和谐的同事关系能

和谐的同事关系能（精选10篇）

1.和谐的同事关系能 篇一

你和同事能和睦相处的测试题

职场的人际关系复杂时刻都是智商与情商的较量，就像宫斗剧一样各种挖坑各种勾心斗角。许多人也正是因为同事之间的明争暗斗而异常恼火，甚至变得自闭多疑甚至焦虑压抑。每个人都渴望明朗的工作交流关系，但是人多的地方是非也不少。请完成以下测试，看看自己能和同事和睦相处吗。

测试开始：

在顺路的情况下你的同事想要搭你的车回家，你会怎么做？

A说自己有事并不顺路，让同事自己想办法回家。

B硬着头皮答应，但是心里很不痛快。

C既然是顺路，也没什么借口可以拒绝，只能让同事搭顺风车。

D绝对不会让同事搭车，害怕以后对方下班就赖上自己的车。

答案在下面哦

A在职场的跌跌撞撞中，你慢慢学会了处事圆滑也有了自己的心思和手段。你会在工作中细心发现同事的性格特点，以及他们各自不可碰触的底线。知己知彼百战不殆，胸有成竹的你会尽量让同事显示出他们自己的重要性，也会时刻让他们想起你的好。你在职场中会有自己的发展空间，因为你能够和同事融洽的相处交往。

B你知道说多错多，在职场一定要谨言慎行，但是你也因此错过了让同事了解你的机会。你的小心翼翼而逐渐与同事产生了距离感。你的同事都认为你喜欢独来独往，也认为你城府比较深而处处防着你。即使你现在有点后悔，也无法在短期内缩短你和同事的心理距离。你和同事的相处方式有待改变。

C在同事眼中，你做事十分认真也有自己原则。因为派系之间的明争暗斗，在多次试探之后，大家都觉得你比较木讷不好拉拢。你逐渐变得被大家孤立，一头雾水的你也不知道该怎么办才好，只是觉得相处之时都会有种隔阂。跟对人是一门学问，现在的你还在被大家多方面考察。你和同事的和谐相处需要机遇。

D事不关己高高挂起，你在工作中与人为善，但是也绝对不会因为复杂的人际交往而委屈了自己。你有着自己的处事方法，宁可让对方妥协也不会自己主动让步。同事和你相处都会敬你三分，因为他们都认为你非常有实力，并不想去招惹你得罪你。和同事相处你有自己的城府，但是大家交往都是面和心不合，你需要防备。

2.和谐的同事关系能 篇二

学会对自己的收入感到满意是一场无休止的斗争。研究表明, 一旦收入达到某个数字, 大多数人都会感到满足, 因为这意味着基本需求可以得到满足了 (根据美国普林斯顿大学2010年的一项研究, 这个数字是75000美元) 。但我希望了解的是为什么一些人十分满足——或非常不满足——自己的收入, 无论是高于还是低于这个神奇的数字。

那么过度关注收入的人是否会感到满足?结果发现, 虽然答案很复杂, 但仍然是可能的。

我们过度关注收入的一部分原因是生理原因, 位于以色列海尔兹利亚 (Herzliya) 的交叉学科中心 (interdisciplinary Center) 的心理学课程讲师本-沙尔·塔尔 (ben-sha ha r tal) 说。即便我们并不需要更多的收入来支付额外的开支, 我们仍然本能地想要挣更多的钱。

“在过去的几千年中, 人类的天性其实并没有太大的改变, 囤积依然是人的天性。”塔尔说, “我们需要拥有更多的东西, 这样我们在未来就更有可能生存下去。”

对收入不满的一个重要因素是你认为同行一直挣的比你多, 美国的积极心理学应用研究所 (institute for applied Positive Research) 创始人米歇尔·吉伦 (Michelle Gielan) 说。那些认为自己和同行收入差不多的人往往比常常觉得自己收入较低的人更快乐, 她说。“人们非常喜欢比较, ”吉伦说。“如果他们觉得自己比同事挣得少——他们就可能感到不快。”

为了帮助人们改善因收入产生的不良情绪, 位于美国明尼阿波利斯 (Minneapolis) 的明尼苏达大学 (University of Minnesota) 卡尔森管理学院 (Carlson school of Management) 的市场营销学教授凯瑟琳·沃斯 (Kathleen Vohs) 建议, 人们应该把金钱当做工具, 而非衡量自己和同事的标杆。

方法很简单。捐款, 对你所拥有的东西表示感激或心存感激, 这都可以帮你带来挣钱之外的满足感, 他说。此外, 把可以自由支配的收入花在体验而非物品上, 这可以提高目前的收入给你带来的满足感。

在你所从事的行业建立紧密的人际关系网, 能够让你跟同行就收入的问题开展更公开透明的讨论, 这也能帮助你感到更加满足, 吉伦补充说。不过, 通常来说, 这种方法奏效的前提是你和同行得收入旗鼓相当。

在公司的层面上, 一些由经理主导的对话能够减少对工资的不满。Payscale是一家专注于薪酬的数据和软件公司, Payscale的研究显示告诉员工公司是如何以及为何决定他们的薪酬, 这能够改善员工对工资的满意度, 同时提升企业文化。

“让收入相关的对话更加透明对工作的满意度有至关重要的作用, ”Payscale公司在美国西雅图的营销副总裁蒂莫西·洛 (timothy low) 说。

如果没有这种透明度, 员工很容易陷入对自己和他人收入的错误认识中, 洛说。“对报酬的看法比实际获得的报酬更重要, ”他说, “如果你认为自己的收入偏低, 虽然实际上你的收入偏高, 你仍然不会感到满足。”

对收入的满意度还与你生活的其他方面密切相关, 比如陪伴家人的时间, 或培养业余爱好的时间, 吉伦说道。一方面能投入工作, 另一方面又有生活质量的人常常较不关注收入数字, 她说。

大多数研究表明只有很少一部分幸福感来自收入, 大部分幸福感取决于人的遗传基因和世界观, 她说。“工资条并不代表生活的全部, 生活的意义潜藏在更深刻的地方。”吉伦说。

3.怎样与同事和谐相处　 篇三

以适度代替过度

杨琼：女，24岁，中学教师。

我和薛玲是同时来到这所中学做教师的，我们俩人合住一间宿舍，我们在一起几乎无话不谈，关系好得不能再好了，可后来我觉得薛玲对我不是那么好了。我一直注意处理好我们之间的关系，也没有做什么对不起她的事情，怎么会好心没有好报呢?偶然间我在一本杂志上看到了“刺猬法则”，说有两只困倦的刺猬，由于天气寒冷而相拥在一起。可是因为各自身上都长满了刺，剌得对方怎么也睡不舒服。于是，它们分开了一段距离，但又冷得受不了，只好又凑到一起。几经折腾，两只刺猬终于找到了一个合适的距离，既能互相获得对方的体温又不致于被扎。刺猬法则揭示了人际交往中的“心理距离效应”，它告诉我们：人与人之间应该保持亲密关系，但这是“亲密有间”的关系，而不是亲密无间的关系：人与人相处，既不要拒人于千里之外，也不要过于亲密，彼此不分。由此，我终于明白了原因是我对薛玲关心过了头。例如，她早饭没有吃，我就去给她买来各种好吃的东西，她和別的同事有了小矛盾，我就去出面调停，让她觉得被当成了小孩子。还有，在一个小伙子追求她时，我却去充当了“电灯泡”，这更让她难以容忍。弄明了原因之后，我对她还是很热情亲密，但是不再那么无微不至、亲密无间了，而是给她留下许多自己的空间和时间。这样，我们的关系才又慢慢恢复起来。

以欣赏代替嫉妒

王红：女，26岁，广告设计。

我和小姚在同一个办公室工作，小姚知识丰富，工作能力很强。一段时间后，我开始嫉妒小姚，由于嫉妒，我与小姚的眶离越来越远。后来在老同事的点拔下，我逐渐明白了我之所以嫉妒小姚，是因为她的碗有很多长处，而这些长处正是我应该学习的。由于我改变了看问题的角度，用欣赏代替了嫉妒，于是不断发现小姚的优点，学习小姚的长处，不久，我们两人的关系好转了，我的工作能力和业绩都在不断提高。嫉妒别人的成绩、知识和能力，甚至借助造谣、刁难、穿小鞋等手段贬低他人，必然使两人关系恶化，给工作造成损失，而以欣赏代替嫉妒，就能处好同事关系，共同进步，把工作搞得更好。

以接纳代替排斥

钱爱华：女，28岁，银行员工。

我看到一篇文章中说，有一些人对他人存在着严重的排斥心理，为了保护自己，喜欢紧锁心门，拒绝和外界接触，从而失去了许多朋友。这种人交往的失败，就是因为在心理上建立了一道屏障，把自我封闭起来，无法与別人沟通。我有一段时间就是这样的，防范心理特别严重，说话做事都谨小慎微，害怕同事知道什么秘密似的；拒绝和同事交流，甚至对別人的关心和帮助也很排斥，总觉得別人和自己接触是別有用心的。这种设防排斥心理，阻碍了我与別人的正常交往。后来，在男友的开导下，我学会了信任别人，接纳别人，也让别人了解自己，熟悉自己的情况。如此一来，我的朋友又多了起来，心情也变得越来越愉快。生活中，我们都需要朋友，以接纳代替排斥，就会得到很多朋友，也会得到更多的快乐。

以友善代替厌恶

仇兰：女，27岁，保险公司业务员。

有一次，我正在办公室里写工作报告，同事同小胡一脸沮丧地来到办公室，见人爱理不理，说话也没有好口气，这让我感到反感和讨厌。我打算先离开办公室，躲开小胡，可又一想，“小胡现在情绪不佳，可能是出去跑业务时受到了挫折和打击，我应该主动关心她。”于是，我主动向她打招呼，并给她端去一杯凉茶，如此一来，不但小胡的不友好态度消尖了，而且脸上还有了充满感激的笑意。有些时候，我们会感到別人的一些做法和习惯令人讨厌。此时，我们如果不控制自己的讨厌情绪，让其发展下去，就会导致相互关系恶化。相反，如果多一点理解，多一点包容，多一点关爱，用友善代替厌恶，你就会觉得她不再那么令人讨厌，她也会在你的友好态度下而有所改变。

以沟通代替猜疑

冯莹：女，28岁，广告公司业务代表。

4.怎样处理好同事之间的关系 篇四

-------胡清昉

无论你是谁？无论你官居多高？无论你从事什么行业？无论你是平凡还是优秀？处好同事之间关系都非常重要。相处得好，会让你心情舒畅、工作顺利；相处不好，处处受阻、举步维艰。怎样处理好同事之间的关系首先要恪守五个原则。

1.关系原则：摆正上下级关系，同在一个办公室，你是下级，要接受上级领导，就要尊重他。不能因为上级平易近人，就可以嘻嘻哈哈。当然有的领导，喜欢嘻嘻哈哈，不喜欢绷着脸干工作。即使如此，作为下级也要有分寸。也就是说：你是上司的替身，你的言行和作为是一种职业行为，服从领导是你的天职。

2.距离原则：摆正同事的距离，距离产生美，有的同事，平时与人为善，对人亲热。有的同事，表面上很好，暗地里喜欢做别人的私活。你不能好人歹人分不清，老少胡子一把捋。对任何同事，都应有原则，不卑不亢大方得体。特别是关于各个岗位上的保密事宜一定不要过分干预或者打听，甚至指手画脚参加意见，不是你职责范围之内的事情就不需要知道，你只要履行你自己的职能与职责就万事大吉了，别人的工作怎么干是别人的事情，需要你帮忙的时候自会有人找你。一定要明白这个道理，否则真会影响同事之间的关系。

3.处事原则：摆正对事的处理，任何单位都会出现各种各样奇怪的事情，不能什么事，都要过问。有的事你过问人家会领你的情，对你很感谢。而有的事你就不能过问，你热心过问，有时反而会出现令人尴尬的局面。

4.界线原则:摆正好与坏界线,同事接触，说话做事，都有到什么山唱什么歌的区别。有的人敢于说真话，并不问对方能不能接受。有的人就像薛宝钗，见人说人话，见鬼说鬼话。说真话的，当时并不一定好；说鬼话的，也许能得人喜欢。对此，你要有识别能力，分别对待。

5.场合原则：摆正态度分场合，不同场合，应有不同的态度。如果你始终用一种态度，去对待不同场合的同一件事，肯定要将事情办糟。也许你还想不通：“我并没错啊！怎么会这样呢？”这时，你可以读读辩证法，场合变了，就是条件变了，你还不变，能不糟吗？

当然，事物是变化的，处好同事关系，要适时而动，因人而异，不可千人一法，万事一方。和同事间的关系是比较难处理，不能太亲密也不能太疏远，那怎样才是最好距离呢？

1.闲谈莫论人非；静坐常思己过。

在和同事相处的过程中，始终以此为准则。相信你会和同事的关系相处得非常融洽。也就是说不论什么时候不要总是挑别人的毛病，有些事情自己知道就好，没必要大肆宣扬，同时无论遇到什么事情都首先从自身先找毛病，然后尽量的改正自己、充实自己、完善自己，最终才会走上一条成功之道，如果遇事总以自己为中心，忽视别人的感受，以个人利益为出发点无非是自己害自己，最终被团队抛弃，因为没有一个积极向上的团队会永远接纳一个处事急躁、自私自利的人。

2.沟通是解决矛盾的良方；

为什么很多企业员工矛盾重重，互相猜忌、互相排挤、互相恶语相伤、甚至

大打出手等等!很简单这就是没有建立一个完整的沟通机制，抗战的时候有一句话：“共产党会多，国民党税多”，为什么开会呢？开会时沟通的最好途径，开会可以使思想统一，沟通顺畅。不经常开会各类事情的处理就会不尽相同，因为每个人的思想和处理事情的角度和能力也不尽相同，每个人对事物的理解能力、对语言的接收和分析能力也不同，所以产生分歧在所难免，最后造成互相不信任，甚至断章取义、是非颠倒，造成非常严重的后果，给团队和个人带来不表要的麻烦和心灵的困扰，同时也给他人带来精神和思想上的压力，使得各揣心腹事，所以加强团队的沟通和塑造良性的沟通模式是解决矛盾的良方。

3.多些宽容与理解。

古时候，一个丞相的管家准备修一个后花园，希望花园外留一条三尺之巷，可邻居是一个员外，他说那是他的地盘，坚决反对修巷。管家立即修书京城，看到丞相回信后的管家放弃了原计划，员外颇感意外，执意要看丞相的回信，原来丞相写的是一首诗：千里家书只为墙，让他三尺又何妨，万里长城今犹在，不见当年秦始皇。员外深受感动，主动让地三尺，最后三尺之巷变成了六尺之巷。如果同事之间多一些宽容和理解，同事关系也就不会那么难处了。

4.凡事想开一点。

在踏入社会之前我总觉得人与人之间相处该是真诚的、快乐的，踏入社会之后才发觉人与人之间相处也有头痛的时候。在与同事相处过程中，凡事都要想得开，心情自然就快乐。

5.退一步海阔天空。

我觉得要想和同事相处愉快，秘诀还是那句老话，“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”。俗话说得好，伸手不打笑脸人，你用微笑对别人，再刁蛮的人即使第一次对你大喊大叫，也不好意思一而再再而三冲你发火呀。

6.都是同事谁也不欠谁的。

同事之间都是平等的，只是分工不同罢了，所以无论你是领导还是普通员工，都是为企业打工的，都是在企业的平台上实现人生的抱负和生活的需要，所以谁也不欠谁的，同时更应该和平相处才是最重要的，不论你是领导还是普通员工你没有权利向谁吆五喝六，乱发脾气，或者恶语相伤的权利，要知道伤害别人就是在伤害自己，在一个集体中能做到和谐、平衡、顺畅才是为人之道、为事之道。

7.人无完人。

这是一句很古老老生常谈，但是在我们的团队中依然受用，每个人接受不同的教育和文化，就会养成不同的思维方式和处世之道，所以人的思维和境界不经相同，世界上没有两个完全相同的人，所以每个人都有自己的长处，也不免有所短，但是我们要善于发现别人的长处，而规避其短，至此在一个集体中不可能永远有相同的想法和做法，往往我们的同时只能看到别人的短处，而且互相揭短，互相猜疑、互相排斥，造成不堪回首的错误，你要知道任何人都不会和你一样，你觉得你的同事很不好，如果真的给你换了一个同事来，用不了多长时间你会觉得还不如原来的，因为不可能每个人都以你的意志为转移。

8.互相帮助 以求平衡

互相帮助润感情有时求助别人反而能表明你的信赖，融洽关系，加深感情。有时，你怕给人添麻烦，人家就以为你也很怕麻烦。当然，求助要讲究分寸，尽量不要使人家为难。平衡关系无近疏同办公室有好几个人，相处中应尽量保持平衡，不要对某人特别亲近或特别疏远。

9.不要没理争三分

嘴上便宜占不得有人喜欢说别人的笑话，虽是玩笑，也绝不肯以自己吃亏而告终；有的喜欢争辩，有理没理都要争三分，给人的感觉是太好胜，锋芒太露，难以合作，最终这种人有可能被人孤立，无地自容。

10.多干活是一种拉近关系的捷径

5.和谐的同事关系能 篇五

新宇幕墙人才网资讯: 积极的人际交往，良好的人际关系，可以使人精神愉快，情绪饱满，充满信心，保持乐观的人生态度。能言善道的人，不一定时时受欢迎，但会调动气氛的人，人缘一定不会差.身为职场一员，你有时可能不得不“随大流”，加入同事的小圈子，但不要失去原则，切不可排斥非圈子里的同事，也不能做不符合公司规定的事。

数十年的职场生涯中，感受很深：在一些场合，你不一定很聪明，但一定要清醒，感悟出“六聪明、六糊涂”，与大家分享：

1.正事聪明些，小事糊涂些。

正事有两种：一种是公司的正事，如本职工作、领导交办、公司目标等；一种是自己的正事，如合同、薪水、待遇、升迁等等，对这些事都要清楚些；除此之外的事，可算是些小事，可以糊涂些。

2.会上聪明些，会下糊涂些。

开会属于正式场合，每个人的言论都要有记录，所以要清楚些，一定要想好了再说，表态要明确；会下属于自由言论，言论可糊涂些，不要轻易表态。

3,工作聪明些，关系糊涂些。

对自己的工作一定要清楚，要钉是钉，卯是卯，不能含糊，“大概、可能、好像”尽可能不要说；处理人际关系上，变数很大，非常微妙，还是做和事佬、少表态，不背后议论他人，难得糊涂些好了。

4,班上聪明些，班下糊涂些。

上班多办正事，尽可能保持清醒头脑；下班言论放开，同事小酌话语偏多，要多糊涂些为好。

5,想好聪明些，未好糊涂些。

职场上会遇到许多事，对已经经深思熟虑、想好的事，可表现得聪明些，提出自己的、有独特见解的意见和建议来；对突发的时间、自己拿捏不准的事情，要表现得糊涂些，不要轻易表态，等想好了后再提出自己的意见来。

6,男女聪明些，同性糊涂些。

男女糊涂，职场大忌，想要在公司发展，就要注意。否则，就会因小失大呀！

职场上的人际关系，其实考验的是情商，也考验你的为人处事是否周到。“要和同事建立友好和谐的关系，应该从平时的小细节做起，小到问候，大到工作。”

6.面试如何处理同事关系 篇六

处理同事人际关系的首要通则要讲一个“礼”字。荀子就称礼仪为学问之极、道德之顶峰。在民间则有“礼多人不怪”的说法。而现代行为学家洛伦兹则认为礼节是人类的“第二天性”，“好”的礼节是在团体内所时时遵从的特性，“礼节永远使团体分子产生互相谅解的效果”。

二、让而不争

所谓“让”就是在人际交往中，学会给对方留有余地，留有空间，留有表现的机会。古人讲：退后一步自然宽;唯不争而天下莫能与之争。争的不足让的有余。所以在各种交往方式中，不与他人争风头，不抢他人之镜头。不夺他人之话头，不争论无用的话题，不驳斥别人的见解，不理论是非，不争你高我低。一定要学会用不涉及他人的方式来独立的表述自己的意见。而那些自我表现欲望特别强烈而从不考虑他人的人，很少会有良好的人际关系。所以，能做到让而不争的是一种很高的修养，是一种美德。

三、顺而不卑

什么是顺?“顺”并不是驯服，并不是上下级的服从，也不是三娘教子中的听从，更不是卑躬屈膝、低声下气，这不是“顺”，这是懦是谄是无骨气。而“顺”不过是一种手段和艺术。尽管“顺”字总是与驯顺、顺从、服从相关，但在职场人际中，最重要的是“不逆行”，不逆人心、不违人之常情，不触犯他人。自己一切言行要首先考虑他人是否顺心、是否如意、是否舒服。所以很重要的是不要去和哪个人“对着干”，不能人家说东，你老说西;不能老说人家的不对、不是。就是他不对，你也没必要去驳斥。

四、中而不偏

职场中人际关系最忌一个“偏”字，一定学会待人处事都要做到恰到好处，恰如其分，别过也别不及，不偏也不倚。这就是“中道哲学”的核心思想。在处理人际关系上中道哲学是十分有用的。你们两个人有矛盾，我不参与，中立，不进入是非圈儿自然就少了是非事。所以古人讲是非之地不可久留。

五、和而不同

古希腊称和谐为宇宙万物之美，中国人自古讲和气生财。而孔子则说“和”是“天下之达道”。什么是“和”呢?和就是奉行中道的结果，和的释义就是一切合于自然合于社会，个人行为没有与他人不和谐的乖张、乖僻之处，没有凶残暴戾之处。体现在处人处世原则上是以和为贵;体现在个人态度上为和气和蔼，人际间有亲和力。狄更斯说：“我在社交活动中的做法就是对人和颜悦色。我认为这一点对所有人都是适用的。”而培根则说：“和蔼可亲的态度是永远的介绍信。”

六、忍而不发

什么是忍?心上有一把刀也不要拔掉，这就是忍;即使心上有一把刀，但也不要说出来表现出来，这就是忍。中国人最讲一个“忍”字，忍不可忍，忍不能忍，戒急用忍，不一而足。

七、诚而不欺

人际交往中最忌讳的是欺骗，而最可悲可怜可笑的是自欺。所有欺人者的后果都是自欺，因为真相是掩盖不住的。欺骗与谎言不同，谎言有许多是善意的，有许多是仅限于自我保护而已。但欺骗却是以害人为目的的。人千万不能为自私而欺骗。而人际间最看重的是一个“诚”字。忠诚、诚实、诚心诚意，这些东西是产生信任的唯一基础。

八、谨而不拘

谨慎、恭谨，都是人际交往中的智慧和美德。待人接物不要一厢情愿。一要考虑到效果是不是、会不会适得其反才去作为;二要考虑对方是否需要，所以明朝的大学士宋谦说：“寒者不贪双璧而重短褐，饥者不愿干金而美一餐”。一餐之费与干金之赠哪个更重呢?所以说代价最大的未必让人最满意，还是用心揣摩人情所需才能事半功倍。

九、达而不妒

通达、豁达，大体上都是讲人的胸怀，讲人的大度，讲人宽宏的雅量。荀子说：“树成荫而众鸟息”。而人能到通达、豁达的心境首先要不生妒心，妒心一起生百怨。培根曾说：“在人类所有天然向恶的行为中，最恶的乃是嫉妒以至祸害他人。”“没有什么能比爱与妒更具有持久的消耗力。”“只有死亡能够使嫉妒和德行重新言好。”所以说，人要想与人相处，在职场上建立良好的人际关系，千万不能妒心太重，因为不仅影响与他人的关系，而且会使自己受到极大的伤害。

7.破镜重圆之同事关系等 篇七

文：米拉 图：全景图片

有分手就成仇一生不会重合的夫妻，却没有同在一个办公室永远不合作的同事。这是真的。

曾经因为处于竞争位置，和自己的同事间有些小小的不快。曾经因为一些原则性问题，和同事再也没有言辞往来。曾经因为个性问题，和同事发生过冲突，当然，更多的同事关系，不一定是表面上的僵硬，而是彼此心中都很清楚存在一些心结和阴影……

而现在，也许一个项目需要你们在一个小组里再度携手，也许因为公司人士方案的变化，你们必须又走在一起——和同事“破镜重圆”其实没有想像的那么困难，不像和伴侣分手，需要承受过多的情感折磨与权衡。只要你充满诚意地做一定的改变，就会收获到一份意想不到的愉快。有分手就成仇一生不会重合的夫妻，却没有同在一个办公室永远不合作的同事。这是真的。

竞争裂痕

要让出现裂痕的竞争关系破镜重圆，诚意是最重要的。

竞争关系无论对于多好的同事关系，都可能演变成关系恶化或出现僵局的致命伤，在竞争有了结局后，胜方主动和败方去做一些沟通，可能不会太难，胜方也容易表现出大度和体谅的姿态。但让败方去和胜出方做沟通，却是对个人的专业精神和职业素养的一种的考验。

做市场的sherry和amy就曾经是一对志趣相投，彼此也欣赏对方个性，一起工作多年的好伙伴。一个市场总监职位让sherry和amy处于尴尬的竞争关系中，那段时间，经常在一起吃吃喝喝的两个女孩子，在一起吃饭的时候，都感觉得到职位竞争带来的尴尬，两个人彼此解释对于竞争结果无所谓，无论是谁胜出都会支持对方的工作，事实上，又都不可避免地为了自己获得升迁机会，而在老板和同事面前表现。一度，她们打起肚皮官司认为对方不够厚道，在骗自己，虽然说无所谓，却很卖力地投入竞争…… 无形中，俩人的心越来越远。当结局明朗，是sherry获胜后，amy重新反省了一下全部过程，她主动抛却尴尬，表示愿意支持sherry的工作，而令sherry感动的是，她获得了一个真正对自己工作有帮助的好朋友，她和amy的关系重新找回了当初的那份自然而且这里面友谊的成分和含量都在增加。

无论在竞争关系中处于胜方，还是败方，要让出现裂痕的竞争关系破镜重圆，诚意是最重要的。职场上一个人一生可能获得无数次胜利，同样也可能失意，但一个人一生中能够获得的真正意义上的朋友却非常有限。像sherry和amy那样，职场让她们竞争，但竞争让她们更深刻和深入地了解对方，成为职场上的朋友，这样的收获，对于双方来说，都是一种幸运。

对方不够厚道，在骗自己，虽然说无所谓，却很卖力地投入竞争……

优雅做法：

1. 用发展的眼光看待彼此关系；职业关系上的不平等，不意味着私人关系的不平等；

2. 友谊永远值得珍惜；

3. 当你上升之时，要继续依赖和信赖那些同事；

4. 当你处于弱势，要继续像你以前做的一样。不要迁怒于对方；

5．真正地为你们的关系骄傲。为彼此的需要考虑。

个性冲突

那就睁一只眼闭一只眼算了吧，没有必要因为工作之外的习性的差异，对对方要求过多。

比较八卦的说法，可能是把那些和你的人生观不尽一致，爱好趣味不大相同的同事，都可以归结为个性不和一类，当工作不要求你们发生过多的联系的时候，可能大家还能相安无事，一旦工作要求你们发生密切联系，那种不谐感，也许会成为你推进工作的阻力。

同在一个办公室的屋檐下，排斥自己不喜欢的个性，直接意味着你在给自己制造“压力环境”。

需要做的是，首先你要认识到找到一个十全十美的同事同找到一个百分百令你满意的老公一样难。宽以待人是任何一个历经职场风霜的人都懂得的一个基本道理，也是必须遵循的原则。

不能把你个人的人生观和审美趣味强加给你的同事。假如他永远用难听的“菜农腔”说英文，假如他永远是一个办公室的“绯闻制造机”，假如她永远把自己打扮成一棵圣诞树，摇晃到你头晕，假如她永远在办公室吃零食并发出咀嚼声……那就睁一只眼闭一只眼算了吧，没有必要因为工作之外的习性的差异，对对方要求过多。如果你曾经“要求”过高，曾经打击过对方，那么，要修复这种关系，需要你低下头来，容忍对方个性中那些不能更改的特色或者缺陷。

唐妮曾经因为不欣赏同事lily那种讨好老板的做法，当众说过她对老板“很犯贱”。虽然，大家都这么认为，谁也没有直接说出来过，当然，她说了之后，她和lily交恶。lily也还继续贱着。而很快，老板给了新的case，要唐妮和lily合作……唐妮一度对这种工作安排不肯接受，甚至差点离职。后来想通了——不过就是在一起做事，干嘛那么苛刻？她调整心态后，开始和lily一起认真对付工作，合作过程中却发现：在lily身上，有很多她可以接受的长处。后来，当她对lily的作法不能忍受的时候，她也会直接提出自己的看法，但不会像最初那样，超出lily可以接受的尺度了。

她永远用难听的“菜农腔”说英文；她永远是办公室的“绯闻制造机”；她永远把自己打扮成一棵圣诞树，摇晃到人头晕；她永远在办公室吃零食并发出咀嚼声……

优雅做法：

1．当你与那些个性不合的人修复关系的时候，应该多看共同点和积极的一面；

2．保持你的个性，但不要试图改变对方；

3．建立你的底线，你就不会成为“潜在”危险的受害者；

4．透彻地了解对方性格缺陷，有哪些让你感觉无法接受的行为，尽量在工作中，替自己和对方规避这些不良因素；

5．保持应有的善意。

芥蒂阴影

你对同事的忠诚度的要求，不能像要求老公那么严格。

有很多时候，和同事间，一些大中小事件的发生，一些不快的积累，一些小小的芥蒂，不知不觉地就酝酿和发酵了。当你重新审视那个第一印象给你很好，你们曾经有过亲密关系的人，你发现，你们的关系状态，已经远远不如最初，而彼此之间，似乎也还有可以信赖或彼此有要求的基础……

这样的关系，需要的同样是调整心态。很多放在心里的话说出来，就自然而然地解开心结了，把自己的想法和观点更透彻地告诉对方，人家也知道该怎样与你配合与协作了。还有就是，永远不要只站在自己的立场上思考问题，站在对方的立场上替别人考虑，对方的很多行为也可以让你觉得释然或者可以理解。

同事关系，说穿了是一种社会关系，你对同事的忠诚度的要求，不能像要求老公那么严格。而且，你的同事做了一些不令你满意的事，也没有必要过分计较。真正平等，是让你的同事伙伴也有选择的自由。

洁西和kat是一对要好的同事，分裂原因是洁西和kat对于大主管的某些做法都有意见，商量好了一起在会上提出，结果洁西提了，kat却没有按照事先商量好的提，大主管果然按照洁西的意见做了改变，kat也成了新举措的受益人。洁西却对kat有了一丝不满，认为kat不够意思。因为按大主管脾气，提意见是件很有风险的事。洁西认为自己关键时刻，被同事兼好友背叛。这事放在她心中一直不悦，但她对kat却找不到当初那种信任的感觉了。事隔2年后，洁西和kat仍然在一家公司工作，洁西获得了提升，kat还是在老位置，重新审视她和kat的关系的时候，她已经很释然了，她因为勇气获得机会，kat因为胆小，还是默默无闻。她也重新意识到kat其实在她的职业角色中，也很适合她的位置。Kat当然也有她的权利，在关键时候不作为。

有些人，有些事，可能要经过时间的沉淀和个人成熟，才能理解，而这样的机会来临的时候，应该很快乐地去破镜重圆。

提意见是件很风险的事，关键时刻，却被同事背叛。

优雅做法：

1．直接告诉你的同事你有“不爽”感觉，获得理解；

2．不要把一些小事憋在心里，要么忘记，要么及时处理；

3．不要指望你的同事和你一样能够承担“风险”，立场绝对一致；

4．不要认为你的同事应该为你怎样怎样；

5．心胸宽广不是装的，是需要实实在在地去做和承受的。

只多一点爱

文：郑莉 图：马晗提供

汤芋是一个神秘而情感丰富的女人。

很小的时候，父亲在唐山大地震中去世，汤芋内心从此充满了不安全感和动荡感。大学毕业后就飘荡在北京。

98年4月，她29岁，在一家广告公司搞设计。当时，她没有固定的男友，不知道什么人可以依赖，从生存到情感上都没有稳定的感觉，整个人特别消极、失重，没事特别爱逛五道口的酒吧。

那年5月初的一天，她晚上十一点多从酒吧回家，经过南沙滩的过街天桥，一个小男孩突然蹿出来，用刀胁迫她。她侥幸得以脱身已是凌晨三点多，她害怕极了，终于明白：两个人不管爱得多深，只要不在身边都是白搭。她开始强烈地需要一个人去依赖。正好，一个姐姐给她介绍男朋友，是个商人，有房有车，那人开车来接她，去了一家叫“洒米色”的酒吧。但她对商人有抵触，觉得不安全。

马晗当时是某著名物业广告部的创意总监。

那个酒吧四周墙上挂满了很多油画，纸条写着作者的署名和联系方式。有一幅画，是橘红的色调，画上是一个年轻人照镜子，镜子里面的人眼睛变成了一只白色的乒乓球，强有力的笔触，风格激进。画家本人肯定热情四溢，汤芋当时就被吸引了，并特别希望被那种热情感召。画家的署名是“马晗”，她于是就给他打了一个电话。马晗住在清华北门的四合院。黄昏，两人约在海淀剧院见面。

因为对艺术那份天然的热爱，两人一见面就很投缘。他骑车带她去工作室参观，他竟一路都在唱歌。像孩子，很可爱。

第一次见面那天，准备分手时已经特别晚，他说：“你就别回家了，你睡床，我睡沙发。”他那个床是汤芋见过的最糟糕的床，看上去潮乎乎的。她说：“要不你也睡床上来吧，我相信你。”他果然睡上来了。他特别老实，一点都不碰她。

那时候，汤芋特别想依赖一个人，马晗的纯真与尊重给她留下了深刻的印象，她没来由地信任他，阴郁的心中掠过一丝暖意，仿佛被一种神秘的爱的滋味包围了。那真是一个光彩而忘我的瞬间。

拿结婚证那天的细节挺好玩的。

认识两个月后，两人不约而同地想到结婚，这一切快得似乎在做梦。

那天，民政局要下午两点才能办证，俩人12点就到了。于是就在旁边的养老院里陪老人们聊聊天。办证的时候，又因为等着前面好几对新人盖章，他们就坐在旁边面对面聊天，聊将来，聊孩子，聊彼此老掉了牙……结果等了半天，看到大家都走了，但办事员还没叫他们。

他们终于觉得很奇怪，就起身上前打听：什么时候轮到我们啊？结果民政局的人对他们说：“我们在等你们呢。看你们聊得太开心热闹，不忍心打扰。”

结婚后有一段恐怖的日子。

现在想来，两人是先结婚后恋爱，彼此了解是以后的事情。婚前，马晗吸引汤芋的，就是他的真诚、单纯和透明，但她却并没考虑到现实是怎样的辛苦。

他们最初住在马晗的四合院里，四合院里怎么没有老鼠跑？本来就是娇娇女的汤芋，觉得自己好委屈，接受不了。紧接着的日子很残酷。马晗当时已经不在公司上班了，只是漫无目的地画画，他有强烈的艺术情结，缺点开始暴露出来。

汤芋觉得心里越来越不平衡。他说话也很苛刻，两个个性都很强的人在一起，彼此间的磨合特别难，争执多起来。他对金钱的态度是：人都会死掉的，要那么多钱干嘛？98年，汤芋怀过一次孕，却因为当时的情况，没有办法要这个孩子，她伤心极了。

她本来就缺乏安全感的心，又开始不安起来，变得更加忧郁，更加疑神疑鬼。脾气变得非常极端。

她总在不服气地跟他争吵，这样的过程却特别伤害自己，她似乎把多少年的眼泪都流光了，渐渐地，她也淡漠下来，开始不想要这个婚姻，决定出国。

马晗哭了，很舍不得妻子。

手续办好后，她找丈夫商量。她说：“咱们俩都是好人，性格不行，咱们俩太不合适了。你可以找一个特别包容的，大气的女人，我想找一个稳重的男人。我们都太需要被温暖了。”

幡然醒悟的马晗跳出了所谓艺术家的那种自我和冷酷，对妻子说：“艺术圈里面少一个马晗没关系，但石冰洁的丈夫只有一个！你再给我半年时间的机会，我要去上班，我要给你安全感。”面对丈夫的真挚，她决定暂时留下来。

他真的去上班了。刚开始，是在国家体委的广告公司。一个月两千五。他起初不知道怎么使用电脑。一个月之内，四个设计软件都会了。一个半月后，去了韩国公司，工资涨到5000。

其间，她的个性依然很强，多疑，看待事物很消极，非常敏感。她把心里的不平衡跟他发泄，他任她怎么闹，就是不跟她对着干。他说他要学甘地，非暴力不合作。渐渐，丈夫的宽容让她的内心平息了很多。

她领悟到：爱情不只是脆弱的浪漫，因为那是不堪一击的，现实生活中的人经过现实的磨练，感情越来越好，这才是真正的感情。

马晗的理想主义又占了上风。

一年之后，马晗攒了些钱。他对汤芋说：“我要给你一个婚礼！哪个阶段完成哪个阶段的事情。”他很执著。99年11月6日，婚礼在保利大厦的酒楼举行。婚礼上，马晗给妻子送出了一套红宝石首饰。当时她很感动，又为花掉这么多钱感到很舍不得。

婚礼之后，马晗以商量的口气对妻子说：“宝宝，我不想上班了，想搞艺术，你能不能理解我一下？咱在家弄一个工作室。”这次，汤芋默许了。

搞艺术的前期，投入所有的东西都是在打水漂。有时候拍一组作品，成本非常高，真是个无底洞，一点回报都没有。凭着对艺术的尊重，汤芋乐观地陪伴丈夫，忍耐着。这种没有任何回音的生活持续了两年。2001年的时候，马晗开始参加展览。他的春天来了。

好事接二连三。

2001年，他们的新家刚装修完不久，他们收到一封信件，上面说瑞士驻华大使希克给瑞士的一个画廊推荐了马晗的作品。看完之后，汤芋坐在电脑桌前，眼泪哗地流了下来。她等了那么久，终于看到了自己想要的别人对自己丈夫的肯定。

希克一直在关注中国艺术家的作品。在北京的艺术圈里流传着一句话：作品只要被希克盯上，这个艺术家也就可以了。从那之后，马晗的作品便开始被市场认可。那种喜悦是没法形容的，也是两个人共同努力，毫无怨言地彼此付出的结果。

随着艺术成就的获得，两个人的自我转变开始强烈，并且互相带动起来。尤其汤芋，马晗给她的影响特别大，让她慢慢去探寻自我的事业发展之路。与马晗一起，汤芋接触了很多优秀的艺术家，她开始一点点地来关注自己，开始油画创作，并且顺利的办了自己的展览。

汤芋说自己是一个幸运的女人，能遇到马晗这样包容自己的男人。他是那种既尊重社会事实，又在现实中保持着乐观阳光的健康男人，并能保持着对她的浪漫。他总会给她写信，发短信，送小礼物。

8.和谐的同事关系能 篇八

不要开上司的玩笑

你一定要记住这句话：上司永远是上司，不要期望在工作岗位上还能与他成为朋友。即便你们以前是同学或是好朋友，也不要自恃过去的交情和上司开玩笑，特别是有别人在场的情况下，更要注意。

开玩笑学会把握尺度

如果你在办公室工作，无论是想仕途得意平步青云，还是想默默无闻的过太平日子，总也躲不过办公室这政治，在与同事相处中总会开些小玩笑以融洽气氛，但要如何与同事相处、开玩笑?

尊重同事的私人空间

尊重他人的隐私，是建立良好关系的第一步。从借东西开始，一定要事先询问他人意见，得到认同后再行动。在面对个人隐私的时候，不要问应主动的道歉或者避开。

合作和分享

工作中不要一味的埋头苦干，要学会多跟别人分享看法，多听取和接受别人意见，这样你才能获得众人接纳和支持，以后如果升职方能顺利推展工作大计。

乐于伸出援手

每个人都会有困难的时候，不要吝啬自己的援手。在自己力所能及的范围内，给予他人帮助，此时你会增加一个好朋友而获得更好的人缘。不建议超出自己范围去帮助他人，那时你会有抱怨，帮人帮的会失去一个朋友。

懂得赞美他人优点

每个人都有虚荣心，毫无疑问当受到赞美的时候，这份虚荣心就会得到极大的满足。所以你可以通过夸奖同事的努力勤奋、她们的漂亮裙子或是能干的老公等等，让他们觉得自己真了不起，同时也会对你产生“哦，原来她这么关注我”的想法呢。

不搞小圈子

跟每一位同事保持友好的关系，尽量不要被人卷标为你是属于哪个圈子的人，这无意中缩窄了你的人际网络，对你没好处。尽可能跟不同的人打交道，避免牵涉入办公室政治或斗争，不搬事弄非，自能获取别人的信任和好感。

不要对同事的缺点或不足开玩笑

9.和谐的同事关系能 篇九

在马斯洛的人的需要层次理论中，得到尊重的需要排在了较高的层次上，任何人都需要得到尊重，领导更是需要得到尊重，因为它是一种权威，是一种人的高级需求，别人能当上你的领导，一定有比你强的地方，要服气；是否尊重领导，意味着员工是否想在这个工作岗位上干得更长更好。

2、服从指挥

很难想象一个不服从指挥的员工在职场中会受欢迎，服从指挥对个人来讲意味着组织纪律性、对团队来讲意味着战斗力，对领导来讲意味着执行力。

3、一切从善良的愿望出发

有些人在工作中伶牙利齿，四处讥讽，经常会耍点小聪明，一句话常常使人下不了台，久而久之，人人敬而远之，领导也头痛不已，与人为善，一言一行，一切从善良的愿望出发，是为人处世做人的根本。

4、必要的礼节

人与人之间，需要来往，不走不亲，越走越亲，回趟老家，给同事带点土特产，专门给领导带一份，这些都是人情事故必要的礼节，不要怕领导架子大，级别高，不敢交往，不敢说话，领导也是人，也会心存感激、这份礼物，体现了你对他的尊重；只要是你精心挑选的东西，不在乎价值多少，经常送点礼物是需要的，你会受益匪浅。

5、遵守工作规则

每个岗位都会有自己的工作规矩，很多都是共性的，来到这个岗位，一定要清楚自己的角色和岗位，该干什么，不该干什么，不要犯大忌，比如有些人，喜欢到更高一级的领导面前表现、汇报工作，直接领导恨得咬牙切齿，后果可想而知，要表现是应该的，但一定要掌握方式方法、时机得当。

6、不要在背后议论

天下没有不透风的墙，不要在背后议论任何人，同事或者领导，你的任何一句话，会被同事在适当的时候使用；如果实在要议论，就采用表扬的方式吧，背后的好话才是真正的好话。

7、学习并充实自己

打铁要靠本身硬，在工作中，你能与领导、同事搞好关系、为人处事大方得体，自身也注意学习与工作有关或相关的知识，业务水平越来越高，你会感到，路会起走越宽畅。

8、相信自己，也相信别人

10.和谐的同事关系能 篇十

[关键词]小学 “135”课堂 教学模式

[中图分类号] G622 [文献标识码] A [文章编号] 1007-9068（2016）06-077

一、研究模式的意义

1.背景

在小学校园中，尤其是在农村小学校园中，一个班有五六十个学生，学生的知识水平和智力发展存在很大的差异，具体表现在优生“吃不饱”，学困生“难消化”，导致学生感到课堂乏味，学习如同嚼蜡，在“困进”的怪圈中愈陷愈深，也使整个课堂教学效率差，甚至出现课堂混乱的现象。怎样解决这一问题，使课堂中每一分钟都有效率，让不同层次的学生都有收获、心智得到和谐发展呢？于是我对《小学“135”高效课堂教学模式》进行研究，以求在面向全体学生上，对课堂教学作有效的探索。

2.理论基础

《小学“135”高效课堂教学模式》主要有因材施教理论、合作学习理论、“最近发展区”三个原理作为支撑。因材施教理论，即我们的至圣先师孔子提出的因材施教的教学原则，该原则主张根据学生的个性与特长有针对性的进行教育，注重补偏救弊，促进学生的正常发展。合作学习理论，其合作学习是一种教学形式，实质是在分层教学活动中，把学习能力不同的学生进行异质分组，加强他们相互之间的沟通，共同学习，以弥补分层教学在学生学方面表现的不足。“最近发展区”原理，即对不同层次的学生，制定不同的教学目标要求，让每个学生有一个自己的“最近发展区”，通过自己的努力和他人的帮助，实现“跳一跳，摘到桃子”的目标。这样可让每个学生，特别是“学困生”体会到成功的喜悦，以此激励自己，形成求知的内驱力。

二、模式内涵与运用操作轨迹

《小学“135”课堂教学模式》是针对学生个体差异进行的CBA分层，是组内和组际之间人际互动与协作学习的一种方式。它促使每一个学生在认知、情感和技能等方面都能得到和谐发展，兼顾学生个别发展和共同发展，以学生自身的进步为衡量标准，使每一个学生都能感受到自己的成功，从而更加自信地进行新知识的学习。

1.模式内涵

“135”中的“1”是指一个中心，即教学设计以让不同层次学生的心智均能得到和谐发展为中心。教学设计的目的是为了提高教学效率和教学质量，更重要的是提高学生各方面的能力，从而使学生获得良好的发展。因此，教师在设计教学程序时要多考虑学生的感受、认知水平和现有的知识储备等情况，力求教学设计符合学生的身心发展规律。

“3”是指三个环节，即课前预习、课堂学习、课后复习。课前预习，是让学生按照教师给出的预习要求进行学习。教师通过学生的预习导案，对学生的预学情况进行有效诊断，为学生的高效学习和教师的精讲点拨作铺垫。课堂学习，指学生根据预习导案进行分层协作学习，把组内讨论之后依旧难以解决的问题交给教师，教师再进行有针对性的精讲点拨。课后实践，即学生课后进行复习及动手做练习，巩固所学知识。教师针对学生应该掌握的知识进行适当的考核，对考核结果不达标的学生及时进行辅导，让学生对所学知识有所掌握。

“5”是指课堂教学的五个步骤，即情境明标、自学探究、合作解疑、反馈点拨、CBA练习。情境明标，即从教学需要出发，创设与教学内容相适应的具体场景或情境，让学生明确本节课的学习目标，顺利地进入积极的学习状态。自主探究，即学生根据教师预设的学习提示方法（学习活动纸）进行有效的自主探究。合作解疑，即学生在学习小组交流自己的收获、困惑与疑问，促使学生在学习上互相帮助、共同提高。反馈点拨，指教师根据自己在巡视中发现的问题和各学习小组反馈上来的情况，分析学生学情，进行恰到好处的点拨。教师要真正做到“不愤不启，不悱不发”，使有限的教学课堂发挥最大的作用。CBA练习，指教师在设计练习时考虑各层次学生的接受能力，设计有梯度的CBA练习，让学生完成学习活动中的梯度练习，使不同层次的学生都能品尝到成功的喜悦。

2.教学原则

建立一个民主和谐的教学环境，设置自学内容的难度有梯度。先让学生进行自主学习，再进行小组合作学习，教师在教学过程中需要适时给予点拨，活动结束之后进行指导概括和总结。

3.分组策略

按异质CCBBAA六人一组进行分组学习，1和2名学生是A、3和4名学生是B、5和6名学生是C的座位排法是根据教室的空间及其他相关因素而定的，以方便小组合作学习为准，因为分组活动要讲究实效，灵活机动。

4.学习载体

学习活动纸，包含有学习程序纸和梯度练习纸。学习程序纸中的内容是学习目标、独立自学的提示；梯度练习纸，即CBA练习题，学生根据自己的能力完成CBA类练习题。

5.课堂结构

课堂教学结构安排的顺序不是一成不变的，可根据学习内容灵活调整。教师应根据教学的实际情况适当调整所教内容的先后顺序，对于学生中的自主探究、合作解疑、反馈点拨等，可根据时间适当调整。

6.评价方式

课堂上对每小组内的学生进行编号，1～6号学生回答课堂上的问题，分值在黑板右侧设评价栏当堂公示。下课前对各小组的情况进行评价和知识点的小结。分阶段对学习内容（同样分为ABC层）进行检测，让每位学生能取得阶段性的进步。CBA分层让学生处于一个动态分层状态，让学生自信通过自己的努力和同学的帮助，一定会有进步。

三、模式取得的成效

“135”高效课堂教学模式是素质教育、新课改理念的体现，既能够培养学生分析问题、解决问题的能力，有利于教师因材施教，又能发挥学生的自主性和创造性，培养学生自主学习的能力，还有利于培养学生相互合作的精神，且体现了四性，即全体性、保底性、动态性、主体性。同时，解决了教学中教师只注重中上等生、忽视学生学困障碍的排除、转化学困生的三个问题，将培优补困紧密结合起来。同时，它还针对教师“重课堂，轻课外”的倾向，将课内课外有机地结合起来。“135”高效课堂教学模式能让教师对不同类型学生进行教学仍使用平均力量，做到因材施教，从而达到全方位促进学生综合素质全面和谐发展，真正提高教学质量，让学生拥有仁慧，为幸福人生铺路。

通过研究，我发现“135”高效课堂教学模式在小学语文和数学学科的中高年级适用性更强。使用该模式教学，教师要有战略眼光，只有学生适应了，才能取得好的教学效果。运用“135”课堂教学模式的课堂容量大、节奏快、效率高。用好“135”高效课堂教学模式，学生学习兴趣浓、学得快乐，教师教得轻松，师生减负增效。所以，优秀的教育者们，让我们一起为学生的进步一同努力起来吧！