清明节的板报内容参考

清明节的板报内容参考（7篇）

1.清明节的板报内容参考 篇一

喜迎十八大黑板报参考内容

【喜迎十八大黑板报诗歌】 91年的风风雨雨 91载的艰辛跋涉

我们伟大的党有太多太多唱不完的赞歌 翻开厚重的历史篇章 血泪与痛苦 曲折与喜悦 兴奋与自豪 终于

飘扬的红旗、金色的铁锤与镰刀 将古老的民族唤醒

叙写出人类历史上从未有过的壮丽篇章 让我们放歌十八大 【迎十八大标语】

1、喜迎十八大、争创新业绩、实现新跨越。

2、深入开展“喜迎十八大、争创新业绩”主题实践活动，以优异成绩向党的十八大献礼！

3、继承党的优良传统，牢记党的宗旨，再创新业绩，喜迎十八大。

4、党员发挥先进性，支部增强凝聚力，团结奋进创佳绩。

5、以发展凝聚力量，以实干形成合力，以和谐开创未来。石家庄装修公司 石家庄装修 石家庄装修网 石家庄装饰网

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6、凝心聚力提精神，争创业绩促跨越，兴办实事惠民生，服务群众转作风，加强组织添活力。

7、为党旗添光彩，为发展做贡献，为人民谋福祉！

8、亮出党员身份，亮出公开承诺，争创人民满意窗口。

9、开展“项目建设年”活动，推动杨叶科学发展、跨越发展。

10、提升精神区位，争创一流业绩。

11、结对共建手拉手，党群干群心连心

12、抓作风、抓环境、抓落实、促振兴。

13、课内比教学、课外访万家，办人民满意教育。

14、办好人民满意医院，促进卫生事业发展。

15、掀起创先争优新高潮，开创杨叶卫生事业新局面。

16、履职尽责创先进，立足岗位争优秀。

17、立足岗位作贡献、创先争优当先锋

18、抓发展 促和谐 以优异成绩向党的十八大献礼

19、振奋精神、真抓实干，以优异的成绩迎接党的十八大胜利召开！20、做贡献创佳绩，喜迎党的十八大！

21、讲党性 重品行 作表率 以优异的成绩向党的十八大献礼

22、以昂扬的姿态、过硬的作风、一流的业绩，迎接党的十八大！

23、借动力、造声势、聚合力、创佳绩，向党的十八大献礼！医药网校 外语网校 公务员网校 网络课堂 网上学习建筑网校 职业网校 网校 学历网校 计算机网校 卫生网校 小学网校 会计网校

24、弘扬发展主旋律，再创辉煌新业绩！

25、艰苦创业，改革创新，创先争优！

26、深入开展创先争优活动，以优异的成绩向党的十八大献礼！

27、继承党的优良传统，牢记党的宗旨，再创新业绩，喜迎十八大。

28、党员发挥先进性，支部增强凝聚力，团结奋进创佳绩。

29、以发展凝聚力量，以实干形成合力，以和谐开创未来。30、感党恩凝心聚力，抓发展争创一流。【喜迎党的十八大对联作品】

九一年勋业，击浪搏风，崛起雄狮惊世界； 十八座丰碑，科学发展，腾飞经济壮神州。

长征万里，红旗引路，肇基陕北成鸿业； 改革卅年，特色导航，雄立亚东扬国威。

旗扬特色，盛时盛会兴邦盛事； 党倡廉风，中土中坚砥柱中流。【简介】

中国共产党第十八次全国代表大会（简称中共十八大），将于2012年下半年在 大连装修网 大连装饰 石家庄装修公司排名 大连装修公司排名 考研网校 大连装修公司排名 石家庄装饰公司排名 会计培训 考研培训 网校排名 北京召开。在十八大会议上，将会选举新一届的中共中央领导层，包括中央委员会委员、中央候补委员、中央纪律检查委员会委员。在之后召开的中央委员会上选举中央委员会总书记、中央政治局、中央政治局常务委员会、中央书记处、中共中央军委等。【历史背景】

世界正处在大发展大变革大调整时期，文化在综合国力竞争中的地位和作用更加凸显，维护国家文化安全任务更加艰巨，增强国家文化软实力、中华文化国际影响力要求更加紧迫。当代中国进入了全面建设小康社会的关键时期和深化改革开放、加快转变经济发展方式的攻坚时期，文化越来越成为民族凝聚力和创造力的重要源泉、越来越成为综合国力竞争的重要因素、越来越成为经济社会发展的重要支撑，丰富精神文化生活越来越成为我国人民的热切愿望。

全面建成惠及十几亿人口的更高水平的小康社会，既要让人民过上殷实富足的物质生活，又要让人民享有健康丰富的文化生活。我们必须抓住和用好我国发展的重要战略机遇期，在坚持以经济建设为中心的同时，自觉把文化繁荣发展作为坚持发展是硬道理、发展是党执政兴国第一要务的重要内容，作为深入贯彻落实科学发展观的一个基本要求，进一步推动文化建设与经济建设、政治建设、社会建设以及生态文明建设协调发展，为继续解放思想、坚持改革开放、推动科学发展、促进社会和谐提供坚强思想保证、强大精神动力、有力舆论支持、良好文化条件。按照《关于召开党的第十八次全国代表大会的决议》，党的十八大决定于2012年下半年在北京召开。这次大会，是我们党在全面建设小康社会的关键时期和深化改革开放、加快转变经济发展方式的攻坚时期召开的一次十分重要的会议，对我们党团结带领全国各族人民继续全面建设小康社会、加快推进社会主义现代化、开创中国特色社会主义事业新局面具有重大而深远的意义。党的各级组织和全体共产党员要团结带领全国各族人民继续解放思想、坚持改革开放、推动科学发展、促进社会和谐，以优异成绩迎接中国共产党第十八次全国代表大会召开。

2.清明节的板报内容参考 篇二

〔关键词〕教学参考数据库；机构典藏库；机构仓储；机构知识库；机构库；原创性

〔中图分类号〕G250.74 〔文献标识码〕A 〔文章编号〕1008－0821（2012）09－0066－03

作为高等学校信息中心的图书馆如何整合各类教学参考资料资源，更好地提高教学参考资料资源的利用率，建立完整的网上教学参考资源信息服务体系，为教学提供有力的保证是当前面临的一项课题。

目前，国内具有代表性的教学参考资源数据库是高校教学参考信息管理与服务系统（简称CALIS教参系统），是由多校联盟构建的，以各高校教学信息以及经过教师精选的教学参考书为主要内容的教学参考系统[1]。

教学参考资源按照流通渠道的不同可分为以下2种：

（1）普通教学参考资料(Regular Reserves)。由授课教师提供的与教学相关的重要的图书、期刊文章、往年试卷、幻灯片、磁带、录像带、VCD/DVD、软件(配书)等通过正式的公开渠道发行的资料。

（2）原创性教学参考资料。是教师经过多年教学活动的积累，提出的新的教学研究问题的思维方式和范式、新的教学概念、范畴、体系、命题和观点；形成的新的教学方式或学生学习方式。如：教学大纲、教学计划、教案、教学经验介绍、笔记、手稿、课件等通过非正式的渠道进行流通的资料。

针对第一种类型的教学参考资料内容建设，可以采取根据教师的推荐购买图书、期刊、各种教学参考数据库的方式进行。而对于原创性教学参考资料，由于其一般是不公开出版发行的；流通渠道特殊，大多数也仅仅是在本校、本专业内进行流通，有的仅局限于本教研室内部交流，或只传发给与本教学有关的部门及个人；制作份数少，出版、发行也无固定的渠道等原因，所以收集、整理非常困难，不论是通过联盟建立的教学参考数据库和各种商业教学参考数据库对这一类型的资料的收录都是非常欠缺的。

教学参考资源的原创性不仅指内容是作者首创，具有新颖性和独特性，而且指整个信息生产的过程是基于教学活动环境中的，即在教学活动中产生的内容新颖、具有独特个性的信息资源。

教学参考资料的原创性表现为资源直接产生于教学活动中，具有原生态性。直接产生于教学活动中是指原生教学参考信息直接在教学活动中创作、生产，在其发布之前没有任何的复制品，其生产、发布、流通、保存都在教学环节中，并且没有复制品。其内容符合本校办学定位、学生受教育程度、学科设置等。

基于“机构典藏”的原创性教学参考资源是通过学科馆员有意识的思维活动，把客观存在的离散的原创性教学参考资源经过一定的积累、分析、比较、判断、归纳和重组，经过数字化处理，创造出的符合本校教学定位和学生特点的知识。

1 基于“机构典藏”的原创性教学参考资料的内容建设优势分析

在教学活动中产生的智力内容复杂、信息量大、形式多样、往往是通过正规交流渠道无法得到的文献资料。相对于教学参考数据库对教学参考资料的收录，基于“机构典藏”的教学参考资料系统偏重于具有本校特色的原创性教学参考资料的收录，存储了机构内涉及教学活动的教师和学生的智力成果，它可以是教学研究资料、记录和反映课程历史沿革的文件，也可以是教师的教学课件与电子教案、课程进度安排和重要图片资料等各种资源类型。如表1所示。这是教学参考数据库通过传统收录途径所不能够达到的。

1.1 教学活动过程方面

目前的教学参考数据库是将各校的教学信息以及经过教师精选的教学参考书数字化，不能够跟踪教学活动，对于教学活动中所产生的原创性智力成果，如教师的电子手稿、课件，学生对课程的意见等未通过公开渠道进行交流的成果，就无法进行收录[3]。

教学参考数据库对教学参考资料的收录从内容层面上分只能够作到对高校教学信息以及经过教师精选的公开出版的教学参考书的收录，收录的资源类型、学科门类都是有选择性的，而对于教学中间环节所产生的智力成果的收录能够做到的典藏深度非常有限，其对原创性教学参考资料的收录从数量上和质量上来说远远不及机构典藏库的优势。

1.2 充分利用“机构典藏”平台进行原创性教学参考资料内容的管理 机构典藏库是以“机构”为主体而搭建的学术交流平台，用户是机构范围内的所有成员和给定了使用权限的合作单位使用用户，免费存储下载，不以营利为目的，采用自存储的模式进行内容管理的，机构内教师和根据权限上传和下载资料，这对于教学参考资料中原创性资料的的内容建设非常重要，是教学参考数据库通过传统收录途径根本不能够达到的[2]。

机构典藏通过建立一个用户资源、图书馆资源、学科馆员共同参与的开放的教学参考资源内容建设网络平台为用户提供深层次的知识服务。如图1所示。

图1 机构典藏教学参考资源信息服务平台

现有的教学参考资料数据库没有给用户提供一个性化的自主服务平台。用户无法进行自主地收藏、标引、编辑、推荐、发布等活动，这极大的影响了原创性教学参考资源的内容建设。

一方面，图书馆可以利用机构典藏平台方便快捷地同广大教师、学生建立点对点的紧密联系，用户可以根据教学进度随时提供原创的教学参考信；另一方面，图书馆整合好的可将各种原创教学参考信息通过平台发布出去，使用户自行选择其所需信息。在双向多功能互动服务方式中，原创性教学参考资源的收录和发布的时效性都得到提高，极大的扩大了原创性教学参考资料的影响范围。

基于“机构典藏”的原创性教学参考资源的内容建设改进现有的教学资源内容建设，充分利用机构典藏平台优势建立一个良好的互动机制，包括老师、学生与学科馆员间的互动、老师与学生之间的互动以及用户与资源间的互动。使用户能够完全参与进来，不仅能够节省学科馆员的时间和精力，还能有效地促进用户之间、用户和馆员之间知识共享和学术交流[4]。

（1）鼓励教师在网络平台上发布教学信息、教学进展情况等原创性教学参考信息。这样既可以很好地实现开放获取中用户那部分原创性信息资源，方便用户之间的教学交流，推进教学参考信息的纵向交流，同时也能让学科馆员更好的了解教师的的教学进展需求，进行原创性教学参考资源推荐。

（2）允许教师在权限范围内发布最新原创性教学参考资料信息和对已有资源进行修改和编辑[5]。

（3）学科馆员的作用得到极大发挥，更加专注于原创性教学参考信息的内容增值服务。学科馆员可直接利用机构典藏库进行各种原创性教学参考资料信息的分析、比较，并检出有关段落加以标引，将不同来源的信息进行重新组合，将信息从不同的信息源提取收集后按主题、时间、综合度进行划分，为教学活动的开展和培养人才的科学定位提供有效支持。

在基于“机构典藏”平台的原创性教学资源内容建设中，学科馆员都将自身工作与教师的教学活动紧密结合起来，除为其检索普通教学参考资源外，更重要的是深入到教学活动中去，通过自主服务平台整合各种原创性教学参考资源，揭示教学活动的性质，根据本校学生培养目标提供教学参考资源咨询服务[6]。

2 结束语

基于“机构典藏”的教学参考系统将本校教师在教学活动中所产生的各种原生数字化内容（包括教学大纲、教学计划、教案、教学经验介绍、笔记、手稿、课件等））进行收集、整理、组织、标识、索引，基于开放性的原则，实现对原创性教学参考资料的的永久保存和广泛传播，并将其资源免费开放，既为高校原创性教学参考资料的内容建设提供了平台，又起到了促进教学信息的交流, 提高教学水平的推动作用[7]。

传统的教学参考资料内容建设是以正式出版物为主的单向学术交流，尽管有一些数据库的补充，比如高校教学参考信息管理与服务系统（简称CALIS教参系统）等等，但对于原创性教学参考资料的内容建设仍然乏力，基于“机构典藏”模式下的教学参考资料的内容建设优势为原创性教学资源的揭示与传播提供了非常强大的途径, 教师可根据自己的意愿和交流需要，决定是否公开发布与教学活动相关的想法、阶段性成果、成熟的学术论文、有关评论、最新教学进展等。而且增强了原创性教学参考的收集和检索利用能力，起到集中揭示和管理教学参考资源的作用，克服传统教学参考资料数据库学术交流方式的不足，与传统教学参考信息交流方式在实现学术交流方面分工合作。

参考文献

[1]吴志强．CALIS教参本地系统从实体服务器到虚拟机的迁移[J]．现代图书情报技术，2009，（4）：75－78．

[2]李欣荣．高校图书馆机构典藏库内容质量控制分析[J]．图书馆,2011，（1）:136－137．

[3]洪文，林铁莉．关于高校图书馆教学参考资源建设的几点思考[J]．河南图书馆学刊,2008，（12）:95－97．

[4]李欣荣．高校机构典藏库与商业数据库在灰色文献内容建设上的区别分析[J]．图书馆理论与实践，2011，（10）：61－62．

[5]赵乃蠧，张红芹．基于Web的教学参考资源服务系统的设计与实践[J]．大学图书馆学报,2006，（5）:43－46．

[6]徐宁．教学参考资源服务系统建设模式探讨[J]．现代情报,2007，（5）:204－206．

[7]李欣荣．机构典藏库自存储率分析[J]．情报科学，2011，（1）：55－57．

3.消防安全的板报内容 篇三

冬季，风高物燥，是火灾易发的高峰期。

冬季家庭防火要注意以下“七点”：

一是家用电器故障易引起火灾。使用电磁炉、电热毯、电熨斗等电器时，要避免因线路老化、经常搬运导致电线受损而引发火灾。

二是乱扔烟头易引起火灾。“一支香烟，能毁万丈楼”，所以不能乱扔烟头，特别是象厨房这样易燃物质多的地方要更加注意。

三是燃放烟花爆竹易引起火灾。燃放烟花、爆竹要选择安全的场所及掌握正确的燃放方法，且燃放后要即时对现场进行检查清理，消除火险隐患。

四是烤火取暖易引起火灾。冬季烤火取暖严禁用汽油、煤油、酒精等易燃物引火，火炉周围不要堆放可燃物品，取暖器材不要用来烘烤衣物。

五是燃烧垃圾易引起火灾。垃圾里可能有可燃可爆物，如液化气残液、玻璃瓶、鞭炮、废旧液体、打火机等，一旦燃烧就有可能引起爆炸。

六是气体泄漏易引起火灾。一旦发现煤气泄漏，应立即关闭气阀和炉具开关，并打开门窗，此时不要开启室内任何电器或使用室内电话；发现邻居家煤气泄漏时，应立刻敲门通知，切勿使用门铃。

七是没有配备消防器材。为防万一，建议每个家庭最好配备小型灭火器等，且每位成员都要掌握使用方法。

家庭常用灭火方法

家里一旦以生火灾，首先不能慌乱，其次要采取科学方法灭火。现介绍几种常用的灭火方法：

1、冲水冷却法 将水直接喷射到燃烧物上，熄灭火焰，或将水喷到附近未燃烧的可燃物上，使可燃物免受火焰热辐射的威胁，避免燃烧。

2、隔绝空气法 用湿棉被等难燃物或不燃物覆盖在燃烧物表面上，隔绝空气，将火熄灭。

3、防止蔓延法 将火附近的易燃物和可燃物，从燃烧区转移走；将可燃物和助燃物与燃烧区隔离开；防止正在燃烧物品飞散，以阻止燃烧蔓延。

初起阶段的`火灾，如果发生在家里，可用浸湿的棉被、麻袋等去覆盖，也能使火熄灭。这是为什么呢？

我们在家里烧菜的时候油锅着火了。只要迅速用锅盖盖住油锅，然后把锅端开就没事了。这是因为锅盖将着火的油和空气隔开了，油得不到足够的空气，也就得不到必要的氧气，没有氧气，油就不能继续燃烧。同样道理，用浸湿的棉被、麻袋等去覆盖着火的燃烧物，并将燃烧的东西全部盖住，也是为了阻止氧气的进入，使火熄灭。但对付初起的火灾，关键在于“快”，不能使火有扩大蔓延的机会。

火场常见七类有毒物质

一是不完全燃烧产生的一氧化碳；

二是工业用的部分气体，如煤气、水煤气、天然气等；

三是沥青、油漆、塑料、化纤、毛织品及其他化学物质燃烧产物；

四是油脂、干性油、植物油等的分解产物；

五是氟、氯、溴、碘等卤化物蒸气；

六是醇、醛、醚、苯、汽油、二硫化碳等液体蒸气；

七是含毒物质受热或燃烧分解出的有毒气体或蒸气，如硫化氢、光气、氯气等。

消防车为什么涂红色

4.元旦板报的设计及其内容 篇四

黑板中间画一个边框，边框图案你自己定．边框里写上：刚刚送走了圣诞老人，元旦的钟声又敲响了。不管是世界上哪个国家的人们，都对新的一年充满美好的希冀。在这除旧迎新的日子里，世界各国的人们都以其别出心裁、各具特色的方式迎接新年的到来。

在边框的上面写主题：庆祝元旦 或者 元旦HAPP

两边则写关于元旦的内容，一共有两边嘛，我给你选两个比较少点的资料

1.朝鲜元旦习俗

朝鲜和我国一样，在新年也有贴窗花、桃符的习俗，以祈求上天保佑，驱走鬼怪，赐给幸福。元旦黎明，人们把一些钞票塞进预先扎好的稻草人中，扔到十字路口，表示送走邪恶，迎接吉祥福星。黄昏，人们又将全家人一年中脱落的头发烧掉，祝愿家人四季平安。新年期间，朝鲜人除了享以美酒佳肴外，还必须要做一种用糯米加上松子、栗子粉、枣泥和蜂蜜等，蒸煮成与我国的八宝饭相类似的甜饭食用，以预示家里人丁兴旺日子过得象蜜一样甜。

2.元旦祝语

1、元旦来到，祝你在新年里：事业如日中天，心情阳光灿烂，工资地覆天翻，未来风光无限，爱情浪漫依然，快乐游戏人间。

2、有阳光照耀的地方就有我默默的祝福，当月光洒向地球的时候就有我默默的祈祷，当流星划过的刹那我许了个愿：祝你平安健康，元旦快乐！

3、送你一份100%纯情奶糖：成分=真心+思念+快乐，有效期=一生，营养=温馨+幸福+感动，制造商：真心朋友！祝你元旦快乐，万事如意！

元旦的由来

大约在公元前五万年左右，古埃及人已由游牧改为农耕，定居在尼罗河两岸，他们的农业收成与尼罗河是否发生洪水有很大关系。古埃及人从长期的观察中发现，尼罗河泛滥的时间是有规律的，他们就把这个时间每次都记录在竹竿上，从中得知两次泛滥时间之间大约相隔365天；同时还发现，当尼罗河初涨的潮头来到今天开罗城附近的时候，也正好是太阳与天狼星同时从地平线上升起的时候。于是，古埃及人便把这一天定为一年的开始。这是元旦最早的由来。

元旦在我国汉语中是一个合成词，元是开始或第一的意思。旦是一个象形字，表示太阳从地平线上升起。我国殷商时代的青铜器上有旦的象形字了。

每年公历的1月1日，人们称它为“元旦”，这是为什么呢？

原来在汉语里，“元”是开始，也就是第一；“旦”是一天或早晨的意思，两字合称就是指新年的第一天了。但这从一开始就并不是固定的。

元旦节的来历

在历法上，人们习惯称地球绕太阳转1周为1年。但是由于地球绕太阳运转没有固定的起点和终点，所以一年的起点和终点都是人为规定的，这就造成了各种历法的不一致。相传“元旦”一词来自我国最早的皇帝之一——颛顼，他规定以农历正月为“元”，初一为“旦”。后来有的朝代对元旦的日期有所变更，但原则上还是以每年的第一天为元旦，如夏代以正月初一为元旦，但商代以12月初一为元旦，而周代又以11月初一为元旦，秦代以10月初一为元旦。直到西汉武帝时，大历史学家司马迁等人重新制定历法，并规定每年正月初一为元旦，从此历代不改。

1911年辛亥革命成功后，决定采用国际通行的公历，于是将农历元旦改为“春节”，而把公历的1月1日称为元旦。新中国成立之时，开始正式使用“公元纪年法”，把每年公历的1月1日定为元旦。

现在，世界上大多数国家把每年1月1日作为元旦，因为他们多采用了国际通行的公历。但也有一些国家和民族由于本地的历法传统及宗教信仰、风俗习惯、季节气候的不同，因而他们的元旦日期也不一样，这也使得这个世界多姿多彩，更显民族的特色了。

元旦是全世界人民传统的新年。元旦，就是一年的头一天。元旦是合成词，拆开

来讲，元是第一或开始的意思，旦字的原意是一轮红日从地面升起。

在中国，元旦这一名称，都说起自传说中三皇五帝之一的颛顼，他以农历正月为元，初一为旦。据《史记》载：夏代以正月初一为元旦；周代以十一月初一为元旦；秦以十月初一为元旦。辛亥革命后，我国把正月初一称作春节，公历1月1日叫新年，不称元旦。直到1949年9月27日，中国人民政治协商会议第一届全体会议通过使用公元纪年法，才又将公历1月1日正式定为元旦，农历正月初一定为春节。

阴历的祖先埃及历，把天狼星和太阳一同升起的那天作为元旦；阿富汗把春分作为元旦；犹太人把秋分作为元旦；而寒带的爱斯基摩人的元旦是不固定的，他们把第一次下雨作为元旦。公元前46年，罗马皇帝儒略·凯撒制定儒略历，开始时他把冬至作为元旦。但是，人们坚持要把朔日作为元旦，因此就把元旦延到冬至后10天。！

元旦谐后语

元旦翻日历——第一回

元旦出门除夕回——满载而归

过了元旦看挂历——日子长着呢

元旦谜语

元旦放假（年息）

元旦寄信（首日封）

元旦社论（文明）

元旦结婚（重庆）

元旦写景（年画）

元旦诗

元日（王安石）

爆竹声中一岁除,春风送暖入屠苏.千门万户瞳瞳日,总把新桃换旧符.宋代宋伯仁《岁旦》诗：“居间无贺客，早起只如常。桃版随人换，梅花隔岁香。春风回笑语，云气卜丰穰。柏酒何劳劝，心平寿自长。”

唐代孟浩然《田家元旦》：“昨夜斗回北，今朝岁起东。我年已强仕，无禄尚忧农。桑野就耕父，荷锄随牧童。田家占气候，共说此年丰。”

“茅舍春回事事欢，屋尘收拾号除残。太平甲子非容易，新历颁来仔细看。”这是清代文人蔡云描写腊月二十四扫尘的风俗；

“一盏清茶一缕烟，灶神老爷上青天。玉皇若问人间事，为道文章不值钱。”这是晚清诗人罗昭隐描写祭灶的风俗；

“穷冬欲去尚徘徊，独坐频斟守岁杯。一夜腊寒随漏尽，十分春色破朝来。”这是宋代诗人朱淑真描写除夕守岁的风俗.柳絮飞残铺地白，桃花落地满阶红。纷纷灿烂如星陨，喧逐似火攻。”这是元代诗人赵孟 描写“岁旦”燃放爆竹焰火于庭前的风俗。

杨巨元的“一片彩霞迎曙日，万条红烛动春天”.孙一元的“元日狂歌倒竹樽，东风昨夜到柴门”

“今朝一岁大家添，不是人间偏我老”（陆游），春来更有好花枝”（陈献章）

如梦令 元旦

宁化、清流、归化，路隘林深苔滑。

今日向何方，直指武夷山下。

山下山下，风展红旗如画。

世界各国 元旦的庆祝方式：

泰 国

泰国传统的新年，即“宋干节”（“宋干”是梵语的译音），也叫“泼水节”，是公历的 每年4月13日到16日。节日里，人们抬着或用车载着巨大的佛像出游，佛像后面跟着一辆辆花车，车上站着化了妆的“宋干女神”，成群结队的男女青年，身着色彩鲜艳的民族服装，敲着长鼓，载歌载舞。在游行队伍经过的道路两旁，善男信女夹道而行，用银钵里盛着用贝叶浸泡过的，渗 有香料的水，泼洒到佛像和“宋干女神”身上，祈求新年如意，风调雨顺，然后人们相互洒水，喜笑颜开的祝长辈健康长寿，祝亲朋新年幸运、未婚的青年男女，则用泼水来表示彼此之间的爱 慕之情。泰国人在新年第一天都在窗台、门口端放一盆清水，家家户户都要到郊外江河中去进行 新年沐浴。为庆贺新年，泰国人举行在规模的“赛象大会”，内容有：人象拔河、跳象拾物、象 跨人身、大象足球赛、古代象阵表演等。很是精彩动人。

日 本

日本人特别重视新年，每年的12月29日--1月3日为全国休假日。日本人把12月31日称之为“ 大晦日”，也就是除夕日。除夕晚上，日本人称之为“除夜”，除夜时他们祈求神灵托福，送走 烦恼的旧年，迎来美好的新年，称之为“初诣”。除夕午夜，各处城乡庙宇分别敲钟108下，以此 驱除邪恶，日本人则静坐聆听“除夜之钟”，钟声停歇就意味新年的来到。人们便离座上床睡觉，希望得一好梦。元旦早上，家人围坐在一起，互相讲述除夕做的梦，以测吉凶。日本人称元旦初 一为“正日”。1--3日为“三贺日：。在正日，小辈须先去父母那里拜年，向父母问安，然后到 亲友家拜年，新年还是个“吃”的节日，各国人民都以食用自己民族的食物来祈求好运。日本人 在“正日”这一天，早餐是很丰盛的，吃砂糖竽艿、荞麦面等，喝屠苏酒。此后一连三天，则吃 素的，以示虔诚，祈求来年大吉大利。现日本多数城里人已放弃新年吃素匀惯，改在“除夜”吃 一餐空心面条，以祝在新的一年里，健康长寿。

埃 及

埃及是文明古国，公元前40年，埃及人就能观察星象了，他们发现天狼星和太阳一同升起，尼罗河水立时上涨。埃及把尼罗河涨水的这一天作为新年的开始，称为“涨水新年”。埃及的克鲁特人迎接新年，在门口放一张桌子，七八只碟子供着大豆、扁豆、紫苜蓿和小麦的颗粒，还有好些绿色植物的小芽，这象征丰裕。献给神的东西越多，新年的收成就越多。埃及的新年 在秋天，因埃及的农业生产是从秋季开始的。

印 度

印度从每年10月31日起为新年共5天，第四天为元旦。新年第一天，谁也不许对人生气，更 不准发脾气。印度有的地区，元旦早上，家家户户哭声不断，人人脸上涕泪横流，他们以岁月易

逝、人生苦短，用哭来迎新年，是对人生的慨叹。有些地区的人们以禁食一天一夜来迎接新的一 年，由元旦凌晨开始直到午夜为止。由于这种怪异的习俗，印度的元旦被人称为“痛哭元旦”、“禁食元旦”。印度人在过年的前5天，各地都要演出印度史诗《罗摩衍那》，(意为罗摩的游行），扮演史诗中的英雄与纸扎巨人“作战”，“英雄”引发点着火的箭，纸扎巨人便在观众的欢 呼声中着火烧毁，除夕前，家家户户门前都张贴上各种精美图画。元旦早上，人们提着精制的小 灯，拿着红粉包，出门向老人和亲友拜年。见面道喜后，就互相将红粉涂在对方的额上，表示吉 祥如意，抬头见喜。年青人把红墨水装进水枪里，射到亲友身上，称为“洒红”，表示吉祥如意。印度青年喜欢在过新年时不管熟悉与否，见面徒手格斗。围观者叫好助威风，往往成为姑娘追求 的对象。印度中部土著民族勃希勒人，为庆祝新年，在游戏场中竖立一根圆滑粗大的木杆，杆顶 有一只盛着礼品的小袋，姑娘们手持禾竹竿竭力阻挠向杆上爬去的小伙卫子，小伙子们则在杆下 围成一圈，努力防御姑娘们对爬杆者的攻击，直到爬竿者夺得小袋取得胜利为止。

朝 鲜

朝鲜和我们中国一样，在新年也有贴窗花、桃符的匀俗。朝鲜人在新年时，家家户户贴对联和年画。有的人家在门上贴上寿星或仙女的画像，祈求上天保佑，驱走鬼魅，赐给幸福。元旦黎 明，人们把一些钞票塞进了除夕预先扎好的稻草人中，扔到十字路口，表示送走邪恶，迎接吉祥 福星。黄昏，人们又将全家人一年中脱落的头发烧掉，祝愿家人四季平安。新春佳节，朝鲜的妇 女穿戴一新。元旦日少女们头戴一种麻制的帽子，称为“福巾”，身穿带花纹的五色彩衣，进行 荡秋千比赛。她们以一处树花为目标，看谁先踢到或咬到为胜。也有在高处挂上铜铃的，以先碰 响者为冠军。新年期间，朝鲜人除了享以美酒佳肴外，还必须要做一种用糯米加上松子、栗子粉、枣泥和蜂蜜等，蒸煮成与我国的八宝饭相类似的甜食用，以预示家里人丁兴旺日子过得象蜜一 样甜。

新加坡

元旦起个大早，高高兴兴的从长辈那里拿“红包”（压岁钱）。新年里有个社团组成的舞狮、舞龙队沿街表演。男女老幼穿着盛装，带上礼品走访亲友。过年时，人们爱吃油炸糯米和红糖做 成的甜年糕。

英 国

在英国，公历元旦虽没有圣诞节那样隆重，但在除夕夜和元旦，还是根据当地的风俗匀惯开

展种种庆祝活动，以示送旧迎新。英国人在除夕的深夜，常带上糕点和酒出去拜访，他们不敲门，就径直走进亲友家去。按英国人的风俗，除夕千夜过后，朝屋里迈进第一只脚的人，预示着新的 一年的运气。如果第一个客人是个黑发的男人，或是个快乐、幸福而富裕的人，主人就将全年吉 利走好运。如果第一个客人是个浅黄头发的女人，或是个忧伤、贫穷、不幸的人，主人在新的一 年中将遭霉运，会遇上困难和灾祸。除夕在亲友家作客的人，在未交谈前，要先去拨弄壁炉的火，祝福主人“开门大吉”。英国的新年庆祝活动大都在除夕火夜举行，“迎新宴会”，便是其中之 这种宴会分“家庭宴会”和“团体宴会”两种，宴会通常从除夕晚上8时开始中直至元旦凌晨 结束。宴会上备有各种美酒佳肴和点心，供人们通宵达量地开怀畅饮。午夜时分，人们打开收音 机，聆听教堂大钟的新年钟声，钟声鸣响时，人们一片欢腾，举杯祝酒，尽情欢呼，高歌《往昔 的日光》。“除夕舞会”则是另一种庆祝活动。由当地的旅馆和舞会，夜幕降临。人们身着节日 盛装，从四面八方杰到这些装饰一新的灯光辉煌的舞场，在美妙的乐声中翩翩起舞，成千上万的 人群，还云集到各个广场，围绕着广场中心的喷泉和厄洛斯神象，载歌载舞，尽情狂欢。电视台 还在广场做现场直播，让在这家“守岁”的人也共享欢乐。

德 国

德国的新年，庆祝时间前后有一周。这期间，家家户户都要摆上一棵枞树和横树，树叶间系满绢花，表示繁花如锦，春满人间。德国人在除夕午夜新年光临前一刻，爬到椅子上，钟声一响，他们就跳下椅子，并将一重物抛向椅背后，以示甩去祸患，跳入新年。孩子们组成乐队，穿上新 衣服，拿着口琴和手风琴，列队在街上吹奏。成年人则手持彩旗，跟在后面呐喊唱歌，欢庆新年，德国的妇女在新年里要即兴表演家庭题材的喜剧小品。在德国的农村流传着一种过新年的风俗－ －“爬树比赛”，小伙子们顺着光秃秃的树比赛爬高，第一名被誉为“新年英雄”，以示步步高 升。

伊 朗

伊朗实行的是伊斯兰历，它的季节和月份是不固定的。在伊朗，庆贺新年就是庆祝春天到来，往往是在公历3月下旬，过新年要隆重庆祝一周，人们涌上街头生起“篝火”---“夜火”，然后全家人依次从夜火上跳来跳去，表示烧掉“晦气”，迎来光明，驱邪灭病，幸福永存。除夕夜要 吃“七道菜”，每道菜的名称都要以字母“S”开头的，以示吉祥。初一到初三，人们走亲访友，互祝春节快乐。新年最后一天，全家出游踏青，以避邪恶。

法 国

5.小学开学黑板报的内容 篇五

篇一：开学第一天[200字]

愉快的暑假一眨眼就过去了，暑假开心难忘的事要抛在脑后了，要把精神集中在学习上。

今天，是开学的第一天，我们怀着愉快的心情来到了学校。我们五（7）班是在综合楼4层，和别的五年级不在一起。我想：我们的课室应该高级一点吧！等我来到课室门口，被眼前的一幕惊呆了：课室真宽敞啊！里面聚集80个人还一点也不挤。课室真的是高级，电风扇都变成了两个空调，走进去十分凉爽。课室真整洁呀！一张张桌椅摆放的十分整齐，地面和墙面很干净，地面也是橙色的。

这课室真不愧是全校最好的课室！

篇二：开学第一天[200字]

度过了一个愉快的暑假，我们又回到了久别的校园，同学之间重逢的喜悦，师生之间阔别已久的感情，校园更加美丽了……这些主要可以分为两大块，且听我娓娓道来……

学校的变化——多日不见，校园有了几处新变化，原本满是水泥的，高低不平的加工层已被漆成了蓝白相间，干干净净的乒乓馆。课室的变化更大，有了两个空调，多媒体以及书柜。变得宽敞，地板是木地板。

大扫除——随着年级的升高，整洁区越来越多，有乒乓馆，北侧厕所，课室。可我们的动作却变快了，这是为什么呢？因为同学之间更加默契了，经过五年的相处，同学之间彼此熟悉，已不计较多做一点少做一点，也没有那么多的不愉快了。就连平时不认真的邵忆豪，许家豪也在仔细完成自己的任务，难能可贵。哪些本来就好的更加一丝不苟。

新学期，新气象！愿大家更上一层楼！

小学开学感悟的句子

1、生活就是一幅画卷，有笑才算绚丽，有哭才算完全。不要逃避，请乐于品尝喜悦和心酸流下的眼泪。也许，你曾像我一样悲观过，可是仔细想想，生活悲观让你失败，为何不换一种方式，乐观面对呢？悲观的生活真的很辛苦，每天微笑，品尝快乐滋味多好呢！

2、人，平平淡淡而来，也应平平淡淡而去。人生如一条淙淙流淌的长河，既有平静也有波澜壮阔的时候，既有峰峦叠嶂时一泻千里的壮丽之美，也有走过一马平川时迂回柔情的安详。拥有一颗平常的心是正常生活的人的平常之举，拥有一颗平常的心才能学会满足，学会放弃，学会淡泊。才能理解别人，善待自己，享受生活。

3、生活真的仅仅是一种态度，就像一张洁白无暇的纸，纵使有了一丝污点，但凭着自己的双手，一定能将纸变得五彩缤纷，绚灿夺目。

4、人的一生需要用心去经营。要知道：方向比方法重要，选择比努力重要，态度比能力能要，心态比技巧重要，知识比学历重要，思考比行动重要，信心比黄金重要，健康比财富重要，快乐比享受重要，读书比藏书重要，清醒比聪明重要，结果比过程重要……你比一切都重要，因为你就是自己的宝藏。

5、感谢生活，我热爱每一件原始粗俗的工作，我愿在完全自然的状态下，寄放我的欢乐，那种到养鱼池里钓鱼的事，我始终拒绝。

6、感谢生活，我会像成龙那样，在那首歌里一遍遍深情地道白：“我要说声谢谢你！”因为我知道，我是如此平凡，却又如此幸运。

6.新学期黑板报内容内容 篇六

新学期黑板报内容

1新学期黑板报内容

2新学期黑板报内容

3新学期黑板报内容

4新学期黑板报内容

5新学期黑板报内容6

新学期黑板报内容7

新学期黑板报内容8

新学期黑板报内容9

中班新学期计划篇一

一、音乐智能。

我班幼儿的节奏感都比较好，但有些孩子决乏自信，不能在集体面前大胆自编动作，这方面本学期要加强。训练幼儿用不同速度、力度、音乐变化来表现歌曲的形象、内容和情感，唱出不同节拍歌曲的感觉，初步学会独立地接唱和与他人对唱，获得快乐唱歌的经验;按音乐的节奏做简单的上、下肢联合的基本动作，模仿动作和舞蹈动作，了解一些创编韵律动作组合的规律，能大胆地在集体面前表演;学习改编儿歌，并培养幼儿养成集中注意看指挥和对指挥的要求作出积极反应的习惯;同时，初步掌握前奏、间奏、尾奏、乐段、乐句的开始和结束，唱准歌曲的弱起小节，初步知道什么是音乐结构中的重复，学会打3拍子和4拍子。

二、空间智能

在空间智能中培养幼儿能运用多种工具和材料，用线条、色彩来表现自己的生活感受和想象，在绘画的过程中，帮助幼儿逐步积累经验，掌握正确的绘画姿势、握笔方法和集中注意地完成作品等良好的绘画习惯;鼓励幼儿大胆下笔，大胆想象，大胆创作，通过自己动手操作感受色彩的变化，能与他人共同协商，合作作画;在手工活动中，教幼儿用画、剪、贴等方法塑造和制作不同形态的手工制品，学习利用废物进行立体造型，能和教师、小伙伴们一起布置环境，锻炼幼儿手的动作协调和灵巧，有干净、整洁、有序等良好的手工活动习惯;欣赏的各种美术作品，自然景物和周围环境，懂得发现美、创造美、感受美，能用语言、动作、表情等表达自己的审美感受。

三、身体运动智能

我班幼儿在身体动动方面发展得比较好，但有一小部份幼儿的自理能力还要进一步加强。通过日常中的反复练习，引导幼儿熟练地进行穿脱衣服、整理床铺、整理玩具等，有一定的生活自理能力，鼓励幼儿参加一些力所能及的事情，有爱整洁的好习惯;挑食是现今每一个孩子的共同缺点，因此，在日常中，教师要具体、形象地向幼儿讲解粗浅的健康知识，通过“看、摸、尝”的亲身经验，了解各种食物的营养价值，培养幼儿爱吃各种食物，并知道喜欢吃的东西也不宜吃得太多，身体超重也会影响健康。

在学习徒手操和轻器械操的同时，能听教师的指示进行队形队列的变化;为了使幼儿能愉快地掌握各个技能动作，教师要用游戏的形式进行活动，提高幼儿练习的兴趣，在轻松、愉快的条件下开展活动并达到锻炼身体和增强体质的目的，提高动作的敏捷性，在游戏的过程中培养幼儿的合作、互助等良好品质。教师进行示范动作时，动作要正确、优美，激发幼儿参与练习的愿望，从而使幼儿学习各种技能动作，促进幼儿大小肌肉的发展及动作的协调发展。

四、自我认识智能

在身我认识智能方面，主要培养幼儿积极创造性地参加集体游戏，能从中体验游戏的快乐，并积极参与集体表演，体验在活动中交流与合作的乐趣;能够为班集体做力所能及的事，愿意克服困难完成任务，积极思考获得解决问题的方法，获得完成任务的成就感;乐于探索并大胆说出自己的发现。

五、人际关系智能

把幼儿对现实感知放在首位。这是根据幼儿身发展特点定的，幼儿的生活范围较狭窄，生活经验少，对于许多社会现象，社会事件缺乏了解。丰富的认知和情感是社会的动力和基础，现实的社会现象、事件又为幼儿提供了行为的楷模和行为表现的机会。在日常生活中，利用各种活动，培养幼儿懂得关心、理解、体验、帮助别人等良好习惯，学习用适当的方式表达对同伴的喜爱，在和同伴交往中，引导幼儿懂得尊重别人，体会到倾听的重要性。通过节日的活动，引导幼儿体会节日的欢乐气氛和与人分享节日祝福的喜悦。

六、自然观察智能

让幼儿亲身对周围物质世界进行感知、观察、操作、发现问题、寻求答案的探索活动，运用合适的指导来满足幼儿的好奇心。在引导幼儿认识五官时，首先让幼儿体会感官的作用，体验感官的协调能力。通过用眼睛观察事物，能运用视觉感受颜色的变化，提高幼儿内心的观察力，体会视觉暂留现象。并能运用视觉以外的感觉途径探索事物如：触觉、味觉、嗅觉。了解重量的概念，学习使用称，知道邮局内相关设施，了解古时候和现在的传递信息的方式，认识邮票，培养幼儿的观察、实验的精神和探索的热情。

七、数理逻辑智能

数学教育能培养和锻炼人的思维能力。在这学期里，教师将引导幼儿通过感官与具体经验学习的数与量、逻辑与关系，图形与空间的关系。运用各种各样的操作材料引导幼儿认识数1~10，正确感知10以内的数量，知道它们能表示相应数量的物体;运用“一一对应”比较两组物体的多少，会用“多”、“少”、“一样多”的词语;能按物品的属性分类，学习比较物体的远近、深浅、高矮、厚薄等，让幼儿通过生活中的经验来体会和认识速度，如;比较走和跑、两种车子行走的快慢等，并能通过线索对事情发生的顺序做合理的推论，增进逻辑思考能力，通过平时的操作练习，培养幼儿乐意操作活动及动手能力，提高观察能力。引导幼儿感知时间的概念，认识不同面额的货币及币值;通过游戏活动和生活经验学会估算，逐步建立等量的观念。

八、语言智能

在这学期里，我班努力创设出一个良好语言的环境以及氛围，让幼儿在交往、交流中，想说、能说、会说，在活动中逐步加强语言能力;本学期强抓幼儿说普能力，在教学中，坚持以普通话教学，培养幼儿的倾听意识和倾听行为技能;培养幼儿大胆和同伴交流，会用完整的语言表达自己的情感，有一定的自我表达能力;在游戏中培养倾听能力、注意力;能围绕着主题进行讲述，有顺序地讲述图片内容，能用不同的词语进行表达，能较完整把故事的主要情节正确讲述出来;能在原有的基础上仿编儿歌，鼓励幼儿多观察周围事物，能用恰当的语言表达自己的情感大胆在集体面前讲述自己的意见，积极参加讨论。

中班新学期计划篇二

一、班级情况分析：

本学期我班有幼儿35名，其中男生20名，女生15名，刚来的新生3名。有了小班一年的基础，幼儿在学习和生活上都有一定的进步，大部分幼儿已经养成了良好的行为习惯：对人有礼貌，语言表达能力、与人交往的能力、生活自理能力以及动手操作能力都有较大的进步。本学期将在培养幼儿喜欢上幼儿园的基础上认真规范幼儿的一日常规，努力做好保教工作，进一步培养孩子的自我服务能力、助人为乐、尊敬师长、和同伴友好相处的情感，使他们在自己原有的基础上都得到很好的发展。

二、工作总要求：

针对本班的具体情况及存在的问题，本学期的工作主要目标是：继续抓好幼儿的一日常规，进一步培养幼儿养成良好的生活行为习惯，尊敬父母、长辈，热爱祖国，能为集体服务，形成集体观念，使幼儿幼儿在自己原有的基础上得到更全面的发展。

三、具体发展目标：

(一)健康：

1、喜欢幼儿园的集体生活，乐于参加教师引导下的各类活动。

2、养成良好的生活习惯，懂得良好生活习惯与健康的关系，初步具有生活自理能力。

3、爱清洁、讲卫生，在教师的帮助下能保持个人卫生，愿意参与的环境整洁活动。

4、进一步认识个体的主要部分，了解其功能及保护的方法。

5、增强自我保护的观念，学习避免危险和意外事件的有效方法。

6、初步了解预防接种对健康的作用，具有一定的预防疾病的知识和能力。

7、能积极参加体育活动，初步养成运动的习惯，愿意到大自然中锻炼身体。

8、会利用大型和小型多样的运动器械开展身体锻炼活动，学习有秩序地收拾运动器具。在进行走、跑、跳、钻、爬、攀、投、平衡等动作和做体操时轻松协调。

9、在体育活动中学习遵守规则，初步具备不怕困难的勇敢精神。

(二)语言：

1、能主动、有礼貌的与教师、同伴交谈，情绪愉快，喜欢阅读图书，欣赏和表达文学作品的内容和情境。

2、能认真地倾听他人说话，不插嘴、不随意干扰，有良好的倾听习惯。

3、能用较完整的语句讲话和回答问题，声音响亮，速度适中，会运用较多的名词、动词、代词、量词，理解并运用。

4、会运用多副图片和情景表演，在观察理解的基础上，学习掌握图片和表演情节的过度，并讲述整套图片和情境表演的内容。能用完整的连贯的语言，回忆讲述生活趣事或围绕主题进行谈话。能在各类讲述中，学会运用新词。

5、能正确运用文学作品的内容，欣赏作品语言，感受作品中语言的丰富和优美，会用语言、动作表达对作品的理解。会独立背诵诗歌，较完整的讲述故事，进行表演。

6、会独立翻阅图书，能理解和讲述图书画面的主要内容，初步养成良好的阅读习惯。

7、喜欢在集体中说普通话，发音清楚，声调较准确。

(三)科学：

1、主动地参加科学活动，大胆地探索周围自然界中的事物。

2、照料自然角的动植物，关心爱护动植物和周围的自然环境。

3、了解不同环境中个别动、植物的外型特征和生活习性。

4、积累周围环境中自然物或明显的自然现象与人们关系的具体经验。

5、了解周围生活中的科技产品及人们的关系，能正确安全地使用简单工具做小实验和小制作。

6、学会运用多种感官感知事物的主要特征，具有观察、比较和思考能力，并会按照一定(指定、自定)的标准事物进行简单的分类。

7、会用多种方式表达自己的发现，并与人、同伴交流探索的过程与结果。

(四)社会：

1、能愉快地参加各项活动，体验与教师、同伴共同生活的乐趣。

2、了解自己的兴趣和爱好，初步学会和同伴交往、合作;学习处理交往中的冲突，并学习谦让和分享。

3、关心和了解社会生活及各项社会行为规则，初步形成良好的生活习惯，并能遵守一日活动常规。

4、学习大胆表达自己的愿望或意见;愿意承担力所能及的自我服务的劳动。

5、初步形成诚实、助人等良好品行。

6、爱父母长辈、教师和同伴并能尊重他们的劳动成果。爱集体、爱家乡。

(五)艺术：

音乐：

1、感知声音的高低、强弱、音色及音乐的渐快、渐慢。

2、引导幼儿区分节拍与节奏，在活动中感知并初步掌握十六音符、附点音符、四分音符的节奏时值。

3、感知理解二拍子和三拍子歌曲的区别和特点;基本准确地歌唱八度范围内的歌曲。

4、随音乐做身体运动、模仿动作和简单的舞蹈动作，逐步做到动作与音乐合拍、协调、优美。

7.春节预防疾病的黑板报内容 篇七

过年期间，我国北方多数省份将遭遇雨雪寒潮天气。“寒潮”过年将是摔伤、骨折等外科疾病、心脑血管病、糖尿病等内科疾病，以及抑郁、失眠等节日心理疾病的高发期，应注意对这三类疾病加强防范。

今冬我国北方多数地区遭遇寒潮天气。临近过年，山东、江苏、宁夏等地又逢降雪降温。气象部门预计，过年期间内蒙古、山西、河北、河南等地还将有大到暴雪。寒潮天气出行应注意防滑，特别是平日不常出门的老年人更应注意出行安全。因过度饮酒或酒后行为不当造成人员自己的身体损伤，送入医院过年的病例几乎年年都有，饮酒适量须牢记。

过年期间走亲访友增多，有些人一路奔波、疲于应付，还有些人聚会大吃大喝、盲目进补。这两种过节方式都不可取。过年期间，心脑血管疾病、糖尿病、胰腺炎等慢性疾病高发。为了不让慢性疾病给节日增添烦恼，专家提醒一方面要充分利用节假日放松身心，避免过度疲劳；另一方面要注意合理饮食，寒潮天气下也不应盲目进补过多高热量食品。

寒潮天气时，人的情绪相对低落。有些人在过去一年里工作、生活相对不如意，他们可能在过年期间出现较大情绪波动，出现抑郁、失眠等症状。家人应对此给予关注，使他们在过年期间充分享受到家庭和社会的温暖。

过年需要预防的疾病

1、颈腰椎疾病

过年前后不少市民朋友都容易出现颈腰椎疾病。过年前不少市民朋友在节前大扫除后容易出现腰痛，有些本身就有腰椎疾病的患者习惯于一口气把家里都搞得干干净净，长时间弯腰干活，引发腰椎疾病，有些甚至导致腰椎间盘突出症，腰痛并放射至下肢，弯腰时加重。

此外，过年期间，大家都喜欢看电视、打麻将、打扑克、上网，这两年又流行抢红包。这些行为都容易长时间低头，造成颈椎周围的肌肉群疲劳，不知不觉中对颈椎造成损伤。而本身有颈椎病的患者更容易复发。有的人甚至会导致头晕、头痛、耳鸣、胸闷、颈肩疼痛、上肢麻木无力。胥海斌称，去年过年后，他就遇到不少因为过年抢红包而前来治疗颈椎的患者。

不宜长时间低头，如抢红包、打麻将、打扑克牌、看电视等，应该半小时左右就要活动脖子，做做伸展运动；

做家务时，不宜长时间弯腰，尽量少弯腰搬重物；做一些健康锻炼，比如吊单杠、放风筝、游泳等，这些都对颈腰椎疾病有很好的保健作用；过年期间天气比较寒冷，要注意颈腰椎的保暖。

2、痔疮

都说“十人九痔”，而过年期间有痔疮的人要注意饮食，不要让痔疮复发。过年假期，朋友、家庭聚餐多，抽烟饮酒，大鱼大肉，蔬果进食少；另外，过年传统食品不乏煎堆、蛋散等高热量的煎炸类食物；这些都容易造成排便不畅，从而引起痔疮发作。此外过年期间不甚健康的生活习惯也是造成痔疮发作的原因，如聚餐、打麻将、唱K,此类皆为久坐聚会方式，容易诱发痔疮。外痔的主要表现为疼痛，内痔主要表现为便血，混合痔可合并疼痛及便血症状；内痔发展到Ⅱ度及以上者常可触及肿物突出。

过年预防痔疮发作，健康饮食，少饮酒抽烟，少进食肉类及煎炸食品，多进食蔬果；采取健康积极的聚会方式如爬山、骑车等，避免久坐久站；养成定时排便的习惯。

3、痛风

年尾，节假日接踵而来，大大小小的同学聚会、排着队的婚宴、满月酒等等，痛风患者往往在这样喜庆的气氛中，忘了尿酸这个潜伏在自己的身体里的隐患了。不少痛风患者在假期间好酒美食靓汤全都来者不拒，过年里应酬、熬夜，身心疲惫，导致自己的身体内环境偏酸性，尿酸结晶容易沉积在关节，从而导致痛风急性发作。

不少患者在假期里痛风发作往往首发或复发于酒宴之后，常在半夜或凌晨。一般是单个关节发作，常见的部位是脚的大拇趾，往往开始有些异样的酸胀感，接着急剧加重，整个大拇趾肿胀起来，疼痛剧烈如刀割样，碰之不得。也可能在踝关节、膝关节等处发作，有时反复发作或者同时累及两个关节。不少患者痛风一旦发作，往往持续数天，导致整个假期都给毁了。

过年预防痛风，劳逸结合，不要过分的静卧或坐，要适当运动；饮食要均衡，不可暴饮、贪食，特别是对富含嘌呤的海鲜、动物内脏、啤酒、肉汤等，要控制进食量；多饮水，每日喝水2000-3000毫升，可增加尿酸的排泄，在多饮水的同时可服些碱性饮料，增加尿酸的排出。

最重要的是节前最好到医院检查自己的尿酸水平。如尿酸过高，应当适当服用降尿酸药物，控制好尿酸水平，防止节日痛风发作。但如何服用降尿酸药、如何缓慢降尿酸，还需咨询专业医生。

4、上消化道出血

过年期间亲朋好友欢聚一堂，难免以酒助兴。适量饮酒有助于调节气氛，但饮酒过量却会给自己的身体造成伤害。过年期间不少市民因为过量饮酒导致急性胃黏膜损伤，引起消化道出血。这是因为酒精具有亲脂性和溶脂性能，容易导致胃黏膜糜烂和黏膜出血，轻则引起酒后呕吐、反酸，重者出现急性胃黏膜损伤，引起上消化道出血。

患有急性疾病如急性呼吸道感染、胃十二指肠溃疡发作期间、肝炎、痔疮出血等的病人，患有慢性疾病如胆囊结石、慢性胆囊炎、心脑血管疾病（冠心病、高血压病、脑血管意外等）病情不稳定的患者等，应当避免饮酒。而年长者、病情控制良好的冠心病、高血压病、糖尿病等患者应避免饮白酒等烈性酒，适宜饮用少量（如100ml以内）的红酒。

注意事项

美味勿从重中求

节日期间很多人为了追求口感好，喜欢味道浓重的菜肴，认为这样才有滋味，能吃得过瘾，其实过量的糖、盐、麻、辣过重对自己的身体的损害也不小，比如我国居民的食盐摄入量普遍偏高，节日期间副食品吃多了，食盐的摄入量就会更多，会加重高血压等疾病的病情；糖尿病患者则要注意菜肴中的糖，不要在不经意中增加糖的摄入。此外，过节期间少不了吃些五香花生瓜子，其中的糖盐也不容小觑。为了避免过多摄入油、盐、糖等，可以多选一些清爽的菜肴，如清蒸、白灼、清炖做法的。适当少配个酸辣或酸鲜的菜，用来提神醒胃，刺激味蕾。此外钾是钠的克星，它能帮助人体排出多余的钠。可以多吃含钾较丰富的蔬菜如紫菜、海带、香菇、芦笋、豌豆苗、莴笋、芹菜等等。

生鲜野味勿贪图

过节期间许多人为了换口味，图新鲜，盲目猎奇，会吃一些平常很少吃的食品，尤其以一些野味为多。如吃一些猫肉、蛇肉、野鸡、野鸭等等。还有的吃一些生鱼片、生牛肉、生虾、生牡蛎等“鲜”品。换口味并不是不可以，但还要以安全为前提，因为这些野味不是常见的肉类食物，其品质不在有关机构的检测范围之内，携带了哪些疾病、寄生虫等等消费者都不得而知，安全隐患非常大。生鲜的食物容易存在病菌、寄生虫卵，食用后被感染的几率很高。因此不要贪食野味，不要盲目追求生食的饮食方式。烹制食物还是以既熟又透为准则。

暴饮暴食隐患大

暴饮暴食不仅仅是超量食用食品，更是指大家过急过快、不仔细咀嚼的进食方式。饮酒过量造成肝脏、大脑、神经系统和消化系统的损伤，轻者引起酒精性胃炎等急性病症，重者导致中风、急性胰腺炎发作以及肝病加重。暴食则会加重胃肠负担，诱发急性胃肠炎、胆囊炎、胰腺炎等。因此饮酒不宜快，不要空腹饮酒。尽量避免空腹喝酒。不要吃得过多过饱，不要一次大量摄入高热量、高脂肪食物，以免引起疾病。

情绪波动危害多

过年期间生活规律紊乱，熬夜、出游都会影响正常的作息习惯。情绪也容易亢奋，一旦生活规律打破，会出现失眠、乏力、烦躁、兴奋等情况，危害健康。因此，保证规律的作息时间，保持情绪稳定，心境平和，精神愉快，有利于健康。特别是一些老年人，更应该注意上述问题。