红薯粥作文

红薯粥作文（精选2篇）

1.红薯粥作文 篇一

众所周知花生红薯粥是一道非常简单的粥，同时花生红薯粥也是一道营养价值很高的粥，花生红薯粥不但看相很好而且吃起来味道也是很不错的，花生红薯粥的制作过程很简单，我们只需要几个步骤就可以自制出花生红薯粥来，下文我们就来给大家介绍一下花生红薯粥的做法。

【原料】：地瓜两个，花生100克，板栗20个，面粉，盐，香菜。

【做法】：

1、准备原料。

2、花生米用大蒜臼子捣碎。

3、锅中放入花生碎和水。

4、地瓜洗净，切条，等水开后，放入锅中，大火烧开，小火慢慢熬。

5、锅中水开后，放入切开口的栗子煮一下，剥去栗子壳，放入锅中。

6、碗中放入面粉，用水调成面糊，等地瓜熟后，倒入锅中。再次开锅后放入盐搅匀。

7、最后放入香菜末关火。

在上面的文章里面我们介绍了一道常见的粥，那就是花生红薯粥了，我们知道花生红薯粥不但美味而且还能起到很好的食疗功效，上文为我们详细介绍了花生红薯粥的做法。

2.花生蜜枣红薯粥的做法 篇二

1薯去皮切成滚刀块。

2准备好花生米和阿胶蜜枣。

3大米洗净泡制30分钟。

4锅中加水烧开，把大米 红薯 花生一同加入烧开转中小火煮至30分钟。

5加入蜜枣再煮10分钟。

6煮至汤汁粘稠即可。

小窍门：

可加入一些红糖来食用。

营养价值

花生的营养价值

1.花生中含有大约50%的脂质，25%的蛋白质，25%的维生素B1，维生素B2及维生素E等多种维生素。

2.花生中所含的脂质基本都是不饱和脂肪酸，其中占一半的比例是但不饱和脂肪酸。

3.花生中含有多种蛋白质，氨基酸的组成也十分多样，人体的8种氨基酸除了赖氨酸的含量较少以外，其他氨基酸含量都很丰富。