一年级卫生保健教案

一年级卫生保健教案（精选8篇）

1.一年级卫生保健教案 篇一

《 健 康 与 卫 生 》 教 学 设 计

我们的身体

教学目标：

让学生认识人体外形的四个基本部分，为今后学习人体结构打下基础。

教学重点、难点：

重点：认识人体外形的四个部分。难点：让学生记住四个部分的名称和位置。教学时数：

一课时 教学过程：

1、教师出示几幅不同类型的人物挂图：男、女、学生、工人、干部等。

2、教师指出人体中头、颈、躯干、四肢四个部分，使学生明白我们每个人的身体都由这四大部分组成。

3、试让学生讲出四个部分在身体的什么地方。

4、介绍头的特点：头在人全的最上部，包括脸部和头发，还有眼睛、耳朵、口、鼻，头部是人体的重要部分。

5、介绍颈的特点：颈仅次于头与躯干之间，是躯干支撑头部的支柱。

6、介绍躯干的特点：躯干是人体的主体，体前的上部为胸，下部为膈；体后的上部为背，下部为腰。

7、介绍四肢的特点：四肢有上肢（双手）和下肢（双脚）。两上肢

《 健 康 与 卫 生 》 教 学 设 计

包括肩膀、上臂、前臂和手掌，两下肢包括大腿、小腿和脚掌。思考题：

人体由几部分组成？请说出各部分的名称。

《 健 康 与 卫 生 》 教 学 设 计

人体健康主要条件

教学目标：

知道人体健康的三大主要条件及其与人体健康的关系。教学重点、难点：

重点：使学生知道人体健康的三大主要条件。难点：阳光、空气、水和人体健康的关系。教学时数：

一课时 教学过程：

1、介绍人体健康的三大主要条件：阳光、空气和水。

2、介绍阳光的好处和坏处：人体接触阳光不但有杀菌消毒、增强皮肤抵抗力的作用，且能使人体获取某些必需营养素。经常到户外太阳，可使人精神焕发、食欲增加、睡眠良好，促进身体健康成长。

3、介绍空气的好处和坏处：人每时每刻都 在呼吸，呼吸时排出二氧化碳（废气），吸入氧气。只有新鲜的空气才含有大量的氧气，新鲜的空气对人体生存非常重要，如果没有空气，人就会停止呼吸，窒息致死。

4、介绍水的好处和坏处：水对人体的生存同样重要，因为人体的组织成份大部份是水（约占体重的三分之二），水是维持人体正常生理活动不可缺少的重要物质。如果抽水，人体就会因脱水（失水）而休克，甚至死亡。如果分配比例身体的水分不足，就会影响体内营养物质的消化与吸收，影响血液循环、废物排泄、体温调节等生理活动。

《 健 康 与 卫 生 》 教 学 设 计

5、总结：为了身体健康，我们应该经常到户外晒太阳，呼吸新鲜空气，平时养成主动饮水的好习惯。思考题：

人体健康与哪些条件有关？

《 健 康 与 卫 生 》 教 学 设 计

讲卫生

（一）教学目标：

使学生懂得讲卫生的好处，培养学生良好的个人卫生习惯。教学重点、难点：

重点：使学生懂得从小就要讲卫生。难点：培养学生良好的个人卫生习惯。教学时数： 一课时 教学过程：

1、出示几幅有关是卫生的挂图： 图一：起床后正在刷牙的学生。图二：一位小朋友吃饭前正在洗手。

图三：两只手，一只剪了指甲很干净，另一只指甲很长，指甲缝里又脏又黑。

2、注意口腔卫生和保持口腔清洁是保护牙齿和预防口腔疾病的重要措施之一。不常刷牙也不爱漱口的人，他的口里就会发出一种难闻的气味。这是因为吃东西后，牙缝中积有大量食物残渣的缘故。食物残渣不但会损坏牙齿，影响食物的消化和吸收，还会产生难闻的气味。所以，同学们应该做到早晚刷牙，进食后漱口，保持口腔的清洁卫生。

3、穿衣服除了保暖、遮体外，还会使人仪表美。如果衣服肮脏，衣服上的污垢会影响健康，旁人还要议论你不讲卫生。所以我们应该勤换衣服，以保持外表的整齐干净，保持仪表美。

《 健 康 与 卫 生 》 教 学 设 计

4、手的卫生非常重要，因为双手每天要接触许多东西，而这些东西有些是非常脏的，如钱、门把手、公共汽车、书等等，经过千千万万人的触摸，上面污染有大量的细菌和病毒，双手拿或摸过这些东西后如果不清洗干净就拿食物吃，就很容易得病。同样，大便后双手会污染，故便后也一定要洗手。

5、手指经常与其他物品接触，容易沾染上脏东西。指甲会不断生长，指甲长了如有及时修剪，污物、细菌和寄生虫卵就会躲藏在指甲缝里，且不易清洗干净，当用手拿食物吃时，就容易把指甲里的细菌、虫卵及脏东西一起吃进肚子里，危害身体健康。另当用长有长指甲的手去搔痒时很容易抓破皮肤，引起感染。小朋友一定要记住勤剪指甲。

6、洗澡是为了把身上的污垢及从汗腺排泄的汗液等分泌物清洗干净，以保持全身皮肤的清洁干爽及汗腺的畅通。南方炎热，人体出汗多，如果不坚持天天洗澡，脏物堵塞毛孔、汗腺，很容易长痱子及疮疖。总结：

良好的个人卫生一定要从小培养，这对小朋友的健康成长很重要。思考题：

小朋友应从小养成哪些良好的个人卫生习惯？

《 健 康 与 卫 生 》 教 学 设 计

讲卫生

（二）教学目标：

让学生学会正确的刷牙方法，养成早晚刷牙的好习惯。教学重点、难点：

重点：学会正确的刷牙方法。难点：养成早晚刷牙的好习惯。教学时数：

一课时 教学过程：

1、教师准备好正确刷牙的示范挂图和适当的教具，如牙齿模型、保健牙刷等。

2、教师进行刷牙示范，边做示范边向学生讲解正确的刷牙方法。

3、正确的刷牙方法是：顺着牙缝，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，嚼东西的牙面（咬合面）来回刷，靠近舌头的牙里面重点刷。

4、这种刷牙方法的好处：用这种方法刷牙，不但能刷掉牙面上的牙垢，还能清除牙缝里的食物残渣。并使牙龈得到有效的按摩，促进牙龈的血液循环，提高牙齿的抗病能力。

5、介绍小朋友牙刷和牙膏的选择：儿童用的保健牙刷和儿童牙膏。总结：

坚持每天早晚各刷牙一次，刷牙时要用清洁干净的水。掌握正确的刷牙方法，牙齿洁白，身体健康。

《 健 康 与 卫 生 》 教 学 设 计

思考题：

请你讲出正确的刷牙方法。

《 健 康 与 卫 生 》 教 学 设 计

早餐要吃好

教学目标：

让学生认识吃好早餐的重要性。教学重点、难点：

重点：让学生知道吃早餐很重要。难点：如何使早餐吃饱、吃好。教学时数：

一课时 教学过程：

1、导语：

早餐在一日三餐中占重要地位。因为经过一个晚上的消耗和一个上午学习的需要，早餐必须量足和营养丰富，以保证热量和营养供给。

2、介绍不吃早晚的坏处：

如果不吃早晚，胃肠就没有食物来消化、吸收，因而就运用和消耗人体内贮备的能量――糖源，导致体内血糖降低，出现头晕眼花，浑身无力，甚至出冷汗（虚汗）等现象，有些同学上课（特别是第三、四节课时）无精打采、打瞌睡等就是因为没有吃早餐低血糖造成的现象。如果经常不吃早餐或随便吃很少早餐就去上学，不但影响听课学习，长期下去，身体就会日渐消瘦，造成营养不良，容易发生冷热病。

3、介绍吃早餐的好处：

我们上学前不但要吃早餐，不要吃得饱吃得好，这样才能保证身体摄取到各种必需的营养素和足够的热能，满足身体生长发育所需，使我

《 健 康 与 卫 生 》 教 学 设 计

们能有足够的精力进行学习和各种活动。

4、吃早餐怎样才算吃得好呢？

（1）要注意合理营养，干稀结合，多种多样。

（2）应细嚼慢咽，造成不要在上学路上边走边吃早餐，既不卫生也不雅观。

5、介绍一些合理搭配的早餐。思考题：

上学前不吃早餐好不好？为什么？

《 健 康 与 卫 生 》 教 学 设 计

教室要清洁

教学目标：

让学生懂得教室卫生的重要，自觉保持教室卫生，从小养成讲卫生爱劳动的好品德。教学重点、难点：

重点：让学生懂得教室清洁的重要。难点：培养学生讲卫生爱劳动的良好品德。教学时数：

一课时 教学过程：

1、导语：教室是全班同学每天上课学习、活动和休息的地方。整齐干净的教室环境首先给人一种舒适美好的清闲感受，在这样的环境中学习，使人心情愉快、情结稳定、学习效率高，也有利于身体健康。

2、讲坏处：如果教室卫生条件差，到处是垃圾、纸屑，门窗桌椅处处是灰尘，不但令人感到厌恶、不快，而且容易引起疾病发生、流行和蔓延。

3、保持教室卫生必须从我做起，靠每一个同学的自觉和努力。（1）要做好卫生值日工作，值日生每天洒水扫地，清倒垃圾，及时将桌椅摆放整齐。另外做好每周一次的大扫除工作，湿抹门窗桌椅，清理卫生死角。

（2）每个学生都要自觉维护教室卫生，做到不乱扔废、笔屑，不随地吐痰，不在黑板、桌椅、上乱写乱画，见到不讲卫生的行为要及时劝

《 健 康 与 卫 生 》 教 学 设 计

阻教育。总结：

只要我们人人爱清洁，处处讲卫生，我们就能拥有一个舒适洁净的学习环境。思考题：

请同学们讲一讲保持教室清洁应怎样做？

《 健 康 与 卫 生 》 教 学 设 计

少吃零食不偏食

教学目标：

让学生懂得少吃零食不偏食的好处，从小养成良好饮食卫生习惯。教学重点、难点：

重点：让学生知道少吃零食不偏食对身体健康的影响。难点：培养学生良好的饮食卫生习惯。教学时数：

一课时 教学过程：

1、介绍每日吃三餐的必要性：是为了定时定量补充不断消耗的体力和能量。

2、胃肠对食物的消化吸收是有规律的，如果我们经常吃零食，不但影响正餐（即一是三餐）的食欲，且会引起胃肠功能紊乱（胃痛），不利于食物的消化和吸收，长久下去，会使胃肠得病，直接损害身体健康。

3、偏食也是一种不良的饮食习惯，如果有爱吃的饭菜，就狼吞虎咽地金吃，不合口味或不喜爱吃的食物，就吃得少甚至不吃，会使身体得不到均衡的营养，无法保证供给满足身体生长发育所需的各种营养物质。

4、少年儿童正处在长身体、长知识的重要时期，不但需要足够的能量和营养，还要保证各种营养物质的均衡和合理，以满足身体的不同需要。如果偏食，就会使某些必需的营养物质得不到补充，长久下去，《 健 康 与 卫 生 》 教 学 设 计

必然造成营养不良，影响生长发育。总结：

我们应该从小养成良好的饮食习惯，一日三餐定时定量，平时尽是少吃或不吃零食，三餐中要注意各种食物合理搭配，米、面、鱼、肉、蛋、菜样样都要吃，千万不能偏食、择食。思考题：

为什么说吃零食会影响健康？

《 健 康 与 卫 生 》 教 学 设 计

坐、站、行

教学目标：

让学生掌握正确的坐、站、行姿势，从小注重仪表美。教学重点、难点：

重点：掌握正确的坐、站、行姿势。

难点：坚持正确的坐、站、行姿势，指导学生纠正不良姿势。教学时数： 一课时 教学过程：

1、教师准备几幅挂图：坐、站、行姿势正确的和姿势不良的。

2、介绍正确的坐姿：头抬平、肩放平，上身正直，臀部平衡地坐在凳子上，大腿平放，小腿垂直，两脚掌平放在地上。坐时伏在桌子上或歪头、窝胸、双脚斜伸、绕腿等均为不良坐姿，长期坐姿不良，会造成脊柱弯曲、心肺功能受影响、大腿神经麻木和肌肉疼痛等。

3、介绍正确的站姿：身体正直，如松树一样挺拔。抬头挺胸，双肩自然下垂，双脚立地平衡，双脚距离与肩同宽。站时垂头塌胸、身体歪斜等均为不良站姿，不但看起来不雅观不精神，还会影响骨骼、肌肉的生长发育，长大后影响体形的健美。

4、介绍正确的行走姿势：昂首挺胸，精神抖擞，保持躯干的正直和全身平衡，双肩自然摆动，双脚着地由脚跟过渡到脚尖，膝关节和脚尖应始终正对前进的方向，防止举足外撇。走路还应保持一定的速度，符合“行如风”的要求。

《 健 康 与 卫 生 》 教 学 设 计

总结：

少年儿童期，身体还在发育中，脊柱和四肢的骨骼具有圈套的可塑性，不良的体态易使骨骼变形，到成年后骨骼变硬，不良的体态便很难矫正了。所以发现体态不良者要注意及时纠正。思考题：

什么是正确的坐、站、行姿势？

《 健 康 与 卫 生 》 教 学 设 计

爱护眼睛

教学目标：

让学生了解眼睛的重要性，从小懂得爱护眼睛。教学重点、难点：

重点：让学生知道眼睛的重要性。难点：让学生懂得用眼卫生。教学时数：

一课时 教学过程：

1、介绍眼睛的重要性。眼睛是人体的重要感觉器官，有一双好眼睛，我们才能看见各种各样的东西，分辨和物件的远近、大小和光线，依靠眼睛去感知和了解周围的事物。如果一个人的眼睛看不见或看不清东西，就会行动不便，严重影响学习、工作和日常生活。我们应当爱护眼睛，不让它受到任何伤害。

2、介绍良好的用眼卫生。爱护眼睛就像爱护生命一样重要，而要爱护好眼睛就要讲究用眼卫生。良好的用眼卫生包括：

(1)注意眼睛本身的清洁卫生，平时不要用手，尤其是不干净的手去擦眼睛；洗脸用的、脸盆要专人专用，防止病菌的交叉感染。眼睛有生病，要告诉家长，赶快找医生治疗。

(2)不要长时间看书写字和看电视，每次看书写字半小时左右，就要休息几分钟。因为长时间用眼，使眼睛常处于紧张状态，有损于眼睛的调节功能，导致近视。另要注意读写姿势正确，因为长期近距离读书

《 健 康 与 卫 生 》 教 学 设 计

写字的人，他的眼睛会受到伤害，导致近视或斜视。

(3)坚持做眼保健操。眼保健操的作用，是通过按摩刺激眼部周围的穴位和皮肤肌肉，促进眼部血液循环，改善神经营养，迅速排除眼内调节活动的代谢产物，消除眼睛疲劳。课间做眼保健操不仅对正常的眼睛有预防近视的作用，而且对已经近视的眼睛有控制近视加深，逐步恢复正常视力的作用。思考题：

我们应该怎样去爱护眼睛？

《 健 康 与 卫 生 》 教 学 设 计

不要随地吐痰

教学目标：

让学生了解随地吐痰是一种不文明的坏习惯，因痰中含有大量的病菌。

教学重点、难点：

重点：随地吐痰是一种不文明的坏习惯。难点：痰是怎样传播疾病的？ 教学时数：

一课时 教学过程：

1、随地吐痰是一种非常不文明的坏习惯，在整洁干净的环境中，如果有一口黄痰，会让经过的人感到非常不舒服，而尽可能地绕开它。这个体会，大家可能都会有，这是人们本能地对痰的恶厌。因此说随地吐痰是一种不文明的坏习惯。

2、痰多往往是一种疾病的表现，我们都有这么一个体会，就是当我们患感冒、咳嗽等前不见古人时，痰就特别多。因此痰中含有不少致病菌。当我们把痰吐在地上时，痰与灰尘混在一起，随着灰尘的扬起，痰中的致病菌便会随着空气的流动传播疾病。

3、那么当我们患感冒等呼吸道疾病时，有痰要不要吐出呢？我们讲有痰应吐出，如把痰吞下肚子里，有时会引起胃肠疾病。因此，当我们有痰时，最好随身带手巾或纸巾，把痰吐在手巾里或纸巾上，可帮助机体排出致病微生物；手帕拿回家清洗或将纸巾扔进垃圾桶内由环保部

《 健 康 与 卫 生 》 教 学 设 计

门统一处理，将减少疾病的传播，美化环境。思考题：

痰是怎样传播疾病的？

《 健 康 与 卫 生 》 教 学 设 计

注意安全防止事故

教学目标：

让学生了解在日常生活、玩耍、行走时要注意安全，学会把握自己，避免意外事故发生。教学重点、难点：

重点：了解日常生活中的安全知识。难点：怎样避免意外事故的发生？ 教学时数：一课时 教学过程：

1、下楼梯时要稳步走，一定要一个接着一个稳步走，不要拥护和奔跑。

2、课室外走廊、阳台和围墙，千万别攀爬。

3、回家路上，要遵守纪律，排成一排走，不要追逐打闹。过马路要走人行道，注意红灯信号，不乱跑乱闯。

4、电器、刀具不辞去，不玩蜡烛和火柴。电、利器、火均是可引起受伤，甚至死亡的危险物器。与同学玩耍，特别是同比自己大的孩子一起玩时，不要玩一些强体力和高难度游戏，不要盲目模仿影视名星的表演。对不知是不是安全的活动，最好不要轻易参与。

5、如果在每次玩耍和活动中都能首先老虎到安全问题，我们就能避开事故，保证安全。思考题：

1、上下楼梯为什么不能奔跑？

2、玩火有什么危害性？

《 健 康 与 卫 生 》 教 学 设 计

不喝生水

教学目标：

让学生了解生水中有大量的细菌，其中有些可能是致病菌，喝了不洁净的生水会患病。要求学生自觉做到不喝生水。教学重点、难点：

重点：喝生水会得病。难点：生水怎样使人得病？ 教学时数：

一课时 教学过程：

1、人类的生存离不开水。除了每天刷牙、洗脸、洗澡外，人一段时间内不喝水便会感到口渴，这是因为人体内的各种功能都离不开水。如当我们上完体育课或活动课时，身体因大量出汗，使体内的水分丢失太快，我们就感到口渴――这就是人体需要补充水分的表现。

2、哪些水能喝？ 煮沸的水可以喝。

3、什么叫生水？

未经煮沸消毒灭菌的饮用水是含有大量细菌的不卫生水，俗称生水。

4、生水的坏处：不少肠道传染病如痢疾、伤寒、霍乱、病毒性肝炎等都是通过污染了的水和食物把疾病传染开来的。

5、有的河水不仅含有大量的致病菌，其水质还浑浊不清，有时还

《 健 康 与 卫 生 》 教 学 设 计

带有恶臭，这样的河水不宜作为饮用水。

6、饮用水中不管含什么细菌，只要将水煮沸，便可将细菌杀死。因此饮用水是一种防病的好习惯。

思考题：

为什么不能喝生水？

《 健 康 与 卫 生 》 教 学 设 计

春夏易得胃肠病

教学目标：

让学生了解春夏季节天气热，病菌易繁殖；人们因天气热饮水多，而造成肠胃的抵抗力下降；吃不新鲜的食物可造成胃肠病。教学重点、难点：

重点：春夏季是细菌及苍蝇等害虫最易生长繁殖的季节。难点：为什么春夏易得胃肠病？ 教学时数：

一课时 教学过程：

1、春夏季是细菌及等害虫最易生长繁殖的季节。通常引起常见的胃肠冷热病的细菌最适合生存的温度为25℃－30℃、温度在80%－90%范围，这些条件与我省春夏季的气候接近，因此在我省的春夏季是细菌及苍蝇等害虫最易生长繁殖的季节。

2、为什么春夏易得胃肠病？因为天气热，刚煮出来的食物吃不下，人们通常都要等到食物凉了才吃，如果此时食物保存没有做好防护措施，让苍蝇等害虫污染了食物或存放时间太长了，细菌生长后，食物就变质了。如果吃了这些不洁净食物，人便会得病。还有一个原因是因天气热，饮水多，使人的胃肠抵抗力下降，也给疾病的发生创造了条件。因此人们在春夏季易得胃肠病。思考题：

为什么不要吃不新鲜的食物？

《 健 康 与 卫 生 》 教 学 设 计

大家来打预防针

教学目标：

让学生了解打预防针可以预防多种疾病，消除怕打针的恐惧心理，愉快接受各种预防接种。教学重点、难点：

重点：打预防针与健康的关系。难点：打预防针为什么能预防传染病？ 教学时数：

一课时 教学过程：

1、介绍传染病：传染病是由致病微生物引起的一类疾病的统称。传染病不仅引起感染者发病，而且还可通过病人把疾病传播给没有抵抗力的人。

2、打预防针的好处：打了预防针或吃了预防药，身体就胡抵抗力，就不会得传染病。由于一种预防针或预防药只能预防一种或某几种传染病，因此我们在成长的过程中要打好多次预防针，这样才能保障我们的健康。

3、在打预防针时要做好以下准备： ①有感冒等身体不适要告诉医生。

②打预防针时要通用性，队，一个轮着一个来。③针口处不要用手抠，以免感染。④要听医生嘱咐。

《 健 康 与 卫 生 》 教 学 设 计

4、介绍课文中提及的儿童应接受接种的六种疫苗是：小儿麻痹糖丸、麻疹疫苗、乙肝疫苗、乙脑疫苗、卡介苗、百白破。思考题：

打预防针有什么好处？

《 健 康 与 卫 生 》 教 学 设 计

除“四害”

教学目标：

让学生了解什么是“四害”，“四害”的危害是什么？ 教学重点、难点：

重点：什么叫“四害”？ 难点：“四害”的危害是什么？ 教学时数：

一课时 教学过程：

1、“四害”通常指蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂。

2、蚊子因其吸取人血和动物血，因此可在人畜之间传播疾病。在我省由蚊子传播的疾病主要有登革热、疟疾、丝虫病、流行性乙型脑炎。

3、防蚊的方法有：使用纱窗、蚊帐来防蚊子。

4、介绍苍蝇的危害、生长情况。

5、防蝇的措施有：不乱倒垃圾，不随地大小便，搞好环境卫生。

6、介绍老鼠的危害和蟑螂的危害。

7、介绍来老鼠和蟑螂的方法。思考题：

“四害”是什么？

2.一年级卫生保健教案 篇二

1母猪产后立即肌注长效抗菌剂美克林注射1 d1-2次, 连续用3 d;用碘消毒剂1∶8000在仔每次吮奶前刷洗和按摩母的乳房, 连续3 d。

2当母猪产后乳汁不足时可以注射5IU催产素诱导, 10-15 min后即分泌乳汁。对精神状态正常、乳腺充胀、疼痛但不分泌乳汁的青年母, 肌注10IU催产素即可。易激动、烦燥、拒仔吸乳、不理睬甚至伤害仔, 而乳腺胀满, 流不出乳汁的异常兴奋母猪, 属于心理性无乳症, 催乳方法为:注射镇静剂盐酸氯丙嗪2 mg/kg体重, 马来酸乙酰丙嗪1 mg/kg体重, 再肌注5IU催产素。对于急性大肠杆菌乳腺炎 (母猪要症状为体温升高、食欲不振、乳汁不正常呈浆状含脓血) 应立即采用美克林肌肉注射, 同时肌注5IU催产素和注射VB6注射液。

3、保证母猪有足够的采食量与足够的饮水量。产后1-2 d内立即恢复到正常的日采食量, 加上所产仔数的0.1倍的数的量作为母产后一天的日采食量, 此时喂湿料最佳;每吨添加母利健1 kg, 利乐乳1 kg, 从产前2 d开始, 连续使用20d。注意给母猪补液和电解质 (静注) , 加喂青绿饲料。饮水中添加黄芪多糖和电解多维。

3.一年级卫生保健教案 篇三

围产期和围产期保健

在了解围产期保健以前，应先了解什么是围产期。顾名思义，围产期是围绕生产期的一段时期，也就是产前、产时和产后的一段时期，这个时期是根据胎儿出生后存活机会而拟订出来的。正常怀孕期一般为四十个星期，在怀孕不足二十八个星期以前出生的胎儿基本上不能存活；当达到足二十八个星期时，他才开始有生存的机会，但此时死亡的机会仍相当多。随着怀孕期的延长，胎儿的生存机会也跟着增加，死亡的机会就跟着减少了。出生后的新生儿在应付子宫外的生活环境上是会发生困难的，甚至会发生死亡，而新生儿死亡大多发生在出生后的最初七天。因此，联合国所属的世界卫生组织决定围产期从怀孕足二十八个星期开始到产后七足天为止。这个时期的胎儿和婴儿统称为围产儿。

围产期医学是研究围产儿的生长发育，病理生理，损伤及其异常变化。围产期保健就是探寻研究保护围产儿的方法，使他们能健康地生长发育和安全地出生。由于围产儿有相当时间是寄居在孕妇体内的，进行围产儿保健显然必须包括孕产妇保健。

围产期保健的内容很丰富，本文不能作全面的介绍。为了便于对一般读者进行科学普及宣传的目的，笔者拟分期介绍围产儿保健和孕产妇保健的几个关键环节，尽管=者之间存在难分难解的关系。

围产儿保健的关键环节

一、早产儿早产儿是指出生体重在1，000～2，500克之问的新生儿，他们大多是在怀孕足二十八个星期至足三十七个星期间出生的。这种婴儿体重越轻、月份越小，死亡的也越多。江苏省城市近年曾经作过一次调查，发现在死亡的新生儿中有47.8％是早产儿，可见这个环节如能得到控制，就可能避免大约一半的死亡。

早产儿容易生病和死亡，也可能发生智力和发育障碍，因为他们还没有充分发育好。在子宫里，胎儿是浸泡在恒温的羊水里的，不怕受寒受热，也不用自己呼吸、进食和消化，一切问题都由妈妈代劳了。但他们一旦走出子宫，就进入一个需要自立更生的陌生天地，可是他们的主要脏器如心、肝、肺、肾等还存在功能不足的问题。我们现在已经弄清，肺功能是其中最有代表性的，如果肺功能不行，其他脏器的功能也差。因此，医学家研究出多种用羊水化验来测定肺功能的方法。有人用B型超声仪扫描胎儿和胎盘也能预知胎儿是否发育成熟。最简单的一种方法是定时测量子宫底高度，虽然准确性差一些，但有实用价值，所以每次孕期检查项目中常包括这一项。

在出生的最初七天中，早产儿保健有四件大事：保证呼吸、保温、注意喂养和防止感染。其中最大的问题是呼吸不良，也许是早产儿无力管理呼吸，也许发生了肺炎，也许气管里有羊水、粘液或奶汁堵住。最严重的是发生呼吸窘迫综合征，它是早产儿死亡的主要原因。因此，早产儿的呼吸需要严密的注意，特别要注意是否呼吸费力，不匀称，面部发紫，因为这些现象表示呼吸不良已达到了氧供应不足的程度。必须从速查明原因，及时进行治疗。

早产儿的第=个大问题是不能有效地调节体温，常随环境温度高而发烧或环境温度低而体温不升，忽冷忽热的环境特别不利。因此，医院里常把早产儿放在恒温婴儿孵箱里。

早产儿的第三个大问题是不能很好地吮吸和吞咽，以致难以摄入足够的营养。喂养需要细心和耐心，可能需用滴管将奶汁一滴一滴地滴进他的嘴里。可是辛辛苦苦滴进的奶汁还可能被吐出来，或流入气管，影响呼吸。

早产儿的第四个大问题是易于受到感染，所以必须注意隔离，至少应避免与外界亲友的不必要接触和探视。

二、畸形儿在同产儿中有多少发生畸形不易准确地统计，国外学者估计在每百个活婴儿中约有两三个，有临床意义的畸形在每百个活婴儿中约有一两个。畸形的种类较多，有些影响很小，如多指症和多趾症等，有些影响容貌和功能，如兔唇、颚裂、生殖器畸形等，有的影响智力，如先天性愚型等’有些可以造成死亡，如无脑症，水脑症、先天性心脏病等。根据江苏省城市围产儿死亡的调查，畸形是围产儿死亡的第三位原因。有幸生存下来的畸形儿，其体质和智力上的病残无疑使他本人受到痛苦，也成为家庭和社会的长期负担。

虽然近年国际上有人研究切开子宫为胎儿行手术纠正畸形，但这仅是极少数研究人员的尝试，而且也只限于几种畸形。总的说来，严重的畸形是难治好的，所以对待畸形的最好对策是通过孕产妇保健来预防畸形的发生；如果畸形已有可能，最好的对策是早期确诊和及时终止妊娠。

三、产伤胎儿的娩出过程是生育长河中的一道关卡，在经过“关卡”的不长时间里可以遇到多种困难，导致手术产或胎儿缺氧。不论是难产还是缺氧都可以对胎儿造成产伤，主要表现为颅脑内出血。颅脑内出血是江苏省城市围产儿死亡的第四位原因。

4.一年级下册卫生与健康教案. 篇四

一、谈话提示课题

1.板书课题肾脏的功能与保健

2.指明说一说:课题中关键字眼“功能”与“保健”.二.展开学习1.学生自己读书.2.出示考虑的问题.(1肾脏的功能是什么?(2你生活中知道哪些肾脏疾病?(3如何保护肾脏? 3.对照问题展开讨论.(1指明说:集体评析.(2老师板书: 第一: 生成尿液、维持水的平衡.第二: 排除人体内的代谢废物和有毒物质.第三: 维持人体酸碱平衡.三、教学小结: 第一: 肾脏的功能。第二: 肾脏的保健方法。

四、你知道吗

1、第一个和第二个肾脏日是什么时候?

五、做一做

1、教材上作业连线

六、小结

骨骼、肌肉的功能与保健 教学目标: 1.了解骨骼的功能

2.平时生活当中如何保护骨骼 教学重难点: 重点:平时生活当中如何保护骨骼.难点:平时生活当中如何保护骨骼

教学过程:

一、提示新课 1.谈话导入

你们知道我们平时住的房子为什么能这样站着而不倒塌吗?因为有钢筋撑着。人的身体也一样,我们之所以能这样站立,是因为有骨骼帮我们支撑,今天我们就学一下身体力的钢筋:骨骼

2.板书课题骨骼的功能与保健

二、展开学习1.自学课文 2.出示问题(1骨骼的组成?(2骨骼的功能?(3骨骼的保健? 3.讨论 4.老师板书

骨骼的组成:人体的骨骼由206块骨连结而成。骨骼的作用:支撑保护运动

三、教学小结:骨骼有支撑保护运动的作用,对我们来说没有骨骼就没有办法运动。所以我们要用今天所学习的方法来保护他

四、你知道吗?身体一共有多少块骨头?

五、做一做:我来答 血液与血型 教学目标: 说出血液的组成和功能。

认识血常规检查对诊断疾病的意义。技能目标: 运用所学知识尝试解读血常规化验数据,培养理论联系实际的能力。情感目标: 通过解读血常规化验数据诊断疾病,关注人体的健康。教学过程:

一、交流展示

1、展示学生准备:收集自己或亲人的血常规化验单。

2、观察:新鲜的鸡血做“血红蛋白特性的观察”演示实验。观察实验所需的人血涂片玻片标本。

二、血液的组成(1人的血液构成;(2白血球的功能;(3白细胞吞噬细菌;(4血液中的红细胞。

三、ABO血型的分类

(1ABO血型的鉴定过程(2父母血型与子女血型的关系

四、运用

1、你知道自己的血型吗?

2、完成教材的判断题。看电视的卫生

一、出示调查情况: 调查221名4-6岁幼儿看电视的卫生状况结果表明,分别有4 5.7%和34.8%的儿童每天看电视1小时和2小时,且有9.5%的儿童达3小时,10%甚至无时间限制,每个孩子每天平

均看电视1.67±0.67小时,多者每周看电视20小时以上。

二、讲究看电视的卫生

距离眼睛和电视机间的距离应为荧光屏高度的4-6倍,看电视的最佳距离应在2米以外,以保护眼睛,避免显像管中X射线的伤害。高度屏慕中心比观看者的水平视线应低3-5厘米,以免引起颈肌劳损和疲劳。

光线白天看电视室内不宜遮得太暗,晚上看电视应开一盏光线柔和的小灯,以保护眼睛。

时间不要边吃饭边看电视,这样会影响食物的消化和吸收,最好在饭后20分钟再看,也不要不得睡前看刺激性的节目,以免入睡困难,影响睡眠质量。

三、看电视的卫生保健

①每次看电视不要超过2小时,连续看电视1小时后,应站起来活动5~10分钟;

②观看者离电视屏幕的距离,应在屏幕对角线长度的3~5倍以上;③电视机安放高度应与观看者坐时的眼睛高度相一致;④室内最好开一盏3~8瓦的小灯,以减轻屏幕与周围黑暗的强烈对比,这对避免眼睛疲劳有好处。

第五课常吃零食不利于健康

一、教学目的、要求:

1、让学生知道常吃零食不利于健康。

二、教学重点、难点: 重难点:知道常吃零食不利于健康。

三、教学时数: 一课时

四、教学过程:

1、教师出示小同学在路边买东西吃的课件。

2、讲述常吃零食不利于健康。(1指名说说这几个小朋友在搞什么?(2老师从四个方面来讲述常吃零食对人的身体健康是没有好处的。

3、学生讨论。你喜欢吃零食吗?(1分小组讨论。

(2各组推荐1-2人在台上来说。(3进行评价。

六、总结。

第六课遵守课间活动秩序

一、教学目的、要求:

1、让学生知道如何遵守课间秩序。

二、教学重点、难点: 重难点:让学生知道遵守课间秩序的重要性。

三、教学时数: 一课时

四、教学过程:

1、教师与学生谈话,导入新课。

2、讲述课间活动应注意些什么,如何进行活动?(1出示课件。并指名认读。

(2老师从五个方面来讲述课间游戏活动时要注意的情况。

3、学生讨论。

出示课件。请指出这三幅图中的错误的行为。(1分小组讨论。

(2各组推荐1-2人在台上来说。

(3进行评价。

六、总结。

第七课讲文明懂礼貌 教学目标: 1.让学生学会用文明语言;2.在老师的讲解后能理解掌握本课中的小儿歌。教学重难点: 使学生了解各民族风俗及简单的国际礼仪。教学过程: 1.小品导入:(老师扮演一个不懂礼貌的学生,请一位同学扮演长辈

师:“诶!你快点把我的书包清一下,我要吃早点，再把我的鞋子拿过来啊!快点!磨磨蹭蹭的!”

生:“好的好的,来了来了!”

学生帮老师清完书包,学生头也不回地走了。

2.请坐在下面的同学评价一下这个小品孩子的做法,师相机导出书上15页“我来答”部分。

3.请学生自由地读14页前两行,说说读完后知道了什么?(这一部分尽量让学生自己举例说,既可以是发生在自己身上的,也可以是发生在自己身边的故事

4.师在学生讲完了后插入“列宁让路”的故事,(有一次,列宁同志下楼,在楼梯狭窄的过道上,正碰见一个女工端着一盆水上楼。那女工一看是列宁,就要退回去给让

路。列宁阻止她说:“不必这样,你端着东西已走了半截,而我现在空手,请你先过去吧!”他把“请”字说得很响亮,很亲切。然后自己紧靠着墙,让女工上楼了,他才下楼,再次以事例体现良好的文明礼仪,从而相机导出15页的“特别提醒”部分。

5.指名读书上的“儿歌”三,四行,说说读懂了什么?请学生用自己的语言解释这两行,说说自己在生活中看到的不遵守公德的现象,师相机介绍自己见到过“乱扔垃圾的小男孩”的事例。

6.师重点讲解最后一行,帮助学生理解简单的民族风俗和国际礼仪。

7.师介绍“李鸿章出使俄国”的故事。(在清朝的时候,大臣李鸿章出使俄国,在一公开场合,恶习发作,随地吐了一口痰,被外国记者大加渲染、嘲弄,丢尽了中国人的脸。这是一个不遵守社会文明的历史教训。

8.请学生谈谈听完故事的感受。

9.师:其实不光在国外,在我们中国,这个多民族的国家中,都会有许多的奇特风俗。

师举例介绍:维吾尔族人待人讲究礼貌。在遇到尊长或朋友时,习惯于把右手按在前胸中央,然后身体前倾,连声问好。家里来客都热情招待;塔吉克族家庭一般都是三代同堂,男性是一家之主。婴儿的出生是件大喜事,亲友闻讯前来祝福。在婴儿身上洒面粉以示吉利。塔吉克人注重礼节,热情好客,谁拿走客人一件东西,意味着恳请客人前去做客。忌用脚踩食盐或食物,忌骑马穿过羊群,忌接近主人的羊圈或以脚踢羊,这会被认为是大不敬。吃饭时忌将饭菜倒在地上,等主人收拾完餐具才能离席,交谈时忌脱帽。

师小结:综上所述,我们知道了这些小知识之后,以后遇到这样一些少数民族的朋友时,就不会因为不懂而做出一些不尊重他们的事情了。

10.结束语:

同学们从小接受文明礼仪的教育,而且很多同学都可以滔滔不绝地大谈文明礼仪,但老师希望同学们能够按照自己说的去做,绝不能做“语言的巨人,行动的矮人”。

第八课户外活动好处多 教学目标:

1、让学生了解户外的好处。

2、培养学生养成户外的良好习惯。重点、难点

在了解户外好处的基础上,鼓励学生多出去户外活动。教学准备:多媒体课件。教学时间:一课时 教学过程:

一、谈话导入

小朋友们,你知道什么是户外活动吗?又知道户外活动有哪些好处吗?今天我们学习了第13课就知道了。

二、学习课文

1、听师范读课文。

2、生边听边思考:听了你知道了什么?

3、读完后指名说一说。

4、提问:天气晴朗的时候,我们该出去开展哪些有意义的活动呢?

5、让学生充分说一说。

6、提问:开展这些活动有什么好处呢?

7、让学生同桌互相说一说。

8、小结:户外活动项目很多,如:踢球、打球、丢沙包、爬山、跑步、游泳……经常锻炼身体好,健康快乐生病少。

三、巩固 说一说

户外活动有什么好处?你喜欢什么户外活动? 第九课：注意交通安全 第九课：

一、教学目标： 教育学生自觉遵守交通规则、注意交通安全，防止意外事故发生。

二、教材分析： 重点：怎样注意交通安全。难点：自觉遵守各项交通规则。

三、教学过程：

1、为何要注意交通安全。人在马路上或乘车船时容易发生意外事故，造成伤害。甚至危及 生命安全。所以，人人要注意交通安全，遵守交通规则。

2、儿童、少年应特别注意交通安全。因为儿童、少年缺乏交通安全知识，缺乏应变能力。

3、注意交通安全要做到：（1）熟悉交通标志。红灯亮时，表示禁止通行，绿灯亮时表示可以 通行；斑马线表示行人横过马路时的安全范围，行人不应走出斑马线 的范围。（3）维护交通秩序，遵守交通规则，行人要走人行道；横过 马路要走人行横道线，或走天桥，隧道；在农村，走马路要靠右行，不准在马路上游戏，踢球；不准爬车，拦车，追车，跳车，强举搭车； 不准在街道或公路上学骑自行车、骑车搭人，双手离把、扶车并行，攀扶追车等等。上下公共汽车不乱挤，必须等车停稳后才上下，在车

厢扶稳，手、头勿伸出车窗外。

四、作业：

1、为什么要注意交通安全？

2、交通规则有什么具体要 求？ 阳光、空气、第十课 阳光、空气、山水 教学目的 通过教学，使学生懂得阳光、空气和水对人体健康的重要意义，并学会如何充分利

用这些维持生命存在的基本物质条件。重点：懂得阳光、空气和水对人体健康的重要。难点：学会如何利用阳光、空气和水。教学过程

一、板书课题:阳光、空气、山水 问：阳光、空气和水对人有什么好处呢？

二、读课文，思考课文内容说的是什么意思。解释： “生命三要素” ：人的生命中很重要的三个因素。

三、看图思考：图上的小朋友在干什么？（他们正在充分利用阳光、空气和水。）

四、课外延伸。你还知道阳光、空气和水有哪些用途吗？ 同学讨论。如果没有了阳光、空气和水，将会怎样？ 启发想象，让同学们各抒己见。

5.一年级正确做眼保健操教案 篇五

教学目的：

教育学生养成做眼保健操的习惯，使学生学会爱护眼睛，有效预防儿童近视等眼病。教学目标：

1.通过教学，让学生了解眼睛的重要性和做眼保健操对保护视力的作用。2.通过老师的指导，让学生学会正确地做眼保健操，养成习惯。3.通过教学，让学生认识眼睛的重要穴位、眼保健操的动作和姿势。

一、导入课题，明确活动内容

1.“我们是用什么来感知这个美好的世界的？是什么让我们知道身边的一切如此的五彩缤纷？”

2.“当我们的眼睛看不见或者不能清除的看清东西，你会怎么办？” 3.学生根据自己的想法简单的说一下。

4.小结：眼睛是心灵的窗户，保护眼睛很重要，现在有一个简单的保护眼睛的方法放在我们的面前，那就是好好地做眼保健操。

二、教学，眼保健操所涉及的穴位，动作，姿势。

1.提问，有谁知道我们所做的眼保健操分别按压到了那些穴位。

2.第一节所涉及到的是天应穴，第二节是睛明穴，第三节四白穴，第四节太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髂、承泣等。

3.请同学每节做一个八拍，体验一下。4.各节的动作及姿势（1）揉天应穴

两手拇指之间分别按在左右上目眶角处，其余四指散开弯曲如弓状，支持在前额上，轻揉一下为一拍（8*8拍节）。（2）挤按睛明穴

用左手或右手拇指和食指家住两侧睛明穴，先向下按，后向上挤，一按一挤为一拍（8*8拍节）。

（3）揉四白穴

先以左右手食指中指并拢放在紧靠鼻翼两侧，大拇指支撑在下颚骨凹陷处，然后放下中指，用食指按揉四白穴，按揉一圈（8*8拍节）。（4）按太阳穴轮刮眼眶

两手拇指分别按太阳穴，小指、无名指和中指拳起，弯曲食指，用中节内侧面从眼眶内向外轮刮，先上后下，轮刮一圈计四拍（8*8拍节）。

三、实践

1.由上述方法分别按压穴位，会感觉到按压的地方有酸胀感，说明有正确的按到。2.正确的做一次眼保健操。

3.让学生讲一下，做完之后又什么感觉。

四、活动总结

眼保健操需要每天坚持，动作要轻，穴位要准，力量要适度。还要保持手的清洁，以免支架划伤皮肤或脏手弄脏眼睛。这样才能保护好我们的眼睛。

五、拓展延伸

眼保健操对预防近视有什么作用？

6.学校公共卫生健康课教案(一) 篇六

教师：

手的卫生

教学目的：使学生懂得保持手的卫生的重要性，养成饭前便后 洗手，经常剪指甲，保持手清洁的良好习惯。

教学重难点：手的卫生与健康的关系。怎样保持手的卫生。教具准备：挂图 教学过程

1、上课开始让同学互相检查手，看手是否干净，是否剪指甲，导入新课。

2、授新课，提出问题：（1）脏手吃东西会引起什病？

（蛔虫、蟯虫、腹泻、痢疾、病毒性肝炎）（2）什么情况下应洗手？

（饭前便后、劳动游戏后、接触过病人和病人用过的东西）（3）为什么不能留长指甲？

（指甲缝的污垢中藏有更多的细菌和虫卵）（4）结合挂图说说怎样洗手？

（要认真、流动水、用肥皂、全洗到、不马虎、要擦干、勤洗手、不留甲，不借用别人的东西擦手，更不要在衣服裤子上擦）

3、效果考查，利用晨检或抽查，检查学生手的卫生

4、课后了解学生是否养成饭前、便后、劳动后、游戏后洗手的卫生习惯。

[板书设计] 手的卫生 洗手：要认真 流动水、用肥皂 全洗到 不马虎 要擦干 勤洗手 不留甲

不吃变质的食物

教学目的：让学生知道变质食物对健康的影响。教学重难点：变质食物对健康的危害。教学过程

1、导入，日常生活中，我们常常会遇到这种情况： 吃完东西后，肚子很不舒服（疼痛、腹泻、呕吐，请学生谈亲身体验），知道这是为什么吗？是因为 吃了不干净的食物为了我们的健康，这堂课就来学习“不吃变质的食物”，板书课题。

2、什么是变质的食物？指沾有细菌、毒素和虫卵 的食物，食用这些食物就会引起食物中毒。哪些是容易变质的食物（罐头、水果、肉类等）。

3、食物中毒的症状：食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、头晕无力等，严重的还会危及生命；被污染的食物被食用后，还可引起痢疾、伤寒、肝炎及寄生虫等传染病。

4、怎样预防食物中毒？四人小组讨论、记录，派代表回答。

5、教师小结：吃干净的食物，腐败、有异味、潰烂不洁的食品和水果不能吃，餐具清洁，小摊上的东西不要乱吃，购买食品要注意。

6、效果考查：怎样防止病从口入？ [板书设计] 不吃变质的食物

1、吃变质食物引起的症状和疾病：

恶心、呕吐、腹痛、腹泻、头晕无力、痢疾、伤寒、肝炎、寄生虫病

2、怎样防止病从口入？ 预防冬季传染病

教学目的：使学生了解呼吸道传染病和腮腺炎的传播途径，掌握预防方法。

重点：呼吸道传染病和腮腺炎的预防。难点：了解传播途径。教具：挂图 教学过程

一、导入：什么是呼吸道传染病？（流感、白喉、腮腺炎等。）

二、让学生说一说得了呼吸道传染病的感受。

三、怎样预防呼吸道传染病？

1、计划免疫。

2、注意卫生。

3、少去公共场所。

4、会添减衣服。

5、积极锻炼身体。

四、流行性腮腺炎是怎样传染的？

流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的一种呼吸道传染病，多发于冬春季节。腮腺炎病毒存在与病人地唾液、鼻烟分泌物及被病人的唾液、鼻烟分泌物污染的衣物、手帕、食品、用具等，干燥后病毒可以进入空气引起感染。

五、怎样预防腮腺炎？

避免与腮腺炎病人接触；腮四安言病人要隔离治疗，病好后才能上学。可煎服板兰根等草药预防。

六、作业：预防呼吸道传染病有那些方法？ [板 书 设 计] 冬季传染病的预防

计划免疫 注意卫生 少去公共场所会添减衣服 积极锻炼身体

保护视力 教学目的：

1、让学生了解近视眼发生的原理，引起近视的原因。

2、让学生了解观看电视时应怎样保护视力，注意用眼卫生。教学重难点：

1、纠正不正确的读书写字姿态

2、让学生掌握看电视时的用眼卫生。教学过程

一、导入

举例子引入：眼睛是心灵的窗户……

二、近视眼的形成

眼睛在看6米以外的东西时，不用加强屈光度便能看清楚，但看6米以内的东西时，就必须加强屈光度才能看清。要加强屈光度，就需要眼肌肉收缩，就像照相时照相机调焦距一样。看的东西越近，调节活动就越强；看近距离的东西持续时间太长，中间又无适当休息，就会使眼睛因长时进行调节活动而疲劳。久而久之，收缩的肌肉便不能自然放松，使眼睛只适合看近物而出现近视状态。但这种近视状态开始时不一定是真正近视，若不及时治疗，又不预防，以后就可能发展为真正的近视，到此时进行预防和治疗就比较困难了。

三、用眼卫生

学生不注意读书写字姿势，字迹模糊色浅，在光线太强或太弱的环境下看书写字，躺在床上、走路、坐车看书等等不良习惯，都易使屈光调节活动加强，使眼肌持续地紧张收缩，而且由于过度、持久地调节活动，造成了代谢产物的蓄积，进而刺激眼肌加强收缩。虽然近视眼发生的原因很多，可以遗传，但学生的近视眼主要是后天造成的。缺乏某种营养素，也容易得近视。

四、保护视力的方法主要有： ①字迹要工整。

②看书写字时眼睛距离书本不少于0.25－0.3米。③连续看书写字半小时左右，就要5-10休息分钟。

④不在光线太暗或太强的地方看书，不在卧床、走路和乘车时看书。⑤戴眼镜的学生，每日要清洗干净镜片和镜架。

五、电视荧光屏对眼睛的伤害

电视荧光屏上的画面是90万个闪动的小光点组成，看电视时就像在晃动的车中看书一样，眼睛极易疲劳。尤其是近距离看时，光点更明显，眼睛受影响更大，调节屈光的强度也加强，眼睛更易疲劳。按35～46厘米电视机计算，距离应是荧屏对角线的5倍，最小不少于2米距离。

六、看电视的用眼卫生

电视画面的亮度同周围环境的亮度相差悬殊时，眼睛也容易疲劳。晚上看电视时屋内应开一盏灯(8瓦以下)，臵于观看者后上方；白天看电视应用有色窗帘挡住门窗，将亮度和对比度调整到合适的状况。眼睛平时以向前下方及正前方观看居多，尤其以向前下方观看最为舒适。电视机应放臵于观看者的前下方。躺着看电视，头颈部肌肉特别紧张，眼睛处于由下向上观看状态，易使眼睛疲劳而损害视力。

连续观看电视时间太长，又长时间保持一个坐姿，对视力、血液循环、关节和肌肉都有不良影响。因此，看电视时间半小时后，应按摩眼眶周围，或闭眼休息一会，最好能做眼保健操。同时，活动身子，使肌肉、关节得到松弛、休息，也利于血液循环。

七、总结 手的卫生

教学目的：使学生懂得保持手的卫生的重要性，养成饭前便后 洗手，经常剪指甲保 持手清洁的良好习惯。

教学重难点：手的卫生与健康的关系。怎样保持手的卫生。教具准备：挂图 教学过程

1、上课开始让同学互相检查手，看手是否干净，是否剪指甲，导入新课。

2、授新课，提出问题：（1）脏手吃东西会引起什病？

（蛔虫、蟯虫、腹泻、痢疾、病毒性肝炎）（2）什么情况下应洗手？

（饭前便后、劳动游戏后、接触过病人和病人用过的东西）（3）为什么不能留长指甲？

（指甲缝的污垢中藏有更多的细菌和虫卵）（4）结合挂图说说怎样洗手？

（要认真、流动水、用肥皂、全洗到、不马虎、要擦干、勤洗手、不留甲，不借用别人的东西擦手，更不要在衣服裤子上擦）

3、效果考查，利用晨检或抽查，检查学生手的卫生

4、课后了解学生是否养成饭前、便后、劳动后、游戏后洗手的卫生习惯。

[板书设计] 手的卫生

洗手：要认真 流动水、用肥皂 全洗到 不马虎 要擦干 勤洗手 不留甲

不吃变质的食物

教学目的：让学生知道变质食物对健康的影响。教学重难点：变质食物对健康的危害。教学过程

1、导入，日常生活中，我们常常会遇到这种情况： 吃完东西后，肚子很不舒服（疼痛、腹泻、呕吐，请学生谈亲身体验），知道这是为什么吗？是因为 吃了不干净的食物为了我们的健康，这堂课就来学习“不吃变质的食物”，板书课题。

2、什么是变质的食物？指沾有细菌、毒素和虫卵 的食物，食用这些食物就会引起食物中毒。哪些是容易变质的食物（罐头、水果、肉类等）。

3、食物中毒的症状：食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、头晕无力等，严重的还会危及生命；被污染的食物被食用后，还可引起痢疾、伤寒、肝炎及寄生虫等传染病。

4、怎样预防食物中毒？四人小组讨论、记录，派代表回答。

5、教师小结：吃干净的食物，腐败、有异味、潰烂不洁的食品和水果不能吃，餐具清洁，小摊上的东西不要乱吃，购买食品要注意。

6、效果考查：怎样防止病从口入？ [板书设计] 不吃变质的食物

1、吃变质食物引起的症状和疾病：恶心、呕吐、腹痛、腹泻、头晕无力、痢疾、伤寒、肝炎、寄生虫病

2、怎样防止病从口入？

预防冬季传染病

教学目的：使学生了解呼吸道传染病和腮腺炎的传播途径，掌握预防方法。

重点：呼吸道传染病和腮腺炎的预防。难点：了解传播途径。教具：挂图 教学过程

一、导入：什么是呼吸道传染病？（流感、白喉、腮腺炎等。）

二、让学生说一说得了呼吸道传染病的感受。

三、怎样预防呼吸道传染病？

1、计划免疫。

2、注意卫生。

3、少去公共场所。

4、会添减衣服。

5、积极锻炼身体。

四、流行性腮腺炎是怎样传染的？

流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的一种呼吸道传染病，多发于冬春季节。腮腺炎病毒存在与病人地唾液、鼻烟分泌物及被病人的唾液、鼻烟分泌物污染的衣物、手帕、食品、用具等，干燥后病毒可以进入空气引起感染。

五、怎样预防腮腺炎？

避免与腮腺炎病人接触；腮四安言病人要隔离治疗，病好后才能上学。可煎服板兰根等草药预防。

六、作业：预防呼吸道传染病有那些方法？ [板 书 设 计] 冬季传染病的预防

计划免疫 注意卫生 少去公共场所

会添减衣服 积极锻炼身体

注意饮水卫生 教学目的：

1、让学生知道喝了生自来水会得病，懂得饮水卫生。

2、引导学生认识水是生命之宝，每天不能少。

3、知道科学饮水，合理饮水的道理。重点与难点：

1.让学生知道生水为什么不能喝。

2.让学生知道为什么不能用饮料、矿泉水、纯净水代替白开水饮用。3.让学生知道个人的饮水卫生需做到哪几点。教具：显微镜、挂图、录像 教学过程

一、导入新课

谈话：体育课上，同学们正在激烈地运动着，60米、100米赛跑，迎面接力赛，踢小足球……个个热得满头大汗，口干舌燥。这时，有人喊了一声：“水来了！”是啊，这时候有水喝多好啊！同学们，你有过这样的感受吗？

讲述：水是人身体中很重要的一部分。我们每个人每天都需要喝一定量的水，这对我们的身体健康很有好处。但是如果不注意饮水卫生，就会影响身体健康。

二、学习新课

1、不喝生水。

（1）谈话：水对我们很重要，水灾自然界分布得非常广泛。请看：（电视录像播放自然水域里的水）分布在江、河、塘的水和地下的泉水、井水都能供我们生产、生活实用，我们把这些水称为淡水。可是这些淡水 能直接饮用吗？为什么不能直接喝？（有细菌、病毒……）

（2）讲述：自然水域里的水是不纯净的，有的含有大量的泥沙、腐烂的东西，有的里面有大量的细菌、病毒，有的被工农业废水、污水污染过，城镇居民用的自来水是否就很干净，就可以直接喝呢？也不能。因为自来水虽然经过净化处理，但在输送过程中，往往又被二次污染，所以也不能生喝。

（3）让我们看一看一滴生水里有些什么吧。观察：显微镜下的生水中的细菌（或观察放大的细菌图片）

（4）讨论：根据观察到的事实，想一想：能喝生水吗？为什么？（5）讲述：由于生水里面含有大量的细菌，喝了生水会得病，如常见的拉肚子，这样对人体的伤害是极大的，如治疗不及时有时还会危及人的生命。

（6）小结：生水里面有细菌，喝了生水会生病，如痢疾、肝炎、伤寒等等。为了身体健康，2、我们应当不喝生水。不能用饮料、矿泉水、纯净水代替白开水饮用。（1）讲述：为什么饮料不能代替白开水？

（2）讲述：为什么清洁爽口的矿泉水、纯净水不能长期饮用？（3）讲述：为什么说水是人类的生命之宝？

3、怎样喝水，喝什么样的水才有利于人体健康？ 注意科学饮水。

（1）提问：除了不喝生水外，我们还应注意饮水的科学和卫生。你知道饮水还有哪些注意事项？（2）讨论：为什么要一人一个杯，不用别人的杯子？（3）齐读课文第二部分。

（4）讲述剧烈引动后为什么不能立即饮水的道理。

科学用脑

教学目的：引导学生科学用脑，维护大脑健康，开发大脑潜能。教学重难点：大脑健康与卫生的关系，怎样科学用脑 教具：挂图 教学过程 

（一）导入

我们大脑在现在仍然是科学认识中最神秘的部分。它有着无穷的奥秘，蕴藏着有待开发的丰富的智力资源。但是，人一生中仅仅有大脑能量的20%被使用，其余的能量都处于沉睡状态。我们该怎么样使用大脑呢？（板书：学会用大脑）

（二）学文明理



1、讲故事“小机灵”。组织讨论：你喜欢小机灵吗？为什么？教师小结：小机灵这聪明，会用大脑，每天都能让大脑休息好。我们每个人都有一个和小机灵一样的天然电脑，对于同学们来说，学习是一项复杂的脑力劳动，我们应怎么样做才能使大脑得到最有效地发展。

2、四人小组讨论。

A、说说你在学习生活中，因为动脑而取得成功的事情。B、想会用大脑对你的学习和做事有何帮助？ C、怎么样做才算科学地使用大脑？ 

3、教师小结。

A、吃各种各样的食物，不挑食、不偏食。B、让大脑休息好、工作好。

C、经常参加体育锻炼，给大脑输送更多的氧气。

（三）活动明理

1、数一数：小兔和小猫看到一幅画，小猫惊异地问：“画里有好多三角形？”小兔说：“这画里的三角形与众不同，能把它数清楚吗？”它俩数来数去总也数不清，你能帮帮它吗？

2、玩一玩：谁来帮助苹果娃娃

分别将扇形的填字游戏及写有“青、晴”等文字的苹果贴在黑板上，谁给苹果娃娃找到座位，就请谁把苹果娃娃带到他的座位上。 

4、想一想：一枝铅笔，除了写字、画画外，还能用它干什么？

5、刚才我们开动了脑筋、现在来听音乐来放松一下。

6、实践园（1）问卷调查： A、你什么时候用脑最多？ B、你知道对大脑有益的食品吗？

C、你学习效果最好的用脑时间是什么时候？ D、你知道用脑时间太长会有什么不好吗？

（2）订一个“作息时间表”。怎样合理分配时间来学习和休息？（3）查找资料来回答 

（四）总结

流行性乙型脑炎 教学目的：

1、通过教学，让学生了解乙型脑炎的传播途径。

2、引导学生做好预防，防止疾病的发生。

3、教育学生保护环境，消灭蚊子，保健自己，防止疾病的传播。重点难点：

1、乙型脑炎的传播途径及预防措施。

2、教育学生保护环境，消灭蚊子，保健自己，防止疾病的传播。教学资源的开发：设计多媒体课件。充分发挥多媒体辅助教学所特有的优势 教学用具：

1、插图、挂图、幻灯机；

2、（课前准备）学生准备：收集有关乙型脑炎资料 教学过程

一、提问导入

1、同学们，你们知道夏季什么害虫最多？

2、你还知道蚊子有哪些危害？（学生思考、议论、回答问题。）教师小结：蚊子是传播多种疾病的罪魁祸首，其中之一就是传播乙脑。同学们，想知道流行性乙型脑炎的预防知识吗？下面就让我们一起来学习。

二、流行性乙型脑炎

（一）学生自由读文，汇报读懂的知识（师生课外收集相机资料补充介绍）

1、什么是乙脑？

流行性乙型脑炎简称“乙脑”，是由流行性乙型脑炎病毒引起的中枢神经系统急性传染病。

（1）蚊子是传播此病的主要媒介，多发生于10岁以下儿童；（2）流行于夏秋季。

（3）目前全世界尚未有治疗特效药物。

（4）接种乙脑疫苗是预防该传染病唯一有效和最经济的措施。

2、乙脑的临床表现有哪些？

（1）潜伏期约10—15天，症状轻重不一。（2）一般起病急，突然发热。

（3）恶心、呕吐、嗜睡、头痛。2—3天后，病情明显加重，常出现昏迷、躁动不安、抽搐、说胡话、呼吸不规则、颈项发硬等症状。极重的病例可因高烧、抽搐不止、脑水肿、呼吸或衰竭而死亡。（3）少数症状轻者，只头痛和低烧，几天内就可恢复正常。（4）大多数病人在7-10天后发热渐退，其他症状也随之消失。（5）少数严重病人可因惊厥、昏迷持续较久，恢复后常留有时间长短不一的精神不正常、智力减退、失语、手脚强直不能活动等后遗症。

3、乙脑的危害？

流行性乙型脑炎（简称乙脑），由于该病侵犯中枢神经系统，如治疗不及时：（1）病死率高。（2）遗留不同程度的后遗症，如痴呆、半身不遂、精神失常、记忆力和智力减退等。

4、如何预防乙脑？

（1）搞好环境卫生，消灭孳生地。消灭蚊、蝇，经常的给牲畜进行卫生消毒，使得病毒、细菌无处“藏身”。因为工作、生活接触牲畜的人应该及时的消毒，晚上休息时要用蚊帐或是驱蚊器，以防蚊子叮咬，染上病毒。

（2）提高自我保护意识，定期注射流行性乙脑炎疫苗，增强体内的免疫能力。

（3）防蚊灭蚊：对预防乙脑较重要。夜间睡觉可用蚊帐、驱蚊剂等，不提倡露宿。黄昏户外活动涂蚊药，应避免蚊虫叮咬。

（4）早期发现病人，及时隔离和治疗（理解：结合接种疫苗）（5）在方便的情况下，可以用连翘、板蓝根、二花各15克，水煮后每天喝一杯，能有效地预防。

三、想一想，议一议（1）乙脑是怎样传播的？（2）怎样预防乙脑？

四、通过学习，你有什么收获？今后应怎样做？

1、防止乙脑的发生最好的办法是消灭蚊子。

2、我们应积极参加学校、家庭的劳动，消除四害孳生地。

3、保护环境：从小尊重清洁工人的劳动，不乱扔乱倒垃圾，自觉养成好的卫生习惯。

五、师生小结

H1N1流感预防 教学目的：

1、掌握甲型H1N1流感的主要症状；有目的有针对性地进行科学防护。

2、明确甲型H1N1流感可防可控可治的客观依据；消除惊慌恐惧心理。

3、掌握明确科学的防护措施，以稳定心理将预防控制治疗三位一体的甲型H1N1流感科学防护落到实处。

教学重难点：让学生对H1N1流感有所了解，并知道一些预防方法 教具：网络、报刊、影视等图文资料。教学过程 导入

最近H1N1流感（也称甲流）很是流行，已经有不少人群感染。那么什么是H1N1流感呢，以及要怎么预防呢？下面我们就来学习。

一、了解甲型H1N1流感的主要症状。

1、发热、咳嗽、打喷嚏、流鼻涕、喉咙痛、身体痛、头痛、发冷、疲劳困倦无力；

2、有些还会出现腹泻和呕吐；

3、重者会继发肺炎和呼吸衰竭，甚至死亡。

二、了解甲型H1N1流感是可防可控的。

1、眼下暂无疫苗预防，但几个月后疫苗很快就会进入防疫领域发挥作用；

2、目前快速检测技术、手段已广泛用于医院、港口、机场、车站和出入境关卡监测、筛查、确诊。

3、清热解毒的抗流感病毒药物与乐观稳定的情绪和心理、必要的科学防护措施均可起到一定的有效作用。

三、应对甲型H1N1流感的科学防护措施。

1、三避免：

①避免到人群拥挤场所扎堆；

②不要随意用手触摸鼻子、嘴巴和眼睛；

③避免密切接触流感样带症状者，特别是来自美国、墨西哥来的人。

2、五做到（核心是：注意个人卫生，养成良好的健康习惯）①做到睡眠充足；

②做到摄入足够、齐全、丰富的营养（肉、蛋、奶、米面与新鲜蔬菜水果）；养成良好的饮食习惯，严把病从口入这一关：如不喝生水、生吃瓜果要洗干净、不吃小商小贩的食品、不吃腐烂变质的食品等。③做到坚持合理锻炼身体；

④做到勤用肥皂洗手，尤其饭前、便后、咳嗽、喷嚏后；养成勤剪指甲、勤洗澡的好习惯。

⑤做到远离或避开不加防护的咳嗽、喷嚏者，自己打喷嚏或咳嗽时用纸巾等遮掩口鼻，并将用过的纸巾等及时丢入垃圾箱桶，然后用肥皂清洗双手。

⑥做好厕所、走道等校内场所环境卫生工作，保持房间通风透气，卫生良好。

3、一及时

发现症状，及时就医，并要到正规大医院就医；同时注意休息、多喝水。

4、一稳定

情绪乐观，心理稳定，切忌惊慌。

四、总结 预防肺结核 教学目的：

1、通过教学，让学生了解肺结核的传播途径及主要症状。

2、明白预防肺结核的措施。

3、教育学生按时接种卡介苗，不去探视病人，防止疾病的传播。教学重难点：

1、肺结核的传播途径、预防措施。

2、教育学生按时接种卡介苗，不去探视病人，防止疾病的传播。教学用具：插图、挂图、幻灯机 教学过程

一、谈话导入

1、同学们，你们看过《红楼梦》吗？知道《红楼梦》中的人物——林黛玉的死因吗？（学生思考、议论、回答问题。）（忧郁、茶饭不思）教师小结。——自古道：红颜女子多薄命。在解放前俗称“肺痨”，夺去了多少无辜百姓的生命。

教师提问：那么，肺结核病是怎样感染的呢？（教师引导，学生思考、回答），教师小结：（1）营养不良（2）医疗技术落后（3）预防知识缺乏

（4）社会不安定：国家灾难多，无法顾及百姓的健康。（5）不良的情绪

……同学们，想知道肺结核的防治知识吗？下面就让我们一起来学习。

二、预防肺结核

（一）自由读文，汇报读懂的知识

1、肺结核的传播途径（举例：结核病医院医生的感染率上升）（1）肺结核90%以上是通过呼吸道传染的。

当病人咳嗽、打喷嚏、高声喧哗时、带有结核菌的飞沫喷出体外，健康人吸入后即被感染。

（2）不注意卫生、与患者亲密接触、免疫功能不全(源自慢性病，例如艾滋病)、饮食不均衡、久坐的生活方式，均增加患结核病的几率。

2、肺结核有哪些症状？

此病的初期类似流行性感冒。通常由咳嗽开始，并且痰里带血丝。干咳、疲乏无力、不思饮食、午后低热（两腮潮红）、夜间盗汗、消瘦、严重咯血。

师解释：（1）发热（午后低热），多在下午4－8时体温升高，一般为37－38℃之间。这时病人常伴有全身乏力或消瘦，夜间盗汗。

（2）痰中带血：痰内带血丝或小血块，大多数痰内带血是由结核引起的。（3）“盗汗”：即病人在入睡或睡醒时全身出汗，一般发生在体质虚弱的孩子（有时正常的小孩也可能有此现象），严重时衣服被子都可以湿透，而且患者自觉竭度疲劳和虚弱。

肺结核是一种顽固的慢性疾病，一旦感染发病，若不及时、规范、彻底治疗，最终将导致复发、恶化、机体产生耐药性，最终形成难治性肺结核。

3、肺结核的预防

（1）按时接种卡介苗。（强调七岁加强针应积极参与）卡介苗实际是一种减毒的活结核杆菌，人工接种可剌激机体产生特异性免疫力，这种获得的免疫力可使人体在再次感染结核菌时，不致发病。已成为人类预防结核病的有效武器，特别是对儿童和青少年具有明显的保护作用。

（2）加强营养，锻炼身体，增强抗病能力。（3）保护环境卫生，不随地吐痰。

理解：结核杆菌生命力强，很顽固，它在强烈阳光直射下能存活1~2小时。在阴暗潮湿地方可以存活数月之久。痰内的结核杆菌在沸水中只能存活5分钟。

（4）保护自己，避免与病人接触。患了肺结核病的病人，在咳嗽时1公尺的距离都可能把病传给其他人，尤其抵抗力差的孩子。（5）隔离并治疗病人

举例：家中有患肺结核病病人时的做法：家中病人在咳嗽时，最好用干净手帕把嘴捂起来，说话及咳嗽时和健康人至少保持1公尺的距离，以避免传给其他人。

6、肺结核病的辅助治疗

肺结核病是一种富贵病，应做到：

（1）吃好：因病人的食欲特别不好，为增加食欲，可在烹调上下功夫，做到品种多样化，色、香、味、形好。有条件的除每日三次正餐外，可另加两次点心。应忌食刺激性食物及辛燥生痰之物。因结核病是一种慢性传染病，在药治和饮食调治。

（2）注意休息好：单独的卧室，光线要充足，能风良好，房间要经常消毒（3）注意环境卫生：结核病患者不要随地吐痰，应把痰吐于纸中或痰盂里，然后焚烧或消毒后倒去。不要对着家人大声说话、咳嗽或打喷嚏。最好戴口罩，口罩要每天煮沸后清洗。

（4）注意饮食用具的卫生：用过的器皿、用具（食具、衣物）要煮沸消毒，时间为10~15分钟。衣被要经常清洗并在太阳下曝晒，可达到杀死结核杆菌的目地。

三、问答（师生课外资料解答）

1、不小心吸到结核杆菌后就会得肺结核吗？

肺结核病的人不分年龄、种族、男、女、老、少都可能得，大部分感染结核菌的人因为身体有足够的抵抗力，会自然痊愈而一生不发病，但少部分，尤其是身体抵抗力较差的人(如老人、糖尿病、艾滋病、营养不良等病人)，易受到结核杆菌感染。

2、肺结核病人的辅助治疗 肺结核病是一种富贵病，应做到：

一是吃好：做到品种多样化，色、香、味、形好。应忌食刺激性食物及辛燥生痰之物。药治和饮食调治相结合。

二是休息好：单独的卧室，光线要充足，能风良好，房间要经常消毒 三是注意环境卫生：不要随地吐痰，应把痰吐于纸中或痰盂里，然后焚烧或消毒后倒去。不对着家人大声说话、咳嗽或打喷嚏。最好戴口罩，口罩要每天煮沸后清洗。

四是注意饮食用具的卫生：用过的器皿、用具（食具、衣物）要煮沸消毒，时间为10~15分钟。衣被要经常清洗并在太阳下曝晒，可达到杀死结核杆菌的目地。

3、怎样判断自己有没有患肺结核病？

由于早期大多没有症状，可依赖胸部X光检查和验痰中有无结核杆菌来确定。常常接触肺结核病人应定期接受检查，以早期发现，早期治疗。一般成年人固定每年做一次胸部X光检查更是重要.四、学习本课，你应怎样做，避免感染肺结核病？（学生小组议论，联系自己进行汇报）

五、总结：

由于肺结核是一种顽固的慢性消耗性疾病，它不受年龄、性别、种族、职业、地区的影响，一旦感染发病，若不及时、规范、彻底治疗，最终将导致复发、恶化、机体产生耐药性，最终形成难治性肺结核。因此，预防很重要。饮食与健康

教学目的：饮食卫生与我们的健康大有关系。如果饮食不当会引起多种疾病。尤其是青少年正处于长身体的阶段，合理饮食、营养均衡就更为重要了。要求学生要知道饮食合理的重要性，学会在生活中健康饮食，做一个健康的人。

教学重点：健康的标志；饮食卫生的重要性；青少年如何健康饮食 教学难点：青少年如何健康饮食 教学过程 导入

人们在日常生活中的衣、食、住、行和劳动、休息等等，都涉及到一系列的卫生内容。如果缺乏卫生知识，没有良好的卫生习惯，就很难有一个健康的身体，也就谈不上能适应现代化快节奏的生活和劳动。饮食卫生与身体健康关系非常密切，饮食能养身治病，亦能伤身致病。如果食物不符合卫生要求，或者烹调方法不当，不仅降低其营养价值，还严重影响身体健康，引起消化不良，甚至发生许多疾病。对青少年来说，青少年时期，是一生中长身体、长知识的黄金时期。这时期全身各部位、各器官逐渐发育成熟，而生长速度、性成熟程度、学习能力、劳动效率都与营养状况有极为密切的关系。为使青少年能健康地成长，对饮食更是有特殊的要求。

下面我们来学习一下什么叫健康以及健康的标志有哪些。

一、什么叫健康？

健康不仅是没有疾病或不虚弱而是身体的、精神的健康和社会适应的完美状态。

二、健康的标志有哪些？

（1）有充沛的精力，能从容不迫地担负起日常生活和繁重的工作，而且不感到过分紧张疲劳。

（2）处事乐观、态度积极，乐于承担责任，大事小事都乐于做，不挑剔。（3）善于休息，睡眠好。

（4）应变能力强，能适应外界环境的各种变化。（5）能抵抗各种传染病。

（6）体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臂位臵协调。（7）眼睛明亮，反应敏捷，眼脸不易发炎。

（8）牙齿清洁，无“虫牙”（龋齿），牙龈颜色正常，无出血现象。（9）头发有光泽，无头屑。（10）肌肉丰满，皮肤有弹性。

三、饮食与健康

1、病从“口”入。

尽管菜肴的色香味形俱佳，营养素也很丰富，但是如被微生物、细菌以及有害有毒的物质污染，那么就不能再吃，吃了不仅无益，相反有害。如果吃了受到污染和腐败变质的食物，可引起胃肠道疾病，或发生食物中毒等。如果经常吃霉变和受农药、工业三废污染的食物，可引起急性或慢性中毒，甚至引起消化道癌症等。

因此搞好饮食卫生，是人民大众的身体健康和防病治病的大事，对搞好经济建设和精神文明建设也具有积极的意义。

2、老从“口”入。

影响人体衰老的因素很多，包括社会因素、疾病、营养、锻炼、精神情绪、环境、气候等。营养不足和营养不当如身体过瘦或肥胖，都会加快衰老的速度。合理的饮食，适当的营养，可以延缓衰老的进程。如果膳食不合理，营养不平衡，影响机体的内环境，破坏体内生物学代谢的过程，会加速机体的衰老。

绝大多数的老年常见病、多发病，并非“一日之寒”。这些病往往在壮年时期就已开始，到了中年以后，机体逐渐衰老、退化，新陈代谢功能降低。各个组织器官的生理功能减退，特别是胃肠道消化功能的减弱，使得体内的新陈代谢受到饮食的质和量的影响，失去营养平衡。如果营养过剩，不仅引起肥胖，还会导致心血管疾病、脑血管疾病以及糖尿病等。因此人们在青壮年时期就应注意：饮食要合理，营养要平衡，养身保健，要有预防为先的意识。

3、癌从“口”入。癌症是由多种因素引起的，现已证明，食物中某些成分能抑制癌症的发生，某些成分也能促进癌症的形成。许多癌症的发生与环境因素关系密切，而饮食是人们与外环境接触最密切的方面，因此食物和癌症之间的关系非常重要。大量的实验调查和动物试验表明，许多消化道癌症的发生与饮食有密切的关系，长期不良的饮食习惯，是人类致癌的最直接因素。如：食管癌与长期患缺铁性贫血有关；甲状腺癌症与食物中缺碘有关；上消化道癌及胰腺癌与黄素核缺乏有关；胃癌、食道癌和宫颈癌与维生素A缺乏有关；食管癌和胃癌与维生素C缺乏有关；肝癌与维生素B6缺乏有关。

我们在防癌抗癌工作中，应重视“癌从口入”的问题，大家在一日三餐中，应增加新鲜蔬菜和水果，多吃含有维生素C与胡萝卜素的食品，少吃“盐腌制”的食物和“油炸”食物，如能合理调整膳食结构，平衡营养，对防癌抗癌将有积极的意义。

四、青少年的饮食健康

（l）热能。青少年生长发育快，活动量大，故对热能的需要量较多，平均每天需要热能大约2800卡。

（2）蛋白质。青少年对蛋白质的需要量比成年人多，而且在质量上也比成年人要求高，每天大约需要蛋白质80～90 克。青少年应多吃一些动物性蛋白，如蛋类、乳类、瘦肉类及动物肝脏。另外，还应将动物性蛋白分配到三餐中吃，不可集中在一顿饭吃，以防增加胃肠道负担。（3）维生素。维生素是人体生长发育中不可缺少的物质，对青少年来说尤为重要。如果长期缺乏维生素，就会影响生长发育，甚至出现维生素缺乏症。如维生素A缺乏，会患夜盲症、干眼病；维生素B；缺乏，会患神经炎、脚气病；维生素B2缺乏。会患口角炎、舌炎；维生素C缺乏，会患坏血病；维生素D缺乏，则影响其骨能发育等。为此，青少年最好每天吃500克新鲜蔬菜。

（4）无机盐。青少年需要有足够的钙、磷、铁、碘等元素。钙和磷是构成骨路和牙齿的主要材料，青少年缺少了钙和磷，返回骨路发育就会出现障碍，严重时可患软骨病。铁是红细胞的重要成分，青少年随着身体的增长，血量逐渐增多，需要的铁也就较多，如果缺铁就容易发生贫血。碘是甲状腺素的重要成分，甲状腺素能促进机体代谢和神经骨路的发育。青少年如果食碘不足，就会出现身材矮小，智力迟钝。

总之，青少年的日常饮食应多样化，以提供充足、全面、均衡的营养，保证身体发育所需。

珍爱健康远离烟草

教学目的：通过教学，让学生了解烟草的危害，培养学生远离烟草的良好习惯。

教学重难点：烟草有哪些危害 教具：香烟，实验室 教学过程

一、活动目标:通过活动,加深同学们对烟的认识和了解,掌握烟草中含有多种对人体有害的物质。知道吸烟对人体健康百害而无一利。教育学生不要染上吸烟的坏习惯,要爱惜身体,远离烟草。

二、活动重点:认识香烟的危害,培养学生实践调查,动手能力。

三、活动与探索:(一)调查

请同学们去商店作调查(调查内容)

1、各种香烟的价格:

2、香烟的主要成分及其危害:

3、去公共场所进行吸烟情况调查:(调查)

4、对家庭成员吸烟情况进行调查:(调查)

5、对调查情况进行分析,得出结论,你们的结论是:————(二)实验: 为了证明烟雾中确实存在有毒物质,让我们做一个小实验吧!实验提示:

1、实验准备

2、进行实验:(1)尼古丁的检验(2)一氧化碳检验

3、根据实验结果进行分析:

4、通过以上实验,可以看出:-----(三)讨论与交流 你打算怎样做一名禁烟的中学生?请写出你的做法:---

四、拓展与延伸:

1、你知道烟草内有多少种有害物质吗?请在全班进行讨论,你们讨论的结果是:-------

2、你知道这些有害物质对人体各系统功能有哪些损害?(附表)

五、实践与创新: 围绕“禁止烟头失火”主题制作宣传标语、宣传画。例：

1.也许，你的指尖夹着他人的生命——请勿吸烟（医院禁烟）2.千万别点着你的烟，它会让你变为一缕青烟（加油站禁烟）3.一时的快乐，永恒的伤痛——请勿吸烟

六、对省学生在参与活动中的态度,获得的体验,学习方法的掌握,实践能力的发展进行评价

7.上海市第一妇婴保健院浦东新院 篇七

一、使用人群分析

妇婴保健院是使用人群相对特殊的一类专科医院。为来院和在院人群提供优质的医疗服务和良好的使用环境, 是设计的主旨。

妇婴保健院的使用人群包括:患者、体检者、家属 (陪诊家属、探视家属) 等就诊人群, 医生、护士、护工、管理人员等医护工作者, 维修技工等服务人员, 参观交流者、设备商、医药商等其他外来人员。

其中, 我们将患者进一步细化为健康人群和疾病人群。孕妇和体检者属于健康人群, 其就诊流线应尽可能简化, 避免与疾病人群产生交叉感染。

二、功能分区

迁建工程选址于一块不规则的用地。地铁7号线由东北向西南斜贯基地, 将不规则的用地分为两块。门诊医技区位于用地东南侧, 包括各科门诊、治疗、检查模块;住院区位于用地西北侧, 充分利用环境安静和景观良好的优势;行政区位于用地西南侧, 包括办公、会议、教学等模块;保障区设于地下一层, 包括营养食堂、职工食堂、车库及锅炉房、水泵房等设备用房。

三、流线及交通组织

医疗流线的设计一方面要求安全、稳定, 对内与外、人与物、洁与污等不同流线进行合理分流, 另一方面要满足患者心理需求, 结合流线创造空间环境, 调节患者的心理状态。

院区机动车出入口主要设置在高科西路和沪南公路上, 在出入口附近设有地面停车场和地下车库出入口, 有效进行了人车分流。考虑到孕产妇行动不便, 在门诊入口广场附近设置停车港湾和候车空间, 为临时上下客车流提供方便。急救入口设于东侧沪南公路上, 救护车可以便捷通达急诊区。

南丁格尔曾说过, “自然能够治病, 我们必须借助自然的力量”。我们在设计中利用建筑退让地铁7号线, 自然形成由门诊医技楼、住院楼和教学行政楼围合的中心绿化广场, 结合下沉式庭院, 构建多层次的绿化系统, 为住院患者提供了良好的室外环境。

四、模块化的医疗功能组织

设计针对医疗功能采取了模块化的组织模式, 利用水平方向的医疗街和垂直方向的楼电梯串联, 形成高效的流程, 体现出区域稳定和功能对应的特点。

区域稳定是指避免不必要的穿越干扰, 保护患者的隐私, 同时使各类人群使用空间明确, 创造高效的内部医疗环境。功能对应性是指“诊—查”相对应、“诊—诊”相对应。门诊医技楼同层的门诊对应与之相关的医技检查, 缩短了患者的诊疗路线;同时相关联的临床科室就近布置, 方便医生会诊交流。为了方便住院患者医技检查, 就近设置部分住院医技, 缩短其医疗活动路线。

考虑到妇产科医院急诊的特殊性, 将其设于病房楼一层东侧, 车辆可快速到达, 方便24 h对外服务。面对孕妇这一特殊健康人群, 我们把产科设置在门诊一层, 并把相关的医技检查也设在一层, 一方面缩短了孕妇检查的路线, 同时减少了交叉感染的可能性。

在将医疗功能模块化设置的同时, 我们把服务性的功能 (卫生间、楼电梯、问询处、挂号收费等) 均质配置, 提出“25 m服务半径”的理念 (医疗功能与服务功能之间的距离在25 m以内) , 缩短医生、患者、护工的医疗活动路线, 以提升空间使用的安全性和高效性。

五、人性化的医疗空间

医院的空间环境设计应力求满足使用人群不同层次的需求 (舒适性需求→安全性需求→私密性需求→归属性需求→领域性需求) , 反映在空间形态上主要体现在以下几个方面。

门诊医技楼中, 共享中庭4层通高, 阳光充足、空气流通、环境宜人, 交通组织合理、导向性强, 附近设有导医、咨询、助残等服务性功能;医疗街串联起各功能模块, 创造出易于识别和便利通达的医疗环境, 医疗街上设有楼电梯、分层挂号、助医咨询等功能;每层设置挂号、收费窗口, 既分散集中人流压力, 又可按科室提高专科化服务效率;采用单人诊室, 医患流线分开, 充分尊重女性就诊者的隐私;各诊区都为二次候诊形式, 一次候诊的空间宽敞、明亮, 与二次候诊的走道相连, 形成良好的就医秩序, 候诊区设置温水饮水处, 每个诊区均设医护人员休息处。

8.灸法保健（一）灸防感冒 篇八

入秋之后，天气忽冷忽热，变化无常，是感冒病毒伺机出动的“大好时机”。感冒，临床上分为流行性感冒（简称流感）与普通感冒。其中，流感由流感病毒引起，以严重的全身中毒症状如起病急、高热乏力、周身肌肉酸痛、轻度呼吸道症候为特征；而普通感冒则以全身症状轻而局部症状重如鼻塞、流涕、咽痛等为特征。

流感具有高度传染性，如不及时控制，易引起暴发、流行和大流行，目前主要的预防措施是注射流感疫苗。然而“道高一尺魔高一丈”，疫苗研制的速度往往跟不上病毒变异速度快，所以，有时即使注射了疫苗也难以阻挡流感的侵袭。

早在20世纪50年代末、60年代初，我国已经应用针灸预防和控制流感。主要是在流感的流行期间和流行区，对未发病的人群进行预防。针灸经济简便，不仅适于个体预防，而且可以进行数百人甚至上千人的大规模预防。艾灸是主要方法之一。当时曾用艾条温和灸预防与西药预防方法相比较，经各500余例的观察，表明艾灸法较西药有更为明显的预防流感作用。

对普通感冒，灸法也有较好的预防效果，能增强体质、提高抗病能力。

预防流感

对象：流感流行期间和流行区的易感人群

取穴：足三里（双侧）和石门穴

灸法：流感流行期间，于清晨起床时施灸。先灸足三里，行艾条回旋灸法。取纯艾条一支，点燃，先反复以艾条燃着端在穴区上空测度距离，至被灸者感到局部有灼热感受时，即在此距离作平行往复来回施灸。灸10分钟左右，直至穴区皮肤出现明显的潮红，左右两穴均灸。灸毕足三里，再灸腹部石门穴5分钟，用雀啄灸法灸至皮肤潮红为度。雀啄灸的操作法为：将艾条燃着端对准所选穴位，采用类似麻雀啄食般的一起一落、忽近忽远的手法施灸，给以较强烈的温热刺激。

疗程：每日灸1次，一般连续灸3次即可。

普通感冒

对象：平时经常容易感冒的老年或体弱者

取穴：风门、足三里，双侧均取

灸法：每穴用艾条施温和灸10～15分钟，以局部潮红为度。

疗程：每日1次，连续7日；或3日灸1次，连灸7次。体质差者可每周灸1～2次，常年不断。

现代人青睐古老灸法

从有古医籍正式文字记载的角度看，灸法在我国的普遍应用至少有2300年以上的历史，是世界上最早的非药物疗法之一。与针刺疗法相比，灸法不仅具有同样的治疗多种疾病的作用，更有重要的防病保健的价值。

人类历史进入21世纪，疾病谱发生了改变，代谢综合征发病率直线攀升，亚健康状态人群迅速增大，人们自我防病保健的需求增强，寻求一种效果可靠而又安全简便的防病保健之法已成为人们的共同愿望，古老的灸法正好适应了这一需求。