合唱队兴趣小组计划

合唱队兴趣小组计划（共10篇）

1.合唱队兴趣小组计划 篇一

一、指导思想：

为贯彻落实教育部《关于加强中小学艺术教育的意见》和《关于在全国各级各类学校深入开展“我的中国梦”主题教育的通知》，大力加强校园文化建设，深入推进实施素质教育，促进校园合唱活动的普及与建设水平，促进学生身心全面健康发展。根据无锡市教育局工作部署以及宜兴市实际，结合我校实际，决定举行新芳小学“一二•九”校园合唱活动。

二、活动主题：唱响校园 追逐梦想

三、活动宗旨：

通过以班级为主体的合唱活动，推动形成“班班有歌声，人人都参与”的良好局面，丰富学生校园生活，努力营造和谐向上、健康文明的校园文化氛围和艺术教育环境；促进校园合唱活动的普及与提高，通过学生参与合唱活动，感受合唱魅力，体悟合唱乐趣，培养高雅的艺术情趣；培养团队合作精神，提高学生艺术素养，促进学生全面发展。

四、领导小组：

组织领导：张红星

副组长：何小芳 袁卓亚

成员：各行政、全体音乐教师及各年级组长、班主任

五、活动时间：10月—12月

六、活动安排：

为了使合唱活动顺利高效地开展，现将活动情况安排如下：

(一)活动主题：

包括学生学习良好的歌唱姿势、正确的呼吸方法、自然圆润的发声、清晰的吐字、咬字及音高、节奏训练等。使他们打下良好的声乐基础，并自然地运用到歌曲的演唱当中。通过排练好每一首歌曲，培养学生的听觉和乐感，发展学生的综合音乐素质。

(二)参加对象：

在学校的三五六年级学生中进行选拔，人数在40-60人左右。

(三)活动时间：

活动的时间定于每天下午少年宫活动时间。

(四)活动地点：

学校音乐专用教室

七、教学进度：

十月份教学进度：训练发声技巧

第一周：选人，确定合唱名单进行简单发声训练。

连音 3 2 1 ︱ 3 2 1 ‖

mi i i mi i i

第二周：(1)发声训练(难度适当增加的连音)。

连音： 5 4 3 2 1 ︱ 5 4 3 2 1 ‖

mi me mi mo mu ︱ ma me mi mo mu

(2)教唱歌曲《红星歌》

第三周：处理巩固合唱《红星歌》，新学《我的妈妈叫中华》。

第四周：继续学习《我的妈妈叫中华》。

十一月份教学进度：排练作品，作品处理，加上钢琴的伴奏演唱。

十二月份教学进度：迎接和桥地区学区合唱表演。

计划选排合唱曲目：

《红星歌》，《我的妈妈叫中华》

2.合唱兴趣小组活动方案 篇二

一、指导思想

为了全面推行素质教育，丰富学生的校园文化生活，启发学生学习音乐的兴趣，培养学生的音乐审美能力、艺术修养及表现能力，弘扬学生个性发展，营造和谐的校园文化氛围，特成立学校合唱队。

二、领导小组

组 长：黎强 副组长：阳喜 成 员：李珂、龙芬

三、活动安排

为了使合唱活动顺利高效地开展，现将本学期活动情况安排如下：

（一）活动主题：

包括学生学习良好的歌唱姿势、正确的呼吸方法、自然圆润的发声、清晰的吐字、咬字及音高、节奏训练等。使他们打下良好的声乐基础，并自然地运用到歌曲的演唱当中。通过排练好每一首歌曲，培养学生的听觉和乐感，发展学生的综合音乐素质。

（二）活动目标：

1、通过不同的发声练习来规范学生的声音、进一步提高演唱水平和演唱技巧。

2、通过练唱少儿合唱歌曲，来提高学生的音乐修养和自身素质。

3、进一步宣传我校的素质教育和精神风貌。

（三）参加对象： 在学校的所有学生中进行选拔，人数在30-40人

左右。

（四）活动时间： 活动的时间定于每周四下午活动课。

（五）活动地点： 学校音乐教室

（六）活动准备： 提前五分钟到位做好准备工作。课前认真收集资料、钻研教法，并为学生复印好歌纸。

（七）活动要求：

（1）作为合唱队成员要自觉遵守学校合唱队的各项要求，遵守纪律，注意安全，建设健康向上、温馨和谐的合唱队；

（2）每位队员要爱护公物、乐器及各种设施；

（3）每位队员要按时参加活动，不迟到、早退，有事请假；

（4）每位队员要尊重他人劳动，听从指导教师指挥，上课时不说话、嘻笑；

（5）每位队员将合唱团发给的资料要妥善保管、不要随意乱丢，以备不时之需。

四、活动过程设计

（一）训练教师：由学校专职音乐教师担任教学，其他擅长的老师协作。

（二）训练内容：

用科学的发声方法和规范的训练步骤来训练学生的声音；规范学生的合唱姿态和舞台造型；五首高质量的少儿合唱歌曲。

（三）训练方法及过程：

1、声音的训练

2、音准训练

3、合唱表现的四种手段。

（1）连唱（2）跳唱（3）强而有弹性（4）不连不跳

4、节奏训练

5、咬字与吐字的训练

6、歌曲的学习

五、教学进度：

九月份教学进度：常规训练

第一周：培养学生学习合唱的兴趣，建立训练常规。

第二周：发声训练，学习和巩固正确、科学的合唱方法（例如站姿，坐姿，口型，表情）。

第三周：复习简单的发声训练（连音、跳音）第四周：复习处理作品《小白船》。十月份教学进度：训练发声技巧

第一周：发声训练（连音、跳音）复习《娃哈哈》。第二周：发声训练（难度适当增加的连音、跳音）。第三周：处理巩固轮唱《牧童》，并表演。第四周：发声训练。

3.合唱队兴趣小组计划 篇三

学校：大张屯中学 学科：音乐 姓名：牛学梅

合唱兴趣小组活动总结

（2013——2014学第一学期）

一学期以来，经过老师和同学们的合作和努力，通过循序渐进的、有针对性的训练，同学们掌握了一些基本的音乐知识、歌唱技能，队员们能用和谐、优美有感染力的声音的来进行演唱、合唱。通过本学期的活动开展，使提高了学生学习音乐的兴趣，现将本期音乐兴趣小组活动总结如下，以便今后更好的开展工作，弥补不足，精益求精。

一、合唱队的组织

考虑到合唱对学生的要求较高，就是说应在学生具备一定的识谱能力、听音能力与歌唱基本技能的基础上进行。因而，这学期我们对合唱队的队员进行了重新调整，选择了一些音准较好、音域较宽、声音较好，并对音乐感兴趣的学生。选好队员后根据队员的音色特点，将高音区发声轻松自如、音色清亮充实的学生划分为高声部，将高音区发声紧张、吃力，而低音区发声坚实、宽厚自然的同学划分为低音部。另外还及时根据队员的身高体形整理了队行的排列和声部的安排，为下一步的训练打下了坚实的基础。

二、发声训练

在每一次进入正式的合唱训练前，我们都要进行一段时间的呼吸训练与发声训练，使全体队员掌握基础知识，为合唱教学打好基础。

（一）呼吸训练

气息是发声的动力，只有掌握正确的呼吸后，才能获得理想的声音。我们在训练合唱前，首先要求学生掌握正确的呼吸方法，即胸腹式呼吸法。一般用两种呼吸方法训练：舒起练习、突起练习。

（二）发声训练

歌唱是以高位置的科学发声方法为基础的。对于我校刚入合唱团的学生未多经过正规发声训练，气息浅，位置低，吸气抬肩，不会气息保持，口腔打不开，下巴紧，声音“白”而“扁”等错误呼吸方法，我采用了他们能够理解并完全可以做到的方法进行练习。如采用哼鸣进行练习，以便尽快统一声音位置，取得声音的共性。唱高音时，要求学生用假声带真声的方法来歌唱，切忌大喊大叫，因为这样会损坏声带，而且会破坏声音的美感。

三、合唱歌曲训练

（一）、熟悉歌曲，掌握旋律

本学期合唱训练我选了三首歌曲，分别是轮唱《少年中国梦》、合唱歌曲《让世界充

满爱》、二部合唱《雪绒花》。合唱训练中，采用视唱法，指导队员分声部先后作识谱练习。分声部练习时着重指导学生唱好自己声部的旋律，除音高、节奏唱准外，应注意正确的分句、气息的保持以及音量的控制。填上歌词前，先用哼鸣来合唱，这样减少填入歌词后的音准问题，又使学生更好地体会歌曲的情感和内容，更加准确的把握歌曲。

（二）歌曲的艺术处理

在队员们掌握了基本旋律后，为了更好地表现歌曲的内容，我对歌曲的演唱作了艺术处理。以求得合唱队各声部统一的音色，声部与声部的声音和谐，每个队员都能恰当的表现了歌曲的风格和特点，并富有表情的歌唱。

合唱训练中，力求培养学生的和声听觉，提高学生合唱技巧和能力，因此，教学过程中，要求所有队员要将所有声部的旋律都掌握，让学生在各个声部都相互了解其艺术要求的前提下，能调节自身的音量和速度，达到声音和谐的效果。

4.兴趣小组计划 篇四

马军

软笔书法兴趣小组，在于培养学生对书法的兴趣、爱好、增长知识、提高书写技能、丰富学生的课余文化生活，为今后培养艺术人才起着积极推动的作用。为了更好地开展书法兴趣小组活动，现将本学期书法小组的活动安排制定如下：

一、活动目的：

1．了解毛笔书法的基本知识，进一步提高学生的书写水平。

2．坐姿、立姿、执笔姿势正确，养成良好的写字习惯。

3．培养学生爱好书法的兴趣，初步感受书法的艺术美陶冶情操。

二、活动要求：

1．利用每周二课外时间进行活动，小组成员必须准时参加，认真听讲扎实练习；

2．书法小组成员应严格遵守纪律，保持室内安静，不准在教室大声喧哗，不做与书法学习无关的事。

3．保持书法教室的干净整洁，不乱扔垃圾，废纸等一律放入垃圾箱。

4．老师每次布置的作业，学生都应按时完成。

三、采取的措施：

（1）书法教师要认真负责，把它看成是学校教育的组成部分，使小组活动开展得生动、活泼、丰富。

（2）实行奖惩制度（星级评定），对表现好的同学如无缺席、认真听讲、安静书写、书写优秀的同学进行加星奖励，学期末予以表彰，如奖励同学们喜欢的贴图、铅笔、游戏棋等，激发学生学习兴趣。

（3）评选出较有管理能力的兴趣小组组长一名协助老师开展活动。

（4）在艺术节展期间和美术兴趣小组共同举办书画作品展览，展示学生的学习成果。

四、教学计划安排

周次 教学内容

第二周：讲解书法的一些基本知识，如“文房四宝”，坐姿及执笔姿势和基本技法训练，以及上书法课的一些注意事项及要求。

第三至八周：学习楷书基本笔画，如横、竖、撇、捺、竖钩、横钩、弯钩等笔画。教师利用多功能展台投影字贴供学生学习。

第九至十三周：学习楷书基本笔画，如横、竖、撇、捺、竖钩、横钩、弯钩等笔画。教师利用多功能展台投影字贴供学生学习。

第十四至十六周：楷书偏旁部首训练。如单人旁、提手旁、竹字头、草字头、竖心旁、反文旁、心字底、四点底、宝盖头等等。

第十七周：讲解如何在田字格里书写汉字。学习了基本笔画和基本部首后，从易到难，让学生先学习一些简单的常用汉字。如汉字“十”、“木”、“人”、“大”、“千”、“土”、“田”、“王”、“上”、“小”等汉字。教师利用多功能展台投影字贴供学生学习。

5.手工兴趣小组计划 篇五

手工活动是幼儿非常喜欢的一项活动，它有许多的形式如：折纸、粘贴、剪纸等。它是培养幼儿动手、动脑，启发幼儿创造性思维的重要手段，是教师引导幼儿发挥想象力和创造力，直接用手操作简单工具的教育活动。手工对培养幼儿认真观察，有意注意，及耐心细致的习惯有着重要作用。小班幼儿的手部小肌肉未发育完全，通过手工制作，有利于幼儿手部小肌肉的发育，综合以上及幼儿的动手能力出发，本学期的计划安排如下：

第四周：泥工：糖葫芦

第五周：折纸：花

第六周：粘贴画：鱼

第七周：制作：花环

第八周：泥工：葡萄

第九周：剪纸：圆

第十周：泥工：切

第十一周：制作：绕太阳

第十二周：剪纸：树

第十三周：折纸：房子

第十四周：泥工：薯条

第十五周：泥工：油条

第十六周：粘贴画：太阳

第十七周：剪纸：圈

第十八周：制作：瓶宝宝

第十九周：泥工：汉堡

第二十周：泥工：生日蛋糕

第二十一周：作品展览

校园科技兴趣小组活动计划

为继续深入开展校园科技活动，全面推进素质教育，培养学生对风筝、车模、航模的兴趣，引领学生个性化全面发展，特制订2006年科技兴趣小组活动计划如下：

一、总目标

帮助学生在兴趣中学习，学习中快乐，快乐中自信，自信中进取。使学生对风筝、车模、航模产生浓厚兴趣，获取一些风筝、车模、航模的基础知识和基本技能，感受一些高技术领域的最新理念，并使之对学生的学习态度、方法、价值取向等问题产生积极影响。

二、组织方式

1.考虑到学生的知识结构和年龄特征，参加兴趣小组的学生成员应从小学五、六年级及初中一、二年级中自愿报名产生。

2.兴趣小组总体工作由XXX老师具体负责。

5.兴趣小组由学校“教务处”支持和领导，活动所需资金、设备等由“教务处”向学校反映解决。

三、活动方式

兴趣小组主要以“专题讲座”和“项目实践”方式开展活动。每次活动后填写“兴趣小组活动记录表”备案。

四、活动时间

兴趣小组的活动时间为：间周星期三的下午5：00——6：40

五、活动地点

1、兴趣小组的主要活动地点为：学校团队室。

2、经学[久$$久$$秘书网-http://找文章，到久$$久$$秘书网]校“教务处”同意后，可以组织适当的校外活动。

六、活动步骤

1、风筝小组

时间

活动方式

活动内容

参与教师

目标

次数

第一阶段

专题讲座

风筝的原理及制作

使学生掌握必要的基础理论知识

第二阶段

项目实践（趣味制作）

制作风筝

通过各种风筝制作，培养学生的识图能力和各种工具的使用技巧，认识基本的风筝制作流程。

第三阶段

项目实践（趣味制作）

试飞后进行改进

面向生活，使学生能应用知识解决生活中的一些实际问题。

第四阶段

项目实践（创新设计制作）

自己设计并制作风筝

培养学生的创新思维和意识，帮助学生实现可行性高的一些创造。

2、车模兴趣小组

时间

活动方式

活动内容

参与教师

目标

第一阶段

专题讲座

6.英语兴趣小组计划 篇六

2012--2013学第一学期

一、英语兴趣小组目标

为了激发学生英语学习兴趣，引导学生向课外拓展延伸，向教材纵深处挖掘，适当注意与现实生活、最新科技文化发展成果相联系，用以拓展学生视野，发挥英语特长，更好地建设英语兴趣小组，为学生英语水平的提高服务，号召学生积极参加英语学习掀起学习英语、使用英语的高潮，积极招募英语兴趣小组成员，为学生打好更坚实的英语学习基础，也为培养一批英语竞赛苗子，特制定此计划。

二、活动重点：增加学生的词汇量及常用的日常短语、句子，促进学生综合语言运用能力的发展。

三、活动目的：

1．通过有效的课外活动，培养学生对英语及英语学习的兴趣

2.给学生一个良好的语言学习环境，以促进学生进行口语交流的欲 望。

3.进一步建设校园英语环境，加强学生口语交流能力，积极开展形 式多样的英语角活动。

四、活动对象：以五—八年级为主，自愿报名。

五、活动手段：

1、通过有效的课外活动，培养学生对英语及英语学习的兴趣。

2、培养学生良好的行为习惯，形成健康的个性心理。

3、提高学生的词汇量,语感,常用话题等等整体素质。

六、时间：星期五下午

七、上课地点：多媒体教室

八、具体活动安排：

1、确定英语角成员名单。

2、开英语兴趣小组成员会，选拔相关负责人。

3、每周确定一个课堂内容，提前一周进行预先安排，学生参与准备，待到下周英语角时间时进行畅所欲言的交流。

4、积极开展形式多样的英语角口语练习辅导。

5、训练学生对词汇的积累及运用

九、活动形式：每周一个主题（topic），由主要成员带动，大家一起交流

7.体育兴趣小组计划 篇七

（2012-2013学第二学期）

为了适应现代教育形势发展的要求，为了充分培养学生的能力，促进学生的特长与能力协调发展，本学期我校继续开展体育兴趣小组活动，并努力提高活动质量，使学生学有所得，学有所长。

一、情况分析

为了更好的开展体育兴趣小组活动，首先对我校的体育教学方面作一简要情况分析：我校底子薄，师资力量薄弱。难度很大，可想而知。学生态度方面不够端正，认为体育兴趣小组就是玩，也有相当一部分学生对体育兴趣小组只是一时冲动，没有恒心，遇到困难就倒下。

二、活动措施

为了更好地完成活动辅导任务，特制定计划如下：

1、做好报名工作

首先初步设定体育兴趣小组人数约10人左右，由各班班主任利用班会做好宣传发动工作，让学上自由报名，再根据各班的报名人数从中选出10名具有运动基础的学生作为学员。时间为周二、四下午课外活动。

2、加强管理

为能更好地完成课外活动的学习目标，必须做到认真备课，耐心辅导，全面关心爱护学生，管理组织教育好学生遵守学生日常行为规范，文明守纪，讲究卫生，更要爱护来自不易的体育器材。

3、重视体育课的教学，培养学生的学生兴趣。

学习兴趣是学生基于自己的学习需要而表现出来的一种认识倾向，它是学好一门课的内驱动力，这就要求我们在体育教学中要从运动的产生，发展，最新动态的有关常识的介绍，同时结合本地区，本小进行教学。

三、活动安排

每周二、周四下午课外活动

四、活动内容

3月份：传球【其它运动常规，游戏活动，素质运动穿插进行】

4月份：运球

5月份：移动运球

6月份：线路传球

课任教师：刘晓锋

8.折纸兴趣小组计划 篇八

折纸艺术在我国源远流长，历史悠久。折纸活动是指利用普通的纸张，经过折、剪、画等活动来完成一定物体造型的一种美术活动。折纸活动能够促进学生大脑的发育;而且内容丰富，有很强的趣味性，是经千百年来劳动人民不断创造而流传下来的。它体现了劳动人民的勤劳和智慧，具有独特风格和鲜明的个性。为此，特组建四年级巧巧手折纸兴趣小组，旨在培养学生兴趣爱好和特长的教育理念，促进第一课堂的教学，丰富学生的课外生活，进而为学生全面发展奠定良基。

二、活动目的

丰富校园文化生活，促进学生手脑的协调，培养群体性的折纸兴趣，了解有关折纸的历史。有效激发学生的创造力和逻辑思想。学会折纸艺术，懂得应用方法。鼓励学生多阅读有关折纸的课外读物，全面提高学生的各项综合能力。

三、活动内容

本小组将进行丰富多彩的折纸活动，包括与折纸有关的历史以及著名折纸人物介绍，指导学生怎样应用折纸的方法和技巧。在内容上，要根据本兴趣小组学生年龄特点作为折纸配置的标准，内容要涵盖知识，突发折纸具有文学性、实用性、艺术性等特点，培养他们手脑并用的能力。

四、主要措施

1、对学生进行折纸方法的指导，结合有关折纸内容来进行练习。

2、组织学生在课外多阅读有关折纸知识，布置学生自由发挥折纸的能力。

3、鼓励学生多练习，多思考，多创新，学会归纳总结折纸技巧。

4、开展有关活动，例如限时折纸比赛等，在活跃紧张的气氛中锻炼。

5、学期末举行折纸艺术展，将优秀的折纸进行展示，供大家学习交流。

五、活动目标

1、培养学生对折纸的兴趣，充分认知有关折纸的内容。

2、拓展学生的知识视野，培养学生的问题意识和应用意识。

3、启发学生的创造力和逻辑思维能力，促进手脑的协调。

4、培养优秀学生的创新能力，丰富学生的想象力。

5、多鼓励多表扬学生，通过折纸使学生的身心得到全面发展，自信心得到增强，并全面提高学生的人文素质。

六、注意事项

1、注意培养学生的自主学习能力，使学生能独立解决自己面临的困难。

2、注意丰富活动内容，使活动不会空洞无味，创造轻松愉悦的活动气氛。

9.排球兴趣小组训练计划 篇九

排球运动是广大青少年、儿童喜爱的运动项目之一，近几年来，在上级有关部门和学校领导的重视、关怀下，使各校的排球运动得到迅速发展。特别是在中国女排精神的鼓舞下，使学校的排球广泛开展，极大地促进了学生对排球运动的喜爱，对排球训练的积极性和自觉性不断增强。通过排球活动的开展，使学生在力量、弹跳、速度、灵敏等身体素质不断提高，运动技术水平不断巩固，学生体质不断增强；通过排球活动的训练，并能培养学生勇敢、顽强、机智、灵巧、吃苦耐劳、遵守纪律、团结友爱等集体主义精神。

目前，随着排球运动的迅速发展，在技术、站术上向着快速多变、灵活多样的打法，所以对排球训练的技术素质提出了更高的要求。特别是对小学生的训练，是打基础的阶段，对学生加强身体素质的练习更为重要，系统地全面发展身体素质训练是为更进一步提高排球运动技术水平打下基础，排球身体素质练习有准备姿势、移动、速度、灵敏、弹跳、力量、耐久力等多方面教学内容，对各方面的内容应有计划地、系统地加以认真练习。全面提高学生的身体素质。排球比赛情况错综复杂，来球方向变化不定，因此，队员在场上必须注意力集中、经常保持正确的准备姿势，随时做到面对来球，根据场上来球情况和球的性能迅速起动和移动，取好位置，及时作出相应的动作，在进行排球教学练习中，准备姿势、快速反应移动、灵敏等练习是接好球的重要条件，无论是第一传、第二传和后排队员防守，都必须在做好准备姿势情况下，根据来球方向、性质和不同落点作出正确判断和迅速的反应移动来完成传、垫、扣球和拦网等动作。在排球训练中，除了快速移动、灵敏、速度反应条件，对学生的力量、弹跳、耐力等方面的训练也十分重要，如在进行扣球、拦网中就要有一定的弹跳力和起跳高度，要有强有力的手臂力量、身体的协调性和正确及时的判断能力。所以对小学生各个方面的身体素质练习必须认真抓紧抓好。加强小学生的身体素质训练和基本技术的练习，是进一步提高小学生排球运动技术水平的重要因素。在排球素质上训练较全面，基本功扎实，有一定的排球训练基础和丰富的实战经验，在技术和战术上灵活多变，反应灵敏，移动迅速，能及时判断、处理各种不同性质、方向的来球，打得非常出色。两位扣球手，在弹跳和力量方面实力较强，打法灵活多变，扣掉结合、动作迅速，果断，扣球有力；救球更为突出、打法多变，机智、勇猛。所以，要把排球技术水平动作真正发挥，就要平时加强对小学生的全面身体素质训练和基本技术的训练。在小学生这个年龄时期，根据他们的生理、心理和年龄特点，是发展速度、灵敏、协调和柔韧性，培养学生勇敢、机智等练习的极好时期。因此，应抓紧抓好对小学生身体素质的练习。对如何提高小学生排球身体素质练习。我认为要做好以下几方面的训练工作：

1、提高移动步伐的快速反应练习。移动是接好球的重要条件，所以在进行移动和快速反应教学时，必须在准备姿势下做好各种不同方向、路线和姿势的起动、移动练习，如听信号或手势做变换方向的快速反应练习；成准备姿势做交叉步、滑步、后退步、前跨步等移动练习；各种移动的接球练习；6~8米快速往返跑，叫号赛跑或垫（传）球，加强各关节和脚步灵活性练习；做折转跑、变速跑和变换方向的移动练习，都能提高快速反应和移动作用。

2、发展下肢力量，提高弹跳力的练习。发展下肢力量，提高弹跳力是更好地为扣球、拦网服务。因为在排球扣球拦网中，使人体起跳后跃起达到一定的高度，保持正确的击球点击球。只有判断正确、跳得高、及时而位置恰当才能扣得准、扣得有力。拦网也是如此，必须要有一定的起跳高度，才能将球拦住。发展弹跳力的练习有单足跳、立定跳、纵跳、助跑换高或头触高挂物、双脚并膝连续跳过小凳、跳短绳等练习，都能发展下肢腿部力量和提高弹跳力。

3、要加强力量方面的练习。力量练习有发展腰腹肌力量和上下肢力量，通过练习，能发展弹跳力、柔韧性和协调性。练习方法有仰卧起坐、挺身跳、仰卧垫子双人互传排球、扛铃蹲、举俯卧撑、拉单扛、爬竿各种跳跃练习，都能发展提高力量方面的身体素质。

4、要增强耐久力的练习内容。在排球训练和比赛活动中，耐久力也是一项不可忽视的训练项目。没有一定的持久力，就会直接影响到训练和比赛的进行。进行耐久力训练有变速跑、定时跑、反复跑、越野跑和各种动作连续反复练习，这样才能够使学生有足够体力，投入训练和比赛之中。

因此，在小学生排球训练中，应系统地全面抓好身体各方面的素质练习，是提高排球运动技术水平的重要方面。训练时间：每周三中午

排球兴趣小组训练总结

通过这一学期的训练，队员们在思想作风、身体素质、基本技术方面有了不同程度的提高，现将本学期的训练工作总结如下：

一、思想作风训练

为了达到训练的目的和完成训练任务，训练工作中贯彻从难、从严、从实战出发，科学地进行大运动负荷训练。为此要求队员自觉、积极地投入训练，发扬“不怕苦、不怕累、不怕难”的精神，培养勇敢、顽强的战斗作风，为集体争取荣誉的高尚品质。做到把思想作风教育渗透到训练场上和球队学习生活中去，并始终作为一项最重要的任务列入训练计划。

二、身体素质训练 排球训练内容：

基本技术：对墙垫球、对墙传球、发球、传球等习。

身体素质训练：400米慢跑，高抬腿，小步跑，后蹬跑、多级立定跳、单足跳，50米快跑、三米线移动，摸高等，为提高球技提供保证。

1、一般身体训练

一般身体训练的目的是为了增进寻动员的身体健康，提高集体的机能，发展运动素质。在训练过程中主要以一般速度、力量、耐力等素质为主，因为它们是技术、战术训练的基础，没有良好的一般身体素质，便不能掌握高难度的动作，承担大负荷的训练和紧张激烈的比赛。

2、专项身体训练

排球运动的专项身体素质，在于提高速度、耐力、力量、弹跳、灵敏等身体素质，紧密结合排球技术的特点和要求。以两种形式进行训练：一种是紧密结合单个排球技术、战术的特点和要求进行的专门素质训练；一种是直接结合排球组合技术与战术进行的。

三、技术战术训练

全面掌握技术，是提高技术水平和灵活机动地运用战术的基础。技术全面是发挥重点技术的保证，重点技术有能带动和促进技术的全面发展。因此在全面训练的基础上适当增加一些教学比赛，特别注重突出重点，从中发现与培养队员的特长技术，使队员逐步形成能充分发挥自身优势的个人技术特点。所以根据队员自身的特点，在训练中贯彻全面、实用、准确、熟练的要求。

10.排球兴趣小组计划 篇十

一、指导细想

培养学生对软式运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念。在对四、五、六年级的队员进行训练，以提高他们的身体素质和技术技能水平。

二、活动时间：

每周五下午4；30—5；30

三、组织安排；

排球兴趣小组由XXX老师辅导，学生 自愿参加。

四、活动步骤：

第一阶段学习接球的准备姿势和步伐，并步、滑步、交叉步、上步。

1、准备姿势（口诀）：

两脚开立同肩宽，双膝适当要弯曲，脚跟稍提脚微动，收腹重心向前移，两臂弯曲置腹前，两眼注视击来球。

准备姿势教学训练方法：

（1）讲解与示范，学生跟做。

（2）学生练习，老师指导与纠正学生错误动作。

（3）行进间听信号完成准备姿势。

（4）结合球练习。

2、并步：

动作要领：两脚前后站立与肩同宽，两膝微屈，上体稍前倾，两手自然放松置于腰腹间；在此时做前脚上前一步，后脚迅速蹬地跟上

成准备姿势。

3、滑步：

动作要领：两脚平行站立与肩同宽，两膝微屈，上体稍前倾，两手自然放松置于腰腹间；向左（右）滑步时左（右）脚向左（右）迈出一步，右（左）脚迅速跟上做滑步动作。

并步与滑步的教学训练方法：

（1）讲解示范。

（2）看老师的手势作不同方向的滑步和并步。

（3）2~~3人一组用滑步和并步接对方的抛球。

（4）快速移动：3米左右的距离做快速左、右滑步和并步移动。基本技术训练任务、内容与方法

垫球：

学习正面垫轻球（运用软式排球，从徒手到结合球）

动作要领（口诀）：

（1）手型：两臂伸直稍外旋，小臂相靠提起肩，两手互握腕下压，触球部位小臂前。

（2）击球动作：身体对准球，手臂插球下，两臂全伸直，前臂紧相夹，蹬地提腰抬肩，全身协调用力。（一插、二夹、三压、四送）垫球教学训练方法：

（1）讲解示范。

（2）学生徒手练习，重点强调手臂伸直，手腕下压。

（3）垫固定球：两人一组，一人持球，另一人做垫球动作。

（4）对墙垫球：移动身体，控制球的方向。

具体安排：

第一周：熟悉球性与灵敏素质相结合。

第二周：基本技术练习，在巩固传球与垫球的基础上，狠抓发球练习，脚步移动练习同步进行

第三周：学习扣球技术，进一步强化垫、传、发球技术，进行适当力量练习，脚步移动练习同步进行

第四周：划分场上位置，主、副攻手，进一步强化扣球技术，一传、二传按比赛要求进行传接球练习，强调传球到位

第五周：专项练习：一传队员在移动中垫、传老师抛出的球，二传队员将球传到指定区域，主、副攻扣球

第六周：移动步伐练习，专项发球练习，教学比赛

第七周：进一步讲解排球规则，培养学生硬朗的球风与胜不骄败不馁的作风

第八周：教师与学生进行教学比赛，培养学生临场应变能力

第九周：专项练习：一传队员在移动中垫、传老师抛出的球，二传队员将球传到指定区域，主、副攻扣球。

第十周：战术练习

第十一周：强化步伐练习

第十二周：强化发球练习

第十三周：专项练习