中学生篮球队兴趣小组活动训练计划

中学生篮球队兴趣小组活动训练计划（共11篇）

1.中学生篮球队兴趣小组活动训练计划 篇一

2016学年度佐龙小学篮球兴趣小组活动计划

一、指导思想：

学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面，也是社会主义精神文明的重要内容。参加各部门组织的体育比赛是学校体育工作的一个组成部分。随着学校各项工作正常有序的开展，校运动队在校领导、全体教师及各家长的关心和支持下正式成立。

二、目的任务：

为丰富校园文化生活，提高学生体育运动水平，提高我校体育竞赛水平.三、基本情况：

学校篮球兴趣小组处于初创阶段，竞技水平、基本功不相同，而且身体素质并不突出，理论知识缺乏，训练时间少，因而面临重重困难。其优点是学生积极性高，具有吃苦耐劳、敢打敢拼的精神。在校领导的重视与关怀下，上下齐心协力，培养一支具有较强实力的队伍。

四、训练次数与时间：

每次1小时左右，每周训练一天。

五、考核：

1、各专项要求每月一次到二次的计时跑。

2、学生按自己的专项每学期进行一次考核。

3、学期底进行一次高要求的考核。

六、训练要求：

1、学生训练课的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。

2、训练必须常年系统的身体系统为主。

3、各种练习中，培养学生合理的用力顺序，爆发用力等。

七、思想教育和管理：

要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、爱吃苦”的品质，有计划地安排优秀运动事迹的讲解，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无“后顾之忧”。

七、运动员名单：附表

八、具体训练要求：准备期：（一周）

1、招集运动员，召开全队队员会议。

2、宣布训练制度纪律。

3、准备训练所需器材。

第一阶段：（3月）：身体素质训练阶段，以身体训练为主。

1、以力量训练为主，辅以基本技术。

2、以柔韧性训练为主，辅以力量和耐力。

3、以灵敏性训练为主，辅以力量和耐力。

第二阶段：（4月）：基本技术训练，巩固及提高阶段

1、以基本技术为主，辅以力量训练。

2、以基本技术为主，辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。

3、：基本技术综合练习。

第三阶段：（5月）：专项技术、战术养成阶段。

1、以专项技术为主，辅以综合身体素质练习。

2、以专项技术、战术为主，辅以模拟比赛练习。

九、具体训练内容：

1、柔韧性的练习：

(1)两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习。

(2)两腿的屈、伸、压、踢、摆、绕、纵横叉等练习。(3)整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。

2、协调性练习：

(1)各种徒手操，行进操练习。(2)各种技巧练习。

3、速度、灵敏练习：(1)原地高抬腿跑。(2)加速跑60米左右。(3)站立式起跑30-40米。(4)各种快速反应练习。(5)30米、60米计时跑。

4、篮球技能训练.5、弹跳力和力量练习：（1）各种跳跃练习。(2)各种腰、背、腹机练习。(3)橡皮条。(4)哑铃等。

2.中学生篮球队兴趣小组活动训练计划 篇二

一、增强民族自豪感

在合唱队的日常训练中, 让学生接触不同民族、丰富多彩的音乐作品, 在这些作品的演唱中, 了解各民族的风土人情、自然风光、历史文化、富饶物产等。激发学生热爱民族音乐的同时, 更加为祖国拥有多姿多彩的民族文化而自豪。例如《赶圩归来阿里里》《美丽的草原我的家》《丰收之歌》《花儿与少年》等歌曲具有不同地域的风格, 结合这些歌曲的训练演唱, 让学生了解西南众多民族的民风民情和蒙古大草原上的那达慕盛会以及古代丝绸之路上的新疆、青海、甘肃一带的文化、物产、歌舞、名胜古迹等, 让学生在歌声中感受歌曲的不同风格特点的同时, 激发学生对少数民族文化的热爱之情。在器乐小组学习二胡曲《二泉映月》时, 首先给学生介绍阿炳的悲苦身世, 再介绍二胡名曲《二泉映月》的由来以及抢救保存经过, 最后讲述有关《二泉映月》的这样一则故事:著名音乐指挥家李德伦对《二泉映月》爱之深切, 萌生了以大型乐队演奏此曲的创意, 作曲家吴祖强将此曲改编为弦乐合奏。1972年中美恢复邦交, 美国费城交响乐团来华访问演出, 美国艺术家提出希望听听中国的优秀音乐作品, 中国音乐家当场以这支尚未正式公演的乐曲作答, 客人们被凝聚在作品中的中国情韵深深打动, 热切希望得到乐曲总谱。在客机起飞前几分钟, 乐谱送到了美国指挥大师的手中, 被带往大洋彼岸。这一中国民族音乐瑰宝从此驰誉海外, 蜚声全球。同学们听完讲述, 个个内心十分激动, 心灵受到强烈震撼, 学习演奏时都非常认真投入, 主动去体会乐曲的情感, 他们为祖国拥有这样的民族音乐瑰宝而骄傲自豪。

二、加强学生民族主权意识

在和平环境下, 长期安宁平静的生活, 容易使人们对领土主权问题发生淡忘。因此, 在和平发展时期, 进行领土主权意识教育是必要的。合唱训练时, 选择恰当的歌曲, 适时对学生进行民族主权教育, 既能陶冶学生情操, 抒发情感, 同时又能增强学生民族主权意识。如在《七子之歌———澳门》的排练中, 结合中国澳门地区的历史、地理, 讲述1999年澳门回归祖国的前后经过, 介绍1925年闻一多先生创作爱国诗作《七子之歌》的背景, 激发学生维护国家主权的决心, 让他们懂得:国家主权不容侵犯, 任何一个中华民族的子孙, 都有维护国家领土主权完整统一、不被分割、不受侵犯的责任。

三、弘扬爱国精神

革命歌曲是时代的产物, 它真实、生动地反映了中华民族近百年波澜壮阔的革命历程, 体现着中华民族复兴的渴望。在合唱队活动中, 适当选择一些革命歌曲, 可以重温澎湃年代, 对激发学生振奋精神、负重自强、艰苦奋斗、努力拼搏, 有着重要的感召、激励和推动作用。如歌曲《游击队之歌》《雨花石》《我的祖国》等, 这些歌曲将作品的艺术性与时代赋予的爱国情怀、革命精神完美地结合在一起, 是爱国主义、集体主义教育阵地不可或缺的。歌曲《游击队之歌》深刻地表现了中国人民不畏强暴、抗击侵略者的爱国主义精神和革命乐观主义精神。学生在合唱的排练、演唱中深深体会到歌曲的情感, 了解一个个铁道游击队员的英雄事迹, 让爬火车、炸桥梁、钢刀刺向敌胸膛的英勇画面印在学生脑海里, 在激昂、坚定地歌声中体会游击队员们不怕牺牲、英勇善战的革命精神。

四、增强民族团结意识

合唱是多声部的歌曲演唱, 合唱队是一个集体, 在排练中, 需要声部的配合、协调、统一, 因此, 合唱训练需要每个队员具有集体意识、团结意识。通过合唱, 培养学生真诚、友爱的高尚品格的同时, 寓教于乐, 把民族团结教育融入到合唱排练之中。如排练合唱《爱我中华》时, 让学生比一比, 赛一赛, 看谁知道的民族多, 并介绍所知道的民族的习俗, 让学生穿上代表不同民族的服饰, 充分感受“五十六个民族是一家”的深厚情感。让学生懂得民族团结的重要性, 只有各民族人民心连心, 紧紧团结在一起, 才能粉碎那些企图分裂祖国的阴谋。

总之, 在民族精神薪火相传的过程中, 教育一直具有不可撼动的地位。少年强则国强, 少年优则国优。作为音乐教育工作者, 我们深知肩上的重担。在音乐兴趣小组活动中融入民族精神教育, 关注学生民族素养的培养, 提高学生音乐素养和艺术鉴赏力的同时, 增强学生民族意识, 需要我们长期不懈的努力。

(扬州市江都区第二中学)

摘要：青少年是祖国的未来、民族的希望, 肩负着传承民族精神、发扬革命传统、建设祖国、振兴中华的历史重任。音乐兴趣小组活动是音乐课堂的延伸, 在音乐兴趣小组活动中关注学生民族素养的培养、渗透民族精神教育是十分重要的。民族精神就是以爱国主义为核心, 以团结统一、爱好和平、勤劳勇敢和自强不息等作为具体体现的精神。是一个民族赖以生存和发展的精神支柱, 是中华民族创造灿烂文明、展现顽强生命力的原动力。没有振奋的精神和高尚的品格, 就不能自立于世界民族之林。

3.小学篮球兴趣小组活动计划 篇三

2013-2014第二学期

一、指导思想：

为全面推进素质教育，增进学生健康，丰富学生业余活动，促进学生全面发展，培养学生勇敢顽强，团结协作的精神；培养篮球兴趣，提高篮球技术水平。

二、人员组成：（条件）

1、热爱篮球运动，具有一定的篮球技术基础；

2、身体健康，有较强的意志品质；

3、思想健康，能遵守校纪校规；

4、学习态度端正。

三、篮球训练时间：每周三课外活动时间

四、指导教师：王科、帅荣生

4.篮球兴趣小组教学计划 篇四

汤财源

一、指导思想

兴趣小组活动目标开放，不以知识为唯一目标，强化“过程”意识，淡化“结果”意识，收获在于学生各方面的锻炼、提高、创新，使学生在兴趣盎然的活动中感受欢乐有趣，增长才干。在活动教学中引导学生关注生存、关注环境、关注学习、关注发展，通过探究、交往、创造等实践活动的体验，促使学生结合现实生活、实现对体育文化的吸收、体育技能的运用和思维的创造。篮球发展到现在，已不仅仅是一种体育活动，而是成为了一种文化，影响到了小学生。从“生活体育，体育生活”的角度出发，在篮球的活动中适时、适当开展篮球欣赏和模仿活动，是小学生活动的一种补充，是符合体育新课程理念的。

二、教学目标

通过活动，培养学生对体育活动的兴趣，从活动中体验成功的乐趣，加强体育教学与日常生活的联系，提高体育活动的实用性。让学生在游戏情景中学习篮球技能，提高体育欣赏能力，发展学生手臂力量及身体协调性，充分调动学生积极思维，培养学生的实践能力和创新精神，营造合作学习的氛围，让学生通过相互观察、相互帮助、相互学习、相互评价，不断提高动作质量，培养学生的自学、自练能力、合作意识、竞争意识和交往能力。

三、学生学情分析

小学生正处在生长发育时期，肌肉弹性差，小肌肉群比大肌肉群发育较晚，他们的骨骼、肌肉以及内脏器官发育不完善。他们的合作意识逐渐加深，对团体竞争也产生了浓厚的兴趣，开始注意教师和同学对自己的态度，并通过语言或表情来表现自己的情绪。同时他们具备小学生时期的年龄特征，爱玩、好动、模仿力强、注意力容易分散、比较能够接受语言激励。

四、教学重点、难点：

提高学生的欣赏能力，进一步提高的篮球的基本技术，发展学生的社会适应能力，增强篮球技术的掌握和对比赛的理解。

五、教学措施

1.多学科整合在参与活动的过程中，学生必须运用各学科的知识，这样，使学生的想象力和创造力得到发挥，并且很好地对学生进行情感教育和审美教育，从而充分发挥了体育教学的综合效应。

2．个性化学习

力求在活动中目标分层化、组织游戏化、学生个性化。学生在练习中进行更大地选择，学习方式可以选择，器材可以选择，方法可以选择等，让学生拥有更大的自主权。

3.游戏化教学

抓住学生好胜心强的心理特点，运用游戏比赛的方法，激发学生的学习兴趣，使学生在玩中学、赛中练，进而达到提高动作技术能力的目的。总之，为了培养学生的终身体育意识而努力！

六、活动进度安排

第一周 熟悉球性：抛球、胯下“8”绕球

第二周 熟悉球性：背绕球、双手相互传球

第三周 传接球练习：两人近、远距离传球

第四周 传接球练习：三人相互传接球

第五周 熟悉球性：左、右手运球。

第六周 熟悉球性：运球绕障碍跑。

第七周 运球：绕“8”字跑、左右交换跑

第八周 运球绕障碍跑、接球跑

第九周 追球跑、跳起接球

第十周 投球练习：手形讲解、徒手练习

第十一周 运球绕障碍跑、接球跑第十二周近距离投篮

第十三周 投篮练习：分组进行投篮比赛第十四周定点投篮

第十五周 罚篮练习

5.小学篮球兴趣小组教学计划 篇五

第一步：先让学生产生和加深对篮球的学习兴趣和了解篮球的基本常规知识。

同学们一定知道每年举行的历时几个月的“NBA”职业篮球赛，代表了世界最高水平，最佳技艺，吸引着全世界篮球爱好者，给学生准备美国职业联赛的精彩片断纪录。吸引学生，引发学生兴趣。

让学生了解篮球基本常规知识和价值。 篮球运动的起源及演变，趋势是快，高，全，准。篮球运动的场地与器械。了解以下知识：篮球，蓝板，篮球场，篮球网，蓝框，篮球架。其次是它的价值，既锻炼身体的价值。让学生明白篮球运动是由跑，跳，投等人体基本活动所组成。其中包括基本技术和战术。经常参加篮球运动，可以提高跑，跳，投等基本活动能力，发展灵敏，速度，力量和耐力等身体素质，促进青少年身心的正常生长发育和内脏器官的发展。

第二步：掌握一套适合篮球运动的活动操，篮球操。扩胸运动，体转运动，俯臂运动，跳跃运动，原地运球运动。

第三步：掌握篮球基本技术，包括进攻技术和防守技术。持球练习，感知球性。原地运球，基本运球方式，跨下运球。行进间运球，行进间运球急停急起，三步上蓝，行进间运球体前变向，原地单手肩上投篮，双手胸前传球，单手肩上传球。接传邱转身投篮，行进间运球单手肩上投篮，防守动作练习。

第四步：篮球规则知识：带球走违冽-——：走步。 脚踢球与拳击球违列。垂直原则，阻挡，推人，用手拦阻，带球撞人。3秒，5秒，10秒，30秒规则。使球出界和掷界外球违列，球回后场违列。

第五步：学习篮球场上的战术安排

区域联防2——1——2

6.小学生田径兴趣小组活动计划 篇六

一、指导思想：

学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面，也是社会主义精神文明的重要内容。参加各部门组织的体育比赛是学校体育工作的一个组成部分。随着学校各项工作正常有序的开展，校运动队在校领导、全体教师及各家长的关心和支持下正式成立。

二、目的任务：

为丰富校园文化生活，提高学生体育运动水平，提高我校体育竞赛水平，迎接市级的田径。

三、基本情况：

学校田径兴趣小组处于初创阶段，竞技水平、基本功不相同，而且身体素质并不突出，理论知识缺乏，训练时间少，因而面临重重困难。其优点是学生积极性高，具有吃苦耐劳、敢打敢拼的精神。在校领导的重视与关怀下，上下齐心协力，培养一支具有较强实力的队伍。

四、训练次数与时间：

每次1小时左右，每周训练一次。

五、训练要求：

1、学生训练课的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。

2、训练必须常年系统的身体系统为主。

3、各种练习中，培养学生合理的用力顺序，爆发用力等。

七、思想教育和管理：

要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、爱吃苦”的品质，有计划地安排优秀运动事迹的讲解，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无“后顾之忧”。

七、运动员名单：附表

八、具体训练要求：。

第一阶段：（3月）：身体素质训练阶段，以身体训练为主。

1、以力量训练为主，辅以基本技术。

2、以柔韧性训练为主，辅以力量和耐力。

3、以灵敏性训练为主，辅以力量和耐力。

第二阶段：（4月）：基本技术训练，巩固及提高阶段

1、以基本技术为主，辅以力量训练。

2、以基本技术为主，辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。

3、：基本技术综合练习。

第三阶段：（5月）：专项技术、战术养成阶段。

1、以专项技术为主，辅以综合身体素质练习。

2、以专项技术、战术为主，辅以模拟比赛练习。

3、准备参加县运动会。

九、具体训练内容：

1、柔韧性的练习：

(1)两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习。

(2)两腿的屈、伸、压、踢、摆、绕、纵横叉等练习。(3)整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。

2、协调性练习：

(1)各种徒手操，行进操练习。(2)各种技巧练习。

3、速度、灵敏练习：

(1)原地高抬腿跑。(2)加速跑60米左右。(3)站立式起跑30-40米。(4)各种快速反应练习。(5)30米、60米计时跑。

4、耐力练习：越野跑，自然环境走跑结合练习，变速跑等。

5、弹跳力和力量练习：

7.三岔口中学科普兴趣小组活动计划 篇七

指导教师：刘兵

2011.8

三岔口中学科普兴趣小组活动计划

一、指导思想：

科普小组以落实党的教育方针提高学生科学文化素质为指导思想，积极开展培养学生创新精神很实践能力为重点的科普教育，以培养学生的科学精神、科学思想、科学方法为出发点，努力营造良好的学校科普教育活动氛围，为创建具有学校特色的科技教育活动而努力。

二、参加对象：

6-9年级对科学技术有浓厚兴趣的学生，本着自愿报名的原则，参加本兴趣小组的学习活动。指导教师对报名学生进行分组管理，合理安排各组的活动。

三、活动时间：

每周二、四第八节课，共两次，每次安排一个小组。

四、活动地点：

教学楼南楼308科普小组活动室，与计算机教室共用一室。

五、活动内容：

根据学校总体安排和指导教师自身优势特点，本学期主要学习和研究计算机应用基础和仿生学基础研究。

计算机应用基础模块包括用计算机写文章、计算机软硬件的安装与组装和DOS基本操作等；仿生学基础研究主要学习仿生学的原理及应用知识。

计算机是人们从事现代学习和生活必不可少的工具。借助计算机及其网络和各种终端设备，人们可以学习各种课程，获取各种物资科学文

化知识，处理各种生活事务，甚至可以居家办公。越来越多的人的工作、学习和生活中将与计算机发生直接的或间接的联系，计算机应用能力也成为一个人科学素养的重要体现。

仿生学是指模仿生物建造技术装置的科学，它是在十九世纪中期出现的一门新的边缘科学。仿生学研究生物体的结构、功能和工作原理，并将这些原理移植于工程技术之中，发明性能优越的仪器、装置和机器，创造新技术。仿生学的问世开辟了独特的技术发展道路，也就是向生物界索取蓝图的道路，它大大开阔了人们的眼界，显示了极强的生命力。

选编这两个模块的意图是：首先学习和掌握计算机这种最先进、最有效的学习工具，在此基础上学习并研究仿生学原理及应用，并练习运用计算机撰写研究成果报告。

六、活动措施：

1.提高认识、加强领导

要高度重视开展科普活动的重要性和意义，与学校各科室及班级密切配合，相互协调，为科普的顺利开展服好务。

2.加强宣传、搞好动员

利用广播、板报、班会、校园网等形式，定期宣传科普知识。围绕活动主题开展宣传，使主题科普系列活动的宣传深入班级，不断增强师生对科普活动的参与意识。

3.认真按计划进行兴趣小组活动，保证每节课有方案、有记录，力争每节课让学生动手动脑，收获知识，培养能力。

4.配合学校将科技活动与课程教改相结合，并与校园文化建设相结合，以活动课程的内容来充实科技活动，全面实施素质教育。

三岔口中学科普兴趣小组

8.排球兴趣小组训练计划 篇八

排球运动是广大青少年、儿童喜爱的运动项目之一，近几年来，在上级有关部门和学校领导的重视、关怀下，使各校的排球运动得到迅速发展。特别是在中国女排精神的鼓舞下，使学校的排球广泛开展，极大地促进了学生对排球运动的喜爱，对排球训练的积极性和自觉性不断增强。通过排球活动的开展，使学生在力量、弹跳、速度、灵敏等身体素质不断提高，运动技术水平不断巩固，学生体质不断增强；通过排球活动的训练，并能培养学生勇敢、顽强、机智、灵巧、吃苦耐劳、遵守纪律、团结友爱等集体主义精神。

目前，随着排球运动的迅速发展，在技术、站术上向着快速多变、灵活多样的打法，所以对排球训练的技术素质提出了更高的要求。特别是对小学生的训练，是打基础的阶段，对学生加强身体素质的练习更为重要，系统地全面发展身体素质训练是为更进一步提高排球运动技术水平打下基础，排球身体素质练习有准备姿势、移动、速度、灵敏、弹跳、力量、耐久力等多方面教学内容，对各方面的内容应有计划地、系统地加以认真练习。全面提高学生的身体素质。排球比赛情况错综复杂，来球方向变化不定，因此，队员在场上必须注意力集中、经常保持正确的准备姿势，随时做到面对来球，根据场上来球情况和球的性能迅速起动和移动，取好位置，及时作出相应的动作，在进行排球教学练习中，准备姿势、快速反应移动、灵敏等练习是接好球的重要条件，无论是第一传、第二传和后排队员防守，都必须在做好准备姿势情况下，根据来球方向、性质和不同落点作出正确判断和迅速的反应移动来完成传、垫、扣球和拦网等动作。在排球训练中，除了快速移动、灵敏、速度反应条件，对学生的力量、弹跳、耐力等方面的训练也十分重要，如在进行扣球、拦网中就要有一定的弹跳力和起跳高度，要有强有力的手臂力量、身体的协调性和正确及时的判断能力。所以对小学生各个方面的身体素质练习必须认真抓紧抓好。加强小学生的身体素质训练和基本技术的练习，是进一步提高小学生排球运动技术水平的重要因素。在排球素质上训练较全面，基本功扎实，有一定的排球训练基础和丰富的实战经验，在技术和战术上灵活多变，反应灵敏，移动迅速，能及时判断、处理各种不同性质、方向的来球，打得非常出色。两位扣球手，在弹跳和力量方面实力较强，打法灵活多变，扣掉结合、动作迅速，果断，扣球有力；救球更为突出、打法多变，机智、勇猛。所以，要把排球技术水平动作真正发挥，就要平时加强对小学生的全面身体素质训练和基本技术的训练。在小学生这个年龄时期，根据他们的生理、心理和年龄特点，是发展速度、灵敏、协调和柔韧性，培养学生勇敢、机智等练习的极好时期。因此，应抓紧抓好对小学生身体素质的练习。对如何提高小学生排球身体素质练习。我认为要做好以下几方面的训练工作：

1、提高移动步伐的快速反应练习。移动是接好球的重要条件，所以在进行移动和快速反应教学时，必须在准备姿势下做好各种不同方向、路线和姿势的起动、移动练习，如听信号或手势做变换方向的快速反应练习；成准备姿势做交叉步、滑步、后退步、前跨步等移动练习；各种移动的接球练习；6~8米快速往返跑，叫号赛跑或垫（传）球，加强各关节和脚步灵活性练习；做折转跑、变速跑和变换方向的移动练习，都能提高快速反应和移动作用。

2、发展下肢力量，提高弹跳力的练习。发展下肢力量，提高弹跳力是更好地为扣球、拦网服务。因为在排球扣球拦网中，使人体起跳后跃起达到一定的高度，保持正确的击球点击球。只有判断正确、跳得高、及时而位置恰当才能扣得准、扣得有力。拦网也是如此，必须要有一定的起跳高度，才能将球拦住。发展弹跳力的练习有单足跳、立定跳、纵跳、助跑换高或头触高挂物、双脚并膝连续跳过小凳、跳短绳等练习，都能发展下肢腿部力量和提高弹跳力。

3、要加强力量方面的练习。力量练习有发展腰腹肌力量和上下肢力量，通过练习，能发展弹跳力、柔韧性和协调性。练习方法有仰卧起坐、挺身跳、仰卧垫子双人互传排球、扛铃蹲、举俯卧撑、拉单扛、爬竿各种跳跃练习，都能发展提高力量方面的身体素质。

4、要增强耐久力的练习内容。在排球训练和比赛活动中，耐久力也是一项不可忽视的训练项目。没有一定的持久力，就会直接影响到训练和比赛的进行。进行耐久力训练有变速跑、定时跑、反复跑、越野跑和各种动作连续反复练习，这样才能够使学生有足够体力，投入训练和比赛之中。

因此，在小学生排球训练中，应系统地全面抓好身体各方面的素质练习，是提高排球运动技术水平的重要方面。训练时间：每周三中午

排球兴趣小组训练总结

通过这一学期的训练，队员们在思想作风、身体素质、基本技术方面有了不同程度的提高，现将本学期的训练工作总结如下：

一、思想作风训练

为了达到训练的目的和完成训练任务，训练工作中贯彻从难、从严、从实战出发，科学地进行大运动负荷训练。为此要求队员自觉、积极地投入训练，发扬“不怕苦、不怕累、不怕难”的精神，培养勇敢、顽强的战斗作风，为集体争取荣誉的高尚品质。做到把思想作风教育渗透到训练场上和球队学习生活中去，并始终作为一项最重要的任务列入训练计划。

二、身体素质训练 排球训练内容：

基本技术：对墙垫球、对墙传球、发球、传球等习。

身体素质训练：400米慢跑，高抬腿，小步跑，后蹬跑、多级立定跳、单足跳，50米快跑、三米线移动，摸高等，为提高球技提供保证。

1、一般身体训练

一般身体训练的目的是为了增进寻动员的身体健康，提高集体的机能，发展运动素质。在训练过程中主要以一般速度、力量、耐力等素质为主，因为它们是技术、战术训练的基础，没有良好的一般身体素质，便不能掌握高难度的动作，承担大负荷的训练和紧张激烈的比赛。

2、专项身体训练

排球运动的专项身体素质，在于提高速度、耐力、力量、弹跳、灵敏等身体素质，紧密结合排球技术的特点和要求。以两种形式进行训练：一种是紧密结合单个排球技术、战术的特点和要求进行的专门素质训练；一种是直接结合排球组合技术与战术进行的。

三、技术战术训练

全面掌握技术，是提高技术水平和灵活机动地运用战术的基础。技术全面是发挥重点技术的保证，重点技术有能带动和促进技术的全面发展。因此在全面训练的基础上适当增加一些教学比赛，特别注重突出重点，从中发现与培养队员的特长技术，使队员逐步形成能充分发挥自身优势的个人技术特点。所以根据队员自身的特点，在训练中贯彻全面、实用、准确、熟练的要求。

9.中学生篮球队兴趣小组活动训练计划 篇九

1——6年级环保兴趣小组活动计划

一、活动目的通过本活动，使学生了解我国和全球所面临的严峻的环境形势，认识

到环保的重要性。从小树立节约环保、爱护自然的意识，把对我国和全球环境日趋恶化的认识转变为保护环境的具体行动。加深学生对环境问题的认识，培养其动手动脑、收集信息的能力，扩大学生的知识面，开阔眼界。

二、活动形式：

资料搜集、问卷调查、合作交流

三、活动时间：

前期准备大约两周时间；后期反馈持续至本学期结束

四、活动地点：

华兴实验学校校园

五、活动程序：

成立环保小组——搜集资料——问卷调查——整理分析资料——班内

交流——设计环保活动主题——开展环保活动

六、指导教师：

宗和艳

七、前期准备：

一、思想动员：

地球是我们的家园，而地球上的资源并不是取之不尽，用之不竭的。

能源短缺是我国经济社会发展的“软肋”，淡水紧缺更是中华民族的心腹之患。随着社会经济的发展，人口大量增加、资源过度消耗、环境污染和

生态破坏等矛盾极为突出，严重地制约着我国经济的发展和人民生活质量的提高。面对日益严峻的环境形势，我们每一个公民都有责任行动起来，为改善环境做出自己的努力。同学们，环保节约 “功在当代，利在千秋”！让我们从今天开始直到未来，树立和传播节约理念，投身到环保事业中去，为环境保护贡献自己的一份力量

二、设计调查问卷：（由各班同学设计）

三、合作交流：小组讨论确定环保活动主题。

10.中学生篮球队兴趣小组活动训练计划 篇十

上传: 刘海燕更新时间：2012-11-29 20:20:28

为贯彻落实国家教育方针政策，积极推进学校素质教育的发展，挖掘和培养艺术人才，锻炼学生的综合能力，陶冶学生的情操，丰富学生的课余生活，活跃校园文化氛围，充分体现我校的办学特色和办学理念，大力推进素质教育，以兴趣小组活动为契机，丰富校园课余文化生活，激发学生学习兴趣，培养学生的动手操作能力，不断提高学生的综合素质，让万福中学真正成为每个学生成长、进步的摇篮。为使我校各类课外兴趣小组能不断健康深入发展，为力争各级各类比赛获奖提供有力的保障，现特成立学校艺术队进行分组训练活动，为更好地规范学校艺术队，使其能够得到健康发展，现特制定管理办法和实施方案，具体内容如下。

一、组织机构

组长：谢小明

副组长：罗海松、刘军雄、李伟勇

成员：刘海燕、罗爱忠、王萍、彭建元、刘伙庚、王桂远、刘铁成、郭志伟、刘励文、杨小毛

二、活动目标：

1、通过组织多种活动，使学生可以根据自己的兴趣和爱好，自主地选择地参加书画、文艺、体育、计算机等方面的活动，以发展他们的兴趣和特长。

2、通过组织学生参加多种实践活动，使他们课内所学到的知识得到巩固和加深，同时获得更多展示的平台，增强自信心和表现力，为他们掌握课内基础知识提供广阔的智力背景。

3、通过引导学生自己去组织、去实践、去探索，培养他们的各种能力和创造性地解决问题的才干。

4、通过引导学生参加富有教育意义的活动，使他们受到良好的思想品德教育，丰富校园文化。

5、通过组织学生参加有益的文娱、体育活动，获得科学的休憩，使他们生活愉快，身心健康。

三、活动设想、措施、目标

1、基本功训练

教给学生科学地发生发声方法，训练学生声音的高位置，让学生区分大本嗓与艺术嗓的区别。

2、学生艺术修养的培养

通过学习艺术歌曲，对学生进行审美教育，使其具有感受美、鉴赏美、表现美、创造美的能力。能够辨别什么样的音乐是好的，什么样的音乐时不好的，培养学生高尚的情操、丰富的情感，使其身心都得到健康的发展。

3、声部和谐训练

由于初中生的年龄还是比较小，声音的自我控制力比较差，所以分声部的训练难度比较大，所以要求老师必须掌握一定的方法来训练。

4、扩大知识范围开阔眼界

定期给学生欣赏中外合唱的名曲，以及名师的讲解，开阔学生的眼界。

5、上好音乐兴趣活动课，做到“四定”。即定内容、定人员、定时间、定地点，发展学生的个性特色，以此推

动学生音乐素质的全面发展。

 在完成音乐课堂教学的同时，不断扩大学生的音乐视野，丰富学生的精神生活，进一步培养和发展学生的音乐兴趣，使他们学有所长，培养学生的集体主义精神

7、经常督促学生完成一些学习音乐的好习惯，并使之不断巩固、加强。并在此尽量减少对老师的依赖心理等，平时将定期不定期的学生推荐一些好的音乐，好的舞蹈

 对小组的课程做出示范，以提高学还是学生学习兴趣，培养音乐能力为主要内容，不让学生放任自由。

9、培养学生的特长，并在一定的时间让他们发挥自己的特长，锻炼和发展学生的能力。

10、定好兴趣小组辅导教师，制定活动计划。

11、做好各种兴趣小组的动员选拔工作，成立兴趣小组。

12、定期检查活动情况，并且有训练任务，促进活动顺利开展。

13、举办各种类型的报告会、集合和文艺演出等活动，形成活动特色。

14、积极组织多种形式的竞赛活动，如每组每月评选“文明之星”，每次活动评选优秀作品，出作品专栏等，提高小组成员的学习兴趣及巩固活动成果。

15、各辅导老师要根据学生的爱好、特长，在学生自愿参加的基础上，在班主任的协助下选取学生，于学期初制订各组的辅导计划，包括有情况分析、活动目标、活动措施、活动时间、活动地点、活动内容、学生名单等。

四、兴趣小组设立

根据我校的实际情况及学生的兴趣爱好，本学期我校准备开展以下几方面的兴趣小组活动，以促进学生全面发展，又有所特长。

五、组织与管理

1、兴趣小组指导老师

舞蹈、器乐、钢琴：王萍

声乐、小提琴、合唱队：刘海燕

2、活动参与人：郭悦、罗怡清、余广涛、郭婷、彭秋玲、胡建怡、张艳萍、胡彬轩、罗媛琪、刘冰玉、李玥等

3、活动时间：星期三下午第六、七节课和每天的课外活动时间为各个兴趣小组活动时间。确保做到计划、组织、辅导、活动内容的落实。

4、活动计划：各课外小组必须制定本学期具体可行的活动计划，上交一份备查，各组教师不得私自更改

活动计划。

5、学生管理：各组教师不得私自增加学生，须经学校批准同意方可增加。教师要严格管理学生考勤，对于累计三次无故缺勤者以及自动退出小组的学生，应及时作好记录并上报学校或所在班级的班主任。

6、检查监督：学校每周检查一次本组课外兴趣小组的活动情况记录，对于管理混乱松懈的课外兴趣小组，在月考核时将酌情处理。

7、成果展示：各个兴趣小组应在活动计划中明确本组活动成果的形式，展示时间和方式。成果形式可以是展览、汇报表演、技能展示、参加比赛取得名次等，要求每学期有一次成果展示。

六、教师职责

1、指导教师上的辅导课，要认真备课，有实质内容，有活动记录。

2、按时组织学生开展活动，作好课前点到工作，确保学生全员参与。

3、各小组必须切实加强安全教育，对存在一定危险因素的实践活动，应提前做出安全预案。按时放学，杜绝意外事故的发生

4、做好所在教室的卫生保洁，离开教室时关灯关门。

5、不得提前结束兴趣小组活动时间，辅导课时计入教学课时工作量，兴趣小组活动开展情况作为教师月考核的参照依据之一。

“让孩子尽情展现自我”是我们学校兴趣小组开展的宗旨，也是我们的目标。各个兴趣小组要按计划认真开展活动，在兴趣小组活动中注重学生兴趣的培养，同时，特别要注意训练的科学性，争取更多的项目、更多的学生在各级各类比赛中获奖。

七、活动过程：

2011年下半年：

9月：

1、组织学生训练

2、训练舞蹈（群舞）

10月:

1、准备校园歌曲大合唱活动

2、进行各种比赛

11月：

1、训练女生独唱与表演唱

2、训练钢琴独奏与器乐合奏

12月：

1、准备2012元旦晚会各项节目排练

2、迎元旦文艺汇演

吉安县万福中学

11.篮球兴趣小组活动总结 篇十一

我们根据各个年龄段学生的身心发展特点，合理的安排练习内容，学低年级学生着重以原地运球为基础，也可以不同形式的游戏进行运球，提高学生兴趣和能力，能较好的掌握运球节奏、动作的熟练性;中年级根据不同的水平，进行不同的动作技能，因材施教，有不同层次的水平，在不同层次制定不同的目标，让学生围绕这个目标进行练习，提高不同水平的学生。同时也培养学生合作的能力，懂得团结协作的精神。高年级基本上掌握了运球、传球的技能，进行一些稍微复杂的运动技术，小测试、评比等形式锻炼学生意志和体能练习的方式。培养学生勇敢果断、不怕苦和累的精神。

每个周五次训练课，针对不同年级的学生，分提出不同要求和方法，进行分别的练习，同时也展示给大家看一看，有没有进步，并谈一谈你的体会，和同伴交流经验。在不同组内进行比赛，通过比赛，可以看到自己动作还需要哪个地方改进，再需要一段时间的练习。再比一比，有没有提高。在提高这个基础上提出更高的要求，不断的激发学生学习的兴趣，让学生感到快乐。由不懂到懂、由易到难，循序渐进过程。锻炼了学生的身体素质，提高学生实践操作的能力。

最后是在我们领着学生练习一段时间后，提出不同年级的比赛要求，只有在比赛中才能看到学生掌握情况是否良好，对掌握好的学生进行表扬，对那些动作不连贯的进行鼓励，让好学生带动那些不熟练的同学，以点带面。并在周一早晨升旗仪式进行总结和奖励