德国留学日常生活的注意事项

德国留学日常生活的注意事项（精选17篇）

1.德国留学日常生活的注意事项 篇一

留学德国日常生活新改变

对于生活在德国的人来讲，他们的日常生活将会发生哪些新的变化呢-月19日，《德国明星周刊》（Stern）发表的一篇题为《20所迎新改变》的文章，告诉我们年起，德国日常生活领域悄悄发生的一系列重要变化。滨才留学老师将其中12项与中国留德学生密切相关的变化梳理并简译如下：

变化1：取消门诊费

从一开始，门诊费就不受欢迎，对病人如此，对医生也同样如此。门诊费的目的在于减少病人就医次数。但实际证明，此规并未真正奏效。因此，门诊费的取消自然合乎逻辑：起，各医院诊所向就医者征收每季度10欧的门诊费，该费用将在2013年01月01日起被正式取消。

变化2：邮费涨价

新旧年交替之际，德国邮政宣布提高邮资。每封普通平信（Standardbrief）的邮资从此前的0.55欧涨至0.58欧；超大号信（Maxibrief）的邮资由每封2.20欧涨至2.40欧；书件寄送（Büchersendung）调至1欧和1.65欧；邮包（Warensendung）调至0.90欧和1.90欧。德国邮政解释，涨价是由于各方费用普遍升高。

变化3：住户缴费代替GEZ征费

广播电视接收费（Rundfunkgebühr）今后将更名为广播电视使用费（Rundfunkbeitrag），并以住户为标准来征收。自2013年1月起，每户无论住多少人、拥有多少台电视或其他接收设备，每月均统一缴费17.98欧。GEZ的工作人员今后不会再登门检查催收。

变化4：通话等待时间取消收费

以0900和0180开头的`电话一直因高收费而引民众怨声载道。2013年起，这也将成为历史。从2012年09月起，拨打此类服务电话时，通话等待时间的前两分钟已属免费；从2013年06月起，所有通话等待时间将不再收取任何费用。但请注意：该规定不包含区号拨号及手机拨打。

变化5：护理保险改革

自2013年01月01日起，老年痴呆症患者将享受更多护理服务。对于处于护理0级别的参保者来讲，今后，如果被家属护理，每月可得120欧护理补助；如果接受流动护理服务，则每月可得225欧补助。处于护理1级别与2级别的参保者，今后也将同样得到更多补助。同时，护理保险费占工资比例由1.95%升至2.05%；没孩子的参保者，该比例则由2.2%升至2.3%.对于投保私人护理保险（private Pflege-Tagegeldversicherung）的参保者，从2013年起，国家每月补助5欧。

变化6：长途客运业务全面开放

新年开始，德国大巴客运市场步入自由化，为德国铁路带来竞争。今后，大巴客运公司允许运营超过50公里的营运线路。为此，众多大巴公司已整装待发，其中不仅有小型公司，还有大型大巴客运公司。甚至德国邮政也考虑与全德汽车俱乐部（ADAC）联合，提供远程客运服务，但这得等到。

变化7：油价实时比较

新年起，开车一族将能够实时比较油价。根据新法律，各个加油站必须自动将价格变动情况公示于市场透明化区域。该数据可随时被公民通过电脑、智能手机或汽车导航查阅。

变化8：驾照级别发生变动

在欧盟法规框架内，自2013年01月19日起，驾照级别将发生改变，该变化首要涉及摩托车与拖挂汽车驾驶员，且只针对今后新颁发的驾驶证，不涉及之前已获得的驾照资格。此外，今后所有驾照将实行一换。但更换驾照无需进行医生或眼科医生检查，只需履行管理技术部门程序。大车驾照（LKW）除外。

变化9：Minijob工资额度提高

之前实行的400欧Minijob今后将升至450欧，这意味着今后所有Minijob每月工资额度有所提升。此外还规定：该工资只需支付养老保险，且每月支付最高不得超过17.55欧。Minijob从业者依然按公立养老保险公司规定，享受法定全额养老保险。

变化10：养老保险降低

虽然护理保险比例上升0.1%，但雇员在缴纳养老保险方面负担减轻。法定养老保险比例从19.60%降至18.90%，这是1995年以来公立养老保险最低值。

变化11：儿童监护费用与入托位子

自2013年08月01日起，有1个孩子且孩子年龄在3岁以下的父母，有权依法要求日托中心（Kita）提供入托位子（Betreuungsplatz）或得到白天保姆（Tagesmutter）。如果所在区无法提供，父母可以将其告上法庭。同时，自2013年08月01日起，还将启动一直备受争议的儿童监护费用（Betreuungsgeld）法规。自该日起出生的孩子，将持续22个月享受儿童监护费用。父母一方如选择全日护理孩子而不将其送往日托中心，每月每个孩子将得到100欧补助。自月起，该补助增至150欧。

变化12：电子税卡全面实施

全面启动电子税卡的计划已一拖再拖，从2013年起，终于不用再拖。雇员在2013年，将有一整年时间来过渡到该新程序。雇员务必要向税务局重新申请登记之前税卡的各项数据，如起征税点、通情补贴等。

2.德国留学日常生活的注意事项 篇二

1.轮胎花纹中的杂物。

轮胎在使用过程中, 由于可能行驶在不同的环境, 所以经常会有一些小石子等坚硬的东西夹在轮胎的花纹夹缝中。这些小石子如不及时清除, 时间长了, 一部分会随着轮胎滚动时花纹的不断伸张而脱落, 还有一部分会在轮胎花纹不断的变浅时刺破或割破轮胎的胎体, 导致轮胎漏气或爆胎。

2.气嘴。

当车辆停靠路边或靠近某些固定物时, 轮胎的气嘴往往会触碰到便道等物。这时气嘴的根部有可能会被轮圈接壤处 (较锋利) 割裂, 导致漏气 (重则很快漏净, 轻则几天需充一次气) 。所以尽量不要使用太长的气嘴, 以减少这种情况的发生。目前市场上较流行一种气嘴帽, 它的顶端上有一个装置, 可使试气压时不用拧下嘴子帽, 只需用气压表直接测量即可。这种气嘴虽然方便, 但气嘴帽过长, 建议不要只图省事而造成不必要的麻烦。

3.气嘴帽。

这是最易被忽视的小零件了, 但它的作用却不小, 它可以防止灰尘等脏污物进入气嘴。一些尘土或是小沙粒进入气嘴, 可能会顶动气针 (放气) 或顶弯气针 (使气针变形) 导致轮胎漏气。所以, 一定要在每次检查轮胎时注意配齐气嘴帽。

4.后备箱中的备胎。

除了要经常察看备胎的气压情况以外, 还要注意备胎的存放。因为大多数车主都会将备胎和机油等常用油品一同放置在后备箱内, 这时一定要注意, 不要让油品直接接触到备胎。众所周知, 轮胎的主要原料是橡胶, 而橡胶是最怕油污的, 油污浸入橡胶可破坏橡胶的分子结构。轮胎一旦接触油污会加速它的老化, 缩短使用寿命。在修车换机油时如轮胎沾染油污, 也应及时用去油力较强的洗涤剂进行清洗。

5.有“箭头”标记的轮胎即有向花纹轮胎 (人字形花纹) 。

值得注意的是这种花纹具有方向性, 安装时需要留意。有向花纹轮胎行驶滚动的方向应该按照滚动方向标记装用, 其花纹轮胎的旋转方向通常用模压在胎侧的“箭头”标记表示, 如果按照箭头方向旋转, 即“人字形”花纹尖端先着地, 则称顺方向旋转, 反之, 则称反方向旋转。抗滑水轮胎一律按顺方向装置提高排水效率, 而反向装置则其排水效率比非滑水轮胎的还要差。越野有向花纹轮胎, 若安装在驱动桥上, 则应顺方向旋转, “人字形”花纹尖端像链子嵌入雪泥地, 抓地能力强, 而且嵌入花纹沟槽中的雪泥可从两侧被挤压出来, 花纹具有自洁性;若安装在从动桥上的越野有向花纹轮胎, 由于不输出牵引力, 为减少滚动阻力和磨损起见, 故应反方向旋转。

如果车辆经常在硬基路面上行驶, 从动轮的轮胎 (如主车两前轮或挂车轮胎) 可将其反过来装用, 即人字花纹尖端后着地, 以减少滚动阻力及滚动损失, 节约燃料。这是因为人字形花纹是越野花纹的一种, 其花纹沟的深度和宽度比普通花纹和混合花纹都要大, 车辆在深而松软的路面上, 如雪泥、沙滩、沼泽、泥泞等路面上行驶时, 由于采用低气压、着地面积较大, 对地面的附着力大, 因此, 车辆的牵引能力得以充分发挥, 不致于打滑空转, 保证了车辆的通过性能。总之, 轮胎花纹是提高汽车性能, 确保行驶安全的重要因素。因此, 如何正确选购、安装和使用, 轮胎花纹就显得非常重要。

车辆行驶途中轮胎常会出现以下问题, 这时要及时处理, 以免带来不良后果。

1.磨损。

多数车辆是前轮驱动, 因此前轮胎总是比后轮胎磨损快。很多车主在更换轮胎时都是换前胎, 其实驾驶员已经习惯前轮胎的抓地性比后轮胎弱, 如果新轮胎装在前轮, 驾驶员会由于感觉前轮的驱动性提高而对安全性产生错误判断。所以, 建议车主最好将新轮胎安在后轮, 将以前的后轮胎装到前轮, 这样更能保证车辆的操控性。

2.鼓包。

在经过一些路况不好的路段, 尤其是遇到坑洞、大石块等, 轮胎很容易鼓包, 这是因为轮胎里的子午线受到撞击被崩断。如果这时找不到合适地方更换轮胎, 车主应该尽量减慢车速, 轮胎一旦鼓包就很容易爆胎, 而车辆在高速行驶时爆胎十分危险。一旦遇到鼓包, 轮胎就无法修补。因此, 车主应尽快更换轮胎。

3.爆胎。

3.照顾痴呆老人日常生活应注意 篇三

2.根据气温变化，随时为老人增减衣服、衣服应用尼龙搭扣替代拉链，以免伤及病人。衣被整洁、干燥，冷暖适合时令。

3.居室设施应简单，光线充足，室内环境舒适、空气新鲜。应无门槛、地毯等障碍，地面要防滑，床边最好有护栏。刀剪、药品、杀虫剂等物品要收藏好，煤气、电源等开关要有安全装置，使病人不能随意打开。在病人活动区域要安装夜用小灯。病人的生活环境要相对固定，不要频繁变换。

4.老人的日常生活用品要放在其看得见、找得到的地方。

5.注意心理治疗，对病人在精神上多加安慰、鼓励，在生活上多加关心，也要更有耐心，使其保持愉快的心境。病人可能做出令人尴尬的事情，只要不危及他人和社会，就不要刻意纠正或训斥，最好的办法是转移他的注意力。

6.痴呆老人外出后常不识归家路，因此要备一张小卡片放在老人衣袋中，卡片上写明系痴呆老人，同时写上电话号码，以便于与家属联系，严防其迷路或走失。同时，应注意其安全，防止其跌倒或跌伤。

7.痴呆老人辨别能力差，常爱将废纸、脏塑料袋等废物视为珍品收藏，家属只需偷偷将其扔掉便可、痴呆老人记忆甚差，对扔掉之物往往回忆不起来、同时，要将贵重物品放好，以免老人扔掉或丢失。

8.痴呆老人睡眠常日夜颠倒，影响家属睡眠和工作，晚上可给老人服些安眠药以助眠。

9.劝阻老人不要饮酒、吸烟、喝浓茶、喝咖啡，以免影响睡眠质量。

10.人上了年纪感觉迟钝，加上痴呆，有了病痛不能及时诉说，因此要观察病人有无脸红、发烧，面部有无痛苦表情，发现异常，及时就诊。

11.长期卧床者要定期帮其翻身、拍背，预防褥疮等。

4.澳洲留学:日常生活应入乡随俗 篇四

(一)澳大利亚人衣着很随便，不是出席正规场所一般不会穿西装。因此作为旅客也宜以轻便和休闲服装为主。

(二)中国游客喜欢高声谈笑，但在澳大利亚需注意场合。在飞机、火车、巴士、地铁、电影院或商场等公众场合，澳大利亚人一般喜欢细声谈话，大声谈话会引人侧目。

(三)买东西、办事情要注意排队。澳大利亚人在公共场合会自觉排队，有些时候虽没排队，但也有先来后到之分，每到一地应先注意有多少人是在你之前，然后应耐心地自觉等候。在银行或提款机等一些地方排队时，还要注意和前面的人保持一定的距离。

(四)不要随地吐痰、扔烟头或丢垃圾。这些行为在澳大利亚会被训斥或罚款。

(五)不要驱逐小动物，更不能打鸟。澳大利亚自然环境得天独厚，城里也随处可见各种小动物和鸟类。这里的人们非常爱护小动物，鸟类更是受到法律的保护。

(六)乘坐火车一定要买票。澳大利亚的车站上大都没人查票，但偶尔会有火车巡检员，一旦被发现逃票，将要被处以几十倍票价的罚款，并被记录在案，如再犯将可能会被吊销签证，并终生没有机会再到澳大利亚。

(七)澳大利亚的土着居民较为保守，一般不喜欢游客替他们拍照，因此切勿贸然偷拍，以免引起误会。此外，标有“禁止拍照”标志的.地方，也一定要遵守规定不要拍照。

5.日常生活中骑动感单车注意事项？ 篇五

特别强调：在动感单车运动中，掌握好骑行时的姿势、手位动作是非常重要的，本期就为你介绍几种在单车运动中常用到的车把握法、骑行姿势。

动感单车的车把握法

握姿1：是坐姿最常见的握法。拳头和手肘应该微呈三角形，随时保持手肘及肩膀的放松。

握姿2：适用于坐姿爬坡、跑动、跳跃及冲刺。这个握法在身体直立时，不会对呼吸产生阻碍，身体离开车座时也可能维持稳定的状态。

握姿3：只限于站姿爬坡时使用。双手握在车把的长端，掌心向内，指节朝外，手指轻轻环绕在车把的外缘。

动感单车骑行四式

1.坐姿平地

坐姿平地是动感单车课程中最基本的技巧，其他技巧都是从这个基本的动作中延伸出来的。以这样的姿态训练一段时间，可提升学员的体力、心智和意志力。适合于所有类型的训练，从速度快到恢复型放松。

注意：该坐姿要保持车轮转速RPM：80～110，手势应用握姿1。

2.坐姿爬坡

学员接触的第一个有爬坡概念的动作，它是通过增加阻力来模拟实际的动作。当利用坐姿来爬坡时，臀部应该自动地移到车座的后方一点以增加有效的踩动。同时提醒学员尽量放松，以完整、流畅的动作来踩(双脚均衡用力，每次把注意力放在一只脚上)。

注意：该坐姿要保持车轮转速RPM：60～80，手势应用握姿2。

6.英国留学生活中的注意事项 篇六

英国的生活跟中国有很多差异的地方，目前很多中国学生都不是很适应英国留学生活，从而导致了生活中的不便。下面是对于英国留学生活中，需要注意的事情的介绍，希望大家看了之后都能有所了解。

1.学生申请英国留学签证需提供指纹信息

办理英国留学签证，与以往不同，学生在申请签证时要向当地签证申请中心提供指纹信息。指纹信息将用在签证以及留英学生办理英国身份证上。

2.英国院校须及时汇报学生出勤情况

英国政府规定，英国所有私立学校、学院及大学招收国际学生，需经政府批准。此外，英国院校必须及时向英国边境局汇报学生出勤情况，尤其是出现以下状况：学生未按时注册，10天无故旷课、退学，课程长度变化及其他任何院校认为可疑的情况。学生必须配合学校真实提供所有信息，否则边境局会调查录取你的院校从而影响到学生。

3.资金为硬通货

资金必须是现金的形式，对于资金证明，伦敦地区学生要证明能够负担第一年学费，外加7200英镑的资金作为生活费;伦敦外地区，需要5400英镑生活费。

对在英学习时间不超过9个月的学生，要求每个月800至600英镑生活费，资金证明需要以银行存单方式提供，钱在账户下至少存了28天。

4.部分学校调整雅思单科要求

英国签证明确了英语语言要求，以此确保申请者具备必备的英语水平来完成在英国的学习和生活。根据规定，申请英国语言课程、学前英语课程、预科课程以及国家资质框架第三至五级别课程的申请人必须通过强制性安全英语语言测试，并达到B1的水平。B1相当于雅思考试四个单项都达到4分。如果申请的课程没有高等教育机构担保，并且属于国家资质框架第六级或以上的学位课程，申请人必须通过强制性安全英语语言测试，并达到B2的水平。B2相当于雅思考试四个单项都达到5.5分。

但是事实上，从4月份开始，部分学校在签证要求的基础上进一步提高了语言要求，4月份开始至少有10所院校提高了雅思单科要求，雅思各项单科5.5分的学生需要加读10周的语言课程。而雅思单科在6分的学生则需要加读5周的语言课程。

5.签证长度不同

对于需要读学前英语的学生，如果就读英语和后面的学位课程是同一所学校，签证长度会涵盖英语和学位课程。如果在不同的学校就读，签证长度只包括第一段学习，即英语。

学生在申请学校的时候一定要注意这一点，否则到了英国很快就需要续签证，耗时耗力。

6.留学兼职每周不超20小时

一旦获得签证，新规定允许国际学生在学期内每周从事兼职工作不超过20小时，假期当中，从事全职工作或任何与学业相关的工作。此外，毕业后学生同样采用记分制进行申请“毕业生工作类签证”，如果申请成功，即可在英国停留两年，获得更多工作经验。

7.德国留学日常生活的注意事项 篇七

作为生产各种大小型号叉车的国际知名品牌公司, HYS-TER公司始终以产品线最全而著名, 同样在冷藏车型领域的研发和生产上处于世界先进行列。目前, 广泛使用于中国冷链企业的HYSTER叉车有8个车型、200多辆。

由于环保要求, 食品行业不能使用内燃车。所以电瓶叉车是食品行业和冷链物流公司的首选。

海斯特公司在美国和欧洲的研发中心的技术人员对常规仓储车型进行了细致地研发和试验, 生产出可靠的冷藏叉车推向市场, 所有控制系统技术与常规车的研发保持同步, 先进的CANBUS (总线控制) 系统同时被运用在冷库车上, 以减少线缆的根数和降低故障率。

在冷库内使用最广泛的车型有:电动手拉托盘车 (Powered Pallettruck) 、电动手拉堆垛车 (Pallet Stacker) 、平衡重式叉车 (counter-balanceelectrictruck) 和窄巷道堆垛车 (Narrow-aisle reachtruck) , 它们被运用于冷库的不同区域和各种车型配合使用。

一、冷库环境的特点:

1.冷库内温度根据温度范围分为4种冷库

高温库L级+5到-5摄氏度主要用来储藏蔬菜、蛋类、药材、木材保鲜干燥

中温库D级-10到-18摄氏度主要用来储藏肉类、水产品和其它适合此温度的产品

低温库J级-23到-28摄氏度主要用于雪糕、冰淇凌及低温食品等

超低温库低于-30摄氏度主要用于速冻食品及工业、医疗等特殊用途

高温库不需要特殊的冷库叉车, 其它冷库需要使用冷库型叉车

2.冷库内湿度低, 但冷库外的充电区和装卸区湿度极高, 所以叉车会处于极度温度和湿度变化的工作环境。

特别在南方和沿海, 室外环境湿度大导致冷库外的充电区和装卸区湿度远远高于冷库内, 叉车在冷库内操作超过半小时, 其表面温度接近于冷库内环境温度, 叉车开出冷库进入充电区或装卸区, 其表面在短时间内会出现凝露和冷凝水。

二、冷库型叉车的硬件要求

1.金属件都需要特殊防锈处理

2.橡胶件需要选择低温材料, 保证其低温时的工作状态。

3.车轮采用低硬度的聚氨酯材料, 表面开槽。防止打滑和有足够的承载能力。硬度一般在72SH。

选择低温特性的油品。如:液压油选择Mobil美孚HVI26或Shell壳牌Aeroshell41等;

齿轮油使用冷藏型的, 型号:75W-90GL-5-60～90, 门架和轴承润滑油使用低温润滑油, 型号:Shell施达纳HDS或Mobil532等。

5.液压油缸配备通气孔, 活塞杆表面镀铬合金加厚

6.所有电气系统加密封或加热装置

7.所有插头部分加注专用油脂

8.控制器必须达到IP54防护等级, 部分部件需达到IP65防护, 必要时封胶隔绝处理。

9.液晶显示器需要密封和加热装置

三、叉车在冷库内的运用特点

1.频繁出入冷库搬运货物 (每次进入冷库小于5分钟的操作)

这种操作方式适合平衡重式电瓶叉车和电瓶手拉托盘车操作, 是平面搬运的常用方式, 它作为平面搬运的首选, 对叉车的防水要求较低, 叉车硬件 (如:油管、油封等易损件) 的寿命相对也长些。

2.长时间处理高货架堆垛和卸货 (连续工作在15～60分钟以上)

由于工作特性的不同, 窄巷道堆垛车的任务是将平面搬运进冷库的货物堆垛到高货架上, 或从高货架上取货到地面, 所以它在使用中, 在冷库内连续操作的时间相对长很多。

3.冷库的温度越低, 持续在库内作业的时间需相应缩短, 不同冷库等级的车辆在不同冷库温度环境下的使用时间也不同。

-18℃的冷藏车在高于-18度温度的冷库内工作不得超过1小时。

-30℃的冷藏车可以使用在-18℃的冷库内。在-18℃到-30℃的冷库内工作时间不得超过15分钟/小时, -40℃的冷藏车可以使用在-18℃的冷库内, 在-18℃-30℃的冷库内工作不得超过3小时, 必须到冷库外操作半小时或休息相同时间。在-40℃冷库内工作时间不得超过15分钟/小时。

四、电瓶的放电特性对冷库车使用的影响

由于电瓶的化学特性, 电解液的冰点与比重有很大关系, 在低温状态下, 电瓶无法放出正常的电量。

电解液的冰点

比重1.13的硫酸冰点在-12℃左右

比重1.29的硫酸冰点在-60℃左右

下图是电解液温度和冰点的曲线表

下图是电解液温度与可放出电量的曲线表

在零度以下, 电瓶可放出的电量低于总容量的60%, 所以, 在电瓶的选择和使用的过程中, 需要注意以下几点。

1.选择高档的品牌电瓶保证叉车的使用和换电瓶时间

2.尽量保持电瓶处于充满状态, 确保电瓶电解液比重处于高比重状态。

3.在进入冷库前应该预热叉车和电瓶

4.保持电瓶表面干燥和电瓶液液位高度

五、缓冲区的建立有效防止叉车长时间处于高湿度环境

通过长期的运用研究, 我们有一个防止大量冷凝水产生的方法。

如果在冷库、充电区和装卸区之间建一个缓冲区, 在叉车使用一段规定时间的操作后, 叉车开出冷库, 在缓冲区休息和更换电瓶, 保证缓冲区的温度在0度左右, 湿度控制在40%以下, 就可以有效地控制冷凝水的产生。

可以借助抽湿机来控制缓冲区的湿度, 也可以通过隔绝装卸区来控制温度, 保证低的湿度。

六、冷库车的使用注意事项

1.所有冷库车都不能关机并停放在冷库内, 否则会导致液压系统和电器系统的损坏。

2.所有冷库车在进入冷库前, 必须做液压和行走动作至各部件温度升高后进入冷库。

3.根据不同的冷库车等级, 按照标准的可持续工作时间在冷库内操作。

4.车辆出库后如表面有冷凝水产生, 必须使用干燥或等待冷凝水干透后才能再次进入冷库。

5.使用冷库专用油品, 定期保养更换

6.缩短润滑点的保养周期, 防止润滑点的早期磨损。

7.电瓶放电后不能长时间空置, 应及时充电并保持高的电解液比重, 防止电瓶电解液结冰。

8.不同的车型配合操作提高各种车型在冷库内的功效。

9.车辆在冷库出现故障时, 必须尽快将其移出冷库, 在缓冲区或维修区进行维修。

8.德国留学日常生活的注意事项 篇八

董大夫：

我母亲前段时间被查出有子宫肌瘤，医生说可以不予理会，但我很担心。请问患者日常生活应注意什么？

魏女士

魏女士：

子宫肌瘤是一种威胁妇女健康的常见病、多发病，多见于30岁至50岁妇女。因此，对于那些年过30岁的女性来说，应特别警惕子宫肌瘤的侵袭。

子宫肌瘤根据生长的部位可以分为三种：子宫黏膜下肌瘤、子宫肌壁间肌瘤、子宫浆膜下肌瘤。因肌瘤生长部位及大小不同，还可出现不同程度的压迫症状，如压迫膀胱，出现尿频、尿急；压迫直肠，造成排尿困难。浆膜下肌瘤蒂扭转时，可引起剧烈腹痛，这种情况下，常需要做手术切除肌瘤。肌瘤使子宫腔面积增大，子宫内膜腺体分泌增多，可出现白带增多,如伴有感染则可出现脓性白带。子宫肌瘤病人常有月经的改变，由于大量失血，可出现继发性贫血。

对更年期接近绝经期的妇女，若肌瘤较小，无明显症状，诊刮无恶变（肿瘤标志物检测：CA125、CEA均正常）者，宜保守治疗,因绝经后雌激素水平低落，肌瘤可自然萎缩或消失，须养成定期观察随访的习惯，可每3～6个月随访一次，随访期间若发现肌瘤增大或症状明显时再考虑进一步治疗。

患者在日常生活中要特别注意保持外阴和阴道清洁；心情舒畅，情绪稳定，尽量减轻压力，切忌忧思烦怒；注意保暖，劳逸适度；饮食合理搭配，宜清淡易消化，忌食辛辣生冷刺激性食物等。

同居久未怀孕是有“病”吗

董大夫：

我和女友在没有任何预防措施的情况下同居了4个月，她竟然没有怀孕。我很庆幸！但也很担心，我担心我俩之间是不是有个人有“病”啊？

小伟

小伟：

目前从你的描述来看,并不能断定有太大问题。育龄夫妇婚前婚后同居,未避孕，性生活正常,而较长时间不怀孕,称为不孕；婚后一年未怀孕才属不孕症。

造成不孕不育的原因有多种，一般可分为3类:女方因素，如外阴、阴道、宫颈发育不良，子宫内膜异位症，输卵管疾病（输卵管炎、积水、堵塞），性传播疾病，生殖器结核，内分泌功能失调，卵巢发育不全，免疫学因素及重复性流产等；男方因素，如精液异常（少精、弱精、死精）、性功能障碍、射精障碍、外生殖器畸形、精索静脉曲张、睾丸发育不良、精道畸形、附属腺体功能障碍及内分泌失调等；外界因素：水质、空气、食品污染，电、磁，辐射，噪声等污染对生殖功能造成影响；温热对睾丸生精过程有抑制作用，如长期穿紧身衣裤导致阴囊调节温度功能障碍，而影响生精功能；有毒、有害物质，如金属铝、钴、铅等，及棉酚、杀虫剂、除草剂、防腐剂都会对睾丸生精机能造成损害；营养不良、微量元素缺乏、维生素缺乏等。另外还有一些不明原因，如遗传、基因异常等先天因素。

不孕不育是夫妻双方的问题，如果你们有以上情况，就需要共同到医院及时诊断治疗。

男人的乳腺也会出问题吗

董大夫：

我是个18岁的男生.最近发现乳房增大，乳晕向外突，不敢穿紧身衣服。我这个是病吗？

成

成：

男性乳房肥大症（男性乳腺发育）是指一侧或两侧乳房呈女性样发育、肥大，有时有乳样分泌物者，称男性乳房肥大症。本病可发生在不同年龄组，而以青春期和老年期多见。可由以下原因引起：1.内分泌疾病。如睾丸发育不全、炎症、肿瘤；肾上腺疾病、甲状腺疾病等，使雄、雌激素比例失调。2.其他非内分泌疾病。肝脏疾病（肝炎、肝硬化、肝癌等），泌尿、生殖及神经系统肿瘤，长期服用雌激素样作用的药物如利血平、雷米封、洋地黄、氯丙嗪等。男性乳腺肥大典型的临床表现为单侧或双侧乳腺不同程度地弥漫性增大，伴乳头周围结节或肿块，有隐痛或轻微压痛，偶见乳头溢液。

因此，建议你到正规医院乳腺科做专科检查，如有异常情况，应及时治疗。

意外怀孕该怎么办

董大夫：

我意外怀孕近两个月，到一家诊所就诊，医生建议我做人工流产，但是听说会很痛，请问能不能有别的方法终止妊娠？在一般的诊所也能做这种手术吗？

雨梦

雨梦：

因避孕失败所致的意外妊娠，通常可在妊娠早期采用人工流产术来终止妊娠，以此作为避孕失败的一种补救措施。人工流产的方式有传统的人流术及先进的无痛人流术等，其中传统的人工流产手术不但术程长，且是在盲目的状态下（只凭操作医生的手感）进行，很容易因操作不当造成子宫穿孔，会带给女性朋友巨大的痛苦，造成术后流产记忆深刻，给患者带来极大的身心创伤。目前先进的三分钟可视无痛人流，可避免传统人流术后感染导致的宫腔粘连、子宫内膜异位症、输卵管堵塞、因操作不当而损伤子宫导致的黄体功能不全，手术时间短、无痛，身体恢复快，更重要的是不会影响今后受孕，是需要人流的女性的最佳选择。

必须注意的是，做计划生育手术应到持有中华人民共和国卫生部核发的“中华人民共和国母婴保健技术服务执业许可证”的医院。也就是说，首先，中止妊娠手术的医务人员应该具备开展此项手术的资质；同时所选择的医疗机构也必须是具有母婴保健技术服务资格的正规医疗机构，只有获得此项批准的医疗机构，才能开展无痛人流、引产、上环、结扎等计划生育项目。

以上董大夫信箱咨询由郑州市华山医院专家组回复

我想绣眉，会染上艾滋病吗

董大夫：

我是个比较懒的女人，看别人绣眉很好，我也想去绣，这样就省去了天天描眉的麻烦，但听说绣眉容易染上肝炎、艾滋病，我又很害怕，请教您，怎么能避免传染上疾病呢？

浙江刘某某

刘女士：

以往文眉的时间较长，确实也较疼痛，甚至有血淋淋的场面。立体绣眉的过程则较短，熟练者绣眉仅需数十分钟，而且整个过程仅有轻微的刺痛，红肿不明显。文绣前，大都会在皮肤表面涂上麻醉剂，文刺头刺进皮肤只有半毫米多一点，不会伤到真皮，不会出血。绣眉是一项再造容颜的艺术，属于医疗范畴，对文绣操作者的要求非常高。操作者必须具备一定的美学修养，掌握严格的无菌技术。希望求美者一定要到医疗设备健全、卫生条件好的医院或医疗美容中心去做，免得因器械消毒不彻底而染上疾病。选择上述正规的医疗场所，所采用的文绣针都是严格消毒过的，而且是一次性的，安全有保证。为防止感染，文绣当天不宜洗头，不要用水洗眉区，不做热敷，在局部涂一层抗生素药膏，可防止感染及厚痂形成。

性病患者能哺乳吗

董大夫：

我和妻子都患有生殖器疱疹，已经有一年没有复发了，医生说我们可以怀孕。在这样的情况下，妻子怀孕了，现在已经8个月了，但我们还有点担心，请问：我妻子能哺乳吗？病毒会不会通过哺乳传染给孩子？郑州小周

小周：

由于女性有特殊的生理时期和生理功能，如孕期和哺乳期，治疗女性性病患者，切断其传播途径成为性病治疗不容忽视的关键。

患梅毒的母亲，如在妊娠早期进行充分的抗梅治疗，胎儿可不受感染。如在妊娠晚期治疗或未经治疗，则不能预防胎儿感染。未感染的新生儿最好进行人工喂养。感染的新生儿可进行母乳喂养。患病毒感染性性病如尖锐湿疣、生殖器疱疹者，为了预防产道感染，胎儿最好采用剖宫产方式分娩。原则上新生儿可采用母乳喂养。但应特别注意女婴外阴部的清洁与隔离。淋病及非淋菌性尿道炎患者可以进行母乳喂养，但同样要注意分泌物的处理和毛巾、脸盆的消毒，谨防发生新生儿淋菌性眼炎和包涵体性眼炎。

“网恋”能恋出前列腺炎吗

董大夫：

我的儿子在上大一，为了他学习方便，家里买了一台电脑。谁知他却网恋了，每天在网上聊三四个小时，每次都聊得热血沸腾。几个月后，儿子感觉下身疼痛不适，并伴有尿频，排尿时有灼热感，尿完后有时有乳白色的液体流出来。身为父亲的我很紧张，立即带他去看医生，医生检查后确诊为“无菌性前列腺炎”。我们都很纳闷：“网恋”怎么会恋出前列腺炎呢？

阿文

阿文：

“网恋”、“虚拟性爱”虽然没有两性身体和性器官的接触，但可通过视觉和语言的挑逗刺激，引起性兴奋，使性腺充血肿胀。倘若每天长时间地泡在网上与网友缠绵，或经常光顾黄色网站寻求性刺激，有可能导致长时间的性兴奋，造成前列腺长时间充血肿胀，腺体间组织水肿，从而引起无菌性前列腺炎。另外，长时间坐在电脑前“冲浪”，也可使前列腺长期受到机械性压迫而加重充血肿胀，促使和加重前列腺炎的发生。

无菌性前列腺炎，主要症状表现为腰骶部、会阴部、睾丸等胀痛不适，常伴有尿频、尿急、尿道灼热疼痛或尿血和血精等，严重者可引起男性不育和性功能障碍。患了前列腺炎，要及时去正规医院进行正规的检查和治疗，以免病情向严重的方向发展而影响健康。建议你采取有力措施，控制儿子的上网时间，并对他讲清利弊，这样才能从根本上解决这个问题。

服用调经药后怀孕，孩子能要吗

董大夫：

我这个周期月经延迟，服了调经的中药，后来才发现是怀孕了，这对胎儿有影响吗?

杨某

杨某：

中药调经或月经过期用的催经中药，一般为一些养血活血理气的药，药性不太强，不必过于担心。试想，现在对某些免疫性原因引起的流产或习惯性流产，也常用活血中药来治疗，当然如果医生用的是比较猛的破血破气药，则可能会引起早孕期的见红、小腹胀痛、腰酸等先兆流产症状。如果你要这个孩子，应该立即停服调经中药，改服一些保胎中药。只要在妊娠过程中没有出现先兆流产，说明这个胚胎本身比较好，不容易被打下来，能够顺利妊娠至足月分娩，胎儿健康也不会有影响。

输卵管不通会不会导致不排卵

董大夫：

我是一名不孕症患者，一直在治疗输卵管的问题，现在医生又说我排卵有问题，是不是输卵管有问题就会导致不排卵，两者是不是一回事？

辽宁安读者

安读者：

输卵管不通和不排卵不是一回事。输卵管为卵子与精子结合场所及运送受精卵的管道。输卵管自两侧子宫角向外伸展，长8~5cm 。输卵管内侧与宫角相连，走行于输卵管系膜上端，外侧1~1.5cm（伞部）游离。根据形态不同，输卵管分为4个部分：1.间质部，潜行于子宫壁内的部分，短而腔窄，长约1cm；2.峡部，紧接间质部外侧，长2~3cm，管腔直径约2mm；3.壶腹部，峡部外侧，长5~8cm，管腔直径6~8mm；4.伞部，输卵管的最外侧端，游离，开口于腹腔，管口为许多须状组织，呈伞状，故名伞部,伞部长短不一，常为1~1.5cm，有“拾卵”作用。卵巢是产生与排出卵子，并分泌巢体激素的性器官。卵巢呈扁椭圆形，位于输卵管的后下方。青春期以前，卵巢表面光滑；青春期开始排卵后，表面逐渐凹凸不平，表面呈灰白色。卵巢体积随年龄不同而变异较大，绝经后卵巢逐渐萎缩变小变硬。输卵管和卵巢是临近器官，它们是邻居而不是一家，各司其职，有联系又有本质的区别，决不能混为一谈。

卵巢早衰不用激素用中药？

董大夫：

我才35岁，可月经已经半年没来了，到医院检查性激素，性激素偏低，医生说卵巢早衰，说必须用激素替代治疗，我怕长期用激素有副作用，但是我还年轻，那么早绝经，怎么办?可否用中药治疗?

王女士

王女士：

如果女士在40岁以前出现月经落后或经常停闭的情况，而且伴有轰热出汗的症状，测促性腺激素水平增高而雌激素水平降低，西医称为卵巢早衰；也有一些人在40岁刚出头，就出现月经早断的趋势，这些都属于中医“经水早断”的范畴。中医认为这是由于肾气不足、精血亏耗所致，采用益肾填精、疏肝健脾、补血调经的治法，可使部分发病较早的患者恢复正常月经。已有月经落后或断续停经，激素水平有上述变化的，中药治疗可延缓其绝经的进程。而且，中药治疗对由于早断经带来的阴道干燥、性功能减退的烦恼，也有明显的改善。

卵巢囊肿术后有药物可以预防复发吗

董大夫：

我因卵巢巧克力囊肿，已切除一侧卵巢，请问有药物预防其复发吗？能否用中药？

李某某

李女士：

卵巢巧克力囊肿手术后的复发率是50%，一般手术后都予激素治疗3～6个月以防止复发。中医认为，本病与人的正气不足有关，由瘀血结于胞络日久形成，所以通过用中药扶助正气、活血化瘀消结等方法，可减轻手术后的局部粘连及炎症反应，在一定程度上对预防复发有帮助。尤其是因肝功能不好不能服用激素，或用激素治疗反应较大不能继续服用者，可以用中药来预防复发。如果发现有囊肿复发，只要肿块的大小尚在保守治疗范围内，尽早用中药治疗就可控制囊肿的增大，或者使小囊肿消散。

为何花样多了，高潮反而少了

董大夫：

丈夫和我在性生活中，总能花样百出，喜欢尝试各种姿势，从前戏到后戏，每个过程的步骤都不少。渐渐地，尽管丈夫每次很努力，不断增加步骤，但对这一切我太熟悉了，他要做什么，怎么做，还没开始，我就了如指掌，往往是越期待越失望，我们几乎达不到高潮。花样不断增多，为何高潮反而变少了？

小何

小何：

你们的问题是将达到高潮看成是性生活唯一的目的。如果仅仅把它作为来自肉体的沉醉，而没有心灵的呼应，或没有感情色彩，那么，性生活就成为一种单纯的技巧运动，容易陷入越是期待高潮就越失望的烦恼之中。

应该了解，性高潮除了生理的满足外，还是一个心理过程。不能仅仅靠“花样”达到性器官的满足，运用浓情蜜意同样可以达到性心理的满足。对于亲密过于频繁的你们，“距离会产生美”，应该多关心彼此内心的东西，注重心灵上的交融，而不是把“性”作为满足对方的工具。

也许你们的步骤过于程序化了，使双方对性的神秘感下降。其实，在每一次的性生活中，包括前戏的时间、敏感区域的位置、环境等，应该有不同的变化，要尽量打破一成不变的步骤，让性生活充满新鲜感，这样就比较容易双双达到性高潮。

同时，你应该注意性技巧的使用，前戏不光是丈夫的事儿，尽管男性的性唤起较容易，但并不等于完全不需要前戏，你要适当地对丈夫进行性刺激，但要把握刺激的尺度，也要让丈夫学会控制自己高潮到来的时间，争取能够达到同步。

女性也需要做包皮手术吗

董大夫：

在一次妇科检查中，我被医生告知“阴蒂包皮过长以致把阴蒂头完全遮盖”了，这对我会有什么影响吗？

李女士

李女士：

有些女性的阴蒂包皮过长，以致把阴蒂头完全遮盖起来了，包皮上还布满皱褶；有的女性包皮很短，其上很少有皱褶。当包皮过长时，女性在性活动中得不到充分的性刺激，从而易致性欲低下或性高潮障碍或两者兼具。

国外针对女性阴蒂包皮过长的问题开展了阴蒂包皮环切术，使平时不见天日的阴蒂暴露出来，这种手术在国外曾引起医务界和社会各界的广泛关注。据说，可以给包皮过长的无高潮妇女带来奇迹般的效果。具体方法是，分离包紧阴蒂头的过长包皮，或用钝而短粗的探针将包膜刺破，这样就不必再进行环切术了。它可以让女性更加快感地享受高潮。

没有前列腺还有“性趣”吗

董大夫：

我老公不幸患了前列腺癌，医生说要切除前列腺，请问：切除前列腺还有性功能吗，甚至还有兴趣吗？

辽宁丰某

丰女士：

前列腺是男性的生殖器官之一，它参与人类的生殖与繁衍。其生产的前列腺液是精液不可缺少的重要组成部分，没有前列腺的“工作”，人体的生殖功能就会出现障碍而引发不育。然而，前列腺有一个坏“毛病”，它的身体会随着人体的衰老而“发胖”起来，即人们通常说的“前列腺肥大”，由于它的发胖使得原本就不宽敞的尿道变得狭窄，排尿会出现困难甚至危及健康。医生们为了打通狭窄的尿道，只好把前列腺切除掉。当男性这么重要的一个性器官没有了，当然生殖功能就没有了，但性“趣”是不是也没有了呢？有些人由此而忧心忡忡。

性的产生主要是靠性激素的“撮合”。从性意识的形成到性欲望的产生都离不开性激素的参与。因此，性动力的源泉就是性激素。男性的性激素是由睾丸产生的，从青春期睾丸发育的开始，雄激素就源源不断地进入血液，促使人体性器官由小到大、由幼稚到成熟。

前列腺也在雄激素的“滋润”下不断发育成熟，如果没有雄激素的“滋润”，前列腺永远也长不大。前列腺长大后参与人类的繁殖，其主要“工作”是提供前列腺液作为精子的养料，增强精子的活动力，护送精子们“远渡重洋”，去完成繁衍的艰辛历程。假如没有前列腺液的护送，精子们会在途中遭遇许多不可逾越的障碍，丧失繁衍的能力。由此可见，前列腺的主要功能是参与人体的生殖。除此之外，到目前为止医学专家们尚未发现前列腺对人体的性活动有什么影响。因此，切除了前列腺，对性欲望的产生和性行为的完成，一般不会产生较大的影响。

然而，一些患有前列腺疾病的人，在摘除前列腺后偶尔会出现不同状态的性功能异常，如：阳痿、逆行射精、射精疼痛、血精等。这些异常是由于手术的本身是一种创伤性的治疗，在摘除前列腺的过程中偶尔会损伤支配阴茎的血管、神经而导致阳痿。当前列腺摘除后，因射精管的位置发生了改变，射精时精液不能经尿道射出，而是逆流进了膀胱，医学称为逆行射精；如手术后时间不长就有性活动，或术后发生前列腺窝的感染等，就会出现射精疼痛或血精等情况。

大多数前列腺疾病的患者，在摘除前列腺后，经过休养后，其性欲、性能力仍然保持完好。由于没了前列腺，精液的总量会因缺乏前列腺液而减少一些，但性“趣”并无二样。

怎样提高早早孕试纸测孕的准确率

董大夫：

我每个月的月经都不是很准，有时提前3~4天，有时又推迟3~4天。由于婚后暂不想要孩子，我很担心自己怀上孕还不知道。一位女性朋友告诉我，要尽快知道是否怀孕，可自己用早孕试纸测试，方便又快捷。但据说用早孕试纸自测也有可能呈假阳性或假阴性。请问怎样提高早孕试纸测孕的准确率？

蒋

蒋读者：

怎样提高早孕试纸测孕的准确率呢？1.注意包装盒上的生产日期，不使用过期的早孕试纸。2.在做自测前仔细阅读说明书再谨慎地按说明操作。3.晚间做早孕自测，准确率或多或少会受到影响，而用晨尿则会测出更准确的结果。4.很多早孕试纸都标明女性在错过正常经期1~2天之后，便可做早孕自测。如果自测结果呈阴性，一周之后仍未来月经，应再做一次自测。5.如妊娠刚开始，或有异位妊娠如宫外孕等，被检测的尿液需静置3分钟以上（一般只需1分钟），并仔细辨别是否有弱阳性，即检测区颜色浅于对照区颜色，或仅隐隐出现。6.留心非孕因素导致的自测阳性结果，如尿中带血、子宫内膜增生、卵巢肿瘤、近期有过怀孕、过期流产或不完全流产等。

需提醒的是，用早孕试纸做怀孕自测，只能作为初步的检测，切不可当做最终的检测结果，到医院做全面和特定性的检查，才最可靠而放心。

绝经后出血，一个危险的信号

董大夫：

65岁的母亲已绝经10多年了，前几天发现阴道出血，但量很少，一天就干净了。后来再没出血，我妈妈认为“没有啥”，不愿到医院就诊。请问这种情况是否要紧？

小刘

小刘：

更年期是妇女卵巢功能从旺盛走向衰退的时期。在这段时间里，中老年妇女可能出现月经不规则。如果更年期妇女最后一次行经后，一年以上再没有来月经，即可认为是绝经了。绝经后不应该再发生阴道出血。此时若再有出血，则不论出血量多少和出血持续时间长短，都应视为异常，应及时去医院检查。因为绝经后妇女的出血大多数是由生殖器官恶性肿瘤引起的。当然，还有其他一些疾病，如老年性阴道炎、尿道肉阜、宫颈息肉等，也可引起绝经后阴道出血，但我们还是应该将其视为一个危险的信号，不可掉以轻心。

9.芬兰留学生活注意 篇九

立思辰留学360提醒，在国内我们需要注意有许多问题，同在在国外我们也要注意的有很多，不要认为在电影里看外国人都那么潇洒，其实有许多小细节是需要我们去挖掘注意的。

在芬兰留学我们一定要学会一下几点，这是在芬兰社交场合中我们所必须注意事项，能够帮助我们很好的快速无尴尬的融入芬兰人的生活中去。

一、君子言不在多而在精

在芬兰讲话要注意，我们要说话要慎言，不要因为自己的语言能力已经能够和芬兰人充分的交流就和他们狂砍。

芬兰人讲话有一个特点：字斟句酌，不讲废话，不讲客套话

最有趣的一点我们可以发现，在火车上，邻座滔滔不绝的跟你讲话的那个人，要不就是喝多的芬兰人要不就是美国人，这可能只是一个玩笑，但也凸显芬兰人的少语

二、落座要注意

在我们留学的时候，可能会有机会去拜访老师啊、芬兰同学啊，这个时候我们就要注意一点了，在我们进入房间后，如果没有主人的引领，千万不要随便落座。

互联网留学360介绍，家庭晚宴中，主客会被安排在女主人的右边，但如果只有一位男客，则会坐在男主人右侧。不要在其他客人面前的菜没上齐的时候先品尝自己盘中的东西，也不可以在主人没有致祝酒词前喝酒。

在宴会结束后，要对主人表示感谢以及道别；

三、送花礼仪

我们认为有时候送给一个人花是一种很浪漫的事情，但是要记住，送花的时候要记住不要送白色和黄色的花，这在芬兰是用于葬礼的。

10.德国留学日常生活的注意事项 篇十

相见礼仪

澳大利亚人碰头习惯于握手，不外有些女子之间不握手，女友重逢时常亲吻对方的脸。澳大利亚人大都名在前，姓在后。称号别人先说姓，接上师长教师，蜜斯或太太之类。熟人之间可称小名。

餐饮礼仪

澳大利亚人在饮食上以吃英式西菜为主，其口胃清淡，不喜油腻。澳大利亚的食物素以丰厚和量大而着称，尤其对动物卵白质的需要量更大。他们爱喝牛奶，喜食牛肉，猪肉等。他们喜喝啤酒，对咖啡很感乐趣。

餐后礼仪

吃完后，一定要帮助客人收拾，但是不要抢着去洗碗。许多澳洲人很讲究，盘子，碗，叉子，勺子，酒杯都有不同的`洗法，而且放置在不同的地方。正餐吃完后，会有一些甜点和水果。也有的会提供餐后酒。这个很随意。

道别礼仪

赴宴或在别人家里做客，饭后立即离开时很不礼貌的。最佳离开时间是饭后半小时以后。此时，如果谈话出现冷场或间歇这就意味着该动身了。如果正在热烈的讨论，可你有急于赶时间，则应迅速的结束谈话，找个适当的机会话别。西方人的习惯是说走后还有同主人再谈及分钟，也可以再约会，然后再动身走。当你走到门口时，还要再次感谢主人的招待。

11.网络成瘾对日常生活的干扰 篇十一

患者对网络的使用存在极大的渴求, 不论在学习、工作或日常生活中都常常在脑海中回想着与网络相关的情境, 并期待着下一次上网;患者能够从使用网络的过程中体会到强烈的愉悦和满足感, 并为保持这种愉悦和满足感而不断增加上网时间和投入程度, 随着上网时间延长, 患者对网络使用逐渐失去了自控能力, 驻足于网络的时间增多, 可以由最初几天上网一次发展到每日上网几个小时, 最终需要连续几日都在网络上;当突然减少或停止上网时, 患者会出现烦躁、易激惹、注意力不集中、睡眠障碍等, 严重者甚至出现冲动、攻击、毁物行为;部分患者会选择与网络类似媒介物如电视、掌上游戏机等, 来缓解上述戒断反应。戒断反应的出现也加剧了患者对网络的渴求程度, 患者也常常为了避免戒断反应的再度发生而更加沉迷于网络、难于脱离, 致使上网日渐成为一种固定的行为模式, 甚至日常行为均局限在网络上, 从而减少或放弃了从前的兴趣、娱乐及其他重要的活动, 患者会对自己的家人或朋友隐瞒上网的真实时间和沉迷于网络的程度, 网络的危害意识在其内心逐渐减弱, 发展到无视家人和朋友的任何劝告, 为能够上网和延长上网时间而想尽一切办法, 包括说谎、旷课、旷工、偷拿家人钱财等。在家人眼里, 患者变得冷漠、无情, 丧失了对自身及他人的责任感。此时患者完全不考虑网络给其自身带来的诸多不良影响, 终日沉迷于网络, 甚至废寝忘食。

二、伴发的躯体症状

较为普遍的躯体症状包括:食欲减退、胃肠功能障碍、营养不良、睡眠节律紊乱以及疲乏无力、心慌胸闷等植物神经功能紊乱。因长时间注视电脑屏幕, 注意力高度集中、眨眼次数减少, 会引起视疲劳、眼部干涩、胀痛、视物模糊、视力下降, 甚至出现视屏晕厥现象 (一过性黑蒙、可伴有恶心、呕吐) 。长期操作电脑可导致腕关节综合征 (鼠标手) , 偏头痛、颈肩疼痛及颈椎病, 并增加了诱发过敏性疾病及癫痫的风险。

三、伴发的精神症状

因过度沉溺于网络 (尤其是网络游戏) , 致使患者现实检验功能受损, 不能从网络的“虚拟刺激场面”和“高等级身份”中完全脱离出来, 可出现自信心膨胀、自我评价过高等高涨情绪反应;游戏中的失败和死亡场面也会对患者带来很大影响, 引起恐惧、害怕的情绪体验, 甚至常常担心有不祥降临等;部分严重的患者, 几乎完全与现实隔离, 可出现短暂的现实解体、甚至妄想。同时, 过度的网络使用往往受到家人、朋友的反对和批评, 致使个体对现实生活产生严重的不适应感和无法融入感, 出现悲观、沮丧、对未来失去希望等低落情绪体验, 但上述症状并不会减少患者使用网络的行为, 相反患者往往会通过上网来缓解上述不良情绪;而且患者在戒断期也容易出现抑郁情绪。

上述精神症状通常具备以下特点: (1) 出现于过度沉迷网络之后, 持续时间较短, 随着网瘾的戒除而相继减少或消失; (2) 症状内容与患者接触的网络内容紧密相关, 症状的变异或异化受网络内容和患者人格特点的影响; (3) 症状的出现不会减少患者使用网络的行为, 却恰恰体现了网络成瘾已达到较为严重的程度。

现实环境对成瘾行为具有强化作用, 当网络成瘾患者面对现实生活的压力或轻度应激事件时, 会出现上网行为增多、依赖网络程度加重、上述精神症状的出现也会相应频繁。现实环境和网络环境对个体造成的影响是错综复杂的, 部分患者受网络环境的影响颇深, 虽已长时间摆脱网瘾, 却形成了牢固的认知及行为上的偏差。[责任编辑陈凤雪]

摘要：由于对网络的使用存在极大的渴求, 不论在学习、工作或日常生活中都常常在脑海中回想着与网络相关的情境, 网络成瘾成为一个较普遍的社会现象, 从几个角度对这一社会现象进行适度的剖析及探讨。

12.德国留学日常生活的注意事项 篇十二

很多到澳洲留学的同学会选择住宿家庭来寄宿，这样不仅可以提高自己的英语，还能了解澳洲当地人的生活习惯，更快的融入到当地的生活中，对学习也非常有好处。不过，初次留学到澳洲寄宿家庭住宿，有哪些礼仪必须要了解呢？

相见礼仪

澳大利亚人碰头习惯于握手，不外有些女子之间不握手，女友重逢时常亲吻对方的脸。澳大利亚人大都名在前，姓在后。称号别人先说姓，接上师长教师，蜜斯或太太之类。熟人之间可称小名。

餐饮礼仪

澳大利亚人在饮食上以吃英式西菜为主，其口胃清淡，不喜油腻。澳大利亚的食物素以丰厚和量大而着称，尤其对动物卵白质的需要量更大。他们爱喝牛奶，喜食牛肉，猪肉等。他们喜喝啤酒，对咖啡很感乐趣。

餐后礼仪

吃完后，一定要帮助客人收拾，但是不要抢着去洗碗。许多澳洲人很讲究，盘子，碗，叉子，勺子，酒杯都有不同的.洗法，而且放置在不同的地方。正餐吃完后，会有一些甜点和水果。也有的会提供餐后酒。这个很随意。

道别礼仪

赴宴或在别人家里做客，饭后立即离开时很不礼貌的。最佳离开时间是饭后半小时以后。此时，如果谈话出现冷场或间歇这就意味着该动身了。如果正在热烈的讨论，可你有急于赶时间，则应迅速的结束谈话，找个适当的机会话别。西方人的习惯是说走后还有同主人再谈及分钟，也可以再约会，然后再动身走。当你走到门口时，还要再次感谢主人的招待。

俗话说入乡随俗，掌握好当地的习俗、礼仪，是尽快融入到当地生活最快的方式，所以学习澳洲留学寄宿礼仪非常有必要，同学们一定要多多学习。

★ 意大利留学申请书中文版

★ 留学意大利体检注意事项

★ 意大利留学申请流程

★ 意大利留学指南节日浅析

★ 个人意大利留学申请书

★ 意大利出国留学热门专业

★ 意大利艺术专业留学费用及专业

★ 意大利留学申请方案有哪些?

★ 意大利留学哪些专业最受欢迎？

13.德国留学:日常出行交通信息介绍 篇十三

大学生在德国的许多城市享受交通费优惠政策，只要每个学年或学期交给学校一笔有限的费用，便可以免费在本地区坐车。有的地区的免费范围甚至很广。

通常，学生可以购买公交车月票或年票，凭学生证能够享受半价甚至更多的折扣。即使是尚未注册成为正式大学生，不能享受公交优惠，购买公交车月票或年票的开支也不很高。比如在柏林，一张学生公交车年票不足500欧元，凭它可以乘坐柏林地区包括地铁在内的所有公共车辆。德国各城市的`公交车也非常准时，到达各站的时间都明确地写在站牌上。

城市公交系统发达。各城市及各条线路的公交车根据当地情况决定未班车时间，有的线路未班车甚至到次日凌晨两点左右。因此对没有工作的留学生而言，公共交通完全能够满足日常出行的需要。

14.日常生活中的物理学 篇十四

一、热凉粥或冷饭时, 锅内发出“扑嘟、扑嘟”的声音, 并不断冒出气泡来, 但一尝, 粥或饭并不热, 这是为什么?

把凉粥或饭烧热与烧开水是不一样的。虽然水是热的不良导体, 对热的传导速度很慢, 但水具有很好的流动性。当锅底的水受热时, 它就要膨胀, 密度减小就上浮, 周围的凉水就流过来填补, 通过这种对流, 就把锅底的热不断地传递到水的各部分而使水变热。而凉粥或饭, 既流动性差又不易传导热。所以, 当锅底的粥或饭吸热后, 温度就很快上升, 但却不能很快地向上或四周流动, 大量的热就集中在锅底而将锅底的粥烧焦。因热很难传到粥的上面, 所以上面的粥依然是凉的。加热凉粥或饭时, 要在锅里多加一些水, 使粥变稀, 增强它的流动性。此外, 还要勤搅拌, 强制进行对流, 这样可将粥进行均匀加热。

二、用砂锅煮肉或烧汤时, 当汤水沸腾后从炉子上拿

下来, 则汤水仍会继续沸腾一段时间, 而铁、铝锅却没这种现象, 这是为什么?

因为砂锅是陶土烧制成的, 而非金属的比热比金属大得多, 传热能力比金属差得多。当砂锅在炉子上加热时, 锅外层的温度大大超过100℃, 内层温度略高于100℃。此时, 锅吸收了很多热量, 储存了很多热能。将砂锅从炉子上拿下来后, 远高于100℃的锅的外层就继续向内层传递热量, 使锅内的汤水仍达到100℃而能继续沸腾一段时间, 铁、铝锅就不会出现这种现象。

三、炒肉中的“见面熟”。

逢年过节, 人们总要炒上几个肉菜, 那么怎样爆炒肉片呢?

若将肉片直接放入热油锅里去爆炒, 则瘦肉纤维中所含的水分就要急剧蒸发, 致使肉片变得干硬, 甚至于会将肉炒焦炒糊, 大大失去鲜味。为把肉片爆炒得好吃, 师傅们往往预先将肉片拌入适量的淀粉, 则肉片放到热油锅里后, 附着在肉片外的淀粉糊中的水分蒸发, 而肉片里的水分难以蒸发, 仍保持了原来肉的鲜嫩, 还减少了营养的损失, 肉又熟得快, 即“见面熟”。用这种方法炒的肉片, 既鲜嫩味美, 又营养丰富。

四、冻肉解冻用什么方法最好?

从冰箱里取出冻肉、冻鸡, 如何将其解冻呢?

用接近0℃的冷水最好。因为冻肉温度是在0℃以下, 若放在热水里解冻, 冻肉从热水中吸收热量, 其外层迅速解冻而使温度很快升到0℃以上, 此时肉层之间便有了空隙, 传递热的本领也就下降, 使内部的冻肉不易再吸热解冻而形成硬核。若将冻肉放在冷水中, 则因冻肉、冻鸡吸热而使冷水温度很快降到0℃且部分水还会结冰。因1克水结成冰可放出80卡热量 (而1克水降低1℃只放出1卡热量) , 放出的如此之多的热量被冻肉吸收后, 使肉外层的温度较快升高, 而内层又容易吸收热量, 这样, 整块肉的温度也就较快升到0℃。如此反复几次, 冻肉就可解冻。从营养角度分析, 这种均匀缓慢升温的方法也是科学的。

五、熟鸡蛋如何剥壳?

熟鸡蛋是人们爱吃的, 尤其是趁热吃味道更美。细心的人会发现, 鸡蛋刚从滚开的卤汁里取出来的时候, 如果你急于剥壳吃蛋, 就难免连壳带“肉”一起剥下来。要解决这个问题, 有一个诀窍, 就是把刚出锅的鸡蛋先放在凉水中浸一会, 然后再剥, 蛋壳就容易剥下来。一般的物质 (少数几种例外) , 都具有热胀冷缩的特性。可是, 不同的物质受热或冷却的时候, 伸缩的速度和幅度各不相同。一般说来, 密度小的物质, 要比密度大的物质容易发生伸缩, 伸缩的幅度也大, 传热快的物质, 要比传热慢的物质容易伸缩。鸡蛋是硬的蛋壳和软的蛋白、蛋黄组成的, 它们的伸缩情况是不一样的。在温度变化不大或变化比较缓慢均匀的情况下, 还显不出什么;一旦温度剧烈变化, 蛋壳和蛋白的伸缩步调就不一致了。把煮得滚烫的鸡蛋立即浸入冷水里, 蛋壳温度降低, 很快收缩, 而蛋白仍然是原来的温度, 还没有收缩, 这时就有一小部分蛋白被蛋壳压挤到蛋的空头处。随后蛋白又因为温度降低而逐渐收缩, 而这时蛋壳的收缩已经很缓慢了, 这样就使蛋白与蛋壳脱离开来, 因此, 剥起来就不会连壳带“肉”一起下来了。

六、锡焊的铁壶为什么水烧干后不及时发现很容易把壶烧坏?

用焊锡的铁壶烧水, 壶烧不坏, 若不装水, 把它放在火上一会儿就烧坏了。这是因为水的沸点在1标准大气压下是100℃, 锡的熔点是232℃, 装水烧时, 只要水不干, 壶的温度不会明显超过100℃, 达不到锡的熔点, 更达不到铁的熔点, 故壶烧不坏。若不装水在火上烧, 不一会儿壶的温度就会达到锡的熔点, 焊锡熔化, 壶就烧坏了。

七、油炸食物时, 溅入水滴会听到“叭、叭”的响声, 并溅出油来

这是因为水的沸点比油低, 水的密度比油大, 溅到油中的水滴沉到油底迅速升温沸腾, 产生的气泡上升到油面破裂而发出响声。当锅烧得温度较高时, 洒点水在锅内, 就发出“吱、吱”的声音, 并冒出大量的“白气”。这是因为水先迅速汽化后又液化, 并发出“吱、吱”的响声。当汤煮沸要溢出锅时, 迅速向锅内加冷水或扬 (舀) 起汤, 可使汤的温度降至沸点以下。加冷水, 冷水温度低于沸腾的汤的温度, 混合后, 冷水吸热, 汤放热。把汤扬起的过程中, 由于空气比汤温度低, 汤放出热, 温度降低, 倒入锅内后, 它又从沸汤中吸热, 使锅中汤温度降低。腌菜往往要半月才会变咸, 而炒菜时加盐几分钟就变咸了, 这是因为温度越高, 盐的离子运动越快的缘故。

八、此外, 生活中还有许多有趣的物理学现象

磨菜刀时要不断浇水, 是因为菜刀与石头摩擦做功产生热使刀的内能增加, 温度升高, 刀口硬度变小, 刀口不利;浇水是利用热传递使菜刀内能减小, 温度降低, 不会升至过高。使用炉灶烧水或炒菜, 要使锅底放在火苗的外焰, 不要让锅底压住火头, 可使锅的温度升高快, 是因为火苗的外焰温度高。锅铲、汤勺、漏勺、铝锅等炊具的柄用木料制成, 是因为木料是热的不良导体, 以便在烹饪过程中不烫手。炉灶上方安装排风扇, 是为了加快空气对流, 使厨房油烟及时排出去, 避免污染空间。滚烫的砂锅放在湿地上易破裂。这是因为砂锅是热的不良导体, 烫砂锅放在湿地上时, 砂锅外壁迅速放热收缩而内壁温度降低慢, 砂锅内外收缩不均匀, 故易破裂。往保温瓶灌开水时, 不灌满能更好地保温。因为未灌满时, 瓶口有一层空气, 是热的不良导体, 能更好地防止热量散失。炒菜主要是利用热传导方式传热, 煮饭、烧水等主要是利用对流方式传热的。冬季从保温瓶里倒出一些开水, 盖紧瓶塞时, 常会看到瓶塞马上跳一下。这是因为随着开水倒出, 进入一些冷空气, 瓶塞塞紧后, 进入的冷空气受热很快膨胀, 压强增大, 从而推开了瓶塞。

摘要：本文描述了一些物理学知识在日常生活中存在或应用的一些例子, 通过与生活密切相关的实例说明了物理学给日常生活带来的益处, 望能增强读者对物理的兴趣和对日常生活中物理的观察。

15.在法国留学怎样节省日常的开销 篇十五

注册选学校

到法国上大学首先要选择学校，首先要说明的是，在法国留学几乎不要对学校的奖学金抱有奢望。且不说名额极少(除了给公派和有限的专业)，就是数量也不敢恭维。与其说是奖学金，不如说是助学金，所以来法留学只能靠自力更生。

法国普通公立学校和私立学校的收费有着很大差别。一般普通公立大学只收注册费而不收学费。巴黎这类大学的注册费每年需110欧元左右，加上有限的医疗保险，应该说是所有能够来法留学的学生都能承受得起的。

而私立学校除了注册费照付，要命的是学费高得令人咂舌，好的高等师范、工程师学校或商校每年的学费要交7000至15000欧元不等，还不算书本费，这样的费用可不是做为工薪族的家长能应付的。

目前来法国读书的学生选择普通公立学校的占绝大多数，尤其是自费留学生，除了毕业文凭国家教委予以承认外，省钱是个非常重要的因素。选择普通私立学校的人不多，因为这类学校多为杂牌，回国也不易得到认可。真正进入著名私立大学的更是凤毛麟角，因为这类学校收费高，而且要通过考试竞争，智力水平和语言水平是两道很高的门槛，一般的留学生是很难逾越的。

结论：读普通公立大学比读专科学校和私立学校省钱。

住房找补贴

巴黎市内的房子非常紧张，适合学生居住的独居的月房租最低也要300到400欧元，而且不少是大套间几人分住。对于公派留学人员来说情况要好些，可以到专门办理外国留学生事宜的CROUS所管辖的大学生宿舍楼，月房租为120到150欧元不等。

而找房子对自费的留学生来说是件让人头疼的事。国际大学城设施不错，有学生食堂、图书馆、游泳池等，里面居住的是法国外省学生和国外留学生，方便交流，但费用相对较高，最少也要400欧元左右。

其他的，就要租私房了。有私立的大学生宿舍，单人间中有灶台、厨具和卫生间，生活方便，楼道还有公共洗衣房、健身房、院内有网球场。这种住房月租要450到900欧元。还有的私房就是散落在居民区的房子，有些是出租的阁楼，价格要看具体地理位置和条件好坏而定。

外国留学生可向法国政府申请社会性住房补贴。注册后要持相关证件到所在区的社会福利部门申请住房补贴。CROUS的学生宿舍可以补贴一半左右房租，而私立大学生宿舍可以补贴一半以上。比如应交450欧元的房租，补贴后只需交纳240欧元。

但最便宜的房子还是在外省租房。一间20平方米左右厨卫齐备的学生单间，月租金也就100欧元，而且大多距学校很近，除了房费还省了不少交通费，因此不妨考虑选择外省的同类大学，可以节约很大一笔开支。

结论：申请社会住房补贴或到外省读书省钱。

法国的交通十分便利

法国铁路、公路等交通设施现代化程度很高。无论飞机、火车和城市地铁都对学生都有优惠。如果住在巴黎，每月一张地铁月票也就40来欧元。如果买市内的学生年票，则更便宜。

除了学习，学生们经常要到各地游玩。学生假期时可以在法国境内及申根国家旅行，可以住在青年旅社。青年旅社向所有法国和外国年轻人开放，在冬天、夏天和周末以合理的价格向他们提供住宿。

巴黎及不少外省的学联每年都要组织一定的.游览活动，统一订车和旅馆，不同学校就读的学生可以利用这一难得的机会相互交流经验，而且这种旅游的收费比自己出行节省很多。

法国各地间均有旅游大巴车，长途车可以有睡铺。所到之处，凭学生证可以享受不少优惠，除了乘车，看电影、参观博物馆都可以便宜。对于26岁以下的学生，如果办了铁路卡，火车票可以打对折。

当然，习惯骑自行车的学生可以很便宜地买到车，现在巴黎市区已经和正在开辟专用自行车道，对于那些学校离生活区不远的人来说，日常使用自行车肯定比选择其他交通工具节省。

结论：各种公共交通工具对学生都有优惠，出行别忘带学生证。

饮食求自力

对于学生紧张的学生来说，最方便的是到大学生食堂就餐，全法国共有800多个大学食堂，校内校外都有，凉菜、热菜、甜点和水果齐备，面包可随意取用，一餐2到2.5欧元。还有快餐，卖当劳每份套餐55欧元左右，法式三明治3到4个欧元一份。

到法国餐馆就餐不太现实，对没有收入的学生来说，最省钱的办法就是自己做饭或与其他学生搭伙。法国街区有不少自由市场，一周固定几次或只在周末开放，这里的蔬菜和水果一是新鲜，二是便宜。

在巴黎和外省都不乏中国商店，中国人习惯使用的调料这些商店都齐全，为自己开伙创造了条件。如选择自己做饭，每月的伙食费有60到70欧元就能维持，100欧元左右就很说得过去了。

有些大学生聚居的宿舍几个学生轮流做饭并分担用餐开销，不但可以吃到不同风格的饭菜，而且费用更加节省。在法国的留学生大多选择自己做饭，即便初来时的厨艺再差，一两年训练下来，饭菜也可以做得有滋有味了。

结论：自己下厨房，省钱又时尚。

其他省钱方式

除了前面所提到的，还有些零星的要领： 在法国往国内打长途电话有专门的中国卡，价格十分优惠，可以在华人开的超级市场内买到;根据法国法律，没有奖学金且具有合法居留许可的外国学生在某些条件下可以打工。一个学生在不对其学业和造成影响的情况下可以工作，工作时间每周不得超过20个小时。学生还可以利用业余时间当服务生、送外卖、当翻译、做导游，既可以锻炼语言，又可以结交许多朋友，同时挣得不少零花钱。

16.爱尔兰留学生活注意事项 篇十六

行前准备清单及注意事项一、登机前务必检查一下物品是否随身带着：

护照、通知书、学校收据、现金或者汇票2500-3000欧元，爱尔兰接机人信息和寄宿家庭信息。

二、中途转机时如果航班延误，请及时通知接机人。

三、抵达都柏林后如果万一没有发现接机人，可电话联系接机人。

17.把握幼儿日常生活中的教育良机 篇十七

家长是孩子的第一任老师, 其实我们平时做什么孩子都在观察、在模仿。日常生活中, 作为父母, 要及时抓住孩子身边发生的每个能激起他们思考、想象的事和境, 不失时机地进行渗透式教育。我是从事幼儿教育工作的, 作为教师我有不少的育儿体会, 常向家长们传授, 但同时我也是一个幼儿家长。作为家长, 就如何在幼儿的生活中捕捉教育的良机谈点真实的体会。

我的宝贝女儿越越今年五岁了, 在读中班。一天下午, 接孩子到家已经5点多了, 我一边赶紧做晚饭, 一边思索着, 用什么办法才能让越越这个小馋猫不吃或少吃零食, 要知道这是长期困扰着我、令我感到束手无策的一件事情。“妈妈, 请让我吃一块饼干好吗?”这不又开始了, 越越这个小家伙, 她会从一块饼干吃到许多块饼干, 看来今天又得采取坚决不答应的态度了。“不准吃”, 我一声断喝加一阵训斥, “马上就吃晚饭了, 吃饼干你又会少吃或不吃晚饭了, 现在正在长身体, 不吃饭对身体不好, 怎么又不听话呢?”咦, 今天怎么没有动静?平时稍不顺心, 她就坐在凳上嚎啕大哭, 还会把手里的东西扔掉。我回头一看, 只见女儿怔怔地望着我, 若有所思的样子。我想, 这是不是她进攻前暂时的宁静, 我得做好准备。“妈妈, 我们老师说的, 对人不要这么凶, 要讲礼貌的。你这样是不礼貌的。”好家伙, 她有板有眼地跟我讲起道理来了。“我怎么不讲道理了?是你经常在饭前要吃零食的哦。”女儿大声说:“我是说, 请你让我吃一块饼干好吗?我是有礼貌的呀!妈妈, 你应该讲道理。老师说的, 对人不要这么凶的。”“讲道理”“不要这么凶”, 还有什么“请”……今天是她改变了“策略”, 还是真的给我提供了机会呢?“刚才是妈妈不好, 妈妈不应该这么凶, 妈妈改正。”我赶紧走过去, 抱住女儿, 一边亲她一边说:“请越越不要在饭前吃零食了, 做个听妈妈话的好孩子, 你能做到吗?可以吗?”“好的, 妈妈, 我现在不吃饼干了, 等会吃饭, 那样小肚子会吃得饱饱的哦。”越越边说还边做了个拍拍自己小肚子的动作, 说完挣脱我的怀抱, 蹦跳着自己去玩了。

就这么简单, 困扰我、几乎每天都要发生的“战争”就这么结束了。用一个“请”字, 讲一些简单的道理, 我怎么从来没有这样去想过呢?由此看来, 作为家长一要细心观察, 二要耐心倾听, 就能及时、准确地捕捉到日常生活中随时出现的教育良机, 及时给孩子讲道理, 教育效果往往事半功倍。