军体拳解说词

军体拳解说词（共7篇）

1.军体拳解说词 篇一

男生军体拳方阵解说词

现在进行汇报表演的是由生命科学学院食品质量与安全、应用化学专业组成的90人的男子军体拳方队。他们的队列整齐，他行动一致，他出拳虎虎生威，他们踢腿凌厉有力，他们斗志昂扬，他们势如霹雳。他们是一道亮丽的风景，他们也是一弯燃烧的霓虹！

他们动作整齐、沉着有力，展示了我校学生的青春风采。听，他们“杀”声响亮、威震四方，展现了我校新生的勃勃生机。

第一式弓步冲拳，弓步稳如钟，冲拳利如锋。

第二式穿喉弹踢，敏锐的反应，迅速的弹踢。

第三式马步横打，重心下移的马步，稳定有力的阻击。第四式内拨下勾，由内向外，勾拳有力。第五式交错侧踹，斜方侧踹，重心左移。第六式外格横勾，格挡反击，横勾反击。第七式反击勾踢，勾脚回击，反应灵敏。第八式转身别臂，侧身别臂，勇猛制敌。第九式虚步砍肋，支撑虚力，双刀砍肋。第十式踢裆顶肋，弹踢迅速，出肋坚定。第十一式反弹侧击，反弹蓄势，侧方出击。第十二式弓步靠掌，拳掌相接，稳扎稳打。第十三式上部砸肘，跨步向前，砸肘使力。第十四式仆步撩裆，稳步支撑，出掌制敌。第十五式档击绊腿，阻挡出击，出奇制胜。第十六式击腰锁喉，迅雷击腰，穿喉克敌。

下面让我们再次用热烈的掌声期待他们气势如虹的连贯动作。

2.军训之军体拳出手 篇二

甘肃新东方烹饪学校的2015年秋季军训已然到了第五天，天气似乎也达到了近段时间以来的最高峰。哲人说，既然没法改变天气，那就让自己适应天气。因此，小编也只能说，这是对你们最大的考（zhe）验（mo）。

站着都已经很费事，何况还要军体拳出手，甩得虎虎生威；在春日的暖阳里闭目养神尚可，但如果是在贼毒的大太阳底下开练军体拳做剧烈动作，那可就是真的只靠毅力说话了。

甘肃新东方烹饪学校2015年秋季军训的新生们，你们真的杠杠的，为你们点赞！当初你们因为爱好选择了烹饪行业，因为梦想选择了厨师，把这份吃苦精神带到未来的烹饪学习中去，又有什么是不能克服的呢。

努力的人总会格外好运，祝你们都好运！

甘肃新东方烹饪学校2015年秋季军训的新生们，你们真的杠杠的，为你们点赞！当初你们因为爱好选择了烹饪行业，因为梦想选择了厨师，把这份吃苦精神带到未来的烹饪学习中去，又有什么是不能克服的呢。

3.军训练军体拳心得体会 篇三

你看！教官又开始第二遍给我们示范，并开始教我们。练第一招式要定几分钟，但是还没有一分钟，有的人就开始抓耳挠腮，有的人甚至央求教官：学习下一招，累死了。教官严肃的要求大家认真定，看着不错了，教官一声令下“立正！”我们迅速站立。

然后，教官教我们第二招。当我们做第二招时，教官认真纠正每个人的动作。可是又有个别人嘴里叽里咕噜的好像在跟谁说悄悄话，有的脚摇摇摆摆乱动，好像在跳舞。这时教官神情严肃的说：“个别同学打出去的拳有气无力像软骨头似的；还有的同学动作不规范，方向也不对。不过总体上还算不错。”

到了第三招了。这招要求保持平衡。我们刚练习时，都东倒西歪，有的还一跳一跳移动位置，但是练习一会儿，基本上就平衡了。

有了前面的经验，我们越学越来劲，很快四、五招我们都学会了。第六招走正步，走到别人身边再发动进攻。有了坚实的正步基础，这招很容易的。

最后一招是擒拿，这招比较实用。敌人靠近时突然袭击。

军体拳学完了，教官让我们温习一遍，并喊道：“稍息！军体拳第一套，格斗准备。一！二！三！四！五！六！七！好！打得好！要记住，军体拳是用来对歹徒的`。”

4.军体部申请书 篇四

学生会是由学生组成的一支为同学服务的强有力的团队，在学校管理中起很大的作用，在同学中间也有不小的反响。融入到学生会这个团体中，除了能以自身所长为同学们服务，还能够在工作实践中吸取、借鉴和学习他人长处，不断提高自身素质，培养良好的人际关系。

我从小就喜欢打篮球，上初中时候我就开始认识体育，并且开始喜欢上体育，于是在课余我多了一项活动，看体坛周报，我期望从中对体育有更多的了解。从世界杯到网球，从网球到羽毛球等等，体育的丰富多彩令我着迷。体育背后的故事更是能给我很大的鼓舞与震动。也许我不能成为某方面优秀的运动员为大家创记录，夺金牌。但我希望能使更多的人能感受体育，享受体育的精神及力量。在赛场上当我看到队友手上淤青还坚持训练比赛，我明白体育是一种坚持的信仰；当我们因失败而抱头痛哭时，我明白体育是一种凝聚力；当我欣赏到高手精准的手法以及灵敏的步伐，我明白体育是力量与智慧的结晶，当我们赢得比赛最后的胜利，我们每个人脸上露出出栏的笑容，我明白体育给人类带来的快乐。向来都说兴趣是最好的老师，我会注入100%的热情参与钟爱的体育部的工作，为体育部尽一分心，出一份力是我梦想的开始，也希望我的加入能给大家带来新的活力。

假如我能加入体育部，我将遵守有关学生会的章程，履行学生会成员的相关义务，积极参加学生会组织的活动，并将进一步加强自身修养，努力提高和完善自身的素质，时时要求自己待人正直、公正

办事；要求自己严于律己、宽以待人；如果我不能加入，我也决不气馁，一定好好努力，争取有更好的表现！学生会”在我心中是个神圣的名词，她连接学校与学生，是一个学生自己管理自己的组织。所以，我向往学生会组织，能够加入学生会，成为其中一名积极分子是我一直以来的心愿。篇二：学生会体育部申请书

申请书 是来自公共卫生学院的肖洒，我申请加入潍坊医学院体育部，现为公共卫生学院体育部助理我。

这一年的工作经验使我对体育部的结构和运作有了充分的了解，也使我的能力得到提高，这对我来说是非常宝贵的。我比较喜欢篮球、摄影、音乐。同时，我对体育部方面的职责也非常熟悉，在过去 的一年中，我组织的活动都取得了圆满成功，同时也总结了很多经验。从小学到中学，我一直以对生活的热情和一点点幽默感感染着我身边的人，我团结着身边的每一个人，分享我的喜悦和生活的感悟。我会进一步完善自己，提高自己各方面的素质，要进一步提高自己的工作热情，以饱满的热情和积极的心态去对待每一件事情；要进一步提高责任心，在工作中大胆创新，锐意进取，虚心地向别人学习。我知道这是一个很大的跨越，没有那么容易。但我相信，事在人为。只要自己努力了，就不会后悔。

假如我进入了体育部，我将遵守有关学生会的章程，履行相关义务，积极参加学生会组织的活动，并将进一步加强自身修养，努力提高和完善自身的素质，时时要求自己“待人正直，公正办事”，要求自己“严于律己，宽以待人”。真正的做到“优胜劣汰”，做到“日日清，周周结”，每周都对各部门的负责人进行考核，通过其部门的成员反应情况，指出他在工作中的优点和缺点，以朋友的身份与他商讨解决方案并制定出下阶段的计划。经常与他们谈心，彼此交流对生活、工作的看法，为把学生会工作做好而努力。开展本部室人员的交流和其他部门的交流，自我检讨的活动，每月以书面材料形式存入档案。我还将常常找各

部门的成员了解一些情况，为作出正确的策略提供可靠的保证。还要协调好各部门 之间的关系，团结一切可团结的力量，扩大学生会宣的影响及权威。如果我落选了，我也决不气馁，一定好好努力，争取有更好的表现！篇三：军迷协会成立申请书

重庆三峡职业学院军事爱好者协会成立申请书 尊敬的校社联、团委领导：

您们好！

首先非常感谢您们抽出宝贵的时间来审阅这份申请书。

十九个春秋冬夏，浓缩了人生精华。当我们回过头品味，所走过的那串串脚印时，心中便感慨万分。成长的脚印里包含了亲情的关爱、友情的相互扶持。一路走来，坎坷波折使我们日渐成熟，所以我们凡事相信，只要他不放弃，谁又能怀疑他终成大器的事实呢？ 我是14级机电系光伏班的学生李磊，因为热爱大学生活，热爱学生活动，热爱书法艺术，希望通过组织社团为我院的学生社团活动发展贡献自己一份微薄之力，也想更好的为重庆三峡职业学院的同学服务，并在此过程中锻炼自己的综合素质，为将来就业做好充分而有效的准备。故在此向院社联、院团委递交成立书法协会申请书。

我发现学院成立了很多学生社团，他们个具体色，为丰富我们的大生活做出了很多贡献，同时在院团委和社联的大力支持和严格管理下，我们的社团可以说是百花齐放，百家争鸣的格局，更使得我们学校的社团活动得以顺利开展和蓬勃发展，也使得我们对社会的认识更加完善，提高了自身的能力，我深深地被社团活动的魅力所吸引。我经过两个多月的观察，我们学院喜欢军事的人很多，而学院确实没有一个关于军事的方面的社团。于是我经过认真而周密思考，在和几位志同道合的同学商议之后，我们决定一起把我们自己的社团活动搞起来。所以我们决心成立军事爱好者协会。

社团成立的初衷，首先，国防是贯穿在一个国家发展始末的，它与当今和平与发展的时代主题是相关系的，与中华民族精神是一脉相承的。国防是维护国家不受外界冲击，支持经济又好又快发展，保障国家繁荣昌盛、人民安居乐业的基础。

其次，军事文化对于陪养人的道德素质、身心素质、智能素质及良好的学习

和生活习惯，个性塑造及审美能力都有及其重要的作用。为人所喜欢是因为：它能更好地继承和发扬老一辈无产阶级革命先烈留下的“长征精神”、“井冈山精神”、“红岩精神”和“延安精神”。同时又能培养我们居安思危，知难而进的无畏精神。再次，目前，中国的家庭多为独生子女，他们中的一部分生活自理能力差，性格比较孤僻。通过军事这一先进文化的陶冶，让他们成为一个有理想、有道德、有文化、有纪律的社会主义新人。

这个市场经济规律告诉我们，只有与时俱进，朝着当前社会对于人才的要求目标而努力，把自己培养成一专多能的实用型人才，只有这样才能更好地全面建成小康社会，实现中国梦。为了实现这个目标，我们成立“军事爱好者协会”为帮助更多的同学进步，贡献自己一点微薄之力。

以下是我们协会的一些基本情况： 协会名称：重庆三峡职业学院军事爱好者协会（简称“军迷协会”）

协会宗旨：凝聚爱好军事的学生骨干，严

格按照校团委社联的社团管理规定筹办成立，不折不扣的执行我院社团管理规定的要求，以激发同学们的爱国热情，增强国防观念，普及国防知识，陶冶爱国主义情操，丰富课余文化生活，办出自己的特色。

协会性质：大学生自发组建的非盈利性、非政治性的公益性社团。

协会设置：协会设内务部、策划部、财务部、宣传部四大部门，各部门设部长一名，副部长一名，干事若干。协会分为硬笔组和软笔组两部分，以学生为主体，开展一系列活动。

内务部负责管理会员信息，组织会员交流，发放协会通知，召集会员大会，记录并发布协会活动信息，联系和吸纳新会员，及其他事项。

策划部负责协会的各项活动的策划、组织。

财务部负责统筹协会各部事务以及保管协会财物，审核报销经费，公开财务细节。宣传部负责协会的对外宣传联络，包括活动的宣传、招新的宣传等。协会发起人及筹组人员

协会发起人：李磊

协会筹备组成人员：雷锐、毛茂江、蒲东伟、徐寒、陈越越等二十五人 协会指导老师：暂定周润

协会成立后将严格遵循协会成立标准，服从团委领导，秉承认真、踏实的作风，积极、乐观的态度,以饱满的激情去建设我们的协会、发展我们的协会,让更多的同学能够享受书法带来的乐趣，并收获更多实质性的东西。

此致。

敬礼！2014级光伏材料加工与应用技术1班

二〇一四年十一月七日篇四：军官复员申请书

政治部并部领导：

作为一名受party教育多年的老party员、老同志，当我提起笔来撰写这份转业报告时，心情十分复杂和沉重，有无奈、有遗憾、有悲伤、有苦涩。在这种复杂的心绪下，我尽量让自己的心情平静下来，厘清自己的思路，把长时间以来压在自己心里的话都说出来，向我相信的party组织坦白心声，讲述一个老兵的心路历程。我祖籍山东，那是一个地处山东半岛内陆经济很不发达的小地方。尽管贫穷落后，但此地自古就有尚武的风尚，曾是义和团运动的发源地。这里的人们继承了先民的遗风，家家以习武为荣，人人以参军为耀。经济上不富裕并没有阻碍乡亲们的爱国热情，不管是在抗日战争、解放战争，还是在祖国的和平建设时期，他们都为军队输送了大批秀优儿女，其中许多为祖国的和平与解放事业献出了年轻而宝贵的生命。我的父亲共兄弟三个，父亲和一个叔叔都是退伍军人，他们在复员后回到自己的家乡重新做一名普通的农民。直到现在我还清楚地记得，小时候我们家大门的门框上挂着一块红色的金属扁牌，上面写着“军属光荣”。

在这样的环境下长大，从小接受革命的熏陶，我一直就有着对军人的向往和崇拜。小时候爱看的电影是《挺进大别山》、《铁甲零零八》等八一片，爱玩的游戏是打仗，慢慢形成一种读书后才知道书本上称之为理想的信念，那就是长大以后我也要去当兵。我家境贫寒，父亲母亲都是普普通通的农民，他们把希望都寄托在我身上，为我倾注了全部的心血，希望我长大后能够光宗耀祖，成为一个对社会和国家有用的人。为了自己的理想，也为了不辜负父母的期望，通过自己的努力学习，我顺利通过1993年全国统一高考，成为国防科技大学的一名军官学员。就这样，带着父母的期望和乡亲们的嘱吒，带着一种乐观的革命浪漫主义情怀，我来到了湖南长沙，开始了自己的军校生涯。当我穿上那身向往已久的绿色军装时，我的心情无比自豪和激动，我对着蓝天和白云大喊，我成为一名中国人民解放军了！我现在还清楚地记得，上军校第一年放寒假回家时我特地穿了一身崭新的军装。面对亲友们的赞叹和儿时小伙伴们羡慕的目光，我的虚荣心着实得到了极大的满足。在军校期间，我刻苦努力，从最开始总体排名末几位到最后毕业时成绩进入全班前五名，付出了几多汗水，也得到了几多收获。

时光荏苒，四年军校时光一晃而过。1997年毕业后我被分配到南京军区某部。接到命令后我愉快地服从了组织上的安排，带着理想、青春、激情和知识，奔赴新的工作岗位。作为野战部队的一个建制单位，我们也参加全军的共同科目考核训练。刚刚踏上新的工作岗位，浑身有使不完的干劲。我工作努力认真，成绩突出，在共同科目考核中还成为单位唯一一个全优军事干部。随着军队对高科技人材的需求增多，我逐渐感觉到自己的学历和有限的理科知识已经不能满足部队的需要，同时我开始对法律产生浓厚的兴趣。功夫不负有心人，我于1999年考取了法学专业研究生。读研期间，我十分珍惜来这来之不易的读书机会。由于别的同学都是本科起点，我比别人都要加倍努力，因此成绩优秀，始终名列前茅。在校期间，有幸代表中国人民解放军参加了法国举行的首届法律竞赛，并取得很好的成绩。2002年7月毕业后，我进入总参某部工作，期待能在这个更广阔的舞台上发挥自己的作用，实现自己的人生价值。从2002年到现在，我来部里工作已经三年多了。几年来，我直接参与了多次对外磋商，主管负责了与某国谈判的法律顾问工作，多次圆满完成了上级交给的涉法涉外任务。实事求是地讲，部里的领导和同事对我的工作和生活非常关心，特别是我们局里的领导和同事，对我更是呵护倍至，让我永生难忘，感激不尽。我也十分热爱自己的工作，喜欢富有挑战性的工作任务，觉得自己能为军队、能为国家尽一点绵薄之力而倍感荣幸和自豪。

“兵者，国之大事，不可不察也。”如果一个国家没有一支强大的军队，它永远也不能复兴强大。通过去年在基层代职以及这半年的观察，我发现身边有许多人离开了部队，他们当中有些人还十分优秀，尽管我不知道他们是否有着和我一样的困难和原因。所以，最后我以一个老兵的身份向组织提一个诚恳的建议，我们所是一个科研单位，可以成立一个课题组，研究现代军人的精神和生活状况以及社会对军人的认识，提出一个反映客观情况的研究报告，出具切实可行的措施，使军人不仅仅是一种谋生的手段，而是成为人人向往和热爱的职业，通过人材建设让我们的军队强大起来，成为祖国现代化建设的坚强后盾。这份报告已近书写完毕，想到可能会离开朝夕相处的战友和同事，想到要脱下这身军装，不禁潸然泪下。这里曾有我的希望和梦想，这里曾有我的青春和激情，这里曾有我的欢笑和泪水，我发自肺腑地热爱这个团体。我暗下决心，自己如果能够参加地方建设一定混出个人样来，让那些瞧不起军人的人知道我们不是狗熊和孬种，我们当兵的人哪一点也不比别人差。等到我挣了钱再来当兵。篇五：入伍申请书

入伍申请书

尊敬的领导：

我志愿加入中国人民解放军，志愿献身国防事业，服从中国共产党的领导，全心全意为人民服务，服从命令，严守纪律，英勇战斗，不怕牺牲，忠于职守，全心全意为人民服务，服从命令，努力工作苦练杀敌本领，坚决完成任务，在任何情况下，绝不背判祖国，绝不判离军队。

参军是我从小的心愿，并且一直持续到今天，热情有增无减，在高中即将毕业之际，我报名请求参军入伍，我的报名得到父亲的支持，他看到我的决心后，就义无反顾的支持，在个人的事情上，我深知一名军人应该安心服役，献身国防，时刻做好打仗的准备，我早已做好了为军队、为国家、人民奉献一切的准备。

艰苦奋斗，在艰苦的环境中接受磨练，求真务实，脚踏实地的努力工作，这是我的人生发展志向，我将用所学的知识，与其它战友通力协作，以科技强军为已任，坚定不移地实现自己确立的报国之志，全身心地投入现代化军队建设中去，为国防事业奉献我最大的力量，希望领导允许我加入中国人民解放军的行列中。

申请人：

家长签字：

二ｏ一三年八月十八日

保证书

我自愿参加人民解放军，履行公民义务，我保证绝不当逃兵，我自愿应征入伍，履行适龄青年的光荣义务，为今后能做一名合格的战士，我还做以下保证：

一、坚决服从部队和首长的安排，不拈轻怕重，自愿承担艰苦繁重的军旅工作。

二、遵守部队的各项规章制度，特别是军纪军规，首先是认真学习，认真领会，在训练中，严格要求自己，把训练看作一种欢乐，而不能看作一种负担，训练中的失败坚决克服，努力赢得成功。

三、别人有困难时，我一定会努力帮助，团结同志，先人后已，以革命事业为已任，后为自己着想，虚心向部队首长和新老兵学习。

四、努力磨练自己吃苦耐劳的精神，敢于战斗的精神，敢于牺牲奉献的精神，使自己全身心地溶入部队生活中。

5.军体、队列的示教作业 篇五

目的：使同志们学会和掌握立正与稍息的组织训练方法，达到“四会”要求。

内容：

一、宣布教学提要

二、讲解示范动作要领的方法

三、组织练习和纠正动作的方法

四、小结讲评的方法

方法：理论提示，分段演示，轮流作业 时间：40分钟 地点：训练场

为达到本课教学目的特提以下要求：

1、认真听，仔细看，反复练。

2、勤于动脑，做到不懂就问、不会就学，遵守队列纪律。下面，我们学习第二个内容：示教实施的工作；

首先研究第一个内容：如何宣布教学提要，教学提要通常包括：课目、目的、内容、方法、时间、地点、要求等。教练员在宣布教学提要时，内容应全面准确；课目、目的、内容相吻合；口齿清晰，声音宏亮。对以所讲大家清楚吗？（清楚）请看示范。

课目：立正、稍息

目的：使同志们学会立正、稍息的动作要领，培养良好的军人姿态和严格组织纪律观念。

内容：

一、动作要领

二、动作要点

三、常范的毛病及纠正方法

方法：讲解示范，体会练习，评比练习时间：40分钟 地点：训练场

为搞好本次训练提几点要求：

1、认真听讲，刻苦练习；

2、严格要求自己，遵守队列纪律；

以上讲解示范如何宣布教学提要，下面进行个人体会练习好！下面我们研究第二项内容：讲解示范动作要领的方法。讲解 示范是教练员通过自己的语言和动作将要领形象地表现出来，传给受训对象。教练员在讲解时应声音宏亮，口齿清晰，内容熟练。队列课讲解示范的内容通常包括：

1、动作要领；

2、动作要点；

3、常范毛病及纠正方法；

讲解示范的方法有四种：

1、先讲解后示范；

2、先示范后讲解；

3、边讲解边示范；

4、分解讲解示范；

立正、稍息是军人的基本姿势，动作是队列动作的基础，一般用于宣誓、接受命令、进见首长向首长报告、升降国旗和军旗。

口令：稍——息，立——正。

下面我给大家作以示范，动作要领由我边讲边做。

当听到“立正”的口令后，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，两腿挺直；小腹微收，自然挺胸，上体正直，微向前倾，两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝，头要正、劲要直、口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

当听到“稍息”的口令后，左脚顺肢尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。

以上讲解示范了动作要领，下面讲解动作要点：立正时，要着装整齐，军容严整，姿态端正，精神振作，表情自然。立正的动作要领归纳为：“三挺、三协调”和“二收、一睁、一正直”。“三挺、三协调”：即挺腿，两腿并拢膝盖后压，达到两膝盖间无缝隙。挺胸，胸部自然向前上方挺出，腰部要挺直，两肩微向后张。挺颈，下颌微收，头部正直向上顶，颈部轻贴后衣领，做到收下颌与挺脖颈相协调。“二收”即：收小腹收下颌，向上提气，使小腹自然后收，头向上顶的同时收下颌；“一睁”即集中精力，眼睛自然睁大，眼皮稍向上挑，使 眼珠保持在眼睛的中央；“一正直”即按规定的方向站正身体，使鼻尖、衣扣线与两脚尖连线的中点行成一条直线，身体重心落于两脚打开后形成的三角形的中心。立正时重点突出“正（方向正）直（身体直）挺（胸部向前上方挺）神（两眼有神）”。稍息时做到：“两快一稳两准确”。“两快”即出脚快；“一稳”即做动作时上体要稳；“两准确”即出脚时方 向准确，出脚的距离准确。

为了使同志们在训练中少走弯路形成一些痼癖动作，接下来讲解常范毛病及纠正的方法。

1、两臂、两腿夹不紧，纠正方法是两肩要平，两臂里合自然下垂，两手中指紧贴裤缝线，两腿膝盖向后压，两腿里合的力量要相协调。

2、稍息时出腿和收腿慢，纠正方法为脚跟稍提起，两腿伸出或收回时应适当用力。

接下来我们继续研究第三项内容：组织练习与纠正动作的方法；组织练习就是利用一定的场地，采取有效的形式和方法，组织受训者进行实际训练，以进一步消化和掌握正确的动作要领。为了实现上述目的，教练员在组织练习时应分步细训，注重打牢基础，对难度大、不易掌握的动作标准一项项地检查验收。通过练习，巩固知识，掌握技能，形成能力，练习方法要根据教学对象、内容、教学时间和教学场地等因素确定，立正、稍息通常采取体会练习、全班练习、单个练习。

教练员在组织练习过程中，要勤于检查，善于发现问题和纠正动作。那么如何纠正错误动作呢？

纠正动作时，教练员要做到“快、准、严”。所谓“快”，即发现问题快；“准”即帮助受训者分析错误动作的原因准；“严”即纠正要彻底，要让受训者反复练习。直至学会正确动作为止。在组织训练的过程中，结合练习的方法加以灵活运用下面大家带着问题看我的示范。

稍息、立正是军人的队列动作的基础，通常分两步进行。即个人体会练习和集体练习。

首先进行个人体会练习，“开始”、“停”。

下面我们进行集体练习，首先我们练习立正，请同志们按昭我所讲的动作要领去做，“开始”、“停”，现在我们练习稍息，稍息我们按照从头到尾流水作业，注意“两快、一稳、两准确”。“开始”、“停”。

下面进行，做思想工作，最后开始评比，（个人讲评）讲评。以上讲解示范了组织练习和纠正动作方法，大家清楚吗？（清 楚！）

最后我们继续研究第四项内容：小结讲评的方法；

小结讲评是教练员（班长）在训练结束后对全课的总结，讲平的内容精练简明扼要。小讲评包括三项内容（1）、简述训练内容，（2）讲评训练效果，（3）、指出问题。

请看示范：“稍息”“讲评”“稍息”

今天我和大家共同研究的课目是：立正、稍息。通过训练基本达到了训练目的。训练中……讲评完毕。对以上内容大家是否清楚（清楚）,下面全班轮流充当指挥员练习小结讲评的方法：（开始）（停）.今天的课就上到这，讲评

今天我们共同学习了立正、稍息示教作业。目的使同志们学会立正、稍息的组织训练方法，达到四会要求。训练中大家认真听讲刻苦训练勤于动脑。训练存在的问题个别人精力不集中在下步训练中加以刻服，下节课我们学习停止间转法下去好好预习，讲评完毕。（下课）军体教学法法示教作业教案

第一阶段：示教作业开始的工作

（教员宣布内容提要前，首先组织受训人员检查器材，整理场地，清点人数，整理服装，向在场首长报告，然后宣布内容提要。）

课目：特殊障碍跳越矮墙示教作业

目的：通过训练，使同志们掌握跳越矮墙组织训练的程序，学会教学方法，达到“四会”要求。

内容：

1、宣布训练内容提要的方法

2、讲解示范动作要领的方法

3、组织练习与纠正动作的方法

4、小结讲评的方法

方法：理论提示，讲解示范，分段演示，组织练习时间：4小时

地点：障碍训练场

要求：

1、认真听讲，观看示范，重点掌握。

2、训练中发扬不怕苦，不怕累的精神。

3、加强保护，防止发生事故。（以上要求能不能做到：能）物资器材保障：（略）

第二阶段：示教作业实施阶段

上节课，我们对教学法有关理论进行了学习，下面我就以跳越矮墙为例，按照它的实际训练过程分段进行示教作业。首先由我来示范第一项内容：宣布训练内容提要。

内容提要通常包括课目、目的、内容、方法、时间、地点、要求等。教员在宣布内容提要时应全面准确，课目、目的、内容相吻合，口齿清晰，声音宏亮，请看示范。

课目：跳越矮墙

目的：通过训练，使同志们训练掌握跳越矮墙的动作要领，学会帮助与保护的方法。

内容：

1、动作要领

2、易犯毛病及纠正方法

3、帮助与保护的方法

方法：示教讲解，组织练习，评比竞赛，小结讲评 时间：30分钟 地点：障碍训练场

要求：

1、认真听讲，观看示范动作。

2、刻苦训练，反复体会动作要领。

3、遵守纪律，加强保护，严防事故。

（以上要求能不能做到：能）同志们，以上我为大家示范了如何宣布内容提要，是否清楚？（清楚）好，下面我们进行组织练习（练习时可采用个人体会、分组练习的方法，教员在训练中要加强指导，及时纠正错误）。

同志们，刚才我们进行了宣布内容提要的练习，同志们已基本掌握，下面我们研究第二项内容：讲解示范动作要领的方法。

讲解示范动作要领的方法通常有四种：①先讲解后示范；②先示范后讲解；③边讲解边示范；④利用挂图、模型讲解示范。

讲解示范的内容通常包括：动作要领、易犯毛病及纠正方法，帮助和保护的方法。跳越矮墙有三种方法：一手一脚支撑跳越、一手支撑跳越和踏凳跳越。

下面我以一手支撑跳越为例，给大家讲解示范动作要领的程序和方法。

为了给大家一个直观印象，首先请看示范动作，（动作略）其动作要领由我边讲边做。（以一手支撑跳越为例）

一手支撑跳越：跑至矮墙前约1.5米处时，一脚用力蹬地，起跳，身体向上前方跃起，另一腿向侧上方摆起，并侧手支撑于矮墙上缘，身体越过矮墙时，略收腹含胸，起跳腿屈膝上抬，小腿收于跨下，并越过矮墙着地，继续跑进。

易犯毛病及纠正方法：

1、起跳点或过近或过远。

原因：心情紧张，害怕过不了墙，步点不准。

纠正方法：在合理的起跳点划标志线，让学员反复练习，或量好步点和加强安全保护。保护的方法：保护者站在矮墙壁的右前侧，当跳越者跳越时，看时机扶助，防止其摔倒或摔伤。

以上我为大家演示是否清楚，（清楚）好，下面我们以组为单位进行作业，轮流充当教练员，反复体会和练习讲解示范动作要领的方法。（分组、场地划分，带开训练，教员到各组纠正充当教员的同志演示，从讲解方法，内容不全等方面纠正）

同志们，刚才我们共同研究了第二项内容，下面来演示第三项内容：组织练习和纠正动作的方法。重点观察组织练习的程序、方法和如何针对问题进行纠正动作。请看演示：

同志们，刚才我为大家讲解示范了动作要领，下面我们组织训练。首先进行一手支撑跳越矮墙的动作练习，方法：在跑道上设置栏架（1米高），各列人员轮流体会练习。个人体会练习开始。

（教员组织训练，纠正动作）

×××练习时，前脚掌蹬地起跳，起跳后保持身体前倾姿势，防止身体后仰。

停，刚才我们进行了体会动作练习，多数同志已基本掌握了动作要领，下面我们进行一手支撑跳越矮墙连贯动作练习，由助跑开始。方法：排头至排尾流水作业，前一名完毕后，下一名自行出列，第一名出列，开始训练。

停，同志们，累不累！（不累！）

大家训练热情很高，发扬了不怕苦不怕累的精神，基本掌握了一手支撑跳越矮墙的动作要领，下面我们进行评比竞赛，隋机抽点三名，×××、×××、×××出列，（轮流做）大家停，刚才三名同志，哪一名比较好？

甲：我认为…… 乙：………

我同意大家的看法,×××同志动作比较好,特点是动作质量高，节奏好，希望同志们向他学习。

同志们，以上我为大家示范如何组织练习和纠正动作，是否清楚？（清楚）我刚才采取的是“讲解示范，个人体会，连贯练习，评比竞赛”四步训练方法，大应熟练掌握，纠正动作的方法主要是：诱导法、正误对比法、限制法，大家庭在练习中要灵活 运用。好，下面各组带开训练。（分组、场地划分）

接下来，我们研究最后一个内容：小结讲评。小结讲评要注意简明扼要，切合实际，肯定成绩总结好的方面，提出不足，明确下节课的内容，宣布下课，看我示范。

讲评：今天，我们利用30分钟的时间对跳越矮墙进行了学习，训练中，同志们刻苦认真，基本掌握了动作要领，达到了预期目的；好的方面：大家训练热情高，吃苦精神强，掌握动作要领快，好的同志×××；存在问题：有的同志标准不高，要求不严，以后加以改正。下节课我们学习通过壕沟，希望大家课下搞好预习。讲评完毕，下课。

以上我为大家演示是否清楚？（清楚）下面，先个人体会练习，然后轮流充当教员练习小结讲评。

第三阶段：示教结束

讲评：同志们，通过本课的示教作业，大家基本掌握了本课的训练内容，初步学会了宣布提要，讲解示范动作要领、组织训练与纠正动作的方法，以及小结讲评的方法，为达到“四会”标准奠定了基础。

好的方面：课前准备认真，训练中勤于动脑，不怕苦不怕累，保证了训练效果。

好的同志：一班长×××，二班长×××，希望大家向他们学习。

存在问题：个别同志对讲解示范的方法运用不当，组织训练的方法不灵活，以后注意纠正。

6.军体拳解说词 篇六

学生会的申请书1

这一年的工作经验使我对体育部的结构和运作有了充分的了解，也使我的能力得到提高，这对我来说是非常宝贵的。我比较喜欢篮球、摄影、音乐。同时，我对体育部方面的职责也非常熟悉，在过去 的一年中，我组织的活动都取得了圆满成功，同时也总结了很多经验。从小学到中学，我一直以对生活的热情和一点点幽默感感染着我身边的人，我团结着身边的每一个人，分享我的喜悦和生活的感悟。我会进一步完善自己，提高自己各方面的素质，要进一步提高自己的工作热情，以饱满的热情和积极的心态去对待每一件事情;要进一步提高责任心，在工作中大胆创新，锐意进取，虚心地向别人学习。我知道这是一个很大的跨越，没有那么容易。但我相信，事在人为。只要自己努力了，就不会后悔。

假如我进入了体育部，我将遵守有关学生会的章程，履行相关义务，积极参加学生会组织的活动，并将进一步加强自身修养，努力提高和完善自身的素质，时时要求自己“待人正直，公正办事”，要求自己“严于律己，宽以待人”。

真正的做到“优胜劣汰”，做到“日日清，周周结”，每周都对各部门的负责人进行考核，通过其部门的成员反应情况，指出他在工作中的优点和缺点，以朋友的身份与他商讨解决方案并制定出下阶段的计划。经常与他们谈心，彼此交流对生活、工作的看法，为把学生会工作做好而努力。开展本部室人员的交流和其他部门的交流，自我检讨的活动，每月以书面材料形式存入档案。我还将常常找各

部门的成员了解一些情况，为作出正确的策略提供可靠的保证。还要协调好各部门 之间的关系，团结一切可团结的力量，扩大学生会宣的影响及权威。如果我落选了，我也决不气馁，一定好好努力，争取有更好的表现!

学生会的申请书2

尊敬的系团总支学生会：

您好!

我是来自旅专一班的，我申请加入系团总支学生会监察部。

我本人性格活泼开朗，善于交际，处事沉着、果断，能够顾全大局。我在班级里是组织委员，从这两个多月的工作中，我学会了怎样为人处世、怎样学会忍耐，怎样解决一些矛盾，怎样协调好班级同学之间的关系，怎样动员一切可以团结的力量，怎样提拔和运用良才，怎样处理好学习与工作之间的矛盾。这一切证明：我有能力胜任学生会干事一职，并且有能力把学生会发扬光大。

学生会是由学生组成的一支为同学服务的强有力的团队，在学校管理中起很大的作用，在同学中间也有不小的反响。加入学生会不仅能很好的锻炼自己，更好地体现自己的个人价值，还能贯彻“全新全意为人民服务”的宗旨，有利于自己的成长和发展。我志愿加入校学生会监察部。

“学生会”在我心中是个神圣的名词，她连接学校与学生，是一个学生自己管理自己的组织。向上，她反映学生们的思想状况和成长历程;向下，她传达学校的规章制度和管理意向;向内，她组织同学参加各种有益身心健康的文体活动;向外，她联系校际组织参加社会公益活动。桥梁和纽带的作用是学生会存在的基础;自我锻炼，提升自我素质的意义是学生会不断发展的动力源泉。所以，我向往校学生会组织。能够加入学生会，成为其中一名积极分子是我一直以来的心愿。假如我能顺利进入校学生会组织，我会积极、主动、民主、协助地发挥她应有的作用，并在其中锻炼自己的各种能力，包括组织能力，思维能力，办事能力，创造能力和交际能力。同时也自觉地学习和体会，从而提高自己的政治思想觉悟及参政议政意识。

假如我能顺利进入校学生会监察部,我会虚心的向师哥师姐们学习,把已经发展好的项目,去推广,去完善,并在其中加入自己的想法,标新立异,使学生会生活部组织更加完善,更加人性化,更加科学.我会进一步完善自己，提高自己各方面的素质，要进一步提高自己的工作热情，以饱满的热情和积极的心态去对待每一件事情;要进一步提高责任心，在工作中大胆创新，锐意进取，虚心地向别人学习;要进一步的广纳贤言，做到有错就改，有好的意见就接受，同时坚持自己的原则。假如我当上了学生会干事，我要改革学生会的体制。真正的做到“优胜劣汰”，做到“日日清，周周结”，每周都对各部门的负责人进行考核，通过其部门的成员反应情况，指出他在工作中的优点和缺点，以朋友的身份与他商讨解决方案并制定出下阶段的计划。经常与他们谈心，彼此交流对生活、工作的看法，为把学生会工作做好而努力。开展干事团成员和各部长及负责人常作自我批评，自我检讨的活动，每月以书面材料形式存入档案。我还将常常找各部门的成员了解一些情况，为作出正确的策略提供可靠的保证。还要协调好各部门之间的关系，团结一切可团结的力量，扩大学生会的影响及权威。假如我当上了学生会干事，我将以“奉献校园，服

务同学”为宗旨，真正做到为同学们服务，代表同学们行使合法权益，为校园的建设尽心尽力。在学生会利益前，我们坚持以学校、大多数同学的利益为重，决不以公谋私。努力把学生会打造成一个学生自己管理自己，高度自治，体现学生主人翁精神的团体。我知道，再多灿烂的话语也只不过是一瞬间的智慧与激情，朴实的行动才是开在成功之路上的鲜花。我想，如果我当选的话，一定会言必行，行必果。请各位评委给我一张信任的投票，给我一个施展才能的机会!

此致

敬礼!

学生会的申请书3

尊敬的各位老师：

你好!之所以写这份申请书，来源于我来这所学校以来，学生会的学长学姐们对我无私的帮助，关怀，我也很想加入到这个无私的大集体中。

今年我考入这所学校了以后，我深深的感受到了学生会大集体为同学们服务，为同学们着想的的高贵品质，并意识到了进入学生会中锻炼自己，为让自己早日融入社会做好充分的准备的重要性。在初中的时候，我就是一个热心帮助同学且在大家的共同努力下使一些人取得了较大进步。我工作积极，能积极参加学校组织的各项活动。这些都是我的优势。

我想竞选的是安全部干事。在来到这个学校后，我总是听到同学们说到学生会应该做些什么，同时也说到可以做些什么，并信心百倍地承诺要使同学们获得什么。这一切使我感受到青春的活力、奉献的精神、可敬的勇气。同时，我也将在这里说出自己对学生会工作的认识。

学生会存在的意义就是她具有释放每一个莘莘学子的能量的机制。水本无波，相荡而起涟猗，石本无华，相撞而起火花。能量在相荡相击中释放，学生会创造性活动就是这种结合最好方式，使个体和群体能量迸发出来。师生们可以看到文化节的红火，迎新活动的亲情，迎新春晚会的热烈，都在充分体现学生会的组织作用。

我希望新一届学生会会更好地完善这种机制。这就是我们的希望，我想也是希望尊敬的老师能够让我入选学生会的原因。

此致

敬礼!

申请人：

学生会的申请书4

尊敬的校团委学生会：

我是__系__班 的___.性格活泼开朗，处事沉着、果断，能够顾全大局。今天我很荣幸也很自豪地表达自己由来已久的愿望：“我要加入学生会。”我在这里郑重承诺：“我将尽全力完成学校领导和同学们交给我的任务，使学生会成为一个现代化的积极团体，成为学校的得力助手和同学们信赖的组织。”

中学阶段，我已经先后担任过班长、劳动委员和团支部书记，从工作中，我学会了怎样为人处世、怎样学会忍耐，怎样解决一些矛盾，怎样协调好班级成员之间的关系，怎样动员一切可以团结的力量，怎样处理好学习与工作之间的矛盾。这一切证明：我有能力胜任学生会的职务，并且有能力把学生会发扬光大。

假如我成为学生会中的一员，我要进一步完善自己，提高自己各方面的素质，要进一步提高自己的工作热情，以饱满的热情和积极的心态去对待每一件事情;要进一步提高责任心，在工作中大胆创新，锐意进取，虚心地向别人学习;要进一步的广纳贤言，做到有错就改，有好的意见就接受，同时坚持自己的原则。

假如我成为学生会中的一员，我将以“奉献校园，服务同学”为宗旨，真正做到为同学们服务，代表同学们行使合法权益，为校园的建设尽心尽力。在学生会利益前，我们坚持以学校、大多数同学的利益为重，决不以公谋私。努力把学生会打造成一个学生自己管理自己，高度自治，体现学生主人翁精神的团体。

我知道，再多灿烂的话语也只不过是一瞬间的智慧与激情，朴实的行动才是开在成功之路上的鲜花。我想，如果我当选的话，一定会言必行，行必果。

请领导给我一个施展才能的机会!

此致

敬礼!

申请人：

学生会的申请书5

尊敬的学校领导：

我是大1会电8班的一名学生，我是___人，我叫___。

我性格开朗，出事沉着，果断，能够顾全大局。今天我很荣幸也很自豪地来表达自己由来已久的愿望：“我要加入学生会”我想大家郑重承诺，“如果我入选成功，我将尽力完成学校老师和同学交给我的任务，让大家喜欢上融入到我们这个集体中。

学生会是由学生组成的一支为同学服务的强有力的团体，在学校管理中起很大的作用，在学校管理中起很大的作用，在同学中间也有不小的反响。加入学生会不仅能很好的锻炼自己，更好地体现自己的个人价值，还能贯彻“全新全意为同学老师服务”的宗旨，有利于自己的成长和发展。是个很好的锻炼自己的机会。

假如我成为一名学生会中的一员，我要进一步完善自己，提高自己各方面的素质，我进一步提高自己的工作热情，以饱满的热情和积极的心态去对待没一件事，要进一步提高责任心，再工作中大胆创新，锐意进取，虚心向别人学习，多听别人的意见，做到有错就该，多接受别人好的意见，坚持自己对的原则。在学生会利益面前，坚持以学校。大多数同学的利益为重，决不以公谋私。并且我将进一步加强自身修养，努力提高和完善自身的素质，我将时时要求自己待人正直、公正办事;要求自己严于律己、宽以待人;如果我不能加入，我也决不气馁，一定好好努力，争取有更好的表现!

我知道，再多灿烂的话语也只不过是再卖弄自己的才华，我是一个北方的女孩，从小生长在小镇的我有着农民一般朴实的性格，我坚信朴实的行动是成功路上的基石，只有朴实的行动一步一个脚印再能带我走向成功。

7.军体部十二月总结 篇七

凉爽的十二月已然过去，我部门协助校体育部及篮球协会成功完成了迎新杯篮球比赛，充分展现我部的工作能力与工作热情。而十一月中，我们将延续十月的认真负责，计划开展14年1月的工作!部门内部十二月工作自我总结：

时至十一月，该学期我们体育部的各项活动基本结束。我们部门这一个学期下来，已经完成了学院交给的大部分任务，还在其他部门的活动中出了不少力，剩下的就是校运动会这个重要的赛事了。我们将努力做好并逐一总结在这些活动中表现的优点与缺点，并对总的情况进行一个分析，为来年的活动做好预备工作。

一月的工作开展在即，交通学院军体部将严格按照上述工作计划开展各项工作，本着认真负责，踏实细心的工作态度，切实贯彻校会、院会的指导思想，发扬实事求是、敢为人先的作风，争取将工作做到最好。

航运系军体部

李洪江