跳高运动会的广播稿

跳高运动会的广播稿（共11篇）

1.跳高运动会的广播稿 篇一

运动会跳高广播稿

广播稿一：运动会跳高广播稿

一根竹竿，决定了你的命运。

是喜是悲，全在一瞬间。

你矫健的身躯，像一颗流星，划过寂静的黎明。

柔软的铺垫，融入了你所有的快乐。

所有的精彩都在你跳起的那一刻，我将永远铭记在心。

广播稿二：运动会跳高广播稿

在阳光的照耀下，跳高的比赛场地格外辉煌，运动健儿们，用那矫键的身躯，冲刺着一个又一个的高度。

没有尝试，怎会知道自己是否为强者，超越自己，也许会创造一番新天地！

运动健儿们加油吧，去创造一份份奇奇迹，去创造一份份惊喜！

广播稿三：运动会跳高广播稿

一根细细的杆子横放在半空中，它细，然而却像你生命中的坎，不可怕，不要怕，只要你有决心，只要你有信心，这又算得了什么？

没有经历过坎坷就不会有成功的喜悦，一次次的战胜，一次次的超越自己，加油吧，努力跳过这挡在你前面的坎。

去燃烧你的青春！

2.跳高运动会的广播稿 篇二

1. 研究对象和方法

1.1 研究对象

陆摹高级中学田径训练队跳高组运动员6名。

1.2 研究方法

比较分析法、讨论法、文献资料法。

2. 结果

2.1 分析

运动员最佳竞技状态的调控是一个多因素的有机系统，就其调控的方法、手段而言，必须根据运动员的不同个性特征、心理反应，制订出长期的系统的心理训练计划，结合赛前任务、对象开展短期的心理训练，使运动员学会控制和调节自己的心理状态，提高大脑对内脏器官活动和思维过程的调节支配能力，提高情绪的稳定性，尤其要增强运动员在比赛过程中的自我控制能力。主要包括三个方面：思维、情绪、行为过程，最终在比赛中发挥自己的最佳水平，发挥出高水平的竞技状态，取得优异成绩。

在两个月的跳高训练中，除了抓基本功的训练外，还注重跳高动作的科学训练，使运动员在技术上趋于应用自如。还要抓好运动员的心理训练，使运动员养成调控自己的习惯。也就是说在长期的训练中，使运动员坚持心理训练。根据不同运动员的竞技状态，形成不同的竞技状态型。

从竞技状态的对象来看，包含个体竞技状态和集体竞技状态。从跳高的特点来看属于个体竞技状态，所以在训练中运动员要注意调控，使心理、技术经常保持最佳状态，尽可能地通过长期的训练在形态、生理、生化等方面的体能状态保持相对稳定，这是长期训练的结果。

2.2 跳高运动员的心理特征

赛前运动员的情绪不稳定、呼吸短促、脉搏加快，甚至四肢颤抖，有时感到害怕，有时期望获胜，有时失去信心。赛前准备活动不充分。正确技术的表现力下降，动作失误，不能正常发挥水平。赛前的盲目自信就是过高估计自己的能力，对比赛持消极态度，不刻意地动员自己全部的力量克服困难，这将对运动员技术的发挥和精神动员有不良影响。

在跳高比赛中试跳成功能激发运动员的积极情绪，使其产生优越感、振奋感和轻松感，对下次试跳充满信心，心理和生理反应处于较高水平。这无疑会对试跳下一高度有利。如果第一次试跳失败，运动员的心理紧张程度就会上升，对下一次试跳在思想上就会过于重视，倘若再次试跳失败，就会产生一定的消极情绪，心里迫切想过杆，但信心不足。而且思想压力增大，外界压力也会无形中增大，因而第三次起跳时会焦急、紧张、犹豫不决，起跳不果断，导致起跳动作变形，最终导致试跳失败。在比赛中有些外在因素，如比赛的场地、规模、参加的对手、观众、天气，常会引起运动员心理状态异乎寻常的变化。一些有丰富比赛经验的运动员，观众越多，比赛级别越高，对手越强，越会激起他们强烈的取胜欲望，越能取得好成绩。当然，一部分运动员是与此完全相反的，会出现过分的紧张情绪，更谈不上正常水平的发挥了。

3. 对跳高运动员进行全面心理训练

心理训练的内容非常广泛，包括认识过程的训练，注意力的训练，运动员的意志、情感、个性特征的训练。要使这些训练长期有效地进行，就必须在训练跳高运动员技术动作的同时，制订长期系统的训练计划。同时，结合赛前心理训练，使运动员达到心理、技术能力的比较完美的结合，出色地完成跳高的技术动作。在心理训练方面，主要是使运动员学会正确调整和控制自己在训练和比赛中的心理活动，使运动员的大脑中枢神经系统达到最适宜的兴奋性。

通常采用的训练方法有： (1) 生物学手段：调节运动员的生物节律，控制运动员的营养和睡眠。 (2) 心理学手段：主要利用语言功能，通过第二信号调节中枢神经系统的兴奋性。自我心理调整主要来自两方面：一是自我坚定信念，二是自我暗示作用。对跳高运动员来说，训练中多采用模拟心理训练，消除紧张情绪，即类似于实际现场比赛，有计划地创造运动条件，使运动员处于临场状态，根据自己的情况尝试调节自己的情绪，达到自我控制，在比赛中充分发挥水平，取得好的成绩。

在训练中，对运动员运用心理自我调整训练法，主要是借助语言进行自我调整训练。应用自我暗示和放松，放松主要是消除运动员的身体疲劳和精神疲劳。运动员由于长期从事大运动量的训练和紧张的比赛，导致生理负担和心理负担加重。因此，肌肉和心理都容易处于疲劳状态。采用心理调整消除疲劳是必要的，也为参加比赛取得好成绩做好充分准备。

现代体育训练与比赛，由于动作不断创新，不断提高难度，不断发展，竞技水平在不断提高，竞争越来越激烈。要想在较强的竞技运动比赛中取得好成绩，除了要有高水平的运动技术外，还应当具备较强的心理能力。心理训练是现代训练中不可缺少的组成部分，只有长期坚持，才能使运动员达到最佳心理状态，在重大比赛中取得好成绩。

参考文献

[1]佐伯茂雄.现代心理学概述.陕西师范大学出版社, 1985:126-128.

[2]李建国.心理训练.教育科学出版社, 1992:10.

[3]马启伟.体育心理学.高等教育出版社, 1996:4.

[4]邱宜均.运动心理的理论与应用.科学普及出版社, 1989:109.117.120.

3.论中学跳高运动员赛前的心理训练 篇三

在跳高的比赛和训练中，我经常看到这种现象：运动员在试跳一个关键性的高度或自己以前从没征服过的高度时，往往会由于激烈的竞争、外界因素的干扰和过高的动机水平等原因，表现出一种紧张情绪。即便这时运动员的技术和素质具备了跳过该高度的水平，也会由于这时产生的紧张情绪而出现动作变形，造成失败。跳高比赛时，影响运动员情绪的因素很多，如观众的呐喊、亲友的观看、比赛的主要性或关键性、对手实力的强弱、比赛的动机水平及横杆的高度等等。不同的运动员对这些因素影响所作出的反应不同。缺乏心理训练的运动员，往往会由于上述因素中的任何一种而造成精神过度紧张，从而影响技术水平的发挥。我认为影响跳高运动员情绪的主要因素有三方面：(1)比赛动机。(2)对手实力。(3)横杆高度。

从心理学角度分析，运动员比赛的动机是引起或维持与增加运动能力和指引活动向某种目标前进的动力。从动机水平和运动成绩的关系来看，一般是动机愈强烈，完成动作的行动力量也愈大。但是，如果动机过于强烈，却又会产生不良的行动效果，导致运动员精神紧张，这时就会产生我们平时所看到的反复助跑不知怎么跳、起跳和过杆动作变形。对手实力较强，也会造成运动员精神过度紧张，影响技术水平的发挥。这就要求教练员平时和赛前加强对运动员的心理训练，调节好运动员的动机水平，使其在比赛中做到镇静，防止主观因素和客观因素的干扰，发挥出运动水平，跳出好成绩。因此，在比赛之前，我们应对运动员进行动员，明确任务，分析对手情况，使运动员获得适宜的心理准备。运动员赛前良好的心理准备应具备以下几个特征：(1)对自己的力量有清醒的估计。(2)在比赛中表现出尽自己的全部力量和取得胜利的意向。(3)情绪兴奋适度。(4)具有高度抗干扰的能力。(5)比赛中具有控制自己行为的能力。针对以上五点，我们在赛前训练中要注重做以下工作：(1)确定切合实际的任务，分析自己和对手的情况，做到知己知彼，使运动员在心理上做好准备，从而获得适度的动机水平。(2)在比赛前，广泛收集有关比赛场地、气候以及比赛时间等方面的情报，然后再根据运动员的个性心理特征，合理安排有针对性的训练内容。例如，赛前技术训练时间尽量安排在和正式比赛相同时间的(指上下午的某时某刻)，跳高海绵包的摆放和正式比赛场地相同。力求使运动员的心理状态能够同比赛现场的客观条件相适应。(3)因人而异、区别对待是训练的一条重要原则，也是心理训练的一个重要原则。中学时代的运动员的心理状况正处于逐渐成熟的发展时期，是一个不稳定的时期，因此也容易影响动作技能的发挥。每个运动员都有自己不成熟而易做错的动作，根据运动员不同的情况，我们采用了意念训练法，为每一名运动员制定若干条意念内容。这些内容一般包括两个方面：①运动员即将完成的正确技术重点部分。②运动员易做错动作的纠正命令。要求运动员在比赛时的每次试跳前进行默念，促使运动员在试跳中做出正确的技术动作。

横杆的高度也是引起运动员精神紧张的一个因素。比如，当横杆的高度升到运动员自己的新高度或横杆升到破某个纪录的高度时，运动员往往就对横杆产生恐惧感，表现为紧张、不知所措，这时助跑的步点容易跑不准，助跑起跳和过杆动作也容易变形。针对这一现象，可以采用的心理训练方法很多。首先是在平时的训练中，我们应注意培养运动员勇敢、果断的意志品质。以表扬为主，在试跳中运动员如能果断地完成动作，不管成功与否，只要动作不变形就给予表扬。这样可培养运动员在跳新的高度时果断做动作的习惯。在跳自己的新高度的训练时，我们有时可以在踏跳点处放置一块踏板，这样可增加腾起的高度，促使运动员试跳成功，达到建立跳过新高度的运动表象和增强跳这个高度的信心之目的。

4.小学跳高运动会广播稿 篇四

轻轻的你来了，正如你轻轻的过杆， 悄悄的我们，正向你悄悄的祝福。

勇敢的向上吧!你们最帮。 勇敢的跃过那根冲向胜利的杆吧， 我们期待着你们的胜利!

致跳高运动员

大地属于你， 蓝天属于你， 在你一跃的瞬间， 同时跃出了我们的希望。 草儿欣赏你， 白云欢迎你，身轻如燕，飞跃蓝天，奥林匹克精神在你身上体现， 跳吧，跳出你的自信， 跳出你的顶尖， 跳出你的胜利山颠。

致跳高运动员

在阳光的照耀下， 跳高的比赛场地格外辉煌， 运动健儿们， 用那矫键的身躯， 冲刺着一个又一个的高度。没有尝试，怎会知道自己是否为强者， 超越自己， 也许会创造一番新天地! 运动健儿们加油吧，

去创造一份份奇奇迹， 去创造一份份惊喜!

致跳高运动员

左手遮不住汗水 右手遮不住太阳 满场的眼睛 是满场的渴望。跨出的脚踩在云层飞跃的心儿在沸腾 轻捷如燕 威猛如鹰 欢乐扬起了臂膀

沉浸在反复轮回的场面中 汗水淌过， 泪水泡过 在太阳下发出光芒。

致跳高运动员

一根细细的杆子横放在半空中， 它细，然而却像你生命中的坎，

不可怕，不要怕， 只要你有决心， 只要你有信心， 这又算得了什么?

没有经历过坎坷就不会有成功的喜悦， 一次次的战胜， 一次次的超越自己， 加油吧，努力跳过这挡在你前面的坎。去燃烧你的青春!

致跳高者

在步伐优美的助跑后， 一跃， 身体在空中划出一道弧线， 迅速沉身，收脚。 过。 真是优美的跳高姿势。每一次，都是挑战，是超越。

5.致跳高运动员广播稿 篇五

你矫健的身躯，像一颗流星，划过寂静的黎明。柔软的铺垫，融入了你所有的快乐。所有的精彩都在你挑起的那一刻，我将永远铭记在心。

愿把鼓动扎成一束清水，满怀微笑地递到你面前;愿让热情燃烧成一片鲜花，献给你，道一声：“辛苦啦!运动员!”

无论你成功与否，刹那属于你，而你，一定属于永恒。

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6.跳高运动会的广播稿 篇六

结果表明:

(一)我国运动员悬垂时左手臂伸展不够,弯竿量不足。将不利于摆体动作速度的加快,并影响腾起高度的提高。

(二)悬垂阶段,运动员间重心速度存在较大差异,起跳速度整体偏慢,表明水平相差较大,起跳能力不足。

(三)悬垂时间占总时间的比例较为合理,但身体伸展程度不够充分,导致悬垂阶段对撑竿压力不足。

关键词:我国女子撑竿跳高悬垂技术。

一、前言

本文基于我国女子撑竿跳高的发展现状以及起跳悬垂技术在撑竿跳高运动中的重要性,旨在通过对我国优秀女子撑竿跳高运动员的悬垂技术进行研究,初步揭示目前我国优秀女子撑竿跳高运动员悬垂技术上的一些特征,寻找影响技术稳定性的若干因素,从而做出更加客观的、准确的技术诊断,提出合理的意见和建议,使我国女子撑竿跳高运动员更容易地掌握悬垂技术动作节奏,形成正确的动力定型,从而取得更好的成绩。无论是从生物力学的研究结果来看,还是从实际训练和比赛的角度来讲,都具有一定的现实意义。

二、研究对象和研究方法

1.研究对象

本研究对象为参加2009年第十一届全国运动会女子撑竿跳高项目的前六名运动员的比赛技术,其竞技水平可以代表当时我国女子撑竿跳高运动的最高水平,符合本研究的要求(伊欣巴耶娃的对比数据取自2005年世界田径锦标赛女子撑竿跳高比赛前十名相关数据)。

2.研究方法

本文主要采用实验法进行研究。

(1)影像测量

在助跑跑道左侧固定一台Panasonic DVC-180B常速摄像机,拍摄时采用定点定焦拍摄,距离运动平面36米,拍摄频率50HZ,曝光时间1/500 S,机高1.10米,其主光轴垂直于运动平面,正对起跳位置后1米处。

(2)数据处理

采用Ariel Dynamics公司的APAS Performance Analysis System (美国)对采集到的录像进行解析。在解析的过程中采用日本松井秀治.人体模型,并依据人体模型的标准和本次研究的需要选取19个关节点和1个附加点(撑竿顶端),解析数据通过低通滤波法平滑处理,平滑系数为7,获取所需参数的原始数据指标。

(3)数理统计法

使用Excel2003软件对原始数据进行统计分析和处理。根据实际需要对各项数据指标进行归纳和汇总,以便于本文的研究分析。

三、研究结果与分析讨论

悬垂时间指的是从起跳脚离地时到身体呈最大背弓时所用的时间,悬垂实质是起跳的延续,它要求人体离开地面以后,利用助跑起跳所获得的速度使躯干继续快速前移,深入竿下,起跳腿自然保持在体后,使身体呈最大背弓姿势。保持这一技术动作具有两方面的作用:第一,可以使人体以较低的重心向前运动,从而缩短“人竿转”的半径,有利于竖竿;第二,可以使体前肌群充分,快速拉长,为后续的摆体收缩创造有利的肌肉工作条件。

1.悬垂阶段重心速度特征分析

从表1可见,七名运动员在悬垂初始的重心速度平均值为6.68±0.21米/秒,速度最快的是吴莎的6.99米/秒,最慢的是周杨的6.47米/秒,她们之间重心速度大小的差异主要是自身助跑的能力和起跳能力差异造成的。总体观察重心悬垂阶段速度偏慢。周杨重心速度从6.47米/秒下降到6.16米/秒,虽然变化幅度最小,但从绝对速度上看,吴莎进入悬垂时的速度与悬垂末速度差较小,从绝对数值上看保持速度较好,但从技术录像中可以看到,吴莎助跑倒数第二步蹬伸不充分,这实际上是一种速度的较大损失。李玲在试跳中差速较大也反映出比赛中保持向前性不够,没有发挥出其技术水平。总体上进入悬垂时的速度偏慢。

2.悬垂阶段时间特征分析

从表2可见,我国优秀女子撑竿跳高运动员各时相时间与总时间以及成绩的相关性分析显示悬垂阶段的时间与总时间呈显著性负相关(r=-0.58),与成绩呈显著性正相关(r=0.49),其中与悬垂阶段之后的长摆阶段时间呈高度显著性负相关(r=-0.76),这说明我国运动员悬垂时间越长,总时间越短,成绩越好。从前三名的悬垂时间来看,是较为合适的。

注:**表示P<0.01*表示P<0.05

单位:米/秒

单位:米

悬垂时间是从起跳脚离地时到身体呈最大背弓时所用的时间,从表3可见:中国优秀女子撑竿跳高运动员悬垂阶段的平均时间为0.08±0.02秒,占总支撑时间的6.34%。从她们悬垂时间比较得出,悬垂时间最长的是李玲,为0.12秒,占总时间的9.23%,其次是吴莎和李彩霞的0.10秒,分别占总时间的7.69%和8.06%,而张英宁、赵莹莹和周杨的悬垂时间最短,同为0.06秒,分别占总时间的4.45%、4.55%和4.41%;高淑英的悬垂时间居中,为0.08秒,占总时间的5.88%,但是这也小于平均值的6.34%。

前三名运动员悬垂末重心与穴斗的距离李彩霞最小,和吴莎相比,同一时间内重心向前移动的跳高更远,起跳效果更佳,而李玲虽然重心距离穴斗距离较吴莎小,但所用时间较长,也印证了起跳时向前性不够的缺点。这对后面的长短摆会造成不利影响,最后还会连带影响伸展等技术环节。

3.悬垂阶段相关技术指标分析

插穴起跳后竿上悬垂时应充分伸展拉长体前肌群,使肩、胸、髋向前形成最大背弓,并使起跳腿留在体后。悬垂过程中身体重心处于最低位置,其重心距竿子支点也最近,这有助于加大“人-竿”系统的角速度。现代撑竿跳高悬垂过程下放摆动腿的技术较为少见,而是以伸直的起跳腿和弯曲的摆动腿进行摆动。

从表3可见,我国优秀女子撑竿跳高运动员在悬垂末重心与穴斗的距离保持在2.76～3.16米之间,平均值为2.97±0.12米。其中李彩霞重心与穴斗的距离最短,为2.79米,与后面左手伸展情况一致,表现为较大的弯竿量,是良好技术的特征之一;虽然李玲悬垂末重心与穴斗的距离也较短,为2.85米,但用时偏长,单位时间内移动的距离相对较小;此外,摆动腿下放得过低,虽然身体总重心位置保持较低,延长了悬垂时间,但使后继的摆体动作速度受到影响,对后继摆体并加大弯竿量来说是不利的,这一点与李玲相近的还有高淑英和周杨,她们的摆动腿放得也较低。

单位(°)

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悬垂阶段下握竿手的位置很重要,要求运动员悬垂时保持向上用力,肩关节伸展打开,这样才可能留出空间让躯干前移。如果下握竿手较低,则顶住了上体的运动,加上起跳时所带来的下肢前摆的角动量,人体就极易向前甩出。现代撑竿跳高技术要求从起跳离地开始,举竿后的下握竿手臂应保持较大的肘关节角度,使人体对撑竿形成一个牢固的支撑,一方面防止身体重心过早地越过竿弦而不利于后面的摆体,另一方面又防止身体重心过早回弹而影响弯竿和竖竿。

如表4所示,从七名运动员悬垂阶段下握竿手臂肘关节角度来看,李彩霞的下握竿手臂肘关节角度的最大值是154.03°,最小值是145.99°,均值是150.96°,而肘角的极差值为8.04°,高淑英的下握竿手臂肘关节角度的最大值是148.1 1°,最小值是133.55°,均值是141.35°,而肘角的极差值为14.55°,且肘角是逐渐增大,说明李彩霞和高淑英的悬垂技术符合以上技术的要求,不足的是高淑英肘角的极差值较大,说明此阶段高淑英的左臂支撑不稳定。而赵莹莹的左肘关节角度最大值是105.67°,最小值是102.84°,均值是104.34°,她下握竿手臂的肘角值,不论是最大值、最小值,还是均值是所有运动员中最小的,表明赵莹莹在悬垂阶段,下握手臂弯曲,是悬垂技术的另一类型,这种技术类型的运动员摆体控制不好的话,后面的摆体动作则有可能会被迫提前进入长摆阶段,而且节奏不稳定,同时,这与前文赵莹莹的悬垂时间短(0.06秒)、身体重心与穴斗距离较远(3.16米)相吻合。

在悬垂阶段,当身体充分伸展时,会形成肩角、髋角、膝角值较大,这样就使身体重心相对远离上握点,绕上握点转动的半径就大,转动惯量就大,转动角速度就相对变小,摆体时间增加,与竖竿时间相配合,保持较好的节奏。表5、表6、表7显示,七名运动员的右肩角的均值保持在178.17°～168.65°之间,左髋角的均值保持在201.22°～219.94°之间,左膝角的均值保持在149.29°～171.12°之间,可以看出我国优秀女子撑竿跳高运动员在悬垂阶段的右肩、左髋、左膝伸展比较充分,左腿较直,起跳腿滞留在躯干之后,拉长了体前肌群,肩、胸、髋向前形成了反弓姿势,身体重心处在相对最低位置。其中,右肩角的极差值最小,均值为5.97°,变化幅度比较小,说明在悬垂过程中右肩支撑比较稳固。左髋角极差值中,李彩霞、吴莎、李玲的极差值较大,分别为18.56°、22.09°和15.33°,说明她们在起跳末到身体呈最大背弓过程中,充分保持摆动腿向前上摆动带髋向前,因此她们悬垂时间也较长,需要注意的是李彩霞的髋关节虽然伸展比较充分,但是起跳腿伸得过于直,髋关节没有拉紧,这样不利于后续的鞭打摆体动作;而张英宁、高淑英、赵莹莹和周杨的极差值较小,她们的悬垂时间较短,髋关节的伸展程度还可以进一步加大。在左膝角变化中,吴莎、李玲、赵莹莹和高淑英的起跳腿膝关节角度较小,极差较大(均超过30°,最大的达到62.75°),通过比较表1、表3、表5、表6和表7可知,吴莎、李玲、赵莹莹和高淑英的摆动腿膝关节较伊欣巴耶娃弯曲大,这可能会造成摆体过程中小腿远离摆动轴,造成身体不同部位的摆动节奏紊乱。从悬垂末的技术图中可以明显地看出,在身体呈最大背弓时,我国大部分运动员上握手明显低于竿头,只有李彩霞这一点与伊欣巴耶娃相近。这间接体现我国运动员在弯竿量上与国外优秀运动员的差距。

根据以上分析,我国优秀女子撑竿跳高运动员在悬垂过程中,身体保持了较大的伸展,基本符合现代撑竿跳高悬垂阶段技术的要求,但是若单从悬垂末身体的姿态来看,身体的伸展度还不够充分,进入悬垂的速度偏慢;左手伸展情况除李彩霞完成得较好外,都不同程度地存在左手臂伸展不足或是保持伸展不够的问题。

四、结论

(一)我国运动员悬垂时左手臂伸展不够,弯竿量不足。将不利于摆体动作速度的加快,并影响腾起高度的提高。

(二)悬垂阶段,运动员间重心速度存在较大差异,起跳速度整体偏慢。表明技术水平相差较大,起跳能力不足。

(三)悬垂时间占总时间的比例较为合理,但身体伸展程度不够充分,导致悬垂时对撑竿压力不足。

摘要：本文旨在通过对我国优秀女子撑竿跳高运动员的悬垂技术进行研究,初步揭示目前我国优秀女子撑竿跳高运动员悬垂技术上的一些特征,做出客观、准确的技术诊断,使我国女子撑竿跳高运动员更清楚悬垂技术动作节奏,形成正确的动力定型,从而取得更好的成绩。

参考文献

[1]文超主编,田径运动高级教程[M].人民体育出版社,2002修订本,463-488

[2]徐政.中国优秀女子撑竿跳高运动员最后四步助跑至起跳技术的运动学分析.[J].西安体院学报.2005,22(1).98-1 01

[3]徐政、王贺.我国优秀女子撑竿跳高运动员起跳技术的运动学分析.[J].西安体院学报.2009,26(4).476-480

[4]徐政、王亚妮.我国优秀男子撑竿跳高运动员杨雁盛最后两步助跑至插穴起跳技术的运动学跟踪研究[J].西安体院学报,2011,28(6).739-745

[5]陈庆杰、吕季东.我国优秀女子撑竿跳高运动员悬垂摆体技术的运动学[J].成都体育学院学报,2007(3)66-69

[6]刘学贞.我国优秀女子撑竿跳高运动员起跳技术的运动学分析.第六届体科大会论文摘要汇编(二),2000(12):450

[7]By Falk Schade,Juha Isolethto,Adamantios Arampatzis,Gert-Peter Bruggeman Paavo Korni(2007):Biomecklanical analysis of the pole vault at the 2005 IAAF World Championships in Athletics.Final Report.22:2;29-45

7.跳高运动会的广播稿 篇七

〔中图分类号〕 G623.8

〔文献标识码〕 Ａ

〔文章编号〕 1004—0463（2007）09（Ａ）—006１—01

一、目标的设定

为了完成训练计划，教练员为运动员制定一个通过训练和比赛而所期望达到的目标是非常重要的。例如，有些运动员想成为比赛中的冠军，而教练员却认为他不具备这样的实力，赢得冠军的可能性较小，两人的期望值相距甚远，其结果将直接影响运动员的发展。因此，运动员首先想到的问题是，他近期的状态如何，只有根据实际情况才能制定出适合自己的目标。这些短期、中期的目标能使教练员和运动员不断进取。如果运动员将这些目标写下来并贴在每天容易看到的地方，是非常有益的，这种督促将有助于训练目标的如期完成。

二、心理准备

在运动员的运动生涯中，有些因素会对其最终所能达到的成绩产生较大的影响。运动员能控制这些因素中的一部分，但很多因素运动员无法改变。例如，比赛期间天气的突然变化，这就是运动员无法改变的。然而运动员能够控制自己，从心理上做好准备。因此，教练员必须制订应对意外情况的各种心理计划。

1. 心理假想。通常对跳高运动员所使用的心理准备方法有心理假想、成绩肯定、放松练习和处理策略等。心理假想，就是让完整的技术动作在运动员的大脑中一遍又一遍地再现，使其形成一个正确的技术概念。然后让运动员假想将自己“放”入電视机里，电视机显示出运动员完成的完整的技术动作。包括颜色、观众的喊声以及背景、声音和运动员成功越过横杆的画面等。运动员的想象应该从助跑开始，然后是继续助跑至起跳点和腾越过横杆，直至从海绵垫上跳起向观众挥手。无论在训练场内，还是训练场外，运动员都应该经常在大脑中重复这些画面。所有的想象练习都必须是成功的技术动作，同时也要让运动员感觉这种练习对自己的确有帮助。

2. 成绩的肯定。对好的成绩进行肯定，是运动员对自己成绩的一种简短而有力的表达。可用第一人称进行赞扬，并与运动员的目标联系在一起。对一名跳高运动员可能用的肯定语言是“我快”“我强壮”“保持快”“跳得高”，这些肯定语言可以写在卡片上随身带着，或放在家里或贴在衣柜上。当然，所有的想法都应该是积极向上的。

3. 放松。只有在放松时运动员才能表现出最佳的运动水平。运动员的放松和自信，是取得好成绩的前提和保证。很多运动心理学专家的文章对练习放松技术给予了常规的指导，非常关键的因素就是经常地在不同的训练赛季和在水平不高的比赛中训练这种常规方法。

这些常规的方法对很多运动员有效但并不是全部运动员。如果在重复训练这些放松技术后，运动员的状态还没有得到很好的改观，那么，他们应该采用另一种方法。

8.运动会跳高的新闻稿 篇八

在现在的社会生活中，新闻稿与我们的关系越来越密切，新闻稿如何传播新闻稿营销最重要的一个问题就是稿件的传播与效果监控。你写新闻稿时总是无从下笔？下面是小编整理的运动会跳高的新闻稿范文（精选10篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。

运动会跳高的新闻稿1

你像一只矫健的飞燕

轻捷地掠过了横竿，顿时，全场晴天霹雳般哄起一片欢呼声。

在喝彩声中

横竿升上了新的高度

伴随着这喝彩声

你又开始向新的、更高的目标攀登

运动会跳高的新闻稿2

轻轻的你来了，正如你轻轻的过杆，悄悄的我们，正向你悄悄的祝福。

勇敢的向上吧！你们最棒。

勇敢的跃过那根冲向胜利的.杆吧，我们期盼着你们的胜利！

运动会跳高的新闻稿3

我们能够不美丽，但我们能够健康；

我们能够不伟大，但我们能够庄重，我们能够不永恒，但我们能够真诚，我们能够不胜利，但我们能够赛出水平，让生活超脱自然，让生活的每一个符号，每一个细胞都快乐起来，我要对失败者说只要你不曾放下努力，不曾放下完美自我，成功的彼岸就会在前方等你。

运动会跳高的新闻稿4

也许流星并不少见，但它燃烧的刹那，留给人间最美丽的回忆！

也许笑脸并不少见，但胜利的喜悦，总会留给世界精彩的一瞬！

是的，那些以前美妙的东西只有短短的一瞬间，但那却把最辉煌的一刻留给了人间。

胜利，是每个人所追求的，胜利的喜悦，是胜利与重新开始的转折，胜利是新的开始！

运动会跳高的新闻稿5

不为掌声的诠释

不为刻意的征服

只有辛勤的汗水化作追求的脚步

心中坚定的信念

脚下沉稳的步伐

你用行动诉说着一个不变的真理

没有比脚更长的路

没有比人更高的山

期望在终点向你招手

努力吧用你坚韧不拔的毅志

去迎接终点的鲜花与掌声

相信成功属于你们

运动会跳高的新闻稿6

拼搏者，你是赛场上最亮的点。

在你的眼中，不在乎胜利的欢乐和失败的眼泪，完全只是为了展示生命跳跃的节拍。

拼搏者，你是生命乐章中最响的音符。

在你的心中，只有不停拼搏的信念，用自己坚实的步伐去迈开人生新的旅程。

场上的拼搏者，你是我们永远的骄傲！

运动会跳高的新闻稿7

你是运动场的心脏，跳动梦想；

你是漫长路的精神，激励辉煌；

你们是将上下求索的人！

风为你加油，云为你助兴，坚定，执着，耐力与期望，在延伸的白色跑道中点点凝聚！

力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮！

时代的强音正在你的脚下踏响。

运动会跳高的新闻稿8

成功与失败是同根生的兄弟，两者总是相伴着走过一生。

也许，今日你遇到了失败；

但此刻的失败并不代表，以后你不将再获得成功。

你就应为此而高兴，因为你有了这次难忘的经历，有了应对失败的勇气。

你要站起来，不要放下对完美的想望，我们永远都支持你！

运动会跳高的新闻稿9

在步伐优美的助跑后，一跃，身体在空中划出一道弧线，迅速沉身，收脚。

过。

真是优美的跳高姿势。

每一次，都是挑战，是超越。

为了每一次超越喝彩。

运动会跳高的新闻稿10

左手遮不住汗水

右手遮不住太阳

满场的眼睛

是满场的渴望。

跨出的脚踩在云层

飞跃的心儿在沸腾

轻捷如燕

威猛如鹰

欢乐扬起了臂膀

沉浸在反复轮回的场面中

汗水淌过，泪水泡过

9.运动会加油稿跳高 篇九

1.致跳高运动员

轻轻的你来了，正如你轻轻的过杆，

悄悄的我们，正向你悄悄的祝福。

勇敢的向上吧！你们最棒。

勇敢的跃过那根冲向胜利的杆吧，

我们期待着你们的胜利！

2.致跳高者

在步伐优美的助跑后，

一跃，

身体在空中划出一道弧线，

迅速沉身，收脚。

过。

真是优美的跳高姿势。

每一次，

都是挑战，是超越。

为了每一次超越喝彩。

3.致跳高运动员

一根细细的杆子横放在半空中，

它细，然而却像你生命中的坎，

不可怕，不要怕，

只要你有决心，

只要你有信心，

这又算得了什么？

没有经历过坎坷就不会有成功的喜悦，

一次次的战胜，

一次次的超越自己，

加油吧，努力跳过这挡在你前面的坎。

去燃烧你的青春！

4.致跳高运动员

左手遮不住汗水

右手遮不住太阳

满场的眼睛

是满场的渴望。

跨出的脚踩在云层

飞跃的心儿在沸腾

轻捷如燕

威猛如鹰

欢乐扬起了臂膀

沉浸在反复轮回的场面中

汗水淌过，

泪水泡过

在太阳下发出光芒。

5.超越致跳高运动员

在阳光的照耀下，

跳高的比赛场地格外辉煌，

运动健儿们，

用那矫键的身躯，

冲刺着一个又一个的高度。

没有尝试，

怎会知道自己是否为强者，

超越自己，

也许会创造一番新天地！

运动健儿们加油吧，

去创造一份份奇奇迹，

去创造一份份惊喜！

6.致跳高运动员

你像一只矫健的飞燕

轻捷地掠过了横竿，

顿时，全场晴天霹雳般哄起一片欢呼声。

在喝彩声中

横竿升上了新的高度

伴随着这喝彩声

你又开始向新的、更高的目标攀登

7.致跳高运动员

你像一只矫健的飞燕

轻捷地掠过了横竿，

顿时，全场晴天霹雳般哄起一片欢呼声。

在喝彩声中

横竿升上了新的高度

伴随着这喝彩声

你又开始向新的、更高的目标攀登

8.致跳高运动员

你像一只轻盈的小鹿，

奔跃在那指向胜利的横杆间。

一次，两次，

不灭的是你那必胜的信心。

终于，

在那激动人心的瞬间一跃后，

你露出了胜利的微笑。

运动会加油稿跳高2

致跳高者

你是运动场的心脏，跳动梦想；

你是漫长路的精神，激励辉煌；

你们是将上下求索的人！

风为你加油，云为你助兴，

坚定，执着，耐力与期望，

在延伸的白色跑道中点点凝聚！

力量，信念，拼搏与奋斗，

在遥远的终点线上渐渐明亮！

时代的强音正在你的脚下踏响。

运动会加油稿跳高3

你和红色的地面有个约定，

那上面，总有你奔跑的身影；

你与绿色的草坪有个约定，

那上面，浸着你辛劳的汗渍。

你与我们有个约定，

说你一定要赢，也一定会赢。

枪声响了，

四百米，

却又相几个世纪。

你喊着跑着，

迈开大步，

跨过世纪。

运动会加油稿跳高4

山不在高，有仙则名；

水不在深，有龙则灵；

人不在多，有你则行。

运动员们，

你们那英姿飒爽、豪迈的步履，

深深地牵引着我们这些观众的心。

让我们不分班级情不自禁的为你们呐喊，

不由自主的为你们的胜利而兴奋。

你们——运动场上的灵魂，

你们——烈日下的主宰者，

你们——我们之中的佼佼者，

你们——我们骄傲的理由！

因为有你，我们感到自豪。

因支持，我们必胜！

运动会加油稿跳高5

是体育场上游走的火焰，是来去不息的脚步，是风中飞舞的树叶折射的金色光芒，藉此，可以诠释运动员兴奋的脸庞。那轻盈的步伐似飞鸟的翅膀，那清脆的枪声响彻天际，它粲然升起那跃动的渴望，起跑、加速、超越、冲刺，一步一步延向胜利的曙光。那是力的比拼，素质的较量，是石榴树上，跃动的心脏。

运动会加油稿跳高6

致短跑运动员

踏上跑道，

是一种选择。

离弄起点，

是一种勇气。

驰骋赛场，

是一种胜利。

朋友，

用你的实力，

用你的精神，

去开拓出

一片属于你的

短跑天地。

致1500米运动员

一滴滴汗水，飘在绿茵场上，

伴随着矫健的步伐，奏出希望的乐章。

一种种信念，放在蔚蓝的天空，

伴随着你那深沉的眼光，画出美丽的弧线。

人生能有几回搏?

千百上眼睛注视了你，

为了希望，为了胜利，跑出青春的梦想。

致铅球运动员

沉甸甸的铅球，

寄托着你的希望，

奋力一抛的瞬间，

一道闪亮的弧线划破美丽的长空，

希望向前，再向前

自信就是希望

是种子就该有绿色的希望 是种子就该有金色的梦想 不要躺在封闭的暖房

怕什么秋日薄薄的风霜 既然已走上了运动场 心里就不要多想

跑道已洒满阳光 不要羞涩、不要紧张 听秋雁在空中为你歌唱

快去拾取片片金黄 充满信心，就有希望

致裁判员老师

也许，震天的呼声于你们无缘，

但，挚起那片欢呼声的是你们的目光!

也许，炙热的高阳不曾怜悯你们，

但，烈阳底下是你们高大的身影。

也许，赞美与期盼总于你们擦肩而过，

但，真正的感激未尝不在每个人心中流淌。

无声的话语化作一声：

老师，荣誉有你的一份。

1500米不算长，

人生贵在拼一场。

健儿奔跑比健康，

同龄同路谁最强!

风采撒满跑道上，

赛场佳绩美名扬!致百米运动员

起跑线上

你们一字排开

健美的肌肉蕴含着爆发力量

坚定的目光中充满了自信

枪响了

你们开始了并不长的征程

笔直的跑道上

有你们稳健的足迹

不远的终点

将留下你们冲刺时矫捷的背影

加油吧

掌声将为你响起

加油吧

胜利和鲜花终将属于你们

赞啦啦队

几许真诚的`鼓励， 几句亲切的问候， 几注深情的目光，

几多支持与帮助， 带给运动员的是信心，是勇气，是誓夺第一的决心和毅力。

几句呐喊， 几束鲜花， 阵阵锣鼓， 片片掌声，

带给运动员的是满足，是感激， 是成功后的喜悦和快意。 谢谢你，我们的啦啦队!

致跳高运动员

如海上的浪花， 似浪花上的云燕。 灵巧的速跑， 轻轻的一跃，

落下的是小小的横竿，升起的是不屈的信念

运动会加油稿跳高7

心中坚定的信念，脚下沉稳的步伐，你用行动告诉我们一个不变之理，没有走不完的路， 没有过不了的山，成功正在终点冲着你高高的招手，用你那顽强的意志去努力，去迎接终点 的鲜花与掌声，相信成功一定是属于你。

踏着春天的气息，迈着轻盈的脚步，我们迎来了心仪已久的运动会。这里就是展示自我的 舞台。我们向往高山的坚忍不拔，我们渴望大海的博大精深，还有，我们更痴迷于你们的速 度激情。来吧，尽情释放你的活力。你的每一次冲刺，都叩动着我们的心弦;你的每一次跨 越，都吸引着我们的视线;你的每一次起跳，都绷紧我们的神经。我们为你呐喊，我们为你 自豪，我们为你疯狂。

运动会加油稿跳高8

青春的脚步，青春的速度，青春的活力，青春的激情，将会在你们的身上尽情体现。迎接 自我，挑战自我，战胜自我!我们相信你们一定能行，加油吧，运动员!终点就在眼前!

不为掌声的诠释，不为刻意的征服，只有辛勤的汗水化作追求的脚步，心中坚定的信念， 脚下沉稳的步伐，你用行动诉说着一个不变的真理，没有比脚更长的路，没有比人更高的山， 希望在终点向你招手，努力吧用你坚韧不拔的毅志，去迎接终点的鲜花与掌声，相信成功属 于你。

运动会加油稿跳高9

败者的心声

悄悄的，我退居一旁，避开所有的掌声和目光，远离胜利者的灿烂和辉煌，如果说生命也是一场竞争，我参与，也曾把竞争的滋味品尝，那么，让我也抬起头，甩掉心中的压抑，下次运动员我仍会同你较量。

运动会加油稿跳高10

（一）

你像一只矫健的飞燕

轻捷地掠过了横竿，

顿时，全场晴天霹雳般哄起一片欢呼声。

在喝彩声中

横竿升上了新的高度

伴随着这喝彩声

你又开始向新的、更高的目标攀登

（二）

操场一角沙坑上，

一根竹竿静静的恒在两个木架子上。

距竹竿七八米的西南角，

一个运动员深邃的眼光注视着竹竿，

右脚轻轻地往后一蹬，

开始助跑，渐渐地速度在加快，

在离竹竿约两步的地方，

他左脚用力一蹬，

随即右脚向上一抬，

继而整个人越过竹竿，轻松着地，

竹竿依然静静的躺在木架子上，

他成功了，

这个高度只是他跳的最低高度，

就象是他人生路上树立的第一个目标，

以后还有更高的目标等着他去实现，

他还能这么轻松就实现了吗？

（三）

好似猛虎跳闸

恰似虎跃深潭

你这奋力一跃

犹如天堂一道闪电

跳吧！

奔向新的目标

跳吧！

飞向新的起点

运动会加油稿跳高11

曲线——致跳高运动员

你纵身一跃

留下一条美丽的彩虹

那七彩的色泽

就是你灿烂的笑容

也许

那是一条完美的抛物线

那均匀的尺度

尽在你的把握之中

或许,那是一条盘旋的DNA

生命存在的意义

被你细细描述

致跳远运动员

助跑、踏条、腾空、落地

一条美丽的弧线

一个轻捷的身影

从眼前掠过

踏在沙坑

走向胜利!

跳

一阵有力的助跑后

你腾空跃起

顿时——

你舒展开矫健的羽翼

然后——

就会有个属于你的距离

无论远近

都是青春的风采

无论胜负

都是动人的旋律

运动会加油稿跳高12

大地属于你，

蓝天属于你，

在你一跃的瞬间，

同时跃出了我们的希望。

草儿欣赏你，

白云欢迎你，

身轻如燕，

飞跃蓝天，

奥林匹克精神在你身上体现，

跳吧，

跳出你的自信，

跳出你的顶尖，

跳出你的胜利山颠。

运动会加油稿跳高13

1、青春的脚步，青春的速度，青春的活力，青春的激情，将会在你们的身上尽情体现

2、你站在草坪上，挥舞着双臂，所有的力量顿时间都凝聚在了手上。你那有力的手上，抓着一个沉甸甸的实心球，你尽自己最打的力气投了出去。投近投远，都没关系，只要你努力就行!重在参与，输了明年再来比!加油

3、只见运动健儿健步如飞，宛如刚凝出羽翼的羽人般。

4、青春是诗，青春是歌，青春是朝气蓬勃。看，踏着青春的旋律走来的是初班的健儿们，他们热情，他们激扬，他们勇敢，他们顽强。

5、人们的注视，那是人们对你的希望，祝福在你身边，呐喊在你耳边，希望在你心中。

6、致接力运动员接力棒带着你摩擦出的火光，暖了我的手。在急讯中，我们眼光在煞那间传递的是永恒，是团结，是友爱。

7、运动健儿们，我们对你们的敬仰之情，如滔滔江水连绵不绝，亦如黄河泛滥，一发不可收拾!

8、运动健儿将们，用你坚强实力，用你唯一精神，去开拓出那片属于你的长跑天地!

9、跑道，是你勇气的选择，驰骋赛场，获得胜利，是你实力的体现，是你的战场，在那里你所向披靡。

10、也许流星并不少见，但它燃烧的刹那，留给人间最美丽的回忆!也许笑脸并不少见，但胜利的喜悦，总会留给世界精彩的一瞬!是的，那些以前美妙的东西只有短短的一瞬间，但那却把最辉煌的一刻留给了人间。

运动会加油稿跳高14

有人说，运动场上狂奔的男儿，是一匹匹黑色的骏马。有人说，运动场上活跃的巾帼，是一道道亮丽的风景。我说，你们都是我心中的英雄，你的飒爽英姿，你的顽强拼搏，你的永不屈服，你的自我挑战，都深深地烙在每个人的心中，你的精神在大家心中凝聚成了一股强大的力量，这力量源源不息，只因你是我心中的英雄。

运动会加油稿跳高15

青春的脚步，青春的速度，青春的活力，青春的激情，将会在你们的身上尽情体现。迎接 自我，挑战自我，战胜自我!我们相信你们一定能行，加油吧，运动员!终点就在眼前!

10.跳高运动会的广播稿 篇十

本文以抚顺市体育运动学校跳高运动员20名(14-18岁)为研究对象,分为实验组和对照组,进行了实验测试,并对测试结果进行研究,从跳高运动员摆动腿力量的训练角度,分析论述跳高运动员摆动腿力量的训练对运动员跳高成绩的影响,从而着重说明跳高运动员在全面提高运动员专项身体素质的同时,要对跳高运动员摆动腿力量进行训练,使两腿的力量发展均衡,达到提高运动成绩的目的。

一、研究结果与分析

1、数据处理:通过对实验后20名跳高运动员训练前后最好成绩进行处理计算,求出其t值,查表进行对比,其结果如下:

2、分析:通过此表可以看出经过训练后,立定五级单足跳和15秒钟摆动腿按规定标准摆动的平均增加值和跳高提高的平均值,实验组都比对照组高,根据实验计算的结果,求得t值为3.908,而查得的t值表t0.05(18)=2.10,实验所得结果t值为3.908大于t0.05(18)=2.10,说明此实验具有显著性差异,所以p<0.01,二者的差异性非常显著。

二、讨论与结论

通过计算结果的显著性,从两方面进行分析。

1、摆动腿的加速向前向上摆对运动成绩的影响。

当摆动腿积极向前、向上加速摆动时,加速的环节产生向下、向后的惯性力与体重一起作用于起跳点,产生动态支撑反作用力。一般来讲,着地时人体与地面的相互作用越大,人体受到的制动越大,此时由于踏跳腿肌肉的负荷增加,使肌肉的弹性力相应增加,从而增大了踏跳力。不同的人,不同的摆速将对地面产生压力N=P+F。可增加48公斤-107公斤,此时大腿的伸肌群(股四头肌)退让性收缩,对中枢神经系统有一个突然附加冲力刺激,给伸肌群的下段蹬伸一个附加刺激(牵张反射),踏跳时人体对地面最大压力可达45倍。另外,日本金原勇在一流运动员身体上实测结果是,摆动腿积极加速上摆可使身体重心相对提高23厘米,在摆腿动作结束时对身体重心进行测定,直腿加速向前向上摆动,一方面增加对地面的压力,另一方面在双臂的配合下、能有效地提高身体重心。而要提高加速度,根据力学原理公式F=ma,必须增大肌肉力量F,即增大大腿前部股四头的肌肉力量,才能达到增大惯性的目的,从面提高运动成绩。

2、摆动腿的积极放腿对跳起的高度有重要作用。跳高腿的摆动分两个部分,在前半部分是直腿向前向上摆,在后半部分是屈膝向下摆动,当运动员直腿加速积极向前向上摆动时,由于大腿质量和摆速而产生很大的动量,直腿摆时质量m不变,重心的位置也不变,当屈腿下压时,重心的位置变化,根据动量定理,大腿总能量不变,力臂变短。速度加快,产生向下的加速度,则惯性力方向向上,对人体产生向上的力。对身体重心的初速度及跳起高度都有利,同时屈腿快速下压还有利于屈体的伸屈,将髋送出和身体快速转向背对横杆,及背弓的形成,对提高跳高成绩有利,要达到快速放腿的目的,就必须发展股后肌群的力量。

另外,在跳高的弧线助跑时,由于摆动腿力量较弱,后蹬力量较小,而踏跳腿后蹬力量较大,重心变化较大,出现巅跛现象等等一些跳高技术错误动作都是由于摆腿力量弱而引起。

因此,发展摆动腿的前摆力量和下压力量,使摆动腿力量接近踏跳腿力量,对跳高成绩有一定影响,有利于跳高成绩的提高。

随着跳高成绩的提高,为了适应教学、训练和比赛的需要,提出几点建议,仅供参考。

(1)进行专门性练习,如提高摆动腿的摆动速度,可以在摆动腿上负重练习,速度要快,数量要少。

11.跳高运动会的广播稿 篇十一

1研究对象与方法

1.1研究对象

跳高模拟比赛训练法。

1.2研究方法

1.2.1文献资料法

通过图书馆中文电子数据库,查阅有关模拟训练,比赛训练法,运动员心理方面的期刊文章,参考了有关实战比赛和比赛训练的论文,大量阅读国内外有关于比赛训练法以及模拟训练各个方面的文献资料进行综合分析。

1.2.2逻辑分析法

通过归纳,分析,概括总结模拟比赛训练法在跳高比赛中的重要作用意义。

1.2.3观察法

通过观察研究法,跟随跳高队的比赛,观察上海田径跳高队以及上海行知中学跳高队在实战比赛的状况,在实战比赛中观察运动员会出现什么样的错误,在受到压力时会如何应对。要论证比赛压力对运动员的影响程度,以及运动员在哪些问题上出现了错误。 在此过程中,记录运动员错误的结果。最后,根据记录结果,探讨模拟跳高比赛训练开展的可能性。

2结论与分析

模拟训练法在跳高运动中的运用主要是实战情景模拟,在训练中,特别是比赛前的训练,尽可能的创造或选择与比赛条件相同或相类似的情境进行训练,包括模拟比赛形式、赛程安排、场地器材设备、对手的技术与战术、观众行为或裁判的误判以及气候等状况。

比赛是运动员的比赛,运动员是主体,在比赛过程中运动员会感受到各种各样的压力,我们也要根据这些压力来制订各种各样的训练方法,从而对运动员进行训练,使运动员学会如何转化这些压力,如何调整自己的心理,更好的参加比赛。

跳高模拟比赛训练法的应用中作者归纳分为“比赛模拟”和 “运动员感受模拟”。比赛模拟包括天气模拟,时间模拟,比赛地点模拟,比赛流程模拟,赛场情况模拟。运动员感受模拟分为心理模拟,比赛强度模拟。

2.1比赛模拟法

比赛模拟法是对运动员在赛场上可能发生的一切客观情况进行模拟,分为时间模拟,比赛地点模拟,比赛流程模拟,赛场情况模拟。

2.1.1时间模拟法

跳高模拟比赛训练的所有模拟过程以预定比赛的流程为主, 比如全国室内竞标赛。全国室内竞标赛的跳高比赛一般为早上8点比赛,7点20分开始检录,之后运动员测量步点和试跳,8点准时比赛。时间模拟就是模拟预定比赛各个环节的时间。当我们运用时间模拟这个方法的时候并不只是模拟比赛各个环节的时间,我们要让运动员对于这样的模拟比赛时间有个充分的准备。

具体方法:在比赛的前一个月或者两个月开始模拟预定比赛。 如果比赛时间是早上8点比赛,这就需要运动员提前一天尽早的休息,早上6点左右起床并吃早饭,在6点30分开始进行准备活动,在7点20分完成准备活动,7点20分开始测量步点以及试跳,在时间上的模拟可以让运动员的生物钟在比赛前几周就适应早上比赛,让身体适应预定比赛节奏,也可以让运动员熟悉比赛的规则。

时间模拟的时候,教练员不做任何提醒以及提示。只遵循比赛的规则以及流程,一切让运动员自主的去参与和发现。如果运动员没有按照流程形式,对运动员进行批评,取消训练,给予惩罚。

2.1.2比赛地点模拟法

比赛的场地会有所不同,比如室外比赛和室内比赛,北方比赛和南方比赛,都会有一些差异。比赛地点模拟,让运动员尽可能适应赛场的状态。

具体方法:模拟预定比赛场地。曾经中国羽毛球队为了备战奥运会,就提前模拟奥运会的羽毛球赛场,模拟赛场场地的颜色以及场地类型等等。或者提前两周的时间在预定比赛的地点或者场地进行跳高模拟比赛训练。不同的地点会出现各种不同的问题,比如场地的软硬程度,天气冷热状况,都是需要提前适应以及模拟。如果当地天气冷就需要在比赛间歇保护体温。而场地的软硬就需要尽早的适应。

2.1.3比赛过程模拟法

在模拟比赛试跳时的间隔也要按照实际比赛的节奏。比如全国大赛,在低高低的时候试跳人数较多,所以运动员的试跳间隔比较长,特别是在一些分水岭的高度上,往往会出现一次试跳就成功的运动员要花费很长的时间等待二次或三次试跳成功的运动员。 这个时间有时候会有十多分钟,很多运动员会在这十分钟里,不知道保护体温,或者过分休息丢失了之前的状态。所以要让运动员适应这样的长时间间隔。随时的进行短暂的热身活动,心理暗示等。

具体方法:对预定比赛的每个环节的试跳间歇,教练员要对往年的跳高比赛提前做一个明确试跳间歇记录。当运用跳高模拟比赛训练法的时候每个运动员完成一次试跳,依照预定比赛的间歇时间,进行间歇。运动员学会保持身体状态,适应比赛过程。

2.1.4赛场情况模拟法

实战比赛时,会出现观众打节奏拍子,这种节奏有时候可以让运动员更加兴奋,有时候却可以打乱运动员自己的助跑节奏。而且比赛有时会出现意外。比如在助跑的时候有人在旁边捣乱,这样的状况都可以适当模拟。在有风的天气里训练,可以锻炼运动员根据具体情况处理每次跳跃,比如逆风和顺风起跳点的位置都要有所调整。

具体方法:运用跳高模拟比赛训练法的时候,可以模拟现场观众打拍子的声音,也可以突然模拟恶意嘲讽和捣乱的现象,还有突然因为特殊原因而中断比赛,这些赛场情况都是可以模拟,对运动员进行锻炼的,运动员解决了这些问题,也就提高了自己的能力。

2.2运动员感受模拟法

运动员感受模拟法是对运动员在赛场上可能发生的一切主体发生情况进行模拟,分为心理模拟法和比赛强度模拟法。

2.2.1心理模拟法

心理模拟法就是对比赛当中运动员可能发生的心理状态进行模拟,让运动员产生一定的心理压力,通过模拟压力让运动员适应以及调节状态。运动员在比赛时和平时训练所感受的压力是不一样的,就是要让运动员在平时训练的时候感受到一定压力,认识到每一次试跳都是取得好成绩的一个重要部分,不可以草率的进行试跳,要调整应激与唤醒的水平,锻炼运动员的心理调节能力将应激与唤醒的水平控制在最佳功能区之内。

具体方法:严格模拟实战比赛当中的试跳次数,给运动员一定的压力,让运动员认真对待每一次试跳,运动员自己调整状态,如果失败,要尽快从失败的压力中调整出来,不影响之后的试跳。

与水平旗鼓相当的选手进行模拟比赛训练这种训练方法就是利用和自己水平相差不多的运动员进行比赛,激发运动员的斗志和潜力,通过双方不断的竞争提高运动员心理能力。两位旗鼓相当的运动员如果进入状态,会不断的突破自己原有的水平状态,并且超水平发挥。如果实力悬殊太大,对运动员的自信心会受到挫伤, 反而起到消极的效果。如果水平太低又不能激起运动员的潜能。

2.2.2比赛强度模拟法

在实际比赛当中每次试跳的强度是大的,但是高度的不同会有一些差别。所以在模拟的时候要注意让运动员达到一个预定的训练强度,让机体尽早的适应比赛的强度。防止因为高强度的试跳而导致技术的变形,以及受伤。

具体方法:当低高度的时候可以让运动员用80%的强度去进行试跳。而到了最后决胜高度时要让运动员达到100%的强度或者更高强度超越原有能力。这样的模拟比赛强度可以让运动员尽早的适应比赛强度。

3结论与建议

3.1结论

跳高模拟比赛训练法包括“比赛模拟法”和“运动员感受模拟法”。其中比赛模拟法包括天气模拟法,时间模拟法,比赛地点模拟法,比赛流程模拟法,赛场情况模拟法。运动员感受模拟法分为心理模拟法,比赛强度模拟法。

3.2建议

(1)跳高模拟比赛训练法并不是一个短期运用之后就能见到效果的,这需要一个长期的训练周期。通过长时间的刺激,让运动员适应这种比赛的节奏,并且让生理以及心理适应实际比赛所发生的状况。

(2)教练员在跳高模拟比赛训练法中是最重要的一个角色,要时刻观察着运动员的生理以及心理的状态。跳高模拟比赛训练法的实施关键就是要模拟出与比赛相同的压力。这就需要教练员有丰富的经验去对运动员施压并且有效控制。

摘要：采用文献资料法、逻辑分析法和观察法对运动员在参加跳高比赛时产生的各种不适应进行分析与研究,并且依据心理学原理和生理学原理总结归纳出一套训练方法,方法阐述如何避免跳高运动中所产生的不适应并且通过模拟比赛训练法使运动员提前适应比赛环境,避免和降低不适应状态的发生。跳高模拟比赛训练法总的分为“比赛模拟”和“运动员感受模拟”。比赛模拟是一种模拟比赛赛场上,客观环境进行模拟。而运动员感受模拟是通过对运动员在比赛中主观可能发生的感受进行模拟。