小学跳绳数学教学设计

小学跳绳数学教学设计（12篇）

1.小学跳绳数学教学设计 篇一

教学目标

1、探索两位数减两位数退位减法的计算方法，特别运用竖式计算的方法，体会计算方法的多样化。能正确地计算。

2、培养学生估算的意识和解决问题的能力。

3、发展学生初步的分析、比较、推理的能力。获得积极的情感体验。

4、培养学生表达、倾听、操作等方面良好的学习习惯。

教学重点：

用竖式计算100以内的退位减法。

教学难点：

理解100减两位数的算理。

教学过程

一、练习口算，唤起旧知，作好铺垫。

1、出示口算卡片，请学生口算：

13-720-615-865-3

34-884-2097-3674-2466-14

2、在学生口算的同时，请学生上台列竖式板演。

49-27、42-8这两题要求学生说说计算过程。

二、创设情境，提出问题，培养估算能力。

1、(出示跳绳主题图)刚才大家表现得都很棒，下面老师请大家去参加一次跳绳比赛，通过观察，你收集到哪些数学信息。

(1)根据这些信息，你能提出哪些对我们大家都很有挑战性的数学问题?

(2)小东比小红多跳几下?小红比小亮少跳几下?小亮比小东多跳几下?

(3)第一道题你们会列算式吗?(板书算式)

2、62-48结果大约是多少呢?谁来估一估，并说说你估算的方法。

三、探索算法，理解算法，优化算法。

1、刚才大家估算的结果大致是10，那这道题的准确结果是多少呢?请小朋友自己算一算，也可以请学具帮帮忙。

2、你们愿意把自己的算法和小组的其他同学说一说当别的小朋友说的时候你要认真听，听他说的方法是不是和自己的方法一样，如果是，你还有什么补充。

3、刚才小朋友们交流的很不错，谁愿意把自己的方法同全班同学一起分享。

4、小朋友们真了起，计算62-48想出了这么多种方法。你最喜欢哪一种，说说你喜欢的原因。

5、今天我们学习的100以内的减法和以前学习的减法有什么不一样?

板书课题：100以内数的退位加法。

6、100以内数的退位减法还有一种很特殊的情况，(板书：100-48=)你看，这道题个位和十位一个也没有，减48怎么办呢?请小组内互相商量一下。

学生汇报，用计数器演示算理。

四、应用新知，解决问题。

1、刚才我们大家一起解决了黑板上的第一个问题，剩下的两个问题你们能解决吗?请完成在62页试一试的方框里。

请生上台板演，集体订正，追问计算方法及计算过程。

2、独立完成书上第63页的1、3、4题。

教师巡回辅导，解疑释惑，收集反馈信息及时弥补。

其中80-55，注意通过计数器帮助学生找到正确解答的方法。

五、拓展性练习。

引导学生理解练一练第2题的题意，理清数量关系。

六、全课。

师：通过今天的学习，你有什么收获?你觉得应该注意哪些地方?

2.小学跳绳数学教学设计 篇二

关键词：小学生,体育课,跳绳教学

小学体育是我们九年义务教育中规定的一门基础必修课, 小学体育对于培养锻炼学生的运动能力, 提高学生的身体素质具有至关重要的影响。在小学体育的教学过程中我们要注重选择适合小学生身心成长特点的体育项目, 跳绳是一个既可以单人进行又可以集体多人操作的体育项目, 跳绳也需要科学的方法与理念作为指导, 本文主要从以下三个层面来对小学体育课中的跳绳教学展开探讨, 以期能使大家对跳绳教学有一个清晰明朗的概念, 促进小学体育水平的整体提升。

一、体育课中跳绳运动的特点以及作用

跳绳是一项四季皆宜的体育运动项目, 它具有学生易掌握、教师易开展等特点。针对小学生来说许多体育运动小学生还没有达到可以掌控的水平, 不能很好地操作, 容易出现意外的伤害或者是不能最大限度地发挥体育项目的功效。相比较来说, 跳绳的安全系数比较高, 因为跳绳一般不需要太过剧烈的动作支撑, 降低了学生受到意外伤害的危险系数。同时, 跳绳运动的经济投入比较少。跳绳对于场地的要求并不是十分的严格, 基本保证宽阔平坦就可以, 而且, 跳绳运动无需准备太多的教学道具, 针对小学生来讲, 就是最基本的跳绳用的绳子即可, 这不会给学生的家庭造成太大的经济负担。跳绳运动有助于提高小学生的身体协调性, 跳绳运动随着时间的发展也不断丰富变换着自己的形式, 现在已经出现了双摇、编花、正跳、八字跳等多种样式, 可以充分锻炼小学生的身体。此外, 跳绳有助于学生的身体生长发育, 小学阶段是我们身体生长发育的黄金时期, 恰当的运动可以有利地促进身体的发育。跳绳就是这样的运动, 它可以通过刺激学生的骨骼发育生长, 促进各个器官的生长发育, 加速全身的血液循环, 加速生长激素分泌与新陈代谢的功能, 同时还可以培养小学生的耐性与意志, 保证学生有一个健康的体魄, 从小打下坚实的基础。

二、小学各年级阶段跳绳教学课程设计

跳绳运动要讲究科学的方式方法, 针对小学各个年龄阶段的学生我们应该采取不同的教学课程安排与设计, 充分尊重小学生的身心发展特点, 实施科学的跳绳教学。针对小学低年级也就是一二年级的学生来说, 这个年龄阶段的学生比较活泼好动, 但是容易把握不好分寸, 在体育课中进行跳绳教学时, 教师一定要时刻注意保证学生的安全, 可以适当地安排学生进行一些简单的单人跳、双人带人跳、原地跳长绳等活动, 一方面可以让学生掌握最基本的跳绳技能, 另一方面通过集体的跳绳环节还可以从小培养起学生团结合作的意识。针对小学中年级也就是三四年级的学生来说, 这个年龄阶段的学生已经具备了初步的自我控制力, 身体协调性与灵敏度也较之前有大幅度的提高, 在课程教学过程中, 教师可以有意识地提高教学难度, 组织学生进行一些较高难度的跳绳动作如集体跳长绳、长短绳结合、双手交叉跳、行进走步跳等跳绳花样, 锻炼学生的上下肢灵活配合能力, 提高学生身体的协调性。针对小学高年级也就是五六年级的学生跳绳教学来说, 这个阶段的学生教师可以有更高的要求, 可以组织学生进行反手摇跳、跑跳、双手摇跳等复杂的跳绳动作训练, 在这个阶段跳绳不仅可以加强学生身体的锻炼还可以活跃学生的思维, 让学生变得更加灵活, 使学生的身体素质和思维能力都得到提升。

三、体育课跳绳教学中需要注意的事项

体育课中的跳绳运动一般来说安全系数比较高, 学生受到意外伤害的风险比较小, 但是我们也不能够掉以轻心, 在教学中也要保持充分的重视。首先, 教师要为学生进行跳绳运动选择一个合适的教学场地, 要保证地面的平坦开阔, 尽量不要选择水泥地面的场地, 因为一旦学生不慎摔倒可能会对学生造成比较大的磕伤, 场地的选择以平坦的草坪最优。除了合适的场地教师还应该组织学生挑选适合跳绳运动的服装, 挑选的原则要以简洁、方便为原则, 建议学生选择比较宽松的衣服, 学生不宜穿着过紧的衣服, 因为在运动过程中不利于血液的循环。在选择好合适的场地以及服装后, 进入正式的跳绳教学之前教师还应该组织学生进行一系列的热身准备工作, 先给身体一个预热, 让身体的各个部位特别是脚踝、手腕, 避免在跳绳运动中出现脱臼、扭伤等情况。在正式的跳绳教学过程中, 教师要坚持循序渐进的原则, 不要急切地让学生进行高难度的跳绳训练, 而是要由简入难、循序渐进地引导学生。同时, 教师还要给予学生正确的跳绳方法的指导, 培养学生有节奏地调整自己的呼吸, 让学生真正体会到跳绳的乐趣。

3.跳绳在小学体育课堂教学中的运用 篇三

1 前言

当前小学体育课堂教学改革的指导思想是充分发挥教师的主导作用,激发学生学习兴趣,满足学生的学习兴趣,促进学生主动、积极、创造性地学习,让学生从小学会主动参与,主动锻炼,主动发展。为此,我制定了将绳引进体育课堂教学的实验方案,将跳绳作为教具在体育课堂教学中运用。

2 研究方法

2.1 对象:我校五年级,选择学生身体素质、运动能力及体育知识水平等基本条件相似的两个班作实验,五(1)班为实验班,五(2)班为对照班。

2.2 方法:

2.2.1 资料法:查阅、参考有关资料,为选题和实验提供依据。

2.2.2 调查法:通过我向体育界老前辈请教,以及与80名学生的交谈,认为选题和实验是可行的。

2.2.3 实验法:

2.2.3.1 实验假说:跳绳教学在小学体育教学中运用,能取得良好的教学效果,从而拓宽教学改革的思路。

2.2.3.2 实验时间:2008.9-2008.12

2.2.3.3 施加因素:实验班学生每人一根跳绳,教学运用“跳绳”教学;对照版采用传统的教学方式。

2.2.3.4 控制因素:活动课、大课间活动课两班内容、数量、强度以及组织教法、教学手段是一致的。

2.2.3.5 效应指标:动作技术评定,运动能力成绩测试。

2.2.3.6 前期试验:试验前,实验班、对照班、对照班跳远动作技评、跳远、400米、垒球成绩测试无明显差异。

3 研究结果与分析

3.1 结果

3.1.1 实验班、对照班通过一学期的教学,学生掌握跳远动作技术及跳远、400米、垒球成绩测验统计,结果有显著差异。

3.1.2 在体育课教学中运用了跳绳教学,学生能较快的掌握主教材,教学效果好,受到了同行的一致好评。

3.2 分析与讨论

3.2.1 跳绳教学在课堂教学中的运用(见附表)

3.2.2 跳绳教学有利于学生良好心理品质的发展

体育课教学过程中,学生心理活动起着重要作用。用五颜六色的跳绳进行教学,场面壮观,气氛好,既可以吸引学生的注意,又有利于提高学生的兴趣,促进学生主动、积极、创造性地去学习,从而对培养学生良好心理品质起促进作用。

3.2.3 跳绳教学有利于学生掌握动作技术,提高运动能力。

体育教学组织过程中,利用“跳绳”作主教材的辅助练习,如:联系跳远时,用跳绳横在沙坑上作为标志物,联系跳远的腾空步动作;两人一组手持跳绳,做正面投掷反弓练习等,学生有了跳绳,既可以一人自练,又可以二人互练,就能较快的掌握动作要领。

3.2.4 跳绳教学能提高课的运动量和练习密度,学生身体素质得到全面反展。

体育课堂教学中,课的运动量和密度达到合理的量和密度时,教学效果最明显。运用跳绳,可以较好的做到这一点。如进行投掷练习时,传统教学使用垒球、实心球等,出于安全的考虑,教师往往要做许多要求,运动量也受到了限制。而每个人将跳绳绕成绳团进行投掷练习时可以不受以上限制,从而解决了投掷教学中运动量、密度不大的问题,学生身体素质将得到全面发展。

3.2.5 跳绳教学能一材多用,缓解体育器材不足的现状。

目前,个小都存在着经费紧张,体育器材不足的状况,从而不同程度的降低了体育课的教学效果,这是一件体育教师感到最头疼的事,运用跳绳可以一材多用,(见附表)因地制宜,讲究实效,方便教学,提高课堂教学效率。

3.3 跳绳教学中应遵循的几点要求。

跳绳教学是教学中的一种,它是根据教学目标而确定的方法,是完成教学任务的一种手段,所以不能脱离课程标准,流于形式,不应再每节课生硬的采用,也不应机械的要求一节课每个部分都用,可以根据课的内容、目的用在某一个部位上,在跳绳的运用上教师要注意做到:3.3.1实效性:有利于提高课堂教学效率。

3.3.2 趣味性:要有利于调动学生上课的性趣,培养学生积极主动的去学习。。

3.3.3 辅助法:要对主教材学习起到辅助诱导作用,有利于学生较快地掌握主教材。

3.3.4 灵活性:跳绳运用要灵活、多样、熟练,不应机械的运用。

3.3.5 创造性:家是在教法上要有所创新,努力去进行教法、器材的改革、创新;学生在学法在学法也要有创新,让学生开动脑筋,如何设计变换多种跳绳练习法,培养学生创造性和主动学习的精神。

4 结论

4.1 跳绳在体育课教学中用途非常广泛,实践证明:合理运用跳绳将会提高体育课堂教学效率,去的良好的教学效果,同时是又缓解当前学校体育器材不足的现状。

4.北师大数学《跳绳》教学设计 篇四

1．让学生在具体有趣的情境中，学习有关“8”和“9”的加减法，并能正确计算。

2．通过看图和涂色等活动，培养学生观察、思考、动手实践等良好习惯。

3．能在教师的指导下，从情境图中发现并提出问题，能运用所学的知识加以解决。

〖教学设计〗

(一)复习导入（2分钟）

1.复习口算

教师出示卡片：2+4 1+5 6-1 2+2 7-4 3+2 4+3 6-3 7-2 6-5 学生抢答，答对的奖励一面红旗。

（二）创设情境

师：同学们，这节课我们一起到小明学校的操场上去看看他们下课的时候在玩什么 好吗？（生兴奋回答：好）

(1)出示跳绳图。

师：小朋友们在操场上做什么呢？仔细观察这幅图，你能提出什么问题呢？ 生：有几个人在跳绳？ 生：有几个男孩子？

„„

（2）汇报交流加法算式

师：这张图里面藏着许多数学问题，那么，就一共有多少人这个问题，你打算怎么解答呢?（举手汇报，师边板书边引导学生完整说出问题。）

①生：有2个同学摇绳子，6个同学跳绳，一共有几个同学呢?

师：你能不能帮自己的问题列出算式呢？ 生：2+6＝8，6+2＝8 师：你真厉害，一口气能列出两个算式！

②有4个女同学，4个男同学，一共有几个同学呢?

4+4＝8 ③跳绳的同学中有3个人穿裙子，5个人穿裤子，一共有几个同学呢?

3+5＝8，5+3＝8。

④有1个人戴帽子，7个人没戴帽子，一共有几个同学呢? 1+7=8，7+1=8（3）小结

师：同学们说得都对，都可以解答这道题，我们采用的方法不一样，但是结果是一样的。通过对这个问题的解答，我们可以得到8的组成。1和7可以组成8，2和6可以分成„„ 师：刚才咱们列出了这么多算式，是不是有点乱呢？聪明的你能不能帮他们排排队呢？这些算式有什么规律呢？

（从大到小或者从小到大排，课件出示整理好的结果）

(4)汇报交流减法算式

师：你能提出减法问题吗?试一试。

先在小组内小声说一说，再指名汇报。例如：

（1)操场上有8个同学在跳绳，有4个女同学，有几个男同学?

（2)操场上有8个同学，有2个同学在摇绳子，有几个同学正在跳绳?

„„

教师根据学生回答，板书减法算式。试一试

(二)涂一涂

师：同学们真了不起！不仅会看图提问题，还会自己解决这些问题！现在，我们的大象朋友想请你帮一个忙，你愿意吗？（生：愿意。）

师：你看看，大象在干什么呢？

生：他在画画，已经涂了一个格了。

师：大象伯伯正在装修房子，他想把这九块瓷砖涂上颜色，本来有几格，他涂了几格，还剩下几格？

生：本来有9格，他涂了一格，还剩下8格。师：现在请同学们拿出你们的彩色笔来帮帮大象好吗？大象他想用两种颜色画格子，已经画了一格蓝色的 1)这是谁?

2)出示：

师：你们看它多辛苦呀，你们愿不愿意帮助大象伯伯呢?如果由你们来替大象伯伯涂色，你们想怎么涂呢?请同学们拿出纸和一根油画棒，自己动手画一画。同桌两人一组，一人涂色，一人列出算式，针对同桌涂色的情况，想一想你都能列出哪些加、减法算式呢?

3．组织全班交流。(三)试一试

1．出示：

7+2＝□ 9-4＝□ 4+4＝□

6+3＝□ 8-5＝□ 8+□＝□

5+□＝8 □-4＝5 □＝1+8

学生独立完成。

2．全班订正，针对重点题目进行指导。如：5+□＝8 □-4＝5 □＝1+8(四)练一练(第35页)

1．说一说，填一填。

看图说说你能提出哪些数学问题，然后列式。

全班订正。

2．口算第35页第2题。

学生都能算对。

3．数学游戏：凑成9。

每组准备1～8八张数字卡片，拿出卡片，找朋友，两个数能凑成9的卡片放在一起为好朋友。

4．数学故事：八戒吃瓜。看图讲故事，根据故事情节列出相对应的算式。〖教学反思〗

本节数学课，我围绕教材安排说一说、画一画、试一试几个环节进行教学。在整个教学过程中，老师以组织者、引导者、参与者的身份出现，学生才是学习活动的主体。在学习活动中，学生通过说、画、写等数学实践活动，不仅感受到数学与生活的

联系，还学会如何观察、如何思考以及如何表达自己的想法，进而形成初步的数学能力。练

习中的数学游戏和数学故事，既紧扣本节课的教学内容，又调动了学生的积极性，使得课堂气氛十分活跃。本节课的不足之处是，前面内容说得较多，以至后面的数学故事时间紧，学生讨论时间少了。今后在时间分配上还需多考虑。

〖案例点评〗

5.小学体育跳绳教学设计 篇五

富源中心学校 于海洋

一、指导思想：

在实施新《课程标准》发展素质教育的今天，体育课堂教学不再是传统单调、枯燥的学习氛围，而是要通过教学让学生充分展示、体现自我。特别是对小学低年级学生来说，通过唱游形式进行体育教学，达到教学目的，提高学习成绩，激发学习兴趣，已逐步成为体育教师一种行之有效的教学手段。

二、学情分析

本节课的授课对象是小学二年学生。他们的天性是喜欢玩、好奇心强、争抢好胜模仿力强、喜欢表现，但好动，不能很好地控制自己的行为，一部分还存在任性、娇气等不良的心理倾向。他们也渐渐产生竞争意识，因为已经能够判断自己的能力大小，所以在发现别人的表现比自己好或者差时，相应地会引起心理的变化。当别人不如自己时，内心暗暗感到自豪得意。为此，针对他们喜欢游戏、喜欢展示的共性特点和个性差异，我选择以跳绳游戏为活动主形式，以绳激趣，营造浓厚个人竞争和团体竞争氛围。

三、教学理念

由此，在设计理念上，我认真渗透素质教育思想，积极创新体育教学形式，以学生的心理趋向为导向，面向全体学生，贯彻落实“快乐体验”的课题思想，突出一个“新”字，体现一个“改”字，做到人人享有体育，人人都有进步，人人拥有健康。让学生利用已有经验进行《跳绳》动作与方法的编创，培养学生的创新能力。并将自己的跳法大胆的向其他同学展示与交流，以此来增强学生的自信心，使学生获得成功的喜悦。通过游戏比赛的形式培养学生良好的团结、合作精神。

四、教学目标 根据体育课程标准的学习领域目标，以及二年级学生的特点，我初步预设了本节课的教学目标：

1、情感、态度、价值观：激发学生积极参与体育活动的兴趣，让学生在活动中展示自我，快乐锻炼，增强团队合作意识和竞争意识。

2、知识与技能：发展协调、灵敏的素质，促进智力开发。

五、教学的重难点：

重 点：通过各种跳绳游戏的体验活动掌握一定的技能。

难 点：在练习中，能够掌握跳绳活动方法，做到自主学练和合作锻炼。场地器材：一块篮球场地、学生每人一条跳绳、录音机一台。

六、教法、学法

为了达成以上目标，突破重、难点，我初步预设本课教法和学法是： 教 法：情境教学法、设疑法、演示法、练习法、激励法等。学 法：观察法、尝试法、游戏法、合作法、竞赛法、展示法等。

七、教学流程

（一）情景导入

对于低年级学生来说，有趣的游戏情景最能吸引他们进入课堂角色。整节课，我将以“跳绳王国”为主情景，去激趣。一入课就在情景中带领学生去旅游参观，学生的活动热情自然而然地被激发和调动出来。

（二）旅游第一站------“过关”

通过创设“王国门岗”，指导学生两人一组，用脚玩“石头剪子布”游戏进行热身活动。

（三）旅游第二站------“踩蛇尾” 我设计踩蛇尾活动，通过“甩、踩”游戏，让学生进一步开展热身活动，发展学生的迅速反应、灵敏运动能力。

（四）旅游第三站------“抓尾巴”

教师通过“小朋友们现在我们到了小动物园，瞧！里面有很多的小动物，还有尾巴呢，我们来比赛一下，谁抓到的尾巴最多？”的谈话引导，指导学生进入本节课的主体活动，要求学生通过两人一组，一人把绳子绑在腰间，露出两端“尾巴”，想方设法保护好“尾巴”；另一人使劲去抓它；并轮流活动。教师边指导，要求注意动作规范和安全，边参与学生活动。活动中，学生兴致盎然，奔跑、躲闪，循环反复，在轻松愉快的情景中，达到了一定的锻炼强度。

（五）旅游第四站------“拼图”

本站的主要目标是通过整合学科间的知识，以体育小组合作活动形式，促其思，启其智，炼其身。首先，让各小组在讨论用绳拼图创编的基础上，先进行展示和交流。然后引导学生选择自己喜欢拼图，组成新小组进行有序跑跳练习、展示，让全体学生沉浸在愉快地学、练氛围中，享受体育活动的快乐，陶冶身心。

（六）旅游结束------放松总结

播放歌曲《小白船》组织放松活动，恢复学生生理和心理状态，进行课堂小结，评价，颁奖，渗透德育美育教育。

6.小学跳绳教学计划 篇六

1、 初步让学生了解跳绳的锻炼价值，争取学会跳绳，能够用跳绳来锻炼身体。

2、 提高学生运动兴趣，及协调和跳跃能力。

3、 鼓励学生主动参与，培养学生的终身体育意识。

4、 培养学生自主尝试，自主学习的良好习惯和互帮互助的优良品质。

二、教学要求

1、 注意上下肢的协调配合。

2、 教学形式多样，强调合作意识。

3、 激发学生的自信心，鼓励学生大胆地表现自己。

4、 给学生更多的空间，培养学生自主学习的良好习惯。

三、教学设计与措施

1、设计意图：

突出“以人为本，健康第一”的指导思想，重视学生的主体地位，通过灵活多样的教学手段及老师激励性的语言，充分调动学生的学习积极性。鼓励他们主动参与，为学生终身体育意识打下坚实的基础。

7.小学跳绳数学教学设计 篇七

一、从“单纯跳绳”到“花样跳绳”, 体育教学要善于“拓展”

在小学体育教学中, 对跳绳的要求仅限于基本动作训练, 侧重于训练基本跳法, 拓展开来具有单脚跳、单脚换跳、双脚并跳等跳法, 这样的训练内容难以有效激发学生的参与兴趣, 加之本地区在花样跳绳方面具有悠久的传统, 许多学生自己就能变着花样跳出一些精彩, 在此基础上再进行单纯跳绳的教学, 无法满足学生的兴趣爱好。对此, 笔者对教学内容进行了拓展, 从单纯跳绳升级到花样跳绳, 从最为基本的跳法训练, 转变为单摇、双摇、单摇编花、双摇编花、单人特短、蹲双摇、绕八字等, 以多种花样跳绳的技法技巧作为教学目标要求。这样的教学内容改变, 一方面适应了学生自身体育学习训练的基础, 同时对学生也更具吸引力。由此可见, 在小学体育教学中, 教师要善于根据本地区体育传统特色以及学生体育专长、体育训练基础等方面因素, 综合考虑、统筹确定教学内容, 对教学内容宽广度、深度进行适当的调整, 保证体育训练活动更加有利于促进学生健康成长。

二、从“个体行为”到“集体研究”, 体育教学要善于“创新”

在花样跳绳教学中, 笔者首先强化了学生的基础能力训练, 对学生进行跳绳基本动作强化的基础上, 注重了敏捷度、弹跳力以及速度等方面基本功训练。在此基础上, 将学生分为多个合作小组, 每一个小组在6人左右, 要求学生在强化跳绳基本功训练的基础上, 进一步研究花样跳绳中的“花样”。学生有了这样的载体作为基础, 兴趣大增, 对于跳绳的花样进行了充分研究, 学生们有的相互研究, 有的进行尝试训练, 也有的在准备器材等等, 在各个小组的集体分析和积极尝试下, 花样有了极大的丰富, 学生们随心所欲地创造出了各种跳法。有的小组学生按照两人一组跳起来外手转摇跳, 也有的小组以三人为一组, 跳起了短飞飞, 也有的小组跳起了交错绳, 还有的小组组织6人一起跳起了长中短、十字波浪等, 各个小组在跳绳花样技巧方面各不相同, 其中既有原来花样跳法的补充拓展和难度升级, 也有许多是学生独创出来的跳法, 可见给予学生自主的空间和合作的载体, 他们的智慧能够得到进一步激发, 对于提高花样跳绳的艺术性和技巧程度都具有较大帮助。许多学生在小组中还独创了一些花样跳法, 如将毽子、扇子等器材运用进去, 有的一边在交错绳中跳跃, 一边还跳起了扇子舞, 也有的学生边踢毽子边跳绳, 不仅提高了难度系数, 而且增强了美观性和欣赏性, 甚至还有的学生在跳绳中尝试翻跟头, 虽然成功的概率较低, 但是也体现了学生的创新。在花样跳绳教学中, 教师在给予了基本技法和基本功训练要求的基础上, 放手让学生进行花样设计, 取得了异彩纷呈的效果, 充分体现了学生的创新意识与能力, 不仅提高了学生训练的成效, 而且对于学生创新意识的培养也具有积极的帮助。

三、从“统一要求”到“各展才能”, 体育教学要善于“兼容”

在花样跳绳教学中, 学生的身体协调能力运动技巧技能都不一样, 教师要尊重这些客观差异, 在分组过程中要求各小组发扬传帮带作用和结对帮扶的同时, 也对学生的要求进行适当调整, 要以兼容的目光对待学生的训练活动。在训练成果展示中, 笔者要求学生尽可能向更高难度进军, 能跳三摇的不跳两摇, 能跳四摇的不跳三摇, 自己尝试突破自己的记录, 在这样的展示环节, 笔者还给予学生充分的自主, 可以独自展示花样跳绳方面的成果, 也可以与其他同学一起组成组合进行表演, 在基础跳法的基础上不断变化花样挑战自我, 并对学生中表现出来的顽强意志、创新精神以及学习态度等方面的进步, 都进行及时的表扬鼓励, 以积极的教学评价提高学生参与训练的积极性。跳绳为学生带来了运动的激情, 花样跳绳则进一步提升了学生创新意识和技能水平, 让学生领悟到了运动的艺术性与快乐, 对学生采取差异性的训练要求, 更能够提高学生在训练活动中的自我满足程度和积极情感, 有助于花样跳绳教学的深入开展和取得实效。

四、从“课内训练”到“多方运用”, 体育教学要善于“延伸”

在花样跳绳教学中, 学生不仅强化了跳绳基本方法的训练和基本功的锻炼, 而且培养了创新意识和协作能力, 学生的许多花样成果具有一定的难度和艺术性, 教师也要为他们多创设一些展示的机会。在我国各类竞赛中, 花样跳绳就曾获得过多项荣誉, 如2003年陕西花样跳绳队就曾获得过全国农民运动会项目技巧类一等奖, 这一点也应当让体育教师受到启发, 可以尝试组建一支班级花样跳绳队, 积极参加上级以及学校组织的体育类比赛活动, 也可以作为班级甚至学校一项传统的特色表演活动, 让学生在这些活动中充分展示自我, 享受到花样跳绳带来的成功与快乐, 在丰富学生业余生活的同时, 也有助于训练学生技能技巧, 增强他们坚忍不拔的体育精神。

终上所述, 在小学体育教学中开展花样跳绳教学, 既是对教材内容的提升与拓展, 也是对地方特色体育项目的融合和发展, 同时也有效地提升了学生体育综合素养, 一举三得, 具有积极的推广价值。

摘要：花样跳绳是对小学体育跳绳项目的拔高与延伸, 教师应当在教学中认真研究学生的身心特点, 给予学生更多的自主空间, 多激励肯定学生, 以及搭建展示的多种舞台, 促进学生综合素质提升。

8.小学跳绳数学教学设计 篇八

【关键词】跳绳运动 小学生 重要性 教学方式

【中图分类号】G623.8【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2015）08-0207-01

引言

在传统教学思想的影响下，很多学校忽视体育教学，小学生的身体素质差逐渐成为社会关注的热点问题，跳绳运动时一项集娱乐性和锻炼性为一体的体育运动项目，它不受地域、场地、体育器材等的限制，灵活性强，在体育教学中进行跳绳活动，对改善小学生身体素质、提高小学生心理健康等方面有着重要作用。

1.跳绳运动对小学生成长发育的重要性

1.1促进身体的健康成长

跳绳运动[1]是健康的运动方法，小学生在跳绳过程中，由于下肢肌肉在进行有节奏地收缩，落地后身体的重量对骨骼有一定的压力，从而促使身体肌肉的生长发育，刺激儿童骨骼生长以及关节、韧带发展。小学生通过跳绳运动，锻炼身体的反应速度，通过神经系统协调跳绳的动作，增强学生快速反应能力，提高动作的准确性，促进学生脑功能的发展。具体来说，跳绳运动对身体发展有以下好处：

（一）对心脏有良好的促进作用，经国内外的专家研究表明，小学生通过跳绳运动，让血液吸收更多的氧气，从而促进心脏机能的运动，让心血管系统更加健康，同时，跳绳运动通过大腿和手臂大幅度的动作，会起到消除脂肪、保持形体健美的作用。

（二）对健脑有重要作用，小学生在进行跳绳运动时，通过手握绳等动作对拇指穴位产生刺激，同时跳绳运动锻炼了小学生的快速反应能力，从而增强脑细胞的活力，对健脑有明显益处。

（三）对身体平衡感有促进作用，跳绳运动时，双手双脚都要同时动作且是具有一定节奏感，这样会促进小学生左半脑与右半脑协调发展，培养其身体平衡感。

1.2提高心理的健康水平

新课改的开展不仅重视体育运动对于身體的健身功能，也注重体育运动对于心理的调节作用。跳绳运动也在小学生的健心方面发挥着重要作用，具体如下：

（一）调节学生的情绪状态。在现代紧张的学习生活中，小学生往往因为繁重的课业产生巨大的压力，如果不能得到有效缓解，会产生忧虑、焦躁、压抑等不安情绪，跳绳运动是一项轻松的体育运动，学生在跳绳过程中，易转移不愉快的情绪，缓解压迫感，有利于小学生的身心健康发展。

（二）树立学生良好的自我概念。所谓“自我概念”，即是指个体对自身思想、情感等因素的综合评价，是自我认识的组合体，小学生在参加跳绳运动时，通过集体协作发挥自己的作用，并通过长期坚持促进身体的发育，这些正能量的有效自我评价会增强学生的自信心，从而树立良好的自我概念。

（三）培养学生坚韧的品质。坚韧常常通过个体处于困境是否能克服困难而表现出来的特性，在跳绳比赛中，小学生在跳到一定的个数后产生身体的疲倦感，但只要咬牙坚持，突破这种状态，就会收获比别人优秀的成绩，因此，有效利用跳绳教学，可以培养学生在困境中的坚强性、果断性。

（四）促进学生个性的发展以及人际交往能力的培养。根据社会心理学的相关理论，个体个性的形成与人的行为活动密不可分，在跳绳运动中，学生是运动的主体，通过团结协作获得跳绳运动的乐趣，这些行动有利于促进小学生良好个性的发展，同时也让学生在团结合作的运动氛围中建立良好的人际关系，从而增强学生的人际交往能力。

2.多样化的跳绳运动教学方式

为了更好的贯彻新课改的教学改革要求、促进小学生身心健康的发展，在体育教学中应用多样化的跳绳运动教学方法是必要的：

（一）趣味性教学法。小学生有其自身身体和心理特点，在教师教学过程中，采用趣味教学法，吸引学生的注意力，才能让跳绳运动发挥作用，如教师在讲解跳绳的动作规范时，不要以枯燥的讲解为主，可以搭配生动活泼的视频内容，在轻松音乐的氛围中让学生了解跳绳的基本动作。

（二）协作性教学法。跳绳运动分为短绳跳法和长绳跳法，教师可以以小组为单位，鼓励学生之间合作、科学分工，在长绳运动中加入单脚跳、左右脚交替跳、跑跳等多种形式，丰富跳绳教学，培养学生的协作意识。

（三）竞赛性教学法。跳绳竞赛是提高学生兴趣的一种重要方法，且跳绳运动本身具有较强的娱乐性，教师在教学过程中，可以采用单人计时跳的方式，也可以通过分组，进行跳绳接力赛，通过合计小组内成员跳绳个数的多少来决定获胜小组。

综上所述，体育运动是学生放松身心、增进身心健康的重要方法，教师应该在新课改的要求下，探索多样化的教学方法，促进体育教学的发展。

参考文献：

9.小学体育花样跳绳教学设计 篇九

1、面向全体五年级学生。

2、学科：体育（花样跳绳）。

3、执教者：霍建疆

4、课时：第一课时。

5、传统的体育课教学不重视学生的主体地位,注重的是教师灌输、学生被动接受的传习式教学模式。新的课程标准在确立教师主导地位的同时,更强调了学生的主体地位。

一、教学课题

1、课的主题：学会跳绳的要领，体会起跳时机，动作协调、自然。

通过竞赛激励法，调动学生学习、练习的积极性，激发学生对体育的情趣，培养学生积极参与体育活动的态度和行为。

2、目标宗旨：好心情，好心态，运动快乐，健康第一。探究思维与发展。指导思想：树立“健康第一”的指导思想，体现健康、快乐、主动发展，注重情感激发，从心理发动入手促进身心同动，构建良好的学习氛围。给学生以自主的空间，培养学生体育意识、体育志向，为终身体育奠定基础。

二、教材分析：

在教学过程中，始终贯彻学生为主体的思想。课的热身部分，采用学生自己收集的各部位关节操进行教学，更有利于调动学生的积极性。在诱导练习中将歌曲的节奏作为一种辅助教具和手段来提高学生对音乐的节奏感，从而潜移默化的提高学生跳绳的节奏感和稳定性，从而在使学生在宽松愉悦的学习过程中来完成接下来的学习任务。在学习过程中，采用“启发式”教学，让学生自己动脑去想花样跳绳，并亲自去尝试，教师及时总结请同学表演，给学生展示自我的机会，这样，就集中了学生的智慧，有利于掌握更多的方法。把跳绳这一统一的锻炼身体项目，通过这样的学习，更提高它的技术性。使学生认为跳绳中有内容可学，更积极的去探索，在这一学习过程中，达到全面锻炼身体的目的。而教师只是引导，师生共同探讨，增进了师生情感，从而，更明确了学生的主体地位。通过游戏进一步培养学生间的合作协调能力。

（1）通过竞赛激励法，调动学生学习、练习的积极性，激发学生对体育的情趣，培养学生积极参与体育活动的态度和行为。

（2）使学生在活动中掌握跳绳的要领，并在活动中创新、研究出新的跳法。

（3）培养学生机智、果断、友好合作爱憎分明的优良品质。教学重点：学会跳绳的要领，体会起跳时机，动作协调、自然。教学难点：自主学练、探究、创新

三、教学方法：

采用合作交流、共同探究的学习方式。

教学形式的表现，基本采用小组学习法，根据学生学习需要的实际，自发组成小组，培养学生的合作精神。让学生在学练中体验运动乐趣。积极参与运动、学会学习、学会合作、学会创新。通过教学竞赛、学生表演、小组展示等手段。激发学生学习兴趣。

五、教学过程： 教学过程：

（一）、激发兴趣

1、组织上课，学生站成V字形。

2、师生问好。

3、创设情境，激发兴趣。师：同学们你们会编徒手操吗？下面我们一起编一套徒手操吧！以我们学过的各种跳绳动作为基础。编一套绳操。生：学生分散，边创编边练习。

学生表演自编的绳操，一起练习几个有特点动作。

（设计意图：一反过去单调枯燥的慢跑。采用创编绳操，进入了角色。自由发挥练习，让学生在不知不觉中身心很快进入状态，达到热身的目的。）

（二）、学习体验 师：我们刚刚编了一套绳操，那么谁知道还有哪种新的跳法？我们一起编几种好不好？ 生：好！（集体回答）分小组练习

师：在创编之前，老师提供几个信息。

1、（1）、几个人合作的跳法。（2）、摇的高度和数量变化的跳法。（3）、多绳多人跳法。

师：大家能不能编出来？ 生：能！（集体回答）

重点：自主学练，创编学习。难点：各种跳短绳的方法

师：同学们我们比一比吧！看一看谁编的多、谁编的新颖。生分散尝试学练。

师：刚才同学们练得很认真，下面同学们自荐给大家表演创编的跳法。教师强调动作要领、方法。教师及时给表演的同学评价，并且总结学生的跳法，供学生练习。学生再次练习。

2、集体练习长跳绳

重点：学生跑入时机，起跳时机。难点：集体练习，合作学习。

师：同学们我们学习短绳手跳法，那么长跳绳大家会吗？ 生：会。（集体回答）

师：下面大家举行一场比赛吧！“八字接力” 生：分成四个小组，自主尝试练习，然后比赛。

师：总结评价各组的表现，下面请各小组研究新的跳法创编新的动作。(三)、舒展身心

师：刚才我们创编了那么多的练习方法下面我们庆祝一下，一起跳集体舞《小白船》，放音乐，师生共舞。最后，教师组织学生自评、互评、教师点评。同时要求给教师的表现作一番评价。下课，师生共同收拾体育器材。（培养学生良好的习惯）

六、教学反思： 这节课能以培养学生的创新意识和探究实践能力为核心,通过用跳绳进行各种活动,培养学生参与竞争意识与创新能力, 激发学生主动参与体育运动学习的兴趣,使学生在轻松愉快的气氛中进行锻炼，跳跃是人体基本活动，也是小学体育教学的重要内容之一，跳跃和游戏练习给学生带来快乐，能使学生获得基本的动作知识和实用技能，还能有效的促进和发展学生的跳跃能力，使学生身心得到和谐地发展。

以“花样跳绳”为教材，首先改变以往的教法，根据学生的认识规律和身心发展规律，根据体育的特点，我们设计了个人跳绳――自愿组合――重组创新——分组展示四个教学环节，学生每人一根绳，在固定的时间里，跳不同的花样，看谁跳的花样多，这样既巩固了基础的跳法，又激发了学生跳绳的兴趣鼓励学生多跳花样。学生在竞争中培养了自己不服输的精神。

10.小学体育跳绳课教学反思 篇十

在教学过程中,教师、学生、教材三者通过复杂的相互作用,使学生成为一个动态的统一过程，小学体育跳绳课教学反思。在这一过程中,教师采取一定的组织教学形式来完成一定的教学任务,从而实现教师的“教”和学生的“学”和创新的目的。然而,教无定法,任何教学方法和组织形式都是根据一定的教学内容和教学对象而变化的,怎样抓好小学体育课的组织教学、更好地为教学服务呢?

作为一名小学的体育教师的我,着眼学生,从学校实际出发,略谈“跳绳”这一教学活动。

跳绳是小学生十分喜欢的一种体育活动,通过“以绳练跳”使学生掌握多样式的跳绳方法这是必要。同时,为了活跃课堂的教学气氛,我让学生两人一组结对,以比赛的形式,相互激励,使学生达到“练跳”的目的,既可收到良好的创新教学效果,又可促进学生身心的发展,提高学生的弹跳能力,灵敏性、协调性等.我在教学《跳短绳》一课,采用传授式教学法、学生创新方法、学生反复练习、分组比赛等方法来完成教学任务。目前,在教法上我改用激趣法和鼓励法进行教学尝试,取得了较好的效果。课前,激发学生模仿小兔、袋鼠等动物跳,然后,布置小动物学跳绳,比一比谁学得快的任务,让学生自由练习。练习过程中,一些基础好的学生很快就完成老师布置的任务,为了保持学生的练习兴趣,一方面,引导学生学习花样跳绳,一方面,让学生当小老师教不会的同学，教学反思《小学体育跳绳课教学反思》。每当发现学生微小的进步,我都会不失时机地给予表扬,有时作出惊呀的表情,有时有意输给学生,在我的激发和鼓励下,学生对跳绳充满了兴趣,不仅体育课上跳,回家跳,课间十分钟也在跳,学生只要一见到我,就拿着跳绳跑到我跟前,让我数数,面对学生的进步,我深感成功的快乐。

体育教学方法层出不穷,有情景教学法、愉快教学法、游戏竞赛法、动机迁移法、成功教学法、创造思维法、兴趣教学法等,从而改变单一的传授式教学方法,在教学实践中在灵活运用各种教法和学法,是新课改对教师的基本要求。

11.小学跳绳数学教学设计 篇十一

跳绳 小学生 体育 锻炼 身体素质

跳绳是小学体育课堂教育中的重点教材，对于锻炼学生的协调性和身体素质能够产生积极的作用。学校应当从小培养学生热爱体育锻炼的积极性，培养学生养成锻炼身体的良好习惯，在众多的体育项目中，跳绳算是一种适应性强和实际可操作性强的体育锻炼方式。

一、跳绳相对于其他体育运动的优越性

跳绳是小学生比较喜欢和擅长的体育运动，不仅能够促进小学生身体的健康发展，而且能够间接地锻炼学生的协调能力、灵敏能力等各方面素质，跳绳被认为是体育运动项目中最有效、最简便、物资花费最少的一种运动形式，它有着悠久的发展历史和广泛的群众基础，具有很强的乐趣和健身价值，深受小学生的喜爱。

经常进行跳绳锻炼，能够促进人体运动器官的正常发育，对人体内脏机能的健康发展也能产生积极的影响。相对于其他运动形式来说，跳绳的形式多样，有简有繁，适合学生学习，对身体健康也具有积极的促进作用。另外，小学生进行跳绳练习，可以提高自己身体的灵敏度和协调性，对于培养学生做事的准确性和灵活性具有非常重要的积极影响。

二、对小学阶段各年级跳绳教材的分析及设计

1.一年级

一年级的小学生活泼好动，但思维能力较差，不适宜做太过复杂的体育运动，教师在体育课的教学中可以安排学生进行单人跳单绳、两人带人跳或者原地并脚跳长绳等跳绳形式的练习。例如，我在课堂上会积极鼓励学生进行两人带人跳的活动，即一名学生先起跳两三下，另一名学生从侧面插进去，然后两人同时起跳，用一条绳带两人跳的形式。这样的跳绳方式比较简单，符合一年级学生的生理特点，经常进行这一类的跳绳锻炼，不仅能够锻炼学生的下肢力量，而且在运动的过程当中能够使同学与同学间进行互相配合，增强学生的合作精神和集体主义精神。

2.二年级

二年级的学生已经具备了一定的思维能力，在体育教学的过程当中可以鼓励学生进行双人跳的练习、跳双绳的练习以及双摇跳的练习，双摇跳练习的技术难度有所提高，即学生每跳一次就要将绳子回环两周，提高了对跳跃速度及反应力的要求，这种跳绳练习方法能够有效地提高学生的弹跳能力，全面提高学生的身体素质。例如我在教学的过程中通常会让二年级的学生进行双摇跳的练习，有效地提高了学生的跳跃能力。

3.三年级

三年级的学生进行跳绳练习，主要是培养学生在进行体育锻炼时上下肢的灵活配合能力，提高学生的身体协调性，以及提高三年级学生的奔跑能力，对这一年级的学生，教师可鼓励他们进行集体跳长绳、穿跳、行进跳、长短绳结合条、两臂交叉跳等不同的跳绳方式。根据我的教学经验，认为集体跳长绳是三年级学生比较喜欢的活动形式。

4.四年级

四年级学生在跳绳体育锻炼中，可以在原有的跳绳方式中增加一些花样，不仅能够为跳绳练习增添情趣，还能锻炼学生的思维能力和创新能力。例如，学生在跳长绳的时候，我会鼓励学生进行分组练习。每4人一组，2个人摇绳，2个人跳绳，跳绳的两人在跳的过程当中可以进行一些空中传沙包、皮球等的趣味游戏，增添跳绳的乐趣。

5.五年级

五年级学生的跳绳练习，主要是对过去所学内容进行反复咀嚼消化的过程，强化练习频率，增加练习难度，可适当进行反摇跳的练习、跑着跳的练习以及双摇跳练习、钻绳跳练习等，只有多练习，多实践，在原有的基础上不断进行探究创新，不断尝试新的跳绳方式，才能真正锻炼学生的身体，提高学生的身体素质和思维能力。

三、跳绳锻炼中的注意事项

1.选择正确的练习场地

小学生的跳绳练习大多是在操场上进行的，在跳绳之前，教师一定要安排好合适的练习场地，像一些沙砾多的地方和灰尘弥漫的场地尽量不要选择，如果是在室内锻炼，也最好不要选择一些凹凸不平的水泥地面，避免学生在跳的过程中不慎摔倒而造成严重后果，最好是选择在草坪地上进行锻炼，在室内的话可选择带有木质地板的场地或者是在水泥地上铺上地毯当做练习的场地，这些方式都可以确保学生在锻炼身体的过程中不至于出现意外状况。

2.穿着合适的服装

多数体育运动都要求参加运动的人员穿运动服，小学生的体育课程也应当作出相应的硬性规定，鼓励学生穿运动装进行体育锻炼。穿运动服或一些轻便服装，可以保证学生在运动的过程当中充分放松自己，使自己的身体各个部分充分活动起来，达到良好的锻炼效果。

3.做好准备活动

在进行任何一项体育运动之前，都必须做好充分的预备活动，使身体的各个部位充分活动开，特别是手腕、脚踝、腿、足等各个部位，避免在活动的过程中出现拉伤、脱臼等问题，做好充分的准备活动，使自己快速进入运动状态，能够提高整个体育锻炼过程的效率。

4.坚持循序渐进的锻炼方式

体育锻炼是一个不断探索不断强化的过程，尤其是对小学生而言，不要想一口吃个胖子，要坚持循序渐进的原则，从一年级到五年级，由简到难地改进自己的跳绳方式，在单人跳的基础上逐步进行双人跳、花样跳，一步一步增加跳绳锻炼的难度，在跳绳的过程中，跳绳动作要由慢到快，跳绳的花样要由简到繁、由易到难，对跳绳的方式不断进行创新改进，在体育锻炼的过程中全面提高个人素质。

5.掌握正确的跳绳方法

在跳绳的过程中，跳绳者要两眼直视前方，切忌全脚掌落地或用脚跟落地，要用前脚掌落地，避免全脚掌落地和后脚掌落地造成脑部、骨骼、内脏等器官受到震动或损害。在跳跃的过程中，要学会有节奏地进行呼吸，保护内脏器官，跳起时两臂的大臂紧靠身体两侧，上臂呈水平状态，两肘稍向外屈，手腕发力进行内旋外屈跳跃运动，保证在跳起的时候绳子稍接触地面，这样还可以节省一定的力气。正确的跳绳方法还需要每位学生在锻炼的过程中不断摸索，教师只能起到指导性的作用，只有掌握了正确的跳绳方法，才能真正提高体育锻炼的效果，提高课堂的教学效率。

四、结语

体育锻炼中的跳绳项目不受场地的限制，简便易行，乐趣无穷，非常适合小学生的课堂学习。在体育教学中，教师也可以将跳绳作为一种辅助性的教学活动，提高体育教学的课堂效率。正确合理地安排跳绳的场地和活动时间，指导学生培养正确的跳绳方法，锻炼学生的身体协调能力和节奏感，在学习的过程中不断探究新的跳绳方法，提高跳绳锻炼的乐趣，激发学生积极进行跳绳锻炼的热情，更好地投身到体育锻炼中来。

参考文献：

［1］张永进，张一.孩子跳绳总是很差劲怎么办［J］.少年儿童研究，2011，(11).

［2］黄兰宁，薛伟霞.关于小学生品优、聪慧、勇顽三项素质的现状调查［J］.上海教育科研，2007，(11).

［3］注意音乐中的“儿童不宜”［J］.音乐世界，2008，(05).

12.小学跳绳数学教学设计 篇十二

一、跳绳相对于其他体育运动的优越性

小学的体育课程中开展跳绳是学生群体最容易接受,也是最容易推广的体育运动。跳绳可以增强身体的协调性、弹跳能力、敏捷程度等方面的素质,更能全面的促进小学生全面发展。跳绳运动之所以能够得到广泛的普及,与其自身特点是分不开的。器材简便、花费较少等特点使得这项运动在广大群众的很好地传播开来。简便易学也增加了小学生的参与性。不用于其他复杂的运动形式,跳绳这项运动虽然简单易学,但简中有繁变化多样。在锻炼人体器官的同时,还对人体的内脏机能有益。小学体育课程中加入跳绳这一项目是非常实用且可行的,锻炼的不仅是学生的体力,还有学生的协调性、能动性也得到了提升。

二、对小学阶段各年级跳绳教材的分析及设计

1. 一年级

一年级的学生本身年龄小,注意力很容易分散,对于过于复杂的运动往往很容易分神,思维能力不成熟很容易产生厌倦的情绪。因此,体育教师在上课的过程中可以安排学生进行简单的跳绳,单人单跳、双人跳绳等形式。也可采取一些集体跳绳的方式,一根跳绳两端各站一名同学摇绳,中间一开始先站一名同学,两端的同学开始摇绳,后面的同学从旁边加进去。这样的跳绳方式比较简单,适合一年级的学生。这种集体式的跳绳有助于提高小学生的肢体力量,而且还能增加学生之间的配合能力、合作精神。

2. 二年级

二年级的学生年龄较一年级的学生来说已经有了一些思维能力。体育课程教学的过程中应对于学生的跳绳项目进行一定难度的提高,可以选择双人跳绳练习、双摇跳绳练习等难度稍微高一些的形式,这些项目对于学生的反应能力、跳跃的高度有了较高的要求,这样的练习能够提高学生的身体素质,更能增加学生的协调性、敏捷性。

3. 三年级

三年级的学生体育课程中开展跳绳运动,培养的是四肢能力的锻炼,增加身体的协调性弹跳能力等,更要增加学生的协调性、敏捷性。可以选择一些有难度的跳绳练习,如行进跳、两臂交叉跳、集体跳绳等,增加趣味性的同时,提高学生之间的团体精神。体育教师应逐步加强三年级学生耐力的训练,对学生进行长跑测试,

4. 四年级

四年级的学生在体育课程上进行的锻炼中,不仅仅是为了增强学生的身体素质、协调能力,更应该培养学生的思维创新能力等。体育老师可以选择在学生跳绳的同时穿插一些其他项目的进行,如:跳绳过程中进行丢沙包等趣味活动,增强学生的观察能力,多种活动同时进行更加增加趣味性。

5. 五年级

对于五年级的高年级学生,体育课程的教学不能只停留在户外,还要让学生掌握课本上所学的内容,在户外上课的过程中把课本上学到的知识运用起来,真正的做到学以致用。让学生们自己多动手、多用脑,培养自己的创新意识、用手能力,尝试拓展一些新的跳绳的玩法。在锻炼身体的同时,提升学生们的思维能力。

三、跳绳在体育教学中的运用

拓展跳绳教学方法,跳绳不能仅仅局限于单一的用法。体育教师应该灵活地运用起来,如:将跳绳运动灵活地运用到跳高的项目中来,将跳绳固定到一定的高度,让学生跳跃,大大减小了学生们对于跳高杆的畏惧心理,帮助他们克服心理上的恐惧。还可以将跳绳围成圈形,放置于离学生一定的距离之后,让学生们进行投掷练习。这样能锻炼学生们对于自己出手力度、准度的把握,也能提高学生们的兴趣。

1. 跳绳在准备部分的运用

跳绳这项运动在进行体育课进行的过程中既可以作为主要的项目进行,也可以作为其他项目的辅助工具。如学生在中长跑前需要进行热身运动,跳绳就是一个很好的选择。学生进行一定时间的定时练习,逐渐地唤醒身体机能,可以让学生更快得进入运动状态,为后面更好地进行教学做服务。

2. 跳绳在身体素质练习方面的运用

(1)做往返摸线跑,选定一块场地,将跳绳以一定的距离纵向放置,跳绳两两对接,长度20米左右为宜,组成5排跑道,学生们依次进行练习。也可适当缩短跳绳的长度,增加学生往返跑的频率,训练学生的反应速度。(2)高抬腿练习,选定一块场地,将跳绳以一定距离平行放置,可以让学生进行高抬腿练习。选取一根跳绳离地面一定的高度,测试学生们抬腿的高度。也可以选取两根跳绳来回交叉,调节学生高抬腿的频率。跳绳之间交叉地越快,学生们高抬腿的频率之间的转换也就要求越快。(3)弹跳能力练习,选取一块场地,将跳绳以一定的距离平行放置,让学生们进行立定跳远、单腿跳、蛙跳等练习,体育教师应注意练习时的强度,保证学生的身体状况。(4)打跳绳比赛,选取一块场地,整班学生分为两组,同时开始进行摇绳。在绳子摇动的过程中依次进入学生,两组相比哪组跳绳上的人多,哪组获胜;双方人数相同时,持续时间长的那组获胜。

四、跳绳的各种跳法

跳绳在我国已有较长的发展历史,花样也从原来单一的短跳绳、单人单跳等形式,逐步发展成为大跳绳、集体跳绳等形式。体育教师在实际授课的过程中,应学生的年龄、教学内容的要求、跳绳方式的难易程度等因素综合考虑适合学生的跳绳方式。不能仅仅局限于单一跳绳那种形式上,教师教学过程中要发挥自己的主观能动性,积极创新上课的内容与方式。如学生之间相互比赛单人跳绳的个数、一分钟内跳绳个数以及群体大跳绳等活动,激发学生们之间竞争的热情,同样也能提高孩子们的跳绳兴趣。

五、掌握正确的跳绳方法至关重要

跳绳时应穿着质地软、质量轻的运动鞋。跳绳的场地选择质地软硬适中的草坪、泥土地等场地较好,不能选择在水泥地上跳绳,会对膝关节、踝关节造成很大的损伤,严重时可能引起头晕症状的发生。初学者通常宜用硬绳,熟练后可改为软绳。

1. 跳绳之前首先要做热身运动,充分拉伸小腿腓肠肌和跟腱,这两个部位是整个跳绳过程中最主要的受力位置,也是运动中肌肉高度紧张的部位。

2. 跳绳过程中,跳起的高度以3~5CM之间为宜,落地时要有屈膝的动作,减缓地面对膝关节的冲击力。跳起时双膝挺直,小腿不能屈膝。跳的过程中绳子如果出现勾住脚,说明跳起的高度不够或者起跳时机和手的摇绳不配合,也就是协调性的问题,或者跳绳的长短不适合你。

3. 运动量:持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟消耗的热量相差无几,跳绳这种需氧运动对心肺系统等各种脏器、协调性等都有益处。

参考文献

[1]杨君.跳绳能全面发展中小学生的身体素质.田径,2002.

[2]章立早.关于中小学开展好“大课间”活动的若干不足.教育前沿,2008.

[3]刘丽萍.上西园小学积极开展“快乐大课间”活动.发展,2012.