乒乓球教学比赛教案

2024-09-23

乒乓球教学比赛教案（精选12篇）

1.乒乓球教学比赛教案篇一

乒乓球理论课教案

学习目标:了解乒乓球运动的起源、发展和现状，熟悉乒乓球运动比赛的简单规则，通过伦敦奥运会中国体育健儿顽强拼搏为国争光的生动事例，激发学生积极向上、团结拼搏的学习热情，对乒乓球运动产生浓厚的兴趣，提高学习效果。

学习内容:体育常识、乒乓球运动的发展与规则学习重点:乒乓球运动的简单规则学习过程:

一、事例引导。

1、播放伦敦奥运会张继科和王皓争夺男子单打冠军的录像，引导学生进入角色，首先激发学生的爱国主义激情、其次激发学生积极向上的拼搏精神、第三让学生了解一些简单的乒乓球知识。

2、介绍乒乓球的起源、发展和现状。

乒乓球起源于19 世纪70 年代的英国，原来是作为茶余饭后的一种代替草地网球的休闲运动的体育项目。

中国乒乓球运动发展大致分为两个阶段：旧中国时期与新中国时期。1904 年，由上海四马路一家文具店的传入中国，1916 年在中国有了真正的发展，1935 年成立了中华全国乒乓球协会。旧中国时期社会动荡，人民生活在水深火热之中，在这样的背景下，我国的乒乓球事业不能全面、健康的发展。新中国时期，我国乒乓球运动得到了飞速发展，乒乓球运动事业有了质的提升。(1)50、60 年代：突破-进步-冠军。人物代表:容国团(我国第一个世界冠军)、丘钟惠(我国第一个女子乒乓球世界冠军)、李富荣、徐寅生、庄则栋等，介绍他们要乒乓球领域取得的成绩。(2)70 年代:文革、乒乓外交、技术的革新与发展。人物代表:蔡振华等，介绍他们取得的成绩。(3)80 年代:巅峰。代表人物:江嘉良等，介绍他们取得的成绩。(4)90 年代低谷-辉煌。代表人物:邓亚萍等，介绍他他们取得的成绩。(5)21 世纪。关键词:全盛。代表人物:刘国梁、孔令辉、王楠、张怡宁、张继科、王皓等，介绍他们取得的成绩。

二、师生互动，学习乒乓球的简单规则先启发学生，让知晓规则的同学介绍，其它学生和老师互相补充，相互交流，最后完全了解乒乓球运动的简单规则。场地、器材、规则等。乒乓球台长2.74M、宽1.525M、高0.76M 球拍、球网高15.5CM、乒乓球重2.5 克，38 毫米，介绍国际乒联为了限制中国一枝独秀而采取的一些诸如小球改大球等措施也要。乒乓球比赛在世界范围内除了奥运会外，还有世界杯、世界乒乓球锦标赛等，世乒赛上7 个奖杯的名字分别为斯韦斯林杯等。乒乓球现在的比赛的赛制，5 局3 胜制，每局先得11 分者胜，10平后要高于2 分才能制胜，发球每人发2 次，10 分后轮换发球等。

乒坛人物介绍

1、容国团：贯籍广东1937年8月10日生于香港。容国团从小喜爱乒乓球运动。15岁时即代表香港工联乒乓球队参加比赛。1956年容国团以2∶0击败来港访问的世界乒乓球团体冠军日本队的主力队员荻村伊智朗。次年，他代表工联乒乓球队参加全港比赛，一举夺得了男子单打、双打和男子团体三项冠军。这一年他随父亲回广州定居，进广州体育学院学习，在广州体委一次大会上，容国团立下“三年夺取世界冠军”的誓言，引起轰动。

1958年被选入广东省乒乓球队，同年参加全国乒乓球锦标赛，获男子单打冠军。随后被选为国家集训队队员。他直拍快攻打法，球路广，变化多，尤精于发球，推、拉、削、搓和正反手攻球技术均佳。较好地继承和发展了中国传统的左推右攻打法，并创造了发转与不转球，搓转与不转球的新技术。在比赛中，他运用战术灵活多变，独具特色。在技术方法上，容国团发展了中国传统的左推右攻打法，成功地创造了发转与不转球、搓转与不转球的新技术。入选国家队后，苦心练就了直拍快攻打法。球路广，尤精于发球，推、拉、削、搓和正反手攻球技术均佳，并很快形成了“快、准、狠、变”的技术风格。

1959年3月，第25届世界乒乓球锦标赛在德国多特蒙德举行。容国团在男子单打中，最后与九获世界冠军的匈牙利老将西多争夺桂冠。针对西多肥胖的身材，他发球长短兼施，配合拉侧上旋，把拉杀的角度加大，在先输一局情况下连胜三局，战胜西多。容国团的名字第一次刻在圣·勃莱德杯上，为中华体坛健儿首获世界冠军者。1961年4月，在北京举行的第26届世界乒乓球锦标赛男子团体决赛上，中国队在3∶4的不利情况下，容国团淌下了眼泪。女队员丘钟惠见了就问他，他回答说已负了两局，随即激动地说：“人生难得几回搏，此时不搏更待何时！”他振奋精神，挥拍上阵，力挫素有“凶猛雄狮”之称的日本队员星野，以5∶3战胜日本队而首次问鼎斯韦思林杯，为我国立下战功。从此“人生难得几回搏”这句名言便流传开了

1961年，在第26届世界乒乓球锦标赛中，容国团也为中国第一次获得世界乒乓球男子团体冠军作出了重要的贡献

1964年，容国团担任中国乒乓球队女队的教练员，在他和其它教练员的指导下，中国女队夺得28届世界乒乓球锦标赛的女子团体冠军。

国家体委为了表彰容国团对中国乒乓球运动所作的贡献，曾于1961年和1964年，两次给他记特等功，多次授予他荣誉奖章和奖状

1984年被评为中华人民共和国成立35年来杰出运动员之一 2009年被评为新中国成立以来100位感动中国人物之一。

2、丘钟惠（1935～），中国第一个女子世界冠军。935年生。云南腾冲人[1]。在中学期间就积极参加乒乓球运动。1952年代表云南省第一次参加全国乒乓球比赛，获得了这次比赛颁发的候补国手的称号。1953年进入北京体育学院学习，不久被选为国家乒乓队队员。直拍快攻打法，发球变化多，左推右挡凶狠，拉攻技术较好，正手拉球稳健有力。曾五次参加世界乒乓球锦标赛。

1957年作为中国女子乒乓球队主力队员参加了第二十四届世界乒乓球锦标赛，为中国女队获得团体第三名立下功劳。

1959年在第二十五届世界乒乓球锦标赛上，获女子单打和女子双打（与孙梅英合作）两项第三名，并是获得女子团体第三名的中国队的主力队员之一。

1961年在第二十六届世界乒乓球锦标赛上获女子单打冠军和女子双打亚军（与孙梅英合作），并是获得女子团体亚军的中国队的主力队员之一。

1963年在第二十七届世界乒乓球锦标赛上，获女子双打（与王健合作）和混合双打（与庄则栋合作）两项第三名，并是获得女子团体第三名的中国队的主力队员之一。是中国第一个女子世界冠军获得者。

2.乒乓球教学比赛教案篇二

关键词：乒乓球双打,技术,不同配对

技术在不同的领域有不同的解释, 乒乓球运动中, 技术是指运动员能充分发挥机体的能力、合理、有效地完成各种击球动作的方法, 如: 正手攻球、正手拉球、正手挑打等。每一板球的技术都包含5 个物理要素, 即: 力量、速度、旋转、落点、弧线。运动员对各项技术掌握程度不同, 在双打比赛中, 不同执拍手配对对各项技术运用所表现的特征也不同。经过查阅相关资料发现, 对乒乓球双打单独技术研究的论文很少, 本文根据不同执拍手配对, 在发抢段、接抢段和相持段中各项技术运用的特点进行分析, 尝试找出双打比赛中不同配对各项技术运用的相同点与不同点及优点与缺点, 为后人研究提供参考。

1 研究对象与方法

1. 1 研究对象

以我国优秀乒乓球男运动员近5 年参加的世界乒乓球锦标赛、职业巡回赛等重大赛事为研究对象。

1. 2 调查对象

选取右手执拍的马龙、马琳、王皓、张继科、王励勤, 左手执拍的陈玘、许昕, 共7 人参与的双打比赛为调查对象。左手与右手配对 ( 以下简称左右手配对) 的14 场共73 局比赛, 右手与右手配对 ( 以下简称右右手配对) 的11 场共66 局比赛。

1. 3 研究方法

1. 3. 1 文献资料法

收集有关乒乓球双打的书籍及论文, 进行重点阅读和分析。

1. 3. 2 录像统计法

统计中对战双方均有被调查对象参与的比赛, 按两场进行统计。

1. 3. 3 质量评价界定

研究中各项统计技术的质量用好、中、差来评价, 具体如下:

好球: 指比赛中得分的球。

中性球: 指比赛中既没有得分也没有失分, 成功进入第二板以后的球。

差球: 指比赛中失分的球。

1. 3. 4 数理统计法

数据处理所使用的计算公式具体如下:

2 结果与分析

2. 1 各项常用技术总体质量评价及使用率分析

乒乓球的技术包括: 攻、拉、劈长、摆短、挑、削、拧、等, 具体使用情况如表2 所示:

由表2 可知, 拉球技术使用最多, 其次为攻球和摆短技术。通过录像观察发现, 在发抢段和接抢段主要是以拉前冲弧圈球为主, 而相持段多数是靠中远台的对拉, 形成势均力敌的相持。摆短为近网过渡性技术, 主要为下一板的抢攻或抢拉做准备。由此可见, 摆短后积极的抢攻或抢拉仍是我国优秀乒乓球男运动员运用的主要技战术。从各项技术的使用质量来看, 中性球居多, 拉球是主要的得分技术, 但失分也多, 说明拉球的稳健性和质量还需要进一步提高。攻球的使用效果差, 主要因为: 一进攻力量小, 没有给对方造成威胁, 被对方反攻; 二攻球角度控制不好或重心不稳导致自身失误。摆短的使用率虽然高, 但属于过渡性技术, 因此得分率低。

2. 2 各段各项技术的使用情况及质量分析

2. 2. 1 发抢段各项技术的使用情况及质量分析

发抢段由发球和第三板的发球后抢攻组成, 这里分析的各项技术是针对第三板的发球后抢攻。统计结果如表3、表4所示:

从表3 和表4 可知, 两种配对在发抢段运用的技术主要集中在前五项, 其中拉球使用最多, 其次是摆短, 最后是攻球和挑打。说明我国优秀乒乓球男运动员在双打中第三板主动上手抢攻能力强, 对付旋转不强的短球或长球时, 能做出正确的判断, 用攻或挑回击对方。

从正反手使用情况看, 左右手配对正手使用率为62. 36% , 右右手配对为52. 98% , 都是正手使用多, 但左右手配对正、反手的得分率均高于右右手配对。

从使用质量看, 中性球左右手配对占49. 16% , 右右手配对占53. 6% , 二者无显著性差异。左右手配对发球后抢拉得分率最高, 反手抢拉得分率低于正手, 但高于其它技术。右右手配对反手抢拉使用频数高, 但正、反手得分较为均衡。其次两种配对得分效果较好的还有正手挑打技术, 由此可见, 发球后积极的抢拉和挑打是发抢段主要的得分手段。从失分来看, 左右手配对第三板的失分率为23. 36% , 右右手为23. 94% , 无显著性差异。失分主要集中在正反手的拉、攻, 正手的摆短、挑打、被攻。

2. 2. 2 接抢段各项技术的使用情况及质量分析

接抢段由第二板和第四板球组成, 这两板技术运用的好坏直接影响全局的比赛。统计结果如表5、表6 所示:

从各项技术的使用率看, 两种配对接抢段均是摆短技术运用最多, 且左右手配对高于右右手配对。通过录像观察, 摆短主要用在第二板的接发球控制, 对方发球主要发近网短球, 摆短正是以短制短, 有效遏制对方的发球抢攻, 为同伴第四板抢攻做好铺垫。进攻主要还是采用拉, 其次是攻, 右右手配对攻球技术使用多, 因为同侧执拍手配对在跑位时会受到限制, 为快速回击对方, 只能采用出手快的攻球技术。挑打属于台内技术, 主要对付不出台或半出台的球, 具有球速快、力量大、落点变化多等特性, 受异侧执拍手和跑位的影响, 左右手配对此项技术使用多。拧接发球是一项新技术, 主要用在反手, 对付半出台球和底线长球, 其突发性强、球速快、力量大、旋转强、角度大, 增大对方回球难度。右右手配对此项技术运用多, 通过统计发现, 右手执拍的张继科用的最多, 且效果好。

从正反手使用情况看, 左右手配对正手使用多, 反手使用率仅为26. 64% ; 右右手配对反手使用多, 使用率为55. 16% ;主要因为同侧执拍手在比赛中跑位幅度大, 容易暴漏反手空当, 为减少空当的出现, 只能迅速用反手回击。

从使用质量看, 两种配对正手抢拉弧圈球质量无显著性差异, 其质量高, 效果好, 是得分的主要技术。攻球使用效果差, 主要是反手失分多, 主要因为对方突然回击反手位, 跑位不到位、重心不稳、对来球性质判断不准确、击球点不合适等因素导致失误。右右手配对反手拉球和反手摆短使用相对多, 但中性球居多, 得分少。

2. 2. 3 相持段各项技术的使用情况及质量分析

规则的改变, 使运动员在比赛中进入相持的机会增多。相持段各项技术的使用如表7、表8 所示:

从表7 和表8 可知, 两种配对在相持段主要还是使用拉和攻两项技术, 其它技术使用很少, 因为相持过程中, 一般是站在中远台或远台击球, 使近台技术和台内技术无法发挥。其中, 拉球技术使用多, 左右手配对表现的更为突出。

从正反手使用情况看, 左右手配对正手使用率为73. 61% , 右右手配对为62. 67% , 均是正手使用多, 但左右手配对正手使用次数更多。

从使用质量看, 左右手配对好球占30. 20% , 差球占36. 28% ; 右右手配对好球占26. 91% , 差球占41. 52% 。得分主要集中在正手拉球。左右手配对正手拉球效果相对好, 右右手配对反手拉球效果好, 但使用率低。攻球使用效果差, 正、反手失分均大于得分, 其中右右手配对反手攻球失误更多。

在相持段, 击球板数越多, 运动员跑位幅度就越大, 击球弧线越长, 球速也越快, 为找到合适的击球点运动员被迫站在中远台或远台击球, 使球的稳定性差, 跑位也受到牵制, 这时使用的战术一般都是压一角打空当得分, 或死压一角, 增大击球角度, 将两人挤在一起, 限制其跑位, 造成击球重心不稳, 动作变形, 发力不均, 击球角度控制不好, 导致球下网或出台。右右手配对更容易暴漏反手位的空当, 相持中被迫使用反手, 而反手的控制范围小, 击球力量比正手小, 易处于被动状态而失分。进入相持段, 对抗双方心理压力增大, 这种压力一方面是来自对方, 另一方面是配对的同伴, 回球的力量、落点、旋转、弧线长短都会对同伴的击球造成很大影响。

3 结论

1. 发抢段, 正手使用多, 左右手配对得分效果好。发球后积极抢拉和挑打是得分的主要手段。右右手配对反手抢拉频数高, 但中性球居多。失分两种配对无显著性差异, 主要集中在拉、攻, 正手的摆短、挑打和被攻。

2. 接抢段, 两种配对都是以摆短后抢拉或抢攻为主要技战术, 正手拉球质量高, 效果好, 反手攻球失误多, 效果差。左右手配对正手使用率高, 且劈长和挑打技术运用效果好; 右右手配对反手使用率高, 但中性球居多, 得分少。

3.乒乓球比赛篇三

那天是星期三。我们很早就乘着车，来到了丁岗小学，全镇的小学生乒乓球比赛就要在这里举行。到了比赛场地，到处是观众、队员和教练员，场面非常热闹，参赛的运动员们脸上都十分严肃，好像都准备“生死决斗”似的。

随着一声哨响，激动人心的比赛开始了。黎老师安排我第一个上场，当时，我的心里七上八下，心跳得“咚咚”直响。在慌乱中，第一局就糊里糊涂地结束了，也许是对手确实不凡，我以3比11的悬殊分数输了第一局。换位再战，我心里更慌乱了，黎老师和同伴们都来为我加油、助威，提醒我要稳重，要有耐心。此时，我感觉有一股用不完的力量涌上心头。我集中注意力，认真地左挡右拉，才艰难地扳回一局。

决定胜负的第三局开始了。我在衣服上用力擦了擦手心上的汗，心想：一定要智取。我朝对方看了一眼，只见他的球拍在抖动，我利用发球的优势，忽而声东击西，忽而高低不定，一会儿吊球，一会儿跃起重扣，把他调动得气喘吁吁，使他高超的球技没法发挥出来。此时我更是信心倍增。

又到我发球了，机不可失啊。我挥拍一击，球直扑对方的边界。他还在犹豫不决的时候，球已经落到了界内。哇！一个漂亮的擦边球。就这样四个回合过去了，我以11比6取得了最后的胜利。顿时，我一蹦三尺高，心里有说不出的高兴，赛场上所有的老师和同学都拍手为我喝彩。

坐在返回的汽车上，尽管夜色渐浓，路途曲折，但我的信心更足了。我明白了今后还有更多的挑战在等着我，只要有信心，有勇气，肯动脑筋，就一定能够胜利。

（指导教师王金红）

4.乒乓球比赛比赛作文700字篇四

今天，太阳公公终于露出了灿烂的微笑。第一节课，付老师让几个同学上去把10个纸杯加满水。我非常疑惑不解，自言自语道：“付老师的葫芦里卖的是什么药呢。” 上课了，神秘的面纱终于揭开了―――老师对我们说：“我们要举行一个活动吹乒乓球。”

比赛开始前，老师宣布了比赛规则：“1号选手首先把乒乓球从第一个杯子吹到最后一个杯子里。2号又将乒乓球从最后一个杯子吹到第一个杯子里。3号又重复吹，哪一队的九名同学先吹完，哪队就获胜。” 只听裁判一声令下“开始。”比赛开始了，我方叫漂移队。我方1号队员李劲松深吸一口气，乒乓球连跳两格，他又使出吃奶的力气，乒乓球一蹦一跳到了终点******。终于到我了，我轻轻一吹，由于身单力薄，乒乓球原地不动，我又加大了力度，乒乓球像猛虎一样跳到了第二个杯子里，我使出了吃奶的力气，乒乓球蹦蹦跳跳地走到了第三个杯子里，可我再怎么吹，乒乓球不肯走了，一直在杯子里打转，我心里急得像热锅上的蚂蚁，同学们一直高呼道：“加油！加油！”我咬紧牙关，用尽全身力气，水被我吹出了一大片，而乒乓球却直奔界外。我只好把乒乓球捡回来，重新开始，我见一个同学脸色晴转多云，听他着急的说：“飞速队追了上来。”我顿时呆若木鸡，一里心急用力一吹，水吹出了半杯，而乒乓球只是在原地打了个转。只听对方一名队员叹了口气说道：“我们输定了。”原来飞速队也有困难了。同学们赶紧帮我加水，有的同学对我说：“镇定一点。”我静下心来，轻轻对着乒乓球吹，终于，乒乓球在我的指挥下，像一只活蹦乱跳的小兔一样直奔终点。最后，我们队比飞速队少用2分钟的优异成绩战胜了飞速队。

5.乒乓球教学比赛教案篇五

活动目标:1.让学生了解乒乓的基本知识，掌握一些乒乓球运动的专业术语。2(为下一步学习乒乓球奠定理论基础。活动重点:球台球拍知识

活动过程:一集合整队，清点人数。二检查着装与器材。三教授新课: 1 学习乒乓球台基本知识:台面，端线，边线，台区。2 示范讲解站位:近台，中台，远台。3 了解击球时间:上升期，高点期，下降期。4 了解球拍构成，球拍的击球面。总结巩固知识，做有必要的“今日知识大赛”。活动结语: 第二课时:握拍与球性练习

活动目标:1.掌握俩种主要的握拍方式，了解它们的优缺点。

2(锻炼学生手腕的灵活性及对乒乓球运动的适应性。活动重点:握拍方式活动过程:一集合整队，清点人数。二检查着装与器材。三教授新课: 1 教师讲解并示范乒乓球常用的握拍方式之一:直拍握法—中钳式握法(大拇指与食指压住球拍俩肩，中指，无名指，小指自然弯曲斜形重叠在球拍背面。)并指导学生进行握拍练习。讲解直拍握法的优点:正反手转换快。缺点:不易发力，照顾面积小。3示范讲解横拍握法(虎口压住球拍右上肩，中指，无名指和小指自然握住拍柄，食指自然伸直斜贴在球拍背面。并对学生握拍进行指导。)4讲解横拍握法的优点:控制面积大，易于发力。缺点:正反手转换慢。与直拍握法相反。

5、选定一种适合自己的握拍方式进行原地拍面颠球练习。活动结语: 第三课时:球性练习

活动目标:1.让同学们通过练习熟悉球性，提高控球能力。2(在掌握球性练习中体验乐趣培养学生对乒乓球的兴趣。3(锻炼学生的灵敏性。活动重点:控球水平

活动过程:一集合整队，清点人数。二检查着装与器材。三教授新课: 1 正手颠球练习。(原地，向上颠球)2 对墙推球练习。(与墙相隔一米左右的距离)3 隔网俩人对推练习。颠球运球接力游戏(分成四组，每组五人，将五米外的五个球采用颠球方式运回出发点的盒子里，速度最快为冠军)。

活动结语: 第四课时:准备姿势与移动步法

活动目标:1.让学生掌握乒乓球的准备姿势及简单移动步法。2(发展学生的协调能力与反应能力。

活动重点:准备姿势单步并步技巧活动过程:一集合整队，清点人数。二检查着装与器材。三教授新课: 1 讲解与示范准备姿势(俩脚开立，膝不微屈，弯腰屈膝，躯干前倾，自然屈肘，置于腹前。)2 学生练习准备姿势，老师指导纠错。并保持准备姿势，做徒手推挡动作。3示范讲解移动步法的单步。学生学习完后，根据老师指示，向各个方向进行单步熟练度测练。

4讲解与示范并步动作要点。学习完后，进行“并步开火车”游戏。活动结语: 第五课时:移动步法

活动目标:1.进一步掌握与熟练移动步法，为后面学习打基础。2(锻炼学生的灵敏性。

活动重点:跨步交叉步的动作要点活动过程:一集合整队，清点人数。二检查着装与器材。三教授新课: 1 复习单步，并步，并简单练习。

2讲解与示范跨步的动作要点(来球方向异侧脚用力蹬地，另一只脚向来球方向侧跨一大步，而蹬地脚也跟着移动。)3 学生进行跨步的练习，老师进行纠错。

4示范讲解交叉步动作要点，并指导学生进行练习。

5、听老师指令，进行步法转换，方向变化的小游戏来进行巩固。

活动结语: 第六课时:发球(一)活动目标:1.掌握正手平击发球的方法，能顺利将球发出去。

2(锻炼学生的判断能力与果断行事的品格。活动重点:正手平击发球动作活动过程:一集合整队，清点人数。二检查着装与器材。三教授新课: 1 讲述发球的基本要求(将手掌摊平，球置于手心，静止后才能将球抛起;球必须抛起16公分以上，待球下落时才能击球。)2讲解与示范正手平击发球的动作要点(抛球同时向右侧上方引拍，上臂带动前臂向前平行挥动。)3俩人一组进行发球练习。

4教师检查与强调发球基本要求与发球动作要点。活动结语: 第七课时:发球(二)活动目标:1.进一步加强平击发球的动作熟练度。

2(加大难度，锻炼学生发球过网的成功率，提高乒乓球实战水平。活动重点:发球成功率

活动过程:一集合整队，清点人数。二检查着装与器材。三教授新课: 1 强调正手平击发球的动作，复习上节课发球内容。加大力度，俩人一组，进行发球过网练习，并尽量提高过网的成功率。3进行发球到区的发球练习，按左右半区，进行发球练习。

4分小组，进行发球到区得分比赛。活动结语: 第八课时:推挡球技术(一)活动目标:1.了解与初步掌握推挡球技术的平挡球。2(加强学生乒乓球基础技术的训练与培养。3.培养学生团队意识与互帮互助意识。活动重点:平挡球技术

活动过程:一集合整队，清点人数。二检查着装与器材。三教授新课: 1 教师讲解并示范平挡球动作要点(做好准备姿势，身体离台30~50厘米，前臂与台面几乎平行，在来球的上升期击球的中部，食指用力，拇指放松，前臂与手腕稍向前迎击。)2 俩人一组，按老师讲解与示范进行平挡球练习。(注意乒乓球的基本姿势与移动步法)3 根据学生学习情况，安排以优带劣，小组帮扶，带动动作的快速掌握。活动结语: 第九课时:推挡球技术(二)活动目标:1.进一步加强学生平挡球技术。

2(锻炼学生乒乓球球感，体验乒乓球运动的快乐。活动重点:控球能力活动过程:一集合整队，清点人数。二检查着装与器材。三教授新课: 1 复习上节课的平挡球技术。

2俩人一组，进行推直线，推对角线的推挡练习。3老师对学生，进行一对一的示范，指导。

6.乒乓球比赛篇六

一到比赛赛场，我情不自禁地拿起球拍打乒乓球，时间一分一秒地流去了，不知不觉就到了8：30分，激动的时刻到了。

我们男子团体赛先对的是内坑中心小学。老师把顺序填好了之后，先练球三个，就开始比赛了。我们队的1号对内坑中心小学的1号简直是不堪一击，不一会儿，一场比赛结束了，我们输了一场。第二场，双方交换了位置，我们学校的小明经过老师的批评之后，变得聪明了，他发了一个侧旋球，内坑中心小学的小强把球接了过去，可是却喷了，我们赢了一球，这一球，我们可是高兴得一蹦三尺高啊！不一会儿，小强把分数追了上来。转眼间，这场比赛我们又输了。“唉，真是扫兴，快要赢了，怎么又输了呢？”我嘀咕着。接下来，是二号对二号了。当我魂不守舍的时候，只听老师一喊：“赢了，赢了一局。”我才反应了过来……比赛结束了，我们赢了，这种滋味实在是用语言也形容不了啊！

接下来，是换我们女生大显身手的时候，我是一号，小莹是二号，小欣是三号。我们是对东峰小学的，她们的牌上有一粒一粒的。比赛开始了，我先上场，刚开始的时候，我信心满满，不一会儿，我输了。开心一下子变成了悲伤。下去就是2号对2号，3号对3号。东峰的很厉害，我们练了1年都打输了。看到这情景，我的眼泪像断了线似的不停地往下掉。

转眼间，到了下午。

下午3点多的时候，开始了个人的比赛。我是一号，我对霞美的嘉欣打，我打赢了。我高兴得一蹦三尺高。不知不觉，就得回家了。

第二天早上，我想象自己的对手有多厉害，可是遇到的都是一些不会打的。马上我就要争第一了。可是，我意想不到的是，我居然和同校的小莹争第一。“哎呀，怎么办啊，打不赢了。不能当第一名了。”我嘀咕着“这世界太不科学了，怎么安排自己学校的学生争第一呢？”开始打了，我紧张的要死，接球很急，发球老是失误，不一会儿，小莹就轻轻松松地赢了我，她高兴得跳了起来。我呢？遗憾地要死，本来可以当第一的，但是太过紧张了。

开始颁奖了，我校的老师个个眉开眼笑的，因为我校参加的10个人全部都得奖，两个第一，3个第二，四个第四，一个第五。颁奖好了，我们拍了几张相，就回家了。在回家的路上，我心里想：“这次我们都有得名次，校长和老师们到底打算要买什么礼物给我们，作为奖励呢？”

7.乒乓球教学比赛教案篇七

一、运用自我暗示,加强自我约束

情绪和其他心理过程一样是客观刺激物影响大脑皮质活动的结果,是皮质与皮下协同活动的结果,但是大脑皮质是起主导作用的,皮质对皮下的调节作用表现在第二信号系统对情绪的调节作用上,通过第二信号系统不仅可以意识到自己的情绪状态,而且还可通过第二信号系统的刺激支配自己的情绪,即可引起或阻止情绪的发生。因此,一个有觉悟的运动员能在复杂多变的情况下,充分运用自我暗示来约束、控制、稳定自己的情绪。

例如,我国乒乓球女队童玲参加比赛时,在女子单打与蝉联两届世界女单冠军朴英顺争夺前四名的决战中,面临两万多名观众哄喊,她不畏强手,镇定沉着地应战,在左手上写着“勇敢、镇静、果断、一定要赢”十个字,当场上哄闹时,她就看看左手上的字,充分运用第二信号系统来控制自己的情绪,终于在0∶2落后的劣势下以3∶2反败为胜。

又如在比赛中,我们经常看到有些运动员自言自语地在说:“稳住、镇静、拿下来……”有时场外教练还会给他们安慰、提示等,运用这些第二信号系统及自我暗示的方法进行自我约束来稳定调整自己的情绪。

二、运用兴奋转移,调节比赛情绪

在赛前和赛中,我们常常看到有些运动员由于过分激动,过于紧张,出现一些不利比赛的生理、心理特征。如呼吸、心跳加快,脸色苍白,感知觉不灵敏,注意力减退,多余动作出现,行动难以控制,尤其是“兴奋型”和“活泼型”神经类型的运动员,常常容易兴奋性过高,对此可以采用兴奋中心转移的方法。在赛前让其不想与比赛有关的事,运用“默念数数”或回忆最高兴的某一件事,充分运用想象来吸引运动员的注意力,以及看文艺小说、图片、画报,听自己喜爱的音乐,讲有趣的故事等方法来转移其兴奋中心,以达到消除过度紧张与过分的激动情绪,使大脑皮层部分得到暂时的休息,以便在比赛时更好地工作。

对于容易兴奋过高,难以控制的运动员,在赛前可晚一点到比赛场地,可以先找个安静地方,避免纷乱过多的吵闹;还可以运用强度小、速率平稳、持续时间不长的准备活动来控制兴奋的扩散。

三、运用默念、意念,调整比赛情绪

运动员出现厌战淡漠状态,表现为精神疲倦,反应迟钝,缺乏信心,不想比赛,主要是由于大脑皮层兴奋过程下降,抑制过度加强的缘故,所以可以运用一些提高兴奋性的方法来调节,运用默念训练、意念,也是一种行之有效的调节方法。通过运用这种方法的实验,多数运动员在意念和想象比赛时出现持拍手臂肌肉的微动,通过这种方法用以集中思想,提高有关的兴奋过程,开辟中枢到肌肉的通路以达到提高兴奋过程的目的是一种有效的方法。意念方法的采用,有利于舒缓比赛者紧张的心理,能够达到放松身心的作用。

四、加强心理指导,注意心理调节

当前乒乓球运动的发展要求教练员进行临场指导,教练员不仅是对技术、战术进行指导,而且必须对运动员进行心理上的指导,特别是对选拔性运动员之间的比赛尤为重要。

在一些省市级少年乒乓球比赛中,我们看到有的教练员在场外乱喊乱叫,使运动员情绪低落,甚至丧失信心,有时违犯了规则的要求。如运动员在接发球、搓球时,教练员在场外就喊“总搓、总搓,全搓输了”。有时候教练喊得运动员不知怎么打了,搓不行,打也不行,情绪低落,干脆乱打,也不听教练的了。可有的教练则不然,对运动员某一战术偶尔出现的失误予以安慰,分析原因,鼓励其继续运用,获得成功立即肯定表扬,这样就能把运动员的情绪鼓动起来。

综上所述,要想运动员在比赛中有一个良好的心理素质,就需要教练员在平时的训练中加强指导,通过各种策略磨炼学生的心理素质,增强学生的自信心和进取心,让学生在比赛中能够依靠坚强的心理素质赢得胜利。此外还要不断提高学生的比赛技术和能力,特别是在比赛中要树立正确的认识观,不能把希望寄托于对手的逊色。相信只有如此,只有在心理素质和技术水平共同提高的情况下,运动员的比赛情绪才能稳定。所以,教师在平时的教学训练中,要给予学生必要的指导。

参考文献

[1]陈章玉.试论健美操比赛的情绪[J].武汉化工学院学报,2006,(6).

[2]谭军辉,丁力.浅谈短跑运动员的心理训练[J].科教文汇,2008,(17).

8.乒乓球运动员心理训练与比赛篇八

乒乓球比赛既是技术、战术的动用过程，也是比心理素质，意志品质的过程，比赛中运动员要克服许多困难，因此对运动员的神经系统、心理品质都提出了较高的要求，运动员具有很强的意志品质，才能在比赛中以振奋、自信的积极情绪状态动员一切力量去战胜困难。反之，运动员的心理素质、意志品质较差时，在场上遇到比分落后，接发球处理不好等情况下，就会产生恐惧、消沉、无信心等消极情绪，这样就不能充分发挥自己的潜力和控制自己的行动，从而造成失利。

2007年9月，在山西太原举行的全国乒乓球比赛中，我男队主力队员李雷在决胜局以10：6领先状态下，由对方发球。因两个接发球处理不当，连失2分，造成心理压力过大，过分紧张，到关键时刻反而不会打了，虽技高一筹，但因缺乏顽强的意志品质，心理承受能力较差，最后反而输了。

2007年11月在石家庄市举行的河北省比赛中，我男队主力队员成阳在八进四的比赛中，前两局以11：5、ll：6轻松获胜，产生了骄傲自满情绪，轻视了对方，第三局、第四局却以4：11、3：11输掉了。在决胜局中极力调整自己情绪奋力拼搏，终因对方势气难挡，以8：11失去了进前四的机会，为此我们下决心，在今后的训练中要狠抓心理训练。

一、在平时的训练中。把心理训练放在主要的位置上。

必须从难、从实战训练有机地结合起来进行。例如练得好，技术动作熟练心理状态也容易处在良好的状态下。教练在训练中，要善于观察运动员的思想情绪，尤其是每次的队内比赛、教学比赛，要及时发现运动员思想上的问题，对于依赖教练的运动员，打完一场后，给他做一个小结，一定以鼓励为主，增强他的自信心，使他养成思考习惯，独立作战的能力，为今后的发展打下良好的基础。

二、在比赛前，多注意队员的心理方面是有必要的，给队员开会。树立队员比赛的正确思想。

在给队员定指标时，要与队员的成绩相适应，过高，则会使队员感到高不可攀，造成心理负担；过低，调动不起队员积极性。要使队员经过努力才能达到，赛前鼓足队员的信心，使其有决心达到目标，有高昂的斗志。引导队员多考虑在比赛中有可能出现的各种问题以及所采取的措施。胜败是可相互转化的。比赛中常出现反败为胜的事例。这就要求其队员胜不骄，败不馁：

三、定期组织比赛。

我们采用了“走出去，请进来”的方法，多打一些有益的比赛，适当组织一些观众。这样做就使出赛场上胆小的运动员练得胆大了，在关键时刻，机智灵活、沉着应战，逐渐克服了运动员的心理恐惧感，加强了自信心。在比赛中，逐渐引导运动员临危不惧、临阵不乱、不畏强手的拼搏精神，越是关键场次越敢于拼搏，增强自信心。有意识制造紧张气氛，锻炼队员的心理承受能力，培养顽强的意志品质。

通过一段时间的艰苦训练和比赛的锻炼，达到了锻炼队伍的目的，使运动员的心理素质，意志品质有了明显提高。李雷在2008年4月举行的河北省乒乓球比赛四进二比赛中，先负两局，第三局以4：9落后情况下以坚定的信心，顽强的心理素质，沉着应战，反而转败为胜，又顺得地拿下了后三局，最后以4：2战胜了对方，最后经过奋力拼搏，获得男子单打冠军的好成绩。

2008年8月，在正定举行的“四环杯”团体八进四的比赛中，我男队在总分0：2落后情况下，成阳调整心态，不受外界因素干扰，甩掉包袱，轻装上阵，在激烈的比赛中临危不惧，充分发挥自己的水平，苦战3局，终于战胜了对方，扭转了场上局势。在他的带动下，后来的两名队员信心十足全身心地投入比赛。最终以3：2反败为胜。

9.乒乓球比赛篇九

比赛开始了，我在第一回合就给了他一个高吊球，林泽标一看，便用旋球来回敬我。我勉强接住，得分，没想到呀，林泽标居然接不住，我非常高兴这么快就得了一分。忽然一个球飞了过来，正巧就砸中了我的脑瓜，我哎哟一声！原来我只顾着开心，忘记打球了。于是我吸取教训，认真打球。比赛一直持续下去，二十分钟后，第一局终于结束了。我在第一局就占了一点儿小便宜，于是我以为自己非常厉害，所以在第二局，我一直都是输就是因为我这一种自大，骄傲的性格，一直到了中场休息，我才醒悟，第二场下半场又开始了，我振作起来，但还是输了第二局。

二十分钟后，最后一局――第三局开始了，要分胜负的时候来了，我双脚和双手不断地抖着，毕竟这已经是最后一局了。比赛一开始，我就用了旋球，他用了高吊球回敬我，我再用一次旋球，他知道了我的计谋，要用连续的旋球，于是改变战斗方式用了快球，我一看机会来了，于是一个快球打向他，得分。我好友一看自己处于下风，于是也用了旋球根我硬拼。时间一分一秒的过去了，我们两个对峙着，无数的汗水滴落在地上，发出清脆的声音。十五分钟过去了，半小时过去了，我们互相追赶着自己的目标，互不相让。到了最后一球了，我们两个是平分，都是只差一球就赢了。我发了一个快球，他一看，把快球改变成了旋球打回给我，我一看情况对我不利，于是也想用旋球把他打垮，谁知道人算不如天算，我的脚一滑，摔了一个四脚朝天，就此同时我也输了，哎真遗憾，但我也已经拼劲全力，是自己技不如人呀。我愿赌服输，送给了他一支笔。

10.乒乓球比赛篇十

操场上议论声、欢笑声响成了一片。队员们也做足了准备，信心十足地站在球台边，有的队员紧张得直搓手。

比赛开始了，观众立刻安静了下来。只见小兰右手拿着球拍，左手拿着球，眼睛死死地盯着球，“砰”的一声，球发了出去。小丽已经做好了接球准备，右手举着球拍，左手握成了拳，右手挥起了拍，猛地一打，球像小鸟一样飞了回去。观众们的脑袋跟着球转来转去，比赛更激烈了，观众们都在为各自的队员加油。

比赛到了一决胜负的时候，小兰发了一个旋转球，小丽没接住，结果她输了。这时，小兰向观众席上比了一个胜利的手势。比赛结束了。

11.乒乓球教学比赛教案篇十一

关键词：乒乓球规则乒乓球比赛暂停时机

中图分类号：G846

1前言

自2000-2002 年乒乓球规则增加了暂停的条款，在比赛中，双方教练或球员可以要求暂停，时间不超过一分钟的时间，教练员和运动员越来越重视暂停的作用。在乒乓球比赛中，暂停的合理运用能起到调整战术、调节心理、扭转战局、巩固战果的作用。合理使用暂停时机，可以在比赛比分领先的情况下扰乱对方的战术，加快获取比赛的胜利；可以在比赛比分落后时扭转本方的不利形式，甚至会反败为胜，暂停时机的把握具有关键性与决定性的意义。因此，在比赛中要想获得好的暂停效果，发挥暂停的作用，务必要抓住暂停时机。但目前对乒乓球的暂停时机这一方面研究特别少，本研究采用文献资料法、逻辑分析法，对教练员在比赛中运用暂停时机等问题进行了分析和探讨，旨在为提高教练员的临场指挥能力和水平提供有益借鉴。

2 教练员暂停重要性分析

暂停是教练员在比赛中发现问题、采取措施、向比赛队员布置任务、指挥比赛的重要手段。在暂停时教练员直接向队员讲话、布置新的作战任务、解决临场比赛中出现的关键性问题。在比赛中，教练员不仅要合理地使用本队的暂停，还要善于利用对方的暂停机会来改变战术、制定比赛方案，分析比赛，分析主客观因素，总结优势不足，及时地向场上队员布置任务争取主动。在比赛过程中教练员看准对方暴露的主要问题，预测出对方将可能采取的变化，当对方请求暂停时，我方教练员可先行一步，有针对性的重新部署，打乱对方的战术，以此动摇对方运动员对自己教练员的信心，使运动员继续保持比赛的主动权。

3在比赛中教练员暂停时机的运用

3.1比分领先时

当比分领先时，教练员可以根据场上情况暂停给予恰当的指导。首先教练员应肯定战术运用成功地方，鼓励运动员抓紧有利形势，一鼓作气，乘胜前进。另外，教练员也要充分估计到对方可能变换战术，制定出新的作战方案。同时，教练员不可盲目乐观，注意队员可能出现的求胜心切、轻敌思想，教练员可及时掌握队员的场上情况，有针对性的点化和鼓励队员，指出优势和不足，提出相应的解决办法。

3.2比分落后时

一般情况下，在运动员比分落后的情况下，大部分的运动员都要求主动暂停，寻求教练员的暂停指导，希望教练员有针对性的提出有效的比赛方案，或者得到教练精神上的鼓励，以便能够扭转战局。因此，当比分落后时，教练员不能情绪急躁，激励队员沉着应战，不要丧失信心。同时教练是善于分析落后的原因，从本方队员的得分和对方队员的失误中准确地提出取胜的有效办法，及时布署队员接下来的技战术打法，鼓励队员顽强拼搏，只要比赛没结束，就要逐分争夺，尽力追赶，不要考虑一时的得失。

3.3比分相持时

当分数处于相持状态，教练应该冷静，帮助运动员消除紧张情绪，并分析比赛，分析主客观因素，总结优势不足改变战术、制定比赛方案，进行有针对性的指导。如：当自己原来比赛比分领先却被对方追平甚至反超，运动员就会容易产生恐慌，心里不安等现象，这时教练员应该鼓励队员果断发挥自己的优势，并给予运动员精神上的支持；当战术问题出现时，教练员要根据比赛进行的状况掌握有利时机并及时指挥运动员适当的改变战术，打乱对方的比赛节奏，使比赛优势倾向于本方。

3.4在决定比赛胜负的关键时刻

在比赛激烈的關键时刻，教练员要有耐心，表现出一种自信有获胜把握的大将风度，从不显示坐立不安，甚至比球员还紧张。此时，教练员应帮助场上运动员稳定情绪，消除紧张心理，然后分析场上的比赛情况，总结优势不足找出关键性问题，提出简易有效的措施。

3.5局与局的暂停时机

根据规则精神，在一场比赛中暂停的时间选择，可以是任何时候，但在实际选择暂停时机时教练员和运动员应合理的安排，根据暂停的运用原则，一般情况下暂停的时机选拔较多地出现在五局的较高比分位或一场的场末局中。对于略领先的一方而言，可以通过暂停采取有效的战术变化而扩大战果锁定胜局，对于落后的一方也可通过暂停调整心态而授机宜以求全力一搏反败为胜，处于胶着状态更可以利用暂停来摆脱僵局拉开比分。

3.6不良赛场气氛的暂停

在比赛中，比赛的氛围容易影响运动员的技、战术水平的发挥，虽然运动员战术思维是没有错，但场上比分仍朝着不利的方向发展，如将有较大的领先优势变得越来越小，或东道国的观众欢呼带来不利影响，使对方的战术水平发挥的更好，合理使用的暂停可以打乱对方的节奏，稳定自己的情绪，消除所带来的负面影响，稳定赛场气氛。

3.7改变战术的暂停

在比赛中，当运动员因为对方的战术变化而不适应处于不利的地位就必须改变战术，或因为运动员战术运用的偏差需要调整时，可以用来暂停及时改变战术，但必须根据分析场上情况和比分相结合作出是否暂停的决定，若比分落后很多且不可能反败为胜输掉这一局并不意味着输掉这一场比赛时，一般教练员不采用暂停。

3.8调整心态的暂停

在高水平或水平相当的运动员之间的比赛中，心理状态对比赛结果起着相当重要的作用，有时甚至是决定性的作用。心理状态直接影响了技术和战术水平的发挥，因此在某种意义上，乒乓球比赛的技战术水平，是心理素质，意志品质。在比赛中，运动员将受到赛场气氛，对方的手手势和语言及裁判和其他刺激的影响，在心中的产生不良反应，从而阻碍战术水平的正常发挥，这时采用合理的暂停，通过教练员积极主动良性的语言刺激，可以有效地调节好运动员的心理。

4 结语

在乒乓球比赛中，教练员和运动员在严格执行暂停规则精神的同时，密切注意遵循暂停运用的合理性、针对性和迟后性等原则，教练员一定要选择好恰当的指导方式，严密注视比分情况、赛场气氛、运动员的心理、体力及技战术的运用等情况，把握好暂停的最佳时机，使暂停成为取得比赛胜利的有效手段。

参考文献

[1]中国乒乓球协会编译.乒乓球竞赛规则[M].北京：人民出版社，2003，（2）：124-156.

[2]苏丕仁.乒乓球训练与教学[M].北京：人民出版社，2001，（2）

12.乒乓球教学比赛教案篇十二

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

我国直拍横打技术的三位代表人物刘国梁、马琳和王皓。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

查阅近十多年乒乓球直拍横打技术的相关论文和书籍。

1.2.2 观察统计法

通过网上视频对刘国梁、马琳、王皓在大赛中进行直拍横打技术运用特点和效果的观察统计。

1.2.3 专家访谈法

国家队李哓东教练在西安进行的高校乒乓球教练员培训过程中本人对直拍横打的若干问题进行访谈。

2 结果与分析

2 . 1 界定直拍横打技术在比赛中的运用风格特点

直拍横打技术在经历过刘国梁、马琳、王皓三个代表人物的不同锤炼而逐步走向完善,同时也形成了各自不同的三种直拍横打技术的运用风格特点。

2.1.1 刘国梁直拍横打的风格特点分析

刘国梁为传统的直拍正胶左推右攻打法嫁接了横打,多用于反手位大角度下旋球,此时无法侧身进攻但又必须进攻,他的创新打法解决了反手位下旋长球上手的难题。在2000年第27届奥运会中,在争夺铜牌的决战中,改变了过去推挡变线的打法,大量使用了新创直拍横打技术,全场使用31次,直接得分9分,主要用于拉长角下旋或小球弹击,刘国梁利用直拍横打出奇制胜得击败了佩尔森,捍卫了直板近台快攻打法在世界乒坛的地位。

2.1.2 马琳直拍横打的风格特点

马琳是以传统的反胶弧圈快攻打法为本,进一步发展了横打,在中台与近台都有一定的杀伤力,同时反手制造旋转能力强于刘国梁直拍横打类型,为直拍横打技术开辟了更为广阔的空间,一定程度上弥补了离台时反手进攻的盲点,同时也在近台推挡的基础上丰富了反手击球技巧的多样性。通过第50届世乒赛团体赛中马琳与奥恰洛夫比赛中直拍横打运用情况,统计也可看出马琳直拍横打使用次数全场仅有5次,但2次直接得分,直拍横打技术能够突发制人,而一旦和横拍选手形成相持和被动防御时,却只有招架之功,很难转入进攻上手,即使转入进攻也只能靠博杀。马琳在比赛中正手仍然是主要的得分手段,横打直接得分比较少,但赛中拍横打与直拍推挡相结合使用以及摆、搓、撇、削等其他多项小技术的综合使用牢牢限制了奥恰洛夫中远台大力弧圈的发挥,为自己创造了更多正手进攻的机会,从而实现了以变到转,以快制狠的直拍打法特点。

2.1.3 王皓直拍横打的风格特点

王皓是放弃了反手推挡技术而用直接使用直拍横打技术,从小练就,反手直拍横打技术运用积极,不但有直板灵巧的特点,而且也有横拍技术中快撕、弹打、发力拉冲等凶猛特点,也避免了传统的直拍推挡和新技术横打之间难以取舍的矛盾,王皓的直拍横打加速了横打技术成为中国直拍主要技术的进程。通过比赛中王皓直拍横打运用情况可见王皓使用直拍横打技术相对已成为一种主要得分手段,使用和得分率效果明显强于刘国梁和马琳直拍横打的技术运用效果。

2 . 2 精炼不同直拍横打风格特点所需的各项技术

随着横打技术的频繁使用,国际运动员也对直拍横打技术逐渐适应,为此,高水平运动员在确定个人横打技术风格后都需要对横打各项技术不断锤炼,从而提高直拍横打技术的使用率、命中率和流畅性。

2.2.1 直拍横打的平挡球技术

平挡球是一种防御技术,训练中可先进行反手位斜线的对攻训练,也可采取一攻一守和互相对攻方法,动作定型和技术熟练后要训练平挡球落点的调节能力和正反手两面结合能力以及推挡和平挡球的转换结合能力。

2.2.2 直拍横打弹击技术

横打弹击技术是直拍运动员在相持中转攻的重要手段,也必须掌握的直拍横打主要技术之一,训练中可采用多球训练,定点弹击,其次进行单球回合中弹击上旋球,最后结合推挡侧身攻进行练习。

2.2.3 直拍横打贴球技术

这是一种防守弧圈球的技术,借助对方弧圈球旋转顺势把球防回去,是在快撕的基础上进行,训练中可以进行贴直线和斜线的练习。

2.2.4 直拍横打拉弧圈球

直拍横打拉弧圈球是比赛中运用最多、最难掌握的技术。,这项技术是在贴球基础上更高一级的技术,可以反拉上旋球或者反拉对方下旋拉起的弧圈球,是防御中主动转攻的手段。

2.2.5 直拍横打快撕技术

直拍横打快斯是用来对付对方挑过来的上旋球或其它旋转不是很强的上旋球,训练中可结合平挡球和快撕结合,最后在具备平挡和快撕调节能力基础上进行连续快撕训练。