经络锻炼法（精选6篇）
1.经络锻炼法 篇一
三一二经络锻炼法
经络是遍布人体的一个网络系统，血和气在这系统中运行流动，以维持全身各组织系统的正常功能。此锻炼方法就是根据这一原理而创编的。
“三”就是按摩合谷、关内和足三里三个穴位。“一”就是一个腹式呼吸为主的基本的气功锻炼。“二”就是做一种以两条腿为主的，力所能及的，自觉的体育锻炼。通过三种不同的方式，有计划地去激发经络系统，就是可以精力充沛，防病治病，增进健康。
练习方法
１． 穴位按摩的方法和使用
（１）合谷。合谷穴是手阳明大肠经的一个重要穴位，位于第一、二掌骨之间，在第二掌骨的中点，桡侧边缘边。也可以用另一只手的每指第一个关节横纹正对虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。
经常注意按摩合谷穴，能保护牙齿健康，减少口腔科疾病的发生，同时由于大肠经从手走头，凡是头面上的病，按压合谷穴都有效果，甚至还可以用来做头面手术的麻醉，所以古人有“面口合谷收”的说法。
正确按摩合谷穴的方法，拇指屈曲垂直按在合谷穴上，做一紧一松地按压，频率约为每２秒１次，即每分钟３０次左右。重要的是按压的力量需要较强，穴位下面要求出现酸、麻、胀，甚至有窜到食指端和肘部以上的感觉，即“得气”现象。这样才能起到防病治病的作用。但是，要注意对体质较差的病人，不宜给以较强刺激，孕妇一般不要按摩合谷穴。
（２）内关。内关穴属心包经，位于腕横纹上两寸，在掌长肌腱和挠侧屈腕肌腱之间。就是从手腕横纹向后量三横指，在两筋之间取穴。
心包经起于胸中，向下通过膈肌和三焦连络。所有手臂内侧的病，按摩内关穴都能得到治疗。又因这条经脉直接和胸腔肺脏和心脏相通，所以对心肺疾病有特效。
和按摩合谷一样，按摩内关穴也一定要得气才行。按压内关的方法是：一只手的四个指头握住被按摩的前臂，使这只手的大拇指垂直按在内关穴，指和两筋平行，指。甲要短，以指尖有节奏地按压并配合一些揉的动作。
（３）足里。足三里属足阳明胃经，位于膝盖关节膑骨下外侧凹陷的犊鼻穴下三寸，相当胫骨嵴外一横指处。
由于足三里循胃经直通胃脏，胃经与脾经互为表里，凡脾胃失调，运化失职的病，也就是消化系统的疾病，按摩或针灸足三里都有显效，因此有“肚腹三里留”之说。
中医认为脾胃后天之本。人出生以后，成长和健康的维持与脾胃的消化营养功能密切相关，而胃经又属于多气多血的经脉，这条经脉受到激发，气血旺盛，热将影响五脏六腑与全身各器官的功能，从而达到保健长寿的效果，因此历来足三里穴被认为是一个医疗和保健的重要穴位。
按摩足三里最好采用推拿按摩相结合的方法。由于足三里下面肌肉较丰满，手力小的有时难以达到得气的效果，这时也不排除应用一些辅助器械和别人帮助按摩。
以上三个穴位，一个（合谷）管上肢和头面，一个（内关）管胸腔，一个（足三里）管下肢和全身，以及五脏六腑。结果使全身的气血通畅，自然起到有病治病，无病健身之目的。
２．腹式呼吸的方法和作用
做一种腹式呼吸就是坚持一种最基本的气功锻炼，即内养功，顺式腹式呼吸。这种功法安全、无副作用，可以在平卧，也可在端坐姿势下进行，只是要求全身尽量放松，意念集中在丹田穴，每天早晚做两次，每次５分钟即可。做时要尽量消除杂念，保持胸部不动，使呼吸频率尽量放慢。开始练习可以达到每分钟１０次，以后逐渐减到每分钟４－５次为好。吸气时用鼻，慢慢地吸，意想所吸之气自然地到达丹田，这时腹部肌肉尽量放松，小腹慢慢地膨大志来，稍停片刻，再从口把气慢慢地呼出去。呼气时，腹肌尽量收缩，小腹凹进去。呼、吸都要自然，不憋气，不紧张。开始有时意念不易集中，但也无妨，只要坚持每天锻炼，自然逐步养成习惯。
腹式呼吸除了活跃小腹部的九条经络、充实先天后天之气外，还增加肺泡通气量和直接对腹腔的自然按摩作用，从而促进这些脏器的经络气血的活动，增强这些脏器的功能。所以说腹式呼吸是锻炼经络的另一个重要手段。
３．以两条腿为主的体育锻炼
进入中老年后，最好采取一种以两条腿为主的适合于个人的体育活动，使人体维持健康水平。打太极拳，各种健身武术，轻微的跑步、散步以及各种室内健身运动，如中老年迪斯科、各种保健操等，都可以根据自己的体力和身体善、爱好自由选择。
为什么要以两条腿为主的运动？这是因为人的两腿各有足三阴、三阳六条正经运行。这１２条经脉，加上奇经八脉，包括主管人体活动的阴跷和阳跷，主管阴阳平衡的阴维和阳维等。两条腿的活动，自然地激发了这近２０条经脉的经气。另外腿部的肌肉运动，也必须通过神经的反射作用引起上肢躯干和全身运动，并刺激心血管呼吸中枢，啬心脏的输出量和肺的通气量，使全身气血的畅通，脏腑的功能达到一种产析的平衡。
注意事项：孕妇一般不要按摩合谷穴；体质差的病人不宜给予较强刺激。
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2.锻炼经络 稳定血压 篇二
我于2000年体检时，查出高血压病和隐匿性冠心病，经治疗后血压降至正常范围，心电图也恢复正常，我以为痊愈而停药，不久血压回升，再治疗，又降至正常，减药剂量后不久血压又反弹，从此多次落人血压反复升降的怪圈。医生说这对健康危害极大，要天天服药，终生服药，以稳定血压。
按摩初步稳定血压
有道是“是药三分毒”，我总想不服降压药但又能稳住降至正常范围的血压。我多年来有感冒都不服药，只用按摩来对付的成功经验，决心以按摩来稳定血压。我手头有刮痧治病保健的资料，就按照刮痧法中治高血压病的穴位施治，实施中，感到刮痧要裸露皮肤，寒冷天气就不方便了，衣服也会被润肤油弄脏，后改指压按摩。但刮痧和按摩都有一些背后的穴位自己不能施术，且感到力度不足难获得酸、麻、胀感。女儿给我买了把小木锤，解决了以上问题。但木锤叩击穴点很疼痛，刚好儿子又买回一把塑料健身锤，甚是好用：一是此锤因空心而自重小，叩击时胀而不痛；二是锤头与柄杆之间有根弹簧，用起来省力，又好掌握力度；三是锤头周身有小圆牙，叩击易出酸、麻、胀感。美中不足的是叩击的响声大，且锤杆稍长不便携带。
锻炼经络，畅通血气
一位中医师对我说，中医认为：高血压归根结底是因为经络失控所致。人体经络是由经脉和络脉组成的网络系统，其在人体中具有“行血气，营阴阳”，“决生死，处百病”等重大作用。只要通过经络锻炼，激活经络，使其恢复调控功能，就能使升高的血压下降到原先的正常范围。目前对高血压尚无特效药，只是临时性控制，因减药或停药而失去控制作用，就必然导致血压反弹。而经络锻炼，能畅通经脉络脉，恢复经络功能作用，溶解、消除血栓，复原血管弹性和管径，保持血气顺通，实现血压正常稳定。我在他的指导下进行经络锻炼按摩，获得了很好的效果。
我常年进行经络锻炼按摩的穴位是：血压点、曲池、合谷、内关、足三里、三阴交、绝骨、太冲、涌泉等。于晚睡前和晨起后按摩左右两边的上述穴位，每穴每次按75～100下。另外，还以腹式深呼吸来激动体表的9条经络(双侧的肾、胃、脾和肺经及任脉)，由腹内运动来按摩胸腹腔内部，激动五脏六腑的经络，运行血气。腹式深呼吸分顺式和逆式两种，早晚各做一次，每次各做20次，每呼吸一次用时15～20秒。
在坚持长期按摩、锻炼经络，并在注意饮食、坚持体育锻炼、保持乐观情绪的情况下，稳住降至正常的血压已初现疗效。从2004年3月9日完全停药后，我通过监测血压观察病情，至11月底止，共测量上百次，数值综合如下(注：本人只是收缩压高，故只列其值)——
在总的110次测量中，收缩压在119毫米汞柱以下的有17次，占15．45％；120～140毫米汞柱的有66次，占60％；141～159毫米汞柱的有25次，占22．73％；160～165毫米汞柱的有2次，一次是在中午连续看了两个小时的紧张球赛后测的，另一次则是连续两个多小时电脑打字后测的。至于那25次偏高的血压值(其中有9次为142)，大多是在每日血压峰值时段，或较长时间用脑，或没午睡，或较激烈活动等后测出的。
3.经络用药总结温补 篇三
经络用药总结
手少阴心经 补
仁山药莲肉圆眼肉人参红蓝花
泻
苓玄胡索 大黄芒硝栀子乌药
温
麻黄
大附子肉桂干姜沉香川芎白豆蔻柏子仁乌药 凉
石膏
黄连栀子丹皮柴胡薄荷滑石
引经
独活细辛灯心圆眼 柴胡（桂佐之）川芎青皮 羌活本黄柏 当归生地黄茯神远志酸枣仁麦门冬柏子黄连枳实木香贝母天竺黄郁金赤茯石菖蒲藿香沉香木香桂枝连翘丹参石莲子栀子犀角牛黄朱砂手厥阴心包络经 人参黄肉桂沉香菟丝子破故纸 手太阳小肠经 石斛牡蛎甘草梢
木通赤茯苓车前子紫苏羌活木槟榔巴戟天茴香乌药砂仁益智滑石木通栀子茅根车前子猪苓泽泻足厥阴肝经
足少阳胆经 足太阴脾经
足阳明胃经
手太阴肺经
手阳明大肠经
足少阴肾经
足太阳膀胱经 手少阳三焦经
大黄瞿麦
仁
芒硝
当归熟地黄酸枣仁阿胶木瓜沙参薏苡仁
白芍药赤芍药柴胡青皮枳实青黛羌枸杞子菟丝子山茱萸白术莲肉甘草蒺藜
活木贼甘菊蒲黄桃仁蔓荆子常山五木香肉桂香附子 黄连黄柏胡黄连龙胆草草决明牛黄川芎（行上）青皮（行下）灵脂益母前胡 羚羊角车前子甘菊花地榆 柴胡乌梅
当归酸枣仁山茱萸五味子
柴胡青皮黄连白芍药川芎贝母栝蒌钩藤天竺黄
干姜肉桂陈皮半夏
黄连黄芩柴胡竹茹甘草
川芎（行上）青皮（行下）柴胡
人参白术茯苓甘草白芍药山药莲肉白扁枳实大腹皮山楂麦芽神曲半夏南星砂仁白豆蔻藿香破故纸黑豆木瓜蒺藜当归黄薏苡仁芡实陈皮大枣槟榔三棱莱菔子升麻防风石膏猪苓干姜官桂大附子苏叶肉果黄连玄明粉竹沥连翘大黄 白芍麻黄大枣莲肉
圆眼肉
玄胡索桑寄生
木瓜苍术吴茱萸丁香 人参白术黄石斛山药莲子芡实薏苡仁糯枳实浓朴大腹皮前胡三棱莪术槟榔肉桂肉果大附子砂仁藿香米白糖
大黄石膏礞石
半夏苍术白豆蔻川芎香附葛根知母石莲子栀子滑石竹茹胡黄葛根升麻白芷
干姜
连
防风苏梗羌活前胡生姜桑白皮苏子人参沙参黄麦冬阿胶五味子紫菀百部知橘红石膏杏仁贝母栝蒌南星枳壳薄干姜生姜半夏白豆蔻缩砂枯芩竹叶竹沥童便羚羊角马兜铃山母款冬花木瓜山药茯苓蒺藜 荷白芥子白芍玄胡索葶苈鼠粘子莱木香藿香桂枝香附麻黄 栀天门冬玄参桔梗藕节枇杷叶玄明白芷升麻葱白生姜 菔子香薷荆芥
粉地骨皮
莲肉糯米白砂糖薏苡仁粟壳木香肉豆蔻龙骨牡蛎
大黄芒硝枳实桃仁槟榔葱白麻仁 人参干姜半夏肉桂吴茱萸 黄芩槐花大黄地榆胡黄连连翘石膏
秦艽
葛根升麻白芷
杜仲菟丝子蒺藜破故纸山茱萸山药石斛巴戟天人参白术当归熟地枸杞五味牛膝龟板淫羊藿何首乌鳖甲鹿茸鹿角龙骨牡泽泻猪苓知母玄胡索甘草茯苓木通 大附子桂心破故纸黑干姜黄柏知母丹皮天门冬地骨皮山栀玄
缩砂仙茅沉香 参竹沥
独活肉桂牛膝盐酒
蛎续断肉苁蓉韭子覆盆子
龙骨续断益智仁橘核 猪苓泽泻滑石车前子木通瞿麦茯苓 茴香乌药沉香山茱萸桂枝胆草石莲子防风羌活蔓荆子茵陈葶
麻黄缩砂 苈大黄黄柏石膏 本羌活黄柏
人参黄白术藿香
柴胡枳壳枳实青皮山慈菇
大附子浓朴干姜沉香
连翘滑石胆草地骨皮
4.通经络的方法 篇四
夏季用6～8根青艾条(冬天用8～10根)，到文具商店买一个大夹子，夹住艾条，或用胶带将艾条捆成一排，点燃。
将蒸好的姜片贴在后背上。点燃成排艾条，保持离姜片半寸到一寸的距离，上下慢慢移动。通常熏30～40分钟。当感到疼痛时可试着离远一些。在初熏时，有的人会感到很明显的烫、痛，那是因为经络不通，大量的热不能很快散掉，如果背后的经络是畅通的，即便整排艾条离后背很近也很少感到痛，只会有温暖舒适的感觉。熏完后拿掉姜片，如果是姜片下的皮肤上是湿的，而且生姜片也是湿的，就说明身体内的寒湿重。而身体内寒湿少的人，在用大量的青艾条熏烤几十分钟后，生姜片应该是干脆的，皮肤上也是干爽的。
在小腹及肚脐的周围都贴上姜片，上下熏20～30分钟。
在双小腿的外侧、内侧，从脚踝至膝部上下、来回各熏10～20下
在双手臂外侧，外关穴的上下来回熏20～30下。
5.经络养生宝课程笔记 篇五
刮痧也是调经络，拔罐也是调经络，现在美容院的所有保健美体项目都是在疏通经络，那么什么是经络呢？ 经络的定义：
内连脏腑，外连体表，运行气血的通道，称为经络。
什么是阴阳：
世界万物都分两面，有正面就有反面。男人为阳、女人为阴，积极、向上、温暖、明亮为阳，消极、向下、寒冷、黑暗为阴。
腹部为阴，背部为阳，下为阴，上为阳。但是阴阳又没有绝对。
例如：我们把双腿做横向分叉，身体趴在床上，下颌挨在床上，双臂展开，在在接触床铺的面为阴，接触不到床铺的面为阳。
任督二脉：
督脉：（阳）从会阴穴、睾丸经过臀部、经过脊椎，经过头部，一直到龈交。
任脉：（阴）起于会阴穴、经过腹部、经过胸前、一直到承浆穴。胸前有个白线。
督脉行气、任脉行血。
帮老公刮任脉，从承浆刮到耻骨，刮到28下就可以勃起。
任何外邪都是从膀胱经进入体内的。偏头疼手麻95%的几率得脑梗。保护好脚、腰、头。
十二经络：
手上6条经络三阳经和三阴经： 阴面三阴经：
第一条：与大拇指相连的一条是肺经 第二条：与中指相连的一条是心包经 第三条：与小指相连的一条是心经
阳面三阳经：
第一条：与食指相连的一条是大肠经 第二条：与无名指相连的一条是三焦经 第三条：与小指相连的一条为小肠经
腿上面6条经络三阳经和三阴经 阴面足三阴经：
第一条：中骨往内旁开一大拇指为脾经 第二条：与内踝骨相连的一条为肝经 第三条：与脚后跟内窝相连为肾经
阳面足三阳经：
第一条：中骨往外旁开一大拇指为胃经 第二条：与外踝骨相连为胆经
第三条：与外脚后跟窝相连为膀胱经
五脏六腑相表里：
所有脏腑一阴一阳为一对
1、肺和大肠相表里
2、心包和三焦相表里
3、心和小肠相表里
4、脾胃相表里
5、肝胆相表里
6、肾和膀胱相表里。
阴面均为脏，都是实心的。阳面均为腑，都是空心的。
1、肺和大肠主气，比如上厕所的时候，特别是大厕，需要用力排便，如果上厕所打电话、吃口香糖就容易泄气，这样也会伤气。
2、心包和三焦相表里：
三焦和心包都不是有实物的脏腑。心包是心脏上面的一层薄膜，是代替心脏受邪的。心包是天河之水，饮天河之水就可以解万源。
而心脏属于上焦，上焦属火，上焦属火，下焦属寒，如果是上焦热，下焦寒的体质是很难调的。火要用水来调，其中有一个水是肾水。
另一个就是心包之水，也就是天河之水，火大就敲一敲心包经，可以用天河之水调上焦之火了。
3、心和小肠相表里：
小肠主吸收的。如果一个人喝水都涨胖，大多人认为是吸收的好，但是实为不好，吃东西要变成血，才能让身体健康，如果变成脂肪就是吸收不好，不能产生血液供给心脏。心脏的血从小肠吸收之后供给心脏。
4、脾胃相表里：
中医有句话：“肾为先天之跟，脾为后天之本”。脾主运化，胃主消化。
5、肝胆相表里：
肝解毒，胆有胆汁、胆汁是由肝分泌的。
6、肾和膀胱相表里
肾是过滤排毒，是人体最后一个代谢器官。毒素代谢成尿，尿由膀胱储存。其中一个不好，另一个就会有问题。
气、血
血液是输送营养，和排除废物的，消耗和补充能量。血液从食物而来，食物变成血液。中医讲究2个字，就是气血，中医里气是推动血液的。
气：
1推动血液，气为血之帅，血为气之母。
2氧气：氧化分解的功效，氧气可以把一样东西变成另一样东西的。
人每天都要摄取食物来补充身体的能量，而维持生命，所以身体健康与否取决于食物在身体里消化、吸收、代谢的过程是否正常。
人在食物消化的过程中由于氧气的氧化分解，而产生的一些酸性的物质，和糟粕需要人体的三大排泄系统排出体外。
三大排泄系统 第一个尿液：
人正常一天要排1500—1800CC的尿，相当于一次性杯子13—15杯水。如果300—500叫做无尿。人可以五天不喝水，但是不可以五天不排尿。不排尿就是尿毒症，要做透析，排尿就是排毒，喝水的目的就是为了排尿，排尿和肾有关系，肾脏是人体的最后一个代谢器官。它由500万个肾小球和500万个肾小管组成，它的作用是过滤血液和淋巴中的毒素。尿毒症80%并发症就是糖尿病，糖尿病和什么有关系？和肝有关系，肝脏是分解糖份的，把双糖分解成单糖，等肝分解不了就要胰岛素来分解，所以糖尿病人才注射胰岛素。
肝是解毒的，肾是排毒的，血液里有糖分，肾就要代谢糖份，肾不休息一直工作就会衰竭了，不过滤了，也就是不排尿，就是尿毒症。尿毒症就只能换肾。尿液有味道，发黄、浑浊、就是体内有火，有炎症，肾不好要忌太咸的食物。早上空腹一杯水，做10个蹲起，揉揉肚子，对身体非常好。
第二个汗液： 人有五液：
1、汗：中医有一句话，汗在外为汗，在内为血。汗是心脏的津液，手心、脚心出汗是心脏不好。
盗汗：男孩子盗汗和肾有关系，和心脏有关系。
2、涕：涕为肺之液。五液正常要藏在脏腑里的，如果流出来脏腑会不好。
3、涎（口水）：是脾之液，如果留口水脾不好，口水和唾液还是不一样，唾液是粘稠的，口水是不粘的。
4、唾：为肾之液，更年期以后有一个现象，会口干舌燥，绝经和肾有关系，子宫卵巢是归肾管的。唾液是转化酶。是分解的，我们吃东西细嚼慢咽也是为了用唾液将食物浸泡，以便消化分解实食物。老人吃东西不吸收，是唾液减少的缘故。
5、眼屎：是肝之液，出来之后是肝不好。人正常要出多少汗呢？
古人不希望出大汗的，但是现在要求一个星期要出俩次大汗，每个毛孔都出汗。3次心跳达到120—150，原因是闲杂吃的食物中有很多的激素和化肥、农药，是人体无法代谢掉的毒素，所以排汗和运动可以帮助人体代谢这些毒素和垃圾。运动促进气血循环，加快新陈代谢，心跳加快，血液循环就加快，帮助吸收和代谢。
第三个排便： 排五星级大便：
什么是五星级大便：
第一个颜色：金黄色。第二个味道：酸酸的味道。第三个长度：要10—15厘米长，这就看气够不够了。第四个形状：香蕉状，第五含水量：82%。
排不出的叫便秘，带几个菜叶的便糖。五星级大便浮在水中央。
万病之源来源于肠道。人体内温度36.7度，人正常体内有3—5斤大便，比较胖的人有15公斤大便。如果有宿便，体内36.7度，时间久了就会产生毒素，毒素会被人体反吸收，伤害脏腑。人正常每天排两次大便，如果一天没有排过一次成型的便，叫做便秘。如果排的没有形状就相当于没有排便。早上喝水，喝无糖豆浆促进排便。
如果排尿、排汗、排便都没能做到，体内就会有毒素，就会造成亚健康。而现在的人根本做不到这些，所以导致毒素聚集在体内，堵塞了运行气血的通道（经络）。而使身体无法补充到足够的营养和毒素无法排出体外。而出现亚健康。疏通经络活气血，可以帮助身体消化、吸收、和代谢平衡，从而调理身体亚健康。
疏通经络调节亚健康：在中医里面可以做到，排除人体六大邪气。什么是六邪：
风、湿、署、热（火）、燥、寒。中医讲，伤身体有三：
第一：如果六邪进入身体，叫做六淫。淫就是过多的意思。第二：是七情六欲 第三：是外伤
中医讲，我们唯一能控制的就是六邪入侵
邪气在哪里呢？除了人以外的任何东西都有邪气。
1、风气：
眼皮跳的原因是受风了，和左眼跳财、右眼跳祸无关。年轻受风，年龄大会中风，会导致半身不随，全身抽搐。风会导致肝不好，导致肝气郁结、气滞血瘀。受风走体表，最轻的得荨麻疹，一抓就会苍起来。皮肤会过敏。之后走经络，偏头疼、落枕。
之后会走到内脏，走到胆囊，后背疼。还会走到肝，肝有解毒藏血，如果肝不好还会导致血糖有问题。
肝不好的人受风了，就会脾气暴躁。眼皮跳、手脚抽筋、都是受风的现象，可以吃一些绿色食物，女孩子可以备两瓶逍遥丸吃。风藏于体内，内藏必有外现。
2、湿气：
在中医里讲有两种湿气和风湿。风湿是任何医院里都无法根治，调好了就在表面，就不走经络和脏腑了。湿气过重就会容易长胖，这种人能坐着不站着、能躺着不坐着，比较懒。湿盛则肥。湿气和脾脏有关系，走体表会导致发胖、发肿、懒。严重往里走，侵蚀骨骼，会产生骨刺、增生，导致内风湿，关节变形。而瘫痪。湿气过重还会导致全身涨囊肿。
比如拔罐之后起一圈水泡，就是囊肿的外在表现，如果在体内就形成了囊肿。最严重的湿气会走到心脏，风湿性心脏病这是无法治疗的。
女人湿气重脾虚，易思虑过多，胡思乱想，多疑。长时间多疑，就会忧郁，会伤肺。就很懒，就懒得理别人，就自己想事情。脾主肌肉、脾虚皮肤就容易松驰，容易衰老。
脾主统治血液：女人一生的卵子是有限的，在女性的一生中，尽管有10万个原始卵泡，但仅仅只有400-500个卵子能够发育成熟并被排出，每个女人每个月经期会排出一颗或者两颗卵子，也就是说，一个妇女的排卵年限大约是30年，随着排卵的停止，绝经期的到来，女性将步入老年时期。
如果月经提前，就会导致经期提前结束。一个女人有月经是女人，没有月经就是老人。女孩有月经时有阴阳之别，等绝经之后就没有阴阳之别了，也就不是女人了。
月经提前的原因就是脾虚，脾虚的主要原因就是湿气重导致。
3、火气：
火上加或称之为炎，炎症攻的就是粘膜组织，比如嘴唇、口腔、嗓子、阴道，粘膜是保护脏器的，粘膜坏了，碰到氧气就会被氧化。就会溃烂。而所有的癌症前期都是炎症。乳房塌陷、乳晕变大、有橘皮现象，乳腺癌等，都是从乳腺炎开始的。
女孩子不想有妇科炎症要注意以下几点：
1、不要用洗液洗阴部，因为破坏阴部皮肤PH值。
2、每个月换一次底裤，底裤要爆晒，开水烫。
3、不要用卫生护垫。不要用避孕套。
4、如果老公有脚气，女人会有妇科病，因为细菌粘在被子上是会游走的。这一切都是火造成的。
要去邪气一定要皮下出血，毛孔张开。
春季火大，建议绿豆煮橙皮，可以去火、排毒。可以管嗓子不舒服。榴莲和山竹一阴一阳是平衡
水果中小柿子、西瓜、榴莲都是寒凉的，夏天吃较好，切忌冬天吃。
6.谁能看见经络 篇六
经脉和络脉统称经络。大家都知道，“血”在血管里流通，因而能“行血”的经络与血管有关：其中经脉与动脉有关，络脉则与静脉有关。中医师搭脉的地方，都有经脉穴位名称，都是动脉的搏动点；有许多穴位可以针刺出血，称做“刺络（脉）”，其实主要是刺浅静脉。
但是，除了“行血”外，经络还有“行气”的功能。针刺治疗，最初是以“取血（刺出血）”为主，后来才逐渐发展为“取气”。经络能“行气”，让人感觉到“气”的走行，比如针刺时出现酸、胀、麻等感觉，常称为“得气”。国内外对经络现象进行了大量调查，发现在人群中能循经感传者（对刺激的特殊感觉能沿经络路线传导）不少见，这自然已超出了血管的作用范围。“气”可意指各种感觉，因此与神经系统的关系也密不可分。
这么说来，经络既与血管有关，又与神经有关，古人将两者统一起来看待，确实充满了睿智。譬如一个病人中风偏瘫了，现在西医说是脑血管意外，也就是脑神经血管病变；在中医看来就属于经络病，病人的肢体瘫痪、僵冷等症状，是“气血不和”、“经络不通”。假如采用针灸治疗，须按经络取穴，通过针刺直接让麻痹的肢体出现针感传导，这是“通经”；让僵硬的局部活动较为自如，这就是“活络”。
那么经络就等于神经加血管了吗？不。古人描画出来的成线成行的经络，是以感觉的传导部位、病症的反映部位、穴道的作用部位等为主要依据的，而不同于直接在解剖刀下所见的神经和血管。目前的认识倾向于：经络是已知的神经、血管等可见结构的未知功能。