健康教育处方免费

健康教育处方免费（精选8篇）

1.健康教育处方免费 篇一

健康教育处方制度

健康教育处方是医院最常用、最简单和最直接而有效的健康教育方法。目的在于希望医护人员使用健康教育处方，使病人不仅能更早、更好地康复，而且能更长期、更有效地预防和控制疾病。根据本院实际，制定以下健康教育处方制度。

一、健康教育处方是以医嘱形式提供的健康教育材料。

二、自制健康教育处方由医院健康促进办公室负责编印，内容及数量以人群多发疾病为依据，并以满足不同人群健康需求为原则，编印不同病种的健康教育处方。内容涉及疾病诊治、护理、康复、保健及医院医疗信息、咨询热线等。要求科学、完整、新颖，可读性强，每年有计划的增加编印种类，不少于5种。

三、有计划的发放健康教育处方，由医院健康促进办公室负责。根据本院各科室不同性质，发放相关宣传处方，发放科室有医护人员签收。健康教育处方发放登记表记录真实、完整。

四、医护人员根据病人的病情和特点免费为他们提供相关内容健康教育处方，进行针对性的防病知识、用药、及生活方式方面的指导，对口头教育内容进一步补充和完善。

五、利用“卫生纪念日”开展的社会咨询、义诊及健康讲座进村进社区等宣传活动，大力推广健康教育处方，使宣传处方的发放覆盖面逐步扩大。

2.健康教育处方免费 篇二

一、针对师范院校和免费师范生的意见和建议

为提高免费师范生教育实习的有效性, 切实做好教育实习工作, 提高未来教师质量, 应注意以下几个方面:

(一) 对师范院校的建议

师范院校应注意加强师范生的理想信念教育, 完善双导师制, 培养各项教学技能, 注重教学实践, 完善学校实习机制, 加强与实习基地的沟通交流等。

1. 加强理想信念教育, 帮助免费师范生合理定位

据调查, 刚入学的免费师范生都是高考成绩平均高出本省一本线20分的学生。但这并不意味着他们毕业时走向社会都是优秀的人民教师。学校应加强对免费师范生的理想信念教育, 让他们体会到国家赋予的荣誉、责任和期望。

在免费师范生的前期培养阶段, 师范院校应该有意识地逐步向师范生渗透合理的师范专业定位的意识, 定期邀请教育名家和中学名师, 营造师范氛围, 激发师范生参与基础教育的热情。

2. 完善导师制

《教育部直属师范大学师范生免费教育实施办法 (试行) 》指出, 部属院校应仿效硕士导师制, 建立师范生培养导师制度。针对所调查的高校, 导师在免费师范生入学之时, 主要在生活和专业课学习方面给予帮助, 使其尽快融入大学生活。导师还应引导学生关注基础教育改革, 了解教育现状, 帮助师范生熟悉中学教材, 提高教学技能, 时常组织学生讲课, 实现小组互助, 共同进步, 从而尽可能地认清自我, 提高自身教学技能, 也更有利于师范生建构自己的教育教学理念。

3. 完善教育实习机制

(1) 优化教育实习时间。免费师范生政策提出免费师范生必须实习半年, 目的在于使实习生充分掌握教学技能, 了解教育现状。由现状分析, 建议各院校采取分时实习制, 即大一、大二就开始组织免费师范生进行短期见习或暑期研习等, 让免费师范生在早期见习、研习中找到自身不足, 从而在大学学习中得到改进和提高, 为以后教育实习、就业做好充分的准备。

(2) 加强教育实习基地建设, 增加师范院校与中小学广泛联系。教育实习基地的建设不仅有利于免费师范生的快速成长, 而且中小学教师可以根据协议走进大学校园去选读课程或自修提高。这种大、中、小学间的交流与互动使基础教育实践中的发展与需要能及时反馈到师范院校, 使得师范院校能够统筹各方因素, 优化实习地遴选及建设。

(3) 加强与指导教师的交流、互惠合作。据调查, 实习学校指导教师平日多以教学活动为主, 在一定程度上缺乏理论更新意识和现代教育技术操作。而免费师范生所掌握的理论和信息技术可以帮助指导教师在这两方面上更好地完成教学任务, 反之, 指导教师的实践教学经验是师范生实习的主要目标。

(4) 让“教育实习”进入课堂, 发挥教育理论课程的实际意义。师范院校教师应针对中学知识作详细分析, 包括如何实现教学目的, 如何确定重、难点, 如何贯彻教学原则, 如何进行课堂设计, 如何才能有效地对课堂教学进行组织与调控等, 使免费师范生能灵活解决实际问题。

(二) 对免费师范生有效实习的建议

1. 树立正确的心态, 完成角色转换

作为免费师范生, 应该拥有健康的心态, 合理的定位, 完成角色转换。在教育实习前, 应完成从学生到教师的角色转换。要使自己成为一个专业的“教育人”, 就应多思考怎样将知识传授给学生的问题, 而不是充当教育实习时的“旁观者”“学习玩伴”。

2. 加强专业知识和技能的培养

经调查发现, 部分实习生觉得自己的专业知识不够, 甚至有少数师范生对自己的专业知识及教学技能很不满意。基于此, 师范生在实习前应提高对这方面的重视程度, 注重这方面的锻炼。

3. 制定教育实习计划, 巩固基础学科知识

据调查, 很少有免费师范生在实习前为实习生活进行周密的自我计划, 这就在一定程度上导致了免费师范生在教育实习过程中的盲目性、无计划性。部分指导教师指出, 实习生对重难点部分的讲解不够透彻。这是由于许多学生实习前并没有系统复习高中知识。免费师范生在教育实习前应加强对中、小学教材内容的回顾、学习, 以便更好地适应教育实习工作。如可以在开学初就组成互助小组, 多涉猎书籍, 可推荐的书籍有学科历史、学科人物传记、学科趣味知识、经济类书籍、时事报刊等。

二、总体建议

百年大计, 教育为本;教育大计, 教师为本。优秀的教师对教育的发展起着至关重要的作用, 尤其是作为准教师的免费师范生, 他们的发展备受关注。我们通过详细考察, 全面了解免费师范生的实习现状, 总结出教育实习过程中的不足, 最后提出了一些针对性的对策建议:

1.对高等师范院校的建议

(1) 营造教师教育氛围;

(2) 注重实践教学, 落实导师制;

(3) 调整实习计划, 做好实习前期准备工作;

(4) 正确把握中小学教育现状和基础教育改革需求;

(5) 整合优质教育资源;

(6) 优化专业基础知识结构;

(7) 提高教学效率;

(8) 就业信息与政策的及时传达。

2.对免费师范生的建议

(1) 树立正确的从教态度和价值观;

(2) 完善自身知识结构与技能;

(3) 制定教育实习计划, 巩固基础学科知识。

由于我们调查的时间为10月初到11月底, 这段时间免费师范生们还在各地进行教育实习, 时间紧, 任务重, 问卷回收率并不高。另外, 本次调查的开展是基于承担免费师范教育的六所部属师范院校中的一所, 调查数据量较小, 因此所得出结论具有一定的局限性。对于这个问题, 有待进一步研究及实践性检验。

最后, 借本文向全社会发出呼吁, 希望大家共同努力, 为免费师范生的培养献计献策, 让免费师范生有更好的发展, 进而推动我国教育事业尤其是基础教育事业蓬勃发展。

参考文献

[1]中国师范生免费教育不断深化[EB/OL].http://news.xinhuanet.com/society/2010-09/08/c_12532691.html, 2010-09-08.

[2]朱绍禹.教育实习全程解说[M].太原:山西教育出版社, 2005.

[3]黄河.大学生实习效果及其影响因素——组织社会化的视角[J].高教探索, 2009 (6) :131—134.

[4]张丽君, 严婕.首届免费师范生发展状况调查[J].大学 (学术版) , 2010 (7) :62—75.

[5]S WOT分析法[EB/OL].http://wiki.mbalib.com/wiki.

[6]苏贵民, 林克松.论教育实习中“反教育”的潜课程[J].继续教育研究, 2010 (4) :167—169.

3.宝宝健康睡眠处方 篇三

——拉尔夫·瓦尔多·爱默生

编辑/张艳红

判断宝宝睡眠

是否健康

让我们从回答这样一个问题开始：你的宝宝有健康的睡眠模式吗？可以从以下五个方面来判断：

☆夜晚和白天的睡眠持续时间。

☆小睡次数和时间长短。

☆睡眠固化。

☆睡眠安排，睡眠时间的掌握。

☆睡眠是否有规律。

如果以上五方面相互平衡，那么，孩子睡眠就足够充分、质量足够高。这五个因素不是独立的，而是相互作用、共同形成“健康睡眠”的。

宝宝每天

应睡多少时间

如果你睡眠时间短，就会感到疲倦。听起来很简单。但是，睡多长时间就够了？你怎么判断你的宝宝睡眠是否充分？

在初生的几周中，婴儿的睡眠时间长短几乎和它们内在的睡眠需求一致。但是过了这个阶段以后，到了孩子三四个月，或者更早，到孩子6周大的时候（对于早产儿，要从预产期算起），父母的育儿方式就会对孩子的睡眠时间长短产生影响，从而影响孩子的行为。我相信，如果父母能够足够细心，及时把握孩子变化的睡眠需求，帮助孩子养成良好的睡眠习惯，那么孩子就会越来越健康。

新生儿和婴儿的睡眠时间

孩子在刚出生的头几天，每天总共需要睡十六七个小时，不过每次睡眠时间最长也就四五个小时。无论是母乳喂养还是人工喂养的宝宝，无论是男孩和女孩，都是这样。

婴儿出生1～4个月的这个阶段，每天睡眠总量从16个小时下降到14.5小时，最长的一次睡眠通常在夜间，从4个小时延长到9个小时。很多研究表明，发生这样的变化，说明婴儿的神经发育成熟了，与给婴儿喂辅食无关。

有些新生儿和4个月大的婴儿睡眠时间要长得多或短得多。在最初的几个月里，你可能经常认为你的宝宝已经睡眠充足了。但如果你发现宝宝哭闹得厉害，或者脾气极其糟糕，那就需要进行调整了。

哺乳的妈妈往往会担心，宝宝睡眠时间太长的话，会没空吃奶，营养会跟不上。尽管放心好了，给宝宝称称体重就会发现，没必要那么紧张。

《母子健康》

很多宝宝在1周或2周大的时候会有这么一个阶段；越来越机敏、清醒、爱生气或者哭闹，一直持续到宝宝6周大的时候。然后宝宝逐渐变得宁静。人们往往将宝宝这个阶段易怒易醒的状态解释为受妈妈焦虑的影响，或者母乳质量不佳。这简直是一派胡言。罪魁祸首其实是宝宝体内一种暂时的神经系统造成的额外刺激。别太紧张，随着宝宝大脑的成熟，这一阶段自然会过去。这完全不是你的问题。

由此，我们可以得出结论，在宝宝三四个月大之前，顺着宝宝的睡眠需求就可以了。不要去估计宝宝的睡眠时间，也不要强迫宝宝睡或者醒。然而，有一些婴儿会在大约6到8周的时候，提前进入有规律地作息的阶段。

这些宝宝很温和，很少哭，每次睡眠时间都很长。如果你能幸运成为这样的宝宝的父母，就去感谢上天给你的宠爱吧。

宝宝睡眠

与周围的环境

婴儿携带起来非常方便。你可以把他们带到随便什么地方。如果他们想睡觉了，就会乖乖地睡着。我还在斯坦福大学医学院念书的时候，有一天，我和我太太去打网球。我们的大孩子待在护栏边上的婴儿椅里睡着了。这时，一辆巨大的自动倾卸卡车沿着狭窄的街道轰隆隆地飞速驶过，我们向孩子飞奔而去。让我们惊讶的是，孩子依然睡得很甜。孩子6周大的时候，会对周围的人逐渐有了意识。到4个月大的时候，他就像其他孩子一样，开始对汪汪叫的狗、在树林中穿行的风、天空的云彩这些好玩的事物感兴趣。这些都可能也的确干扰了他的睡眠。

很多婴儿开始有了社会性微笑（通常在宝宝6周大左右，对于早产儿，则要到预产期后6周），这说明宝宝的社会好奇心，或者说社会学习过程启动了。很多宝宝在三四个月大的时候，就像我的儿子一样，睡眠不会受到周围环境的影响。当体内调节机制告诉他们该睡时，他们就睡着了。当体内调节机制告诉他们该醒了，他们就会醒，不管父母是否方便。无论是按需喂养还是定时喂养的孩子都一样。对于出生就有肠胃问题而进行静脉注射的宝宝，也是如此。可能影响宝宝睡眠模式的是褪黑激素。宝宝在发育到三四个月大的时候，大脑开始分泌这种激素。褪黑激素在晚间分泌得最多，它既能制造睡意，又能使肠周围的平滑肌放松。所以在宝宝三四个月大的时候，人们所说的昼夜混乱以及缠人现象会自动消失。

在持续亮灯的环境中生长的婴儿，和在定时开关灯的环境中生长的婴儿一样，会形成正常的睡眠模式。还有一件事情能说明，婴儿在三四个月大之前，睡眠模式不受环境影响，那就是早产儿的睡眠。如，提前四周出生的婴儿与正常出生的婴儿相比，达到同样的睡眠发展阶段要晚四周。早产儿受到社会刺激的时间更早，但是这并不能加快他们睡眠模式发展的速度。

4.吸烟有害健康健康教育处方 篇四

吸烟有害健康

1、香烟中含有4000多种有害物质，其中致癌物质有60余种，一支香烟所含的尼古丁可以将一只小白鼠杀死。

2、吸烟更容易使人得支气管炎、肺癌、食道癌、口腔癌、胃癌、冠心病、高血压、糖尿病、脑血管病等。被动吸烟同样有害。

3、吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟的13倍，吸烟者患气管炎较不吸烟者高3倍，肺癌死亡人数中约有65℅由吸烟造成的。

4、青少年吸烟会导致思维迟钝、记忆力减退、学习困难、情绪郁闷、对学校持消极态度，学习成绩必然下降。

5、吸烟女性在怀孕期间易造成胎儿畸型，孕妇吸二手烟可能引起早产或危及母子生命。

6、吸烟会降低药物疗效。吸烟能刺激肝脏产生药物代谢酶，加速药物的代谢，降低血液药物浓度，从而降低药物疗效。

7、低焦油、柔和的、淡味的香烟对健康仍然危害很大。

8、烟草和酒精合在一起还对人体产生的危害，比单独饮酒或吸烟更大。

9、不在公共场所吸烟，不要当着你的家人、同事和朋友吸烟，吸烟请到室外，尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利。健康教育处方

5.骨科中医健康教育处方(精) 篇五

骨与关节创伤性疾病是目前临床常见的骨伤科病变,主要包括骨折与脱位。做好疾病发生发展过程中的预防、治疗以及生活和饮食调理,对提高治疗效果、改善生活素质有积极的意义。

一、预防

注意交通安全,运动前做好准备运动及防护措施。老年人尽量避免爬高及在湿滑不平处行走,夜间起床时要特别注意,勿使绊倒。

二、生活调护

1、面对现实,尽快消除不良情绪,配合好医务人员尽快将病治好。

2、管理好受伤肢体的外固定器具,如夹板、石膏等。注意伤肢末端(手指或脚趾的感觉、活动、肿胀、血运等情况,若出现麻木、淤暗、肿胀较甚、疼痛加重时请及时告知医生。有时伤肢皮肤较痒,不要自行拆除外固定器具,可请医生检查处理。

3、保持室内空气新鲜,多晒太阳,饮食宜清淡,多饮水,进食易消化、高营养均衡食物。应戒烟酒。

4、在医务人员的指导下,积极进行功能锻炼。方法可因伤情和个体而异,一般早期活动肢端(如握拳,中后期开始活动伤处邻近的关节。健康肢体在不影响伤肢的情况下也应多活动。

5、卧床的病人应多做呼吸及自体腹部按摩,可预防肺部感染及改善胃肠蠕动消化功能,定期翻身、拍背及揉按骨突处周围软组织,防止褥疮发生。

三、饮食调护

1、受伤早期或手术后常出现食欲较差,这时不宜进食肥腻、生冷 的食物,应进食清淡、可口的食物。有伤口者暂不进食虾、蟹、鹅、鸭等易引起身体反应的食物。

2、田七炖田鸡:田七15克,大枣5枚,田鸡200克,生姜2片。用于创伤早期。

3、祛淤生新汤:田七12克,生地30克,大枣4枚,瘦猪肉300克,用于创伤早期。

4、长骨滋补汤:党参25克,杞子15克,淮山25克,田七10克,猪脊骨500克,鸡脚100克。用于创伤中后期。

咨询电话:83654791 骨伤科饮食调养

骨折对机体创伤以后,对营养物质的需求量相对增高,需增加营养物质的摄入,饮食一般无明显的禁忌。为了调理消化吸收功能,保证营养的供应,需在以下方面适当注意:

1、损伤早期:此期肿痛明显,消化功能减退,饮食以清淡可口、润肠通便为原则,如豆制品、牛奶、面条、水饺、瘦肉、鱼、各类蔬菜、水果等。此期,应尽量避免食用油腻、油炸、辛辣刺激性食物,以防引起食欲不振、便秘等。

2、中期:此期肿痛已消,骨痂开始形成,宜进食高蛋白、高维生素,含丰富钙、铁、锌的食物,如:牛奶、鸡蛋、鱼、骨头汤、猪蹄、海产品等。如食欲不振,可服用山楂花、山楂粥,以促进消化功能。

3、后期:以补充气血、强筋壮骨为原则,可在中期基础上增加动物内脏、肉桂炖鳖鱼等,全面调理人体气血功能。

咨询电话:83654791 人工髋关节置换术后注意事项

由于行人工髋关节置换术后疗效非常显著,绝大多数病员日渐康复,但并不能因此而放松警惕,对各种可导致人工关节损害的动作注意防范,从而延长人工关节的使用寿命。

术后护理

1、平卧2-4周,维持下肢外展中立位、屈膝15°,坐起时床头抬高不超过45°。

2、观察患肢循环、运动、感觉,注意肢体有无肿胀或疼痛增加,以利及早发现关节滑脱,翻身时用枕头维持外展姿式,预防关节滑脱。

3、定期检查引流管是否通畅,注意引流液颜色、量的变化。

4、髋部不过度屈曲,术后一周不超过60°,一周后不超过90°,术后三周逐渐开始关节活动,并配合理疗和按摩。

5、一般术后10-12天拆线,4周后可下床活动。扶拐行走:

1、功能锻炼至下肢有力时方可弃拐,在外出旅游或长距离行走时,健侧扶单拐行走。

3、避免重体力活动及需髋关节大范围剧烈活动的运动项目,如奔跑、跳迪斯科等。

4、术后2个月内,应避免易导关节脱位的体位。

(1髋关节内收、内旋、半屈位;最易出现假体撞击脱位。日常生活中,应避免在髋关节内收内旋时自坐位站起的动作;避免在双膝并拢、双足分开的情况下,身体向术侧倾斜取东西、接电话等动作。(2髋关节过屈、内收、内旋位:如翘二郎腿、弯腰、穿鞋等;此外,坐厕

不宜过低。(36-8周内屈髋不要超过90度。

5、出现术侧髋关节的任何异常情况,均应及时与手术医生联系。每年定期复查X光片,保持与手术医生的联系。

咨询电话:83654791 痹症(痛风

痛风是一组长期嘌呤代谢紊乱、血尿酸增高的异质性疾病。其特点为高尿酸血症、尿酸盐结晶、沉积及由此所致的特征性急性关节炎、痛风石,严重者关节畸形及功能障碍。

一、休息与卧位:注意休息,避免过度劳累,痛风急性发作时,绝对卧床休息,抬高患肢,避免受累关节负重,疼痛缓解72h以后方可恢复活动,必要时患处敷药。

二、饮食:避免进食含嘌呤高的食物,如动物内脏、鱼虾类、蛤蟹等海味、肉类、菠菜、蘑菇、碗豆、浓茶等,不宜用太浓或刺激性调味品,戒酒,指导病人进食碱性食物,如牛奶、鸡蛋、马铃薯、各类疏菜、柑橘类水果,使尿液的PH值≥7,减少尿酸盐结晶的沉积。

三、病情缠绵,行动不便,应保持心情愉悦,积极配合治疗与护理,避免情志致病。咨询电话:83654791 痹症(类风湿性关节炎

类风湿性关节炎是一个累及周围关节炎为主的多系统性炎症性的

自身免疫病,表现为对称性、多个周围性关节的疼痛,肿胀、功能下降、病变呈持续、反复发作的过程,我国发病率0.32%-0.36%,是造成我国人群丧失劳动力和致残的主要病因之一。

健康指导:

1、类风湿关节炎应尽早、充分、合理治疗,因为此时关节炎尚有可逆性的可能,待关节软骨受到破坏时则往往不可逆的。

2、类风湿关节炎急性期应行关节制动、卧床休息,而恢复期则应加强关节功能锻炼。

3、类风湿关节炎应减少富含动物脂肪之动物内脏,牛肉、羊肉、海带、海虾等海产品,花生、白酒等酸性食物,咸菜、咸蛋、咸鱼等过咸食物,辣椒、咖啡等刺激性强的食物的摄入,加强蔬菜、水果、胡萝卜、姜黄、玉米、鱼肝油等食物进食。

4、物理疗法如针灸、磁疗、中药浸泡、箱灸等对类风湿性关节炎具有独特功效。

5、病情缠绵,行动不便,应保持心情愉悦,积极配合治疗与护理,避免情志致病。咨询电话:83654791 痹症(退行性关节炎

退行性骨关节病是由于滑膜关节的退变引起的以关节疼痛,僵硬和活动受限为特征的关节病变。在中老年人最常见的合并有自觉症状的各种疾病中,这是导致大多数人长期病废的最常见的原因。尽管退行性骨关节病在女性多见,但它可侵犯所有种族和各地区的男性和女性。

1、骨性关节炎的病人应避免长时间的站立、跪立和爬山以及爬楼梯运动,积极的休息能缓解疼痛,但长时间卧床和关节制动可导致关节僵硬及对关节的进一步损害。

2、对于肥胖患者,因嘱其减轻体重。

3、使用夹板、支架、手杖和拐杖能减轻关节的负荷,改善功能。

4、药物治疗中,长期使用止痛剂或激素内药物,应密切观察其毒副作用。

5、病情缠绵,行动不便,应保持心情愉悦,积极配合治疗与护理,避免情志致病。

6、骨性关节炎病人加强含钙食物的摄入,如海带、豆类、骨头汤等。

咨询电话:83654791 伤筋

1、注意休息,局部保暖,免受风寒。四肢扭挫伤者,应抬高患肢,必要时加以固定,限制活动。腰背部扭挫伤者,宜卧硬板床。

2、多食具有润肠通便、富含纤维素的食物,以保持大便通畅,忌辛辣肥甘厚腻之品,戒烟酒。

3、疼痛剧烈时,可给予止痛剂。

4、因疾病或疼痛等原因而产生焦虑、恐惧等不良情绪时,适当控制情绪,保持心情愉悦,积极配合治疗。

5、体力劳动或剧烈活动前,应先做好准备活动。

6、弯腰、负重、低头等活动时,注意正确的姿势和体位。

7、避免过度疲劳,平时锻炼身体,量力而行,避免发生伤筋。咨询电话:83654791 全膝关节置换术后健康教育

一、术前指导

1、首先应加强患肢股四头肌的静力性收缩练习,以及踝关节的主动运动,要求股四头肌每次收缩保持10秒,每10次为1组,每天完成5-10组。

2、此外,还应教会患者如何使用拐杖行走,为术后执杖行走作准备。

二、术后康复训练

(一术后1周内:

1、手术当天:维持关节功能位,用石膏托板固定膝关节,并保持足高髋低位。

2、术后第2-7天,患肢做肌四头肌静力性收缩,每次保持10秒,每10次为1组,每天10组。

3、患者坐于床上,患肢做直腿抬高运动,不要求抬起高度,但要有10秒左右的滞空时间。

4、做患侧踝关节的背屈运动,使该关节保持90°,并做该关节的环绕运动重复15次,每天完成2-3次。

5、应用维持被动运动机给予患肢在无痛状态下的被动运动,起始角度为0°,终止角度为20°。在2min内完成一个来回,每天4小时,在1周内尽量达到或接近90°。

6、患肢局部理疗。

(二术后第2周:

1、重点加强患侧肢体不负重状态下的主动运动,改善关节主动活动范围。

2、进一步加强患肢直腿抬高运动。

3、鼓励病人下床,前半周在石膏托板作用下,在平行杠内练习站立,此时重心在健侧,患侧不负重触地;后半周,重心逐渐向患侧过渡,直至解除

石膏托板,直立于平行杠内。

(三术后第3周:继续主动直腿抬高运动巩固以往训练效果,恢复患肢负重能力,加强行走步态训练,训练患者平衡能力,进一步改善关节活动范围。

(四术后第4周-3个月:重点进一步加强提高第3周的效果,增加患肢活动范围及负重能力,以及生活自理能力。

咨询电话:83654791 上肢骨折

常见于:锁骨骨折、肱骨外科颈骨折、肱骨髁上骨折、肱骨外髁骨折、桡骨下端骨折等。

一、健康指导

1、上肢骨折一般应使上臂自然下垂、肘关节屈曲90°、腕关节背伸30°、前臂中立位、手半握拳、拇指对掌位,三角巾悬吊。

2、锁骨骨折患者在卧床休息时,应肩胛区垫高,以保持两肩后伸。

3、肱骨外科颈骨折患者在仰卧时,头部稍抬高,患肢垫高与躯干平行,避免肩关节前屈或后伸。帮助患者坐起时,应托扶背部及健侧肩部,以免引起患侧疼痛。

4、注意保暖,防止受凉。

5、因疾病或疼痛等原因而产生焦虑、恐惧等不良情绪时,适当控制情绪,保持心情愉悦,积极配合治疗。

6、定期复查,逐步恢复功能活动。

二、饮食指导

1、损伤早期:此期肿痛明显,消化功能减退,饮食以清淡可口、润肠通便为原则,如豆制品、牛奶、面条、水饺、瘦肉、鱼、各类蔬菜、水果等。此期,应尽量避免食用油腻、油炸、辛辣刺激性食物,以防引起食欲不振、便秘等。

2、中期:此期肿痛已消,骨痂开始形成,宜进食高蛋白、高维生素,含丰富钙、铁、锌的食物,如:牛奶、鸡蛋、鱼、骨头汤、猪蹄、海产品等。如食欲不振,可服用山楂花、山楂粥,以促进消化功能。

3、后期:以补充气血、强筋壮骨为原则,可在中期基础上增加动物内脏、肉桂炖鳖鱼等,全面调理人体气血功能。

咨询电话:83654791 下肢骨折

常见于:股骨颈骨折、股骨粗隆间骨折、股骨干骨折、髌骨骨折、胫腓骨干骨折、踝部骨折等。

一、健康指导:

1、下肢骨折一般应使髋关节屈曲15°、外展20°、膝关节屈曲15°、踝关节背伸90°、足尖向上位。(2股骨颈骨折、股骨粗隆间骨折时,应保持患肢外展中立位,防止外旋、内收。(3协助患者坐起,深呼吸并拍打背部,预防肺部感染。(4注意安全,防止发生意外骨折。

(5加强体育锻炼,增强体能和身体的协调性,防止骨质疏松,减少骨折发生。(6指导患者进行合理有效的、循序渐进的功能锻炼。(7指导患者定时更换体位,定时排便习惯,预防便秘。(8去除牵引和外固定后,鼓励患者尽量使用拐杖,防止负重再跌仆。(9因疾病或疼痛

等原因而产生焦虑、恐惧等不良情绪时,适当控制情绪,保持心情愉悦,积极配合治疗。(10定期到医院复查。

二、饮食指导

1、损伤早期:此期肿痛明显,消化功能减退,饮食以清淡可口、润肠通便为原则,如豆制品、牛奶、面条、水饺、瘦肉、鱼、各类蔬菜、水果等。此期,应尽量避免食用油腻、油炸、辛辣刺激性食物,以防引起食欲不振、便秘等。

2、中期:此期肿痛已消,骨痂开始形成,宜进食高蛋白、高维生素,含丰富钙、铁、锌的食物,如:牛奶、鸡蛋、鱼、骨头汤、猪蹄、海产品等。如食欲不振,可服用山楂花、山楂粥,以促进消化功能。

3、后期:以补充气血、强筋壮骨为原则,可在中期基础上增加动物内脏、肉桂炖鳖鱼等,全面调理人体气血功能。

咨询电话:83654791 骨折患者的功能锻炼法

全身各关节、肌肉等通过合理的运动,起到理气活血、舒筋活络、强壮筋骨的作用,以加速骨折愈合,恢复肢体功能的锻炼方法。

一、骨折早期:伤后2周以内。此期患肢肿胀疼痛,骨折端不稳定,容易再移位。功能锻炼的主要形式是患肢肌肉舒缩运动。原则上骨折部上、下关节不可活动,身体其他部位均应进行正常活动。此期进行功能锻炼的主要目的是促进患肢血液循环,以利消肿和稳定骨折。

1、上肢:整复固定后,即可鼓励患者做握拳及手指屈伸活动,腕关节做轻度背伸掌屈活动。根据骨折部位,做骨关节伸屈和提肩活动。

2、下肢:整复固定后,即可鼓励患者做脚趾自主活动、踝关节背伸和扩屈、股四头肌舒缩活动、髌骨按摩等每日3~4次。牵引患者,可酌情嘱其手拉吊环,做收腹提臀动作。

二、骨折中期:伤后2周,局部肿胀消退,疼痛减轻,骨折端已较稳定,骨痂开始生长。此期锻炼的形式除继续增强患肢肌肉舒缩活动外,逐步恢复骨折部上、下关节的活动,并逐渐由被动活动转为主动活动。伤后5~6周,骨折部有足够的骨痂时,可以进一步加大关节活动的幅度,防止肌肉萎缩,避免关节僵硬。但仍应注意限制不利于骨折连接和国定的活动。

1、上肢:鼓励患者做握紧拳头,做自主性关节屈伸活动,可由一个关节开始,继而几个关节协同锻炼。并可放下悬吊带,自主抬举上臂。

2、下肢:鼓励患者练习患肢足部轻度蹬床及直腿抬举动作。牵引者,可练习双手拉吊环,健肢逐步负重锻炼。小夹板外固定的患者,鼓励并协助患者扶双拐下床,做患肢逐步负重锻炼。

三、骨折后期:骨折临床愈合后,功能锻炼的主要形式是加强患肢关节的主动活动和负重锻炼,使关节迅速恢复正常活动的范围和肢体正常力量。

此期上肢可鼓励做力所能及的轻微工作,使关节得到全面的锻炼。下肢扶双拐者,应逐步改成单拐,继而弃拐行走,并逐步增加摆腿、蹲下起立及旋转摇膝等动作。

咨询电话:83654791 骨折患者的功能锻炼法

全身各关节、肌肉等通过合理的运动,起到理气活血、舒筋活络、强壮筋骨的作用,以加速骨折愈合,恢复肢体功能的锻炼方法。

一、骨折早期:伤后2周以内。此期患肢肿胀疼痛,骨折端不稳定,容易再移位。功能锻炼的主要形式是患肢肌肉舒缩运动。原则上骨折部上、下关节不可活动,身体其他部位均应进行正常活动。此期进行功能锻炼的主要目的是促进患肢血液循环,以利消肿和稳定骨折。

1、上肢:整复固定后,即可鼓励患者做握拳及手指屈伸活动,腕关节做轻度背伸掌屈活动。根据骨折部位,做骨关节伸屈和提肩活动。

2、下肢:整复固定后,即可鼓励患者做脚趾自主活动、踝关节背伸和扩屈、股四头肌舒缩活动、髌骨按摩等每日3~4次。牵引患者,可酌情嘱其手拉吊环,做收腹提臀动作。

二、骨折中期:伤后2周,局部肿胀消退,疼痛减轻,骨折端已较稳定,骨痂开始生长。此期锻炼的形式除继续增强患肢肌肉舒缩活动外,逐步恢复骨折部上、下关节的活动,并逐渐由被动活动转为主动活动。伤后5~6周,骨折部有足够的骨痂时,可以进一步加大关节活动的幅度,防止肌肉萎缩,避免关节僵硬。但仍应注意限制不利于骨折连接和国定的活动。

1、上肢:鼓励患者做握紧拳头,做自主性关节屈伸活动,可由一个关节开始,继而几个关节协同锻炼。并可放下悬吊带,自主抬举上臂。

2、下肢:鼓励患者练习患肢足部轻度蹬床及直腿抬举动作。牵引者,可练习双手拉吊环,健肢逐步负重锻炼。小夹板外固定的患者,鼓励并协助患者扶双拐下床,做患肢逐步负重锻炼。

三、骨折后期:骨折临床愈合后,功能锻炼的主要形式是加强患肢关节的主动活动和负重锻炼,使关节迅速恢复正常活动的范围和肢体正常力量。

此期上肢可鼓励做力所能及的轻微工作,使关节得到全面的锻炼。下肢扶双拐者,应逐步改成单拐,继而弃拐行走,并逐步增加摆腿、蹲下起立及旋转摇膝等动作。

咨询电话:83654791 病友,您好!我是您的责任护士,您的主管医师是,本病区科主任是鲁建国,护士长是张玉华,联系电话83654791,我们将竭诚为您服务。

您目前的中医诊断为: 现阶段为您用的药物有: 休息饮食指导: 病友,您好!我是您的责任护士,您的主管医师是,本病区科主任是鲁建国,护士长是张玉华,联系电话83654791,我们将竭诚为您服务。

6.糖尿病病人健康教育处方 篇六

什么是糖尿病？

糖尿病是一种慢性全身性代谢疾病，主要是由于体内胰岛素分泌缺乏或由于身体对胰岛素的需求量增多而造成的胰岛素相对不足，从而导致以糖代谢紊乱为主的糖、蛋白质、脂肪代谢紊乱的一种综合病症。糖尿病的症状

典型症状：“三多一少”，主要表现为小便多、饮食量多、饮水多及体重减轻。

不典型症状：视力模糊、皮肤瘙痒、神经性病变、肢体溃疡持久不愈等。

糖尿病的主要危险因素

①遗传因素：有家族史者易患。

②高热量饮食，如过多摄入糖类、脂肪类食品等。

③缺乏体力活动及体育锻炼。

④肥胖及体重超重。

⑤胰岛素分泌不足。

自我保健要点

7.健康教育处方免费 篇七

1一般资料与方法

1.1一般资料

研究对象为2010年-2011年老年内科收治的140例患者,对照组39例男性,31例女性,年龄55-90岁,平均年龄90±25岁;治疗组32例男性,38例女性,年龄52-88岁,平均年龄80±20岁,比较两组患者基本资料,无统计学意义(P>0.05)。

1.2一般方法

1.2.1对照组

本组所有患者均接受常规内科病房口头健康教育,如患者出入院时的入院宣教,宣传讲解与患者疾病相关的知识,患者饮食指导,用药、输液指南,不良行为规范等。

1.2.2治疗组

对本组所有患者进行常规内科病房口头健康教育,根据患者年龄、临床诊断结果、文化背景及文化水平程度、患者目前机体情况及病情进展程度制定个性化健康教育处方,该处方中所包括患者用药及治疗方案均满足医师医嘱。主要内容包括以下几方面。

1.2.2.1关于处方制定

单纯口头健康教育存在的多种缺陷逐渐在临床治疗过程中暴露出来,单纯口头教育往往只能在短时间内起到号召影响作用,主要是因为患者仅在当时特定的时间段内对自身疾病有初步认识,对于疾病后期的护理及注意事项一无所知,其次,健康教育仅在院内进行,对于院后患者院方无法进行监管及反复教育,致使健康教育出现中断脱节,因而达不到预期理想效果。护士长或责任组长为领导人,全体科室护理人员为处方制定者,保证全员参与,意在明白制定该处方的意义及后期具体实施方法。护理人员凭借临床护理经验,总结归纳老年内科患者的常见疾病,形成以疾病相关知识为核心的健康教育处方[2]。

1.2.2.2处方具体内容

患者入院责任护士主持优质护理示范病房的入院宣教,将主治医师、科护士长基本信息作以简单介绍,给予患者周围环境指导,如开水房及晾衣房等公共日常生活区的介绍,患者住院期间由临床护士负责定期组织与疾病相关的知识宣讲,主要涉及的内容包括疾病病种,该病的临床表现,治疗该病的方法及预后情况,将日常护理及康复保健作为重点讲解对象,避免增加特殊病患患者的心理压力。鉴于老年内科患者机体老化且多伴有基础疾病,治疗药物复杂,尤以心血管系统疾病患者为代表,因此护理人员在对患者药物指导这方面应特别注意,保持足够的耐心,反复向患者强调药物名称、用法用量、主治功能,特别强调用药不当所造成的不良后果。日常饮食方面,遵循以低脂、低盐、低胆固醇为主,多食新鲜蔬果,促进新陈代谢利于排便,少食多餐,确保自身必要热量抵御疾病。加强安全防范意识,护理人员教授家属或陪护人员预防意外损伤的基本措施,确保院后康复保健的有效运行及健康教育的延续。护理人员帮助及监督患者改正不良生活习惯陋习,养成健康生活习惯。根据患者病情,鼓励患者进行小范围内的户外运动,帮助患者体力恢复及血液循环促进疾病康复。于患者出院前指导患者或家属进行相关疾病的简单护理,以糖尿病患者为例,指导患者量测血压,正确把握胰岛素注射位置[3]。特别针对有负面情绪的患者提供心理疏导与心理安抚,加强与病人的沟通交流,稳定患者情绪。制定患者院后保健处方,对患者病情进行追踪随访及疾病预后,依据病情反馈调整改善治疗方案。

1.3疗效评价指标

本次评价采用计分法评价,评价结果分为优(95-85分),良(85-75分),一般(75-65分)差(65-55分)。

1.4统计学处理

2结果

比较两组患者对疾病知识掌握情况,治疗组35例优,22例良,10例一般,3例差,对照组29例优,20例良,10例一般,11例差,治疗组患者对疾病知识掌握的情况明显优于对照组,差异有统计学意义(P<0.05)。

3讨论

健康教育是临床护理中重要手段之一,目前具有较高关注度,鉴于单纯口头健康教育存在的弊端,在此作者认为探索出更为有效的健康教育方法势在必行,结合患者临床诊断及病情发展制定个性化健康教育处方,为患者提供优质护理,促进患者康复[4]。

结合本文,回顾本次研究结果,比较两组患者对疾病知识掌握情况,治疗组35例优,22例良,10例一般,3例差,对照组29例优,20例良,10例一般,11例差,比较两组患者对疾病知识掌握情况,治疗组患者对疾病知识掌握的情况明显优于对照组,差异有统计学意义(P<0.05)。以上结果有利证实了健康教育可以明显提高患者对相关疾病知识的掌握,这对患者康复具有极大的估计意义。

综上所述,采取健康教育处方,宣讲相关疾病知识,提高患者对相关疾病知识的把握程度,取得理想的临床效果,促进患者自我保健养成健康生活习惯,强化患者防微杜渐意识,临床中值得推广学习。

参考文献

[1]汪文英,王银娥,徐云侠,等.优质护理在高血压脑出血患者健康教育中的实施[J].中华全科医学.2012,10(6):982,986.

[2]孙杨.个性化健康教育卡在内科优质护理中的应用[J].中国实用护理杂志.2013,29(z1):160.

[3]朱莉,郑春梅.健康教育处方在老年内科优质护理示范病房中的应用[J].重庆医学.2012,41(24):2556-2558.

8.免费健康教育讲座等 篇八

糖尿病是由于人体内胰岛素缺乏或人体对胰岛素不敏感而引起血糖异常升高的疾病。实际上，胰岛素不仅掌管着血糖的高低，它还是我们身体内其他两大类物质：脂肪和蛋白质代谢的主要调控因素。在糖尿病患者中，由于胰岛素的生物调节作用发生障碍，常伴有脂质代谢的紊乱，出现脂质代谢异常，俗称“高血脂”。糖尿病患者最常见的脂质代谢异常是甘油三酯的升高和高密度脂蛋白胆固醇(身体中的好胆固醇)的下降。而血脂紊乱不仅会加重糖尿病患者的病情，给血糖控制带来困难，还会加快糖尿病并发症，主要是大血管并发症的发生和发展。

多长时间检查一次血脂?

正常人可以每2年检查一次血脂。

40岁以上的人应每年检查一次。

有家族史的(亲人中患有冠心病脑中风)、肥胖、长期吃糖太多、长期吸烟、酗酒、习惯静坐(办公室工作人员)，生活无规律、情绪易激动、精神常处于紧张状态(如司机)，已经患有心血管疾病，如冠心病、高血压、脑血栓及已患有血脂紊乱的病人，应半年或更短时间定期检查血脂。

查血脂要注意什么?

1．要求在采血前一天晚10点钟开始禁食，于次日早上9点至10点钟采静脉血，也就是应空腹12小时以上、晨间取血。

2．还应注意取血化验前的最后一餐必须忌用高脂食物，不能饮酒，因为饮酒能明显升高甘油三酯浓度，导致化验结果有误差；

3．应在生理和病理状态比较稳定的情况下进行化验，因为血脂水平可随一些生理及病理状态变化。如：创伤、急性感染、发热、心肌梗死、妇女月经、妊娠等。

4．此外一些药物如避孕药、β受体阻滞剂，噻嗪类利尿剂、激素类药物等也影响血脂水平，导致检验的误差。

透视糖尿病治疗不达标的危险

老王知道自己得了糖尿病是三年前的事了，由于血糖一直不太高，也没有感到明显不适，加上单位里事情比较多，因此，除了偶尔去医院配配药，检查空腹血糖，也没怎么放在心上。这几天，老王觉得眼睛老是看不清东西，跑到医院一检查，医生的诊断吓了他一大跳——糖尿病视网膜病变，不及时治疗的话，会导致失明。在吃惊的同时，老王很纳闷：平时一直没有什么不舒服的感觉呀，怎么这毛病说来就来了?

事实上，老王平时未感到明显不适，去医院就诊的时候只是查查空腹血糖，照他的话说也就是高“一点点”，很少按医生的要求每3个月查一次糖化血红蛋白，一天内其他时间的血糖控制情况根本不能反映出来，而且长期血糖控制的情况也不清楚。按他目前出现严重的并发症来看，也就是说，不仅仅是空腹血糖，他长期血糖控制根本未达标。

血糖不达标会引起哪些危害

血糖高会引起哪些不好的情况呢?从起病的缓急来看，可以分为两大类：急性并发症和慢性并发症。前者如医学上所称的糖尿病酮症酸中毒、糖尿病非酮症高渗性昏迷等，一般在血糖高出正常水平很多时才会发生；后者如糖尿病引起的肾脏病变、糖尿病心血管和脑血管病变、糖尿病眼部病变(如老王的病)等，它们在发生过程中往往不引人注意，但一旦发现就很可能已经较重了，这一类情况在临床上相当常见。

据世界卫生组织(WHO)有关统计，因糖尿病引起的失明比正常人多2.5倍，是致盲的首要原因。糖尿病患者坏疽和截肢比正常人多20倍，糖尿病同时发生冠心病及中风者比正常人高2～3倍!1／3的急性心梗、1／4的脑中风患者与糖尿病血管病变有关，糖尿病导致的肾衰比正常人高17倍!

血糖不达标为什么会对人体产生危害

糖尿病患者之所以出现高血糖，是因为胰岛素抵抗(敏感性下降)和胰岛素分泌功能减退(胰岛素数量下降)，从而使血液中的血糖不能得到很好的利用。而长时间的高血糖可进一步加重胰腺内分泌胰岛素的细胞的负担，使这些细胞分泌胰岛素的能力下降和提前衰竭，血糖进一步升高，如此形成恶性循环。这就是医学上所谓酌“葡萄糖毒性作用”。葡萄糖毒性作用的存在是糖尿病患者病情进展的重要原因。

目前医学界已经达成共识，高血糖是心血管疾病(如冠心病等)的危险因素。医学研究表明，高血糖产生某些有害影响，促进动脉硬化、血栓形成，而后者是发生冠心病、心肌梗死的基本环节。

积极控制血糖，减少糖尿病长期并发症

越来越多的证据表明，高血糖是糖尿病各种并发症至关重要的影响因素。国外已对1型糖尿病和2型糖尿病做过重大研究，结果发现，控制好血糖可使1型糖尿病患者的视网膜病变减少76％，肾脏病变减少54％，神经病变减少60％；使2型糖尿病患者的心肌梗死和心力衰竭减少16％，视网膜病变减少21％，糖尿病肾病减少33％。

因此，对于糖尿病患者而言，常规监测空腹血糖、餐后2小时血糖和糖化血红蛋白非常重要，应该长期将各项血糖值都保持在良好的水平。不同国家对于血糖的控制目标略有不同。美国糖尿病学会(ADA)将HbAlc＜7.0％就视为血糖控制达标了，我国采用的标准与国际糖尿病联盟一致，即HbAlc要控制到低于6.5％的水平。这个标准虽严格，但只要努力，绝大多数糖尿病患者都能达到。在实现血糖达标的过程中，除了控制饮食、适当运动，许多患者还需要在医生的指导下台理服用口服降糖药物，如增加胰岛素敏感性的格列酮类药物等。