提升中国自信

提升中国自信（精选8篇）

1.提升中国自信 篇一

求职时提升自信方法

在充满竞争的职场里，自信是最重要的生存法宝之一。在面对某个机遇和某次展示的机会的时候，你有没有主动向前去抓住它呢？比如主持一个会议或接手一个方案、主动承担上司亟需解决的问题，或者主动地帮助你的同事，在权限范围内替他排忧解难等等。哪怕你做好了某一点，你的信心都会因此而激增，同时也会得到别人的支持和认同。任何一个有成为管理者目标的人都不要忘记一点：权威是使你变得与众不同的重要“标签”，而且也会成为来日晋升为管理者的最有利条件。高职位给予你的更多的是权力，而真正拥有权威的管理者，其影响力更无法估量的。

不要逃避和不敢面对失败。只有弱小的自卑者才会盯着自己的失败和缺点不放手，他们逃避现实，不敢自我肯定。有句名言说“现实中的恐惧，远比不上想象中的恐惧那么可怕”，所以敢于面对挑战，鼓气勇气，多试几次，你的自信心就会慢慢高涨起来。自信不是潇洒的外表，但自信会带给你外表的潇洒。它会让你认识自己所扮演的人生角色，自己在哪方面有足够的能力，还有哪方面需要再发掘自己的潜能，这样才能让你拥有足够的自信筹码。

一、提高语言表达能力。

一个人如果能把自己的想法或愿望清晰、明白地表达出来，那么他内心一定具有明确的目标和坚定的信心，同时他充满信心的话语也会感染对方，吸引对方的注意力，直到让人们相信，他的自信心对他人有着巨大的帮助。

1、说话时把声调放低，这样听起来平稳、和谐，也更显得魅力十足。

2、运用腹腔呼吸，不要用胸腔来呼吸，这样声音才会有力。

3、说话时配合一些手势，眼睛看着对方，并面带微笑，这样可以增强语言的感染力。

二、尽量挑前面的位子坐

在各种聚会或会议中，你是选择坐在前排还是选择坐在后排座位？大多数愿意往后坐的人，往往都希望自己不会“太显眼”，否则被注意或点名的机会就会增加，而深层原因就是由于缺乏信心。其实坐在前面能够建立信心。把它当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。当然，坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。

三、试着说话时去正视别人

不正视别人通常意味着：在你旁边我感到很自卑；我感到不如你；我怕你。躲避别人的眼神意味着：我有罪恶感；我做了或想到了什么我不希望你知道的事；我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。这都是一些不好的信息。

正视别人等于告诉他：我很诚实，而且光明正大。我相信我告诉你的话是真的，毫不心虚。要让你的眼睛为你工作，就是要让你的眼神专注别人，这不但能给你信心，也能为你赢得别人的信任。

四、敢于当众发表自己的见解

有很多思路敏锐、天资高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而只是因为他们缺少信心。

在会议中沉默寡言的人都认为：我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也不说。而且，其它人可能都比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。然后给自己找一个看似说得过去的理由：等下一次再发言。可是当这些沉默寡言的人不发言时，他们就会愈来愈丧失自信。从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心，下次也更容易发言，良性循环也就自然而然地形成了。所以无论是参加什么性质的会议，最好每次都要主动发言。评论、建议或提问都可以，不要等到最后才发言。不要担心你会显得很愚蠢，因为总会有人同意你的见解。当然有一种情况例外：没有经过任何思考就发表你的见解。其实只要经过深思熟虑，发表的意见大多都是有价值的。

另外从网上搜集到的一些提高自信的小点子，希望对大家有所帮助：

1、每天睡前想一想今天有哪件是是值得骄傲的，哪怕很小的事，早上起来先对自己暗示几次：我相信

自己，我非常棒！

2、做事不要拖拉，把第二天要做的事列个清单，然后按照清单立刻去完成这些事，每做好一件就会增加一份自信。

3、不要总去想自已自信不自信的问题，因为太关注自己的缺点只会让其掩盖住自己的自信心，造成恶性循环。

4、要懂得释放压力，比如做些运动，或做一件能让自己全神关注的事情，这也是避免心理压力导致不自信的好办法。

5、不要认为不喜欢参与公众场合、讲话等就是自闭，其实这离真正的自闭还很远，提升自信的途径还有很多。

2.提升中国自信 篇二

一、以党刊为阵地不断提升文化自觉, 需要正确认识和理解文化

文化自觉是一种文化上的觉醒, 更是一种追求文明进步的内在精神力量, 是推动文化大繁荣大发展的基础和条件。随着中东铁路的修建, 马克思主义逐渐在中国传播开来。而马克思主义能够在中国形成快速传播的态势, 则要归功于我国早期的无产阶级革命者, 凭借高度的文化自觉, 以包容开放的精神让马克思主义在中国落地生根。正因为有了这种文化自觉, 才能让我们在历史的危急关头, 高举起马克思主义这面先进的文化旗帜, 并在之后的历史进程中不断与中国的具体现实结合起来, 为中国特色社会主义事业的发展提供了强有力的思想保证和精神动力。

正确认识和理解文化, 首先要在深刻认识文化在历史进步中的地位和作用上实现高度自觉。文化像空气一样无时不在、无处不在, 具有极强的渗透性和持久性, 悄无声息地影响着经济社会的发展和人民的生产生活。对文化的认识, 是一个随着时代和实践的不断发展而经历的不断深化、不断清晰的过程。随着文化在综合国力竞争中的地位日益凸显, 面对新的形式和任务, 更加需要我们正确认识文化自觉的重要地位和作用, 以先进文化激发民族创造活力, 助推社会健康发展。

正确认识和理解文化, 其次要在正确把握文化发展规律上实现高度自觉。任何文化都是历史不断累积沉淀的产物, 是多元一体、多元共生的, 要依托敏锐的文化自觉, 从当前实际情况出发, 认识到我国文化发展的阶段性、长期性和多样性特征, 既坚持弘扬主旋律, 强化主导、壮大主流, 又提倡包容多样性, 百花齐放、百家争鸣, 不断壮大社会主义主流文化, 并始终坚持在倡导多元文化共生中立主导、谋共识。

正确认识和理解文化, 还要在担当推动文化发展的历史责任上实现高度自觉。文化自觉不应该仅仅停留在意识上的自觉醒悟, 更应该转化为行为上的主动担当。文化发展的过程, 是一个不断向前发展, 又同时螺旋上升的过程, 充满了复杂性和多变性, 也决定了推动文化发展责任的巨大和艰巨性。党刊要积极发挥阵地作用, 刊发有思想性、建设性的理论文章, 助推文化的交流与融合, 在各种思想文化相互激荡的条件下, 自觉承担起壮大主流舆论, 用先进文化引领社会进步、传承民族优秀文化、提高国家文化软实力、维护国家文化安全的责任。

二、以党刊为阵地着力增强文化自信, 需要有效开发和利用文化

回顾历史可以发现, 道路的通达、商业的发展甚至是战争的爆发, 在带来深刻社会变革的同时, 也促进了文化的交流、融合、渗透、发展。而能够以开放包容的态度对待外来文化, 则是对自身文化充满自信的另层表达。

有效开发和利用文化, 首先要在博采众长中增强文化自信。人类的生活方式和生产方式存在着巨大的差异性, 因此不同文化之间也不可避免地存在着巨大的差异性。这种文化的差异性, 是一个地区或民族文化最为显著的特征, 也是不同地区、不同民族、不同文化相互交流、相互碰撞、相互融合的切入口, 是推动文化发展的基石。以更加开阔的视野和博大的胸怀, 兼纳百家之精华, 融合各种文化之所长, 才能在今天经济全球化和我国对外开放不断扩大的情况下, 以对自身文化的坚定信心, 不断激发出文化创新的活力。

有效开发和利用文化, 其次要在辩证取舍中增强文化自信。对待外来文化既不能盲目地崇洋媚外, 也不能简单地照抄照搬。对待外来文化的过程, 不是一个简单的多种文化要素相加的过程, 而是要有比较分析, 要有取舍鉴别。简言之, 就是以积极的态度对外来文化, 在辩证取舍中吸纳外来文化精华, 去除外来文化糟粕, 在互动交流中丰富和发展自身文化。

有效开发和利用文化, 还要在转化再造中增强文化自信。对待外来文化, 不仅是要吸纳借鉴其精华, 进行简单的“物理嫁接”, 更要在吸纳借鉴的基础上转化再造, 形成有机的“化学反应”, 使不同的文化在我们自己的文化土壤内生根发芽、开花结果。这就要求党刊在刊发文章时坚持“以我为主、为我所用”原则, 唤醒不同文化中潜在的活力和因素, 不断推出无愧于时代的优秀作品, 创生出具有中国风格、展现中国气派、包含无限生机和活力的文化新形态。

三、以党刊为阵地逐步实现文化自强, 需要积极弘扬和创新文化

在当前世界多极化、经济全球化、科学技术日新月异、各种思想文化交流交融交锋更加频繁这样一个文化大发展、大变革、大调整的历史时期, 在习近平总书记“亲、诚、惠、容”外交理念的推动之下, 我们更应该不断增强文化软实力, 不断增强文化的综合竞争力, 稳步实现文化自强。

积极弘扬和创新文化, 首先要以提升文化软实力实现文化自强。文化自强, 总是和文化的繁荣、昌盛、进步相关联, 文化的软实力集中体现了一种文化所具有的凝聚力和生命力, 以及由此产生的吸引力和影响力。在今天经济全球化和我国对外开放不断扩大的情况下, 我们更应该以开放的视野、博大的胸怀大胆吸收借鉴一切有利于我国文化建设的有益经验和优秀成果, 促使我国文化走出去, 在交流与合作中不断提升文化软实力, 实现文化自强。党刊要充分发挥阵地作用, 通过策划选题、文章采写、理论探讨、编读互动等方式, 为提升我国文化软实力多提建议, 为实现我国的文化自强多想对策, 为文化助推经济社会发展提供有力的舆论环境。

积极弘扬和创新文化, 其次要以完善文化对外开放格局实现文化自强。2013年9月, 习近平总书记提出了建设“新丝绸之路经济带”的战略构想。2013年10月, 习近平总书记又提出了建设“21世纪海上丝绸之路”的战略构想。2015年3月末, 《推动共建丝绸之路经济带和21世纪海上丝绸之路的愿景与行动》经国务院授权发布, 表明我国“一带一路”战略构想的建设蓝图已经逐渐清晰地呈现在世界面前。党刊要通过刊发有深度、有质量、有建设性的理论文章, 为“一带一路”建设营造良好舆论氛围, 提供有力文化支撑。建设“一带一路”, 需要我们彰显文化自信, 以包容开放的态度来对待外来文化, 充分发挥我们自身的文化优势, 释放我们自身的文化潜力, 不断激发出人民的文化创造力和活力, 构建起完善的文化对外开放格局。这不但需要坚守好我们自身的优秀文化传统, 还要着力开展多种形式、多种渠道的对外文化交流, 促进文化相互借鉴, 增强文化的感召力和影响力;要坚持改革开放, 着力推进文化体制机制创新, 以改革促发展、促繁荣, 不断解放和发展文化生产力, 提高文化开放水平, 推动我国文化理性、稳步、踏实地走向世界, 将我国建设为文化大国、文化强国。

摘要：进一步解放和发展文化生产力, 对深化改革具有巨大的能动作用。党刊作为党的“喉舌”, 是重要的思想理论宣传阵地。发挥党刊阵地作用, 以中国特色社会主义先进文化凝聚思想共识, 切实满足人民群众的文化需求, 不断提升文化自觉、文化自信、文化自强, 对于增强文化软实力、建设社会主义文化强国具有重要的理论和现实意义。

关键词：党刊,文化自觉,文化自信,文化自强

参考文献

[1]杨海.以文化自觉推进文化强国建设[J].马克思主义哲学论丛, 2013 (1) .

3.激发自信提升课堂效率 篇三

【关键词】 自信课堂 教学 效率 提升

【中图分类号】 G633.2 【文献标识码】 A 【文章编号】 1992-7711（2015）11-032-02

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《思想品德课程标准》中明确指出，本学科是以促进初中生思想品德健康发展为目的的一门综合性的必修课程。能帮助青少年树立正确的世界观、人生观和价值观，用社会主义核心价值体系提升学生的人文素养和社会责任感，在认识、体验与践行中促进正确思想观念和良好道德品质的形成和发展。而初中生处于身心迅速发展和学习参与社会公共生活的重要阶段，处于思想品德和价值观念形成的关键时期，迫切需要在思想品德的发展上得到有效帮助和正确引导。但在实际教学中，因为学科内容等多种因素，大多数学生对思想品德的学习并不大感兴趣，有部分学生甚至出现了厌学现象，学生在课余复习思品所花的时间不多，这就要求我们教师在教学过程中，要提升课堂教学效率，向四十五分钟要质量。如何才能提升课堂教学效率？许多教师都在做各种各样的尝试。在长期的教学实践中，我认为灵活运用各种方法激发学生的自信，是提高课堂教学效率的有效途径。自信心就是相信自己的愿望一定能够实现，是一个人对自身价值与能力的认识和评价。它不仅是学生成才的一个重要条件，更是学生改善学习必不可缺少的心理品质。较强的自信心能使学生取得学业上的成功，也会为学生在日后的生活中取得更大的成就，获得更多的满足感。那么，如何激发学生的自信心？我认为可以从以下几个方面入手：

一、分解目标，树立自信

在思想品德课教学中，根据学情的不同，可以将教学总目标分解成若干个小目标，学生在老师的引导下，完成一个个的小目标，让学生在完成的过程中逐步树立自己的自信心，以此来达到总体的教学目标，这样做有利于调动学生学习的积极性和主动性。当然，在制定小目标的过程中，要充分考虑到学生的心理发展水平和学生的心理承受能力，提出的问题，学生通过努力可能达到，也就是让学生“跳一跳，能摘到桃子”。这就要求教师在制定目标时要全面分析教材和学生，根据每个学生的不同特点，因材施教，让每个学生都能享受成功的喜悦。例如：我们在讲述《消费者依法享有的合法权益》一节时，可以将教学目标分解为：①了解消费者权益保护的几部法律名称；②知道消费者依法应享有的几项权利的具体内容；③列举实例说明消费者受到侵权时应如何依法维护自己的合法权益。为了达到这些教学目标，我们可以将思考题设计为：①保护消费者合法权益的法律有哪些？最重要的法律是什么？②作为消费者应享有的合法权益有哪些？③作为消费者要维护合法权益，其基本要求是什么？④组织讨论：回顾生活中的实例，说一说你在购买商品或需要服务时，有没有遇到过侵权行为？如果有，那侵犯了你的哪些权利？你是怎样解决的？在这个阶段，教师需要考虑的是如何保证学生对目标层次的正确选择，对于目标选择偏低的学生，教师要鼓励他们选择更高的目标层次，并引导他们完成任务。这样，不同层次的学生通过努力都能从中体验到成就感，体验到自身的价值。特别是那些学困生，小目标的实现是他们力所能及的，可以燃起他们内心的求知欲望，正确认识自己的能力，树立自信，以更大的兴趣、更高的热情参与课堂教学，从而实现课堂教学的最优化。

二、构建氛围，培养自信

根据初中学生心理的特点，在教学过程中，要努力营造一个平等、和谐、宽松的氛围，充分发挥学生的主动性、独立性，重在关注学生的思考过程而不过分关注其学习的结果，教师要能仔细伶听、充分肯定并赞赏学生。例如我们在讲述《善于尊重他人》这一内容时，提问：陶行知校长为什么给犯了错的男生四块糖？林洁同学上课时走神了，竟回答说：“陶行知校长怕蛀牙，吃不了，只能分给同学们吃。”引得全班同学发笑，老师及时巧妙地给予化解，觉得全班同学都累了，该放松一下。在大家友好的笑声中，林洁同学就不感到难堪了，在老师的点拨引导下，终于回答到“是因为陶校长善于尊重他人。”在实际教学中，尤其针对基础差、性格内向的学生，在关键时刻化解他们的尴尬，增强他们的自信心就等于激活他们的潜力。

现代心理学研究表明，学生的自信心——是影响学生学习的关键因素。面对日趋激烈的竞争和升学的压力，对学生来说，自信心显得尤为重要。如果老师上课一味地“逼”学生学习而忽略了课堂氛围的营造，将直接导致学生不良情绪的大幅度上升，直接影响到课堂教学效率。因此构建平等、和谐的课堂氛围，创造宽松的学习环境是培养学生自信心的关键。

三、引发情感，增强自信

唯物辩证法认为事物之间是普遍联系的。课堂上老师精神饱满、对学生的宽容与理解，给学生心理上的积极的暗示以及精神上的鼓舞，对缓解学生的紧张焦虑的情绪有很好的作用。教师一个鼓励的眼神、一句亲切的话语，便能拉近师生之间的距离，教师要学会欣赏自己的学生，让他们昂起头来充满自信。例如在《难报三春晖》这一节课中，要求同学们制作一张感恩贺卡给父母时，个别男同学不知从何下手，只是呆呆地坐着。我没有指责他们，而是鼓励他们：“动手试一试，你的父母不会在意你做的是好是坏，只要是你做的，父母一定会喜欢的。你也可以请周围的同学帮助你。”、“再试一遍会更好！”“你的手真巧，下次一定会比这次更好！”如果那时，我说：“你看你，连张小小的贺卡也不会做，真笨！”他们一定很伤心，很有可能再也没有信心去完成。而我的鼓励性语言则坚定了学生尝试制作成功的信心。在课堂活动中，教师不要吝啬使用表扬，寻找学生的闪光点。这样的例子不胜枚举。如果老师这时候表现出厌烦的情绪，令人沮丧的话常挂在嘴边上如“你再不努力就完了”、“考不上大学，你当乞丐呀”、“我看你就没戏了”等，学生听到这些话定会觉得心灰意冷、浑身没劲，丧失信心，失掉克服困难的勇气，丧失了前进的动力。

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课堂上，教师不健康的心理、不稳定的情绪都将直接影响教学。有句话说得好：赞赏犹如春风暖，谩骂好比严冬寒。教师要把握住时代的脉搏，晓之以理，动之以情，让学生在良好的情绪感染下放下包袱，融入一个良好的学习氛围中。当然在课堂教学中免不了也会有批评，但一定要慎重地选择批评的方式和方法。只要我们平等地、充满爱心地对待每一位学生，就能使我们的批评变得温和又有善意，犹如春风化甘雨，变得委婉而智慧；犹如青橄榄，苦过之后格外甜。

四、巧用方式，激发自信

进入九年级，学生往往被压得喘不过气来，出现厌烦、急躁等不良情绪。这时教师应根据学生心理发展的规律，积极创设情境，改变节奏，让学生排解不良情绪，缓解心理失衡。在教学实践中，我常用的一种方法就是在教学过程中，根据课程内容播放相关的音乐。如在上《统一的多民族国家》时，一听到那熟悉的歌声：“五十六个星座，五十六枝花，五十六族兄弟姐妹是一家，五十六种语言汇成一句话，爱我中华——爱我中华——爱我中国……”同学们就陶醉其中，仿佛感觉到，五十六个兄弟民族就像一棵树上开出的花朵，只有手牵手，心连心才能实现共同繁荣，才能实现国家的强大。在优美动听的歌曲中，学生边听边唱，排解了不良情绪，从而使学生能充分发挥自己的潜能，在取得学习成绩的同时，培养良好的心理品质，促进学生身心健康地成长。同时，根据学生个性和智能发展的不均衡性，我也设计了多种形式的课堂活动，如专题讨论、新闻评述、小品表演、网上浏览、辩论等，让学生在不同的活动中能找到发挥自己聪明才智的最佳点，使智能得到充分的发挥。像善于表演的陈某，爱辩论的肖某，虽然平时学习成绩不理想，但是他们在课堂上能力都得到了充分的发挥。通过成功喜悦的体验，许多同学都找到了自己的“最佳点”，激发了学习的自信心。

总而言之，作为教师不能只注重知识的传授，更重要的是要培养学生对学习思品的态度、情感与自信心。我们应该在教学过程中，依据学生的个性特点，采用灵活多变的教学方法，利用这些途径，激发学生的自信心，从而提升思想品德课堂教学的效率。

[ 参 考 文 献 ]

[1]《思想品德课程标准》（2011年版）.

[2]朱治伟《思想品德教学培养学生自信心初探》2007年第6期《中学政治教学参考》.

[3]屈三平《在思想品德教学中如何培养学生的自信心》2013年第2期《中学课程辅导：教学研究》.

[4]张亚军《在政治课教学中如何培养学生的自信心》2006年第10期《中学文科：教研论坛》.

4.51招提升你的自信 篇四

01、善待犯错的自己有助于避免一错再错关注你的真实品质和成功

03、除非一件工作确实是我的职责，否则我没有义务去做笑对恶语 05、职衔差异并不意味他人高我一等注意反馈 07、快乐多少自己控制坦然面对失误 09、通过积极的自我交谈获得自信找个你喜爱的工作

11、如果我觉得留给别人的印象很重要，也许忘了这一点，我的表现会更好现在，请无条件接受你自己

13、一个人，可以得到最好的生活收复你的自由

15、每天我应该有一点属于自己的时间为理想而努力

17、不为取悦他人而忽略自己的偏爱重视自己的意见

19、避开不愉快的想法，我会更快乐学会期望别人与你不同

21、给自己设定切合实际的标准总是明智的不为他人改变自己

23、既然我是独一无二的，与别人攀比就毫无意义不为差异而烦恼

25、不折磨自己，能避免许多痛苦不以行为论自己

27、我所做出的正确决定远远多于错误决定自己先认同自己

29、我的健康得我自己负责笑对批评

31、只须改变我对许多无威胁问题的态度，我就可以把生活从这些问题中解脱出来独立思考，独立决定

33、承认我做得出色没什么不好看重自己的意见

35、自己会做的事越多，就越能把握自己的人生不要把竞赛当真

37、我的需求和别人的同样重要向前看

39、罪恶感对我不利，而非有益我是有价值的人

41、原谅我的所有错误是明智的，因为那都不是故意所为积极理解每件事

43、对他人怀有消极情绪对自己的伤害多过对方成为解决问题的能手

45、我有权利选择我的生活方式，只要我尊重他人这样做的权利尽量依靠自己

47、接受自己的每个想法，并将其看做是我需要表达的一部分承担你生活中的责任

49、别人得对他们的情绪负责，我也一样你为谁而活

5.44条可以迅速提升自信的秘诀 篇五

引导语：想提高自信不？如今有44条秘诀能让你变得更美丽更自信，自我感觉更加良好，花钱也买不来的哦！只有你自己感觉良好的，才能由内而外的散发魅力气场，让所有人都认同自己。所以，好好学习这44条美丽建议吧，只要一个月，你就可以焕然一新哦。

1、微笑

“很多研究表明，多微笑(即使是假装的)可以调整你的情绪，它会让你觉得安全且放松。”哈佛医学院心理学学院临床讲师Nancy Etcoff说。不相信？用牙齿水平的咬住一根铅笔能模仿微笑的肌肉表情，然后看看是否有效果吧。

2、接受赞美

如果有人表扬你，请微笑致谢，不用谦虚或者多加解释。“被人当面表扬的感觉很好，不用多加修饰。”贝克认知治疗与研究协会的主任Judith S.Beck说。虽然谦虚是中国人的美德，但是接受赞美更能让人更加愉悦。

3、抛掉传统印象

如果女性意识到做某件事情是男性的特长时，她们做这些事的结果往往会很糟糕。有一个有趣的测试，女人们一开始可以很好的处理数学问题，但是当她们被告知男性是数学方面的高手后，这些女人们的表现就不太好了。这个故事想要告诉你的就是，在你开始一个新项目之前，抛掉你脑海中既有的传统观念吧。

4、停止唠叨

当人们自信心不足时，他们倾向把所有简单都事情都复杂化。“我应该这么做吗？我应该那么做？”停止唠叨做一个决定，自己做下的重大决定会让你觉得更强大更有成就感。

5、提升皮肤质感

彩妆师Mally Roncal提醒我们，人的脸部有4个区域会泄露你年龄的秘密，分别是：内眼角、外眼角、鼻翼两边、嘴的两边。用少许遮瑕膏能让你看起来更美。

6、不断学习

不断的学习，比如新的一门外语，新的厨艺……你变得越好，你就越有自信，而且不仅是你在做那件事得时候才有，而是时刻充满自信。

7、反省

南卡罗莱那大学的研究表明，那些坚持一周有5天用冥想来进行自我反省的人更能接受自己。步骤是：坐好之后把注意力放在调整呼吸上，然后思索自己或者其他什么，每天坚持5分钟即可。

8、停止道歉

你一天要说多少次“对不起”？试着每天的24小时中不再说无意义的“对不起”，虽然有时候这样说纯属礼貌。人们常常在觉得不安全的时候说对不起，强迫自己停止这个行为，你会更能自我肯定。

9、闻闻清新的味道

这个方法很奇怪但是很管用，“绿色苹果和黄瓜的味道可以有效的减少焦虑”。喷些这种味道的香水在手腕上，感到有压力的时候闻闻，能有效缓解。

10、让皮肤喘口气

睡眠对减少皮肤问题至关重要，那些晦暗、黑眼圈、粗糙等等皮肤问题和睡眠质量不无关系。睡眠可以减少很多岁月痕迹，以及压力带来的伤害。

11、从镜子前走开

如果女性花太多时间在自己的容貌上，她们会比较不快乐。当然，我们不是说你不用关心自己的外貌，只是过度的关心会分散你对生活种其他事务的注意力。

12、挺拔

这是内衣品牌“维多利亚秘密”超模们的必修课，不管她们的身材原本就多么的火辣，她们仍然时刻保持警惕。“当我和她们公事以后，我告诉她们的第一件事就是收腹、挺胸、抬臀。”这并不容易，时刻保持挺拔姿态是件非常累人的事儿，但是想要美就要付出努力。

13、经常鼓励自己

给你自己制订一些日常的小目标，而不是遥远的大目标。你可以这样做，列出自己已经做完的事，而不是还没有做的事，这会让你更有成就感，继而坚持下去完成更多的目标。

14、给自己点颜色看看

很多人(特别是男人们)觉得晒黑看起来更加健康，虽然日晒过度可能对健康反而有害。不妨在乳液种加上点仿晒美黑产品，这样你能看起来充满活力，还不用担心日晒给你造成的伤害。

15、抛弃垃圾食品

选择蔬菜和鱼类，这些健康食品能让你感觉良好，因为这些食物可以带给你更好的自我感觉。

16、从失败中复原

失败不可避免，所以要随时做好准备面对失败。你需要告诉自己可能会做出一些错误的选择，你不可能所有事情都做到完美。从失败中走出来的最快方法？那就是关注下一个目标。

17、瞬间清爽

能让你看上去清爽的最快捷方法是去除老化角质和死皮，你可以找医生要一些20%浓度的水杨酸，或者自己在家DIY个酸奶蜂蜜面膜。全脂的酸奶富含大量乳酸，蜂蜜则能润泽肌肤和抗菌消炎，这个面膜能让皮肤更加水嫩。

18、大汗淋漓

即使每周只能去一次健身房你也应该坚持下去，那会让你的身体感受到更多活力。

19、改变发色

英国诺丁汉特伦特大学的研究表明，头发染色的女性在工作中更有自信。“在给头发染色后，她们更希望得到提升，敢于挑战同事和老板。”但是放心，它也不会令你过度膨胀。

20、犯错不可怕

“别人比我们想象的更健忘”，杜克大学的心理学和神经学教授Mark Leary说。不小心在公共场所摔跤，或是冲动说错话，抑或是发生不小心把裙子塞进了内裤里这样的糗事……放心吧，这些错误别人记住不会超过3分钟。

21、想象人们都喜欢你

经常这么想的话，会让你走进一间都是陌生人的屋子时感觉不那么紧张。

22、尽力去运动

运动后身体的酸痛敢会让人感觉更加强大，健身教练Duke说：“当我的学员筋疲力尽后，她们会觉得自己更棒！”当别人在渲染自己有多辛苦的时候，你可以骄傲的说你比她辛苦多了(而且你都挺过来了)！

23、树立积极的信念

不要允许自己有“觉得自己不擅长某项运动”这样的想法，潜意识会让你真的做不到。相反，你应该学会自我催眠，告诉自己：你非常想学一门新的语言，你要重拾钢琴练习……这样会让这件事情做起来更加愉快。

24、治疗手汗

如果你有严重的手汗的话，可以寻求医生的帮助进行治疗。这样你不用再害怕和别人握手，和陌生人打交道也轻松多了。

25、整理好钱包

每周整理一次钱包。把收据、名片、废纸都整理好，这样的小事能让你觉得生活正在自己的掌控之中。

26、停止嫉妒

停止嫉妒之心，那会让你更加不自信，问问自己到底要达到什么样的成功？Leary说：人真的有必要让自己是最有吸引力，最风趣，或者是最富有的人吗？其实我们很少需要成为(也不可能成为)一个完美的人。

27、让Size小一号

使用火辣的、花朵味道的香水会让你给人感觉比实际上瘦一些，通常，男人们会认为那些使用香水的女性比实际轻，如果你觉得体重影响了你的自信，记得用些这种味道的香水来帮助你减少顾虑。

28、制造眼神接触

和他人交谈时直视对方的双眼，这是真正自信的人的习惯。如果别人从你的言行种看不到安全感，他们自然会发现你的不安。

29、记住好的事

回忆过去几周别人对你美好的赞扬并且记录下来，日后你怀疑自我的时候拿出来重温一下。

30、多聊天

多和陌生人说话吧，在咖啡馆、飞机上、等待入场的队伍中，打动他人会让你对自己更有自信。

31、停止拖延症

拖延对自信心的建立有很大的破坏，如果你想从一个噩梦般的工作任务中逃脱出来，可以先从其中的小事做起，一旦你做好了，也就觉得大任务没那么可怕。

32、涂口红

日本化妆品公司有调查表明，化妆可以让女性觉得自己有了很大的变化，当女性看到了自己更有自信的形象后，她们就会调整自己的言行举止使其与自信的外貌更加match。

33、做志愿者

很多研究都证明，经常做志愿者的人会对自己感觉更好。

34、别再无精打采

这不仅事关你的仪态还会左右你的想法，根据美国俄亥俄州立大学最近的研究表明，趴在桌子上无精打采的姿态会让你不再拥有相信自己的积极想法。

35、告诉自己还年轻

告诉自己比实际更年轻会让你的行动也年轻起来。某大学的研究表明，那些保持着青春感觉的人对自己未来10年的认知能力更有信心。

36、捐赠不穿的衣物

这样既帮助了别人又整理了衣柜，还能让你有成就感。

37、不要被口号所困扰

加拿大新不伦瑞克大学的研究证实，如果你是个自卑的人，不断重复比如“我是个可爱的人”之类的口号反而会让你感觉更糟糕，因为你会下意识的在心底说“不！我不是！”所以，抛弃那些口号咒语吧，它们并非真的管用。

38、充满感激

写封感谢信给自己的父母，或者给请你吃午饭的朋友打个致谢电话，懂得表达感激之情的人对自己也更宽容。

39、吹头发

纽约沙龙发型师说，“我帮客人吹头发都会从前面开始，一旦人们看到头发吹好，她们接下来的行为就会发生变化--肩膀放松，姿态轻盈，这些都是她们感觉好极了的表现。

40、多走路

那些每周至少有3天会比一般人多走3500步(大概是半个小时的运动量)的女孩对自己个人形体的满意度会较高。研究人员发现，女性每天走的路越多就对自己的身材越满意。

41、不要太野心勃勃

据说世界上最幸福的人是丹麦人，因为他们有正确的目标，有远大的但是并非遥不可及的理想。所以，有野心是好事，但是太过于野心勃勃可能会让你有挫败感。

42、尝试新运动

尝试新的运动会让你感觉更好，不管这个运动是什么，自信心来源于不断的尝试，而不仅仅是成功的结果。

43、想象自己从未存在过

听着挺变态的，但是如果你设想一下如果你从未存在其他人的生活将会有何变化，你就会发现自己的价值。

44、想象自己已经成功

假设你正在挑战一项难以完成的任务，在心中想象一下自己的表现非常完美吧。专家说，这样就更有可能在真实的生活中取得胜利。

6.10个秘诀助你瞬间提升自信 篇六

在长时间内提升自信的方法自然是数不胜数--但是，有时候我们却需要在短时间内来激发自己的自信。当然，任谁都不能够在焦急匆忙地重读一本自助手册，或者 给你的人生教练通完电话之后就能够马上信心十足地投入重要工作会议，或开始大学课程或者参加一个满是素不相识之人的聚会。所以，下面就为大家介绍在数秒钟 之内激发自信的10个秘诀......秘诀之一：微笑

在你感到焦虑不安、缺乏信心之时，首当其冲的建议--非常简单--就是微笑！我们不只在心中充满喜悦和自信满满的时候才可以微笑--我们也可以用微笑来让自己放松。微笑这一行为与正向积极的情感如此紧密地联系在一起，所以微笑让人沮丧的几率微乎其微。

微笑绝不仅仅只是普通的面部表情。微笑，这一稀松平常的面部表情，可以释放使人感到轻松的快感荷尔蒙，可以增强面部血液循环，可以让人整体感觉愉快，当然也就能够真切的提升自信......所以，当你微笑的时候，在别人眼里你就会更加自信。

(5条简单且行之有效的提升自信之方法, LovnLivin.com)

秘诀之二：保持目光接触

像 保持微笑一样，也要保持与室内每个人都有目光接触。要先对他人微笑，这样至少会有一人回应你的微笑，这样的回应就会大大激发你的自信。微笑与目光接触都同 样表明你非常自信。相反，一味地盯着自己的鞋子或桌脚则会让你显得更加犹豫不决甚至羞于开口。这一条建议在工作场合相当实用--求职者要与面试官保持目光 接触，演讲者则要与你的听众保持目光接触。

保持目光接触可以拉近听众与演讲者之间的距离从而使其摆脱紧张及恐惧。而紧张及恐惧则往往是由于演讲者面对素不相识之人或无法掌控之势而产生的。目光的接触则可以为演讲者提供真实的情形--那就是听众。同时，目光的接触还有益于吸引观众注意力。

(自信的目光接触, Unlimited Confidence)

秘诀之三：改变内心靡靡之声

大 多数人的内心都有这样的声音，那个声音告诉我们：我们愚蠢至极、优秀不足、体态肥胖、身材矮小、声如大钟、胆小内向......改变自己的内心之声才能够 让自己从内心开始自信起来，这也同样有助于我们向众人展示自己的自信。要学会控制自己的内心之声，使其成为完全了解自己并能够认识到自己优点及长处的良师 益友，促使自己达到最佳状态。

你应该还能够听到这样的声音，但不要使其过于冷淡或压制，而对此置若罔闻。你甚至可以选择适用于不同场合的第2、第3甚至更多的内心声音。但是这些声音都必须乐观积极、于你有益，而非过度自信，也不能使你灰心丧气。

(消除内心靡靡之音, Pick the Brain)

秘诀之四：抛开他人价值认定标准

不 管是什么情况所导致的自信危机，我们都可以进行最大限度的自我调节，使自己坚持自我价值认定标准。人与人的价值认定观是不同的，不管我们怎么努力，都不可 能永久取悦身边每个人。对于他人的想法--诸如别人会认为我们过于肥胖、瘦弱无力、沉闷无聊、过分简朴、口气轻率等等......--根

本不必在意。坚持 自我价值认定标准，而不是臆想之中他人价值认定标准。且务必谨记大众价值认定标准会随着社会的改变而改变：我们完全没有必要因为自身周围公众所作所为而被 迫接受其价值认定标准。

人们的价值观决定其自身价值需求，而道德水准则决定人类所构成之社会团体所需。而某些行为是特定社会团体所接受 的，而有些行为则不被接受。然而，从很大程度上来说，道德不是铭刻于金石之上，也不是拜上帝所赐，而是当地行为感情的反映。不同的社会团体对所接纳之物也 持不同观点。

(价值及道德分类, MentalHealth.net)

秘诀之五：注重仪表

哪怕只有一两分钟的时间，也要冲进盥洗室里进行梳妆，以确保自己仪表最佳。梳梳头、洗洗脸、补补妆、拉拉衣领，检查一下是否有香芹残存在自己的牙缝中......这些简单动作都将消除我们对臆想缺陷的忧虑，而使自己在衣着容貌上看起来更加自信。

优化仪态仪表：毫无疑问，衣着打扮在建立自信的过程中起着决定性作用。尽管人人都知道内在美是至关重要的，但是也无可否认外在衣着打扮是第一印象的决定因素。

(建立自信之绊脚石, Complete Wellbeing)

秘诀之六：默默祈祷、沉思

如 果你相信神灵：或者上帝，或者其他精神力量--那么默默祈祷神灵就可以成为提升自信的有效手

段。（默默祈祷的同时也要沉思。）这将使我们即刻退出所处情 形，眼观六路并向远远高于我们自身的神灵寻求帮助。下面是一个基督教徒的默默祈祷，我们可以参考并写出于之类似但适合我们自己宗教信念或神灵的祷告：

万能的上帝，感谢你的爱，感谢你的包容......请赐我你的力量......请赐我勇气让我成为你所期望之人，让我对你的崇拜及我个人之自信大大提升--一切荣耀均属于万能的上帝。感谢上帝的聆听，感谢上帝给我答案。阿门。

(日常行为，加强自信, Acts International)

秘诀之七：换个角度看问题

始 料不及发生之事往往很容易就将初步建立的自信击得粉碎。你可能不小心将饮料洒在别人身上，可能由于交通堵塞而导致重要会议迟到，或者你想要与之交谈的人却 冷淡地拒绝了你等等。试着“换个角度”看问题；往最佳方向考虑：通常，事物之所以具有负面意义完全是由于我们把自己的主观思想强加于此。

弹出

(Tim Brownson, A Daring Adventure)

秘诀之八：步步为营

步步为营来增强自信要远胜于飞跃时期的停滞不前。如果所处情况让你无所适从，不妨从简单做起--可能是聚会上与别人一个简单的眼神接触、把自己介绍给一个陌生人、打破会议僵局，或者是问面试官一个能够显示你了解他们行业及公司问题。

在茫然无措之时就开始有所行动，开始朝着自己的目标前进，即使有错，以后更正也不晚。

(行为习惯养成的6点因素, Illuminated Mind)

秘诀之九：放慢语速

让 人看起来比较自信或更加自信的一个简单秘诀就是放慢语速。如果总是喋喋不休说个不停，那么你的听众或你与之交谈之人就会觉得你的讲话思路混乱、晦涩难懂。相反，如果放慢语速，你就有机会思考接下来要说的内容。如果你正在作报告或演说，那么就请在短语或句子结束之后稍事停顿，让听众有时间对你所讲的内容进行 消化理解。

权威人士及威仪之人往往语速比较慢。这说明他们很自信。一个觉得自己所讲淡而无味之人往往说话犹如放机关枪一般，因为他不想让人们对淡而无味的讲话浪费时间。

(激发自信之25条狠招, Zen Habits)

秘诀之十：积极主动开口

你 是否曾经在大学课堂或者工作会议上干坐着一言不发？你是否曾经在朋友晚上聚会兴高采烈的时刻而独自盯着自己的饮料发呆？肯定有，那时那地，你感觉到非常不 自信--甚至事后会感觉更糟。从现在开始，不管处于哪种场合，试着主动一些吧。即使你觉得自己无话可说，但是说出来，你的观点与看法将使你周围的人获益匪 浅呢。

7.中国古典建筑的自信 篇七

关键词：矛盾,自信,社会制度,社会凝聚力,民族历史,民族未来

中华民族具有五千年的文明史,辉煌成就影响世界,而强汉盛唐的影响更加深远。但近代一百多年间所经历的,多半是被歧视的、屈辱的、被“压缩”的全球化的经验。对辉煌的无比怀念与自豪和传统的失落感与悲观主义这对如孪生兄弟的矛盾是当今社会的普遍现象。理解这对矛盾就能够解释当今一切的建筑现象,为什么有这么多假古董,有这么多假的欧陆风建筑,也能毫不费力的解释为什么有这么多奇奇怪怪的建筑。奇奇怪怪的建筑不外乎三种,第一种是用超大尺度吓唬人的同时也表露了自己内心的怯懦,这种建筑最多的是政府办公楼,以既宽又大的台阶、巨柱、不开窗的实墙和大广场为主要手法,而最著名的要数中央电视台的大裤衩,以大悬挑挑战地球的吸引力而蜚声中外;第二种是用标新立异的造型来表达内心创新不了的无奈和渴求创新的欲望,一种打着参数化设计旗号的伪创新,以北京朝阳门soho最为喧嚣;第三种就是一俗到底,像一个刚入道的小流氓在嚷:“我是流氓我怕谁?!”以沈阳方圆大厦最鄙俗。这些虽然不是本土设计师设计,但是本土当权者拍板,好像非本土设计师比本土设计师更了解国人的心态。当然世界上有许多国家的人的心态也跟国人也差不多。

但是,若时间倒退到近代之前,中华民族心态却不是这样。强大与繁荣的中华民族一直以来就是一个很骄傲的民族。在漫长的历史长河中,我们中国人在文化上具有一种非常强烈的自尊心和自信心,这种自豪感早在数千年前就已产生并延续。种种研究表明,在15世纪以前,中国一直走在世界的前列。著名学者弗兰克在其代表作《白银资本》中也指出,中国曾长期占据世界经济的中心地位,其经济总量经常占到整个世界的50%以上,而在经济极为繁荣的宋代,这一数字曾高达90%。据文献记载,当时中国的城市化率已达到30%,其人民生活水平已达到欧洲大城市18世纪初的水平。明代时,中国再次成为世界的中心,无论是在经济、文化、科技还是军事等方面,大明王朝都保持着绝对优势。明王朝的商品经济高度发达,江南地区甚至还出现了资本主义萌芽。当时中国的经济总量占世界的45%。自信是中华民族国人的心态。

1.中国古典建筑的秩序感是对封建社会制度的自信

中国封建社会制度的特点以儒家思想为核心,以三纲五常为伦理道德规范,主张仁政,提倡经世济民,以助君主,明教化;实行高度中央集权的封建等级制度;在社会结构上,是族权和政权相结合的封建宗法等级制度。统治阶级以施行仁政为职责,人民对统治阶级的仁政感恩戴德。封建社会制度是小农经济时代的选择。

中国古典建筑,具有悠久的历史传统和光辉的成就。总体上说中国古典建筑是以木结构为主、砖瓦石为辅发展起的具有典雅风格的建筑。结构方式由立柱、横梁、及顺檩等主要构件组成,各构件之间的结点用榫卯相结合,构成了富有弹性的框架。这种榫卯结合的形式在中国古建筑中、古典园林自成一体,有其独特的风格。一般说来中国古建筑在建筑与环境的合作和协调方面有着很高的成就,有许多精辟的理论与成功的经验。每个封建朝代最盛世的时候就是中国古典建筑建设的最高峰的时候,也是人民幸福感最强的时候。中国古典建筑的次序性是对封建社会制度的自信。那时的统治阶级和统治阶级等级制度被认为是社会稳定发展的基础,这种等级概念在建筑的形态上体现出来了。

中国古典建筑有规定的形制,按屋顶的形制分为四种,即庑殿、歇山、悬山、硬山。庑殿建筑是中国古建筑中的最高型制,皇宫才可以用;歇山建筑等级次于庑殿;悬山式建筑屋面有前后两坡,而且两山屋面悬于山墙或山墙屋架之外,称为悬山式建筑;硬山建筑是古建筑中最普通的形式,无论住宅、园林、寺庙中都有大量的这类建筑,硬山式建筑的屋面仅有前后两坡,左右两侧山墙与屋面相交,并将檩木梁全部封砌在山墙内的建筑叫硬山,硬山建筑是最低等次。不光是屋顶,连建筑颜色、开间数、进深数都有等级次序的规定,从周朝开始,明朝是顶峰。这种等级次序的规定不但通过国家法律的形式使人被动执行,而且形成了营造法式,注入了建造者的思想,反映了当时人民对社会制度的自信。

为了表现君权受命于天和以皇权为核心的等级观念,宫殿建筑采取严格的中轴对称的布局方式。中轴线上的建筑高大华丽,轴线两侧的建筑低小简单。这种明显的反差,体现了皇权的至高无上;中轴线纵长深远,更显示了帝王宫殿的尊严华贵。这其实就是统治阶级的自信。四合院建筑的布局,是以南北纵轴对称布置和封闭独立的院落为基本特征的,正房就是北房,也称上房或主房,祖宗牌位及堂屋设在正房的中间,所以正房在全宅中所处的地位最高,厢房应低于上房。这也反映了人民对族权、封建宗法等级制度的自信。

2.中国古典建筑的向心性是对社会凝聚力的自信

中国封建社会是自给自足的自然经济,小富即安是一种普遍的心态,社会生产力低下,以婚姻为纽带形成的封建宗法等级制度,使族人团结起来,拥有更大的与自然抗争的力量。族群越大,力量越大,更加容易获得社会安全感;社会生产力越是低下,越是需要更大的族群。利用院落围合布置是古典建筑历史最悠久、分布最广泛的布置方式。院落是大家的半私密性的共享空间,抵抗了喧嚣、偷窥、抢劫和野兽,是宁静、安全的生活环境。建筑围着院落布置,朝着院落开门形成面向院落的向心性,是最方便大家进入院落的最简单、最直接的方法,以婚姻为纽带的族人正是在这里相互交流、问候、休息、生产,才形成了平等与等级,形成了凝聚力。所以说中国古典建筑的向心性是对社会凝聚力的自信。

3.中国古典建筑的装饰性是对中华民族历史的自信

自信是来自内心的,不是外在的。外在的自信可以变迁,内在的自信则永恒存在。中华民族一向是富于自信力的民族,自信来源于拥有长江、黄河的泱泱国土,来源于璀璨如星的哲人、英雄,来源于浩瀚如大海的历史,来源于海纳百川、有容乃大的开放精神,最重要的来源是她拥有世界上最多的勤劳、勇敢、守纪律的人民和他们的劳动成果。在长达近2000年的历史里,中华民族用一种高贵的姿态俯视着周边的国家,经济、文化、军事在世界上无不引领风骚。中,是居四方之中;华,乃华美之华。

根据《周礼·春官·小宗伯》记载,“建国之神位,右社稷,左宗庙” ,崇敬祖先就是对民族历史自信的具体体现;四合院建筑中用于供奉祖宗牌位的上房的位置、体量同样也是崇敬祖先,也是民族历史自信的具体体现。但是,中国古典建筑对中华民族历史的自信主要是体现在建筑装饰上,建筑物是装饰物的载体。

龙是中国人所喜爱的祥瑞之物,从古到今一直被当做神物崇拜。龙文化做为中华民族传统文化的标志,得到了世代传承和弘扬,不论朝代如何更替,历史如何变迁,龙文化始终是人们乐意接受的,在中华民族团结奋斗勇往直前的进程中,发挥着巨大的精神纽带作用。

龙和龙腾起的云、翻起的浪以及所生九子,在中国古典建筑中作为装饰性构件无所不在。柱、梁、脊、戗、门扇、门头都有龙的身影,建筑所围合空间里的步道、碑、池、钟也无处不是龙的身影,建筑上的龙种类最多、图案最立体形象。任何中国人都以作为龙的传人而骄傲,不管统治阶级如何想垄断她,她从来就是中国人共同的祖先,这种祖先崇拜就是历史自信。

4.中国古典建筑单体的丰富性是对民族未来的自信

中国地域辽阔、历史悠久、民族众多、气候多样、文化来源丰富,建筑的丰富性是毋须论证的,这里要说的是每一地区每一时代建筑单体本身的丰富性。不同建筑单体本身的丰富性有什么共同点呢?具体地问:江南民居的建筑单体的丰富性与山西民居的建筑单体的丰富性有什么共同点呢?共同点就是木材的框架结构。原因是因为木材结构性能优良又便于就地取材。由于木材建造的框架结构,是一个富有弹性的框架,这就使它还具有一个突出的优点即抗震性能强。它可以把巨大的震动能量消失在弹性很强的结点上。为了能“墙倒屋不塌”而传子传孙,大木作是不可以节省的;由于对美好生活的向往,导致追求筑面积越大越好。对于每户人家乃至皇家,建筑需要巨大的经济投入,只能在墙和屋顶覆盖物上动脑筋了。相信生活会改变,以后可以把墙体和屋顶覆盖物替换成理想的建材,这是对未来的自信。

墙体材料有砖、石、土等。勒脚在底部,为防雨溅,用石材最好或砖实砌;阳角也重要,用砖实砌;大部分的处于腹部的墙可以用空斗墙或土坯墙;窗户下口容易有积水,用砖侧立实砌;大门是个面子,需加一点砖雕做装饰,立抱鼓石和石狮……瓦屋面防火好,是大部分的选择,但经济紧张的时候先盖草屋面或部分草部分瓦的屋面……由于墙和屋面是直接可以在外面看到的,这就形成了丰富的建筑细部。中国古典建筑单体丰富的建筑细部来自于为节省而动脑筋,节省出细节,其核心是对民族未来的自信。

8.如何提升小学生的自信感 篇八

自信是对个人判断力的肯定，是克服困难的心理动力，也是努力达到最终目标的有力保证。提升小学生自信感的必要性就在于自信感能够在处理问题、克服困难的过程中给予孩子心理上的支持，让他相信有能力去完成一件事，让他有胆量去尝试，逐渐养成勇敢面对挫折的好习惯。说完提升小学生自信感的重要性，接下来就谈谈如何提升。由主体不同通过以下两方面来介绍：

一、学校的培养

小学生判断是非能力较弱，需要老师的正确引导，建立是非观念来进行判断。而学生自信感的建立正是从老师给予的肯定评价中获得。没有哪个孩子不喜欢被表扬，正是被表扬的自豪感建立了自信心。老师要做到信任并鼓励自己的学生，在学生对学习丧失信心的时候，老师不能就此否定学生的学习能力，而是正确引导挖掘激发学生求知欲望的方法，并鼓励学生他一定可以做到。每个学生都有自己的长处和优势，即使是非常细小的事情，比如，按时到校、完成值日这些小事，都应该得到老师的表扬，适当的赞美是滋润自信感的甘露。在日常教育教学过程中，老师应该以欣赏的态度看待自己的学生并适当表扬，让学生感觉到自己的重要性，感觉到自己身上有着与众不同的特点和优势，这对于建立学生的自信感相当重要。当然，要注意对学生夸奖的分寸和频率，否则会造成学生的过度自傲。

二、家庭的培养

提升孩子的自信感，父母要给孩子应有的理解和信任。

首先，父母要尊重孩子所做的决定，不要把自己的想法强加到孩子身上。不论是生活方面的还是学习方面的大事小情，在正确的前提下都要尽可能遵从孩子自己的意见，倾听孩子的想法。

其次，父母要注意说法方式，不要用大人的语言对孩子进行说教，而是以同龄人的口吻和孩子进行沟通交流。孩子犯了错误，家长不要对孩子进行责骂批评，这样会伤害孩子脆弱的自尊心，及孩子的逆反心理。我们应该做的是晓之以理，耐心地告诉孩子这样做不对，应该怎样做会更好，下次要注意这样类似的话语。

再次，父母要起到榜样模范的作用。父母的一举一动对孩子行为习惯及思想观念的养成至关重要。父母是和孩子相处时间最多的人，父母的言行举止对孩子有着潜移默化的影响。家长在日常生活中要做到信心饱满，勇敢面对挫折，这样孩子在遇到类似情况的时候，也会像父母一样从不缺乏自信感。