第一次教学心得体会

第一次教学心得体会（精选13篇）

1.第一次教学心得体会 篇一

2013-2014年第一学期教学心得体会 万运洪

教学心得体会

万运洪

在工校的日子似乎过得非常的快，转眼之间一个学期就结束了！在开学初，我作为新老师刚踏入工校的大门，就得到了学校领导和同事们的帮助，学校为了能够让我们新老师尽快适应环境、适应自己的角色，给我们进行了系统的培训，让我们了解工校的文化和传统，这为我们以后在校能够顺利的开展工作打下了良好的基础！在这里要感谢学校领导和同事们对我们提供的支持和帮助，为了能够培养我们，大家付出了不少的心血，如此厚爱，让我非常的感恩！

现在将有关的教学心得体会总结如下：

一、学生表现

这学期我所任教的班级是12酒管和12会展，先说说在酒管班任教的感受。总的来说在这个班上课让我体味失败和痛苦，遭受着挫折！在12酒管上两门专业课，一是餐饮管理，二是会议服务，在这个班上我差不多有10节课，几乎天天和他们见面，但是似乎见面次数越多，我和孩子们的关系却越不好，甚至会偶尔冲突起来，因此在这个学期，我和孩子们的关系曾一度僵化！但是因为肩上有“责任”二字，尽管班上有的孩子无心向学，我也缺乏和中专孩子们打交道的经验，尽管教学进行得非常的吃力，但是我仍然尽我所能的去教好他们，去带好他们的考工，完成相应的教学计划！

刚开始接触12酒管的时候，他们似乎对我印象不错，有的同学会说喜欢上我的课，但是慢慢的就发现情况有所变化了。这种变化是渐进式的，是细微的，但是我和孩子们都能够明显感受到彼此的疏远。除了正式上课的时间外，再加上这学期又要带他们考工，我花了无数多的晚修时间在他们身上，对他们进行培训和指导，在此过程中，付出无数的精力和心血，就为了他们能够通过考工，但是孩子们因为我当初跟他们坦诚说过：“我没有上过此课程，但我保证我会努力和

大家一起学习，共同进步”的话。他们一再的怀疑我，试探我，在考工的时候他们要求看看我的摆台，如他们所愿，我和其他同学一起考试，摆给他们看，让他们心服口服！但是他们的行为让我看见了“信任”二字的缺失，感觉自己对他们全心全意的去付出，却无法得到相应的理解和尊重，这让我充满着挫败感，也让我和孩子们彼此疏远！

当然在和他们交往过程中，我也在不断的修正自己，对他们进行适时的妥协和让步，让彼此能够相处下去，完成教学计划！在平时的课堂上，对他们积极的行为进行鼓励加分，累计他们的成绩。在平常的实训中，他们也会按照我的训练计划来进行，在此过程中，我会采取小组竞赛的方式对每一个孩子的每一次表现进行评定，给予不同的等级分，因为这样的做法相对而言保证了公平，因此在每次的实训过程中基本上达到了相应的实训效果，他们在考工之前，都学会了中餐宴会摆台的整个操作流程！总的来说，我对他们的评定做到了公平和公正，因此在期末公布他们平常分的时候，他们对此都毫无异议。

接下来说说在12会展上课的感受，本学期在12会展只有一门课程-酒店管理实务，和这群孩子打交道相对而言就比较轻松一些，我和孩子们的关系相对来说也比较好！基本上在上课的过程中，大多数的孩子都会静下来听，大多数孩子身上具有正能量，因此整个班上课的气氛相对而言较好！在平常的教学中，他们都很配合我，积极的去完成我布置的作业，期末考试的时候，认认真真的去完成试卷！这群孩子长相不错，如果能够有踏实的学风作为支撑，他们的前途应该会更光明一些！

说完了在两个班上课的感受，接下来要总结一下自己的表现了。

二、自我表现

（一）师德表现

平时积极参加全校教职工大会，认真学习学校下达的相关文件；积极完成教务科所分配的教学任务，按时参加教学部所开展的各种教研活动。上班着工服，不迟到，不早退，待人和气、认真工作、以身作则、积极肯干、踏实奋进。

（二）、教育教学情况

在教学工作中，我注意做到了以下几点：

1、认真备好每一节课。在备课中,我认真研究教材，力求准确把握难重点，难点，不断提高教学水平。

2、认真上好每一节课。上课时注重学生主动性的发挥，发散学生的思维，注重综合能力的培养，有意识的培养学生思维的严谨性及逻辑性,在教学中提高学生的思维素质，保证每一节课的质量。

3、理论课与实训课相结合、增强教学效果。在餐饮管理课程教学过程中，将理论和实训课结合起来，既让学生从思想上掌握了相关的理论知识，又加强了学生的操作技能，因此教学效果较好！

4、认真及时批改作业，注意听取学生的意见，及时了解学生的学习情况，并有目的的对学生进行辅导。

5、坚持听课，注意学习教研组里老师的教学经验,努力探索适合自己的教学模式。

6、注重教育理念的学习,这学期学校给予我机会到海口学习相关的教学经验，给我很多的启发，并注意把一些先进的理论应用于课堂上,做到学有所用。

三、反思

1、教学计划有待完善，这个学期学校任命我为13酒管班的班主任，同时任教3门专业课，由于开学初临时接到课程调换的通知，也因为初次接触中专的教材，所以开学初的教学计划做得不是很好，因此在上课的过程中显得非常吃力，但我相信积累经验后，情况会有所改善；下学期的教学计划要好好做！

2、备课要更充分，这学期的备课相对而言不够好，一是经验不足，二是时间较紧张，下学期要提前备课，熟悉教材，争取每节课内容做到了熟于心！

3、要备学生，这学期因为初来乍到，对孩子们的性格不了解，造成教学中的困难，下学期要想办法改变这样的局面，以保证教学计划顺利、正常的进行！

4、注重技能大赛，下学期要带技能大赛，要提前做好相关的准备和计划工作！

总而言之，虽然这学期在教学过程中12酒管带给我许多的痛苦和挫败，但我仍然爱他们，因为他们是孩子。我相信爱是教育的根本，将自己的爱通过合适的方式传递给孩子们，让他们能够感受爱、接受爱，并且也学会表达爱，对他人付出爱，能够成为有爱心、有担当、有责任心的一代人！

2.第一次教学心得体会 篇二

近日, 第一线公司在北京举办新春媒体见面会, 公司创办人及行政总裁文立先生回顾了第一线2015年的经营情况, 并展望了2016年的计划。

文立介绍说, 第一线被世纪互联于2014年8月收购后, 团队顺利过度及整合;第一线与世纪互联旗下的内容聚合互联主干网络 (CCIB) 单位合并, 新公司将占世纪互联整体收入约1/3。尽管2015年全球经济大环境不好, 但是集团依然取得了不错的业绩, 营收增长20%、税息折旧及摊销前利润 (EBITDA) 增长2 8%、纯利增长32%。他表示, 第一线在2 015年的重大事件主要有以下三件:一是与微软签署了在中国运营Wi ndows A z u re和Of f ice 365的延长协议, 把期限延长四年, 直至2018年12月31日;二是微软、紫光、及世纪互联共同宣布, 以基于微软技术由世纪互联在华运营的Windows Azure和Office 365云服务为基础, 为中国客户, 特别是国有企业客户, 提供技术领先、运行可靠, 并按照客户需求量身定制的混合云解决方案及相关服务;三是世纪互联携手IBM Bluemix云平台落地中国。

展望2016年第一线的计划, 文立说, 一是集团的新定位, 成长为中国最佳中立网络服务供应商, 包括虚拟私人网络及公共网络服务;二是扩大核心解决方案, 除提供企业级别虚私人网络及公共网络服务外, 还包括移动连接、云端连接、网络终端管理及安保;三是发展策略, 投资及拼购 (例如成立大中华区创投基金) 、加大研发力度、引入崭新技术等;四是重新设计新品牌, 预计于2016年内面世。他还表示, 集团香港办事处总部已由1月18日起, 由观塘乔迁至葵芳甲级写字楼新都会广场, 以配合集团持续增长的业务;世纪互联的所有香港员工将同步加入香港新办事处;新办事处的室内设计主轴皆以人为核心创作元素。

3.让思想体会一次放假的快感 篇三

如果说人的一生是一条平铺直叙的河流，值得庆幸的是，每个人都有真正属于自己的节日。这平凡、具体的节日和他的整个生命息息相关，年复一年地构成他总是以新鲜、饱满的心情整装待发的港口。节日的早晨，我把小小旗帜在房间里象征性地升起。它漂浮着，哪怕这个世界上不会有第二个人发现它。这恰恰证明它在为自己而飘浮着。

于是我的房间像一艘船喜气洋洋地起航了，越过沿岸的港埠或往事，仿佛准备就这样上溯到生命的源头。我想象窗外吹进来的是海风，以及自己正在与多少艘其他的船只擦肩而过，真想邀请它们分享我的欢乐和陶醉。是的，幸福如一只脱手而出的气球，浮想联翩于自己的天空。

感谢节日，给我的心灵提供了必要的自由，使这一天亲切得不同寻常。我暂时放下手上的书本或工具，从忙碌的生活面前转过身来，伫立那么一会儿，让思想体会一次放假的轻松与快慰。今天，我不再把背影留给自己；今天，我要感谢饱经沧桑的母亲，感谢周围的亲人以及一路上的朋友，是你们点亮了安插于沿岸的蜡烛，构成领航的灯塔。

在远离大海的地方，我日夜航行。今天是我特殊的节日，我顺流而下，把其余的一切策划到远处。最后将一张字条塞进空空的酒瓶，上面写着：“祝你生日快乐。”我为自己准备了这么一只浪漫的漂流瓶，我怎样把它投入大海，还会怎样从浪花的簇拥中把它打捞上来，作为意料之中的收获。

自己的节日，我在原地航行，年复一年获得新生的感觉，永远迈着年轻、健康的脚步。

2.学习等待

比等待更漫长的，还是等待。流水的记忆中，一年胜似一年。当等待还青嫩如酸果的时候，我已老了。我老了，还要继续等待，在遮天蔽日的葡萄架下，继续等待。书声琅琅，窗明几净，在等待的课堂里，我是一个永远无法逃学的孩子。等待是一门学问，等待也是一种锻炼，使我的根深扎进时间的底层，最终成为煤，然后一根火柴就能把我点燃。理解了煤，也就理解了等待的本质。当等待燃烧为火焰的时候，我冻僵的心感到很暖和，并且逐渐意识到等待的价值。

生命是一条永远的银河，感谢等待，给我送来了一艘岸边的船，一只忍耐的锚，以及内心足以与风浪抗衡的力量。

比等待更美丽的，依旧是等待。未曾兑现的幸福，是幸福的极致。我的屋顶上挂满了含蓄的黄手帕，没经历过等待的人，无法理解这深奥的旗语，也不可能懂得这正是对幸福的预约。在时间的河流上，在没有航标的河流上，我等待的船启程了。等待本身就是航标，而且是最醒目的航标。拥有了乘风破浪的等待，我也就拥有了船长的感觉。在等待幸福的过程中，我已提前拥有了幸福。我并不是在原地等待，我的等待是一次美丽的出发、一种勇敢的行动。

没有谁能够否认，等待是生命的拂晓，是刚投进邮筒的请柬。我等待，不是以钟表的速度，因为我的等待与时间无关，而完全来自于对世界的期许，对心灵的考验。因为等待，我风雨无阻；因为等待，我一路平安。

3.把握瞬间

我们一生中要经历多少次洗礼呢？痛苦与欢乐，是内心舞台里无法推卸的节目。以致阴晴莫测的表情、潮涨潮落的心态，都会伴随内容的变化而频繁更换着布景。于是我们在寄期望于永恒的同时，也学习着把握瞬间，我们要求每一句哪怕最琐碎的台词，都是诚实的，这样才能对得起生活，也对得起自己。

生活，感谢你把我们推荐到清醒的聚光灯下面。青春无怨，灵魂不悔，正是备忘录上最朴素的注释，它帮助我们勇敢地接纳观众席上抛来的鲜花与微笑，而不至于反衬出内心的苍白。是的，每个人都将获得亮相的机会，但并非每个人的自我揭示都可能给剧场里的掌声留下热烈得近乎疼痛的记忆。

那么，就让我们像史诗里的英雄一样，向天空张开虔敬的双臂，让丰满的翅膀高过头顶，让席卷的浪花，让大地的泪水溅湿我们的衣襟吧，否则无法验证我们对生命的真谛，对一种崇高信仰的迎接和拥抱。

更多的日子，我们是在平凡、寂寞中，积累着星星点点的思想。清风徐来，涛声渐起，在为一次竭尽全力的腾跃做着周密的准备，我们不禁弯腰系紧松弛的鞋带，体会到利箭搭在弦上的紧张。哦，或许我们一生无法修改的使命，就是在自信、坚强和沉重中最充沛地实现生命的价值。

4.寄给朋友

在朋友们中间，我是一颗单纯的水珠，却又因为折射着阳光而显得深沉。和无数颗同样的水珠融汇在一起，就可以构成河流甚至海洋，用共同的潮汛冲决这个世界的所有堤坝和一切限制。

在朋友们中间，我不再畏惧干涸。即使蒸发成空气，也会愉快地回归那些因为欢迎我而敞开着的怀抱。

我曾经独自穿越比黑夜更加开阔的森林，在那样的时刻，连轻微的回音都成为我最忠实的旅伴。所以朋友们，当你们沿着千姿百态的途径来到我身旁，我的嗓音怎能不高兴得微微发抖？我看见那么多热情的笑脸簇拥在周围，怎能不高兴得微微发抖？大家会合在一起是多么不容易，在那些被一双冰冷的手扼制得喘不过气来的梦境，我就清晰地预感到你们的面容和动作。在你们来临之前，我已经默默无语地打开每一扇新漆过的窗户，并且清扫了这个世界的每条街道。

在朋友们中间，才发现心灵与心灵是多么贴切。哪怕在最不显眼的角落倾听噼啪作响的炉火，我也觉得自己坐落在整个生活的中心。

一个人不能没有朋友，一只鸟不能离开森林。在认识你们之后，我不敢想象自己是否还能适应那种形单影只的旅程，一如穿行在没有回音的山谷。虽然朋友们分布在不同的坐标上，却有无数条看不见的线索牵连着彼此的神经，使纷至沓来的马蹄在古老而年轻的驿道上碰撞出四散的火星。

在朋友们中间，我不再是一个害怕孤独的孩子。在朋友们中间，哪怕这个星球最偏僻的地方，也不会显得荒凉和陌生。

（编辑/张金余 图选自几米漫画）

4.第一周教学心得[推荐] 篇四

第一周教学心得

唐占花

本周学习了第一单元，本单元主要内容为How can I get there?由于我们这届六年级的英语书是新改版的，比老版的学习内容要难很多，所以学生在学的过程中相对较吃力。在复习过程中发现了学生对turn right or turn left混淆不清。课文中的重点句子掌握不到位。语音中的升降调分不清。认真分析后发现主要有两种情况：一种学生是确实分不清左右，另一种学生是学生复习及理解不到位，不知如何来做题。就第一种学生，让他们伸出左右手，认真区分左右。而第二种学生就应在方法上给予指导，把他们集中起来进行单独辅导。先让他们读课文，把不熟悉的单词及句子圈出来，然后再一步步带领他们背诵。重点句子选择性的听写。在语音的升降调方面要强化训练。首先让他们区分出感叹句，陈述句，一般疑问句和特殊疑问句。然后标出什么句句是升调，什么句式是降调，最后做题来检测他们是否完全掌握了。若没有再进行讲解及训练，这样学生就很好解决了这一难题。对于六年级的学生做题习惯的培养是至关重要的，而作为老师必须认真定下心来 分析一下学生真正面临的问题是什么，才能更好地解决这个问题。

5.一次有趣的随机教育教学心得 篇五

这天下午，我带着孩子们来到操场，准备开展户游戏活动：“吹泡泡，吹泡泡，吹成一个大泡泡……”，正当大家手牵手圆圈时，隽忽然着天空大声叫了起来：“老师，你看。”被他这么一叫，多的小朋友都不约而同地了天空，大家聚精会神地驻足观起来，有的叫着：“看啊，天上怎么会有一条线?”有的喊着：“那是龙，龙在飞呢!”展翼话道：“老师，那是飞。”这时，天空中又一条线出现了，孩子们欢呼雀跃起来。正当他们你一言我一语，争论不休、兴奋不已的时，一阵“轰隆隆”声从耳边传来，紧着一架客进了大家的视线：“快看，飞”，孩子们异口同声地呼喊起来。

这是一次多么好的随教育会，于是我抓时展开了话题：“展翼小朋友说的对，你们看到的龙其实就是飞，是多飞中的一种，叫喷式飞，线就是喷式飞所喷出的`形成的;发出轰隆隆声的飞可能是民航，也可能是军用;除了我们刚才看到的这些飞，还有以螺旋桨作为‘翅膀’的飞，叫直升飞。飞种类很多，但不管是什么飞都有它们各自不同的用途。”

6.第一次教学心得体会 篇六

李美荣

12月18日至20日学校派我去西安参加了第一届“陕西省小学课堂教学改革大讲堂,紧张忙碌的两天里共听了6节品德课,以及点评这些课的专家意见，这些课都是从全省各市区层层选拔上来的课,这些课基本代表了我省新课程改革方面品德教育各地的最高水平。

这次听课给我的感受颇多，我就从以下几个方面谈谈我的体会和收获，希望与大家共勉。

一、目标明确，课堂活动形式灵活多样。

虽然是品德课堂，但是6位老师的目标都非常的明确清晰，抓住课堂重难点，开展各种形式的课堂活动，比如高新一小许梅菊老师讲的一年级《瞧，我们这一家》采用了开火车的游戏，非常符合一年级学生的年龄特点，内容选择了学生真实的家庭照片，火车开到谁家谁来介绍自己的家，内容生动真实吸引学生注意力，同时也让同学之间有更多的了解，以便同学之间相互帮助达到我们品德教育的意义。最后环节采用了亲子对对碰游戏，让孩子去体会自己对父母知多少，父母去体会是否真的了解自己的孩子，拉近了孩子和父母的关系。西飞四小刘丽萍老师的《天天都是助残日》采用了现场模拟盲人，失去双手，聋哑对话等活动亲身体验这些残疾人的生活，让学生亲身体验残疾人的痛苦，不再去笑话残疾人，而是去帮助残疾人，达到育人的目的。

二、师生课前准备充分，内容生动真实。

这6节课的老师学生准备的都相当充分，内容贴近主题教育，真实。在建筑科技大学附属小学董老师的《家乡发展变化》——家庭生活的变化一课中，董老师搜集了自己小时候的家庭变化照片，在照片中学生感受到了老师家的变化状况也对老师有了更进一步的认识，从中去感受自己家乡的变化，董老师又播放了几十年前西安的一些视频和现在的视频形成明显对比，去感觉自己家乡西安的变化。学生准备也很充分，有的同学拿着最早的粮票，衣服等从衣食住行用多方面与现在形成对比，总结出科技在进步，人类在进步。

三、课件制作精细实用，图文并茂，音频视频搭配一致。6节课讲课的老师都采用了PPT课件，但不是单一的图片展示，而是配有视屏，音频等结合课堂需要，还实时配音乐很快带着学生进入那中氛围中。比如许梅菊老师的《瞧，我们这一家》中开始导入，中间活动和最后结束都用了歌曲《我爱我的家》，让学生融入到课堂内容中。兴华小学王良老师的《回顾小学生活》一课中结尾用了歌曲《少年强》让学生回顾自己的小学生涯。

四、6位教师的板书形式多样，有吸引力。

与我们平时课堂的板书相比，6为老师的课堂板书不仅是格式多样，形式也都不一。6为老师没一位用粉笔来写出板书的，有的采用帖字，有的用卡通动物打上字，有的画出各种图案，记忆最深的是董老师《家乡发展变化》一课采用对联的形式作板书，这还是我第一次见，对联总结了家乡的过去情况，现在情况，横批家乡的未来，非常新颖，很有吸引力，学生记起来也方便快捷，易记。

以上就是我两天西安听课的一些收获与感受，两天紧张的听课，虽然很累，不能离开座位，但带给我很多的思考，这些宝贵的经验我想在今后我的课堂实践中一定会非常有用的。有人说：教育是一门缺憾的艺术，正是有了这些缺憾，才使得教育有它无穷无尽的魅力，在今后的教学实践中我将“且行且反思且收获”。

7.一次性医用咬合器巧洗胃体会 篇七

1 资料与方法

1.1 一般资料

对照组选取2008—06～2010—04我科共就诊口服中毒患者114例, 其中, 有机磷中毒57例, 灭鼠药中毒21例;镇静安眠药中毒14例, 除草剂中毒6例, 植物中毒7例, 抗心律失常药中毒3例, 同时服用多种口服药患者4例, 消毒防腐剂1例, 口服硫酸1例。上诉患者中来诊死亡患者5例。于当地医院就诊洗胃后来诊12例, 洗胃禁忌证患者1例, 口服牛奶、蛋清2例。实际洗胃94例, 其中男51例, 女41例, 14周岁以下患儿2例。年龄9～64岁, 平均 (27.56±11.22) 岁。

观察组选取2010—05～2012—02我科共收治口服中毒患者179例, 其中, 有机磷中毒69例, 灭鼠药中毒51例, 除草剂26例, 安眠药中毒22例, 去痛片4例, 抗精神失常药2例。卤水中毒1例, 高锰酸钾1例。抗心律失常药1例, 其中, 洗胃后就诊我科患者6例, 口服催吐法8例, 来诊死亡1例。昏迷患者2例。随机选取其中洗胃94例后将两组比较, 本组中男51例, 女43例, 儿童1例。年龄11～62岁, 平均 (26.68±10.99) 岁。经统计分析两组病人性别、年龄、服药种类及病情无显著差异 (P>0.05) 。

1.2 操作方法

备齐用物至患者床旁, 用软尺测量插入胃管所需长度。铺塑料围裙或一次性尿片, 弯盘置于口角边, 卫生纸置方便可取处, 中毒较轻者可取坐位或半卧位, 头转向一侧, 中毒较重者取左侧卧位[1]。嘱患者张口, 放入“医用咬合器”后嘱患者轻轻咬住“咬合器”再将寸带自耳阔是在枕部打活结将妥善固定, 松紧度为可容纳两指为宜。将使用液体石蜡润滑过的胃管自咬合器中间圆孔轻、稳送入患者口腔并嘱其做吞咽动作, 插入到测量位置后, 证实在胃内后连接洗胃机。情绪激动或拒绝张口者, 可先进行心理护理, 取得配合或轻轻捏压鼻翼, 待其张口后, 将咬合器置入并固定。

2 结果

见表1。

注:两组比较P<0.01。

3 讨论

医用咬合器与传统金属开口器相比:传统金属开口器易损伤牙齿及黏膜, 纱布包裹后厚度增加, 不易开启牙齿, 洗胃过程中需要一手固定, 一手操作洗胃机, 极易使胃管滑出或呕出需重新置管。与口咽通气道相比:放置口咽通气道胃管需从口咽通气道一侧插入, 患者呈张口状态。在患者不配合时, 很容易造成门齿脱落, 患者家属感官刺激比较强, 容易引起护患纠纷。与气管插管引导插入胃管相比:因插入时多数为“盲插”方法, 易插入气道, 如未被及时发现, 自管腔内插入胃管则直接进入气管, 易引起医疗事故。与气管插管固定器相比:气管插管固定器需在患者完全配合下进行固定, 且该产品应用洗胃时, 将口角完全遮挡, 如遇患者呕吐, 易造成误吸, 该产品市售价格30～50元, 不利于被接受。与胃镜牙垫相比:胃镜牙垫易被患者咬变形, 易被舌体挤出口腔或掉入口腔, 由于中间孔洞较粗, 在洗胃过程中需手持胃管, 在患者发生恶心、呕吐时, 极易将胃管呕出, 需重新置管, 增加患者不必要的痛苦及护士工作量。自带弹力绷带堵塞口角, 口腔分泌物或呕吐物不易流出。

临床应用结果证明该方法:方便实用, 安全性高, 洗胃效果较好。 在洗胃中避免患者长期半张口状态, 提高舒适度;咬合器咬合面有向内凹槽防止牙齿滑动;置入口腔部位可以压住舌体, 用寸带固定后, 不易打滑, 不易被舌体挤出;寸带不完全封闭口腔, 使病人口腔分泌物可沿一侧口角流出, 使患者获得了救治的最初“黄金时间”。自中间孔洞处插入胃管, 洗胃过程中, 可不必用手固定, 圆孔与胃管间存在阻力, 不会因患者恶心将胃管呕出。胃管在咬合器内, 患者无法咬瘪胃管, 保证出入量平衡, 护士单人即可完成, 节省人力, 提高护士理质量及工作效率。

一次性医用咬合器有大、中、小, 三种型号, 适合不同年龄段的患者。售价2元/个, 科室可以减少洗胃成本。使用后按医疗垃圾处理, 省去清洗、消毒工作, 减少工作量及避免交叉感染, 值得临床推广。

关键词：洗胃,医咬合器,金属开口器

参考文献

8.一次性根管治疗80例的临床体会 篇八

【关键词】一次性根管；传统根管治疗；临床效果

【中图分类号】R3 【文献标识码】B 【文章编号】1671-8801（2015）02-0033-01

根管治疗术主要用于牙髓病或者根尖周病的患牙，同时也是现今最好的一种治疗方法。需要清除根管系统感染及摘除牙髓组织，主要目的是保留牙根或者整个患牙，但是需要患牙具备足够的骨的支持和牙周组织[1]。过去采用的根管治疗患者术后常常需要多次要医院就诊，术后症状缓解度不佳，需要长期接受治疗，给患者带来很多不便。随着科学技术的不断进步，根管技术也得到了明显的发展，一次性根管治疗消除了传统根管治疗存在的问题，临床效果满意。我院选择2012年2月～2014年2月间诊治的80例根尖周炎、急慢性牙髓炎以及牙髓坏死的患者，对其临床治疗效果进行分析，现报告如下。

1资料与方法

1.1基本资料 我院选择2012年2月～2014年2月间诊治的80例根尖周炎、急慢性牙髓炎以及牙髓坏死的患者，其中43例为男性，37例为女性；年龄在16～75岁之间，平均为（37.2±2.6）岁；病程在6个月～4.8年之间，平均为（2.6±0.3）年；疾病类型：18例为急性牙髓炎，20例为慢性牙髓炎，20例为根尖周炎，22例为牙髓坏死。将所选的患者均分为两组，比较两组患者的性别、年龄、病程等基本信息，未见明显差异，可以进行比较（P>0.05）。

1.2治疗方法 所选的患者均在治疗前拍摄X线片，对根管的形态、数目进行了解，同时明确根管的长度，实施常规开髓，将根管扩大，确定根管口的位置，器械进入到髓腔内，将坏死牙髓逐一拔除，如为非坏死牙髓应一次性拔除，之后对根管进行交替冲洗（生理盐水和3%过氧化氢），将根管内容物清除干净，直到没有炎性介质渗出为止，之后在继续进行预备根管。根管预备好之后用干燥的消毒棉擦干根管，用消毒棉球蘸上甲醛甲酚液导入根管内，时间在3min，在用消毒棉将根管干燥。之后实施牙尖胶的填充，填充时填入根管封闭剂，同时运用侧方加压的方法将根管填充，完整整个操作后再次拍摄X线片查看填充情况，假如出现问题应及时给予纠正。术后患者需要实施最少3d的抗炎之劳，对于存在瘘道的患者，要实施瘘道治疗。对照组患者基本操作与观察组一致，唯一不同的是需要多次进行填充。

1.3统计学方法 进行统计学分析时采用SPSS15.0系统软件，用卡方检验表治愈率和有效率，P<0.05为差异有统计学意义。

2結果

通过比较，观察组患者24例治愈，12例有效，7例无效，治疗有效率为90.00%，对照组23例治愈，12例有效，9例无效，有效率为87.50%，两组患者治疗效果未见明显差异，无统计学意义（P>0.05）；观察组到医院就诊的次数平均为2.3次，对照组为4.2次，观察组患者术后再次到医院就诊的次数明显少于对照组，症状改善情况也明显比对照组好，两组患者差异显著，有统计学意义（P<0.05）。

3讨论

一次性根管治疗手术是由过去的多次根管治疗手术逐渐的发展而产生的。过去实施的根管治疗术，需要反复多次的实施治疗，治疗过程需要应用多种器械，步骤多，而且每个步骤都需要X线检查与消毒，是相对复杂的一种治疗方法[2]。传统根管治疗具有诸多缺点，如治疗时间长、治疗步骤复杂、术后就诊次数多、医疗费用高、使用的消毒药物毒性大以及医生的劳动强度大等。一次性根管治疗主要优点是：操作简便，一次操作，避免了多次操作导致细菌感染的情况，提升了治疗的安全性，而且因降低了操作次数，也节省了患者的病程和治疗时间，缓解患者的痛苦，降低了患者的恐惧、焦虑心理状态，为患者节省了医疗费用，降低了医生的劳动强度等等[3]。

本文通过比较，观察组患者的治疗有效率为90.00%，对照组为87.50%，两组患者治疗效果未见明显差异，无统计学意义（P>0.05）；但是观察组患者术后再次到医院就诊的次数明显少于对照组，症状改善情况也明显比对照组好，两组患者差异显著，有统计学意义（P<0.05）。一次性根管治疗主要适合用于活髓牙，对于牙周组织全部坏死或者不正常的缓则好治疗效果不理想。在实施一次性根管治疗手术时，必须将髓腔内的内容物清理完全，控制好填充牙胶剂的量，过少或者过多都会对治疗效果产生影响[4]。

综上所述，一次性根管治疗的临床效果与传统根管治疗的效果基本一致，但是一次性根管治疗的患者术后症状改善情况及就诊次数明显比传统根管治疗好，因而适合在临床上推广应用。

参考文献：

[1]罗苑辉，黄艳阳，曾为旭，曾惠友.一次性根管治疗慢性根尖周炎的疗效[J].实用临床医学.2011，24（04）：541-542

[2]孙晓玲，王鹏，曹玉梅.树脂充填加固法应用于下颌第二前磨牙畸形中央尖的防治效果[J].广东牙病防治.2015，30（01）：675-676

[3]许帮明.热牙胶根充技术治疗下颌第二磨牙C形根管的效果分析[J].基层医学论坛.2015，36（03）：642-643

9.第一次党课心得体会 篇九

在进行了第一次党课的学习后，个人对此还是相当有感悟的。在听了老师对党的解析后，我更加热爱我们伟大的中国共产党！也更加坚定了我要加入中国共产党的决心，坚定了我为共产主义奋斗终生的信念，感觉自己的思想得到了升华。作为一名入党积极份子，为人民服务一直是我的愿望。而在党课学习过后，我的渴望入党的心情变得更加急切，为了日后可以更好的为人民服务，更好地用自己的实际行动去加强我党与人民群众的联系，变得更加亲密。

“为人民服务”是党的宗旨。在党的领导下，群众的努力下我们才能过上今天的幸福生活，所以作为时刻盼望着入党的我们，更是要将为人民服务放在工作的首位，落实地去做好每一件事，去展现我们的精神风貌。让群众放心，让组织信任。

作为一名共青团员，一名积极希望入党的人，我会时刻的以对党员的要求来要求自己。“为人民服务”绝不仅仅是一句口号而已，那会是我们的工作重心与工作态度。结合我们自身实际与大学生这样一个身份，首先，在之后的学习生活中，我会严格要求自己，用严谨的工作学习态度取得好成绩，用模范的生活作息习惯向同学们做出表率；积极参与各类班级或者校团委开展的活动，在活动中提高自身的综合能力，做一个全面发展的人。

10.第一次讲课心得体会 篇十

由于是在大学讲课，我很怕自己讲的不好，中途被学生轰下讲台。讲课前，向曾经讲过课的同学请教，他说：“紧张的时候就去写板书，顺便调整心态.”我发现这真是个好办法。刚刚开始讲课的时候很紧张，讲了十几分钟后，觉得我有些讲不下去了，那时候真的好想跟老师说，我能不能不讲了。但是我觉得那样很丢人，于是我背过身去在黑板上写板书，顺便深呼吸，调整紧张的心情，在转过身来面对学生时，我又恢复镇定继续讲课。不过第一次讲课，站在讲台前不动，除了写板书就站在讲台前讲授，准备好了的板书，在讲课的时候由于慌张，好多东西都没有写上去，黑板上只是乱七八糟的画了写电路图。

准备了很长时间的内容，以为自己懂了，可以很轻松的讲出来，可是真正站在讲台上时，大脑一片空白，好多东西只好照着教案念，这是一个很大的失败，在我第二节课的时候其它的问题都改正了，但是这个问题还是没有改掉。不过好在，第一个一个半小时终于熬过了，讲完课后学生给了我很热烈的掌声，让我很感动。更感动的是有个学生写了份建议给带我实习的指导老师，让他转交给我，上面写了我讲课的优点和需要改进的地方，让我感动的想掉泪。在我讲课前，并没有人跟他们说这节课是我来给他们讲，但是上课的时候他们很配合，还自发的给我提意见，真的很谢谢他们。我会把这份建议放在我的日记本中好好保存。

第一次课上完后，指导老师和任课老师给我提出了很多宝贵的意见，并且表扬我第一次讲课讲的很好，不紧张，最重要的是我得到了学生的承认，听的我好开心。谢谢他们在我讲课前给了我很多指导，没有他们的指导我的第一次课估计很难讲下去。休息20分钟后接着给电子信息专业的另外一个班上课，这节课比上节课讲的时候心态好多了，基本上按我事先设计好的讲课程序进行着。看来做什么事情都需要多练习才能做好。

当了一早上的老师，除了感觉收获很多东西外，最大的感觉是好累。站了一早上腿都木了，话也说不出来了。一节课一个半小时，两节课就是三个小时。讲第一节课的时候还好，第二节课讲了一会儿我的嗓子哑的说不出话来，停了几分钟才继续讲课。想想平时我们的老师也是这样过来的，他们其实更辛苦。

11.第一次教学心得体会 篇十一

经股动脉穿刺是行冠心病介入诊疗的常用途径，而经桡动脉行冠状动脉介入术是冠心病介入诊疗方法的一次重要创新[1]。由于桡动脉位置表浅，无重要血管神经伴行，管径细，易于压迫止血，且术后无需卧床制动等优点，临床应用越来越广泛，尤其是老年、胖肥、不能控制体位等患者，是术后并发局部出血的高危因素，更适合选择桡动脉穿刺途径。我院自2012年开始对经桡动脉穿刺行PCI术后患者使用了桡动脉加压器，收到较满意的效果，现总结如下。

1 资料与方法

1.1 病例资料

回顾性分析2012年4月至12月，在我院心内科住院行经桡动脉介入诊疗的冠心病患者共153例，男90例，女63例，年龄55-65岁。病例入选标准，桡动脉搏动良好，Allen试验提示尺动脉功能良好，适合经桡动脉介入治疗的患者，介入手术操作者由同一手术组按统一培训标準方法完成。所有患者在接受PCI术前均口服氯吡格雷（波立维）300mg、拜阿司匹林300mg，术中充分肝素化，术后继续予抗凝治疗。

1.2 方法

桡动脉加压器操作方法 于冠状动脉介入手术操作完毕，使桡动脉加压器中心的透明基座对准血管穿刺点，扣紧两端搭扣，把带子固定在手腕上，顺时针旋转螺旋手柄6-8周，通过中心软胶皮的压力对止血点进行压迫，确认动脉压迫止血器固定准确稳定，如感觉不稳定继续顺时针旋转螺旋钮加压直至稳定。其间，密切观察手部血液运行情况，目测穿刺点不渗血。

2 结果

4小时后常规撤除桡动脉加压器患者153例，渗血者23例，疼痛者25例，手指肿胀麻木者23例，指端发绀者2例，前臂肿胀者2例，1例术中发生桡动脉闭塞改为股动脉穿刺成功。

3 护理

3.1 心理护理

良好的心理护理是桡动脉加压器成功应用的基础，护士在术前详细介绍经桡动脉介入手术的优点，桡动脉加压器的工作原理及注意事项，了解术后应如何配合，同时也争取患者家属的配合。

3.2 术后护理

3.2.1 桡动脉加压器的维护 应用桡动脉加压器返回病房后，应注意检查固定带的搭扣有无松动，遇手腕过粗，情绪不稳不能很好配合的患者，需在固定带连接处粘贴少许胶布，以免固定带脱落，引发桡动脉大出血。术后视出血情况应逐渐旋转螺旋手柄，放松压力，在最后一次旋转螺旋手柄，放压后，不要马上撤除桡动脉加压器，观察30min后无出血方可解除。遇有高血压、长期吸烟、大量使用肝素的患者应适当增加压力，延长压迫的时间。在减压的过程中，应密切观察穿刺部位有无出血，如出现出血，应立即加压，并适当延长压迫时间。

3.2.2 术后手腕穿刺部位的观察 术后4小时每15-30分钟观察1次。主要观察手腕部有无渗血及手指末梢循环和桡动脉搏动情况，4小时的观察每1-2小时1次，直到术后12小时。术后2h第1次松解，逆时针旋转螺旋手柄半圈，以不出现出血或血肿为原则；如有出血或血肿，顺时针旋转螺旋手柄至不出血。在第1次松解后每隔2h松解1次，每次逆时针旋转螺旋手柄0.5圈，术后6h解除压迫。注意观察伤口渗血和桡动脉搏动。

3.3 局部并发症的观察和护理

患者术肢制动期间，经常巡视病房，积极主动与患者交谈，询问患者有无不适及需求并积极帮助其解决。在护理过程中，我们观察到有一小部分患者比较敏感，耐受性差，用上加压器后感觉术肢肿胀不适，观察局部无异常发现，此时应做好患者的解释工作，做好心理护理。

渗血者多数为切口处渗血，用2-3根棉签上退出棉花头塞压后止血。疼痛明显者通过松解减压多可缓解，其中一例疼痛难以忍受伴指端肿胀、麻木，手臂抖动，减压后仍有少量出血。最终改纱布卷包扎压迫止血后缓解。手指肿胀麻木经及时减压或重新包扎及抬高穿刺侧前手臂后浮肿减轻。指端发绀也采取相同的护理策略。前臂肿胀通过局部硫酸镁湿敷后缓解。

3.4 术侧肢体的护理

患者术后，4h之内术侧腕部制动，卧位时，术肢下可垫软枕 [2]，监测血压等增加肢体压力的操作，可在对侧或下肢进行，3天内勿在穿刺侧肢体进行血管穿刺，并保持局部干燥、清洁，防止穿刺点再出血或感染，1个月内穿刺侧肢体勿提超过10-15kg的重物。

4 体会

桡动脉加压器与皮肤接触的是硅胶软且有弹性，可有效保护皮肤，避免破溃损伤。有资料表明，桡动脉加压器使用可做到准确定位，作用力集中，压迫面积小且均匀，不易引起桡动脉闭塞和阻断术侧上肢血液回流[3，4]；通过临床的工作观察，我们认为由于其可以直接把压力作用于穿刺点局部，避免对周围组织压迫，提高了患者舒适度。另外使用时可直视穿刺点，方便观察出血，直观可靠，因此值得在临床广泛推广。针对使用中出现出血、血管损伤等问题，采取相应的护理策略，所有的患者得到及时的处理，恢复良好。进一步证实术后有效的护理策略对减少严重并发症的发生至关重要。

总之，在所有病例中，桡动脉压迫器出现并发症的情况少于股动脉压迫器。使用动脉压迫器患者的卧床时间较既往手法压迫止血方式明显减少，减轻了患者的痛苦。但对我们临床护理则提出了更高的要求，应密切观察患者在使用压迫器过程中的情况，使并发症的发生率降到最低。

参考文献

[1]贺剑.经桡动脉和股动脉途径行冠状动脉介入术的对比研究.中国冶金工业医学杂志 2010：27（1）：16-17

[2]闫静，刘玲玲.经桡动脉穿刺行冠状动脉造影术护理[J].中华护理杂志，2002，37（10）：7382739.

[3]郭晓萍，梅静.？经桡动脉行冠状动脉介入治疗老年冠心病护理体会[J].华北国防医药，2008，19（6）：103-108

[4]李清玉，吕丹.桡动脉充气止血绑带在桡动脉介入治疗术后的应用和护理[J].解放军护理杂志，2008，25（4）：46-47

12.老年人多数牙一次拔除临床体会 篇十二

1 临床资料

本资料需拔除的患牙大多数为残根、残冠及牙周病或镶牙需要而拔牙。共96例, 男71例, 女25例。60～69岁82例, >70岁14例, 年龄最大的75岁, 占全部患者的85%, 人均拔牙术16.5颗, 一次拔除最多者21颗, 最少者12颗。全部患者中有5例因患心血管疾病在心电监护下进行拔牙, 96例患者拔牙原因见表1。

2 结果

全部患者手术经过良好, 除2例患者术后因拔牙根采用凿去部分牙槽骨挺取断根, 术后第二天出现黏膜下瘀癍, 颊部轻度肿胀外其他患者均未出现拔牙后出血、感染及干槽症等并发症, 所有心血管疾病患者在术中、术后均未发生心血管意外, 拔牙后1周对85例 (占89%) 复查, 拔牙创均愈合良好。

3 讨论

3.1 安全性

需要拔牙多数牙后镶牙的老年患者, 对于手术及磨碎的耐受性较低, 存在一定不安全因素, 但在一定适应证的选择下, 只要在术前详细检查局部及全身情况, 给予心电图检查。术前作好解释工作, 消除患者紧张情绪, 并作一些必要的急救准备工作, 采用轻巧的操作和良好的麻醉, 老年人多数牙一次拔除是完全可行的。

3.2 拔牙创的处理

在多数牙一次拔除后, 有时牙龈被游离或撕脱, 则给予缝合数针, 但大多数患者无须缝合均愈合良好。对牙槽高低不平由锐利骨尖、骨刺者, 同时进行牙槽骨修整术。

3.3 拔牙前后用药的问题

(1) 拔牙前后一般无须用抗炎药物。我们认为拔牙前后应用抗炎药物, 对预防术后与未用药者无明显差异。 (2) 临床上诊断为高血压拔牙前有症状者, 应用复方降压片常规治疗3～7d复查血压恢复正常者, 则进行拔牙, 术后继续用药数日。 (3) 临床上诊断为冠心病或心律失常者应用心律150mg, 3次/d治疗3d, 复查心电图待心律恢复正常后拔牙, 拔牙术在心电监护下进行。如果术中因紧张、恐惧出现心律不齐者给予利多卡因缓慢静脉注射可以纠正心律, 完成拔牙术。 (4) 临床上诊断为糖尿病的患者, 应将血糖控制在<7.0mmol/L, 术前3d及术后数日给予抗生素以防感染。

3.4 关于心电监护拔牙问题

心电监护的指征是: (1) 疑有心血管疾病的患者。 (2) 高血压合并冠心病患者。 (3) 术前有过心绞痛患者, 特别是前3d。 (4) 陈旧性心肌梗死, 急性心肌梗死患者在半年内不可以拔牙, 半年后需要在心电监护下拔牙。 (5) 术前存在的各种心律失常, 如果是Ⅱ联、Ⅲ联律要缓解后再拔牙。 (6) 术中出现心律失常, 要进行监护, 并进行必要处理。

3.5 意义

老年人多数牙一次拔除可以减少往返路程、减轻痛苦、减去多次手术时患者的心理负担。尽快拔除不能保留的或义齿修复需要拔除的患牙, 缩短无牙颌的时间及早镶牙, 减少牙槽骨吸收, 改善咀嚼和消化功能, 对老年患者健康是有益的。多数牙一次拔除同时, 对牙槽嵴明显突出者将其修平可使术后牙槽突吸收比较均匀一致, 有利于义齿的修复和固位。多数牙一次拔除, 多数患者可在术前保留有牙颌的颌关系早期行义齿修复, 可克服长期无牙颌所致的颌关系紊乱, 舌体宽松对义齿修复、固位的影响, 尽快义齿对咀嚼、语言的适应, 尽快恢复无牙颌所致面部塌陷畸形。

义齿修复体是代替组织缺损的机械结构, 是一种治疗器械, 它不仅恢复了组织的外形, 也恢复了已丧失的生物学功能, 促进和改善了局部组织的健康, 增强了全身健康[1]。无牙颌时间过长的患者, 学习使用义齿作为发音及咀嚼功能的器官, 需经过困难的调整, 其适应过程一般需4～6周以上。对于适应能力、耐受力已下降的老年患者更是困难[2]。因此多数牙一次拔除, 缩短无牙颌时间, 尽快行义齿的修复是非常必要的。作者对83例手术后5d软组织水肿消除后总义齿戴适应力快, 语言功能较咀嚼功能的适应力更快, 固位号无明显疼痛。当然, 老年人多数牙一次拔除, 增加了手术的风险, 但在适应证范围内充分的术前准备, 轻巧细致的手术操作, 完善的术后护理, 手术风险是完全可以避免的。

参考文献

[1]朱希涛.关于拔牙与修复问题-临床讨论纪实[J].转化口腔医学杂志, 1980, 15:121.

13.第一次军训心得体会 篇十三

早就有所听闻，军训中的那些教官，个个都是彪肥体壮，怒目狰狞，如果要是触犯了军规，那不仅是要有超能的体魄，还要有一身钢筋铁骨，因为那里的教官赏赐给你的，不单只是藤条闷猪肉般的痛苦。虽然传言难免会有些失真，但这听了还是让人毛骨悚然。所以，在军训的那一天，我就已经做好了一切医疗准备，准备迎接他的到来。

刚来到训练基地，眼前的景象让我颇为一惊，传言中的所谓简陋的房屋都不复存在，换而代之的是一栋栋崭新的楼房。我们好奇地走下车，一路侃侃而谈地来到了篮球场，等待着“魔鬼”教官的到来。不过一会儿，一个稍矮黝黑的教官向我们走了过来，他边走边和我们对峙着，黑色的眼珠子中仿佛带有一丝杀气，鼻梁骨下一张傲挺的嘴巴，咧着牙齿，就像影视中黑帮的那些喽啰。本来谈地热火朝天的我们一下子安静了下来，看着这教官，谁也不敢做声。

一声大吼声从我们头上劈了下来：“再讲啊?怎么不讲了!”此时，教官脖子上的青筋突然地暴露，眼睛大地厉害，吓得我们都默不作声，脸色煞白。此时，我心中不禁地为自己感到可怜，接下来的五天中，竟要与这“魔鬼”相伴，真是后悔死了。

第一天的军训生活结束了，我们拖着沉重的身体走向了宿舍。肚子中“咕咕”作响，一天下来，肚子尚未填饱，体能套餐却是吃了不少，无奈之下，我们只好偷偷地潜入黑暗中，跑到小卖铺中买几包零食，以填一时之饿。

军训中的宿舍可比传言中好多了，除了有空调享受外，还带加一台洗衣机，真是让我们这些懒人乐开了怀。于是，第一天，我们便把一身腻汗的衣服统统地倒进了里面，然后悠闲地在床上聊天，而接下来的工作就全部交给陈康一人搞定(洗衣机的操作就他一个人懂)。

第二天结束，我们回到了宿舍，正准备把衣服倒到洗衣机时，教官突袭宿舍，猛地推开了门。“谁叫你们用洗衣机的!”声音中略有些沙哑，狰狞的样子始终没有在他脸上消失。此时，我们才知道，洗衣机并非赠送之物，真是扫兴一场，又如晴天霹雳。我们只好把衣服收回，关灯就寝。

过了一会儿，门突然打开了，一双双眼睛不约而同地向着门望去，教官慢慢地走进了宿舍，手中提着衣服，一脸神气，仿佛藐视众人。“教官，需要帮忙吗?”陈康问到，教官默不作声，心中更象是胸有成竹。他走到了阳台，将衣服一放，神态坦然地按着洗衣机的按键，我们都盯着教官，一分钟过去了，洗衣机的操作命令声仍响着，但是，这毫不影响教官，他仍倘若自然地按着。然而两分钟过去了，洗衣机地操作命令声仍响着，却还听不到洗衣机地运行声。这是，阳台中突然传来了一阵声音，“谁会用洗衣机，过来!”叫声中仍然不失威严，我们个个都捂着嘴巴，一阵狂笑。

是啊，仔细聆听吧，紧张的军训生活里，其实也奏着快乐的小乐章……

第一次军训

“你问我什么是战士的生活，我送你一枚小弹壳，它曾经厉过风雨的洗礼，也曾吹响一支短歌……”每当听到这首军歌时，就会让我想起那酸、甜、苦、辣、咸五味聚集一体的为时三天的军事训练。

4月23日，终于跨出了学校的大门，终于可以找属于自己的自由的，我们乘坐着前往训练地点——国防苑的公交车，一路说笑，怀着兴奋，期待又有些莫名的紧张，来到了国防苑的大门口，原来以为不用做作业的我们可以在这里放松放松的，但军人那严明的纪律仿佛当头一棒，正好击中了我的要害，立正的时候要一动不动，就是身体的哪个部位不舒服要抓一下，也不可以，否则会有严厉惩罚在等着你。我们平时站着的时候总是东晃西晃，哪儿不舒服抓哪儿，总之十分随意。当然立正的时候不能说话，甚至嘴一张脸一笑也不行，不然就得叼着帽子或者大盖水壶，直到口水直滴嘴唇发麻，嘴巴合不上为止。我们排队时想说就说，就周围的人都没有话题说了，就随便冒出个奇怪的话题讨论讨论。

就是是吃饭也逃不出严明纪律的魔爪。每次进入食堂，第一件事竟不是坐下，而是等待整个食堂安静下来，听教官的口令，才能坐下。然后坐下的第一件竟然不是吃，而是再次听教官下达指令，还让我们保证不会说话，而戴着帽子的我们点头的时候就像小鸡啄米似的，“逼迫”下达指令的教官露出前排的几颗大门牙。这可和我们平日吃饭大不相同，我们平日里都是一坐，二吃，三说话，跟军人吃饭时的素质简直就是天壤之别啊!

最严峻的非“军事6+1”莫属了。先是深蹲500个，这项运动对一些身材高大，身体肥胖的男同学来说这简直就像是永无止境的一场噩梦，一蹲一起每做下就得喘大口大口的空气，否则下一个就根本蹲不下去了。做到大约二百个的时候，我的体力已经开始不支，好像一蹲下去就要倒了一样，不过为了达到此次军训的目的，我只得忍住了这腰酸背痛的折磨，用只有我自己才听得见的声间弱弱地喊着：“坚持……坚持……”就这样喊着喊着，终于盼到了队长喊“停”的那一声。可是现实却是残酷的，人们竟然还欠着队长一百下深蹲，我们就已经累倒在了地上。接下来是更加令人难忍的俯卧撑，没到一会儿，许多女同学的脸上便布满了泪珠，当然我也不例外，还有少许的男同学也流了一两滴泪珠，而站在高台上的队长却悠闲悠闲地数着我们做的次数，我简直愤怒得真想冲上去打他一拳。

三天的训练很快就过去，我们离开了我们曾经流过泪流过汗的国防苑，我们的心却永远停留在每一次流泪流汗的时刻，这将是我们成功的起点。

第一次军训

一遍又一遍枯燥乏味的动作，一句又一句不得违抗的命令，一套又一套令人生畏的纪律……3月12日到3月14日，我们学校进行了一次军训，在这次活动中，我学会了许多，也懂得了许多。

军训很苦很累却又很充实。烈日当头，我们汗流夹背，腿酸、背疼、脚发胀。连“痒痒”也来凑热闹，不时地亲亲我的脸，挠挠我的背，还有那几缕头发，总是粘在脸上。偶尔我也耍耍小聪明：动动，歪歪，但总逃不过教官那炯炯的目光。哎!完了，不得不受罚了，两眼直钩盯着太阳，那滋味没法说。我算是服了，后来一动也不敢动了。

没想到苦的在后头呢，稍息、向左、向右、向后转、跨立等几样小小的动作就将我们彻底打垮了，阳光不停地考验我们的意志，手酸了，脚痛了，全身累乎乎的，但是我必须坚持，要是倒下了或放弃了，还对得起自己吗?

午饭时，我们学到了军人进食的步骤，大概是初来报到，大家都很不习惯，不过在教官一再批评后，大家都进入状态了。大家肚子都饿了，不得不狼吞虎咽吃起来。你抢这，我抢那，说起来真是疯狂啊!当然出门在外没有家里的那么好吃，但是也要尝尝苦，体验一下军人的生活。

说到乐，莫过于野炊了。野炊开始了，有的人在切菜，切起来笨手笨脚;有的人还不会煮饭;有的人烧的菜连味道也没有，但是不要紧，自己做出来的菜好像特别好吃，我们的欢笑声飘荡在每个角落……

困难呢?那就是内务整理。平时在家都是大人来整理的，在这里要自己干，可真难倒我们这些“小皇帝”了。被子要叠成统一的形状，东西要放好，衣服要自己洗、晾、收，有的人把被子叠得像咸鱼干一样，东西放得乱七八糟的…… 不过经过我们集体的努力成绩也是不错的!这不正是自立与团队精神的表现吗?因为团结让我们的荣誉感发挥地淋漓尽致。

军训，相信经历过或没经历过的人对它的反应都是累、苦。确实，严格的作息时间，长时间的训练，炙热晃眼的太阳……让一些娇生惯养的同学来说还真有点儿吃耐不住。但是经历过军训的人除了反应苦、累之外，相信还会另有一番感受。军训的日子虽苦，却像咖啡一样可以品尝出浓浓的滋味。虽然条条框框，却把人训练的堂堂正正，犹如中国的汉字，横平竖直，坦荡有力，这里绝对没有个人的魅力，只有团结的力量。

吃点苦，受点累，怕什么。俗话说：“不经历风雨，何以见彩虹;没有一份寒彻骨，哪来梅花扑鼻香。”军训让我们从幼稚走向成熟，使我们能够正视困难，敢于挑战。军训能够磨练我们的意志，锻炼我们的体质，增强我们的信心，美化我们的心灵，同时也让我们学会了感恩、回报……