期间的正常反应。如果正处在闷闷不乐的状态中，可以睡一觉，或找个朋友陪你散散步、看场电影。最好的解决方法是谈话疗法，就是把你的感觉说给你的朋友、家人或医生听。
如果情绪波动得厉害，最好去咨询一下医生。大约10％的孕妇在孕期会患上轻度的忧郁症。
不良情绪三：火气大
李女士怀孕2个月了，她的孕期反应较大，闻到灰尘都恶心，晚上梦多，睡不好，总起夜上厕所，胃也老烧心，身体的不良反应让李女士感到十分烦躁，她常因为一点小事而发火。
情绪解读：孕早期身体上的不适，比如恶心、呕吐、睡眠不佳等症状会影响情绪。虽然一时半会的性情躁动对胎儿没什么影响，但持续、过度的负面情绪会对胎儿不利，在妊娠三个月前可能使胚胎发育不良，导致流产，并可引起胎儿唇裂及腭裂等畸形；在妊娠中晚期可能影响胎儿日后的性格。
调节有法：面对孕期反应，要保持平常心，并接受身体的正常变化。孕妇保持愉快心情，身体的不适反应也会有所减轻。对于严重的妊娠反应要及时就诊，通过相关治疗和饮食来调节生理的不适反应，以减少不良情绪的产生。
如何“灭”火，孕妇则需要认识到自己角色的转变。虽然，腹中的宝宝还不会说话，可是他能感受外界的举动。准妈妈们要经常告诉自己“不要生气，不要着急，宝宝正在看着我呢”。为了孩子，也为了自身的健康，凡事想开些。
运动也是一个愉悦心情的好方法。准妈妈们应该坚持参加适量的家务活动和体育锻炼。如果您的身体允许，最好每天抽出半小时到住家附近草木茂盛的宁静小路上散散步、做孕期保健体操，少去人群聚集和嘈杂的地方。
9.形容心情复杂的心情语录 篇九
2. 在愤怒的时候可以哭，可以闹，可以呐喊，可以摔东西，但永远不要说出让自己后悔一辈子的话。
3. 你是瞎子吗?怎么看不到我对你的好。
4. 也许放弃，才能靠近你，不再见你，你才会把我记起。
5. 你永远也看不到我最寂寞时候的样子，因为只有你不在我身边的时候，我才最寂寞。
6. 曾经踌躇满志，想要规划自己的人生，与这个世界和谐相处，不再格格不入。小心翼翼地打磨自己的菱角，没心没肺予人欢笑。到头来，依旧事事不美好。也许，空旷无求的胸膛，永远容不下百态薄凉。
7. 当毁灭即将降临的时候，其前兆往往就是疯狂。
8. 我忘了是谁先说会陪我到最后的最后。
9. 很多事情的后果是你无法自己去控制的，你能做的，只是去做你认为正确的事情。
10. 心似海，情似花，一片痴心可曾错付了谁?红颜泪，该怨谁?是谁，在耳畔浅吟低唱;是谁，海誓山盟。滔滔汹涌，心仿佛回到了那一年，你我手捧花瓣相依相偎，漫步在这条幽幽古道上，而如今年华不在，梦幻泡影，如雾亦如电，有情一生终不悔，有情处处皆风景，美在瞬间。
11. 曾经也有一个笑容出现在我的生命里，可是最后还是如雾般消散，而那个笑容，就成为我心中深深埋藏的一条湍急河流，无法泅渡，那河流的声音，就成为我每日每夜绝望的歌唱。
12. 再熟悉的号码，也有空号的那天。再痛的记忆，也有淡忘的那天;再美的梦，也有苏醒的那天;再爱的人，也有远走的那天;再罗生门的剧情，也有落幕的那天;过去的就让它过去吧，时间会冲淡一切，未来有更长远的路在等着我们。
13. 如果说美貌是推荐信，那么善良就是信用卡!一晃神,一转眼,我们就这样垂垂老去有时候人能不思考却是一种莫大的幸福
14. 这城市里，每个人都过着相似的生活，只是擦肩而过的那一刻，你不知道他的不快乐是因为什麽。
10.心情失落伤感的心情说说 篇十
1、走了弯路，也就错过了风景，无论如何，感谢经历。
2、总有一天我会从你身边默默地走开，不带任何声响。
3、在心里想着你，当做你还爱我的样子。
4、雨敲打着窗奏乐，乱了思想，左右情绪。
5、有时候，我们错过的不是时间，而是感觉。
6、有时候，爱情可以让人很幸福，也可以让人很痛苦。
7、一个人自娱自乐，落寞愈加深刻。
8、一地的凄凉、写满了你赐予的悲伤…
9、小时候以为一直追求不到得东西叫做梦想，长大了才发现，那是妄想。
10、我也不想哭的、真的，只是现实压得我喘不过气来。
11、我始终是输给了时间，败给了距离，最终选择背道而驰。
12、我倔强的不愿屈服，换来的却也只是伤痕累累。
13、我不知道该说什么，我只是在这一刻突然好想你。
14、听说、习惯隐身的人、都有一段伤痕…
15、太阳升起的瞬间，对于昨天已成永远！
16、谁颓废了青春，留下黯然一地。
17、时间无声无息地流逝着，在不经意间记忆一件又一件繁华与平淡的往事。
18、生活是个吃软怕硬的东西。你弱他就强，你强他就弱。
19、请不要让我在别人面前提起你时，要加上一个“曾经”。
20、你还梦不梦，你还痛不痛，回忆那么重你怎么背得动。
21、你和我明明那么靠近，我却连你的影子都不敢触碰。
22、你的承诺太多，美的让我不知所措。
23、灵魂缺失的伤口、连泪都不知道为谁而流…
24、她曾为了你的逃离颓废痛苦，也为了破镜重圆抱着你哭。
25、茴忆的弧线い总在命运的年轮，辗转反侧お。
26、荒烟蔓草的.年代、就连分手都很沉默。
27、分手时你说我们还是朋友…现在呢……比陌生人还陌生。
28、当我转身时你已不在了路口是我回应的太慢还是你走的太快。
29、不见了从前的快乐，染上了大多数人的悲伤。不见了彼此的真心，染上了孤独的颓废。
30、并不是所有的伤痛都需要呐喊，并不是所有的遗憾都非要填满。
11.阅读着你的心情的我的心情 篇十一
问：全国中学生网络作文大赛今年是第二届了，比起首届，参赛的情况有什么变化？
答：参赛面比去年更广了——首届有28个省（自治区、市）的中学生参赛，这回参赛的中学生遍及全国大陆的所有省（自治区、市），另外我们还收到了一些海外中学生的稿件，马来西亚的华语爱好者以及在美国、加拿大留学的中国学生也都有参加比赛的。
问：能谈谈评选过程中的感受吗？
答：我们编辑部承担了这次大赛的初评工作。这上万篇文章读下来，大家感觉特别累。这跟评那些应考的作文很不一样。如果只是评判文章水平的高低，可以是件很快速的事情，你可以很麻利地把文章分成一二三等。但阅读这些文字的时候，我们感觉到自己面对的不是单纯的作文，而是一段段心路历程。更确切地说，这些文字首先不是让你去评判，而是期待着被阅读的。我们会不由自主地放慢速度，去仔细阅读青春之树成长的纹路，去感受文字所传达的情绪、思想、意趣，去体会中学生的经历、感动他们的感动……所以，更多的时候，我们只是在阅读、体会、了解。可以说，我们仔细阅读了同学们发来的每一篇文章，那些让我们感动、欣喜、难受、压抑、振奋、希望、温暖，也勾起我们无限回忆的每一段文字，感觉特别耗神，也特别有收获。借此，我们对今天的中学生有了更多更深的了解。从这个意义上讲，所有的参赛文章是等质的，都是少年心情与思想的真实表达。
那些日子里，我们编辑部的氛围也有点阴晴不定。有时候编辑们一个个都很郁闷：那些忧伤、迷茫、无奈、压抑的文字把大家搞得心里挺难受的；而那些明朗快乐的文字则让人忍俊不禁，只觉得青春无比灿烂美好；经常地，你还会读到一些会呼吸会咳嗽的文字，生动贴切得让你惊讶以至无语。发现一篇特精彩或特有趣的文章，大家就会开心地凑在一起欣赏。有时我乐呵呵地走进办公室，有人就会问：“这么高兴，是不是又发现好文章了啊？”
问：听说经常有些让编辑们感动的事情？
答：是的是的，经常会有感动。
一天深夜，我收到一位哥哥替妹妹发来的邮件，这位叫叶霞的女孩在浙江龙游横山中学初二（4）班读书，看了《中学生天地》杂志上的征文启事决定参加，因为不懂怎么上网，只能委托在外面读大学的哥哥发来邮件。这位哥哥在信中说：“……这篇作文，真是跟当初我读初中时一个模子里出来的，还是这副腔调，还是这些词语，唉！发给你们，根本不对得奖抱希望，只是替我妹妹完成一个心愿罢了。”我读完那篇文章后发信给这位哥哥，说文章确实不能得奖，但还是很感谢他帮助妹妹来参与这次比赛。第二天上班一打开邮箱，看到这位哥哥又写来一封信——
其实我读中学时，你们的杂志也是每期必看的。初中的时候我读的就是我妹妹现在所在的那所学校，没有图书馆，没有其他课外活动设施。每天除了上课就是做作业，唯一值得期待的就是每个月一本的《中学生天地》了。每次去办公室领来发给大家之后，不管下一节是什么课，都要偷偷在下面把它翻阅一遍。
现在每次放假回家，妹妹也都要把她一个学期积攒起来的一大摞《中学生天地》捧出来给我看。所以对你们的杂志，也算是有份特殊的感情了。
真的非常感谢你们能认真地看我妹妹写的那篇幼稚的文章，作为哥哥，我知道她真的是非常用心地准备了这次投稿。平时我检查她的作业时总是说她字迹太潦草，常常会有错别字。而且标点符号该用的不用，不该用的一大堆。可是这次她寄给我的那篇作文，每个字都誊写得工工整整，标点符号也一个不差，而且几百字的作文只出现了一个错别字。可以想象得出她是多么用心地写了那篇东西。没能写好，也不忍心怪她了——其实她每次给我写信的时候，信里的文字都是很清新很活泼的，可是一提起笔写作文，下意识地作文腔就出来了，也许这就是乡村语文基础教育做得不够好的地方了……
最后还是要谢谢您的回复，我妹妹看到的话，即使拿不到奖，她也会很开心了！
读着这些文字，心里就只剩下感动了。在这里我们要感谢每一位参赛者，包括得奖的和没有得奖的。
另外，还有一些同学告诉我们，这次大赛还有许多场外的参与者。浙江慈溪阳光实验学校的岑天骄同学来信说：
刚知道这次大赛的消息时，我们班有不少同学都动手写了，可是到后来很多都夭折了，因为我们学校学习真的抓得很紧，数学、自然等练习实在是太多啊！
知道还有许多同学参与了这次活动，我们也感到非常高兴。虽然这些同学可能没写完稿件，希望他们也享受了一点点表达的快乐。这么说来，我们应该感谢所有关注这个赛事的中学生，包括寄来和没寄来稿件的。
问：那么说在整个比赛过程中，你们虽然很累，但还是挺愉快的？
答：对。但也有不愉快的事情。
在众多稿件中我们发现了一篇非常不错的小说《橙橙》，大家都很高兴。文章没有署名，我便通过邮件跟发件者联系，对方说他是文章的作者，甘肃某中学的一位高中男生。后来我在网上搜索到了这篇小说，又去询问情况。他说这确实是他的作品，只不过先在网上发布了。我们再去网站查作者资料，结果发现那是辽宁一个女孩的作品。我们与这个女孩取得联系，查明了情况。我们感到很遗憾。在两届网络作文比赛中，这是一个比较特别的例子。因为正如同学们说的，这个比赛较少功利的诱惑，大家都愿意把它当成一个自由的表达真情的天地，一个属于中学生自己的天地，为什么要对自己说谎呢？
问：今年比赛的截稿日期刚好在高考之前，这使得一些高三学生没能参加比赛。
答：是啊，真的很抱歉！我们当初安排比赛日程的时候考虑得不够周到，大赛启事公布后才发现这个问题。虽然还是有不少高三学生参加了本次大赛，但我们也从他们的来信中了解到这让他们颇感为难。如果明年再举办的话，我们会把截稿期放到高考之后。
问：有的同学的文章已经超过了3000字，为什么还是选上了呢？
答：对此，我们也有过小小的犹豫。但毕竟，我们这个天地一直以来是注重实质更甚于注重形式的，因为超出了一些字数就否定一篇好文章，我们很不舍得；要让一颗活泼自由的心来适应一个僵硬的模式，也总觉得不太对劲。于是，我们给自己找了这样一个小小的理由：毕竟，我们不是高考选拔，也与中考或高考加分无关，我们更像在广场上举办一场青春锐舞派对，只要大家来参与，舞得自由开心，就算是成功了。我们只是希望每一位参与者，获奖的与没有获奖的，都得到了一份自由表达的快乐；我们希望大赛结果展示的是中学生真实的心声，而不仅仅是符合规范的作文。
问：刚开始时您提到有些作品的文字很忧伤、迷茫，让人看了心情凝重；还有我们也发现不少文章写的是爱情题材，那你们是怎样看待这类文章的呢？
答：应该说参赛作文的题材和内容都相当丰富，但确实，有不少文章显得忧郁伤感，尤其是一些描写情感生活的。这个我们一开始也感到有些纳闷，后来我们听学生说说，也就明白了。平时的作文通常会有些固定的要求和评价标准，同学们把那些好人好事、生活中积极快乐阳光明媚的东西都写给老师、写给考场了，而那些不被鼓励的情绪、故事、想法则被留在了心中，它们在心中发酵、滋长，实在憋得难受，就只好写给自己了。网络大赛给了一个相对自由的空间，这些题材也就全跑出来了。
成长的色彩是多种多样的。我想我们应该尊重青少年的成长过程，当然也包括尊重诚实认真地记录了这个过程的文字。不论是什么题材、什么风格，只要是真实地反映了青春成长的历程，都是有意义的。
其实，那些写出郁闷文字的作者也可能在大多数时候是个开朗的孩子，只是他们在这个相对自由的空间里，表达了自己被压抑的那部分情绪和思想。从这个意义上说，网络作文比赛可算是对“正规”作文教学的一个弥补吧。把心中被压抑的部分表达出来，这会让青少年成长得更自然、更健康，所以，我们不觉得这有什么不好的。
问：通过竞赛与交流，你们理解了许多事情？
12.多吃点“心情食物” 篇十二
大家都知道, 良好的饮食习惯有益健康, 但很多人却不知道, 饮食与我们的心情也息息相关。我们的喜怒哀乐来源于大脑产生的某些物质的多少, 而一些食物恰恰能够增加或减少这些物质, 从而直接影响到我们的情绪、行为和效率。
食物刺激神经传递
在吃下某些食物30分钟后, 我们会有愉快、精力更集中、压力减小等感觉。这是因为食物中存在的一种基本成分——氨基酸, 它是神经传递素形成的基础。神经传递素, 就是在神经末梢释放、负责向大脑传递信息的物质。
比如, 动物肝脏、鸡蛋、鸡肉、鱼肉、通心粉、米饭、乳制品、巧克力等食物中含有的苯基丙氨酸, 核桃、香蕉、芒果、通心粉、火腿等食物中含有的酪氨酸酶, 均是神经传递素形成的基础。
橙子、猕猴桃及一些富含维生素C的水果中, 含有去甲肾上腺素, 能提高人的记忆力, 并能缓解机体在紧张情况下产生的压力。此外, 适量饮茶和咖啡也能达到这种效果。
全麦面包、香蕉、干果、牛奶、奶酪、通心粉、豆制品等食物中含有的色氨酸, 能使人心情放松, 而后快乐。
奶酪中含有的多巴胺能够调节人体肾上腺素的分泌, 并在人害怕和紧张时起到干预作用。
让人减少紧张感
专家经过研究证明, 吃东西带来的愉悦感是在食物的口感和香味的综合作用下产生的。香味抵达嗅觉接收系统的路径不同, 大脑活跃区域也会不同。食物的香味通过鼻子传递时, 大脑会将其识别为可以产生但还未产生愉悦的物质。而当香味通过嘴巴传递时, 大脑会接收到愉悦和满足已经产生的信号。
情绪紧张时, 身体将消耗镁, 并会降低你对感冒和病毒的抵抗力而导致疲劳。干果和蔬菜可以补充人体在长期处于焦虑状态时细胞内流失或缺少的镁。尽管不能被确切地称为放松食物, 但的确存在一些能够帮助机体保持冷静, 促进神经细胞良好运行的营养物质。例如高蛋白质低脂肪、富含氨基酸的火鸡肉就能够增加人的活力并提高人体的抗压能力, 减少紧张感。
研究者还发现, 多吃含镁的食物会降低忧郁程度和改善睡眠。如果你不爱吃香蕉, 可以试试其他含镁的食物, 比如绿色蔬菜中的刀豆、坚果和麦芽食品。
此外, 在感到压力时, 应该避免食用如辣椒、醋、海贝等容易让人产生紧张感的食物。
一些烹调方式也能让人放松下来。以水果为例, 原汁原味的水果或果汁非常适合作为充满活力的一天的开始, 而经过烹调或在糖水里煮过的水果则是那些易紧张或有睡眠问题的人晚饭后的最佳甜点。在感到特别紧张的日子里, 没有比在早餐中加入奶酪、酸奶或牛奶等富含蛋白质的物质更有效的方法了。
让人补充活力
全麦面包和许多食物都富含一种或多种氨基酸, 各种氨基酸激烈竞争以求将信息传送到大脑。吃几片全麦面包可以帮助氨基酸中的色氨酸形成, 色氨酸是对人的情绪和精神状态起到最重要作用的氨基酸之一, 它与平缓或振奋人精神的肾上腺素息息相关, 使人心情放松, 而后快乐。进入大脑的氨基酸, 会形成血清素, 这是起镇定作用的。血清素是一种刺激性的抗忧郁剂。因此, 最好是单独或在使用富含蛋白质的肉或奶酪前食用全麦面包, 它将帮助在色氨酸进入大脑时将其他氨基酸“挤出去”。
不吃牛肉会给人体带来很大伤害, 喜欢低胆固醇食谱的人因缺铁常会感到疲劳和忧郁, 因为铁质是人体细胞吸收氧气的燃料, 它使人充满活力。美国一名营养学教授的研究表明, 每天吃一个小的牛肉汉堡包要比素食者多吸收50%的铁质。因此建议人们每天吃一小片牛排作为补充活力的源泉。
研究者认为, 在反应方面, 辣椒中的“内啡肽”, 是一种“痛苦杀手”, 它可以导致情绪的高涨。因此, 吃辣椒有强烈的提神作用。
可可是促进肾上腺素分泌的重要食物, 因此巧克力是人需要振奋精神时的首选。
香料也有特殊功效
香料可以散发香味, 为菜肴增添风味。其不同的香味也能帮助我们达到不一样的精神状态。
科学家研究证明, 桂皮能降低人体血糖、胆固醇和甘油三酸酯的含量。专家指出, 将桂皮加入咖啡、茶、果汁、谷物、面包等食物中食用, 能增强其对健康的积极作用。此外, “九层塔”可以使人的感觉更敏锐, 薄荷可以安神, 迷迭香有助于增强记忆力, 香草是重振低落情绪的佳品, 月桂有助于抵抗疲劳, 墨角蓝香是天然的放松剂……关键在于了解各种香料的不同功能、与哪种食物共同烹制效果最好, 尤其要注意避免因混合不当而抵消了香料的功能。