跳绳社团活动计划（精选8篇）
1.跳绳社团活动计划 篇一
2012—2013学第一学期
跳绳教学计划
莱西市城北小学
宫春基 2012年9月
跳绳活动计划
一、训练目标
近几年来，我校致力于体育教学的改革，初步探索出了一条符合本校实际，有利于学生素质全面发展的有效体育与健康教学途径，为了把这一成果更加深入、细致地开展下去，丰富学生的课余文化生活，学校成立了乒乓、跳绳、球类等多种民俗体育项目课外活动兴趣小组，由我具体负责跳绳类兴趣的活动，跳绳是一项有着悠久历史的传统体育项目，跳绳花校繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，器械简单，场地到处都是，跳绳的宜处很多，它可锻炼多种脏器，能增强人体的心血管、呼吸和神经系统的功能。对于小学生来说，跳绳还能增进人体的器官发育，有益于身心健康，强身健体，开发智力，丰富生活，提高整体综合素质，跳绳时，人的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激，会大大增加脑细胞的活力，提高思维和想象力，同时，跳绳可谓左右开弓，上下齐动，有助于学生左、右大脑平衡，协调地发展。因此，跳绳也是健脑的最佳选择，此外，跳绳可以训练人的弹跳、速度、平衡、耐力、爆发力，同时培养人体动作的准确性、灵活性、协调性，以及顽强的意志和奋发向上的精神。
跳绳运动老少皆宜，通过兴趣小组的活动，可激发大批的学生参与跳绳运动中来，为学生的终身体育，终身健康奠定良好的基础。
二、小组活动实施内容 1.成立小组。
2.小组成员技术培训(包括：单跳、双双、编花绳、长绳跳、绳中跳等)。
3.成员品德培养。
4.学业促进。
5.参与学校的各项比赛及时对外展示表演。
6.宣传与促进跳绳活动的开展。
三、训练阶段安排
1.训练阶段
积极动员，物色人选，组成兴趣小组, 单跳、双跳的基础练习
2.提高阶段
阶段性调整提高
四、兴趣小组训练要求及具体作息时间，场地安排
1.训练要求
① 师生必须严格遵守作息时间和训练内容。
② 教师关注全体学生的训练。
③ 教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。④ 训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。
⑤ 注重体育尖子的培养，训练中进行分层教学，共同进步。
2.训练时间安排
周二下午4:00---4:30
3.场地器材安排
训练场地定在健身广场。
器材方面：短绳、长绳由学校统一购进。
五、兴趣小组达成目标
通过近一个学期的课余训练，拟成以下目标：
1.单跳 有人单绳快速跳
平均150次/分
2.集体项目需求配合默契、协调。
3.让每一个成员都热爱跳绳，并把跳绳作为日常的一种锻炼身体的常备手段。
六、具体训练安排 1.单跳
①
四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。②
正面接力、跑跳形式进行。2.单脚跳
① 四列横队、每人一根四列横队、每人一根，左、右脚互换跳若干组。
② 以组为单位、比赛进行。3.交叉跳
① 四列横队、单绳跳热身。
② 跳单绳、双手交叉跳、反跳若干组。4.花式跳
① 跳单绳的基础上，加入单脚跳。② 分组比赛。5.双人跳
① 两人一组，一人带一个，双脚单跳。② 配合默契、比赛。
2.跳绳社团活动计划 篇二
笔者就从形式、教学内容和资源、评价方式三个方面谈谈跳绳在幼儿园体育锻炼中的运用。
一、教学形式要根据幼儿的实际特点进行组织、调整
1. 孩子的榜样示范作用不可忽视。
跳绳活动取材方便, 无固定模式, 幼儿不仅可以自由结伴, 也可以单独玩耍, 而且花样繁多, 它扩大了幼儿的游戏内容、丰富了幼儿的生活。跳绳实验班的幼儿经过一学年的努力, 学会并掌握了双脚并拢跳、单脚跳、跑跳、向前交叉跳、向后交叉跳、合作跳等二十余种跳绳花样。大部分跳绳活动需要幼儿之间的相互协调合作。
在学龄前儿童所从事的活动中, 跳绳可以说是最为复杂和综合的项目, 它不仅需要手、眼、脚的配合, 还需要手脚的力量以及眼睛对绳子速度的准确估计。但只要能体验到一次成功的欢乐, 便会激起追求成功的理念和力量。在整个研究过程中, 老师们并没有过多地去强调让幼儿应该用什么形式来跳, 什么形式来学, 而是根据每位幼儿的特点进行指导。
案例:第一次活动时, 笔者为每位小朋友准备了一根绳子, 小朋友们三三两两地集中在一起, 有几个小朋友拿着绳子不知怎么玩, 有几个小朋友把绳子当作拔河的绳子, 你一头, 我一头在玩“拉大锯”的游戏。有四五个小朋友拿着跳绳准备跳, 但基本的“甩绳”动作都没有掌握, 所以绳子甩不过去。只有郭思喜一位小朋友会跳, 还是反着跳的。大家看见她反着跳, 也都纷纷学着她的样子跳。老师们经过分析, 小朋友们还没有跳绳的基础, 因此只能从简单的示范、操作、徒手跳入手。从中也发现, 榜样的示范作用不可低估。第二次活动, 笔者仍让小朋友们自主玩绳, 小朋友们显得有些不乐意了。陈佳璐说:“王老师, 我不会跳, 但是在家里是我妈妈带我跳, 我就会跳了。”笔者从中受到启发, 就邀请了一位小朋友, 由老师带着小朋友跳。刚好苏老师拿着相机走过来, 要给孩子们拍晨间锻炼活动的镜头。一些小朋友看别的小朋友在教师的带领下跳得这么好, 还有苏老师来拍照“留念”。顿时来了兴趣, 都拿着绳子来学跳绳。有些小朋友还自己去邀请操场上的老师来带他跳, 特别是吴晗琪, 刚才还在喊:“老师我不会跳, 我不想学。”还煽动别人也不要学, 现在却跑过来说:“王老师我会跳, 我也会跳的, 你带我跳好吗?”经过这次晨间锻炼活动的学习, 晗琪、陈薇、赵禾嘉、郭宣彤等节奏感较强的小朋友己经有了跳绳的节奏感。老师们经过分析, 一致认为, 兴趣是孩子最好的老师, 而且小朋友们人多才喜欢玩。往往能力强的孩子会有带动作用。陈鹤琴先生曾提倡“儿童教儿童”, 因为“一教一, 一带一”这两种结合形式可以使能力强幼儿的带能力弱的幼儿。在结伴玩的过程中, 不仅被教者得益, 施教者在巩固自己所学技能的同时, 也获得了发展的机会。
2. 充分利用家庭教育资源以及通过各种符合幼儿心理特点的竞赛活动, 激发幼儿对跳绳的兴趣。
针对孩子们的实际情况, 笔者和课题研究组的老师经过讨论认为要让小朋友主动地去学跳绳, 首先要激发幼儿的兴趣, 激发幼儿兴趣的方法有很多种。孩子有创新的需要, 要设法满足孩子的这一需要, 设计一些创新的活动也有助于引导孩子积极参加游戏。如:可以让小朋友们邀请别的老师参加, 可以给跳得好的或者进步快的小朋友拍照作为奖励等等。课题研究组的教师针对今年是奥运年, 以及大班幼儿的心理特点, 设计了“星级福娃学跳绳比赛”的活动。“星级福娃学跳绳比赛”的比赛规则为:学会甩绳可以得一个福娃, 学会甩绳并跳过的可以得到第二个福娃, 能连续跳两下以上的可以得到第一个福娃, 每学会一种花样跳, 都可以得到一个福娃。大班幼儿己经有了竞争的心理, 这大大激发了幼儿的兴趣, 也取得了家长的强烈支持。晨间活动时, 经常可以看到有家长在指导着自己的孩子跳绳。而且在家中, 家长也会利用空余时间和孩子们一起跳绳。这使老师们发现, 家庭教育是幼儿教育的一个重要组成部分。对于学跳绳这个活动, 家长们小时候都玩过, 因此家长资源更是一个非常丰富的资源。
从幼儿一个都不知道跳绳的基本动作, 到所有参加跳绳锻炼的幼儿都学会了跳绳, 老师们从始至终都没强调用何种形式去组织幼儿的活动, 让幼儿用何种形式来跳绳, 而是让幼儿自主玩绳, 从中观察幼儿的活动行为, 发现有价值的活动行为, 对幼儿进行指导, 并根据幼儿的表现, 教师介入幼儿的活动, 安排幼儿感兴趣的活动, 激发幼儿的兴趣。设计幼儿感兴趣的活动。
二、活动中的材料提供及教学形式都要围绕教学内容, 教学内容要在实践中不断改变与修正
1. 根据活动教学内容结合幼儿的实际特点提供材料。
在引导幼儿学习多人跳时就充分体现了根据活动教学内容结合幼儿实际特点提供材料的思想。
孩子们都掌握了熟练地跳绳的技巧, 课 (上接66页) 题研究第二阶段的活动教学内容是:合作跳。老师们通过示范法想引起孩子们的兴趣, 但只有五六位小女孩感兴趣, 而且也是合作了一会儿就“散伙了”。笔者又参与到孩子们的活动中, 孩子们刚开始时非常兴奋地参与到活动中, 但兴奋劲一过就又各自玩各自的跳绳去了。最多的就是带人跳了。孩子们始终不愿放下自己手里的跳绳。课题研究组的教师们经过讨论决定投放限量的跳绳让孩子们自由组合玩法。这个办法非常有效, 能力稍弱的幼儿在能力强的幼儿带动下, 纷纷参与到合作跳绳的活动中。但参与的人多了, 又暴露了一个问题, 绳子不够长了怎么办呢?孩子们自己组织讨论想办法, 最后在笔者一根坏了握柄的绳子下得到启发, 可以将几根绳子连起来, 结成了两个人在旁边摇, 可以容纳多人在中间跳的长绳。
材料是与游戏教学内容紧密相连的, 孩子们在玩的过程中, 直接感受到内在生理体验, 以及由这种经验引起的外在物理经验, 其中既有同化, 又产生顺应, 以达到适应。不同时期产生的不同体验和经验, 建构不同的知识, 获得不同的发展。因此, 应根据游戏的发展不断补充材料, 以给予孩子尽可能多的选择机会。
2. 以教学内容为活动中心, 多种教学形式横向同构, 教学内容在同构的基础上纵向螺旋上升。
依据幼儿年龄特点, 年龄越小独自游戏越多, 随着年龄的增大, 幼儿社会性获得发展, 竞赛的合作游戏增多, 集体游戏的比例也就增大了。因此, 不同年龄幼儿对材料的种类和数量的需求上不同, 兴趣和爱好也不同。在实践操作中, 我们建构了以单人跳、双人跳、多人跳为基本内容的幼儿学跳绳体系。根据儿童情感与动作发展规律, 提出了“以教学内容为活动中心, 多种教学形式横向同构, 教学内容在同构的基础上纵向螺旋上升”的编排方法。构成横向同构、纵向螺旋、纵横交错的网络整合体能锻炼艺术思想。
3. 教学内容在实践中不断改变与修正。
在实践中, 我们对所开展的教育教学进行及时性反馈与持续性评价, 及时对所发现的问题进行总结与反思, 提出下一步意见, 不断充实或修正活动内容。此外, 我们还从幼儿的发展需要出发, 顺应他们的发展规律, 随着他们的发展水平调整活动内容。所以教学活动的目标是发展的, 是在教学实践活动中不断改变与修正的。
三、评价的目的要明确, 方式要多样
1. 评价主体多维化———互动性评价。
传统上对幼儿的评价, 完全是教师说了算。但管理人员、教师、幼儿及其长均是幼儿园教育评价工作的参与者, 评价过程是各方共同参与、相互支持与合作的过程。[7]为此, 我们鼓励幼儿积极参与对他人的评价和自我评价, 把对幼儿的评价由过程的“一言堂”改为“群言堂”。即对一位幼儿的评价分别由来自教师、家长、同伴、本人等几方面的评价共同组成。
2. 评价情景客观化———为每位幼儿建立电子《成长档案》。
《星级福娃学跳绳比赛》就是尽量将幼儿进步情况量化记录, 再配以文字、图片甚至是音像资料的说明。
幼儿园优越的课题研究条件为研究提供了物质基础, 为每个课题研究组配备了数码相机。在《星级福娃学跳绳》中老师对每位幼儿学会跳绳的日期、以及学会的花样都进行了详细记录。抓拍每一个有价值的动作或拍摄动作过程进行存档。
3.大班幼儿跳绳活动的指导策略 篇三
一、小步递进，有序练习
1.熟悉绳性。幼儿在真正拿绳之前还要巩固跳跃技能。下肢的跳跃是跳绳这一运动核心动作。幼儿在小班及中班的体育锻炼中跳跃技能得到了一定的发展，但是相对于跳绳对“跳跃”的要求来说还比较薄弱。常表现为跳绳中跳跃力度控制差，脚掌落地缓冲差，身体保持平衡差等问题，所以在跳绳之前要有意识地针对以上几方面加强跳跃练习。
2.徒手摇绳。当幼儿能有控制地进行跳跃之后还要学习如何摇绳。在此环节首先要让幼儿学习如何拿绳。幼儿一开始拿绳时绳子在手心中的方向经常要搞错，教师可提供多次示范。其次还要教会幼儿如何调节绳子长度。绳子过长的话可以通过在手掌上绕圈来缩短绳子，注意绕圈的时候要按照顺时针来绕。幼儿会握绳会调节绳子的长度后，教师就可以让幼儿两手放在齐腰的身体两侧进行前后摇绳练习。
3.分解练习。在前几个环节的准备练习之后我们就可以请幼儿真正尝试拿起绳子跳过去了。但是在会连续性的跳绳之前幼儿还是得分解练习，即学会跳过一个。在这一环节幼儿往往会出现两个能力水平：（1）完全分解，即先把绳子摇过去落地之后，再双脚并拢跳过去然后再摇第二次。（2）摇跳合一，达到这一水平的孩子已经能把摇和跳两个动作协调地完成了。第二种水平以第一种水平为基础。有的幼儿在此环节练习的时候往往容易操之过急，还没有熟练地完全分解练习就尝试着摇绳和跳跃同步，结果其表现往往是一个都跳不过去。老师得让他们静下心来先进行完全分解练习，抡一下绳子跳一个。
4.连续跳绳。连续跳绳是跳绳学习的最后一环节，在此环节既要帮助幼儿将分解练习连起来，还要使幼儿的动作更加协调，跳得更多，跳得更快。在一开始练习的时候可以让幼儿跟着老师拍手的节奏来跳绳，拍一个跳一个，先慢后快，逐渐加快让幼儿没有明显的感觉，但是两下跳跃之间没有空闲停下来，其自然就会连续动作了。待幼儿会连续跳了之后还要引导幼儿提高跳绳技能。
在跳绳学习过程中，每个阶段都有具体的练习目的和要求，前面阶段的练习是后面阶段的铺垫和准备，每个阶段的练习都会对跳绳学习产生影响，所以我们在指导孩子练习时要按阶段有侧重地练习，这样才能收到事半功倍的效果。
二、因材施教，个别指导
幼儿有个别能力差异，在跳绳方面表现得也非常明显。差异造成幼儿学习速度有快慢，学习中遇到的困难也不一样，教师要根据幼儿学习的程度和遇到的问题困难有针对性地给予指导。对于能力稍弱、协调性不好的幼儿，尽量降低跳绳难度要求，不至于让他们对自己失去信心。对于能力较强的幼儿，可以简化步骤，增加难度来激发他们挑战自己的欲望。
三、正面引导，以点带面
表扬是一种积极的引导手段，在跳绳的指导中我们积极并适当运用它。首先我们坚持以精神表扬为主。当一个孩子最先学会跳绳的时候，我们寻找最具诱惑力的刺激方式来进行肯定：在家长栏中进行表扬，让爸爸妈妈都知道；在活动中给予优先，允许练习跳绳后玩其他游戏；并在跳绳中，请她当小老师来教其他小朋友。一系列的表扬优待措施使这个孩子成了班中的跳绳明星，让其他孩子好生羡慕，于是大家都加紧练习。其次还要不断地变换表扬刺激的方式。当一个孩子会跳绳时我们在家长栏中表扬；当有七八个孩子会跳绳了我们就在教室门外专门列一张光荣榜——“我会跳绳了”，孩子会跳绳了，就请他把自己的名字写在光荣榜上。当大部分孩子都会跳绳之后我们就在旁边再增加一张表扬栏“我能连续跳30下了”，请孩子写上姓名。不断变换的刺激引导幼儿不断地朝新的目标努力，更使孩子跳绳学习的速度不断加快，成功率不断提升。再有，以点带面的方式在大班幼儿的学习中也非常有用。大班好胜爱攀比，喜欢竞争性游戏，利用这一点为跳绳学习服务也大大提高了学习的效率。
四、同伴互助、家园配合
孩子在练习跳绳的过程中需要有针对性地指导，但人数不少，老师精力也不够。这时候就需要挖掘其他教育资源，借助其他教育力量。同伴的互助给老师减轻许多负担。请“小老师”是运用同伴互助力量的好方法。在学习过程的一开始或结束时我们经常请一些领会较快的孩子当“小老师”来谈谈自己的学习经验，充当示范。“小老师”不光有面向集体的，还有“一对一”的。在跳绳学习的过程中个别幼儿由于学习进度慢往往会缺乏信心和动力，老师可以为他找“一对一”的小老师，每天督促练习，效果也非常明显。在跳绳指导中，“小老师”既能减轻老师的指导工作量，还能提升自己的跳绳技能。
总之，大班幼儿的跳绳教学活动不仅是对大班幼儿运动能力的挑战，更是对教师专业知识和经验的考验。教师不仅要为幼儿选择合适的材料，还要密切关注幼儿的发展特点和能力，进行科学、规范的指导，从而真正达到以跳绳促进大班幼儿运动能力发展的目的。
4.跳绳兴趣小组活动计划 篇四
一、指导思想：
少年儿童是祖国的未来，是明天的希望。每一个少年儿童健康全面的发展，是新时代的要求。“为了孩子的一切，为了一切孩子，一切为了孩子”，我们希望每一个孩子在学校得到最好的教育，并根据每个学生的特点，全面发展，展现自我。跳绳兴趣小组的开展可以丰学生的课外生活，提高学生各方面的能力，在学校的舞台上，给他们展示自我的机会，让他们充满热情与自信。开展兴趣小组活动是由应试教育向素质教育转轨的重要手段，是适应新课程改革的一大举措，是培养学生能力的重要途径。
二、学生基本情况分析
我们学校大部分学生来自于周良庄镇的各个行政村和外来务工人员子女。他们天真活泼、贪玩好动，对任何事物都充满着好奇，有着强烈的求知欲。
对于小学生来说，跳绳还能增进人体的器官发育，有益于身心健康，强身健体，开发智力，丰富生活，提高整体综合素质，跳绳时，人的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激，会大大增加脑细胞的活力，提高思维和想象力。
跳绳运动老少皆宜，通过兴趣小组的活动，可激发大批的学生参与跳绳运动中来，为学生的终身体育，终身健康奠定良好的基础。
二、活动目标
通过训练，拟成以下目标：
1、单人跳
有人单绳快速跳平均100次/分
2、花样跳
每个成员至少能表演花样跳5种以上
3、集体项目需求编排新颖，配合默契、协调。
4、让每一个成员都热爱跳绳，并把跳绳作为自己日常的一种锻炼身体的常备手段。
三、活动措施
1、训练要求
①必须严格遵守时间和训练内容。
②教师关注全体学生的训练。
③教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。④训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。
2、训练时间安排
每周周三的课外活动时间
3、场地器材安排
训练场地定在学校教学楼东门以东。
器材方面：短绳尽量动员学生自备，长绳3根由学校统一购进。
四、活动安排 第一周 单人跳
① 四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。② 正面接力、跑跳形式进行。第二周 单人跳
① 四列横队、每人一根，左、右脚互换跳若干 ② 以组为单位、比赛进行。第三周交叉跳
① 四列横队、单绳跳热身。
② 跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。第四周花式跳
① 跳单绳的基础上，加入单脚跳。② 分组比赛。第五周花式跳
① 单绳反跳。② 单脚跳基础上加入交叉跳。第六周双人跳
① 两人一组，一人带一个，双脚单跳。② 配合默契、比赛。第七周双人跳
① 单脚跳热身。② 两人一组同上。第八周花样跳 绳一头绑脚上、做单脚跳。第九周双人绑跳
① 两人一组同上。
② 另一人沿一旁、双人一起脚。第十周双人跳
① 单绳跳热身。
② 双飞跳 第十一周 单双飞跳
① 单跳热身。②单跳时穿插双跳。第十二周 跳长绳 穿八字 ① 分若干组，8人一组。②穿八字跳长绳。
第十三周 跳长绳 穿八字
① 分若干组，8人一组。②穿八字跳长绳。一个接一个跳。第十四周 跳长绳 穿插跳
① 分若干组，8人一组。
②相互面对面穿插跳，一个接一个。第十五周 跳长绳 穿插跳
① 分若干组，8人一组。
②相互面对面穿插跳，一个接一个。第十六周 集体跳绳
分若干组，八人一组，两人摇绳六人在里面一起跳。第十七周 跳绳比赛
跳绳兴趣小组成员名单
张志然
黄晶
王英杰
张春雷
张龙
翟志辉
刘露
闫文书
纪文君
张欣然
赵佳辉
崔静瑶
王继媛
张雨棚
向佳和
王硕
崔宝琪
宋新成 李欣茹
5.跳绳比赛活动计划、方案、策划书 篇五
脱去一个冬天的厚重，连阳光都跳动了起来。为了不断增强身体体质、丰富学生的课余文化生活进一步促进我系社团工作，提高各位同学体育水平，加强同学间的互动交流，增进友谊，提高学生身体素质，丰富校园文化；提高运动技巧，增加学生运动的兴趣，特举行此次跳绳比赛。
一、活动目的：
此次活动以增强学生体质，丰富学校文化；提高运动技巧，加强学生运动兴趣为目的。营造和谐校园的良好氛围，培养学生的团队意识，充分展示各班级良好的精神面貌和自强进取的拼搏精神。
二、活动主题：
阳光温暖激情、跳绳激动人心
三、活动对象：
四、活动时间：
五、活动地点：
六、活动流程：
1、跳绳五根，并对比赛活动进行前期策划。
2、在本系各班进行跳绳比赛宣传。
3、报名并确定参赛人数。
4、本比赛以个人为单位，决出胜负。
七、比赛规则：
以个人为单位，在规定的1分钟时间内，谁跳的最多，谁为赢。中途不可更换选手。
八、注意事项：
1、比赛时必须服从裁判的判决。
2、参赛人员必须准时到场，迟到十五分钟视为自动放弃处理。
3、本着“友谊第一，比赛第二”的比赛原则，“以和为贵”的宗旨。
九、奖项设置：
第一名：1名
第二名：2名
6.跳绳教学计划 篇六
（2013—2014学第一学期）
本学期我校开设了校本课程跳绳，跳绳花样繁多，趣味浓厚，运动量可以根据动作繁简和速度快慢来调节，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，对于发展人体的灵敏、速度、弹跳及耐力等身体素质有良好的作用，跳绳教学是体育教学的重要组成部分，是教师与学生为了完成共同的教学目标的合作过程，是教师的教与学生的学的和谐统一，是师生交往、积极互动、合作创新与进步的过程。现将本学期的跳绳教学计划如下：
一、教学理念
本课以新课标为依据，坚持“健康第一”、“以人为本”的指导思想，以学生玩跳绳，利用跳绳学做游戏和游戏拓展为主教材，旨在挖掘跳绳的多种玩法。根据初中学生身心特点，在教学中创设快乐有趣的学习氛围，在教师的引导下，以执行任务的方式，培养学生的创造性思维和自主、合作的探究精神，以比赛的方式，使学生由被动练习转向自主练习，成为活动的主人，并充分给予学生表现与展示的机会，以集体练习的方式，培养学生的沟通，理解，宽容等优良的社会适应品质，从而真正实现学校体育与社会体育、快乐体育的有机结合。
二、教学依据
有利于调动学生体育学习的积极性，有利于培养学生体育锻炼的兴趣和习惯，有利于增进学生“身、心、社”的整体健康，有利于发展学生终身体育锻炼的能力。
三、教学内容
学生学习创编游戏能体现自主地位，发掘学生的创造潜能，集体合作游戏，锻炼了学生的弹跳能力，发展了身体素质，培养了团结精神。
四、教法与学法：讲解法、启发诱导式教法、游戏法、小组讨论法等。
教师良好的感情能唤起学生感情共鸣，使师生感情融洽相互信任，教学气氛活跃，从而更好地完成教学任务。因此，带着爱心去上课。教师处处关心、爱护学生，只要我们在教学中多些微笑，多些表扬，表现出教师爱的真情，以自身的人格力量去感染和教育学生，只有师生关系处在关爱、平等、和谐的氛围之中，学生才能直言面对教师，大胆地投人学习之中，去体验、去完成教学任务。
柳树中学
苏世霞
李爱华
7.跳绳社团活动计划 篇七
笔者就从形式、教学内容和资源、评价方式三个方面谈谈跳绳在幼儿园体育锻炼中的运用。
一、教学形式要根据幼儿的实际特点进行组织、调整
1.孩子的榜样示范作用不可忽视。跳绳活动取材方便，无固定模式，幼儿不仅可以自由结伴，也可以单独玩耍，而且花样繁多，它扩大了幼儿的游戏内容、丰富了幼儿的生活。跳绳实验班的幼儿经过一学年的努力，学会并掌握了双脚并拢跳、单脚跳、跑跳、向前交叉跳、向后交叉跳、合作跳等二十余种跳绳花样。大部分跳绳活动需要幼儿之间的相互协调合作。
在学龄前儿童所从事的活动中，跳绳可以说是最为复杂和综合的项目，它不仅需要手、眼、脚的配合，还需要手脚的力量以及眼睛对绳子速度的准确估计。但只要能体验到一次成功的欢乐，便会激起追求成功的理念和力量。在整个研究过程中，老师们并没有过多地去强调让幼儿应该用什么形式来跳，什么形式来学，而是根据每位幼儿的特点进行指导。
案例：第一次活动时，笔者为每位小朋友准备了一根绳子，小朋友们三三两两地集中在一起，有几个小朋友拿着绳子不知怎么玩，有几个小朋友把绳子当作拔河的绳子，你一头，我一头在玩“拉大锯”的游戏。有四五个小朋友拿着跳绳准备跳，但基本的“甩绳”动作都没有掌握，所以绳子甩不过去。只有郭思喜一位小朋友会跳，还是反着跳的。大家看见她反着跳，也都纷纷学着她的样子跳。老师们经过分析，小朋友们还没有跳绳的基础，因此只能从简单的示范、操作、徒手跳入手。从中也发现，榜样的示范作用不可低估。第二次活动，笔者仍让小朋友们自主玩绳，小朋友们显得有些不乐意了。陈佳璐说：“王老师，我不会跳，但是在家里是我妈妈带我跳，我就会跳了。”笔者从中受到启发，就邀请了一位小朋友，由老师带着小朋友跳。刚好苏老师拿着相机走过来，要给孩子们拍晨间锻炼活动的镜头。一些小朋友看别的小朋友在教师的带领下跳得这么好，还有苏老师来拍照“留念”。顿时来了兴趣，都拿着绳子来学跳绳。有些小朋友还自己去邀请操场上的老师来带他跳，特别是吴晗琪，刚才还在喊：“老师我不会跳，我不想学。”还煽动别人也不要学，现在却跑过来说：“王老师我会跳，我也会跳的，你带我跳好吗？”经过这次晨间锻炼活动的学习，晗琪、陈薇、赵禾嘉、郭宣彤等节奏感较强的小朋友己经有了跳绳的节奏感。老师们经过分析，一致认为，兴趣是孩子最好的老师，而且小朋友们人多才喜欢玩。往往能力强的孩子会有带动作用。陈鹤琴先生曾提倡“儿童教儿童”，因为“一教一，一带一”这两种结合形式可以使能力强幼儿的带能力弱的幼儿。在结伴玩的过程中，不仅被教者得益，施教者在巩固自己所学技能的同时，也获得了发展的机会。
2.充分利用家庭教育资源以及通过各种符合幼儿心理特点的竞赛活动，激发幼儿对跳绳的兴趣。针对孩子们的实际情况，笔者和课题研究组的老师经过讨论认为要让小朋友主动地去学跳绳，首先要激发幼儿的兴趣，激发幼儿兴趣的方法有很多种。孩子有创新的需要，要设法满足孩子的这一需要，设计一些创新的活动也有助于引导孩子积极参加游戏。如：可以让小朋友们邀请别的老师参加，可以给跳得好的或者进步快的小朋友拍照作为奖励等等。课题研究组的教师针对今年是奥运年，以及大班幼儿的心理特点，设计了“星级福娃学跳绳比赛”的活动。“星级福娃学跳绳比赛”的比赛规则为：学会甩绳可以得一个福娃，学会甩绳并跳过的可以得到第二个福娃，能连续跳两下以上的可以得到第一个福娃，每学会一种花样跳，都可以得到一个福娃。大班幼儿己经有了竞争的心理，这大大激发了幼儿的兴趣，也取得了家长的强烈支持。晨间活动时，经常可以看到有家长在指导着自己的孩子跳绳。而且在家中，家长也会利用空余时间和孩子们一起跳绳。这使老师们发现，家庭教育是幼儿教育的一个重要组成部分。对于学跳绳这个活动，家长们小时候都玩过，因此家长资源更是一个非常丰富的资源。
从幼儿一个都不知道跳绳的基本动作，到所有参加跳绳锻炼的幼儿都学会了跳绳，老师们从始至终都没强调用何种形式去组织幼儿的活动，让幼儿用何种形式来跳绳，而是让幼儿自主玩绳，从中观察幼儿的活动行为，发现有价值的活动行为，对幼儿进行指导，并根据幼儿的表现，教师介入幼儿的活动，安排幼儿感兴趣的活动，激发幼儿的兴趣。设计幼儿感兴趣的活动。
二、活动中的材料提供及教学形式都要围绕教学内容，教学内容要在实践中不断改变与修正
1.根据活动教学内容结合幼儿的实际特点提供材料。在引导幼儿学习多人跳时就充分体现了根据活动教学内容结合幼儿实际特点提供材料的思想。
孩子们都掌握了熟练地跳绳的技巧，课题研究第二阶段的活动教学内容是：合作跳。老师们通过示范法想引起孩子们的兴趣，但只有五六位小女孩感兴趣，而且也是合作了一会儿就“散伙了”。笔者又参与到孩子们的活动中，孩子们刚开始时非常兴奋地参与到活动中，但兴奋劲一过就又各自玩各自的跳绳去了。最多的就是带人跳了。孩子们始终不愿放下自己手里的跳绳。课题研究组的教师们经过讨论决定投放限量的跳绳让孩子们自由组合玩法。这个办法非常有效，能力稍弱的幼儿在能力强的幼儿带动下，纷纷参与到合作跳绳的活动中。但参与的人多了，又暴露了一个问题，绳子不够长了怎么办呢？孩子们自己组织讨论想办法，最后在笔者一根坏了握柄的绳子下得到启发，可以将几根绳子连起来，结成了两个人在旁边摇，可以容纳多人在中间跳的长绳。
材料是与游戏教学内容紧密相连的，孩子们在玩的过程中，直接感受到内在生理体验，以及由这种经验引起的外在物理经验，其中既有同化，又产生顺应，以达到适应。不同时期产生的不同体验和经验，建构不同的知识，获得不同的发展。因此，应根据游戏的发展不断补充材料，以给予孩子尽可能多的选择机会。
2.以教学内容为活动中心，多种教学形式横向同构，教学内容在同构的基础上纵向螺旋上升。依据幼儿年龄特点，年龄越小独自游戏越多，随着年龄的增大，幼儿社会性获得发展，竞赛的合作游戏增多，集体游戏的比例也就增大了。因此，不同年龄幼儿对材料的种类和数量的需求上不同，兴趣和爱好也不同。在实践操作中，我们建构了以单人跳、双人跳、多人跳为基本内容的幼儿学跳绳体系。根据儿童情感与动作发展规律，提出了“以教学内容为活动中心，多种教学形式横向同构，教学内容在同构的基础上纵向螺旋上升”的编排方法。构成横向同构、纵向螺旋、纵横交错的网络整合体能锻炼艺术思想。
3.教学内容在实践中不断改变与修正。在实践中，我们对所开展的教育教学进行及时性反馈与持续性评价，及时对所发现的问题进行总结与反思，提出下一步意见，不断充实或修正活动内容。此外，我们还从幼儿的发展需要出发，顺应他们的发展规律，随着他们的发展水平调整活动内容。所以教学活动的目标是发展的，是在教学实践活动中不断改变与修正的。
三、评价的目的要明确，方式要多样
1.评价主体多维化——互动性评价。传统上对幼儿的评价，完全是教师说了算。但管理人员、教师、幼儿及其长均是幼儿园教育评价工作的参与者，评价过程是各方共同参与、相互支持与合作的过程。[7]为此，我们鼓励幼儿积极参与对他人的评价和自我评价，把对幼儿的评价由过程的“一言堂”改为“群言堂”。即对一位幼儿的评价分别由来自教师、家长、同伴、本人等几方面的评价共同组成。
2.评价情景客观化——为每位幼儿建立电子《成长档案》。《星级福娃学跳绳比赛》就是尽量将幼儿进步情况量化记录，再配以文字、图片甚至是音像资料的说明。
幼儿园优越的课题研究条件为研究提供了物质基础，为每个课题研究组配备了数码相机。在《星级福娃学跳绳》中老师对每位幼儿学会跳绳的日期、以及学会的花样都进行了详细记录。抓拍每一个有价值的动作或拍摄动作过程进行存档。
8.跳绳教学计划 篇八
时间流逝得如此之快，很快就要开展新的工作了，现在的你想必不是在做计划，就是在准备做计划吧。相信许多人会觉得计划很难写？以下是小编为大家整理的跳绳教学计划，仅供参考，大家一起来看看吧。
跳绳教学计划1一、教学理念
本课以新课标为依据，坚持“健康第一”、“以人为本”的指导思想，以学生玩跳绳，利用跳绳学做游戏和游戏拓展为主教材，旨在挖掘跳绳的多种玩法。根据初中学生身心特点，在教学中创设快乐有趣的学习氛围，在教师的引导下，以执行任务的方式，培养学生的创造性思维和自主、合作的探究精神，以比赛的方式，使学生由被动练习转向自主练习，成为活动的主人，并充分给予学生表现与展示的机会，以集体练习的方式，培养学生的沟通，理解，宽容等优良的社会适应品质，从而真正实现学校体育与社会体育、快乐体育的有机结合。
二、教学依据
有利于调动学生体育学习的积极性，有利于培养学生体育锻炼的兴趣和习惯，有利于增进学生“身、心、社”的整体健康，有利于发展学生终身体育锻炼的能力。
三、教学内容
学生学习创编游戏能体现自主地位，发掘学生的创造潜能，集体合作游戏，锻炼了学生的弹跳能力，发展了身体素质，培养了团结精神。
四、教法与学法
讲解法、启发诱导式教法、游戏法、小组讨论法等。教师良好的感情能唤起学生感情共鸣，使师生感情融洽相互信任，教学气氛活跃，从而更好地完成教学任务。因此，带着爱心去上课。教师处处关心、爱护学生，只要我们在教学中多些微笑，多些表扬，表现出教师爱的真情，以自身的人格力量去感染和教育学生，只有师生关系处在关爱、平等、和谐的氛围之中，学生才能直言面对教师，大胆地投人学习之中，去体验、去完成教学任务。
跳绳教学计划2一、指导思想
贯彻“以学生发展为中心”，重视学生的主导地位，关注学生个体发展的差异，激发学生的体育兴趣，改变单一的教学方式，淡化枯燥的跳绳练习，能让学生主动式、探究式的学习，做到寓教于乐，使学生在轻松愉快中完成教学目标，并从中学到一些简单的动作方法和活动技能，培养学生从小树立“健康第一”是设计本次课的基本指导思想。
二、教材选择
跳绳是深受小学生喜爱的体育教材内容，经常进行跳绳，对于促进运动器官的发育和内脏机能的发展有重要的作用，尤其能够对发展弹跳力和提高灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著的效果。本课程将根据小学生身心特点，将跳绳教材游戏化，培养学生练习的积极性，针对学生的个体差异，采用分层次教学的方法，满足学生们的不同需求，确保每个学生都受益，通过游戏提高团结、协作、竞争以及群体意识和集体荣誉感，使学生得到全面的发展，在学习中体会快乐，在运动中体验成功的同时培养学生的终身体育意识。
三、教学思路
整体思路是：课堂常规——教与学内容——组织与实施——学生评价。常规教学中安排队列队形练习，教与学内容中穿插游戏，使学生身心得到发展，进入一个较好的体育锻炼状态，从而完成创编韵律绳操和花样跳绳的内容。安排了花样跳绳，使学生运动乐趣达到高潮，营造良好的运动氛围，使学生能正确掌握花样跳绳的方法、要领和节奏，做到绳和人融为一体，用动态的方式淡化跳绳的局限性、竞技性和规范性，通过音乐做放松活动，使学生的心身在轻松愉快的活动中得到放松。体现出实施素质教育和贯彻健康第一指导思想下，以学生发展为本，以学生的身体和心理特点为依据，全面地达成课程标准五个领域的教学目标。
四、教学效果
学生在体育活动中学会主动探究学习，85%的学生能掌握一些简单的韵律及花样跳绳的动作方法，使学生的心理、生理得到了锻炼，提高学生参与意识、集体意识及适应社会实践活动的能力。
五、重点难点
1、动作自然、大方 跳入时机、跳跃方法 节奏协调一致节奏。
2、跳入、跳出时机的掌握，主摇手控制绳的节奏，同起同落、运用自如。
六、学生评价
学生在教学的活动，参与意识，参与态度好，集体意识与合作意识较强，都能在活动中表达自己的愿望，具有开拓创新意识，积极参与实践活动。能遵守纪律和规则要求，捡拾器材，放还器材。
七、详细分周明确学习目标：
第一周：基本摇绳与单人花样练习
第二周：个人花样跳绳练习
第三周：一人一绳、两人一绳、两人两绳
第四周：跳长绳（正跳）
第五周：跳长绳（反跳）
第六周：交互绳花样跳
第七周：四长交互绳的花样，（具体内容单人连续跳、附加动作跳（拍手跳、叉腰跳、触肩跳、摸地跳、高抬腿跳、前后踢腿跳、开合腿跳、传接球跳）正入反出式 21-30人/组 穿越长绳
跳绳教学计划3一、指导思想
树立健康第一的指导思想，体现健康、快乐、主动的宗旨，注重情感的激发。从心里入手促进身心同动，构建良好的学习氛围。给学生以自主的空间。培养学生体育意识，为终身体育奠定基础。
二、教材分析
跳绳是深受小学生喜欢的体育教材内容之一，花样跳绳对学生来说更具有很大的诱惑力。经常进行跳绳对于各运动器官的发育具有重要作用，尤其能够发展学生的弹跳力和弹跳、灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著效果。通过花样跳绳的学习使学生即锻炼了身体，又提高了兴趣，在运动中体验快乐。增强终身锻炼的意识。
三、学情分析
小学四年级的学生情绪变化较大，运动能力有一定发展，上课喜欢玩，运动系统发育不成熟，肌肉力量和协调性较差，想象创造力丰富，学习兴趣易激发。应该努力培养学生主动进取的态度，掌握好学习方法，把握学习规律，让学生在学习过程中去探讨，去理解，去发现，去创造。通过合理的运动实践，在不断克服困难体验运动乐趣，养成体育锻炼的习惯，提高运动技能，培养健康和愉快生活的态度，增强体质，培养坚强的意志。
四、教学目标
1、使学生初步掌握花样跳绳的各种动作方法，掌握锻炼身体的简单方法，主导参与花样跳绳的学习与创造。
2、在教师的引导下培养学生自主创新精神，发展学生思维灵敏等素质，培养正确的身体姿势。
3、培养学生学习的兴趣和积极性，以及勇敢，顽强，胜不骄、败不馁，自觉遵守规则，体现互帮、互学、互练的团团队意识。
五、教学重难点
（1）教学重点
掌握跳绳的基本动作方法，培养学生身体素质。
（2）教学难点
花样跳绳动作的学习及学生创新能力的培养。
六、教学进度
周次教 学 内 容跳小绳（基本动作方法）前后挽花跳单绳双人跳跳大绳练习
5学生创编绳操或花样跳绳动作、游戏复习各种花样跳绳展示总评
跳绳教学计划4学习目标：
1、学生学习并脚单摇跳、单脚交换跳短绳等不同方法；掌握2—3种简单的跳绳方法；
2、初步学习交叉跳、双摇跳的技术方法；敢于在同伴的面前展示自己的练习成果；
3、从不同的渠道创设一些利用短绳进行活动的方法，能在学习和今后的生活中进行锻炼。
课次教学内容重点与难点
实现目标的教法与学法：
一、并脚或单脚交换跳短绳改进动作方法，提高速度，注意手脚的配合。
1、能用并脚或单脚交换跳等动作进行跳短绳练习；
2、用自己擅长的姿势连续跳短绳1分钟；
3、能与伙伴协作练习，找出问题，改进动作。
二、学习交叉跳和双摇跳短绳抖腕、摇绳要快，过绳协调，动作连贯。
1、徒手进行摇绳与脚跳配合的练习；
2、学会观察，相互帮助，模仿同学的动作进行练习；
3、体验单个或几个交叉跳、双摇跳绳动作；
3创设一些利用短绳的进行活动的方法学生创设的应是以前我们没练习过的动作方法。
1、教师启发学生思考；
2、引导学生回忆、观察；
3、学生相互商量、尝试；
4、相互借鉴，不断改进。
5、学生展示，小组评比。
1、学习跳长绳的动作方法，掌握进、出绳的路线，会选择起跳的时机和起跳地点；
2、能根据自己的水平合理选择难度进行练习，敢于向更快的速度挑战；
3、发展学生的跳跃能力和身体协调性，培养时间感和空间感以及学生勇于实践、克服困难、团结协作的精神。
课次教学内容重点与难点
4进、出长绳练习初步掌握进、出长绳的时机：当绳刚摇过胸前时，随绳跑进，跳完后贴着对面摇绳人快速跑出。
1、能随节奏做跑进跑出长绳的动作；
2、观察教师动作，徒手模仿进、出长绳的动作；
3、随口令节奏跑进跳长绳；
4、通过游戏的练习，掌握进绳的时机；
5、相互帮助，提高小组成绩。
1、用短绳进行个别学生的指导练习；
2、随绳落地的节奏，听教师的提示“进绳”、“跳”、“出绳”口令，进行练习；
3、各小组根据本组同学的水平，选择不同难度的练习；
4、接受教师的指导，改进动作；6“8”字型跳长绳大胆的进出及跳长绳，能不间断跳长绳（几个或小组）
5、学生自己选择伙伴（两、三人一组）进行跳短绳的练习，相互学习，互相帮助；
6、接受教师的纠正，不断改进动作；
7、分成四个小组（四种不同的速度，学生自己选择速度）进行练习；
8、积极参加小组的比赛；
9、开展利用绳的各种活动。
跳绳教学计划5跳绳少年宫的传统体育项目，我们希望通过活动，丰富学生课余生活，提高学生身体素质。当然，活动还是课堂教学的延伸，它不仅可以使学生开阔视野，丰富知识，增长智慧，激发学习兴趣，而且有助于学员巩固课内所学知识，培养学员的创新精神和实践能力。
一、活动目的：为丰富学生文化生活，提高学生体育运动水平，提高学生身体素质，特制定以下计划。
1、少年宫活动是学生的兴趣活动。因此，我们以自愿参与为首要原则，在不增加学生课业负担的前提下，让学生有充分的选择权。
2、学生应该按时参加活动，有特殊事情不能到的，必须提前跟教师请假。
3、活动时要能吃苦耐劳、持之以恒。
4、活动过程中一定要严格要求，每天按质按量完成活动任务。
三、活动措施：要把活动和思想教育结合起来，有意识地渗透品德教育，培养学员“爱 祖国、爱少年宫、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质，加强跟家长、少年宫领导的联系，使学员能安心活动，无“后顾之忧”。通过全体学员的共同努力。从难、从严、从实战出发，大运动量地进行严格活动，加强意志品质培养，争创佳绩。
四、活动的内容的安排：1.单人跳绳无失误定量练习、单人跳绳定时定目标练习、单人定量与耐力结合练习。2.1分钟完整跳绳和练习、单人双摇1分钟、单人双摇 1 分钟、单人双摇 1 分钟、单人双摇1分钟。
跳绳教学计划6为了更好的开展乡村少年宫体育活动，培养学生健康的体魄和良好的锻炼习惯，培养全体学生的创新、创优意识，体现青少年学生朝气蓬勃的精神风貌，丰富校园文化生活，推动乡村少年宫体育活动的开展，展示小学生奋发向上，朝气蓬勃的精神风貌，经研究决定，特制定本次特色学校创建活动方案。
通过实践活动和理论研究，发现跳绳对儿童身心健康和智力发展有以下诸多好处:
1、能促进儿童健康发育,跳绳能加快胃肠蠕动和血液循环，促进机体的新陈代谢，有利于儿童健康成长；
2、能确立儿童的数字概念，儿童跳绳时自跳自数，有助于他们把抽象的数字与实际事物联系起来，使其初步理解数字的实际含义与概念；
3、能提高儿童记忆能力，由于儿童在跳绳过程中不断地数数，使其大脑皮层处于兴奋状态，有助于其将抽象记忆转化为形象记忆；
4、能促进儿童心灵手巧，人的机体在运动时会把信息反馈给大脑，从而刺激大脑进行积极思维，儿童跳绳时自跳自数，可以提高大脑的思维灵敏度和判断力，有助于儿童体力、智力和应变能力的协调发展；
5、能培养儿童的平衡感和节奏感，跳绳时的动作可谓左右开弓，上下齐动，有助于儿童左脑和右脑平衡、协调地发展，还可以培养儿童的节奏感；
6、能帮助儿童确立方位感和培养其整体意识，儿童在跳绳过程中，有时是单人跳，有时是双人跳，有时是多人数，这有利于儿童形成准确的方位感。
7儿童在跳绳活动中，能够自觉地形成组织纪律性，可以培养其团结协作精神和集体主义观念。
推广花样跳绳运动，初步形成学校体育文化特色；加强对学校花样跳绳特色开展好丰富多彩的跳绳活动。加强与兄弟学校、文体单位、民间艺人的联系，广泛吸收外部优质资源，形成强大教育合力，全面提升训练质量，推动学校花样跳绳运动快速发展，让跳绳运动精神渗透到其他学科和领域，促进学生综合素质的提高。
1、制定学校花样跳绳特色创建方案，并有效实施；
2、普遍参与，并组织学生建立校级、班级花样跳绳运动队，规范各级运动队建制。
3、开展花样跳绳校本课程研究，并编制花样跳绳训练方案。每周开设一节花样跳绳校本课程。
4、结合阳光体育（跳绳）、体育课、兴趣小组活动等开展少年宫花式跳绳活动，学校学生参与，人人学跳绳，人人爱跳绳。以课堂教学为起点，结合每天的阳光体育坚持每天一练，把跳绳活动的开展工作带入体育课，分年级、分阶段进行教学，确定每一位学生应达到的水平，确保体育活动可持续开展。
5、开展每月小型花样跳绳竞赛活动，力争天天有活动，月月有比赛，评选跳绳优秀班级和舞绳小能手，促进跳绳活动稳步有序的开展下去。
6、家长、社会、学校联袂参与跳绳活动，将跳绳运动推向家庭、走向社会。
乡村少年宫跳绳活动训练计划
科学进行训练，贯彻从小打好基础，系统训练，积极提高原则，抓好身体素质和技能水平。
力争在小学生跳绳比赛中争取好成绩。
训练时间：按学校要求实施训练
跳绳教学计划7一、指导思想
贯彻“以学生发展为中心”，重视学生的主导地位，关注学生个体发展的差异，激发学生的体育兴趣，改变单一的教学方式，淡化枯燥的跳绳练习，能让学生主动式、探究式的学习，做到寓教于乐，使学生在轻松愉快中完成教学目标。
二、教材选择
跳绳是深受小学生喜爱的体育教材内容，经常进行跳绳，通过游戏提高团结、协作、竞争以及群体意识和集体荣誉感，使学生得到全面的发展，在学习中体会快乐，在运动中体验成功的同时培养学生的终身体育意识。
三、教学思路
整体思路是：课堂常规——教与学内容——组织与实施——学生评价。常规教学中安排队列队形练习，教与学内容中穿插游戏，使学生身心得到发展，进入一个较好的体育锻炼状态，从而完成创编韵律绳操和花样跳绳的内容。
四、原则
1、科学性原则
重视体育学科在校本课程体系中的地位。
2、民主性原则
以教师和学生为主体。学校要创造机会，鼓励师生积极主动、创造性的参与课程的开发与建设。
3、趣味性原则
要尽可能提供趣味性较强的内容和活动，激发学生的学习兴趣和学习动机。
五、内容一、二年级学生跳绳兴趣的培养，三、四年级学生花样跳绳技术、技能的培养，五六年级示范推广。
六、对象
学校全体学生（自愿原则）
七、带队教师及训练时间
带队教师：XXX、XXX
训练时间为:每周五下午3：05——3：45
八、训练基本内容
（一）单摇、双摇
1、每次训练时间60分钟，早上学生自由练习
2、一分钟测试（两人一组）2到3次
3、连续跳两分钟2到3次
（二）“8”字跳绳
1、学生按老师指定的路线进行练习
2、教师对学生的过绳步法进行改进
3、三分钟测试（老师计时）
4、五分钟练习（发展学生的耐力、速度）
九、详细分周明确学习目标：
第一周：基本摇绳与单人花样练习
第二周：个人花样跳绳练习
第三周：一人一绳、两人一绳、两人两绳
第四周：跳长绳（正跳）
第五周：跳长绳（反跳）
第六周：交互绳花样跳
第七周：四长交互绳的花样，（具体内容单人连续跳、附加动作跳（拍手跳、叉腰跳、触肩跳、摸地跳、高抬腿跳、前后踢腿跳、开合腿跳、传接球跳）正入反出式 21-30人/组 穿越长绳
十、学生评价
学生在教学的活动，参与意识，参与态度好，集体意识与合作意识较强，都能在活动中表达自己的愿望，具有开拓创新意识，积极参与实践活动。能遵守纪律和规则要求，捡拾器材，放还器材。
跳绳教学计划8一、指导思想
树立健康第一的指导思想，体现健康、快乐、主动的宗旨，注重情感的激发。从心里入手促进身心同动，构建良好的学习氛围。给学生以自主的空间。培养学生体育意识，为终身体育奠定基础。
二、教材分析
跳绳是深受学生喜欢的体育项目之一，花样跳绳对学生来说更具有很大的诱惑力。经常进行跳绳对于各运动器官的发育具有重要作用，尤其能够发展学生的弹跳力和弹跳、灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著效果。通过花样跳绳的学习使学生即锻炼了身体，又提高了兴趣，在运动中体验快乐。增强终身锻炼的意识。
三、学情分析
小学生情绪变化较大，运动能力有一定发展，上课喜欢玩，运动系统发育不成熟，肌肉力量和协调性较差，想象创造力丰富，学习兴趣易激发。应该努力培养学生主动进取的态度，掌握好学习方法，把握学习规律，让学生在学习过程中去探讨，去理解，去发现，去创造。通过合理的运动实践，在不断克服困难体验运动乐趣，养成体育锻炼的习惯，提高运动技能，培养健康和愉快生活的态度，增强体质，培养坚强的意志。
四、教学目标
1.使学生初步掌握花样跳绳的各种动作方法，掌握锻炼身体的简单方法，主导参与花样跳绳的学习与创造。
2.在教师的引导下培养学生自主创新精神，发展学生思维灵敏等素质，培养正确的身体姿势。
3.培养学生学习的兴趣和积极性，以及勇敢，顽强，胜不骄、败不馁，自觉遵守规则，体现互帮、互学、互练的团队意识。
五、教学重难点
1.教学重点
掌握跳绳的基本动作方法，培养学生身体素质。
2.教学难点
花样跳绳组合动作的学习及学生创新能力的培养。
六、教学进度
周次、教学内容：跳小绳(基本动作方法)、游戏前后挽花跳、游戏双绳双人同心跳、游戏花样跳绳一级动作单绳双人交替跳加换位跳、游戏双人车轮跳、游戏跳大绳练习、游戏花样跳绳二级动作大小绳结合跳、游戏花样跳绳三级动作学生创编绳操或花样跳绳动作、游戏复习各种花样跳绳个人绳与多人绳展示总评
跳绳教学计划9一、指导思想
树立健康第一的指导思想，体现健康、快乐、主动的宗旨，注重情感的激发。从心里入手促进身心同动，构建良好的学习氛围。给学生以自主的空间。培养学生体育意识，为终身体育奠定基础。
二、活动设计意图
跳绳是深受学生喜欢的体育项目之一，花样跳绳对学生来说更具有很大的诱惑力。经常进行跳绳对于各运动器官的发育具有重要作用，尤其能够发展学生的弹跳力和弹跳、灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著效果。通过花样跳绳的学习使学生即锻炼了身体，又提高了兴趣，在运动中体验快乐。增强终身锻炼的意识。
三、学情分析
六年级学生情绪变化较大，运动能力有一定发展，上课喜欢玩，运动系统发育不成熟，肌肉力量和协调性较差，想象创造力丰富，学习兴趣易激发。应该努力培养学生主动进取的态度，掌握好学习方法，把握学习规律，让学生在学习过程中去探讨，去理解，去发现，去创造。通过合理的运动实践，在不断克服困难体验运动乐趣，养成体育锻炼的习惯，提高运动技能，培养健康和愉快生活的态度，增强体质，培养坚强的意志。
四、教学目标
1．使学生初步掌握花样跳绳的各种动作方法，掌握锻炼身体的简单方法，主导参与花样跳绳的学习与创造。
2．在教师的引导下培养学生自主创新精神，发展学生思维灵敏等素质，培养正确的.身体姿势。
3．培养学生学习的兴趣和积极性，以及勇敢，顽强，胜不骄、败不馁，自觉遵守规则，体现互帮、互学、互练的团团队意识。
五、教学重难点
1.教学重点
掌握跳绳的基本动作方法，培养学生身体素质。
2.教学难点
花样跳绳组合动作的学习及学生创新能力的培养。
六、教学进度
周次教 学 内 容
1-2 跳小绳（基本动作方法）、游戏 3-4 前后挽花跳、游戏
5-6 双绳双人同心跳、游戏
7-8 三人花样跳
9-10 双人车轮跳
11-12跳长绳练习
13-14跳长绳练习
15-16学生创编绳操或花样跳绳动作
17-18复习各种花样跳绳个人绳与多人绳展示
19-20跳绳比赛，花样展示
20-放假
跳绳教学计划101．提高学校素质教育。
2．树立健康第一的指导思想，重点抓好跳绳项目的训练。
3．结合传承成功的经验，保持成绩，在原有的基础上有新的突破。
1．继续加强学生的课堂纪律，养成良好的常规习惯。2．因材施教，并不断完善修改校本教材。
3．因人而异，既考虑整体，又要有意识的培养有潜力的学生。
1.组建跳绳队。
2.挖掘有潜质的跳绳苗子。
3.注意平时资料的积累，更好的为训练服务。
4.多渠道，全方位摸索出一套适合我校实际的训练方法。
每周星期四第三节课。
1．重点抓好校跳绳队的训练，为今年中小学生跳绳比赛打好扎实的基础。2．落实校本教材的实施，加快跳绳队的建设。
3．以科研为先导，进一步提高跳绳训练的实效性。
一、教材分析
小学中高年级体育教材以实践教材为主。根据学生的能力以及学校的条件，主要选择田径(跑、跳、投)，跳绳等基础项目，以便使学生跑、跳、投的基本技术得到提高，并挖掘生活中的实用技能。全面的满足学生身心发展的需要。让学生掌握一定的运动方法、运动技能技巧(跳绳)，让他们养成自觉锻炼身体的好习惯，达到“健康第一、安全第一”的目的。
二、学情分析
小学生组织纪律性较强、情绪变化较大，运动能力有一定发展，上课喜欢玩，运动系统发育不成熟，肌肉力量和协调性较差，想象创造力丰富，学习兴趣易激发。应该努力培养学生主动进取的态度，掌握好学习方法，把握学习规律，让学生在学习过程中去探讨，去理解，去发现。去创造。将学生身心作为一个整体，通过合理的运动实践，在不断克服困难体验运动乐趣;提高运动技能，培养健康和愉快生活的态度，通过从事适宜的运动，了解自己的身体变化，增强体质，培养坚强的意志。
三、教学目标
1、使学生初步认识自己的身体和掌握锻炼身体的简单知识及方法，学会一些体育、卫生保健的安全常识，培养认真锻炼身体的态度。
2、初步学习田径、体操、小球类、民族传统体育、韵律活动和舞蹈等项目的基本技术，掌握简单的运动技能，进一步发展身体素质，提高身体基本活动能力。
3、培养学习各项基本技术的兴趣和积极性，以及勇敢，顽强，胜不骄、败不馁，自觉遵守规则，团结协作等优良品质。
四、教学重难点
(1)教学重点
1、规范课堂教学行为，培养学生身体素质。
2、跳小绳、跳大绳、花样跳绳学习。
(2)教学难点
花样跳绳
五、教学设计
1、认真备课，不断改进教学方法，激发学生对上体育课的兴趣。
2、加强思想教育，加强体育教师之间的交流，认真听取其他教师的课堂教学，从中学习他人的教学方法、措施。
3、上好每一堂体育课，充分贯彻课改精神，突出学生的主体性，搞好自主互助教学模式，提高课堂效率。
4、结合学校的趣味体育发展路线，指定趣味跳绳游戏，加强体育活动的趣味性。
5、发展学生个性，培养勇敢、顽强、朝气蓬勃和积极精神，注意能力的培养，启迪思维，培养学生的主动性、创造性。
跳绳教学计划12一、指导思想和理念
本课依据《体育与健康课程标准》，以跳绳为主教材，树立“健康第一”的指导思想，突出一个“新”字，体现一个“改”字，以学生的心理活动为导向，面向全体学生，做到人人享有体育，人人都有进步，人人拥有健康。借助多种教学手段，通过优生的演示，使学生直观的了解跳绳的多种跳法和相关知识。不但让学生学会多种的跳绳方法，而且让学生根据已有的跳法进行自由创编，培养学生的创新能力。让学生将自己的跳法大胆的向其他同学展示，增强其自信心，获得成功的喜悦。培养学生良好的团结合作能力。
跳绳是小学生十分喜欢的一种体育活动，设备简单，容易开展，通过跳绳活动能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展，对于发展弹跳、灵敏、协调性等具有显著作用。花样合作跳绳培养学生积极运动，勇于创新，体验体育运动成功的快乐。
三、学生分析：
本次授课对象是小学三年级学生，班级人数较少，小班化教学更有利于小组合作和个别辅导，能更好的完成教学目标。学生体育的运动技能虽然有差异，但学生总体身体素质比较好，组织纪律性和集体荣誉感很强，有较强的思维能力，创造能力。
四、教学目标
1、认知目标：让学生知道花样合作跳绳的技术要领，掌握一定的方式方法。
2、技能目标：通过学练活动，让学生掌握2—3种花样合作跳绳的方法，发展学生的上下肢肌肉、关节、韧带的功能及身体协调性。
3、情感目标：培养学生探究意识及勇敢、果断、团结合作的优良品质，同伴互助完成学习任务，从中体验合作成功后的快乐。
教学重点：学生掌握两到三种合作跳绳的方法。
教学难点：学生合作能力和意识的养成及练习兴趣的保持。
五、教学流程
1、准备阶段：通过舞龙灯游戏和交朋友游戏，充分进行热身，为下一步学习做好身体、心理上的准备。
2、学习技术阶段：在单跳的基础上，采用程序教学模式，把教材由浅入深地直线式排列，分成单跳练习→合作花样跳绳→学生展示→学生创新合作跳绳→拓展动态合作跳绳，这样一些连续的练习呈现给学生，让学生对跳绳产生浓厚兴趣。并通过自己的创新，体会到体育成功的喜悦。针对学困生，在分组时以优等生为伴，加以指导和帮助，以期不让一个学生掉队。
3、放松结束阶段：在舒缓的音乐中，教师引导学生做韧带拉伸运动，让学生的身心得以放松。采用师问生答的方式，师生共同归纳技术技能，给予学生对跳绳有个理性的认识。
六、教法学法
教学指导主要应用讲解示范法、游戏比赛法、评价教学法等；学法主要应用观察法、自主练习法、合作练习等方法。
跳绳教学计划13一、单元目标：
1、初步让学生了解跳绳的锻炼价值，争取学会跳绳，能够用跳绳来锻炼身体。
2、提高学生运动兴趣，及协调和跳跃能力。
3、鼓励学生主动参与，培养学生的终身体育意识。
4、培养学生自主尝试，自主学习的良好习惯和互帮互助的优良品质。
二、教学要求
1、注意上下肢的协调配合。
2、教学形式多样，强调合作意识。
3、激发学生的自信心，鼓励学生大胆地表现自己。
4、给学生更多的空间，培养学生自主学习的良好习惯。
三、教学设计与措施
1、设计意图：
突出“以人为本，健康第一”的指导思想，重视学生的主体地位，通过灵活多样的教学手段及老师激励性的语言，充分调动学生的学习积极性。鼓励他们主动参与，为学生终身体育意识打下坚实的基础。
2、措施：老师语言引导激励，启发学生利用跳绳进行各种练习，通过模仿各种小动物的跳跃及各种小游戏，达到促进学生学习单、双脚跳绳的目的。老师多使用儿童化的语言，与学生拉近距离。
跳绳教学计划14一、指导思想
本节课从健身体育出发，全面提高学生的身体素质及自我锻炼的意识。根据小学生生理和心理特点，为学生提供自主学习活动的空间，改变原有的教学模式，以教师为主导，学生为主体，充分发挥学生主观能动性，挖掘学生内在潜力，尊重每个学生的个体差异，满足学生的不同需求，培养学生创新意识。通过多种教学方式，培养学生自学、自练、互评能力，在愉悦的气氛中完成教学任务。
二、教材选择
双长绳是本单元教材四，跳绳是深受小学生喜爱的体育教材内容，经常进行跳绳，对于促进运动器官的发育和内脏机能的发展有重要的作用，尤其能够对发展弹跳力和提高灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著的效果。本课结合新课程标准的理念，根据五年级小学生身心特点，将跳绳教材游戏化，培养学生练习的积极性，针对学生的个体差异，采用分层次教学的方法，满足学生们的不同需求，确保每个学生都受益，通过游戏提高团结、协作、竞争以及群体意识和集体荣誉感，使学生得到全面的发展，在学习中体会快乐，在运动中体验成功的同时培养学生的终身体育意识。
三、教学过程
1．开始与准备部分：
采用英语谈话的方式开课，以此激发学生的学习兴趣，让学生体会体育课不是单一存在的。利用音乐烘托课堂气氛，改变队列枯燥、单调的练习方式，巧妙地利用队形变化的特点，吸引学生的注意力，让队列真正成为课堂中不可缺少的一部分，充分体现学生的动作整齐，团结协作的优良品质，反映学生的精神面貌。用节奏欢快的乐曲进行韵律操练习，提高学生的节奏感、协调性，使学生在愉快的氛围下达到热身的目的。
2．基本部分：
主教材是《双长绳》，教师引导学生，通过检查作业的方式，来了解学生对上节课内容的掌握程度，在此基础上鼓励学生勇于创新，从而引出本节课的主题──双长绳。教师将主要内容直观地展示给学生，鼓励学生模仿──分组练习──巩同提高──自由创编，使教学内容由浅入深地进行，同时针对学生的个体差异，为他们创设充分展示的空间，来满足学生们的不同需求。为了发展个性加强合作与交流，活动形式由个体发展到结伴练习，最后到小群体练习，教师设疑引导，学生们相互交流、合作尝试。在自主创新练习中，让学生运用生活中的经验和学会的动作，引导学生研究讨论，帮助发挥各自的才智与创造力，去创造新跳法。通过小组交流、展示、形成积极、主动的学习态度和行为，激发学生积极思维，有意识地挖掘和发展个性，使每个学生在课堂中都能充分展示自己，培养体育能力，使学生学会做课堂的小主人。运用游戏激发学生的好胜心和集体荣誉感，培养他们的竞争意识与合作能力，并从中体验到合作的快乐，同时在不知不觉中使孩子们丰富的想象力和创造力也得到发挥。
3．结束部分：
在本课的最后，一首《感恩的心》把学生带入轻松舒缓的氛围之中，逐渐恢复身心，使学生在愉快的心境中完成本节课的任务。
四、教学特色
l．创设良好的学习氛围，建立民主、和谐的师生关系，促使学生主动、愉快地参与到课堂中来。
2．勇于创新与探索，让学生自主学习，开创学生的创造性思维，培养创新意识和实践能力。
3．采用以小组为单位的组织形式，学生自我练习、自主评价，实现了师生、生生间教学评价与反馈及学习过程中的交流和交往。
4．关注个体差异，确保每一个学生都受益。
跳绳教学计划15单元学习目标：
1、掌握跳绳技术，对锻炼身体的意义和其他使用价值。
2、通过跳绳技术的学习，发展下肢以及时空感觉、控制平衡能力。
3、树立安全意识，懂得自我保护和相互保护的方法和意义。
4、积极参与学习与锻炼，克服害怕的心里障碍，培养自尊、自信、克服困难的精神。
单元教学内容：
单摇跳绳、单摇一带一跳绳、8字跳绳。
单元教学重点：
1、上下肢的协调用力。
2、相互之间的默契感。
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