骑行登山活动策划

骑行登山活动策划（共11篇）

1.骑行登山活动策划 篇一

策划方案，是策划成果的表现形态，通常以文字或图文为载体，策划方案源自于提案者的初始念头，终结于方案实施者的手头参考，其目的是将策划思路与内容客观地、清晰地、生动地呈现出来，并高效地指导实践行动。小编收集了骑行活动策划案，欢迎阅读。

一、活动背景

我们都正在进行着。生活也一样在时间的轨道上盛放开来。大家都在说，体验生活，在于享受生活的过程;感悟生活，在于畅想生活的未来。我们不能只有想象，而更多的是需要去体验，去参与。“实践是检验真理的唯一标准!”这是我们改革开放总设计师的伟大论点。其对生活来说，实践也是完善人生最好的途径。人们常说：读万卷书，行万里路。就是倡导学习要与实践相结合。

在某个论坛的贴子里面，那些如英雄般的背影，独自骑着自行车，纵情在广袤的美丽山水之间，真是羡刹了我们这些只能坐电脑边看看贴子的人们，大家都幻想着有朝的某一日，我也要像他们一样，去游历一下山山水水，体验一下各方的风土人情，品尝一下世间的美味佳肴……我们有太多这样的想法，却都只在生存的现实中挤成了一个个不能兑现的肥皂泡泡，飘散在你为生活而忙碌的背影后面，悄无声息的破裂了。

工作压力，家庭烦恼，生活压力……或许你正在经历着。快乐是一天，不快乐也是一天，你选择什么呢?生命是一列没有返程的火车，你不要太囿于列车里的纷扰琐事，你是否也应该抽点时间，来看看窗外的风景，你说呢?

驾着四个轮子的出游，或许我和你没有这样多的MONEY作支持;若是骑着二个轮子，屁股上冒着CO2地出游，或许你应该为环保作点努力;于是我们选择这样一个既省钱又环保的出游方式，同时还能强健你的体魄，让你能更亲近自然山水的方式，对你我来说，可能更具操作性，更能够释放你内心中那跳动的激情。

二、活动的主题：

行知天下爱满人间

主题释义：“读万卷书,行万里路”是我们中国人提倡的一种求知模式，亦是提高自我修养的途径。

中国文化是我们每一个中国人所共同拥有的精神财富，而更为丰富的是我们历史悠久的民间文化。在很多时候，我们都无法全面地了解这种民间文化的全貌，也无法体验到这种文化所带给我们的震撼。因此，我们带着求知的心态，以传播爱心的目的出发，汇成我们这样一个活动的主题。

三、活动的目的：

1、增知长识：通过这样的骑行活动，亲身体验中国深厚的多姿多彩的民间传统文化，包括文学典故、服饰、舞蹈、传统工艺、民间建筑特色等。同时体验不同地区的风土人情、民俗习惯、地方特产等，同时品尝大江南北的美味菜肴等。

2、体验生活：这样的活动，才能真正让你接触到中国老百姓的真实生活。生活在城市的你，你是否应该去看看老百姓是什么样生活状态?生活忙碌的你，你是否能抽出点时间，去看看美丽的大好河山?不要等自己老了，你才发现那么多美好的事物，你都还没有去体验过。

3、锻炼身体：你是不是因为工作，而睡不着觉?你是不是为了生活，吃餐饭象完成任务一样?你是不是为怕感冒，而吃着那些包装象糖果一样的毒药……身体是革命的本钱!你没有了这身体的本钱，你所有的努力都是一场空。如果能抽点时间，来参加这样的活动，你一辈子都是不能忘却的记忆、受益终身的精神财富。

4、传递爱心：帮助需要帮助的人，你会获得更多的快乐。这是一个勿用质疑的真理。这个帮助不一定非要是用金钱，同样也可以通过你独特的个人方式来得以实现。

5、宣传环保：我们不能仅仅是为了图个好玩而活动，作为社会的一份子，我们有理由，更有责任来尽到这样的一个义务。环保问题就是关乎着你们生活的重大说问题，也是我们发展所不可回避的问题，更是关乎着我们子孙后代的生存问题。

四、活动的宗旨

1、在活动中丰富自己的知识，开阔眼界，强健体魄，学会沟通，相互帮助，识交天下朋友。

2、在体验生活的同时，帮助需要帮助的人们，传递无限的爱心，分享快乐。

3、在娱乐中肩负环保宣传活动，将环保意识深入到社会的每一个角落。

4、心情享受自然带给你的乐趣，释放生活中的压力。

5、锻炼独自面对社会环境生活的能力，增强自己的信心，磨练自己意志，激发更大的创造力。

五、活动的内容

本次活动的主要内容分四个部分。一是骑行;二是了解所到之地的文化与特产;三是了解所到之地的特困小学生情况。四是在所到之地做一次与环保有关的活动。

1、骑行。故名思义就是骑着我们装备好的自行车踏遍祖国的山山水水。这一过程充满快乐和刺激的，同时也是最辛苦、最考验体能的运动。因此对骑行者就有一定要求。(具体要求见活动团队的形成)

在骑行的过程中，需要做的是哪些事?

第一条：注意骑行的安全。

第二条：正确的前进路线，不能绕弯路。

第三条：选择恰当合适的休息地点，进行休整与拍照摄像记录。

第四条：骑行时间的控制。到达一个目的地的时间控制。

2、了解所到之地的文化与特产。

到达目的地后所要做的一些事情：

第一：联络所在地的骑行爱好者或相关的俱乐部成员。找地方寄宿和解决肚子的问题。若有可能，可考虑露营。露营的条件将单独列出。

必做工作：拍照、摄像留影。

第二：尽可能最大程度地了解当地的文化与一些特产，方式可通过与当地居民的交谈来取得。

团队在目的地，进行分组行动。

需要掌握和取得的内容：城市面貌、人们的生活水平、地形地貌、旅馆、文化古迹、建筑物、特色活动、特产等内容。

必做工作：拍照、摄像留影

有选择性的了解所到之地的特困小学生情况。做好统计，以期为后续社会提供条件。以县城为单位。

第一：尽可能了解当地的教育状况，如果有可能的`话，对当地特困生做一些了解。

第二：尽可能地记录一些当地的特困小学生的家庭情况。

3、有选择性的所到之地做一次与环保有关的活动。以县城为单位。

第一：如果是借宿在当地居民家庭中的，就尽可能地向所在有居民家中传授一些环保知识。(家庭环保知识，请见附件。)

第二：如果条件成熟，选择某个县城的环保机构，联合搞一次家庭的环保知识的讲座。(这个可选择性地去做)

六、骑行活动范围(一)路线设计(略)

(二)进行方式：

A、连续骑行，即指完全有意志力的，且有真正相同爱好的朋友，来坚持实施的骑行方式。

B、接力骑行：即指由起点的骑行爱好者，将骑行的标识物传递到下一站的骑行爱好者的手中，再由这一站传递至下一站，以此类推。这样就由每一个站点的骑行者爱好者，连接起来，完成我们的活动目标。

此种方式，不能很好地进行社会活动的推广。

C、连续骑行与接力骑行同时进行。由连续骑行者为核心领队，由接力骑行者组合成队，真正形式一个骑行队伍，可大力进行环保宣传活动。

(三)交换联系方式：在每一个站点，希望能有骑行爱好的支持与参与，并进行联络方式的交换，以可成就一个真正骑行爱好者的俱乐部。

七、活动的时间安排

略(根据实际情况定)

八、活动的组织形式

(一)活动团队的形成：

A、年龄在20-35岁的青年男女

B、由有坚强意志力和毅力，有志挑战生存压力，有独立生存意识，能互帮互助，格性热情开朗的年轻人。受到一点挫折或困难就要打退堂鼓或哭鼻子流眼泪的朋友，建议还是不要参加的好。

C、真正骑行爱好的，并钟情于中国山水的朋友。不要只凭一时冲动，好玩的劲，就来报名参加的，一律不欢迎。

D、完全自愿参加的。

(二)队员要求：

A、性别不限，当然更欢迎有这样毅力的女孩子参加。这样可让我们旅途生活更充满活力与快乐。

B、婚否不限，无论你是成家或单身，只要你能具备有以上的条件的都可以成为我们的队员。你若是单身朋友，或许在旅途中能给带来意想不到人生机缘，敬请你来把握。

C、身体体能要求：只要不是病秧子，欢迎!

(三)人员的分工安排与职责

在连续骑行队中，征5-7个队员为核心骑行队员。

骑行队长一名，负责指挥队伍行程的所有工作。

助理二名：一个负责出行前的检查工作;一个负责到达站点的整理工作。

旅途联络员二名：一名负责资料的收集整理并在站点处的联络工作;另一名负责吃住行的后勤工作。

特别队员二名：一个负责全程拍照摄像工作;另个一名负责行程的记录工作。并作临时机动。

接力骑行队员：若干名。

(队员的具体分工，还有待活动确立之后，有更明确细致的条件列出)

(四)组织形式本着完全自愿参与，但必须遵守相关条约与活动的安排，并听从队长的指挥工作，少数服从多数人的意见为前提。

九、活动的准备设备与资料(一)出发前的准备A、自行车，维修工具和备件B、个人用品及雨具

C、钱和粮

D、拍照摄像

(二)装备要求

A、自行车品牌：首选捷安特。当然还有很多品牌啦~~依个人喜欢。

B、个人用品：衣物、袋子、眼镜、手套、打火机……

C、数码相机、VD摄像机、手机、充电器等

(三)相关资料

A、地图、天气、时间

B、通讯

C、家庭环保资料

(四)活动标识略

十、活动的费用

略

十一、活动中的需要做的工作

1、每一次出发前必须要做的功课：

如：下一站前进的线路、地点、行程与时间估算;住宿;天气;地形;方向等。

2、每一次到达站点时所必须做的功课：

如：要添置的物品?需要维修的部件?骑行日志记录;队员的合作与分工等。

3、在骑行途中，每一个队员要做到的几件事情：

如：安全;线路，中途休息与记录等。

(以上几条，在活动真正实施时，将会有更详细的内容列出来，并会召开专门的出行会议。)

十二、活动的其他说明1.在整个旅途中，注意人身、财产安全，是重中之重;

2.每一站都必需做好事前准备工作，做好与当地的骑行联络，以及政府有关单位(如民政、环保、旅游等)事前沟通，尽量避免一些不必要的麻烦。

3.如若有企业赞助，其财务必须有专人负责，统筹统支，账目要清晰。

4.图片、文字资料也应有专人负责，以做到资料完整全面。个人行为的话，基本原则上AA制。

5.需备有急救箱及各种必备药品，可备伤病之用。

6.如果有露营，需备有睡袋。并轮流值班，篝火不灭，可保证夜间安全。

7.搭帐篷所需材料准备充分，保证其安全性。

8.在可能的情况下，每一位参加者购买了一份意外保险，以防万一。

9.参加活动的朋友，最好征得家人的同意与支持，并相互留有通讯录。

10.每个参加者都要有一部手机，并确保畅通联络。

11.每一位参加者要本着主动体检，自愿参加的原则。请参加者正确评估自身素质和活动存在的危险性。骑行队长只承担骑行领队义务不对活动过程发生的意外事件负责。

12.保护生态，注意环境卫生，是每一个队员所必须遵守的。所有杂物和垃圾一定要带到指定区域;骑行队长行使管理权，充分尊重骑行队员的技术建议与意见，参加人员必须服从领队和指挥，不得擅自离开团队。

13.如果天气恶劣或特殊因素，为保障安全，活动必须延期或改变路线;

14.本活动参加人员视为接受以上协议和对活动注意事项认可;活动发布、变更、解释权归本次活动的组织者。由组织者发布，其他人发布消息无效。15.活动相关协议。活动组织者(甲方)与参加者(乙方)签订协议书。16.户外活动是集体性活动，制定有严格纪律且遵守道德的制度和公约，是保障每一个队员利益，同时有利于活动的顺利进行。如：出发前一天，主办方召开线路、安全、装备使用说明会。

17.相互合作，互帮互助是每一个队员所必须具备的品质。每一个队员秉持循序渐进、留有余地、自我照顾、团队协作。这样才会，你的朋友真正遍天下!

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2.登山活动的“八个要诀” 篇二

如果要攀登的山比较高或者自己平时较少参加登山运动，那么，在登山之前做一些热身运动是很有必要的。用10～20分钟做一些肌肉伸展运动，尽量放松全身肌肉，登山时会轻松许多。

2要控制好运动量

诀窍：“慢慢走，轻轻摇，不停顿，少歇息”，保持均匀使用体力。一般心跳频率以控制在平静时的150％左右，无明显出汗为宜。这时的强度相当于平地快走慢跑的强度。

3要增加弹跳动作

向上攀登时，每步都有意增添一些弹跳动作，这样不仅省力，而且还会使人显得精神，充满活力。

4要匀不要急

匀速行走最省体力，而且有利于保持良好心态。急一阵歇一阵的登山方式最累人。

5要走阶不走坡

上下山时尽量走石阶，少走山面斜坡。这样较符合力学和生理要求，安全又省力。

6要少往高处看

登山时不要总往高处看，往上看往往使人产生一种疲惫感。一般来说，向上攀登时，目光保留在自己前方三五米处最好。

7要转移注意力

登山时千万不要总是想着山有多高，爬上去还需多长时间之类的事情。不慌不忙、走走停停才能体会到登山的乐趣，不会错过美丽的风景。在疲惫时，可以多欣赏一下周围的景色，也可唱唱歌，转移注意力，这样倦意会有所消减。

8下山要放松

下山虽相对省力，但人体重心后倾，此时则要注意行走姿势。“挺胸、轻步、莫甩手”，有利于稳定重心，以保持良好的身体平衡。

“潇洒走一回”，我的选择

户外运动鞋之于户外运动爱好者就像猎枪之于猎人。多年的户外经验告诉我，只有具备卓越的防水、透气和保暖三大性能的鞋子才能让行者“潇洒走一回”。

戈尔特斯品牌户外鞋一直是我的上上选。它的防水性能无可争议，但防水性能只是好鞋子的一方面，有效的透气性能更能证明鞋子的品质。所以，去年在戈尔特斯。专业户外鞋品牌联合发起的大型专业户外鞋试穿试用活动中，我选用了戈尔特斯面料的NIKKO品牌登山鞋，决定针对透气性做个测试。

我选择的测试地点位于广西东南部。进入11月后，这里日气温为13～26℃，地形是广西典型的混叶丛林和泥石山体，行程两天，使用精密测试仪器。戈尔特斯面料的NIKKO品牌登山鞋鞋型设计很贴脚，自重比较轻，不用磨合就与双脚亲密舒适地吻合，而且人性化地配备了四条鞋带。

人体在自然环境下感觉到最舒适的温度是25℃，相对湿度是45％～65％。穿着普通户外鞋，在运动1小时后，脚部会感觉闷湿难耐。而穿上戈尔特斯面料的NIKKO品牌登山鞋进行同样的运动，1小时后，鞋内温度只有28.5℃，而湿度也不过53％，没有丝毫潮湿闷热的感觉。由此可见，戈尔特斯面料确实具有显著的透气性和出色的温、湿度调节功能。

3.公益骑行活动策划方案 篇三

一、活动主题

单车运动骑乐无穷，低碳环保乐在其中。

二、活动宗旨

本次员工户外骑行活动本着“安全第一，友谊第二，比赛第三”的宗旨，以锻炼健康体魄、体验骑行魅力，弘扬环保理念、行动传递文明为主旨。

三、活动时间：

20XX年10月17日（周六）上午8：30至11：00（若因天气原因需更改活动时间将另行通知）

四、骑行线路

（一）行程

1、起点：合肥新站区陶冲湖公园

2、终点：合肥新四军抗日纪念馆

终点地址：

合肥市肥东县白龙镇青龙厂社居委褚老圩

全程约33公里。

（二）路线：沿新蚌埠路向北行14.6公里----元疃大街向西北方向行10.5公里----沿合青路向西北方向行7.9公里即到。

五、集合地点：

合肥新站区陶冲湖公园北门广场

六、参加范围：

(一)公司所有已入会的员工, 年龄18-60岁，不限男女，身体健康，无不适应骑行的任何疾病，自行车无安全故障，不限车型;因是户外骑行运动在公路上进行，凡参与活动者意外事件自负，不过公司工会为了保障员工权益，在参加活动当天为参加活动者购买专项意外伤害保险，并将参加活动的.纪念品确定为骑行头盔，在参赛活动前发放，以确保员工人身安全。

(二)各基层工会于10月12日前,将参赛人员报名表上报至高康明处。

七、奖励:

（一）本次活动采取骑完活动全程即视为入围，在入围者中通过抽签分别产生男子组一、二、三等奖、优秀奖（获奖人数不少于参赛人数的20%），女子组一、二、三等奖、优秀奖（获奖人数不少于参赛人数的20%）；

（二）凡参加活动骑完全程者均有纪念品（除了头盔外，还有其它纪念品）；

八、相关事项：

（一）凡欲参加活动的工会会员，在其所在分工会登记报名，登记报名需提供身份证号、手机号。

（二）公司党委将利用此次机会，在合肥新四军东进抗日纪念馆进行爱国主义教育，并组织参赛人员捡拾纪念馆周边可见污染物，以一种特殊方式纪念中国人民抗日战争暨世界法法西斯战争胜利70周年。

（三）参加活动人员需自备自行车，车型不限，安全维护自理。

（四）公司工会将安排应急保障车辆和后勤保证车辆全程参与活动，以确保活动顺利进行。

（五）活动工作人员由各基层工会负责人担任，届时另行通知。

（六）相距正式开展活动还有一段时间，公司工会要求各基层工会，广泛发动员工积极投入到活动前的训练之中，以培养员工绿色、文明、健康的生活意识。

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4.春游骑行活动策划书 篇四

春游骑行活动策划书一

一、活动背景及目的1、本次骑行出游活动旨在增加同学之间的熟悉程度，增加班级凝聚力。

2、锻炼大家的毅力，提高大家的身体素质。

3、这次骑自行车出游活动是通过骑自行车等形式让同学们舒缓压力，放松心情，以更好调整自身的状态，全身心投入日语学习当中。

二、活动主题

骑自行车出游

三、活动形式

骑自行车

四、活动时间

xx年1月19日早6：316：

3五、活动地点

东华理工大学到青山湖风景区

六、活动形式介绍

19号早上6、3全体12级日语一班学生在东华理工大学南门口集合，由班长和组织委员分两组集合，一组单人自行车骑行。一组为双人自行车骑行，双人骑行人员到齐后两人一组进行人员分配，体育委员在人员分配期间自行车租赁工作需到位，6：5出发，由体育委员付绍辉领队，李文负责队伍收尾，以防止人员骑散，队伍中由各班委协力保证各位同学的安全，此次活动以安全为主。到达青山湖后，在阴凉处享受这快乐之旅的午餐，大家互相交流，谈天或者说地，而后返回东华理工。

七、活动对象

12级日语一班全体同学

八、前期策划准备

1、规划好路线。

2、与租车出商谈好各项事宜。

3、班委商讨如何让活动过程更安全有意义。

4、由班委负责通知，确保每位同学的参与。

九、活动经费

由班费支出，具体金额待定

春游骑行活动策划书二

一、活动前言

我们马原学习小组成立以来，小组成员之间了解不多，同时大学生可以支配的时间较多，为了丰富大学生的课余生活，所以举办户外骑车活动。

二、活动目的增进小组成员间的凝聚力丰富大学生的课余生活

3提高大学生的体质

三、活动对象

马克思学习小组的成员

四、活动主题

快乐骑车 快乐旅行

五、活动时间

XX年11月2日

六、活动地点

医学院—脐橙园—我从草原来—盘龙镇—黄金沙滩—医学院

七、活动流程

（一）前期准备提前踩点，熟悉活动路线，确定活动地点。查看天气预报，确定活动时间。通过群内公告对活动进行宣传提前联系好活动所用自行车的租用

（二）正式活动流程七点半在一食堂集合，步行到自行车出租处。分配好自行车后骑车上路，到“我从草原来”时做短暂的停留休息，拍照留念。到达黄金沙滩后开始吃午餐，大家吃自己准备的食物，拍照。午餐后进行短暂的休息，然后骑车回学校。

（三）活动后期流程

组织人员写好活动的游记和总结

八、活动注意事项

1出发前和大家强调骑车的注意事项，一定要注意安全

2过马路时注意交通规则

3保证人员的安全，不要出现掉队的现象，不能走的太快

4带上消毒水等物品，防止出现摔伤现象

九、经费预算

自行车

每人20到30元不等

备注：午餐为本人自备

策划书：某某哒

春游骑行活动策划书三

一、活动背景

墙内开花墙外香，春城阳光照四方。绿色高速车马龙，和美“亚洲”心舒畅。

昆明四季如春名符其实，尤其是呈贡方向高速的路旁花草树木绿意怏然，让人心旷神怡。整天坐在家里或办公室的人们应该出去活动活动呼吸新鲜空气，一边骑自行车规范行驶，锻炼身体，一边欣赏美景，促使身心健康发展。

二、活动目的（1）通过骑自行车方式，传播文明交通、绿色出行，倡导健康、向上、时尚、环保的生活理念。促使社区居民身心健康发展，社区居民业余生活更加丰富多彩，增进业主与物业的感情。

（2）通过此次公益活动，提高公司品牌形象。

三、主办单位

昆明楷唯物业管理有限公司

四、活动主题

共创绿色高速，畅游和美“亚洲”

五、活动时间

20XX年8月9日上午8点半—12点

六、活动方式

楷唯物业管理有限公司宣传组织一期到七期、星都片区、商业街片区的业主30人和物业公司相关组织人员10人从新亚洲体育城出发到呈贡县城广场为终点。

七、活动准备

（1）物资准备

八、活动安排

20XX年8月9日星期六，早上8点在新亚洲体育城广场集合，在集合之前，请自己准备好自己需备私人用品。8点半开始从新亚洲体育城出发，从广福立交桥北站随12路公交路线去往呈贡广场为终点。

到广场后修整20分钟合影留念，11点开始返回。12点之前到达出发点新亚洲体育城。

九、活动须知

（一）骑行活动是为提供良好交流平台，所有成员必须本着追求健康、自助环保、团结友爱的态度参加。

（二）担户外活动中的所有风险，包括利用交通工具及其他第三方设施的风险；活动中如发生致伤包括滑、摔、晒及其他自然及人为因素导致的受伤等，个人应自负其责或向造成损害的直接当事人索赔。

（三）如因参与者个人不遵守活动规定或活动场地的安全规定 自行造成事故，除自负其责之外，还应对因此给他人所造成的损失负 责。

（四）骑行前一晚需自行对自行车进行“全身体检”带齐更换衣物和自行车修配工具，准备好常用药品。

（五）活动可能会因为天气原因而取消或延迟。

5.骑行活动方案 篇五

骑行活动方案

一、活动目的

近年来，XX县城乡面貌发生了日新月异的变化。城镇化项目建设之多，发展之迅猛，面貌之靓丽为广大市民所瞩目。在全国喜迎“七一”之际，通过自行车环城骑行活动，向XX市民送上节日祝福，引导市民热爱生活、关注健康、保护环境，倡导绿色低碳生活、时尚健身出行的新理念。

XX省农村信用社推出了“手机银行、网上银行、电话银行”等一系列电子银行业务，为加强电子银行业务的推广，XX县农村信用合作联社把本次骑行活动作为“电子银行业务推广年”的重要内容，通过开展骑行活动，提高农村信用社电子银行业务的知名度，培育福祥卡客户，增加客户用卡频次，提升客户体验。

二、活动主题

深入开展党的群众路线教育实践活动 美丽XX我先看，绿色出行你相伴 农信手机银行 指点金融生活

三、主办单位 XX县体育局 XX县交通警察大队 XX县农村信用合作联社

四．协办单位 XX县自行车协会 XX捷安特俱乐部 XX美利达俱乐部 XX崔克俱乐部

五、活动时间及集合地点

集合时间：2014年7月12日（星期六）上午8:00—12点 集合地点：XXXX

六、活动对象

XX自行车协会会员、自行车运动户外爱好者

七、骑行线路

XX广场（起点）---环城西路---汽车北站---XX桥----XX大道----东场—XX北—XX—XX村（约9公里体能补给）

--XX—XX北—XX大道—XX广场（终点，共20公里）—抽奖，活动结束。

八、活动流程安排 1．8:00准时到爱莲广场集合

2.8:00—8:30插小彩旗、整理队形等骑行准备工作 3.主持人宣布活动开始、介绍嘉宾

4．主办方领导介绍此次活动背景、活动安排 5．宣布骑行开始 6．骑行开始

7.骑完规定路线后，按照报名序号排队抽奖。现场抽大奖：中奖率100%，其中：

一等奖（1名）捷安特XTC730（价值3898元）二等奖（3名）捷安特ATX660（价值1598元）三等奖（10名）骑行服（价格298元）四等奖（86名）充值卡（50元）

九、注意事项

本次活动不同于其它赛事活动，不要求速度，目的旨在宣传

和展示，希望所有的参与者都能体现单车人良好的精神风貌，优秀的个人素质，精诚团结的团队精神。

1、按照报名序号列队，自行车队列按2辆一排，每排横向间距为1.5米，纵向间距为2米，骑行时请保持队列整齐；以左边第一辆车为平行点；

2、出发骑行为第一排先行，后面的每数1、2再骑行出发；

3、保持骑行队形，后排不能超越前排；

4、骑行过程中如果自行车有故障，离开队列，到安全区域等候。；

5、请各位车友骑行往返途中一定注意安全；遵守交通规则。

6、请大家确保自身安全，听从指挥员和秩序维护员的指挥。

7、请勿携带贵重物品，以免路上不小心丢失。

8、自行车不分车种和型号，为安全起见，骑行时建议戴头盔和手套。

9、参与的骑行者必须开通农村信用社手机银行，未开通农村信用社手机银行的骑行者，可在农村信用社任一网点申请开通手机银行业务，手机安装好农村信用社手机银行客户端，以备报名时验证。

十、报名方式

1.报名时间：7月5日开始到7日结束（上午8：00到12：，下午15点到18：00）。2.报名时不需交任何费用

3.报名人员必须身体健康，有一定的骑行经历，已开通农村信用社手机银行，年龄18至60周岁。以报名时间为准，按先后顺序报满100人。

4.报名地点：XX县农村信用合作联社 三楼 中间业务发展部

请骑手填写好：姓名，性别，身份证号，携带手机并验证已开通农村信用社手机银行，报名完成后，领取文化衫，文化衫在骑行活动当天必须统一穿着，未穿着文化衫者视同放弃抽奖资格。XX联社联系电话：

6.骑行活动总结 篇六

随队骑行的好处很多，不再赘述。我这里主要分析几组数据，希望能对新加入的骑友和日常的训练有一参考。

集体骑行均速，根据人数和路况，人多时一般在15-20公里间，个人日常随队多在15-18公里;而人少时会超过20公里，如平路骑行康百万那次个人均速就达到21公里，有坡道的千唐志斋那次均速也在17公里。对于中间休息，随队一般在骑行45-60分钟左右，也就是每骑行超过15公里会有一次休息。对于骑行距离则多在50公里半径，这样综合来看，对大多数骑友来讲都是能接受的，新手也不必惧怕(个人才加入时，对随队就存在过犹疑)。

据以上数据分析，参考有经验的骑友指导意见，我目前在不断规范骑行动作的同时，训练重点放在一次骑行距离和踏频提高两方面，骑行距离以平路30公里休息一次(均速放在20公里以上)，坡道较多时15-25公里休息一次(贵在坚持最后那一秒和一米)，工作总结《骑行心得总结》。踏频训练放在洛浦公园，前后齿盘比放在2:6，先慢骑热身，稍后以25公里以上速度加速骑行(有踏空感)，以坐不稳上身晃动略感心跳加速为标准，努力坚持到5分钟，最快时速度能达到30公里(完全感觉踏空)，每次训练两节，腿部会感觉酸困紧张，但能很快恢复。

对于爬坡，个人一直有畏惧心理，但这是必须过的一道坎，节后在独自环骑洛孟过程中出现了对爬坡的“麻木”现象，算是勉强过了这道坎。近期则是以固定路线进行爬坡的提速训练，如连霍和洛吉快速通道，虽然最低速度已经由5公里提高到8公里，但仍未达到超过10公里的目标，这就需要自加压力，多练踏频、多爬坡。

其他方面就是要多搞些长距离慢骑，提高自己的耐力。也考虑做些俯卧撑和哑铃操之类的锻炼，一则运动一下上身，二则提高肺活量。

独自骑行存有一定弊端，首先是惰性，这个必须克服，除非你定位今天就是休闲骑，否则必须严格要求自己，按既定计划完成，并及时总结发帖，请大家帮助监督指正。再则就是安全问题，特别车辆故障问题，在较长距离骑行时，必须有稳妥的处置预案，我接下就是要首先学会补胎。

7.骑行活动激情口号 篇七

2、一人骑行，随心所欲，寂莫无限;团队骑行，互帮协助，快乐向阳。

3、有名有实有口皆碑，无忧无虑无限单车。

4、彰显千载吴越文化，打造百年太湖赛事。

5、追随神鹰，乐在途中。

6、自然，自行，自在。

7、自由自在，乐在其中;神鹰单车，低碳人生。

8、和谐开放新江苏，魅力无限环太湖。

9、环保骑行传友谊，健康快乐走四方。

10、健康快乐不要愁，神鹰带我去遨游。

11、健康骑行，快乐骑行。

12、捷车骑行无限风光，安心享受快乐无限。

13、科技神鹰，美好骑行。

14、快乐骑行，低碳神鹰车;健康生活，和谐中国梦。

15、灵动太湖山水，心动绿色赛事。

16、美好生活，选择神鹰;选择神鹰，健康一生。

17、魅力新江苏，激情太湖赛。

18、骑车新概念，绿色又低碳。

19、骑出健康，骑出快乐。

20、骑单车，行天下。

21、骑的是环保，行的是低碳，赛的是快乐，赢的是健康。

22、骑快，骑慢，量力而行;骑远，骑近，以适为度。

23、骑行无限风光，快乐精彩无限。

24、骑行游遍千山万水，立志尝尽天下美食。

8.关爱动物骑行活动策划书 篇八

一、活动主题

用镜头记录公益，与动物共享关爱——“爱在骑行中”骑行活动

二、活动时间

XX年 月 日至XX年 月 日

三、活动背景

为庆祝动物们一年一度的节日——“世界动物日”，地理与环境学院学生会宣传部与青协联合于今年4月隆重推出了“用镜头记录公益——我和它 共享爱”微摄影大赛，本活动以新*微博为平台，将吸引大量关爱动物的同学们积极参与，并在线发表作品以及留言支持。以独特的视角展现师大的人文情怀，以细腻的镜头刻画主题记录我们的青春生活，共同宣传“关爱动物，善待生命”。

四、活动目标

我们希望能通过“骑行”这样一种积极健康的形式来推广动物保护工作，并以一种较为创新的方式来庆祝XX年世界动物日。庆祝XX“世界动物日”，一起向更多公众宣传“关爱动物，善待生命”的`理念。通过“摄影”这个全世界共通的语言与方式，呼吁更多的人从身边做起，关心善待动物，不要伤害它们，因为它们是我们的朋友！一辆自行车一幅海报，既简单又环保，边骑车，边宣传关爱小动物的知识，让更多的普通公众加入到行动中来，一起为动物保护贡献力量。

五、活动对象

江西师范大学在校大学生。

六、活动前期

宣传，宣传部通过微博平台发布活动信息，文化部和各班班长，文艺委员在班上作活动宣传。

七、具体活动流程策划

1.骑行：由宣传部和青协组织“关爱动物 骑乐无穷”骑行活动并对沿途进行动物拍摄和宣传。

2.作品收集：3月 日宣传部将同学们的作品进行整理，统计人数并记录所有参加活动的名单。

3.作品评选：3月 日至 月 日，宣传部和青协将会对上交的作品评选出10份优秀作品，通过微博平台让同学投票评选出最终奖项。届时，请同学指定投票时间内进入“江西师范大学地理与环境学院”微博主页，通过点赞的形式投票。

4.投票结果整理：文化部在投票截止时间后记录各个作品的点赞数，评出各个奖项。

5.宣布评选结果：评选结果将会于4月 日下午之前以飞信方式发到各班班长上，请各班班长届时留意；同时宣传部也将会把评选结果上传到学院官方微博上。

6.颁奖：向获奖的同学颁发奖状和礼品。

7.作品展示：宣传部负责将评选结果和优秀作品上传到学院官方微博上进行展示。

八、奖项设置

本次活动将评出:

一等奖 1名

二等奖 2名

三等奖 3名

优秀奖 多名

将颁发荣誉证书以资鼓励。

九、预算（约80元）

项目

用途

合计

奖状

颁奖

10元

奖品

颁奖

70元

十、注意事项：

1.相关宣传人员宣传时注意告知同学们活动报名截止日期、作品要求。

2.网络投票时间我们将会在前一天通知到各个班上，希望各班同学能够积极投票。

3.一切行动听指挥，本次活动重点是欢迎守纪律及有责任心骑行爱好者的加入，本次骑行活动，所有报名者必须都准时到达集合地点，按时按点出发，不迟到。报名后有急事不能参加者，需提前与活动负责人联系。如受特殊天气等不可抗拒因素影响，组织方有权取消此次活动（望大家结合自身身体情况参与活动，活动以“人生安全”为第一前提）。

十一、道具

1、个人必备品：自行车（电瓶车也可）。通讯设备：手机（届时将统计整理参与组员手机号形成通讯录方便大家相互照应以及日后交流）。请组员每人携带简易的午餐和足量的饮用水。

2、其它个人备选装备（非必须）：骑行头盔、骑行手套、防风骑行眼镜（太阳镜亦可）、置物包。

（以上物品及设备由参与者自己提供）

3、集体装备：

1） 30张“从身边做起，关爱动物我行动！”海报。

2）用于征集签名的红色“从身边做起，关爱动物我行动！”签名布。

3） 宣传单张若干份。（主题包括：“做负责任的猫狗主人”、“如何与小动物友好相处”、“为了你的健康，请不要食用猫狗”等）

4）“关爱动物”系列贴纸30套。

5）药品：创可贴、止痛杀菌喷剂等（组织方准备）

4、详情可致电*******或********咨询。

江西师范大学地理与环境学院团委学生会

XX年3月15日

★ 关爱老人策划书

★ 关爱学生“金秋行动”活动策划书

★ 关爱农民工子女志愿服务活动策划书

★ 关爱市民健康科普宣传活动策划书

★ 关爱自闭症儿童策划书

★ 活动策划书格式及范文

★ 专题活动策划书格式

★ 活动策划书格式

★ 活动策划书

9.骑行微山湖策划 篇九

Flyingbybike。说起上路的动机，直接的，或思想破灭，或感到无聊，抽象一点，叫做寻找自己，找寻人生方向，怀着轻狂和虔诚，但死活追求进步，无论结果如何，总之要过有意义的生活。并且，通常都知道意义就在此岸，但还是傻乎乎地去彼岸一趟，回来还是普通人。

我们渴望上路，渴望改变，疯狂地寻求拯救，我们总之义无反顾。再过段时间，我们就真正上路了，未来相当长的一段时间是属于我们的，我们是一个真正的个体，有着独立和自由的灵魂，我只做自己喜欢的事情，在前面广阔的空间里，随意发挥，自由驰骋。我可以什么都不去想，只要去行动，感知，体验在路上给我们带来的种种奇遇。

2013年4月4日，徐州-枣庄市 历经96.1公里，我们将完成身体和心智的历练，我们将懂得生活的路是艰辛的，需要孜孜不倦奋斗，生命是无悔的，需要疯狂激情打拼，我们同时会懂得，世界是美好的，需要我们去传播爱，创造希望。

二、活动简介：

1.活动主题：低碳环保，历练超越

2.活动目的地：枣庄市

3.活动时间：2013年4月4日

4.活动强度：低

5.集合时间地点：徐州工程学院中心校区北门

上午7点

三、路线概述：

全程：96.1公里

徐州——微山岛——枣庄市

骑行时间安排

上午：7：30-11:00至微山岛

全程：68.9公里

周五早上：7:00-8:00至枣庄市

全程：27.2公里

四、活动安排：

1，周一各负责人碰头讨论，补充策划相关内容。

2，周二之前确定好人数，要注意提前身体适应训练（比如跑步，什么的）

3，周四早7点集合，过早、检车、7点30出发，12点左右到微山岛，在微山岛就餐。下午游玩微山岛，晚上在微山岛休息一晚。周五前往枣庄市。下午乘火车返回徐州。

活动细则

1，车队职责分工

领队：XX 电话

前旗：

前旗助理：

后旗:

2：车检时间：周四早上

3：状态调整：由于距离稍远，前一天晚上进行适应性练习，以适应第二天的骑行，确保不会出现身体不适的情况，不经常骑车的会员务必参加）

4：应急食品：压缩饼干 巧克力、水（两瓶，建议不要带饮料、咖啡、茶，带纯净水、脉即可）。

5：出发当天早上：不宜起床太晚，务必吃早餐，保证上午骑行体力充沛，不宜吃的太饱。

六、注意事项：

1.骑行纪律：

（1）大队骑行注意维护车队形象，保持队形，及时传递前助指令（握拳代表停车，一个手指代表单列骑行，两个手指代表双列骑行）。

（2）遵守交通规则，严禁闯红灯。遇到红灯按顺序停车，切勿堵塞路口。

（3）任何路段，未得到前旗允许一律不得超越前旗。

（4）严禁下坡时超车。

（5）服从指挥，行动守时。离开队伍须向队长报告并得到同意。

（6）骑行动作照顾身后队友，尽量避免突然晃动、急刹车等行为。列队骑行中严禁双手离把。需要单手离把时应主动与前面对

友拉开距离，并尽量用可控制后闸的手扶把。

（7）若在队伍骑行过程中离队，应把车放在路旁醒目的地方，以免后旗错过。

（8）关心队友，不让女生落单;男友注意照顾体力不太好的女生。

（9）部分路段车辆较多，注意安全。

(10)尽量避免行进中并排骑车，和长时间互相交谈。

七、经费预算

私人

短信报名：***

10.骑行登山活动策划 篇十

一．活动背景：

随着经济的不断发展，汽车数量增加，带来的副作用也越来越显著，全球气候变暖、地球环境恶化、雾霾天气一直困扰着很多大中型城市。应对雾霾污染、改善空气质量的首要任务是控制PM2.5。因此，推行公共自行车交通系统的政策正以空前的速度遍及我国城市。

公共自行车服务系统是现代化科技产品，在短距离出行上具有公交、出租无法替代的优势，无废气排放、方便灵活、体积小、噪音少，对于提高城市交通的整体运行效率有着功不可没的作用，是智慧城市和绿色城市建设必不可缺的一部分。

临沂市以国家政策引领为导向、生态发展为目标、市民生活为需求，建成并投入运营的公共自行车项目，作为城市交通的重要组成部分，为我市居民和旅游者提供便捷的出行。

二.活动目的及意义:

1.与学校提倡的“告别白色污染”相呼应。

2.增强同学们绿色出行，保护环境的意识。

3.为广大同学增加一个互相交流学习的平台，促进同学间的了解，增加大家的友谊，促进大家的团队合作意识。

4.给同学们一个锻炼身体的机会，增强同学们的体质，丰富同学们的课外生活。

三.活动时间：

2017年3月

四.活动流程：

1.活动前期进行策划、宣传。做出三张海报，分别贴于会计金融系楼前的宣传栏、超市和建行旁的宣传栏。

2.由文宣部和各班班长进行宣传、动员，招募志愿者，在16级共选出30名志愿者（10名骑行者，4名带队、押队成员，16名宣传人员）参加此次活动。

3.召开动员大会。活动进行的前一天，在一楼合堂召开此次行动的动员大会（参加此次活动的全体人员需到场），进行安全教育和讲解注意事项，交待大家应该注意的问题，统一着装我院系服，并签署安全协议，以方便管理。

4.此次活动用车均为校门口绿色自行车，由一辆电动车带领，且安排一人在队伍前方高举会计金融学院红旗。

5.同学们在马路上并排预备，在施号者一声令下，从临沂职业学院出发，依次：坤明巷、双月南路、湖东二路、沂河路、罗六路，双月园路，再返回湖东二路，坤明巷，环绕一周。

6.当队伍骑行至九州超市门前，组织人员向过往消费者分发绿色环保袋，倡议市民绿色购物，低碳生活。7.准备一份低碳环保承诺书和几只中性笔，让领到购物袋的市民在承诺书上签字，以表达对此次活动的支持和绿色生活的决心。

8.录制采访市民对绿色生活的意见的小视频加以剪辑和整理，为宣传加大力度。

9.倡议完毕后在九州超市前集合拍照留念。

10.回到学校后，在门口进行绿色出行的宣传，并动员同学们在宣传横幅上签名。

11.成果展示。绿色骑行活动结束后将此次的宣传横幅悬挂，并将照片以海报的形式贴在宣传栏展示。

五.活动负责人及主要参加人员：

活动负责人：文宣部

主要参加人员：会计金融学院学生会、志愿者

六.注意事项以及解决方法：

1.前面设置一人领队，最后设置两人押尾，防止队员掉队。

2.将参加人员分成两组，每组设组长一名，全权负责各组安全。3.各成员必须听从指挥管理，积极配合活动的进行。

11.骑行活动总结 篇十一

2012年11月，我**二班在本月团组织骑行活动，现将本次活动的工作情况作简要的汇报总结。一，活动概况：

1，前期准备：1）、宣传（短信）；

2）、人员通知；

3）、场地时间安排；

4）、单车租用。

2，活动形式：在本月份的示范性团组织骑行活动，现将本次活动的工作情况作简要的汇报总结。

二、活动不足

此次活动是我们部门第一次举办的，虽然很顺利但也出现一些不足现象。如有的同学想放弃骑行等，望下次能演出自己的风采。

三、未来展望

在此期间体现了我们安全二班班委的作用，让同学们对我们有了更为充分的认识，以便在以后的工作中更好的服务同学们。在此活动中我们学到了一些宝贵的经验，这种生动具体，贴近生活的活动可以大力提倡。希望我们的努力，能得到预期的效果。

以上是我部门对骑行活动的总结。对于活动中暴露的缺点，我们有则改之，无则加勉。在以后的工作中，更加严格要求自己，做好每一件事。