大学生如何安排生活

2024-09-12

大学生如何安排生活（精选12篇）

1.大学生如何安排生活篇一

小学生要如何安排暑假生活

一、暑假到来之前要做好计划

“凡事预则立，不预则废”。一个周密计划的暑假，收获一定会多于一个不做计划的暑假。脚踩西瓜皮，溜到哪里算哪里，不是明智之举。

二、即使放假也要持续学习

暑假期间，老师大多会布置一些暑期作业，有的学科老师是要求按章节复习课本知识，有的学科老师是要求预习新教材，也有的要求暑假期间完成一些社会实践活动。这是孩子们暑假里必须要完成的任务，因此要在制定计划时首先考虑进去，比如可以每天用一个小时完成老师要求的学习内容，保证完成这些学习活动所需的时间。

三、利用暑假发展小学生的个人兴趣

每个同学都有一些自己的个人爱好和兴趣，也有很多同学想利用暑假时间学习一些新技能，比如学乐器、学绘画、学游泳、学打球、学舞蹈等。暑假应该是轻松愉快的，我们可以把平时学习的时候没有时间和精力来做的事情放到暑假里做，完成自己心中的愿望。

暑假的原则：安全、快乐、有意义!

必做项目清单

安全

每年暑假都是青少年溺亡惨剧高发的时段，家长忙于工作，孩子自由自在，危险无处不在。请在假期第一天，花点时间，坐下来，和孩子好好学习暑期的安全知识，不是为了完成老师布置的任务，为了关键时刻能救命。

计划

孩子的暑假孩子做主。无论多么有意义的事，一定要和孩子商量，帮助孩子梳理，描绘，把所有平时想做又没有时间做的事都罗列一下，然后，制定一个切实可行的计划，认真执行!

暑假计划不要太满，适当留白。给孩子一些自由，让他顺畅的呼吸。哪怕发发呆，做点在父母看来很无聊的事也无妨。

列出暑假清单

陪着孩子一起，先把TA暑假里想做的事，无论是玩儿、学习，先列出来。孩子说不出来，可以用：

我特别想做的X件事;我想玩儿什么;我想学什么;我想读什么……之类的问题进行引导。

设定暑假目标

拟定重点的暑期目标，主要围绕学习、成长方面的目标。比如：

每周去一次图书馆/博物馆/科技馆;每天做一件小家务;学会游泳;每周写一篇作文……之类。

培养时间观念、提高效率

细化目标，比如：

每天从早到晚的具体时间安排;

周一/周二……/周五做什么;周末全家一起参加什么活动……

家长要抽时间陪同(有一定监督作用)孩子完成。重点不在于孩子做多少事，而在于列出计划的事，孩子能尽量在规定时间内做到。

阅读

今年的中高考已经证明，得语文者得天下。阅读是所有学习的基础，可以说孩子的阅读品质决定了他的学习品质。阅读的重要性已经毋庸置疑。

暑假正是孩子畅快阅读的大好时光，千万不要浪费!暑假每天都要保证阅读的时间，整个暑假孩子至少要去认真读五本书。

可以在家读，可以去书店、图书馆读书。

书的选择也很重要，在有限的生命里一定要读最有营养的经典书籍。

当然读书应该是一种生活方式，是生命的一部分，如同每天要呼吸要吃饭睡觉一般自然而然。

一个不读书的家长，一个没有阅读习惯的家庭，是很难培养出爱阅读的孩子的。

祝孩子们过上一个难忘的暑假!

2.大学生如何安排生活篇二

一、每天安排早操、课间操, 保证运动时间

以高中体育课本第一章的“教你一招”中的计算方法, 我校在校住宿生每天吃饭、活动时间为3小时, 上课时间为12小时, 午休1小时, 8小时睡觉。这样一天的总运动量不会超过40分, 和正常的运动量下限还差5分。高中学生随着年龄的增长, 极少有人再像小学生一样追逐打闹了。这就是说, 学生在课前和课间的活动中, 大多是悠闲缓慢地散步, 运动量相对较小, 难以对运动起到补充作用。因此, 学校可以每天安排早操和课间操, 或者跑步, 或者做广播体操, 每次持续运动大约十分钟, 以增加学生的常规运动量。

二、充分利用好体育课, 对学生的运动起到抛砖引玉的作用

许多学生不喜欢体育运动的主要原因, 是自己没有“一技之长”, 无法参与篮球、足球这样群体性运动, 而对于乒乓球、羽毛球这样的技巧较高的运动, 更不好意思到人前去“献丑”。学生也不愿意一个人跑步、做体操, 觉得难为情。导致这些学生的运动量更小, 严重影响了身体的生长发育和健康状况。体育教师要针对这种情况, 充分以体育课为契机, 提高学生运动能力和运动技巧。针对学生的不同爱好, 将学生分成不同的运动小组。如:篮球组、足球组、乒乓球组、长跑组、跳绳组等。教师有针对性地对学生进行运动规则和运动技巧的训练。并提倡学生在训练中提升技能。让每个学生都有自己爱好的体育运动, 都有自己运动的伙伴。这样既解决学生无一技之长的烦恼, 也改变了学生无运动伙伴而羞于运动的状况。让学生不但掌握体育运动的技巧, 而且形成热爱体育运动的氛围, 养成大家一起锻炼的好习惯。

三、注重因材施教, 尊重个人爱好差异

学生到了高中阶段, 性格基本形成, 对体育运动种类的喜爱也基本定型。教师要遵照着因材施教的原则引导学生进行适度的体育锻炼。如有的学生喜欢每天晚自习后进行长跑;有的学生喜欢下午放学后打篮球、踢足球;还有学生喜欢利用中午休息打乒乓球;还有学生不喜欢剧烈运动, 喜欢三五成群的散步等。面对种种爱好, 教师不必明确去肯定哪种, 或者去否定哪种, 防止打击学生运动的积极性。但是教师要用心研究学生的运动方式和运动量是否科学、适量, 对学生提出有针对性的指导建议。比如, 对于刚吃完午饭就去打球的学生, 教师要提醒他们运动的科学性, 告诉如果饭后剧烈运动有可能造成胃出血, 不但起不到强身健体的作用, 还会危害身体健康。饭后的运动最好改成散步。如果喜欢打篮球、踢足球, 可以安排在下午放学后。对于那些性格内向, 特别不喜欢运动的女学生, 教师可以建议她们, 每天中午和下午安排20分钟左右的快速散步, 或者睡觉前做适量的仰卧起坐, 以增加运动量, 促进身体的健康。

四、帮助学生制订切实可行的运动计划, 并持之以恒地执行

如果说学生的学习计划分阶段的话, 那学生的体育运动则是长期的, 甚至能影响学生一生。但是学生在制订体育计划的时候, 往往缺乏科学性或者可操作性, 导致计划真的只能做“计划”而无法实行。因此, 教师的帮助和指导就显得尤为重要。比如, 有的学生制订的计划中有“每天踢足球一小时”。这种计划就很难执行, 一方面, 计划者本人未必能每天有时间;另一方面, 足球需要数人合作, 即使自己尽可能调整时间, 别人也未必能保证每天有时间和兴趣。还有学生制订计划“我只在周末踢球, 但以踢就是一个下午。”这种计划显然不符合体育运动的科学性, 超量的运动不但不能起到强身健体的作用, 反而会影响健康。

指导学生在制订运动计划的时候, 要注意有一定的弹性和灵活性, 既能增加运动量, 起到强健体魄的作用, 又能使计划顺利进行。比如:我每周运动三次 (可以是篮球、足球、乒乓球、慢跑等) , 每次至少半小时, 但也不会太长。

五、增加体育运动的趣味性, 促使全体学生积极参与

任何一门学科都有喜欢和不喜欢的学生, 但是体育锻炼关系到学生身体的健康, 是人生存的基础。教师一定要根据新课程的特点, 适当增加趣味体育的内容, 来吸引学生参与。所谓趣味体育, 它没有传统运动那么正式, 它以趣味为主, 注重娱乐性与大众性;没有传统运动那么严格, 它以体验为主;更不需要那么严格的选拔, 它属于有兴趣参加的每一个人。让那些对正规体育运动没兴趣的学生进行趣味体育。比如, 踩气球。每个人左脚腕上捆一定数量的气球, 每个参赛选手要想办法踩破别人的气球, 设法保护自己的气球。在这过程中, 既增加了运动的节奏, 有充满趣味性。类似的项目很多:托球跑、障碍跑、排球赛、两人三腿等。

总之, 教师要针对目前高中生运动量普遍不足的的情况, 想方设法调动学生参加体育运动的积极性, 增加学生的运动量, 并且保证运动的科学性, 来促进学生的身体健康, 为学生的全面发展打下坚实的基础。

摘要：针对目前高中学生体育运动量严重不足的情况, 教师可以结合学校每天安排早操、课间操, 保证运动时间。充分利用好体育课, 提高学生的运动能力和运动技巧, 提高学生参与体育运动的热情。体育教师还要因材施教, 积极诱发学生的运动爱好, 尊重不同的运动习惯。帮助学生制订切实可行的运动计划, 并持之以恒地执行。增加体育运动的趣味性, 促使全体学生积极参与。

3.妊娠期应如何科学安排性生活篇三

我怀孕已经2个多月了。我和丈夫都听说，怀孕期间虽然可以适度地过性生活，但一定要按不同的妊娠月份科学安排。不然，就有可能导致胎儿流产。我们想请您介绍一下这方面的有关知识和注意事项，好吗？

成都晓菲

晓菲朋友：

科学地安排好妊娠期的夫妻性生活，不仅可以密切夫妻之间的感情，更重要的是，还可以科学地保护孕妇和胎儿的健康。因此，孕期性生活一定要科学、合理，不能随意而为。一般来说，孕期性生活可分为三个阶段，不同的阶段对性生活有不同的要求，夫妻双方对此应严格遵循。特别是丈夫，更要注意克制性欲，以保护妻子的妊娠安全。

妊娠早期（头3个月）：此时期是胚胎在子宫内着床和胎盘形成阶段。早期胚胎虽已在子宫壁上着床，但和子宫的结合还不够牢固；胎盘虽已形成，但尚处于发育的初期阶段和不稳定状态。如此时同房，女性的性兴奋会使子宫充血并产生缩张运动，容易导致胚胎从子宫壁上脱落（流产），所以，在妊娠早期夫妻应禁止性生活。特别是有子宫后倾和习惯性流产史的孕妇，更应该注意这一点。

妊娠中期（4～6个月）：此时期胎盘已发育完好，胎儿也初具人形，并开始了稳步发育，而且母体分泌的大量孕激素对胎儿有重要保护作用。因此，此阶段被认为是相对的安全期，可以适度地过性生活。但性生活不宜过频和过于激烈，特别是要避免阴茎过于深入阴道，以免造成不良刺激。此阶段，孕妇要比平时更注意外阴卫生，防止细菌感染。为了避免孕妇的腹部受到压迫，性交时最好不要采用男上位。

4.大学生如何安排生活篇四

1、首先制定学习计划，认真查漏补缺，狠抓薄弱学科

通过制定学习计划，努力将学生复习状态调整到最佳，高效率、高质量地完成自己的寒假学习！

比如：每天学习时间最少保持在7-8小时（上课时间包括在内）；学习时间最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30；晚上19：30-21：30。

既不要睡懒觉，也不要开夜车；制定自己的学习计划，但主要是以保证每科的学习时间为主。例如：你数学定的是2个小时，但2小时过后任务还没有完成，建议你赶快根据计划更换到其他的复习科目。千万不要出现计划总是赶不上变化的局面。

晚上学习的最后一个小时建议把安排设置为机动，目的是把白天没有解决的问题或没有完成的任务再找补一下。

每天至少进行三科的复习，文理分开，擅长/喜欢和厌恶的科目交

叉进行。不要前赶或后补作业。记住，完成作业不是目的，根据作业查缺补漏，或翻书再复习一下薄弱环节才是根本。

有自己解决不了的问题，千万不要钻“牛角尖”或置之不理，可以打电话请教一下老师或同学吧！

寒假中，要认真、客观地对期末考试进行分析。看看哪些题失了分，弄清失分原因。比如，是基本知识没掌握好，还是学习态度不端正，或者是学习方法、学习习惯不好。要进行全方位的剖析。同学们在分析“过去”、总结经验教训后，为自己制定一套寒假学习计划，并坚持实施。

因为寒假时间有限，要坚持“把时间用在刀刃上”，所以，寒假学习中要多补习“瘸腿科目”，对薄弱环节进行加强分析看看哪科没考好，冷静分析丢分原因，判断该科是不是弱科。如果是，则要抓紧寒假时间，多补弱科基础知识，避免中考时“瘸腿科目”拉分。

2、有计划的梳理学科要点，形成知识体系与纲要结构

成绩落后生要静下心来，加强概念、单词和公式的记忆，将教材上的概念、规律、公式等知识梳理一遍。首先可初步整理出各章节中的重点、难点、考点，找到基本概念之间的联系，使每块知识形成体系。其次要将易混淆的概念、规律加强对比、区分，配以适当的练习进行巩固。再次，把握重点难点以及课本中的知识点融汇在一起，理出线索，留在中考后期复习用。

对于语文学科，文科目中文言文有欠缺的同学，可以把初中的文言文通读一遍，掌握相关词语的用法，并在练习中巩固。

数学：平面几何比较重要，在寒假消化老师课堂上讲的基本知识。要多看公式及相关题型，多做证明题，培养解题思路。

英语：听英语广播、看阅读、记单词、朗诵课文，复习必须掌握的语法。每天坚持用半个小时背单词，把不能背诵的单词整理成小卡片，便于随时复习。

物理：掌握电学、力学重要的原理和公式。力学中，分析题比较多，要多做练习，课堂上老师讲解的知识点，要好好复习，并掌握解题方法。

化学：由于初三才学，接触比较晚，感觉生疏，主要就是看课本，夯实基础。

3、收集和整理做过的错题，选择中考真题及时训练

寒假期间，要有针对性地进行知识复习，尽量多做历年中考真题。在做完一套真题试卷后，要及时核对答案，看看哪些题目丢分，弄清丢分原因。通过做真题可了解中考命题范围、题目深浅以及相关题型。

同时，还要把做错的题记录在错题集里，或用红笔作上记号，便于下一次复习。比如，英语若是客观题丢分，要认真研究该题失分的原因，数学或其它科目也可以用此方法进行复习，在复习的过程中，遇到无法解决的问题，可以汇总在一起，记在事先准备的小册子上，开学后请教老师。通过有选择性的做中考真题，可以体会和熟悉中考题型，同时对所学知识的“融会贯通”，使训练更有效。

4、有序安排寒假作业，有选择的让孩子进行“家教”或学科辅导。

寒假里，完成寒假作业往往会呈现两个极端：一个是放假前两天拼命把所有的作业都写完，以后的时间光顾着玩，到了开学把知识忘得一干二净；另一种是先尽情玩，直到快开学的前几天才慌忙写作业，保量不保质。因此，寒假要有计划性的安排每天应完成的书面作业，不要作业量要求起伏变化太大。

在找出学生学习的薄弱环节后，要根据学生实际水平和学习需求，选择适合的“家教”或学科补习辅导。好的课外辅导班和家教，可以提高学生学习能力，但是不要过分依赖家教或辅导班。

传授科学的学习方法，改变学生不良的学习思维习惯为出发点，学生参加辅导后应及时消化课上知识，不要就题论题，要灵活运用老师所讲知识举一反三，触类旁通。对成绩好的学生，可以找些名校、名老师的辅导班讲解一些难题、拔高题。对于成绩相对比较差的学生，可以针对自己的弱项科目找一些基础班补习基础知识。

5.如何引导孩子合理安排暑假生活篇五

暑假时间较长，家长们既希望孩子度过一个快乐轻松的假期，又担心孩子会沉溺在电视或电脑游戏中而荒废了学业。如何科学合理安排相对较长的暑假生活呢？现在，小编就把本人的做法写出来与家长们分享一下。

1.先让孩子从繁重单调的课业当中解放出来，好好的修养一下身心。不妨用上一周的时间，让孩子尽情的睡上个懒觉，看一些自己感兴趣的电视剧或电影，听一些愉悦身心的歌曲。让孩子充分感受一下家就是一个温馨的港湾。

2.休养生息之后引导孩子制定一个切实可行的暑假计划。“凡事预则立，不预则废”当然这个计划不单是一个学习计划，还包括学习以外的内容，例如帮助父母做一些力所能及的家务，参加一些社会实践活动等。要分清主次和重点，以完成老师布置的作业为主，适当的拓展一下阅读。

3.如果孩子功课有偏科或基础不牢等现象，也可以选一些辅导班补习一下。如果孩子对音乐，舞蹈，乐器感兴趣，也可以上一些兴趣班发展一下孩子的特长。

4.家庭条件较好的话，也可以带孩子在合适的天气里走出家门，去一些展览馆、科技览、图书大厦等让孩子长长见识，开开眼界。

5.光有书本知识还是不够的，倡导孩子参加一些社会实践活动。要说很多孩子“四体不勤，五谷不分”，不知地瓜，土豆，花生等是地里长的还是树上结的，还真是不冤枉他们，有很多孩子还就真是弄不清楚。家在县城的孩子，家长不妨选一个适当的时间带上孩子去农村田间地头走一走，转一转，了解了解，看一看，懂得“春种一粒粟，”才能“秋收万颗子”“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”的道理，从而懂得热爱劳动，尊重劳动，珍惜节约粮食。

6.大学生如何安排生活篇六

增强孩子独立性

近期接二连三出现的“托举哥”事件，让公众看到社会见义勇为良好道德风尚的一面，也让我们意识到孩子独自在家的安全问题。当下，越来越多的家庭是双职工家庭，孩子放假，家长却依旧要上班。谁来照看孩子，成为新的难题。

“我们一个月只放四天假。”黄女士和丈夫在同一家企业上班，家里的小孩今年读一年级。“现在小孩回清远老家爷爷奶奶那边去了，过段时间才回来。”到时候如何安置孩子，安全问题成为黄女士最担忧的事情。黄女士认为，带小孩去上班不现实，让孩子去上培训班又觉得没必要，让孩子自己在家又觉得不安全。

对于低龄儿童，暑期安全是家长最担心的问题。对于没有时间照看孩子的家长，教育人士王慧玲女士建议，家长可通过教授孩子一些安全常识，特别是独自在家的安全知识，增强孩子自我保护意识，同时也可增强孩子的独立性。王女士建议，家长可通过与同事或者邻居结对子，让年龄相近的小孩一起在有长辈照看的地方学习或者玩耍。多参与户外活动，保证亲子相处时间

电视、电脑，是许多孩子假期生活最重要的“伙伴”。不少家长抱怨自己的孩子假期就爱自己躲在家里看电视、玩电脑，怎么赶也赶不出家门。

家住兴达路的程先生介绍，家里的小孩，除了吃饭和睡觉时间，基本都在看电视或者玩电脑，而自己和妻子平时上班也都没空带他出去玩，家里的老人又管不住小孩。“长时间看电视、玩电脑肯定是不好的。”程太太说。有这样困扰的家长并不在少数。

据了解，长时间对着电视、电脑，容易剥夺孩子的思考力。由于视觉娱乐需要的只是孩子的被动注意力，沉迷于电视、电脑的孩子在生活中会缺乏主动性。“另外很重要的一点是，对电视、电脑的过度关注会让儿童不愿意与人交流，忽略现实的人际关系。”心理咨询师薛老师介绍，长期对着电视的小孩容易出现“电视自闭症”。

薛老师建议，假期里要尽可能多给孩子开发一些娱乐项目，让孩子多参与一些户外运动。同时还应该保证孩子与家人的相处时间，和家人相处对一个孩子的健康成长非常重要，有助于培养孩子处理人际关系。

留出闲散时间，让孩子自主决定

暑假里，如何安排孩子的假期生活。让孩子上培训班、兴趣班，成为家长最省心的选择。

“孩子读初二，这个假期我给他报了暑期辅导班，语数英三科，分别一周上三次课。”家长李女士告诉记者，孩子自己喜欢报一些兴趣班，如跆拳道、游泳什么的，不过孩子成绩不行，得让他先把学习提升上去。

暑假期间，各类辅导机构都火热起来。针对许多孩子不会安排自己的学习，自学能力不强，以及有些偏科的情况，有些家长会选择给孩子请家教、报辅导班，或者报一些夏令营。更有甚者，暑假还没开

始就已经为孩子制定了详细的暑期学习计划。

教育界人士王女士建议家长，要根据孩子的喜好以及学习特点选择培训机构，要与孩子充分沟通的前提下帮孩子制订暑假学习计划。“在暑假里，家长不应该让孩子一直笼罩在学习的压力之下。”王女士说，同时也要留一些时间给孩子自己安排暑假，让孩子自己找些有意义的事情做。

7.大学新生如何适应大学生活的研究篇七

1、初入大学的迷惘

处于青春期的大学新生, 有着强烈的自尊、认同和归属的需要, 非常渴望从朋友中获得感情的共鸣, 但往往由于青春期的闭锁心理, 当他们与大学里面的新同学接触时, 总习惯拿高中时的好友为标准来加以衡量。由于有老朋友的存在, 常常会觉得新面孔不太合意, 因此他们宁愿采取被动接受的态度, 从而阻碍了相互间的沟通和交流。

2、适应不了环境的变迁

从高中升入大学的新生, 绝大多数年龄在十九岁左右, 很少有单独外出旅行的经验, 所以入学旅程中一般由父母或亲戚陪同。随着近年来大学新生中独生子女的比例的增大, 由家长专程护新生送上大学的现象越来越普遍, 有的学生甚至有数位亲友陪同。相比之下, 那些家庭经济条件不好, 出不起太多的路费或是希望锻炼独立处事能力的学生, 反而上了人生有益的一课。由于环境的变化, 多数新生会遇到许多新的问题需要独立思考和处理, 因而感到思想上难以适应。进入大学后, 很多同学会深感自己的“无知与无能”, 没有认识到自己已经跨越了普通知识学习阶段进入到一个更高的层次学习阶段。

3、适应不了生活方式的改变

在生活上, 多数新生过去大部分时间和精力都用在学习上, 生活上的事情绝大多数由父母包办打理, 生活自理能力不强。上大学后, 生活环境有了很大的变化, 没有了父母、长辈每日的悉心照料, 许多事情需要独自处理, 真正的独立生活开始了。从离不开父母的家庭生活到事事完全自理的大学生活, 一切都要从头学起。从某种意义上说, 这是一种真正的生活独立性的训练。

4、适应不了学习方式的改变

从课程来讲, 大学一般课程多, 内容多而深, 概括性强, 相比中学接触的描述性的知识, 理解就较为困难, 而且要求揭示问题本质甚至尚无明确结论的东西, 要求从不同角度去分析。

此外, 中学教学讲究45分钟堂堂清, 期中有复习, 期末还有总复习, 一步一步都有教师领着走, 习惯了老师的灌输和安排。进入大学后, 一些新生沿用高中或者高职时期的方式去学习, 导致上课抓不住重点, 记不住笔记。

而且, 进入大学, 平时练习作业是否自己独立完成全靠自觉, 教师很难干预;复习主要由学生自己完成, 考试不及格必须进行重修, 而且不及格科目达到几门, 则在毕业时失去学位。中学由于有平时练习、单元检测, 所以期末考试学生较易适应, 其次是期末考试成绩不及格仍可继续跟班学, 可以在学习新课的同时补上所落下的旧课。

面对新生进入大学后怎么样适应大学生活本人以为应该从以下几个方面去解决:

1、尽快适应学校的环境

(1) 尽快熟悉校园的"地形"。入校后一安排好行李, 应该到校园的各处熟悉情况, 例如, 了解教室、图书馆、商店、电话亭在什么地方, 食堂什么时候开饭, 如何购买电, 甚至学校有几个门等等, 都在短时间内了解清楚。这样, 在办理各种手续、解决各种问题的时候就会比别人更顺利、更节省时间。

(2) 多向高年级的同学请教。直接向高年级的同学请教是熟悉校园环境的一个最快捷的方法, 另外, 向自己的同乡请教也是不错的选择。最后, 在班级中担任一定的工作, 也能帮助你尽快适应校园生活。

(3) 必须适应人际环境、语言环境以及校园外的社会环境。在这个适应的过程中, 大学的新生必须做到接受现实、面对现实、以及严于律己、宽于待人的心态去面对周围的人和事。面对可能出现的困扰, 还可以采用适当的心理防御措施。

2、培养自己的生活自理能力和良好的生活习惯

首先, 学会打理自己的日常生活。要学会准时起床、运动, 学会自己料理床铺, 收拾房间, 学会自己洗衣服, 缝补衣服, 学会自己照料自己。其次, 要学会理财。在生活中, 哪些开支是必须的, 哪些开支是完全不必要的, 哪些是可有可无的。钱要花在刀刃上, 要避免完全不必要的消费, 可花可不花的尽量少花。此外, 还要根据父母的经济能力和自己"勤工俭学"的能力来进行日常消费。再次, 养成良好的作息制度、适当的体育锻炼和文娱活动。

3、适应校园的学习气氛、调整好大学的学习方法

大学里面的学习气氛是外松内紧的。大学生在这种竞争的环境里, 要改变一些原有的观念:在大学里, 考试分数并不是衡量人的最重要的指标, 人们更看重的是综合能力的培养和全面素质的提高。更要明白, 在这里, 竞争是潜在的、全方位的。进入大学后, 以教师为主导的教学模式变成了以学生为主导的自学模式。自学能力的高低成为影响学业成绩的最重要因素。因此, 从旧的学习方法向新的学习方法过渡, 这是每个大学新生都必须经历的过程。尽早做好思想准备, 就能较好地、顺利地度过这一阶段, 少走弯路, 减少心理压力, 促进学业成绩的提高。

参考文献

[1]中共中央、国务院《关于进一步加强和改进大学生思想政治教育的意见》。

8.考前生活巧安排篇八

一、合理饮食

高考进入冲刺阶段,怎样吃才能保证营养充足,精力充沛呢?

1.少量多餐,保持平常饮食习惯

由于高考复习及考试期间天气炎热,加上学习的劳累、紧张等原因,多数考生的消化功能会有所下降,表现为食欲降低。此时,可以尽量选择爱吃的食物,或采用少量多餐的方法。考前忌盲目改变食物种类。不要因高考临近而强迫进食某种食物。

2.营养均衡,保证消耗需要

要吃主食,主食中要适量选择一些粗杂粮和优质蛋白质食物。要吃新鲜的蔬菜、水果,增加脑组织对氧的利用。

3.饮食清淡一点,少吃煎炸食品

考前饮食应以清淡、素食为主,可吃些鸡蛋、牛奶、面包,适当吃些水果、蔬菜,以易于消化。少吃流质食物,不宜吃油腻咸食,以免口干舌燥。煎炸食品易使人产生饱腹感,会降低人的食欲,影响其他食物的摄入量。

4.适量饮食,注意卫生

考前饮食一般七八成饱就可以了,忌暴饮暴食。尽管考生需要营养丰富的高质量食物,但量不宜过多,否则会发生困倦,难于保证大脑充足的供血,并且过多相反会降低神经系统的兴奋性,影响反应速度。只要按照以往习惯,有侧重地选择含蛋白质和能量较多而且易消化的食物就可以了。

注意饮食卫生。炎热的夏季,细菌多,高考考生胃肠疾病发病率高,因此必须保证食物的新鲜清洁,防止出现腹泻从而消耗体力;少食容易引起胃肠不适的食物。考生尽量少吃生冷食品,少喝饮料,少在街上吃饭,不要随便在小摊上买东西吃,尽可能不吃或少吃冷饮,在吃东西前将手洗干净,以防肠胃炎。

5.慎补,不可迷信补品

不可过分迷信“健脑品”等对智力和考试成绩的作用。因为人的智力受许多因素的影响,营养只是诸多因素之一,而各类天然食物中已经包含了人体所需的各种营养素。只要不挑食,不偏食,均衡地吃好一日三餐,就能满足需要。

6.少喝咖啡饮料,多喝汤多喝水

有些考生希望通过喝咖啡来提神,这点不值得提倡。咖啡里面含有一定的咖啡因,有提神的作用,适量喝一点是可以的。但不要喝特别浓的咖啡,尤其是晚饭以后,建议不要喝咖啡,这是因为到一定的时候,考生还要睡觉,喝咖啡兴奋神经,就不容易入睡。

复习、考试期间正是炎热夏季,学习强度也大,容易出汗。出汗多就消耗了大量体液,还消耗体内的无机盐类营养,容易发生代谢紊乱。同时,天热影响胃液分泌,降低消化能力,加上睡眠不足,损耗津液,食欲会大大减少。在饮食上可多吃一些煨、炖的汤类食品,来补充身体的消耗,提高考试效率。也可以熬些绿豆粥、银耳莲子汤、百合银耳汤等,适量放些糖,既美味可口,又清热祛暑、解毒。酸梅、山楂、橙汁等酸性饮料可开胃健脾。每天要保证1500～2000ml的水分摄入量,充足的水分可确保血液循环顺畅,这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应。在高考之前的三个小时内,不要喝太多的水或者饮料等,可以适当地吃一些水果,或吃一两块薄荷糖,进考场时也可以带少量的水进考场,感到口渴了,喝一点点润润口。

二、劳逸结合

1.保证充裕的睡眠时间

要想保持好的状态,必须保证有良好的睡眠。临近考试,不能挑灯夜战,起居作息应按正常生活进行。过度疲劳容易引起心理上的不适,不利于考试时发挥出应有的水平。有许多考生已经习惯在晚上学习,进行大量的练习,一到夜间便来了精神,思维状态处于最佳状态,学习的效率最高。但是一到白天特别是上午就萎靡不振、昏昏沉沉,即典型的“猫头鹰型”的人。平时只要能学进去,并不怕出现这种情况。但是,在高考的前一个月左右的主要任务就是调整自己的“生物钟”,使自己学习的兴奋点和高考的时间合拍。把生物钟调整到考试时的精神状态最好。如果调整好会觉得上午精力充沛,中午休息一会儿,下午考试又是精力充沛的时间。一般的,上午和下午在考试时间段尽量安排一些模拟练习,晚上10点多钟就要准备睡觉,一天中除了上下午两个时段需要集中精力完成练习外,其他时间尽量不要安排大量的、高强度的学习任务。刚开始可能不能完全习惯,不能把精力集中在考试时间段上,经过几天会习惯的。

2.合理设定生活节奏,创造一种轻松的氛围

听几段舒缓、优美的音乐,闭目养神跟着音乐的节奏休息片刻,放松一下紧张的情绪,但也不要为了放松情绪而去跳迪斯科、玩电子游戏,引起情绪过大的波动,毕竟主要任务还是学习。

3.适度交流

同龄人一起迎考,大家的情况都差不多,适度交流、沟通感情十分重要。同学之情对增强信心、减缓压力有很大的帮助。当然,考前时间宝贵,切不可“长谈”。除了和同学交流外,还可与家长、亲友交流。和教师、家人、同学和睦相处,形成和谐愉快的生活环境。

三、坚持体育锻炼

在高考前的一段时间内,考生若能根据自己的情况,适度运动运动,不仅可以增加一定的体能,还可以促进消化,缓解紧张的神经,保证考试时有一个健康的身体和清醒的头脑。当然运动量不宜太大,以慢跑、打球、散步为主,可以根据自己的身体状况制定出合适的运动计划。在体育锻炼时就暂时不要想功课的事情了。

另外,运动的时候要注意身体的保护,不要做高强度高难度的剧烈运动,以免出现意外。

四、注意心理调节

1.明确目标

在高考来临前夕,不少考生感觉到来自家长、老师、同学的压力过于沉重。明知自己的实力,却盲目和别人攀比,好高骛远,去冲击一个高不可攀的目标,还以为这就是给自己施加动力。在这个关键的时刻,这种动力可能往往会适得其反了。

目标应该建立在正确估计自己的基础上,考生可以将自己的目标确定在比平时成绩略低的分数段上,每次练习时主要注意找差距和不足,查缺补漏,切合实际才会有比较明显的收获。

2.消除紧张

有的考生由于压力过大,就想抓住所有的时间,一点都不放松。上课认真听,下课手不离书,就连睡觉时手里还攥着书,这容易导致精神恍惚,这样的学习效果反而不好。高考前夕的紧张心理是很正常的,一点都不紧张是不可能的。即使遇到失眠等客观原因,也要正常对待,要知道这也是正常现象。如果在考试前,能做到一切如故,甚至比平时更加放松,这种状态是比较理想的。

3.坚定信心

自信,是成功的起点。高考要保持适度自信,树立自信心是考前心理必须做的最重要准备。大考临近,必须拒绝一切犹豫,任何怯懦都无济于事;失去信心,必然导致失败。

五、冲刺前的学习

1.理顺教材知识

临近高考,要回归到教材上来。把高一到高三的全部教材集中后,有计划地把学科知识系统地梳理一遍。应该注意将以前学过的知识在脑子里进行梳理,特别是对于各门功课中的重点章节、主要公式、定律定理等进行归纳,把各章教材后的知识小结或内容提要认真地看一两遍。有的教材的小结是问题式的,要逐一回答,弄懂记住。有的教材无小结,应逐章逐节把重点内容看一看。最起码,基本的公式、定理、定律等不要用错。并且要有创造性地看书,即每看一部分,要问自己是否有收获。

2.注意把握学习难度

临考前,每日做题难度不宜大,确保一次成功。在考试前的最后一个星期中,可以将学习的比重降下来,每天适当地看看相关的书籍,做一些简单的概念性问题即可。有条件的同学还可以同其他同学互问互答有关知识,切忌做一些较难的习题,以防干扰思路。在这段时间之内增加难度,已经没有什么实际效果,应该根据自己所存在的问题有针对性地补习。按照高考的时间和题量,自己做几套题,以适应高考的节律和气氛。

3.练习量不宜过大

高考前仍旧做大量的题或是索性什么也不做都是不合理的。过多做题不仅会使人更加疲倦,而且若遇到难题还会降低考生的自信心,增加紧张和忧虑。就像热身运动一样,适当做一些试题是很有必要的,可以想一想简单的问题,使大脑处于一种较活跃、清醒的状态,但量不宜大,时间不宜长。

4.讲求规范

可以找有评分标准的考题,认真做完,再对照评分标准,看看答题是否严密、规范、恰到好处。

9.大学生如何安排生活篇九

[摘要] 假期就是孩子一个很长的业余时间。老师常常发现，经过一个假期孩子变化很大，只不过有的变得更好，有的变得差了。

[关键词] 假期计划充实

当今，人们的生活节奏越来越快，生活水平越来越高，大部分的父母都很繁忙，相对的也忽视了孩子们的假期生活。可是假期生活是孩子们不可缺少的组成部分。假期的生活既要轻松活泼，达到积极休息的目的，又要充实有意义。所以我对本校孩子们如何安排自己的假期生活做了一个调查，调查中我发现：

不管是城区学生还是农村孩子都有百分之四十的学生制定计划，期中一半的孩子的计划是由家长制定，剩下的学生自己制定计划并且认真的实施计划；还有百分之六十的学生没有计划，处于想干嘛就干嘛的自由状态。对于有过半的孩子没有制定计划的想法，我个人觉得这是比较悲哀的，他们甚至认为假期就是留给我们放松的、休息的，根本不需要有精密的计划。爱因斯坦有一句名言：人的差异在于业余时间。假期就是孩子一个很长的业余时间。老师常常发现，经过一个假期孩子变化很大，只不过有的变得更好，有的变得差了。因此家长应该非常重视孩子的假期生活。例如有一个学生在《我希望有这样一个暑假》中写道：“ 我希望有这样一个假期：清晨, 可以懒懒地躺在床上,……吃完了早饭,便坐在柔软的沙发上,打开电视机,找一些电视剧看,……到了下午,坐在舒适的转椅上,吹着电风扇,开始玩电脑。先玩一玩网游,和朋友们共同在虚拟的世界里奋战, 玩累了,再到上边聊一聊,写几篇笑话;之后再玩会儿赛车游戏, 最后再玩玩角色扮演类的游戏,体验各种各样的生活与经历。如果眼睛累了, 骑着自行车去兜兜风,……到了晚上,坐在院中的花坛边,看群星闪烁,伸出手掌去捕捉月光的清辉----一切都是那么平和、安详。没有作业,只有玩,只有放飞的思想”这些愿望虽然可能出于对负担过重的反叛，但是作为假期的安排，显然是不可取的。家长如果对此放任不管，不加分析地满足孩子的所有需要，肯定会害了孩子。在假期培养孩子自我教育能力的过程中，家长应该认真地起到唤醒、反馈和价值引导作用。唤醒，就是调动孩子的潜能，激励他自己制定一个愉快而又有意义的假期计划，家长起参谋、建议作用，绝不要包办代替；反馈，就是对孩子假期的所作所为，家长随时进行热情地分析评价；价值引导，就是家长要善于运用孩子喜闻乐见的方法，通过点点滴滴的假期生活细节，帮助他们理解荣辱，看到正确的人生方向。

相对来说，年龄越小的孩子，家长应该有的具体引导和扶助。例如《快乐而充实的暑假》的作者，帮助上四年级的孩子，不仅精心安排了奥数班和英语班的学习，参加了奥数夏令营，每天晚饭后到俱乐部练球，还利用三天的间隙带孩子到避暑胜地承德旅游，同时保证他“课后照样可以干他喜欢的事。”

假期的生活既要轻松活泼，达到积极休息的目的，又要充实有意义。有些学生热衷于“突击完成作业，然后彻底休息”，其实这种做法不可能使假期真正休息好，这样的生活也无意义。因为那种终日睡大觉，无所事事或者追求毫不节制、疯狂游戏的生活方式，只能损害健康，虚度年华。那种放纵、空虚的生活不仅浪费生命，同时更重要的它是吞噬着积极向上的灵魂。家长要引导孩子从小要学会追求生活的质量，设法使每一天过得充实有意义，假期就是一个绝好的演练机会。

一个愉快而有意义的假期，就是要科学地安排各种有健康内容的活动，这样既达到积极的休息的目的，又起到扩展知识、提升精神境界的作用。例如去动物园和百兽交友，去植物园与百花攀谈，去博物馆与历史对话，去体育馆使身体矫健，去科技馆与未来握手，去图书馆进行灵魂修炼，都是不错的设想。

在对以上百分之四十制定计划的孩子们进行调查研究，我发现在他们之中，学生有百分之三十没有参加补习班和特长班，有百分之七十的参加补习班或者特长班，其中文化课知识类的补习班占百分之六十，文艺类占百分之三十，体育类占百分之三十，由此可以看出家长都不希望自己孩子的教育输在起跑线上，所以大部分都以文化课补习为主，只有少数经济实力较好的家长为了让孩子多才多艺，全面发展而报名艺体类的特长班。对于只让孩子埋没在各种文化课的补习中或者题海战术中的孩子家长的做法，我也不敢苟同，我认为假期和上课最大的区别是假期有大块的时间供孩子使用。应该利用这种宝贵的大块时间引导孩子多参加实践活动，多亲近大自然，多参与公益活动。因为这是平时想做而没有时间做的大事情。

家长千万不要让孩子没完没了地写作业。有些家长只看到读书、写作业是学习，没有看到这些丰富的活动也是学习，读这些“无字书”其实是更重要的学习。孩子们如果没有直接经验做基础，整天钻进书本里，满脑子记住的都是一些间接经验，将来只能走向高分低能。

暑假可以让孩子去农村，让孩子在小河边洗洗衣服，在山坡上打打柴草，在猪圈旁学学喂猪，在牧场练练放羊，那是在上一堂生动活泼的生活课。不仅能够初步学习各种劳动本领，更重要的是体验到劳动的伟大，会从内心尊重各级各类的普通劳动者。

偶然的一次机会我听到两个孩子的交谈，甲对乙说：家长们觉得我们一天在电脑上玩游戏两个小时眼睛就会瞎，但是如果我们一天做作业做二十小时他们都不觉得眼睛会瞎，这就是家长们的理论。当然如果沉迷于看电视、打电脑游戏等等。这对促进小学生身心的健康发展，从而小学生走向成功是有影响的。为了能让校园的管理者更好地了解学生的课余生活和他们的一些想法，以便今后能正确、合理地引导同学们开展课余生活，并为同学们在课余时间的进一步发展创造一个良好的环境。寻求有益小学生成长的课余生活，使小学生过得既充实又丰富。家长和教师在教育孩子的过程中，应该努力培养孩子珍惜时间、合理分配时间、充分利用仅有时间尽可能地做更多事情的良好习惯，而不是每天把很多时间用于学习。

其次，在小学生开始涉及比较健康的课余生活时，家长和教师也应该积极参与进来，可以增强对孩子兴趣以及情感等方面的了解，从而更好地引导孩子；再次，目前大多数孩子都是独生子女，在课余生活中，可以采取邻居的孩子轮流由某一家长带领一起玩耍，培养他们的团队精神。

10.大学生课余生活安排调查问卷篇十

亲爱的同学：

为了调查大学生的课余时间安排，我们制定了这份调查表。希望各位同学从百忙之中抽出一点时间来配合我们的调查，这次调查以不记名的形式，请你如实填写，真诚感谢你的参与跟合作！性别:A.男B.女

1.年级：A.大一B.大二C.大三

2.你的性格: A.开朗B.内向C.不是很鲜明

3.课余时间你参与的社会生活有哪些？（可多选）:

A.公益类活动B.文体类社团C.科研类社团D.创业类社团 E.班、年级干部F.学生会干部G.兼职创业H.参加补习班I.其他

4.你上网通常都干什么？（可多选）:

A.看新闻B.资讯C.和朋友联络D.办公E.学习F.游戏G.电影H.blogI.音乐J.其他

5.课余时间如果个人活动与集体活动有冲突，你会：

A.坚决不去参加集体活动B.有兴趣的才去C.尽量都去D.一定去

6.你的兴趣爱好有哪些（可多选）:

A.看电影B.上网C.篮球D.足球E.看课外读物F.爬山G.逛街H.音乐I.棋牌类J.网游K.睡觉L.聊天M.台球N.乒乓球O.美容P.郊游R.其他

7.除了双休日，您每天大概拥有多少课余时间？A.1-2小时B.3-5小时C.6-8小时D.8小时以上 8.周一至周五的课余时间您都做些什么（可多选）：其中您从事最多的活动是：

A.学习（包括读课外书）B.参加院、系组织的社团活动C.健身、运动D、睡懒觉E.和同学闲聊F、打扑克、棋牌等G.和同学沟通联络感情H.上网I.其他

9.周末的课余时间里您都做些什么（可多选）:其中您从事最多的活动是：

A.学习（包括读课外书）B.睡懒觉C.逛街、购物、聚会D.兼职或义工E.回家F.和同学闲聊G.打扑克、棋牌等H.健身、运动 I其他

10.课余时间的学习内容？（可多选）

A.课本、参考书B.专业著作C.文学著作D.报刊E.娱乐书刊F.商业书刊G.其他

11.以下选项中，占用您课余时间最多的是：A.学习B.阅读 C.棋类D.唱歌E.舞蹈F听音乐G.电脑游戏H.体育运动I.睡觉J.购物K.社会实践L.学生工作M.其他12.您会怎样安排您的课余生活：A.受学校活动或课程安排的影响 B.自己决定 C.听从朋友的意见 D.其他

13.您认为课余时间最应该用来做什么：A.学习B.娱乐C.赚钱 D.交友 E.学习社会经验和技能 F.其他

14.您认为课余生活对您有何影响：（可多选）

A.学习成绩有所提高B.增进了和同学之间的情谊C.做兼职增加了社会经验D.经常无所事事E.经常上网，花费金钱和时间F.其他

15.你每天从事多少时间的娱乐活动?A.30分钟B.一小时C.一小时以上

17.您认为大学课余生活中，是学习重要还是自我锻炼更为重要呢？您有何高见啊？

11.按“空气质量预报”安排生活篇十一

近来，北京、上海等大城市的人们，常会收听或收看到一种新型的预报，即所谓的“空气质量预报”。它预报的不是天气情况，而是空气质量，包括污染情况或严重程度等。很多人已经开始利用它来安排自己的生活，为健康保驾护航。空气质量预报到底是怎么回事？对我们的日常生活有什么现实意义？

“空气质量预报”是依据空气中总悬浮颗粒物（TSP）、二氧化硫（SO2）、氮氧化物（NOx）的监测结果，分别计算其空气污染指数，即API值，同时依据常年空气质量趋势，以及气象条件、工业污染排放或交通污染源，进行空气质量预报。TSP、SO2、NOx等三种指标，分别代表空气中的颗粒物、工业燃煤及汽车尾气产生的污染物及有害气体的多少。根据报告空气污染指数高低，我们可以确定污染的主要类型，合理地安排日常生活。z空气中总悬浮颗粒物主要是扬尘及飞扬的颗粒物，它的来源比较复杂。和人体健康关系较大的是，颗粒物的表面会吸附大量的化学物质和致病菌，它们能随呼吸进入人体内。致病菌进入人体后，可导致感染而引发疾病，所吸附的化学物质多具有致突变性和致癌性，可导致肿瘤的发生。城市中此类污染加剧时，我们外出要戴上口罩，以避免吸入大量颗粒物；晾晒衣物要避免落尘，防止二次污染。

如果氮氧化物的API值高，说明空气污染以汽车尾气为主，污染严重时可发生光化学烟雾事件。汽车尾气中的NOx等，在大气紫外线的照射下，会产生具有刺激作用的臭氧、甲醛等光化学烟雾，刺激眼睛及上呼吸道粘膜，出现眼睛红肿、喉炎等。上海的部分交通主干线附近，已经检测出光化学烟雾的成分，应引起我们足够的重视。因此，如果预报说污染以NOx为主，外出时要避免交通主干线，以远离汽车尾气;当紫外线或日照强烈时更应注意自我保护。

SO2污染主要来源于工业用煤的燃烧，它是酸性物质，能吸附在颗粒物上，进入肺组织深部，产生刺激和腐蚀作用，导致肺气肿。更为严重的是，可导致老年、儿童的呼吸系统疾病发病率增加，人群呼吸道疾病的死亡率增加。随着城市燃煤企业的搬迁、燃煤锅炉的拆除，以及家庭燃气化比例的增加，这种污染大大降低，但在气压低等特殊气象条件下可能出现严重污染，仍需注意预防。

12.如何让小学生作文走向生活篇十二

小学生作文普遍存在弄虚作假现象, 学生把作文当作“苦差事”。当“捏破笔杆子, 搔破头皮子, 挤不出一点子”时, 便乱抄作文书上现成的文章, 或抄同学的作文, 内容言不由衷, 缺少真情实感。

(一) 作文因为题材的虚伪而无法具体、生动, 无法反映生活的丰富多彩。

(二) 一些教师在作文教学过程中过于注重文学性, 应付考试的“实用性”, 而忽视作文在生活中的实用性。

即使平时习作水平较好的学生, 在遇到写实际问题时, 绞尽脑汁也显得力不从心。

(三) 作文教学大部分是在课堂上完成的, 且有规定的时

间, 所以一些学生在这种“封闭”的环境中挖空心思拼凑的材料, 即使写出来也是枯燥无味的, 更谈不上有真情实感, 富有童真童趣, 充满生活气息。

二、存在问题的重要原因

(一) 知识经济时代的到来, 使知识成为社会和国家的主导因素, 于是文凭成为其中一个很重要的衡量标准。

高分、高学历便成了个人、家庭、学校对学生主要的要求。作文在语文试卷中往往占有40—50的分值比例。一些学生为了拿高分, 不惜死记硬背, 甚至抄袭, 有些老师只讲求形式地教作文, 甚至侧重教作文考试技巧。

(二) 因学校“封闭式管理”、“安全问题教育”等种种顾虑,

学生被课堂所束缚, 除农村学校节假日外, 学生缺乏与大自然亲近与接触的机会。俗话说:“生活是创作的源泉。”同样, 也是作文的源泉。巧妇难为无米之炊。小学生年龄偏小, 生活阅历少, 不善于观察和总结, 普遍缺乏写作文的基本方法, 再加上好动, 不好静, 所以就把“逼”着坐下来苦思冥想地动脑筋写作文视为思想负担。

三、解决问题的策略

教师要解决以上问题, 就要让学生走向生活, 即让学生在生活中进行习作, 让学生进行生活习作。

生活作文教学研究认为, 生活与作文可以构成生活—作文—生活的循环。在这样的往返过程中, 生活的质量会因学生对生活的认识提高而提高, 作文的能力也会因对生活的表达能力的提高而提高, 生活作文可以优化这个循环, 从而造就生活与作文的双向目标的达到, 促进人的整体和谐发展。

(一) 教师要形成新的教育理念, 树立远大的语文观, 让学生成为生活和学习的主人。

教师要引导学生对生活的关注, 把学生作为学习和生活的主体, 注重学生的整体发展, 特别强调学生认识能力与表达能力的和谐发展, 生活作文也是学生对生活的认知与表达的统一。

(二) 要让学生的作文走向生活, 教师就要教给学生方法。

1. 让学生做生活的有心人, 培养学生的观察力、想象力。

小学生从三年级开始写作文, 可是写作文的时候, 头脑一片朦胧, 没有鲜明的印象, 从何写起呢?教师就要引导学生留意观察身边的人、事、物, 用心体味。

2. 培养学生实事求是的写作态度, 写出真情实感。

3. 指导学生语文课上说写结合, 加强口头作文训练。

4. 文体训练与语体训练并重。

让学生走向生活进行写作, 就必须学会或多或少地与别人进行交流。教会学生在不同场合说不同场合的话, 与不同的人说不同的话, 力争说话得体, 写作语言得体。