第九套广播体操动作要领及图解

第九套广播体操动作要领及图解（精选10篇）

1.第九套广播体操动作要领及图解 篇一

第九套广播体操图解

预备节 原地踏步（8拍×2）

预备姿势，两脚立正，手臂垂直于体侧，抬头挺胸，眼看前方

口令至原地踏步时，半握拳

1—8拍，左脚开始做8拍踏步。

第一节：伸展运动（4×8）

1：左脚向侧一步，与肩同宽，同时两臂侧平举掌心向下，头左转90°

2：右脚并于左脚，同时微曲成半蹲，含胸，两臂屈肘竖于胸前，手握拳，全新拳心相对，低头45°

3：两腿伸直，两臂侧上举，掌心相对，抬头45°

4：保持站立姿势，两臂经体侧掌心向下还原至体侧

5--8拍，与1--4拍动作相同，方向相反

第二节：扩胸运动（4×8）

1：左脚向前一步成弓步，两手握拳经前至侧举，向后扩胸一次，拳眼向上

2：两脚以前脚掌为轴身体向右转90°，两臂经交叉前举（左臂在上），屈臂向后扩胸一次，拳心向下

3：两脚以前脚掌为轴身体向左转90°，两臂经交叉前举（左臂在上），至侧平举向后扩胸一次，拳眼向上

4：收左腿还原成站立姿势，两臂经前举拳心相对还原至体侧

5--8拍，与1--4拍动作相同，方向相反

第三节：踢腿运动（4×8）

1：左腿向侧摆起45°，同时，两臂侧举，掌心向下 2：两腿并拢，膝微屈，同时两臂还原至体侧

3：左腿向后踢起10-20厘米，同时，两手经前摆至侧上举，掌心相对 4：还原成立正姿势，两臂经前还原至体侧 5--8拍，与1--4拍动作相同，但踢右腿

第四节：体侧运动（4×8）

1：左脚向侧一步比肩稍宽，同时左臂侧举，右臂胸前平屈，掌心向下

2：保持1拍的姿势，同时上体向左侧屈45°，同时左手叉腰，右臂由下经侧摆至上举，掌心向内

3：左脚并与右脚，屈膝半蹲，左臂伸直经体侧摆至上举，掌心向内，右臂经侧还原至体侧

4：收左腿还原至立正姿势，同时，左臂经侧还原至体侧

5--8拍，与1--4拍动作相同，方向相反

第五节，体转运动（4×8）

1：左脚向侧一步比肩稍宽，同时，两臂侧举，掌心向下

2：保持1拍的姿势，上体向左转体90°，同时，双手胸前击掌两次 3：上体向右转180°，同时两臂伸至侧举，掌心向内

4：收左腿还原成立正姿势，同时，上体左转90°，同时两臂经侧还原至体侧 5--8拍，与1--4拍动作相同，方向相反

第六节，全身运动（4×8）

1：左脚向侧一步比肩稍宽，两臂经侧摆至上举交叉，掌心向前，抬头看手

2：身体前屈，同时两臂经侧摆至体前交叉，掌心向内，眼看手

3：左脚并与右脚，全蹲，两手扶膝（两肘向外，手指相对），低头45° 4：起立成站立姿势，两臂还原至体侧。5--8拍，与1--4拍动作相同，方向相反

第七节：跳跃运动（4×8)

1：跳成左腿前弓步（前腿全脚掌着地、后腿前脚掌着地），同时两手叉腰，虎口向上

2：跳成并腿站立（稍屈膝）

3—4同1—2拍动作，但出右腿做，第4拍两臂至体侧

5：跳成分腿站立（稍屈膝），两臂侧举，掌心向下 6：跳成并腿站立（稍屈膝），两臂还原至体侧 7—8拍同5—6拍动作

第二至第四个八拍同第一个八拍

第八节：整理运动（2×8）

1—4：左脚开始做4拍踏步，第4拍成站立，两臂前后摆动

5—6：左脚向侧一步，与肩同宽，两臂经侧至侧上举，掌心相对 7—8：收左腿还原成站立姿势，两臂经侧还原至体侧 第二个八拍同第一个八拍动作，但方向相反

2.第九套广播体操动作要领及图解 篇二

第九套广播体操的功能及注意事项

这套广播体操共九节动作组成，分为热身部分、基本部分、恢复部分。它包括身体的头颈、上肢、下肢和躯干各部位的运动。这套操的锻炼可以提高运动系统的功能、提高心肺功能和调节神经系统功能。在锻炼这套操前应注意做好充分的准备活动，避免肌肉的拉伤和关节的损伤，要循序渐进；在锻炼的过程中要确保动作正确、规范；注意合理的呼吸，不要屏气，更不要说笑；运动时尽量穿宽松透气的运动服装，尽量选择空气新鲜、不整不滑的场地进行练习。

3.第九套广播体操培训总结 篇三

总结

张凯2011.9

第九套广播体操培训总结

9月26日至9月27日，在领导安排下，我有幸参加了山东省体育局举办的第九套广播体操培训班，自己内心是非常感谢领导给予的此次机会。培训班总共一天半的时间，虽然时间较短，任务较重，但自己感触颇深，收获较大。整体培训的安排是25日下午报到，26日上午进行开班仪式与第九套广播操的整体学习，26日下午进行口令、动作熟练度的练习，27日上午进行分组考核。在开班仪式上，省体育局群体处副处长翟培建做出讲话，他明确指出此次培训班的重要性与意义所在。在2011年8月8日我国第三个全民健身日，也是广播体操颁布60周年的日子，国家体育总局向全社会正式发布第九套广播体操，推广令是由国家十部委联合推出。我们这批学员担负的是在各地教授推广第九套广播操的重担。随后培训教师山东体育学院张晓清老师也分析了此套广播操的特点：明显新增头、颈、肩、肘、手部等动作，而且动作更细化，现代气息更加浓厚。让自己对这套操有了一个宏观整体的把握。

自己在整个培训过程中，也对自己进行规范与要求：“学会喊口号、学会标准动作、学会如何教学“，注重健身理念，勤做笔记、记录要点，将这套操原汁原味的带回学校，实现其真实价值。在25日晚上，自己并没有像其他学员一样逛街游玩，而是对这套操进行提前预习，将动作名称、动作节拍进行自主记忆与练习，并上网搜集相关信息资料，发现全国很多地市已经展开了第九套广播体操的学习活动，有的学校已经开始进行教授，但山东仍未进行。在了解这一信息后更感觉自己身上有了一种沉甸甸的责任感，这次“取经”很关键，一定要把握住此次机会。自己取好了“经”，对丰富学校的校园文化生活，促进大课间内容多元化有一定的积极意义。在此种心态下，26日的学操历程变得有干劲、有动力起来。并且有了前一日的预习，自己的学习速度相对比其他学员要快一些，但自己并没有丝毫松懈。动作学会了就抠动作细节，细节做好了就记忆要领、注意事项。在中午、晚上都及时对之前所讲解的动作进行详实的笔记记录并总结，防止将来教学时有所偏差与遗漏。27日上午进行考试时，并积极承担本组喊操员职责，让自己在最大程度上获得锻炼，学到最多的知识。

短短两天时间，自己在收获扎实的运动技能的同时，感觉在思想上也有了一

种蜕变，这个收获是真实的。

一、认真、坚持是做出来的，不是想出来的在整个培训中，解释了两位老前辈，一位72岁，一位65岁。两人都是体育局退休的人员，本应是在家享清福的时间，可两人仍是结伴至培训地点进行观看与指导，此前的第八套广播体操就是他们在山东推广的。其他的不论，单就两人这种精神自己是十分感动与敬佩的。也让自己明白了什么是做事认真，什么是人生坚持。说向他们学习太假，可他们确实给了我很大触动，觉得自己应好好体悟一下他们的精神。

二、原则就是原则，应恪守

说实话，这一点是自己本次培训在思想上触动最大的一点。通过交流，也发现培训过程中，确实存在着很多培训人员是抱着一种游玩的心态来学习的。与自己同宿的也经常邀我一起出去游玩一下，并且对于我记笔记感到有些不理解，认为没有必要。可自己仍是坚持，既来之则安之，只有扎扎实实做好每一步才能走得更远，我没有天赋那就用勤奋来弥补，最终效果也很明显。

三、注重团队配合虽然舍友相邀游玩没有去，可是在团队关系处理上我们仍是非常好的。在这两天中，学习上我们一直是互帮互助，他不熟悉的地方我积极的去协助他熟练掌握动作，一起探讨某个细节动作，一起请教指导教师。生活上，他年长一些，经常给我更多的关怀与帮助。虽然我们不是一个城市的的，可最终成为了为数不多的最佳搭档。并且在培训中，积极与另一位淄博的老师联系，一起努力维护好共同的形象。

四、扩宽视野，着眼于校园两操工作

此次培训，自己明显感觉到对于广播操的业务能力有了明显的提升，无论是在肢体动作，抑或是口令、教授讲解的都比以前更加清晰明朗化。对于动作的规范性与标准性评价也有了更深一层次的认识。而对于现如今本校的大课间广播操在动作规范性上有了新的认识，应进一步强化动作细节，肢体延展性。同时，也主动向领导请缨，希望将所培训的内容带给八中师生，给两操注入一缕新鲜空气，让学校两操大课间变的多元化起来，使本校第九套广播体操工作走在前列。

4.第九套广播体操实施推广总结 篇四

健康的体魄是为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现，为认真贯彻落实国务院颁布的《全民健身条例》和《全民健身计划（2011-2015年）》，更加深入广泛地开展全民健身活动，响应“全国千万教师阳光体育运动”的号召，提高我校教师的综合素质，我校全体师生走向操场，走进大自然，走到阳光下，树立“每天运动1小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”的健康理念，以这次实施推广第九套广播体操为抓手，强化工间操制度，大力开展广播操活动，激励和促进广大师生积极参加体育锻练，掀起全体师生健身运动的热潮，全面提高广大师生的健康素质，吸引更多的人投身到全民健身活动中来，现将我校实施推广第九套广播体操工作总结如下：

一、领导重视制度健全

实施推广第九套广播体操是一项长期任务。我校将第九套广播体操实施推广工作列入重要议事日程，成立实施推广领导小组，明确责任部门，指定专人负责，并根据我校实际，研究制定实施推广计划，落实各项工作措施，确保第九套广播体操各项实施推广工作落到实处。

领导小组 组 长：陈君才

副组长：刘志军、冯海东、李建申 成 员: 其他校委会成员 体育组负责人：李兆付

二、加强管理 严格要求

为进一步规范教师工间操管理，使我校工间操不流于形式，而是真正达到消除教师疲劳、锻炼教师身体、培养教师良好的组织纪律性的目的，特对我校工间操做以下要求。

1、广播操铃响后，队伍集合毕，站队要迅速、有序，不拖拉、不断断续续、不打打闹闹，做到“铃响到位，铃停定位”。

2、无特殊原因，全体教师每天都要坚持做操。

3、体育教师整队时注意力集中，动作迅速，做操过程中要及时调整好队形。

4、做操要精神饱满，动作规范、有力，追求整齐划

一、姿态优美，要体现出教师昂扬向上的精神面貌，要保证做操的效果，要达到做操的目的，不能让做操流于形式。

5、教师进办公室后，迅速稳定情绪，做好上课准备。

三、形式多样 注重实效

1、加大对第九套广播体操实施推广工作的宣传。利用我校中午广播和周会课时间播放第九套广播体操宣传片，利用板报和阳光体育宣传栏开办专栏，张贴宣传画、挂图等，提高广大师生对参与第九套广播体操活动的认识和热情，自觉参加第九套广播体操锻炼。

2、认真组织开展第九套广播体操的培训工作。开学初，由体育教师对全体教师、领操员和体育骨干先进行第九套广播体操培训。全体教师利用上午工间操、下午大课间和体育课的时间进行学习，并充分发挥领操员、体育骨干的作用，协助教师进行指导，做示范，谈要领，讲方法，一组一组，一个一个的过，互相观摩，互相促进，互相帮助，促进了广播体操的推广和深入开展。各班班主任和学校领导带头积极参与，为广播体操的顺利的开展奠定了坚实的基础。

3、开展小手拉大手活动，将第九套广播体操推广到每个教师的家庭。学校号召每个教师将学会的九套广播体操教会身边的亲人，带动全社会充分认识推广普及第九套广播体操对促进全民健身活动开展的重要意义，为广泛引导和动员人民群众积极参加第九套广播体操活动，提高他们的健身意识贡献我校的一点微薄之力。

四、以评促学 提高质量

为了规范动作，提高广播操动作质量和教师练习广播操的积极性，11月7日举行了广播操队列比赛以评促学。一声令下，三军齐动，在这一段时间，全校掀起了学习训练队列和广播操的高潮，演练队形，熟悉动作，纠正动作，广播操训练成了我校一道亮丽的风景线。这套广播操经过老师们的千锤百练，变得熟悉了，规范了，自如了。达到了我们预定的目的。

比赛中所有教师都精神振奋，斗志昂扬，以极大的热情投入到比赛当中，我们都为教师的情绪感染了。队列紧凑，步伐整齐，口号振天，队形转变迅速有序，做操动作有力，整齐化一。我们的广播操比赛，显示了我校较高的队列和做操水平。

5.第九套广播体操说课稿 篇五

一、教学内容：

1、新授第九套广播体操第六节；

2、纠正

二、授课年级：七年级

三、教材分析：

我所执教的是第九套播体操共8节，持续时间4分。本套广播体操具有鲜明的健身性、科学性、适应性、艺术性和新颖性，不仅在促进学生身心健康和增强体质方面有积极的作用，而且能增强学生韵律感、节奏感的培养。动作难度不大，容易学，易掌握。

四、教学目标：

本节课的教学目标是要求学生学会这节操，力求大方、美观、整齐；培养学生协同合作精神及群体意识。

五、教法分析：

（一）讲解示范法

这是最常见的教学法，通过教师的分解示范，详细讲解让学生对动作有一个出略影象，并以优美标准的示范动作，激发提高学生学习的兴趣。

（二）动作到位展示法

对于动作规范、漂亮的学生，教师及时让他们展示。通过展示激发学习积极性让学生更好地掌握动作，从中获得成功感和喜悦感。

（三）分组练习纠错法

教师每教完一节动作后，可让学生分小组进行对练，让学生在练习过程中找到对方的错误，然后及时纠正，教师巡回指导，同时加深学生对动作的理解程度。要求学生做到该伸直就伸直，该弯曲就弯曲，使学生养成良好的做操习惯．

（四）评价教学法

充分发挥学生的主观能动作用，让学生自评、互评，教师参与其中，引导学生发现问题，并提出改进意见。这样会使学生在改进动作的同时，提高思维能力。

六、学法分析：

（一）观察法

教给学生观察的方法，注意观察教师的示范动作及细节，并能运用对比的方法对所学知识、技术进行评价、自鉴，不断矫正与改进。

（二）模仿练习法

小学生模仿能力强，通过教师示范讲解后，学生根据教师口令逐个动作分解模仿练习，在慢慢组合记住动作要领。在教学中，不用强调动作，让学生自己模仿，通过这样的形式学生们可以学到很多。

（三）自喊自练法

在学生初步掌握各节动作后，可让学生前后两人对练、小组互练、集体自喊口令集体练习方法，以利于学生掌握节奏，还能让学生主动参与到学习中来，体验自喊口令带来的乐趣。

（四）合作练习法

在练习过程中，充分发挥优秀学生的作用，使学生互帮互学，在提高教学效率和掌握动作的同时，提高学生的合作意识，培养团结友爱、互相协助的优良品质。

七、重、难点

全身运动的重点是：上肢动作要伸直，腿五指分开内外旋转，方向准确，有力度。难点是双脚起落踵弹动。

6.第九套广播操教案专题 篇六

作者：韩春生 时间：2012-09-07 13:49:08 第九套广播体操教案作者：韩春生 时间：2012-09-03 19:25:12

教学内容

广播操：第一节伸展运动；第二节扩胸运动

教学目标

1、通过学习新广播操，发展学生协调能力及。

2、培养学生吃苦耐劳、积极向上的精神，遵守纪律、认真学习的优良品质。

重点

动作利落、舒展。

难点

上、下肢的协调配合，动作的衔接。

教学过程

一、开始部分

1、体育委员集合整队，检查出勤、服装，安排见习生。

要求：站队快、静、齐。精神饱满、精力集中。

2、宣布教学内容

教师用语言导入本课教学内容

组织： ★★★★★★★★★★★

★★★★★★★★★★★

★★★★★★★★★★★

★★★★★★★★★★★

二、准备部分

1、肩部运动

2、踝腕运动

教法与学练法：教师领做并示范，学生注意力集中，动作到位。

三、基本部分

第九套广播体操

1、第一节：伸展运动

动作要领：第一拍，左脚向侧一步，与肩同宽，同时，两臂侧平举，头向左转90°

第二拍，右脚并于左脚，同时半蹲，双臂曲臂于胸前，含胸低头

第三拍，手臂伸出至侧上举，同时抬头挺胸眼看前上方

第四拍，手臂落下，还原至体侧

五六七八拍，动作同，方向相反

2、第二节：扩胸运动

动作要领：第一拍，左脚向前一步同时手臂经前举扩胸至侧举，握拳，拳心向前

第二拍，身体向右转90°，手臂经体前交叉，曲臂向后扩胸

第三拍，身体向左转90°，同时，手臂经体前交叉，向后扩胸

第四拍，左脚收回成立正姿势，同时手臂经前举，还原至体侧

五六七八拍，动作同，方向相反

a、教法：

1、教师示范完整动作。

2、分解练习：教师领做，学生模仿练习。

3、教师边带领做边讲动作要求。

4、完整练习。

5、挑出自愿的好的同学领做。

b、学法：

1、认真看教师做示范动作。

2、认真模仿，看清动作路线。

3、动作到位，舒展开。

4、挺胸抬头，精神饱满。

5、努力向好的同学看齐。

6、跟着老师一起认真跳。

要求：态度要积极认真，自信，面带微笑。

四、结束部分

1、放松活动

配合音乐，师生共唱“幸福拍手歌”

要求：

教师带领学生唱幸福拍手歌时，学生精神饱满，声音洪亮。

2、课堂小结

3、布置练习任务

7.第九套广播体操动作要领及图解 篇七

第九套广播体操是在充分吸取前八套广播体操优点的基础上创编的，继承了前八套广播体操的结构，具有“规范性、科学性、普适性、健身性、针对性、时代性、前瞻性”等特点，易学易记，符合大众锻炼实际与需求；易练易普及，不受时间、场地限制，是最为经济、实用和科学的健身方法之一，较好地体现了时代特征，符合现代人学习、生活特点。为了全面贯彻落实新周期《全民健身计划》，不断推动我校师生健身事业向前发展，为广大师生提供更加丰富、更加科学有效的体育健身方法，我校以第九套广播体操推广为契机。特制定以下计划。

一、动员阶段（2017年9月11日-2017年9月17日）学校下发推广普及第九套广播体操的通知，动员和引导全体师生广泛开展第九套广播体操锻炼活动。

学校召开全体师生大会，下发学习广播体操通知，由我校体育组负责，体育组教师充分备课，发挥教师榜样作用，利用体育课、课间操、课外活动等时间传授第九套广播体操，以点带面，着重培养部分学习能力强的学生，培养第九套广播体操推广标兵，在学生中起到传、帮、带的作用，逐步推广第九套广播体操。

二、学习、验收及整改阶段（2017年9月18日-2017年10月20日）

扎实做好第九套广播体操的培训工作和积极安排第九套广播体操大比武活动。

为了提高整个第九套广播体操的学习氛围，大力开展第九套广播体操展示交流和比赛活动，掀起学、做第九套广播体操的热潮。学校在师生推广第九套广播体操的同时，应积极予以支持，学习一定时间后，学校应定期对学习结果进行检验。在第九套广播体操得以推广后，学校以班为单位，在全校内举行比赛，对成绩优秀班级进行奖励，对推广效果不好的班级要求其班级负责人进行技术指导。

三、巩固提高阶段（2017年10月21日-今后）

为进一步巩固提高学习和推广第九套广播体操的成果，继续开展第九套广播体操的宣传工作，提高广大师生对参与第九套广播体操活动的认识和热情，自觉参加第九套广播体操锻炼。确定每日课间操为第九套广播体操的推广时间，并对此工作常抓不懈，使广大师生形成习惯从而不断提高广大师生的身体素质。

台峪学校 2017-9-9

附：第九套广播体操动作要求：

预备节 原地踏步

第一节 伸展运动（8拍×4）第二节 扩胸运动（8拍×4）

第三节 踢腿运动（8拍×4）第四节 体侧运动（8拍×4）

第五节 体转运动（8拍×4）第六节 全身运动（8拍×4）

第七节 跳跃运动（8拍×4）第八节 整理运动（8拍×4）

深呼吸预备节 原地踏步（8拍×2）

预备姿势，两脚立正，手臂垂直于体侧，抬头挺胸，眼看前方

口令至原地踏步时，半握拳

第一拍，左脚向下踏步，右腿抬起，膝盖向前，脚尖离地10-15公分，同时，左臂前摆至身体中线，右臂后摆，第2拍于第一拍动作相同，方向相反

第一节：伸展运动（4×8）

第一拍，左脚向侧一步，与肩同宽，同时，两臂侧平举，头向左转90°

第二拍，右脚并于左脚，同时半蹲，双臂曲臂于胸前，含胸低头

第三拍，手臂伸出至侧上举，同时抬头挺胸眼看前上方

第四拍，手臂落下，还原至体侧

五六七八拍，动作同，方向相反 第二节：扩胸运动（4×8）

第一拍，左脚向前一步同时手臂经前举扩胸至侧举，握拳，拳心向前

第二拍，身体向右转90°，手臂经体前交叉，曲臂向后扩胸

第三拍，身体向左转90°，同时，手臂经体前交叉，向后扩胸

第四拍，左脚收回成立正姿势，同时手臂经前举，还原至体侧

五六七八拍，动作同，方向相反 第三节：踢腿运动（4×8）

第一拍，左腿向侧摆起45°，同时，两臂侧平举，掌心向下

第二拍，双腿并拢，屈膝半蹲，同时两臂还原至体侧

第三拍，左腿向后踢起，离地10-20公分，同时，两臂经钱摆至侧上举，掌心相对

第四拍，收手收脚，还原成立正姿势

五六七八拍，动作同，方向相反 第四节：体侧运动（4×8）

第一拍，左脚向侧一步比肩稍宽，同时左臂侧平举掌心向下，右臂胸前平屈，掌心向下

第二拍，下体保持第一拍的姿势，同时上体侧倾45°，左手叉腰，右手摆至上举掌心向内

第三拍，左腿并与右腿，同时半蹲左臂上举，右臂贴于体侧

第四拍，还原至立正姿势，同时，左臂经侧还原至体侧

五六七八拍，动作同，方向相反 第五节，体转运动（4×8）

第一拍，左腿向侧迈出，比肩稍宽，同时，两臂侧平举，掌心向下

第二拍，下体保持第一拍姿势，身体向左转90°，同时，双手胸前击掌两次

第三拍，上体向右转180°，同时，双臂伸直至侧上举掌心向内

第四拍，左脚还原成立正姿势，同时，身体转正，两臂经侧还原至体侧

五六七八拍，动作同，方向相反 第六节，全身运动（4×8）

第一拍，左脚向左迈出，比肩稍宽，两臂经侧摆至上举交叉掌心向前，抬头看手

第二拍，身体前屈，双臂体前交叉，掌心向内，低头看手

第三拍，收左脚，成半蹲姿势同时双手扶膝，肘关节向外低头，眼看前下方

第四拍，站起，成立正姿势

五六七八拍，动作同，方向相反 第七节：跳跃运动（4×8)

第一拍，跳成左脚在前的弓步，同时撑手叉腰，肘关节向外，虎口向上

第二拍，跳成立正姿势

第三拍，跳成右脚在前的弓步

第四拍，跳成立正姿势

第五拍，跳成两脚开立，脚尖微微向外膝盖向脚尖方向缓冲，同时，两臂侧平举掌心向下

第六拍，跳成立正姿势

第七八拍，动作同五六拍

第二至第四个八拍，动作同第一个八拍 第八节：整理运动（2×8）

一至四拍，原地踏步四拍

第四拍还原至立正姿势

五六拍，左脚向侧迈出，比肩稍宽手臂经侧摆起至侧上举，抬头45°，眼看前上方

8.第九套广播体操动作要领及图解 篇八

一、竞赛日期和地点

2012年7月18日 乐羽时代羽毛球馆 ••

二、主办单位: 丰台区总工会 丰台区体育局

三、组织机构：

组委会主任：王建斌 区总工会主席

李靖生 区体育局局长

副 主 任：陈学明 区总工会副主席

张少军 区体育局副局长

办 公 室：曹静波、王儒江、田文、贾光龙、魏红叶、刘瑾、崔贵福、刘向军、张树国、娄薇

四、参赛办法 •••(一)参赛单位

区委、区人大、区政府、区政协，各街道办事处、乡镇政府，区属委、办、局，企事业单位均可组队参加；人员较少的单位可由政府各主管部门负责组队参加；驻区中央、市属单位、部队可组队参加，也可由属地街道、乡镇组队报名；个人也可组队参加。

（二）每队限报领队1人，每队参赛人数甲组50人或乙组25人，不足25人单位可联合报名；

（三）参赛队员要求统一着装；

五、奖励办法：

甲、乙两组分别录取一、二、三等奖若干名。

六、报名

2012年7月2-4日，丰台区体育总会（丰台体育中心西门内）。各队交A4纸打印报名表一份，加盖公章。

十、领队会时间、地点

2012年7月16日下午16:00丰台区体育局会议室。

十一、联系电话：63819020 63819211 联 系 人：张树国、刘向军

十二、本规程解释权属主办单位。未尽事宜，另行通知。

注:此项比赛与区总工会组织的丰台区职工第九套广播体操比赛合并为一项赛事，已经在区总工会报名的单位，不再重复报名。

9.第九套广播体操动作要领及图解 篇九

一、竞赛日期和地点

2014年7月上旬在常山县举行。

二、参赛单位

各县（市、区）总工会，市级产业工会，市直各系统工委，衢州学院，衢州职业技术学院及在衢省部属企事业单位工会。

三、竞赛项目 个人（男女不限）、团体赛。

四、运动员资格

按照《衢州市首届职工运动会竞赛规程总则》规定执行。

五、参加办法

（一）每队限报领队1人，教练员1人；每队可报参赛运动员4人男女不限。

（二）每队可报替补运动员各1人，报到时确认正式参赛运动员，并取消替补运动员名额。

（三）参赛运动员须为1996年12月31日前出生者。

（四）运动员必须办理赛事期间的意外伤害保险。

六、竞赛办法

（一）比赛执行2002年版《中国围棋竞赛规则》。

（二）比赛采用个人积分循环制，比赛轮数视报名情况另定。

（三）用时规定：每方45分钟包干，超时判负(或每方90分钟包干，超时判负)。根据报名情况确定用时。

（四）团体名次：由各队参加个人赛队员的名次分之和排列次序；参赛队员人数不足团体赛报名人数时只记个人名次，不记团体成绩。

七、名次区分

（一）个人名次的区分方法

围棋按总得分排列名次，高者名次在前；如不能区分，则比较相关者之间的胜负，多胜者名次在前；如仍相同，则从第1轮起逐轮比较各自的积分，积分少者名次列前；如仍不能区分则抽签决定，前八名不并列。

总得分＝本人积分＋对手分之和÷1/2最高积分－轮数

（二）团体名次的区分方法 将本队的个人名次分累加，少者名次在前；如不能区分时则比较相关队的个人最高名次，个人名次高的队名次在前；如仍不能区分则由相关队抽签决定名次。

个人名次分的换算方法：第一名的个人名次分为0，第二名以后的个人名次分＝个人名次。

八、录取名次与奖励

（一）均录取前八名。如参赛队数不足录取名次数时，按实际参赛数录取名次，名次分值不变。

（二）个人比赛前八名，分别按9、7、6、5、4、3、2、1的分值计入代表队团体总分；团体比赛前八名，分别按18、14、12、10、8、6、4、2的分值计入代表队团体总分。

（三）各项目参加比赛的队数不足3队时，取消该项目比赛。

九、报名与报到

（一）各代表队将各项目参赛的人员（在规定人数外可报替补运动员1名），比赛前20 1 天将打印的报名单盖章寄衢州市体育局,并发电子邮件至284765063@qq.com，联系人：曹林谊，联系电话：3853172，传真：3853176。报名表须经各代表团团部审查，并加盖公章方为有效。报名后，运动员名单不得更改，不得无故弃权，否则将在代表队团体总分中扣10分。

（二）各代表队确认的正式参赛运动员请于赛前到达指定赛区报到。

（三）报到时，应交验二证二单【第二代身份证，县级以上医院出具的运动员体检合格证明（一人一份），运动员意外伤害保险单和社保交费清单】。

十、仲裁委员会和裁判员

仲裁委员会、裁判长和主要裁判员由组委会选派，其他人员由承办单位选聘。

十一、参赛费用

各代表队参加比赛的费用自理。

10.第九套广播体操新闻稿 篇十

一起来做广播体操

为响应 “倡导提高身体素质，推广全民健身”精神的号召，丰富员工精神文化生活，提高职工体能，增强员工活力，营造生动和谐、朝气蓬勃的团队氛围，弘扬公司企业文化，进一步激发广大员工的工作热情。郑州王府井百货在2013年10月28日开始每天早上做第九套广播体操.从上世纪60年代起，广播体操就在全国广泛流传，深受人们的喜爱。在小学和中学时代，我们几乎每天都听着这熟悉的广播体操音乐慢慢长大，但随着社会的发展和健身项目的增加，广播体操渐渐失宠、被冷落了。而现在，广播体操又随着人们观念的改变和工作节奏的加快回到了我们中间。2011年8月8日，国家体育总局正式发布了第九套广播体操。新广播操最大的亮点就是加入了头部动作，采用了转头，头前屈、后屈相结合，可以有效改善头部血液循环、减轻颈椎病的症状，更加适合每天坐在办公室面对电脑的都市白领们。一天做两遍第九套广播操，9分多钟，消耗的能量在100-200卡路里之间，属中等强度的有氧运动，相当于跑了800米。比起前几套，第九套广播操更适合员工们在工作间隙做。而且在旋律优美的音乐伴奏下做操，有助于缓解紧张工作出现的暂时性的大脑疲劳，使记忆力增强.通过开展学做推广第九套广播体操活动，推动了公司全民健身活动，增强了广大员工的身体素质和健身意识，营造了积极向上、健康文明的工作生活环境，实现了工作效率的提高。

卖场管理部 刘振洲 二零一三年十月二十九日