篮球比赛的辩证法

篮球比赛的辩证法（共12篇）

1.篮球比赛的辩证法 篇一

星期六下午，我和爸爸还有我的好朋友金山和他爸爸一起出去玩，我们先是来到了轻工业学院足球场踢足球，我和金山踢来踢去，爸爸和叔叔在旁边看着，金山总是把球踢偏，但是我们俩总是抢着去捡球。

后来我们来到了旁边的篮球场，篮球场打球的人很多，我们找到了一个空着的篮球架，爸爸和叔叔教我们怎样拍球和投篮，过了一会儿，爸爸提议我和金山来一场拍球比赛，谁拍球的次数多谁就获胜。比赛一共分三场，第一场：单手拍球;第二场：双手轮流拍球;第三场：带球跑，就是边跑边拍。“第一场，准备......开始!”“一、二、三、四、五......”，我们俩各自拍着数着，“第一场，杨涪光胜!”叔叔说道;第二场开始了，“准备......开始!”“一、二、三、四、五......”，我们还是各自拍着数着，感觉过了很长时间，我爸爸说：“停!时间到，第二场，金山胜!”紧接着第三场开始了，“带球跑，准备......开始!”我们俩都拍着球在篮球架下开始跑，因为得拍着球跑，所以都跑不快，我们各自数着拍球次数，“一、二、三、四、五......”，过了有几分钟，我和金山不分上下，最后金山的手麻了，最后一个就没接住，我获胜了!虽然当时感觉有点累，但是心里兴奋极了!

你觉得拍篮球比赛好玩吗?如果觉得好玩，下次跟我们一起来玩吧!

2.篮球比赛的辩证法 篇二

高度和速度这一对矛盾,相互联系,相互依存,同时又相互对立,相互排斥。它促进了篮球攻守技战术的发展,使篮球比赛更加激烈、精彩,对篮球运动各个因素在不同时期内部产生了不同程度的作用。

1 速度和高度的基本涵义

关于速度的问题,在篮球教材中曾这样写道:“一是指快速。运动员的观察、判断、反应更加敏锐;技术、战术运用更加合理。动作速率、移动、动作的衔接都很快。从而加快了攻守转换的速度。”[1]

在这里需要说明和特别提出的是,快速是一种表现形式,是时间上的含义。快速度必须以效率为基础,以得分为标准。快不仅是从后场推进到前场的时间的长短。此外,还与训练程度、水平和对手有关,更为重要的是与球的运动速度有关。关于这一点在许多的文献里没有提及球的问题,这可能与人是主体,球是客体的看法有关。通常在讨论速度问题时,将“球”这个客体包含到“人”这个主体里去,“人球一体”一言以概之运动的速度或运动员的速度。

事实上不论是从哲学逻辑学还是从运动的角度去看人球本是两回事,是主客关系,球是被认识的对象。球类运动的通则规定(绝大多数的)球是竞争胜负的唯一工具,是对抗的目标。正因为此,客体一旦被主体掌握,其运动带有主体的意图和痕迹。由于主体是处于激烈的对抗之中,客体的物理特性往往不是绝对地被掌握,而是随着各种外力的作用向不经意的方向运动也有着不被主体控制的运动时候。

球的速度问题与人的速度问题同等重要,尤其是在长传快攻、以小打大、空中配合等情况下,球的速度、路线(方向)决定下一个进攻主体有效性问题。

高是指高度。主要反映在3个方面:一是运动员的身高有很大的增长。一是由于身高、弹跳与技术结合形成的高空优势,促进了投篮、补篮、封盖和抢篮板球技术的发展。一是高空配合有新的发展。这主要从3个方面阐述了篮球的高度问题。第一,从基本素质内容上肯定了篮球运动为“巨人”的发展趋势;第二,由于这样一个趋势带来了新的技术发展,形成了高空优势;第三,在高空优势的条件下产生新的高空技术、战术配合[2]。

在高水平的篮球比赛中,空中争夺的高度目前已达3.50m以上。因此当代篮球运动除在速度等方面做文章外,在高度上大做文章,形成强大的空中优势,则是克敌制胜的重要手段。其目的有二:一是争取绝对高度形成空中优势,以获得更多的控球权,减少和摆脱对抗所形成的干扰,有充足的滞空时间,可选择有效进攻手段一是在球得分方式上更充分尽量减少球在空中的飞行时间,由上而下的扣篮实效性与观赏性都较其他得分方式要好。

2 高度与速度的辩证关系

在篮球运动中,速度与高度是相互制约和对立统一的关系。速度是在时间上争取尽可能快地在运动中完成技战术目标,它强调的是时间因素;高度是在空间上尽可能高地发挥高空优势达到技战术目标,它强调的是空间因素。时间是强调向前性,尽可能在直线运动形式完成动作或目标,而空间是向上运动,要花费一定(相对于直线而言)时间,相对而言就会慢。但是,在低空或平面场上的进攻中,由于对抗(阻碍)条件强,多数情况下面要达成直线进攻是非常困难的,要花费一定时间;高空的选择性强,反而时间比较短。这就是篮球运动中速度与高度的辩证关系,既统一又对立,两者互变。

在运动实践中这种关系就显得更为突出。速度与高度是互为条件的关系,水平速度通过支撑反作用力获得起跳的动力和高度,获得高空优势可以或封、或盖、或投、或抢等,是速度为高度提供条件;在高空获得控制球权后或长传、或二次进攻、或快速反击,这是高空优势为进攻速度提供了条件。

2.1 高度与速度相互促进

高度与速度是篮球运动的两个基本要素,篮球运动始终围绕着高度与速度而发展。高度与速度是一对矛盾,二者相互对立、相互制约;同时又相互促进、相互转化,即快促进高的发展,高促进快的发展。从篮球运动的发展过程来看,高度的提高并没有影响速度的发展,相反使速度发展更快。身高的提高引发了速度的提高,速度的提高又要求高大队员具备更全面的素质、使高度必须建立在速度的基础上,即“高”刺激“快”的发展,而“快”又促使“高”向“快”发展。具备了“快”的“高”又迫使对手的“快”要建立在“高”的基础上或向更“快”发展……如此循环往复,相互依存,共同提高。另一方面,二者又可相互转化,互为条件。“高”能为“快”创造条件,而“快”又能为“高”提供保障,二者相互依存,缺一不可。

2.2 高度与速度对篮球运动发展的作用

高度与速度作为矛盾的两个方面,在推动篮球运动发展过程中不仅所起的作用不同,而且所处的地位也不同。高度的提高使得篮球运动的对抗强度增大;速度的提高使得篮球运动的技巧提高。速度的提高对篮球技术水平的提高具有更直接的意义,但从二者对篮球运动所产生的效应看,高度比速度更具扩张力,能产生更大的推动效应[3]。原因在于:(1)高度的提高使篮球运动的发展获得更大的空间;(2)高度的提高在篮球运动发展过程中具有相对优势。在高度与速度的对抗性发展中,形成了高度和速度的不均衡发展,往往依靠规则的修改来约束高度的过快扩张,鼓励并刺激速度的更快发展,以形成均衡对抗的格局。早在六十年代之前,世界一些“快速型”和“高度型”的队伍,与“快高型”队伍就已经开始频繁较量,反复较量的结果证明,名列前茅的队伍,都是那些速度与高度齐备、能攻善守、技术全面准确、战术灵活多变的队伍。美国队是这对矛盾高度统一、协调的典范,其他立于世界篮坛的强队,无不遵循这条规律。实践证明,掌握了高空的优势,能为地面攻守转化速度,增加快攻次数创造条件;而掌握了地面超人的速度,又能为高空封盖、补篮、扣篮和抢篮板球创造条件。高度与速度动态均衡规律,即不均衡-均衡-新的不均衡-新的均衡,如此往返抗衡,推动着篮球运动不断向前发展。

3把握篮球运动高度与速度动态均衡规律的意义

速度与高度是促进篮球运动发展的基本因素,把握篮球运动高度与速度动态均衡规律,正确认识和处理高度与速度的关系,对篮球运动实践具有积极的指导作用。

3.1 树立正确的战略思想

整体上,亚洲篮球运动员与欧美运动员身高相比处于“以小打大”的地位。根据这种状况,并依据矮个子快、灵活的特点,亚洲各队探索并形成了“以快制高”的战略指导思想,发展以快为主的战术打法。七十年代,日本队发展“平面快攻”和“全场区域紧逼防守”的快速打法;韩国发展“移动进攻、内外结合”和“综合多变防守”的快速打法;我国提出了“快速、灵活、全面、准确”的技战术指导思想等,使亚洲国家在世界篮球比赛中曾取得过显著成绩。然而进入九十年代,亚洲各国在世界篮坛的地位逐渐下降,以至于第13届世界男女篮球锦标赛亚洲无一球队进入前8名,这就不得不使我们反思战略指导思想的正确性。

“小”与“大”的组织结构的问题,队伍的实力首先要看组织结构是否完整。队伍必须具备一定的高度才能跻身于世界前列,这是篮球运动规律决定的。身高是篮球队伍组织结构中十分重要的因素,但不能单纯具备高度,还要有全面的身体训练基础,很高的速度灵活性,既控制地面又控制空间。否则,只顾高度的凑成,不具备其他因素特点,即使是形成“以大打小”的局面,也是要被动挨打的,这也是篮球运动的规律。篮球运动的发展,始终围绕着速度与高度而展开,速度与高度是现代篮球运动不可回避的主要问题。随着世界篮球运动的不断发展,为了迅速提高我国篮球运动水平,充分发挥我国篮球“快速、灵活、准确”的特点,在世界篮坛争得一席之地,必须解决好速度与高度的问题。在战略指导思想上,也应不断调整、充实和完善,使它既符合篮球运动的规律,又符合当前世界篮球运动发展的趋势,符合我国篮球运动的特点,即树立“发展高度、坚持速度、灵活多变、全面准确”的战略指导思想。

3.2 防止对高度与速度理解的片面

发展速度和发展高度之争,在我国篮球界由来已久。由于我国篮球运动员与欧美强队运动员身高相比,处于“以小打大”的状况,争论的焦点是优先发展速度还是优先发展高度。“以快制高”、“以高制快”在某一特定阶段作为一种训练指导思想无疑是正确的,但它并没有明确阐明篮球运动中速度与高度的关系,从而导致了一些教练员思想认识上的混乱,产生了认识上的偏差,认为篮球比赛的优势在地面上,你打“空中优势”,我打“地面优势”,把速度同高度截然分开,导致训练只重视速度而忽视高度训练;或认为篮球比赛优势在空中,只片面追求运动员的身高,忽视速度与高度的全面、系统训练,致使运动员的技术既不全面又无特长,既无高空争夺能力,又无地面速度争夺优势[4]。如此,怎能发挥“快速、灵活、准确”的特点呢?对于“以快制高”,不能过于夸大,否则可能产生消极后果:(1)使教练员和运动员产生错觉,把高度和速度理解为等值交换,认为快可以完全替代高,对“以快制高”的劣势抗衡性质认识不清;(2)以偏概全,把特殊条件下“以快制高”的胜利战例作为一般的训练原则;(3)忽视提高高度的迫切感,导致一味抓速度,不重视高度的挖掘。反之,过分依赖高度而提出“以高制快”,也可能产生消极后果:(1)战略建立在不现实的基础上,盲目追求高大型队伍的组建;(2)可能因高度增加而导致速度降低,使原有的速度之长被折损,产生高替快的负效应。因此,要正确理解高度与速度的关系,当高度增加与速度提高不可兼得而不得不侧重某一方面时,也要求适度发展,即强调高度不至于对速度发展形成抑制,强调速度不至于对高度的发展形成抑制;而应当在强调某一方面时,以这方面先行发展的优势带动并刺激另一方面相随发展。

当代篮球运动的高度发展特点主要为:队伍位置身高不断完善,身高基础上更全面的身体素质,高度与体重、力量结合。速度发展特点是:注重内在的快,快赋予变的内容,强调快与慢的节奏。进一步研究表明,高度与速度对篮球运动的发展具有不同的作用:高度的提高使篮球运动的对抗强度增大;速度的提高使篮球运动的技巧提高;高度与速度必须均衡发展。[5]

从现代篮球运动发展过程中不难看出,篮球运动是地而与空间相结合的全方位立体对抗,篮球运动仍然向高空优势、高超技巧方向发展。当前国际篮球比赛的速度越来越快,比分越来越高,运动员的身高也增长较快。如美国1952年的平均身高为1.94m,到1978年为1.98m;苏联1.93m到2.02m;南斯拉夫为1.90m到1.99m。当前国际强队的中锋高度通常为2.05-2.20m,前锋1.90-2.05m,后卫队员也在1.95m以上。女子也如此,接近2m以上的中锋不乏其人。随着高度的发展,以身高跳弹高度为基础形成的高空优势越来越重要它的出现促进了投篮、补篮、封盖和抢断球技术的发展,形成更为精彩的高空立体战。这些特征表明,现在的篮球是在身体素质个人技术战术全面发展的基础上比速度、比高度、比准确。

与欧美强队相比,我国篮球运动员,尤其男子,在身高和体质等方面还存在差距。快速、灵活是我国篮球运动员的传统,但不能只一味坚持传统而忽略发展高度;同时,讲发展高度更不应该丢掉快、灵传统。只有应用新的理论和观点来丰富和发展“以小打大”训练指导思想,才能做到既顺应世界篮球运动发展的趋势,又是从我国篮球运动的实际情况出发。训练中,在发展高度,坚持速度的前提下,着重解决高度、速度、强度、技术、战术和心理因素的有机结合;比赛时,针对不同对手的具体情况以小打大或以大打大甚至以大打小

摘要：高度和速度是篮球运动的基本要素。二者的发展不仅对现代篮球运动发展的技术、战术、原则等方面的变化都产生了巨大的影响,而且仍然是现代篮球运动发展的趋势。现代篮球运动的发展,抽象地看是速度与高度的不断加快和加高,使得比赛呈现出了时间与空间、平面与立体的高速度、高空优势、大强度的激烈争夺场面。从60年代的张伯伦时期开始,这一特征愈来愈显得突出。速度与高度问题已是篮球运动竞技或者说是科学研究的主流问题。本文试图从速度与高度辩证统一的观点出发对与此有关的问题进行探讨,从历史的视角阐明篮球运动的发展规律。

关键词：篮球,速度,高度

参考文献

[1]吴谋.试论篮球运动三大基本规律[J].武汉体育学院学报,1991,(1).

[2]韩之栋.篮球运动规律初探[J].成都体育学院学报,1991,(4).

[3]文福祥.新中国篮球运动训练理论重大历史发展的思考[J].武汉体育学院学,1991,(4).

[4]杨桦.人.球.时间.空间——现代篮球运动的新观点[J].成都体育学院学报,1997,(2).

3.篮球比赛的辩证法 篇三

[关键词]篮球规则；篮球比赛

在2014年国际篮球联合会审定的最新篮球规则中，对时间规则、空间规则犯规罚则、球队的名次排列等方面的修订是具有革命性意义的，名次计算方法和即时回放系统权限方面规则的变化直接影响到了比赛的进程，新的24秒规则的制定，加强了篮球比赛中攻守双方对抗的激烈性，增加了比赛时间内进攻的回合数，既提高了比赛的强度，也为篮球比赛双方在创新技战术提供了机会[1]。篮球运动员除了需要重新适应新的时间规则之外，篮下合理冲撞区的扩大扩大则使未来篮球比赛变得更加激烈。因此，尽快的了解新规则，进一步认清篮球运动的发展规律，并在教学与训练中及时调整以适应新的规则精神，对我国各级篮球教练员、运动员而言至关重要。

一、时间规则变化对篮球比赛的影响

1.24秒钟规则变化对篮球比赛的影响。篮球比赛中制定24秒规则（最初制定为30秒规则）的初衷是为了防止在比赛中比分领先的球队，采用降低进攻速度，消极拖延比赛时间来取得比赛胜利的行为。从时间上对球队进攻给予限制，防止篮球技战术发展呆板化、简单化，鼓励进攻，并使运动员有足够时间发挥自身技术及才能。

因为篮球规则对比赛时间的明确规定，一场篮球比赛的有效比赛时间是固定的，只有在单位时间内增加进攻机会，进而增加出手次数，才能获得更多的分数，取得比赛的胜利。因此比赛中运动员要争取加快进攻速度来争取比赛时间，力争在同样的比赛实践中获得较多的进攻机会。2014篮球规则中对于24秒规则的修改，其目的就是为了保证篮球比赛的连续性，提高比赛速度，加快攻防转换节奏，进一步强化比赛中的时间观念，使主动捕捉战机成为攻守双方的关键[2]。

2.暂停规则变化对篮球比赛的影响。2014年国际篮球联合会审定的篮球规则中，对暂停规则中暂停的次数做出了新的修订。2014篮球规则规定，比赛中每一队上半时有2次暂停机会，下半时有3次暂停机会，但第四节比赛计时钟显示2：00时，如果某队仍未被准予过下半时的暂停，记录员应在记录表中登记该队下半时第一次暂停的格子内画两条平行的横线。该次暂停的权利被取消，表明每队在比赛最后两分钟最多被给予2次暂停机会，而不是过去的3次。暂停规则的变化目的在于防止比赛最后时刻连续大量出现暂停时间，影响了比赛的连续性和观赏性，这也对教练员在比赛中使用暂停的效率提出了更高的要求。

二、空间规则变化对篮球比赛的影响

1.无撞人半圆区规则变化对篮球比赛的影响。国际篮联借鉴NBA规则设立的无撞人半圆区不同于NBA的无撞人区。NBA设立合理冲撞区是为了鼓励对抗和进攻。国际篮联无撞人半圆区的设立目的不是为了奖励占据在篮下位置的防守队员，而是为了描述控制球并正在向篮下突破的进攻队员的撞人情况。无撞人半圆区规则首次出现是在2010年国际篮球联合会审定的篮球规则中，这个区域是以球篮中心正下方的场地上的点为原点，以半径（半圆内沿）为1.25米的半圆，再连接上长度为0.375米直线构成的拱形弧形。

2.球回后场规则变化对篮球比赛的影响。2014年国际篮球联合会审定的篮球规则中，对球回后场规则做出了文字上的调整，明确球回后场要素之一为球队在他的前场控制活球，指明双脚触及前场的该队队员正持球、接球或在他的前场运球，或者球在位于前场的该队队员之间传递为球队在他的前场控制活球。这一修改与美国篮球职业联赛（NBA）规则球回后场规定相近，促进了进攻队员和防守队员在中线处的攻守平衡。

三、主裁判职责和权利的变化对比赛的影响

在过去的篮球比赛中，主裁判员在他的决定或教练员的请求下，有权利使用即时回放技术设备，用以核实在一节结束时最后一次投篮是否在比赛时间内，或者核实在一节结束时最后一次投篮是2分或3分。随着现代篮球比赛节奏越来越快，对抗激烈程度持续上升，原有的裁判员即时回放系统权限已不能满足比赛的需要。因此，在2014年国际篮球联合会审定的篮球规则中，在主裁判的职责和权利的规则条款中增加了对即时回放系统使用的权限。规则规定，主裁判是唯一可以决定是否使用这种设备的人。

如表1所示，2014篮球规则对即时回放系统使用的时间及目的做出了更加细化和明确的规定，对于比赛任何时间、每节比赛最后时刻、第四节或决胜期比赛计时钟显示2：00或更少等不同情况使用权限分别作出说明，既保证了比赛的公平性，又最大程度维持比赛的流畅性，尽力做到让运动队和观众满意。为了保证比赛在公平公正的条件下进行，NBA准许在12种情况下运用即时回放设备，国际篮球联合会授予主裁判对即时回放系统运用的权利虽取得了良好效果，但主裁判对于即时回放系统的权限还应该继续加大。

四、其他方面规则变化对比赛的影响

1.球队名次排列方法的变化对比赛的影响。2014年国际篮球联合会审定的篮球规则中，对循环制比赛出现2队或2队以上积分相同情况后名次排列方法做出修改，如表2所示，相同积分球队不再计算得失分率，改为计算净胜分和比赛总得分。球队名次排列方法的变化意味着新的规则鼓励进攻，促使球队在比赛中获得更多分数，增强比赛观赏性和竞争性。

2.犯规罚则变化对比赛的影响。2014年国际篮球联合会审定的篮球规则中，修改了技术犯规的罚则，技术犯规由过去的2罚1掷改为1罚1掷，虽然罚球数量减少，但增加了新的规则条款，规定2次技术犯规后取消比赛资格，不同于过去每个队最多可以被判罚5次技术犯规的规定。

五、结论及建议

1.结论

新的篮球时间规则变化，提高了比赛的速度，鼓励积极防守并带动快速进攻，对教练员在比赛中使用暂停的效率提出了更高的要求，也对篮球比赛运动员的体能素质提出了更高的要求。

新的篮球空间规则变化，有利于进一步拉开了篮下进攻空间，在一定程度上减少了假摔在比赛中的发生，提高了比赛的公平性。促进了进攻队员和防守队员在中线处的攻守平衡。主裁判职责和权力中即时回放系统使用权限的扩大，保证了比赛在更加客观公正的条件下进行。

对于技术犯规罚则和双方犯规罚则的修改，体现了新的规则维护比赛公平，严厉处罚违反体育道德行为的决心，有利于为篮球比赛提供更加安全、公平的竞赛环境。

2.建议

在日常训练及教学中，注意加强运动员耐力训练，以适应新的时间规则修改对比赛速度提高带来的影响。

注重技战术的变化及使用，多利用篮下拉开的进攻空间。注重运动员在高速中控制球，传接球及移动技术的训练，加快比赛中后场向前场的推进速度；

基于比赛公平性和规则的精神方面考虑，主裁判员对于比赛中使用录像回放设备的权限应该继续加大。

注释：

[1]马晓蔚，夏春，韩立森. 论篮球规则的修订对篮球比赛发展的影响[J].山东体育学院学报，2009（10），59-62.

[2]俞正英，奥林匹克篮球[M].人民体育出版社，2001.6.

參考文献：

[1]马晓蔚，夏春，韩立森. 论篮球规则的修订对篮球比赛发展的影响[J].山东体育学院学报，2009（10），59-62.

[2]俞正英，奥林匹克篮球[M].人民体育出版社，2001.6.

4.篮球比赛-比赛的作文450字 篇四

“咻!还好没迟到!在开典礼。”我庆幸。

旁边的人一个个垂头丧气，咦，这是怎么回事呢?哦，原来他们已经在操场上站了一个小时了，累坏啦!他们都来自合肥市各个中小学校。

比赛开始了!大家争先恐后地上楼。我是小学女子个人组的。

第一盘棋，我跟自己学校的――李厚钰大姐姐下。她让我笑得合不拢嘴，因为我把她杀成了光头老将。

后来，我又跟几个人下，他们又败在了我的手下。但总还是人外有人，天外有天的，这回我见识到高手了。尤其是一个叫李夏梦莹的人，谁跟她下谁倒霉，她真该改名叫“你下不赢”才对。我好倒霉哦!

一天半时间我一共下了6盘，判分标准是：胜2分，和1分，败零分。

唉，我只得了7分，要8分才能进入前六名。去年比赛我差2分，今年又差1分。就那么1分!真太可惜了。

中午回家后，我暴哭一场，为什么会这样呢?怎么会这样呢?怎么会这样……唉，命运总是不能改变的呀。

我回去怎么也想不通，不服气。我只差1分就可以了，为什么不行?为什么?为什么?在每一盘我都认真，仔细地想，可是却白费了!

5.难忘的篮球比赛 篇五

篮球是我的至爱，每当我打篮球时，都会想起的事就是一年半前的一场别开生面的篮球比赛――一场由我们检察院与县里的组织部进行的篮球比赛。地点就在我们检察院的篮球场上。这是我们检察院建好篮球场后的第一次篮球比赛。

那天下午五点四十分，两队的队员差不多来齐了，两个单位的有关领导已经坐在主席台上了。不少外来观众和我们院里的大观众、小观众都跑来观看比赛。由于下过雨，篮球场上湿漉漉的，我们检察院的工作人员只好用麻袋将篮球场擦干。

观众们左等右等，等到六点二十分，比赛终于正式开始了。每队有五人，开球之前两队的队员都相互握了握手，表示友好，然后再开球。我迫不及待地坐在楼上的窗台边观看这一场精彩的比赛。第一个球是我们队的董叔叔投中的，赢得了很多观众热烈的掌声和热情的欢呼声。这时，到组织队开球，只见组织队的一位队员刚接住球就迅速地进攻，但由于速度太快，球“飞”了出去，被我队的小钟哥哥拿到了，小钟哥哥又将球传给王叔叔。我正睁着大眼睛看得入神，只见我队的王叔叔带球进攻，来到对方球圈的三分线外，想投一个三分球，但很可惜，没投中，接着他连续补投几次都没成功。突然，组织队的一位队员跑过来把球抢去，来一个远传，组织队的另一位队员接住了，用一招两步半的投球方法将球投入球圈内。真是“竹篮打水――一场空”呀！到我们的队员开球了。只见我们的队员――董叔叔将球传给小林哥哥，小林哥哥接过球就带球猛攻，组织队的队员力图从他手中抢过球，但小林哥哥好像早就识破了，把球传给李叔叔，让李叔叔进攻。忽然，组织队的一位队员又过来抢，李叔叔却从容镇定地从他身边闪过，迅速地跑到球圈边投球，轻松地投中了，得了两分。“Very Good！”我不禁叫起来„„不知不觉上半场结束了。我们检察队落后几分，但是我们的队员没有丝毫气馁的神态。

休息一会儿，下半场比赛即将开始。我队换了两名队员：小钟哥哥和王叔叔换了下来，小华叔叔与游叔叔上场，因此，我队实力强了很多；但组织队也换了几名我觉得实力也比较强的队员上场。下半场开始了，我们队的队员比赛时跑起来像腾云驾雾一般，简直是威力无比！下半场的比赛，我们的队员几乎都是连投几个球，每次投中都赢得了很多观众的欢呼。而组织队也不弱，每次投球，基本上都投中三分球，也赢得了不少观众的欢呼。下半场比赛快结束时，我们的队员更加努力了，因为我们还差几分。剩下最后六分钟，两队相比，我们还差五分。这时，又到我队开球，只见李叔叔将球传给小华叔叔，小华叔叔进攻时看见前面有组织队的队员想抢球，就将球传给游叔叔。小游叔叔带球进攻，又有组织队的另一个队员跑到游叔叔前面抢球，突然，小游叔叔停住脚步，拿着球，左脚移动，右脚不离地地左右转动，闪过对方的队员，将球传给离球圈最近的小林，小林马上跑过来接，谁都以为我们这次进球了，但却发生了一件出人意料的事情：由于篮球场还没全部擦干，小林滑了一下，没接住球，被组织队的一个队员接住了，将球传给组织队的另一个队员，说来也怪，那个队员跑过来接球时也滑了一下，球滚到了场外。由于球是对方弄出场的，因此，应让我队开球。董叔叔将球传给小林，只见小林行云流水般地躲过几名组织队的队员，来个两步半侧身投球，将球投入球圈内。“Very very good！”我激动地说：“投球的姿势帅呆了。”„„

我们的队员经过努力，终于赶上来了。在最后两分多种里，我们检察队连投中三个球，比赛结束时我们队以50比43获得了胜利。我们院里的大观众、小观众和队员顿时欢呼起来。

6.篮球比赛的日记 篇六

我先开球，徐方阁立刻过来抢，我一弯滑板，直逼篮筐，徐方阁过来拦截，我捧着球，向左“虚晃一枪”，徐方阁赶紧滑过去拦截，还打了个趔趄，差点从滑板上摔下来，谁知，我一身，对准篮筐“呼———”就是一球，“哗啦啦嘿!进了!假动作成功!徐方阁无奈地摇摇头。

轮到徐方阁开球，这次不用滑板来打篮球了。球在徐方阁手上，我冲上去抢，徐方阁便猫下腰，撅着屁股，抱着球不放，趴在地上，像个金钟罩，不让我抢到。嗨!他这招也太“赖”了点了吧!我瞅准他两脚之间忒大的缝隙，往里一捅，球滋溜一下滚了出来，我纵身一跃，把球揽入怀中。徐方阁见势不妙，立刻一个“鲤鱼打挺”跳了起来，可是为时已晚。我瞄准篮筐，双手一拨，可惜，球弹开了，徐方阁一个箭步跳上来，抓住了球，我的心一下子提到了嗓子眼，呆呆地望着那个球，徐方阁一投，球进了。我正在篮筐下等着呢，一把抓住了那个球，反手一投，“哗啦啦嘿!又进了一个漂亮的球!

7.篮球比赛中时间规则的演进 篇七

随着篮球运动的快速发展, 时间规则也在不断的发生变化。篮球场上的时间包括3秒、5秒、24秒、休息时间、暂停时间等。篮球比赛要求在有限的时间里, 球员尽最大的努力得分已取得比赛的胜利。因此时间和速度成为比赛的两个关键因素, 提高速度争取完成更多次的进攻, 用速度争取时间, 提高比赛速度, 所以理解篮球时间规则对篮球比赛的制胜有着重大的意义。

2. 结果与分析

2.1、3秒规则的变化

表1和表2表明早期高大球员的出现, 出现了球员在篮下密集的现象, 高大球员依靠自身的力量和高度很容易得分, 降低了篮球比赛的速度, 使比赛失去观赏性。1936年3秒规则虽曾被取消, 但1948-1951年又恢复。是为了限制高大队员在篮下的活动, 以促进进攻战术朝快、活的方向发展, 全面提高球员的各项技术, 防止高度成为篮球发展的唯一制胜因素, 把技术、战术、身体更好的融入到篮球运动中去。

3秒规则的增加, 更好的体现了篮球运动的机动性和灵活性, 比赛速度明显加快, 减少了3秒区里面混乱的现象, 同时减少了更多的身体伤害和打架斗殴事件, 使篮球运动的发展更加积极向上。

2.2、5秒规则的变化

如表3所示:1915年5秒规则的出现, 要求进攻球员在5秒内把球传给场上任何球员, 否则判罚违例, 交换球权, 5秒规则的出现明显提高了比赛的速度和激烈程度。

1932年规则规定若持球球员在后场被严密防守5秒没有传球、运球或者投篮则判罚争球;后来在1956年改为持球球员在前场;

1960年又增加了罚球球员必须在5秒内罚篮的规定, 否则属于违例;

1985年改为持球队员在一步之内严密防守下5秒内没有运球、传球或者投篮, 属于违例。这也使得紧逼防守、夹击配合和压迫式防守应运而生。

总之, 5秒规则的出现使防守技战术快速发展, 比赛速度加快, 对抗程度加强, 为球员合理的运用身体对抗和攻守技战术创造了完美的发挥条件。

2.3 比赛时间的变化

由表4可以看出, 虽然比赛的总时间没有发生变化, 但是为了使球员得到充分的休息, 以最好的竞技状态继续比赛, 同时由于篮球职业化和商业化的发展, 为了在比赛当中穿插娱乐活动和广告, 也为了教练员更好的布置临场战术, 比赛由以前的上下半场演变为4节每节10分钟的比赛。

3、小结

(1) 3秒规则的出现促使篮球运动向快、活的方向发展。加快了攻防转换的速度, 使篮球运动更具有观赏性和对抗性。

(2) 篮球技术和战术的发展情况促进了规则的修改。一些特殊战术的出现例如“蘑菇战术”也是时间规则有了新的发展。

(3) 篮球运动的发展随着运动员身体素质的加强在快速的发展, 未来球员身高越来越高、速度越来越快, 24秒的规定有可能变为20秒, 也可能有防守3秒的出现。总之, 攻防转换更加快速, 对抗更加强硬, 比赛更具观赏性。

摘要：篮球规则是篮球运动的方向, 正确科学的认识篮球规则的发展变化对促进我国篮球联赛水平的提高和培养国际级裁判队伍有着重要的作用。篮球规则经过不断的修改, 已有110多年的历史, 一直推动着篮球运动向前发展。本文通过查阅大量的文献资料, 以国际篮球规则为出发点, 对篮球时间规则的修改进行研究, 为探索篮球运动规律提供可靠的理论依据。

关键词：篮球比赛,时间规则,演进

参考文献

[1]邱红武, 陈志贤.时间规则的修改对篮球运动的影响[J].体育科学研究, 2006, 02.

8.浅析篮球比赛节奏的控制方法 篇八

摘 要 为了在比赛中更好的控制比赛节奏，充分发挥本队优势，为争取比赛的最后胜利创造有利条件，本文对篮球比赛中节奏的概念以及对比赛节奏的控制进行了分析与研究，为篮球教学与训练工作提供参考。

关键词 节奏 控制 进攻 防守

所谓篮球比赛节奏，是指在篮球比赛中，通过个人战术行动和全队的战术配合表现出来的强、弱、快、慢的运动特征。攻守双方的速度变化是比赛节奏的集中体现。加深对篮球运动特点和规律的认识，正确认识这种既有形又无形的比赛现象，使教练员在比赛中能够正确地确定战略战术，准确预测临场势态变化、及时捕捉战机，争取比赛的主动是十分重要的。

篮球比赛的实践证明，节奏的掌握在比赛中起着举足轻重的作用。如何掌握比赛节奏？我认为，应该注意两个方面的问题：一是尽量根据本队的特点和节奏来掌握比赛；二是根据临场情况来改变比赛节奏。通过长期的训练实践，不同的球队会形成不同的技术风格，逐步形成适合本队实际情况的战术打法和习惯节奏。要想在比赛中取得主动，就必须充分发挥本队的优势，以已之长，克彼之短，按照自己的习惯打法，掌握和控制好比赛节奏。当然，篮球比赛对抗激烈，瞬息万变，没有一种固定的模式，仅仅靠相对稳定的节奏是远远不够的，要根据场上攻守情况变化比赛节奏。这种应变能力是运动员比赛经验的集中体现，也是衡量队员战术意识强弱的重要标志。教练员应该通过训练使每一个运动员具备这种应变能力，并成为队员在比赛中自觉的战术行动。由于每个队员各具特点和优势，教练员在比赛中要审时度势，善于根据不同情况调兵遣将，充分发挥本队的优势和每个队员的特长。在比赛中，一定要有效地抓住对方的漏洞，选择利用好的时机，抓住对方体力不足处于疲劳时、对方核心队员或主力队员出现情绪波动时、对方换人、暂停、战术运用和变化不当时、对方主力队员犯规四次或全队四次犯规时、对方比分领先但出现松劲、麻痹时、前后场篮板球占优势时，队员们要积极、主动、斗智，迅速加快进攻速度，力求打出一段“高潮”来，争取比分或扩大战果，为胜利奠定基础，同时把握进攻的节奏。

掌握比赛节奏始终要把握一个原则，对进攻队来说，比赛的节奏无论是快或者是慢，只要本队打得得心应手，就按这个节奏继续打下去；对防守队来说，无论是在比赛的任何时候，只要对方进攻打得比较顺利，都要及时地采取措施来破坏对方的比赛节奏。

在比赛中，为了尽可能给对方造成很多的不适应，可利用多种形式的组合防守战术进行变化，加快或放慢进攻的节奏，隐蔽自己的意图，迷惑对方，给对方心理上造成混乱，让其发生错觉，导致措手不及，使之处于极度不适应的多变攻守上，从而自己抓住机会打反击，控制比赛局面，驾驭比赛的优势，争取比赛的胜利。

在一场篮球比赛中有五次暂停（不含加时赛）的机会，与其说是为了授意的话，不如说是为了调控改变比赛中的节奏。当对方攻防打得得心应手连连得分时，当本方的进攻打得不顺手战术配合失调、技术上连连失误时，暂停目的在于使比赛中断，这时队员和教练就要充分利用防守时改变节奏的因素，即时打乱对方即定节奏，不能让对方牵着鼻子走，使对手打顺手的劲头冷一冷，使正在专心打比赛的对手产生瞬间的杂念，从而破坏他们打得顺手的节奏。

换人以及频繁地换人，也可作为打乱对方比赛节奏的一种手段，因为换人次数不受限制，这样就可用换人起到暂停的作用，来调控比赛的节奏 。如对方连连进攻打顺手时，利用换人，冲淡对方充满信心的气氛，使对方打顺的节奏走样，可见换人在很大程度上包含着争夺比赛节奏的目的。

作为一名核心后卫，时时应保持清醒的头脑。首先要分清所剩的时间有多少，其次要分析场上的具体情况，再次要处理好临场出现的复杂问题，更重要的是明确场上的比分多少，然后进行综合分析以便确定临终场的具体打法。对方急于扳回比分，可利用控制球战术，充分利用24秒，力求成功率。当本队比分落后时，核心后卫要加快比赛节奏，这样才能扩大战果或反败为胜。例如，当本队比分落后，距终场时间很短，抓住战机采用固定配合或习惯打法进行攻击，必要时可不惜犯规抢断球进行反击，缩小比分差距，同时加强三分远投，积极拼抢前场篮板球进行二次进攻，这样完全有可能形成新的攻击气势，力求挽回败局，反败为胜。

通过对篮球比赛节奏的分析可以看出，在比赛中，快节奏与慢节奏并不是绝对的：顺利则保持，不顺则改变。水平不同的球队，进攻节奏自然也不同。但无论水平高低与否，从后场推到前场的速度要快；而在阵地进攻中，可打得耐心一些。在比赛中，灵活运用节奏的快慢变化，可以在对手措手不及的情况下出奇制胜。

注重节奏性在战术中的运用。战术的变化，无论其形式如何多变，它始终伴随着比赛节奏的变化，而且比赛节奏的变化与战术的变化是相辅相承的。篮球运动的节奏是篮球运动技术战术的综合特征。在篮球运动训练中，要重视技术战术的节奏训练，不断强化节奏意识。

参考文献：

[1] 于振锋.浅谈篮球比赛的节奏[J].中国体育科技.1995（6）.

[2] 叶国雄.篮球运动研究必读[M].北京：人民体育出版社.1998.12：58-61.

9.篮球比赛的辩证法 篇九

盛夏的季节，天气热得让人烦躁不安。无风，周围的空气仿佛凝固了般，树梢皆纹丝不动。蝉儿在鸣叫不已，如是在抗议着这炎热的空气。而正是在这个季节，我们学校举行了一场篮球赛。

习习光芒迎面照来，照遍了整个篮球场。裁判员大声宣布：“今天的比赛是五③对阵五⑥”话刚一落下，各班的先发五虎纷纷上场。哨声响了起来，两队中锋随风而上，将球奋力地打向各自的后卫，场上立刻出现了龙争虎夺的现象，他们不惜一切代价拼命似的为自己的队伍得分。此时比赛已经进行到了白热化，双方队员各各都是气喘吁吁，突然五③班的教练叫了一个短暂停，布置了一个紧逼战术。随着裁判的哨响，双反队员再次会到场上，五③队员使用了这个战术，果然球到了手。他们把球交给了核心，只见他直冲篮下，直捣黄龙，二分到手。场上一片欢呼。对方队员也不甘示弱命中了最后一个压哨球，五③班二分惜败，他们都伤心地哭了。

我们虽然输了这场篮球比赛，但我们没有输掉信心，没有输掉勇气。下午，天上下起了一场倾盆大雨，我希望它能洗去球场上的哀伤。

10.篮球比赛的辩证法 篇十

开始了，老师把我们分成了红队和蓝队，而我就在红队。我们把气球当作篮球，把垃圾桶比作“篮筐”。首先是李依憬和曹明福PK，结果都没投进去。下一组是刘依依PK崔宇轩，蓝队先上，崔宇轩是左脚在前，右脚在后。看这样子必定是胸有成竹，胜券在握。他往前一抛，球像幽灵一样飘来飘去在桶上面跳了几下就被弹飞了，我们哄堂大笑，轮到刘依依了，她走到投“篮”的地方，把球往前一丢，结果也被弹飞了，他们两个都无精打采坐到了座位上。

终于轮到我了，我的对手竟然是腿长手长而且比较胖的曾安宏，他身体向前倾斜一点，手伸过去一投，真是不可思议，气球磕磕碰碰地进去了，真厉害呀!该我了，我放轻松投，结果还是被弹飞了，我垂头丧气地回到座位上。聂海帆过来跟我说：“别灰心，反正还有机会的，有句话说得好‘失败是成功之母’。”听了他的话，我一下子信心满满的，后来终于投进了球。

通过玩这个游戏，我发现比赛的输赢并不重要，更重要的是你要参与，只有参与，才能品尝到更多的快乐。

11.篮球比赛中防守快攻的方法初探 篇十一

【关键词】篮球比赛 防守快攻 组织 应用 要求

防守快攻应提高进攻成功率，要特别注意减少进攻中的失误和违例，这是控制对手进攻速度，减少其发动快攻机会的重要手段。在封堵一传和接应的同时，其它队员应快速退守并保持有利的防守队形，控制对手快速推进，阻挠其传球与运球，达到减慢推进速度的防守目的。合理地运用封、夹、抢、断球等手段，尽最大的努力破坏、减少对方发动快攻，后线防守队员退守速度要快，前线防守队员在控制对方发动快攻后也要快速退守，同时提高以少防多的能力。

一、防守快攻的含义

防守快攻是由攻转守的刹那间，快速度抢占有利的防守位置，利用強有力的个人防守行动和配合，达到限制对手的速度、破坏对方攻击，使对方转入阵地进攻的一种防守战术。最根本的方法是提高本队进攻的成功率，减少对方发动进攻的机会，减少不必要的失误，组织拼抢篮板球，以利于本队部署防守。防守快攻战术是一个有机的整体，必须根据快攻攻势的展开，有针对性的去防守，力求延缓对方进攻的速度，打乱进攻的节奏，推迟进攻攻击时间，以利迅速组织阵地防守。

二、端线球防守快攻的组织及应用

什么是端线球快攻？即在对方投篮命中，尽快利用发端线球的机会，来组织发动快攻的方式。在此时发动快攻是至重要的，抓住了这一时刻进行快攻，比赛中就会得利。

1.组织发动防守快攻，准确发出信息。掌握快攻练习的方法，首先在假设防守的条件下，掌握快攻配合的方法。练习时可运用标志物或假设的对方，按照快攻配合的方法有序地进行练习，建立队员之间的协调行动，初步掌握局部的战术方法。然后是在消极防守的条件下，掌握快攻配合的时机。在练习时要注意观察同伴和对方的行动，根据攻、守的制约情况，能够及时、准确地采取合理的配合行动。最后是在积极攻守对抗的条件下，提高运用快攻战术配合的能力。练习时，攻守队员积极地相互制约，通过反复练习，熟练地运用攻守配合的方法，提高运用快攻战术的配合能力。

篮球运动队的队形组织的好坏，直接关系到快攻成功率的高低，篮球队领队应作好充分的合理的组织，对每一个篮球队员的具体任务及所站位置都要作出部署，这样才有利于快攻的有条不紊的进行。端线球的快攻方式与其他任何快攻形式的区别就在于发动快攻的时间上，也就是发球的时间与篮板球相比，时间要拖得长一点，这也是端线球快攻难以迅速发动的原因所在。如果从攻转守的常规来看，投篮命中后，进攻队员由进攻转为防守的速度，不可能由守转攻的速度快。进攻队员的注意力不够，即使处于退防的过程中，为占有有利的防守地位，有些队员甚至是背向球退场。故于发动端线球快攻，发端线球时与防守队员的快攻迅速发出信息是非常关键的。

2.掌握快攻战术的组织形式和结构。快攻的组织形式，一般分为长传快攻、短传快攻和结合运球突破快攻三种。

（1）长传快攻：是队员在后场获球后，立即把球传给迅速摆脱对方进行偷袭的同伴的一种配合。是由一两个进攻队员利用自己奔跑的速度和同伴长传球的速度超越防守来完成的。

（2）短传快攻：是队员在防守中获球后，立即以快速的奔跑和短促的传接球迫近对方篮下进行攻篮的一种配合。短传快攻虽然在速度上比长传快攻慢，参加的人数多，但比长传快攻配合灵活而且变化多。

（3）运球突破快攻：在防守中获球后，在不便于传球的情况下，应快速运球推进，创造或寻找配合机会，以提高快攻的速度和威力。这是一种个人攻击在快攻中的积极行动，在推进时，运球和传球要密切配合。注意防止盲目的个人运球，以免影响快攻战术的质量。

3.防快攻的发动与接应。首先，要提高进攻的成功率，减少失误，避免被抢断球；积极争抢篮板球，通常抢篮板球后发动快攻的次数最多。因此，进攻队任何一名队员投篮，其他队员都应该积极拼抢篮板球，减少对方发动快攻的次数，为本队防守快攻争取时间。其次，封堵对方的一传和接应，破坏和干扰其传球或突破。有组织的堵截快攻的第一传和接应，是制止对方发动快攻的关键，当对手获球转为进攻时，近球的防守队员要迅速上前封堵对手的传球路线，伺机夹击防守，干扰其第一传，同时，其他队员切断接应路线，伺机断球，延缓其进攻速度，争取时间布防。

三、把握有利时机，稳妥推进快攻过程

篮球比赛快攻中的任务，是在组织好队形的基础上加快速度，尽量争取造成人数上的优势格局，使对方的预防在快速的攻击下组织不起来，或使之不能占据有利的防守地形，在端线球快攻发动后，首先应注意观察快下队员的行踪，看能否将球准确传给快下的队员，如果瞅准目标应该快速、果断传球，与此同时，自己应迅速跟上，做好接应传球的充分准备，这样既可以加快传球推进速度，又可以直接威胁对方篮下，给快下队员创造攻击的机会，快下队员在这时应眼观四面，做好接应球的准备，当接到球后迅速寻找机会传递或投篮，使对方防守处于被动局面。不论是二人对传快攻，还是三人组织快攻，均应灵活机动的布阵，或队员的临场配合默契是于关重要的。一场篮球赛能否取胜，队员的主观技术能力的发挥固然重要，但在客观组织快攻方面也是不容忽视的。如果把组织快攻当作是取胜的必然条件，即就应在这方面作好全面系统的研究，把研究的成果拿到篮球比赛的实践中去检验，不断完善，然后形成一套篮球比赛中的战略技术，使篮球比赛这个项目日趋规范化、科学化。

篮球比赛快攻的结束是快攻推进到前场进行投篮时运用的配合，快攻成功与否，取决于结束阶段的配合默契与否，它是快攻战术的重要时段，队员要迅速有组织、有阵型、有层次地合理分散，沉着冷静，机智果断，前锋队员跑到罚球线延长线一带，中间队员跑到弧顶时，要根据对方防守状况加速或减速，一边保持合理的进攻队形和传球角度，严禁过早的向篮下跑而把防守者带入限制区，给进攻带来干扰，结束时，一般会出现以下多种配合：（1）结束时，人数少于防守人的布阵，若出现一攻二，二攻三，利用防守向篮下收缩的机会应加强中远距离投篮，这时，命中率可能比较高。（2）结束时，人数相等配合，若出现二攻二或三攻三，应利用运球突破，掩护，传切配合结束快攻。（3）结束时，以多打少配合，若出现二攻一应采用快速传球或运球突破吸引防守队员，为同伴创造投篮机会，结束快攻；若出现三攻二可增加空切，结束快攻。准确把握好结束阶段的各个关键环节，篮球比赛中灵活运用，可以稳操胜券。

四、篮球快攻基本要求

1.篮球比赛中快速是篮球运动的发展的必然方向，所以，要重视和提倡快攻的方略，各种场合的大、小型篮球比赛中均可应用。

2.篮球比赛中根据攻转守的一般规律，一般来说端线球是可以充分利用的，利用端线球发动追击快攻是非常有效的。如果利用得好，比赛中就会井然有序，攻守自如，占据优势，处处得利。

3.篮球比赛中端线球快攻要着重强调一个“抢”字。即抢发端线球，抢先超越对手，抢在对方还没组织好防守之时进行攻进。因此，攻守转换的速度，快速的意识是关键。如把握好“抢”一关键，变被动为主动，一定会取得篮球比赛的好成绩。

12.篮球比赛的辩证法 篇十二

1、篮板球对篮球比赛胜利的重要性

篮板球又可分为前场篮板球和后场篮板球, 其中前场篮板球, 也就是进攻篮板球, 主要是指进攻人员积极进攻抢夺的篮板球。利用篮板球的反弹, 用假动作晃开对手防守人员, 迅速抢占有利位置进行补篮或是二次进攻, 获得得分的技术;而后场篮板球与前场篮板球不同, 旨在防守篮板球, 在进攻投篮失败后, 积极抢夺的篮板球。而无论是防守篮板球还是进攻篮板球都是影响比赛主动权和胜利的重要因素, 在篮球世界里, 流传着这样的俗语———得篮板者得天下, 足可见篮板球对比赛胜利具有决定性影响。

1.1、篮球板能够保障比赛胜利

篮球比赛的胜负主要是根据比赛双方获得的得分评判的, 而在多样的篮球组织进攻得分中, 篮板球是不可获取的关注焦点。自从开始篮球比赛, 比萨双方攻守抢夺的重点就是篮板球, 而随着篮球技术的不断提升, 篮球运动员的身体综合素质各方面也得到一定的提升。据相关数据统计, 在一场篮球比赛中, 抢篮次数多为70-80次, 命中率为45%-50%, 而展开的篮板球抢夺就达35-45次。而为了进一步提高抢篮板球的几率, 篮球运动员的身高也在逐渐提高, 他们的身体灵活性也有所提高, 更利于篮板球的抢夺。而小个的篮球运动员也在加强作风、意志的培养, 共同为抢夺篮板球提升素质, 以保障篮球比赛胜利。

例如:2013-2014年篮球赛季中, 新疆队在取得胜利的第二场比赛中, 共抢得61个篮板, 比对手北京队整整多17个, 尤其是在前场篮板球上就多14个。而对于这场胜利教练在评价时, 说道:“篮板这是我们取得胜利的法宝, 全队人员的抢篮意识非常足, 处理好了篮板球, 才能获得比赛的胜利。”可见, 篮板球对比赛胜利具有决定性影响。

1.2、篮球板能够扭转攻守形式

在激烈的篮球比赛中, 往往得分高涨的队伍能够快速的掌控整场比赛的攻守局势, 甚至主导胜利的走向。而为了打破这一局势, 就必须竭力扭转攻守局面, 篮板球就是重要的枢纽, 也是夺回控制的重要途径。通过抢夺篮板球, 往往能够帮助球队由被动防守转换为主动进攻, 至少能够阻挡对方的积极进攻, 为己方找到快速反击的机会, 打乱对手的节奏, 造成一定的压力, 慢慢掌控比赛的节奏, 从而为最终的比赛胜利奠定基础。

1.3、篮球板能够提升队员自信心

篮板球不仅仅能够扭转比赛攻守局势, 还能为比赛胜利提供保障, 同时篮板球次数的多少也能增强队员的投篮自信心, 给对手以心理上的负担。在比赛中, 积极进攻篮板球能够快速掌控比赛主动权, 获得较多积分, 扰乱对方比赛节奏, 而防守篮板球又能适时的独挡对手的进攻, 降低对手的投篮几率, 消弱对方的进攻性与灵活性, 大大打击对方的自信心。这样在提升自身队员自信心的同时, 也一定程度上提高了胜利的几率。

2、如何培养抢篮板球技术

篮球具有众多的技术, 其中篮板球位列八大技术的前沿, 也是衡量一个球队队员表现以及球队整体实力的硬性指标之一。根据众多篮球比赛的分析可以明显看出, 得分的多少绝大部分取决于篮板球, 抢夺篮板球的次数直接影响比赛胜负, 也是扭转攻守矛盾的关键, 是取得篮球比赛胜利的重要因素。为了通过抢夺篮板球来提升比赛胜利的几率, 就必须培养一定的抢篮板球技术。

首先, 要培养抢篮板球意识。在篮球比赛过程中, 抢篮板球意识并不是天生的, 而是经过长时间的训练以及比赛经验累积而成, 由此可见, 强化培养抢篮板球意识是至关重要的。在培养训练篮球运动员抢篮板球意识的过程中, 要先让他们深刻认识到篮板球在比赛中的重要性, 将“得篮板者得天下”的意识深入脑海, 在赛场上做到每球必争, 不轻易让对手获得篮球。只有建立这样牢固深刻的抢篮板球意识, 才能确保球员在比赛中, 积极的抢夺篮板球, 获得篮板球机会, 掌控比赛走势, 最终获得比赛的胜利。

其次, 要积极掌握篮板球的反弹规律。篮板球在反弹时具有一定的基本规律, 充分掌握这一规律就可以快速的做出准确判定, 抢占最佳位置, 及时起跳抢夺篮板球进行补篮或二次进攻, 提高得分几率。而篮板球的反弹方向与投篮的距离、角度、篮板、求弹力和篮圈等都有密切关系。主要分为三种情况:一是篮球运动员的投篮动作呈45°角, 篮球反弹方向将会在对侧的45°角, 或者是同侧区域;二是篮球运动员在中间位置投篮, 大多数求都会落于篮板正面下方;三是以0°角投篮, 有部分篮球都会弹向对侧0°角, 也可能反弹回同意区域, 更甚是中间地带。

在上述三种不同情况下, 投篮的弧度越高, 篮球的反弹也会越高, 落点就会更近;相反, 弧度越低, 反弹越低, 落点就会越远。而擦板投篮时, 篮球的反弹力量较小, 球的落点也会较近。当然, 根据篮板、篮圈以及球的弹力, 也可发现, 其弹力越大, 反弹距离就越远。而准确掌握篮板球的反弹方向、距离、落点等规律, 就可以抢占有利位置, 获得投篮机会, 增加得分可能, 为比赛胜利提供保障。

再次, 要加强抢篮板球技术训练。抢篮板球是篮球比赛中重要的一项技术, 必须加强训练, 才能确保在比赛过程中更多的抢夺篮板球, 掌控整个比赛的主导权。抢篮板球是一项手、脚完美配合的技术, 因此平时要加强队员的脚步动作练习。包括:虚晃变向、转身、跨、绕步等无球练习。当然更多的还是要进行有球的实战演练, 对篮板球反弹的提前预判, 以做出快速移动, 抢占有利位置;自抛自抢、自投自抢也是必不可少的练习, 当然也要注重篮球运动员的身体素质练习, 提升运动员的意志、灵活性和技术。

最后, 要制定固定的抢篮板球战术。篮球是一项集体性较强的运动项目, 想要孤军奋战获得胜利几乎不可能, 因此要全员的积极配合, 用固定的配合战术去抢夺篮板球, 用集体的智慧和力量才更易获得胜利, 也能有效的弥补个人投篮的不足。在制定抢夺篮板球战术时, 指导思想为———有投就有抢, 无球的要移动抢位, 相互配合才能块钱抢占有力位置, 为同伴争取投篮时机, 用人数优势来获得篮板球。由此可见, 制定固定的配合战术, 实施训练是抢好篮板球必不可少的途径。

3、结语

综上所述, 篮板球在篮球比赛中具有重要影响, 更甚至被称为篮球比赛的制胜法宝。它不仅能够扭转比赛的攻守局面, 还能提升运动员的投篮自信, 为比赛胜利奠定良好的基础, 因此要通过培养抢篮板球技术来保障篮球比赛的胜利。

摘要：当今的篮球比赛, 篮板球已成为决定比赛胜负的重要因素之一, 抢夺篮板球是控制比赛局势, 提升士气, 获得胜利的保障。论文从比赛胜利、扭转攻守局势、提升自信心三方面分析了篮板球对篮球比赛胜利的重要性, 同时也从不同方面探析了提升抢篮板球技术的途径, 以保障篮球比赛胜利的几率。

关键词：篮板球,比赛胜利,重要性

参考文献

[1]杨杰.浅析抢篮板球技术[J].世界家苑, 2013 (7) .

[2]李怀文.拼抢二次进攻篮板时取得比赛胜利的关键[J].科技创新导报, 2010, (21) .

[3]李毅.论抢篮板球技术在比赛中的重要性[J].中学生导报:教学研究, 2013 (4) .

[4]王鸣涛.得“篮板”者得“天下”——篮板球的重要性及抢篮板球技术[J].体育时空, 2012 (3) .