崭新的销售动员大会高水平的发言稿

崭新的销售动员大会高水平的发言稿（精选2篇）

1.崭新的销售动员大会高水平的发言稿 篇一

1 高水平运动员饮食结构

运动员不同于普通常人,他每日所消耗的能量是常人的几倍,运动的热能代谢主要取决于运动员每天的运动强度、频度和持续时间三要素,同时体重、年龄、营养状况、训练水平、精神状态及训练时投入用力程度也将影响运动员的能量消耗。不同的运动项目所需要的能量来源是不同的,因此,运动员应该根据自己不同的项目特点合理的摄取营养,总的来说运动员应该在保持体重的情况下注意营养的平衡、做到种类多样、易于消化、多吃谷物、蔬菜。对大多数运动项目来说,蛋白质、脂肪、碳水化合物的摄入比例应该是:1∶1∶4,耐力项目为1∶1∶7。

2 高水平运动员的饮食特征

2.1 合理安排营养

在运动员耗能平衡的前提下,应该合理安排好蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例。目前我国运动员存在碳水化合物摄入不足的现状,现在运动员过多的食入大鱼大肉,从而减少了对有碳水化合物的摄入。

2.2 合理的热量

要根据运动员每日热量的消耗进行热量补充,以免热量不足造成运动员疲劳无力,热量补充过多造成运动员脂肪堆积,发胖,对运动员的运动能力和成绩造成影响。尤其是一些对体重要求较严格的项目:如体操、艺术体操、举重等。

2.3 合理的饮食制度

合理的饮食制度包括运动员平常饮食的时间、频率、质量,科学的饮食是运动员良好训练的前提和保证,运动员在平常训练中要保证一日三餐,可根据运动量和运动强度对时间和频率有一定的调整。

2.4 充足的维生素

缺乏维生素造成机体活动能力减弱、抵抗力降低,运动能力也随之下降。运动时代谢旺盛、激素水平增高、排汗增加,对维生素的需要量也因项目不同而不同。如射击运动员对视力的要求很高,因此,要多补充维生素A,平常人没日需要3 mg,运动员则需要5~6 g,对中长跑运动员来说,训练中会大量消耗维生素C,因此在训练完成后可以补充一些维生素C,以免造成铁的吸收和造血功能不足,出现缺铁性贫血。

2.5 少量多餐

为给运动员减轻肠胃负担,同时也可以及时补充身体消耗的营养物质,运动员来适应高强度运动的要求。

2.6 注意酸碱平衡

运动员食物要进行酸碱的搭配,要尽量多食用一些碱性食物,过多的酸性食物会使运动员提前疲劳,同时对体力的恢复也没有帮助。

2.7 不要饮酒

运动员切忌在训练过程中或平时生活中饮酒,当人饮酒时,使血管向外舒张,血液在血管中会散发热量,这时候的人很容易感冒,同时酒精会麻痹运动员的神经,长时间的饮酒会对运动员的神经以及反应造成损害,有很多运动员在酗酒状态下也会发生一些不理智的行为,因此,作为一个运动员,为了健康自己的健康和体育事业一定不要饮酒。

3 赛前饮食的原则

3 . 1减少热量供应, 保持适宜体重、体脂

赛前运动员会进行调整训练,运动量会有所减少,因此运动员对热能的摄取也应该相应的减少,如果摄入过多的热量的不到消耗,运动员就会出现肥胖,这直接会影响到运动员的成绩。赛前饮食的安排应该使运动员达到最佳的体脂水平。尽量避免吃纤维素多、易产生气体的食品及生蔬菜和韭菜,对带有一定刺激、辛辣、盐渍的食品也应避免。

3 . 2采用习惯膳食种类, 营养平衡

选择食物不仅要有一定的营养,用时也要考虑到运动员是否喜爱,在满足营养的同时也要照顾到运动员的心理感受。赛前的饮食中应该多补充糖分,采用高糖低脂、充足的维生素和矿物盐的饮食,使体内的糖原储备充足、维生素和无机盐达到饱和状态。比赛前及比赛中适量补充一些葡萄糖糖可维持血糖水平并可提高竞赛能力,延缓疲劳的发生。赛前补糖的目的是使体内有充足的肝糖原和肌糖原的储备量。

3 . 3增加碱储备, 膳食以液体食物为主

运动员在比赛过程中会产生大量的乳酸,因此在比赛前应该避免摄入酸性物质,应该增加碱储备,可采取多吃蔬菜、水果或采取碳酸氢钠负荷法(服用量为0.15~0.3 g/kg体重;适用于30 s至5 min全力运动的比赛。服碳酸氢钠可用足够的水混匀,在运动前30~60 min口服或用饮料送服)。赛前不要补充氨基酸。大量补充氨基酸会使血氨增加,消耗丙酮酸,影响有氧氧化代谢,刺激胃肠道,并使水分吸收减少。同时也要避免摄取过多的蛋白质和脂肪,长时间运动,脂肪和蛋白质分解功能会产生酸性物质,同时脂肪还会产生酮体之类代谢产物。这些酸性物质在体内大量堆积,会使体液偏酸,增加体内钙和镁的消耗,促使疲劳提前发生。碱性的食物一般有:牛奶、土豆、黄瓜、萝卜、海带、水果等,在比赛前可以多喝一些碱性饮料,增加碱储备。

3 . 4饮食内容应针对比赛项目

不同的运动项目的代谢特征不一样,因此,饮食的内容页不一样。如长时间耐力运动,如:马拉松、长跑等,应该提高肌肉和肝脏的糖原储备量,因此,应该多摄入糖,以补充电解质的流逝。由于长时间的运动,体内的糖已被消耗,因此,也可在赛前补糖或采用糖负荷技术。耐力性的项目对维生素B1、维生素C消耗较大,因此在平时也应该吃一些蔬菜水果。

间歇性运动性项目,如:足球、排球等,训练和比赛可持续数小时的项目,中间有不同时间的休息,可补充一些糖、水分、以及自己喜爱的一些食物,

亚极限强度的比赛项目,如:100 m、400 m和800 m跑等,应在比赛期的膳食营养中多吃水果和蔬菜以增加碱储备,缓冲大量乳酸堆积导致的血液酸化。

4 赛前用餐时间以及特点

运动员赛前的最后一餐不要与平时有差别,赛前一餐应该在比赛开始的3.5 h以前完成。在赛前3~4 h:应选择高碳水化合物、食粮蛋白质、低脂肪的食物。可吃大米、面食、面包、蛋糕、熟玉米、鱼、海产品、瘦肉、新鲜水果和蔬菜。应喝至少两杯含糖运动饮料。赛前2~3 h:包括水果和果汁、米饭,加些鱼、熟玉米、面包、含糖运动饮料。赛前1 h:可进食小量碳水化合物加餐,如:能量棒、果汁(稀释比:1杯果汁加3杯水)、新鲜水果如香蕉、芒果或其他时令水果、含糖运动饮料。赛前15~30 min:应喝至少一杯含糖、维生素、无机盐的运动饮料,此时糖最好选用低聚糖,因其渗透压低,可使运动员获得较多的糖原储备。

5 比赛当日的饮食

不同的项目特点当日的饮食是不一样的,大部分的运动项目在比赛时最好保持空腹,因为机体的能量储备在不少项目的比赛中都可以维持到一场比赛的终了时。但是,在马拉松、或一些长距离的比赛中能量的消耗都在6000 kcal以上。空腹只会导致能量的供应不足,造成运动员低血糖状况的发生和一般工作能力的下降。如果途中有间歇的话补充营养的主要任务在于补充机体的能量、矿物质和水,以及维持血糖的正常浓度。如果中间没有间歇不能补充营养的话,那就应该提前补充好糖分。夏天比赛气温高,运动员会大量出汗。出汗超过体重的2%,会造成机体脱水和工作能力下降。所以在比赛前就要预防运动员机体脱水,在赛前25 min可以饮400~500 m L的水。在比赛途中即使不口渴也应该多补充水分,天热要饮4~6次,间隔1 h或30 min,每次100~200 m L。如果要保持体力,也可以吃一些糖或巧克力。在比赛结束后也要40 min后在进餐,否则会因为胃里的血液不足,而引起消化功能不足。

6 结语

2.崭新的销售动员大会高水平的发言稿 篇二

摘要 依据生理学和心理学的规律，阐述了高水平足球运动员选材应采用经验选材与科学选材相结合的方法及其必要性。足球运动员选材的主要内容包括：年龄因素、身体形态因素、遗传因素、运动机能能力因素、心理和智力因素等。

关键词 足球 球员 选材

一、结果与分析

（一）高校高水平足球运动员选材的分析

高校高水平足球运动员选材的重要意义在于两方面：一是重视和深入足球选材的科学理论研究，制定出一套具有实用价值的选材方法和模式；二是通过系统的培訓，使高校高水平足球教练员们从思想上重视选材工作在实际工作当中具有科学选材的基本能力。

1.重视和深入足球选材的科学理论研究，制定出一套具有实用价值的选材方法和模式。

2.通过系统的培训，使高校高水平足球教练员们从思想上重视选材工作在实际工作当中具有科学选材的基本能力。

3.足球运动在高校是深受广大学生喜爱的一项体育运动，有其浓厚的群众基础，足球运动的本身特点就符合大学生的心理、生理特点，在加上足球运动在社会上的影响，我们有必要建立一支足球队伍来展现高校足球运动员的风采。

（二）高水平足球运动员选材形势严峻

我国各高校试办高水平足球队所招运动员均是在教育部门的宏观调控下，各省市教委结合本地实际情况，制定招生办法，由省市招办、省市教育厅共同负责，对运动员的报考资格进行审查、组织并监督体育测试，然后须参加高考，达到一定分数线后方可进入大学学习（根据运动员的成绩可区别对待），在此招生制度的制约下，普通大学的运动员不愿意进入普通大学的足球队，其主要原因有：一是各普通高校近几年受我国培养运动员体制的影响，很多好的苗子过早地被职业队选走；二是因早期接受过专业训练的运动员，其文化基础较差，这部分学生难以达到大学的入学条件；三是运动员到大学踢球的目的不明确，其主要目的是借此获得大学文凭，为其今后择业打基础。

（三）高校教练员队伍建设堪忧

我国普通大学高水平足球队教练员大部分是从体育院校毕业，从事体育教学兼任足球队训练工作，他们的体育理论知识较为丰富，但缺乏高水平足球队训练的经历，对高水平的训练和比赛指导比较陌生、经验有欠缺。而现代足球的发展日新月异，足球运动这个项目和世界其他国家相比我国处于非常落后的位置。要提高足球运动员的意识和竞技水平，训练方法与手段就显得更为重要。若要跟上时代的步伐，就得不断更新自己的专业知识结构，因为运动训练的指导不仅仅只需要教练员有高度的事业心和崇高的敬业精神，还需要有广博的专业知识及丰富的临场应变经验。

（四）足球运动员技能选材指标

足球技术复杂多变，运动员可以根据对临场情况的判断选择不同的技术，或者将多种技术结合起来运用甚至可以创造出许多新的动作和技术。总结归纳研究表明，在选择反映运动员全面基本技术和训练水平的测试项目时，主要是从运球能力、射门能力、传接球能力、抢断能力、头球能力和球性几个方面进行的。

（五）足球运动员身体素质选才指标

身体素质是一名运动员运动能力的基础和前提，依据足球运动的特点的规律，将速度、耐力、灵敏力以及腿部肌肉力量等方面作为衡量足球运动员身体素质的主要内容。在足球运动员身体素质选材过程中，不可避免地要求解决采用何种指标对各方面素质进行定量评价的问题。在高校对足球运动员的选材中也要考虑运动员身体素质的问题。

二、解决高校高水平足球运动员训练与学习的矛盾

（一）运动员进入大学后，四年文化课的压力很大，要加强我国高校高水平足球队训练，首先，就在于如何安排好运动员的学习与训练的问题。因为运动训练同文化课的学习都应循序渐进、不断深化提高的过程。成绩的提高需要一定的训练和学习时间作保证。训练期间、恢复时间和文化时间是一具学生运动员难以解决的尖锐的矛盾。

（二）对高水平足球运动员在取消学时制，过渡到真正的学分制送还和指令必修课，增大选修章程在学习年限上不要限制的太死，必要时可拿出一定资金安排课外辅导老师。解决学生运动员学习上的实际思想困难，还要加强大学足球运动员的思想矛盾教育，让他们深刻认识到足球运动员的知识素养问题是解决训练与学习这一矛盾的关键。

三、结论与建议

普通大学高水平足球运动员的选材，由于受运动员培养体制的影响，大学难以招收到高水平的足球人才。普通大学高水平足球队的教练员，基本上是从各大学体育教师中采取行政任命制；教练员队伍缺乏竞争机制；教练员知识兼职工作，依然是以教学为主；在分配级职称评定中把教练员单列开来，出现付与回报不对称。

我国大学生高水平足球运动队仍处于试办的初级阶段，招生尚不健全，由省教委等部门负责，在现有的条件下，可规范各大高水平足球运动员的招生，防止滥招，保证招生质量，使该项目工作有计划地进行，但是由于不同竞技运动项目对运动员的竞技能力有着不同的特点要求，提高各专项教练员在招生工作中参与不的程度。可保证选材的针对性，依据特定项目的要求，选择适宜的人才。大学教练员应予输送队员的各单位广泛、密切联系，可对运动员进行长期全面观察测试与遴选，保证了选材的科学化、专项化，使选材与训练有机结合，为培养优秀体育人才奠定良好基础。

参考文献：

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