拓展心得体会：信任背摔游戏分享

2024-08-02

拓展心得体会：信任背摔游戏分享（通用10篇）

1.拓展心得体会：信任背摔游戏分享篇一

信任背摔是一项锻炼团队合作力及团队成员信任力的活动。

游戏简介：

这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。

信任背摔要求规则：

接人动作布置：右弓步，双手伸出，手掌掌心向上交叠放在对方锁骨上(要注意五指并拢、拇指不能向上)，一组的两个人要将脚和膝盖贴紧，腰挺直，抬头斜向上45度看背摔者。

背摔者动作布置：背摔者手部的准备动作：前伸、内翻、相扣、翻转抵住下颚。绑带后，令背摔者站在站台上进行以下动作：脚跟并拢、膝盖绷直、腰挺直、含胸、低头、手抵住下颚，准备背摔

信任背摔安全规则：

1、脊椎，腰部受过伤和有心脏病高血压以及体重超过200斤的学员请举手，在开始背摔之前必须取下身上所有的硬物，包括手表、手机、钥匙、打火机等等。

2、背摔者的姿势：双手平伸交叉，掌心相对，十指互扣，由内向上反翻到胸前，双肘向内收紧，拳头抵住下颚。背摔者倒下时，挺胸直腰，臀部和膝盖不要弯曲，肘关节收紧，不打开，不可以抬腿，不可以跳下或者向后跃出，不可以大叫!

3、承接者的姿势：身高相近的人两两相对站成至少五组，大家都出同侧腿，弓步站好，两人肢内侧相抵，膝盖接近，上体保持正直，腰部用力，保持自己的重心稳定，双臂向前平举与肩同高，掌心与肘窝内侧都向上，指尖指明触到对方的肩膀，双臂自然微曲绷住力，四条臂膀交错，胳膊之间不留空隙，所有人都抬头向上看着要倒下人的后背;承接者必须肩并肩排列，对面学员要靠近至双手能抓到对方身体，掌心向上，手臂间隔均匀排列，侧仰头注视背摔者的背，做好承接的准备。如果挑战队员倒偏了，要及时调整位置，哪怕摔在你一个人身上，也要接住背摔队员。

4、接住挑战队员之后不可以鼓掌庆祝，应先放脚，让挑战队员自行站立。队长站在承接队伍的队尾，负责用双手接背摔者的头和调整承接者的排列。队长背摔时，找人替换。

5、每名队员开始挑战之前，所有队员把手放在其肩上一起喊：“你真的很不错，你真的很不错，你真的真的真的真的真的很不错”为其充电。开始背摔之前，背摔者大声喊：“我相信我就是我，我相信我们的团队，你们准备好了么?”回应：“时刻准备着!”背摔者：“我来了!”回应：“来吧，我们爱你!” 听到爱字的时候背摔而下，最后挑战队员站在背摔台下向所有人鞠躬致谢：“谢谢你们!”

信任背摔训练目的：

建立团队内部的信任感，理解信任和承诺的重要性和力量;

增强自信和自我控制;

学习换位思考，更好地理解他人;

理解变革中产生恐惧的原因----过渡时期的暂时失控状态,不确定性带来的挑战, 增强面对变革的勇气和对变革前景的信心;

理解信任建立的基础，信任来自对他人的能力和品质的把握以及工作流程的设定;

理解做好自己的本职工作对下一个工序和流程的支持;

学习如何保持良好的竞技状态：排除杂念，关注动作要领。

信任背摔训练感悟：

拓展训练”这个词在社会上越来越流行，对于我来说既熟悉又陌生，向来只是听说谁谁参加拓展训练了，也在电视节目中看到过相关的介绍，却从来没有亲身经历过。在印象里似乎就是进行一些团队项目，目的是为了进行一些团体意识的训练等等吧，带着种种的好奇与疑问，和大家一起踏上了去“拓展”的路程。

在训练基地，经过教练介绍，了解到拓展训练是一种培养现代人和现代组织全新的学习方法和培训方式，一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发人的潜能，培养人的自信，创造性的发挥人的团队合作能力。在两天的训练中，我们参加了有信任背摔、高空断桥、毕业墙等几个项目。这些项目都是对团队高度和谐的考验，成功了那是智慧、创新和齐心协力、共同奋进的表现。

在这次拓展训练中，给我印象最深的是信任背摔这个项目。

手被捆住，下面的队员用自己的胳膊搭起坚强的后盾，站在队友倒下的方向，每一位队员轮流站在高高的背摔台上，背对着大家，喊“ 准备好了吗”，回答均是整齐嘹亮的“准备好了!”然后后仰，落入下面的伙伴组建的臂床上。对台上背摔的人而言，由于看不到背后的情况而产生“我摔下去会不会受伤”的焦虑，此时能否调整自己的心态，相信同伴的力量，果断、勇敢地向后倒下去，是取得成功的关键。

站在1.6米多高的背摔台上，毫无顾虑地躺下去，需要的不仅是勇气，还有对台下队员的充分信任。但我坚信只要克服心理恐惧，相信伙伴，我就一定能够做的到。

当我背对着大家说出“……准备好了吗……”我的队友高喊：“准备好了”的回应时，向后直直的倒下。倾倒的瞬间，一刹那大脑一片空白，只能用心灵感受伙伴的信任，此时只有信赖，别无选择。当我在失重的惊惧中倒在队友弹性而牢固的臂中时，倒在团队温暖的怀抱时，感觉到心里是那么的踏实。那从心底发出的安心，让我深刻地感触到信任的重要性，团队每一位队员温暖的双手，永远留在了我的记忆里。同时也让我感到：只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们才会在你需要帮助时给你最无私、最真诚的支持;只有信任你的同伴，相信你的集体，我们在集体中才会有归属感和责任感，而台下的队员同样要有团结协作的精神，要有承接住上面队员的勇气、信心和责任。

背摔，让我深切懂得：在平时的工作中，只要你信任别人，拿出你的真诚对待别人，别人才会信任你，当你遇到困难时，大家会毫无保留地伸出爱心之手来帮助你，得到别人的帮助是一种幸福，能帮助别人更幸福。

2.拓展训练心得之信任背摔篇二

梦龙队

财政金融学院刘彤琰

2011200169

“信任背摔”是我经历的第一个正式的拓展训练项目，它让我对“信任”、“责任”、“承诺”、“规则”、“换位思考”这些词语有了更真切的理解，同时也认识到我们还存在的一些问题。

当站在高台上向下倒的时候，只有队友可以保护我们，我们只能无条件地相信他们。那种把自己完全托付给别人的感觉，除了对父母之外，对我而言是第一次。同样，在下面的时候，我们也能感受到被别人全身心信任的感觉，那是一种无法用言语表达的感受。这种信任与被信任是一个相互的过程，在这个过程中，每个人都与这个团体贴的更近。没有外在的影响，地域、学院、专业，一切都不重要了，剩下的只是对团队的信任。能够信任别人和被别人信任，都是极其幸福的事。

当然，信任也是建立在一定的基础之上的，信任的建立也需要一个过程。在开始项目之前，我们做了许多准备工作，包括热身，学习在往下倒的时候应该如何保护自己，学习在下面应该采取怎样的姿势才能更好的接住同伴，两人一组在地面上的后倾练习，这些准备工作让每个人安心。我想如果不是事先的准备和训练，即使在下面的是最亲近的人，上面的人也会有所顾忌。而也正是这些训练，使得我们有了让别人信任的资本。有时候，不要抱怨别人不信任自己，也许是自己有些地方做得还不够，还不足以赢得别人的信任。

当我们被信任时，也意味着一种责任，不轻许诺言，但是一旦做出承诺，就要“一言九鼎”，承担起自己应负的那份责任。我想这个在下面的人会体验的格外清楚。人梯一旦搭成，其实是对上面的同学做出了一种承诺。包括倒下前的对答，每个人都应当意识到自己的责任，并坚定不移的践行它。为了保证上面的同学更加安全，大家需要靠得近一点再近一点，这样就使得最里面的同学完全挤在架子上，那其实比较痛苦，但是因为责任，我们必须要做到，并且要做好。歌德说，责任就是对你所要做的事怀有爱。因为爱，我们做得更好。

整个“背摔”项目的顺利完成还得益于完善的制度规范，从组织的角度考虑，组织目标的实现得益于组织系统的规范与科学、完善的制度。规则、制度，无论在什么活动中都是极其重要而不可或缺的因素，在这个项目中自然也不例外。

虽然整个“信任背摔”项目做得比较顺利，我还是在这个过程中认识到我们的一些不足。一个是底下的同学有些工作做得不够。当我站在上面的时候，会感觉大脑一片空白，虽然知道下面的人一定会接住自己，还是会不由自主的害怕。而这个时候，如果下面的人在说笑，我会心里更加没底，而这种现象其实在上节课中一再出现。我想，我们应当学会换位思考。想一想，如果是自己站在上面，会希望底下的队友有怎样的表现，这样也许我们就能给与上面的同学更多的信心和鼓励。另外，我们有时会觉得倒下来的同学倒得不直，觉得自己上去一定能倒得比他好，但事实上也许并不是这样。所有在地下练熟了的动作，记熟了的要领，一旦站上高台，都会在这种挑战自我的环境下，从脑海里溜走。这其实也启示我们要换位思考，不要一味的指责或嘲笑别人，要多体谅理解他人。

3.拓展训练信任背摔篇三

概述

信任背摔风险中等，操作容易，具有震撼力，一般适用于基层员工参加。它以个人为挑战对象，通过非常规动作，拓宽个人信任安全区。

目的1．有助于挑战自我。

2．有助于促进人与人之间的信任。

3．有助于提升团队凝聚力。

工具

1.5m一1.8m高的平台1个(也可以寻找天然平台，但注意高度)、眼罩1个、布绳l条规则

1．所有人都必须摘掉手表、戒指以及带扣的腰带等尖锐物件。

2．所有人掏空衣兜里面的东西。

3．所有人必须完全遵从教练的指示。

4．监护者：保证背摔者正确倒下，协助承接者传送背摔者，以及检查队伍排列是否合理。

5．背摔者：让监护员知道他什么时候准备倒下，并且只有听到“倒”的命令之后，才可以倒下。

6．承接者：精神高度集中，力量灌注双臂。

7．队尾的两名承接者要始终抬着背摔者的身体，直到他双脚落地。

步骤

1．宣布规则。

2．选出两名志愿者站在高台上：一名由高处跌落，一名旁边监护。

3．让其余队员在平台前排成两列，4．检查队伍排列情况。

5．背摔者背向承接队伍站立。

6．监护者确认背摔者准备完毕。

7．背摔者开始跌落。

8．承接者将背摔者接住，然后传递至队尾。

9．背摔者安全着地。

10．总结讨论。

讨论

1．当你站在平台上的时候，心理感觉如何?

2．当你跨越心理障碍、完成了挑战之后的感觉又如何?

3．在这项活动中，你认为最关键的地方在哪里?

4．怎样才能帮队员跨越心理障碍，做到他认为自己不可能做到的事情?

提示

1．安排队列：综合所有承接者的力量和身高，安排队员肩并肩相对而立，并保持队形紧密。

2．承接者的姿势：全部采用弓步站立，双臂伸直，交替排列，搭在对面队友的肩上，掌心向上，形成安全的承接区。最好不要采用手拉手或彼此攥紧对方胳膊、手腕的方式，那样会增加受伤的可能性。

3．背摔者的准备姿势：双腿夹紧，双手自然垂于两侧，或者用布绳将双手缚住，举在胸前。目的是防止两手随意摆动，打伤承接者。

4．跌落的姿势：下落开始后，要始终挺直身体，不能弯曲，直至双脚落地。否则可能会导

致承接员受伤，进而导致背摔者摔倒在地。

5．平台的高度一般保持在1.7m左右，因为中国男士的平均身高大约是1.70m，这样倒下的人将会倒在与脚水平的位置上，不容易受伤。

6．可以为背摔者摘下眼罩，从而增加活动难度。

7．建议要有专业的体验教练在场指挥时才进行活动。

小知识

人在摔倒的状态下，因为下意识的自我保护，往往会不由自主地收缩身体，这时，人的体重主要集中在臀部。在信任背摔中，如果背摔者身体没有伸直，躺下后受力的只是相应位置的几个队员，就有可能发生意外。因此，背摔者倒下时，身体越放松，越直，体重就越平均地分配到众多队员的手臂上，成功的可能性就越大。

小窍门

使用口号活跃气氛，增加背摔者的勇气。口号示例如下：

背摔者：“准备好了吗?”承接者：“准备好了!”

背摔者：“我要倒了。”承接者：“我们支持你!”

背摔者：“1!2!3!我来了!”(背摔者平安、顺利倒下)

点评：

信任背摔—可以用钱解决的问题都不是问题，但信任就恰恰就不再这个范畴内

信任是什么？----相信而敢于托付！什么是最高的信任？----在战斗中把后背交给对方管理者如何和下属建立信任关系：

一、内心里尊重下属，让员工感觉到自己在组织里很重要。马斯洛理论，把人类的需求分成生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求五类。中国人同样很“爱面子”，每个人都希望被关注，1.是记住下属名字，2.是要学会倾听。3.是关怀下属生活。

二、工作上培养下属，帮助员工在工作中取得进步。不同的员工对从事的工作有不同的期望，有的期望可以加薪，有的期望可以升职，有的向往可以独立自主的做事情。帮助员工进步，更多的是为员工设定符合其价值导向的目标，然后鼓励员工去实现。在员工取得成绩的时候及时给于表扬和鼓励，在员工绩效没达到目标的时候给于辅导或培训。

三、内部管理处事公正。管理者要在组织内形成处事公正的氛围，颇为不易，因为每个人对公正的理解不同，看问题的角度不同，不同的人对公正的认识也不同。比如，部门内奖金的分配，在没有内部分配规则的前提下，每个人总有理由认为自己的贡献更大，管理者如何在下属中分配奖金就是很为难的事情。以上三点可以有效的提高管理者的人格魅力，得到更多下属的信赖！

下级如何得到上司的信赖？

4.拓展训练信任背摔教案篇四

信任背摔教案设计

一、活动目的：

1、培养学生的团队协作精神。感受个人目标的实现有赖于团队目标的实现；团队目标的实现需要团队中的每个人发挥作用；个人在组织中起积极作用时也许不明显，一旦起破坏作用，对组织的危害就非常大。

2、培养学生团队计划、组织、领导、控制的能力，学习运用系统思考的方法来处理问题。

3、培养学生的运动安全意识。

4、培养学生的责任意识。

二、活动重点和难点：

1、让学生进入自己的角色，明确自己的职责，根据活动的要求和教师的指令，完成规定的活动任务。

2、让学生认识到安全的重要性，规范自己的行为，避免安全事故的发生。

三、活动注意事项：

1、活动前要做详尽的指导和适量的热身运动。

2.学员有严重的外伤史的或者不适合做剧烈运动的可以不做此项目。开始前务必要问清楚。

3.避免学员在操作的过程中速度过快，尽量避免跌倒事件的发生。4.教师一定要在学生队列前面做好安全防护准备。

四、活动器械准备：

（一）背摔台。

关于器械问题，我们不提倡通过提升项目难度增加所谓的感官冲击，包括背摔。一般认为，随着难度的加大，安全系数就会降低。所以，我们提倡使用1.35米-1.4米高度的背摔台。根据我们的经验，我们感觉，此高度与更高的（比如1.5米-1.6米）带给学员的体验并没有太大区别，只是感官冲击更强烈。但是，安全操控上则有很大改观。这样，可以克服上述部分隐患。而且有利于背摔者后仰的同时，培训师方便立即抓住背摔者双脚。而且背摔台上应该有双面护栏。

（二）帮手带和绑脚带。

要求柔软、清洁。最好使用丝织品或纯棉制品，红色为宜，更易使学员兴奋。

（三）教师工作包。

教师工作包至少备足下列物品：

1、教师带队记录；

2、笔；

3、计时器；

4、橡皮筋；

5、医用胶布。

（四）学员用整理箱。

（五）首饰匣（放在整理箱内）

信任背摔是传统经典培训项目。目前，在各类培训中，包括学生素质教育中被广泛应用。但是，背摔又是一个危险度极高的项目（据统计是拓展训练中事故率最高的项目之一），所以教学实践活动中一定要谨慎。

五、信任背摔的事故隐患及预防手段。

背摔是事故率最高的拓展培训项目，同时，也是非常成熟的传统经典项目，如果严格控制，应该是没有问题的。但是，由于个别从业者认知的问题，操控中仍存有隐患。

背摔中所有人员分为三种角色：背摔者、保护者和教师，三种角色都有可能存有安全隐患。

（一）背摔者隐患：

1、摔偏。

摔偏不仅可能伤害背摔者，也可能伤害保护者，所以，在此一并介绍。

严重摔偏一般是培训师判断问题。所以准备充分后，培训师要通过目测检视保护队形是否与背摔者方向一致。当然，在前期项目布置中，在组织保护队形时，这一点是培训师必须提醒的。如果保护人员比较多，超过12人时，可以专门安排一个人站在队尾，其中一个作用，就是帮助培训师检视队形。

有时虽然只是稍微偏离，也可能伤害保护者。所以建议保护者尽量加宽保护宽度。办法是不要采取保护者双手叠放置于对方肩上的办法，而是“两臂夹一膀”（A学员和B学员四只手从左到右依次为A左手、B右手、A右手、B左手，基本无间隙的在一个平面上），而且要求统统夹住对方右膀，这时，右手中指的指尖触及对方的肩窝。保护者头部后仰。项目开始前，培训师站在背摔台上，发出左、右指令，指导保护者进行队形横向移动练习。

培训师准备放开背摔者之前，右手扶住背摔者的双手，左手扶住背摔者的腰，可以帮助控制背摔者的后仰方向。

2、直立状态下落。

造成这种状况的情况是背摔者过分紧张，器械可能会伤害背摔者的面部。培训师要特别关注背摔者的紧张情况，除了采取缓解语言外，要检视背摔者膝盖挺直情况，在开始的一刹那要大声提醒。

3、着地后站立不稳身体前倾。

背摔者后仰过程中，很多人是处于眩晕状态的。背摔者后仰后，培训师要大声提示“先放脚，后面扶正，解开帮手带！”

4、被接后双脚没有先触地，而是先被放开上身。

同上操作：培训师要大声提示“先放脚，后面扶正，解开帮手带！”

5、保护者精力不集中或保护备份不充分接不住背摔者。

培训师要进行提醒，分别是在项目布置的时候和每个学员准备后仰的时候。当保护者反馈声音不整齐、不洪亮或者有人态度不认真的时候，命令重新沟通。

6、发卡、耳钉、耳环或其他硬质物品（包括保护者物品）扎伤、划伤背摔者。

开始前摘除。

7、背摔者佩戴宽松项链类被保护者无意拉扯伤及项部。

开始前摘除。

8、保护者站立不稳，保护队形被冲散。

背摔者后仰倒下时，除了有向下的砸压力外，同时还有向背摔方向的冲击力，所以在布置项目时要提醒保护队形站稳。如有富裕人员，则安排一人横站在队尾，双手扶住队尾一组保护者的肩头，并提醒不要发力，防止影响保护者重心站稳，只是在背摔者倒下时，如果感觉到队形向外冲击力过大时，要坚决顶住。最好只安排一人做此项工作，如果是两人分别扶住队尾两人的肩头时，两人可能会有责任依赖现象，或者是当冲击力遇到阻碍时，队形中心偏向外侧，会把背摔者丢在地上。

9、挑战者背摔后，在保护者手臂上顺势后滚翻。

尽量要求保护者手臂摆平；培训师抓住学员双脚。

（二）保护者隐患：

1、保护者手臂缓冲受限制伤及肘、肩关节。

目前保护者手法有很多种，比如双臂包住对方双臂（一人双臂在内侧，一人双臂在外侧），双手叠放至于对方肩头，甚至有互抓手腕的。我们建议采取刚才所述“两臂夹一膀”的方式，这样即曾加宽度有利于缓冲。特别强调必须肘关节完全向上，反关节或侧关节现象是坚决制止的。因为时刻保持肘关节向上时，保护者并不舒服，所以培训师要不断的监视并提醒，并在布置项目的时候要予以强调。互抓手腕是务必制止的。从网络流传的照片看，很多为青少年做素质拓展的机构采取这种方式，更为不妥。因为青少年的骨骼、关节正是发育时期，是比较脆弱的，容易造成保护者脱臼。

2、背摔者摔偏。

如上所述。

3、背摔者肘击保护者。

增大保护者距离外，要提醒背摔者双肘收于身体轮廓内，一般体态较胖的学员费力一些。

4、背摔者脚踢保护者面部三角区部位。

除了向背摔者做提示外，当背摔者后仰时，培训师要迅速下蹲，用双手去抓背摔者的双脚或脚踝。有的机构采取脱掉鞋子或捆绑双脚的方式，建议不要使用。前者方式，如果学员脚有异味会影响学员情绪，可能还会项目进行中学员开玩笑，造成精力不集中；后者一是使有些学员思想压力过大，二是本来背摔过程学员就有眩晕，绑住双脚，学员更加不宜站稳。总之，两种方式都会增加安全隐患。

5、参加项目的学员携带的硬质物品划伤保护者。

包括背摔者及保护者的物品都有可能造成伤害。要特别关注背摔者身体衣服背面金属商标、拉链划伤保护者，这些物品可能会对保护者造成重大伤害；保护者胸部上衣兜拉链或硬质商标等拉伤对面同伴手背，因为保护者用双手接背摔者时，随着背摔者冲击双手，保护者手背会紧贴对面学员的胸前衣物迅速下滑形成摩擦，如果摩擦遇到硬质物品时，会对学员手背造成伤害；另外，保护者的眼镜、手表都是危险的。

解决上述问题的办法，一是培训师交代清晰，包括危害原因；二是仔细观察；三是要求学员相互检查。衣服上不能摘除的，要用胶布粘贴封闭。

6、半月板碰撞受伤。

如果学员成弓步膝盖对膝盖站立时，由于接人时会突然紧张发力，有可能会造成这种伤害。成保护队形后，培训师不便观察，所以，除了让学员提前联系外，要求学员相互检查。

7、挑战者先下脚时，踩踏到第一组保护者双臂，造成对保护者手臂的伤害。

解决方式一是之前予以提醒，再是培训师迅速抓住挑战者双脚可以防止此现象发生。

六、背摔不同于其他项目的独特作用。

信任背摔当然是一个独立的项目，同时又有其他项目不可替代的作用，特别是其热身作用，要强于其他项目，所以应该把信任背摔做为首个培训项目使用。

（一）体验式培训强调学员的参与，强调学员的投入。现代社会，特别是成年人，防范心理较重，轻易不愿意开放自己。除了采取其他一些方式外，人的密切接触也可以起到较好的作用，背摔恰恰能解决这个问题。在项目中，一是学员做保护时紧紧靠在一起，再是当接住背摔者时，大家亲密无间。随着项目的进行，学员的心会迅速走近。

（二）体验式培训操控有很多危险项目，这时，培训师的权威性特别重要。在背摔中，如果操控得当，可以凸显培训师的权威，有利于下面项目的展开。为了达此目的，培训师要注意以下问题：

1、严肃严谨。在体验式培训中，不同机构的风格不同，特别是我国南北方有较大差别。有的倡导活跃，有的现实稳重。但是，在这个项目中建议以稳重严肃严谨为主。

2、声音洪亮，语言流畅。培训师洪亮的声音本身就是提升学员情绪的手段；流畅的语言是赢得学员信任的重要因素。

3、命令简洁有力。当学员行为即使稍微有做不到位的情形时，也要立即命令重新进行。甚至不给学员做出解释，反复重新开始，直至学员自己找出问题为止。

七、项目体验理论及伏笔。

背摔可以体验的理论很多，可以根据培训主题及培训师自己的认知加以运用。主要可能包括：信任、责任与承诺、沟通、情绪管理、激励、细节与严谨、恐惧与心理舒适区等。

伏笔设计可能不能运用到全部理论，但是和部分是有关系的。

比如，赞美是沟通的重要技巧，伏笔主要有放电以及当每个学员完成背摔时，培训师都要大声给予赞美：“好”、“漂亮”、“非常好”、“很好”等反复运用。回顾时让学员思考：如果没有这些环节感受有何不同。同时对于情绪管理、激励等同样有效。

再如，承诺问题。在反馈中，当背摔者询问“准备好了吗”，下面回答“请您放心”或“准备好了”（每次培训只能有一种选择）时，实际就是一种承诺，可以依此展开。

另外，关于严谨与细节可以让学员回顾培训师项目布置。等等。

八、活动过程。

（做完准备活动，教师带队进入场地，培训师站在背摔台前，学员成半圆队形，面向培训师分散站开。）

培训师：××学校的同学们，大家上午（下午）好！

学员：好！

培训师：现在我们将进行一个传统经典培训项目。

项目名称——信任背摔，项目性质——个人挑战项目，项目目标——在规定时间内，学员登上背摔台，后仰倒下。

所有同学分成三部分，一是进行挑战的同学，二是进行保护的同学，三是进行辅助工作的同学。下面我将分别介绍各部分同学的动作要领。请注意倾听，并观察我的示范跟我一起做动作。

第一是挑战朋友的动作要领：

双手平伸，掌心相对，然后十指交叉紧扣，置于自己胸前，双肘紧收，尽量不要露出自己身体的轮廓。

为什么要双肘紧收？因为我们挑战的时候，下面是有朋友保护的。如果我们肘部外露，大家看一看，这样很容易击打到保护我们的朋友，肘部的击打力量是非常严重的，所以务必双肘紧收。而且当我们双肘紧收后，上身才能紧绷，这样才能保持我们的姿态。

这时我会为大家系好帮手带。

（培训师展示帮手带。）

培训师：大家知道为什么要系帮手带？

（学员：困惑。）

培训师：因为在我们后仰时双手有可能会张开，容易伤着保护我们的人，所以要系好帮手带。

然后收腹，含胸，头部微低。大家想一想，我们是这样低着头好，还是仰起头好？（培训师分别做低头、仰头演示，并等学员回答。）

（学员：××）

培训师：当然是低着头好。因为后仰的时候，要用我们的肩和后背去砸保护者，当我们低着头的时候，我们是后背先触到保护者；但是，如果仰着头，会后脑先触到保护者。哪一个更安全？

（学员：××）

培训师：好。我们继续往下介绍动作要领。腰部挺直，膝盖挺直，绷紧。为什么要这样？

（学员：困惑。）

培训师：大家看一看（培训师做屈膝状），如果是这样的话，可能会出现两种情况。一是我们一紧张，可能就垂直下来了，（培训师动作配合，向后一小跳，然后手扶背摔台前沿，示意学员注视。）大家看，这个背摔台是金属的，我们如果垂直下来，（培训师做好背摔准备动作，前胸贴在背摔台上。）很有可能的身体会撞在器械上，这是危险的。但是，只要我们膝盖挺直绷紧，就不会出现这样情况，所以，膝盖必须挺直绷紧。二是还有一种情况，我们的保护朋友本来是站在这个位置的（培训师双手指示靠近背摔台约2、3米的区域），我们如果膝盖不挺直绷紧，后仰的时候一紧张，可能会向后蹿出（培训师做后蹿动作），本来我们的同伴在这个位置准备保护的（培训师双手指示刚才指示过的靠近背摔台约2、3米的区域，再换向2、3米开外的地方），但是，我们却蹿到了这里。这时，地上就会多了一幅美丽的图画。我们就不用进行培训了，赶紧打120，然后大家一起送你去医院（学员大笑）。所以，我们的膝盖要怎么样？

5（学员、培训师：）挺直绷紧。

培训师：好，我们继续往下（培训师动作演示）。双脚并拢，脚后跟探出台面。为什么要脚后跟探出？

（学员：困惑。）

培训师：当我们脚后跟探出背摔台，后仰倒下时，双脚可以以背摔台边缘为轴转动，随身体一起自然下落。如果不探出的话，大家看一看，（培训师站在背摔台前，用手掌搭在背摔台前沿转动演示。）我们上身、头部虽然下来了，可是，双脚还留在上面，这是危险的。

这样，准备好后大声问下面的朋友五个字，一个不能多，一个不能少：“准备好了吗？”（培训师伸出拳头，然后从大拇指开始依此张开手指，不要先伸出手掌，再依此握起手指。）这时，保护的朋友会给我们一个反馈，得到回应后高声数：“一、二、三！”，数“三”的同时后仰直立倒下，尽量使身体呈反弓形，这样后仰一是美观，再是使自己身体接触保护者时面积较大。大家想：是这样倒下安全还是坐下来安全？

学员：这样安全。

培训师：对。这样的话，下面会有10多位朋友保护你。否则坐下来，只能有3、4位朋友保护。所以，我们一定要努力控制自己的姿态。再次强调：双肘收紧、身体紧绷才能保持姿态。

以上是挑战者的动作要领。我讲明白了吗，大家还有不清楚吗？

（学员：××）

培训师：好，接下来我们介绍保护者的动作要领。每个人找一位个头相差不多的朋友，组成一组，两两相对。

（培训师组织学员按要求变化队形，如果有落单，培训师与落单学员组成一组做演示。）

培训师：下面，我将从脚上的动作开始，往上介绍动作的要领。

所有同学成弓步站立，右腿在前，左腿在后，右腿弓，左腿蹬直，脚弓内侧靠在一起。（培训师演示的同时并检查、纠正。）

膝盖内侧靠在一起。请注意，不要膝盖顶膝盖，膝盖这个位置叫半月板，是身体容易受伤的部位。我们接我们同伴的一霎那是要紧张发力的，如果膝盖顶膝盖，就可能出现半月板受伤。所以，我们要膝盖内侧靠在一起。同时，还有一个重要原因：等一会儿，我们主要是用自己的双臂去接我们的同伴的，我们的双臂万一接不住我们的同伴不要紧，还有第二保护，这是我们的保护备份。

好，接下来我们继续往上介绍。腰部挺直，上身稍微后仰。

双手五指并拢，掌心向上，和对面队友交叉平举，微曲双臂，两臂夹一膀，右手中指指尖顶在对方肩窝处，这是第一保护。强调，必须掌心向上，这是在保护同伴的同时保护好自己，如果掌心不能向上，那么就不能保证自己的肘关节曲伸自如，同伴自上方倒下时，由于肘关节不能做出缓冲动作，有可能造成自己脱臼甚至骨折。请问，如果我们的关节不能完全按要求去做，是谁的责任？

（学员：疑惑。）

培训师：那是对面同伴的责任。大家感觉到了没有，我们完全按要求的时候，身体有些不舒适，所以，会不自觉地动作变形，甚至自己觉察不到，所以要求我们每一组要做好相互检查，如果不到位的话，就是我们对面朋友的责任。

头部侧后仰，眼睛看哪里？

（学员：各种各样的答案。）

培训师：（培训师用手指向背摔台上方。）我们的眼睛要紧盯挑战者的后背，根据同伴倒下的方向前后调整位置。如果感觉自己的动作使自己不太舒服时，可调整自己的步幅及左腿的左右、前后位置。

好，接下来我们要组成我们的保护队形。

（以至少11人队为例。）

保护队形从背摔台下开始往外排列，分别为第组第1组、第2组、第3组、第4组、第5组、第6组，组与组之间队员肩肩相抵，其中第2组、第3组、第4组是队伍中力量最大的朋友。好，各组到位（教师组织队形）。

另外搭配1名同学双手扶住最外一组的学员的外肩，防止队形被冲散。

教师：保护到位后，还记得挑战者的问询吗？“准备好了吗？”听到同伴询问时，所有保护者在准备好的情况下，高声齐声回答四个字：“请——您——放心！”请务必牢记：是准备好的前提下。四字回答一个不能多，一个不能少。好，我现在就是挑战者，“准备好了吗？”

学员：“请——您——放心！”

教师：声音不整齐，不洪亮，重新开始，“准备好了吗？”

学员：“请——您——放心！”

教师：非常好。注意第一组贴近背摔台，其他组要注意队形与挑战者背摔的方向一致。在接到第三、四名同伴的时候，我们的双臂会有涨痛感，继续下去就会消失，也可以与对面或者左右的同伴互换一下位置。

接住同伴后，我们鼓掌可以吗？

（学员：××）

培训师：绝对不可以。我们接到同伴的时候，他还在我们手臂上，如果我们鼓掌，我们的同伴只好“啪”地摔在地上。我们把他抛弃来可不可以？

（学员：××）

培训师：绝对不可以。因为我们的同伴那时是眩晕的，而且还绑着帮手带。我们只能迅速地先放脚，后面扶正，第1组注意，你们放下脚后，要马上在挑战者的侧方转向正对挑战者的方向，并肩站在挑战者与背摔台之间，防止挑战者由于眩晕撞在背摔台上，同时解下帮手带和绑脚带，其他扶正挑战者的保护者，在确定其没有眩晕时再放手，防止同伴摔倒。

其它安全要求如下：

1、严禁在项目中嬉戏、打闹，严禁提前后撤，身上的硬质物品要摘除放在整理箱内，卡挂物品包括：发饰、卡条、耳钉、耳环、眼镜、长项链、手镯、手表、腰带挂件等；

2、衣兜内物品包括：手机、钥匙、烟盒、钱包等；

3、衣服硬质装饰特别是裤兜、拉链。要提前向培训师声明，必要时，我会用胶布为你贴上。

4、女同学去除发卡后，如果需要橡皮筋，我已经为大家准备好了

培训师：同学们按要求保护到位，我要检查我们的保护力度。

（培训师摘掉腕表，从最外侧开始，用自己的双臂和上体砸压保护队形，每砸压一次，撤掉一组，直至剩下最后两组时，用双手用力下压就可以。）

非常棒。我现在就要先上背摔台了。

活动阶段操控实例

培训师先于学员上背摔台，然后帮助挑战学员上台，拉学员时要腕腕相连，请学员依靠在护栏上，进行交代过的手臂动作，为学员系帮手带和绑脚带。系带的同时高声命令：“保护到位！”系好后扶好学员双肩，把学员送直背摔台边背摔位置，尽量通过言语交流减轻学 7 员思想压力，并提醒学员动作及安全要领，柔声嘱咐学员不要回头看。给挑战者的感觉是支持、关怀、细致。

第一个学员挑战时，培训师命令“左”、“右”，指导保护队形左右微调，反复3至5次。

当学员站在台边缘时，培训师检查保护队形是否与挑战者后仰方向一致，如果不一致要进行调整。进行包括挑战队形或帮助挑战者左右位置的微调。挑战者往往忘记沟通要求。培训师在其耳边小声提醒：“准备好了吗？”还有的会忘记1、2、3。当回应不符合要求时，命令“重新开始”，挑战者要重新沟通。给保护者的感觉是严谨。

培训师要在 “朋友”和“裁判”两种角色中不断地变换。

培训师保护动作：弓步站立，左腿在前，左手轻扶学员腰或背部，右手握学员双手，送出学员一尺左右距离，确保学员后仰方向与保护队形方向一致，然后迅速下蹲，抓、扶学员双脚，防止背摔者踢伤保护者，（学员特别紧张的，要提醒“膝盖挺直”）同时高声发出“好样的”、“漂亮”、“非常好”等赞美词汇。再依此命令：

“先放脚！”

“扶正！”

“解开帮手带和绑脚带！”

十、活动总结：

1.对所有人共同努力完成项目表示鼓励与肯定。

2.对活动中存在的问题进行回顾，尤其是那些起关键作用的学员。

3.完成任务的方法需要所有的人共同协商，就此和队友分享自己的感受。

4.经验是在不断的失败和尝试中总结出来的，积极的尝试对完成任务的重要性。5.统一的指挥对完成任务的作用，指挥者和领导者的区别和相同各是什么？

6．同学们，在我们的共同努力下，我们完成了信任背摔这一传统、经典而又刺激的项目，对于大家的表现我非常满意，对于大家的努力我表示衷心的感谢。同学们，一节课的时间是短暂的，但愿这短暂的时光能成为我们心目中一段美好的回忆，好了，谢谢大家，同学们再见！

徐正龙张春

5.拓展心得体会：信任背摔游戏分享篇五

活动方案

哈尔脑初中

2011.7

夏令营心理拓展训练—信任背摔活动方案

※心理拓展训练——背摔

☆项目名称：

背摔，又叫信任摔。

☆项目简介：

每每一队员站在离地1.4米高的平台背向倒下。“背摔”对体力上的要求不高，在这个项目中，你所要做的就是站在约1.4米高的台子上，合起双手，背向大家，身体笔直地向后直倒下去，下面会有同伴们的手臂将你接住。从这个角度说，背摔是非常容易的一个项目，但也有人感觉这个项目对自己的胆量以及对同伴的信任是个巨大考验。

☆项目性质：

个人挑战与团队合作相结合的项目

☆项目目标：

1、增强自信心、强化自控力、认识自我。

2、培养学生突破本能带来的心理和行为障碍，促进学生之间的相互了解与信任，增强团队凝聚力。

3、团队信任的力量。

4、帮助学生了解“彼此信任”对于团队建设的重要性。

5、培养学生换位思考的习惯，促进相互理解与体谅，减少团队内部矛盾。

☆培训目的：

磨练意志，陶冶情操，完善人格，熔炼团队

☆培训特点：

挑战极限，高峰体验，自我教育，提高素质

☆培训意义：

1、认识自身潜能，增强自信心；

2、克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；

3、调适身心状态，乐观面对学生和生活的挑战；

4、认识群体的作用，增进对集体的参与意识和责任心；

5、改善人际关系，学习关心和更融洽地与他人合作；

6、启发想象力和创造力，提高解决问题的能力。

☆项目规则：

每名队员均需完成，如有学员因非身体原因坚持不做，视为团队未成功；

背摔队员的要求：

（1）全体队员先用队训给他鼓励，在培训师的协助下爬上背摔台；

（2）面对培训师，双臂伸直，双手体前交叉，然后掌心相对，十指相交握在一起，向后上方移动，直至双手抱住后脑勺，两臂夹紧；

（3）学员身体背部正对下面接的队员，立正站在背摔台边沿，脚后跟稍出背摔台约1/4，做好背摔准备；

（4）倒下前，该学员要大声问下面的队员：“准备好了吗？”下面队员在做好接人的准备后应异口同声的大声回答：“准备好了”，倒的学员在大声数“1、2、3”后直体倒下。又比如：一位学员准备好后转向下面的队员，缓慢而认真地问了一句：“你们爱我吗？”大家齐声回答“爱”，背摔队员笔直倒下。

（5）倒的动作要领是，头略含，双肘夹紧，胸与腰挺直，臀部与

膝盖都不要弯，下倒时重心上移，以肩的运行为身体的导向，就会倒得比较直。

（6）倒时，要注意以下几点：尽最大努力保护身体正直，双肘夹紧不要分开，双脚并拢，到下后，控制双脚不要抬起；倒时不要扭头向后看，不要向下跳，不要向后跃出。

下面做保护的队员的要求：

（1）找到与自己身高相近的人两两结组在背摔台下面对面站立；所有人都出同侧腿弓步站立，与对面的人膝盖内侧相触，调整支撑腿，保护重心稳定；上体正直略向后倾，腰部用力；双臂向前平举与肩同高，掌心与肘窝都向上，指尖接触到对面人的锁骨与肩；手指伸直，双臂成略有缓冲的用力状态；与对面人的双臂平行错开，两人四臂夹紧尽可能减小空隙；所有人的头向后仰，看着倒下人的背；如背摔队员倒下方向略有偏差，保护队员应整体移动重心，避免砸到头部；

（2）在背摔队员倒下被接住后，无论自己的位置是否为主要受力点，该队员没有被安全放立在地上之前，任何人都要保护位置与姿势不变，不得放手，最后一组队员应站稳身体，以肩臂顶住队伍向外的冲力，其他人应用力抱住倒下队员的上半身，接住脚的队员在上半身抱稳之后要先迅速放脚，之后，再放低腿、臀的位置，最后把上半身托立起来，禁止将其抛起。

☆注意事项：

1、不允许队员穿皮鞋和高跟鞋、凉鞋；

2、不允许佩戴首饰（如耳环、耳钉、戒指、手表等物品）

3、衣服里不允许带钢笔、别针等危险物品。

4、听从培训师的要求，按要求去完成动作，保证良好的秩序。

哈尔脑初中

6.拓展心得体会：拓展小游戏分享篇六

在明阳天下拓展训练公司开展的拓展训练活动已经过去了很久，但给我的感触迟迟不能退去。

相信每个人都很清楚，没有凝聚力的团队形如散沙，即使有将帅之才出谋划策，指点迷津，却会因为下属心不齐，力不够，最终无法成就伟业。通过本次拓展训练中的雷区取水、红黑博弈和翻越毕业墙等训练项目的锻炼，我们越发能深刻的感受到团队合作的重要性，合作共赢才是企业的经营之道。在此我很想呼吁我们大家要同心协力、齐头并进，打造出真正的王者之师，攻无不克、战无不胜。到那时，我们既赚了收入，又能回报公司对我们的培养与付出，同时又给我们自己拼搏出一条良好的个人发展通道，何乐而不为。如若大家在工作中能够集思广益，遇到问题共同协力解决，为早日完成月度目标任务每个人都能全力以赴，坚持与公司发展共同进退，相信通过我们如此强大的团队凝聚力与工作实力的体现，公司每个人员都会快乐、轻松的工作着，收获着。

如果此时我们能够与领导、同事多沟通多交流，共同分析总结各种客户的心态和表现，那么在下一次与客户的接触中，是否就可以运用一些分享来的小方法来改善客户对自己的态度，从而稳住自己的心态，以最佳状态完成工作目标任务。在团队中，不要总想着别人主动找你沟通，而应是自己主动与人沟通，无论小组成员、领导都应该重视彼此间的有效沟通。作为成员及时沟通，既能弥补自己的不足，也能拉近成员之间的感情，增加凝聚力消除隔阂;作为领导及时沟通，既能体现出关心员工冷暖，又能拉近与员工的关系在人员管理上做到防患于未然，恩威并施，员工受宠，岂不感恩，从而减少公司各岗位人员的流失。

总结参加完这次拓展，可能每个人听得最多的是总结，说得最多的也是总结，因为每完成一个任务时，教官会不厌其烦地让我们作一个小小的总结，有些人说没什么意思，不适合已工作多年的我们，但更多的人是意犹未尽，期待着有更多更难的任务在等待着我们，其实，细想下来，总结未尝不可，由小见大，由微见著，我们扪心自问一下，你是否对你走过的人生作过一次小小的总结，在我们的工作中，生活中需要总结的地方太多了，有总结才有提高，有提高才会进步。总结可以让你点评过去，正视现在，看清未来，也只有这样，你的人生才会沿着你既定的目标，稳妥的前行。

7.拓展心得体会：团队游戏心得分享篇七

为期两天三夜的在明阳天下拓展训练基地的野外拓展训练结束了，万千感慨在心中涌动。从开始的懵懂，好奇，抵触到接受，服从，享受以及最后的恋恋不舍，意犹未尽，期间有着太多的震撼与感动。时至今日，呐喊声、加油声仍然萦绕耳旁，一幅幅、一幕幕感人的画面时常浮现眼前，让我回味深长。对于本次的拓展训练，相信全程参加的每个人都会有很深的感悟，在回到工作岗位的几天里，我将拓展训练中的各个项目中的心得结合当前实际的工作，总结归纳了以下几点：

1、团队凝聚力，合作共赢

众所周知，凝聚力是一个团队的灵魂所在，虽然只有简简单单的三个字，但包涵的意义很深。由公司说起，之前大家加入到公司，奔着一样的目的——赚钱，虽然目的没错，但在业务工作开展的过程中，却因为工作经验的缺乏和不正确的方法出现了各种各样的问题，而很多问题的解决是需要团队的齐心合力、团结协作才能完成。由此团队是否具备凝聚力就尤为重要。总结分析我们分公司在5月的业绩表现，从成单的时间可以看出，我们在前半月工作进展迟缓，月底前业绩有所提升，但最终未完成月目标任务。虽然我们分公司新成立不久，要让客户认知以及让同事之间工作配合到位是需要一个磨合、适应的过程，但这个过程所需时间的压缩是可以通过我们团队凝聚力的增强和同事间的真诚合作来实现的，但在拓展训练之前，大家却没有这么强的责任心、使命感，更别提团队的凝聚力了。

2、沟通

人与人之间尚有沟通，在团队中沟通尤为重要，如若成员一味埋头苦干、不交流，轻则多走弯路，重则一事无成(即不出业绩)，所以多方位的有效沟通是必须的。本次拓展训练中的“驿站传书”让我们更深刻的理解了只有效沟通才能准确传达和执行，才能高效达成目标。在工作中多沟通就能更多了解他人的想法和方法，取其优点结合自己的特点加以修改，整理成自己适用的方式方法，便于更好的开展业务工作。很多时候我们员工只顾埋头苦干，习惯于 “单打独斗”，不主动与同事交流;而当外出展业时，客户淡漠的拒绝，旁人的冷眼会让我们不知所措，会产生很强的挫败感。

8.信任背摔篇八

一、活动准备工作

离地面高1.7米带梯的二级台人数时间：团队挑战人数：10人以上项目挑战时间：40分钟项目完成时间：40分钟项目布课时间：10分钟回顾总结时间：40分钟

二、项目介绍

信任背摔是一项心理素质拓展的活动，目的是通过这个活动建立起彼此间的信任关系。同时，这个活动还可以锻炼心理素质，克服恐惧，对业务人员的心理素质提升有很大帮助。

1、信任背摔背景

大家都是一艘即将沉没的海船上的船员，船上仅有的救生艇都已经坐满了人，可是还有一位同伴在甲板上没有搭上救生艇。如果三分钟内这个同伴没有安全地搭上救生艇，那么我们就将失去这位可爱的同伴。与此同时，救生艇已经达到饱和，如果那位站在甲板上的同伴就这样跳上救生艇，很可能会冲击到救生艇从而大家都沉入大海。所以，我们必须寻找一个最安全最稳妥的办法，让这位同伴顺利上艇。

2、信任背摔

要求每位队员轮流站在1.7米左右高的背摔台上，背对着大家。小组其他成员在其身后用双手做保护，接住倒下的学员。

3、项目任务

全队每个人轮流上到背摔台上背向队友，双脚后跟1/3出台面，（培训师做出示范动作）身体重心上移尽量垂直水平倒下去，下面的队员安全把他接住即为完成。在做这个项目的过程中需

三、信任背摔动作流程

1、背摔队员在背摔台只能严格按照动作要领来做才可以保证足够安全，特别要遵守以下四点： ①不要向后窜跃

②倒下时肘关节收紧不要打开 ③不要垂直向下跳

④要控制自己的双脚不要上下摇动并打开，不要再倒下时回头看，不要突换动作以免给下面的队友带来伤害；

2、搭人床的队员第一组队员的肩膀距背摔台沿约30公分的距离，个子可以不用很高，通常可以安排为女士；第二、三组应用力度最强的四个人，当然，如果背摔者的个子较高受力点应向后调节。每组队员的肩膀应紧密相连勿留空隙；人床形状应保持由低渐高的坡状，剩下的队员其中一名到人床头部保护，其它全部人员要用双掌推住最后一组队友的肩膀处，以保护人床的牢固。所有队员在任何时候都不可以撒手或撒退；当听到背摔队员的询问：“亲爱的伙伴们，我准备好了，你们准备好了吗？”时，头要向后仰同时侧向队友的背部，并回答：“亲爱的伙伴，我们准备好了，请你放心，”当队友倒下来后一定遵守“先放脚后将身体扶正”的拓展安全第一原则；另外，做保护的队员不要迅速撒手或鼓掌，以免发生其他意外。最后，二、三组队员在承接几名队员后要互相交换组位以免疲劳。

四、注意事项

1、这个项目的危险性大，所以一定要端正自己的态度，保持极高的警觉性，一丝不得懈怠，以保证队友的安全；

2、如身体存有异常的（如：脊椎错位，近期做过手术„），可告知培训师视伤病程度决定参加与否；队员熟记动作要领后，教练员检测一下每一组“人床”的力量，必须坚实有力方可通过。队长组织其他队员喊名字及队训给做背摔队员充电以示鼓励；所以队员进行前都要将身上的尖锐物品（如：眼镜、发卡、戒指、手表、手机等）放在一边，做完项目后再收回去。

五、基本动作要领

1、接人动作布置

做右弓步，双手伸出，手掌掌心向上交叠放在对方锁骨上（要注意五指并拢、拇指不能向上），一组的两个人要将脚和膝盖贴紧，腰挺直，抬头斜向上45度看背摔者。

2、背摔者动作布置

（1）背摔者手部的准备动作：前伸、内翻、相扣、翻转抵住下颚。

（2）绑带后，令背摔者站在站台上进行以下动作：脚跟并拢、膝盖绷直、腰挺直、含胸、低头、手抵住下颚，准备背摔。

六、训练目的

1、建立团队内部的信任感，理解信任和承诺的重要性和力量；

2、增强自信和自我控制；

3、学习换位思考，更好地理解他人；

4、理解变革中产生恐惧的原因----过渡时期的暂时失控状态,不确定性带来的挑战, 增强面对变革的勇气和对变革前景的信心；

5、理解信任建立的基础，信任来自对他人的能力和品质的把握以及工作流程的设定

6、理解做好自己的本职工作对下一个工序和流程的支持；

9.信任背摔篇九

信任背摔

信任背摔是拓展训练教学中的经典项目之一，该项目采自卡尔.朗基的《户外培训游戏大全》。信任背摔项目的雏形是来自于古代美国印第安部落战争的一个经典故事：印第安部落是一个非常团结的部落，在每一次战争中他们总能依靠全体部落成员取得胜利。每一次出征之前，部落的酋长都要站在部落群中一处高1.5米的台子上做战前动员，每次民众都会带着自己家的食物到这里为他们的勇士送行。在一次事关部落存亡的关键战役前，酋长像以往一样召集将士在部落群中的高台做战前动员。这一次民众又来了，酋长发现他们带来的不仅仅是食物，还有他们生产所用的农具，酋长感到困惑。正当他困惑的时候，一位老人斩钉截铁的说：“我们大家要一起战斗，为我们的部落而战！”接着所有人一起呼喊了起来。酋长陷入了两难的境地，因为他深深的知道，如果带上老弱病残上前线，战斗一定会失败，可是他又不能当面回绝民众，不能打消他们的积极性。正当他为难的时候，他的军师悄悄的对他说：“酋长，我有个办法可以解决这个问题!”酋长高兴的说：“说说看！”军师说：“您每次做战前动员的台子就可以解决这个问题！我们让所有的要跟随我们一起上前线的民众一一走上这个高台，背向后倒下去，下面有人接着他，如果谁能身体笔直的倒下去，我们就带他走，其余的都留在家中，看护家园！”酋长说：“好主意，就这样办！”于是，就把心理素质好的、敢于挑战和冒险的民众选拔了出来。这个故事一直沿用到现代，被体验式学习之父——卡尔.朗基先生设计成为信任背摔，作为拓展训练的经典项目一直沿用至今，专门用来训练人才的信任能力，在高校拓展训练教学和企业户外拓展培训中广泛采用。

人与人之间的信任就如同一朵花，这朵花的花蕊就是信任，花瓣就是了解、能力、责任、风格、承诺.[12]了解是人与人之间信任的基础，只有相互了解才会有彼此的信任；能力是人与人之间建立信任的平台，没有能力的支撑，信任将无从谈起；责任则是彼此之间信任关系的推动力；风格则是一个人长期形成的展现给他人的个性气质特点，也是信任关系得以维系的关键要素；承诺则是彼此之间为维系信任关系达成的默契或签订的协议，只有五朵花斑完全开放，信任这朵花才会开的最美丽。