上好一节有效的体育课

2024-08-16

上好一节有效的体育课（共8篇）

1.上好一节有效的体育课篇一

学校体育教学

上好一节中学体育课的研究

中学体育课在学生中学生涯中是一门不可或缺的课程，一方面学生通过上体育课可以学到体育方面的训练健身知识，另一方面还可以通过体育课的运动训练来调节几天来学习理论的身心疲惫。

中学体育教师是一个备受学生欢迎和喜欢的职业，可是也不是任何一个人都胜任这样一个看似简单实际很有技术性的科目。想要成为一名合格的体育教师一方面不仅要有坚实的体育理论基础，另一方面还要有一定的教育技巧（也就是所谓的教育机智，能够在课程中及时处理突发事件的能力），能使所教的对象通过你的体育教学的实施，掌握一定水平层次的体育基本知识和基本技能，身心健康得到全面的发展。可见体育教师的任务之重，因而要求体育教师要从实处做起，实实在在地做好每一节课的准备工作，提前备好每一节教案，认真上好每一节课。

现在我们就说一下如何上好一节中学体育课的事情。

想要上好一节中学体育课首先要设计一份科学合理的教案，教案中要包含开始部分、准备部分、基础部分和结束部分四个环节。开始部分比较简单，也就是班委整理一下队伍，点名报数，教师宣布本节课的教学内容和要求，安排好见习生。

重点就在准备部分和基础部分两个环节，如何设计准备活动和基础部分的教学，本节课体育教师想要学生掌握哪些内容，每部分内容需要怎么样安排训练，训练次数多少，项目和项目之间间隔时间是多少。

学校体育教学

体育课训练项目的设计以及练习密度多少的设计是一项较复杂、较细致的工作，现在我们就说一下有关影响练习密度设计的因素。第一、体育教师要钻研教材，根据教学大纲、教学计划和教学进度，认真钻研教材，是教师预计课的练习密度工作的基本环节。第二、教师在设计练习密度前，要根据学生的实际现状进行调查研究，充分掌握学生情况，是准确预计课的练习密度的工作的一个重要方面。

第三、设计练习密度时，所要上课的班级教学内容与所需的场地、器材情况，体育课前后课程性质及其它活动等也要作为参考因素。第四、设计练习密度时还要结合学生的实际情况，认真考虑教学重点、任务、内容、要求、步骤、教学条件和所需要采取的组织教法等。

以上几个环节做完后，体育教师要整体把上课流程仔细审阅一下，根据自己钻研时所制定的组织教法，针对每项具体教法措施，要逐个亲自体验一下，同时记下各环节所需的时间，记住留有一定的机动时间。

2.上好一节有效的体育课篇二

一、选好题是关键

1. 选题应是自己擅长的项目

选择自己擅长的教学内容或项目, 在给学生讲解示范时心里会有底气, 也会有信心, 不会出现讲解不清、示范不规范的情况;即使遇到意外情况, 也能有效降低对意外处理不当的几率。如, 这次获得一等奖的四位教师所选教学内容都是自己的特长, 笔者所在学校的王老师选择的是“健美操创编”、四中高老师选择的是“排球正面双手垫球”等, 他们对本次公开课活动准备得比校充分, 表现也很优秀。

2. 选题要富有体育学科特色, 与主教材内容相关联

体育课的主要任务是让学生学习技能、锻炼身体, 并在学习与锻炼过程中培养各方面的能力。所以, 教学内容应符合学生身心发展, 有一定的技战术含量和锻炼价值。

在这次比赛中, 一位教师的选题是体操“高空探险”, 这给大家带来了许多悬念, 课堂教学开始后, 大家才“恍然大悟”, 原来“高空探险”的主要内容是“信任背摔”练习, 即5个人一组, 其中4个学生互相拉着手放在垫子上, 剩下一个学生背对着大家向后倒在大家相互拉着的手臂上。授课教师将整节课的一大半时间都用于该练习, 虽然难度逐渐提高, 且教师一再鼓动、启发学生, 并积极参与到学生练习中, 但效果还是不太好, 学生在练习几次后积极性开始逐渐降低, 但为了配合教师还是努力坚持着。此外, 整节课的运动负荷较小, 根本达不到体育课的一般要求。由此, 这节课没能获奖也就在情理之中了。

二、严密设计课的每一个环节

公开课的主要目的在于让大家学习授课教师如何处理教材, 运用什么教学方法激发学生学习兴趣、调动学生的学习积极性, 使学生学懂、学会, 并通过体育技、战术的学习获得身体锻炼、充分体验运动的意义和乐趣。只有有效实现目标, 才能体现出授课教师的教学艺术和水平。对此, 笔者认为, 选择主要内容后还要在备课上下工夫, 严密设计课的每一个环节:

1. 精心设计教学的过程, 恰当选择教学方法

授课教师要设计好教师活动、学生活动, 并明确活动的设计意图, 即教师怎么教、学生怎么学和为什么这样教和学?对于教学内容和组织教法, 要加以周密的计划和安排, 使学生学懂、学会, 从而使教学活动有条不紊、生动活泼地进行。

此外, 教学目标如何达到、教学重点如何突出、难点如何突破等, 都需要教师选择恰当的教学方法来实现, 更需要教师积极引导, 使学生充分发挥自身的主动性去解决这些问题, 进而使学生在快乐中学习, 在合作探究中提高能力。

2. 突出体育课的主要特点:精讲多练, 以身体练习为主

学生对体育技战术的学习, 应是在学、练中体验, 在学、练中感悟, 并通过身体练习的多次体验掌握技战术, 达到锻炼身体的目的, 获得运动的快乐。

在该次选拔赛中, 大部分教师做得较好, 只有两位教师做得不尽如人意, 如在初二的“篮球双手胸前传接球”和“蹲踞式起跑”两节课中, 教师都成为了主角, 他们占用了课堂的大部分时间给学生讲解示范, 留给学生的练习时间却很少。特别是在篮球课上, 授课教师担心学生听不明白, 一遍一遍地讲解示范, 没有给学生留出足够的练习时间。试想, 对于篮球的传接球和蹲踞式起跑两个内容, 如果学生不勤加练习能学会运动技术吗?能达到锻炼身体的效果吗?能体验到运动的乐趣吗?答案当然是否定的。

3. 要有自己的亮点和创新点

一节课没有创新和特点, 也就失去了学习交流的必要, 所以, 公开课都应显出授课教师的亮点。如, 高老师的排球课——“双手正面垫球”虽然有点老套, 但是给学生设计的练习方式很新颖, 充分调动了学生的积极性和兴趣。再如, 六中巴老师的“蹲距式起跑”也很老套, 但她设计的学习方式也有创新, 她让学生按照正方形站队, 自己站中间, 在讲解时要求学生面向中间看着自己, 并确保了在学生原地练习时, 能够观察到每个学生的动作。此外, 在进行起跑练习时, 所有学生面向外, 向四周跑去, 避免了学生相互冲撞现象的出现这些创新点受到了看课教师的一致好评。

4. 注意课堂生成

3.如何上好一节体育课篇三

关键词：体育课；激发兴趣；教学内容

中图分类号：G807 文献标识码：A 文章编号：1671-864X（2015）06-0151-02

2001年全国第八次基础教育课程改革中对体育课程改革提出了新的要求，新课标以“健康第一”为指导理念，指出：“利用体育与健康课程提高学生的体质和健康水平，促进学生全面和谐发展，培养社会主义现代化需要的高素质劳动者。”07年《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》中提出：“中小学要认真执行国家课程标准，保质保量上好体育课”。14年《决定》强调：“要强化体育课和课外锻炼，促进青少年身心健康、体魄强健。”体育课已然成为实现体魄强健的最佳“战场”。

今年四月，有幸聆听北京师范大学毛振明教师《我们离一节好的体育课还有多远》讲座，深有启发。不禁让我发问：“什么样的课才算是一节好的体育课？”德国体育教学法专家海克尔得出的一堂好课的标准是：一是出汗，二是笑；我国崔允郭教授将好课标准归纳为“教的有效、学得愉快、考得满意”，叶澜教授对好课标准提出了“五个实”：1.有意义的课，即扎实的课。2.有效率的课，即充实的课。3.有生成性的课，即丰实的课。4.常态下的课，即平实的课。5.有待完善的课，即真实的课；郑金洲教授将好课概括为“十化”：课堂教学的生活化、学生学习的主动化、师生互动的有效化、学科教学的整合化、教学过程的动态化、教学资源的优化、教学内容的结构化；教学策略的综合化、教学对象的个别化、教学评价多元化。一节体育课算不算好，在体育课结束时，要问自己几个问题：

一、动了吗？

传统的体育教学以教师为主导，学生被动的学习技能，往往一节课抛去集体式的活动与练习，留给学生自己的自由时间少之又少，沿袭传统的教学方法，原地的、行进间的无趣、单调乏味、一成不变的徒手练习、组合练习，学生本身的学习兴趣就不高。于是，原本还有些锻炼效果的活动与练习，变成了应付了事的磨洋工。除了自由活动5—10分钟时间追逐打闹耗费一点体能，学生在一节体育课中基本没有什么运动量，基本没怎么出汗，锻炼效果也基本没有。

体育教学的最终目的是促进学生通过体育学习和活动得到身心的全面发展。使身体在体育教师的指导下有目的、有方法、科学地进行锻炼，提高身体基本素质，强健体魄。

二、学会了吗？

《课程标准》的课程价值中提出“要让学生获得体育与健康的知识和技能”；在运动技能目标中指出“在义务教育阶段，应注重学生的基础知识、运动技能的掌握和运用，同时学生还要至少掌握两种以上的运动技能。”体育教学虽然离不开运动技能的教学，但它又不等于技能教学。传统的体育课堂过分注重运动技术的传习，运动技术教学贯穿于整个教学过程之中，从而忽视了其他部分的教育和培养作用。教学过程是以运动技能形成规律和身体活动规律为主线的，它缺乏学生自我目标提出和追求的动力机制，从而忽视了学生的全面发展。体育课的真正意义不仅仅是教给学生运动知识和运动技能，更重要的是通过体育教学，培养学生集体主义的情感，培养学生奋发向上的精神，形成乐观开朗的生活态度等，使学生终身受益的课才是好课。通过我们的体育课让我们的学生学会运动技能或提高已学会的运动技术。学会运动技术，在将来学生需要健身的时候、需要锻炼的时候能够通过所学运动技术达到锻炼身体的目的。

另外，教法步骤要精心设计与学生已知相结合。教法步骤中包含组织、教法、要求，其中教法主要是说明教师如何组织学生、根据教学内容选择练习方法、对组织与练习提出何种要求。体育练习方法，是指在体育教学训练过程中，教师为了完成教学任务，帮助学生学习和掌握运动技术面采取的具体练习手段。合理地选择，科学地运用体育练习方法，将有助于学生掌握运动技术，促进教学任务的完成。根据学生的认知特点把新授的学习内容与现实生活中学生已经的生活技能相结合能够加速学生对技术动作的构建，达到快速掌握技术动作的目的，例如，在教授与练习排球双手正面垫球时，引导学生想象平时“端盆泼水”的生活细节与双手正面垫球技术动作的异同进行比较，双手正面垫球技术动作要点：“两臂夹紧插球下，提高送臂腕下压；蹬地跟腰前臂垫，轻球重球有变化；撤臂缓冲垫重球，轻球主动抬臂击。”两种动作的联系就有了对比，使学生对技术动作有了形象的认识与感知。

三、学懂了吗？

韩愈《师说》之“师者，传道授业解惑也”说明作为一名体育教师不仅教会学生运动技能，还有让学生“学懂”运动技能。学生是体育课堂教学的主体，学生的主动参与主要体现在他们能独立思考，有独立解决问题的能力，并能进行创造性的活动。体育教师在课堂中应善于抓住课堂教学中的亮点，启发学生思考。学生只有对体育学习活动持主观态度，才能使自己的思维活动处于积极活跃的状态，学生的思维才具有创造性，也才能进行创造性的活动。学生对体育学习的积极态度，主要产生于对体育学习的需要和动机，强烈的求知欲是学生创造性学习不可缺少的内驱力。在强烈的求知欲驱使下，学生才能开动脑筋，积极主动地去学习，追求新知识，探索解决问题的新途径、新方法。值得注意的是，学生的求知欲望与教师的启发式教学有密切的关系。在体育教学中，尤其是在实践课的教学中，教师要多采用扩散性问题提问启发学生做深层次思考。

传统的体育课堂教学中，教师往往多采用判断性、叙述性或述理性问题进行提问。如“对不对”“是不是”或“为什么”等，由于这种提问的答案只有一个，因而不利于学生创新思维、创新能力的培养。因此，教师应努力激发学生体育学习的兴趣，促使学生积极参与活动，让学生充分体验体育技能学习的过程和体育技能学习的基本规律，在学生主动参与、愉快的学习中获得进步和发展。

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四、学乐了吗？

教师要在能完成课程目标的同时，根据学生的年龄、爱好等因素，设计学生喜欢的内容，在课堂教学中教师应关心学生的个体差异与情感体验，利用体育学科“一项多能”和“多项一能”的特征，根据学生的情况，不断调整内容，激发学生对体育课的兴趣。学生是课堂主体，应该看学生的展示，看学生对体育课本身的投入，这并不排除教师的指导，只有让学生体验到体育的乐趣，才能自觉参加体育活动，逐步养成好的体育习惯

赖天德教授在2002年中国学校体育理事会研讨会上指出：“在现实情况中，体育教学还没有面对每一个学生，只是面对了大部分学生，这个问题亟待解决。”关心每一个学生的发展，尊重个体的差异，对于不同身体素质的学生给予不同的练习、比赛方法，创造或改良比赛规则，让每一个孩子都享受快乐体会到教师的关心与爱护。

五、教学内容释放学生天性了吗？

过去的传统的教学方法，教师过多地进行讲解示范，学习一个技术动作往往要通过示范、讲解、徒手练习、持球练习、分组练习五步来实现，教学模式“工厂化”每节课除了教授内容有变化外，其他照旧，课堂严肃，老师是绝对的权威，学生只需要“听话”即可，这样学习的过程单一枯燥，学生的注意力难以维持，兴趣缺缺，达不预期的教学目的。因此，教学内容的选择要遵循以下几个原则：

1.乐趣性，在课堂教学中始终贯穿这一特性，一方面在课的每一环节都设计多样的、活动性的练习，使学生的爱玩、爱动天性得到释放。尊重学生的主体性，教师做学生的好朋友，多采用引导性、鼓励性语言激励学生借此活跃课堂气氛，使学生心理在愉快放松的环境下学习、练习技术动作。另一方面，要合理设计技术动作的难度，使学生获得技能提高的成就感、完成技术的承认感、收到表扬的愉悦感。

2.针对性，热身操、放松活动要与课的内容相符，有效的促进技术动作的练习与强化。

3.科学合理性，安排内容时要注意课的密度与强度，根据整节课和课的每一部分与前后的关联科学安排授课内容，做到一张一弛、松紧有度。在教法步骤上采用变化的、多样的、多层次的方法，调动学生课堂积极性、创造性。

4.安全性，在整节课的设计上要高度关注这一点，不仅要教师自己要做到，还要时时提醒学生加强安全意识。

5.系统连续性，上一次课与下一次课之间、复习的技术动作与新授的技术动作之间、开始准备部分、基本部分、与结束部分之间都要有联系，要根据教授内容的难易程度、身体活动位置有序进行。

6.全面性，在教授内容时，不能单一死板，教什么就练什么，与哪个身体部位有关整节课就单独练习某个位置，要注重全面身体锻炼，是身体的各个部位都得到活动与锻炼。做到以上几点可以最大程度上促进学生与课堂的融合，自主自觉、积极快乐的进行学习。

美国现代心理学家布姆指出：“学习最好的刺激乃是对学习材料发生兴趣”，这说明兴趣是学习的基础，它是学习体育的基本动力，新课程标准强调以兴趣爱好为动力，激发和培养学习兴趣，引导学生积极参与。教师要以“健康第一”、“以学生为本”的指导思想，把握体育教学的“动、学、懂、乐”四点要素构建一节好的体育课，根据新课标三维目标选择与创设教学内容，以激发学生的学习兴趣为主，培养其独立思考问题的能力，帮助学生树立正确的终身体育价值观。

4.如何上好一节体育课篇四

为进一步推动山东省中小学体育与健康教学、教研工作的科学有序开展，形成浓厚的教学研究氛围，促进体育教学质量的提高，2011年12月13日—15日在淄博市召开“山东省中小学体育教学观摩研讨会暨山东省教育学会体育教学研究专业委员会理事会年会”，为体育教师搭建起相互学习、相互交流的研讨平台。本次会议是由淄博市教研室承办，桓台教育体育局组织。参加会议人员来自全省17个地市专、兼职体育教研员骨干教师、理事会理事，共计1400余人。我市各镇街、市直、矿区体育教师20余人参加会议。

山东省教学研究室办公室王绍谦主任主持会议并致开幕词，14日上午8:30，全国著名学者、中国中小学体育教学研究室学会副主任、副理事长、北师大体育与运动学院院长、博士生导师毛振明博士做了《新课程解读》及《如何上好一节体育课，什么才是一节好的体育课》的重要学术报告，14日下午—15日，来自全省17个地市的27位优秀体育教师执教公开课，并与专家、听课教师现场交流，山东省教育学会体育教学研究专业委员会理事会召开理事会议，总结今年工作，研究部署理事会明年工作，通过并接收各市推荐的新理事。此次活动历时二天，其中理论半天，外堂观摩一天半，与会教师对于本次活动的举行评价较高，深感收获颇丰。

一、专家引领，解读《体育与健康课程标准》，明确体育教学任务《新课标》实行以来，其中的“运动参与”、“社会适应”等，给广大教师带来了不小的困惑，出现了不少的认识误区。一是体育课程以“运动技能为载体”与“最终达到健康促进目的”关系被严重的混乱；二是“选择教材的基本原理和基本要求”被虚化；三是体育教学的评价被“课程评价”概念干扰，体育成绩的评价名不存而实亡。毛振明教授在本次研讨会中明确指出，今后体育的教学要以“学生掌握技能，学会健身知识，养成健身理念”为目的，体育教学的评价要以“技能+知识+情感”为主线，体育教材的选择上要以体育教学的目的为依据进行选择。通过毛教授的细心讲解，广大教师的思想理念，教学思路豁然开朗，对今后体育教学的发展方向有了更加清醒地认识。

二、骨干示范，诠释体育教学的新理念、新思想

本次体育教学研讨会，来自全省各地市的优秀教师分别在高中、初中、小学三个不同的学段展示了较高教学水平的课堂教学，他们均是历届山东省优质课评选一等奖、省教学能手获得者。27位教师较好的实践了体育教学中“技能的掌握，知识的讲授及情感的培养”，展示了较高的个人素质。如，济南市纬十路小学徐悦老师的“快乐篮球”、枣庄孙毅老师的“原地侧向掷沙包”、泰安张超老师的“走进少林寺”等课，给大家留下了深刻的印象；教学思路清晰，教学理念先进，练习手段多样、科学、高效，教学效果非常突出，学生的技能掌握均在90% 以上，注重培养了学生的合作、交流、集体主义等品质，让与会教师耳目一新，心然怦动，对于推动我省的体育课堂教学起到了指路明灯、示范带动作用。

三、关注细节，上好每一节体育课，实现体育教学目标的最优化毛振明教授在本次研讨会中就“什么才是一节好的体育课”做了细致深入的讲解。《新课程标准》实施后，体育课堂教学模式一度出现“百花齐放”的局面，“情景式”、“探究式”等教学模式不断涌现，这些教学模式是值得肯定的，但在运用的过程中也出现了与体育教学目的相背的案例，如，“扁担南瓜”、“小八路练本领”、“扫把扫地”等，究其不成功的原因就是没有完成体育课堂教学的目的，学生没有学到一定的技能，没有学到知识，没有养成健身理念。毛教授说，上好一节体育课，教师必须要有“真本领”，真本事不仅仅是个人技能的全面，还应体现在“学理”方面的“为什么、因为什么”。一堂好的体育课要具备以下五种标志：一是学生能够学会在将来生活能够用的运动技能；二是学生能够通过体育课的教学身体更加强壮，身体动作更加灵活；三是能够学会锻炼身体的必须技能原理和知识；四是能够学会许多保健、安全和保护的方法；五是能够学会关心、体谅、帮助他人，能够挑战自我，克服困难，能够融入集体并能给自己很好的定位。从一堂好课的标志我们可以看出，体育课堂教学的主线将是以“技能、知识、情感”为主的，我们有理由相信，未来的体育教学我们会做得更好。

四、破解难点，质疑解惑，促进今后体育课堂教学高效发展、持续发展

5.怎样上好一节初中体育课篇五

重视激发学生的运动兴趣是初中体育与健康课程的重要理念之一，它体现了“以学生为中心”的思想。在过去的体育课程中，教师和教材在教学过程中居于绝对控制和支配地位，反复练习和训练成为主要的教学手段。“教得辛苦，学得痛苦”成为体育教学中司空见惯的现象。体育是实施素质教育的重要内容和手段。那么如何改变学生喜欢体育，却不喜欢上体育课这种奇怪的现象呢？笔者认为，在教学过程中只有实施有效教学，才让学生喜欢让体育课。

一、建立良好的师生关系

师生关系冷漠、紧张、对立，学生就不会喜欢上你的体育课。如果师生感情融洽，相互尊重，学生从内心感到自己的老师可亲、可敬、要信、可爱，学生喜欢你，也就喜欢上你的体育课。反之，师生关系僵化、抵触、紧张、对立，即使教师的水平再高，学生不买你的账，不接受你的教育和指导，一切都是枉然。教师只有和蔼可亲、宽容豁达，学生才有可能生动活泼起来。

二、深入研究教材的魅力所在一般来说，体育教材都具有一定的娱乐性。教材在备课钻研教材时，首先要深入挖掘教材的娱乐性，也就是教材的魅力所在。因为教材的魅力是激发学生学习兴趣的重要因素，如篮球的投篮、足球的射门、跳远的远度、投准的命中率等。抓住了教材的魅力，备课就可以围绕教材的魅力做文章。新兴运动项目深受学生的喜爱，可大力开发引进课堂。

三、根据学生体能和健康状况制定目标，区别对待。

每个人的体能和健康状况不同，个体的差异也比较大，对运动技术掌握有较大差异，教师要针对不同情况制定不同目标，使不同体能的学生经过努力都基本达到学习目标；或者根据不同身体情况，练习不同内容，避免统一标准下吃不了和吃不饱的现象。表扬学生用喇叭，批评学生使用悄悄话。总之要针对不同情况，采取不同措施。

四、教学方法要多样化

中学生多争强好胜，一听说进行比赛就跃跃欲试，所以可以运用竞争机制，培养学生的竞争意识。教学的方法要多种多样，努力克服“教师示范、讲解”的单一模式。直观教学非常重要，可采用现代化教学手段，让学生观看录像、光盘等音像资料，加强直观感觉，激

发学习兴趣；学生练习中，提倡好帮差活动，使自主学习、合作学习、探究学习落到实处；当学生掌握了基本技术后，进步将会很快，可以多请学生作示范或表演，使学生体验成功感和展示创造力与表现力。教学内容的竞技化、教学方法的成人化以及教学组织的程序化，不符合学生身心发展特点和教育规律。

五、教学形式游戏化

游戏对学生具有特殊的吸引力，为此，可借助游戏的形式，把一些较枯燥的教学内容“寓练于趣”，激发学生练习的积极性，如做下肢力量素质练习时，可以搞多人都能参加的立定跳远接力和用单双脚跳前进的划龙舟等。

六、创设和谐的学练环境

体育运动场地、体育器材设备对于学生的体育学习具有重要的影响。体育教师要给学生选择符合学生年龄、体能、技能、心理特征的场地和器材设备，对那些正规的竞技项目的器材设备、场地的大小与硬度、器材的大小与重量、设备的规格等进行教学改造，或创造一些新的器材设备，并通过改变规则、动作要求与组合等，增加学生完成动作的可能性、参与运动的乐趣。也可根据教学需要，师生共同自制一些体育器材，满足学生的要求，吸引学生的注意。在备课时，一定要精心筹划，全面设计好场地、器材。场地、器材的布局要新颖、美观。

6.怎样上好一节常态体育课篇六

镇江市大港中心小学

朱梅

体育课作为学生在校学习必不可少的一门学科，其最主要的功能就是它的健身功能，以及使学生在体育运动中发展心理健康和适应社会的能力。为了使学生达到身心健康的目的，我们身为兼职体育教师怎样努力上好每一节体育课，使学生每上一次课都有收获呢？（故事：有个庄园主人，有一座果园，每到周末，就有许多游客擅自闯入果园，把里面弄的一塌糊涂，主人就做了一个广告牌：请游人止步，下一个周末，结果如何呢？还是有许多游客擅自闯入果园，把里面弄的一塌糊涂，主人做了另一个广告牌：擅自创入果园，被毒蛇咬伤，后果自负。从此以后，再也没有游客闯进果园。）改变自己，就能改变别人，你是兼职体育教师，但在学生的眼睛里，决定没有兼职体育老师的概念，你就是一名专职的体育教师。

今天为什么要搞这样一个培训呢？（故事：猫和老鼠。有一天，一只猫，发现一只老鼠，紧追不舍，老鼠跑到洞里，逃生成功。洞里的老鼠兄弟都夸这只老鼠精明，而猫呢，一直守侯在该洞洞口，一小时过去了，洞外一点声音也没有，有老鼠想出去，这只老鼠说不能出去，六小时过去了，有老鼠想出去，这只老鼠说不能出去，又过了两小时，外面传来了狗的叫声，这只老鼠说，可以出去了，大家都知道，狗拿耗子，多管闲事，于是他第一个冲了出来，一下子被猫抓住了，这只老鼠怎么也想不明白，明明听到狗的叫声，怎么会被猫抓住呢？他就问猫，今天我反正是死路一条了，你能告诉我原因吗？猫说，现在是知识经济时代，我也学会一门外语啦！刚才的狗叫声是我叫的呀。）猫都知道，要改革，要创新，更何况我们老师呢？大家说要不要学习，要不要创新。

首先，我们要搞清楚一件事，那就是一节体育课怎样才能算是一节好的体育课，换句话说，也就是衡量和评价一节体育课是否是一节成功的体育课的标准是什么呢？

我认为，衡量一节体育课是否成功，可以用三个字来概括。第一个字是汗。所谓“汗”，当然也就是要让学生在体育课中出汗。从某种意义上来说，“汗”代表学生一节体育课的运动量或者运动强度。如果在一节体育课中，学生没有出汗，最起码我们可以说这节课的生理负荷的量或者生理负荷的强度不够。如果生理负荷的量或强度没有达到一定的程度，那么，学生就达不到体育锻炼的目的。

第二个字是“会”。在新的体育与健康课程标准中，是一节成功的体育课乃至整个体育教学过程中最重要的问题。所谓会，不但是指要使学生学会某一项动作技能，还应使学生学会通过各种体育运动形式锻炼身体的方法。比如说，如果是一节技能学习课，那么就应使学生掌握动作的技术要领和练习方法；如果是一节游戏课或者体能发展课，就应使学生在达到锻炼身体目的的基础上，学会通过这些游戏等形式锻炼身体的方法。

第三个字是乐。这里所指的“乐”，不单是指要使学生在体育课上，在运动中得到快乐，还指学生要乐于学习，也就是说应使学生主动地去学习，而不是教师主动地教，学生勉强的学。这也是上好一节体育课最重要的一点。如果学生乐学，那么，无论是在课上还是课下，他都会主动通过体育运动去锻炼身体。

下面，我们来具体谈一下要怎样上好一节体育实践课。

体育教学过程是一个复杂的动态过程，在这一过程中，教师必须采取一定的教学手段，选择一定教学组织形式，才能顺利地完成教学任务，提高体育课的教学质量。然而，教无定法，贵在得法，任何教学手段、方法的运用都要根据一定的教学内容和教学对象而定。那么，上好小学体育课的基本要求有哪些呢？

一、课堂常规要严格

体育课常常会受到场地、环境、气候等因素的干扰，严格规范的体育课堂常规能激发学生的意志毅力，集中学生的注意力，增强学生的自控能力，帮助学生自觉主动地排除各类干扰，进而积极高效地完成课堂学习任务。因此，体育教师必须严格认真、坚持不懈地抓好体育课堂常规训练，要让学生明确体育学习的目的，明确体育课的特点和存在的某些危险因素，把常规教育渗透在课堂教学的各个环节中，根据小学生行为习惯养成的规律，反复抓抓反复，努力形成纪律严明、精神振奋、练习积极、团结合作、荣誉感强等的学习风气。

二、课的环节要灵活

体育课一般由准备（开始）部分、基本部分、结束部分三个环节组成的，由于各环节的教学任务不尽相同，教师要围绕教学目标，充分调动学生的学习积极性，灵活地组织教学。

1、课前准备要充分。课前准备就是要求教师从新颖、实用的角度出发，备足配齐上课的活动器具，精心布置好场地器材，设计好各个教学环节的前后过渡方法，以及场地转换的行进路线等，确保整个教学过程能顺利完成。

2、准备部分要新颖。从教室到操场，学生的兴趣、注意力和学习情绪都发生了变化，因此课的开始组织教学特别重要。教师要改变过去“整整队，报报数，慢跑几圈做做操”的传统教学方法，可采用趣味练习如：“请你跟我这样做”或“反口令练习”等方法集中学生注意力；或采用“斗鸡”“抓尾巴”“踩影子”等对抗性小游戏激发学生的学习兴趣。一节《队列队形》课中，一开始就诱导学生猜谜（身穿绿军装，头戴五星帽，手握冲锋枪，威武又雄壮。——解放军），一下子就将学生带进跟解放军学本领的情境中。

另外，向老师们介绍一个“队列创新报数”方法：一是用英语26个字母进行报数；二是用22个汉语拼音音节报数；三是用口号、校风和校训进行报数；四是用国内外优秀队员的名字进行报数；五是用音乐音阶进行报数；六是用美术七种颜色进行报数；七是用学生最喜爱的动画片名进行报数；八是用学生最喜欢的小动物、鸟类、鱼类等名称进行报数；九是用水果、蔬菜、节日、节气等名称进行报数。这些方法可以根据不同水平段学生的具体情况，有效的选用，适用于室外体育课，也适用于室内体育课。

3、基本部分要活泼。基本部分教学中应力求精讲多练，教师要善于运用直观形象的教学手段，分解动作的重难点，多提供给学生自由练习的时间，让学生在自主尝试、反复实践中理解和掌握新授知识。教学形式要活泼，教师要根据学生心理、教材内容、教学要求不断改变练习方法，通过举行比赛、组织游戏等形式，提高学习质量。

4、结束部分要轻松。课的结束部分在教学中许多老师往往重视不够，游戏做完后，草草收兵，匆忙下课，有的老师放松运动根据不做，就简单小结一下就下课了。而结束部分恰恰是一节体育课中不可缺少的一部分，使学生生理机能的恢复。因此，体育课结束部分的放松练习，是一堂完整体育课不可缺少的重要组成部分。结束部分宜组织一些轻松的活动，如舞蹈、放松操等，帮助学生调节情绪和恢复体力。同时放松活动又要不失趣味性，在轻松愉悦的情境中让学生保持一种意犹未尽的感觉，为下一次教学的成功留下伏笔。水平目标中，对学生就提出“乐于重复练习”的要求，但在实际教学中，教师在指导学生学会动作技术时，常通过多种教学手段使学生在学练中感到不枯燥，有兴趣，也就是我们所追求的教学过程中的兴趣保持。

体育教师如何排除各种干扰，激发学生兴趣，从而完成教学任务。只有合理而周密地组织教学，才可能使学生从物质上、从心理上作好充分准备，从而保证体育教学过程的顺利进行。因此，组织教学是上好体育课的关键。

在教学过程中，教师、学生、教材三者通过复杂的相互作用，使学生成为一个动态的统一过程。在这一过程中，教师采取一定的组织教学形式来完成一定的教学任务，从而实现老师的“教”和学生的“学”的目的。然而，教无定法，任何教学方法和组织形式都是根据一定的教学内容和教学对象而变化的，怎样抓好小学体育课的组织教学、更好地为教学服务？我以为，在组织教学时要注意以下三点。

一、根据体育课的特点组织教学

在小学体育教学中，教师要根据体育课是通过身体的各种练习，使体力活动与思维活动紧密结合，掌握体育知识、技能和技巧以及室外上课的特点，行之有效地组织教学。

抓好体育课堂常规的组织教学。体育课堂常规是规范体育课必要条件，教师必须严格认真，坚持不懈地抓好体育课常规教育。尤其是要抓好集合整队、服装、精神状态、组织纪律、场地器材的布置与收拾等常规训练与教育。在教学中，教师要严格要求、反复训练使学生变成自觉行动，以保证体育课的顺利进行。

抓好体育各阶段组织教学。体育教育过程是由开始、准备、基本、结实四个部分组成的。由于四部分教学内容和学生情绪各不相同。因此，教学中要灵活地组织教学，充分调动学生的学习积极性，切忌出现先紧后松，龙头蛇尾的不良现象。上课前，教师要组织学生布置好场地器材等，为上课作好准备；上课开始时的组织教学特别重要，因为体育课前，学生大部分在操场上有各活动的方式，他所注意观察的对象目标较多，思维比较活跃，注意力比较分散。因此在组织课堂教学前，采用趣味游戏。如做反口令训练游戏，将全班学生的注意力集中到课堂上，使他们兴奋的情绪稳定下来：基本部分是体育中的重点部分，教师应力求做精讲多练，语言生动，并不断改变练习方法。如在联系中引入竞争性游戏、不同形式的分组练习等，提高学生兴趣。结束部分，学生情绪极易松懈，此时教师的组织教学更不能忽视，后采用一些调解情绪和恢复体力的放松性练习，保持学生兴趣，如舞蹈放松，同时做好利用结束部分对课堂进行小结。

二、根据教材特点组织教学

同一教材的组织教学。在体育课中，同一教材在不同课时重点练习的难道要求是不一致的。如一年的投掷的教材第一次课的要求是教会学生投掷方法。第二次则要求学生初步掌握投掷方法，通过多次重复练习，使学生进一步掌握投掷方法等，每一次重复练习的难度都有所提高。对此，教师在同一教材的重复练习，如果每次都采用同样的组织教学方法，学生自然会感到枯燥无味而分散注意力。不同教材的组织教学，小学体育包括田径、球类、技巧、体操等多种教材，不同的教材有其不同的特性。因此，教师在教学与教材特点有机结合，改变传统中单一的千篇一律的组织教学形式，变学生被动的接受为主动的学习，从而充分发挥每个学生的主动性和创造性，提高教学效果。如田径教材的“跑”，教师可以充分利用跑的特点，运用竞赛、奔跑游戏等增加教材的趣味性。

三、根据儿童的生理和心理特点组织教学

根据儿童的生理特点和心理特点主要表现为：有意注意时间短、兴奋过程和无意注意占优势，好奇、好动、好模仿、好竞争等。同时，一节课中，学生的注意力、意志和情绪等心理活动的变化也是不同的。教学中，教师要充分利用儿童生理和心理特点进行组织教学。

合理安排教学内容。由于学生注意力在课的前半部达到高峰，意志力在课的中后部达到高峰，情绪则在课的后半部达到高峰。根据这一特点，教师在组织教学中应把新教材安排在课的前半部分。有利于学生对新教材的学习、理解和掌握。在课的后半部分则应安排一些游戏性较强的内容，激发学生兴趣，同时要做主教材和辅助教材的搭配，尤其抓住主教材的内在联系进行组织教学，以提高教学效果，灵活动用组织方法，针对儿童生理和心理特点，在教学中，教师的组织教学要尽量体现在“新奇、活”的原则，采用多种多样的，生动活泼的，使学生能够产生强烈兴趣和新鲜感的组织形式，以增强教学的吸引力，激发学生的学习兴趣和热情。如一节课中，教材之间的衔接，传统的调队方法显得机械、死板、单一，且容易出现散乱的状况，而此是教师采用游戏或舞蹈等教法进行衔接，即会使学生感到新奇，又会使教学活而不乱，顺利过渡。同时，教师在教学中充分发挥“手势、眼神、语言”的作用，既用“手势指挥、眼神暗示，语言激励”组织方法。“手势、眼神”具有无声的语言，更具有其它组织方法不可替代的作用。

我们在教学中要根据具体情况，灵活运用组织方法。保证教学过程的顺利进行，从而实现教学目的。在新课程标准的引领下让学生自觉的“动”起来，由育“体”向育“人”全面发展，能培养学生健全的人格，这才是我们所有老师所追求的目标。

有句名言说得好：“一个好的老师，同时应当是一个语言大师，否则是很难懂得教育艺术和技巧的人”。语言是传播知识的主要媒介，是沟通师生感情的桥梁，体育教学与其他学科一样，是教师指导学生掌握体育知识，技术，技能的主要手段，因此教学语言要规范正确，又要生动鲜明，尤其在讲解动作要领时，语言必须清晰、准确、形象。教学中教师的语言要做到：

（1）注意语言的准确性和科学性。（2）注意语言的逻辑性和系统性。（3）注意语言的启发性和教育性。（4）注意语言的艺术性和示范性。

体育教师的语言应当是简洁明僚，切忌拖泥带水。所以，有时我们老师将教学内容和要求编成口诀，教学中既节省时间，学生又容易掌握。

案例：这里想例举课堂教学中利用师生对话交流提高学生兴趣的方法：低年级学生练习“原地踏步走”动作时，教师运用简洁的语言口令和学生进行互动：

第一种是：师：抬头挺胸，生答：1—2—1；师：眼看前方，答：1—2—2；

师：两臂摆起，生答：1—2—1；师：两腿抬高，答：1—2—1。

第二种是：师：左脚起步，生答：1—2—1；师：两臂摆起，生答：胸挺起；

师：眼看前方，生答：头抬起；师：精神饱满，生答：走得齐。第三种是：师：抬起你的头，生答：挺起我的胸；

师：甩起你的胳膊，生答：抬起我的大腿，1-2-3-4，1234。

稍息：

师：两脚分开，生答：与肩宽；师：两手背后，生答：站精神；师：右手紧握，生答：左手腕；师：抬头挺胸，生答：向前看。

立正：师：脚跟并拢，生答：脚尖分；师：两腿紧靠，生答：不留缝；

师：五指并拢，生答：贴裤缝；

师：收腹挺胸，生答：向前看。

童谣在教学中的运用，就是边念童谣边模仿各种动物形象，发展学生的模仿力和想象力。如：小青蛙、小白兔、小鸭子、小蚂蚁，小燕子、小蜜蜂等。

案例：北京的一位老师利用童谣口令美化学生心灵，在做徒手操练习中往往使用1-8这几个数字来代表节奏口令，他以“顺口溜”的短句为口令，串联做操当中，就像劳动模仿操中“我们爱劳动，今天擦玻璃，擦去灰和土，就像没东西。”在礼仪模仿操中，将生活中的一些行为习惯编成口诀，“进校见老师，敬礼问声好，班上见同学，伸手打招呼，回家见父母，尊称报平安。”

还有模仿口令语言在体育课中恰当运用，会起到暗示、纠正的效果。如：师：谁跟我一样，生答：我跟您一样。师：谁的眼睛的看老师，生答：我的眼睛看老师。师：大眼睛，生答：看老师，师：123，生答：站站好等。

学生在整齐化一的统一节律中，思想得到高度集中，精神得到振奋。又如：篮球课的教学中，讲解跨步投篮动作，要求“一大、二小、三高跳”，排球课中的垫球技术要领，提出“一插、二夹、三压（腕）四挥臂”这些口诀简明形象，学生易懂、易记，便于掌握动作要领。教师应运用规范的教学语言，对学生所做的动作，应多鼓励，多表扬，即使出现错误动作，也要耐心帮助。运用规范的术语和循序善诱的引导，能帮助学生准确地掌握动作要领。当然，讲课语言也要力求生动形象。如：完成技巧型动作，可用“轻飘如燕”作比；完成力量型动作时，教师可用“猛张飞”、“大力士”来比喻；完成速度型动作，可用“箭离弦”作比。事实证明，用形象的语言、生动的比喻来激励学生，能得良好的教学效果，也是教师在教学中必须永远追求的艺术境界。

案例：这里要提到的是体育课中老师的仪表也很重要，选择的服装、哨子、发型都要根据自己的特点，清新亮丽，精神焕发，自信潇洒。另外，上课时的一些不好的习惯，如：两手背后，常看手表，不能融入到学生当中等行为。魏书生在《如何当好班主任》一书中，对教师出现的埋怨情绪提出他个人的看法，他说：“埋怨环境不好，常常是我们自己不好；埋怨别人太狭隘，常常是我们不豁达；埋怨天气太恶劣，常常是我们抵抗力太弱；埋怨学生难教育，常常是我们自己方法少。”想想也确实如此，埋怨、灰心、等待的结果，是学生越来越难教，自己的脾气变得更糟糕，用黄金般宝贵的光阴，换来一大堆无用的指责埋怨，这真是我们人生最悲哀的事情。现在我们的队伍中，有这样“四怨”现象，即：怨领导不重视，怨学校条件差，怨学生家长不支持，怨学生太难教。有些老师课堂教学上不好，课余训练没成绩，体育课就更不想上了。

一位得道高僧说过这样一句话：“山不过来，你可以过去呀！”如果我们总是待在原地指责那远处的山为什么不靠过来，那我们永远都不会看到山上那遍盛开的野花，闻不到那清香怡人的花的香、草的味，就让我们走过去，与大山抱个满怀，心胸会和山谷一样豁达、宽广，心灵会如溪流那样清澈、明净。

7.如何才能上好一节体育课篇七

关键词：体育课；备课；注意事项

中图分类号：G633.96文献标识码：A 文章编号：1992-7711（2015）15-049-1

有些人认为体育教师上课不用备课，那么他们就大错特错了，体育教师不但要备课，而且备课内容必须细致、周密、全面。体育教师实践课的备课内容包括五个方面，首先是要备教材。这其中包括教学目标、教学内容和教学任务。作为体育教师，必须提前对所要教授的教学内容有非常细致的了解，我们得清楚这节课要达到什么教学目标，所学动作技术的动作方法；要了解学生在学习这些动作时容易犯什么错误，应该如何纠正；还要知道这些动作是否容易造成伤害事故，应如何保护与帮助等等。

第二，备学生。教师要了解我们的教学对象，包括这个班级有多少人，多少男生、女生，甚至每个人的生理和心理状况等等，只有做到这一点，我们才可能在教学中因材施教，兼顾所有的同学。

第三，备场地器材。根据教学内容和学生数量等情况，教师要选择合理的场地，提前准备好教学器材，其中还要涉及到如果没有合适的器材或者器材数量不够，我们应该如何改变组织教法的问题。

第四，备组织教法。体育教师在了解了教学内容、学生以及场地器材后，要根据教学内容的特点、学生以及场地器材的实际情况准备组织教法，尽量减少在队伍组织调动上浪费的时间，合理选择最佳的教学方法，这些笔者在后面再具体说。

最后一点，就是要备天气。作为体育教师，要时刻注意天气变化。因为我们必须根据天气状况，随时改变教学内容。

总之，备课是体育教师上好一节体育课的前提，只有备好课，才有可能把一节体育课上好。

我们要坚持“健康第一”的指导思想，尊重学生的主体地位，把对健康理念的理解灌输给学生，让学生真正理解健康的含义，并为达到身心健康的目标而主动去进行身体锻炼。在实际体育教学中，体育教师应注意以下几个方面。

第一，教学原则。在体育教学中，有一些我们必须遵守的教学原则，包括身心全面发展的原则、直观性原则、循序渐进原则、巩固提高原则、从实际出发原则、合理安排运动负荷原则、综合创新原则等等。我们应该遵循这些教学原则，结合实际情况，合理安排教学内容和教学方法等。

第二，就是要注意改进和提高组织水平。体育教师应严密课的教学组织，根据学生人数、教材性质、场地器材条件采用合适的教学组织形式；尽量减少用于整队、调动队伍、布置场地器材、分组集中等教学辅助活动时间，比如我们可以结合安排一定的练习来调动队伍，利用安装、收拾器材，训练学生搬运重物的能力。

第三，就是要调动学生学习的积极性，只有学生愿意学了，他们才会主动配合老师的教学，主动地去学习，也才能达到教学目标和使学生锻炼身体的真正目的。那么，如何调动学生的积极性呢？我们重点来讨论一下这个问题。

要使学生乐学，那么首先，所选择的教学内容必须符合学生的生理和心理特点，教学内容和教学方法要有新颖性。其次，要确定合理、正确的教学目标。如果教学目标太难，学生通过自身努力难以达到，他们就会遭遇挫折，失去继续学习的动力；反之，如果教学目标太简单，他们不用付出努力就可以达到，那么，一来他们会感觉没什么挑战性而失去学习兴趣，二来也达不到锻炼身体的目的。所以，教学目标的确定必须根据学生实际情况，量身定做。第三，教师要善于唤起学生学习的兴趣和学习的需要。比如，在教学中可以运用一些奖励或者惩罚来激起学生的学习动力。但是，值得注意的是，在教学中应该多运用奖励手段，而少用惩罚，即使用惩罚，也应适可而止，不能太重，否则会伤害到学生的自尊心。第四，可以安排一些游戏，或者是具有创新性的活动，这样可以满足学生的好奇心和好胜心，从而引起他们的学习动机。

当然，调动学生积极性的方法还有很多，老师可以在教学中灵活安排。

做什么事都要善始善终，体育课教学也是这样。在课的开始，要安排好准备活动，以免学生在运动中出现伤害事故；在一节体育课的最后，要安排好放松内容，使体育锻炼不会影响到学生正常的学习和生活，这样才能真正达到体育课锻炼身体的目的。

一节成功的体育课，不仅局限在课上，还表现在课后。这节体育课是否真正成功，有没有达到教学目的，我们还要看学生掌握了多少，这就要靠教师课后调查，反馈信息，从而改进自己的教学方法。这也是衡量一节体育课是否成功的重要手段。

8.怎样上好一节体育与健康课篇八

体育是一门科学，自古至今体育是人们锻炼身体、增强体质、延年益寿的重要方法；是与德育、智育密切配合的组成部分；是以娱乐和竞技的形式，成为人民文明生活的内容和与各国人民之间、不同民族之间加强的纽带。俗话说得好：“人生最大的幸福是健康，而健康来自体育运动”。故此，体育成为学校中一门不可缺少的课程。

体育教师上好体育课，必须做到如下几个方面：

一、重视对学生体育兴趣、爱好的培养

体育教师要高度重视学生兴趣、爱好的培养并使之贯穿在整个教学活动中，在指导和组织学生进行体育活动时，要充分发挥学生好动的天性，以良好的教学形式，丰富、生动的教学形式，采用灵活多变的教学方法培养学生的兴趣，让学生不愿学变为我要学。

二、不断提高体育教师的自身素质

体育教师是体育活动的组织者，对学生的发展起主导的作用。所以，作为体育教师，首先要树立高度的事为心，责任感。如在教学中，要勇于吃苦耐劳，不怕苦累，不怕太阳晒，不怕风吹和寒冷，工作认真负责，准备活动和学生一起做，示范认真规范。加强自身建设，体育教师要有丰富的知识和多种技能。

三、选择适应学生个性发展的教学内容

体育教师在教学过程中要选择适应学生个性发展的教学内容。体育教学是教师与学生、教与学的双边活动过程。这个过程不仅是进行身体练习的过程，也是思维的过程。在小学阶段，学生处于一种好动、好奇、好学的年龄。根据学生年龄特点，体育教学中以玩为中心，在“玩”的过程中溶进教学内容。这样让学生在开心中轻轻松松地完成了教学内容。

四、有一定的组织能力

组织是一项十分复杂而细致的工作。体育课的组织是否严

谨、合理，直接影响体育课的教学效果。因此，加强课的组织工作，对于顺利完成课的教学目标起着重要的作用，也是体育教师上好每节课的关键，作为一名体育教师，怎样来组织一堂课呢？怎样才能上好一堂体育课呢？上好一堂体育课，体育教师要做到课前、课中、课后三方面的工作。

（一）、课前

1、体育教师在上课前要备课，要认真书写教案，了解学生的课前情况，学生因病、伤，女生例假不能正常上课，课前由体育干部或学生自己主动地向教师说明，教师根据不同情况，分别处理。

2、体育教师要根据本校的场地、器材合理安排体育课，课前要准备好教学器材和做好器材清洁卫生工作。

3、师生于上课前几分钟到达操场，等候上课。

（二）、课中

把一节体育课分成三大部分：

1、开始部分

（1）、集合、清点人数、检查服装、安排见习生；

（2）、绕运动场慢跑两圈；