阳光心态，幸福人生演讲稿

阳光心态，幸福人生演讲稿（精选11篇）

1.阳光心态，幸福人生演讲稿 篇一

坚持的脚步

《叫我第一名》电影心得体会

因为相信，让一个患有妥瑞症的孩子健康自信。因为信任，让一个患有妥瑞症的孩子成为一名老师。

因为宽容，让一个患有妥瑞症的孩子可以和其他孩子一样拥有自己的权利。

这个孩子便是“叫我第一名”的布莱恩。他患有妥瑞症众人所知的症状—一声语型抽经，他无法控制自己发出怪声音。面对周围的一样眼光，甚至连自己父亲都和他人一样的不理解，更不知道自己的不理解会让自己的儿子受到伤害。面对招聘中的刁难，他没有放弃，一直坚信自己可以成功的面试到教师职位，最后，他成功签到一所小学，同事得到了老师和学生们的认可。获得最佳优秀教师。他的成功少不了母亲的相信，校长的宽容，周围朋友们的信任。

在这部电影中，我明白了许多，明白了什么是爱。爱是信任，是理解，是宽容。如果在我们生活中失去了爱，那么我们的生命就失去了光泽。

布莱恩的成功离不开周围的人对他的爱，而坚持更是他成功的动力。

他在影片中说过“我和这里的人不同，我不会被疾病打败，我会成功的。”面对那些妥瑞症的患者消极时，12岁的他对自己母亲说出自信。12岁的年级，面对周围的异样眼光，从来没有放弃过。他依然坚持学习，努力的像一个正常的孩子一样生活。

大学毕业后的他一直持着每个学生都值得被教导而很想当老师的想法。每当他跟人说他想当老师，他们都会露出异样的眼光。他说他经常看到这种表情，是啊，每个人都对他露出这种表情，他还是坚持这自己的理想，还坚信自己会成功。一次次的面试，一次次的失败，他依然没有放弃。坚持是有用的，付出是有回报的。终于有间学校要他了。让他担任有一年合同的二年级老师。而他也证明了他非常适合做老师。在这个过程中，他同时也获得了爱情。

假如他当初面对失败放弃了，向命运屈服了。听从了老爸的安排，去工地里工作。那么教育界将失去一个优秀的教师，学生们也失去了有一个好老师。

当我们面对困难时，可以迷茫，可以伤心，但这之后，要坚强。坚强的向目标前进。不怕跌倒，不怕放弃，相信自己的坚持是可以成功的。

学会去爱，学会坚强，学会理解他们，学会给予他们宽容，这就是影片中传达给我的。

2.拥有阳光心态 做幸福女人 篇二

十年前的我二十二岁，是一位在大学校园里自由自在生活，憧憬美好未来的大学生。如今的我如愿以偿成了一名老师，是一个三岁孩子的妈妈，有一个幸福美满的家庭。时间在指缝中不知不觉流走，所有求学时代那些美丽的梦想已离我很遥远了，如今的我为人师、为人女、为人妻、为人母，身上的角色多了许多种，我正在努力地扮演好这些角色，做一个好老师、好女儿、好妻子、好母亲。在这些角色中，我将拥有一颗阳光的心态，做一个幸福的女人。

作为新时代教育战线的一名老师，我们的幸福是一种精神享受。有自己清晰而成熟的教育教学理念，是一种幸福；有自己独特魅力的教育教学艺术，是一种幸福；有自己的教育理想和信念，是一种幸福。教师的幸福写在学生认真的作业本上，盛在学生满意的答卷上，堆在家长充满谢意的脸上。教师节纷至沓来的温馨贺卡和溢香鲜花是教师的幸福，满天下的桃李打来祝福电话是教师的幸福……学生是教师的幸福源，教师能够传承文明，教化民风培育英才，做一名老师，多么幸福！做一名女老师，更加幸福，我将以女性特有的魅力来爱护我的学生。

我是一名普普通通的妻子。有一种女人，不管她嫁的是建筑工人还是国会议员，她都有能力让自己过得幸福。”这是在好友空间里看到的一句话，的确，幸福靠自己。一个人幸福不幸福，在本质上与财富、相貌、地位、权力没多大关系。幸福是一种心态，是自我的一种体验，幸福是需要用心去营造的。几乎所有的女人都渴望幸福的生活，但是你必须拥有阳光心态，心态影响一个人的行为。在合适的时间遇到了合适的人然后走在了一起，这就是缘份。在家里尽到一个妻子的责任，照顾好老公和孩子，给家人一个温馨的家庭环境，为家人做一份普普通通的家常便饭，看着他们把饭菜吃得干干净净，让家人打扮得整洁大方，受到单位同事的赞叹，我想我的价值得到了实现，我的心里是满满的幸福。

我是一名母亲。十月怀胎让我深刻明白母亲的伟大，经历了鬼门关的探险让我更加有勇气去承担属于我的责任，因而我的世界天天充满爱。看着儿子从呱呱坠地到咿呀学语，从蹒跚学步到跑跳自如，所有之前经历的苦难都烟消云散。当我听到儿子叫出第一声“妈妈”的时候，幸福之感溢于言表。当儿子用他那稚嫩的声音告诉我今天发生了一件什么事情时，我听不懂，看着儿子皱着眉头摆着手睁大眼睛一遍一遍地告诉我：“不是滴，不是滴……”，然后又认真地看着我再一遍的告诉我到底怎么回事，直到我点头为止。这时儿子才满意地跑着离开去玩自己的玩具。看着儿子那可爱的模样，我觉得这是上天恩赐我最好的礼物了。我应该感谢命运，有时看着儿子那熟睡的样子，我就在想，儿子上幼儿园会是什么样子的？儿子上小学会是什么样子的？儿子上中学、上大学、工作、结婚会是什么样子的？想着想着就不由自主的笑出来，想那么远干什么呀？我愿向上苍祈祷：在我有生之年，愿儿子能平安、健康、快乐每一天，或许这是我最大的幸福。

我是一名女儿。从呱呱落地的那一刻起，我的生命就倾注了父母无尽的爱与祝福，或许，父母不能给我们奢华的生活，但是，他们给予了一个人一生中不可替代的——生命！感恩父母，哪怕是一件微不足道的事，只要能让他们感到欣慰，这就够了。感恩应该是发自内心的。俗话说“滴水之恩，当涌泉相报。”我们扪心自问：你是否在父母劳累后会递上一杯暖茶？在他们失落时奉上一番问候与安慰？是否为他们打扫过一间房？他们往往为我们倾注了心血、精力，而我们又何曾体会他们的劳累，又是否察觉到那缕缕银丝，那一丝丝皱纹。感恩需要你用心去体会，去报答。在我们能孝顺他们的时候尽我们的一份孝心吧，如果以一次次的忙碌为借口而错失了与父母见面的机会，等将来后悔是一件多么遗憾的事啊。古人讲：“树欲静而风不止，子欲养而亲不待。”希望我们不要留下这样的遗憾。

3.塑造阳光心态 感悟幸福人生 篇三

市委和清华大学联合举办长沙市县处级领导干部清华大学公共管理专题研修班，是市委为提升干部队伍素质和管理水平，加快推动长沙市各项事业快速发展的一个重要举措。我有幸参加了这个班为期一个月的脱产学习，其学习内容的丰富，教师授课的精彩，列举案例的翔实生动，启迪了我的思想，提升了思维层次。通过学习，使我在学习中思考，在学习中提升，在学习中总结工作得失，对于我今后的工作和生活将大有裨益。

清华大学这所令人向往的高等学府，是中华民族的优秀瑰宝。他中西兼容，文理渗透，水木清华95载，“自强不息，厚德载物”的校训和“行胜于言”的校风培育出了各个不同时期的杰出英才，清华严谨治学的精神濡染着一代又一代的清华人为民族的崛起与腾飞奋斗不止。在清华学习，感染着清华的气息，沐浴着清华的文明，我对学习也就自然认真。

培训从理论的深入浅出，到理念的升华，从世界各国、到全国各地的案例，从各个不同历史时期和侧面，反映出时代特征、历史背景和不同时期的经验教训，老师博大精深的学识和无私敬业的作风深深地感染着我们，特别是胡鞍钢教授、程文浩教授、孙健升教授的课更是引人入胜，让人如饥似渴，达到一种忘我的境地，当真是受益匪浅，使我在工作、学习的迷茫中拨云见日。在20门课程的培训学习中，精彩的课程很多，我就孙健升教授讲 1 授的《塑造阳光心态》谈点心得体会。

随着经济社会的快速发展和进步，有人却感叹：我们的财富在增加，但是满意感在下降；我们拥有的越来越多，但是快乐越来越少；我们沟通的工具越来越多，但是深入的交流越来越少；我们认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少。到底是哪里出了问题?其实，这是心态出了问题。积极的心态创造生活，消极的心态毁灭生活。作为一个组织和团队的领跑者，党员领导干部要有清醒的头脑，良好的心态，健全的身体，扎实的本领，要树立起积极的价值观，获得健康的人生，释放出强劲的影响力，塑造阳光心态。

学会感受幸福，时刻怀着感恩的心。

有一种处事方法叫“放弃”。获得幸福的不二法门是珍惜所拥有的，放弃无法拥有的，使复杂的生活回归简单，浮躁的心境回归淡然。心灵的富有胜于物质的富裕，富裕指财物的充裕，而富有囊括的要更广泛。有些人富了起来，但心灵却堕落了，而有些人富起来的同时，心灵也跟着富有。一个人幸福不幸福，在本质上和财富、地位、权力没关系。幸福由思想、心态决定。正如法国艺术家罗丹所说：不是生活中缺少美，而是缺少发现美的眼睛。

心灵是一个特别的地方，在那里可以把天堂变成地狱，也可以把地狱变成天堂。如果你把别人看成是魔鬼，你就生活在地狱里；如果你把别人看成是天使，你就生活在天堂里。如果你把别 2 人变成魔鬼，你就在造地狱；如果你能把别人变成天使，你就在造天堂。怎么才能把别人变成天使呢?要学会感恩、欣赏、给予、宽容。如果心中有爱，你就会伸出一千只手帮助别人，如果心中有爱，就会有一千只手来帮助你。爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之；懂得关怀获得朋友，懂得放心获得轻松，懂得遗忘获得自由。

如果改变不了事情就改变对这个事情的态度；如果改变不了别人就改变自己。

有这么一个民间故事，说的是西邻有5个儿子，老大老实，老二机灵，老三瞎眼，老四驼背，老五跛足。这一家真够凄惨的。但这位西邻却很懂得改变对现实的态度和看法，他让老实者务农，机灵者经商，眼瞎者按摩，背驼者搓绳，足跛者纺线。结果全家衣食无忧，其乐融融。

喜欢月光，并不为其清幽而苍凉；喜欢流星，并不为其短暂而悲伤；喜欢夜晚，并不为其黯然而含泪；喜欢落雨，并不为其坠落而感到无望。你改变不了环境，但可以改变自己；你改变不了事实，但可以改变态度；你改变不了过去，但可以改变现在；你不能控制他人，但可以掌握自己；你不能样样顺利，但可以事事尽心；你不能左右天气，但可以改变心情；你不能选择容貌，但可以展现笑容；你不能预知明天，但你可以用好今天。你不能改变别人，你只能改变自己。

学会享受过程，活在当下，拥有灿烂精彩的每一天。

生命是一个过程不是一个结果，要学会享受过程。生命是一个括号，左边括号是出生，右边括号是死亡，我们要做的事情就是填括号，要用靓丽多彩的事情，用好心情把括号填满。幸福一直是人们美好的追求，对于幸福，不同的人有不同的理解。

最近，县委树立了一个典型——“老实人钱曼如”，号召全县党员干部向钱曼如学习，她是我县安沙镇机关干部，1970年参加工作，从乡广播员到乡党委宣传委员、副书记，到镇人大主席，再到如今安沙镇毛塘工业小区即将退休的一名普通共产党员，身患癌症，却离职不离岗，退位不褪色，被老百姓称赞为“最受农民欢迎的共产党员”。她使我感慨万千：什么是不简单？把每一件简单的事做好就是不简单；什么是不平凡，能把每一件平凡的事做好就是不平凡。

许光达是中国人民解放军高级将领，杰出军事家。1955年人民解放军实行军衔制时，根据他对中国革命和军队建设所作出的贡献，中央军委决定授予他大将军衔。他得知后，主动给军委主席、副主席写信，请求降为上将军衔，充分显示了作为共产党员一心为民、坦荡无私的崇高品格。对照身边的人，比素质不比官位，比政绩不比待遇，多考虑国家事业的发展，少考虑个人进退走留；多考虑本职工作的需要，少考虑恩恩怨怨的人际关系；多考虑学习提高个人的能力素质，少考虑物质待遇上的高低。古人云：“欲多则心散，心散则志衰，志衰则思不达”。只有尽量减少个人的私心杂念，聚精会神干事业，一心一意谋发展，才能为国家和人民作出更大的贡献，更好地实现自己 4 的人生价值。

人要学会活在当下，对自己当前的现状满意，要相信每一个时刻发生在你身上的事情都是最好的，自己的生命正以最好的方式展开。人生“惜福”才能“幸福”。不珍惜已经得到的，企盼未来的，永远没有幸福。

压力太大的时候学会弯曲，平衡你的生活。

一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是因为他计较得少；多是负担，是另一种失去；少非不足，是另一种有余；舍弃也不一定是失去，而是另一种更宽阔的拥有。世事在一得一失之间，永远平衡。

中国工商银行湖南省邵阳市分行西湖支行飞机坪储蓄所主任杨坤虚存存款5988万元，自带30万元现金出逃，两天之内挥霍82万元。他说：“我之所以走上犯罪道路，主要原因一是觉得工作压力大，不想干，做人没意思，没得到他人的理解；二是感到心理不平衡，做了许多事没得到别人认可，工资低，而这个世界上有钱人却吃喝玩乐„„”

我们要向中国传统文化中的太极学，阴阳平衡，以柔克刚；要向古币学，取向于前，外圆内方。当然这样很难，但是我们要努力。

沉没你的消极成本，随手关上身后的门。

沉没成本是指业已发生或承诺、无法回收的成本支出，是一种历史成本，对现有决策而言是不可控成本，不会影响当前行为或未来决策。英国首相劳合乔治有一个习惯：随手关上身后的门。他说，“我 5 这一生都在关我身后的门，这是必须做的事情。当你关门时，也将过去的一切留在后面，不管是多么美好的成就，还是让人懊恼的失误，然后你才可以重新开始。”

是啊，我们需要总结昨天的失误，但我们不能对过去了的失误和不愉快耿耿于怀，因为伤感也罢，悔恨也罢，都不能改变过去，不能使你更聪明、更完美。追悔过去，只能失掉现在；失掉现在，哪有未来！正如俗话所说：“为误了头一班火车而懊悔不已的人，肯定还会错过下一班火车。”要想成为一个快乐成功的人，最重要的一点就是记得随手关上身后的门，不要沉湎于懊恼、后悔之中，一直往前看，这时你会发现，我们在每一天里重新诞生，每一天都是我们新生命的开始。

4.阳光心态，幸福人生演讲稿 篇四

课程背景：

社会的浮躁，必然带来个人和家庭的浮躁。如何让员工调整好心态快乐地工作，建设一个和谐幸福的家庭，是企业文化必须解决的重点问题。职业化第一步，是让员工把工作和生活分开，避免把生活中的不良情绪带入到工作中来。职业化的第二步，是让员工清晰，工作生活从来是分不开的。工作上的成就可以带来家庭更加地和谐幸福，家庭的和睦也能促使工作上更加敬业和有成就。企业文化就是帮助员工建立良好的心态，把工作、家庭都建设好，真正成就一个幸福的人生。

课程收益：

工作上：树立正确的世界观、人生观、价值观、职业观；明确“播种与收获不在同一个季节”的人生哲理；树立“为自己的明天而工作”的心态；增强工作责任心、事业心，爱岗敬业!常怀感恩的心，珍惜今天所拥有的工作和一切；愿意为企业去付出，清晰为企业付出，就是为自己积累!实现：从被动工作到主动工作的转变!生活中：建设一个和谐幸福的家庭，正确处理好亲子、夫妻与婆媳关系，为更好地工作，起推动作用。

课程时间：2天，6小时/天 授课对象：企业全员

授课方式：课程理论50%，互动体验40%，交流分享10%

课程目录：

第一讲：认知人性：调整自我心态 第二讲: 认知企业：摆正工作心态 第三讲：幸福人生的规划 第四讲：塑造阳光心态

第五讲：幸福人生之一：亲子关系处理 第六讲：幸福人生之二：夫妻关系处理 第七讲：幸福人生之三：婆媳关系处理

第八讲：课程回顾与总结：学以致用、持续行动

课程大纲：

第一讲：认知人性：调整自我心态

一、成人思维特点分析

1、成人思维的特点是：每个人都认为自己是对的!

2、对的背后，有很多误区 1)我对，并不一定符合事物的真相 2)我对，并不代表别人一定是错的 3)什么时候该坚持，什么时候该放弃?

二、建立学习最重要的心态 我认为对的，不一定就是对的； 我认为错的，不一定就是错的。

三、故事与互动体验---验证观点

第二讲：认知企业：摆正工作心态

一、成人最难改变的是什么?

二、为什么成人思想观念转变很困难，但还要做思想观念的培训?

三、原因：世界观、人生观、价值观出问题了

1、对钱的价值观：金钱至上，唯利是图

2、对工作价值观：都想干得少、拿得多，最好不劳而获

3、对人生价值观：得过且过，混日子，幸福指数很低

4、企业真正的培训，一定从重塑企业价值观培训

四、我们应该建立的价值观：富强、民主、文明、和谐---对国家 自由、平等、公正、法治---对社会 爱国、敬业、诚信、友善---对个人

五、企业培训的目的是统一：统一思想、价值观，标准、流程，行动，结果

第三讲：幸福人生的规划

一、人生的目标是什么?追求幸福!

二、社会现状：物质条件越来越好，幸福指数却越来越低?

三、如何经营幸福?

1、幸福指数曲线带给我们的思考(幸福指数与金钱的关系)第一阶段：金钱很少的时候，金钱的增加，幸福指数会显著地增加

第二阶段：金钱达到一定程度后，金钱的增加幸福指数也会增加但会变得缓慢 第三阶段：金钱增加了，幸福指数反而是下降了

启示：明确自身的阶段，从追求物质富裕走向追求精神富裕 做一个安居乐业的人!

2、幸福人生的规划

学习：童年到青年，学习为主 创造：青年到中年，创造为主

享受：中年之后，享受生活、工作、人生的乐趣

四、我们该学习什么? 学习一：相关知识、与人相处、面对逆境、发挥强项、经营幸福 学习二：中国传统文化

1、童年学儒家文化---学习与人相处，学会处世

2、青年学法家思想---锐意进取，不安于现状

3、中年学道家思想---知足常乐，既追求名利，又不为名利所累

4、老年学宗教思想---追求生命的意义

五、决定人一生成就的2个商

1、情商的含义与作用

情商低---通过自己努力，实现目标

情商高---通过自己努力，加上他人的帮助，来实现目标

2、情商高的经典人物分析：情商高的人就是懂得配合的人!

3、情商高与低的区别 情商高---坚持自己的目标 情商低---坚持自己的观点

4、如何迅速提升情商

六、什么人最幸福? 做自己喜欢的，做自己擅长的，并取得成就，受到他人尊重、得到社会认可，过自己想过的生活。

七、如何实现幸福?

1、在自己的工作领域，先努力3-5年，让自己成为内行人

2、再努力5-8年，成为内行人中的精英份子 讨论题：努力工作10年，辛苦不辛苦? 讨论题：忍受10年辛苦，与忍受一辈子不如意，哪个更难?

八、互动作业题：我是一个怎样性格的人，提升空间在哪里?

第四讲：塑造阳光心态

一、阳光心态的意义

二、社会现状

2005年中国有自杀行为的人数超过200万； 2007年中国患抑郁症的人数超过2600万； 2010年富士康接二连三的28跳；

有孩子杀害父母的、有父母杀害亲生孩子的„„

三、阳光心态缺失的原因

1、总是看到生活中的负面

2、应试教育关注分数，导致世界观、人生观、价值观的缺失

3、社会的不断变化，导致人们的压力越来越大

四、正确解读压力

1、人为什么会有压力?

2、压力是客观存在的，我们不可能消灭压力

3、压力的类型分析

工作方面的压力、家庭方面的压力、社会交往的压力 环境变化的压力、身体健康的压力、精神心灵的压力

4、压力的作用：正面与负面作用

5、适度的压力有利于身心健康

五、积极心态的理论与运用

1、ABC情绪理论的含义

2、ABC情绪理论的来源和科学依据

3、ABC情绪理论的自我运用

六、塑造阳光心态的方法

1、运用积极的心理暗示，接受自己该接受的一切

2、面对困难时，大声告诉自己：又锻炼了自己!

第五讲：幸福人生之一：亲子关系处理

一、父母的烦恼

1、感觉很难与孩子沟通

2、孩子感受不到父母对他的关怀

3、对教育孩子感到头疼

4、对孩子学业不良感到无能为力

5、对孩子缺乏责任感、自信心感到无奈

6、对孩子的逆反、不良习惯、不听话感到困扰

7、常与孩子发生冲突，同时感到深深的挫折和失败

8、很希望孩子将来能实现自己未了的心愿 可是：您知道孩子正处在什么样的成长阶段? 正在发生什么变化? 他的需求到底是什么吗? 每个父母对孩子都有足够的爱，却普遍欠缺亲子教育的专业技能。很多父母以为生了孩子，就有资格做父母，事实上做父母是本性，成为有效能的父母却是一门专业的技能和生活的艺术。

案例：五个孩子的故事

思考题：为什么孩子10岁以前很乖，10几岁就不那么“听话”了?

二、社会现状：

1、在家里和家人不和睦，以自我为中心，总是索取、觉得对自己好是“应该的”；

2、在学校里不尊敬老师、和同学难相处；

3、找工作眼高手低，希望不用付出就有回报；

4、就业后，没有责任心、不努力工作、不思进取，“混日子”的现象相当普遍；

5、既想过上美好的生活，又不愿自己去创造，总是希望天上掉馅饼!不劳而获。总之：情商很低、很“自我”

6、当代大学生的四大心理障碍 1)怕考试 2)怕找工作

3)怕和人打交道(列车上的故事)4)网络成瘾

三、重要原因

1、现代社会物质条件较好，孩子从小过着衣食无忧的生活，认为生活就应该充满鲜花、阳光，不应该有不如意的方面，生活在理想中

2、部分父母对孩子成材缺乏科学、客观的标准成绩至上论 案例：某中学家长与孩子的案例

3、应试教育，导致学校教师功利心比较严重以成绩论英雄

4、父母缺乏有效沟通的训练，方式方法不被孩子接受；

5、学生们普遍缺乏自信心、上进心、责任心、感恩心的教育!成为应试教育的牺牲品

四、父母必读

1、树立正确的世界观、人生观、价值观、幸福观

2、树立客观科学的成材标准

对人感恩 — 建立良好的人际关系，从感恩父母开始 做事用心 — 培养自己的强项 面对逆境--直面人生

3、培养孩子的生命之根，让孩子建立真正的自信心

4、营造温馨和谐的家庭氛围

1)多赞美、少批评，多说积极正面的话，做到豆腐嘴、刀子心 思考题：女人最爱听什么话?孩子最爱听什么话? 2)多心灵的沟通、少检查指责 3)多和孩子郊游、做游戏、吃饭，孩子一起参加亲子活动在孩子最开心的时候适当引导 4)引导孩子的学习兴趣，家长作用：培养孩子学习的兴趣 5)言传与身教相结合，言传不如身教

五、亲子教育原则

1、童蒙养正、少年养智、成年养德

2、当孩子能听自己时多讲原则、标准

3、当孩子有自己想法，多尊重他的意见

4、多肯定孩子，多看优点，相信孩子将来一定是好的、一定是有出息的

第六讲：幸福人生之二：夫妻关系处理

一、家庭和谐幸福的基本条件：物质、精神

二、夫妇有别

1、经济基础 ―― 谁负责? 男主外：男人要有事业心，让老婆感到安全

2、情感融洽 ―― 谁负责? 女主内：女人要学会经营家庭

相夫：让男人在外面赚钱安心，一个成功男人背后肯定站着一个伟大的女人!教子：从小懂得感恩父母，知道父母的艰辛，学会为自己、为家庭负责任!

三、夫妻相处艺术

1、男人的三大核心需求：被崇拜，温柔，被支持、认同、理解

2、女人的三大核心需求：安全感、浪漫、哄和宠

3、夫妻间离不开的三大问题：经济、性、沟通

4、夫妻之间的三多三少

5、夫妻相处四处

6、夫妻四个共同

四、夫妻关系原则

1、家事无对错

2、相信对方是好的，多在自己身上找原因

3、双方分工，各有侧重

4、彼此尊重，多沟通交流

第七讲：幸福人生之三：婆媳关系处理

一、男人的难题

思考题：婆媳关系不好的家庭，具有什么共性?

二、婆媳关系的原则

1、男人要有主见，正确处理好二者关系

2、不可一味偏袒老婆，冷落老娘；也不可一味偏袒老娘，冷落老婆

3、夫妻间的事，没有必要都告诉父母

第八讲：课程回顾与总结---学以致用

1、企业最大的福利是什么?

2、学习有没有用?

5.健康心态与幸福人生(讲稿) 篇五

中央党校哲学部教授 刘余莉

尊敬的各位领导、各位来宾、各位朋友大家上午好！

今天我很高兴来到新郑这个历史悠久的地方，和大家一起来分享《健康心态与幸福人生》这个主题。

在中国的传统教育经典《弟子规》上说：“揖深圆，拜恭敬”，当我看到这句话的时候，当我们生活在现代社会讲究平等民主，朋友你们参加这个论坛看到每一个来宾都恭恭敬敬行了90度的鞠躬礼，大家一开始可能不习惯，那么这个是什么原因呢？中国有句话叫：“积非常事”，就是把事情积累多了反而是正常的，而人之间的彬彬有礼反而不正常了，其实中国古人每一句经典的话都不是随意写上去的，古人为什么要设计这个鞠躬礼呢？

就是因为人生来都有一种傲慢之心，那么这种傲慢之心怎么体现出来呢？我看即使是贫贱如乞丐的人，他看到有一辆豪华的车子从身边走过，他都会说：“哼，有什么了不起，不就是有几个臭钱吗？”乞丐都有这样的傲慢之心，我们想想自己，我们一路走来伴随着鲜花和掌声。有的人年纪轻轻就是百万富翁，还有的人年纪轻轻就是知名教授了，这样一路走来这样的鲜花和掌声不绝于耳，那么他的傲慢之心也在不断滋长。

中国古人正是通过这个鞠躬礼，让你把头——你最高贵的地方低下去，来折服一个人的傲慢之心。孔子在论语上说过这样一句话，说这几个人即使有周公的才华，但是傲慢无礼，其他的地你们愿意选择什么？（快乐!）

对，我们每一个正常的人都会毫不犹豫地说我会选择快乐。为什么人愿意选择快乐又有很多人深陷痛苦与烦恼之中呢？其实我们的回答暗含了这样一层意思，那就是“我希望快乐，但是痛苦和烦恼不请自到，我们也没有办法抵御。”

二战时期，有一个犹太人的心理学家叫法兰克，他的故事对我们有很好的启发。法兰克由于是犹太人的心理学家，在二战的时候就受到了纳粹德国的严重破坏，他的遭遇非常的悲惨。因为他的父母、兄弟、妻子全都死于纳粹的魔爪，唯一剩下的一个亲人就只有他的妹妹，而他自己每天被关进纳粹的死亡营接受严刑拷打，朝不保夕。有一天他得到一种启发，就是“人在任何环境中都有一种自由。”这种自由就是选择一种态度，从外部环境看他完全受制于人，被关进了纳粹死亡营，没有自由，但是他心里怎么想是纳粹人无法干预的，于是他不断磨炼自己的意志，直到心灵的自由，终于超脱了纳粹的禁锢，而他这种意志也协助了狱友寻找生命的价值。

其实法兰克这个故事告诉我们：人对外界不良刺激的反应，并不像动物那样怎样刺激就怎样反应，而是刺激和意识反应的关系。在意识这个中间环节，人可以充分发挥想象力、独立意识、良知的作用，对外界的不良刺激做出良好的、积极的反应。

6.阳光心态 健康人生 篇六

――成都职工大学钟慧存教授讲座有感

8月13日下午，单位请到了成都职工大学钟慧存教授给职工讲授礼仪，其中一个主要内容讲了阳光心态、健康人生，生动而贴切，感触颇深。

人天生就喜新厌旧，家庭生活中亦如此。老夫老妻，长相厮守，一成不变，就会日渐枯燥无味。如果不经常变换一下装束打扮，寻找一些新的生活乐趣，夫妻间就难以唤起激情，保持长久不衰的新鲜感。

生活只有三种状态：昨天、今天、明天。昨天已成历史，不能挽回；明天无法预料，左右不了；所以关键是把握今天，活在当下。对人来说，把握今天，活在当下，健康永远是第一位的。一个人想要健康，首先就要战胜自己，要有阳光心态。快乐是自己找来的，境由心造，情由心生，知足常乐。要有阳光心态，首先要学会“舍得”，也就是学会“放弃、放下”，既要拿得起，又要放得下。要战胜自己的各种欲望、各种杂念、各种不正常的情感和情绪。降低自己的欲望，也就提高了自己的满意度，知足常乐。对于生活中不快乐的人和事，不要耿耿于怀。我们不仅创造生活，更要学会享受生活，要细心感悟、感恩、体会。

随着生活水平的不断提高，人们的社会压力越来越大，家庭负担重、工作压力大、婚外情危机、夫妻沟通困难、与子女和同事关系紧张、环境污染严重、食品安全隐忧多……。越来越多的问题摆在了大家的面前，如果我们心态再不阳光一点，就生活在痛苦之中。有一句话可以很好地形容阳光心态：“面对阳光，阴影在我们背后；背对阳光，阴影在我们面前”。环境污染我们难以干预，也不可能不呼吸；食品安全，农药残留等可以用适当措施减轻；我们不能改变他人，只能改变自己，追求人与人之间的和谐；而面对工作压力，我们要努力调和自己的情绪，学会微笑，善于微笑，释放压力。还要学会换个角度看问题，把烦琐、枯燥的事情当成一种快乐。我们能否从极普通的家庭生活中寻找乐趣呢？！譬如我们体育活动少了，能不能将家务劳动中的洗碗做饭、打扫卫生当成一种体育锻炼？如此，我们在这一过程中才能心情愉快，而不是当成一种包袱。同时，学会自我欣赏劳动成果，也是一种乐趣。

无论你的收入、文化程度、社会地位有多高，在健康、心理、婚姻关系和家庭等问题上，都可能会遭遇到同样的问题。在心态调和上，我们可以与富人比健康，与职位高的人比自由。一个人钱再多，也不能带进棺材，究其死因，说不定最后还是被钱“压”死的。一个人职位越高，越身不由己，说话做事都小心谨慎，还充满各种诱惑。在家庭生活中，两个人的战争永远没有输赢。要学会理解和谦让、宽容，退后一步自然宽。夫妻间缺乏沟通、理解、放松是不会和谐的，会滋生婚外情的风险。问很多发生婚外情的丈夫为什么会喜欢上另一个女人，他们的回答出奇的一致——因为“她理解我、我们很谈得来、和她在一起很放松、和她有默契、她跟我很像”。不难发现，他们寻求的是一种心灵的被靠近和被滋养。要心灵靠近就要学会沟通，一般情况下，大多数人的沟通都是从抱怨开始的，“你怎么又回来这么晚？”“你怎么又喝酒了？”这些不经意的审问其实就是妻子（丈夫）需要沟通的信号，但是往往这种抱怨会以对方的“还击”——“你经常出去打麻将还不是这么晚才回来”、或者“冷暴力”——不回应不理睬的方式结束。这样，夫妻之间根本无法沟通，夫妻沟通障碍是当代家庭所遇到的又一大问题。夫妻要保持经常沟通，绝不要闷在心里，沟通要真诚，轻言细语，绝不能争吵，甚至言语伤害对方。

7.塑造阳光心态,做幸福教师 篇七

旧庄小学 佘兴翠

阳光的味道，就是幸福的味道。幸福可以是偎依在妈妈温暖怀抱里的温馨；可以是依靠在恋人宽阔肩上的甜蜜；可以是抚摸女儿细嫩皮肤的慈爱；也可以是注视父母沧桑面庞的笑容。幸福是一个谜，一千个人来回答，就会有一千种答案。但是我想说心中充满阳光的人一定是个幸福的人。

今天的老师，不仅要承受来自社会、学校、家庭的压力，还要迎接各级各类的检查验收，还要承受学校内部各项指标的量化考核，在学校每天忙得不可开交，钻研教材，备课、上课，改作业，辅导差生，光是这些就弄得你头晕眼花，腰酸背疼，回到家又忙着做家务活，教育子女。哪有什么快乐和幸福可言，可是我要说的是快乐是自找的，幸福是自己争取的。只要你带着一颗善良、宽容、美丽的平常心，你就会发现到处都是美丽的风景。

一、纯真的孩子，让我幸福

有了纷繁复杂的人类社会，就有了人的美丑善恶，有了复杂的人际关系，人类为了生存，就必须适应这个残酷而现实的社会。所以就有了酸甜苦辣咸的体验，也有了人心叵测，知面不知心，等等的说法。在社会上拼搏的人们常常会感到人累，心更累。但是教师却不是，教师每天面对的是一群天真烂漫，纯洁无暇还没有被社会这个大染缸染上任何色彩，你不必担心尔虞我诈，也不必处处算好机关，更不必担心自己被算计，这种心境你是快乐的，轻松的，所以每天面对这么一群纯真的孩子时，觉得自己的心灵也受到洗礼后的洁净。你给每位孩子的一点好，他们就会报答你的百倍好。

记得有一次，我正忙着批阅学生作业，了解我们这种职业的人都知道，作业改得勤，红笔用得自然快，我总是买两大盒红色笔芯。而我这个人很粗心，总是今天掉一支笔，明天又找不到红笔，我们班好几位女同学特别细心，这时，每个人都伸出一只小手，手里都紧握着一支红笔芯，笑咪咪地说：“佘老师，我们给你带来了一支红笔芯，你要收下哟！”当时的我，感动极了！那是孩子的一片心意，作为一个老师有什么能超过孩子的关心和爱护更让你感动呢？那一刻的我觉得是世界上最幸福的人。

二、对孩子多份宽容，我就幸福

“教书育人”，教书重要，育人更重要。作为教师教会学生做人，这才是最重要的任务。当今时代，学校要下达目标，家长要好的成绩，孩子要轻松愉快，教师当然要努力工作，在“达标中论英雄”的今天，谁的达标率高，谁就是当之无愧的英雄。我们的教师都沦为了达标的奴隶。

老师的虚荣心特强，有时候还很好面子。总想让自己所教的学科达到最好，总想让每个孩子如你所愿，个个出类拔萃。但是“尺有所短，寸有所长”，人的五个手指伸出来还做不到个个一样长，更何况，我们面对的是个性不同的几百个孩子呢？在学习上，在为人处世上，在特长上我们是不可能做到整齐化一。当今社会不是弘扬人性张扬个性吗？如果你一味的用你自己的要求去衡量学生，培养学生，过于追求完美，你会觉得疲惫不堪，当然你可以尽量追求完美，但你要知道这世界上本就没有什么是完美的。假如你一定要追求完美，结果不如愿以偿，那只会让你大失所望，痛心疾首。所以我们要摆正心态，学会“有教无类”地接纳身边的每一个学生，学会以每一个学生为标准，对孩子多一份宽容，让学生学会做自己人生舞台上的主角，从他们的幸福成长中获得幸福！当你发现给了学生 一份宽容，自己也就获得了快乐和幸福！

三、播种后的辛苦，收获后的幸福

“十年树木，百年树人”。这是说好的一棵树木要成材，至少得需十年左右的时间，但是要培养一个合格的、优秀的人才，那可是一个漫长的历程。树木培养不好，还可以让其自生自灭，尚无大碍。但是人教育不好将来给社会带来的危害将是不可估量的。所以教好书育好人是个光荣而伟大的事业，它的播种是艰辛的，它的收获却是曲折而漫长的，一时半会儿，甚至一月两月也看不出任何变化，所以教师的工作是日夜操劳奔波，是一项艰巨的工程。但是工作后的收获却是幸福的。

除夕夜的手机响个不停，都是学生们发来的短信祝福：老师新年好！我会在新的一年中更加努力学习，同时祝愿老师在新的一年中工作顺利，身体健康，万事如意！

“万马报春，欢声不断；祝您全家，身体康健；生活幸福，工作顺利!吉祥如意！祝老师春节快乐！合家欢乐！万事如意!老师!祝你永远年轻漂亮!”

“在这举国欢庆的日子里,我携家人祝您及您的家人在新的一年里工作顺利!身体健康!合家欢乐鲁佳龙全家敬贺！老师，祝您新年快乐，身体健康，万事如意！”做教师的真的很不贪心，做教师的心真的就那么小，就像梁静茹那首《瘦瘦的》中唱道的：我的心现在瘦瘦的，很容易就饱了。除夕夜，读着孩子们一个个的拜年短信，想着孩子们纯真可爱的笑脸，回忆着孩子们一声声的老师好，那个时候我感到世界上最幸福的人就是我！

四、尝试享受生活，感觉幸福的滋味

美国压力研究机构2010年列出十个最具压力的职业，城市中学教师名列第一。我想在中国，我们小学教师的压力比美国的中学教师少不到哪里去。目前的教师评价制度，课程改革导致的理念更新，严格学校的管理，教师的评聘制度，超负荷的工作量，收入与工作的付出，甚至是家庭等等，都给我们这些教师带来了沉甸甸的压力。所以导致了教师的心里压力过大，造成了不少教师易焦虑、遇事容易紧张，产生恐惧心理，常常担忧自己身体健康状况有问题；一些教师则存在谨小慎微、优柔寡断、墨守成规等症状。教师的各项职业病频频爆发，绝大多数教师常年处在亚健康状态。所以我们教师要学会正确认识自己，认真剖析自己，放准自己的位置，我们要以积极的态度看待工作压力，学会自己调整，自解压力，释放自己，和周围的同事搞好人际关系，轻松愉快的过好每一天。

8.塑造阳光心态 争做幸福教师 篇八

“积极的人像太阳，照到哪里哪里亮！消极的人像月亮，初一十五不一样”。可见，拥有一颗积极、健康、阳光的心态是多么的可贵与重要。然而，当教师的我，不知从何时起，心中的阳光少了，更多的是阴天、雨天。面对教学失去了原有的热情和激情；面对学生失去了原有的和颜悦色；面对学校安排的工作，也非心甘情愿，有时还牢骚满腹。这种消极的状态，长此以往，对学生对家人甚至对自己都是一种莫大的伤害。所以，我们一定要塑造阳光心态，争做幸福教师。我是这样克服消极心理的：

一、主动承担，有舍才有得

魏书生说过：很多时候，人生的烦恼都是自寻的。究其原因就是自己的思维在作怪。总想不劳而获是郁闷的症结所在。

对于校内公开课、创新杯赛课等活动，是否让你心情不爽。你们可曾知道。就是这些最为常态的事情，曾让我郁郁寡欢、闹心至极。为什么会这样呢？原因是想把课上的精彩些，还想要赛得到课证书，又不想花更多的时间和精力去准备。所以我纠结，我闹心。徐忠华老师的话曾点醒了我。她说：“只要不让我得病，别说赛课了，学校有啥活动我都参加。”

是啊，和健康相比，讲课、赛课这都不是个事。再者作为教师把课上好也是我们的本分所在。所以现在，我会把每次的赛课活动，当成是一次提升自己业务的机会，认真对待，主动去做。我要借些机会把自己讲的不透的课，弄清弄透。于是去年的创新杯赛课，我选择了《6.2宪法是国家的根本大法》。为了能把这节课上的有效，我搜集了很多课件，翻阅了数本练习册，也在网上查看了好多别人的教学设计，特别是为了解决教学重点，选取有效的情境真的好难，这个不行，那个也不理想的。一次次的调整，一次次的听取老教师的指点，甚至连过渡语都要精雕细琢，其中的辛苦无言以达。但是人间自有公道，付出总有回报。这节课我讲了数年，这一次我是真的讲透讲明白了，内心狂喜，幸福感倍增。至今这节节课还让我犹未尽、历历在目。为了突破宪法具有最高的法律位这一教学难点，我是这样创设情境和设计问题的。首先，出示一棵法律树，问你能看出宪法的地位吗？学生轻而易举的就能回答出宪法具有最高的法律位。教师接着引导，宪法具有最高的法律位表现在哪里呢出示“慧眼识金”材料，问题1.材料提到的普通法律有哪些？2.你发现上述普通法律条款中有什么相同点吗？为什么？第一问很简单，第二问的为什么，根据刚才学过的新知就能解释，因为宪法规定的内容是根本问题，具有最高的法律效力，所以是其它法律的立法基础和立法依据，水道渠成的完成了第一个表现，教师在此基础上点拔，宪法是母法，普法是子法再出示一格表格加深对母子的理解，紧接着教师话峰一转，当母子发生冲突时，怎么办呢？教师再出示一个情境，拆迁纠纷，学生表演后，小组讨论：张某和开发商最后到底谁能胜诉？说明理由。学生畅所欲言，答案五花八门，到底谁胜诉呢？教师借助法律树进行讲解，市拆迁条例属于地方性法规，是子法，宪法是母法规定公民的合法财产不受侵犯。老张的房子是私有财产受法律保护，开发商根据记拆迁条例硬要拆房，这时母子发生冲突了，怎么办？子法是无效的因为子法是根据宪法制定的，违宪就无效，要么撤销、要么修改、要么废除。同理，进行追问，基本法律和行政法也不能和宪法相抵触，否则也是无效要么撤消、要么修改、要么废除。深入浅出的完成了第二点表现。课堂上学生的积极参与，踊跃发言印证了创设的情境触动了学生心灵，设计的问题引起

了学生的思考，课堂教学效果也就不言而喻了。

准备这样的课确实很苦很累，但每一次努力的结果，大大提升了自己的业务水平，不仅能使自己把课讲的清清楚楚明明白的，还能让学生学的轻松愉快；还能到学生、家长及同事的认可，还能得到教学能手等荣誉称号，一举好几得，我们何乐而不为呢？所以，对于我们该做的事，只要我们舍得付出时间、精力、辛苦，一定会有所回报，有所收获的。

二、与正能量的人同行

俗话说：“近朱者赤，近墨者黑”。跟正能量的人在一起，你也会被他的正能量所感染，进而变得更加积极与阳。

8月中旬，“精准扶贫”这项艰巨的政治任务不容质疑的落到了我们二中38名教师的身上，我也是其中的一个。35人和徐副在一起负责东安，而我、李满芝和张校长负责东宁。可气的是我负责的这户，电话打不通，原有的档案还弄丢了。我是又急又气，逃避责任的心理又开始作怪了。

但当我看到这样的一幕幕时，我的心态又变得平和了。徐副一遍一遍的给我们讲共性问题；卢爽一次次的将材料打印出来，发给我们；梁秘书长一次次解答着我们的疑问，老教师们不停的问年轻教师怎么做，还有的教师自己联系村干部解决相关问题。微信群里大家相互传达着重要信息。从老到少、从领导到普通老师都在全身心的投入到这项工作中，我这个中年教师还有什么理由消极、拖延、不作为呢？瞬间，内心又充满了力量，于是，我又主动地加入到了扶贫队伍中，在张校长的帮助下，我填完了相关数据的计算；在徐副的无数次的电话联系中，终于找到了我的帮扶人张金梅，在李满芝老师的帮助下，我终于完成了第一次对接，还拿到了照片、户口、身份证等相关材料，还和住户加了微信，联系起来也方便了。看着

我的档案也初具模型，那种喜悦那种成就感由然而生。

此外，在平时的教学工作中，每当我要消极懈怡时，王老师和柳老师说的话就会时常萦绕在我的耳边：年纪轻轻的就得积极进取，主动上进；打铁还需自身硬；要抓住每一次展示自我的机会；心到佛知，只要我们尽心尽力做了，就算结果不尽仁意，我们也问心无愧；当你看到他们都在那认真的书写教案，筛选习题，验收学生时，你还会无动于衷吗？还有，每年初三的最后冲刺阶段，班主任们都会竭尽所能的帮我们验收学生。有他们在你身边，你不积极、你不阳光、你不努力都不行。在我们这个群体中，充满正能量的人不胜枚举，你们的一言一行，一举一动，都在激励着我前行。所以，我特别感谢你们，我亲爱的同事，是你们的正能量感染了我，带动了我，让我继续感受着生活的幸福与美好！

正能量的人总会想办法解决问题、不抱怨、敢于面对挑战，让自己变得更优秀。所以，我们要多接触正能量的人。让我们的内心充满七色阳光、让我们的幸福指数与日俱增。

三、加强学习，提升自己

学习可以拯救自己、帮助自己，最大限度的实现自己的价值。这个时代，信息瞬息万变，不学习便跟不上时代的步伐。特别是当老师的，要想培养出优秀的学生，就得先把自己变优秀了。

作为教师的我，有一部分烦恼源于教学和育人方面的力不从心。我教学的日渐成熟，学习攻不可没。通过向书本学习我知道了，学生的有效注意力在20分钟左右，所以我把重点内容放在前半堂课完成；通过网培学习我知道了情境教学的重要。选取情境并不是越多越好，只有适合的才是最好的，只有精当的才是高效的。我们不能为形式而形式，不能为了情境而

情境。我们要像缚东缨老先生说的那样，创设的情境能为教学目标服务，能让学生身心投入，能让学生有感而发才是有效的情境。所以，为了加深学生对于知识点的理解，我会想方设法去创设触动学生心灵的教学情境；每一节精彩课堂的呈现，都离不开有效的教学情境；“天下第一村”这个情境让学生很轻松的理解了什么是共同富裕；“法律树”这个情境让学生明白了母法与子法的关系。对于错题的有效订正，吴咏梅老师的交流发言给了我很大的启示。以前我教给学生的方法是“批—改—看”。批是教师把错题批出来，打“×”；改是学生把老师讲的正确答案抄下来；看是把老师讲的错题看一遍。这样做我以为会省时高效，其实不然。后来听了吴老师的发言，我恍然大悟。我也模仿她批题的做法，进行了尝试，效果真的不错。我现在教给学生订正错的方法是：“批—改—批，圈—问—记—看”。批：指的是老师把错题批出来，由原来的批“×”变为批“＼”；改：指的是给学生一定的时间，让学生自己再把错题重新做一遍；批：指的是学生将订正完的错题，对照正确答案再批一次，对的由原来的“＼”改为“ⅴ”；又错了由由原来的“＼”改为“×”；圈：指的是带“×”的题圈出来，因为做了两遍还错的题学生也就真不会了；问：指的是针对自己“×”的题，问同学问老师，直到问会为止；记：把自己错题的错因标记清楚； 看：指的是把自己的错题错因再看一遍再巩固一遍。这样做看似麻烦，但学生在自我纠错的过程中，有了更深层次的思考，很多题学生们自己都能解决，长此以往的训练，不仅培养了他们分析问题的能力还提升了他们的自学能力，并且，我们老师也不用声嘶力竭地从头讲到尾了，你不觉得这样做很幸福吗？

通过学习，确实帮我解决了很多教学中的困难，让我减少了很多苦恼。

当我们做事得心应手时，你能心情不好吗？此时你会发现沙漠在为你唱歌，小草在为你起舞。所以，我们要不断的学习，不断的的提升自己。

9.拥有阳光心态-成就灿烂人生 篇九

同学们：

大家下午好！阳光心态：

是具有平常、积极、知足、感恩和达观的一种心智模式。能够让我们带着好心情去创造成功！

1989年世界卫生组织（WHO）对健康就下过这样的定义：健康不仅是没有疾病，而且还包括躯体健康、心理健康、社会适应和道德健康四个方面。2.人类六种恐惧：

怕贫穷、怕被批评、怕得病、怕失去爱、怕年老和怕死亡。

 心理健康心理健康：身体、智力、情绪十分调和；适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过有效的生活。

 健康是指人不仅没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康和社会适应良好。

 躯体健康  案例

1、生气实验

 美国生理学家爱尔马分析：

 人生气(10分钟)会耗费大量人体精力，其程度不亚于参加一次3000米赛跑；生气时的生理反应十分剧烈，分泌物比任何情绪的都复杂，都更具毒性。不能改变别人，就改变自己。黄金法则： “像你希望别人如何对待你那样去对待别人”。

反黄金法则：

“我对别人怎样，别人必须对我怎样”—— 以自我为中心。不能改变事情，就改变对事情的态度。1）.事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。态度变了，事情就变了。

2）.改变了态度就有了激情，有了激情就有了奋发向上的斗志，结果就会变化。

 如果你把别人看成是魔鬼，你就生活在地狱里；  如果你把别人看成是天使，你就生活在天堂里；  如果你把别人变成魔鬼，你就在造地狱；  如果你能把别人变成天使，你就在造天堂；  感恩伤害过你的人，应为它磨练了你的意志。 感恩欺骗你的人，因为他增进了你的见识  感恩鞭挞过你的人，因为他消除了你的自责。 感恩遗弃你的人，因为他教导了你要独立  感恩绊倒你的人，因为他强化了你能力。 感恩斥责你的人，因为他助长了你的智慧。 “一个人即使走到了绝境，只要你有坚定的信念，抱着必胜的决心，你仍然还有成功的可能。

 可口可乐总裁_古滋·维塔

 宽容待人待己把自己当别人:出现负性情绪时假设是别人宽待自己。



把别人当自己:能体验别人的痛苦,不强加意愿尊重个体,留出空间。

 把自己当自己:把自己当自己,充分尊重自己,活的有尊严

 “朋友，朝着太阳去吧。为了人类的幸福之花快点开放！挡住太阳的树叶能怎么样？树枝能怎么样？——拨开他们，向着太阳，努力奋斗吧！”



－－－黑格尔

首先感谢刘老师给我这次机会站在宽敞明亮的教室里与孩子们交流，我仿佛又回到了初中时代，感觉年轻了许多，回想起来，感慨很多。希望同学们懂得珍惜和把握现在所拥有的一切，好好学习，天天向上。今天，我和孩子们谈的话题是《拥有阳光心态 成就灿烂人生》，所谓阳光心态，指的是一种积极、宽容、感恩、乐观和自信的心智模式。这种心态能让人学会调整、改变和驾驭自己的意志和行为，避开心理误区，以积极的心态与挫折竞赛，并应对人生的一切艰难险阻，从而改变人生的现状，创造崭新的生活，使自己成为真正主宰命运的主人。生命需要阳光，其实心态更需要阳光。我们的财富不断增加，但是幸福感越来越低；我们拥有的越来越多，但是快乐却越来越少；我们的沟通工具越来越多，但是心灵的沟通越来越少；我们认识的人越来越多，真诚的朋友却越来越少；渴求别人关心的人越来越多，主动关心他人的人越来越少；打折扣讲价钱的人越来越多，主动学习、勇挑重担，乐于奉献的人越来越少；整天生活在不愉快、不幸福的状态中。其实这一切很大程度上是因为我们的心态出了问题！

在这里，我想提醒孩子们，好心情才能欣赏好风光，好花要有好心赏。心情不好，就是风光无限好，也是一团糟。平心而论，现在的孩子们，都在一个幸福的环境中学习，如果孩子们还感觉不到什么是幸福，那真是人生的一大遗憾，现在你们是想吃什么就能吃到什么，想玩什么就能玩到什么，想到哪儿就能到哪儿，如果还觉得不幸福，那真是身在福中不知福。孩子们，应当珍惜现在的幸福生活，珍惜学校提供的先进教学设施。用好的心情，积极的心态去欣赏身边良好的校园环境，欣赏自己的老师和同学，欣赏自己的人生，不要自寻烦恼，跟自己过不去。

良好的心态影响个人、家庭、同学、班级、学校，最后影响到社会。好的心态让你成功快乐，坏的心态毁灭的是你自己。心态具有多大的能量呢？下面，我给孩子们讲个故事，有一个教授找了九个人做实验。教授说，你们九个人听我的指挥，走过这个弯弯曲曲的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。九个人都听明白了，哗哗啦啦都走过去了，走过去以后，教授把一盏黄灯打开了，透过黄灯九个人看到，不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼，这九个人吓了一跳，幸亏刚才没掉下去。教授问，现在你们九个人谁敢走回来？没人敢走了，教授说，你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上，诱导了半天，终于有三个人站起来，愿意尝试一下，第一个人走得颤颤巍巍，走得时间比上次多花了一倍；第二个哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就趴下了。这时候教授打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之

间有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。大家现在不用怕了，说要是知道有网我们早就过去了，几个人哗哗啦啦都走过去了，只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？他说，我担心网不结实。这个实验揭示的是：心态影响能力。

所以心态好，生理健康，能力增强;心情不好，生理差，能力差，心态就具有这么大的力量，从内到外影响你、左右你、摆布你，难怪有人提出一个观点：心态决定命运。

人有九类基本情绪：兴趣、愉快、惊奇、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧。前两个兴趣和愉快是正面积极的，第三个惊奇是中性的，其余六个都是负面消极的。在这九类基本情绪中，两类是好的，六类是不好的。由于人的负面情绪占多数，因此人不知不觉就会进入不良情绪状态。我们的目的就是要把兴趣和愉快调动起来，使大家经常处于积极向上的乐观情绪当中，对学习、生活、人生产生兴趣，快乐学习，快乐生活，快乐人生，有一个阳光般的心态。因为心境是有两面性的，好心情使你产生向上的力量，使你喜悦，高高兴兴、生机勃勃，豁达、沉着、冷静、乐观，什么都顺心、顺眼，学习什么都积极、主动。差的心情使你向下，使你忧愁、烦恼、心浮、气躁、悲观、失望、沉重、萎靡不振，甚至颓废，看什么都不顺眼，干什么都不顺心，像恶魔一样缠着你。如果你的心情不好就会跟别人发脾气、闹别扭，不愿配合别人学习，人际关系冷淡、紧张。如果你是一个班长、一个组长、一个课代表，心情经常不好，这种不好的心情就会向瘟疫一样在班级中传染，导致班级同学关系紧张，不但学习成绩上不

去，反而相互指责埋怨。一个人经常心情不好，同样会使班级内部人际关系紧张，搞得大家鸦雀无声，不敢正眼相看。

孩子们怎样做才能拥有好心情呢？首先要对自己的学习有兴趣，并且喜欢它，直至热爱它，我们都知道兴趣是最好的老师。学习态度分为“要我学”和“我要学”两种, 一是“要我学”，具体表现不是发自肺腑的，而是被老师和家长强制要求，学生被动的接受，那学习效果就会很差。二是“我要学”，具体表现为学生内心积极主动要求学习，并产生出巨大的兴趣和能量，热情和激情，而且会达到事半功倍的效果，我希望孩子们做到“我要学”，而不是“要我学”。请孩子们用阳光心态，缔造阳光生活，走向阳光未来，实现灿烂辉煌的人生理想！

下面结合我自身的实际，对孩子们说几句心里话：理想是美好的，但实现理想的道路是曲折的。学习是一件辛苦而快乐的事。曾经在河北衡水一中看到一位考上清华大学的毕业生在人生格言中写到：“能吃苦，吃半辈子苦；怕吃苦，一辈子都吃苦”。吃的苦中苦，方为人上人。凡成大事者，必先苦其心志，劳其筋骨。有志者立长志，无志者常立志，所以我们从小要树立远大理想，为了实现自己的理想，必须从现在起发愤图强，为今后的人生之路打下坚实的根基。不经历风雨怎么能够见彩虹，但我相信通过你们自身的努力一定会收获一片晴空。

10.塑造阳光心态 做个幸福教师 篇十

尊敬的各位领导、老师们：

大家好！我是来自滋镇三联小学的赵静。今天我汇报的题目是《塑造阳光心态 做个幸福教师》

记得有人说过：“鸡蛋，从外打破是食物，从内打破是生命。”人生亦如是。如果等待别人从外面打破你，那么你注定成为别人的食物；如果自己能从内打破，那么你会发现自己的成长，相当于一种重生。

一、我的课堂，学生做主

曾经的课堂：惧怕别人走进，原因在于自己的不自信。

于是，外出学习，聆听名家的讲课，走进同事的课堂，拜读《华应龙—我这样的教数学》，观看名家教学视频，对自己的课堂进行反思，慢慢地提升了自己。我把学到的知识内化为自己的东西指导自己的教学；在学习中，我明白了数学课堂也可以是精彩的、有趣的。与此同时，我也逐渐形成自己的教学风格。教学中注重激发学生探索新知的欲望，和孩子们共同经历探索的过程。

跟岗学习，使我的心态有了很大的转变——由害怕听课到欢迎同事走进我的课堂；课下反复推敲，晚上及时记录教学反思，我觉得特别受益。说是“跟岗学习”，其实是我们共同提升的过程。

通过外出学习，我的课堂由关注教材到关注学生，和学生互动，和学生共同享受探究知识的快乐。“授之以鱼不如授之以渔，授之以渔不如授之以欲。”教给学生知识的同时，更培养他们学习的兴趣。

教学观念的转变——课堂成了学生的舞台。

曾经我认为：一节课能顺利讲完，学生在课堂上回答正确，计算准确才是一节好课。后来我通过学习教育理论明白：“教室就是出错的地方，学生不犯错误是可怕的事情。”于是，我转变观念，从关注自己的教学到关注学生的学习。学习过程是一个出错的过程，更是一个纠错的过程。在这个过程中，课堂不再是我的“一言堂”，而是学生展示自我的一个大舞台。教学方法转变——由课堂的主角变成配角 “我看到了，我忘记了；我听到了，我记住了；我做过了，我理解了。”当我读到这句话的时候，豁然开朗。以前，是我忽略了学生的探究过程。要让学生“经历”，教师就要学会“等待”。学生的发展与成长，是一个过程，而不仅仅是一个结果。面对学生的成长，教师应该有耐心，等待学生完成内在的生长，不强行打破其化茧成蝶的过程。学生参与了，学生快乐了，学生懂得了，我的心也得到了前所未有的满足。慢慢地，我走下了讲台，蹲下来，了解了孩子真实的思考过程，学生也跟我亲近起来。

教师的魅力就是吸引学生的注意力，增加学生的学习兴趣的动力。当你站在讲台上，施展自己的教学魅力时，你是快乐的；当学生被你的魅力折服后，他们在课堂上不再是被动的，而是主动地去欣赏，那么学生也是快乐的。师生双方都在享受这个过程，这就是所谓的共赢，这就是老师的魅力所在。

二、班级管理别出心裁——小积分 大力量

在班级管理方面，作为多年的班主任，我发现学生对喜报、小红花、本子之类的东西失去了兴趣。于是，我摒弃了这些方法，制定了自己的班级积分管理方案。通过方案，对学生的学习、生活、纪律、习惯等方面进行评比打分，每周五小结。我给学生十个承诺：（1．坐老师的座位--体验权威感和荣誉感 2.优先选择自己喜欢的图书；3.排队时站在最前面；--享受因个人努力而获得的荣耀4.和他喜欢的人一起午餐；--享受自主选择的权利5.减少作业量；--享受因个人努力而获得的特殊权利6.按自己的意愿换座位；--享受因个人努力而获得自主选择和更多自由的权利 7.教师给学生家长打表扬电话；--与家长分享进步和成就的快乐8.帮助低年级同学值日 9.帮助老师发作业--培养孩子的责任感10．给老师选择一篇文章，让老师读给大家听；--体验权威感和自主选择）根据积分排名，前10名的同学任选一个自己喜欢的愿望，老师来达成。一段时间以后，大多数孩子都选择了“老师打电话向家长报喜”这个愿望。班里的“调皮大王”许清冉的奶奶接到我的电话时，开心地笑了。她原来一看到老师的电话就担心，以为孩子在校闯祸；我给了老人一个特别的惊喜，她也特别感谢老师对孩子的教育。因此我也认识到，家长多么希望听到孩子进步的消息；孩子也多么盼望给家长一个惊喜。所以我给家长打电话的时候尽量多表扬，少批评；多说进步，少说不足，这样孩子在老师和家长共同良好的期待中越来越优秀。“亲其师，信其道”，因为信任和喜欢，他们的积极性也被带动起来，各方面都有了一定程度的进步。

“教育无技巧，爱心生智慧”。每个学生都是独一无二的，世界因为差异而美丽，我们要遵循教育规律，怀抱花苞心态，是鱼就让他游，是大雁让他在天上飞，是一棵树不要期待他开花。

教育是一种艺术，是一种慢的艺术，是一种耐心的艺术，是一种细心的艺术，更是一种奉献爱心的艺术。我们还年轻，需要学习的东西还很多。只要我们真心地对待每个孩子，不断地提升自己的教育艺术，我们和孩子们都会快乐地成长。

三、挑战中促能力提升

2014年暑假开学后，我负责学校的学生管理、安全档案以及学籍管理等工作。首先，我明确自己的职责，接着组建相应的机构，然后制定各项检查制度及表格，我亲自带领学生检查，做出示范，最后由我合计得分，公布成绩。

学校开展的社团活动也由我负责，制定社团教学计划、设计课时评价表等等。每周社团活动开展之前，我都要打印出社团所需的各种表格，分发到各个指导老师的手里。同时，我还是剪纸社团的指导老师，自己的一份工作也要做好，我就像一个小陀螺在高速旋转着。

工作上的事情多了，为了不影响教学，晚上就在家里加班，丈夫说我是“工作狂”。每天办公室呢，都会听到“静姐，这个事咋样？”“静姐，你给提提意见！”对同事的事情，我尽我所能，让我体会到我存在的价值，累并享受着。

我用书上的一段话告诫自己：“每天比规定做的多一点点，每天比规定的做好一点点，每天比规定做早一点点，每天比规定做巧一点点。”

四、读书开阔了我的视野。

古人云：“学，然后知不足；教，然后知困。”面对日新月异的知识更新，我自知文化底蕴薄弱，所以更要及时给自己充电。现在的我很喜欢读书，通过读书来提升自己的内涵。“与优秀的书籍为伍，与高尚的人物为伴，我的人生将不再孤独！”读书，让我学会了宽容、理解，也提升了我的教育智慧。让我拥有了快乐和幸福。我用快乐和幸福去感染学生、引领学生，让我的学生也变得幸福和快乐。

五、写作使我学会了反思

刚开始，我的文笔很稚嫩，但是我坚持了下来。我认识到：写作是表达自己的最佳方式，在写作中反思不足，在文字中回味人生。通过一年多的写作，我不仅积累了丰富的素材，创造了专属自己的“静夜思”系列（“静夜思”就是“赵静在夜晚思考”的意思），还有3篇文章在《陵县教研》上发表。现在，我的文笔成熟了很多，更喜欢用文字记录我和孩子的故事，我也成了一个有故事的人。

各位领导，各位老师，我的成长还有很多的路要走，更有很多的事要做。因此，我打算：

1.多读专业书籍，提升专业水平；好好利用现代网络资源，提高自己的课堂教学水平。我希望在我的课堂上，能给学生一双数学的眼睛，一对善于倾听的耳朵，一个思考的头脑；我还希望我的课堂能让学生记住一些东西，内心会敏感一些，会更温暖一些。

2.继续做好自己的班级管理工作，因人而宜，因地制宜，形成自己的班级管理特色。

3.对于自己所担负的管理工作，更要开动脑筋，学会创新，让自己为学校的发展尽一份力量。

11.阳光心态 灿烂人生 篇十一

阳光心态 灿烂人生

心态到底具有多大力量?有一个教授找了九个人作实验。教授说，你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。九个人听明白了，哗啦哗啦都走过去了。走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。九个人吓了一跳，庆幸刚才没掉下去。教授问，现在你们谁敢走回来?没人敢走了。教授说，你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上，诱导了半天，终于有三个人站起来，愿意尝试一下。第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍;第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上;第三个人才走了三步就吓爬下了。教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了。只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事?这个人说，我担心网不结实。这个故 事 告 诉我 们，一个人的心态是会影响他的个人能力的，对事物内心充满恐惧的人，他做事的能力也会减弱。法国文学家罗曼。罗兰说过“要撒播阳光到别人心中，总得自己心中有阳光。心态如此重要，那么如何塑造一个阳光心态呢。第一：改变态度。

给大家讲个故事，说从前有个秀才进京去赶考，考试前一晚上却做了两个梦。第一个梦是梦见自己在高墙上面种白菜，第二个梦见

自己在下雨天里戴着斗笠而且还打着伞。醒来后他觉得这两个梦都暗藏着含义，于是便找了个算命先生解梦。秀才把梦的经过和算命先生说了一番后，算命先生摇了摇头说：你还是回家去吧。你想：高墙上面种白菜不就意味着白忙活吗？下雨天带斗笠又打伞不是明摆着多此一举吗？秀才听后心灰意冷，于是回店里收拾衣服准备回家。店老板看见觉得奇怪，于是便问：你回家难道不准备考试了？秀才便把做的梦和算命先生解梦的经过和店老板如实说了一下。店老板一听乐了，说：我也会解梦。我倒觉得你非留下来参加考试。你想啊，高墙上面种白菜不是指高中吗？下雨天带斗笠又打伞不是说明你准备充分，有备无患吗？秀才一听觉得更有道理，于是便留下来参加了考试，结果高中了。

这个故事启示大家任何事情都有两面性，关键是看当事者以怎样的心态对待它，积极的心态创造人生，消极的心态消耗人生。积极的心态像太阳，照到哪里哪里亮，消极的心像月亮，初一十五不一样，这就是阳光心态！心态决定成败，保持一颗平常心.第二：学会享受过程。

享受过程，精彩每一天。生命是一个过程不是一个结果，那么怎么享受生命这个过程呢？那就是把注意力放在积极的事情上去，做好每一件事情，不要过多的计较这件事情会给你带来多少报酬。保持乐观的情绪，保持必胜的斗志。身处这个多变的时代，我们唯一能控制的就是自己的心态。

第三：学会感恩，感恩获得好心情。

西方有一条格言是，怀着爱心吃菜，胜过怀着恨吃牛肉。记得英国作家萨克雷曾说：“生活就是一面镜子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。”你感恩生活，生活将赐予你灿烂的阳光.生活告诉我们要时时怀有一颗感恩的心.怀有一颗感恩的心，才更懂得尊重。尊重生命、尊重劳动、尊重创造。怀着感恩的心，一代伟人邓小平在古稀之年说：“我是中国人民的儿子，我深深的爱着我的祖国和人民！”怀着感恩的心，诗人艾青在他的诗中写到：“为什么我的眼里常含泪水?因为我对这土地爱得深沉„„