户外避震注意事项

户外避震注意事项（精选14篇）

1.户外避震注意事项 篇一

户外拓展训练的涵义及户外拓展训练注意事项。

拓展训练它主要是利用自然环境，通过特别设计的活动，根据不同的目标，锻炼人的勇气、意志，团队精神等等。拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的则是对心理的挑战。因此有人形象地称户外拓展训练为“小游戏中的大道理”。更确切地说，它是一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越——重新认识自我、挖掘创新的过程。在拓展训练中，你会发觉自身的潜能是无限大的。

野外穿越是探险旅游的一种形式，也是拓展训练的一种方式。上海五针松户外运动发展有限公司拓展训练中的“尖刀夺峰”课程正是运用野外穿越的模式，去制定了这一套拓展培训课程。指的是在自带装备与补给的情况下，通过徒步在我们培训老师的帮助指导下，进行陆地上的穿越活动。其种类按照穿越地域特点划分，有山地丛林穿越、沙漠荒原穿越、雪原冰川穿越；按照进行方式划分，有徒步、骑自行车、驾驶机动车穿越等。但是徒步则是一切穿越拓展的基础。比起普通的拓展训练，野外穿越会相比较艰苦一些。从而达到拓展训练，锻炼意志的目标。

户外拓展野外穿越小贴士

① 携带物品要精练。一般人负重不超过体重的1/5时，可以较轻松地承受；负重达到

体重的1/4时，长时间行进会感疲劳；负重到体重的1/3时，灵活性受很大影响，完成攀登、跳跃等动作很困难。所以，野外活动中负重以不超过体重的1/4为宜。② 秋冬季进山不可吸烟，不要在野外用明火，以防引起林火。

③ 注意保护环境。所有金属、塑料等不易降解的垃圾，应携带进城再扔，绝不能就地

焚烧或掩埋。

④ 听从培训师安排，以三至五人结伴为宜。切记不要单独行动。

2.户外避震注意事项 篇二

笔者在春节期间发现, 一些单位和个人喜欢加工制作户外灯箱, 将其挂在房前或树上, 以示明亮和吉祥。这本是件好事, 但由于个别人安全用电意识淡薄, 对安全用电不够重视, 有的私拉乱接用电线路, 有的用不合格的线路乱接电源, 有些线路随便搭挂在树上, 严重违反了有关安全用电规程, 埋下了事故隐患。

为避免使用户外灯箱不当引起用电事故, 笔者在此建议, 各单位和用电户一定要提高安全意识, 安装户外灯箱时, 千万不要图省事私拉乱接, 一定要按照安全规程接电, 找辖区电工安装。同时, 供电企业在节日期间, 对辖区各单位和居民接装户外灯箱情况进行调查摸底, 对不符合安全要求的及时进行整改, 确保用电安全, 杜绝意外事故发生。

3.户外运动注意啥 篇三

适当增减衣服

孩子不像大人一样懂得何时穿衣服，何时减衣服，作为父母就要随时注意孩子是否需要增减衣服。在早晚比较凉爽、中午比较热的温差较大的季节，尤其要注意给孩子增减衣物。一般，我们带孩子外出做户外运动的时候，会多带一件衣服或毛巾，以替换孩子因为出汗弄湿的衣服，避免孩子感冒。

穿衣心得：

1.孩子的衣服我选择纯棉为主，它的面料吸汗强；

2.为了防止孩子着凉，一般我会选择为孩子贴身穿一件小背心；

3.为了方便孩子玩热时换衣服，带孩子出门时一般我会选择开襟衣服。

及时补充水份

孩子的运动量一般比成年人大，他们会在跑跑跳跳中寻找快乐；他们会边走边唱；他们会边跑边闹，所以及时补充水份很重要。运动过后适当给孩子补充些甜味的水份有利于孩子的新陈代谢，还能更好地补充孩子身体所需的各种微量元素。

补水心得：

1.我不喜欢给孩子喝饮料或是凉的矿泉水，大多数情况我都以温开水为主；

2.如果是在自己家小院玩耍，我喜欢给孩子榨一杯鲜果汁，因为鲜果汁的营养是非常高的；

3.孩子剧烈运动后，切记不能马上让孩子喝水，这样容易伤害孩子身体。我一般是让孩子休息1、2分钟，等孩子呼吸均匀了再给他补水。

注意安全卫生

带孩子出去游玩时，我会选择人少的地方。孩子身体的抵抗力比较弱，适应能力也比较差；另外他们的好奇心比较强，看到哪里都喜欢，都想去摸一下、玩一下，随之而来的细菌也会跟上孩子的身体，所以，妈妈们帮助孩子搞好个人卫生很重要。

清洁心得：

1.妈妈们一定要注意，带孩子出门时，随身携带湿巾很重要，因为用湿巾清洁简单、方便，但一定要买婴幼儿专用湿巾；

2.多带一些温水，水是大自然给我们最好的清洁产物，用温水来清洁也是最环保、最有效的方法；

3.清洁要及时，孩子在吃东西前妈妈们一定要给孩子的小手清洁干净，这样才不会让细菌一起被吃到肚子里。

保护皮肤很重要

孩子的皮肤十分娇嫩，对天气变化很是敏感，因此，妈妈们若是想带孩子做户外运动，一定要先为孩子做好皮肤护理。

护肤心得：

1、做好计划，想外出运动前1个小时就要洗好脸；

2、给孩子选择适合他的护肤品，最好选择那些滋润效果好，保湿时间长的宝宝面霜；

3、若是日光强烈，还要适当用些防晒霜，以免强烈的紫外光伤到孩子幼嫩的皮肤。

4.户外露营旅游注意事项 篇四

1在青山绿水间旅游要学会走路。掌握“走路经”者玩得轻松、愉快又安全;反之则劳累、紧张，甚至受伤。

2要走不要跳三步并做二步走或蹦蹦跳跳会加重膝踝负担，容易劳累或受伤。

3要匀不要急匀速行走最省体力，而且有利于保持良好心态;急一阵歇一阵的走路方式最累人。

4快去慢返上午出游的路可走得稍快，傍晚返程则要慢些走，以免疲劳的关节、肌腱受伤。

5走阶不走坡上下山时尽量走石阶，少走斜坡。这样较符合力学和生理要求，安全又省力。

6走硬不走软在水泥、沥青、石板等硬地上行走比在草地、河滩、湿地等软地面行走更省劲和安全。

7避滑就涩宁可绕点路从较涩的雪地、草坡走，也不走既滑又危险的冰面、沙石坡，以求安全。

8旅游卫生以及防护常识

中暑

中暑的主要症状是大汗、口渴、头昏、耳鸣、眼花、胸闷、恶心、呕吐、发烧，严重者会神志不清，甚至昏迷。人长时间地处在高热、高湿热环境中容易中暑，所以盛夏旅游，导游员要注意劳逸结合，避免游客长时间地在骄阳下活动。若有人中暑，可置患者于阴凉通风处，平躺，解开衣领，放松裤带;若有条件可让其饮用含盐饮料，对发烧者要用冷水或酒精擦身散热，服用必要的防暑药物;缓解后让其静座(卧)休息。严重中暑者做必要治疗后应立即送医院。

食物中毒

食物中毒对人体的危害很大，其病症是上吐下泻，特点是起病急、发病快、潜伏期短，若救治不及时，会有生命危险。发现旅游者食物中毒，让其多喝水缓解毒性，严重者立即送医院抢救，食物中毒都由饮食不卫生引起，导游员要随时提醒旅游者不要食用摊上的食物。骨折

旅游者骨折，须及时送医院救治，但在现场，导游员要做好：一是止血。止血的常用方法有手压法，即用手指、手掌、拳在伤口附近一侧压迫血管止血;加压包扎法，即在创伤处放厚敷料，用绷带加压包扎;止血带法，即用弹性止血带在伤口近心脏的大血管上止血。二是包扎。包扎前最好要清洗伤口，包扎时动作要轻柔，松紧要适度，绷带的结口不要在创伤处。三是上夹板。就地取材上夹板，以求固定两端关节，避免转动骨折肢体。

心脏病突发

旅游者心脏病突发，切忌急着将其抬或背着去医院，而应让其就地平躺，头略高，由患者亲属或领队或旅游同行者从患者口袋中寻找备用药物，让其服用;同时，地陪应立即跑到附近医务所找医生前来救治，病情稍稳后送医院。

蝎、蜂蛰伤

若旅游者被蝎、蜂蛰伤，导游员要设法将毒刺拔出，用口或吸管吸出毒汁，然后用肥皂水，条件许可时用5%苏打水或3%淡氨水洗敷伤口，服用止痛药。如导游员或旅游者认识中草药，可用大肖叶、薄荷叶、两面针等捣烂外敷。严重者要送医院抢救。

头部碰伤

如果同别人相撞或跌倒撞击到头部而起个大包也许不用太担心，但若出现高烧、呕吐、痉挛或流出透明的体液(血清、脑积液)时，就要赶快送医院了。

1、除了肿的地方，头部的其它地方也应冷敷。但有伤口时则不能这样处理，以免助长细菌繁殖。

2、如果从耳、鼻或口中流出血或透明的液体(血清、脑积液)时，要将脸部摆向血或液体流出的方向。注意不可用纱布或其它东西将其塞住，以免细菌感染。

3、呕吐时，将头部侧放，以防呕吐物滞塞。

4、发生痉挛时，勿任意压迫伤者肢体，用手帕卷成筒条，塞在患者口中，使其安静下来。

5、搬运伤者时要将头部固定，不要晃动。

颈部被击伤

1、颈部内有气管、食道以及神经，是人体重要的部位，被撞击时应赶快送医院。

2、为了抑制内部出血，须将撞击处加以冷敷。

3、发现外出血现象时，应用消毒纱布置于伤口处止血。

4、躺卧时，把身体放平，绝对不要使用枕头。

5、移动时，将头部固定。

背部撞伤

1、让伤者仰卧在坚硬的木板上，将枕头分别垫在颈部和腰部，使脊椎骨保持自然的弯曲。不可有坐或盘坐的姿势。

2、移动时，颈部也须同时固定，搬运时则要避免摇动躺板。

胸部撞伤

1、撞击到胸部时会有骨折或呼吸困难的危险，要赶快送医院。

2、冷敷处理。

3、让患者安静地躺靠在厚被子上，疼痛一侧的胸部朝下。

事先买份旅游意外保险

要选好旅游目的地，跟随旅行社外出旅游，最好能事先买一份旅游意外保险，现在许多保险公司都推出了这个险种。10天左右的旅游，保险费用一般在10元以内，保险额一般在几万元。因为现在旅行社都强制投保了旅行社责任保险，只承担由于旅行社原因造成的游客生命财产损失。如果是游客自驾车旅游，最好事先熟悉通往景区的路况，出发前要检查车辆的安全设备，并准备有相应的应急预案，同时要有一两位老练的开车司机。

5.户外活动注意事项 篇五

户外运动的要具备危险意识同事，一定要储备好个人的体能在户外的发生，在暴烈的环境的一定要和及时的具备一些自救和救生的一些技能，同时那要选择专业的户外装备的户外装备呢主要是可以保护人身安全。

时刻要有危险意识。初入户外运动者必须认真对待，从学会“害怕”开始，尊重生命。

要储备个人体能。在户外一旦遇到恶劣的环境，身体里的潜在病症可能会被激发出来，后果不堪设想。

要具备基本、必要的救生和自救技能，具备一定的相关知识，学会使用地图等定位工具。户外运动，绝对不能仅凭一腔热情。

选择安全、专业的户外装备。户外运动是一项对装备有专业要求的运动，前期需投入一定经费。同时要选择适合自己的场地，如果不是专业的驴友，不要轻易尝试高山、悬崖等专业运动场地。

建议新手尽量选择正规户外团体。专业户外俱乐部一般会有活动预案，具备完善后勤保障和联络系统。相比之下，自发团体活动盲目性和随意性就很大，出现问题的几率会大大增加。

6.冬季户外徒步穿越注意事项 篇六

冬季里人们除了滑雪、溜冰甚至攀冰等户外运动，徒步穿越也不失为一项很好的活动，同一个地方，四季各显示出不同的景色。但户外运动充满不确定性，甚至遭受生命危险，特别在冬季，滑坠、失温、冻伤、雪盲、摔伤、迷路等等时有发生。因此要特别加以注意。

一、冬季户外徒步注意事项

1、冬季户外徒步要保证足够的睡眠时间和营养的补充，尽量多吃新鲜的水果、蔬菜。冬季出行一定要带一些常用药品（如感冒药、咳嗽药、消炎药、热帖等）。

2、如果进行冬季户外徒步，出发前最好进行几次适应性训练，逐渐加大运动量，以增强耐力。开始登山锻炼时，要循序渐进加大运动量。通常要先做一些简单的热身运动，然后按照一定的呼吸频率，逐渐加大强度，避免呼吸频率在运动中发生突然变化。行走时，用脚板着地，用力要适中，保持身体平衡。

3、徒步、登雪山的强度不宜过大，心率保持在120～140次/分钟；登雪山是一项极佳的有氧运动，一般每周锻炼1～2次为宜。

4、适宜的运动强度会使机体的脑胰腺素水平升高，脑胰腺素有抑制食欲、增加机体产热的作用，因此登山以后常常会感到食欲降低，摄食量下降。

5、冬季登山运动时要注意补充水分，在满足解渴的基础上再适当多饮些热水，或者在运动前10～15分钟饮水400～600毫升，这样就可以减轻运动时的缺水程度了。饮料应选择含有适当糖分及电解度（并最好选择含有维生素C）的，以尽快减轻疲劳感，恢复体力。

6、冬季登山时由于能量与各种营养物质的消耗都比较大，因此在饮食方面除了根据个人的情况而摄取足够的能量外，维生素的供给不可缺少，特别应注意每天补充适量的维生素A、维生素B及维生素D。另外，食物应易于消化，少食含粗纤维和易产气的食物（芹菜、韭菜、大豆等），多吃碱性食物、蔬菜、水果、海带等，以利于体内酸碱平衡，增加碱的储备，提高运动能力。

7、对冬季山上的气候特点应有所了解，争取在登山前得到可靠的天气预报。穿好衣物御寒，防止感冒。冬季登山时要思想集中，不能光顾着看景不顾脚下。走半小时就休息5——10分钟，避免过度疲劳。

8、要尽量少带行李，轻装前进。带登山杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线，这样可减低坡度。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉承受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。、冬季休息时，不要坐在雪地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。

10、雪镜或墨镜可以防止雪盲，如果都是黑色的松林，多看看森林，会防止雪盲。注意观察积雪情况，预防因雪质疏松发生雪崩，造成登山人员伤亡。

11、冬季手、脸长期暴露在外，或者长时间接触冰雪后，手脸就会补冻伤。如果冻伤后不可揉搓冻伤部伤，也不可用雪摩擦或用凉水浸泡。可以用温暖的身体部位，如手、腹部等让受冻的组织升温。

12、冬季山区有很多没有冬眠的野生动物，因为冬季食物缺乏，往往会不顾人类活动的威胁，大胆地到山下活动，无论是野猪、熊，对人来说，都是不幸的。

13、冬季山地积雪很多，相对来说，积雪路段是安全的。但是有很多积雪路面被长期踩踏后形成冰层，非常光滑，滑倒的几率很大。

14、冬季在雪地徙步，大约比夏季徒步多消耗一倍的体力，相应地，徒步速度也由夏季的每小时3公里下降到每小时1.5公里左右。因此，路线选择，必须考虑距离和体力因素，不要行走太长的路线。

15、结伴而行，可以互相帮助，互相照顾。团队行进时，后面队员应尽量踩着前面队员的脚印前进。一则为了安全；二来可以节省不少体力；遇到大雪覆盖、无路可寻时，身体强壮的队员应交替轮换开路，以保证整个队伍的平均体能。雪地徒步的关键是慢和稳，少走、慢走都没关系，一定不能急于赶路。

16、雪地露营只要备好足够保暖的睡袋，使用稍厚一些的防潮垫或者使用自动充气防潮垫，感觉和夏季没有什么区别。选择营地要找避风处。观察注意附近有无雪崩的可能、树枝上的积雪是否会被风吹落。露营前，用雪橇或雪鞋踩实出一块平地，固定好帐篷。最好使用带有雪裙的雪地帐。

17、冬季在户外所面临的最大危险来自于徒步和露营中的低温，必须做好保温，严防冻伤和失温（失温往往出现得很快）。在凄风冷雪中停止前进，身体就会停止产生热量。要始终保留一套干衣和一双袜子备用。晚上在帐篷里戴好帽子和手套。身体的大部份热量是通过头部散发的，同时保持手指的温度和灵活是相当重要的。

18、冬季徒步结束后，要用热水加盐泡脚，以解除疲劳。脚掌有水泡时，可用针(先用酒精棉球擦一下或在火上烧一下)穿孔引出水，再涂上红药水，防止感染。切记不要将皮撕下，这样即容易感染更会加重脚部的疼痛。

二、冬季户外徒步必备装备清单

1、雪套：套在脚上，上部到膝盖，下部覆盖鞋面，用于防止雪进入鞋子里面。

2、冲锋衣和冲锋裤：户外服装需要兼具防风、防水和透气的功能。

3、帽子：一定要戴，因为人体30%以上的热量是从头部和颈部散失的，最好戴上有护膝耳的帽子。

4、手套：要选择保暖、防风防水和耐磨的。户外用品店出售的抓绒手套效果最好。

5、登山杖：雪地徒步的时候，有些路段可能深浅难测，登山杖是必备的装备。

6、袜子：冬季户外一定要带备用袜子，因为带有湿气的袜子在第二天早上起来的时候，可能会冻成冰。

7、高腰登山（徒步）鞋：冬季雪地穿越时，对登山（徒步）鞋的防水透气性能要求很高。

8、炉和套锅：冬季寒冷，徒步穿越、扎帐篷露营时，一杯热奶或者一杯热姜糖水很重要。

9、防雪帐篷：冬季雪地帐篷带有雪裙，可以防风保暖。

10、羽绒睡袋：要根据温度选择合适的羽绒睡袋，夜晚帐篷内的温度大约是-5℃至-10℃左右，大约需要耐寒-15℃左右的羽绒睡袋。在寒冷地区野外宿营用中空棉睡袋加抓绒睡袋过夜时，一定要用营灯增加帐蓬内的温度。

三、冬季装备注意事项

1、冬季徒步，最好准备一双备用鞋垫和袜子；如果你没有条件把鞋垫和袜子烤干，就把它用身体烘干。

2、食品尽量少带一些液态的，因为你会发现它冻得结结实实的，弄化了要费很多工夫。

3、装满水的水壶要防止被冻住。食品不要乱扔，容易招来野兽。

四、不适合冬季徒步登山的三类人

1、腿部、腰部有疾病的人，比如关节炎、骨关节病、腰间盘突出和骨质疏松症等。

2、冠心病患者，爬山时体力消耗较大，血液循环加快，身体负担加重，易诱发心绞痛、心肌梗塞。

7.户外避震注意事项 篇七

关键词：风景园林,城市避震减灾公园,规划设计,应急设施

1 项目概述

1.1 项目背景

大武口位于素有“塞上江南”之称的宁夏平原北部, 是山水园林新型工业城市———石嘴山市的核心区, 总面积约1008hm2, 总人口25.9万人, 是一座适宜人居及创业的城市和具备发展潜力的工业城市。随着经济的发展和人民生活水平的不断提高, 大武口区政府提出修建区内首例以城市避震减灾为主题的城市公园。

1.2 基本概况

大武口秀水公园位于大武口城区以西, 南至长庆街、北至景云小区、东至青山南路、西至裕民南路, 总占地面积13.42hm2。公园的东、南、北三面均为居住区, 西侧为城市交通干道。图1所示为秀水公园在城市的位置及其周边环境, 以及与现有城市绿地公园之间的关系, 图示服务半径为500m。

1.3 气候条件

公园所在地属于典型的温带大陆性气候, 全年日照充足, 降水量集中, 蒸发强烈, 空气干燥, 温差较大, 无霜期短。夏热而短促, 春暖而多风, 秋凉而短早, 冬寒而漫长。年平均气温8.4~9.9℃。年最低平均气温-19.4~-23.2℃, 年最高平均气温32.4~36.1℃。年平均降水量的地理分布较为均匀, 全市年平均降水量在167.5~188.8mm。年蒸发量在1708.7~2512.6mm, 是降水量的10~14倍, 处于干旱半干旱地区。

2 设计规划原则

2.1 以人为本, 科学选址, 合理布局

2.1.1 以人为本。

尊重人的行为习惯, 营造适合人的居住和活动环境, 使人们能够更便捷、更畅通地游览公园, 并在各个功能分区内满足不同人群的需求。

2.1.2 科学选址。

以城市规划为依据, 完善城市公共绿地系统, 填补空缺, 满足市民休闲娱乐的需求。

2.1.3 合理布局。

作为城市应急避难场所, 为了使市民在灾难发生时, 便于使用公园内的应急设施, 防灾公园应根据公园服务半径、周边人口密度、人均需要面积、设施数量等因素, 合理布局应急设施;做到公园内部无盲区的同时使得设施建设数量最少化、形式最简化, 充分体现以人为本、科学布局的原则。

2.2 平灾结合, 统筹规划, 效益优先

2.2.1 生态的可持续性。

符合层次的植物配置, 营造稳定的植物生态群落, 使用节水耐旱性园林观赏植物, 达到一次投资、多年受益的效果。

2.2.2 发展的可持续性。

首先保持现存的良好生态环境, 改善原有的不良生态环境。提倡将先进的生态技术运用到环境景观的塑造中去, 利于人类的可持续发展。其次公园内的设施在平时满足城市综合休闲公园的各项功能要求, 灾时则转化功能, 满足避震减灾需求。同时, 通过统筹规划, 实现各类设施的功能齐全化, 配置的完整化, 效益的最大化, 以达到公园的可持续发展。

2.3 因地制宜, 适地适树, 可持续发展

赋予环境景观亲切宜人的艺术感召力, 通过美化生活环境, 体现社区文化, 促进人际交往和精神文明建设, 并提倡公共参与设计、建设和管理, 使公园同时具有很高的防灾效益、安全效益、环境效益、经济效益和城市土地利用效益。

2.4 总体规划思路

整体规划和布局按照城市避震减灾公园的功能要求进行布局, 主要满足城市公园文化娱乐、休闲健身、应急避难及科普教育等功能需求;植物配置设计按照城市公园的要求进行配置, 同时体现区域植物的多样性和生态的可持续发展。

3 设计内容

3.1 总体布局

通过对该公共绿地的综合分析, 在整体布局上以“一环、一湖、两轴、五区”的布置, 来满足不同的功能需求。整个公园将成为城市的另外一片绿肺, 在满足避震减灾功能的前提下, 成为市民休闲娱乐的重要场所, “新型的城市户外庭院和景观中心”。 (图2)

其中:“一环”为公园内的一级道路, 宽5m, 为贯穿全园的一个主要交通干道, 同样又是一条景观环带, 又通过二三级道路将各功能分区和景观点有机地结合在一起, 形成完整的公园交通体系和景观网络。

“一湖”是指公园中心的景观湖面, 占地约1.4万m2, 是整体公园的中心景观依托, 也是公园水上的活动中心, 又是整个公园防洪和灌溉的水源地, 同时又为灾时的水源供给提供有力保障。

“两轴”是指公园的东西方向和南北方向2条主要景观轴线, 其中南北轴线为主要景观轴线, 联系北侧的主入口、核心景观广场和南侧次入口;而东西方向的景观轴线, 主要是联系公园的西侧次入口和东侧文化娱乐区, 并将临水景观点相互联系, 形成整个园区的两条相互交叉的景观轴线。

“五区”是指依据公园的实际功能需求和景观需求, 将公园分为五大功能分区, 分别为“主入口景观区”、“儿童活动区”、“休闲健身区”、“植物科普区”和“文化娱乐区”5大功能分区。 (图3)

3.1.1 主入口景观区。

入园首先是园区集散广场, 通过景观大道与玫瑰广场相连接, 结合凤凰涅槃的主题雕塑与模纹色带形成整齐、大气的入口广场景观。靠近水边区域结合花瓣状的大型花坛形成百花盛开、争奇斗艳的百花广场, 加上水上音乐喷泉, 形成了气势恢宏、色彩绚丽的景观与现代化艺术相结合的入口广场景观;入口两侧布置停车场, 满足游人停车的功能。同时该集散广场也是最大的避难广场 (应急宿棚区) , 满足灾时人员避难安置的功能需求。

3.1.2 儿童活动区。

儿童活动区位于园区的东北侧, 靠近主入口广场, 交通便捷, 有利于儿童的活动和集中管理, 儿童活动区设计与水面相结合, 满足儿童亲水娱乐的需求, 活动区域内布置各类儿童活动器材和游乐设施, 结合疏林草地的设计, 营造成独特的活动区域。该区域能够在灾时转换成临时应急宿棚区。

3.1.3 休闲健身区。

该区结合次入口, 通过景观喷泉、艺术小品雕塑以及城市的历史文化展示, 通过浮雕、景观柱、草地雕塑等成为城市文明建设的窗口, 同时区域内摆放健身器材, 形成健身与文化、休闲与科普相结合的文化休闲景观区。该区域是灾时应急避难的另外一个重要场所, 可以和广场周边的疏林草地结合, 实现灾时宿棚安置的空间利用最大化。

3.1.4 植物科普区。

主要以植物科普园的形式展示了宁夏地区名优的园林植物以及宁夏地区特有的树种。结合各个分区的功能性要求, 通过植物的特性和对环境的适应性以及植物的季相变化等形成5个独具特色的植物景观分区。

3.1.5 文化娱乐区。

该区域在布局上主要是以一组现代建筑群为主, 集中餐饮、茶艺、文化等内容, 在灾时实现功能转换, 成为避震减灾时集指挥中心、后勤保障、医疗救助、能源供给等于一体的运营中心, 真正成为应急避难的中心枢纽。

整个园区共设有3处固定出入口以及4处应急出入口;通过场地可容纳人数的计算, 将园区的“主入口广场”、“西入口广场”和“健身广场”3处设立为整个园区的固定应急避难广场, 每处均设有应急宿棚区和应急饮用水设施, 预计可容纳5000人次;园区的东南西北4处分别设有1处应急临时安置点, 每处设有应急宿棚区, 预计可容纳8000人次;园区东北侧的沁畅园区域设立了应急避难公共服务设施, 包括广播、卫生防疫、物资供应、饮用水、通信、供电等应急设施, 整个园区沿主环路共设置了两处固定厕所, 在宿棚区附近共设置3处应急厕所, 同时与水源、宿棚区保持一定距离, 以避免水源、环境的污染;同时沿湖设有两口应急水井, 满足应急避难情况下的水源供给 (图4) 。

3.2 灌溉工程规划设计

3.2.1 设计理念。

灌溉是弥补自然降水在数量上的不足与时空上的不均, 保证适时适量地满足植物生长所需水分的重要措施。园林灌溉设计, 主要是配合植物生长的水分需求, 考虑节水、节能、安全使用, 同时结合园林景观, 丰富景观内容, 实现动态景观效果, 满足人们在视觉和听觉上的享受。

3.2.2 设计原则。

(1) 在满足植物需水的前提下节水, 从设计上最大限度地保证设备安全; (2) 管网布置多方案比较, 尽量降低工程造价; (3) 方便施工, 运行操作简单; (4) 充分考虑冬季管道排水问题; (5) 平灾结合, 实现功能转换, 将灌溉和水景工程转换成水源供给设施。

3.2.3 灌溉工程设计内容。

(1) 绿地的灌溉设计; (2) 喷泉、跌水等水景设计; (3) 水体净化供给设计。

3.3 景观照明设计

3.3.1 设计理念。

通过对人们在城市景观各空间中的行为、心理状态的分析, 结合景观特性和周边环境, 把景观特有的形态和空间内涵在夜晚用灯光的形式表现出来, 重塑景观的白日风范, 以及在夜间独具的美的视觉效果。塑造科学与艺术相结合的现代人工照明环境和照明景观, 建立自然、和谐、景色优美的夜间环境。

3.3.2 设计原则。

(1) 安全原则:确保照明使用安全以及设备的质量安全, 将低能环保和平灾转换结合; (2) 在不同区域创造出愉快的、私密的、绚丽的、幽暗的、飘浮的各种氛围来, 为人们营造一个健康、明快的生活休闲空间; (3) 灯具和环境相协调:选择线条流畅、美观、细腻又经济合理的工具, 使灯具本身成为景观的组成部分, 和绿化、建筑、环境有机地融合。

3.3.3 景观照明设计内容。

(1) 道路的照明设计; (2) 喷泉、跌水等水景灯光设计; (3) 应急供电设备设计; (4) 通讯设备设计。

参考文献

[1] 申世广, 王浩, 费文君.基于避震减灾的城市绿地规划建设思考[J].林业科技开发, 2009 (02)

8.户外避震注意事项 篇八

【关键词】幼儿园户外活动 安全问题

【中图分类号】G610【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2016）01-0074-01

1.幼儿园户外活动安全问题

安全教育是生命教育，是公众教育，仅仅依靠社会、学校、家长对学生进行保护是不够的，重要的是引导他们面对纷繁复杂的现代社会，树立自护自救观念，形成自护自救意识，掌握自护自救知识，锻炼自护自救能力，使他们能够果断地进行自护自救，机智灵活地处置遇到的各种异常情况或危险。所以首先先要明确幼儿园户外活动都有哪些安全问题，只有明确所有幼儿园户外活动的安全问题，才可以有针对性的进行安全控制。幼儿园户外活动的安全问主要有意外受伤、人身安全等。

1.1户外活动意外受伤

孩子们的户外互动，经常是一群孩子在一起玩游戏，这样可以培养他们的交流意识和活动，由于活动，也出现了意外伤害，像跌倒，碰伤等，像异物卡住身体，像戒指、铁环卡手的情况，被卡的绝大多数是小孩。

1.2户外互动的人身安全

例如冬季的气温下降导致湖面结冰，但厚度普遍不够而且不均匀，极易发生危险。还有像私自玩火导致的火灾或者烧伤等，还有在活动过程中意外的交通安全等。

2.幼儿园户外活动老师应做好的安全保障工作

在幼儿园户外活动中，教师还应“眼观六路、耳听八方”，全面关注每一个在参与户外活动的孩子，一旦有安全隐患或是危险动作要及时制止，并帮助其纠正和引导，这样就可以保证幼儿园户外活动的安全工作。

2.1场地保障

为保障幼儿安全，教师应在开展活动之前对活动范围和活动场地进行考察。场地使用的不合理性往往会导致安全事故的发生，比如有的场地不规则且障碍物多，这样的场地不适合进行跑步的练习；有的场地过硬，不适合进行跳跃练习等。教师应根据场地的特点选择合适的项目开展活动，不可盲目练习。

2.2器械保障

幼儿园应该努力为幼儿提供适宜而丰富的器械，并对活动器械经常性地进行检修，及时消除隐患。第一，器械应分类摆放，方便幼儿取送，避免因混乱而导致的幼儿受伤现象；第二，丰富器械的种类，避免幼儿因争抢而发生危险；第三，投放器械的场地大小要适当，这样可以方便教师指导，还可以避免器械伤人的现象；第四，教师在使用新器械前应提前加以指导，避免幼儿因不正确使用而发生危险。

2.3常规保障

为了保证幼儿的安全，教师应重视户外体育活动中的常规培养，常规内容主要包括器械的拿放常规和器械的使用常规。幼儿还应对教师的指令及手势有一定的反应，调节自己活动的常规。为使常规能被幼儿接纳，教师应和幼儿一起制定常规，强化幼儿在体育活动中的常规意识，在活动小结中常规情况也应进行总结。

2.4观察保障

在户外活动中，由于场地开阔，且幼儿处于分散状态，而且一些大型运动器械阻碍了教师的视线，使教师不能在同一时间观察到所有幼儿，这并不意味着教师就可以放松警惕。为确保户外活动中幼儿的安全，教师应进行有效的观察，教师应结合自己的观察进行及时有效的指导，提醒幼儿注意安全，学会自我保护。

2.5交通保障

如果幼儿园户外活动进行的时候要通过公路的话，就要时刻注意孩子们的交通保障。首先可以在室内教学时教导幼儿学习交通规则，例如：红灯停，绿灯行等。提高幼儿的安全交通意识，另一方面在过马路时，老师要时刻关注所有同学，及时提醒所有同学安全通行。

2.6纠纷保障

幼儿在一起进行户外活动时，难免发生纠纷。老师可以通过安排一些合作性的活动，例如两人三足游戏，将两个有纠纷的孩子有意识的安排在一起，同时老师给他们在活动的同时提出一些问题，让他们共同思考，共同学会与人交往的正确方式。

3.“家园合力”助推户外活动安全

幼儿园可以通过座谈会、观摩活动、家长开放日等形式转变家长教育观念，实现家园共育目标，引导家长积极支持、配合幼儿园开展户外活动。家长在入园、离园之时应随时关注幼儿园的户外环境，以至发现安全隐患的时候可以及时有效地排除。家长送孩子入园时，要对好孩子的服饰穿戴，穿戴的服装、鞋子等认真检查，一定要保证所有服饰适合进行运动，家长应避免孩子带危险物品入园以杜绝危险事件的发生。家长要随时随处对孩子进行安全常识的教育，使安全教育做到家园同步，增强教育实效性。另外当孩子自己通过自己的努力进行自护后，不管是在幼儿园还是在家里，幼儿园老师和家长都要对孩子的所作所为进行主要夸奖，及时给予孩子表扬，并让更多的幼儿分享好的方法，是他们的自护方法发扬光大，让学生们学习更多的自护方法。但是在活动中一旦有不安全的动作出现，家长或者老师应及时指出并帮助其纠正，这样就会提高幼儿的自我保护意识。保障幼儿的户外活动安全任重道远。需要教师、幼儿、家长三方合力，共同努力。为了孩子们能自由地翱翔在户外活动的苍穹之上，我们一定要敲响安全警钟，做好幼儿的安全教育。

总而言之，幼儿园做好户外活动的安全保障以及培养幼儿的安全意识和自护能力不是一朝一夕的事，它是一项长期艰巨的任务，是幼儿成长过程中不可或缺的内容。在幼儿园做好户外活进行的过程中，幼儿教师以及家长要不断提高幼儿的安全意识以及自护能力，并且还应该学会放开手中的线，让幼儿学着自我保护，飞得更高更远。

参考文献：

[1]陈中兰.幼儿园区域活动环境创设的策略[J].亚太教育，2015，27：202+165.

[2]涂玲，田兴江.城市幼儿园户外区域活动开展的问题与对策[J].亚太教育，2015，26：278-279.

[3]王贵华.幼儿园户外活动的组织与指导[J].科学咨询（科技·管理），2015，08：96-97.

[4]孙爱梅.幼儿园户外活动中安全的几点思考[J].新课程学习（上），2014，01：167-168.

9.雪季户外徒步20条注意事项 篇九

户外徒步爱好者的激情是高昂的，即使是冬天茫茫的白雪也无法阻挡。雪天可以徒步，但一定要注意安全，那么雪天徒步有哪些注意事项呢?来看下非旅网小编是如何整理和总结的吧。

一、不要独自行动，要选择有资质的户外运动俱乐部和户外领队，并购买意外险；

二、要对目的地进行全方位资料收集(气象、地形地貌等)，规划合理科学的徒步线路，避免恶劣天气出行；

三、要做周详的行动计划，并将出行信息告知家人或密友；

四、要根据前期收集气象等资料等，携带充足的保暖衣物、食物、药品以及常用徒步装备、雪地技术装备等；

五、要严格按照计划进行活动，不能随意更改；

六、到达徒步目的地要先观察实地地形地貌，做到心中有数，在不露营时要选择天黑前2小时能出山的路线；

七、徒步行动前要注意检查鞋带等，适量减少身上衣服着装，最好着与白色或实地颜色色差对比明显的服装；

八、实地白雪覆盖面积大最好戴上雪镜再前进；

九、雪地行走要“步步为营”、“一步一个脚印”，并作明显的行进标记，标记时需注意落雪掩埋；

十、徒步过程中，要做到观景不走路，走路不观景，时刻留意道路变化，要在保护好自己的前提下进行摄影活动；

十一、徒步过程中要注意定时补充能量和水；

十二、当心落石，必要时戴上头盔。如遇受伤等要冷静处理，并及时通知队友及想办法与留守人员联系，做好保温工作；

十三、在上雪坡时不要横切雪面、下雪坡时不要玩儿滑雪，以免引起雪崩或导致滑坠伤害；

十四、要实时感知身体体温变化，注意增减衣物；

十五、做好对讲机、手机等电子设备的保暖工作，低温电池使用时间短；

十六、注意森林防火；

十七、注意环境保护；

十八、徒步中要注意量力而行；

十九、徒步中不要单独行动，方便等要有人陪护；

10.几种特定环境下的避震方法 篇十

若地震来袭时正在睡觉，赶快用枕头或靠垫护住头部，俯身藏于床下（旁）。

如居住在楼房，避险时不要靠近窗台或阳台，逃生时切莫乘坐电梯，而应选择有安全门的楼梯，从安全通道迅速撤离。

平房的住户，发现预警现象后，应尽快跑到室外开阔地带避震。

教学楼里的学生，避险时决不可乱跑、跳楼，而应听从老师指挥，按照平时地震演练路线迅速转移到操场等空旷场地躲避。

如遇地震险情时，正在影剧院、体育场馆，可就近蹲在座椅旁或舞台脚下，震动过后，在工作人员组织下有秩序疏散。

在商场、饭店、书店、地铁、展览馆等公共场所遇到地震，要选择结实的柜台、柱子边、内墙角等处蹲下，避开摆放重物、易碎品的货架，避开广告牌、吊灯等悬挂物。

遇到地震，尽可能快速避开高大建筑物或构筑物，如大厦、高烟囱和水塔等，避开过街天桥、立交桥等结构复杂的建筑物，及有玻璃幕墙的建筑，跑到开阔地带蹲下或趴下，不要乱跑和随意返回室内。

11.春季户外活动儿童注意事项有哪些 篇十一

1)为宝宝选购一两套连体衣，面料最好是防水布或是尼龙布。

2)给宝宝的背部垫一块小毛巾或汗垫。

3)及时穿脱衣裤。

4)让宝宝穿运动鞋参加户外活动。

5)带上替换的袜子。

6)必须带上水、水果和小点心。

7)掌握活动时间。

8)一定要及时提醒宝宝小便。

9)远离汽车尾气。

儿童春季室内活动注意事项：

春季虽然外部环境质量低，但父母仍须保证每天开窗半小时以上，加强室内空气对流。春天空气干燥，父母要保持室内的湿度，可以用加湿器，条件不允许的家庭也可以在室内搭湿毛巾或使开水不断沸腾用来制造水蒸气，适时熬醋熏蒸进行空气消毒。同时，充足的睡眠也可以增强孩子对病毒的抵抗力。还应注意的是，孩子房间的摆设应尽量简单，不要在室内养花。

12.户外避震注意事项 篇十二

野外游泳毕竟和有专人管理的游泳池不一样，万一有个什么事，至少也有个喊话的人。所以即便忍不住了一个人前往，也要去有人游的水域，有人在旁边，就是一种无形的力量。

二、酒后不游泳，坚决不跳水

酒精的麻痹作用可直接作用于大脑指挥系统，会让人短时间失去知觉。酒后跳水的死亡概率极大，绝对应该引起注意。

三、雷天决不下水

雷雨天坚决不下水，防止被雷击。

四、不明水域坚决不跳水

如果不了解水下情况，不要跳水或扎猛子，因为可能水浅或有石块突出，造成碰伤或更严重的伤害。

五、过饱过饥不下水

过饱过饥不下水，最好是饭后一小时活动。除了对身体不好之外，还容易引起抽筋，这个在水里尤其是户外水域还是要尽量避免。

六、不要认为游泳圈万无一失

在野外游泳带个游泳圈、橡皮艇、浮床等等应该是个不错的选择，可以活动休闲两不误。但对不会水的人来说，有时候会有一些潜在的危险。用久磨损的、质量不好的、或许也有假货，这个宝贝一旦漏气，人又远离岸边，还是很危险的，所以这种情况下千万不要以为万事大吉。

七、大汗淋漓时坚决不下水

13.关于户外运动需要注意的几点事项 篇十三

冻伤，这个需要用加热，活血的办法解决，搓揉捂，烤火喝热水，都可以，但是如果严重的冻伤，烤火容易造成组织坏死，严重的要截肢，不过，像我这样的弱驴，肯定不会在3年内遇到这样的危险状况，呵呵。

比冻伤弱一点的，是着凉，很容易诱发风寒性感冒。这个对体能的损耗比较大，所以，在户外运动的时候，要注意添减衣物，避免因太热而多耗费水，也要避免因着凉造成多耗费体能，给自己和别人带来不必要的麻烦。当然，这个都是个人经验的判断，别人不用管的。

中暑，一般情况下，炎夏密林穿越，容易遇到，在极为炎热的情况下，人每天需要11升水，绝对算重装了，在这样的环境里，很容易因缺水，缺盐，炎热造成体温升高，造成中暑，一旦有队员发生中暑情况，应该团队减缓行进速度，将中暑者背负卸掉，找一个阴凉通风的地方，休息，解开衣扣散热，补充饮水和电解质，也可以涂抹清凉油，口服人丹，口含冰片等药物来解决，也可以提捏肩井，提升免疫力加强气血运行。改善呼吸。

晒伤，通常由于，热毒入侵了肌肤，所以，要用隔离紫外线的措施避免继续伤害。另外，要用能向外拔热毒的药物敷，比如，紫草膏，含有薄荷，樟脑，冰片的药物，也可以把芦荟等植物捣碎，直接敷在晒伤部位。

崴脚，挫伤，扭伤，这几类属于软组织损伤，包括皮下出血的和表皮破溃的，如果有条件，应该先用冰袋冷敷，避免破坏的血管流出更多的血液。4个小时后，在进行热敷，*，散瘀。但是通常情况下，没有这么严重，都不到关节错位的严重程度，这个时候，感觉一下伤者的经络哪里有阻滞，先晾一晾受伤的部位，然后挤压这个阻滞的部位，在同时旋转关节，通常在这个外力的压迫下，筋腱会通过经络把阻滞的气体和积液迅速排顺畅，这样虽然被扭的地方还略有不适，但是可以不妨碍团队的前进了。另外，这种伤也可能会伴随岔气，这个问题比较严重，但是由于不受重视，而且一般不影响其他人，所以，被延误的很多，通常情况下，岔气需要及时排除，否则容易造成老伤，我高中有一次玩单杠的时候，从上面摔下来，正好摔到一块砖头上，后背挫伤，连带岔气，当时没去根，结果到现在后背还会疼，而且怎么揉也没去干净，很郁闷。所以，一旦有队员岔气，尽量推挤，把气体排净再继续前进，以免日后除了留下美好的回忆，还留了个遗憾。

骨折，这个是比较严重的户外伤害了，一般也遇不到，一旦遇到了，不建议做治疗处理，因为不知道情况的严重性，最好的就是固定，不再让伤口产生位移，然后消毒止血，包扎后迅速转移至医院请医生来进行处理。

14.户外运动幼儿注意事项 篇十四

可是，我常常听见一些家长抱怨说，每次带宝宝在户外活动，小家伙无比兴奋，什么东西都要抓、要摸;身上的衣裤总是被弄得脏兮兮的，回家之后必须全部换洗，给自己平添不少麻烦。而且宝宝玩得一身汗水，一不留神就感冒了。于是，不少家长带宝宝在户外玩时，尽量让他们坐在童车里或是抱在手里，不让他们下地。

其实不必那么犯愁，更不必因噎废食。在此，我把自己的一些经验与大家分享，供大家参考。

第一，为宝宝选购一两套连体衣，面料最好是防水布或是尼龙布。一般情况下，选购单衣就可以了，特别冷的冬季可以考虑穿连体滑雪服。这种衣服不仅让宝宝看上去更神气，而且能把衣服裤子全部保护起来，确保不被弄脏、弄湿。连体衣比较贴合身体，方便宝宝活动，并且不会在宝宝玩耍时发生上下身衣服脱节的情况，保证小肚皮不受凉。玩耍后回到家，换下来清洗也非常方便，干得也快。

第二，给宝宝的背部垫一块小毛巾或汗垫。幼小的宝宝神经系统尚未发育完善，比较容易出汗，颈背部出汗最多，户外活动时出汗尤甚。春节乍暖还寒的天气，如果宝宝玩得大汗淋漓，没有及时擦干，而是等回到家中再更换衣物，那么感冒就很难避免了。这块小汗垫的作用就在于，当宝宝因活动而大量出汗时，能有效吸附这些汗水，保证内衣不会汗湿。活动结束后，马上把这条小毛巾抽掉就可以了。

第三，及时穿脱衣裤。古谚说：“春天孩儿脸”，春天的天气在一天之中是说变就变的，带宝宝到户外活动，为了方便宝宝，所以穿衣服以少而合身为好，而为了保证不被冷风吹着，又需要穿得足够暖和!怎样解决这对矛盾呢?那出门时不妨穿一件轻巧型的薄棉风衣或一件夹斗篷，热了或者活动时随时脱掉，冷了或停止活动时立即穿上。小宝宝出游容易疲劳，当他们需要小睡一会儿时，这风衣或斗篷又可以充当小盖被。

尽量不要穿厚棉裤、羽绒裤和毛线裤，这些裤子不容易散热，宝宝活动时也不舒服。应该以穿宽松的绒裤为好。

在没有连体服的情况下，拉链茄克衫也是不错的选择。有一种裤腿上也装有拉链的裤子，拉链拉上，裤子很保暖，而拉链拉开，露出透气的网格布，散热效果不错。

第四，让宝宝穿运动鞋参加户外活动。少数爸妈认为小宝宝不会有激烈运动，穿什么鞋都一样。其实，对于宝宝来说，不同的场合一样需要穿不同的鞋子，小皮鞋的底比较硬，户外活动还是穿运动鞋比较好。近年流行的“洞洞鞋”，穿脱方便，透水透沙，很适合宝宝外出玩的时候穿。

第五，带上替换的袜子。宝宝小脚很容易出汗，运动时鞋子里的热气散不出去，袜子就变得湿湿的。当停止活动时，鞋子里的温度慢慢降低，潮湿的袜子就变凉。捂久了，很容易造成宝宝着凉。

第六，必须带上水、水果和小点心。如果是带宝宝去远一点的地方，喂奶及辅食的时间一定把握好。不能因为玩得高兴或者在路上不方便而打乱了宝宝的生物钟。比如：早上起床后让宝宝吃饱，然后给宝宝做出门的准备。收拾好一切，出门前给宝宝喂一次水，等到达目的地后再给宝宝喂水喂奶等。

第七，一定要及时提醒宝宝小便。宝宝即使到了八、九岁大，仍可能因为玩得疯过了头而忘记小便。以防万一，替换的裤子最好还是带一套。

第八，掌握活动时间。宝宝到了户外，就像出笼的小鸟一样，完全没有时间概念。掌握活动时间、控制活动量的工作只能爸妈来承担。我们应该根据宝宝的体质和身体状态作出合理的安排。

第九，远离汽车尾气。机动车排出的尾气对宝宝的健康非常有害，在行驶中的机动车附近，比如停车场里、马路边，应尽量抱着宝宝。