长跑比赛作文400字 长跑比赛

长跑比赛作文400字 长跑比赛（共12篇）

1.长跑比赛作文400字 长跑比赛 篇一

我们成长路上有成功也有失败，有进取也有收获，那无数的点点滴滴犹如形态各异的花儿，多得数不清。仔细想起来，开得最艳的要数下面这一朵。

上个月学校举办了冬季运动会，比赛项目有跑步、跳远、跳高等等。而我参加的是四年级女子400米长跑。该我上场了，陈老师和同学们都在为我加油。

“准备，各就各位。”裁判发话了，比赛的枪声即将打响。我的心里不停地在说：罗诗琪，你一定要加油跑才行，你必须为班上争光!”“3，2，1，开始!”枪声打响了，我拿出了吃奶的力气奔跑着。前半圈我跑得飞快，跑在前三个。虽然我明白“谦虚使人进步，骄傲使人落后”，但那时我已经开始得意洋洋了!我的速度慢慢下降，越跑越慢，居然落在了后面倒数第四个。我很想再加把劲，可我的双腿却不听使唤了，还差点儿摔倒。当我想放弃的时候，脑海里浮现起赛前陈老师亲切的鼓励，我又不由自主地跑起来。

到最后小半圈时，陈老师也跑来为我加油，“诗琪，加油!超过她!诗琪，加油!超过她!”陈老师指着我前面的那个女生说。我在陈老师的陪伴下终于到达了终点，可我的名次并不好，我是倒数第二名。我失望极了，陈老师和蔼地对我说：“没事，名次不重要，重在参与。”

运动会结束了，可比赛过程中的所吸取的教训和陈老师对我关怀的话语深深地印在我的脑海里，使我至今难以忘怀。

2.长跑比赛作文400字 长跑比赛 篇二

影响中长跑运动员在比赛中采用何种战术的因素很多, 运动员可采用的战术也很多。有的运动员采用主动出击, 起跑后就加快跑的速度, 在途中跑中一直保持很高的跑速, 以拖垮对手, 取得胜利;有的运动员采用跟随跑战术, 靠强有力的终点冲刺跑以获得胜利;有的运动员平时训练就储备了很好的变速跑能力, 在比赛中突然加速快跑, 然后稍慢, 再突然加速, 以打乱对手的节奏, 从中获胜的战术有很多很多。中长跑是发展耐力的项目, 它要求维持一定的跑速, 又要尽量合理地减少能量的消耗, 在跑的过程中, 正确地掌握技术和合理地分配体力是十分重要的。在国内和国际的大型比赛中, 战术是中长跑运动员创造优异成绩的重要手段, 因此本文将对中长跑运动员比赛中的战术运用问题加以探讨。

1 领先跑战术-甩开对手

领先跑战术是指运动员起跑后加速甩开对手处于领先位置, 按预定的计划分配速度, 主动控制跑的速度和节奏, 并把领先优势保持到比赛结束的战术方法。例如:1985年摩洛哥运动员奥伊塔, 就是全程领跑而创造了5000米世界纪录, 还有“东方神鹿”王军霞也采用了这种战术打破了世界纪录。

领先跑战术在心理上能先声夺人, 在比赛一开始就给对手心理压力, 从而破坏对手的正常心理状态, 使对手有一个沉重的心理负担。专项耐力好, 速度和冲刺能力较差, 训练水准较高, 比赛经验丰富的中长跑选手, 如果确信自己的速耐力水准和心理承受能力比别人强, 可采用领先跑战术, 以赢得比赛场上的主导权。

运用领先跑战术运动员应具备两种条件:一是具有雄厚的训练实力和良好的竞技状态。二是具有良好的耐力和控制速度的能力, 再者具有顽强的意志品质和必胜的心理素质。

2 跟随跑战术-紧跟对手

跟随跑战术又称“影子战术”, 是指运动员在比赛中紧跟某个运动员后面, 或者保持在非领先的某个位置, 在比赛过程中选择适当的时机进行冲刺, 进而达到预期目标。一般来讲, 这种跑法在比赛中最为常用, 这样运动员能使自己心理相对放松, 节省能量消耗, 在比赛最后依靠自己冲刺速度快的优势战胜对手, 或者取得理想的成绩。运用跟随跑战术的运动员, 要有良好的速度和冲刺能力, 才能灵活的运用这种战术而达到战胜对手的目的。在较长距离的比赛中, 运用跟随跑战术的选手在比赛开始阶段, 可以先轻松的跟跑几圈, 采用跟随跑战术时要密切注意领跑者以及其他对手的动向, 随时准备在任何时刻采取行动, 以高速度超过对手, 最好在领跑者的右侧以避免犯规。

运用跟随跑战术, 要根据情况因人而异, 灵活分析与应用。一般应利用较快的速度抢占有利位置, 并一直紧跟在后, 等到剩下最后两圈或500米, 300米时, 利用本身所具有的良好的速度优势, 做最后的冲刺, 超越领跑者。例如:1996年亚特兰大奥运会女子10000m比赛, 中国优秀中长跑运动员王军霞在最后的150m时被葡萄牙运动员里贝罗反超而无缘冠军。再如2004年的雅典奥运会, 女子10000米金牌获得者邢慧娜, 她紧紧地跟上跑在前面的3名埃塞俄比亚运动员和荷兰的基普拉加特, 还剩下2000米时, 邢慧娜仍然处于第五, 表情十分轻松、自信, 中国选手邢慧娜就是利用这一战术在最后80m超过对手获得冠军。

3 破坏性战术-打乱对手节奏

破坏性战术是不让对手知道自己的战术意图, 甚至使对手作出错误的判断。这种战术的特点是从起跑后到结束, 在跑的过程中以变速跑的方式跑完全程, 运用此战术的运动员不可能跑出自己的最好成绩, 主要目的是为了获得较好的名次。为了能够有效实施这种战术, 选手必须具备很好的有氧和无氧耐受力, 也就是需要具有较好的速度耐力, 并善于在途中跑时保持速度或随时改变速度的能力。这种战术的具体外在表现是, 在起跑后先以较高的速度抢占领先位置, 均速跑一段距离后, 用忽快忽慢的跑法, 以不断变换跑速的方式打乱对手节奏, 使对手的肌肉系统和心血管系统经常处于失衡状态, 疲劳提早出现, 身体的能量消耗大增。

使用破坏性战术要求运动员一定要具有极佳的变速跑能力, 在平时训练中, 有针对性的进行练习, 使其能够适应节奏多变的刺激而产生适应, 若变速跑能力差是不适合采用破坏性战术, 如果采用的话很可能没办法拖垮对手, 反而使自己乱了阵脚。

4 均速跑战术-创最佳成绩

匀速跑是在整个比赛中将体力均匀地分配到每一段落中去的跑法, 匀速跑战术要求运动员在比赛中具有较强的节奏感和速度感, 具有沉着、冷静、的心理品质。采用这种战术的目的是为了提高运动成绩, 其表现形式通常是先以较快速度起跑, 占据有利的位置, 取得领先的机会, 途中跑要按照自己既定的配速来做, 不管场上情况如何变化, 不管其他选手的跑法如何, 都要做到不乱节奏。要保持相对稳定的速度, 要依靠速度感, 节奏感的综合控制来实现。均速跑是中长跑比赛创造优异成绩的最好方法, 也是最经济, 最省力的, 它能使运动员身体各器官系统工作保持平衡, 自身感觉相对轻松, 能量消耗相对减少, 肌肉工作的效率较高, 因此经常能创造出好的运动成绩。

5 冲刺跑战术-赢得胜利

冲刺跑战术是指运动员能够在最短的时间内达到最大的速度, 动员全部的力量进行最后距离的拼搏的战术。其战术特点是基于运动员能够在最短的时间里达到最大的速度, 这就要求运动员在很短的时间内越过对手赢得比赛的胜利。一般来讲, 800m跑开始冲刺的时机为距离终点的200-250m处, 1500m则在最后的300m或500m处冲刺, 3000m障碍跑、5000m和10000m跑, 往往是在最后的600-1000m处开始冲刺。

采用最后冲刺跑战术的运动员必须具备良好的速度和很强的最后冲刺能力。要使最后冲刺战术运用得当, 必须要充分考虑不同距离的项目最后冲刺的距离, 要使此战术充分发挥, 运动员一定要根据自己的能力选择好冲刺的时机。进行冲刺跑时, 加速要突然, 给对手造成一种防不胜防的感觉, 这样, 不光在速度上赢得了时间, 而且在心理上占据了优势。最典型的是我国20岁的年轻新秀邢慧娜在第28届奥运会女子10000m决赛中, 一直跟在第1集团的末位, 当比赛还剩最后5圈时, 邢慧娜逐渐跑在埃塞俄比亚老将图鲁和年轻运动员迪巴巴的后面, 处在第3位的位置, 在最后1圈时邢慧娜突然开始发力, 在最后1个弯道过后超过了跑在最前面的迪巴巴和图鲁。

6 中长跑战术运用方法

战术就是比赛时的指导思想, 应在比赛开始之前的一段时间内制定下来, 在没有特别意外的情况下就要严格贯彻执行, 所以赛前对战术的研究一定要慎重, 做到缜密。在水平相当的条件下, 正确的实施战术是取胜的关键。运动员在比赛中要结合自身的实际情况以及平时训练习惯来确定战术方案:同时还要考虑好对手情况、场地、气候、风向、环境等条件, 做到知已知彼, 掌握比赛的主动权。

合理地分配体力和速度是获得理想成绩的关键。一般耐力好的运动员常用领先跑战术, 而速度好的运动员多采用跟随跑战术, 为了摆脱对手的跟随还可采用变速跑战术。如今世界大赛上, 中长跑比赛的获胜主要体现在最后冲刺的时机把握能力上, 因此, 运动员在平时训练中就应加强最后冲刺能力的训练。不管采用什么战术方法, 需要在赛场上做到保持头脑的清醒, 随时掌握主动权, 还要善于控制自己, 在比赛中根据具体情况和个人能力, 灵活运用战术。

7结论

中长跑比赛不仅仅是运动选手体能, 竞技的竞赛, 也是战术策略的竞技。选手在训练及比赛中, 都要清楚个人时立即专项能力 (体能) 的特点, 并根据当时的条件及目标, 订定出最适宜的战术策略, 就个人所知, 不是所有比赛都采用同样战术, 教练应鼓励及允许选手做多方面的尝试, 多体验不同形式的跑法, 加以灵活的运用, 充分发挥自己的特长, 针对不同的对手, 采用不同的战术策略, 因为, 勇气和胆识也是选手成功的重要关键因素。

摘要：随着运动员训练水平的不断提高, 中长跑技术已日趋成熟, 在各种层次的比赛中, 参赛运动员之间水平相当接近, 因此, 中长跑战术运用问题得到很多教练员与运动员的高度重视, 在制定比赛战术时, 要根据这些因素做出周密细致的安排, 并在平时的训练与比赛中加以应用。

关键词：心理,战术,中长跑

参考文献

[1]任保国, 房游光, 刘稀友.对中外优秀中长跑运动员战术谋略的研究[J].中国体育科技, 1998, 34 (4) , 31-35.

[2]许世岩.中长跑运动方法学[M].北京:中国教育文化出版社, 2005.

[3]吴国生.中长跑比赛心理战术研究[J].体育学刊, 2006 (3) , 115-117.

3.论中长跑比赛的战术训练 篇三

1．领跑型及其训练方法

耐力好的运动员常采用的战术，鸣枪后一直跑在最前面，尽力甩掉后面的运动员，而获得比赛的胜利。领跑者要想甩开对手，就要采取一定的技术手段，最常用的方法使用较高的平均速度跑完全程，或加长追后的冲刺距离；再一种是变速跑，使跟跑者捉摸不定，心情紧张，几个加速，常会使跟跑者疲惫不堪，耗去精力，最后被甩下来。对于处于“极点”时，也是甩开对手的好时机。领跑者的最大优势就是自己的耐力好，掌握途中跑变化的主动权，用不等的距离，不等的速度跑使对手无力抗争。

1.1采用定距离变速跑

在训练中明确要求运动员快跑多少米，慢跑多少米，规定好谋段距离快，某段距离减速，逐步增加变速跑距离和快跑段的速度。

1.2采用定距离或定时间的追逐跑

将队员分成3～4组，等距离的分布在田径跑道上，第一组快跑，其他组中速跑，当第—组追到第二组时，即变快速为中速跑，第二组即变中速为加速跑，以此类推直到各组跑够一定的距离或一定的时间为止。

1.3采用随从跑

将运动员分成两组，一组做短距离快跑，另一组做变速跑。如快跑者做200米快速跑，变速跑运动员绕场跑，每到200米起点，就随200米快跑，到200米终点，即变为中速跑，再绕道200米起点，又随快跑，直到变速跑够一定距离为止。

1.4采用定时变速跑

按教练计划，快速跑N秒然后减速，一定要在规定的时间内完成。

2．跟跑型及其训练方法

速度好的运动员在比赛中常用跟跑战术，即起跑后一直尾随领跑者身后，当全程还剩下200—400米处时，利用速度超越对手获取好名次。也有的是为了提高自己的成绩采用跟跑战术。跟跑者与领跑者的对抗，实际上就是体力、技术的比赛，又是双方智能和经验的角逐。跟跑者应不断观察判断领跑者的实力，不能只低头跟跑，以便随时加速超越。一般的领跑者体力充沛时，跟跑者不宜跟得过紧，若领跑者处在非常困难时，跟跑者可紧跟试超越。跟跑型平时除变速训练外，也应该加强速度耐力训练。

2.1各种形式的速度跑

采用各种形式的速度跑，要逐渐增加快跑段的距离，缩短慢跑段的距离，如200米快～200米慢，或300米快～200米慢。为了发展速率，在训练中可增加越野跑中下坡跑时的加速跑，为发展后蹬力量则可采用上坡跑等。

2.2反复跑及间歇跑

在一般有氧耐力或越野跑后，采用混合代谢100米或200米或400米的全力反复跑3～5次，每次走回起点立即进行下一次的同距离跑，根据不同的项目选择不同的距离。也可采用200～米400米接近全力的快速跑，间歇2～3分钟，立即进行下一次跑。

2.3计时及计圈跑

采用跑1～2分，记录每次规定时间内所跑的距离。也可采用进行1～2圈(400～800米)跑，记录每圈的时间。

3．自主跑型及其训练方法

比赛中不管别人用什么样的速度和战术，从始至终不受人干扰，按平时训练的习惯跑，跑出自己的预计成绩。由于自主跑型，它不受外界影响，不会因为体力不好而失败，也很少受干扰来跑出自己的好成绩。它的计划性强，每次比赛在跑的技术上要求有很好的匀速跑能力。速度感是运动员根据自己的步幅，步频随时能感觉到某时跑的速度。

3.1计步数

教练员要掌握队员每跑一圈(田径场)的步数、时间、计算出步幅大小及每分钟步频，培养队员的速度感。如跑400米需要多少步，反复验证加深队员对自己最佳速度的步幅。之后，采用加长跑的距离，再验证200米、400米的步数是否符合要求。经过反复训练，使队员在一定距离内各项跑之间的步数接近。

3.2计时

由步数过渡到计时，从100米需要多少时间，过渡到200米、400米需要多少时间，反复练习使队员在一定距离内各次跑的时间接近，证明队员具有一定的掌握自己速度的能力，做到心中有数。在训练中，教练员和运动员要根据比赛所要达到的目的，根据项目距离的长短，设计出必须达到的每圈速度和阶段速度。比赛中的圈数报时及阶段报时，就是提示运动员速度感的最好方法，比赛能力较强的运动员都能自己计时来调节跑速。

4．中长跑比赛应遵循的准则

4.长跑比赛300字作文 篇四

比赛的场地在大森林里，一声枪响，比赛开始了。小狗弟弟跑在最前面，小兔妹妹第二，小猫哥哥第三，小马王子最后。动物们你追我赶，生怕被别人超过。小狗跑在第一心里想：反正我跑在第一了，我半路停下来休息一会儿别人也超不过我。

于是他停下来靠在大树底下休息，还骄傲的回头看其他小动物，好像在说：“你们别跑了，再怎么跑也超不过我”。小兔妹妹不服气地说：“别以为自己跑在第一，别人就超不过你”。于是小兔妹妹加快速度，超过了小狗。

小兔妹妹又有点得意洋洋。小马王子又在小兔妹妹得意洋洋的时候超过了她。最后小马王子冲过终点线的时候，裁判员小鸭公主已经在那里迎候了。

5.长跑比赛作文300字 篇五

今天风和日丽，秋风吹在身上好像也不那么冷了。下午第一节课是体育课，我们集结在操场上，等待着上课铃响。过了一会儿，体育老师就过来对我们说：“今天测400米跑，请大家做好准备!”听到400米跑，大家的意见似乎都不太统一，有人怨声连连，说他体力不好;有人则很兴奋，想尝试一下。可是谁说了都不算，成绩是要上报的，不想跑也得跑的。

紧接着，老师将我们领上了50米的小跑道，向我们讲了要求：在50米的跑道上跑4个来回。大家这一下更是炸开了锅，各持不同的意见。老师一声令下，，第一组的5个人立马跑了出去，不过他们跑着跑着都没了劲，像虚脱了一样。紧接着轮到了我们这一组，我刚开始跑的很轻松，可是到了第二个来回，就感觉没劲了，身体感觉一下背了十几斤的包，越跑越觉得累。第3个来回时感觉自己的肺都快炸了，我大口的喘着气，嗓子有一种说不出来的疼。我咬牙坚持着跑过了终点线，取得了1分41秒的好成绩，当我坐在石阶上休息的时候，肚子有一种很痛的感觉，整个人像是虚脱了。但是我的成绩很好，是全班第3!

今天的体育课真是太好了!

6.长跑比赛作文300字 篇六

转眼比赛就要开始了，我做了一些准备动作，站到了起跑线上。看到我们班的同学在为我加油、鼓掌，我心里十分激动，觉得身上扛着一份重任。我对自己说：“一定要赢!”

比赛开始了，随着裁判的哨声响起，我像离了弦的箭一样狂奔出去。快要到终点的时候我觉得有点儿累了，两腿像灌满了铅一样沉重。但想到同学们那期望的眼神，我就浑身又充满了力量，一鼓作气冲到了终点，终于赢得了胜利。

运动会结束后，我回到了教室，同学们都为我鼓掌，我为此感到非常骄傲。

7.长跑比赛作文300字 篇七

今天我们举行了长跑比赛，我非常激动，因为我也是运动员之一。不过，看到赛场上高手云集，我在心里盘算着有几分胜算，越想越没底：“坏了，好久没练习了，能前二十名就不错了。

“砰”我正在胡思乱想的时候，比赛开始了，只见选手们像离弦的箭一样飞了出去，我也急忙撒开腿追了上去。慢慢的选手们就拉开了距离，有几名跑的快的`同学遥遥领先，只见他们快速的摆动双臂，两条腿像上了发条似的不知疲倦的快速奔跑着。我处在队伍中间，不算落后，我心想：长跑比的是耐力，我一定要坚持住，我不停地在心里为自己喊：“加油，加油！”

离终点还有两圈，慢慢的就有一部分人坚持不住，慢了下来，我也累得气喘吁吁，双腿像灌满了铅，每迈一步都很费力。我不停的为自己打气：“坚持住！一定要坚持住！”有两个跑在我前面的同学坚持不住了，慢慢的被我超了过去。我一下子有了信心，一咬牙，使劲往前一冲，又超过了一个！离终点还有200米，我前面还有5个同学，我咬紧牙关，用尽全身的力量，向终点冲刺。“加油！加油！”围观的老师和同学都在为我们加油鼓劲儿。

8.一次难忘的长跑比赛600字作文 篇八

在人生的长河中，不可能是一帆风顺的，难免会有些磕磕绊绊，但我却希望有些牵绊，只因为这样，才能激起美丽的浪花。

我从小就喜欢挑战新事物，所以在学校宣布八百米长跑的消息后，我立刻报了名。我喜欢跑步，喜欢风吹过耳边的感觉，但是八百米跑我从未尝试过。为了取得好成绩，我每天努力训练;早上五百米，下午五百米，再加上还要竞赛，我必须合理安排时间，而这对我来说真的是个不小的挑战。起初，父母老师都不同意我参赛，他们希望我安心准备考试，在我的一再坚持下，他们才勉强同意让我参赛。所以我绝不能让他们小看了我，我要在竞赛中也取得好成绩!于是我每天早上五点跑步，五点半复习英语。六点吃饭，晚上还要复习。我感受到了我的能量正在积蓄，我甚至听见了他们的呐喊声，等待着机会爆发。

一切似乎都很顺利，但意外却在此时发生了，也许是考试刚结束的放松和些许激动，我在下楼时扭伤了脚，并不严重，但一定会影响我的长跑成绩，怎么办?不比了?不行，明天就比赛了，如果这时候放弃，那其他人会怎么看我?“不管了!”我狠下心。看了看扭伤的右脚从地上站了起来，开始往前走，一步，两步……右脚刀割一般生疼，但我仍坚持着，但我却在想;这种速度，是在开玩笑吗?

比赛如期而至，看着其他选手信心满满的样子，我深吸了一口气;就把他当做一次练习!比赛开始了，我尽量不往两边看我把每一个前面的人当做目标，右脚开始很疼，但我尽量不去想他，我心中只有一个念头，超过前一个人!一个，二个……不知跑了多久，我突然发现前面没有人了!而终点就在眼前!二十米，十米，五米，冲线!我是第一名!我超越了自己，同学们冲到我身边，欢呼雀跃!而我，则流下了激动的泪水，竞赛成绩也如跑步成绩一般难以置信，我成功了!

9.长跑比赛作文,比赛的作文 篇九

开幕式开始了，旗子是对祖国的尊重，彩旗、鲜花是为了给运动会增添色彩，铜管乐的乐声为了增加活力，学生们为了让我们看出运动会的精神。下午最后一场就举行了我的比赛――400米赛跑。这可不是我的强项，我心里安慰自己：主要是重在参与。可总是阻止不了想赢的念头和紧张的心情。

比赛之前，我的心已经是怦怦直跳，生怕自己跑不过别人，那也是当然!瞧!左右两边有的不是魁梧高大，有的不是穿钉鞋，这样更是让我心惊肉跳。没过一会儿，紧张的气氛马上就被说话声给淹没了，我们各自为对方鼓励，希望能取得好成绩，我们也各自介绍自己，更好地增进彼此的友谊。

比赛开始了，我双手按地，身体弯曲，只听“砰”的一声，同学们就开始用一般的速度跑，而我却用飞一般的速度狂奔而去，只到一百米，可我的速度就已经大打折扣了，我心里默默地喊:"你这没用的，再不跑快点就要得最后一名了。”可它似乎没有听见我的呼喊声，反而越跑越慢，就像蜗牛一般的速度了，我迈出的步伐似乎有千斤重，渐渐的后面的选手也慢慢的追赶上来，渐渐的跟我拉开距离，越来越远。离终点就在一瞬间，只要我在加速，就能追上一个人，可我呼吸急促，心跳极快，步伐沉重，实在是再也追不上一个人了，只有勉强冲到终点。

过后，我自言自语的责备起来自己：“为什么以前自己不锻炼，到现在连着几个人都追不上真没用?为什么我不加速，难道我在等待着什么东西?为什么我一开始就加速，难道怕别人追上自己......”老师的鼓励打断了我的思绪：“一开始跑的真不错，如果把这种速度用在最后冲刺的话那就更好了。”我的心才平静下来。

10.长跑比赛作文 篇十

运动会的观众台上座无虚席。运动员们做着热身动作：他们有的甩着脚、有的扭着腰、还有的摇着头......

热身运动做完了。运动员们站在起跑线上，身子稍稍向前倾。他们迈开双脚，时刻准备着起跑。裁判站在跑道旁，举起标枪冲天上开了一枪。“纭―”的一声，所有的运动员就像一根根离弦的箭一般，争先恐后地向前冲。啦啦队队员们也兴奋了起来：他们有的两手挥舞着红旗、有的喊着“加油，加油”、还有的倒是唱起了歌、跳起了舞……

过了一会儿，运动员们个个汗流浃背，只见我们班的小强和隔壁班的小王冲到了前头。他俩在跑道上你追我赶，谁也超不过谁。大概跑了一圈，小强落后了些。他噘着嘴，皱着眉头，紧握着拳头，汗也一条一条地往下流。他的腿虽然跨得很大，但是他快要没什么力气了，换上了一副失望的脸。他听见啦啦队队员们此起彼伏的口号声，他那不甘的心又燃起了希望。他咬了咬牙，给自己踩起了油门。

太阳照在运动员们的脸上，他们的汗浸湿了他们的衣服。在这漫长的时间里，天气越来越热，就像太阳也要看热闹似的，把他们的脸照得红红的。

眼看着就要到终点了，小王还在自己前面，小强深吸一口气，盯着终点，什么也不敢想，风驰电掣地飞奔着。见着穷追不舍的小强，健步如飞的小王一秒也不敢松懈。他俩在跑道上盘旋了一会儿，小强反超了小王。小强顺势大跨一步，向终点线扑去――他赢得了冠军!

许多同学跑过去把小强捧起来，往天上抛……是啊，不就是他不骄不馁的精神使他获得了这次比赛的冠军吗?

11.长跑比赛初二作文 篇十一

今天下午，班主任告诉我们，第四节课要进行长跑比赛。围着操场跑三圈，一共1200米!听到这个消息，我立刻紧张起来，因为，我很喜欢跑步。但是，我可从来没跑过1200米呀!就在我不知道跑还是不跑的.时候。班主任说没关系，跑了第一能拿80分，跑了倒数第一还能拿1分呢!如果人数不够，那可一分也没有了!想到这，我就高高地举起了手。

到了第四节课，我们就飞奔到了操场。做好准备，然后只听见三、二、一!跑!随着一声哨响，我就象离弦的箭一般飞快地跑着。

第一圈，我还可以坚持，可到了第二圈，我就有些坚持不住了。突然，我听到了数学张老师喊：“雷晓宇，加油!”我向右看了一眼，只见张老师双手紧紧地握着，身体微微向前倾，眼睛里写满了对我的信赖。我顿时又有了力气，坚持用力快跑，慢慢地，我超过了许多人。

第三圈快要跑完了，我从手里拿出皱皱巴巴的纸条，递给了体育老师。

然后，我就一步三晃地坐了下来，嘴还大喘地呼吸着。

12.长跑比赛作文600字 篇十二

下午第一节课时，我来到了操场，看到操场已是人山人海，似芝麻一样密密麻麻粘满了操场。每个运动健儿摩拳擦掌，跃跃欲试。我带着全班的希望与嘱托来到操场。这时，我看见一位运动员选手，一会儿压压腿，一会儿做伸展运动，一会吃着巧克力补充能量。不一会儿，只见他信心十足，昂首挺胸，我心里暗暗地想：切，有什么了不起呀！哼，我一定要超过他，取得第一。这时，裁判员走到身边，说道：“五年级运动员到各就各位，准备比赛。”我的心“怦怦”直跳，好像装了只活泼的小兔子蹦蹦直跳。来到跑道，只听一声震耳欲聋的枪声，运动健儿目不转睛地盯着跑道，像一支弦的箭“飞”出去。我也不甘示弱，跟着他们跑。跑到一半时，运动员像一个个泄了气的“皮球”。只见沈家梁遥遥领先，我也鼓足了气，冲了过去。这时，只听见啦啦队加油助威的声音此起彼伏，如潮水一般。

终于，熬到了终点了。我看见沈家梁鼓足了气，把我甩得远远的。只见他和第二名激烈地较量起来，你追我赶，好像两只豹子在争夺猎物。近了，更近了……10米、7米、4米、1米，阵阵欢呼声响起。最后沈家梁夺得第一。只见其他运动员也累得气喘吁吁，大汗淋漓。我借此机会，拼足了劲冲过了终点，得了第五名的好成绩。比赛结束了，同学们欢呼雀跃。