足球训练心得体会（共9篇）
1.足球训练心得体会 篇一
9月6日学校的教练以及老师我们进行了足球队员的选拔，大约在100名参加选拔的里面最终挑选出30名优秀的足球运动员，要求必须是(三好队员，1:思想好、2:学习好、3:足球水平好)思想好:尊敬师长、学习好:每次考试每一科考试的分数不能低于3分，要是低于3分的话就停训，班主任、家长同意过后才能来参加训练。
9月7日训练过后我发现每一名队员的足球水平不一样，在以后的训练，我会提前设计训练教案，做到帮助每一名队员都能得到提高。
9月10日训练的时候出现了埋怨队友，训练结束以后，给所有的队员引导之件事情的利害关系得到了很好的效，最后自己也知道了这件事情的严重性。
9月17日个别队员做的不好，动作不正确我就开始吵队员，自己心里知道他们对球不熟悉但是我当时没有忍住，回来想想是不应该那样，这样做的后果是队员对足球训练没有兴趣，从而打不到教练的要求，自己感到、自卑，足球训练是不能一口吃成胖子。
9月19日在比赛的时候一名队员感觉没有比赛胜利的希望，但是比赛还没有结束，就消极的比赛，当时我很很的批评了这名队员，并且告诉所有的队员，只要比赛没有结束就不能放弃，哪怕胜利的希望是那么的渺小，不管是比赛，还是在日常的生活中，都不能轻易的放弃，只要一放弃，就没有胜利的机会了。
最后祝大家节日快乐!
2.足球训练心得体会 篇二
1 足球运动的特点
1.1 整体性
足球是集体球类项目,运动员的位置、职责、分工不同,但在比赛中要按照教练员制定的战术策略和要求协同作战,形成一个严密的整体。
1.2 对抗性
战术、技术、身体、心理等因素的综合对抗是现代足球比赛的显著特征。
1.3 多变性
足球运动员需要在瞬息万变的球场上做出多样化的应变,运动员技战术能力的单一性是不能处理瞬息万变的球场情况的,需要技战术的全面性,既能进攻还要能防守。
1.4 艰辛性
有研究表明,一场职业的足球比赛,运动员跑动距离达9 000~14 000 m,快速冲刺距离在2 500 m以上,完成技术动作近百余次,能量消耗达1 500~2 000 k Cal,体重下降2~5公斤。
2 耐力素质在足球项目中的重要性
耐力素质是完成足球运动技战术的重要基础。在足球运动中,运动员熟练的球技是在良好耐力保证的前提下才能得到淋漓尽致的发挥,能力较差的球员往往会出现技术动作的变形,这也是耐力素质较差导致。
3 耐力素质训练原则
研究表明,在足球比赛中,运动方式、负荷强度都呈现不规律的变化,主要以混合供能为主,因此,足球运动员在进行耐力训练时应以有氧耐力训练为基础,无氧耐力训练为目的。
3.1 有氧训练为主的训练原则
足球运动的整场比赛时间在90 min,如遇加时,可能还要更长时间。正常比赛跑动的距离大概为9 000~14 000 m,这对运动员的有氧能力是一个极大的考验,因此在训练中要以有氧训练为主。
有氧代谢能力训练原则包括两个重要因素:一是心血管系统和呼吸系统的机能;二是提高肌肉利用氧的能力。
3.2 无氧训练为目的的原则
在足球比赛中,得分的过程较,短通常只用几分钟的时间,运动员要在这几分钟之内完成超越对方球员的加速跑、急停、传球、射门等动作,这些需要强大的无氧代谢能力作支撑,因此在训练中既要发展磷酸原供能系统的能力,同时也要加强糖酵解供能能力。
3.3 发展有氧代谢与无氧代谢混合供能的原则
所有运动项目都是无氧代谢和有氧代谢共同参与供能的过程,足球也是一样。根据运动员的年龄、性别、训练时间不同,有氧能力和无氧能力的训练比例也有所不同。赛前准备期总体上应侧重有氧耐力训练,但准备期后期则应逐渐增大无氧耐力训练的比例。
3.4 从足球训练原则中谈耐力训练原则
3.4.1 特异性原则
在足球专项训练中,要充分考虑到运动员的年龄、性别、技术风格以及在队伍中扮演的角色,还要根据运动员现在的竞技状态以便制订出具有特异性、适合每个运动员的足球专项训练计划。
3.4.2 循序渐进原则
训练的负荷应合理控制,既要产生训练效应,又要避免过度训练的发生,还要控制训练效应出现的时间。负荷递增速率过慢,运动员体能提高的比例减小,训练负荷递增速率太快,可能导致过度训练或者身体的不良反应甚至出现伤病。
3.4.3 超量恢复原则
超量恢复是人体自我调节的一个过程,恢复的程度和时间取决于消耗的程度,在一定范围内,肌肉做功越多,消耗越大,超量恢复越明显。
3.4.4 变化性原则
训练必须是一个连续渐进的过程,运动员在大强度训练之后需要调整,但是,休息调整并不意味着停止训练,变换训练内容和方式都是调整的方法。
参考文献
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[5]岳兵,王立,王海军.现代足球战术的发展趋势及基本特征[J].河北体育学院院报,2003,17(3):20-22.
3.足球技术训练与技能训练关系辨析 篇三
摘 要 一直以来，足球技术训练与足球技能训练时常被作为同一个概念来使用，教练员在安排提高运动员专项竞技能力提高的训练时，常常错误的设计成足球技术的练习，这直接影响了我国足球训练水平的提高。本文主要采用文献资料法、逻辑分析法，通过分析足球技术训练与技能训练的区别与联系，为提高我国足球运动训练水平提供一定的参考。
关键词 足球技术训练 足球技能训练 区别 联系
在现阶段的教学与训练中，技术训练与技能训练经常被研究人员和教练员所混淆，通过查阅中国知网数据库发现，目前对于足球技术训练的研究比较多，而对于足球技能训练的研究则比较匮乏。而且，通过进一步阅读发现，大部分探究技术训练的文章，其实质都是在探讨技能训练。本研究通过分析足球技术训练与技能训练的区别与联系，旨在为教师和教练员的科学训练提供指导。
一、研究对象和方法
（一）研究对象
足球技术训练与足球技能训练。
（二）研究方法
1.文献资料法。进入“中国知网”，以“足球技术训练”为检索词进行检索，共搜索到相关文献16篇，并查阅相关书籍10余本。
2.逻辑分析法。对足球技术训练与技能训练的区别与联系进行逻辑分析，通过探究，最后得出结论。
二、结果与分析
（一）足球技术训练与技能训练的区别
1.足球技术与足球技能的概念
“足球技术，是指机械的、独立的动作，可脱离比赛单独存在。反映人与球之间的和谐与密切的关系。足球技能，是经过学习而掌握的一种能力。是足球技术在比赛中的运用，是技术的升华，是队员在瞬息万变的比赛中，根据对手及同伴和场上情况的变化，做出抉择的能力。”从两者的概念中我们可以看出，足球技术的练习是脱离比赛的，初学者为了掌握基本的足球技术，需要在相对独立的环境下进行学习，经过循环往复的练习强化，最终达到自动化的程度。但是，这种自动化是独立于比赛之外的，足球毕竟是一项对抗性运动，它有别于体操、武术等项目，熟练的技术并不能代表比赛水平的高低。而技能着重强调的是一种能力，是掌握的各种技术在球场的表现，在存在身体对抗等其它因素时，技术同样会像往常那样正常发挥，体现出一种对技术的控制能力。因此，技术与技能在概念上是有本质区别的。
2.足球技术训练与技能训练的练习倾向不同
“技术的教学主要与练习者的主观努力程度和教练的教授水平有关，而竞技能力由具有不同表现形式和不同作用的体能、技术、战术能力、运动智能、以及心理能力所构成。”因此，在平时的教学中，教授技术时，教练的主要练习倾向应该定位在督促学生不断强化技术动作上，以求使队员的动作达到自动化。技能的训练绝不是仅仅局限于技术的练习，脱离实战的单纯技术训练并不能实质性的提高学生的比赛能力，在平时的训练中，除了要加入体能、身体素质的训练外，战术能力、运动智能、心理承受能力的提高都要通过实战来逐步增强。
3.足球技术训练与技能训练的练习条件不同
据资料显示，技能训练必不可少的因素包括球、队友、对手、场地、方向、规则六大要素，这六大要素的存在就决定了要提高运动员的技能，比赛对抗性训练是必不可少的。使运动员尽量早的进行对抗性训练，会有助于他们技能水平的提高。而技术的训练则没有对队友，对手两大要素做硬性规定。在现阶段的训练中，大多数教练并没有分清足球技术训练与技能训练的区别，导致在提高竞技能力阶段设计的练习其时还是在强化技术，使得队员的专项竞技能力增长缓慢。因此，足球技术训练与技能训练的练习条件是不同的，教练员在设计训练时应特别注意。
（二）足球技术训练与技能训练的联系
1.技术训练是技能训练的基础和前提
“一个优秀的职业运动员从开始训练到取得优异的成绩，大致需要10-14年的时间。在这个漫长的训练过程中，每一个运动员都要经历基础训练、专项技术提高训练以及获得和保持竞技能力的训练等三大阶段。”足球技术与技能的提高从来都不是可以独立分开的两个部分，专项运动技能的提高是一个循序渐进的过程，技能的提高必须以技术为基础，所以基本技术的训练千万不能马虎，专项技术慢慢娴熟了，技能水平也会渐渐提高。
2.技能训练指导着技术训练
“技术训练往往受技能训练的制约，足球是集体项目，即使是技术训练，也多是两人或两人以上协同来进行，很多练习方法，可以作为技术训练内容，也可以作为技能训练使用，两者处在这样一个联接、渗透和统一的关系中。”因此，日常技术训练所获得的技术，必须经过实战的磨练和考验，只有那些能够在实战中应用自如、达到炉火纯青地步的运动员才能说掌握了技术，也只有在实战中将技术训练所获得的技术不断地加以运用，不断地发现在训练中存在的问题，加以改进和提高再回到实战中加以运用，如此循环往复才能最终达到运用自如的地步。
三、结论与建议
（一）结论
足球技术训练与足球技能训练既相互区别又相互联系，相互渗透。首先，技术与技能在概念上是有本质区别的。其次，足球技术教学与足球技能训练在练习倾向和练习条件上存在不同。但是，足球技术教学与技能训练又不能完全割裂开来，足球技术训练是足球技能训练的基础和前提，而足球技能训练又反过来指导着足球技术训练。
（二）建议
1.教练员在设计训练计划时，务必将足球技术训练与技能训练加以区别
技术训练应该是先于技能训练而进行的，如果队员的技术动作还没有完全掌握直接进行技能训练，很容易导致错误动作的产生。同时，如果队员到了专项技能提高阶段还在一味的练习技术，也是不可取的。但是在现实的训练中，我国的足球教练员常常会将技能训练设计成技术训练，违背了足球运动的规律，从而严重的影响了队员竞技能力的提高。
2.在练习足球技术时，务必做到使队员的动作准确
在队员训练的初期，例如一些脚弓传球动作、头顶球动作等应不断给队员强调正确的动作，在运动员出现错误动作时必须及时加以改正。技术是技能的基础，如果基础打不牢，会对队员竞技能力的提高产生极大的阻碍。
3.在允许的范围内，应使队员尽量早的进行提高竞技能力的训练
我国教练员大多很重视青少年足球技术的训练，通常认为，一名队员的技术达到了很高的水平才会在比赛中有良好的发挥。所以，在青少年起初训练的很多年里，练习的重点一直放在技术的提高上，因此耽误了队员的专项竞技能力提高。国外先进的足球训练理念，通常认为，应使青少年队员在练好技术的同时，尽量早的进行带有身体对抗的技能训练，以使他们更好的适应比赛，提高比赛应变能力。
参考文献：
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4.足球训练心得体会 篇四
摘要：足球意识是足球运动员必须具备的基本素养。笼统地讲，足球意识是一种在足球比赛场上敢于拼搏的竞争意识。由于足球是一种集体项目，因此，团队合作是足球运动的核心。在团队整体的运作中，队员的个人能力起着决定性的作用。从具体的层面讲，足球意识则是球员在团体配合中超前预判、合理站位、积极跑位和能够主动防守、制造更多进攻与得分机会的思维定势与自觉行动。
具有良好足球意识的运动员可以在足球场上做出合理的分析判断，在进攻和防守等方面做到适时、正确的应对，在运球、传球、抢断和战术配合上与队友形成默契，达到最佳的组织效果。因此，足球运动员的足球意识往往在足球比赛中起着关键性作用。由此来看，足球训练中对运动员足球意识的培养至关重要。尽管足球意识的形成需要长期的训练和丰富的比赛实战经验的积累，但对于处于起始阶段的小学校园足球训练而言，从一开始就应该重视足球意识的培养。
诚然，对于刚开始接触足球的小学低段学生而言，足球比赛当中的运动阵地战对他们来说还是很遥远的事情。对抗层面的整体战术配合仅限于观看经典比赛时的了解，系统的攻防训练和战术配合思维应该是在他们熟练掌握了基本的盘带和传接球技术之后。对于小学低段学生足球意识的培养，从一开始就应该把重点放在顽强的拼搏精神、强烈的责任意识、牢固的合作观念和扎实的基本功的养成上。通过他们喜闻乐见的方式和易于接受的心理，在激发足球兴趣和热爱足球的定量训练和陶冶中，初步培养起小学生初级的足球意识。
1、培养小学生顽强的拼搏精神。
现实生活充满着竞争。竞争是遵守法律和规则意识之下积极性与主动性的有序呈现和尽情释放。正是由于有竞争，整个社会才充满了生机与活力。因此，适应竞争、积极的参与竞争是个体成长成才的必然要求。作为竞技性的活动项目，小学低段7——8岁的小学生参加足球学习与训练的目的和意义，就在于让学生们在快乐运动中逐渐形成良好的竞争意识和竞争能力，培养学生在规则约束和技术保障下敢于拼搏的精神，掌握正确的竞争方法，并在顽强拼搏的竞争过程中尽量实现成功的目标。
足球训练是一项长期系统的工程，小学校园足球训练仅仅是这一过程的初始阶段。从一开始的盘带、传接球和逼抢训练，学生们就能感受到竞争和拼搏的必不可少，并能从训练和比赛中体验到成功与失败的感受，从竞争与胜利中增强自信心，同时也在拼搏与失败中锻炼了自身的承受能力。在小学低段的校园足球训练中，不断地激发小学生的竞争意识和拼搏精神不仅是体育足球的基本要求，也是促进小学生健康成长和素质教育的必然要求。
2、培养小学生强烈的责任意识。
责任感或责任意识就是群体中的个体对自己份内应该主动担当义务的高度清晰与自觉。众所周知，组织和社会群体是由许多个体组成的，群体中的个体行为影响改变着组织和社会发展的趋势与方向。一个组织良好的团体必然是个体履行职责很好的团体，一个和谐的社会必然是公民责任感强的社会。足球运动是个集体项目，一场足球比赛的成绩取决于球队在场的11名队员、教练与3名替补球员共同努力的结果。在教练排兵布阵和调兵遣将之外，只有球场上的每个队员各司其职、尽心尽力，才能保证教练战略战术意图的实现。如果有一个队员没有尽到逼抢或防守的责任，就会给对方造成进攻的机会，酿成局面上的被动或丢球失分。因此，责任意识是保证集体组织和社会共同体有序发展的基本前提。
3、培养小学生牢固的合作观念。
踢足球不光是个人技术和能力的`比拼，更是球员之间密切配合和球队整体运行的活动。从一开始，就要教育小学生明白合作观念的重要性，因为没有任何一个球星可以独自完成从带球到过人再到最后射门的全过程。在绝大多数情况下，最后的临门一脚都是队员之间相互配合才创造出机会的结果。
同样，瓦解对方的进攻也是一道又一道防线起作用的结果。个人的盘带、传接球都是为了给队友创造更优的位置和更佳的时机。相反，缺少配合或配合不佳的球队注定不会有好的结果，即使再优秀的球员在球场上也孤掌难鸣。因此，足球运动的每一个成员都应该为球队的整体运作配合做出努力，只有在球队合作中才能实现球员的个体价值。
4、培养小学生扎实的基本功。
扎实的基本功是比赛取得胜利的保证。只有基本功扎实过硬，才能保证球员在对抗比赛中敢做动作，提高运动的质量和效率。扎实的基本功必须从小训练。因此，在小学生足球课堂上，从一开始就要在平时的训练中狠抓学生的基本功训练。
这些基本功训练要从最基本的控球能力开始，不仅要掌握运球、传球、接球等基本技术动作要领，更要在定量系统的训练巩固后让学生能够适时、合理的运用技术。例如，在学生们练习射门基本技术时，不仅要练习不同角度的原地射门，还要练习在对抗状态下的射门技巧，必须把射门技术和带球技术与过人技术相结合，强化学生的个人能力与合作意识，加强对抗情况下的整体配合射门意识。再如，在训练学生的防守意识中，既强调个人防守能力，不断强化学生断球—抢球—封堵球的练习顺序，也要在小比赛中学会盯人、补位、协防的意识，系统的训练学生的综合防守能力。
5、结语。
作为世界第一运动的足球运动，它的竞技性、戏剧性魅力无可替代。要成为一名优秀的足球队员，必须从小接受培养训练，具备坚定果断的品质、坚韧不拔的毅力、顽强拼搏的精神，更要具备良好的足球意识。
5.足球社团训练计划 篇五
教学人员：岳东、谢培
训练对象： 三年级足球社团全体成员 训练时间: 周五下午后两节 训练地点：学校足球场 训练用具：4号足球
主要任务：为了丰富小学生课余文化生活、增强体质、增强团结协作能力、并培养青少年儿童对于足球运动的兴趣，使他们拥有一定的足球运动基础，对报名足球兴趣班的同学进行训练。在约30课时的教学期内，培养他们的足球兴趣，使熟悉足球，拥有一定球感，掌握带球、脚弓传球、颠球、射门等基本功，并适当进行身体素质的训练。教学大纲：
① 每课时确定一个主要训练项目，围绕其展开训练；
② 讲解足球知识并进行示范表演，约1课时；
③ 利用约12课时，进行带球训练，增强球感，并逐步提升一定难度；
④ 利用约8课时，进行传球停球训练；
⑤ 利用约4课时，进行射门训练，并逐步增加为带球射门训练；
⑥ 分散利用约3个课时，进行往返跑等身体素质训练，提 高足球技能；
⑦ 利用约2个课时进行足球游戏等活动，提高兴趣。注：足球队社团训练分为两个小班
阶段一（初步接触者）阶段二：（已有一定基础者）教学内容：
阶段一主要以足球基本功和熟悉球性练习，包括：认识足球，运球盘带技术、传接球技术、足球小游戏等，重在培养低年级学生对足球的兴趣和基本功。
阶段二主要以足球基本技能运用，包括：足球基本功、力量和爆发力训练、小型分组对抗和教学比赛等，重在培养学生的技能运用能力和对足球运动的理解。
足球队训练方法
运球技术教学、训练内容和方法示例
★在慢速成用单脚推或拨球前进。初步掌握之后再进行两只脚交替推、拨球前进练习。
队员分成两组20米左右，成“一”字型相对排列。一组第一人运球到对面的运球起点线，把球传给另一组的第一人，然后跑到排尾（图），依次循环。
★队员排成一路纵队。由排头开始从起点线运球绕过对面标旗，再折回到起点，把球传给下一个人，然后跑到排尾（图），依次循环。★队员排成一路纵队。由排头开始从起点线运球绕过数根标杆，再折回到起点，把球传给一个人，然后跑到排尾（图），依次循环。这个练习还可以让队员相隔一定距离一个接一个进行运球过杆练习，以增大练习密度。标杆可排成直线或折线。
★队员分成两组，各成一路纵队，分别站在中圈外的左侧和右侧。各组的排头按同一方向沿中圈运球，运球到起点把球交给本组的下一个同伴，然后跑到排尾。（图）依次循环。
队员分成两组，都在中圈内。一组运球，另一组散站在圈内或在圈内自由走动。运球者要尽量使球不触及到站着的或走动着的人。两组按教师的指令轮流进行。
★二人一组，每人一球。前面的人运球中变向变速成，后面的人运球模仿跟踪。
★前跑接球后，运球到规定的防守区域内越过固定障碍射门。熟练之后再设防守者，即运球越过防守者身射门。
★二人一球，做一过一练习。运球者向防守者做运球过人练习，防守者做消极防守。较熟练地掌握之后，防守者做积极防守。这个练习可每次交换角色，也可做几次后再交换练习。
停反弹球教学、训练内容与方法示例
★自抛自停反弹球：自己向上抛球，待球落地停反弹球；或自己向足球墙掷、踢高球，然后跑上去停反弹球。★二人一组，相距15米左右。一人踢或抛砖引玉一定高度的成抛物线下落球，另一人向侧方或侧后方停反弹球
★二人相距15米左右。一人向另一人侧方或侧前方踢或抛有一定弧度的抛物线下落球，另一人跑上去向侧方或侧后方停反弹球。
停空中球教学、训练内容与方法示例
★自抛自停下落的空中球。
★二人相距10米左右，相对站立，一人掷球，另一人停空中球。要求掷出去的球要有一定的力量。
★二人一组，相互踢高球的停高空下落的空中球。在初步掌握之后，要把球踢以同伴的侧面。
停地滚球的教学
★停球动作的模仿
★停迎面来的地滚球练习。两人相距6-8米相对站立，一人踢（掷）地滚球，另一人停球。
★跑上去停迎面来的地滚球。二人相距10米左右相对站立，一人踢（掷）地滚球，另一人跑上去停地滚球。★跑上去停对足球墙踢出的反弹回来的球。
★队员分成甲、乙组，相距20米左右成“一”字纵队。甲组第一名队员踢地滚球给乙组第一名队员，然后跑回本组排尾；乙组第一名队员跑上去停球，然后再踢给甲组的下一个队员。依次循环。★停侧面的来球。二人一组，相距15米左右，队员甲向队员乙的侧面踢球，队员乙跑动中用规定部位停球。队员乙停球后再踢球给队员甲。依次循环。
踢球技术教学、训练的一般顺序与注意事项
教学顺序
★学习踢球动作应先从踢静止球开始，并以踢静止球、地滚球为主。★当学生初步掌握一只脚踢球之后，要注意强调使用较差的一只脚踢球练习。
★在简单的条件下能较正确地完成踢球动作之后，就要在移动中练习踢来自不同方向、不同性质的球，并要逐渐加大动作难度，提高动作质量。
★结合实战进行对抗性练习，把踢球与停球、运球、假动作结合起来，使之在实战中动作运用自如。练习方法：
★各种踢球动作的模仿练习。
★二人一球，一人用脚挡球（挡球脚脚尖稍翘起脚掌对球，离球约10厘米），另一人做助跑踢球练习。
★对足球墙踢球练习。开始时离墙3-5米，用力要小，然后逐渐加长离墙的距离和增大踢球力量。★踢准练习。
☆二人一球，相距15米左右，中间放一个低栏，要求踢出的球从栏间通过。
☆向划有标志的足球墙踢准。★踢远练习。
☆在角球区向罚球区内大力踢球。
☆在罚球区线上向站在中线附近的同伴大力踢球。☆在罚球区线上向中圈踢高球给同伴。☆对着足球墙运球中踢球。距离要逐渐加大。
★队员分成两组，相距15米左右，成“一”字形相对站立。由各组第一人开始跑动中踢球。踢球后跑到对方排尾，依次循环。★踢球穿档：三人一组，每人相距5米，接球者再踢球穿档。依次循环。
★踢来自各个方向的球。
☆队员地罚球弧处站成一路纵队依次向守门员踢球，守门员接球后掷地滚球，队员依次助跑踢球
☆队员在罚球区外踢地滚球，队员依次助跑踢球射门。☆二人一组，甲向中间传球，乙依次循环。★迎上去踢球和后退中踢球练习。☆迎球跑动踢球：二人一组，相距15米左右，甲踢球给乙，乙跑上去迎球踢还给甲，并回到原来的位置上，甲接球后再将球向乙的另一侧踢出，乙也象前面一样跑上去迎球踢还给甲，依次循环。☆后退中踢球：二人一组，相距8米左右，甲后退跑，乙踢球给甲并继续前跑。甲再回踢给乙，并继续后退跑，依次循环。
抢截球技术教学与训练
抢球技术教学、训练内容与方法示例
★二人一球，球放在中间，二人对面均离球一步，二人同时做跨步用脚步内侧抢球的模仿练习。
★二人一球，甲脚前放一个球，乙做跨步抢球的模仿练习。★二人一球，甲做慢速成运球，乙迎面上去做跨步抢球，同时练习二人在同时夹住球的提拉动作。
★二人一组，相距4米，中间旋转一球，按教师的手势二人同时跨步抢球及同时夹住球的提拉动作。
★二人一组，相距7-8米，一人直线运球，另一人做正面跨步抢球。★二人一组，并肩慢跑观察对手身体重心移动，练习掌握冲撞时间和冲撞动作。
★二人一球，一人直线运球，另一人从侧面冲撞抢球。★每人一球，对静止球做铲球练习。★教师轻推滚动球，队员在慢跑中做铲球。★二人一组，一人做慢跑速运球，另一人在慢跑中做铲球。
运球专门性练习方法
(1)使球从右脚脚背内侧到左脚脚背内侧，膝关节深屈到几乎要触到球的程度。
(2)用左脚的前脚掌将球向横拨动，膝深屈的同时，用右脚的脚背外侧将球向前推出。
(3)用左脚脚掌将球停住，停球的一只脚向球的侧面尽可能地跨出一大步，然后用右脚脚背外侧向右方运球。
(4)右脚前脚掌将球向后拨拉引，转身180°，仍用右脚的脚背外侧将球向前推出。
(5)用右脚脚背外侧使球向斜前方滚动，然后用左脚练习，反复练习。(6)走或慢跑中用单脚或双脚交替进行各种技术运球。
(7)排成二列横队，两臂间隔散开，开始练习。第一排用右脚脚背外侧向前直线运球15米，返回时改用左脚。到达起点时，第二排交换运球。
(8)沿中圈运球。队员分成二组，成一路纵队面向圈外站立。各组第一人接同一方沿圆圈运球前进。到起点时将球交给本组第二人。依次进行。(9)中圈内变向自由运球。队员在圈内运用各种运球技术进行自由运球，相互间尽量闪开。听到教师哨声后要高速向外运球。(10)队员按教师手势做变向运球，或按信号做变速运球。(11)队员自由运球向前，并随时报出教练员手指的号码。
(12)二人一组，一人运球，另一人做消极退防。运球人要多做变向、变速，防守者退守要快，运球者要有节奏。
(13)运球练习绕过障碍。在直线上每隔2米，插8个标志杆，学生依次运球绕过各标志杆障碍。(14)绕两个圆圈或8字运球。
(二)运球过人专门性练习方法
(1)面对标志，反复练习拨、拉、扣、挑等过人摆脱动作。要求先做无球模仿练习，再做有球练习，逐渐加快运球速度。
(2)先用右脚背外侧向右前方运拨两次球，立即用右脚背内侧向左前方扣球，换左脚背外侧向左前方运拨两次球，再用左脚背内侧向右前方扣球。如此反复练习。要求先一人练习，体会拨球和扣球动作要领，待熟练后，再两人一组，一人相应地侧后滑步，做消极或积极防守。
(3)先用右脚内侧向左前方推运两次球，立即用同一只脚底向右后方拉球，接着再用用脚背内侧向右前方推运球。如此反复练习，要求先一人练习，体会拉球动作要领，待熟练后，再二人一组，一人做上步抢球动作，另一人进行消极或积极防守。
(4)地上画两个相距2米的标志点，运球人每当将球运到标志点上，立即做脚背外侧外扣动作，然后反复做扣运练习。要求外扣动作要突然，扣球的同时要迅速转体，立即控制球。连续扣运10次左右后，应适当地放松体息。
(5)二人一组，做一过一练习。要求运球人根据防守人的防守意图，做相应的运球过人动作，防守者采用消极或积极防守。
(6)运球过人射门练习。要求先运球到固定标志，立即用拨、拉、扣、挑等过人方法过人后，迅速起脚射门。待掌握动作技术后，可采用消极防守，做运球过人射门。
(7)接球后运球过人射门练习。要求接球和运球动作衔接要紧凑，运球过人后接射门动作要快。待掌握技术动作后，逐渐加速或加设积极防守人。
(8)做传--接--运--过--射的综合练习。练习者向同伴传球后，再接回传球，接球后运球过人接射门。要求传球后即起动，接回传球后运球过人射门动作要连贯。
一：扣圈 足球队团体训练小方法 :
2抢4或者2抢5的训练：4-5人传球，中间两人抢断。（俗称扣圈），要求是尽量一脚出球，实在不行可以停一下球，不能带球不能晃人。换人规则：
1、如果球被人抢到，则最后接到球的那名球员到场内，换下一人；
2、传球传得偏离过多，接球队员明显无法接到，则换人；
3、粘球者，即触球超过3脚者下，换人。
场内人的2人上下完全根据顺序，谁先上的谁先下，并非谁抢到球谁下
附：这个项目完全是练传球的，所以要求不能带球，也许会少一些趣味性，但是更有针对性；如果人少的话可以换成1抢3；
二：相互颠球。
4-5人绕成一个小圈，相互颠球给对方，可以用任何合法颠球部位，前提是保证球不落地。这个比较难，要经过比较长的时间才可以有小成。练得是对球的控制和感觉。目的类似网式足球，算是一个入门吧；
三：长传训练。
6.足球训练总结 篇六
通过近一个学期的刻苦训练,我队取得可喜的进步,队员们的球性得到了很大的提高,技战术方面也得到了较大的进步.在学期初始阶段,球队依然通过颠球练习,带球过人练习,正脚背射门练习,各种传球配合练习,头顶球练习,胸部停球练习,协调性练习,速度耐力练习,以及组织正规教学比赛都收到很好的效果,崔森,刘国宝,邱文贤,李贵豪,罗帅,南子龙这几名队员球性,协调性,速度,耐力,综合素质体现的较突出,xx身体素质较差,舒伟起步较晚,球性较差,但身体素质突出,在我的带领下,队员们的刻苦努力下,争取为这支队伍打下良好的基础.与此同时,我制订了一系列的训练计划,从严（严格管理）,从大(大强度,大运动量)来训练队伍.本学期初始训练阶段（2月23日----3月底）根据上学期训练成果,注重队员的薄弱环节,进行有针对性的训练,并着重进一步抓好基础的技术训练.例如：队员运球,上半年带球过人,传球,正脚背射门……等等.这一阶段主要让队员对足球技术有进一步的认识和掌握.到综合训练阶段时（4月1日----5月15日）,小学生在抓好技术基础训练同时,注入简单战术配合的训练,并在此期间传授足球裁判规则,使队员们掌握一定的战术和规则并可加以运用.在训练中依然坚持大运动量,大强度地训练,为这支队伍打下坚实的基础.在坚持以战术配合训练为主的同时多次进行队内教学比赛,5月1日---5月2日参加了我镇学校足球赛事,增加比赛经验,尽量在运动中,对抗中,全面,熟练,快速,准确地掌握各种技战术.不断提高个人控球和突破能力,多种传球技术和射门技能以及抢截能力.并在比赛中灌输良好的比赛作风和坚强的意志,克服种种困难,培养稳定的心理素质和上半年顽强的拼搏精神.在最后的调整阶段（5月16日---6月底）,在抓好技战术训练的同时,有选择地和青年城二队部分适龄队员组队比赛,小学生增强比赛意识以及临场的应变能力,丰富比赛经验,经过近一个学期的训练,这支队伍在各个方面得到了很大的提高,但由于这支队伍组队时间较短（将近一年）,球员年龄段不齐,基础比较薄弱,难免存在许多不足.我相信在暑假为期2个月的集训中,上下午系统的训练,队员们通过坚持努力,成绩将会得到更大的提高.球队由于学期期末考试,从6月3日至6月底全面进入复习阶段,只是每周五下午放学后和高年级队合练一会.足球教学
足球是球类运动的一种。是以脚支配球的一项球类运动,包括传球、接球、带球、抢截球以及...足球是一项对抗性很强的球类运动，比赛中有符合规则的各种动作，现代足球运动是世界上开展得最广泛、影响最大的体育运动项目。足球运动的战术、技术比较复杂
-来源：教育辞典
陈荣龄
教授。镇江市人中国共产党党员。...发表论文有《江苏足球队竞赛情况分析》、《足球运动员的标准》、《射门与传球的力学分析》、《足球运动的发展概况与发展趋势》、《中国足球运动的努力方向》等。1986至1989年招收并担任过两名足球硕士学位研究......字数：394-来源：镇江人物辞典
新足球学NEUE FUBBALL-LEHRE
7.足球训练心得体会 篇七
有利于提高运动员的供能能力。足球是一项大量耗费体力能量的运动。采用强化性间歇训练法,在运动员体力还未完全回复的状态下就开始训练,有利于其心脏功能得到加强。而从时间上对此方法加以有效控制,能够培养运动员的技术稳定能力,以便在以后运动中遇到激烈对抗能够从容应对。
有利于运动员注意力的集中。在足球比赛中,仅有娴熟的技巧是远远不够的,运动员的专注力和意志力等承受力也很重要。强化性间歇训练法以其独特的训练方式,要求运动员必须要高度集中精神,增强专注力,在提高身体素质、克服疲劳的同时,还能保持坚强的意志,使其心理承受力有了一个很好的升华。
有利于培养运动员解决实际问题的能力。足球比赛是一个十分复杂的过程,涉及到的不仅仅是技术问题,还有许多不确定因素和突发状况,都是预料不到的。所以,在平时的训练中,如果只训练一些传球或者接球之类的技巧,最多也只是增加运动员对这些动作的熟练度。一旦有什么突发事故,这些技巧就派不上用场了。而强化间歇训练,除了技巧、身体素质,还能培养运动员面对突发事件的处理能力,从另一方面加强了运动员的综合水平。
是对传统训练法的一种创新。据有关资料数据显示,我国的足球运动员的训练时间比外国运动员的训练时间要多很多,但效率却远不如对方。这种现象很值得思考,至少从中能得知,训练时间并不能决定训练的结果,训练结果决定于训练效率。足球的运动量相当大,如果再施以大量的训练,会使运动员长期处于疲劳状态,不能很好地恢复,非但取不到好的效果,很可能其效果比以前更次。因此,应对其加以改进,引进强化性间歇训练,运动从大量向大强度过渡,花费更多的时间供运动员有效恢复休息。只有将强度、时间和运动量之间的关系处理好,才能取得事半功倍的效果。
2、强化性间歇训练方法的原则
适宜性原则。所谓适宜性,就是说在训练过程中要因人而异,因为每一个人的身体状况和接受训练的能力都是不同的,训练之后的反应也各有差异。强化性间歇训练模式是一种创新方法,就应避免传统训练方法的单一性,绝不能千篇一律。在实际训练中,应根据运动员的自身特点,安排与之相适应的训练内容。考虑到运动后的心律不一,间歇时间也应因具体个人而做好调整,符合运动员的心律。
有效性原则。与传统的训练方法注重运动量不同,强化间歇训练更倾向训练的效率,因此,间歇时间变得尤为重要。该方法要求在运动员体力还未完全恢复时就开始下一次训练,为了使下次训练效果更好,需根据运动员心律的情况做好间歇时间,并及时安排下一次训练内容。可以说,对时间的控制和强度的把握,与练习效果有着直接联系,间歇的方法要保证其有效性,如可慢跑,积极休息等。合理化原则。从以上分析中可知,强化性间歇训练法的两个关键在于训练强度和间歇时间,所以要把握好这两方面,使其达到配合的最佳状态。间歇时间应依据训练强度来确定,不能过长,也不过短。所以,在训练中,应合理安排强度,合理安排时间,总之,使两者有机协调,使其配合最大合理化。
及时性原则。及时性指的是对训练方法或者训练方案做及时的调整。在此方法实施一段时间后,根据运动员的训练效果做一些改变,看之前的内容是否适合运动员,如果适合,下个阶段该将强度提高多少;如果不适合,又该如何调整,对此都要有所考虑。在确定新的参数后,以此为基础设计出新的训练方案,保证其科学合理性,只有如此,运动员各个方面的水平才会有所提升。
3、加强强化性间歇训练模式应用的途径
提高重视度。训练是提高足球各种能力的基础,鉴于在训练中的种种复杂因素,需转变战略。强化性间歇训练法是经过不断实践探索的,该方法在全世界范围内都很通用,因此必须加大对它的重视度,以保证教学训练的质量。学校是教育的核心,应提高对足球的重视,真正的认识足球、接受足球,培养学生的基础能力。这一步做好了,足球教学训练才能得到合理发展,该方法也随之会得到大力普及。
培养专业人员。强化性间歇训练模式发展到今天,是有一定系统性的。在教学训练中引入此方法,尽量培养一个专业团队,促进与其他学校的交流,相互学习。老师提高自身水平,将此训练方法完美的运用到实际中去,提升运动员的综合能力。只有培养出专业的队伍来,才能将该方法的作用凸现出来,从而更好地扩大该方法的适用范围。
4、结束语
要想提升我国足球的综合水平,从训练方法入手是十分必要的,传统的方法已不适应今天,为此,本文介绍了另外一种方法,即强化性间歇训练法。该方法通过大强度、大运动量来实现对足球运动员的训练,除了能够使运动员有一个健康的身体,还能培养其专注力,增强心理承受能力,对足球实战具有非常大的帮助。
参考文献
[1]邓勇.强化性间歇训练法在足球教学中的作用及运用[J].体育科技文献通报,2013,(4).
[2]东岩.足球教学训练的现状和发展探析[J].运动,2013,(2).
[3]杨德霖.足球教学训练问题研究[J].当代体育科技,2012,(19).
8.浅析小学足球训练教学 篇八
关键词：小学足球；训练；问题
足球运动在我国是一项具有独特魅力的体育项目，在小学体育教学中也占有重要地位。它不仅有益于身体保持健康活力，还有益于学生观察力的培养，而且对于团队协作、积极进取的道德品质形成方面也具有重要意义。笔者通过长期的小学体育教学生涯，积累了一定的实战经验，现将自己一点小领悟和大家交流。
一、小学足球教学训练的基本原则
在小学足球教学中，遵循一定的原则是师生开展一切训练活动的前提条件。小学足球训练原则对实际教学具有积极的指导意义，与训练质量有直接关系。小学足球训练的基本原则包括以下几个方面：
1.循序渐进原则
循序渐进原则是指在训练中，教师根据学生的体能情况，对训练负荷进行科学合理的安排，使学生在适度范围内达到良好的训练目的。因此，教师在安排训练时，在对学生实际进行充分考量的基础上，循序渐进地安排运动量，且不可盲目训练，不顾学生安危。
2.直观性原则
小学生的逻辑思维能力有待开发，对直观性的事物较容易关注和重视。因此，教师在开展小学足球训练活动中，尽可能采用直观手法对学生进行指导。小学生在教师直观教学促进下，对训练活动实操要领能很快理解到位，经验积累也会顺其自然。
3.因材施教原则
在小学足球训练中，要想使每个学生都能达到素质教育的要求，教师必须不折不扣地贯彻因材施教的原则。每个学生的身心特点迥异，教师在训练中要充分考虑到这一点，从学生的实际情况着手，作出相应的计划和安排。
二、选择合适的训练方法
小学足球训练的方法很多，常见的主要有语言法、直观法、完整教学法、重复练习法等多种教学法。语言法是最常规的教学法，教师运用风趣幽默的语言形式向学生直接口授动作要领、注意事项等方面内容；直观法，就是利用示范、模型演示等刺激学生的感官，让学生形成最为贴近实际的感知学习形式；完整教学法，是由教师做动作示范，将训练动作按照一定流程表现出来；重复练习法，是教师通过多次的重复性训练，加深学生对动作内容和要领的掌握。
总之，小学足球训练的过程需要师生的共同参与、协作配合。因此，教师在安排足球教学或训练时，应该着眼学生基本实际和个体需要，并在调动相关教学资源，灵活选择科学调配教法时，加强学生的学法指导，以达到最佳的训练效果。
9.足球训练教案 篇九
（第一阶段）
教案1
授课
内容
1选项分班，结合本项目体能摸底，提出教学要求
2介绍高校体育教学的目的3教学比赛
教学目标
1进一步巩固提高学生的基本身体素质
2使学生初步了解高校体育教学的目的任务
3恢复体能，提高学生的适应能力
程序
时 间
内 容
组 织 教 法 与 要 求
准
备
部
分
5’
20’
一、体育委员整队
报告人数
二、师生问好
三、宣布本课内容
和教学任务
四、检查服装
安排见习生
五、绕半场慢跑2圈
六、徒手操
1颈部运动
2扩胸运动
3腰部运球
4全身运动
5正压侧压腿
6各种韧带的静力性拉伸练习
7蹲跳人浪练习
七、游戏
“带球抱团”
要求：声音洪亮，精神饱满
1．服装要求
2．认真听讲
3．注意安全
组织：学生成两路纵队绕
半场慢跑两圈
一、组织：全班集体进行
二、教法
1．边讲解边示范
2．用口令指挥练习
组织：全班集体练习，学生围圈带球，听教师报数，报几就几个人抱团
组织：两列横队
要求：慢跑时速度均匀
精神饱满，队列步调
一致
一、练习队形：两列横队
二、学练法：认真观察动作
听口令练习
基
本
部
分
15’
20’
20’
一、介绍本学期教学内容
二、介绍本学期教学内容及考核标准
三、体能训练
400米场地变速跑，弯道慢跑，直道冲刺跑（1圈）
四、教学比赛
一、组织：全班集体进行
考试标准：
1．脚内侧踢停球(75分)
相距5米
标准：
40次/分——60分
55次/分——75分
每涨1次加1分
2．脚背内侧射门（10分）
11——12米
进一球加3分，进两球加6分，进三球加10分
3.绕标志杆运球（15分）不计时，不规则
根据运球的速度及对球的控制能力加1——15分
组织：全班集体进行，要求学生认真完成练习
队形要求：
比赛场地：（半块足球场）
结束部分
10’
1．放松练习
2．小结本课
3．回收器材
4．宣布下课
组织：全班集体进行
教法：口令指挥练习
练习队形：成两列队形散开
学法：听教师口令
要求：归还器材
场地与器材
课后小结
足球场半块
足球18个
标志物10个
教案2
授课
内容
1学校体育的任务
2简介足球运动的发展概况及锻炼价值
3学习脚内侧踢、停球技术
4发展身体素质的练习：耐力
教学目标
1通过教授脚内侧踢、停球的基本技术使学生基本掌握踢停球技术
2通过各种类型的变速跑发展学生的体能及身体素质
3通过比赛让学生合理运用所学到的基本技术，培养学生的比赛意识
通过介绍足球运动的发展概况，使学生了解足球运动的锻炼价值
程序
时 间
内 容
组 织 教 法 与 要 求
准
备
部
分
5’
15’
四、体育委员整队
报告人数
五、师生问好
六、宣布本课内容
和教学任务
四、检查服装
安排见习生
六、绕半场慢跑
六、球操
1颈部运动
2扩胸运动
3腰部运动
4全身运动
5正压侧压腿
6各种韧带的静力性拉伸练习
7各种加速跑练习
七、游戏
“贴人游戏”
要求：声音洪亮，精神饱满
4．服装要求
5．认真听讲
6．注意安全
组织：学生成两路纵队绕
半场慢跑两圈
一、组织：全班集体进行
二、教法
1．边讲解边示范
2．用口令指挥练习
组织：全班集体练习，学生围圈，两人一组，一人追一人跑，贴人时另一个人跑。
组织：两列横队
要求：慢跑时速度均匀
精神饱满，队列步调
一致
一、练习队形：两列横队
二、学练法：认真观察动作
听口令练习
基
本
部
分
10’
10’
15’
25’
一、学习脚内侧踢地滚球技术
动作要求：直线助跑，脚尖正对出球方向，支撑脚踏在球的侧方距球15cm左右，大腿外展，脚底与地面平行，脚尖微翘，踝关节紧张，用脚内侧击球的后中部，同推送或敲击的方法将球击出。
重点：支撑脚站位
难点：脚型固定
二、学习脚内侧接地滚球
动作要点：支撑脚脚尖正对来球，接球腿大腿外展，脚尖微翘，脚底与地面平行，脚内侧迎球
三、耐力素质练习
1000m耐力跑
四、教学比赛
一、组织：全班两人一组，每组一球，同时进行练习
二、教法
1．讲解脚内侧正面传地滚球
2．给学生做正确示范动作
3．学生练习时，巡回辅导，纠正错误动作
一、组织：全班两人一组，每组一球，两列横队，相距五米
二、教法：
1．讲解脚内侧接地滚球
2．教师示范
组织：集体进行，要求队伍整齐，认真完成练习。
组织：分成两对进行比赛
一、要求：认真听讲解，仔细观察教师示范，明确支撑脚站位。
1．踢固定球，做脚内侧踢球支撑腿战位及踢球部位模仿练习
2．两人一球，一人用脚底挡球，另一人做脚内侧摆腿练习
3．两人一组，队形相距五米，练习传球
练习方法：两人一组，每组一球，一人用脚内侧传地滚球，另一人用脚内侧接球，然后再用脚内侧接球，然后再用脚内侧传球，两人反复练习
练习队型：同上
要求：认真练习，完成任务
要求：合理运用所学到的技术
结束部分
10’
5．放松练习
6．小结本课
7．回收器材
8．宣布下课
组织：全班集体进行
教法：口令指挥练习
练习队形：成两列队形散开
学法：听教师口令
要求：归还器材
场地与器材
课后小结
足球场半块
足球18个
标志物10个
教案3
授课
内容
1介绍体育在学校教育中地位与作用
2学习直线运球
3发展身体素质的练习：下肢力量
教学目标
1通过学习直线运球的基本技术使学生基本掌握踢直线运球技术
2通过各种类型的下肢力量练习发展学生的下肢力量及身体素质
3通过比赛让学生合理运用所学到的基本技术，培养学生的比赛意识
程序
时 间
内 容
组 织 教 法 与 要 求
准
备
部
分
5’
15’
七、体育委员整队
报告人数
八、师生问好
九、宣布本课内容
和教学任务
四、检查服装
安排见习生
七、绕半场慢跑
六、球操
1颈部运动
2扩胸运动
3腰部运动
4全身运动
5正压侧压腿
6各种韧带的静力性拉伸练习
7各种加速跑练习
七、游戏
“胯下传球游戏”
要求：声音洪亮，精神饱满
7．服装要求
8．认真听讲
9．注意安全
组织：学生成两路纵队绕
半场慢跑两圈
一、组织：全班集体进行
二、教法
1．边讲解边示范
2．用口令指挥练习
组织：全班分成两组练习，各组第一名同学将球从胯下传至后面的同学，传至最后一名同学后，该同学迅速将球抱至队伍前面，然后在依次传球，看哪队先传至终点。
组织：两列横队
要求：慢跑时速度均匀
精神饱满，队列步调
一致
一、练习队形：两列横队
二、学练法：认真观察动作
听口令练习
基
本
部
分
10’
10’
15’
25’
一、学习直线运球基本技术
１脚背正面直线运球
动作要求：跑动中上体稍向前倾，步幅稍加大．运球脚提起，脚尖下指，在向前迈步的过程中，以脚背正面推拨球的后部前行。
重点：运球人重心
难点：运球人与球的位置
２脚内侧直线运球
动作要求：支撑脚踏在球的前侧方，膝关节稍弯曲，上体前倾重心向里，随着身体的向前移动，运球脚提起，用脚内侧推球的后中部或后侧部。
二、下肢力量素质
练习
1蛙跳
15m×3组
2高抬腿
30＇＇×２
三、教学比赛
一、组织：全班分成两组，每组一球，同时进行练习
二、教法
1．讲解直线运球要领
2．给学生做正确示范动作
3．学生练习时，纠正错误动作
组织：集体进行，要求队伍整齐，认真完成练习。
组织：分成两对进行比赛
一、要求：认真听讲解，仔细观察教师示范，明确动作要领。
练习队型：
20m
练习队型：
要求：认真练习，完成任务
要求：合理运用所学到的技术
结束部分
10’
9．放松练习
10．小结本课
11．回收器材
12．宣布下课
组织：全班集体进行
教法：口令指挥练习
练习队形：成两列队形散开
学法：听教师口令
要求：归还器材
场地与器材
课后小结
足球场半块
足球18个
标志物10个
教案4
授课内容
1体育保健与卫生
2学习各种停球技术
3发展身体素质的练习：上肢力量
教学目标
1通过教授各种类型停球的基本技术使学生掌握基本停球技术
2通过各种类型的力量练习发展学生的上肢力量及身体素质
3通过各种游戏培养学生的团结协作意识
3通过比赛让学生合理运用所学到的基本技术，培养学生的比赛意识与协作意识
程序
时 间
内 容
组 织 教 法 与 要 求
准
备
部
分
5’
15’
十、体育委员整队
报告人数
十一、师生问好
十二、宣布本课内容
和教学任务
四、检查服装
安排见习生
八、绕半场慢跑
六、球操
1颈部运动
2扩胸运动
3腰部运动
4全身运动
5正压侧压腿
6各种韧带的静力性拉伸练习
7各种加速跑练习
七、游戏
“鸭步走”“蛙跳”
要求：声音洪亮，精神饱满
10．服装要求
11．认真听讲
12．注意安全
组织：学生成两路纵队绕
半场慢跑两圈
一、组织：全班集体进行
二、教法
1．边讲解边示范
2．用口令指挥练习
组织：全班分两组进行，每队半蹲做鸭步走和蛙跳，看哪一组先到终点
组织：两列横队
要求：慢跑时速度均匀
精神饱满，队列步调
一致
一、练习队形：两列横队
二、学练法：认真观察动作
听口令练习
基
本
部
分
10’
10’
15’
35’
一、学习各种类型的停球技术
1脚背外侧停球
动作要求：首先判断来球，身体重心移向支撑脚，膝稍弯曲，同时停球脚稍提起靠向支撑脚，当球运行到支撑脚前侧时，用脚背的外侧推拨球的后侧部，重心随之外移，把球停在侧方。
2脚底停球
动作要求：支撑脚正对来球，膝关节稍屈，同时停球腿抬起，脚尖上翘，以脚掌前部下压住球。
三、上肢力量练习
俯卧撑15×3组
四、教学比赛
一、组织：全班两人一组，每组一球，同时进行练习
二、教法
1．讲解各种停球方法
2．给学生做正确示范动作
3．学生练习时，巡回辅导，纠正错误动作
一、组织：全班两人一组，每组一球，两列横队，相距五米
二、教法：同上
组织：集体进行，要求队伍整齐，认真完成练习。
组织：分成两对进行比赛
一、要求：认真听讲解，仔细观察教师示范，明确支撑脚站位。
1．两人一球，一人用脚底挡球，另一人做脚内侧摆腿练习
2．两人一组，队形相距五米，练习停球
练习方法：同上
练习队型：同上
要求：认真练习，完成任务
要求：合理运用所学到的技术
结束部分
10’
13．放松练习
14．小结本课
15．回收器材
16．宣布下课
组织：全班集体进行
教法：口令指挥练习
练习队形：成两列队形散开
学法：听教师口令
要求：归还器材
场地与器材
课后小结
足球场半块
足球18个
标志物10个
教案5
授课内容
1介绍健康的概念及影响人类健康的主要因素
2学习脚背内侧踢球技术
3发展身体素质的练习：速度
教学目标
1通过教授脚背内侧踢球的基本技术使学生初步掌握该项技术
2通过各种类型的速度练习发展学生的速度素质
3通过比赛让学生合理运用所学到的基本技术，培养学生的比赛意识与协作意识。
程序
时 间
内 容
组 织 教 法 与 要 求
准
备
部
分
5’
15’
十三、体育委员整队
报告人数
十四、师生问好
十五、宣布本课内容
和教学任务
四、检查服装
安排见习生
九、绕半场慢跑
六、球操
1颈部运动
2扩胸运动
3腰部运动
4全身运动
5正压侧压腿
6各种韧带的静力性拉伸练习
7各种加速跑练习
七、游戏
“打鸭子”
要求：声音洪亮，精神饱满
13．服装要求
14．认真听讲
15．注意安全
组织：学生成两路纵队绕
半场慢跑两圈
一、组织：全班集体进行
二、教法
1．边讲解边示范
2．用口令指挥练习
组织：全班分成两组，一组站在圈内，另一组围着圆圈线站成一圈，用球击打圈内的同学，直到都被击中为止。
组织：两列横队
要求：慢跑时速度均匀
精神饱满，队列步调
一致
一、练习队形：两列横队
二、学练法：认真观察动作
听口令练习
游戏队型：
基
本
部
分
30’
15’
25’
一、学习脚背内侧踢球技术
动作要求：斜线助跑，助跑方向与出球方向约成45度，最后一步稍大，以支撑脚底积极着地，脚尖指向出球方向，距球内侧后方约20—25cm，膝关节微屈，在支撑的同时，踢球腿已完成后摆，并开始以髋关节为轴带动小腿由后向前摆动，当大腿摆至与支撑脚同一平面时，小腿做爆发式摆动。
重点：支撑脚站位
难点：脚型固定
二、速度素质练习
（1）10m跑×3组
（2）30
m跑×2组
三、教学比赛
一、组织：全班两人一组，每组一球，同时进行练习
二、教法
1．讲解脚背内侧踢球
2．给学生做正确示范动作
3．学生练习时，巡回辅导，纠正错误动作
组织：集体进行，要求队伍整齐，认真完成练习。
组织：分成两对进行比赛
一、要求：认真听讲解，仔细观察教师示范，明确支撑脚站位。
1．踢固定球，做脚背内侧踢球支撑腿战位及踢球部位模仿练习
2．两人一球，一人用脚底挡球，另一人做脚背内侧摆腿练习
3．两人一组，队形相距十五米，练习传球
练习方法：两人一组，每组一球，一人用脚背内侧踢球，另一人用脚内侧接球，然后再用脚背内侧踢球，两人反复练习
练习队型：同上
要求：认真练习，完成任务
要求：合理运用所学到的技术
结束部分
10’
17．放松练习
18．小结本课
19．回收器材
20．宣布下课
组织：全班集体进行
教法：口令指挥练习
练习队形：成两列队形散开
学法：听教师口令
要求：归还器材
场地与器材
课后小结
足球场半块
足球18个
标志物10个
教案6
授课内容
1体育锻炼对身体健康的影响
2学习曲线运球
发展身体素质的练习：弹跳力
教学目标
1通过教授曲线运球技术使学生基本掌握该项技术
2通过各种类型的弹跳力练习发展学生的弹跳力素质
3通过比赛让学生合理运用所学到的基本技术，培养学生的比赛意识
程序
时 间
内 容
组 织 教 法 与 要 求
准
备
部
分
5’
15’
十六、体育委员整队
报告人数
十七、师生问好
十八、宣布本课内容
和教学任务
四、检查服装
安排见习生
十、绕半场慢跑
六、球操
1颈部运动
2扩胸运动
3腰部运动
4全身运动
5正压侧压腿
6各种韧带的静力性拉伸练习
7各种加速跑练习
七、游戏
“网鱼”
要求：声音洪亮，精神饱满
16．服装要求
17．认真听讲
18．注意安全
组织：学生成两路纵队绕
半场慢跑两圈
一、组织：全班集体进行
二、教法
1．边讲解边示范
2．用口令指挥练习
组织：全班集体练习，由六名同学拉手组成网子，去追捕其他同学，包同学包围在网中。
组织：两列横队
要求：慢跑时速度均匀
精神饱满，队列步调
一致
一、练习队形：两列横队
二、学练法：认真观察动作
听口令练习
基
本
部
分
25’
10’
25’
一、学习曲线运球技术
动作要求：运球跑动身体自然放松，步幅稍小，上体稍前倾并向运球方向扭转，两臂屈肘自然摆动，膝关节微屈，脚跟提起，脚尖稍外转。
易犯错误：
1运球只低头看球，而不能随时观察场上情况。
2运球时不是推球或拨球而是击球，致使球远离自己而失去控制。
二、弹跳力素质练习
15m蛙跳×2组
原地纵跳加速跑×2组
四、教学比赛
一、组织：全班两人一组，每组一球，同时进行练习
二、教法
1．讲解曲线运球
2．给学生做正确示范动作
3．学生练习时，巡回辅导，纠正错误动作
组织：集体进行，要求队伍整齐，认真完成练习。
组织：分成两对进行比赛
一、要求：认真听讲解，仔细观察教师示范。
练习队型：
要求：认真练习，完成任务
要求：合理运用所学到的技术
结束部分
10’
21．放松练习
22．小结本课
23．回收器材
24．宣布下课
组织：全班集体进行
教法：口令指挥练习
练习队形：成两列队形散开
学法：听教师口令
要求：归还器材
场地与器材
课后小结
足球场半块
足球18个
标志物10个
教案7
授课内容
1体育锻炼对心理健康的影响
2复习两人一组脚内侧、脚背内侧踢停球练习
3发展身体素质的练习：柔韧
教学目标
1通过复习脚内侧踢、停球的练习使大部分学生熟练掌握该项技术
2通过各种方法的柔韧性练习发展学生的柔韧性素质
3通过比赛让学生合理运用所学到的基本技术，培养学生的比赛意识
程序
时 间
内 容
组 织 教 法 与 要 求
准
备
部
分
5’
15’
十九、体育委员整队
报告人数
二十、师生问好
二十一、宣布本课内容
和教学任务
四、检查服装
安排见习生
十一、绕半场慢跑
六、球操
1颈部运动
2扩胸运动
3腰部运动
4全身运动
5正压侧压腿
6各种韧带的静力性拉伸练习
7各种加速跑练习
七、游戏
“贴人游戏”
要求：声音洪亮，精神饱满
19．服装要求
20．认真听讲
21．注意安全
组织：学生成两路纵队绕
半场慢跑两圈
一、组织：全班集体进行
二、教法
1．边讲解边示范
2．用口令指挥练习
组织：全班集体练习，学生围圈，两人一组，一人追一人跑，贴人时另一个人跑。
组织：两列横队
要求：慢跑时速度均匀
精神饱满，队列步调
一致
一、练习队形：两列横队
二、学练法：认真观察动作
听口令练习
基
本
部
分
25’
10’
25’
一、复习脚内侧脚背内侧踢停球技术
易犯错误：
(1)
踢球腿屈膝外展不充分,脚尖没有翘起
(2)
在踢球腿前摆时膝关节伸直,形成直腿扫踢
(3)
停地滚球时,脚离地过高,使球漏过
(4)
停球脚的踝关节没有充分放松,使球触脚弹离过远,而失去控制
二、柔韧素质练习
(1)各关节的伸展性徒手练习
(2)模仿和结合球的大幅度摆腿,踢侧身凌空球等.四、教学比赛
一、组织：全班两人一组，每组一球，两列横队，相距五米
二、教法
1．讲解脚内侧正面传地滚球
2．给学生做正确示范动作
3．学生练习时，巡回辅导，纠正错误动作
组织：集体进行，要求队伍整齐，认真完成练习。
组织：分成两对进行比赛
一、要求：认真听讲解，仔细观察教师示范，明确支撑脚站位。
1．踢固定球，做脚内侧踢球支撑腿战位及踢球部位模仿练习
2．两人一球，一人用脚底挡球，另一人做脚内侧摆腿练习
3．两人一组，队形相距五米，练习传球
练习方法：两人一组，每组一球，一人用脚内侧传地滚球，另一人用脚内侧接球，然后再用脚内侧接球，然后再用脚内侧传球，两人反复练习
练习队型：同上
要求：认真练习，完成任务
要求：合理运用所学到的技术
结束部分
10’
25．放松练习
26．小结本课
27．回收器材
28．宣布下课
组织：全班集体进行
教法：口令指挥练习
练习队形：成两列队形散开
学法：听教师口令
要求：归还器材
场地与器材
课后小结
足球场半块
足球18个
标志物10个
教案8
授课内容
1体育锻炼对健康的影响
2介绍颠球技术
发展身体素质的练习：耐力
教学目标
1通过教授颠球的基本技术使学生基本掌握该项技术
2通过耐力跑发展学生的耐力素质
3通过比赛让学生合理运用所学到的基本技术，培养学生的比赛意识
程序
时 间
内 容
组 织 教 法 与 要 求
准
备
部
分
5’
15’
二十二、体育委员整队
报告人数
二十三、师生问好
二十四、宣布本课内容
和教学任务
四、检查服装
安排见习生
十二、绕半场慢跑
六、球操
1颈部运动
2扩胸运动
3腰部运动
4全身运动
5正压侧压腿
6各种韧带的静力性拉伸练习
7各种加速跑练习
七、游戏
“运球接力”
要求：声音洪亮，精神饱满
22．服装要求
23．认真听讲
24．注意安全
组织：学生成两路纵队绕
半场慢跑两圈
一、组织：全班集体进行
二、教法
1．边讲解边示范
2．用口令指挥练习
组织：组织：全班集体练习，学生分成两组，看哪一组先完成任务。
组织：两列横队
要求：慢跑时速度均匀
精神饱满，队列步调
一致
一、练习队形：两列横队
二、学练法：认真观察动作
听口令练习
基
本
部
分
20’
20’
25’
一、学习颠球技术
动作要求：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部，两脚交替击球，击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围．
易犯错误：
1踝关节松弛
2脚尖向下或上勾
二、耐力素质练习
5×25m折返跑2组
三、教学比赛
一、组织：全班两人一组，每组一球，进行练习
二、教法
1．讲解颠球动作要领
2．给学生做正确示范动作
3．学生练习时，巡回辅导，纠正错误动作
一、组织：全班两人一组，每组一球，两列横队，相距五米
二、教法：
1．讲解脚内侧接地滚球
2．教师示范
组织：集体进行，要求队伍整齐，认真完成练习。
组织：分成两对进行比赛
一、要求：认真听讲解，仔细观察教师示范．
要求：认真练习，完成任务
要求：合理运用所学到的技术
结束部分
5’
29．放松练习
30．小结本课
31．回收器材
32．宣布下课
组织：全班集体进行
教法：口令指挥练习
练习队形：成两列队形散开
学法：听教师口令
要求：归还器材
场地与器材
课后小结
足球场半块
足球18个
标志物10个
教案9
授课内容
1体育锻炼对健康的影响
2学习脚背内侧踢准
3介绍头顶球技术
4发展身体素质的练习：速度
教学目标
1通过教授脚背内侧踢准技术使学生合理掌握该项技术
通过教授原地正面顶球技术使学生基本了解该项技术的原理
3通过各种类型的速度跑发展学生的速度素质
4通过比赛让学生合理运用所学到的基本技术，培养学生的比赛意识
程序
时 间
内 容
组 织 教 法 与 要 求
准
备
部
分
5’
15’
二十五、体育委员整队
报告人数
二十六、师生问好
二十七、宣布本课内容
和教学任务
四、检查服装
安排见习生
十三、绕半场慢跑
六、球操
1颈部运动
2扩胸运动
3腰部运动
4全身运动
5正压侧压腿
6各种韧带的静力性拉伸练习
7各种加速跑练习
七、游戏
“运球接力游戏”
要求：声音洪亮，精神饱满
25．服装要求
26．认真听讲
27．注意安全
组织：学生成两路纵队绕
半场慢跑两圈
一、组织：全班集体进行
二、教法
1．边讲解边示范
2．用口令指挥练习
组织：全班集体练习，分成两组，分别运球至标志物返回后传给下一人进行，看哪一组先完成任务。
组织：两列横队
要求：慢跑时速度均匀
精神饱满，队列步调
一致
一、练习队形：两列横队
二、学练法：认真观察动作
听口令练习
基
本
部
分
10’
10’
15’
25’
一、学习脚背内侧踢准
注意支撑脚站位
二、学习原地前额正面顶球
动作要点：根据球的运行路线和选择的击球点及时移动到位,身体正对来球,两脚前后或左右开立,膝关节微屈,上体稍后仰,重心放在后脚上,两臂微屈自然张开,眼睛注视来球,当球运行到身体垂直部门前刹那,后脚用力蹬地,身体重心由后脚向前脚移动的同时快速甩头
三、耐力素质练习
1000m耐力跑
四、教学比赛
一、组织：全班分两组进行
二、教法
1．讲解正面顶球技术
2．给学生做正确示范动作
3．学生练习时，巡回辅导，纠正错误动作
一、组织：全班两人一组，每组一球，两列横队，相距五米,一人抛球,一人顶球,来回进行
组织：集体进行，要求队伍整齐，认真完成练习。
组织：分成两对进行比赛
一、要求：认真听讲解，仔细观察教师示范，明确支撑脚站位。
要求：认真练习，完成任务
要求：合理运用所学到的技术
结束部分
10’
33．放松练习
34．小结本课
35．回收器材
36．宣布下课
组织：全班集体进行
教法：口令指挥练习
练习队形：成两列队形散开
学法：听教师口令
要求：归还器材
场地与器材
课后小结
足球场半块
足球18个
标志物10个
教案10
授课内容
1心理健康及其标准
2体育锻炼对健康的影响
3复习直曲线运球
4发展身体素质练习：弹跳力
教学目标
1通过复习直、曲线运球的基本技术使学生熟练掌握踢停球技术
2通过各种类型的弹跳力练习发展学生的弹跳力素质
3通过比赛让学生合理运用所学到的基本技术，培养学生的比赛意识
程序
时 间
内 容
组 织 教 法 与 要 求
准
备
部
分
5’
15’
二十八、体育委员整队
报告人数
二十九、师生问好
三十、宣布本课内容
和教学任务
四、检查服装
安排见习生
十四、绕半场慢跑
六、球操
1颈部运动
2扩胸运动
3腰部运动
4全身运动
5正压侧压腿
6各种韧带的静力性拉伸练习
7各种加速跑练习
七、游戏
“网鱼游戏”
要求：声音洪亮，精神饱满
28．服装要求
29．认真听讲
30．注意安全
组织：学生成两路纵队绕
半场慢跑两圈
一、组织：全班集体进行
二、教法
1．边讲解边示范
2．用口令指挥练习
组织：全班集体练习。
组织：两列横队
要求：慢跑时速度均匀
精神饱满，队列步调
一致
一、练习队形：两列横队
二、学练法：认真观察动作
听口令练习
基
本
部
分
10’
10’
15’
25’
一、复习直曲线运球技术
动作要求：
（1）眼睛要看球并兼顾对手和场上情况，以备随时躲闪对手和改变方向和速度。
（2）运球跑动要自然，步幅稍小而短促，重心要低以便随意地进行动作
二、弹跳力素质练习
(1)15m蛙跳×2组
(2)15’原地纵跳×2组
三、教学比赛
一、组织：全班两人一组，每组一球，同时进行练习
二、教法
1．讲解直曲线运球
2．给学生做正确示范动作
3．学生练习时，巡回辅导，纠正错误动作
组织：集体进行，要求队伍整齐，认真完成练习。
组织：分成两对进行比赛
一、要求：认真听讲解，仔细观察教师示范。
直线运球队型：
曲线运球队型：
要求：认真练习，完成任务
要求：合理运用所学到的技术
结束部分
10’
37．放松练习
38．小结本课
39．回收器材
40．宣布下课
组织：全班集体进行
教法：口令指挥练习
练习队形：成两列队形散开
学法：听教师口令
要求：归还器材
场地与器材
课后小结
足球场半块
足球18个
标志物10个
教案11
授课内容
1体育锻炼对健康的影响
2介绍掷界外球技术
3发展身体素质的练习：耐力
教学目标
1通过教授掷界外球的基本技术使学生基本掌握踢停球技术
2通过耐力跑发展学生的耐力素质
3通过比赛让学生合理运用所学到的基本技术，培养学生的比赛意识
程序
时 间
内 容
组 织 教 法 与 要 求
准
备
部
分
5’
15’
三十一、体育委员整队
报告人数
三十二、师生问好
三十三、宣布本课内容
和教学任务
四、检查服装
安排见习生
十五、绕半场慢跑
六、球操
1颈部运动
2扩胸运动
3腰部运动
4全身运动
5正压侧压腿
6各种韧带的静力性拉伸练习
7各种加速跑练习
七、游戏
“贴人游戏”
要求：声音洪亮，精神饱满
31．服装要求
32．认真听讲
33．注意安全
组织：学生成两路纵队绕
半场慢跑两圈
一、组织：全班集体进行
二、教法
1．边讲解边示范
2．用口令指挥练习
组织：全班集体练习，学生围圈，两人一组，一人追一人跑，贴人时另一个人跑。
组织：两列横队
要求：慢跑时速度均匀
精神饱满，队列步调
一致
一、练习队形：两列横队
二、学练法：认真观察动作
听口令练习
基
本
部
分
20’
15’
25’
一、学习原地掷界外球技术
动作要求：面向出球方向,两脚前后开立或左右开立,膝关节微屈,上体后仰成背弓,重心移至后脚上,两手自然张开,持球的后侧部,屈肘上举将球置于头后,掷球时后脚用力蹬地,两腿快速伸膝,同时摆体,身体重心由后脚移向前脚,同时两臂急速前摆,当持球摆到头上时,用力甩腕将球掷入场内,掷球后后脚可沿地面向前滑动,但两脚均不得离地或踏入场内
二、耐力素质练习
5×25m折返跑2组
三、教学比赛
一、组织：全班两人一组，每组一球，同时进行练习
二、教法
1．讲解脚内侧正面传地滚球
2．给学生做正确示范动作
3．学生练习时，巡回辅导，纠正错误动作
一、组织：全班两人一组，每组一球，两列横队，相距五米
二、教法：
1．讲解脚内侧接地滚球
2．教师示范
组织：集体进行，要求队伍整齐，认真完成练习。
组织：分成两对进行比赛
一、要求：认真听讲解，仔细观察教师示范，明确支撑脚站位。
1．两人一组，队形相距十米，练习掷界外球
练习方法：两人一组，每组一球，来回掷界外球
要求：认真练习，完成任务
要求：合理运用所学到的技术
结束部分
10’
41．放松练习
42．小结本课
43．回收器材
44．宣布下课
组织：全班集体进行
教法：口令指挥练习
练习队形：成两列队形散开
学法：听教师口令
要求：归还器材
场地与器材
课后小结
足球场半块
足球18个
标志物10个
教案12
授课内容
1体育锻炼对心肺健康的影响
2复习脚背内侧踢停球技术
3发展身体素质的练习：反应练习
教学目标
1通过复习脚背内侧踢、停球的练习使大部分学生熟练掌握该项技术
2通过各种方法的反应性练习发展学生的柔韧性素质
3通过比赛让学生合理运用所学到的基本技术，培养学生的比赛意识
程序
时 间
内 容
组 织 教 法 与 要 求
准
备
部
分
5’
15’
三十四、体育委员整队
报告人数
三十五、师生问好
三十六、宣布本课内容
和教学任务
四、检查服装
安排见习生
十六、绕半场慢跑
六、球操
1颈部运动
2扩胸运动
3腰部运动
4全身运动
5正压侧压腿
6各种韧带的静力性拉伸练习
7各种加速跑练习
七、游戏
“贴人游戏”
要求：声音洪亮，精神饱满
34．服装要求
35．认真听讲
36．注意安全
组织：学生成两路纵队绕
半场慢跑两圈
一、组织：全班集体进行
二、教法
1．边讲解边示范
2．用口令指挥练习
组织：全班集体练习，学生围圈，两人一组，一人追一人跑，贴人时另一个人跑。
组织：两列横队
要求：慢跑时速度均匀
精神饱满，队列步调
一致
一、练习队形：两列横队
二、学练法：认真观察动作
听口令练习
基
本
部
分
25’
10’
25’
一、复习脚背内侧脚背内侧踢停球技术
易犯错误：
(5)
助跑的斜线角度过小，击球点偏外，出球不准
(6)
支撑脚的位置偏后，踢球时上体后仰，出球过高
(7)
踢球脚的脚背外转不够，脚的接触部位不正确
(8)
没有直向出球方向摆腿，形成划弧线动作，击球点偏外，出球不准
二、反应素质练习
听口哨折返跑30秒×2组
三、教学比赛
一、组织：全班两人一组，每组一球，两列横队，相距五米
二、教法
1．讲解脚内侧正面传地滚球
2．给学生做正确示范动作
3．学生练习时，巡回辅导，纠正错误动作
组织：集体进行，要求队伍整齐，认真完成练习。
组织：分成两对进行比赛
一、要求：认真听讲解，仔细观察教师示范，明确支撑脚站位。
1．踢固定球，做脚背内侧踢球支撑腿战位及踢球部位模仿练习
2．两人一球，一人用脚底挡球，另一人做脚内侧摆腿练习
3．两人一组，队形相距十五米，练习传球
练习方法：两人一组，每组一球，一人用脚背内侧传地滚球，另一人用脚内侧接球，然后再用脚内侧接球，然后再用脚背内侧传球，两人反复练习
练习队型：同上
要求：认真练习，完成任务
要求：合理运用所学到的技术
结束部分
10’
45．放松练习
46．小结本课
47．回收器材
48．宣布下课
组织：全班集体进行
教法：口令指挥练习
练习队形：成两列队形散开
学法：听教师口令
要求：归还器材
场地与器材
课后小结
足球场半块
足球18个
标志物10个
教案13
授课
内容
考试
1.脚内侧踢、停球
2.教学比赛
教学目标
1．通过测验以检验学生对该项技术的掌握情况
2．教学比赛中提高实践技战术的运用能力
程序
时 间
内 容
组 织 教 法 与 要 求
准
备
部
分
5’
15’
三十七、体育委员整队
报告人数
三十八、师生问好
三十九、宣布本课内容
和教学任务
四、检查服装
安排见习生
十七、绕半场慢跑
六、球操
1颈部运动
2扩胸运动
3腰部运动
4全身运动
5正压侧压腿
6各种韧带的静力性拉伸练习
7各种加速跑练习
七、游戏
“手球游戏”
要求：声音洪亮，精神饱满
37．服装要求
38．认真听讲
39．注意安全
组织：学生成两路纵队绕
半场慢跑两圈
一、组织：全班集体进行
二、教法
1．边讲解边示范
2．用口令指挥练习
组织：全班分成两组，设两个球门，要求两方队员必须用手将球扔进，规则同手球规则。
组织：两列横队
要求：慢跑时速度均匀
精神饱满，队列步调
一致
一、练习队形：两列横队
二、学练法：认真观察动作
听口令练习
基
本
部
分
40’
20’
一、测验：脚内侧踢、停球
测验标准：
40次/分——60分
42次/分——64分
44次/分——68分
46次/分——72分
48次/分——76分
50次/分——80分
52次/分——84分
54次/分——88分
56次/分——92分
58次/分——96分
60次/分——100分
四、教学比赛
一、组织：全班两人一组，每组一球。
二、场地要求
5m
三、时间要求：一分钟计时
组织：分成两对进行比赛
要求：认真练习，完成任务
要求：合理运用所学到的技术
结束部分
10’
49．放松练习
50．小结本课
51．回收器材
52．宣布下课
组织：全班集体进行
教法：口令指挥练习
练习队形：成两列队形散开
学法：听教师口令
要求：归还器材
场地与器材
课后小结
足球场半块
足球18个
标志物10个
教案14
授课
内容
考试
1.脚背内侧踢准
2.教学比赛
教学目标
1通过测验以检验学生对该项技术的掌握情况
2教学比赛培养学生运用技术的能力
程序
时 间
内 容
组 织 教 法 与 要 求
准
备
部
分
5’
15’
四十、体育委员整队
报告人数
四十一、师生问好
四十二、宣布本课内容
和教学任务
四、检查服装
安排见习生
十八、绕半场慢跑
六、球操
1颈部运动
2扩胸运动
3腰部运动
4全身运动
5正压侧压腿
6各种韧带的静力性拉伸练习
7各种加速跑练习
七、游戏
“运球接力”
要求：声音洪亮，精神饱满
40．服装要求
41．认真听讲
42．注意安全
组织：学生成两路纵队绕
半场慢跑两圈
一、组织：全班集体进行
二、教法
1．边讲解边示范
2．用口令指挥练习
组织：全班集体练习，学生分成两组，看哪一组先完成任务。
组织：两列横队
要求：慢跑时速度均匀
精神饱满，队列步调
一致
一、练习队形：两列横队
二、学练法：认真观察动作
听口令练习
基
本
部
分
10’
15’
25’
一、测验：脚背内侧踢准
考试标准：
进一球
3分
进二球
6分
进三球
10分
二、教学比赛
一、组织：全班进行
二、场地要求
1．进一球——3分
2．进二球——6分
3．进三球——10分
三、要求
1球放在大禁区弧中的任意一个位置
2球踢出后落点必须在球门线以内
组织：分成两对进行比赛
场地要求：
要求：认真练习，完成任务
要求：合理运用所学到的技术
结束部分
10’
53．放松练习
54．小结本课
55．回收器材
56．宣布下课
组织：全班集体进行
教法：口令指挥练习
练习队形：成两列队形散开
学法：听教师口令
要求：归还器材
场地与器材
课后小结
足球场半块
足球18个
标志物10个
教案15
授课
内容
考试
1.技术评定（直、曲线运球）
2.教学比赛
教学目标
1通过测验以检验学生对该项技术的掌握情况及教学效果
2教学比赛中体会比赛规则及裁判法
程序
时 间
内 容
组 织 教 法 与 要 求
准
备
部
分
5’
15’
四十三、体育委员整队
报告人数
四十四、师生问好
四十五、宣布本课内容
和教学任务
四、检查服装
安排见习生
十九、绕半场慢跑
六、球操
1颈部运动
2扩胸运动
3腰部运动
4全身运动
5正压侧压腿
6各种韧带的静力性拉伸练习
7各种加速跑练习
七、游戏
“贴人游戏”
要求：声音洪亮，精神饱满
43．服装要求
44．认真听讲
45．注意安全
组织：学生成两路纵队绕
半场慢跑两圈
一、组织：全班集体进行
二、教法
1．边讲解边示范
2．用口令指挥练习
组织：全班集体练习，学生围圈，两人一组，一人追一人跑，贴人时另一个人跑。
组织：两列横队
要求：慢跑时速度均匀
精神饱满，队列步调
一致
一、练习队形：两列横队
二、学练法：认真观察动作
听口令练习
基
本
部
分
10’
10’
15’
25’
一、测验：运球过杆射门
测验方法：
每人两次机会计最好成绩绕过8个标志物
二、教学比赛
一、测验要求
1必须运球绕过每个标志物
2必须将球射入球门
3射门脚法不限
二、测验标准
根据运球的速度及对球的控制能力分为四个档次：
A
12——15分
B
8——11分
C
5——7分
D
1——4分
组织：分成两对进行比赛
要求：认真练习，完成任务
要求：合理运用所学到的技术
结束部分
10’
57．放松练习
58．小结本课
59．回收器材
60．宣布下课
组织：全班集体进行
教法：口令指挥练习
练习队形：成两列队形散开
学法：听教师口令
要求：归还器材
场地与器材
课后小结
足球场半块
足球18个
标志物10个
教案16
授课
内容
1补测
3教学比赛
教学目标
1通过补测已完成全体学生的考试工作
2对不及格学生进行补考
程序
时 间
内 容
组 织 教 法 与 要 求
准
备
部
分
5’
15’
四十六、体育委员整队
报告人数
四十七、师生问好
四十八、宣布本课内容
和教学任务
四、检查服装
安排见习生
二十、绕半场慢跑
六、球操
1颈部运动
2扩胸运动
3腰部运动
4全身运动
5正压侧压腿
6各种韧带的静力性拉伸练习
7各种加速跑练习
七、游戏
“背人球赛”
要求：声音洪亮，精神饱满
46．服装要求
47．认真听讲
48．注意安全
组织：学生成两路纵队绕
半场慢跑两圈
一、组织：全班集体进行
二、教法
1．边讲解边示范
2．用口令指挥练习
组织：全班集体练习，学生分成两组，每组有16名队员组成，由其中八人背着另外八人进行足球比赛。
组织：两列横队
要求：慢跑时速度均匀
精神饱满，队列步调
一致
一、练习队形：两列横队
二、学练法：认真观察动作
听口令练习
基
本
部
分
30’
50’
一、补测、补考
1脚内侧踢、停球
2脚背内侧踢球
3运球过杆射门
二、教学比赛
测验说明：
1因病、事假再补考时按以前标准进行考时。
2已测验但不及格的学生补考成绩只能按60分计算。
组织：分成两对进行比赛
要求：认真练习，完成任务
要求：合理运用所学到的技术
结束部分
10’
61．放松练习
62．小结本课
63．回收器材
64．宣布下课
组织：全班集体进行
教法：口令指挥练习
练习队形：成两列队形散开
学法：听教师口令
要求：归还器材
场地与器材
课后小结
足球场半块
足球18个
标志物10个
（第二阶段）
教案17
任课班级
足球选项班
学生男女
人数
40人
第1次课
本课目标
1．进一步巩固提高学生基本身体素质。
2．恢复体能、提高适应能力。
教学内容与目标
时间
教学组织与方法
一．课堂常规
1．体委整队、报告人数
2．师生问好
3．宣布本课任务：
提高脚内侧踢停技术
4．布置见习生
5．检查服装
二．准备内容
1．慢跑步
2．徒手操
(1)
头部运动
(2)
扩胸运动
(3)
振臂运动
(4)
体侧运动
(5)
体转运动
(6)
俯背运动
(7)
活动髋、膝、踝、腕
(8)
柔韧性练习
三．基本内容
重点讲述：通过科学合理的体育学习与锻炼：1、达到增强体质，增进健康(三维健康观)。2、掌握体育与卫生保健的基本知识、基本技术和基本技能，养成自觉锻炼的习惯。3、培养良好的思想品德，提高道德修养。4、发展大学生体育才能，提高运动技术水平，促进体育普及。
1．介绍本学期教学内容。
2．介绍本学期考核内容及标准。
3．发展身体素质练习：耐力
4．教学比赛
四．结束内容
1．集体整队、放松整理
下课队形
2．小结本课、布置作业
3．收拾器材、宣布下课
分
55分
10分
队形：
*
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▲
要求：快、静、齐
队形：体操队形
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*
▲
要求：整齐、安静
1．提高踢、停、运、顶及掷界外球等基本技术。
2．考试内容及标准：
1）．脚内侧踢停球(75分)
5.5米
40次/分——60分
55次/分——75分，每涨1次加1分。
2）．脚背内侧踢远：（10分）
25米——35米，每涨1米加1分
3）．运球过杆射门：（15分）
18秒——1分
15秒——7.5分
12秒——15分
每加快0.4秒加1分
3．1）在半块场地内慢跑，教师给信号命令，一声哨左转、二声哨右转、三声哨向后转。
12分X
3组
2）400米场地变速跑，弯道慢跑，直道冲刺跑。
4．将学生分成三队，两队比赛，另一队观看。
队形：
*
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▲
要求：快、静、齐
课后小结
控制耐力跑的量与强度，因为是第一节课，以恢复为目的。教学比赛强调安全，避免学生过度兴奋，而导致的受伤。
教案18
任课班级
足球选项班
学生男女
人数
40人
第2
次课
本课目标
3．进一步改进、巩固、提高脚内侧踢停球技术。
4．恢复体能、提高适应能力。
5．介绍颠球技术。
教学内容与目标
时间
教学组织与方法
一．课堂常规
1．体委整队、报告人数
2．师生问好
3．宣布本课任务：
提高脚内侧踢停技术
4．布置见习生
5．检查服装
二．准备内容
1．慢跑步
2．徒手操
a)
头部运动
b)
阔胸运动
c)
振臂运动
d)
体侧运动
e)
体转运动
f)
俯背运动
g)
活动髋、膝、踝、腕
h)
柔韧性练习
三．基本内容
重点讲述：体育在学校教育中的地位和作用高校体育是我国高等教育的组成部分，也是社会主义建设中的一项重要事业。从三方面理解：1、高校体育是我国培养身心健康发展的高级专门人才的需要。2、高校体育是国民体育的基础，是发展我国体育事业的需要。3、高校体育是丰富大学生课余文化生活，建设校园精神文明的需要。
5．专项素质练习（反应）
6．提高脚内侧踢、停球技术
7．介绍颠球技术
（1）
讲解动作要领
（2）
示范动作
（3）
两人一组颠球练习
（4）
纠正错误动作
8．教学比赛
四．结束内容
3．集体整队、放松整理
4．小结本课、布置作业
3.组织收拾器材、宣布下课
分
55分
10分
1．队形：
*
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▲
要求：快、静、齐
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▲
1.10米起动跑
X
X
X
X
X
30米起动跑
X
X
X
X
X
2.X
X
X
X
（5米）
X
X
X
X
3.组织教法
示范后讲解，再边示范边讲解。
如图
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▲
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*
两人一组，交替练习，技术较好，可以两人颠传球。
采用集体纠正和个别纠正相结合的方式。
4．将学生分为四组，进行两个小场地（1/4场地）比赛。
队形：
*
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*
▲
要求：快、静、齐
课后小结
加强颠球重要性的思想教育，学生总认为颠球与足球运动关系不大，这是错误的观点。颠球是足球运动的根本，没有好的球性，是踢不好足球的。
教案
任课班级
足球选项班
学生男女
人数
40人
第3次课
本课目标
6．通过学习、使其初步掌握颠球技术。
7．进一步改进提高踢、停、运技术。
3．提高其速度素质。
教学内容与目标
时间
教学组织与方法
一．课堂常规
6．体委整队、报告人数
7．师生问好
8．宣布本课任务：
提高脚内侧踢停技术
9．布置见习生
10．检查服装
二．准备内容
3．慢跑步
4．徒手操
a)
头部运动
b)
阔胸运动
c)
振臂运动
d)
体侧运动
e)
体转运动
f)
俯背运动
g)
活动髋、膝、踝、腕
h)
柔韧性练习
三．基本部分
重点讲述：我院体育课程的目标和管理
要求:1、贯彻新《纲要》，落实“健康第一”的指导思想。2、学会并掌握1－2项运动项目，以此作为锻炼身体的手段，维系个人健康。3、养成良好的体育行为习惯，促进身心健康发展。4、学校体育教学管理的相关规定。
9．素质练习
10．脚内侧踢、停球练习
11．两人一组一掷一停练习
12．两人一组脚背内侧踢、停球
13．直线运球练习（如图）
14．脚背内、外侧蛇行运球练习（如图）
15．学习颠球技术动作要领：
（1）
讲解要领
（2）
两人一组进行颠球练习
16．教学比赛
17．规则裁判法讲解
四．结束内容
5．集体整队、放松整理
6．小结本课、布置作业
7．收拾器材、宣布下课
分
55分
10分
1．队形：
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
▲
要求：快、静、齐
上课要求：
1.必须认真听讲
2.必须穿运动服鞋.3.见习生随队见习
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
1.1）30米快速跑
X
X
X
X
X
2）接力跑
X
X
X
X
（5米）
X
X
X
X
XX
XX
XX
XX
XX
XX
XX
XX
XX
课后小结
踢、运技术较容易掌握，停球技术较难，在今后的教学中应加大停球练习的时间和内容，从而保证停球技术水平的提高。
教案
任课班级
足球选项班
学生男女
人数
40人
第4次课
本课目标
8．进一步改进、提高掷界外球技术。
9．通过学习使其初步掌握正面头顶球技术。
3.提高学生的上肢力量素质。
教学内容与目标
时间
教学组织与方法
一．课堂常规
1．体委整队、报告人数
2．师生问好
3．宣布本课任务：
原地正面头顶球技术
4．布置见习生
5．检查服装
二．准备内容
8．慢跑步
9．徒手操
a)
头部运动
b)
阔胸运动
c)
振臂运动
d)
体侧运动
e)
体转运动
f)
俯背运动
g)
活动髋、膝、踝、腕
(1)
柔韧性练习
3.专项训练
三．基本部分
1.颠球
2.脚内侧踢、停球
3.掷界外球结合停球
4.脚背内侧踢、停球
5.学习原地正面头顶球技术
6.上肢力量练习
------
俯卧撑
7.规则裁判法讲解
8.教学比赛
四．结束内容
1．集体整队、放松整理
2．小结本课、布置作业
3．收拾器材、宣布下课
分
55分
10分
1．队形：
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
▲
要求：快、静、齐
上课要求：
1.必须认真听讲
2.必须穿运动服鞋.3.见习生随队见习
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
1）30米快速跑
X
X
X
X
X
2）接力跑
X
X
X
X
（5米）
X
X
X
X
5．组织教法：
(1)
示范动作
(2)
讲解动作要领
(3)
两人一组一人高举球一人模仿练习
(4)
两人一组一掷一顶：
X
X
X
X
（3米）
X
X
X
X
(5)
纠正错误动作
课后小结
原地正面头顶球较易出现的错误有低头、闭眼、触球位置不准、力量较弱等毛病，教师在教学过程中应重点解决。
教案21
任课班级
足球选项班
学生男女
人数
40人
第5次课
本课目标
10．通过介绍使学生初步了解脚背正面踢球技术。
11．进一步提高直线运球技术。
12．提高学生的耐力素质。（1000米）
教学内容与目标
时间
教学组织与方法
一．课堂常规
6．体委整队、报告人数
7．师生问好
8．宣布本课任务：
介绍脚背正面踢球技术
9．布置见习生
10．检查服装
二．准备内容
4．慢跑步
5．徒手操
a)
头部运动
b)
阔胸运动
c)
振臂运动
d)
体侧运动
(2)
体转运动
(3)
俯背运动
(4)
活动髋、膝、踝、腕
(5)
柔韧性练习
3.专项训练
三．基本部分
1.颠球
2.脚内侧踢、停球
3.头球练习
4.头顶球结合腹肌练习
5.脚背内侧踢、停球
6.介绍脚背正面踢球
（1）
讲解要领
（2）
示范动作
（3）
模仿练习
7.直线运球练习
（1）直线往返
8.规则裁判法讲解
9.教学比赛
四．结束内容
6．集体整队、放松整理
7．小结本课、布置作业
8．收拾器材、宣布下课
分
55分
10分
1．队形：
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
▲
要求：快、静、齐
上课要求：
1.必须认真听讲
2.必须穿运动服鞋.3.见习生随队见习
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
1）30米快速跑
X
X
X
X
X
2）接力跑
2.X
X
X
X
（5米）
X
X
X
X
5,X
X
X
X
（5米）
X
X
X
X
课后小结
直线运球技术中容易出现低头看球的毛病，应要求学生抬头观察场上情况用眼睛余光看球。加强脚内侧踢活动球的能力。
教案
任课班级
足球选项班
学生男女
人数
40人
第6次课
本课目标
13．通过学习使学生初步掌握脚背正面踢球技术，进一步提高曲线运球技术。
14．提高学生的力量素质
教学内容与目标
时间
教学组织与方法
一．课堂常规
3．体委整队、报告人数
4．师生问好
5．宣布本课任务：
脚背正面踢球技术
6．布置见习生
7．检查服装
二．准备内容
11．慢跑步
12．徒手操
（1）
头部运动
（2）
阔胸运动
（3）
振臂运动
（4）
体侧运动
(1)
体转运动
(2)
俯背运动
(3)
活动髋、膝、踝、腕
(4)
柔韧性练习
三．基本部分
1.颠球
2..不规则运球练习(躲闪)
3.折线运球(脚背内侧.脚背外侧)
4.头球练习
5.学习脚背正面踢球技术
1)踢、停球练习
X
X
X
X
（5米）
X
X
X
X
2)两人一组一掷一停练习
3)两人一组脚背内侧踢、停球
4)a.直线运球练习(如图)
b.脚背内、外侧蛇行运球练习(如图)
6.学习颠球技术动作要领：
（5）
讲解要领
（6）
两人一组进行颠球练习
7.教学比赛
8.规则裁判法讲解
四．结束内容
9．集体整队、放松整理
10．小结本课、布置作业
11．收拾器材、宣布下课
分
55分
10分
1．队形：
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
▲
要求：快、静、齐
上课要求：
1.必须认真听讲
2.必须穿运动服鞋.3.见习生随队见习
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
组织教法：
a)
讲解动作要领
要领:
略
b)
示范动作
c)
两人一组模仿练习
d)
两人一组相距10米练习
XX
XX
XX
XX
XX
XX
XX
XX
XX
课后小结
折线运球是过人的基础，跑动要到位，变向要突然。脚背正面踢球多用于射门，可结合射门进行练习。
教案
任课班级
足球选项班
学生男女
人数
40人
第7次课
本课目标
15．通过介绍及练习使学生初步掌握过杆运球技术。
16．进一步改进提高脚背内侧踢球技术
教学内容与目标
时间
教学组织与方法
一．课堂常规
13．体委整队、报告人数
14．师生问好
15．宣布本课任务：
学习运球过杆技术
16．布置见习生
17．检查服装
二．准备内容
18．慢跑步
19．徒手操
（1）
头部运动
（2）
阔胸运动
（3）
振臂运动
（4）
体侧运动
(5)
体转运动
(6)
俯背运动
(7)
活动髋、膝、踝、腕
(8)
柔韧性练习
3.专项练习
三．基本部分
1.颠球
2.脚内侧踢、停球
3.各种停球练习
4.脚背内侧踢、停球
5.直线运球练习
6.折线运球练习
7.介绍运球过杆技术
8.规则裁判法讲解
9.教学比赛
四．结束内容
12．集体整队、放松整理
13．小结本课、布置作业
14．收拾器材、宣布下课
分
55分
10分
1．队形：
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
▲
要求：快、静、齐
上课要求：
1.必须认真听讲
2.必须穿运动服鞋.3.见习生随队见习
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
1）30米快速跑
X
X
X
X
X
2）接力跑
2．组织教法：
X
X
X
X
（5米）
X
X
X
X
6．7．要领：略
（5）
示范
（6）
慢速练习
（7）
中速练习
关键：a.身体协调性
b.运球的力量和节奏
课后小结
停球常用部位有十二个，应分别进行练习，使学生可以轻松停下各种性质的来球。为提高练习效率，以手抛球，两人一组，配合练习方式进行教学。
教案
任课班级
足球选项班
学生男女
人数
40人
第8次课
本课目标
17．通过介绍使学生初步掌握脚背外侧踢球技术
18．进一步提高各种停球技术。
19．提高学生的上下肢力量素质。
教学内容与目标
时间
教学组织与方法
一．课堂常规
20．体委整队、报告人数
21．师生问好
22．宣布本课任务：
介绍脚背外侧踢球技术
23．布置见习生
24．检查服装
二．准备内容
25．慢跑步
26．徒手操
（1）
头部运动
（2）
阔胸运动
（3）
振臂运动
（4）
体侧运动
（5）
体转运动
(9)
俯背运动
(10)
活动髋、膝、踝、腕
(11)
柔韧性练习
3.专项素质训练：10米往返接力跑
（如图）
三．基本部分
1．颠球
3.直线运球
4.曲线运球
5.头球练习
6.介绍脚背外侧踢球技术
7.规则裁判法讲解
8.教学比赛
9.上下肢力量训练
（6）
俯卧撑
（7）
蹲跳起
四．结束内容
15．集体整队、放松整理
16．小结本课、布置作业
17．收拾器材、宣布下课
分
55分
10分
1．队形：
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
▲
要求：快、静、齐
上课要求：
1.必须认真听讲
2.必须穿运动服鞋.3.见习生随队见习
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
1）30米快速跑
X
X
X
X
X
2）接力跑
XXX
XXX
5.组织教法：
（8）
讲解动作要领
要领:
略
（9）
示范动作
（10）
两人一组模仿练习
（11）
两人一组相距10米练习
X
X
X
X
（10米）
X
X
X
X
{5}纠正错误动作
课后小结
脚背外侧踢球技术可以踢地滚球，也可以踢空中球。练习时应根据不同练习要求，改变教学方法，使学生更加牢固地掌握这项技术。
教案25
任课班级
足球选项班
学生男女
人数
40人
第9
次课
本课目标
20．通过使学生初步了解学习原地及行进间射门技术
21．进一步改进和提高脚背外侧踢球技术。
教学内容与目标
时间
教学组织与方法
一．课堂常规
6．体委整队、报告人数
7．师生问好
8．宣布本课任务：
学习原地及行进间射门技术
9．布置见习生
10．检查服装
二．准备内容
8．慢跑步
9．徒手操
(1)
头部运动
(2)
阔胸运动
(3)
振臂运动
(4)
体侧运动
(5)
体转运动
(6)
俯背运动
(7)
活动髋、膝、踝、腕
(8)
柔韧性练习
三．基本内容
重点讲述：体育在学校教育中的地位和作用高校体育是我国高等教育的组成部分，也是社会主义建设中的一项重要事业。从三方面理解：1、高校体育是我国培养身心健康发展的高级专门人才的需要。2、高校体育是国民体育的基础，是发展我国体育事业的需要。3、高校体育是丰富大学生课余文化生活，建设校园精神文明的需要。
27．颠球
28．脚内侧踢、停球
29．脚背内侧踢停球练习
30．头球结合腹肌练习
31．改进和提高脚背外侧踢停球技术
32．学习原地及行进间射门技术
（1）
讲解要领
（2）
示范动作
（3）
模仿练习
（4）
原地射门练习（如图1）
（5）
行进间射门练习（如图2）
（6）
纠正错误动作
33．教学比赛
四．结束内容
18．集体整队、放松整理
19．小结本课、布置作业
3.组织收拾器材、宣布下课
分
55分
10分
1．队形：
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
▲
要求：快、静、齐
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
▲
队形：
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
▲
要求：快、静、齐
课后小结
射门技术非常难掌握，原地练习大部分学生还可以，行进间射门就差多了。不是射偏就是打高，此技术不是一朝一夕就可练成的，故今后课上要不断加强练习，才能有一定提高。
教案
任课班级
足球选项班
学生男女
人数
40人
第10
次课
本课目标
22．通过练习进一步改进、巩固、提高停运射综合技术。
23．复习脚内侧踢停球技术
24．提高学生的下肢力量素质
教学内容与目标
时间
教学组织与方法
一．课堂常规
11．体委整队、报告人数
12．师生问好
13．宣布本课任务：
进一步提高停运射技术
14．布置见习生
15．检查服装
二．准备内容
10．慢跑步
11．徒手操
(1)
头部运动
(2)
阔胸运动
(3)
振臂运动
(4)
体侧运动
(5)
体转运动
(6)
俯背运动
(7)
活动髋、膝、踝、腕
(8)
柔韧性练习
三．基本内容
重点讲述：体育在学校教育中的地位和作用高校体育是我国高等教育的组成部分，也是社会主义建设中的一项重要事业。从三方面理解：1、高校体育是我国培养身心健康发展的高级专门人才的需要。2、高校体育是国民体育的基础，是发展我国体育事业的需要。3、高校体育是丰富大学生课余文化生活，建设校园精神文明的需要。
1.颠球
2.复习脚内侧踢停球技术
3.一分钟计时(脚内侧踢球)
4..直线运球练习
5.折线运球
6.停球练习(两人一组练习)
7.行进间射门练习
(如图)
8.停运射综合练习
9.规则裁判法讲解
.教学比赛
11.素质训练:
蛙跳练习
四．结束内容
20．集体整队、放松整理
21．小结本课、布置作业
3.组织收拾器材、宣布下课
分
55分
10分
队形：
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
▲
要求：快、静、齐
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
2．组织教法
X
X
X
（5.5米）
X
X
X
7．队形：
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
▲
要求：快、静、齐
课后小结
通过一节课的练习,脚内侧踢停球技术有了一定改进和提高,为考试做好了准备.但是停运射练习除基础较好的学生外,大部分学生做得不够好,存在着停球,运球,射门及相互连接等问题,今后还要加强联系,不断改进.教案
任课班级
足球选项班
学生男女
人数
40人
第11次课
本课目标
25．通过练习进一步改进、巩固、提高脚背内侧踢停球技术及运球过杆射门技术。
26．提高学生反应能力。
教学内容与目标
时间
教学组织与方法
一．课堂常规
16．体委整队、报告人数
17．师生问好
18．宣布本课任务：
进一步改进、巩固、提高脚背内侧踢停球技术。
19．布置见习生
20．检查服装
二．准备内容
12．慢跑步
13．徒手操
(1)
头部运动
(2)
阔胸运动
(3)
振臂运动
(4)
体侧运动
(5)
体转运动
(6)
俯背运动
(7)
活动髋、膝、踝、腕
(8)
柔韧性练习
3.专项反应练习（如图）
（1）
听信号起动跑
（2）
听信号转身跑
三．基本内容
重点讲述：体育在学校教育中的地位和作用高校体育是我国高等教育的组成部分，也是社会主义建设中的一项重要事业。从三方面理解：1、高校体育是我国培养身心健康发展的高级专门人才的需要。2、高校体育是国民体育的基础，是发展我国体育事业的需要。3、高校体育是丰富大学生课余文化生活，建设校园精神文明的需要。
1.颠球
2.头球练习
(如图)
3.脚内侧踢停球
4.各种停球练习:
(一掷一停)
5.脚背内侧踢停球
6.两人一组脚背内侧踢运球练习(如图)
.7.直线运球练习
8.折线运球练习(如图)
9.运球过杆射门练习(如图)
10.规则裁判法讲解
11.教学比赛
四．结束内容
22．集体整队、放松整理
23．小结本课、布置作业
3.组织收拾器材、宣布下课
分
55分
10分
1．队形：
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
▲
要求：快、静、齐
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
XXXX
XXXX
2.X
X
X
X
（3米）
X
X
X
X
6.X
X
X
（20米）
X
X
X
.8.XXX
9.XXX
队形：
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
要求：快、静、齐
课后小结
通过数次课的练习,不断地纠正改进,从而使学生们的脚背内侧踢球技术有了长足的进步除极个别学生外,大都为考试做好了准备.教案
任课班级
足球选项班
学生男女
人数
40人
第12
次课
本课目标
27．通过介绍和练习使其初步了解直接间接定位球技术。
28．进一步改进提高行进间射门技术。
29．提高学生耐力素质。
教学内容与目标
时间
教学组织与方法
一．课堂常规
21．体委整队、报告人数
22．师生问好
23．宣布本课任务：
进一步提高停运射技术
24．布置见习生
25．检查服装
二．准备内容
14．慢跑步
15．徒手操
(1)
头部运动
(2)
阔胸运动
(3)
振臂运动
(4)
体侧运动
(5)
体转运动
(6)
俯背运动
(7)
活动髋、膝、踝、腕
(8)
柔韧性练习
三．基本内容
1.重点讲述：
体育在学校教育中的地
位和作用高校体育是我国高等教育的组成部分，也是社会主义建设中的一项重要事业。从三方面理解：1、高校体育是我国培养身心健康发展的高级专门人才的需要。2、高校体育是国民体育的基础，是发展我国体育事业的需要。3、高校体育是丰富大学生课余文化生活，建设校园精神文明的需要。
2.慢跑步
（如图）
见习生随队见习
16．徒手操
（六节）
(1)
头部运动
(2)
体侧运动
(3)
体转运动
(4)
俯背运动
(5)
柔韧性练习
(6)
活动髋、膝、踝、腕
(7)
跳起头球模仿练习
17．专项练习
(1)
10米快速跑
(2)
30米疾跑
5．脚内侧踢、停球练习
6．一分钟计时联系（40-60次/分）
7．脚背内侧踢、停球练习
8.定位球练习
（1）直接任意球
注意：搭人墙必须距离球9.15米。
（2）
间接任意球
A．一拨一射（如图）
B.绕过人墙争抢射门（如图）
9.运球练习
10.行进间运球练习
(如图)
(1)如右图
（2）如右图
11.规则裁判法讲解
12.教学比赛
13.素质训练:
蛙跳练习
四．结束内容
24．集体整队、放松整理
25．小结本课、布置作业
3.组织收拾器材、宣布下课
分
55分
10分
1．队形：
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
▲
要求：快、静、齐
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
3.X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
4.XX
XX
5.X
X
X
X
（5米）
X
X
X
X
8.(1)
X
8.(2)A
X
X
X
B
X
9.10.队形：
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
要求：快、静、齐
课后小结
短短一捷克学生只是对任意球技术有了初步的了解,但在比赛中的应用尚不够熟练,行进间射门技术不好掌握,故练习效果不够好,今后要加强联系,不断提高.教案
任课班级
足球选项班
学生男女
人数
40人
第13
次课
本课目标
30．通过练习进一步改进、巩固、提高停运射综合技术。
31．复习脚内侧踢停球技术
32．提高学生的下肢力量素质
教学内容与目标
时间
教学组织与方法
一．课堂常规
26．体委整队、报告人数
27．师生问好
28．宣布本课任务：
考试:
脚内侧踢停球
29．布置见习生
30．检查服装
二．准备内容
18．慢跑步
19．徒手操
(1)
头部运动
(2)
阔胸运动
(3)
振臂运动
(4)
体侧运动
(5)
体转运动
(6)
俯背运动
(7)
活动髋、膝、踝、腕
(8)
柔韧性练习
3.专项准备活动
(1)弹跳练习
(2)绕杆蛇形跑
三．基本内容
11．体育在学校教育中的地位和作用
重点讲述：高校体育是我国高等教育的组成部分，也是社会主义建设中的一项重要事业。从三方面理解：1、高校体育是我国培养身心健康发展的高级专门人才的需要。2、高校体育是国民体育的基础，是发展我国体育事业的需要。3、高校体育是丰富大学生课余文化生活，建设校园精神文明的需要。
2.颠球
.脚内侧踢、停球练习
4.测验:
脚内侧踢、停球
(1)场地
(如图)
(2)
规定:
一分钟计时
(3)标准
40次/分
-----60分
42次/分
-----64分
44次/分
-----68分
46次/分
-----72分
48次/分
-----76分
50次/分
-----80分
52次/分
-----84分
54次/分
----88分
56次/分
----92分
58次/分
-----96分
60次/分
-----100分
5.规则裁判法讲解
6.教学比赛
四．结束内容
26．集体整队、放松整理
27．小结本课、布置作业
3.组织收拾器材、宣布下课
分
55分
10分
队形：
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
▲
要求：快、静、齐
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
XXX
5.5米
队形：
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
▲
要求：快、静、齐
课后小结
从测验的成绩看学生们对该技术的掌握还是比较好的.但大部分成绩在80分左右.60分积90分以上的成绩也比较少,这也说明成技术正态分布是较合理的.教案
任课班级
足球选项班
学生男女
人数
40人
第14次课
本课目标
33．通过测验以检验教学效果及学生对该项技术的掌握情况
2.教学比赛中提高实践技战术的运用和体会
教学内容与目标
时间
教学组织与方法
一．课堂常规
31．体委整队、报告人数
32．师生问好
33．宣布本课任务：
测试:
脚背内侧踢球
34．布置见习生
35．检查服装
二．准备内容
20．慢跑步
21．徒手操
(1)
头部运动
(2)
阔胸运动
(3)
振臂运动
(4)
体侧运动
(5)
体转运动
(6)
俯背运动
(7)
活动髋、膝、踝、腕
(8)
柔韧性练习
3.专项素质练习（反应）
（3）
加速跑
（4）
变速跑
三．基本内容
12．体育在学校教育中的地位和作用
重点讲述：高校体育是我国高等教育的组成部分，也是社会主义建设中的一项重要事业。从三方面理解：1、高校体育是我国培养身心健康发展的高级专门人才的需要。2、高校体育是国民体育的基础，是发展我国体育事业的需要。3、高校体育是丰富大学生课余文化生活，建设校园精神文明的需要。
a)
颠球
b)
脚背内侧踢、停球
c)
脚背内侧踢运练习
d)
测验:
脚背内侧踢球
(1)测验方法:
(如图)
每人三个球连续踢三次脚背内侧踢球计最远成绩.(2)测验要求:
必须用脚背内侧踢球
(3)测验标准
25米----60分
28.75米----70分
32.5米---80分
36.25米----90分
40米----100分
e)
规则裁判法讲解
f)
教学比赛
四．结束内容
28．集体整队、放松整理
29．小结本课、布置作业
3.组织收拾器材、宣布下课
分
55分
10分
队形：
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
▲
要求：快、静、齐
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
XXX
XXX
XXX
队形：
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
▲
要求：快、静、齐
课后小结
通过测验可以从成绩中看出:
学生们对此技术的掌握还是不错的,除极个别同学之外,大部分学生都较好的发挥出水平,但满分还不多.望今后在比赛中同学们能够自如的运用脚背内侧踢球技术.教案
任课班级
足球选项班
学生男女
人数
40人
第15次课
本课目标
34．通过测验以检验学生对该项技术的掌握情况及教学效果.35．
教学比赛中体会比赛规则及裁判法.教学内容与目标
时间
教学组织与方法
一．课堂常规
36．体委整队、报告人数
37．师生问好
38．宣布本课任务：
测验:运球过杆射门
39．布置见习生
40．检查服装
二．准备内容
22．慢跑步
23．徒手操
(1)
头部运动
(2)
阔胸运动
(3)
振臂运动
(4)
体侧运动
(5)
体转运动
(6)
俯背运动
(7)
活动髋、膝、踝、腕
(8)
柔韧性练习
三．基本内容
13．体育在学校教育中的地位和作用
重点讲述：高校体育是我国高等教育的组成部分，也是社会主义建设中的一项重要事业。从三方面理解：1、高校体育是我国培养身心健康发展的高级专门人才的需要。2、高校体育是国民体育的基础，是发展我国体育事业的需要。3、高校体育是丰富大学生课余文化生活，建设校园精神文明的需要。
2.颠球
3直线运球
（如图）
4.折线运球
（如图）
5.运球过杆射门练习
6.测验:
运球过杆射门
(如图)
（5）
测验方法:
按上图每人三次机会计最好成绩
（6）
测验要求:
A
.必须运球绕过每个标志物
B
.必须将球射入门中
C
.射门脚法不限
(3)
测验标准
18’’----60分
16’’5----70分
15’’-----80分
13’’5---90分
12’’----100分
7.规则裁判法讲解
8.教学比赛
四．结束内容
30．集体整队、放松整理
31．小结本课、布置作业
3.组织收拾器材、宣布下课
分
55分
10分
队形：
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
▲
要求：快、静、齐
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
XXX
XXX
XXXX
XXX
队形：
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
▲
要求：快、静、齐
课后小结
运球过杆射门是一项综合性技术,不容易很好地掌握.尤其是对球性较差的学生.因此成绩虽大部分都已及格但不是很出色.今后还必须加强联系不断提高该技术,为实战打下良好的基础.教案
任课班级
足球选项班
学生男女
人数
40人
第16次课
本课目标
36．通过补测已完成全体学生的考试工作
37．对不及格学生进行补考
38．在教学比赛中实习裁判工作
教学内容与目标
时间
教学组织与方法
一．课堂常规
41．体委整队、报告人数
42．师生问好
43．宣布本课任务：
补测
44．布置见习生
45．检查服装
二．准备内容
24．慢跑步
25．徒手操
(1)
头部运动
(2)
阔胸运动
(3)
振臂运动
(4)
体侧运动
(5)
体转运动
(6)
俯背运动
(7)
活动髋、膝、踝、腕
(8)
柔韧性练习
3.专项素质练习（反应）
（7）
加速跑
（8）
变速跑
三．基本内容
1.重点讲述：体育在学校教育中的地和作用高校体育是我国高等教育的组成部分，也是社会主义建设中的一项重要事业。从三方面理解：1、高校体育是我国培养身心健康发展的高级专门人才的需要。2、高校体育是国民体育的基础，是发展我国体育事业的需要。3、高校体育是丰富大学生课余文化生活，建设校园精神文明的需要。
34．颠球
35．脚内侧踢、停球
36．脚背内侧踢停球
37．运球过杆射门练习
38．补测
1）
脚内侧踢、停球
2）
脚背内侧踢球
3）
运球过杆射门
测验说明：
Ａ．因病事请假再补考时按以前的标准及此书进行测验．
Ｂ．以测验但不及格的学生补考成绩再好也只能得６０分．
32.5米---80分
36.25米----90分
40米----100分
7.规则裁判法讲解
8.教学比赛
四．结束内容
32．集体整队、放松整理
33．小结本课、布置作业
3.组织收拾器材、宣布下课
分
55分
10分
队形：
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要求：快、静、齐
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XXX
XXX
队形：
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要求：快、静、齐
课后小结
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