老师保健知识

老师保健知识（精选8篇）

1.老师保健知识 篇一

1、当好学校领导参谋，按上级部门的要求，结合本校实际情况，制订学期卫生工作计划，组织好各项全校性卫生工作。

2、结合学校教学和季节特点，采取多种形式，开展健康教育，制定各项检查评比制度，有计划地培训各班卫生员。

3、定期进行学生体检、视力等检查，及时掌握学生生长发育和健康状况、营养状况、生活安排、学习状态和学生因病缺课情况。

4、积极开展常见病、多发病的防治，简易治疗与急救包扎处理以及近视眼、沙眼等的矫治工作。

5、做好传染病管理，配合好当地防疫部门预防接种和登记、统计工作。做到早发现、早报告、早隔离、早消毒处理。

6、坚持体育与卫生相结合，会同体育教师，定期检查体育器械与运动场地的安全，做好学生形态、机能、素质测量及体育运动强度和密度和生理测定。

7、实行教学卫生监督，对学生作息制度、课程安排、作业布置及课外活动等方面工作。

8、配合学校开展爱国卫生工作，督促各项卫生工作制度的落实。指导检查食堂卫生，膳食营养和饮水卫生工作。

9、认真学习，不断提高业务水平。积极参加各种卫生讲座和业务学习，使工作不断提高。

西永镇小学

2.老师保健知识 篇二

1 对象与方法

1.1 问卷调查对象

我校影像1011班、中西医0901班和高护1104班三个专业的学生共计120名。

1.2 方法

自拟问卷调查表, 基本内容是口腔保健预防方面一般知识、态度等。利用自习时间, 通过无记名问卷调查方式现场抽查, 学生独立填表, 当场收回。发放问卷120份, 回收120份。

2 结果与分析

(1) 从表1结果中可见, 我校大多数学生来自边远落后地区, 家庭经济条件较困难, 使学生从小没有养成良好的刷牙习惯、口腔保健意识不强。学生口腔预防保健知识欠缺, 没有一个人能说出“爱牙日”的时间, 多数学生 (70%) 不知道刷牙的正确方法。接受调查的学生都认为牙齿健康的重要性和定期做口腔检查的必要性, 希望得到口腔预防保健方面的知识和指导。

(2) 表3中资料数据显示, 70%的学生每天只在早晨刷一次牙, 而早晚都刷牙的学生只占20%。表2的资料数据显示, 60%的被调查者是用坏了牙刷再更换, 这都说明学生口腔清洁保健意识较差。

表4显示, 患龋齿者不能及时治疗的原因主要是个人口腔保健意识较差所致 (60%) , 也说明我们口腔预防保健知识的宣传力度不够, 很多学生没有“爱牙”、“护牙”的意识。

3 讨论

(1) 从调查结果看, 学生只知道一般保健知识, 但没有形成良好的卫生习惯, 口腔预防知识欠缺。如早晚都刷牙或每日“三三”制的刷牙习惯实际付出行动的人数有30%, 虽然知道牙刷使用时间长了会藏污纳垢, 但仍有60%的学生用坏了才更换;问及在有限的条件下 (如时间急迫, 缺水) , 是刷牙还是洗脸, 仍有50%的人回答是洗脸。

(2) 也有少数 (30%) 学生认为龋病的早期防治受一定经济条件的制约, 虽然知道早期治疗的重要性, 却因为经济困难等原因而一拖再拖。

(3) 学生在问卷调查中还提出了许多问题, 如怎样预防“虫牙”?怎样刷牙效果好?牙齿长歪了能否矫正?黄牙能否变白?牙齿出血、口腔有异味怎么治疗等一般卫生保健常识性问题, 说明我们对口腔保健方面的预防知识宣传不够, 并不是人们拒绝牙齿保健。

3.保健生活小知识 篇三

1.按摩：立于落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感觉明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。

2.热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾和红外线灯泡照射，均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。

3.选用红花油、甘村山风湿油、云香精等，擦揉痛处，每天2～3 次。

4.伤湿止痛膏贴颈部痛处，每天更换1次，孕妇忌用。

5.电吹风对着落枕一侧吹5分钟左右，很快就觉得好多了。

4种饮料有助提高记忆力

多项研究发现，饮食直接影响大脑功能的正常发挥。

1.葡萄酒：与滴酒不沾者相比，少量和适度饮用葡萄酒者（女性每天1杯，男性每天2杯），其记忆丧失危险降低53%。

2.咖啡：咖啡富含咖啡因和黄酮类化合物，可使老年痴呆症和中风的危险分别降低65%和19%。建议每天喝咖啡2～3杯。

3.茶：每天至少喝2杯茶的老人，出现认知问题的几率比不爱喝茶的老人低50%。茶叶中的抗氧化剂可防止体内自由基损害大脑神经系统。

4.苹果汁：苹果汁有助于大脑保持乙酰胆碱水平，该物质有助于提高记忆和学习能力。建议每天喝2杯（1杯约227克）不加糖的苹果汁。

女人6大养颜睡眠法

1.临睡前应做适当的运动，如散步、柔软体操等。

2.临睡前用36℃左右的水清洗面部，或者洗一个舒服的热水澡。

3.保持室内空气清新、湿润。

4.入睡前做面部按摩。先用拇指、食指轻揉鼻头，再用两手的食指和中指，自鼻两侧和额部正中间向两侧轻轻抹擦。

5.睡前在面部擦一些护肤品，如润肤露等，以免皮肤干燥。

6.睡前不要进食或大量饮用饮料，但在睡前饮半杯温牛奶，不仅有助睡眠，且对养颜大有裨益。

脚部着凉容易感冒

脚有人体“第二心脏”之称。中医认为，人体的5大经络都流经脚部，同时，脚上分布了人体不少重要的穴位，影响着五脏六腑。一旦脚部受寒，呼吸道黏膜的毛细血管收缩，造成血流量减少，抗病能力降低，就容易发生上呼吸道感染，引起咳嗽、流鼻涕等，继而诱发其他疾病。所以，脚部保暖显得格外重要。双脚的表面温度维持在30℃左右时，人感觉最为舒适。要经常用热水泡脚，在临睡前用温水洗脚，不仅能洗去污垢、温暖双脚，还能消除疲劳、驱病强体。洗脚时用双手按捏脚底，刺激脚底的穴位，可促进脚部的血液循环，这对双脚的保健和人体的健康都十分有益，可防治感冒。另外，爬楼梯、外出步行、登山、晨跑等，都能锻炼双脚，增强其抗寒能力。

（摘自《现代妇女·爱尚》）

4.幼儿园保健老师小结 篇四

1、幼儿园保健老师小结

卫生保健工作在幼儿园工作中具有特别重要的意义，因为幼儿园保健工作的对象是正在发育和成长中的幼儿。学前期儿童正处在生长发育的关键时期，他们生长发育迅速，然而身体尚未发育完善，适应环境的能力和对疾病的抵抗力不足，容易受外界各种疾病因素的干扰，从而影响幼儿的身体健康。所以，保证供给幼儿全面合理的营养，加强体格锻炼，落实扎实有效的防病措施等，是提高幼儿健康水平的重要环节，也是幼儿园工作的重点。回顾过去的这一学期，在园部领导及全体保教人员的共同努力下，我园卫生保健方面围绕着学期初卫生保健工作计划，很好的完成了各项工作，现其总结如下：

一、安全工作方面：

1、学期初，对各活动场地及大中小型玩具进行了检查，凡有损坏或存有安全隐患的，都及时予以了维修。

2、把好了晨检关。每天晨检中保健员“一摸”“二看”“三问”防止了幼儿将任何危险物品（如：药、刀、针等）带进幼儿园。

3、每月对幼儿的安全知识教育工作，提高了带班老师对安全检查工作意

义的认识。故本学期来没有较大意外事故发生。

4、在传染病流行前，全园保教人员共同学习流行病知识，积极采取相应的预防措施，杜绝了各种流行病在我园的蔓延。

二、厨房方面：

1、严格执行《食品卫生法》中的各要求。我园的厨房卫生曾多次获得上级领导的肯定及参观者的好评。

2、厨房负责人员能认真做好各项表格的填写及食物留样登记。

3、能按时、按量的保证幼儿在园的伙食。

三、幼儿营养管理方面：

1、这学期我们更进一步的加强了膳食的管理，在保证安全、卫生、营养的原则下，尽量让幼儿膳食做到“色、香、味”具全。

2、为了监督幼儿养成良好的进餐习惯，在幼儿进餐时进行了巡查，纠正幼儿不良的进餐姿势，教导幼儿不能挑食，防止个别幼儿食得过饱、过快。

3、幼儿饮水质量及数量得到了保证。（曾有个别班级发现班上所饮用的沌净水口感不佳，都及时予以了更换）。

4、因为每月一次的营养分析评价，使幼儿膳食得到平衡。

四、预防治疗工作：

1、为了预防口腔疾病，老师们尽力培养幼儿早晚刷牙,午饭后漱口的习惯，为控制（降低）龋齿发病率起到了重要的作用。

2、各班保育员在作好班级卫生的同时，也都能做好幼儿个人卫生检查督促工作。

3、围绕卫生宣传计划，较好的完成了对卫生保健知识的宣传工作。

五、卫生保健各项常规工作：

1、本学期新进人员体检率达100%，已做好了相应的幼儿健康检查档案。

2、及时准确的完成保健帐册的登记工作，做好资料的积累工作。

3、加强幼儿的午睡管理。不定期的下班巡查，指导幼儿们养成良好的午睡习惯。

4、监督及指导幼儿每天的户外活动及体育锻炼。

5、特殊幼儿的管理。

6、指导各班保育员的卫生消毒，坚持每周一小检，每月一大检的卫生检查评比工作。

以上就是本学期卫生保健方面的工作总结，其实卫生保健方面的工作又何止以上几点呢？明天将还要更多的工作尚需去努力，只要今后继续好的传统，不断在工作中摸索出新方法、新思路，我相信我们幼儿园的保健工作一定会更上一层台阶。

2、幼儿园保健老师保健工作小结

当好幼儿园的保健老师，对保证幼儿体、智、德、美全面发展具有十分重要的意义。怎样当好幼儿园的保健老师呢？下面就谈谈我做保健老师半年多来的看法。

要以老师和亲人的身份参与幼儿一日生活。晨间检查或到各班观察时，可以非常随便地跟幼儿亲切交谈，帮助他们解决小的争端和生活中的难题，使幼儿感受到你是他们生活中的一员，在关心爱护着他们，以逐步改变一般孩子害怕保健老师的心理。例如去年9月刚开学的时候，很多大班和中班的孩子对我都很陌生，晨检时都不愿意到我这里检查，而是选择去李老师那里。为了扭转这样的局面，凡是小朋友来我这里检查的，我就主动的告诉他们我是你们的新老师，我们天天见面的，是好朋友，并且我还询问他们的名字，主动把他们的名字和样子记在心里。一天一天的，小朋友们都相信我了，早上来园时都很开心的来到我面前跟我问好，我也不忘回应他们一个亲切甜美的微笑。

要真诚关心幼儿，随时观察，及时发现病情。幼儿往往不知道自己患病，只知道不舒服，讲不清哪儿难受、哪儿疼。患病幼儿只有在相对静止，如上课、进餐、睡觉时，才容易出现精神萎靡、食欲不振等异常情况，所以班上老师和保健老师要细心观察。一次，中班有个小朋友来园晨检时情绪很低落，我就问她有没有哪里不舒服，她就说精神不好，不想来幼儿园。我摸了摸她的额头，不是很烫，于是给了她一个黄牌子，示意班级老师密切观察该幼儿的情况。晨检后去班级反馈时，我又向班级老师交代了晨检时的情况。午餐时，班级发现该孩子没胃口，没怎么吃饭，小脸也红得像个红苹果了，于是将她领到保健室观察，我给她量了体温，一量发热了，于是及时通知家长将幼儿接回就诊。

要把医疗保健与教育结合起来。有时小朋友因吵架而致外伤，我就一边处理伤口一边给他们讲外伤对健康的危害，讲小朋友之间要团结友爱。有时看到小朋友把玩具放在嘴里，我就告诉他们玩具上有细菌，小的玩具有误入气管的危险„„由保健老师来讲卫生保健常识，孩子一般比较信服，容易接受。有个幼儿老师挖鼻子，好几次都挖出血来，我就跟他说：“鼻子不喜欢你挖的，你挖它它会很疼，就会流很多血出来，小朋友流很多鼻血的话就会不聪明了。你是要做聪明的孩子呢还是笨的孩子啊？”于是孩子点点头说：“我不挖鼻子了，我要做聪明的孩子！”

要担负起教育的重任，在大二班带班期间，为了让幼儿知道防病保健的知识，培养良好的一日生活习惯，我根据自己已有的医学知识及联系幼儿的年龄特点，设计保健知识活动，如“说说我们的饮食”、“安全知识大比赛”、“跳动不停的心脏”等。经初步尝试，幼儿爱听，班级老师反应也很好。除此之外，我还周周更新幼儿园网站的“保健之窗”的信息；每月根据季节和发病特点在保健室外更新“传染病知识宣传”和“保健知识宣传”；还做了“爱眼日”和“爱耳日”的多媒体宣传资料，以供家长参阅有关幼儿保健的知识。

当初有人不理解我为什么医学本科毕业后要干幼儿园的卫生保健工作。是的，我也动摇过，斗争过。是孩子纯真的爱留住了我的心，充实了我的生活。每天上班看到这一群天真可爱积极的孩子，什么烦恼都抛之脑后了。看到孩子们健康成长，我从心里也感到无比欣慰。我想这也是做好卫生保健工作的一个重要条件吧。

3、幼儿园保健老师小结

本学期的保健工作接近尾声,我园在各级领导的关心支持下，结合本园的园务、保健计划，牢固树立健康第一，预防为主、防治结合，采取一系列的有效形式和措施，认真执行安全卫生保健工作计划，通过齐抓共管，营造全园教职工关心和支持幼儿园安全卫生保健工作的局面，从而确保了全园幼儿的健康成长，以下是对本学期保健工作的总结：

一、健康检查、防病工作：

开学初，保健室严抓新生的体检工作，本学期新入园幼儿全部经过华士第四医院的健康检查，入园体检率达100％。严格执行晨检制度，晨检时注重“一问、二看、三摸、四查”，发现问题，及时处理，并做好记录，确保每天出入园的幼儿身体健康。及时掌握生病幼儿的情况，晨检后反馈到班级，使带班教师可以对生病的儿童进行特殊护理，做好班级全日观察。妇幼保健还对全园幼儿进行体检，在园体检率达100%。本学期，我们严格执行卫生保健制度，坚持以预防为主的方针，根据季节的不同，对园内幼儿活动和生活场所、物品进行定期消毒。

坚持开窗通风，每日为幼儿提供清洁安全的生活空间。在冬春季呼吸道疾病高发季节和防流感期间，积极采取有效措施，加强流感疫情预防、控制工作，对缺席幼儿进行家访，了解缺席原因，对患感冒、发热的幼儿作好观察隔离工作，并主动向家长做好解释工作，取得家长的配合，同时增加了预防服药，提高了消毒的密度与强度，保证了幼儿园的传染病的零发病率。做好国家规定的计划免疫工作，对幼儿的疫苗接种进行登记管理，保证了每个适龄幼儿能按时得到接种，保证计划内免疫接种率达到98%以上。

认真筛查体弱儿肥胖儿，对营养不良和有肥胖倾向的体弱儿肥胖儿进行个案管理，一日活动中从运动、餐点等环节进行有针对性的干预，并及时与家长交流意见，使家长能够理解管理的意义，使之成为真正意义上的互相配合，共同管理。对幼儿体检中发现的疾病缺点及时与家长进行沟通进行规范矫治。

二、营养与膳食工作：

每周制定并公布带量食谱，在制定幼儿营养食谱时，根据幼儿年龄特点和市场供应情况制订适合幼儿生长发育需要的食谱。本学期每月召开膳食小组会议，广泛听取各部门意见，改进幼儿食谱，让食谱天天不重复、周周有创新。幼儿伙食费能专款专用，伙食费盈亏不超过2%，教师的伙食与幼儿的伙食严格分开，每月张贴公布账目。每月用计算软件对幼儿食谱进行营养计算，提出分析及改进措施。在本学期的几次计算都得到了90以上。但还存在着缺点，努力做到膳食平衡。严把进货质量关，实行所有食品进货索证，并详细备案。准确、详细地做好幼儿每日食物出入库纪录，确保保健员、炊事员、会计三把关。餐具每餐做到清洗消毒无污染，生食品后门进，熟食品前门出，确保伙房无外人进出。

培养幼儿养成良好的进餐习惯：进餐前，我们的老师会结合当天菜肴进行营养小知识的教育，减少幼儿偏食的产生；进餐时，要求幼儿安静吃完自己的一份饭菜等等；进餐后，要求能自己进行桌面的清洁整理工作，碗筷轻轻放；并且培养幼儿饭后漱口、擦脸的好习惯。平时为幼儿提供水温合适的开水，保证了幼儿全日安全卫生饮水。

三、卫生消毒工作：

抓好幼儿园室内外环境清洁卫生。要求保育老师严格按照卫生保健制度，实行定人定点，分片包干，根据幼儿园的美化、净化、绿化、儿化特点，一天一小扫，一周一大扫，保持园内外经常性的清洁。

消毒工作是幼儿身体健康的保障。每月组织指导保育员和食堂人员做好消毒工作，使保育员能全面掌握消毒方法，严格按照消毒规范进行消毒保洁，各班保育员做好消毒记录。食堂人员严格执行食品卫生规范操作，严格消毒制度，坚持幼儿食具一餐一消毒，有效避免了幼儿通过食具引起的交差感染，确保了幼儿在园的健康。为防止病从口入，保健室加强了饮食卫生管理，督促食堂人员注意个人卫生习惯，勤剪指甲，班前便后流动水洗手，上班时穿戴好工作衣帽。每天冲洗食堂，保持经常性的灶台、食具、用具清洁，每周彻底大扫除，不定期进行灭蚊灭蝇灭鼠工作，确保幼儿饮食的卫生安全。

四、安全、卫生、健康教育和检查

园部对大中型玩具及室内外设施进行定期安全检查，发现问题及时登记汇报，并督促相关人员进行整修，保障了幼儿活动环境的安全。在日常生活中保教人员也能时时绷紧安全这跟弦，有效防止了意外事故的发生。我们还利用一切有利机会对幼儿进行安全宣教，培养幼儿养成自我防护的意识，本学期进行了“紧急疏散演练”，各班还结合班级特点和幼儿年龄特点进行了安全教育。根据季节变化和幼儿发育的健康情况进行健康宣教，我们以《家长园地》、幼儿园网站，从不同角度，向家长宣传安全卫生保健知识，有效提高了保教人员和家长的安全卫生保健意识。

本学期卫生保健工作取得了一定的成绩，但也存在一些问题。如体检中发现我园幼儿龋齿发病率偏高，肥胖儿、体弱儿的管理效果不明显，分析原因我园幼儿大部分家长都不重视孩子的早饭，晚饭对幼儿的营养供给，造成幼儿一日生活中营养供给不平衡，在一定程度上影响到了幼儿的生长发育水平。在下学期还需要加强这方面的宣传力度，家园共同努力保障孩子的健康，确保每个孩子健康成长。

4、幼儿园保健老师小结

在过去的一学年里，我园卫生保健已完成的具体工作如下：

1、开展了多种形式的健康教育宣传活动

在健康教育的活动中我校所采取的形式是多样的，根据上有关部门的要求、不同的季节、不同的宣传日、等进行宣传活动，我们的具体做法是：

(1)利用板报进行宣传教育

利用板报宣传阵地是我校健康教育必不可少的，定期根据学生的年龄特点设计板报的内容，图文并茂，告诉学生正确洗手的方法让学生在直观形象的图片中受到教育，使学生具有保护自己预防疾病的能力。

(2)积极进行常见病的防治工作

在常见病多发病的防治工作中，我校始终坚持以“预防为主，治疗为辅”的原则，积极开展了防治工作。

教育学生从小养成良好的卫生习惯，认真做好眼保健操，教育学生从小养成早晚刷牙，饭后漱口，睡前不吃零食的良好习惯。在预防手足口病期间，教育学生正确的洗手方法，做到饭前便后勤洗手，讲究个人的卫生。

2、坚持每天进行师生出勤的统计，晨捡的上报

由于现在还存在甲型流感，我们的教育对象是一群体质较弱的学生，他们的身体素质不高，是容易感染的群体，所以这学期我校坚持每天进行师生出勤的统计，我每天统计全校各个班级学生和老师体温的情况和生病情况，并及时的进行上传，做到早发现早上报。

3、班级的消毒

由于甲型流感期间，我们的班级都能坚持每个星期四的地面和橱柜的消毒，每周四我发放消毒水，每位班主任都能主动的来领消毒水并且将教室打扫的很干净，保持教室的卫生，创造好的学习环境。

4、保健室药品的购买与检查

我们的教育对象缺乏自我保护能力，因此碰伤擦伤是在所难免的，每次我都能第一时间冲到孩子的面前，给他们消毒和包扎，并进行药品使用的登记和说明。

老师外出，我都会带上必须的常用药品，以防老师们需要，每次也都能及时的登记和说明。

保健室的药品种类较多，因此有些药品不是常用会放置时间较长，我会定期去查看保健室的药品使用期限，对于快要到期的药品我都会事先将其清理掉，并且及时的购买所需的药品。

到了夏季，我会买一些人丹、风油精和花露水，给每个教室发上1套，这样老师和学生能避免蚊虫的叮咬，给师生创造出好的学习环境和氛围。

二、今后工作的方向

5.幼儿园保健老师感动稿 篇五

人们对教师的赞美枚不胜举，然而，这一切赞美教师都难以涵盖每一位老师奉献的心灵。我园保健老师就是一个有着热心、耐心和善心的好老师。规定100个孩子需要配一个1个保健老师，而我园由于个别原因却只能有一位保健老师，事无巨细，每一件事情杨老师都是亲力亲为，从不拖延，也从不抱怨。

每一天杨老师都是第一个就到幼儿园，亲切地和每一位经过她办公室的老师打招呼，到园后，准备好一天要做的事情，就出现在校门口，仔细地给每一位进园的小朋友检查，和蔼的笑容，轻声的问候深受每一位小朋友的爱戴。杨老师是园里最为辛苦的老师，常常看到她的办公桌上堆放着厚厚的一堆堆资料，而这些资料不但要分类分班摆放，还要输入电脑存档，时常能看到她坐在电脑前，盯着电脑，一个字一个数据地输入，有时资料量多而杂，杨老师为了不出错，还一遍遍的核对资料，当我们想要帮助她的时候，她也只是委婉地拒绝，只是担心我们会出错而影响不好，有时数据简单我们要求帮忙时，她也是很不放心地在一旁看着，并不时地提点。这个从细微处就能看到她的本质的好老师让我们一直敬佩着、爱戴着。

开玩笑时会说杨老师像妈妈，总是吃着地沟油的命操着中南海的心，作为保健老师要做的材料很多，但有些材料却需要每个班的老师及保育员的协助，就如每周要做的消毒记录、保健资料等，这些都要当班的老师及保育员根据自己班级的实际情况如实填写，最后交给杨老师，虽说这是简单而纯粹的事情，但是杨老师还是时常会提醒每一位老师或者保育员该如何填写，该及时填写。也因为如此，我园的保健材料从不拖沓，每一项资料都整理得规范有序，每一次检查也从不会出现手忙脚乱或者是出现错误的现象。

6.老师保健知识 篇六

一、提倡孩子多喝白开水。

各种饮料如汽水、果汁、可乐等含较多的糖分及电解质，过多摄入除了对孩子的牙齿发育不利，还会影响到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。从营养学观点看，白开水对健康最有益。白开水进入人体后可立即进行新陈代谢，有调节体温、输送养分及清洁体内毒素的功能。

二、饮食要讲究营养均衡。

夏日炎炎，家长怕孩子上火，只给吃清淡的饮食，且不知宝宝正处生长发育期，对营养的需求量较大，过于清淡的饮食会导致营养障碍，故夏季孩子的饮食应多样化，应补充鲜鱼、鲜肉、鲜蛋、猪肝等(可做成鱼末、肉末、肝末粥，既易于消化又具有营养)，或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物来取代肉类，也是不错的方法。此外，五谷类也不宜少吃，如果宝宝味口不佳，家长可换以粥、凉拌面等，容易入口，又有营养的食谱来引起孩子的食欲。

二、忌过多食用生冷瓜果。

夏季各种瓜果较多，家长常会做一些爽口的凉菜，若无意间使宝宝进食过多生冷瓜果凉菜，可导致消化功能紊乱，出现呕吐、腹泻等。当孩子不舒服时，建议最好能赶紧就医、了解症状。

四、午睡时间不宜太长。

夏日午时气温最高，家长都希望宝宝多睡少动。但据生理学研究表明，人体睡眠分浅睡眠与深睡眠两个阶段。通常情况下，人们在入睡80～100分钟后，便逐渐由浅睡眠转入深睡眠。在深睡眠过程中，大脑各中枢的抑制过程明显加强，脑组织中许多毛细血管网暂时关闭，脑血流量减少，机体的新陈代谢水平明显降低，如果宝宝在深睡眠阶段突然醒来会有强烈的不适感。

五、大汗后不宜冲冷水澡。

宝宝生性好动，夏季极易出汗，家长们应注意，孩子大汗时不能冲冷水澡，大汗后如用冷水一冲，全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而储留体内，影响机体功能，一些感冒病毒就会乘虚而入，宝宝容易生病。尤其是高温季节，运动后头部特别容易出汗，这时如果用冷水冲洗头部，容易刺激到颅内的动脉血管，有可能引起颅内血管功能异常，造成头晕、头痛、眼前发黑，甚至可能出现呕吐现象。专家建议，较好的降温方式是在运动后半小时洗个温热水澡，更有利于调节体温、使全身肌肉组织得到放松。

六、空调不宜开的时间太长。

7.老师保健知识 篇七

1 资料与方法

1.1 一般资料

选取2012年5月至2014年5月共153例来我院就诊的营养不良患儿,根据就诊的先后顺序随机分为对照组和观察组。各种营养不良情况的诊断均根据刘湘云、林传家等编《儿童保健学》(第4版)。对照组75例,男43例,女32例,年龄为2~11岁,平均(6.50±2.15)岁,蛋白质缺乏者20例(Ⅰ度9例,Ⅱ度11例),钙铁锌缺乏者31例,维生素D缺乏13例,营养过剩导致的儿童肥胖7例,同时存在两种以上问题4例。观察组78例,男44例,女34例,年龄为3~12岁,平均(7.75±2.97)岁,其中蛋白质缺乏23例(Ⅰ度10例,Ⅱ度13例),钙铁锌缺乏27例,维生素D缺乏15例,营养过剩导致的儿童肥胖8例,同时存在两种以上问题者5例。两组患儿在年龄、性别、疾病类型等基本资料方面比较,差异无统计学意义(P>0.05),有可比性。

1.2 方法

针对患儿存在的营养不良问题给予治疗。蛋白质缺乏者给予饮食调整,如补给乳类、蛋、鱼、动物肝脏、瘦肉等,Ⅰ度蛋白质缺乏者蛋白质补充量3 g/(kg·d),逐渐增加到3.5~4.5 g/(kg·d),待体重接近正常后,再恢复至3 g/(kg·d)。Ⅱ度蛋白质缺乏者蛋白质补充量2 g/(kg·d),逐渐增加到3 g/(kg·d),待体重接近正常后,再恢复至2 g/(kg·d)。钙铁锌缺乏者分别给予口服制剂治疗,定期行实验室检查以评估改善情况。维生素D缺乏者给予罗盖全(R.P.Scherer Gmb H,国药准字J20100056),0.5~2.0μg/d;口服。营养过剩致肥胖者给予限制饮食、增加运动、心理辅导等治疗。观察组在此对症治疗的基础上给予家长科学、合理的营养知识讲解。具体做法如下:发放儿童营养健康指导手册;讲解儿童饮食的合理、均衡搭配;讲解营养不良对儿童造成的危害;各种营养元素缺乏出现的症状以帮助家长早期发现。对给予治疗的患儿进行为期3个月的电话随访,分别于1,2,3个月进行一次,询问患儿症状改善情况,并督促家长对营养知识的学习。

1.3 观察指标

临床营养不良改善情况分级:(1)改善:患儿初诊时的营养不良症状完全缓解;(2)好转:患儿的营养不良症状有所好转,但并未完全缓解;(3)未改善:患儿存在的营养不良症状未见改善,甚至加重。改善率=(改善例数+好转例数)/总例数×100%。

1.4 统计学处理

采用SPSS13.0统计软件进行数据分析,计数资料以率表示,采用χ2检验,以P<0.05为差异有统计学意义。

2 结果

对照组改善47例,占62.67%;好转20例,占26.67%;未改善8例,占10.67%;改善率为89.33%。观察组改善59例,占75.64%;好转15例,占19.23%;未改善4例,占5.13%;改善率为94.87%。观察组改善率优于对照组,差异有统计学意义(P<0.05)。

3 讨论

儿童成长发育所需营养素分为三类:宏量营养素包括糖类、蛋白质、脂肪;微量营养素包括矿物质、维生素;其他膳食成分包括膳食纤维和水。其中常见的营养元素缺乏的有蛋白质、矿物质元素(钙、铁、锌)、维生素的缺乏。蛋白质摄入不足是由于长期缺乏能量和蛋白质所致的一种营养缺乏症,儿童喂养不当、挑食、偏食,家长没有营养素均衡的理念是其常见病因,其他病因有患儿存在消化系统疾病、急慢性传染病等,蛋白质摄入不足的临床表现为体重下降、渐进性消瘦或水肿、皮下脂肪减少等,严重的蛋白质缺乏者会同时伴有器官功能的紊乱,行为、性格、心理的改变。矿物质和维生素虽然不能提供能量,但参与体内酶系统活动和电子的传递,对调节体内各种代谢过程起重要作用。维生素D的缺乏主要由于日照不足,会引起佝偻病和维生素D缺乏性手足搐搦症,会造成身体发育畸形。铁缺乏引起缺铁性贫血,多发生在6个月至3岁,患儿会出现精神不振、皮肤黏膜苍白、造血器官如肝脾出现轻度增大、代谢障碍、心脏功能异常等。肥胖患儿较正常儿童增加心肺复合量,长期会造成器质性疾病,同时也会遭到同伴的鄙视,造成心理疾病不愿意参加社交活动、不参加体育运动而形成恶性循环。因此无论哪种营养元素的缺乏都会对儿童的成长发育造成严重的影响,甚至造成终身残疾及心理障碍。在实际婴幼儿或儿童喂养过程中家长缺乏营养学知识,哺育方式不科学,营养元素搭配不协调,致使儿童会出现不同类别、不同程度的营养不良,与此同时有些儿童由于摄入过多高能量的食物,缺乏运动又会造成病态肥胖。因此儿童保健工作中普及营养知识对儿童健康成长起到事半功倍的效果。首先,营养知识普及工作应使家长了解正确的哺育方法、儿童各成长阶段所需营养元素的特点,常见食物中各种营养成分的大概含量;其次,应建立免费咨询机构针对儿童发育过程中家长所遇到的问题作以解答;最后,医院建立针对儿童的体检部门,定期对儿童做体格检查以指导其营养需求。本试验中对照组营养不良患儿症状改善率为89.33%,观察组患儿营养不良症状,观察组改善率优于对照组,差异有统计学意义(P<0.05),说明营养知识的普及对改善营养不良有良好促进效果。

综上所述,进行健康教育目的是提高营养认知,促进健康生活方式,消除知识误区,使家长认识到营养知识的重要性,给儿童制定科学、合理的膳食结构,避免儿童健康受到不利因素的影响,消除营养不良疾病的发生。营养健康知识的普及是一个长期工作,是指导人们科学合理的选择膳食和建立健康生活方式的重要途径,营养知识的普及是基础理论—态度改变—行为改变的过程,普及知识的过程任重道远,但一定利国利民。

参考文献

[1]陈凌霄.儿童保健教育中普及营养知识的效果分析[J].现代医院,2011,11(6):151-153.

8.孕前保健相关知识宣教与指导 篇八

【关键词】孕前保健；孕前营养；生活方式；预防接种；排卵期

【中图分类号】R781.34 【文献标识码】A 【文章编号】1004-7484（2013）05-0811-01

拥有一个健康聪慧的宝宝是每个家庭的愿望，随着卫生保健意识的提高，孕前保健已引起育龄妇女及其家庭成员的高度重视，做好做足孕前保健工作、有计划有准备的怀孕，是保证优生后代的条件之一。孕前保健是以提高出生人口素质、减少出生缺陷和先天残疾发生为宗旨，是婚前保健的延续，是孕产期保健的前移。所以孕前夫妻双方进行健康体检，通过健康教育、优生咨询和一些医学专项检查，确认夫妻双方身心处于最佳状态、环境条件最适宜时，接下来就要注意以下几个方面的情况：

1 有计划有准备的怀孕，避免大龄生育

医学实践证明，女性24-29岁为最佳生育年龄，男性在25-35岁时最佳。小于20岁或大于35岁的母亲所生的孩子，先天畸形及低体重儿发生率高，难产率、妊娠合并症、并发症发生率、新生儿死亡率也增高。

2 合理营养、均衡饮食，保持理想体重，适量增补叶酸、铁、钙等营养素

孕前营养对提高胎儿发育水平有直接影响。孕前饮食要多样化，以谷类为主，多吃蔬菜、水果和薯类，常吃豆制品、奶类，适量鱼、禽、蛋、瘦肉，全面汲取各种食物的营养。孕前3个月开始补充叶酸0.4毫克以降低神经管缺陷的发生率，高龄孕妇可加大服用剂量。加强富铁、钙食物的摄入，食量与体力活动保持平衡，保持适宜体重。

3 保持良好的生活方式，避免不良环境因素的接触

3.1放射线及电离辐射如：透视、电脑、微波、紫外线等，对胚胎及胎儿发育的影响早已被肯定。放射线可以引起染色体畸变或基因突变，常见的有小头症、精神发育迟缓、小眼症、泌尿生殖系统及骨骼系统畸形

3.2化學有害物质如：甲基汞、铅、苯、甲醛、有机溶剂、农药等。这些化学有害物质过量摄入母体后，对胚胎或胎儿会造成不同程度不同方面的不可逆损伤。如铅对胚胎植入有抑制作用，孕早期，孕妇受大剂量的铅暴露，可引起流产、死胎，影响新生儿神经行为并使婴儿智商下降，听力减退。甲醛容易导致胎儿宫内发育迟缓，有机溶剂导致胎儿发生唇腭裂、先天性心脏病、中枢神经系统畸形增高。

4 避免噪音、高温等物理有害因素的影响。

当母亲孕期接触噪声强度85分贝以上时其子代的听力损伤的发生明显增高，高温导致无脑儿或脊柱裂的发生率增高。

5 改变不良嗜好及行为

5.1孕前3个月戒烟、戒酒，拒绝毒品、远离高危、珍爱生命，洁身自爱、遵守性道德，预防性传播疾病对母婴的危害。孕妇少饮可乐饮料，不饮浓茶和咖啡。

5.2科学合理的安排体育锻炼及运动，男女双方的身体健康、精力旺盛，是后代健康优生的基础。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等活动以提高女性身体柔韧性和耐久性，合理安排工作和生活，张弛有度，保证充足的睡眠时间和质量。

6 孕前采用避孕药物及孕期预防接种的注意事项

服用长效避孕药宜在停药半年后再怀孕，短效避孕药如：妈富隆在停药后即可怀孕，米非司酮催经止孕失败后应终止妊娠。孕期禁止接种的疫苗如：水痘、风疹、麻疹、腮腺炎、卡介苗、乙脑、流脑等减毒性疫苗，但是免疫用类毒素疫苗如：破伤风，灭活疫苗如乙肝疫苗、狂犬疫苗孕期接种还是比较安全的。

7 准确掌握排卵期，提高受孕率

月经周期比较规律的育龄妇女，其排卵一般发生在下次月经来潮前14天左右，并且在排卵前6天宫颈细胞开始分泌一种可孕型粘液，此时女性朋友可察觉到外阴部位比较润滑。这种粘液对于生育至关重要，它对精子起保护作用，使其保持受精能力达3-5天。当这种粘液变的越来越稀薄、清澈和滑溜时，排卵即将发生。在此期间，外阴部位变得饱满、柔软、肿胀有性要求，极易受孕。排卵后卵细胞在15-18小时内受精能力最强。采用这种宫颈粘液观察法，对于月经周期不规律的女性也同样有效，并且简单易学，掌握这种办法需要2-3个周期的观察就会发现其规律，产后哺乳期以及育龄期都可采用这种办法达到安全有效的避孕。此外还有基础体温测定法、行经日期推算法、排卵试纸测试法等等。