心理素质拓展游戏项目

心理素质拓展游戏项目（11篇）

1.心理素质拓展游戏项目 篇一

时间： 15～30分钟

人数： 至少12人，越多越好。

道具：·每对参赛者一块蒙眼布。

·两根约10米长的绳子(30英尺)。

·一些报纸，使用对角线约60cm(2英尺)的硬纸板、胶合板代替亦可。用来代表游戏中的“地雷”。

概述：这个游戏既可以室内进行也可以室外进行。它有助于建立小组成员间的相互信任，促进沟通与交流。

目的：

1.建立小组成员间的相互信任。

2.促进沟通与交流。

3.使小组充满活力。

准备：

步骤：

1.选一块宽阔平整的游戏场地。

2.安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。

3.让每个队员找一个搭档。

4.给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。

5.眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。

6.在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。

7.被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。

8.致游戏开场白，开场白示例如下：

几天前，你和你的同伴因叛乱而被捕，被一起关在一问牢房里。黎明前。你的同伴侥幸逃了出去。可糟糕的是，他非常不熟悉牢房外面的情况。这是一个没有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不见五指。为了逃离危险.你的同伴必须穿过一个地雷阵。你很清楚地雷阵的布局和每个地雷的位置。可是你的同伴不知道，你需要以喊话的方式，在他穿越的时候为他指引方向。如果你的同伴在穿越的过程中碰到或撞到了地雷阵中的其他人，他必须静止30秒后方可移动。如果他不小心碰了“地雷”，那么一切就都结束了，你们小组将被淘汰出局。天很快就要亮了，你的同伴必须尽快穿过地雷阵。一旦天亮，哨兵就会发现地雷阵中的人，并开枪将他们击毙。赶快开始行动吧!祝你们好运!

讨论问题示例：

·哪个小组率先通过了地雷阵?

·做完了这个游戏，大家感受如何?

·你的同伴能做到指令清晰吗?

·游戏过程中遇到了什么问题?

·如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来?

安全：

留意那些被蒙住了眼睛的人，他们不知道自己会走到哪里去。

变通：

1.这个游戏也可以在室内进行，可以使用胶带来标记地雷阵的起点和终点。

2.可以使用诸如拼图板，捕鼠器之类的物品来代表地雷。

2.心理素质拓展游戏项目 篇二

人的个体只有从身体、情绪、智力、精神和社会五个方面都很健康,才是真正完美状态的健康。身体、心理、社会是健康的主要三要素。体育锻炼在提高身体机能的同时,还应注意提高锻炼者的心理素质。心理健康状态与疾病的发生、发展和学习、生活、工作都有密切的联系。大学生的心理素质是否健康与将来的生活工作息息相关,他们的心理健康问题可以通过学校的医务监督、思想品德教育、心理卫生保健措施和家庭教育等多种途径进行解决,其中,体育锻炼对大学生的心理健康的影响和效果是其它任何手段和方法所不能代替的。

2 从运动项目的特点,分析体育课对学生心理素质的要求、对心理素质的影响

每个运动项目对学生心理素质都会有一定的影响,迄今为止,已经有许多学者就体育锻炼与一些心理健康指标(如情绪、个性、人格、自我概念、认知过程等)的作用等问题进行了研究。Brawley研究指出,经常参加体育运动的人更易与他人形成良好的人际关系;著名学者麦亦尼认为,游戏和运动具有启发创造性、消除紧张、保持友谊、使人乐观等心理保健价值;Sa—lokun以青少年为受试对象,探讨篮球、曲棍球对青少年自我概念的影响,结果发现,体育运动训练对自我概念的发展具有正面作用;Boscher(1993年)调查两种锻炼方式(一种锻炼方式是散步和慢跑,另一种是踢足球、打排球、练习体操与放松训练相结合)对于严重抑郁症住院病人治疗的研究指出,慢跑和散步的抑郁症患者症状显著减轻;Berger(1993)等人认为,每次锻炼时间30~60 min,有助于情绪改善;Long等人认为,坚持进行8~10周的体育锻炼是产生心理健康效应的最佳时间。

3 对健美操、华尔兹项目教学过程中出现的一些问题进行分析

健美操以其动作优美、音乐伴奏强劲的特点,对促进人的身心健康具有积极的影响。体育舞蹈以其独特的健身方式将“快乐体育”融于体育运动中,不仅可以强身健体,而且还能够提升大学生的心理健康水平,丰富大学生的生活,提高大学生的生活满意度和幸福感指数。

下面通过一些问卷调查的数据结果加以说明。本问卷调查的对象是高职高专的学生,有效问卷174份,其中男生73名,女生101名。问卷中的问题包括学生的个人信息、对学习健美操和华尔兹项目的态度、学习这两个项目过程中碰到的困惑、本项目对学生个体心理素质的影响、学生对该项目的期望及学生反馈的一些意见或建议。

表1的内容反应的是本项目学生对学习健美操及华尔兹的基本情况,174名同学中,只有21.8%的同学曾经多少接触过该项目,78.2%的同学从来没有跳过舞,从学习基础上看,是非常弱的,但从另一方面看,学生没有基础也会对所学项目产生兴趣性及学习的欲望。因为有85.6%的学生并不排斥学习这两个项目,说明从心理上是能够接受这两个项目的。从性别上看,能够的接受这两个项目的女生比例更加多些,有94.1%的女生表示能够接受。在回答班里是否有跳得好的学生时,大部分学生还是比较积极的,88.5%的学生认为班里有跳得好的同学,说明他们的心理状态是积极的,对好的学生能够给予高的评价,只有11.5%的学生认为没有好的,或者表示不知道,这个态度与个体学习态度及心理素质有关。学习不认真,那么观察也不仔细,心理素质差,有时也会表现出羡慕嫉妒的情况,使得自己不能正确判断情况。从表1可以看出,我们的调查对象对待体育课上的这两个项目,整体上是积极的态度。

表2中,学生在回答学习中碰到的问题时,有79.3%的学生选择的答案是从来没有跳过舞,觉得难为情,8%的学生觉得没兴趣,19%的学生选择学不会,选择学了没用的学生为零。在评价本学期的成绩时,30.5%的学生认为成绩满意,56.9%的学生觉得还行,也可以说是基本满意,另有12.6%的学生对自己的成绩不满意。从表2的数据看,学生在学习过程中碰到的问题很大程度上还是心理素质的问题,特别是他们选择答案为难为情,说明从内心还是比较接受这个项目,只是需要一定的努力克服自己的心理障碍关,在经过老师的一系列教学辅导后,自己取得的成绩,大部分学生还是能够认可的。

表3中,90.2%的学生认为运动可以影响自己的心情,当独立面对全班同学考试时,58.6%的学生处于紧张的心理状态,24.7%的学生是以积极表现自己、自信的心理参加考试,12.6%的学生觉得自己会比较丢脸,或是恨不得躲起来。虽然每位学生的心理活动不一样,但87.4%的学生还是希望老师用积极的语言来鼓励自己,以获得更大的自信心。还有10.9%的学生无所谓老师如何对待自己,这部分学生需要多加以沟通,端正学习的态度。

表4是体现学生学习过程中的情绪状态,以及对自己心里素质的评价。学习过程中23.6%的学生是保持积极的态度,55.7%的学生认为只要开心就行,14.4%的学生是为了应付考试而学习,这三部分学生总的来说是比较积极的学习,另外还有12.1%的学生有抵触的心理,比较排斥所学习的项目。在经过一个学期的学习锻炼后,有78.2%的学生认为自己的心理素质有明显的进步;16.1%学生认为对自己的心理素质没有什么影响,这部分学生有的是心理素质原本就比较好,所以这些练习考试不会给他带来压力,还有的是心理素质比较差,这样的锻炼并没有让他有明显的进步或是改变;有5.7%的学生认为这个项目的学习简直是折磨。

表5的内容是反应出学生通过学习和考试,心理素质变化主要表现的若干方面,88.5%的学生认为所学项目对自己的心理素质有影响,主要表现在从不敢邀请舞伴到可以大方邀请舞伴,从怕丢脸到不怕丢脸,以至于在同学面前积极表现自己,最终提高了自己交际能力。

4 结语

通过不断的鼓励,大部分学生可以克服心理压力,顺利地完成华尔兹的课程学习,且取得较好的成绩。整个华尔兹的教学过程比较顺利,虽然还是会有个别的学生进步得比较慢,但总体上是进步的。最主要是男同学的状态有较大的改变,如果都是女生的班级,舞伴的问题倒不会是大问题,女生很喜欢与女生配合练习,但为了更好的教学,一般排课时会将男女生混合到一个班,这样增加了交流的机会,也增加了学生学习的兴趣。

通过教学,学生的心理健康水平有明显的提高。数据表明,在不同时期,大学生所表现出来的心理健康水平具有高度显著性差异,健美操教学能有效促进大学生的心理健康水平。重视健美操教学手段的娱乐性、对体育的喜爱程度以及体育活动中获得快乐,是扩大身体活动的心理效果的重要因素,如果学生不喜爱所从事的活动,那么在活动后感到满意快乐或产生良好的情绪体验是不可能的。因此,运用多种生动活泼、形式有趣的教学手段,让学生在健美操的练习活动中,更能体验到愉快和欢乐,起到调节心理、发展乐趣的作用。

摘要：健康包括身体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。身体、心理、社会三要素的有机结合,构成了人的生命质量,三方面都处于良好的状态是健康生活的保证。该文就是从体育课对心理健康的影响入手,阐述心理素质健康的重要性;从运动项目的特点,分析项目对心理素质的要求,特别是对健美操、华尔兹教学过程中出现的一些问题进行分析,找出问题的症结所在,研究如何从心理方面解决这些问题;针对体育课堂上遇到的情况,研究分析更加适合学生的体育课教学方式方法。找到影响学生的关键心理因素,为以后的教学改革做基础。

3.心理拓展活动 主持词 小游戏 篇三

面对激烈的竞争，巨大的就业压力，很多人选择报考研究生，但除了亲历过考研的学长，学姐，多数同学都会对考研有一些的疑惑和疑问。今天我们在这里举行考研经验交流会，目的就是为大家搭建一个相互交流与学习的平台，取长补短，共同进步。

今天我们有幸请到了

*** 级报考研究生成绩优异且现已功成名就的学长，学姐，来用他们的亲身经历和丰富经验来为即将考研、准备考研和还在彷徨的同学们指点迷津，希望他们的讲述能让更多的同学了解考研的意义，明确考研的目的，为同学们心中亮起一盏明灯。同时也希望大家能够珍惜这次的机会，真正有所提高。

下面请大家用你们最热烈的掌声对各位学长学姐能在百忙之中抽出时间与我们进行这样一个交流表示衷心的感谢。

同时也非常感谢大家的积极参与，如果在听的过程中大家有什么问题或是疑惑，请大家记录下来，在最后我们为大家设置自由问答环节，请各位学长学姐为大家一一解疑答惑。

一、根据会议安排，今天晚上将有****学长学姐与我们共同分享他们的宝贵经验。在他们发言之前请大家把手机调成震动或静音以保证会场秩序。下面为大家介绍第一位和大家分享经验的****（感谢**的精彩发言。下面让我们来听听**是如何取得这么好的成绩的。今天**又将给我们带来怎样的心得体会呢？有请。

他们都有“业精于勤荒于嬉”的信念，都有自己明确的目标，或许正是这些成就了他们的优秀。）

二、学长们用他们宝贵的经验给我们提供了很好的借鉴。让我们再次以热烈的掌声感谢她们的精彩发言。但是我相信，大家一定还有一些问题，那么下面把时间留给大家，同学们可以向几位学长自由提问。

三，由于时间关系，很遗憾不能让每位同学的问题都得到解答。正所谓“他山之石，可以攻玉。”让我们在实践中探索、总结更加行之有效的方法。

三、接下来让我们用热烈的掌声有请*****老师作总结发言。

4.孤岛求生游戏拓展训练项目 篇四

一船人出外旅游不幸遭到大风浪，导致战船沉没，因队员被打散，队员们分别游到了三个岛屿上。第一岛盲人岛不幸误食了带有毒的水果导致全体失明;第二岛哑人岛误食了动物肉导致全体人员变哑;第三个岛正常岛没有发生任何不幸全体健康。为了好管理好求救与生存要把三个岛上的游客集中岛正常岛上。

孤岛求生项目特点

1、增强队员的沟通能力。增强领导人员对下层员工的管理能力。

2、让人们能够区分工作重点和次重点，学会抓住问题的主要矛盾。

3、让人们树立危机意识，在困难面前不轻言放弃，相信方法总比困难多。

4、增强团队作战的意识，会换位思考，了解身处不同层次的员工的无奈，学会更多的理解和包容。

5、在团队中应进行合理分工，分清主次目标，进行有效沟通。

6、项目强调主动沟通、信息共享的重要性，尤其是说明了主管者运用资源和决策的重要性。

孤岛求生项目步骤

1、将队员分成三个小组，分别安排在盲人岛、哑人岛、正常岛。

2、三个岛在规定时间内完成各自的任务并集合在安全地。

3、项目开始各岛接受任务及道具。

4、哑人岛接到的任务是：将所有人集中到正常岛。

(1)只有哑人岛可以协助盲人移动。

(2)只有哑人可以移动木板。

(3)任何人和物品落入水中都被冲到盲人岛。

(4)岛周围是松软的沙地，受重力可能会塌陷。

5、正常岛接到的任务是：

A、一双筷子、一张报纸、一段胶带，要求利用这些器械使鸡蛋从高处落下不碎。

B、利用一定的物理原理和器械，将所有的人集中到一个岛上。时间30分钟。

正常岛情况：

(1)岛的周围是激流，任何人和物品一旦落水都将被冲到盲人岛。

(2)岛的四周是松软的沙地，受力过重可能会塌陷

孤岛求生项目体验分享

1、让队员说说自身所处的环境的感受

2、队员们从中感受到什么?

5.心理素质拓展游戏项目 篇五

拓展项目——盲人足球是一个团队协作型的项目，这个任务体现的是团队队员之间的配合 和信任，主要是为了锻炼大家的团队协作能力。

项目介绍：

1、每个队员在自己的小组内找一个搭档。

2、每对搭档中只有一个人戴蒙眼布，另一个人不戴。只有被蒙上眼睛的队员才可以踢球，他的搭档负责告诉他向什么方向走、做什么。”在规定的时间内，看哪一组进的球最多，哪一组就获胜。

这是一个看起来很简单的项目，但是有时候越简单的项目越难做到。它需要同伴的协助，而且蒙着双眼的人还要绝对的信任同伴的指挥。这个项目的意义就是培养平时都不怎么熟悉或者不怎么接触的同事们之间的绝对的配合和信任，让本来松散的团队更加的团结，从而使得这个团队创出新的佳绩。

拓展培训项目之搭桥过河项目介绍及意义

企业团队精神对于企业而言具有相当重要的作用，在加强企业文化建设的过程中，关键之一就是要培育企业的团队精神。在篮球的事业上，有很多的像姚明、乔丹这样的明星，那么，我想说的是，一名伟大的球星最突出的能力就是让周围的队友变得更好。一个人的力量不能代表整个团队，那么要使整个团队强大起来，需要培训来完成。

拓展训练项目——搭桥过河充分的体现出只要有团队精神的组织才能够完成最终任务。

项目规则及方法：

（1）参赛队队员在起点线外准备。待一组队员全部到达终点时另一组才能开始接力。

（2）比赛过程中只要有身体任何部位触地的情况，均视为犯规。并按触地次数对比赛用 时给与增加。

（3）赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持四块“小地毯”，由第一名队员向前搭放“小地毯”，第三个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员，三人踩着“小地毯”前进30米，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点，待三人全部过界后另一组将接过“地毯”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。

该项目在活动中的主要目的就是促进团队队员之间的协作，训练团队内部的协作能力。举这样一个例子，狼有敏锐的嗅觉，奋不顾身的进攻精神，协同作战的团队精神，一旦攻击目标确定，头狼发号施令，群狼各就各位，嗥叫之声此起彼伏，互为呼应，有序而不乱。待头狼昂首一呼，主攻者奋勇向前，佯攻者避实击虚，助攻者嗥叫助阵。这样高效的团队协作性，使它们在进攻目标时往往无往而不胜。独狼并不是最强大的，但群狼的力量则是空前强大的，所以有“猛虎也怕群狼”之说。

6.素质拓展游戏 篇六

一、接力模仿秀 游戏规则： 1．首先大家坐在一起围成扇形，主持人站在扇形正前方 2．由主持人宣布来台上 10 位自愿者，为 A、B、C……J，统一面向观众，此时，主持人拿一纸牌上面写“monkey”，让观众看见，志愿者不能看，然后纸牌隐藏，将志愿者统一左转，主持人将纸牌给 A 看，B 以后不能看，然后让 A 以不能说 话的肢体语言描述给 B,C 不能看，然后 B 再描述给 C，以此类推，最后由 J 看到 的 I 的描述，告诉大家她所想到的事物。

二、报纸拔河 概要：在报纸上挖两个人头大小的洞来进行拔河的游戏 道具：旧报纸 方法：

1、在报纸上挖两个人头大小的洞； 2、2 人对坐各自把报纸套上进行拔河（站着拔亦可）；

3、报纸破裂离开脖子的一方输。注意事项：不可以用手去拉。拉了的直接输给对方。

三、罗卜蹲 将参与者分成四堆以上，每堆人手牵着手围成一圈，给每堆人以颜色或数字命名，任意指定一堆萝卜开始统一下蹲，同时还要念词，再指定别的萝卜堆做同样动作，目标要一致，依此类推但不能马上回指。以一实例加以说明。有红、白、黄、紫四堆萝卜，白萝卜先蹲，蹲的时候念“白萝卜蹲，白萝卜蹲，白萝卜蹲完红萝 卜蹲。”念完后所有白萝卜手指一致指向红萝卜堆。红萝卜们马上要开始蹲且口 中一样要念念有词，之后他们可以再指定下一个但不能是白萝卜。

四、传染病 时间：10～15 分钟 人数：不限

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道具：一处宽敞的运动场 一个网球 概述：这是一个非常有趣的快跑游戏。目的： 1．活跃团队气氛。2．让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。准备：事先标出运动场的边界线。步骤： 1．告诉队员这个游戏类似于捉迷藏。首先让一名队员当捕手，其他的人尽量避 免被抓住。任何队员只要被捕手接触，就算被抓住。然后他的手就和捕捉者的手 绑在一起，成为一个新捕手，继续捕捉其他队员。重复前面的过程，直到最后一 个人被抓住为止。2．开场白示例如下：你们当中有一人将要感染一种非常罕见的传染病。他得了 这种病以后，接触到其他任何人，彼此的手就会粘在一起而不能分开。如果他俩 接触到别人，对方的手也会被粘过来。这种病还影响了人的思维，病人不是尽量 隔离这种病，反而沉迷于去传染别人。你们的任务就是尽量延长自由时间，不要 感染这种病。祝你们好运！3．给大家指出运动场的边界。从口袋中拿出网球扔给一个队员，告诉他们此球 已经携带了病毒，并将传染给他们(不过，你已经对此病毒有免疫力而未被感染)。

五、推手游戏 时间：5～10 分钟 人数：

不限 概述：这是一个无需任何道具．并且具有竞争性的快速游戏。目的：使队员彼此对抗。步骤： 1．每名队员选一个搭档。2．各组搭档要双脚并齐，面对面站立，距一臂之隔。3．两人都伸出胳膊，四掌相对。整个游戏过程中，不允许接触搭档的其他部位。4．每对搭档的任务是尽量让对方失去平衡，以移动双脚为准。未移动的一方将

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积一分。如果双方都失去平衡，均不得分。若队员触摸到对方身体的其他部位，则扣除一分。5．让搭档们准备好后大喊一声“开始!”。变通： 1．要求队员不能快速推对方。2．各组的获胜者继续结对，开始下一轮淘汰赛。重复下去，直到诞生总冠军为 止。

7.室外素质拓展游戏 篇七

穿越电网项目介绍：一个团队站在一个蜘蛛网绳的一面，通过数量有限、大小不一的网口，在不能触网的规则下，通过网口将团队所有人员输送到网的另一面

穿越电网项目目的：充分体现团队的领导力，沟通协调能力，工作的计划与严谨性时间与效率的控制，资源的有效利用，及具备在规定时间内调动各种资源解决问题的能力。

项目描述：内容是假设对面是一个千万伏高压的电网，任何人、任何物品触及电网就会被立即烧焦。所有队员要从有效的通道依次通过，在规定的时间内到达电网的另一端。粗绳以内为网洞，上下左右演示。只能从没有系绳结的网洞中穿越，每一个网洞只能使用一个人。不能串跳，且身体的任何部位(包括头发、衣服)均不可触网。触网后该网洞封闭，学员必须从网洞原路返回，但是可以选择其他网洞通过，任何不得绕过电网去另一侧帮忙。有任何不安全的情况，培训师会大声示警，并进行制止，请所有学员听从培训师的指挥。

8.素质拓展小游戏 篇八

室外

⒈盲人方阵

（1）道具要求：长绳一根

（2）场地要求：空旷的大场地

（3）游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方

形，并且所有队员都要均分在四条边上。

（4）活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有

能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。⒉十人九足

（1）场地要求：一片空旷的大场地

（2）需要道具：每组一条长约五米的绳子

（3）游戏规则：将所有成员分成n个队伍,每队十人，五男五女叉排成一横排，相邻的人把

腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。

（4）活动目的：“十人九足”项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼

大家的团队合作能力及协调能力。

⒊链接加速

（1）场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：30米

（2）游戏方法：参加游戏者6人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米，游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。

（3）游戏规则：

①游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏； ②以各队最后一名同学通过终点线为准；

③比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不可以乱道

（4）活动目的：本活动旨在培养同学们的团结协作精神。

⒋心心相印（背夹球）

（1）场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：20米

（2）需要道具：每组一条长约五米的绳子

（3）游戏方法：每组2人，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，下一组

开始前进。向前走时，双手不能碰到球，否则一次罚2秒；球掉后从起点重新开始游戏。最先完成者胜出。

⒌滚雪球

全体围坐成圈，由某人开始按照顺时针方向起立，自我介绍说：“各位朋友好，我叫张XX。”第二人起立说：“张XX您好，我叫杨XX。”第三人起立则说：“张XX、杨XX你好，我叫刘XX。”以后的人照样说下去，强迫大家把每人的姓名记住。⒍接力模仿秀

游戏规则：

①首先大家坐在一起围成扇形，主持人站在扇形正前方；

②将所有成员分成n组，每组约10个人，分别记为A、B、C…..首先，主持人将写有提示

语的卡纸给A看，B以后不能看，然后让A以不能说话的肢体语言描述给B，C不能看，然后B再描述给C，以此类推，最后一个人告诉大家她所想到的事物。

⒎偷天陷阱（盲人越障碍——几个人在台上拉着绳子）

随机抽取一名同学，助手六名（两两拉绳设置障碍，分别为低、高、低），让该同学先睁眼走一遍，熟悉下感觉和路线。然后蒙住该同学的双眼，由台下的同学和主持帮忙指引通关。最有趣的在于让所有助手撤掉拉绳，大家随意指引该同学过障碍。（两人一组牵手走）⒏看图表演

每组4~6个人，给一个情景让第一个人模仿（其他人闭眼或背对），依次模仿下去，让最后一个人猜是什么。例如：大猩猩搽玻璃 老头子扭秧歌时把腰给闪了 蹲马桶时倒着看报纸 孕妇吃鱼时被鱼刺卡住喉咙

⒐筷子运输（乒乓球）

六名同学为一组，用筷子夹住乒乓球进行距离运输（由一个桶到另一个通），前一个人运送过去，第二个人才能开始夹球，中途落地者，用手捡回来接着运输。最终运球最多的队伍获胜。

⒑大冒险：每个人用纸条写上属于你的大冒险（然后抽取）

室内

⒈正话反说

选几个口齿伶俐的人参加游戏，主持人要事先准备好一些词语。主持人说一个词语，要参加游戏的人反着说一遍，比如“新年好”，游戏者要立刻说出“好年新”，说错或者猛住的人即被淘汰。从三个字开始说起，第二轮四个字，第三轮五个字，以此类推，估计到五个字以上的时候游戏者就所剩无几了。

⒉不管三七二十一

规则：

⑴大家围坐成一圈从1开始报数，每逢7和7的倍数不能说出。速度要快，犯规者淘汰出局。最终胜出的人为获胜者。

⑵主持人宣布开始，大家监督，报错者出队站到旁边。剩下的人接着报，直到胜出者产生。⒊抢凳子

游戏开始先把凳子成圆形（按参加人数减一计算），然后，参加人员在凳子外面围成一圈，主持人敲鼓或放音乐时参加人员就沿着圆形顺时针或逆时针跑动（注意不能插队），当鼓声或音乐停下时参加人员要讯速找到一张凳子座下，因为凳子少一张，所以会有一人没凳子座，这个人就算是被淘汰了，这时要把凳子减少一张，其余的人继续玩，直到剩下最后一人为止，这人就算赢了。

9.户外团队素质拓展游戏策划 篇九

活动时间：2011年11月26日

13:00-16:00 参与人员：学生会主席团成员，包括助理，各部门部长、副部、助理 前期活动准备：

1）确定到场人员名单，确定分组 2）小组准备口号，领队

3）按组划分裁判，裁判需了解所有游戏规则，自备手表，裁判为组织部成员（待定）

4）通知培训对象活动的时间、地点、主题，特别是轻便运动装备，最好自备水

5）道具准备：报纸、胶带、剪刀、彩带（两盘）、绳子 6）应急准备：查看天气情况，天气不佳时，紧急延期

活动主要过程：

1）分四组，主席团成员带队 2）不同裁判带队，进行比赛

3）落后队伍集体进行俯卧撑等惩罚、领先队伍将有小奖励 4）拍摄视频，上交福大电视台 5）游戏规则如下：

1无敌风火轮

一、项目类型：团队协作竞技型

二、道具要求：报纸、胶带

三、场地要求：一片空旷的大场地

四、游戏时间：10分钟左右

五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。① 圆环断裂，重头拼接

② 游戏中，选手超出圆环边界时间加5秒

2解手链

一、游戏简介：所有的队员手牵手结成了一张网。队员们这时是亲密无间紧紧相连的，但是这个时候的亲密无间紧紧相连却限制了大家的行动。我们这时需要的是一个圆，一个联系着大家，能让大家朝着一个统一方向滚动前进的圆。在不松开手的情况下，如何让网成为一个圆？这是团队的严峻挑战。

二、游戏人数：8－12 人/组

三、场地要求：开阔的场地一块

四、游戏时间：15分钟左右

五、活动目标：锻炼新团队的沟通，执行及领导力。① 游戏中，手链断裂时间加5秒 3盲人方阵

一．项目类型：团队协作型 二．道具要求：长绳一根

三．场地要求：空旷的大场地

四．详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。五．活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。①

4信任互坐

一．游戏类型：团队游戏

二．游戏目的 ：从本游戏中体验团队精神，要求在团队中的每一个人都要充分贡献自己的力量，不能存在任何偷懒、滥竽充数的思想。三．游戏规则和程序：

1、所有的学员都应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上；

2、听从训练者的指挥，然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的大腿上；

3、坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前；

4、可以以小组比赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间，获胜的小组可以要求失败的小组表演节目； 5搭桥过河

一、项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏

二、参赛人员：每队派六人上场（2男4女）

三、场地要求：一片空旷的大场地 比赛赛距：30米

四、需要道具：报纸

五、竞赛方法：第一名队员手持 “小地毯”，由第一名队员向前搭放“小地毯”，最后一个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员，众人踩着“小地毯”前进，要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。：脚

七、活动目的：本活动旨在培养团队协作能力和战略战术，训练团队内部的协调能力。

10.户外素质拓展游戏推荐 篇十

首先，把整个团队分为人数相等的两组，如果总人数是奇数，让其中一人做为裁判的助手户外素质拓展游戏大全户外素质拓展游戏大全。让队员们选择和自己身材相当的人组成一组，然后让搭档们把各自的脯踝绑在一起。每组选两个人，背靠背站立，并把他俩的腰捆在一起，作为各队的守门员。

游戏规则：两队开展足球比赛，分上下半场，每个斗场15分钟，半场结束时两队交换场地。比赛中队员们必须一直绑着脚踝，用三条腿踢球，按足球规则进行比赛(如果你不清楚，可以问队友或自己制定规则)。

别样足球

11.心理素质拓展游戏项目 篇十一

道具：凳子若干

参加人员安排：8人或者更多人参加，主持1人

游戏规则：游戏开始，先把凳子围城圆形，凳子数目比参赛人员少一个，参加人员在凳子外围围城一圈，主持人敲鼓或者放音乐时，参赛人员围着凳子顺时针或逆时针转圈跑动，音乐停，抢凳子，没抢到的淘汰下去，这时减少一个凳子，继续下一轮，直到仅剩下一人为止，胜出的人有礼品。

2.我来比你来猜

道具：表演题目（具有表演性的成语或者词语）（左右为难、无孔不入、金鸡独立、东张西望、无中生有、眉开眼笑、胸有成竹、鸡飞蛋打等）

参加人员安排：2人一组，可多组参加。

游戏规则：游戏开始时，两人一组面对面，一个为表演者，一个猜测者，主持人把要表演的成语或者词语给表演者看，然后由表演者表演动作让猜测者猜，当表演者表演完猜测者猜出时为表演过关，表演者可以用语言，但是不能说出成语或者词语中的字。

3.创意时装秀

道具：旧报纸，透明胶带

参加人员安排：2人一组

游戏规则：游戏开始时，一人模特，一人穿衣服，在最短时间内穿好一件个性衣服，全部衣服做好后，摆出5个造型。赢得掌声最热烈的获胜。

4.动物大连蹲

道具：动物头饰，迪斯科舞曲

参加人员安排：4人（店长+经理）一组

游戏规则：游戏开始，参赛者随机抽取动物名，头戴动物头饰，播放音乐，主持人喊动物：“某某蹲，某某蹲，某某蹲完某某蹲”等，蹲错的被罚下场，最后胜出者获胜。

5.正话反说

道具：准备一些从3个字到5个字的常用语。（新年好，你吃饭）

参加人员安排：选一些口齿伶俐的人员参加

游戏规则：第一轮三个字，错者淘汰，第二轮四个字，第三轮五个字，最后胜出者获胜。

6.无敌风火轮

道具：报纸，透明胶，较大的空旷场地

参加人员安排：3人一组

游戏规则：利用旧报纸、胶带制作一个可以容纳全体队员的大圆环，将圆环立起来，全体队员粘在圆环上面，边走边滚动大圆环，中间圆环断裂，在原地粘贴，整个行走的过程中队员不能脚着地，只能踩在圆环上。最先到达目的地者获胜。

7.用家乡话说一段电影对白，超经典的8.幽默动作模仿秀

9.站报纸

道具：报纸

参加人员：竞争双方

游戏规则：比赛双方进行剪刀石头布，输的一方，报纸减半，每组成员不得离开报纸站在地上。最后赢得有奖励。

10.猜职业模仿秀

11.耳语传真

道具：无

参加人员：4人一组，多组参加

游戏规则：四个组分别交换一个队员，此人耳语告诉竞争对手第一个人他们要传的话题，然后归位，开始活动，每组最后一个人说出传话内容，跟话题最接近者获胜。

12.合力吹气球

道具：气球，写有：嘴巴、手、脚

参加人员：3人一组，可多组。

游戏规则：游戏开始前，每人抽出自己要担任的角色，抽到嘴巴的人要借助手来吹气球，脚要把吹到的气球踩破，在规定时间内，完成踩破数目最多的组胜。

13.看谁最快

道具：气球若干

参加人员安排：4人一组

游戏规则：参赛人员在同一水平线处，原地转圈，正转5圈，倒转5圈，然后以最快的速度到达目的地，踩爆放置的3个气球，用时最短者获胜。

14.踩气球

道具：气球若干

参加人员安排：5人一组

游戏规则：给每一个参赛人员脚上都绑有3-4个气球，然后在规定的时间内让所有参赛者互踩气球，最后留有气球数目最多者获胜。

15.偷天陷阱

道具：绳子若干、眼罩若干、音乐

参加人员安排：5人一组

游戏规则：游戏开始前，请几个助手在舞台上拉上绳子，做一些障碍，让参与者通过练习，穿过绳子，练习两次之后，游戏正式开始，各参与者带上眼罩，音乐起，在参与者带上眼罩之后，撤下绳子，通过指挥，让参与者摆各种各样的动作。可以故意误导，最先到达终点者获胜。

16.蒙眼作画

道具：纸，笔，眼罩

参加人员安排：5人一组

游戏规则：游戏开始前，没人发一支笔一张纸，参与者就位之后带上眼罩，在一定时间内画出主持人指定的事物或者让参与者根据主持人的描述画某样东西，画完后，每一个人在纸的另一面写下自己的名字。主持人收取画，调整位置，参与者摘下眼罩，让他们自己从中挑选出自己所画 的画。意义：每个人听到的跟做到的都不一样，那么工作呢？引人深思。

17.惩罚节目

① 草裙舞

道具：绳子，气球，牙签

参加人员：在节目表演中，成绩较落后者，赠送一个搞怪节目，送气下场

游戏规则：在绳子上穿上气球，然后缠绕在参与者身上，观众可用牙签诈骗气球，气球全部破之后，参与者调一分钟的草裙舞。

② 卡通跳

道具：无

参加人员：在节目表演中，成绩较落后者，赠送一个搞怪节目，送其下场。

游戏规则：分为男式、女式，相同部分是一起跳起，在高空中膝盖、大腿要并拢。不同部分，男式跳起时，左右小腿在空中呈前后分开，同时双手前后摆动，嘴里发出“哟吼”的声音。

女式跳起时，左右小腿在空中呈左右分开，同时双手在胸前呈“V”字型，嘴里发出“耶！”的声音。

18.扮时钟

道具：气棒或者小棍子

参加人员：3人一组，可以多组

游戏规则：在白板或者墙壁上，画一个大的时钟模型，分别标上时间刻度。三个人分别扮演始终的时针、分针、秒针，参与者拿着道具在时钟模型前站成一列，用不同长度的气棒来表达时间，主持人喊时间，要求三个人能够迅速指出时间。指示错误或者指示慢的人受罚。可重复多次玩。

19.报纸拔河

道具：报纸，剪刀

参加人员：一组2人，分别是竞争双方

游戏规则：在报纸上剪开可以放下两个人头大小的洞，竞争双方分别套进自己的头，报纸破烂离开脖子的一方输。

20.挑选幸运观众——“寻宝”活动

每个人都有一个表演的机会，每个人都为其他人或者自己准备一个整蛊的小节目，写在一个小纸条上，放到A盒子里面，把把每一个人的姓名写在一张小纸条上，放到一个B盒子里面，让观众随机从B盒子里面抽取表演人员的名字，抽到名字的人再在A盒子里面抽取自己要表演的节目，无论节目好坏，都有奖品~

21.赠送礼物