精英训练营策划书

精英训练营策划书（精选8篇）

1.精英训练营策划书 篇一

一、活动前言：

在职业生涯发展的道路上没有空白点;每一种环境、每一项工作，对于我们都是一种锻炼，每一个困难、每一次挑战都是一次机会。

由此，职业发展协会和人力资源协会联合举办职场精英挑战赛，为每一个走向职场的你，准备一个展现自我，超越自我的舞台.我们将把职场中的团队协作，创新，拼搏贯彻到底，以深刻有趣的内容充实每一个瞬间:“经典影视片段配音”其乐无穷，将职场上的语言表达展现的淋漓尽致;“广告拍摄”天马行空，众多奇思妙想汇聚一堂，是视觉更是思想的一场盛宴，你的梦想将由你自己来打开现实的大门!通过这两个的活动的优胜者还将参加“就业知识对对碰”职场上点兵，有关就业的种种，引领你进入一个耳目一新的世界。想为自己最喜欢的经典电影配音吗?想自己当导演把你的奇思妙想展现出来吗?想了解更多有效的就业信息成为职场达人吗?那么，赶紧报名参加“职场精英挑战大赛”吧!

二、活动时间和地点：

报名时间：XX年3月17日—23日

比赛时间：

经典影视片段配音大赛：3月中下旬

产品广告设计大赛：3月中下旬

职场知识对对碰大赛：4月上旬

比赛地点：惟义楼教室(待定)

三、活动对象：

江西师范大学全体在校学生

四、主办单位：

教育学院职业发展协会和商学院人力资源协会

五、活动流程：

(一)活动内容：

比赛分为两个部分：第一部分主要由经典影视片段配音赛和产品广告拍摄赛组成，两个协会各主要负责一项比赛。第二部分是指职场知识对对碰大赛，它作为职场精英挑战赛的总决赛由两个协会共同负责。

第一部分

经典影视片段配音赛

一、 活动主题：

影音时代，团队风采。

二、 活动背景：

当今社会，大学生毕业生越来越多，但市场上的职业有限，整个就业市场呈现供不应求的局面，一些大学生找不到工作。其中，职场面试时的语言沟通能力和团结协作精神是能否成功就职的重要原因之一。语言学家一致认为语音语调的模仿是学好语言，提高语言沟通能力的有效方法，社会学家认为良好的团结协作精神更有利于事业的成功。电影配音兼学术性、趣味性于一体，能更好的激发大学生的学习兴趣，提高语言沟通能力，培养同学们的团结协作精神。

三、 活动内容：

此次比赛旨在把一些经典影视由参赛者或参赛团体用自己的方式再次展现，既不丢失原有的经典，还能体现出同学们自己的特色，激发同学们的艺术创新意识。

四、 活动目的：

1.通过形式独特、内容丰富多彩的职场配音大赛，激发同学们的学习兴趣，提高自身的语言沟通能力。

2.释放繁重的课业压力，充实同学们的课余生活，同时让同学们在职场面试以及生活中能够从容地与人交流，提高沟通能力。

3. 通过此活动，让同学们从现实中了解团结协作的重要性和必要性，增强同学们的团队合作意识，自省自悟，获得团队协作的经验。

4.让同学们了解一些关于团队合作的正确态度和合作方法，知道和舟共济，精诚团结，齐心协力的重要性，并努力向其发展。

五、 活动时间：

报名时间：XX年3月17日—23日

比赛时间：XX年3月下旬(暂定)

六、 活动地点：

惟义楼教室(待定)

七、 活动对象：

江西师范大学全体在校学生

八、 比赛要求：

1.自由组队报名并填写报名表，每队人数在4—6人之间。

2.各参赛团队可任意选择一个自己喜欢的影视作品片段进行配音，选手自行剪辑参赛片段。

3.片长保证在8—10分钟，配音内容积极向上，有一定的思想和内容，提倡创新配音，但不能完全脱离原视频内容。

4.比赛前主办方将会告知参赛选手要配哪一部影视片并给出配音范围，要求选手仔细观看并做好赛前准备。

5.选手需提前一天将自备配音片段(已做好处理)发至指定邮箱。

6.选手赛前20分钟到场签到，以便比赛顺利进行。

7.遵守比赛纪律和规则，服从工作人员安排，尊重评委评判。

九、 活动过程：

(一) 前期工作：

1.我们将于3月17日至23日选择人流高峰时段在第二、三、四食堂向全体在校生进行摆点宣传并接受现场报名;

2.同时将通过海报、宣传单、微博等形式进行宣传;

3.如条件允许组织下寝宣传;

4.报名方式：除现场报名外，还可以通过短信报名的方式;

5.确定并剪辑第二轮比赛影视片段。

6.确定主持人(2人)和大众评审(20人)名单，邀请评委(4人);

7.申请比赛场地;

8.制作活动现场PPT;

9.筹备活动所需设备：话筒、音响、电脑。

(二) 比赛流程：

1.主持人开场白，介绍评委及大众评审，说明比赛规则。

2.比赛正式开始：

(1)第一轮：参赛选手按照抽签顺序依次出场表演。在进行配音前要进行自我介绍、选材原因及目的的解说。这项时间必须控制在2分钟内。随即进入现场配音展示。该环节配音内容和视频由参赛选手准备，配音结束由大众评审举手投票，一人举手算一票，总票数为20票，最后票数由高到低由计分员排出名次。

(2)第二轮：该环节内容由主办方提供，比赛中先播放影视原声，之后选手按第一轮次序依次进行现场配音，配音结束后由评委立即进行打分并点评，约十分钟左右下一队上台表演，两轮结束后主持人宣布上一支参赛队的最终得分，下面依次进行。

3.评委点评完最后一组参赛选手后，主持人公布本场比赛结果并宣布比赛结束。

(三)后期工作：

1.安排人员清理场地;

2.整理好拍摄活动现场的照片，进行文字编辑，以便进行活动总结。

十二、 备注：

1.本次比赛不再设初、复赛，各选手直接参与决赛;

2.若参赛人数较多，将申请两个教室同时进行比赛;

3.比赛当天抽签决定出场顺序;

4.每当一组选手配音结束，大众评审和评委依次打分。最终汇总分数，当场宣布晋级名单。

十三、评分细则

满分100分，评分分两个环节，第一个环节40分，第二个环节60分。最后由专业评委和大众评委的各自的得分相加构成选手的总分。评分比例：专业评审占60%，20位大众评审举手投票，一人一票制，每票2分占40%。

第一环节：

1.发音准确，流畅清晰，感情饱满到位。

2.片段经典程度，所选情节内容丰富生动。

3.演员阵容完整，配合默契，舞台形象效果。

4.语言连贯幽默，富有哲思。

5.创新改变合理生动。

6.配音口型与影片内容相吻合，衔接得当。

第二环节：

1.发音准确，流畅清晰，感情饱满到位。(20分)

2.演员阵容完整，配合默契，舞台形象效果。(20分)

3.语言连贯幽默，富有哲思。(10分)

4.创新改变合理生动。(10分)

评分表：

第一轮

第二轮

选手编号

20名大众评审举手投票

(40分)

发音准确，流畅清晰，感情饱满到位。(20分)

演员阵容完整，配合默契，舞台形象效果。(20分)

语言连贯，富有哲思。(10分)

创新改变合理生动。(10分)

总得分

产品广告拍摄赛

一、活动背景

商品经济中，一个公司的产品自研发到生产，最终成为商品，而作为一个商品，广告无疑是提高一个商品的销量的利器，在短短的几十秒内呈现商品功能和性质的最佳利器。一个好的广告，其塑造的不仅是一种让消费者更容易消费的环境也为其生产其产品的公司建立了良好的形象。此外，广告的公益性效果在近年来的电视和网络媒体中大大体现。

作为一个媒体横行天下的时代，对于当代的大学生来说，学习和了解广告这一特殊的媒介产物是有很大的必要的。拍摄产品广告，用媒体来展示广告制作人的立意和思想，对大学生提高自己的综合素质，发挥自己的想象力和创作力，更好的与自己所要面对的受众沟通，是有很大的帮助的。

二、活动目的与意义

(一)活动目的

1、锻炼眼力。通过一次简单的广告拍摄，让参赛的大学生了解如何利用媒体来和广大的消费者进行沟通，抓住人们的消费需求和心理需求，锻炼“眼力”。通过对产品广告的观看受众的考虑可以提升自己对消费者思想的把握，快速的抓住消费的需求。

2、提高团队意识，激发团队想象力和创造力。通过组建拍摄的团队，对广告拍摄的立意和所要反应的思想以及拍摄中所要注意的细节，如广告视频时间的把握，拍摄器械的选择等等，是要经过组建后团队的讨论和沟通，无形中会增加参赛队员的团队意识，激发想象力和创造力。

3、丰富大学生活，提前用一份实践“作业”来为自己的职场之路做好准备。通过广告的拍摄，可以把参加比赛的选手的积极性调动起来，让大学生生活变得丰富和多彩，减少空虚的时间。

激发想象力和创造力，广告的拍摄，可以在短时间内把人们的想象力和创造力激发出来，比如一个好的拍摄点子需要团队的成员一起付出努力，比如一个创新的点子，既要了解自己本身掌握的信息和知识，用知识和信息进行再创造。

三、活动时间、地点

活动时间：3月下旬(暂定)

活动地点：待定

四、活动介绍

“产品广告拍摄大赛”顾名思义，就是在商品市场中选择某个公司的产品，为其拍摄一段宣传广告，来让更多的人来了解所拍摄的产品，让更多地人产生购买的行为，增加产品的销量。比如，为汽车的“儿童安全座椅”拍摄一部宣传的广告，向人们介绍“儿童安全座椅的重要性，或者是为“厨房家具”拍摄介绍其功能的广告。以视频的形式来向我们展示一个产品。

这里的广告要求的是“视频”形式的广告，不限制参赛队伍的拍摄范围，但是必须有一个在广告中表现的主体，用视频来给我们介绍一个”物“传达一种意义。比如，拍摄”可口可乐”饮料，即可以从“它”的功能去拍，即可乐有一种不可比拟的饮用快感，很解渴，会给我们的味觉带来一种刺激感。也可以拍“可口可乐”的历史，或者是如今，人们大量引用可乐，但是可乐的危害也是存在的。最重要的是如何用一段视频广告来来表达一种意义，锻炼抓住别人的心理的能力，这才是我们的比赛的最终目的。

五、比赛的要求

(一)视频时间及格式要求

1、产品视频时间限制在1到5分钟;

2、既不得超时，也不得少时;

3、要求视频清晰，可用于多媒体设备的播放，禁止拍摄3gp格式或者其他不清晰的格式参赛，如有上述的情况，视情况对参赛队伍做出相应的处罚。

(二)参赛形式

1、以小组的形式参赛，不接受个人参赛者。

2、小组的成员人数规定为4-6人。

(三)比赛环节

1、产品的广告视频的拍摄。给予参赛的队伍一个星期的拍摄时间;

2、产品视频展示环节。比赛当天晚上根据抽签的结果播放产品视频;

3、在播放完成后，由参赛小组选出一名代表向评委、老师阐述小组拍摄广告的大意(限时在5分钟)。

六、评分形式

本次的比赛，采取的是专业评委和大众评委联合打分的形式来决定最后的参赛队伍的总分。

(一)大众评委占选手总分的40%。大众评委则是由“举手”算分，每一个参赛队伍展示完毕后，每一位大众评委进行举手打分，“举手”则代表两分，不举手则代表此大众评委的打分为零分。本次大众评委共有20名，每一名大众评委举手代表的是两分，共40分。

(二)专业评委占选手总分的60%。以表格评分表的形式进行打分，比赛的专业评委的打分细则详见比赛打分表。

最后由专业评委和大众评委的各自的得分相加构成选手的总分。

产品广告拍摄大赛打分表

评分细则

创新(20)

主体性(20)

画面质量(20)

总分

广告是否有创新意、别具一格

拍摄内容是与拍摄主体相关

视频画面是否清晰、稳定

得分

六、活动流程

(一)前期策划书

根据社团所写的策划书，上报院团委进行审核

(二)摆点宣传、报名

(三)赛前选手见面会

(四)比赛相关事项的准备

第二部分

“职场知识对对碰”

一、 活动主题

增强就业知识，放飞职场梦想

二、 活动背景

在大学生就业意识逐渐增强，就业竞争压力加大的社会背景下，如何保持大学生就业的生命力成为我们思考的主要方向。在当代社会，信息已经成为就业的一个法宝，如何走在时间的前面成为我们应该思考的问题，所以了解一定的职场知识也是当代大学生的任务。

三、活动目的

(一)进一步增强广大同学对职场知识的了解。通过此次活动问题的设置，尽可能地为广大同学提供职场就业知识，为今后的工作做好准备。

(二)提高广大同学的团队意识，锻炼团队协作能力。此次活动采取团体报名形式，在活动中培养团队成员之间的默契，体会团队合作的魅力。

(三)丰富同学的课余生活，在游戏中学习职场小知识。

四、活动主体

江西师范大学全日制学生

五、活动时间

1、报名时间：XX年3月17日——3月23日

2、比赛时间：XX年4月上旬(暂定)

六、活动地点

惟义楼教室

七、比赛流程

(一)活动准备

1、活动前期：

进行海报、摆点宣传，吸引学生积极踊跃报名;通过网络渠道进行宣传，制造舆论效应;

2、活动期间：

布置会场，组织选手签到，保持会场秩序

3、活动后期：

清理活动场地，做好活动总结，汲取经验

(二)参赛形式

广告拍摄大赛前三名团队和影视配音大赛前三名团队参加本次比赛，为总决赛，角逐最后的冠亚季军。

(三) 题库准备

按问题类别分A、B、C等几类题库，如：权利与义务、维权办法等。可以是用抽奖盒，也可以用一个选题系统;

共准备6—8个题库，每个题库中有10道题。

(四)比赛流程

第一轮：参赛团队预先抽取比赛序号，然后按比赛序号依次抽取题库中的问题并回答全部题目，得出成绩。

第二轮：采用“击鼓传花”的游戏方式，进行问题的回答。所有选手错开坐，即同组选手不能连坐在一起。主持人放音乐并控制节奏，选手按顺序传递娃娃，当主持人停止音乐，拿到娃娃的选手及其团队抽取任意题库中的问题并回答。如该选手没有答对，继续传递娃娃，下个选手答题，若还未回答出，这道题就放弃。(娃娃在选手手中停留的时间不得超过5秒)

第三轮：若两轮后出现平局，加赛一轮，直到决出胜负。

(五)参赛人数

每支团队参赛人数为4人，如果超出4人，团队自行选择参赛队员，超出人员做替补。

八、评分方式

比赛成绩根据答题分数多少而定，第一轮每小题10分,第二轮每小题5分，总成绩把两轮成绩相加。

九、奖励设置

第一名 (1队) 获奖证书、奖品

第二名 (1队) 获奖证书、奖品

第三名 (1队) 获奖证书、奖品

优秀奖 (3队) 获奖证书

十、活动经费

1. 大、小奖状：80元

2.奖品：220元 (一等奖100、二等奖70、三等奖50)

(三)后期工作：

1.活动结束后，各自做好书面总结，召开总结会议。

2.活动经费计算。

附录：

职场精英挑战赛报名表

团队名称

团队口号

基本信息

职务

备注

注：1.职务填写团长或队员;

2.请认真填写基本信息，方便我们工作;

3.如因个人原因填写错误影响比赛，活动主办方概不负责。

2.挑战CEO校园精英大赛策划书 篇二

我是属于比较热爱交际，在各类活动中都比较活跃的男孩，我热爱篮球 热爱运动，对中长跑武术健身都较有兴趣。虽然较其他人，我可能加入的社团组织并不算多，在农大里人脉也不是很广，但我可以发扬我的特长利用一切可以利用的资源。

对于任务中的A类用户，我可以在利用现成自愿基础上，扩大交际圈，通过身边的朋友去认识更多美女 不断深入了解火石，争取可以做到自然全面生动地对她们讲述火石的故事，吸引她们加入我们。

对于任务中的B类用户，我初步计划从现有资源着手，由于专业同学只有几个QQ群，并未普及微信交流，而微信发展之快不容忽视，所以我相信创建一个微信同学组可以吸引很多同学。我还准备创建篮球爱好群，每周我都要打三四次篮球 认识的球友也很多，建一个这样的兴趣群可以给众多篮球爱好者一个平台交流经验，互相约球交友，也给火石提供了大批客户资源。另外我平常喜爱运动，每天都去操场锻炼跑步，现在人们对身体健康愈发重视，天一转暖外出运动的同学也特别多，我可以建一个运动爱好者的群，形成一个小组织，大家公同运动。虽然习武的同学很少，但我也可以将武协同学都汇集一起交流技艺。

对于规定的群线下聚会，我也是比较有信心的。经常组织打几场篮球比赛，晚上跑步，早上晨跑或是出去聚餐，问题都不大。

这些都只是火石推广前期筹备工作的初步策划，进行到下一阶段我还会根据上面安排的任务去适时调整战略，到合适时期我会发展地推人员进一步扩大宣传。我会和忠林互相协作，取长补短，一起做好火石在农大的推广工作。

农大

3.房地产协会售楼精英大赛策划书 篇三

1.活动介绍：售楼精英大赛是湖南城市学院房地产协会首次举办的活动，也是益阳高校第一次售楼大赛，此活动已经在长沙等其他城市高校中多次举办成功。该活动持续时间长（持续1个月左右）、活动范围广、影响力大、参与人数多、实践性强。同时，本次大赛为同学们提供一次实战演习的机会，通过实战购房了解房屋销售的流程以及购房的相关知识，为将来购房积累经验；让同学们了解现今房价的现状以及购房的艰难，激励同学们利用大学时光努力奋斗，为将来创造更美好的生活。

2.活动时间：xx年4月18日——xx年5月21日

3.活动地点：湖南城市学院一教学楼（初赛和复赛）、食堂三楼（决赛）

4.主办单位：社团联合会

5.承办单位：房地产协会

赞助单位：安徽房产网 www.ahhouse.net

6.参赛方式：本次大赛以团队的方式报名，人数为3—6人，并选好团队的组长以及拟好团队名称，在食堂摆台处报名即可。

7.奖项设置： 一等奖：400元奖金、获奖证书+综合测评（1个团队）二等奖：300元奖金、获奖证书+综合测评（1个团队）三等奖：200元奖金、获奖证书+综合测评（1个团队）优胜奖：100元奖金、获奖证书+综合测评（1个团队）

二、宣传方案

宣传时间：xx年4月15日 —— xx年4月21日

a.传统宣传方式

(1）海报宣传：在全校各宿舍、教学楼、食堂等宣传栏张贴海报，内容要求具有感染力与吸引力。

(2）展板宣传：望舒食府前

(3）横幅宣传：运动场围杆

(4）下寝宣传：在报名前一天到各寝室宣传

（5）下班宣传：在活动举办前三天到大一各班宣传

b.特色宣传方式：

（1）骑自行车在校内进行宣传

（2）礼仪队在校内行走进行宣传

（3）通过乐器表演进

（4）通过食堂广播进行宣传

三、大赛流程

（一）报名

时间：4月18—21日(周一至周四)

地点：食堂摆台报名点

方式：以团队的方式报名，人数为3—6人，并拟好团队名称。

（二）动员大会

时间：4月22日晚7:30（周五）

地点：一教学楼

流程：1）主持人致辞

2）播放其他高校的模拟售楼活动的视频

3)播放vcr（地产商、售楼人员、学院院长与书记等的发言）

4）每组发放一份“房地产售楼培训”资料

（三）初赛:

时间：4月29日晚7:00（周五）

地点：一教学楼

参与方式：初赛分为两个部分

一是团队展示，包括自我介绍、创意或才艺展示等，意在考察团队的合作力及创造力

二是知识竞答，在动员大会后，我协会将给每个团队一份“房产售楼人员培训”的资料，知识竞答的提问将全部出自该资料

该竞答意在引导团队对售楼的知识的一个基本了解和自主学习，同时选拔出十个优秀的团队晋级复赛。对于晋级复赛的选手，我协会将于4月30日邀请专业的售楼人员来进行集中培训或者团队成员亲自到益阳市的楼盘参观学习。

（四）复赛：

时间：5月14日晚7:00（周六）

地点：一教学楼

参与方式：复赛也分为两个部分

一是楼盘ppt展示，该ppt包括团队合影和团队成员独照和介绍、楼盘基本信息（楼盘地址、户型、配套设施、楼盘照片等楼房的核心优点和楼房的核心卖点等）

二是由各自组建房地产营销代理公司，扮演各自的角色，公司成员包括前台接待，负责接待进店客户；置业顾问，负责楼盘的介绍及销售；销售经理，专门处理“客户投诉”以及指挥整个售楼流程的运行；财务经理，专门解答客户的付款问题，包括按揭服务、办证等流程。部分同学扮演看房的顾客，还可自制了名片、购房协议、银行卡等情景剧的“道具”现场模拟售楼的过程（因团队人员有限，角色可自行选择一部分来表演）复赛的前五名将晋级决赛。

（五)决赛:时间：5月21晚7:00（周六）

地点：食堂三楼

参与方式：决赛分三部分

一是在舞台上现场模拟售楼，要求在复赛的基础上有所创新，如道具和服装等，使该表演更逼真。

二是临场应变考验，既我协会将派出同学扮演顾客买房，将会提出一些问题和发生一些紧急情况，最后评出一二三等奖以及优胜奖。

次举意在考察同学们的临场应变能力和对售楼的掌握水平，同时达到我们举办此活动的目标和意义——让同学们真正提高知识水平和实践能力

决赛流程：

1、开场舞

2.、主持人致辞介绍嘉宾

3、指导老师发言

4、向观众发放入场券（入场券上写支持的团队名称）

5、第一队上场

6、表演

7、第二队上场

8、第三队上场

9、时装秀表演

10、第三队上场

11、舞蹈

12、第四队上场

13、观众抽奖

14、颁奖

五、经费预算

奖金—— 1000元

奖品——100元

宣传单——300元

各类资料——100元

决赛表演费用——300元

装饰费——200元

横幅、海报——200元

展板、喷绘——200元

水、水果——100元

音响、乐器租借——200元

幕布——100元

教室及食堂三楼场地费——100元

主持人服装造型及服装——100元

总计：3000元

湖南城市学院

房地产协会策划部

4.精英训练营策划书 篇四

一.赛事简介

极限运动在国内的蓬勃发展，极限爱好者人群的不断壮大，社会及公众对极限运动地日益关注，为极限运动场地的建立与经营提供了良好的外部市场环境。这主要表现在：

第一，极限运动官方组织的成立，保证了极限运动的有序发展。中国极限运动协会经民政部和国家体育总局批准已正式成立，极限运动已经被列为国家正式竞技比赛项目，而“BMX小轮车泥地竞速”还被列为2008年北京奥运会正式比赛项目，这标志着极限运动已经走上了正规化快速发展的轨道；

第二，公众对极限运动的认知度迅速提升。根据《中国极限运动受众市场研究报告》显示：目前极限运动在公众中的知晓率已高达98％，自1998年至2002年的四年中，极限运动的认知人群增长了约6.7倍，呈“几何级”增长趋势，国内的极限运动俱乐部/团体也由1999年的十几家迅速增至目前的一百多家（专指从事滑板、轮滑、小轮车项目的组织）；

第三，媒体关注度不断提高。不光是体育类栏目（包括电视、平面、网络），几乎在所有的时尚类栏目中都可以经常看到极限运动的身影，这一方面体现了极限运动特有的时尚魅力，另一方面也反映出极限运动正在逐步成为公众和媒体关注的热点。

二.策划单位与场地简介

1．首都体育学院：有着国内第一批专业体育赛事策划人员及优秀的专业的志愿 者，有一套成熟的赛事策划思路并且有丰富的赛事策划经验。曾经成功策划与举办过21届大学生运动会及大众汽车2004年国际乒联职业巡回赛总决赛。

2． 工人体育馆：地处CBD核心区，西邻二环、东接三环，南靠国贸-蓝岛商圈，北连燕莎商圈，日人流量高达60多万人次，四周星级酒店林立，地理位置优越，交通便捷，是北京最为繁华地段之一。工体建于1959年，是建国初期著名的十大建筑之一。它见证了中国体育几十年的风风雨雨，在北京乃至全国民众心目中具有巨大的影响力。工体每年要举办上百场文体和商业活动，其中包括亚运会、亚洲杯足球赛、世界大学生运动会、全运会等大型比赛项目，2008北京奥运会的举办更为工体带来了新的发展契机，工体作为北京市体育文化活动中心的地位无可替代。

三.赛事名称

“李宁杯”全国极限精英邀请赛

四.主办单位

国家体育总局、中国极限运动协会

五.赛事概述

1.举办时间： 计划为2005年6~10月期间

2.赛程时长：比赛计划3天（周五、周六、周日）

3.举办地点：首届比赛计划在北京工体极限工园举行

4.参赛选手：国内选手——2004年国内各单项排名前6位选手均将参赛其他国内各省市极限俱乐部、选手可公开报名参赛

5.赛事奖励：总奖金15万元，各单项奖励前八位选手

六.竞赛办法

1.全国各俱乐部选手和个人选手公开报名参赛，在华的外籍选手也可报名参赛；

2.大赛分初赛、总决赛/全明星赛两个阶段进行；

3.采用公开赛赛制，所有选手可报名参加任一分赛站的比赛，在任一赛站中获前3名成绩即可进入全国总决赛；在全国总决赛中获得滑板/BMX小轮车/直排轮

滑街区赛3个项目前三名的选手可参加全明星赛与世界极限明星进行对抗。

七.赛事内容及赛事规程

1.比赛项目：BMX街式、BMX平地花式、滑板街式、直排轮滑街式与U型台

2.比赛阶段：预赛、复赛与决赛三个阶段，每个阶段分2个回合进行比赛；

3.裁判：4人。

4.回合时间： BMX平地花式为90秒/回合，其他均为60秒/回合☆比赛中主持人将给出剩余10秒提示，结束时报时，如果报时选手正在障碍上，该动作有效。

☆如选手在比赛过程中前50/80秒遇到器材故障，可暂停2分钟进行修理或更换器材，2分钟后从暂停时间继续记时直到结束。如在第50/80秒后出现故障，比赛时间仍以60/90秒为限，并记录成绩。

5.比赛形式：

预赛阶段：所有晋级选手，每位选手比赛2个回合，取2回合最好成绩进行排名，取前8名进入复赛。

复赛阶段：8名选手，每位选手比赛2个回合，取2回合最好成绩进行排名，取前6名

进入决赛。

决赛阶段：6名选手，每位选手比赛2个回合，取2回合最好成绩进行排名，按名次给予奖励。

6.评分方法：

每回合4名裁判打分，满分100分。去掉最高分和最低分后，取中间两位裁判分数的平均值为该回合比赛成绩，保留小数点后两位(如：**.**)。

预赛、复赛与决赛均取该阶段两回合的最好成绩作为最终比赛成绩进行排名，分值愈高排名愈前。

八.赛事商业推广计划：首都体育学院体育赛事研究所

1.赛前

• 新闻发布会

• 征集大赛标志

• 征集服务志愿者

• 街舞、街球、乐队选秀

• DV大赛宣传及报名

• 数码摄影比赛宣传及报名

• 涂鸦表演作品征集

• 大赛门票推广派赠活动

2.赛中

• DV大赛

• 数码摄影比赛

• 涂鸦作品大赛

• 乐队演出

• DJ打碟表演

• 炫闪街舞秀

• 动感街球

• 极限体验营

• 录像游戏区

• 极限运动装备展

• 赞助商产品展示及推广活动

• 现场有奖游戏活动

3.赞助计划：

（1）赞助商结构：

赞助类型赞助商数量赞助金额冠名赞助商1个180万元指定赞助商5个36万元指定供应商若干18万元

（2）赞助商权益

（3）名誉礼遇权-称号运用

5.精英训练营策划书 篇五

——第六届模拟招聘大赛

“精英汇聚，职等你来”

活

动

策

划

书

2014年5月10日星期六

一、活动主旨：模拟招聘

二、活动主题：精英汇聚，职等你来

三、活动目的：本次活动旨在为广大在校学生提供一个直面招聘、挑战自我的平台，使得同学们能够更加近距离的接触招聘。通过本次大赛，架起一座学生与企业沟通的桥梁，提高广大在校学生对于企业、招聘、就业等的关注度，有针对性的开展人力资源工作，让在校学生从实践中体会就业的压力，掌握部分面试的技巧，为以后真正步入职场求职积累一份经验。

四、活动场所：西安财经学院二号餐厅对面土操场、明理路，图书

馆报告厅

五、活动时间：2014年5月

六、活动对象：西安财经学院全体在校学生

七、奖项设置：待定

八、活动安排：

（一）前期策划宣传：

在各个公寓楼张贴海报，在学校食堂门口摆放展板，拉横幅做好宣传（也可通过微博、人人、贴吧、微信等网络平台进行网上宣传）。

（二）初赛：

1，2014年5月13、14号，在二号食堂土操场和明理路分别设置报名点在中午，下午安排3-4人值班，做好报名登记以及收集简历的工作。

2，2014年5月19、20号，将收集的简历分类整理进行初次筛选，再通过软件测评，再次筛选简历。

（二）复赛：

1，安排,3-4人将筛选出来的简历做好统计，电话或短信方式联系进入复赛的人员做好即将参加面试的准备，并通知相关参赛注意事项。

2,安排2人电话联系已邀请的大

三、大四的学姐学长做好作为复赛面试官的准备，并说明复赛的流程以及相关事项。

3，安排3-4人做好复赛面试场地的布置。

（三）决赛：

1,公布入围决赛选手名单，安排3-4人专门负责联系并通知决赛选手相关参赛事项。

2，安排2-3人与已邀请的嘉宾电话联系，并告知决赛的具体流程和注意事项。

3，安排5-6人布置活动场地图书馆报告厅，2-3人负责赛选手亲友团的就坐区域，2人做好入场人员的接待，5-6人负责引导到场嘉宾和观众至指定地点就坐。

决赛具体流程：

（1）自我介绍环节：选手在2-3分钟自我介绍和亲友团介绍，也可

在投影仪上放映自制的PPT或者视频（可以是自己的介绍，也可以是录制的朋友、老师等对自己的评价或者看法），也可加上才艺展示，各位评委根据第一印象进行打分（满分100）。

（2）职场问答环节：本环节分为两部分：

1，屏幕上放映有决赛选手的编号的转盘幻灯片，由亲友团为

选手随机喊停抽取一位对手，由对手来提出其想问的且不

同于自我介绍上已有的三个问题，选手根据问题做出回答，各位评委根据二者的表现分别进行打分（满分100）。

2，接受在场的嘉宾的压力综合面试(本环节选手有自选面试

官的权利，也可弃用)，评委根据选手的回答以及表现进

行打分（满分100）。与此同时，现场观众可以通过新浪

微博为自己支持的选手进行投票。

（3）情景模拟环节：

a.无领导小组讨论环节：将选手随机分成两组(一组在场内，一组在场外)，由评委给出讨论题目，由此展开讨论，评委根据各个选手的表现进行打分（满分100）。现场观众微博投票环节结束，做好投票结果统计。

b.角色扮演环节：屏幕上放映情景材料，由评委指定选手扮演相应角色，选手不可讨论，即席表演。评委根据各选手表现进行打分（满分100）。

（4）最终结果评定以及颁奖环节：将以上各环节的分数与新浪微博投票结果汇总，得出前三，最终将各个环节的分数和新浪微博投票结果屏幕展示。公布最终的胜者，进行颁奖仪式。

九、注意事项：

1.宣传环节做到全面，力求各个二级学院不同专业的学生都能

够参与到本次模拟招聘大赛中来。

2.在报名阶段，工作人员必须根据工作安排按时到达报名点，并且能够耐心为前来报名的同学答疑解惑。

3.在决赛环节，维护好入、退场的秩序，做好已分配好的本职工作。

十、经费预算：制作展板的相关工具（画笔、颜料、白纸等），横幅，报名表的打印，场地布置（气球，纸杯，水等）。

附录问题：

1.唐僧师徒四人在西天取经的路上，打算合伙创办一个公司，请为他们四人分配各自在公司的职务并阐明你这样分配的理由。

2.公司要求你们部门将近年的公司账目再次进行核算，作为

刚进公司的小职员不太清楚怎么做，部门主管考虑到近期工作繁忙，告诉你报表无须做得太细致，部门经理告诉你尽量做到最好，你该怎么做？到底听谁的？经理、主管和你三人同时在场，你的财务报表得到经理高度表扬，而严厉批评了主管的行为的不负责，事后你该如何处理你和主管的关系？

3.假如你是某公司秘书，某天，你接待了一位来自兄弟公司

6.团队训练策划书 篇六

一活动名称

和谐寝室，快乐沟通

二活动时间

2011年5月4日下午3：00点

三活动地点

文化广场

四承办单位

院心理协会

五活动主题

和谐寝室，快乐同住

六活动目标

提升团队合作意识,加强沟通创新能力

七活动主持者

代颖

八活动参与者

各系部选送在沟通方面有阻碍的在校寄宿生，每系限选6-8人。

九活动用具准备

1、吹好的气球（人数的1、3倍）

2、橘子（人数的1、3倍）

3、大白纸（人数的1、3倍）

4、糖果或独立包装的小食品（10斤）

5、小塑料袋100个

6、剪刀两把，双面胶4卷

7、小黑板一块，粉笔若干

8、秒表2块

十活动预算

糖果150元，橘子60元，杂费等20元，共230元。十一活动流程

1，相识：

各组在10分钟内以“滚 雪球”的方式认识其他成员。各组给自己的团队取一个名字，名字可以有实际意义也可以由图案代替。

2，三人夹球跑,每组三人，每组以一支气球作为比赛器材，三人背靠背、手挽手，将气球夹在三人当中进行折返跑，过程中气球不许落地、不许挤破、也不许被吹走，通过计时计算成绩。

3，蜈蚣翻身

分成两大组，推荐产生两位组长，两路纵队排好，全组学生把双手搭在前面同学的双肩上组成一条“大蜈蚣”，开始练习一下“大蜈蚣”跑动，看看彼此是否协调。接下来开始做“蜈蚣”翻身比赛，要求第一位组员依次从第二、三人拉手处，第三、四人拉手处……一直到队伍最后两位的拉手处钻过去，第二位组员、第三位组员……跟随前面的组员一直钻完所有的拉手孔，完成“蜈蚣”翻身用时最少的组为胜。

活动目的：训练身体的灵活性、柔韧性、协调性，体验竞争与合作带来的压力与快乐

4，数字传递

将成员分成若干组，每组学员8名左右，并选派每组一名组员出来担任监

督员，所有参赛的组员排纵列排好，队列的最后一人到主持人处，全过程不允

许说话，后面一个队员只能够通过姿体语言向前一个队员进行表达，通过这样的传递方式层层传递，直到第一个队员将这个数字写在白纸上；5，解手链

让每组圈着站成一个向心圈，主持人说：先举起你的右手，握住对面那个

人的手；再举起你的左手，握住另外一个人的手；现在你们面对一个错综复杂的问题，在不松开的情况下，想办法把这张乱网解开，告诉大家一定会解开，但答案会有两种，一种是一个大圈，另外一种是套着的环。

活动目的：让队员体会在解决团队问题方面都有什么步骤，聆听在沟通中的重要性以及团队的合作精神。

6，松鼠搬家

参与者每三人为一组，其中两人双手举起对撑搭成一个“小木屋”，另一

个人扮“小松鼠”，蹲在“小木屋”里。根据主持人的口令进行变化，如：

“松鼠搬家”——“小松鼠”调换到其他的“小木屋”。

“樵夫砍柴”——搭建“小木屋”的两个人分开，寻找新的“樵夫”搭建新的“小木屋”。

“森林大火”——“小松鼠”可以变成“樵夫”，“樵夫”可以变成“小松鼠”。

7，送“礼”

每一组围成一个圈。给每个人发一袋装有十颗左右的糖果。组中一人开始

游戏，他必须讲一件他做过或者经历过的特别事。听完后，其他人只要没有同样的经历或没有做过同样的事，就必须送一颗糖果给他。每人发一张贴好双面胶的大白纸。在纸上写好你的班级和姓名，将纸贴在背上。大家互相自由的在别人的背上写上一句祝福的话。

活动目的：

让学生在游戏中体验竞争和被淘汰的残酷，感受合作的力量，开拓学生思

维方式，在竞争中体验双赢的快乐。

8，感受

活动快结束了，做为一名参与者对于这次活动你有什么感受，以及有什

么作用。

十二结束

最后在一首周华建的《朋友》当中结束我们愉快的团队训练。

十三注意事项

参与者着运动装，每人带一支笔。

院心理协会

7.拓展训练策划书 篇七

策

划

书

策划人：艾福鑫

苗惠慧

一．活动时间

2011年3月 日下午1:00

二．活动地点

待定

三．活动主题

团结协作 激发潜能

四．活动目的1.通过游戏互动参与来引导受训的每一位同学走出以往封闭的自我，主动与人沟通，打开心扉以完全参与者的态度来亲身体验与察觉，认识自己的闪光与不足，形成完整的自我概念，树立积极的生活态度。

2.以团队的形式与同伴一起解决问题，解决问题时团队的合作是很重要的。通过问题解决的训练，可以是拓展训练受训同学学习到解决问题的技能，体验到成功的喜悦，增强自信心，提高适应社会的能力。

3.作为一种“先行后知”的现代式学习方式和训练方法，素质拓展训练可以激发，调整，升华，强化受训同学的心理，身体，品的素质和潜能，使受训同学心态开放稳定，敢于应对挑战，富有创新活力，促进团队形成。借助练后的促动，感悟和思考，影响和指导自己未来的学习和生活。

五．活动宗旨

安全第一 挑战第一 团队第一 开心第一

六．活动流程

1.分组

2.开始游戏

（一）游戏名称：密码传递

项目介绍：

1、此次项目10支队伍的全部人员一次性参加

2、游戏规则就是每个人不许回头，不许离开座位，不许说话，在限定的时间里把最后队员得到的信息准确的传递到前排第一个队员。首先每个队都开始做了准备，即简单的沟通密码，或者用手在后背写字，或者用敲击身体或头部的方式，第一轮是：4个数字

第二轮是：6个数字而且带小数点,第三轮是：一个带不同种符号的数，如分号，根号，平方等等符号

第四轮是：一个单词，或一串字母

第五轮是：回归数字“1”结果可能没有人想到的，最后队员得到的信号是

“ 1”，原因很简单，大家的思维模式被自己固化了，不相信是这么简单一个数字，开始不相信自己团队建立起来的密码流程、制度，不相信自己的队友传递的信息，造成了失败。

游戏很简单，道理也不复杂，既然在磨练中、磨合中逐渐的建立完善了你的制度流程，建立起来了团队信任，为什么就不能持久的相信他呢？为什么简单的就被

自己的思维推翻了呢？还有一个需要说明的是流程、制度不要制定的太复杂，简单明了利于执行，在执行过程中产生误差的几率最小。每个人的理解能力学习能力不同，太复杂了产生理解误差是肯定的，产生错误也是必然的，一个队传递密码是左边肩膀拍几下，头拍几下，右边肩膀拍几下，这个教师光听见他们在噼噼啪啪的拍，由于沟通的密码过于复杂，记得太多大家就记不住了，最后一分也没有得到。

项目道具：若干张便签白纸

项目目的：考验团队里面各成员间的信任程度，考察团队的凝聚力和信任力，也考验各参赛人员的判断和应变能力

项目惩罚：比赛过程中如有那一队说话或窃窃失语，队长必须出来做十个俯卧撑，如果第二次在次出现违规，累积加上10个，以此类推

（二）游戏名称：七手八脚

项目介绍：

1、每组比赛由5支队伍参赛，每支队伍派出10名队员

2、每队队员在指定的区域内，根据主持人的要求有某数目的手或脚着地，而且必须在指定的区域内完成3、完成指定动作时需要原地定住10秒，由工作人员计算（多出一只手或脚计时加5秒）

4、每组必须按要求有某数目的手或脚着地，如七只手八只脚。主持人宣布三次手脚手令，三次过后完成时间最短的一支队伍为第一名，往后依此类推 项目道具：无

8.训练策划书（9篇） 篇八

学校体育运动队训练，以《学校体育工作条例》为依据、以培养合格加特长的学生为目标开展工作，为能够有的放失、更好的工作，特制定计划如下：

一、活动目的及目标

学校开展体育工作的目的就是要在学生中深入发展体育运动，增强学生体质，增进学生健康，活跃学校文体活动，以运动队这个特点带动学校体育教学工作的发展。通过这目标开展活动就必须树立良好的教学目标。

1、加强学生身体锻炼，增强体质

小学生的身体正处在迅速发育的时期，因此要着重锻炼他们身体，促进身体的生长发育，培养正确的身体姿势，健美的体格，提高身体各器官机能，增强机体活动能力。

2、掌握好基本知识，技能和能力，培养锻炼的态度，能力和习惯，教会学生锻炼方法，体育娱乐方法，培养学生兴趣，爱好和习惯，以适应终身体育的需要。

3、通过体育对学生进行思想品德教育，审美教育、发展知力，培养文明行炎促进学生个性的全面发展。

二、队员情况分析

运动队成员，对于体育都有浓厚兴趣，有体育锻炼的愿望，要乐于参加锻炼，在练习和学习过程中有一定的自觉性，这些队员在班级中都是体育骨干，有一定的威信、相信这些同学经过训练有一定的技能和成绩，一定带动其他学生积极投身于体育运动中。

三、主要活动措施

1、田径方面

(1)认真研究各项运动的基本技术动作的组成，加强对学生基础知识技能培养，发展学生身体素质，不断提高运动技术水平和运动成绩。

(2)因材施教，合理分项，在学生有了一定的基础上，针对不同学生的体质，特长的具体情况，进行专项训练。

(3)在练习中以易到难，循序渐进的教育学原则，开展各项运动技术教学。

(4)锻炼学生身体、锻炼学生意志，培养学生终身体育的意识，使学生能自我发展。

星期一

田径训练内容（铅球）

一、早上训练时间4：50－6：00

1、准备活动慢跑田径场。

2、柔韧练习（正压腿、侧压腿、摆腿）。

3、专门训练。

(1)摆腿2次，高招腿2次，侧面交叉步2次，弓步走2次，后腿踢跑2次，小步跑2次，高抬腿走2次，单脚跳2次，加速跑50米2次），俯卧撑20次。

二、下午

训练时间4：50－60：00

1、各项专项训练（铅球、羽毛球）。

(1)慢跑、做相关准备活动。

(2)练习投掷动作。

2、结束部分

(1)放松跑150米。

(2)垫上互相磕打放松。

(3)上下肢相互放松。

星期二

一、早上晨休息

二、下午训练时间4：50－6：00

1、一般性准备活动10分钟。

2、上梯式跑步，举扛铃20次－30次。（根据自己能力大小）推锻球练习。

3、放松练习、挥臂发松练习。

星期三

一、早上时间6：50－7：50

1、做一般准备活动10分钟。

2、做柔韧练习（举伸、摆、屈和各式绕环练习）。

3、俯卧撑练习

二、下午练习时间4：50－6：00

1、一般准备活动。

2、跳跃练习（收腹跳、单脚跳、双脚跳）。

3、垫上做腹机练习。

4、投掷练习。

三、结束部分，做放松运动。

星期四

一、早上休息

二、下午训练时间

1、准备活动和其它练习自行准备。

2、专项练习（铅球）。

3、做放松练习。

星期五

一、早上6：50－7：50

1、做一般练习，稍微活动各关节。

2、做各种投掷练习。

二、下午考核成绩

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篇2：户外拓展训练策划书

一、活动主题

挑战自我 和衷共济自强不息 日新致远

二、活动目的

挑战个人生理和心理极限，学会处变不惊，泰然应对挑战；强化团队意识和团队精神，学习有效沟通的技巧和方式，培养坚定不移的执行力和高昂的工作激情。

三、活动时间

为避免活动与工作造成冲突，拟计划分两期进行，每期时间为两天，每天两批次，活动时间约半天：

一期：9月17日――19日；

二期：10月份，具体时间待定。

四、活动地点

威海市震琳体育休闲公园。

五、活动内容

本次活动由宾馆组织，由震琳公园教官负责具体实施，活动主要包含以下几个内容：破冰起航――军事科目训练――拓展课程训练――结营。

课程项目简介：

高空滑索：借住滑轮，通过钢丝，做高速滑行飞翔运动。

有轨电车：两脚站在木板上，手拉提绳，共同前进。

相互扶持：靠相互支持帮助，步行通过钢丝。

穿越索桥：在水库上面穿越柔软的绳网。

毕业墙：不借外力，单靠相互帮助，攀登到四米高的墙顶。

六、参与对象

全体人员，特殊情况另作考虑。

篇3：户外拓展训练策划书

为增强大家的身体素质;为近在咫尺的男子1000米，女子800米及跳远测试（考试）做好准备；为丰富课余生活、留下大学生活中最美好的回忆、给大家提供一个放松和交流的机会、增强凝聚力就是我们最重要的目的。为此次活动的顺利开展，现对活动的具体事宜做如下安排：

一、出行前的准备

1、统计好班上要参加此次活动的具体人员。

2、根据出行人数分好组并确定好负责人（要求：男生平均分配到各组）

3、联系汽车

4、星期四或星期五统一购买饮料等所需用品。

5、预先排练好要表演的节目。

二、出发及途中的工作

1、**年11月22日7：30到雕塑前集合合影后7：40统一上车，上车后各小组组长清点各自组员，均到齐后方可发车。

2、汽车抵达龙冠风景区山脚（盘龙天梯）后统一登山。(要求;①统一靠内侧行走。②男生要尽可能的走靠崖的一边保护好女生安全，途中禁止打闹。)

三、目的地活动

1、抵达山顶后各组长清点人数，大家休息30分钟。（休息期间各组长也要时常注意各自组员的安全。）

2、不能单人行动,即使是结队行动也必须先通报组长或班长并经得同意后方可离去。

3、30分钟后根据所分组别各自做好划船比赛的准备。（要求：裁判员不得徇私舞弊，偏袒某组，做到公平、公正、公开。）

4、稍作休息后进行下一项活动――“青春万岁”歌唱比赛。

5、12：00统一到餐厅吃午餐。

6、13：30左右集体小游戏（地点：唱歌室或其它）。

7、14：00进行钓鱼比赛。以所钓得的数量多少为取胜标准（限10分钟）。

8、最后根据各组的总成绩颁发奖品。

四、返回

1、15：00左右各组长负责召集各自组员，清点人数后前往飞机场。

2、到达飞机场后自由活动。

3、16：00左右登车，组长清点人数后返校。

经济与管理学院

篇4：拓展训练的策划书

拓展训练的策划书

一份好的策划书往往能够决定您的目的是否能够快速有效达成，不妨看看大学网推荐的《拓展训练的策划书》供您参考：

2010级新生适应之心理拓展训练策划书

一、活动背景：

金秋九月，满怀喜悦的莘莘学子揣着绚丽的梦想步入了大学的殿堂。然而随着生活环境、学习环境、人际交往平台、由中学生向大学生角色转换等诸多因素的转变。使得新生不得不独自面对人生诸多的问题，从而会产生诸多的困扰和不适应。虽然新生存在良好适应潜质，但在处理人际关系，自主规划大学生活，对负性情绪的应对等方面需加强心理教育引导;并且引导新生顺利完成中学到大学阶段的过渡有着十分重要的实际意义。

二、活动目的：

通过新生心理拓展训练宣传心理健康知识，帮助10级新生尽快调整身心，解决他们心理、情绪、行为及人际关系上的迷茫与困惑;进一步提高新生的心理健康素质，增强新生心理自助能力与助人能力;使得新生树立良好的健康心态，优化心理品质，增强心理适应和社会生活适应能力;从而引导新生顺利完成中学到大学阶段的过渡。

三、活动主题：我自信、我快乐、我成长、我适应

四、活动性质：发展性、教育性、开放性、自主性

五、活动领导者：校、院、系心理辅导老师

六、活动参与对象：土木与建筑系2010级所有新生，以班为团队，每个团队32人

七、活动具体时间：2010.11.04(周四)下午16：00—18：00第一批

2010.11.05(周五)下午16：00—18：00第二批

八、活动地点：田径场(暂定)

九、活动时间：95分钟

十、道具准备：扩音器十个、秒表十个(手机、手表也可，各班自备)、纸制锤棒每班4根共40根(各班自备)、队旗每班4张共40张、A4纸每班4张共40张、笔每班4支共40支(各班自备)、彩笔每班4支共40支(各班自备)、木质电车(约150*13cm木条)4套(每套两块)、球槽32个、球4个、纸篓4个、反馈单320张

十一、具体分组情况：

第一批：桥梁1001班;桥梁1002班;隧道1001班;隧道1002班;隧道1003班;

第二批：桥梁1003班;桥梁1004班;建筑1001班;建筑1002班;建筑1003班;

十二、活动流程：

(一)暖身活动：缓解队员之间的陌生感，使他们兴奋、紧张起来(5分钟)

【大树与松鼠】：队员列队站好后，以“1、2、3”报数。三人一组，二人扮大树，伸出双手搭成一个圆圈;一人扮松鼠，站在圆圈中间;没成对的队员是流浪松鼠或者孤树。

领导者喊“松鼠”(这时没成对的队员是流浪松鼠)，大树不动，松鼠必须离开原来的大树，重新选择大树，产生的新流浪松鼠表演节目。

领导者喊“大树”(这时没成对的.队员是孤树)，松鼠不动，大树必须离开原先的同伴与其他孤树重新组合成新大树，并圈住松鼠，落单的人应表演节目。

(二)活动：我自信 我快乐 我成长(85分钟)

1.我们共有一个家：分组并建设小组文化(20分钟)

Ⅰ.分组：以1-4报数，将每个团队分为4个组，每组人数相等，考虑男女生比例和其他因素，领导者可进行协商和调整。(2分钟)

【相识】：给每组队员5分钟的时间，让大家熟悉彼此的名字。

【棒打薄情郎】：每组站成一个圈，选一个执棒者站在圈中间，他面对的人开始喊出一个成员的姓名，执棒者马上跑到那个被叫者面前，该人必须再喊出另一个成员的名字(不能重复)。如果叫不出来，就受当头一棒，然后由他执棒。如果执棒的人站错了位置，则受另名同学当头一棒，并由他执棒。(如，本来对面同学叫的是李某，可执棒者却站在了张某的面前。这个时候，执棒者应受李某的当头一棒，并由李某继续执棒)依次类推，直到大家熟悉相互的姓名为止。(训练工具：每队纸质棍4根，各班自备)

Ⅱ.建设组文化：每组选一名组长，

确定组长后，领导者召集组长渎职一下工作任务(10分钟)

【起队名、写队歌】：小组成员群策群力为自己队起队名、写队歌。

【设计队旗】：设计简单的队旗，并画在发给的彩旗上。队员在队旗上签名留念。(训练工具： 彩笔4支、彩旗4面)

【相见欢】：全体队员设计造型举队旗合影留念。

2.建立信赖：通过训练项目建立小组队员之间的信赖关系。(20分钟)

【无轨电车】每组队员分以4人为一列，以对面接力形式进行。小组成员的左右脚分别踏在两块木板上，手持固定木板上的绳子协同前进。四个小组同时进行(或两两比赛)，以到达终点为评奖标准，从木板上掉落需重新站好方可继续前进。(训练工具：木质电车4套)

3. 设定目标：建立团队目标，澄清队友个体目标(5分钟)

组长组织队员讨论以下几个问题：我参加拓展训练的目的是什么?经过前面的训练，我能实现我的目标吗?我现在调整了目标吗?我们小组的目标是什么?再为小组实现目标的过程中我能做什么?组长作好记录。(训练工具：每组A4纸一张，笔一支)

4.幽默与愉快：帮助队员在团队中找到愉快感，释放和排解心理压力。(5分钟)

【同心圆】领导者将队员排成两个同心圆，随着领导者的口令同心圆转动，口令一停，面对面的两人握手，并大声喊“你好”，领导者喊“猫”(或者其他动物)，这时队员面对面做猫或其他动物的鬼脸或者动作。

5.高峰体验：帮助队员感受团队间的有效配合、衔接、自我控制能力以及自己的责任感，为团队共同目标做好自己。(15分钟)

【珠行千里】整个团队每个队员手拿一根半圆形的球槽，以组为单位，将球连续传动(滚动)到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达制定的目的地为止。四个组同时比赛。(训练工具：球槽32个，球4个，纸篓4个)

6.分享感悟：通过分享，帮助队员学习解决问题的技能，体验到成功的喜悦，增强自信心，提高适应社会生活能力。(10分钟)

队员围成一圈，领导者引导队员做体验分享：在训练中碰到了哪些困难，自己是怎样解决的，有什么感受;在比赛项目中失败的小组，分析失败的原因;自己或小组的目的是否达到，没有达到的原因是什么?分享结束后，领导者进行总结提升。

【信任坐】队员站立围成一圈，两脚靠拢并齐，把自己的脚尖顶在前面队友的脚后跟部，从领导者的口令，缓缓坐在身后队员的大腿上，坐下后，领导者让队员做一些动作，如：把右手(或左手)搭在前面队友的肩上，右手(或左手)向上举，象花开放般等等。

7.全家福留影，团体成员互留联系方式。(5分钟)

十二、所有队员集合黄老师做总结讲话

十三、训练注意事项：

1. 组织者在训练前填写《训练工具零用归还单》，到?领取训练工具。训练结束后，组织者需检查训练工具，然后送还?，并在《训练工具零用归还单》上签字。

2. 组织者在每项训练项目开始前，要召集小组长安排训练内容和说明注意事项。

3. 训练结束后，组织者布置家庭作业，即队员填写《心理拓展训练反馈单》，收齐后，进行批阅，对需要进行个体辅导的同学应开展个体辅导。

注：心理拓展训练反馈单由每班心理委员统一领取，发放至所有队员回去认真填写好再统一收回。

4. 组织者由每班心理委员担任，有朋辈心理工作部成员辅助。

5. 由于活动道具有限，队员需爱护好“木质电车”等其他道具，每组比赛完成后都需将“木质电车”交给下一组的组长。

十四、经费预算：

笔、彩笔各4支12元。 队旗 ： 2元 * 40张 = 80元。 海报30元

A4纸 ：0.1 *40张 =4元。 反馈单：0.1 *320份=32元

总计：146元

十五、其他未尽事宜，有不详之处另作补充。

土木与建筑系朋辈心理工作部

2010年11月1日

磨练意志 陶冶情操 完善人格 熔炼团队

篇5：素质拓展训练策划书

一、活动主题：微笑Pass

二、活动目的：通过本次素质拓展活动，让同学们在活动中放松心。

态，获得愉快的心情，以良好的心态去迎接几天后的中考。

三、活动时间：**年5月13日

四、活动地点：中学操场

五、活动组织：

六、活动过程：

（一）引言(10分钟)

1、亲爱的同学们，请以最快的速度围成一个大圈圈。相信9班不会是最后集合完毕的吧。

大家好，我们三个人是今天为你做活动的人！我是敏洁・・莉莉・・明建

首先：先告诉大家我们今天来干嘛・为了在你们紧张的考试复习中给你们一个放松的机会，缓解压力，继续努力，所以就有个今天的活动！

然后，我们接下去的45分钟要干什么呢？

我会把你们分成两队，分别给你们一个小军师，两组进行比赛，有团队展示，有游戏，输的要受罚哦，最后是一个放松调节，最最后，我对今天的活动进行总结

最后，你们要做什么呢？接下来的45分钟，不要在想读书，什么都不要想，跟着我们三个好好笑，好好放松，这就够了，好不好！不过好配合我哦！

好！现在请把你们IPICIQ卡、身上的钱、钥匙通通交出来！我不是要抢劫，是为了你们在之后的活动中保持安全哦！不要把钥匙放口袋，待会搁到了！

2、现在1、2，1、2的报数。报1的站在我的左边，2的站在我的右边。很好，你们已经迅速的分成了两队，现在你们是两个相互竞争的团体，暂时抛开你们是一个班的这个先决条件。等做完活动，你们还是最棒的初三（9）班。在接下来的活动中，你们要激发自己的所有潜能，战胜另一队，要明确既然是竞争就一定有输赢。输的那一队就有相对应的惩罚。现在我给你们安排了两个军师。

4、在活动开始前，我必须让大家规定一些东西，第一个是：当我说“初三（9）班”的时候，无论你们在干什么，你们必须集体喊出“gogogo”现在我们先来试一下。第二点是：接下来的活动都是需要团队协作来共同完成的，所以请记住这样一句话“现在你不是你你是属于大家的，你是属于这个团队的”。听明白了吗？？

5、好，现在开始我们的活动。

（二）正式活动

1、团队展示：（七分钟）

刚我们已经按照单双号分成两队了，现在给你们三分钟的时间讨论，在这三分钟的时间里你们必须推举出你们的队长（这个人必须可以代表你们全队，并且一旦推举出来，你们必须服从队长的安排并且积极协助队长完成任务）、队名、队歌，最后进行团队展示。现在计时开始！

2、游戏： 触电（十分钟）

刚才大家的团队展示都非常精彩，希望两队队长能带领自己的队伍笑到最后，微笑地通过比赛，取得胜利。来在为自己的队伍加加油！下面进入比赛游戏环节。游戏的名字叫触电。

（1）让队员们紧密地围成一圈。

（2）让大家都举起左手，右手指向圆心。等每个队员都摆好了这个姿势以后，让他们用自己的左手抓住同伴的右手。一旦抓住后就不许松开。

（3）现在要大家在不松手的情况下，把自己从“链子”中解开。解开后仍要保持大家站成一个圆圈，面向哪个方向不限。有时会出现这样的情况，大家都把自己解开了，但是却形成了几个小圆圈，而不是仍保持原来的大圆圈。那就要重来，知道能做到，当你们能做到，随意在圈中选出一个人，让他用自己的右手捏一下同伴的`左手；左手被捏的人接着用自己的右手去捏下一个对友的左手；这样继续下去，直到“捏手信号”返回到第一个人的左手上。哪一队用的时间短，哪一队就赢了。你可以根据实际情况，决定是否需要进行闭环测试。

（4）如果抓得手有点痛的话，还是说姿势很难受，可以先松开，调整姿势，在重新拉上。

（5）现在来看看那一支队赢了？好，活动开始前就说有奖有罚，好，现在请两支队伍分别站出一排，输的去站在赢的队伍后面，输的队伍请为赢的队伍做50秒的按摩・・

3、游戏：笑容可掬（十分钟）

接下来的游戏那就，有趣哦让你们想笑也不能笑哦。不想想也得笑！

叫微笑pass

（1）让学员站成两排，两两相对。

（2）各排派出一名代表，立于队伍的两端。

（3）相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊***你好。

（4）向前走交会于队伍中央，再相互鞠躬高喊一次。

（5）鞠躬者与其余成员均不可笑，笑出声者即被对方俘虏，需排至对方队伍最后入列。

6、依次交换代表人选。

哪一队俘虏的多就赢了。

看看，可能在一起三年了，大家很少正式地叫过对方把！所以大家都笑了，其实笑着看对方不是很好吗？当你面对生活的时候，你实际上是在面对一面镜子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。所以我们要以一种积极轻松的心态去面对人生，包括现在你们的中考。我们见天的活动主题不就是微笑pass!我们要微笑地前进，

要笑傲中考！哈哈哈哈！好现在来个微笑PASS好不好！没人笑一声，连起来，看哪个队好听，哪个对快・・・

4、呼吸调整（五分钟）

我们电也电过了，笑也笑过了，现在休息下！现在，我为你们准备了报纸，现在围成一圈，席地而坐，和我一起来做呼吸调整！

（1）放松身体缓解情绪，做深呼吸。

（2）吸气，把夕阳的精华通通吸走，呼气，把刚刚活动中所有烦恼、沉重的情绪吐出，及时释放出来，留在这里不带走。

（3）再来一遍，吸气，周围所有的力量吸进，使自己更坚强。呼气，把所以的忧愁通通吐出。让你的嘴角微微上扬，你要快乐迪向前冲！好现在大家可以慢慢地睁开眼睛，看看身边的同学，笑一下

（三）总结回顾、奖励

现在大家可以坐着休息下，不过请保持安静，听我来总结今天的活动。

在这45分钟里，大家没有书本，没有学习的压力，只是单纯做活动，很轻松。可是做完有没有什么想法・・

（1）在团队合作中，彼此之间保持默契，就像触电和微笑PASS维系一种快乐轻松的氛围会非常有利于大家彼此之间的沟通，也会加快我们的合作步伐。学习也是这样的，要在一个快乐轻松的氛围，相互学习，相互互补帮助，这样有利于大家的成长。

（2）不管前面有什么等待着妮们，你们都应该勇敢地面对，而且要

微笑地面对。你的微笑会成为你自信的标志。你的微笑足以让你的对手害怕，微笑吧，这就是你们最好的武器。用你们的微笑杀死它，微笑，轻松地面对中考！微笑地PASS中考！

谢谢你们的配合，你们很棒，谢谢！也希望你们能在中考上成为最棒的！现在我们三个先为初三（9）班加油，你们也为自己加油！

初三（9）班gogogo(两遍)

5、13元樵素拓总结

整体把握：

1、前面的10-20分钟还可以，后面的25分钟比较混乱。

2、从报数到排队到后面的游戏，队伍都没有排好过。

3、口号、队名喊不响。

4、游戏活动不积极。

活动存在问题：

1、选队长，选出的一个队长没有好好组织队员，好一直打闹。

2、做游戏时，男女生不敢接触，如牵手。

主讲存在问题：

1、游戏的设置，没有很好的吸引力。()

2、和助手没有最很充分的准备，来预测可能发生的情况。

3、没有很好地调动现场同学的热情和积极性。

优点：

1、当机立断，在游戏玩起来没有气氛是，临时改有戏。

2、针对男女生不敢牵手情况，以主讲和助手为桥梁，加到游戏中。

3、随机应变，将最后的游戏呼吸调整去掉，确保整个活动不会更乱。

下次建议：

1、选队长很关键，在活动中多观察同学，让捣乱的同学能多配合我们。

2、在准备时可以多准备几个游戏，根据这个班级的动静来决定活动的游戏。

3、对有些男女有别的游戏可以避免。

4、个别比较静的同学要好好调动。

5、事先先多准备口号和队名。

篇6：大学生素质拓展训练策划书

一、前言：

青年是祖国的未来，是民族的希望，素质拓展活动方案。在任何一个时代中，青年都是社会上最富有朝气、最富有创造性、最富有生命力的群体。他们是未来的主力，也是现在的中坚，将扮演先进生产力的继承者和创造者的双重角色。

作为新一代的大学生，我们是青年中的强势群体，注定要在知识经济汹涌大潮中劈波斩浪。因此，要真正成为发展知识经济的主力军，成为二十一世纪的建设者和接班人，必须奠定坚实的基础，也就是要有过硬的综合素质，所以我们需要一个完善计划的实施来达到这个目的。“大学生素质拓展计划”在这种形式下应运而生，它以提高学生综合素质为着力点，进一步整合和深化教学主渠道外有助于学生素质提高的各项活动和工作项目，引导和帮助广大学生完善知识能力结构，同时在重全面发展的基础上，鼓励学生个性发展。

教育学是国家教育改革与发展的理论基础，教育学院则是培养教育人才的专门机构。教育是国家昌盛民族繁荣的坚实基础，是立国之本强国之源，作为教育学院的一分子，我们肩负着振兴祖国的重任，对于自身综合素质的完善与提高尤显重要。因此，为适应高等教育改革和推进素质教育的要求，适应我院学生的成才成长、就业创业的需求，我院积极响应团中央、教育部的号召，在西南大学校团委的领导下稳扎稳打的实施“大学生素质拓展计划”，经过努力，取得了一定的成效，积累了宝贵的经验。

二、活动概述：

（一）、活动背景 ：

20XX 年，是西南大学迎接教育部教育教学评估的冲刺阶段，在这得益的环境里我们应该把握机会，为提高我校教育教学质量促进学校的建设和发展而共同努力； 20XX 年，是教育部开始实施“大学生素质拓展计划”的第五年，我们应该吸收已有的宝贵经验，再接再厉促进我校大学生综合素质的提高。在此环境下，西南大学校团委提出了开展“素质拓展周”的活动计划，得到了各个学院的积极响应，把大学生的综合素质拓展工作落到了实处。

（二）、活动目的和意义 ：

以迎评促建为契机，促进“大学生素质拓展计划”的实施，促进我校大学生综合素质的提高。

（三）、活动时间： 20XX 年 4 月 8 日—— 20XX 年 4 月 23 日

（四）、活动内容：

第一板块：思想政治与道德修养

A 、教育学院第二期党校培训讲座：

活动目的 : 为帮助我们的入党积极分子全面领会和掌握党的基本知识和基本理论 , 明确新时期共产党员的标准和肩负的历史使命 , 端正入党动机 , 加强党性锻炼和修养 , 以实际行动争取早日加入党组织。

活动时间： 4 月 7 日、4 月 14 日

活动地点： 10 教 301 教室

活动内容：

a 、讲座 : 4 月7 日 9:00 坚定理想信念 , 端正入党动机

主讲 : 教育学院杨尚秋书记

b 、讲座 : 4 月7 日 15:00 积极向党组织靠拢

主讲 : 教育学院陈英副书记

c 、4 月 14 日 下午：讨论及上交思想汇报

d 、4 月 28 日 ：结业考试

活动负责人 :

党校校长：杨尚秋（院党委书记）

党校副校长：陈英（院党委副书记）

党校教务办成员：白莹 朱一然 程孝平蓝婵

第二板块： 社会实践与志愿服务

社会实践与志愿者服务一直是大学生活动的主题，在我们获得了一系列的理论知识之后，运用于社会实践它将会把我们的知识推向成熟推向自然。教育学院也把社会实践放在首位，开展以下活动：

篇7：大学生素质拓展训练策划书

活动目的： 大学生素质拓展认证是“大学生素质拓展计划”中的重要环节， 该环节旨在建立客观记录学生素质发展变化情况的评价体系，重点实施《大学生素质拓展证书》，将素质拓展评价纳入学生综合评价体系，引导和鼓励学生更好的进行素质拓展。

活动时间： 20XX 年 4 月 9 日—— 20XX 年 4 月 23 日

活动内容及流程：

a 、准备工作： 将《教育学院素质拓展网上公告》在学院网页上挂出，并同挂出

网上申报表。 （如需印制纸质申报表，也须在 4 月 9 日之前准备就绪。）

b 、活动前期宣传： （时间： 4 月 2 日 至 4 月 7 日 ）

通过各班班委在班级上对本次素质拓展认证活动进行宣传，让大家对本次活动内容有一个基本的了解，引起同学们对提高自身素质这方面的重视，规划方案《素质拓展活动方案》。同时，由实践部成员与各班班委和班里同学合作，各班建立一个 5~7 人的素质拓展认证小组；

通过展板、横幅及动员大会等方式针对全院进行宣传动员；

利用网络技术，在学院网页、学院 BBS 和校园网页上用专栏对大学生素质拓展活动进行宣传，并对本次认证工作解释。

c 、认证流程：

① 个人申请：（ 4 月 2 日 —— 4 月 8 日 ）学生本人登录教育学院网页下载《教育学院素质拓展个人登记表》，并填写自己在过去一年中所参加的拓展自身素质的实践活动，然后将表格和相关依据提交班团支部认证小组审核认证。

② 班级和团支部认证：（ 4 月 9 日 —— 4 月 13 日 ）素质拓展部和各班团支部合作成立认证小组，收集本班同学的素质拓展个人登记表和认证依据，然后召开小组成员会议，以评议核实的方式对个人申报内容及相关证明资料逐条进行确认，进行初审。最后班长和团支部书记学生的素质拓展登记表上签字后提交院素质拓展部门审核。

③ 院素质拓展部门认证：（部门复评及汇总上报），（ 4 月 14 日 —— 4 月 16 日 ）要求：客观，民主，公开。召开部门大会，由实践部和认证小组参加，按年级分别进行。对个人申报材料汇总进行复审，将复审结果在班内公示并对有异议的同学进行复核。然后把每个学生的个人登记表以及证明材料进行存档。

④ 学校素质拓展认证中心认证：（综合测评） ， 时间：每四年一次，将每个学生大学四年的资料汇总，并根据团支部、班主任在个人申报表上的意见，进行综合测评，完成素质拓展证书的填写并在西南大学素质拓展认证中心盖章认证。（由实践部组织成员填写，个人不得私自填写大学生素质拓展证书）

d 、总结 （ 4 月 18 日 —— 4 月 23 日 ）

对本次活动中的图片和文字资料进行收集、整理、存档。对活动中所出现的问题进行总结和改正。

B ：教育学院青年志愿者服务队进社区服务

西南大学教育学院青年志愿者服务队是为响应中国共产主义青年团中央的号召而成立的从事社会公益、保障及服务事业的青年组织。本组织奉行 “ 奉献、友爱、互助、进步 ” 的准则，旨在培养我院青年学子奉献精神，增强服务能力，促进大学生健康成长；为城乡发展、社区建设、扶贫开发及环境保护等各项公益事业提供志愿服务；为遇到困难，需要帮助的社会弱势群体提供服务；规划、组织青年的志愿服务活动。

活动目的： 20XX ，重庆市团市委、市青年志愿者协会提出了关于开展“参与志愿服务，共建和谐重庆”青少年志愿服务和谐主题活动的专项部署； 20XX ，西南大学正为迎接教育部教学评估而做着不懈的努力。在这样一个优势的环境下，我们志愿者更应该把握住机会，不断加强自身修养和素质提高，真正的为社会为需要帮助的人们送去一份温暖、奉献一份爱心。让自己的人生价值在服务他人的`经历中得到升华。 特此我西南大学教育学院青年志愿者服务队策划了此次进社区服务活动。

活动主题： 深入社区，服务社区

活动时间： 20XX 年 4 月 15 日开始

活动特点： 此项活动是一个需要长期开展的义务性质的活动，我们将竭尽自己的力量为建设和谐社区做贡献。服务形式多样化，我们将结合社区情况和志愿者服务队的实际条件在社区开展一系列活动。在为社区服务的同时，也学会如何尽自己一份微薄的力量去帮助身边许许多多有困难的人们，在无形中培养志愿者们的服务意识，真正的做到走进社区，服务社区。

活动安排：

1 、参加对象：教育学院团委实践部、教育学院青年志愿者服务队全体成员

2 、服务对象：社区群众（主要针对社区中的弱势群体）

3 、前期工作： ⑴ 联系学校附近的社区，与社区协议进行爱心服务牵手仪式；

⑵ 对本次走进社区、服务社区活动制定一份具体的服务方案；

⑶ 对本次活动进行宣传，呼吁广大志愿者积极参与此次服务社区的活动，同时对志愿者进行必要的培训，掌握一些基本的技能，以方便服务活动的开展。

4 、具体内容：

联系需要服务的社区，确定需要服务的对象后，根据同学们的课余时间，合理安排每次走进社区服务的人员及时间。活动内容主要包括三个方面，另外还可根据社区的具体需要，通过协商适当增加服务项目。

⑴ 、“一帮一”敬老、助老；

面对社区内空巢老人日益增多的局面，为防止空巢老人发生意外，同时解决他们日常生活中的不便，我院志愿者决定开展“敬老、助老”系列爱心服务活动。结成一帮一、一助一敬老助老对子，利用同学们每周周末的休息日为老人提供做家务（如打扫清洁、陪同买菜做饭等）、陪老人聊天、散步，关心老人生活起居、身体健康等服务。同时还可在节假日为老人送去多彩的文娱节目，丰富老人的日常生活。

⑵ 、爱心义务家教

利用同学们的周末休息时间为社区内的孩子（主要是贫困家庭儿童和留守儿童）进行长期的一对一的课程辅导、提供优质的义务家教服务，使孩子们能健康、快乐，全面的发展。

⑶ 、教育交流

志愿者可定期在社区设立教育交流平台，与社区内家长和孩子们进行交流，目的是为孩子们在学习生活方面遇到的问题和家长在教育孩子方面遇到的问题提供解决方法，同时还可邀请我院的老师在社区办讲座，对孩子进行励志教育，给家长们提供家庭教育方面的知识和方法。

⑷ 、知识宣传

我们可根据社区的需要，结合“三下乡”定期的在社区进行法律、医疗卫生、教育等方面的知识宣传。<

篇8：公司团建拓展训练策划书优秀

设计思路与原则

本次培训将按照团队组建—磨合—成长—成熟4个模块进行设计。

第一阶段创建营：寻找个人及团队激情根源/打破成员内心隔阂/设立团队核心；

第二阶段熔炼营：建立团队信任/营造团队沟通平台/化解团队冲突；

第三阶段挑战营：打破自我设限/寻找团队潜能/团队自我目标设定与突破/团队协作配合；

第四阶段卓越营：允许将领导权交给其它人/鼓励团队以外的联系/容纳意见分歧/打破常规。

培训流程

07：30—09：30【集合出发—前往xxxx】

09：30—12：30【团队创建—打造卓越团队】

12：30—13：30【补充能量—午餐、休息】

13：30—16：30【景区游览—xx特色体验】

16：30—17：00【总结分享—合影留恋】

卓越团队——创建篇

项目名称：破冰起航

项目介绍：破冰就是打破人与人之间的隔阂，创造良好的沟通氛围，激发热情与斗志。通过精心设定一系列的团队游戏认识自我，了解团队并快速融合在团队之中。

团队建设：通过随机分组的方式，将所有学员平均分配成若干个小组，要求每个小组的男女比例均等、互相熟悉姓名。主动寻找自己的团队，快速进入状态。

卓远团队——熔炼篇

项目名称：激情百分百

项目介绍：这是一个以团队为中心的组合竞技项目，项目包括：鼓动心声、不倒森林、管道传球、激情节拍。各小组，通过完成4个激烈有趣的团队项目，考验每个团队成员之间的默契程度、沟通协作能力。

培训目标：在大家认为不可能的情况下，达到可能的成功效果；时间一眨眼即将过去，一项任务都很难完成，何况四项呢？那就来体验一下团队的力量吧！我们不但能够完成，而且比想象的还要成功，来体验一下挑战的刺激吧！一切皆有可能！让你的想象变成现实，让你的思想变为行动———只有想不到，没有做不到！

卓越团队——沟通篇

项目名称：急速六十秒

项目介绍：在一个限制区内（封闭的环境）放置了30张未知的数字信息；各组成员的任务是在四次进入限制区的机会，每次60秒的时间内把场内一个绳圈内1—30的数字信息卡片按照依次全部的要求交给培训师；限制区内只允许一名队员活动。

培训目标：

1、体验高速度的配合，体验团队成功的极大喜悦；

2、团队内合理分工、有效计划、强大的执行力；

3、团队的智慧是个体的差异，只有能将个体的不同；

4、聚在一起，这些差异将给团队带来极大的智慧；

5、竞争不是目的，双赢可能才是最佳的.选择；

卓越团队——挑战篇

项目名称：龙舟竞技

项目介绍：龙舟竞技又称赛龙舟、划龙船、龙船赛会等，是中国历史上一种具有浓郁的汉族民俗文化色彩的群众性娱乐活动，同时也是一种有利于增强人民体质，培养勇往直前、坚毅果敢精神的体育运动。

培训目标：要求队员之间要相互信任，并合理利用信息进行团队协作与配合，提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧。

卓越团队——娱乐篇

自由骑马：圈内骑乘

动物观赏：马、骆驼、鸵鸟、奶牛、梅花鹿、小白兔、山羊、山鸡、孔雀、野鸭等。

水上活动：水上自行车、小天鹅、水上飞索、单人皮划艇、水上飞碟、快艇、水上竹筏等。

射箭飞镖：男士弓、女士弓、飞镖、飞盘、斗牛机、打气球等。

卡丁车：赛车手的前身，体验F1的飚车感觉。

协力车：考验人之平衡性与协调性。

各种球类：乒乓球、篮球、羽毛球、排球、网球等

康乐活动：卡拉OK、手动足球、台球、象棋、围棋、麻将、飞镖、投篮机，WII电子游戏等。

篇9：公司团建拓展训练策划书优秀

课程心路：本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计，每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验，再通过专业培训师的引导，达到熔炼团队、完善人格的积极作用。

行程安排

08：30—09：30集合，前往xxxx拓展训练基地

09：30—10：30破冰热身活动目的：初步形成团队气氛

10：30—12：00共同进退、x行万里，活动目的：团队分工，团队创新，沟通，团队协作，团队承担，步调一致

12：00—13：30午餐休息。（色香味俱全的中餐，十人一桌，九菜一汤）

13：30—15：00热身游戏，高空断桥，活动目的：潜能开发，突破与挑战

15：00—16：00穿越电网，活动目的：团队凝聚力打造

16：00—17：30毕业墙，活动目的：团队凝聚力打造，团队承担，生死与共，企业团队感恩

17：30回顾总结、发表感悟，合影留念。带着一天最真实充满幸福的记忆，快乐的心情启程返回！！！

培训费用：（全包价）xxx元/人；