自考5种学习方法（12篇）
1.自考5种学习方法 篇一
过来人总结自考学习的四种方法
参加自学考试的考生都有一个共同的体会，自考试题覆盖面广，题量大，很难记忆。有的考生甚至中途放弃参考，而有的考生从头到尾“背诵”整个教材，结果考试成绩并不不理想。究其原因，是学习方法有问题。掌握了良好的学习方法，不仅能顺利地通过自学考试，同时对参加其他学习考试以及社会实践也会有所帮助。现将自己的一些方法介绍出来，希望对考生有所启发。
习题辅助法。每看完一节或一章教材，则需结合考试大纲和教材的习题进行练习，以加深对教材的熟悉和对学习效果的检验。在反复的练习中，自然地掌握了知识。有些考生习惯于将教材与习题或试卷分离，要么只看教材，要么只一味的做题。实践证明这两种方法都是不可取的，其效果更是事倍功半!
归纳要点法。做到这一点并不难，许多自考教材的要点在大纲中都有明确的体现或者用大小写数字明确地表识出来，平时多记忆多理解，就能做到“纲举目张”，从而避免对教材中详细阐述的文字材料费时费力地背诵。这样既有利于对学科的整体把握，又可以应付单选、多选、简答等题型，还可以提高逻辑思维能力。
图表记忆法。这是笔者最推崇的一种方法。我们知道，人的大脑分为左脑和右脑，左脑主要用于逻辑思维，右脑主要用于形象思维。实践证明，形象的记忆符合人们认识客观事物的规律，直观形象的材料较之抽象的材料易于记忆，而教材的文字材料一般都表述于平面之中，并且比较抽象、枯燥，很难记忆。笔者每学习一门课程，都是在熟悉大纲和教材的基础上，将重点难点内容制成各种图表，这样，需要记忆理解的知识就变得直观、形象、立体、简单、条理、清晰，从而便于掌握了。与此同时，自己的形象思维能力也得到了提高。
归纳比较法。需要学习的知识中，总是有一些相似但又不完全相同的文字材料，非常容易混淆。一般来讲，这些材料不外乎分为异中求同和同中求异，而试题大都表现为比较不同点。在比较过程中，记住了彼，可以联想出此，从而全面准确地掌握知识。例如学习马克思主义哲学原理课程中的感性认识和理性认识时，从概念、阶段、形式、特点等的方面去比较，就做到了完整的理解，并且相当深刻，不易忘记。
以上这些方法，虽不是每一个人都适用，但是却可以使读到此文的考生由此想到更好的学习方法，而笔者抛砖引玉的目的也便达到了，笔者的总结也便会存在的有些价值了。
新浪考试
2.自考5种学习方法 篇二
1 材料与方法
1.1 临床资料：
均为本院2008年5月至2013年8月皮肤科门诊和住院梅毒患者血清共67例；健康对照组60例，均为同期在我院体检的健康者，无心肺肝肾等疾患，梅毒检测阴性。
1.2 试剂与方法：
RPR试剂为上海科华公司产品，TRUST试剂为上海荣盛公司产品，梅毒螺旋体抗体胶体金试剂为杭州艾康公司产品，ELISA试剂为厦门英科新创产品，TPPA试剂由日本富士株式会社产品。所有试剂均经过卫生部生物制品鉴定所批批检合格，并在有效期内使用，操作严格按照试剂盒说明书要求进行。
1.3 统计学分析：
用SPSS18.0进行统计分析，检测结果比较采用配对χ2检验，P<0.05具有统计学差异。
2 结果
2.1 梅毒患者血清5种不同的检测方法阳性检测结果，见表1。
2.2 RPR、TRUST、金标法、ELISA4种检测方法的敏感性、特异性，见表2。
3 讨论
3.1 梅毒是由梅毒螺旋体感染所引起的一种性传播疾病（sexually transmitted disease,STD），由于其传染性大，症状多样，且传潘途径多，潜伏期长，易造成误诊漏诊。目前认为，梅毒的危害性在STD中仅次于艾滋病，有研究表明，患者感染梅毒的同时增加了对HIV病毒的易感性，所以选择安全可靠和敏感性较高的梅毒检测方法尤为重要。
3.2 根据表1分析可知，5种不同的梅毒检测方法的阳性率分别为65.7%、73.1%、97.1%、98.5%、100%。
3.3 根据表2分析可知RPR法、TRUST法、金标法、ELISA法等4种诊断梅毒的检测方法的敏感性分别为65.7%、73.1%、97.1%、98.5%，特异性分别为94.3%、96.1%、97.6%、98.1%。与TPPA法相比较，RPR法、TRUST法的敏感性低，有显著性差异；金标法与ELISA法的敏感性较高，与TPPA相近，不存在显著性差异。
3.4 目前对梅毒的实验室检查主要依靠RPR（快速血浆反应素环状卡片试验）、TRUST（甲苯胺红不加热血清学试验）、梅毒螺旋体抗体胶体金法、TP-ELISA（梅毒螺旋体酶联免疫吸附试验）。但不同方法的灵敏度和特异性各不相同，不利于临床诊断和治疗。
本文显示，RPR法的敏感性为65.7%、TRUST法的敏感性为73.1%，与TPPA法相比较，χ2值分别为19.1、12.7，存在显著性差异；金标法的敏感性为97.1%、ELISA法的敏感性为98.5%，与TPPA法相比较，χ2值分别为1.19、0.72，不存在显著性差异。RPR法与TRUST法，由于敏感性较低，不适合于梅毒的早期筛查；而梅毒螺旋体抗体胶体金法或TPELISA法的敏感性、特异性较好，既不易漏检，特异性又达到要求，而且操作上比TPPA法简单，可以作为检验科的梅毒检测试验。
摘要：目的 探讨5种检测方法在梅毒诊断中的作用。方法 对67例梅毒患者,分别用RPR、TRUST、胶体金法、TP-ELISA、TPPA等方法进行检测。结果 与TPPA法相比较,RPR法、TRUST法的敏感性低,有显著性差异;胶体金法与ELISA法的敏感性较高,与TPPA相近,不存在显著性差异。结论 RPR法与TRUST法,不适合于梅毒的早期筛查;而梅毒螺旋体抗体胶体金法或TP-ELISA法的敏感性、特异性较好,且操作上比TPPA法简单,适合于梅毒的早期筛查。
关键词：RPR,TRUST,胶体金法,TP-ELISA,TPPA
参考文献
[1]何永玲.3种方法在梅毒检测中的比较[J].华夏医学,2009,22(3):491-492.
[2]邓晓琴,杨茂,向艳玲,等.ELISA法梅毒检测的钩状效应及其分析[J].中国输血杂志,2006,19(3):220-221.
[3]黄佳,赵建妹,林峰,等.TRUST法和硒标法在梅毒检测中的对比观察[J].浙江实用医学,2009,14(5):425-426.
[4]孙文利,张献清,穆士杰.ELISA法和TRUST法在梅毒检测中的比较[J].中国输血杂志,,2002,15(3):185-186.
[5]卢如芳.梅毒检测结果分析和方法学比较[J].医学检验与临床,2011,22(5):65-66.
[6]谭海明.梅毒检测结果分析[J].检验医学与临床,2008,5(12):747-748.
3.5种方法,锻炼数字力 篇三
第一、态度最重要。
英国NPC组织研究报告指出，承认自己数字能力差，已经变成了“社会潮流”，人们很快乐地承认自己对数字不在行——你一定听过自己或别人抢着讲述自己的数学有多差。因此，如果你仍觉得数字力差对你的生活没什么大不了的影响，那么你就永远不会想改进。
第二、评估或分析任何事情时，包括目标，都试着数字化。
哈佛商学院《如何不被数字迷惑》中提到，凡事不以感觉、印象或情绪做判断，而是以“金额”、“数字”与“比率”作为衡量标准。
设定目标时也是，试着将看似很巨大、很抽象的目标转换成小单位，就能各个击破。例如你的目标是在3个月内背熟800个单词，不防将它拆成3个月的分量，这样一天10个单词的工作量就可以确定，你也较有信心完成。
第三、追踪你爱的数字，并做笔记。
要让数字对你有意义，最有效的方式就是持续追踪记录，并从生活中最常接触或感兴趣的数字开始，而且，要写下来。一般人每分钟可写下30个字，可读300个字，将数字写下来，就等于读了10遍。
许多人常犯的错误是，想查什么数字，上网就有了。结果是，“我的知识很丰富，却全在电脑里，要用时全想不起来。”
另外，追踪比较这个数字在不同时期的变化。如果发现了变化，尝试去理解背后的原因。每次当你在等待你的油箱被加满时，拿出你的手机记下今天的油价。如果油价改变了，看看新闻，是不是OPEC又发布了什么新闻?只要一点点工夫，你就能联结现实生活中的数字。
第四、数字太大，就将其个人化。
报章杂志上经常充斥天文数字，如政府预计提拨多少亿元某项公共支出预算，多数人只要听到这类巨额数字，经常就失去判断大小的能力。其实，只要将其个人化，即换算成政府实际上给每人多少金额，就能解决这个问题。
第五、记账是你最该做的事。
麻省成人教育中心的数字能力课程中，最重要、最简单、却也是最困难的家庭作业，就是从今天起开始记账。如果你还没有开始记账，那么现在是最好的时刻。也许在你的工作中，每天都要过目许多财务报告，但没有什么数字比你自己的财务状况更切身了。记账并不是简单的把收入和支出记录下来，而是利用数字力去设定你的储蓄、预算花费，并分析每月的开支。重组你的消费状况，这是累积财富的重要步骤。
如果你正在投资理财，或是有此打算，那么记账也是最基本的功夫。上班很累、没时间……你有各种借口。但若不从生活的数字中去控管，你也就永远没办法实践数字力。投资理财的赢家，一定是严格遵守自己纪律的投资者。
如果你的数字力不好，不用沮丧，从今天就开始训练自己的数字力。(编辑／王克峰)
考考你的数字力
——答错超过3题，你的数字力就糟糕罗!
问题1：一家公司有两家分店，A分店业绩目标是25万元，达成20万元；B分店目标120万元，达成100万元。请问A和B分店哪一家业绩离目标较近?
问题2：为了缩减成本，请问A与B，哪一个比较划算?
A：以500元购入1000元的东西。B：以100万元购入101万元的东西。
问题3：如果现在银行利率是2％，1000元的存款。在2年后的利息为多少元?
问题4：如果你每月平均通话时间是200分钟，下列哪个通话方案比较划算?
经济方案：500元，免费100分钟，其他1分钟4.0元，
特惠方案：700元，免费150分钟，其他1分钟2.0元。
超值通吃：1100元，免费250分钟，其他1分钟1.0元。
问题5：一份针对最想去旅游地点的问卷调查出炉，结果如下：
A：伦敦30人B：巴黎50人
C：罗马40人D：夏威夷80人
你认为夏威夷是最具人气的旅游地点吗?
问题6：有两件相似的商品并排在一起，如果是你。会选哪一个?
A：定价1000元，特价800元
B：定价700元
问题7：大医院与小医院每日接生人数差很多，一年之中，每日男生出生率超过60％的天数(就是比较会生男孩)，哪家医院比较多?
问题8：假设2009年美国海军在伊拉克战争的死亡率是9％，纽约市的死亡率是16％，这可以证明作战的海军比纽约市民安全吗?
解答1：B。在比较两组不同大小的数字时，不能直接比差额，而应该先算出两组个别的比数后再比较。
解答2：B。缩减成本应该看的是绝对数字，而非相对数字。
解答3：24元。别忘了算复利。这题是美国联邦储备银行针对次贷受灾户研究问卷中，最多人答错的一题。
解答4：“特惠方案”。你会被多出采的时间吸引吗?切记要用自己的成本和需求判断。
解答5：错。因A、B、C的同质性极高，票源分散，不代表夏威夷就是最具人气的旅游地点。
解答6：B。不要因“特价”而误导你的需求。
解答7：小医院。因为其样本数较少，标准差会较大，所以超过60％的天数会较多。
解答8：不能。要思考百分比背后的意义，纽约市民中包括了老人和小孩，死亡率原本比年轻力壮的海军军人都高。如果是把老人和小孩送去伊拉克打仗，死亡率会比9％高还是低呢?(摘自台湾《今周刊》)
名人谈数字力
日产汽车执行长高恩
“无法数据化的目标，我无法执行。”高恩加入目产时，组织正承受着200亿美元的债务压力。高恩推翻传统的日式管理，开始一连串的裁员和整治。5年后，日产的经营利润从1.3％提升到了9.25％。
英特尔创办人安迪·格罗夫
安迪·葛洛夫连开会都讲数字力，他以“管理者的时薪x会议时数”的公式采计算公司会议的时间成本。有了明确的会议成本，公司就可以判断该不该开会，借以增加效率。
大前研一
4.成功人士的5种学习方法 篇四
死记硬背学习法就是对要求了解、掌握和运用的知识点想方设法地记住，达到能够背诵程度的学习方法。这种方法名字听起来有点难受和落后，但“万丈高楼平地起”，如果基础通过死记硬背打扎实点，那么最容易出现“基础不牢，地动山摇”。
死记硬背方法实际上是活学活用的基础。从哲学角度来看，“活”与“死”不是绝对的，而是相对的。在学习上，起初直接从“活”到“活”，对于一般人来说难度不小。然而，先“死”后“活”倒是常见的，也是最靠得住，符合学习基本规律。还有，如何一开始就一切老想着“活”，那么到最后都容易活活地“死”去。相反，首先点点滴滴地积累，将基本要点死记硬背在心，好好地继承、复制在脑，然后方能发扬光大、大胆创新举一反三和运用自如。
其实，这种方法不在于其本身的原始与笨拙，而主要在于死记硬背什么，又如何样死记硬背。久经考场考验过的笔者反复总结认为：至于死记硬背什么，也就是对于基础知识点需要死记在心，对于重点知识及考试考查重点需要硬背。从我国中央电视台《新闻联播》播音员们播音而背烂字典，梅兰芳为熟练表演京剧而苦背台词也可略见一斑。至于如何死记硬背，那当然可以“八仙过海，各显神通”。例如：先朗诵或先理解等等。
死记硬背方法实际上也是对付咱们各种考试的法宝之一。当前，我国素质教育是成才的必然要求，但素质教育并不排斥和否定考试考核。在现实教育与社会中，应试考试随处可见，有极大的市场。应试教育最直接手段是量化工作，最直接目标就是高分。其实，统计总结那些成绩佼佼者和高分者，无一不是基本知识记忆得更全面、更准确或者精确点而矣，换句话说就是对考查知识点更能死记硬背到家了。再说，过去、现在和将来的学生在校的各种考试，如期中期末考试，英语、计算机等级考试，社会上的各种招生、招工与招聘考试等，都需要我们对一定范围内的知识点要死记硬背住，否则难以达标。
死记硬背方法实际上还是特长形成的奠基方法。知识因然重要，技能更加值钱。要想将知识转化为技能，技能转化为专长和特长，都离不开对一些基础性知识的背诵。
第二种学习方法：实践参与学习法。
实践参与学习法就是直接让学生或者学员在实际工作或者实践中练习和学习的方法。“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”“实践出真知”。“实践是检验真理的唯一标准。”这些都反映出实践的重要性。
打仗也好，从政也罢；教书育人也好，学术研究也罢；经商也好，务农也罢。要想成为行家，就需要努力了解和熟悉本行业；要想成为赢家，就离不开对本行业能进行熟练的实际操作。、、陶行知、费孝通、牛根生等等都是这方面的典范。
为了训练某方面的技能，加之条件限制，现在许多领域都喜欢采用模拟练习来训练，但是笔者倒是主张尽可能地实战。比如，许多学校，没完没了地叫学生做大量的模拟试题，搞所谓的题海战术，这还不如反反复复、认认真真地研究历年真题。如四六级英语及考研，司法资格考试等考试前就可以这样采取研究真题的方式备考。再比如，现在有不少大学喜欢兴师动众地大搞特搞什么就业模拟大赛，实际上这远不如叫学生在平时放假及寒暑假直接到社会上去找发传单、促销产品等之类的临时工去做做，那样更能让学生零距离接触和了解社会。
实干可以增见识，可以长才干，可以出业绩。各行各业的精英都是在这种学习方法中受益匪浅的。
第三种学习方法：交流学习法。
交流学习法也就是通过与人说话进行思想，交流和沟通，从而以对方身上学到自己不会的东西。
大家都知道：你一个苹果，我一个苹果，我们交换一下，还是每人一个苹果。而思想则不一样，你一种思想，我一种思想，我们交换一下，至少会有两种思想，甚至产生更多新思想。从这个经典哲理故事中，我们就会发现交流学习法是比较优秀的一种方法之一。现在流行的头脑风暴法、德尔菲法就是交流学习法的运用。在交流中，我们可以学到自己不知道的东西，也可以从中有各种新的灵感和感悟。人才，尤其政界、商界、学术界精英级人才，是需要外界大量信息的刺激的。现在高层各种研讨会实际上就是思想交流会，就是希望能够得到更多更好的信息刺激。
第四种学习方法：游学学习法。
从古至今，文人骚客，大凡有成就者，像李白、杜甫，胡适、鲁迅、郭沫若等，都喜欢在游山玩水之中或者之后来创作。文人在游学中易受到刺激，能够开拓自己的眼界，能够提升自己的心境，新思想新作品也就因此有了许多灵感。“读万卷书，行万里路，交万方友”也折射出游学的魅力和价值。
以为领袖的共产党之所以能必强、必胜于以蒋介石为首的他党集团，其中与、朱德、周恩来等领导人在长期而艰辛的革命斗争中身先士卒、脚踏实地地“游山玩水”——从井冈山根据地长征到陕北再到北京，这与他们在革命斗争中边革命边游学吸收五湖四海的民间精华是分不开的。再从现在一些读书并不咋的，但却取得成功的企业家、政治家等来看，他们很多之所以能见多识广，其中一个重要途径就是游学而来。
第五种学习方法：研究型学习法。
所谓研究性学习法，就是通过对某个问题的分析，通过寻找解决其解决办法，并在此问题分析和解决办法探讨过程中获取相关知识和技能的一种学习方法。
在众多学习方法中，死记硬背是最简单易行也最原始的方法，最基础也最普遍的方法，而研究型学习方法与其他方法想比较，则算得上是最复杂也最高级的学习方法，最难形成和掌握也最有效的学习方法。如果掌握了研究型学习方法，那么不成为精英都十分困难。诸子百家中的孔子，三国演义中的诸葛亮，国共两党斗争中的，西方的马克思、恩格斯、列宁等等都是运用研究型学习法的楷模，永远值得我们学习。读研究生有利于促进和强化学生掌握研究型学习法，但并不意味着学生读了研究生就等于掌握了这种学习方法。还有，那些没有上过大学或者研究生的人也不意味着他们不能形成和掌握研究型学习法。相反，现在许多研究生由于教育体制、学校管理、自身因素等多方面的原因并未重视和掌握这种方法，而那些各行各业中学历并不很高但可独当一面的人却也能对这种方法灵活运用，像比尔?盖茨、李嘉诚、陈嘉庚等。
5.美容养生5种自然方法 篇五
每天保证饮用8杯水,能帮助消化系统蠕动平稳,冲刷走身体的废物,使皮肤看起来更柔韧、充满活力。
少吃白面包。
白面包等精制主食热量较高,抗氧化物质的含量低。因此,尽量用全麦主食来替代。此外,少吃红肉,保证果蔬的摄入,能够提供身体必需的抗氧化物质,消灭自由基,延缓衰老。
冥想5分钟。
压力会影响身体激素的分泌、细胞修复和胶原蛋白的生成。可以通过转移注意力来减少压力,比如深呼吸和冥想。每天冥想5分钟,可以增加体内含氧量、加快血液流动,让你充满能量。
水果做美容。
尝试用你喜欢的水果做面膜。比如可以用木瓜片来敷脸,它含有的木瓜蛋白酶,可以使干燥的皮肤脱落及防止黑色素沉积。或者涂抹草莓汁,它含有β胡萝卜素,有助于胶原蛋白的恢复。芦荟是最好的防止肌肤衰老的护肤品,能帮你减轻面部皱纹,延缓衰老。
外出选步行。
6.成功销售的5种沟通方法 篇六
成功销售的5种沟通方法（销售技巧、沟通技巧、有效沟通、家电培训）
销售人员的工作性质决定了要与客户紧密接触，常常会遇到各色各样的客户。所以销售人员需要熟悉各种不同的有效沟通技巧，才能解决销售中的各种问题，并与客户建立互相信赖的关系，从而促成交易。具有多年实战经验的广州慧宇讲师团（预订广州慧宇讲师团沟通技巧的相关课程，请联系李先生电话：4006-5858-16 转 家电事业部，15013169382，QQ：100114658）的讲师们给我们总结了5种销售沟通的方法：
1、询问法
当消费者在卖场选购商品时，大多会左顾右盼，这时促销员要积极主动的上前进行拦截，因为，这时我们需要判断他们是哪一个品牌的忠实消费者？还是第一次来购买，所以我首先要询问，“你好！你是来买xx的.吧！”这是，她肯定会说我们来买xx的，或者说我是来买某一品牌的产品！用询问的方法了解消费者的真实需求，从而对症下药！
2、建议法
当得知消费者的需求后，我们可以针对他的需求做下一步的工作，如果她一直使用某一个品牌，那我们可以说：“哦，那个品牌也不错，不过，我们的产品在它的基础上又多什么新的功能、优势等，而且我们今天刚好有活动，所以我建议你，买我们这个品牌会更划算一些！
3、换位思考法
在和消费者沟通时，一定要换位思考，站在她们的角度上来给她们分析我们更多的优势，不能一味的站在我们想卖产品的角度上考虑问题；（预订广州慧宇讲师团沟通技巧的相关课程，请联系李先生电话：4006-5858-16 转 家电事业部，15013169382，QQ：100114658）同时，帮助她们解决在使用惯用产品中存在的问题，拿奶粉为例：消费者说小孩子喝奶粉时出现腹泻等，我们就帮她们分析原因，查出根源；这个时候，消费者有种被关心的感觉，心理肯定很舒服！
4、解决问题法
解决消费者的问题固然能赢消费者的好感，很多时候，消费者对产品的了解特别是家电知之甚少，所以就是我上面说的，要做好一名最优秀的促销员应该先学会了解产品及侧面了解消费者家庭状况；推荐适合消费者的品牌，帮助她们解决问题！
5、利益分析法
作为消费者，永远都有想占便宜的想法，那么我们就要满足她们的这种想法。在介绍产品时，我们知道，很多时候消费者总想多要一些促销品，所以，如果在消费者犹豫不决时，可以给她说：“好了，这样吧，我看你也比较有诚意，我们也想拉你这个客户，现在买的话，我们再多送你什么、什么礼品！这样，使消费者感觉自已又多得了些利益！又者：在消费者购买时，她可能会比较那一个品牌的更便宜，那么这个时候，我们可以说：“我们也知道那个品牌便宜，不过，很多消费者都反应，那种品牌存在的一些问题，我们的优势是哪些，而且，现在你也知道，一分价钱一分货，我们的产品虽然稍贵了一点，但很多消费者都觉得我们这个品牌很值得信赖！
7.自考5种学习方法 篇七
自80年代我国开始了教育激励的研究, 认为教育激励就是教育工作者激发学生的动机, 调动其积极性和创造性, 使其朝着所期望的目标努力前进的过程。激励是教育固有的构成要素, 没有激励的存在, 就连最基本的知识传授都不可能, 激励是教育效率的基本保障。学校通过有效的激励可以使学生更好地掌握知识和技能, 同时最大限度地发挥其才能和特长;可以使师生关系更融洽, 班级关系更加团结、有凝聚力, 使学生更加积极向上, 从而形成竞争和谐的氛围。
自学考试是一种以学生为中心的自主学习的制度, 帮助学生获得学历证书是自考院校的主要培养目标。它又是一种开放的教学形式, 有别于学校教育。“宽进严出”是它的基本特点, 即学生入学不需要条件, 只要考试合格, 就可获得相应学历证书或非学历证书。这与其他高等教育的“严进宽出”有根本不同。除此外, 自考院校还具有学习目标明确、生源差异明显、纪律散漫、学生归属感差、尊师重教意识淡薄等特点。作为自考院校要根据学生特点, 对在校自考生进行有效激励, 使学生能在努力通过考试的同时, 其能力、性格等也能得到提高与完善。但是就目前而言, 自考院校的激励现状却不尽如人意, 主要存在着以下问题。
(一) 激励目标与方式单一。
自考院校的激励都是围绕着自学考试而设置, 目标主要就是为了提高通过率。为了提高通过率, 普通高校设置奖学金等常规奖项的激励方法不可行。自考通过人数相对较多、因此实施成本较高, 加上激励措施需要有吸引力, 寻求到实际且可操作的直接奖励应用于学生的刺激通过率的办法较为困难。只有从其他方面激励学习积极性, 如给予高于平均通过率的科目教师奖励。少数自考院校根据自己的情况设置少量的奖项以表扬激励学生, 以广东外语外贸大学公开学院为例, 其激励方式主要是物质奖励, 如给予单科成绩超过85分的学生100元奖励。这个奖项对于基础差、底子薄的学生难度较大, 奖励金额太小对于学生学习动力激励不足。自考院校对于考试成绩一般, 但平常表现好如全勤同学、或有特殊技能的学生却缺少鼓励。
(二) 情感激励不足。
有研究表明情感在改变人的态度时比理性诉说更有影响力, 因此改变学生的学习态度, 光靠晓之以理还不以行, 还需要动之以情, 也就是通过情感的激励来完成。而课堂是教师与学生沟通, 建立情感的主要场所。课堂上教师要表现出尊重和理解学生。许多自考教师把自己简单定位于传授知识者, 单向交流互动少, 不利于建立良好的师生关系。或者有的教师无视具体情况具体内容, 空泛敷衍地表扬学生, 这实际是对学生的极大的不尊重。学生素质差不是课堂效果不好的理由, 教师需要在理解自考生素质相对差是客观而非主观愿望的基础上, 进行的沟通才会顺畅, 效果才会理想。值得注意的是, 现在自考院校教师工作压力大, 动力不足, 教学之余的情感沟通变得较为奢侈, 更别说通过课后的交流, 对学生的心理、动向等进行一定的观察与了解, 从而建立情感的联系并进行有效的激励。
(三) 缺乏兴趣激励, 缺乏实践教育。
自考生就学的目的很明确就是通过考试, 获取相应文凭证书。学习兴趣谈不上, 及格万岁的心理非常普遍。而兴趣是获得学习成就感的动力。没有学习成就感的刺激, 学生的学习积极性不高, 学生不会自发自觉学习, 自然学校的学习氛围也欠缺。下课之余的大部分时间学生要不宅在宿舍 (上网居多) , 要不回家, 对于校园的活动或举办的实践活动也不积极参加。对参加实践活动或技能锻炼不感兴趣的原因, 与自考院校过度重视通过率, 对学生活动缺乏有效管理、没有相应的措施来鼓励学生有很大关系。有的不感兴趣者, 是因没有认识到实践对于未来求职发展的重要性, 这与较少开展实践活动或未能鼓励学生参加活动有关。学生能量在学习和活动中得不到释放, 内心空虚, 容易产生偏激、焦虑、抑郁等心理问题。
(四) 思想道德激励欠缺, 惩罚机制有待健全[1]。
拜金主义、享乐主义、个人主义这三大主义是现时代学生的一个特点。与此同时, 由于生源的复杂性, 学校可以说是鱼龙混杂, 因此自考院校学生需要思想道德教育激励。通过思想道德教育, 使学生成为具有良好的人生观价值观, 自信、自律、有责任感、具有团体意识的个体。而重成绩轻品德, 这是自考院校的一个通病, 对于思想道德的激励自然不足。在其影响下, 自考院校学生迟到、早退、缺勤、旷课、上课说话、打架现象较为普遍, 当然这也与缺乏严厉的约束与惩罚机制有关。许多自考院校为了获得短期利润, 缺乏对不良作风与行为的惩罚, 自然刺激了更多的所谓勇士。要使自考院校改变以上状况, 除了要持续不懈地进行思想道德教育, 加强管理也要同时进行。这两处不足是学校学习氛围、课堂纪律、考试情况都不尽如人意的原因。
为了把自考院校的学生培养成为健康的、符合社会需要的高素质人才, 针对目前自考院校的激励现状, 我对自考院校的激励教育建议如下:
(一) 激励要有差异性[2]与可行性。
自考院校生源没有限制, 学生学习基础、能力、背景差异明显, 应根据学生的不同思想状况、学习状况、能力特点、兴趣爱好设立多种类别的激励和目标。比如对于学习能力强且好学者, 单科高分奖或者全省最高分奖可有效激励;对于基础差能力弱者, 可设置全勤奖、课堂表现奖等鼓励其表现;对于无学习动机, 求学在于体验或只为打发时间、应付家长的, 可以着重在技能、活动、实践培训方面鼓励, 如设立演讲或口才奖、才艺展示奖、企业赞助合作的宣传或销售奖等;为了促进通过率, 可对于一次报考科目数达到4科且全部通过者给予奖励;为了有效激发学生的学习动力, 不论是品学兼优的还是资质平庸的学生, 都可在对其学习和能力、素质等各项考核后, 设置免学费等晋升激励或校长推荐机制。根据不同的对象, 选择相应的激励方法, 或者交互使用这些方式, 如物质奖励与精神奖励, 学校激励、家庭激励和社会激励结合、企业奖学金与学校奖学金等多种激励方式结合。只要方法合适可行, 实施公平公正公开, 激励就能发挥最大效用。如果流于表面形式, 或者成为个别学生的专利, 这不但增加了学校成本支出起不到激励作用, 反而使学生对学校失去了信任与尊重。
(二) 激励要有系统性, 以加强校风学风建设。
学生激励按内容可分为学习激励、技能激励、思想激励三大块。这三方面要有步骤、系统地进行。任何一个环节的缺失, 都会影响整个学校的校风学风建设。对于学习激励, 在围绕通过率、高分奖设置的同时, 可增加一些学习标兵奖、学习竞赛奖、专升本晋升激励等;对于技能的学习, 要让学生认识到:学习成绩在现在企业的人才标准中的权重并不高, 有社会实践经验 (主要来源于实习、兼职、学生干部等) 和综合素质高 (来源于英语、计算机、交际能力、职业道德等) 的学生更加青睐, 因此要多树立高科技人才榜样, 鼓励学生参加实践, 获得实践所需要的态度和思维方式;对于思想激励, 要意识到人生观价值观的确立不是一次两次的教育就可以完成的, 需要持续地进行。学校往往忽略对学生世界观、价值观的引领, 忽视了对学生的心理教育和内在激励, 以至于相当一部分学生不知以何为荣, 以何为耻, 缺乏对“优秀、先进”的心理认同, 不思进取, 甚至自暴自弃。思想决定行为, 因此要培养学生主动进取的责任感与反省能力, 使学生能够通过不断的自我激励而成长进步。应该建立一个系统完善的学生培养方案与激励方案, 整个校园积极的学习氛围就会形成。
(三) 激励要注意群体效应。
按照马斯洛的需要层次理论观点, 人在生理、安全获得一定满足的前提条件下会产生社交的需要。人是群居动物, 不可避免地受其所在的群体的影响, 而且所在群体与其关系越紧密越有激励性。因此除了对个人进行激励外, 对团队的激励也是必需的。就学校而言, 对学生影响比较直接的团队单位是班集体。可设置系与院优秀班集体两个层次奖项进行激励, 评分标准要公开公平, 评选过程要量化公平, 而且奖励一定要有吸引力。除了班集体团队, 院校的社团组织也是非常有特点且有活力的组织, 要鼓励其竞争, 通过竞争选出最有潜力与最佳社团奖。通过这些激励, 有助于形成一个乐观、团结、友爱、互助的群体, 群体中的成员也会自觉地关心、尊敬、尊重、体谅他人, 学校自然会呈现出一派积极向上、凝聚和谐的景象。但是我们需要注意的是, 不是所有的团体都应支持和保护, 对于与学校目标一致的团体我们应发挥其积极作用, 对于与学校目标不一致的团体我们要教育、引导和争取, 必要可采取措施改造。班集体与社团其实是学校的一个缩影, 为了使激励有效进行, 学校的班委与社团干部的选择非常重要, 他们有威信, 影响力大, 学校要在其自由产生发展的同时, 给予一定的引导监控, 督促其健康发展, 从而使院校充满创新精神与青春活力。
(四) 要重视情感激励。
尊重是学生乐意与学校或者是教师沟通的前提。学校要以学生为本, 创造良好的校园环境, 尤其是在制度的建立、价值观的教育引导方向上。真正的尊重来自理解与信任。学生心理上还尚未成熟, 行为表现比较自我、任性、不够体谅他人, 教师要站在年轻人的角度去理解, 要认识到“不成熟的思想与行为”这是青年学生的必经阶段。教师要把学生当做独立的成年个体来对待, 对课堂学习、生活问题、未来工作的探讨, 都要在尊重的前提下和他们进行交流。作为与学生的最直接沟通者, 教师要经常询问学生的情况, 以表示关怀与重视。要注意到现在由于网络的盛行, 学生人际沟通更加匮乏, 更加需要理解和关怀。学校要采取措施鼓励教师与学生进行情感沟通, 在优秀教师等奖项评选的标准中要加大情感的权重, 或者量化班级指导教师的沟通时间与地点, 以督促效果。亲其师而信其言, 接受是教育的前提。学生喜欢教师, 会积极来上他的课, 且对其所传授的知识会更为关注, 可见学生与教师之间的情感沟通非常重要。除此之外, 学长选拔也是情感激励的一个有效手段。年龄相仿, 境遇相似, 交流没有压力, 更能敞开心扉, 从而鼓励师弟师妹效果更为显著。因此选择合适的学长作为情感激励的补充方式, 也不失为有效的方法。
(五) 激励要注意适度和反馈。
激励也要有“度”, 激励不足, 学生缺乏动力促进期望行为的产生;激励过度, 效果在某种程度上更为恶劣, 如将激励性评价等同于表扬[3], 对学生回答不加辨析, 一概而论笼统地给予表扬评价, 表扬越来越多, 赞美成灾。这些行为不但会增加学生的反感, 还会引起学生对教师的恶劣评价。自考院校学生生源复杂、年龄性格差别大、学习动机区别明显, 因此对于不同学生的激励应有不同。对于自卑的学生, 要多给予实质性的具体化的表扬, 对于自负的学生要多指出一些不足与问题。按照斯金纳的强化理论, 激励有正强化与负强化两种。通过表扬、赞赏、物质奖励等正强化可以激励学生, 但是由于人们的期望值会更高, 正强化固定常规地进行就会失去原有效果。因此要不定期不定量地进行, 根据效果反馈不断地调节正强化的方式与强度。同时, 对学生的行为只表扬不批评不惩罚, 学生的不良行为还会屡次发生, 为了使这种不良行为削弱直到消除, 需要通过批评、罚款、降级等的负强化。而负强化则与正强化相反, 需要连续固定地执行, 才能起到警戒效果。不管是采取什么激励措施进行激励, 都要进行反馈, 实施反馈控制。根据反馈的情况及时不断地调整措施或强度, 以达到目标。
(六) 进行人生规划, 建立理想激励[4]。
人生规划就是人生的基本航线, 有了航线, 我们就不会偏离目标, 不会迷失方向, 才能更加顺利和快速地驶向成功的彼岸。凡事预则立, 不预则废。好的人生离不开好的规划, 而且规划越早越好。学校通过开展人生规划, 能够帮助学生更加理性地认识自己, 在理想目标的自我激励下, 自觉增加对学习的兴趣, 激发学习潜能, 并且改变学生唯成绩至上的片面观点。因此, 学校在入学之初就要灌输人生规划意识, 让学生认识到规划的重要性, 并且在教师的指导下, 结合自己的特长、性格、兴趣尽早做好人生或者是职业规划, 使学生尽早具备相应的实践意识, 自觉产生并强化未来发展所需的自我激励水平, 从而为了实现目标而不断地严格要求和完善自己。这种自我激励比起外在的激励是更为有成效的。为了有效地激励学生进行不断地自我激励, 学校可以邀请一些成功人士前来演讲, 或者树立学生榜样以激励学生, 当然成功人士与榜样的选择要贴近自考生的环境与特点, 才能引起共鸣;也可通过组织学生参观企业等方式加强企业与学校互动, 让学生加深对社会认识, 加强对课程与能力培养之间的关联性的认知, 从而激发学生为了理想而学习的兴趣和掌握技能的决心。
最后, 引用哈佛大学的维康·詹姆斯教授的话说:“如果没有激励, 一个人的能力仅能发挥20%-30%, 如果加以正确、充分地激励, 则可发挥到80%-90%, 甚至更高。”因此, 自考院校要通过构建科学的激励机制, 以挖掘学生的自身潜力, 从而实现其综合发展、面向社会的办学目标。
摘要：作为高等教育的一种补充形式, 自学考试与成人高考、普通高考不一样, 自考院校学生与普高在校生也具有明显的不同。本文对在自考院校学生特点及现状分析的基础上, 就如何有效激励自考生这一问题进行了探讨。
关键词：自考学生,自考院校,激励,探讨
参考文献
[1]任莉.高校学生激励机制的理性思考[J].学校党建与思想教育, 2011.1:80-81.
[2]李澜欣, 张清, 杨湖, 曹凤才.新时期高校学生激励机制研究[J].山西高等学校社会科学学报, 2010.4:111-113.
[3]王蔚.当前学生激励性评价的误区及对策[J].湖北函授大学学报, 2009.3:46-47.
8.远离消化不良的5种方法 篇八
假如经常出现这么一种感觉，即想吃，但吃一点就胃部饱胀，或者经常嗳气、烧心、腹胀，就有可能患上了消化不良（功能性），一种非常常见的综合征。
功能性消化不良，又称非溃疡性消化不良，是指具有上述症状，但经各种检查却找不到胃肠道和全身器质性疾病证据的临床症候群。
功能性消化不良虽病情不重，但对生活质量有一定影响。下面的自我调治6法，可以使消化功能由弱变强。
一、饮食及生活调理
饮食中避免油腻及刺激性食物，忌食生冷和酸性食物以及咖啡、巧克力、土豆、红薯等，戒烟少酒。避免暴饮暴食及睡前进食过量，最好是少食多餐。精神因素是造成消化不良的主要诱因，因此要特别注意保持愉快的心情和良好的心境。
二、按摩
1．推脾土，推三关。用左手扶住患者的手。右手用拇指蘸姜水，先推脾土(在拇指根部经大鱼际处到腕部横纹处)，然后向上推三关(在前臂桡侧，从腕关节处到曲池穴)，每次推的次数以皮肤发红为度，大约需推200次以上。两手交替进行。
2．推背部脊柱两侧。由上而下，从第七颈椎起，下达腰椎，或用捏脊法。
3．两手拇指分推两侧季肋部，再推脐旁两侧。还可用搓热的手掌揉脐部。
4．最后用指掐和拇指平推足三里穴。
三、敷贴
1．将伤湿止痛膏贴于两侧小腿"足三里"穴位，半天换一次，连贴两日。
2．取少量陈年山茶油与滑石粉调成糊状，在掌心搓热后敷于脐部及脐周。对婴幼儿腹胀的疗效尤佳。
四、食疗方
1．羊肉粥：新鲜精瘦羊肉250克，切小块先煮烂，再合粳米同煮粥，每日吃2次。该方能补中益气，温胃止痛，治脾胃虚弱而致的消化不良、腹部隐痛等。尤其适用于老年气虚亏损，阳气不足，恶寒怕冷，脘腹疼痛。
2．砂仁粥：先用粳米100克煮粥，砂仁5克研末放入粥中，再稍煮即可。本方具有暖脾胃、通滞气、散热止呕之效，适用于胃痛、胀满、呕吐等症。
3． 佛手柑粥：佛手柑20克，煎汤去渣；粳米100克，加水适量，煮粥。粥成后加冰糖并入佛手汤稍煮即可。每日食2次。本方具有清香开胃，理气止痛之效，适用于老年胃弱、消化不良、嗳气、胃痛者。
4．茶叶米：当进食年糕等黏性食物后感到腹胀，可取茶叶一把、米一把，炒至焦黄，添水煮沸，将水分次服下。
5．鸡肫皮（鸡内金）若干，晒干，捣碎，研末过筛。饭前1小时服3克，每日2次。
6．大麦芽、六神曲、生山楂各20克，水煎。早晚各1次，空腹服。
五、常用药物
1．助消化药。此类药物大多数本身就是消化酶的主要成分，或能促进消化液的分泌，主要剂型有干酵母片、乳酶生片、胰酶片、多酶片等。于饭前服，口服时不可嚼碎。这些药物放置日久，其效力会下降，故宜用新制产品，并应置于冷暗处贮存，密闭防潮。不宜与抗生素或吸附剂合用，应间隔2-3小时。
2．中成药。可选用香砂养胃丸、香砂枳术丸、人参健脾丸及保和丸等。
特别提醒：
9.脱腋毛常见的5种方法 篇九
2、电动脱毛器：夹轮式电动装置，实用、快捷、长效，一般可维持2-3周的光洁干净，使用较方便，携带较便利，随时随地就可以操作使用。但惟一的缺点是尽管已经做过多次的改良研究，但使用时还是会有一点疼痛感。
3、脱毛软膏：脱毛软膏是一种很好的暂时性脱毛法。在有需要的部位挤上一些，稍等片刻后用竹片等硬物反方向刮除，体毛就会陆续脱落。脱毛膏脱毛方便、无痛，但它不能像脱毛蜡那样将毛发连根拔起，所以效果大约只能维持一周左右。并且有些人还对脱毛膏有过敏反应，所以应事先做局部测试，结果成阴性后使用才能安全。
4、剃除法是最经济方便的脱毛方法。剃刀不仅快速无痛，还能随时进行，剃毛刀也可重复使用。新一代剃毛刀可顺着体表起伏将体毛刮干净，降低除毛后毛渣残留的比例，不过最好还是养成每天刮除的习惯较好，因为毛发长出的时间间隔还是比较短的。
10.推荐的5种最佳的求职方法 篇十
1、向你的家人、朋友、社区成员以及职业中心的员工寻求帮助。
2、敲开你所感兴趣的雇主、公司或者办公室的大门，无论是否有空缺职位。
3、利用电话簿黄页，标出你所在城市中你感兴趣的专业或行业，然后，按照清单向行业的雇主们询问他们是否正在招人而这个职位又正好是你能够做并且做得好的。
4、和其他求职者结成小组，再利用电话簿黄页，标出你所在城市中你感兴趣的专业或行业，然后，按照清单向行业的雇主们询问他们是否正在招人，而这个职位又正好是你能够做并且做得好的。
11.5种方法教你辨方向 篇十一
一个优质的罗盘是野外旅行的必备品。用手水平地托住罗盘，让指针自由摆动,当罗盘指针在读数盘上停稳后，转动罗盘，使读数盘上的指针指向"北"或"Ｎ"，这个方向就是北，即指向罗盘的磁北极方向。记住：这个方向是磁北方向，与真北方向有一个偏差角度，计算出磁偏角的数差，你得到的就是准确的罗盘方向了。
2、带指向针的手表
用手将手表托平，表盘向上，转动手表，将表盘上的时针指向太阳。这时，表的时针与表盘上的12点形成一个夹角，这个夹角的角平分线的延长线方向就是南方，而相反的方向是北方。
3、北极星
北极星是最好的指北针，北极星所在的方向就是地球的正北方向。
4、立竿见影
在晴朗的白天，用一根直杆，使其与地面垂直，插在地上，在太阳的照射下形成一个阴影。
把一块石子放在影子的顶点处，约15分钟后，直杆影子的顶点移动到另一处时，再放一块石子，然后将两个石子连成一条直线，向太阳的一面是南方，相反的方向是北方，直杆越高、越细、越垂直于地面，影子移动的距离越长，测出的方向就越准。
5、树木、苔藓
树冠（乔木）的疏密表示树木对阳光的需求与渴望。树冠茂密且枝梢较长的一面就是南方，稀疏的一面是北方。另外，通过观察树木的年轮也可羊判明方向。年轮纹路疏的一面是朝南方的，纹路密的一面朝北方。
12.壳牌劲霸家族的5种武器 篇十二
作为壳牌旗下有口皆碑的重载荷柴油发动机润滑油品牌,壳牌劲霸秉承着“你一路辛劳,我一路保护”的原则,努力改进自己的产品和服务,从单纯的保护发动机发展到为现代发动机提供完整的解决方案。70年间,壳牌劲霸系列润滑油得到了长足的发展,并进化出了5种先进的武器,武装发动机。
第1种武器:3重保护,适合涡轮增压发动机代表产品:R2 Extra
对于发动机润滑油来说,能否为发动机提供有效保护,保证其高效运转是重中之重。壳牌劲霸重载荷柴油发动机润滑油的动能保护能够在3个关键领域发挥无与伦比的效果。
出色的酸性腐蚀保护:有效中和由于燃烧产生的酸性废气,避免部件的酸性腐蚀。
有效的沉积物控制:控制沉积物的产生和聚集,确保发动机运行顺畅。
卓越的抗磨损保护:时刻保持良好的油膜,保证部件间的润滑,降低磨损。
此外,壳牌劲霸R2 Extra针对沉积物为涡轮增压和非涡轮增压重型柴油发动机提供所需的额外保护。
第2种武器:对抗高温,适合涡轮增压发动机代表产品:R3 Trbo
壳牌劲霸R3 Turbo在上文3个关键领域为发动机提供全方位保护的同时,还特别适用于高温运转的发动机,持续适应发动机在公路和越野应用中的保护需求。高强度工作的发动机会大量发热,而壳牌劲霸R3 Turo利用现代多组分化学添加剂,抵御由于热量导致的崩溃,确保对重载荷发动机进行持续的保护。该润滑油达到并超过行业高温氧化测试要求,为涡轮增压和非涡轮增压发动机提供全方位的保护。
第3种武器:全面升级,满足采用EG R技术的现代发动机代表产品:R4 X
随着发动机技术的逐渐升级,越来越多的发动机开始安装尾气再循环系统(EGR),以优化整个燃烧过程,降低排放。其原理是通过将部分尾气引入进气增压器,降低燃烧峰值温度,从而减少氮氧化物的排放。但是,尾气中含有的酸性物质和烟尘颗粒物对润滑油的抗腐蚀性和抗磨损性带来不利影响。同时EGR还会导致润滑油温度的升高,从而加大对润滑油性能的考验。
2013年,壳牌劲霸推出了R4润滑油的全新升级版本——壳牌劲霸R4 X,含有经过特别设计和优化的化学添加剂。
抗氧化剂:EGR技术会导致润滑油温度升高,加快润滑油的氧化速度。采用抗氧化添加剂可以有效降低润滑油的氧化速率。在压力差示扫描量热(PDSC)测试中,壳牌劲霸R4 X润滑油表现出了比欧洲汽车制造协会(ACEA) E7标准还高出一筹的抗氧化性能。
烟尘分散剂:壳牌劲霸R4 X润滑油经过优化精选,具有很强的烟尘分散性能,可在烟尘比很高(最高达6%)的环境下对发动机提供有效的保护,这一点在EGR发动机标准测试中已得到了验证。在Mack T-8E烟尘控制测试中,壳牌劲霸R4 X润滑油的烟尘黏性控制性能表现强劲,可以使烟尘颗粒物得到很好的分散,发动机在低温环境下也可顺利启动,避免了滤清器堵塞和烟尘进入导致的磨损。
第4种武器:降本增效,有效提高燃油经济性代表产品:R5 E
R5 E是壳牌劲霸首款采用合成技术基础油的润滑产品。实验室仿真测试表明,以壳牌劲霸R5 E为代表的10W-40系列润滑油,可以提升燃油经济性最高达1%。相比于传统的15W-40润滑油,10W-40润滑油具有更好的流动性和抗摩擦属性,这使得它们可以在寒冷环境下到达关键轴承处的速度提升48%。因此,在传统润滑油流动性降低的温度下,合成润滑油依然能够为发动机带来额外的保护。此外高流动性还可以帮助提升燃油经济性。
第5种武器:超长换油周期,适合低排放发动机代表产品:R6 LM
作为壳牌劲霸旗下的高端全合成产品,R6 LM满足以柴油、CNG为动力的重载卡车和巴士车队运营商的技术和经营需求。通过提供全方位的保护,壳牌劲霸R6 LM能够在以下方面帮助车辆实现高效率的运输作业。
适合低排放发动机:壳牌劲霸R6 LM采用低灰分、低硫配方,可以匹配和维护最新型车辆设备的高能效。其硫含量降低了42%,磷含量降低了35%;且相关技术指标远高于梅赛德斯-奔驰、曼牌以及其他设备制造商关于油品含硫量和含磷量的要求。与此同时,壳牌劲霸R6 LM中的催化剂和颗粒捕捉器兼容,可以维持车辆排放系统的性能并延长使用寿命。