团队拓展训练方案 白水寨

团队拓展训练方案 白水寨（精选10篇）

1.团队拓展训练方案 白水寨 篇一

国庆节第二天，我们全家去了广州增城市的白水寨。那一天，我十分开心。

一到白水寨下面，哇!一条瀑布像一条白色银河落下来，“哗——哗——哗”的水声惊天动地，真是“飞流直下三千尺，疑是银河落九天。”

我们看完瀑布，就搭了一辆巴士上山了。上山的路像一条蛇盘绕着山顶，一路上，看见很多像火一样红的花，像油一样亮的草，像巨人一样高大的树。

到山顶了，一看，哇!人山人海，游人如织。我们看见了一座池水清澈、倒影着蔚蓝色天空的水池，还看到了后面几座拔地而起的高山上有数也数不完的翠绿的树木，中间有些花点缀着这些风景，像凝固的水彩画。

开始下山了，我的心情有些恋恋不舍。下山的路是石头做的，十分好走，不过周围都是湿漉漉的，奇形怪状的树木倾倒，像一位位人高马大的青年欢送着我们，还不时听到哗啦哗啦的流水声，像一首美妙的音乐，周围像下起了细细的雨，云雾缭绕，十分的美。一俯视，下面的房子和车辆形成了一个连绵不断的画卷。

经过了千辛万苦，我们终于到山脚了，历时两个半小时，这一刻我们的脸上挂满了甜蜜的笑容。

2.描写白水寨的作文 篇二

白水寨位于增城市的北部，景区内有我国落差最大的瀑布，落差达428。5米。我早就想去感受一下它的壮观景象了，今天我的愿望终于可以实现了，实在是太兴奋了!

我们坐了两个小时的车，又坐了50分钟的景区小巴，才到了山顶的.“仙姑天池”。我发现“仙姑天池”的形状有点像一个大大的“S”，它实际上是一座天然的水库。天池的水像洪水似的，从一个巨大的水管里喷泄出来，这就是瀑布的源头了。

我们从源头沿着瀑布往山下走，妈妈说这样游玩才不会太累。一路上景色非常优美。我们首先来到了“沐瀑台”，这里可以看到第一级瀑布，我站在那里，瀑布喷出的水汽向我迎面扑来，就像洗澡一样舒服，可不到两秒钟，我的衣服就全湿了，真是狼狈!

我们继续往下走，不一会儿，就来到了“亲瀑台”，也就是第二级瀑布，这级瀑布落差最高，也最壮观。只见汹涌的水流从悬崖上倾泄而下，我忽然想起了一首古诗的两句话“飞流直下三千尺，疑是银河落九天”!这位古人真是太有才了，写的诗歌真是太美了。

正在感慨中，不知不觉又来到了“瀑鸣台”，也就是第三级瀑布。据说这里是广东负离子最高的地方，感觉空气的确非常新鲜，可轰隆隆的水声都快要把我的耳朵震聋了，所以也没能待太久。

我们接着往下走，瀑布也慢慢地离我们越来越远，终于来到山脚下了，回头看看山上的瀑布，感觉自已真厉害，竟然从那么高的地方走了下来，但也走得我两脚酸痛。

3.游玩白水寨作文400字 篇三

“飞流直下三千尺，疑是银河落九天。”这是唐代诗人李白用来描写庐山瀑布的两句诗，我今天借来赞美一下增城的“白水寨”仙瀑。

白水寨是增城最美丽的风景，那里有9999级的登山石阶的“天南第一梯”和远近闻名的白水仙瀑。站在山脚下，向上望去，只见山上的瀑布像一条条皎洁的白龙从天而降，又像一位仙女手托白莲，迎风而立，美丽极了!

沿着亲水步道上山，两旁绿树成阴，开满了五彩缤纷的野花，像是为大山穿上了一件美丽的衣裳。桥下面就是瀑布水，“哗啦啦”地急流，撞在石头上，水花四溅，如飞珠碎玉般晶莹可爱。走到瀑布跟前，只见银白色的水流像老爷爷的白胡子，一缕一缕地倾泻下来。在阳光的照射下，瀑布又像一条条闪闪发亮的银链。

当你爬上山顶时，向下望去，白茫茫一片，连绵起伏的山峰，有的像骆驼，有的像狮子。当看到瀑布从天而降，一泻千里的美景时，仿佛置身于仙境之中，不禁感叹：人间的美莫过于此啊!

4.美丽的白水寨作文 篇四

到了那里，我们买完门票，进了园区。我们在山脚下远远望去就看到了全国落差最大的瀑布。那个瀑布像一个巨大的银白色纱布披在山峰上，美丽极了!而且白水寨可高了，从入口的地方写着白水寨有9999级台阶呢。

我们在爬山的过程中，看到许多美景：白水寨的瀑布非常清，清得可以看到枯枝烂叶，还有些人在玩水哩。爬得越高水流就越来越急，在20xx多级的时候水就变得更急了，瀑布像一条白色的巨龙在奔腾，在咆哮，壮观得很。再爬到3000多级的地方有一个观看瀑布的地方叫瀑鸣台。那里的瀑布水压可真大，打在石头上那些水都溅起来，如果有个人站在那里肯定会被打成肉酱。那个瀑布让我看到了“飞流直下三千尺，疑是银河落九天”的壮观景象。而且那里的瀑布会散发出水雾，我全身湿淋淋地站在水雾中，真是太爽了!因为在山顶4999级的前面有一段小路十分的陡，我们爬得气喘吁吁，我怕下山太难就提前下山了。不出我所料，下山果然很难，因为我上山把力气用光了，所以下山时很累。这次爬山我明白了上山容易下山难的道理。

5.白水寨一日游的作文 篇五

上山，我们坐着“小巴车”，一路颠着上了山，我看到了一个绿莹莹的湖，就像一个绿宝石一样锲在了一块绿色的丝绸上。在车上很好睡，我马上就睡着了。中午的时候，我们就到了山顶，我们的右手边是一片湖，是水蓝色的，纯纯的，没有一点杂色的，清澈见底，这是天湖。我们朝左手边的小道下山。

我隐隐约约可以听到水流的“哗哗——”声，看着阳光穿过树叶的缝隙洒在鹅卵石小道上，慢慢地漫步在小道上，感觉仿佛已经身处在人间天堂。阳光铺在水面上，水面上出现了星星点点，像小船一样的落叶飘落在了水面上，接着清水的“手”，慢慢“驶”向远方……。山中有很多的亭子，令我最印象深刻的是“沐云亭”和“沐瀑台”。处在山顶的“沐云亭”，离瀑布开始下落的地点最近。瀑布就在我的右手边，我听见了“唰唰——”的水声，闭上眼睛，感觉就像有千万匹骏马在奔腾而下，气势宏伟极了。在石头上面，有一层白色的水雾，感觉就像是给瀑布蒙上了一层轻纱，使瀑布增加了一种神秘感。

6.游白水寨小学生作文450字 篇六

寒假一到，每个人都会去旅游。有些人去很远的地方，俗话说何必舍近求远，广州就有一个地方，那就是白水寨。

白水寨，428。5米的落差，11。25万个／cm的平方负离子，是广东空气负离子含量最高的景区，是最具吸引力生态景区。

我乘车坐到山顶到达白水仙瀑的源头，那一共有4099级，极目远眺仙姑天池的浩瀚无边，天人合一的感觉油然而生。

然后我来到3299级的沐瀑台。瀑布如巨幅丝帘披挂在半空中，激起层层水雾，氤氲的水气伴随呼吸进入体内，让人觉得心灵仿佛都已受到净化。

接着2199级的亲瀑台迎风而来。428。5米落的.瀑布在此彰显出中国内地落差最大瀑布的磅礴气势，肌肤亲瀑，满心欢喜。

广东省内空气负离子含量最高的地方，当然属于1499级的瀑鸣台。便聆听瀑布轰鸣声便呼吸新鲜空气最是舒心。

之后，就到了699级的双龙汇。瀑布遇山涧巨石，化作两道洁白的蛟龙盘旋而下，汇合而成一池碧绿。

再回登山步道起点之前要经过会仙桥，到天南第一梯，最后才回到登山步道起点。

7.团队拓展训练方案(宣传) 篇七

拓 展 训 练 简 介

拓展训练宗旨：激发个人潜能、打造高效团队、培养积极心态

旨在提高企业团队的质量，增加集体核心力和向心力，在拓展训练中，使组织成员更多的增强了解，体验团结协作的重要性及更多地了解自我和所在的团队。

远征户外运动中心把拓展训练独特的体验式训练方式引入企业管理及企业文化建设中，帮助企业和组织不仅达到熔炼团队的训练目标，而且能最大限度地提升企业团队及员工效率。

拓展训练将给企业或组织带来：

1、进一步明确和认同组织目标，增强团队的凝聚力；

2、树立相互配合，互相支持的团队精神和整体意识；

3、改善人际关系，形成积极向上的团队氛围；

4、改进团队内部的沟通与信息交流；

5、减少新员工在公司时的紧张情绪，使其更快适应公司；

6、训练员工解决问题的能力。

第一

项目简介

一、野战对抗项目

野战起源于军事训练，后广泛应用于企业、组织和学生等各类人员的训练，培养团队协作精神，展示领袖风范，领略战士在战场上的风采。

现俱乐部一期投资购进50套国内最先进、质量最优的野战激光对抗装备，以及服装和鞋子若干。自经营以来，装备质量、使用效果和服务质量受到客户一致好评。

二、拓展项目

户外拓展训练起源于二战期间的英国，当时大西洋商务船队屡遭德国潜艇的袭击，许多缺乏经验的年轻海员葬身海底，人们从生还者身上发现，他们并不一定都是体能最好的人，但却都是求生意志最顽强的人。战争结束后，拓展训练以独特的创意和训练方式逐渐被推广开来。

中心开展训练项目共包含高空，水上和地面三类。

1、凌空飞跃（高空）

项目特征：个人挑战与团队互动项目

项目简介：从高7米高的平台，飞身跃起抓住前上方距离1米远的一根单杆。项目意义：

无论后退是多么舒适，也不为舒适而后退；在飞身一跃的瞬间，感受原来自己可以

做得到，自信和心灵的释放在瞬间升华。

重新审视个人能力，克服恐惧心理，不轻言失败，培养积极进取的心态。

2、空中浪桥（高空）

项目特征：个人与团队互动项目

项目简介：学员站立于7米高空、从长40cm、宽20cm的链桥木板桥上通过。项目意义：

只要迈出第一步，成功将不再遥远；

稳步而匀速的前进，才是制胜关键。

人生之路坎坷艰辛，在困难面前，以积极的心态面对才能不断克服困难。

3、信任背摔

项目特征：个人与团队互动项目

项目简介：小组成员依次自1.5米的平台上，背对下方保护队友笔直向后倒去，小组其他成员在其身后用手编织成一张结实的网。项目意义：

信任与责任：信任同伴是自己的坚强后盾，在自己面对困难的时候会给自己强有力的支持；

感受团队力量：背摔是团队任务，只有每个人以真诚、负责的态度去做，才能获得成功；

信任、换位思考、理解是彼此良好合作的桥梁。

5、盲人方阵

项目特征：团队协作项目

项目简介：所有队员蒙上眼睛，用所提供的绳索围成一个面积最大的正方形。项目意义：

学会倾听，学习在困难和挑战面前保持清醒和冷静的头脑。建立开放的交流环境，体会集思广益的价值。

让学员体会及学习,作为一位主管在分派任务时通常犯的错误及改善的方法。

6、穿越雷区

项目特征：团队协作项目

项目简介：两人一组，一人充当指引者，另一人充当盲人（蒙上眼罩），指引着只能在雷区外用语言的形式指引盲人顺利通过雷区。

项目意义：学会倾听、辨认及正确理解伙伴发出的指令，考验队员间相互配合及彼此信任。感受良好沟通的重要性。

7、有轨电车

项目特征：团队合作项目

项目简介：多人同穿一双大木鞋，向着共同的目标前进。项目意义：

感受集体力量：大家只有齐心协力，步调一致，木屐才能走得动；

感受相互配合的重要：小组成员站在木屐上只要有一个人步调不一致，木屐将会举步艰难，团队中人与人、部门与部门之间只有密切配合，团队才能得到前进和成长；

感受认真态度的重要性：木屐是团队任务，只有每个人以认真、负责的态度去做，才能获得成功；

体会制度及规定只有根植于心，才是促进工作的最终目的，而非管理手段。

8、生死电网

项目特征：团队合作项目

项目简介：全体学员的身体不得碰触电网的情况下，穿越一面设置在学员面前的模拟电网。项目意义：

人力资源岗位的合理配置，以认真主动的态度完成本职工作；

在任务实施之前需要周全的计划、合理的分工与安排；

通过群体合作提高领导在队友心目中的威信与地位。

9、定向寻宝（登山项目）项目特征：团队协作项目

项目简介：通过提供的地图及指北针，按要求在规定时间内寻找出地图区域内任务点，并完成各任务点的任务。

项目意义：

通过团队周密计划，良好的判断能力，队员间的积极配合，发挥团队智慧，方能很好完成指定任务。

10、魔鼓神球

项目特征：团队协作项目

项目简介：团队每人拉住一根绳子的一端围成一圈，绳子的另一端则固定在位于中央的一只鼓的四周，靠团队的配合，使鼓上的小球停留的时间越久越好。项目意义：

个人离不开团队，同样团队离不开个人。

细节决定成败，同样，一个人的成败也能决定整个团队的命运。只有团队所有人齐心协力，才能顺利完成任务。

11、风雨同舟

项目特征：团队协作项目

项目简介：由哑巴（不能讲话的队员）搀扶着盲人（戴上眼罩的队员）按规定路线走完指定行程。

项目意义：帮助别人是一种快乐，被别人呵护是一种幸福，将自己托付给对方，感受信任的力量，能帮助别人走过人生坎坷与荆棘，就能体会到莫大的成就感。

12、手拉手心连心 项目特征：团队协作项目

项目简介：在整个团队只有一个人能看见的情况下，两人之间手拉手，看得见的伙伴引领其他所有瞎子（蒙上眼罩）走完艰辛历程。

项目意义：大家手拉手，传递着信息的同时，给伙伴传递了信心和力量。只要大家手拉手，心连心，将拥有强大的力量，踏遍荆棘，越过坎坷。

13、风雨一肩挑

项目特征：个人挑战及团队协作项目

项目简介：两支团队通过报数竞赛，领导者则身体力行履行：“团队失败由领导自己承担所有责任”的承诺。

项目意义：

领导者身上肩负着团队的期望、团队的命运、团队的发展，只有敢于担当的、有责任心的领导才能承载这份信任。

体验领导者风光背后的艰辛，感受领导意气风发背后的孤独无助，感受领导光彩照人背后的酸楚与泪水。

理解我们的领导，怎样更多的为领导分担责任，为领导考虑，是我们作为下属应该思考的问题？

14、多人多足

项目特征：团队协作项目

项目简介：团队所有队员并肩站成一排，相邻两只脚捆绑在一起，共同从起点走向终点。项目意义：所有人步调一致，齐心协力，才能向目标迈进；感受相互协调配合的重要性；只要有一个人步调不一致，将寸步难行，感受人与人、部门与部门之间只有密切配合，集体才能得到发展。

第二

收费标准

单项收费标准

野战：每人68元；高空项目：每人30元；地面项目：每人20元。

体验式拓展活动：半天80元／人，含3个项目；全天150元／人，项目不限。拓展培训：全天200元／人（我方根据需求合理制定培训方案）。上述标准均不包含餐费及保险费。

第三

拓展训练安全保障

一、安全理念

方针：100%的安全保障。

备份原则：任何需要安全防护的地方及器械都有备份，确保万无一失。

复查原则：所有的安全保护在准备完成后都要再复查一遍，消除操作失误的可能性。

监护原则：训练师对项目进行中可能遇到的安全问题进行全程监护，将任何隐患消失在萌芽中。

安全保障：来自完善安全管理体系、随时随地的安全意识、国际认证的器材装备、严格规范的操作方法、多年积累的实战经验。

安全管理三要素：消除物的不安全状态、杜绝人的不安全行为、控制不安全环境因素。

二、拓展训练的安全保障事项

1、操作程序：严格按照教练及基地安全操作程序，指导、监督学员开展训练，监控活动的全过程。

2、基地指标：拓展训练基地所有设施及安全设备均定期保养维护。

3、教练团队：我们拥有一批优秀的专业教练队伍，有丰富的团队训练带队经验。

4、意外保险：根据客户需要，为参训人员购买保险。

5、安全原则：备份原则、复查原则、监护原则。

三、拓展训练的器械安全

拓展训练的高空项目要求学员在空中完成攀登、跳跃、行进、下降等动作，为了确保学员安全，我公司使用统一定购的进口一流专业登山器材作为保护装备，主要包括：安全绳、安全带、钢锁、下降器、扁带等。所有器材遵循 UIAA（国际登山联合会标准）或CE（欧洲标准）认证。并严格遵守器材的检查和更新制度。

第四 拓展训练须知

一、心理准备：

1、积极主动参与各项活动，以取得成功为目标；

2、愿意尽自己最大的努力接受各种新考验，具有不屈不挠的进取精神；

3、维护良好的团队士气，诚意助人，敢于负责；

4、悉心体察组员的情感，主动沟通和交流训练感受。

二、健康状况

患有心脏病、高血压、哮喘、急性传染病、恐高症及孕妇，基地将不接受其训练。

三、纪律和安全：

1、为保证训练安全，学员应尽量避免佩带首饰，女士应用软发带束发；

2、参训期间严禁喝酒，训练场地内禁止吸烟；

3、在无教练指导的情况下，任何人不得擅自攀爬训练设施、下水游泳或做其它任何危险运动，否则本基地将不负责任；

4、在训练中，您身体如有不适，请及时向本队队长和教练通报；

5、服从教练的判决不能有质疑。

四、行李物品

您应妥善保管好自己的贵重物品和现金，若有遗失，组织者概不负责。

五、衣物装备

1、适合于户外活动的运动服、运动鞋；

2、女士请勿穿裙装或高跟鞋；

3、夏季根据个人需要，自行配备防晒霜或遮阳帽等物品；

4、身份证原件，以便代办保险；

5、带眼镜的学员应备有防跌的眼镜架或准备小绳加固眼镜架。

第五

拓展训练方案制定流程

企业需求调查→草拟方案→修改确定方案→训练实施→训练反馈评估

第六 拓展训练流程

开训讲解→团队破冰→个人挑战项目→团体挑战项目→总结回顾（颁发奖品）→合影留念

公司名称：湖西生态园远征户外运动俱乐部

8.团队凝聚力拓展训练方案 篇八

团队凝聚力拓展训练方案

关于军途

军途专注高端顾问式拓展训练,服务过6000多家企业,荣获CTTIC培训师认证单位；领导力课程被上海交大EMBA选定为必修课程,是上海交大EMBA唯一指定深圳拓展培训公司；承诺训后7天回访，百分百保障落地执行。

团队凝聚力拓展课程设计理念

培训人员信息： 人数：150 日期：3月中旬

培训地点：深圳观澜九龙山培训基地 培训目标：增强团队凝聚力，提升团队精气神 具体培训方案：

1、拓展立威，从严开始

如何给一天的拓展训练开个好头？不同的拓展公司可能有不同的方法。深圳军途拓展公司的做法就是威严先立，将‘既来之则安之’的观念灌输到每一个人。而其中起到关键作用的就是军途的教官，教官在第一时间树立了自己威严的形象，在初整队伍之时，成功让每一军途拓展官网：http:///

位国人在线的学员信服。从最初的懒散到积极，从散沙到团队，从个性到共性，军途的立威先行为整个一天的拓展活动起到了完美的支持作用。

2、个性分组：天堂与地狱

前期的反复沟通了解，才有了这一天行之有效的拓展训练。军途拓展根据国人在线公司的实际情况，设计安排了两套拓展训练方案：奋战在市场一线的销售人员的魔鬼训练与在后方提供最大化支持的职能成员的团队训练。一上一下，一紧一松，用最适合的方式创造团队最大化的价值，在充分营造团队成长的环境中，最大程度的提升团队的力量。

3、定制训练：针对有效

团队性质不同，拓展训练的需求大不同。但，是一个团队，就会有共性，军途拓展就是将这种共性需求调动到极致。对销售团队，重要的是挑战与毅力，经得起挫折与失败，忍的了痛苦与无奈，而魔王关这个拓展训练项目，就是将最残酷的现实搬进去了游戏里，磨炼每个人的心智，突破自己，挖掘自身潜能，从拓展训练中认清自己承受压力的底线。

对职能团队，思想与行动的碰撞是对团队最大的考验，如何在领导者的带领下充分发挥每个成员的优势？如何将每个个性化的团队成员最大程度的配合起来？这一天的拓展训练军途拓展官网：http:///

活动对国人在线的职能团队成员来说，应该都有不同的认知收获。从驿站传书到解救人质，通过不断的发现问题来解决问题并灵活的运用到实际行动中，军途拓展训练活动给每个成员以启示。

4、化零为整 万众一心

古人云，上下同欲者胜。不管是销售团队还是职能团队，都属于国人在线这个大家庭。在一天拓展训练的最后，军途特别设计安排了‘心灵牵手’让国人全体体验。信任和感恩在一天拓展训练中压轴登场，成功感动全场，那一刻，国人在线全体人员的心深深连在一起。

9.团队拓展活动方案 篇九

1、通过此次活动激发孩子的潜在能量，完成难以完成的任务;

2、熔炼拼搏精神、树立团队意识、加强团队协作;

3、走进大自然、放松身心，缓解大家在作中的疲劳和紧张、强健体魄;

4、培养孩子的野外生存技能，充满乐趣和悬念;

5、培养孩子独立思考，独立解决所遇到困难的能力及在体力和智力受到压力下做出迅速反应，果断决定的能力。

活动流程：

8：40——9：30观念导入—组建团队—破冰

项目过程：

团队游戏，加强学员的参与性与积极性;

教官与学员观念互动.沟通，说明培训要求与注意事项;

学员以班为单位组建团队

(1)：穿越彩虹

本项目是集体合作检验、气氛融洽的团队

项目，由“不可能”到“可能”，由“不相信”到

“自信”，由“怀疑”到“成功”，学员的心态为层层递进式的心理状态，团队犹如一张轮盘前行

项目目标:

团队的沟通与协作;没有完美的个人，只有完美的团队。

项目目的：

为整个培训铺垫，加强学员对课程的认同和课程的参与积极性;加强学员对团队的凝聚力与归宿感;营造良好的团队氛围。09：10学生团队拓展

(2)合力运水

项目过程：

分组以竞赛的形式进行，通过管道迅速地将水送达目的地。

项目目的：

有效自我定位与融入团队;

团队有效沟通协作;

加强人与人之间的融合;

挑战队员的思维行为习惯，是否有效配合团队利益甘于牺牲自我小利益。

3、同心板

项目过程：

将学员分成两队以利竞技，各人手握长绳。

各队自甲地行至乙地，速度最快队伍为胜。

活动目的：

锻炼团队中的领导能力，增强队员之间的沟通能力，从而达到和谐完成任务的目的。

项目目的：

热身;

培养乐于与人相处共事的心态;

提高团队协作能力。

4、体能测试

活动目的：

体质状况和体育锻炼效果，科学地指导同学们开展体育活动，从而不断地增强居民的体质，同时这也是增强居民关注身体健康、关注体质状况意识的切实行动。

5、团队拓展项目

1、生死电网

项目过程：

在全体队员面前悬挂一张“电网”，上

的洞口大小不一，要求学员在一定时间内，从网的一边依次通过到达另一边。在此过程中队员的任何部位都不允许碰网，否则洞口将被封闭，每一洞口只能用一人次。

培训目的：

确立方案，明确分工，识每个人在团队中扮演的角色及其作用，高效的组织协调是团队成功的关键。

有效的利用搭配资源，是团队成功的质量，相互协调和精心操作，才能保障计划的顺利实施

12：00回顾总结(点明主题)

项目目的：

项目交流.探讨与总结。

对项目所发生现象，思维和行为结合课程和实际生活进行回顾.分析和总结;

进一步理解回顾与感恩.懂得感恩才是人生的基石

项目过程：

心理游戏;

小组讨论;

代表分享发言;

培训师和学生的互动和引导

12：00——13：30野炊

学生动手，老师导游协助，原始的炉具(柴火)，齐动手的结果，相信更加原汁原味。

10.广东白水寨的导游词 篇十

增城建县于东汉建安六年(公元2)，隶属南海郡，距今有1800多年历史。因南海郡原辖6县，新设一县，增多一城，故曰“增城”。 (当时南海郡辖下只有六个县，番禺、四会、博罗、龙川、冽江、揭阳，因增多一县，故名“增城”。)1993年撤县设市，现辖6个镇、3个街道办事处，市政府驻荔城。全市总面积1616.47平方公里，人口81万，外来人口50多万，旅居港澳及海外的乡亲近30万人。增城气候温和、土地肥沃，风调雨顺，年均气温21.6摄氏度，年均降雨量2278mm，适宜于热带、亚热带作物生长，是著名的荔枝之乡、鱼米之乡。境内青山绿水，风景秀丽。市区青山环抱，绿水绕城。南部属美丽的珠江三角洲平原。全市森林覆盖率达48%，拥有蕉石岭、大封门、南香山等8个森林公园和自然生态保护区，是广州东翼的“绿肺”。也是珠江三角洲大工业圈中的绿洲。

先后荣获联合国“世界和谐城市提名奖”、中国最具幸福感城市，“全国绿化模范县(市)”、“全国绿色小康县”、“全国科技先进市”、“广东省文明城市”、“广东省教育强市”、“广东省卫生城市”和“广东省林业生态县(市)”等称号。

气候特征

增城地处南亚热带，北回归线经过北部派潭镇附近，气候特征是“炎热多雨，长夏无冬”。 境内由于雨量充沛，河流众多，水资源相当丰富。主要河流——增江、东江多年平均过境客水179.5亿立方米，主客水合计为198.65亿立方米。

历史名人

增城历史名人有崔与之、湛若水、李肖龙、胡庭兰、伍来成等。

崔与之，增城中新镇坑背村人，官拜右丞相，是南宋著名的拔乱治国能臣、政治家、军事家、是岭南第一个由太学生考上进士的人，史臣称他“与张九龄齐名异代，诚吾广百世师表也”，是“岭南五杰”之一。现留有凤凰山菊坡亭、崔与之古墓、中新坑背连塘古建筑群、崔太师祠古迹。

湛若水，增城新塘人。官历翰林院修编，国子监祭酒，南京礼、吏、兵三部尚书，是明朝著名的哲学家教育家。湛若水是广东著名学者江门学派创始人陈白沙的弟子，他提出的“随处体认天理”的哲学思想体系，在我国学术上占有重要的地位。现留有湛若水、湛公祠街等古迹。

李肖龙，增城龟峰铺(今荔城镇龟峰里李屋)人。咸淳七年(1271)中进士，初任赣州司户，累官至朝议大夫，到元朝即不做官。所著有《易传》、《五教编》、《崔清献公言行录》、《见闻录》等。

胡庭兰，增城县胡屋人。嘉靖二十二年(1543)应乡试，荐为第一名，但因策论中有讥讽执政者之语，被御史罢去。到嘉靖二十八年再试中解元，次年中进士。嘉靖三十五年夏，出任提督福建学政。时倭寇扰福建，庭兰受命抗倭立下大功。庭兰晚年在凤台书院主持讲学，融合王守仁、湛若水学说，著有《诗意讲意》、《相江子集》。庭兰治学严谨，学识渊博，晚年倡建城南雁塔。一生操守高洁，为官二十年不染指俸外一文钱。卒年75岁。

伍来成，增城新塘沙贝村(今新何村)人。原是新塘火车站工人，大革命时期，积极参加中共领导下的革命活动。1926年加入中国共产党，任增城第一个中共组织新塘支部的书记。时值省港大罢工期间，他带领支部成员在工农群众中积极活动，建立了粤港澳同德工会新塘分会，传播马克思主义，支持省港大罢工，支持广东国民政府北伐。1943年在东洲河面以船渡抗日人士过河时被日军枪击负伤，不治去世，时年44岁，建国后被追认为革命烈士。 何仙姑 相传八仙中的何仙姑是增城小楼桂村人。何仙姑15岁时得仙人点化，食凤凰山云母片学会飞身法术。18岁时因父母将她许婚别人，何仙姑不同意，在婚礼前夕乘人不觉，飞身至罗浮山得道成仙。后因不忘家乡令人陶醉的荔枝佳果，常常回乡漫步荔枝园中。一天，何仙姑留恋西园荔枝美景，坐在树枝上编织腰带，离开时把一条绿色丝线遗留树上，绿丝飘绕在荔枝果上，于是荔枝果上都有一道绿线，人们就给它取名“挂绿”。可见“挂绿”之神奇和名贵，带有有凡的“仙气”。

风景名胜

白水仙瀑景区——高山瀑布位于海拨828米的白水寨山上，落差达428.5米，为我国大陆落差最大的瀑布。远望从山顶飞泻而下，气势磅礴，外形酷似手拈白莲的仙女，充满神奇色彩。为了配合今年11月份举行的“国际登山旅游节”，景区内特修建了9999级的登山步阶，届时，游客拾级而上，一边观赏中国大陆落差最大的瀑布，一边登山健身，可亲身感受到白水仙瀑的自然魅力。白水仙瀑源头来自南昆山脉，由于集雨面积大，加上宽阔林密的高山将雨水汇集，水源非常充足，水流在此处往山下倾泻形成跌水。

据上世纪90年代初编修的《增城县志》记载：“白水寨，原名七堆山，距县城45公里，在大尖山南，山顶有湖，雨季积水成瀑布飞流直下，十分壮观，故名白水寨。”其实白水寨瀑布自古以来长年可以见到。白水寨瀑布水源来自南昆山脉，集雨面积大。宽阔林密的高山将雨水汇集，为白水寨瀑布的形成提供了充足的水源，瀑布的形成分丰水期和枯水期，丰水期水多时瀑布如巨幅白布披挂，枯水期水少时瀑布如丝如珠飘洒，四季景致各有不同。“白水仙瀑落山川，天梯直上入云端”。观千尺瀑登九重天，叹大氧吧，做活神仙。

经专家细致计算测定，这个分三层跌水的瀑布落差达482.5米，根据目前可考查的资料，其落差超过了记载中的目前我国内地落差最大的浙江雁荡山大龙湫瀑布(落差197米)。在全国，仅次于台湾省的姣龙瀑布(落差1000米)。

仙姑故里——小楼今日又东风 小楼，一个富有诗意的名字，因与何仙姑结缘，有了“仙姑故里”的美誉。千百年来，仙姑故里以其灵气滋养了一代又一代的小楼人，其风物之奇特，也令人叹为观止。千年古藤如蟠龙起舞，难分藤生树生;庙顶仙桃历经百年风雨，老而弥坚，初夏，挂果三十多颗，为历年之最，百岁仙桃献寿星，其义无价，一颗仙桃义卖问鼎8万元天价，更是匪夷所思;上楼仙榕有如神来之物，生于20余米高的烟囱之上，一柱擎天，其根攀壁而下，扎根这片神奇的土地;何仙姑家庙后的仙槐古树，本是长江以北之物，居然成了参天巨树;增城迟菜心香甜爽滑，驰名省港澳。人们在感受大自然造物神功之余，谁能不感叹仙姑故里的灵气?