拓展教练培训总结

拓展教练培训总结（精选10篇）

1.拓展教练培训总结 篇一

个人工作总结

光阴似箭，紧张、忙碌的一年已经悄然过去。在这一年中，我从一名初出茅庐的学生，逐步成长为一名校外教师，从事拓展训练教学。我参与了9月份和11月份的社会实践活动。我见证着基地的逐步发展壮大，基地也一步步培养着我成长。过去的一年在领导和同事们的悉心关怀和指导下，通过自身的不懈努力，在工作上取得了一定的成果，但也存在了诸多不足。回顾过去的一年，现将工作总结如下：

一、社会实践活动中开展拓展训练课程的探索与成果

在社会实践活动中，我们对接全市各大公立小学、初中、高中学生。每期接待人数达到800人左右，存在因为人数多带来的参与度低、纪律性差、课程时间短、天气变化等突出问题。拓展训练有别与其他场馆课程，它最大的特色就是“活动”，让孩子在“玩中学，学中玩”，拓展也有别与体育课，比传统体育课更有趣、更能带给孩子们启发。以11月大同市初二年级社会实践活动的学生为例，（1）“破冰之旅”——基地的第一堂课

我们在开营仪式结束后，进行“破冰”活动；为的就是缓解孩子们来到基地的紧张和陌生感，让孩子们在快乐的游戏中能够更好的认识基地，认识教官和授课老师；从而打破师生之间，同学与同学之间的冰冷的隔阂，快速融入到我们这个大家庭中来。这就是我们拓展教练应该不断创新，不断学习、不断精细的工作。

我在“破冰”活动中，我强调纪律性和娱乐性的结合，教学中做到“严肃与活泼”的风格。通常以小故事、小游戏的形式开场，先和学生进行交流，让他们明白我们再做的课程的目的和意义。破冰活动中，通常用小游戏先集中孩子们的注意力，设定口号，讲清规则，分组练习，小组比拼，结束惩罚，小组分享等流程。在破冰结束后，孩子们彼此之间氛围融洽，团队热情高涨，意犹未尽，有所收获，很好的起到了拓展训练带给孩子的益处。（2）“因地制宜”根据天气与需求，改变教学内容

在9月份社会实践中，天气温和，正适合室外器械活动，我们积极开展室外拓展训练课程，有跨海登岛、软体桥、毕业墙、攀岩、高空、飞夺泸定桥等器械拓展活动，深受孩子们的喜爱，对学生自身勇气的提升有很大突破。

在11月份中，气温下降，已不适合大规模户外运动，我们根据学生在班级中存在团队凝聚力差、孩子们协作能力弱等问题，开设室内的团队项目，如“珠行万里”、“同心鼓”、“神笔马良”等项目，取得了学生和学校带回教师的一致好评。我在带队过程中，不断尝试着不同教学方式，逐步形成一套实用的教学流程：开场介绍、热身活动、规则讲解、分组练习、过程引导、团队竞技、自信分享，共7步流程。在活动中，严格把关，根据学生状态，激励与引导并用，取得不错效果。（3）“感恩分享”

在活动中，我们不断拍摄学生活动的精彩瞬间和失落抱怨的表现，做成视频集锦。在项目活动结束后，一起回顾视频，分享自己在活动中发现的问题和感悟。分享课程，在整个拓展训练中，是核心，是能升华的过程，我们不仅让学生学会团结协作，更要懂得与人相处、懂得感恩。这就是我们拓展训练想要传递给学生的东西。我在分享课程中，注意学生情感的培养，以故事为案例，以实际表现为标准，进行点评，发掘孩子们内心的想法。通过鼓励和指定等方式，引导学生大声说出自己的想法，和同学们一起分享自己的感悟，从而达到自我教育的目的，取得很好的效果。

二、社会实践活动管理工作的成果（1）军事化管理

培养来基地的每一个孩子养成良好的生活习惯是我们的目标。我作为拓展教练，在实践活动中也充当着教官的职责，从事着管理工作。开营第一项内容，军训。让孩子们进行队列队形训练，有助于他们的团队纪律性培养。我不是军人，但我特别喜欢军人的作风，在军训和内务教学中，不断学习，认真实操，已基本具备军训教官的基本素养，这为我以后的带队技能打下坚实的基础。（2）食不言，寝不语

在食堂就餐中，我们也不断探索，严格要求，养成了孩子们“食不言，寝不语”的习惯。在就餐结束，给食堂工作的工作人员说声谢谢。这是一个非常有意义的活动，可以培养学生感恩他人、回报社会的责任心。（3）就寝制度

在就寝管理方面，我们采取以基地为主，实践班级为辅的双重管理模式。严格执行就寝制度，严格规范内务整理条例，严格执行作息时间表，做到安全、安静、整洁、准时，四大规范，圆满的完成了实践任务。

三、工作的存在的一些不足（1）教学精细化。

在有限的课程教学时间中，我们即要完成全部教学内容，又要保证教学质量。这就要求我们，在课程教学中要精炼语言，精细课程设计，积极引导，快速有效的完成课程内容，从而达到精细化教学。

（2）深度挖掘学生潜力方面

在活动，会出现一些学生参与度不高，学生面对失败就退却，团队内部凝聚力不够等问题。往往会影响着整体的教学效果，怎样能够及时引导，发现问题，解决问题的应变能力和应变方法，我们还是缺乏有效的解决办法。这就要求我们提升自身能力，积累教育孩子的方法，在问题出现的萌芽出，及时解决问题。鼓励和引导学生们积极进取。（3）管理方面欠缺经验

在实践活动中，当组织800人统一行动时，会出现，命令下达不准确，分工不细致，整体混乱、主动管理积极性不高等问题。我们应做好合理分工、积极投入到管理中去，做到“严谨与关爱”，与学生相处亦师亦友。（4）学习力度还需不断提高

在工作中，常常因为各种事情，存在学习上放松的现象。在拓展领域我还是个初学者，我需要不断学习，不断实践，去提升教练水平。为之后的教学提供新的原动力。

四、下步工作安排

（1）抓学习，提内涵。在未来的工作中，注重抓学习，重点学习拓展训练教练技能、学习教育理论及教育心理学内容，努力促进自我的全面发展。

（2）重统筹，提效率。不断注重对于工作的科学安排和计划性，积极提高工作的效率；同时，努力增强对于工作的独立思考性，提升发现、分析和解决实际问题的能力。

（3）积极完成好各项工作任务。在未来工作中，个人将制定日计划、周计划、月计划、年计划等工作计划，科学安排，合理统筹，立足教学创新，认真遵守基地的各项规章制度，积极工作，积极为基地的发展做出自己应尽的职责。

拓展教师：王磊

2017/12/19

2.田径教练员培训心得总结 篇二

1、学习JAVA心态：JAVA是一门计算机语言，是人类发明的语言，应该比人类语言更容易学习，只要你有一种必胜学习JAVA心态就可以成功。

2、学习JAVA指导老师：学习JAVA指导老师必须有项目开发经验，如果没有开发经验JAVA学习老师指导，会花费很多时间;达内的老师都是有着丰富JAVA教学

经验，这一点也让我的学习轻松不少。

3、学习JAVA项目：JAVA企业商业项目非常重要，必须按照JAVA企业商业项目去学习与指导。

4、学习JAVA的方法：JAVA学习中，首先要做到课前、课后复习及预习，在java的学习中，要时刻保持一个清醒的头脑;多和同学沟通;互相学习;取长补短;

在学习中做到帮助他人或他人帮助自己。

3.驾驶培训教练员工作总结 篇三

一、优化队伍建设，增强教练员队伍素质提高

今年来培训管理工作有了很大的进步，也逐步走向成熟，管理水平及能力也有了不断提高，年初我们首先对教练员的队伍进行了进行系统的培训，新的教练员上岗以后在老教练员的帮代下，进步很快，水平不断提高，工作热情也空前高涨，他们很快进入了角色，有的人不论是教学成绩，教学态度，教学质量，招生，节油，车辆保护等方面都很突出，他们成绩的取得与培训管理和老教练员的帮代有着直接的关系。

今年教练员经历了两次培训，一是岗位培训，二是驾培科统一组织的新增、移动教练员岗前继续教育培训，学校利用这两次培训，首先对教练员理论知识进行再提高，要求每个教练员统一教学规范，结合每个学员的心理，认真按照教学大纲的规定教学，严格执行省、市道条及教练员管理办法，对待学员严肃认真、负责、对待不同性格，不同岗位，不同年龄，不同性别的学员，做出不同的教案，促使教练员从简单的教学水平，走向真正的理论与实际教学相统一的高水平的教员。

二、加强教练员管理，狠抓培训质量

历年来，驾培市场竞争激烈，要想站稳市场，赢得社会与学员的认可，年初，学校完善了教练员管理制度，明确了目标责任，教练员在教学中，必须严格遵守国家相关政策，法令法规，按章操作，坚决做到有法可依，有法必依，必须做到勤政，廉洁，严禁收受学员的现金与实物，接收学员吃请，严禁向学员摊派各种款项，如有违纪行为，学校将严厉处罚，学校还利用平时和结业考核的机会不是时的找学员交谈，了解教学情况，由于加强了教练员的管理，学校教学质量不断提高，同时社会的评价，与知名度也不断的提高。

三、重安全教育，强化安全意识

首先，加强教练员的安全教育，年初与教练员签定安全责任状要求每个教练员把安全放在第一位，强化安全生产就是效益，制定种种安全训练的规定，必须按要求去做，不允许有一丝一毫的安全隐患存在。训练前检查好车辆的状况，收车后做好保养工作，确保100%的安全训练，教练员必须做好学员的思想工作，提高学员的安全意识，保证学员出入平安。

四、进一步增强实力，形成我校的办学特色和优势

我校着重注意实力的增强，在硬件和软件上正确解决自己的定位，在激烈的竞争中才能处于不败之地，把硬件和软件建设有机地结合起来，形成如下五大特色和优势。

1、把全心全意为学员服务，一切从学员的利益出发，做为驾校的办学宗旨，坚信学员是驾校生存的前提条件，因此驾校的中心工作应该是，围绕为学员提供优质的服务来进行。并提出“快乐学车，享受学车，一切为了学员、为了学员一切，我们的服务与你的需求同步”的培训理念。在融洽、和睦、整洁、安全的学习环境里提供高效率、高质量的教学服务。

2、设施齐全，服务项目齐全，进行了库位调整，并安装了大功率照明灯，以满足不同层次学员的要求。

3、科学训练，注意训练中的科技含量，驾校面对的学员很复杂，层次不齐，我们做到了因人施教，首先学员报名时征求学员的意见，分车时有针对性，训练中做到有的放矢，并注意非智力因素在训练中的影响作用，教学方法在不断改进，由盲目性转化为计划性，由自发性转化为自觉性，改传统的师徒教学模式为朋友式教学关系，使训练质量不断提高，博得学员好评。

4、校风廉政，确保学员的利益不受侵犯，校风对学员有一定的影响，继续完善了教练员廉政措施的建设，坚决杜绝吃、拿、卡、要现象。

五、节能减排工作

驾校以科学发展观为统领，将节能减排摆到更加突出的位置，做到措施得力，责任到人。

1、对每一台车辆制定台帐，实行目标跟踪管理，对车况实行动态监管。凡是有损耗的小毛病，及时排除。定期做好二级维护，定期进行车辆检测，定期进行所有车辆排气管和三元催化装置的检查，使得尾气排放达到国家环保规定，全力保证车辆的运行良好，节能降耗。提高车辆的运行效率。

2、对于刚学车的学员实行驾驶模拟教学和多媒体教学等科学手段，从而节约资源。使传统的粗放型培训转变为“低投入、低消耗、低排放、高效率、高质量”的集约型培训。

3、从改进驾校教学方法入手，采取一系列有效措施，大力提高驾驶员及驾驶从业人员的节能减排意识。指导学员养成良好的驾驶习惯和节油经验，倡导轻踩油门、少踩刹车、怠速熄火、常检胎压、减重行驶等节能环保驾驶习惯，号召学员积极参与节能减排。

六、规范化管理活动的.开展

在开展规范化管理活动中，我校依据《机动车驾驶培训机构资格条件》和“驾校规范管理要求及标准”，完善了16项管理制度和10项公示公开的基础上，进一步加强了安全管理、教学培训、结业考核和学员的管理，进一步完善了各类台帐，做到资料齐全，数据真实可靠，归类摆放整齐，查阅资料方便快捷。加强了对教练车技术状况及车容车貌的管理，统一了“江苏驾培”标识，统一了招生电话，统一了驾校名称。严格按照公安交警及运管部门批准的路线和教学场地进行训练。

保证教练员在教学培训期间服装统一，持证上岗，严格按照交通部制定的教学大纲和教学规范进行教学，规范操作学员培训智能化管理系统，如实填写教学日志和培训记录。培训中严格杜绝使用跑码机和假指纹的现象，同时驾校还在醒目的位置设立学员意见箱，主动接受学员满意度评价和合理化建议。

七、问题与不足

1、教练员的素质有待进一步提高。

2、招生宣传还须加强。

3、办公室人员责任心还要加强。

八、今后的工作打算：

1、拓展招生渠道，集思广益。

2、加强驾校各职能部的协作，把责、权、利落实到人。

3、在驾校中开展驾培行业的社会责任的讨论。由于近几年来，驾培行业持续升温，值得庆幸的是：20xx年又迎来了一个学车的高峰，在国际金融危机的大环境下，驾培行业是一个危机时期少有的避风港。

在经济效益良好的同时，驾培行业的口碑和形象是否与时俱进，达到了行业要求的“和谐驾培、品质驾培”呢?我们是否忽视了做为企业公民的另一个义务——社会责任?

我们准备将企业社会责任纳入公司战略规划中，从公司总体发展战略出发，将企业的社会责任贯穿到驾校整体经营活动中。

4.拓展教练培训总结 篇四

训总结

体育课部

史文锋

2016年3月25日至3月27日，我参加了湖南省教育厅学生体育协会“2016年湖南省学校跆拳道教练员、裁判员培训 班”的学习，对于来自湖南省学校跆拳道教练员、裁判员来说，这是一次难得的学习机会，作为其中的一员，我格外珍惜这次培训学习机会。再此也非常感谢校领导给我提供了这次培训学习的机会，让我有了提高跆拳道水平的机会。

通过两天的培训学习，各位授课老师给我留下了深刻的印象。尤其是湖南大学跆拳道队教练范小君教授所讲，跆拳道比赛的目的就是提高运动员相生相克、使用技法的动作条件反射；在比赛中内动打抢击，小动打迎击，大动打反击。这两句话起到了醍醐灌顶的作用，让我收益颇多，作为一名高校跆拳道的教练员，在日后的训练结合曾教授的讲授，更能将跆拳道的精髓贯穿始终。湖南科技大学刘爱军老师给我们传授了最新的跆拳道品势竞赛规则和编排方法，重点讲解了品势的具体扣分事项和太极六章至十进动作要点，让我懂得了品势裁判中动作的正确性占40%，只要比赛当中动作停顿2秒以上(只要有明显停顿)以及比赛中双脚同时出边界线时就要扣0.3分。以及目前最新的品势裁判规则中占60%比分的是动作的表现力，包括速度与力量、刚柔缓急节奏和气的表现。范小君教授、张继生教授、刘爱军教授等不仅仅有着渊博的知识，而且教学中循循善诱，使我们学到很多新概念、新知识、新内容的同时也学到了新的教学方法。通过两天学习交流，我进一步了解跆拳道规则与技术的新变化以及最新最科学的训练方法和手段，尽管两天下来学习强度非常大，从早到晚需要不间断进行20个学时的培训，并且在将之前所学的跆拳道理论和实战体系重新梳理的同时，还要不断融合新的理论和技术，一天下身心俱疲、筋疲力尽。但是，在辛苦的同时，我收获了今后教学训练中的新理论、新技巧，也使我深刻的感受到职业素质不仅关系到自身的执教能力和水平，而且对运动员的成才和训练有着深远的影响。

5.拓展培训总结 篇五

这次公司培训，我与公司的二十多位同事在北京进行拓展训练，共同克服了一个又一个的困难，增强了对彼此的了解。这对于我们在今后的工作中树立相互配合、互相支持的团队精神和整体意识，增加了团队凝聚力，加强相互的沟通与信息交流等。通过完成项目，也暴露了我们很多弱点：刚开始时盲动、不自信、个人主义，忽略了集体的力量，在还没有明确行动目的，没有制定可行的工作方案的情况下，就开始行动，使得原本可以更加轻松合理完成的任务事倍功半，整个项目未能够进行合理的规划，其他同伴由于不了解总体目标，最终造成走了不少弯路以至未能良好的完成任务。通过这些项目都让我领悟到不少日常工作中应当注意到的管理方法：表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心！心理的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。以下为我这次北京之行的体会与总结。

1、要加强企业文化建设，增强企业的向心力和凝聚力。人心齐泰山移，团结就是力量。

2、无论干什么事都要有明确的目标。没有明确的目标，就没有明确的方向，不仅会浪费时间，更会一事无成。

3、关键时刻，要沉着、冷静、自信，要用积极的态度去面对工作，面对人生，不断征服它。

4、要上下沟通，拓展沟通渠道，确保信息畅通，使整个活动始终处于有效的控制状态，以做出正确的判断和决策，否则就会贻误战机。

5、态度决定一切。态度决定性格，性格决定行动，行动决定习惯，习惯最终决定一切。当我们面临困难和压力的时候，我们最大的敌人不是前方的艰难险阻，而是我们自己，我们最难战胜的敌人就是我们自己。

所以我们在做任何事情时，都要保持积极、乐观的态度和勇往直前的斗志，拓展训练如此，工作，生活也如此。

6.拓展培训总结 篇六

第一个当然是认识了许多人啦。我们组有20个人，即使我们无法记住每个人的名字，但是大家都打破了部门与部门之间的界限，成为了一个团队，我觉得这十分有利与今后各部门工作中相互协作。其次，在这个新的团队中我们建立了团队精神，大家在游戏中全力合作，成为团队中不可获缺的分子，我特别喜欢过鱼网和解手链的游戏，虽然我们经历了多次失败，但大家始终没有气馁，最终顺利地完成了游戏，在那一刻我们都感到了莫大的满足，都为这个团体感到骄傲。

在这次活动中，我觉得自己表现还是蛮不错的，唯一不足的是没有记住队友们的名字和所属的部门。

关于这次活动我觉得还存在一些需要改进的地方。

第一，师兄师姐们好象都认为这次培训是我们的事，而把自己置身事外，不和我们一起参与游戏喔。活动过程中，很多前辈们只是在围观，可是我认识如果部长们能加入我们的团队，或许会更好。

第二，我们虽然认识了其他部门的人，但只知其人不知其名，更别说联系方式，而却团委、学生会那么多人，只认识自己团队的人相对来说有点少，所以我建议在以后的活动中，或许可以加强团队与团队之间的联系与合作。

第三，最后有一个环节是部长们过鱼网，从一方面讲，这挺不错的，因为我们的老大是应该好好活动下筋骨，一起开心啦。但从另一方面讲，这又无形中形成了一种观念：部长们是一派的，新生是一派的，始终和我们有所区别。当然，部长与我们是有区别，但在平时的活动，我们更希望和部长们成为一个集体，所以，为什么部长们不直接加入我们的游戏呢?

7.拓展训练培训总结 篇七

——没有完美的个人，只有完美的团队

我相信我就是我，我相信希望，我相信青春没有地平线，有你们在我身边，让挑战不在艰难，每一刻都精彩万分，I do believe！

《我相信》

转眼公司组织的拓展训练已经结束好几天了，但酸痛的肌肉和亢奋的精神仍然提醒着我那天是怎样的惊心动魄和意义满怀。这次培训有的是考验体能，有的是磨练意志，有的是依赖团队合作，这些原本就存在于生活中，也早已为我们工作实践所接受的理念，以一种直接体验的方式清晰起来，感觉是那样的真实。也使我真正明白了什么叫做“没有完美的个人，只有完美的团队”。

以前我只是在但是上看到过类似的训练，还是第一次来亲身体验，非常感谢公司能够给予这样的一个机会，说实话，心里满满的激动和兴奋。在众人的翘首以待的期盼下，终于登上了去往基地的专车，开始我们兴奋的征程。经过了将近2个小时的慢慢旅途过后，我们终于在漫天的夕阳余晖中到达了我们本次拓展培训的目的地。简单休整后，我们的培训也紧锣密鼓的正式拉开帷幕。

你能做到的远比你想到的要更多

吃过饭后我们被分成了4组，带到了培训专用的教室，我开始认为是理论培训课，没想到第一项内容是帮你旁边的人揉揉肩，捶捶背，放松一下，这让我很诧异，因为自己旁边的人有许多都是相互不认识的，这难免让我们有点不好意思，不过这个内容过后，我们几乎都认识了身边的人，成为了朋友，有了沟通，大家一下就都熟悉起来，气氛马上热络起来，原来这正是这个游戏的意义所在，让大家相互认识和熟悉，加强了学员之间进一步的了解、沟通，也为之后的团体活动打下基础。之后的一个游戏让我收益终身，经常听到“只有想不到，没有做不到”这种话，对于这种话我每次只是听听罢了，仅仅是字面上理论的理解，但是这个游戏却让我切身的实践和感受了这句话。游戏很简单，只是一个拍手游戏，培训老师让我们设想一下5秒钟最多能鼓掌多少次，大多数学员都不自信，相信自己能超过20次的人寥寥无几，但是之后的切身实践结果让我们每个人都大跌眼镜，全部都超过了20次，有的拍到了40多次，后来老师又问次数还能在增加吗？这次大家心里有了底，纷纷表示能，但增加的次数普遍在10左右，十分的保守，随后的5秒时间又一次震惊了我们，大家都达到了50次以上，甚至还有人达到了70次，这个结果既让大家兴奋，但也让大家有了思考，最后老师的总结深深地印在我的脑子里，一件事要想成功，需要很多因素，但最重要的是你拥有想要成功的信心，有自信，相信自己，你所能做到的远比你能想到的要多的多。工作中也是一样，要做好一份工作，先要有一定能做好的信心，然后用不断的实践来补充经验，总结更快更好的方法，有了方法往往能使我们的工作效率锦上添花。相信自己能做好，你就一定可以做的更好。

先锋队伍横空出世

一碗心灵鸡汤过后，晚上的重头戏也随之而来了，就是给你们自己的队伍想出一个响亮的队名、队训、队歌和制作自己的队旗，短短的几十分钟，每个人都积极参与。没有任何私心杂念，热火朝天的各抒己见，想出来很多优秀的队名和队训，让大家难以取舍，但也因如此让进度停滞不前，最后的解决办法是先选出队长，由队长决定哪种方案中选，最后很荣幸

我想出的“先锋队”成为了我们的队名，“先锋先锋，勇攀巅峰”成为队训，接下来绘制队旗和想队歌，队旗由我们队中电子商务设计部的人来完成，可见我们队还是人才辈出呀！队旗设计的主题鲜明，大气美观，队歌就用了励志歌曲《我相信》，当所有的程序都宣布告罄时，老师给的时间也到了，我们对自己队的设计充满信心，展示的时间里，当我们高举起我们的队旗，齐声喊起我们的队训，唱起了我们谱写的队歌时，激情动力在我们心中燃烧，感觉大家真正的拧成了一股绳，每个人的力量都变得更强大了。满满的热情激荡在心中，像火山好像随时都要爆发出来。

先锋团队，冲冲冲！

第二天的户外训练，布置的项目注重团队合作,它的最大特点就是齐心协力。在这个过程中，也让我深入的了解到了什么叫“团队”。在困难和应战面前，大家都能凝心聚力，充沛表现了应战自我，熔炼团队的精神。没有凝聚力的团队就没有竞争力。假如没有团队精神，这次的一切训练项目就无法完成。相反，如果团队面临在艰难困境时能坚决决心，同舟共济，在艰难险阻面前能表现的临危不惧，就能完成他人以为无法完成的任务，就能顺利地抵达成功的此岸。我们先锋队所有的队员都为团队完成训练科目发扬了重要作用。正是由于我们严厉要求自己，注重了细节，一丝不苟、自动自发、回绝借口，反复总结失败教训，才能最终完成每一个任务。整体表现出来的团结互助、配合协作，就好像是许久的朋友，默契十足，那些我们共同勇攀巅峰的画面，每每想起都让我心情激荡。

高达9米的“天梯”对个人来说不亚于是“天堑”，是不可能到达的。但在两个人组成的小团队中，如果相互配合，利用各自之长，我出一只胳膊，你提供一个膝盖，那小小的团队，就会有一股无穷向上的动力。“爬天梯”过程中，项目留给我的除了感动还是感动，为第一个爬上横木的同学不顾及自己的安全检查就为同伴创造条件使她可以顺利上来而感动，为那些在下面紧紧拽着安全绳、时刻注意你安全的保护队员而感动，为那些甘当垫脚石让同伴们踏着自己膝盖、肩膀而攀登的同伴而感动，为那些鼓励包容与理解而感动，因为队伍是临时组成的，大部分都是以前不认识的，每个人性格能力都不一样，刚开始有一些不信任，不敢用力踩同伴的腿，怕同伴撑不住自己，让自己有危险，怕地下保护的队员拉不紧保护绳，怕自己摔下去，所以每次动作都犹犹豫豫，浪费了自己和同伴的很多力气还是不能爬上去，但团队队员的给予的不是埋怨和指责而是源源不断的鼓励和支持，相信包容和理解。在队员们的影响下，我也深受感染，本来怕高，看着摇摇晃晃的横木就两腿打软的我也没那么恐惧了，在扶着天梯木让大家为我加油的时候，我真的感觉自己充满了能量，爬的过程中，我完全忽略了高度这一层面，从头到尾想的都是自己要怎样才能上去，怎样才能把同伴也安全的带上去，虽然我在拉同伴的过程中手臂很疼，但我也同样理解，我在踩着她膝盖向上爬的时候，她同样也不会好过，但是我们都以包容的心态来理解支持对方，最终我们两个女生爬上了天梯的顶端。我明白我们小队的成功离不开整队队员的努力，我相信在我攀爬的过程中，他们比我还要紧张，也使我明白包容的心态会让我们在活动中更好的与同伴合作，更好的熔入团队。在一个优秀的团队中，受益的是每个人。个人力量的是渺小，集体力量是强大。我很庆幸虽然自己平凡，但置身于一个优秀完美的团队中。是他们将我的不可能变成了可能。同样，在我们的工作中，各部门的相互支持与配合是企业能否取得成功的不可或缺的条件。每个人的奉献和为他人着想客观上也是给自己更多的机会；通过这个项目能培养大家团结一致，密切合作克服困难的团队精神，培养计划组织，协调组织能力。将看似不可能完成的任务变成现实，培养战胜困难的决心和信心，团队只有在一起共渡困难，才能培养真正的凝聚力和真正的团队成员，在团队里大家的能力不同，优势也不同，在面对困难的时候，有能力克服困难的成员应该挺身而出，而我们的团队正是有了这些优点才能胜利的完成这个项目，在这里充分体现着团队协作、勇于奉献和包容理解的可贵精神。

给我印象最深的是“钻电网”。钻电网其寓意都是要求队员在紧急状态下，采取正确的措施以保证每个队员能顺利通过电网。不同的是这个项目的难度更大，时间上更紧迫，一堵电网，网上有19个大小不规则的洞，大多数的洞看上去都不够大，要使全体学员在不碰触“电网”的情况下全部通过，而且只要触网，那个洞就不能再用了，难度可想而知。对个人来说看似不可能的事，在团队面前就能转化为可能。开始的时候由于缺乏周密的计划，频频触网，失败了很多次，很多触网的并不是要过网的队员，而是在旁边指导的人，总结经验后发现是因为我们没有计划，没有分工导致了秩序的错乱。总结失败和经验后，我们重新休整，经过全体学员的策划后，通过全体人员的配合，几个大高个子的男生一直在默默的或托或扶的将队员小心翼翼的送过网，没有半句怨言，头上的汗顺着脸颊向下流，也没有时间去擦，他们真是最可爱的人。最终全体学员都安全通过“电网”，他们功不可没。全部通过的一瞬间，胜利喜悦的心情从每个队员心底里油然而生。一个人的一生中有很多的时候是需要有伙伴的力量去支持和帮助的。面对困难我们必须冷静、理智地分析，全面、联系地看待问题，做出正确的判断，强化团队的通力合作意识和合理分配团队资源，注意人力资源优势互补，同时我们要勇敢，要有勇气，对自己充满信心。这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题，圆满的完成我们共有的任务。

之后还进行了一系列的小游戏，游戏的主旨也是培养我们团结协作、资源分配的能力，为期一天的拓展训练也在这样的热闹的气氛中落下大幕。各队队员们还意犹未尽，热烈的讨论着，谈笑着，每个人的脸上都洋溢着兴奋和愉悦。

8.户外拓展培训总结 篇八

户外拓展培训归来，云水谣景色如画，红楼美人余味悠长，户外拓展培训激情洋溢难以忘怀。在这次户外拓展培训中通过“破冰”环节，我们组成了一只上至公司、部门领导下至公司员工、司机的团队，制定了属于我们的队名（“强队”）、队徽（“大拇指”代表着强大）、口号（“相信自己 拓展提升 最强团队 非我莫属”）。这个看似职务跨度大，难以在短时间内抱成一团的团队，却克服了一个团队会遇到5种机能障碍：1缺乏信任、2惧怕冲突、3 欠缺投入、4 逃避责任、5 无视结果，在两天的培训项目中取得了优秀的成绩。

此次户外拓展培训主要有两大项目：密电风云、速度与激情。项目一：密电风云

规则：在60秒内破译30张数字密码图，破译过程中只允许一名破译人员接触密码图，违者每次减少5秒破译时间，一共有三次破译机会。

目的：提高拓展训练沟通、执行力项目

在第一次破译中我们发现单纯地靠成员的记忆很难在这么短的时间内破译出如此抽象的密码图。我们发现教练所提及的规定中并未指出不可使用科技产品，于是我们用手机拍下了密码图，利用其他队进行破译密码的时间，进行破译。在第三次破译时，成功地将30个密码图破译出来。

但在密码破译过程中，我队违反了两次规则。一是破译过程中除破译人员外出现其他成员碰触密码图，导致我队破译时间减少并影响部分队员的心态；二是出现队员抽烟的现象。这两次违规的主要原因1.队员对规则的重视程度不够；2.队长对成员的把控力度不高。

项目二：速度与激情

规则：本项目分为5个环节--眼疾脚快、不倒森林、空中高尔夫、一牵到底、跳绳。完成5个项目且用时最短的队伍获胜。

目的：提升拓展训练团队高效建设项目

科学的分配和细节的掌握是我们获得较好成绩最重要的核心，在接到这个任务后，我们大家根据每位成员的特点进行项目分配，每个人都全身心的投入，为了在练习过程中找到各个项目的突破口所在。全员共有14人，将6名队员分至眼疾脚快项目，其余8名队员同时训练不倒森林，就是如此的科学分配，使得训练效率大大提高。比赛过程中，一牵到底全体14名成员都参与其中，我们抓住了此项特点是绳圈从头顶往下可节省很多时间；眼疾脚快项目中，6名队员将圈内的数字按区域分出，每位成员记住自己区域的数字，并且保持良好心态，避免犯规；不倒森林10名成员参加，由1名成员喊口号，统一、准时换位置；跳绳项目由9名成员参加，我们挑选出了7名协调性最好的成员，配合口号的节奏，完成此项。空中高尔夫10名成员参加，注意高尔夫球在空中运输时对接的稳定性；经过全员全身心投入，最终我们以6分32秒夺得第一名。

虽然在这个项目我们以总时间最短获得最有胜利，但是跳绳项目本应该是我们最有信心的项目之一，在比赛中却出现多次失误消耗过多的时间。赛后我们队内分析，注意力不够集中是我们最大的问题，项目规定是上一名队员跳跃后，绳子空转一圈之后下一名队员方可进行跳跃。而队员在此时注意力不够集中，错过进入跳绳的最佳时机。

针对此次各项目能获得较好成绩的原因，我们团队总结如下：

1.目标明确

假如将我们的团队比喻成一艘航行的船，如果不知道要终点是哪里，吹什么风对它的航程都是没有意义。在有了共同目标的前提下，全体成员才能戮力同心，劲往一处使，力往一处发，实现了1+1大于2的效果，让完成目标成为可能。

2.领导核心

领导核心需要分析团队现状、任务情况，根据经验、能力做出正确决定，带领大家完成任务。并且作为一名局势掌控者，在团队出现混乱，能够令成员冷静下来，调动起每一名成员的积极性，为团队的目标贡献力量。

3.思考分析

天下大事必作于细，天下难事必作于易。所谓磨刀不误砍柴工，如果像无头苍蝇一般盲目行动只会浪费时间和精力。面对问题、任务时要先进行思考，抓住其焦点，做好充分的预案，再详细地规划部署才能更好地行动，达到事半功倍的效果。

4.明确分工

俗话说尺有所短寸有所长，每一个人都有自己所擅长的领域，利用每一位成员的优点、特点将其分配到合适的位置，实现人员的最优化配置，不但令成员在个人价值得到认可的同时也使团队的行动效率达到最大化。

5.良好心态

良好的心态是成功的坚实基础，游戏或者工作中我们都需要见贤思齐，精益求精。但学习的前提是适合自己，不能盲目跟风，因为别人的长处而忽略自己的优势乱了阵脚，适得其反。

6.规则与创新

不论是游戏还是工作，首先要尊重规则和纪律、遵守做人的基本原则和为人处事的原则，违反规则的人必定会被淘汰。其次也要懂得利用规则，突破常规性的思维方式，提升开拓创新的意识，利用一切可利用的资源提升效率。

7.对外合作

在强调各团队的团结协作时，还应培养更强烈的双赢甚至多赢的意识，在目标和利益不冲突的前提下，进行资源共享与不同团队之间的合作交流会具有更好的外部效应，更好地完成目标。

TEAM= Together Everyone Achieve More 意思就是每一名成员一起实现更多，互相之间的信任、全身心的投入、勇于担当责任、一切为了团队，这就是一个优秀的团队。

很感谢公司能为员工提供这次户外拓展培训。它打破平常工作中领导与员工、上司与下属、前辈与晚辈的建制，重新组成团队，给每一名参与者创造一个与大家“零距离”沟通的平台，增进公司成员间的相互沟通。同时也明确了“没有完美的个人，但有完美的团队”这一道理，团队的成员需要互补互助成就团队，能力强的成员应有带头作用，能力相对较弱的成员更应努力提升自身综合水平，赶上团队脚步。并且，强调了团队的重要性。一个团队不仅需要有能力的成员，也需要每一名成员都有着坚定不移的共同目标，关注走向目标路上的每一个焦点，将自己全身心投入其中，在我们的工作中也是如此，投入与收获是成正比的，当我们想要更多投入更多，所收获的也就更多。

9.拓展培训总结报告 篇九

培训内容：第一天：破冰、信任背摔、鼓动人心、生命之旅；

第二天：高空断桥、七巧板、驿站传书、爬天梯、卓越圈；

第三天：高压电网、空中抓杠、挑战NO.1、毕业墙、毕业晚会； 第四天：建设高效执行力内训

培训人员：简阳市水务局全体机关干部职工。

培训时间：20**年6月18日——21日，为期4天，3天外训，1天内训。 培训基地：成都市郫县新民场镇云桥村鹿野苑培训基地。

培训主办单位：简阳市水务局。

培训承办单位：成都三一鼎盛企业咨询管理有限公司。

培训经过：

20**年6月18日上午8时：因为从未听说，也从未参与过的新活动，怀着充满好奇、迷惑、忐忑不安的心情，背上旅行包早早的来到上车地点，8时正准时上车，踏上了去培训基地的客车。

经过经2小时的车行，于10时左右来到成都市郫县沙西镇云桥村鹿野苑酒店培训基地。一下车，没有来得急细想，教练便已开始了“破冰”活动安排，让大家马上紧张起来，好多同志还说，怎么行礼都不先放下再进行。我隐隐约约感到此行几天可能不是想象中的好玩，很有可能会过来很艰苦，充实。

我们第一批队共50人，划分为两个队，为“圣战队”（24人）和“扬帆队”（26人）。

通过编排，我任圣战队队长，黄波为圣战队旗手，队员22名，队歌《好汉歌》，口号“战无不胜，攻无不克”。

紧接着我带领我们“圣战队”经历了为期4天的拓展训练。短短4天，我们的团队先是感受了胜利的喜悦，后来又经历了失败的苦恼。在整天整天高强度的训练中，汗水、泪水、痛苦与欢笑交织在一起也，在无数次跌倒与反省中，每个队员都深深体会到团队力量的魔力。这次训练，也让我深深理解，要想成功首先要将自己融入团队中，要有明确的目标和必胜的信心，同时要付出百倍的坚持与努力。作为队长，要有凝聚力，组织力，同时更要有承担责任的担当。

部分活动分析：

1、信任背摔---信任与责任支撑起来的神话。

信任背摔，要求团队中的一名队员背对大家站在1.5米高的平台上，其他队友在平台下站成两列，双手相合搭在对面队友的肩膀上依次排开，形成一个人垫。待一切就绪后，平台上的队员要身体正直向后倒下，从1.5米的高台笔直摔下，由下面的队友接住。这个项目看似简单，实则需要队友间百分百的信任。因为信任，背摔的队员才会放心的从1.5米的高台上倒下去。而面对一个个身躯硕大的队友从高台上倒下来带来的强大冲击力，台下每一个队员的手臂都会酸痛。但是为了队友的安全，台下的每个队员都在努力坚持。这就是责任。其实联系到实际工作中，作为一名基层水利工作者，责任感是工作的基础，我们的任何一个失误都有可能影响到职工的切身利益，所以我们必须具备强烈的责任感，认真、用心地做好手边的每个细小的工作。

2、高压电网---团队智慧与协作精神构筑的生死穿越。

“高压电网”是在规定的时间内，每一位队员都要穿越由绳结织成的“电网”，每个队员过一格，用过的网格就不能再用，队员触“电网”者视为阵亡。项目开始后，由于没有统筹的安排，组织混乱，试过中接连失误，特别是像方芳、何艳这样的最小个子均阵亡，使队友伤亡损失达70%。之后，教练让我组织大家，全盘考虑过网的先后顺序，过网的人员安排等实施方案，精密布置，集体配合，最终我队在规定时间内大部分通过，还是有较小的失误。项目结束后，大家展开激烈的讨论。通过这个项目的实践，大家体会到，拿到任务首先要集体讨论、协商，制定最为有效的方法和计划，然后组织实施，在实施的过程中要全程监控，发现问题要及时调整。这次行动，我们队整体上是成功的，但牺牲了5名队员很不应该，主要大个子、高个子等，这也是我们最大的失误。刚开始时盲动、草率，忽略了集体的力量，在还没有制定统一可行方案的情况下，就开始行动，使得原本可以正确合理完成的任务事倍功半，导致了无谓的牺牲。从这个项目中我也体会到，在日常工作中如果接到一个新任务，应先协商讨论，发挥团队的智慧，制定切实有效的计划，再谨慎实施，同时在实施过程中严格监督，发现问题及时调整，这样就能避免不必要的损失。

3、高空断桥---只要我想，我就能做到。

这个项目首先出现在眼前的是悬在8米高空的断桥。桥由两个不到30公分宽的木板制成。断桥中间悬空的距离有1.2米左右。断桥由2个大水泥柱子分别支撑。人生中从来没有尝试过如此笔直的攀登。项目开始，队员们怀着忐忑不安的心情，深吸口气，调整一下自己的状态，随着教官一声令下，“一、二、三”队员们在接受了巨大的心理压力下，队友们的鼓励下都越了过去，稳稳地落在对面的桥板上。成功了！很顺利。许多的女队员们刚爬到断桥上那一刻都有点紧张，但是来自下面队友的加油声和鼓励给了她们勇气。她们没有退却，毫不犹豫，因

为相信自己不是一个人在战斗，而是团队在共同作战。那一刻他们都挑战了自己也超越了自己。因此我们圣战队在许多的项目中，大家相互鼓励，相互关心，都赢得了胜利。在工作中，当我们面临艰巨任务或遇到困难时，只要我们坚定信心，积极努力，付诸行动，发挥团队的力量，就可以战胜一切艰难险阻，就可以完成任何常人认为难以完成的任务。

4、求生墙(毕业墙)---团队精神的终极体验。

面对4.2米高的毕业墙，个人能力再强，也不可能不借助任何工具、器械徒手完成任务。但是集体的力量却是如此巨大，随着教练一声令下，团队中有的主动弯下身体、双手抚墙、甘当人梯，有的迅速爬上去在上面做接应。在团队共同努力、团结合作下，我们50人以20分左右的时间全部越过了求生墙。这个原本以为根本无法实现或要1个小时才能完成的任务，在集体的努力下，竟然在极短的时间内实现了，可见集体的力量之大。如果我们每个队员在自己的工作中都能象在这项活动中这么配合默契，互相帮助，那么还有什么困难我们克服不了?

在该活动中，我与扬帆队队长和其他几个队友，毛家明、樊云等主动站出来为队友们当人梯，没有大家的牺牲和奉献，团队不可能有最后的成功。我们用无声的行动表达了一种大爱、一种承担、一种沉甸甸的责任，奉献、舍得精神让人感到自己的价值。

个人体会：

拓展训练结束了，它不仅仅是一次简单的训练，更是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种挑战。虽然训练的过程有苦有累，有欢笑有泪水，但更多的是领悟、是感动、是震撼。每个人都战胜了自己的心魔，由内心的恐惧到无所畏惧。面对真实的考验，实现认识自我、挑战自我、超越自我的目标，同时每个人都努力与团队融为一体，贡献自己，凝聚团队力量，熔炼出坚强、团结的队伍。

在整个活动中，最让我震撼的是我居然完成了145个府卧撑的极限运动。这在我平时是根本没法完成的，但在队友们的关心、鼓励下我完成了。这让我更证实了只要自己有目标，有坚持不懈的精神，就能够完成看似不可能完成的任务。

过去的我只知道可以去做能够做到的，现在的我才知道有了团队就有了坚强，我还可以去做很多想都不敢想的事情；过去的我只知道团队需要自己去奉献，现在的我知道了自己同样需要团队的支持与鼓励；过去的我只想得到团队的信任，现在的我才知道信任团队更重要。一个人无论做什么事，往往能力不是决定因素，更重要的是你具不具有强烈的成功愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的勇气，有没有与你共同拼搏的战友。由此，拓展到一个家庭、一个组织，整个社会，每个团队都不仅需要优秀的人才，更需要这些人才的优势互补、密切合作，只有这样才能走向成功，才能达到1+1>2的效果。

拓展训练的深切感受：

1、作为团队，首先必须要有明确的团队目标，并根据团队总体目标制定分目标，同时制定详细的计划，实施方案；其次要有好的领导班子，为整个团队指明正确的方向，按照计划、实施方案执行，在执行过程中领导班子还要起到督促、监督作用，发现偏差即时纠偏；最后，制定必要的奖惩、创新等制度，提高团队每个个体的积极性，提升执行力。

2、作为个体，首先也必须要有团队意识，只有与团队成员团结互助、取长补短、相互激励、包容，才能发挥最大的协同效应。

其次是要做到：有强烈的责任感和进取心；要学会时间管理；要不断提高自身素质，要挑战极限；要专注做好自己份内的事，不指责、不抱怨；同时要处理好人际关系，拓展沟通渠道，确保信息畅通、准确；遇事要沉着冷静，不急不噪，用稳定的情绪、智慧的头脑、敏捷的思维与行动去处理问题；用积极、乐观的态度去面对工作、面对人生、并不断征服它。

再次要有奉献牺牲、坚持不懈、兢兢业业、吃苦耐劳等精神：如痛苦是舍不得，快乐是因为舍得，舍得是一种能力，更是一种境界；路虽远，行则必至；事虽难，做则必成。

最后作为个体要向军人一样完全执行团体正确的工作目标、执行方案等；要敢干、认真干、用心干；同时要有创新等。

3、个体与团队利益关系：是辩证的统一的，矛盾的关系。统一关系，个体是团队中的一员，个体与团队是紧密相连、相辅相衬，没有团队组织，就没有个体，没有个体也没有整个团队；团队利益就是个体利益的总括，个体利益是团队要实现的利益目标。矛盾关系，有时实现团队利益，可能伤害个体利益，照顾个体利益时又很大程度上损害团队利益。因此作为个体更多要考虑团队利益，只有团队利益实现了，个体利益才能得以更好实现。

10.户外培训拓展总结 篇十

为期两天一夜的番禺历奇山庄培训拓展活动，在大家洋溢着丰收的笑容中落下了帷幕。游戏如人生，虽然游戏结束了，但是我们人生因为这次活动变得更加精彩，我们的团队因这次活动变得更加团结了，凝聚力更加强了。

第一天：《沟通艺术与人际关系》培训课程

“沟通”这两个字，说起来很容易，但要想把它做好却不那么容易。在培训的过程中，老师从多个角度、多个方面阐述了如何进行有效的沟通，如何进行沟通？如何突破沟通的障碍？这些问题老师都一一为我们解剖出来，一一为我们解答，使我们明白了如何与不同性格的人进行有效沟通，并掌握相关的沟通技巧，最终达到时了人际关系的积累和发展！沟通是知识，是学问，更是技能。如何跨越沟通中的各种障碍，如何把握沟通的几大要素，利用多种沟通方法和沟通渠道与上司、平级、下属和客户进行全方位沟通，最终才能把沟通转化为生产力，推动企业快速发展。

第二天：户外拓展特训活动

户外拓展起源于二战期间的海上生存训练，而在战后则逐渐演变成为了一种面向现代社会的训练方式，综合提高受训者的人格品质、心理素质和团队精神。此次的户外拓展给我印象最深的要数“高空铁索”和“毕业墙”两个项目。

当我重新站回地面上时，依然有些不敢相信，自己真的做到了吗？高高的空中，铁索依然在轻轻地摇摆。从“高空铁索”的项目可以看出，人的潜能是需要挖掘的，要创造条件，寻找机会，拓展训练的项目更多的是对人的心理的挑战，对团队伙伴默契、信任的挑战。这个训练项目让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，告诉我们：战胜困难，没有不可能的事，不要轻易说“不”，要重新认识自我，超越自我，相信自己，相信伙伴，在有条不紊行动的前提下，我们最终肯定能达到胜利的彼岸！

成功取决于坚持到底、决不放弃，人创造奇迹往往就在一瞬间。“毕业墙”上我们这支优秀团队，就用我们的行动和努力证明了这一奇迹。面对一堵高4.2米的墙，光滑的墙面无懈可击。教练一声令下，两位大队长马上就安排好作战计划，重点考虑了第一个和最后一个队员，紧接着出现了脚踩肩、人垒人，齐心协力、攻坚破难的激烈壮观场面。这场面让每一个深入其中的人感慨万千，久久难忘。已经没有了组别界限、没有了男女界限，已经不是一个个独立的人，而是由许多个人组成的一个坚不可摧的团队，真真切切体会到了“团队可以创造奇迹”。从这个团体项目中我们看到了为达目标而众人协力、甘于奉献、永不认输的动人一幕，感受着我们亲爱的同事们带来的震撼。搭人墙的，踩人梯，通过一层层上去了；先上去的，马上回头将同伴一个一个的往上拽、往后拉……当看最后一个队员被抓住上去的瞬间，全场出现狂热的欢呼，我们胜利了，51人5分21秒，这就是我们XX合作队全队齐心协力创造的奇迹。

通过拓展训练，大家对团队的凝聚力更强了，大家彼此熟悉、团结、互助，个人的潜能得到挖掘，应对困难的能力得到 提升，培养了大家在平时的工作生活中，相信自己，并给周围的人足够的信任，这样的集体和个人，一定能够成就大事。

虽然只有短短的两天拓展培训时间，但给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种工作岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。