大学趣味运动会项目

2024-06-28

大学趣味运动会项目（精选12篇）

1.大学趣味运动会项目篇一

一、活动前言

恰似春风相欺得，夜来吹折数枝花。社团联合会又迎来了他的一个春天。新届新貌热血沸迸。经商定，我社团联合会在校团委的支持下，以寻找快乐为目的，以游戏为手段，准备举行马鞍山职业技术学院第xx届××杯大学生趣味运动会，我们期待你的参与，因为您的参与，我们的活动将是一场更加有趣的运动会。

寒风将来，青春的活力并不因此而停止;穿袄戴巾，青春的血液并不因此而凝固;我们年轻所以我们舞动，我们年轻所以我们要呐喊。每个年轻人都怀有一颗远大理想的心，他们都为实现自己伟大的理想奔走在坎坷的道路上。虽然前路冰封，但丝毫不能阻挡我们那颗因青春而沸腾的心。

趣味运动会，为您展现青春的活力。

二、活动主题：

青春舞动，激情飞扬

三、主办：

马鞍山职业技术学院社团联合会

承办:马鞍山职业技术学院社团联合会

四、参赛人员:

28个社团所有成员

五、活动安排策划

1、前期宣传

横幅三条，分别挂与校内食堂、教学楼、操场。活动前三天粘贴在运动场等人流量较多的位置。

2、活动流程

报名

协会个推选几个名额参与比赛

具体细节如下：

报名对象：马鞍山职业技术学院28个社团的全体成员，以社团为单位。

报名方式：由各协会会长领取报名表，填写参赛人员名单上交社团联合会。

准备：

准备工作：清理赛场，培养专业人员组织赛场。

时间：11月12日

A：预赛：

时间：11月初运动员进行各类比赛初赛。组织安排将有社团人员进行记分，选出优胜队进入决赛。

B：决赛：

时间：11月13日左右。

安排：对海赛情况进行统计，进行决赛。

六、比赛项目

1、趣味接力赛：

道具：25m直跑道，接力棒4个

规则：每队出6名队员(3男3女)，接力共4段每段50m，第一段需单脚跳过，若是另一只脚着地则重新开始;第二段需两人背靠背，双手钩住，蹲下横向移过;第三段倒着跑过;第四段需一名队员背另一名队员跑过。(第一段和第三段规定为女生)，本环节旨在加强各队的合作观念和竞争意识。

2、三人四足

道具：绳子若干，障碍物

规则：参赛队员以三人一组参赛，分男女组。赛道长50米。三个人并排站在一起,把中间人的右脚和他右边人的左脚绑在一起,中间人的左脚和他左边人的右脚绑在一起。在听到起跑发令后，各小组同时起跑，绕过50米处障碍物返回，先到终点线者为胜。

3、你的地盘我做主

道具：报纸，排球

规则：8人为一组，每个人站在一张报纸上，每组有一名队员手抱一个排球，任意的向身边别的组抛球，球打到哪一组的哪张报纸上，这个组的报纸就减少一张(地盘被掠夺)，纸张只能被裁判收回。哪个队员同时被击中了，他也必须被淘汰，最后哪一组剩下的队员最多，哪一队就获胜了。

(注意：抛球时只能往对方的脚部攻击，不可抛到队员的身上。)

4、袋鼠跳

道具：布袋4个，A，B两地距离30米

规则：比赛4队参加，每队5人，全部由男生组成。比赛开始前，每队的第一名队员从A地出发将布袋套至腰部，听裁判员发令后前进，中途布袋不得脱离双腿，到达第二名队员的B地，由第二名队员套上布袋再向A地前进，如上述循环直至最后一名队员。最终用时最短的队伍获胜。

5、齐心协力：

道具：绳子。

规则：每个协会派1人参赛，共2队，每队12人。两队分别站在预先画好的圆圈外，圆外有两条互相平行的平行线，比赛开始时，两队队员轻握绳索，绳索上的红花正对圆心，裁判哨响后，两队开始用力，红花超出白线的一方获胜。

6、羽毛球接发球比赛

道具：羽毛球，箩筐若干

规则：每队4人(2男2女)，其中一男队员胸前挂一箩筐，另3名队员在8M以外依次循环用羽球拍发球，挂筐队员在限定区域内以不借助身体其他部位单纯用胸前所挂箩筐接住同伴发来之球(可以移动脚步)，以规定时间内接住羽毛球多者为胜。(期间发球个数最多30个，规定时间3分钟)。

7、背靠背夹气球

道具：气球若干

规则：我们邀请5组队员，每组2人(1男1女)，手手相联，背背相对，齐心协力把夹在背上的气球，从起点运到终点，以用时最少者获胜。手挽手，背靠背从起点到终点运球，比速度，气球如果破了需从起点重新开始。

8、鹊桥

道具：在50为的跑道中间放置一根长4—5米的平衡木，平衡木宽15—20厘米，中间1——1.5米左右区间做出标记。

规则：男女各一人为一组，在50米长的跑道两端起跑线外站好，当“跑”的口令下达后，两名运动员以最快的速度跑至对方起跑线外。其中两者必须要在平衡木标记区间内完成相会，交换位置。位置交换时，脚不能触及地面，否则被判犯规取消比赛成绩。以两者时间之和最小者获胜。

9.定点投篮((((篮板上设置宣传海报)

规则：每人以一分钟为限进行投篮，按投中个数决定名次。男子组的参赛队员必须在三分线以外任何一点单脚投射(整个投射过程都要单脚)，脚不得踩到三分线否则将被扣掉。

10.慢骑自行车

规则：赛道长20米，各参赛选手在固定轨道上以最慢速度骑自行车到达终点，并且不落地不停顿的为优胜者。、

七、活动目的和意义

参加活动是大学生在大学生活中的重要组成部分，我们希望通过此次活动，能够增进同学们之间的友谊，激发活力，为我们青春的彩面添上浓厚的一笔。

八、注意事项

在两天的比赛过程中，所有参赛人员要注意自身安全，杜绝安全隐患。

2.大学趣味运动会项目篇二

1. 器材准备:跳高架2副, 相距40厘米并排摆放。

2. 比赛方法:双手置于身后或托腰;仰面、下腰;脚步缓慢向前移动, 直至通过两副跳高架横杆。

3. 比赛规则:横杆掉地或身体其他部位接触地面均判为过杆失败;过杆高度从1.3米开始, 每次下降2厘米, 直至决出名次。

4. 项目特点:属于腰部柔韧性练习, 并能较好地提高参赛者身体平衡能力;身高较低的参赛者有一定的优势, 可以让他们一展所长。

二、乒乓球头上接

1. 器材准备:将遮阳帽和塑料盆用双面胶粘连、乒乓球若干。

2. 比赛方法:两人一组, 相距4米;一抛一接, 接球的队员把帽子戴在头上, 双手可以扶着盆子。以30秒内接到乒乓球数量的多少判定名次, 如个数相等, 则加赛一场, 直至决出名次。

3. 比赛规则:抛接球时, 如脚踩线或过线均不计个数;帽子离开头部, 或人为使帽子和盆子脱离均视为犯规。

4. 项目特点:乒乓球弹性好, 即便投准了也很有可能弹出, 因而接球队员必须快速判断, 并做出反应 (球进盆一刹那迅速下蹲) , 以保证球平稳地进入盆中;队员间要配合默契, 掌握好时间和速度。该项目能较好地发展接球队员的灵敏和协调素质。

三、趣味呼啦圈接力

1. 器材准备:呼啦圈

2. 比赛方法:

四人一组, 两两相对, 迎面接力。先在接力区内 (两端各设2米长的接力区) 原地转动呼啦圈, 开始后一边转呼啦圈一边向前快速行进10米, 在对面的接力区内把呼啦圈交给下一位队员, 下一位队员以同样的方法行进, 其他队员依次进行。四人全部完成后用时少的一组名次列前。

3. 比赛规则:

比赛开始和交接时身体任何部位都不允许触及界线及界内, 转动呼啦圈3次以上才可以前进;前进过程中必须采用行走姿势, 不可以奔跑;中途出现掉圈或用手调整呼啦圈均加时1秒, 如用手扶着呼啦圈向前跑, 则取消该组比赛成绩。

4. 项目特点:

3.大学趣味运动会项目篇三

【摘要】通过对传统中学生运动会中重竞技、轻娱乐、重个人、轻集体现象的探析，在项目的设置上应从以竞技项目为主向竞技项目与娱乐、趣味性项目参半，个人项目与集体娱乐项目结合并逐渐加大后者比例的新的发展模式转变。竞技与趣味相结合，使多数学生参与积极性大大提高，也为各类学生提供了施展才华的绝好机会，有利于促进学生个性的发展。

【关键词】运动会竞技趣味性娱乐性

1前言

多年来高校运动会由于受传统和思维定势的影响，思想上观念陈旧，形式上偏重于“田径运动会”、“学生运动会”，重金牌、重竞技、重个人，高校运动会成了少數人的体育比赛，逐渐失去了全校师生员工对它的关注热情，使运动会难以在更广泛范围内发挥它的社会教育作用。因此，校运会中应适时引进娱乐、趣味性项目，这样既有利于促进学生身体和技能的发展，同时也有利于意识、能力和习惯的养成，体现校运会多功能、多元化的特点。运动会如何吸引人多数学人参与，如何体现“健康第一”这个学校教育的指导思想，改变“少数人干，多数人看”的局面，成为学校运动会改革，突出融竞争性、竞技性、趣味性、健身性、教育性与一体，使体育活动真正成为素质教育的重要研究课题。

2研究对象和研究方法

2.1研究对象

对高校运动会中竞技项目与趣味项目相结合模式

2.2研究方法

2.2.1文献资料法

查阅与本论文相关的书籍和文献资料（包括网上查询等）通过Internet、中国知网和首都体育学院图书馆查询相关书籍与刊物，了解国内外研究现状，为论文提供现实的素材和理论依据。

2.2.2问卷调查法

本问卷随机发放给秦皇岛市部分高校，问卷共发放200份，回收率100%，其中有效卷192分，有效率96%。

2.2.3 对比分析法

对所获得的相关资料进行整理，对图表进行对比分析，归纳总结。

3研究结果与分析

3.1 校运动会比赛项目设置与人数分析

经过对近四届学校运动会参与学生的分析对比，以调查问卷等形式并进行统计，把近四届运动会项目设置和参与人数（次）列表（表1）。学生参与运动会的人数（次）来分析，参加人数（次）明显增加。2012、2013届为田径运动会，项目设置全部为田径运动比赛项目。学校运动会的项目设置是田径项目为主，竞技性强、参与面少，对参与者身体素质和运动技能的要求较高，只有少数学生具有参与比赛的能力，多数学生在参与比赛过程中处于应付状态。而第2014、2015届运动会的项目设置为田径与趣味运动相结合，使多数学生参与积极性大大提高，为各类学生提供了施展才华的绝好机会，有利于促进学生个性的发展。

3.2从学生参与运动会的动机分析

经调查显示：见表2学生喜欢参加田径运动会的只占18.4%，而喜欢参加趣味运动会占61.5%。自愿参加田径运动会的占21.8%，现在的学校运动会的项目设置是田径项目为主，竞技性强、参与面少，对参与者身体素质和运动技能的要求较高，只有少数学生具有参与比赛的能力，多数学生在参与比赛过程中处于应付状态。而自愿参加趣味运动会的占59.7%，提高了37.9个百分点。受老师指派参与田径运动会的由40.7%下降到趣味运动会20.2%，下降了20.7个百分点。由此可见，趣味运动会能够吸引很多学生参与，达到了参与、竞争、健身的目的。

3.3运动会的项目设置学生的参与情况

米，占82.4%；依次为1500米，占75.3%；跳高占50.2%。增加了形式多样的趣味性比赛项目，对学生身体素质要求不高，技能要求也不严。能使每个参与的学生都有获得好成绩乃至第一名的可能性。因此，学生参与运动会的积极性提高，平时也能结合体育课、课外活动进行练习，既有趣味，又有健身还有竞争。

4 结论与建议

4.1结论

4.1.1要让更多的学生自觉参与学校的体育运动会，被动参与为主动参与。使校运会真正做到以娱乐为手段，以健康为目的，引导学生增强参与意识，提高学生的竞争能力，把素质教育融进学校的体育运动会。

4.1.2采用改革后的体育比赛形式，从各方面都促进了学生的积极参与，学生参加体育比赛的兴趣、能力都得到长足的发展。

4.1.3竞技与趣味相结合的运动会，使多数学生参与积极性大大提高，为各类学生提供了施展才华的绝好机会，有利于促进学生个性的发展。

4.2 建议

4.2.1校运会要面向全体师生，全员参与、全场互动。具体制定科学合理的改革竞赛内容与形式的目标，不断加大改革的力度。

4.2.2校运会可增加集体性、趣味性、健身性、表演性的项目，设置一些简便，可以让大部分学生都参加的项目。

4.2.3体育竞赛的内容与形式的选择应紧密结合青少年学生的心理和生理发展特点。

4.2.4耐力项目改变比赛方式，以团队、小组，越野、探路3000米的趣味耐力为主，锻炼学生的团队、配合精神，同时提高耐力素质。

【参考文献】

[1]洪卫星，郑艳芳.学校运动会项目设置的利与弊[J]. 安徽体育科技， 2014，（02）

4.趣味运动会项目篇四

规则：每组7人，依次扔球，按倒下矿泉水瓶子数量总量排名。只准用手拿球，用脚踢违规。

二、背夹气球

规则：每队6人分3组，第一组两人背夹气球送到指定地点后，第二组出发，依次轮流，按照3组全部送达的时间先后排名。只准用背夹球，过程中手碰到气球，气球挤破或者球落地，该组要返回原点重新开始。

三、集体跳绳

规则：(1)7人从悠绳A者左手排队，依次进入绳中，然后从悠绳B者左手转向B者右手排队，7人全跳完一遍后，再从悠绳B者右手依次进入绳中到悠绳A者右手转向A者左手排队。重复进行。(2)悠绳者必须抓住大绳两端的抓手。(3)必须是7人完全通过，比赛时如有队员未通过，应重跳。(4)裁判在现场大声计数。时间3分钟，按跳过总人数排名。

四、两人三足

每对出4人，两人组成一组，每队两组分别站在赛程两端，赛前每单位两位运动员各一条腿用两条带子捆-绑在一起(捆在踝关节部位和小腿靠近膝关节部位，捆牢)。站立式起跑，鸣起跑信号后，两人同时起跑，到达终点后，另一组反向返回。以返回起点的时间先后排名。

注：每个项目都必须至少有2个女生参加。

5.趣味运动会项目篇五

1.懒人骑自行车

项目简介：自行车在规定的跑道上行驶，看哪辆自行车行驶的速度最慢，谁就是获胜者。

项目规则：（1）参赛者单脚触地；（2）压线均为犯规。

2.双腿夹球接力

项目简介：将球放在两膝上方用劲夹住，走到对面终点处，时间最短者为胜。

项目规则：（1）必须从起点线后起步；（2）如中途皮球脱离须在原地把球拣起夹好后继续比赛；（3）双手必须放至身体两侧，不可用手扶球。

3.单人跳绳比赛

项目简介：参赛者可以自由选用各种单人跳法。参赛者每跳跃一次摇绳一个回环（一周圈），记录一分钟跳绳次数，次数多者胜利。

项目规则：（1）比赛时间1分钟；（2）比赛过程中如跳绳拌脚中断，除该次不计外，可继续跳绳，连续记数；（3）如绳子断开可以补测一次。

团体项目

1.摸石头过河

项目简介：比赛开始前，参赛队员立于起跑线后的第1块河石（可用纸板代替）上，手持第2块河石。裁判发令后，队员依次将河石踩在脚下交替向前行进。赛程（根据场地大小而定）。以最后一名参赛队员的任一脚踩在越过终点线的河石上为计时停止，用时少者名次列前。项目规则：（1）脚踩在地下则为犯规，应从自己起点重新开始；（2）每队3-5人为宜，用时最短的队伍获胜。

2.螃蟹赛跑

项目简介：一次5组同时比赛，成纵队站在起点线。听到预备信号时，同组两人背对背用躯干夹抵住一篮球。听到开始信号后，两人像螃蟹状横着向终点线跑去，先完成的3队获胜。项目规则：（1）听到开始信号夹好球后方可离开起跑线；（2）中途球落地，必须从落地处夹起才能继续进行；（3）抱球跑者取消比赛资格。

3.仙人指路

6.趣味运动会集体项目篇六

游戏方法：每班选20人参加，分成两组，分别站在两地，两地相距50米。比赛时拿着接力棒跑，第一列队员跑到对面第二列第一人面前把接力棒交给他，第二列第一人再把接力棒交给对面第一人，依次进行。时间最少的队获胜。

竞赛规则：比赛时只能在规定跑道内进行，交接时不能把接力棒丢给下一位接力选手，否则被判犯规。心得：我作为参与者比赛前主要训练交接接力棒的动作，参加这个比赛时觉得比赛气氛很紧张，我会很投入地用力去跑；后来作为观众时观察到比赛很紧凑，其他观众也很紧张，几乎全部精力都集中在比赛上，不论是哪个班的比赛，让我感觉整个运动会的气氛很好。

2、旱地划龙舟

游戏方法：参加游戏者10人一组排成一列，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。起跑线和终点线距离为50米。游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，最先到达终点的为胜。竞赛规则：1游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），以防止出现断裂现象。队伍断裂必须原地重新组织好。如果不重新组织，继续前进，则成绩视为无效，记为0分；

2以各队最后一名同学通过终点线为准；

3比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道，犯规一次扣时2秒，依次累加。

心得：比赛前看到同学们的训练都很努力，比赛时看到参加比赛的同学同心协力跳到终点，看台上的同学也卖力加油，气氛被很好地调动起来。3、8字跳绳

游戏方法：

1、跳绳的10名同学（不包括摇绳的同学）按照8字形穿越跳绳，每人进去跳一次（单脚或双脚跳）后出来；

2、参赛班级在各自比赛区等候，成一路纵队站立摇绳学生的一侧。

3、同一方向的同学只能同时进去一人；

4、跑进、出时不能阻碍其他同学，动作要迅速。

5、比赛规定的时间为1分钟，跳的次数最多为胜。

7.大学趣味运动会项目篇七

1、测试对象与方法

1.1 测试对象

以东北师范大学运动训练专业水冰专业的33名优秀女子短道速滑运动员为测试对象，500m (12人）、1000m (11人）、1500m (10人）平均年龄为22.3岁。

1.2 测试方法

采用瑞典产Monark894E功率自行车，根据受试者身高调整自行车作为高度，根据Wingate测试法设置女子运动员的阻力系数（0.085）。

实验开始前要求运动员先熟悉功率自行车，进行3～5min的热身活动，1～2次全力冲刺练习，呆运动员完全休息调整后进行正式测试，受试者全力骑行30s，骑行过程中不断给予运动员鼓励。测试结束，由计算机导出运动员测试无氧能力的相关指标。

2、测试结果

2.1 运动员基本情况测试结果

2.2 最大功率等相关指标测试结果

通过对运动员进行Wingate无氧功率试验测试相关功率如下（见表2）。

*表示500米运动员与1500米运动员相比较 (p<0.05) ;#表示500米运动员与1500米运动员相比较 (p<0.05) 。

3、高水平大学生女子短道速滑运动员功率等相关指标特征分析

3.1 不同项目运动员最大功峰值分析

最大功峰值是反映磷酸原供能系统的供能功率，它的大小取决于ATP的最大分解率和磷酸肌酸的最大合成率，最大功峰值一般出现在3～10s之间，体现了最大无氧功率的水平。最大无氧功率代表人体极短时间内做功能力，很大程度上取决于瞬间爆发的能力。从表2可以看出500m、1000m项目运动员的最大功率基本保持一致，没有显著性差异（p>0.05）。但与1500m项目运动员相比呈现出显著性差异（p<0.05）。相关研究表明，最大功率与最大速度、加速能力呈现出高度的相关性，其值越大，说明爆发力越强。

3.2 不同项目运动员平均功率分析

平均功率（mean power）是运动员30s全力输出功率的平均值，反映了肌肉持续高功率输出的能力, 它的高低取决于30s中ATP的最大分解率和CP与糖酵解的最大合成率。糖酵解是速度耐力的能量基础，体现了无氧运动能力的整体水平，反应肌肉持续高功率输出的能力。表中数据表明，1500m项目运动员的平均功率较500m、1000m项目高（p<0.05）。说明该项目对运动员速度耐力要求较高。

3.3 不同项目运动员疲劳指数指标分析

疲劳指数也称为无氧功率递减率，体现了Wingate无氧功率实验中最大无氧功率的下降幅度，反应机体的无氧耐力水平。从理论上讲疲劳指数越低越好。表中可以看出500m、1000m、1500m项目的疲劳指数分别为34.53%、33.45%、31.96%，从测试数据上看，500m、1000m项目疲劳指数较大，说明不能维持输出较高的功率。1500m项目属于长距离项目，对运动员的速度耐力要求较高，要求运动员维持较高的速度。从项目的特点看，500m、1000m的起跑与起跑后的加速较为重要，比赛距离较短，开始阶段抢占有利的位置对运动员的成绩起着重要的作用。而1500m项目属于长距离项目，途中的超越及最后的冲刺对运动员的成绩至关重要。

4、小结

通过对我国高水平女子短道速滑运动员的无氧能力测试，实验结果表明：高水平女子短道速滑运动员的无氧能力存在项目的差异，大致表现为：500m、1000m项目对运动员最大输出功率要求较高，对运动员的磷酸原系统供能比例要求较高。1500m项目对运动员的平均输出功率要求较高，对运动员的糖酵解系统供能比例要求较高。

参考文献

[1]、王世椿, 卫沛文.不同位置女子足球运动员的最大摄氧量[J].体育与科学, 2002 (1) :58-60.

[2]、张洁, 朱珂.无氧能力的四种评定方法概述[J].中国临床康复, 2004, 8 (6) :8330-8331

8.室内趣味运动会项目篇八

★ 与你同行

（一）比赛方法

每队派出12名队员,其中含4名女队员，分成4组,每组1名女队员和2名男队员，3人并排，相邻两人的相邻腿用绳套在一起，4组队员以接力的形式走或跑完成比赛。在场地上选有一定距离的两条平行线，一条线作A起点，另一条线作为B起点。第1、3组参赛的3人在起A点线上,第2、4组参赛者在B起点线上准备接力，接力时每组以最后一名队员的躯干抵达过线后，下组才可出发。

（二）比赛规则

3名运动员在行进中可以手相互扶肩，走或跑时绑带不能松开，否则判为犯规；队员在走或跑时不得串道影响他人。比赛以每队到达终点所用的时间判定各队名次，用时少列前。

★ 阳光伙伴

（一）比赛方法

每队派出10人（5男5女）参加比赛,将1男1女分为一组，共五个小组，每两人背靠背、手挽手，背夹气球，从起点跑到折返点，再从折返点回到起点，第二组接上，其间不可将气球掉落或弄破。

（二）比赛规则

比赛过程中如将气球弄破则应在球破处重新夹球出发。若气球掉落则从球掉落处重新夹球出发。参赛者必须按规定的路线完成比赛。比赛以各队五组（10名队员）到达终点所用的时间总和判定名次，用时少列前。

★ 又好又快

（一）比赛方法

每队选派8名教职工为代表队参赛。2人摇绳，6人跳绳。6名跳绳队员男、女各3人，6名跳绳队员同时起跳后，三分钟之内连续跳次数最多的代表队名次列前。

（二）比赛规则

6名跳绳队员同时起跳后必须是连续跳跃，队员被绳绊到，则比赛结束。★ 同“舟”共济

（一）比赛方法

每队出10名队员（5男5女），队员在起点10人排成一路纵队，顺序自定，排头队员

用口袋（编织袋）套住自己腰以下部位，比赛开始，排头队员手提口袋向前连续跳动，绕过10米处标志物返回并将口袋交给下一位队员，下一位队员套上口袋，依照进行，直到全部完成，以用时少者获胜。

（二）比赛规则

每位选手腰以下部位在口袋内，手提口袋向前跳出。

★ 仙人指路

规则：1，此项游戏有两个人共同来完成，其中一人在比赛开始前被蒙住双眼，由“仙人”（另外一人）指引“穿越荆棘”

2，一组两人，其中一人被蒙住双眼，另一人负责指引道路，只能通过语言沟通，不能搀扶，被蒙住双眼的必须按照比赛设定的路线，越过路障，如果在行进过程中碰到路障，每碰一次时间加十秒，在最后计算时间时计入总时间，比赛以用时最短为获胜。★网球掷准

（1）参赛选手站在投掷线前做好准备，裁判员法令后开始计时，要求选手在一分钟时间内将20个球向桶内投掷，姿势不限。

（2）裁判员以选手投入桶内球的数量多少排列名次，多着名次前列。

器材：直径0.5之0.8米的大桶一个、网球20个，盆子一个。

★踢毽子

（1）比赛前选手试好毽子做好准备，手持花键做好准备。

（2）裁判员法令后计时，计数裁判也同时开始计数。在规定的时间内以选手完成踢毽次数的多少排列名次，多者名次靠前。如果成绩相等，以失误次数少者名次前列。

（3）选手没踢一次毽后脚着地一次为完成一个有效成绩。

★盲人摸向：

绳子长短看参加人数来定，大约20米左右就可以了！然后所有参加人员蒙上眼睛！然后有主持人员将绳子随意放到一个地方，让参加人员摸索着找到绳子（也可以在参赛人员找上几分钟以后再把绳子放在地上！）然后有参加人员将绳子围成一个正方形~~围的最接近正方形的获胜！

★ 踩地雷

9.趣味运动会比赛项目篇九

1、跳大绳：每队12人参赛，2人摇绳、10人跳绳

规则：跳绳队员依次站在摇绳者的一侧，比赛开始，队员依次跳绳一次跑至摇绳者的另一侧；以次类推，全队绕8字循环进行，从第一个队员进绳开始计数，绊绳的队员必须返回重跳一次，在绳里原则上每个队员每次只能跳绳一下，多跳的只计算一个，时间2分钟，个数多者获胜。

2、骑士投篮：每队8人参赛，两人为一组，三组投球接力，一组传球

规则：参赛队员一人背着另一人，准备好后，裁判员喊开始，队员进入指定区域，背上的人投篮，传球队员帮助传球。每组2分钟，一组结束后另一组开始，投进球多的队获胜。女士参加并进球的队奖2个进球。每组两人只能背，不能骑在肩上或双手抱，裁判员须确认参赛队员的姿势。

3、脚夹球接力：每队6人。

规则：分为2组，起点和终点各3人，两组相对站立，相距20米站立，起点的第一人手拿接力棒，两脚夹一软式球准备。当听到信号后，以蛙跳方式跳向本队终点组的第一个人，同伴接棒后，采用同样方式跳向起点第二名队员，重复进行，以各队完成时间多少排定名次。在跳的过程中，球若掉落，须在原地夹好后再继续跳进。裁判员重点须监控掉球的落点。

4、蒙眼敲锣：每队6名队员，分为三组依次进行。

规则：比赛赛距5米，时间3分钟。队员按1－6号排列（顺序自定），并用眼罩蒙好眼睛，第一名队员持敲锣棒，当听到发令号后，先在原地转三圈，再向前走进行敲锣，每名队员敲锣次数为一次（动作），不管敲没敲中，均取下眼罩返回将敲锣棒交给第二名队员，并在队尾排好，蒙好眼罩，依次类推，直到时间用完，敲到次数多者胜。每队队员在进行比赛时，其他队员不得提示或牵拉，否则将视为犯规，不计成绩。此项目各队必须有经理层及以上人员参加，否则全队总分扣除1分。

5、持球钻栏：每队4人参赛，至少一女

规则：参赛运动员双手各捧一个球，从“地道”起点跑向终点，在行进中需钻过3个栏架，完成50米赛段，将球交下一人继续，如果栏架翻倒，需参赛运动员扶起栏架并重新钻栏，如球掉地上，需捡好球从掉落地点开始，用时少者胜。裁判员重点监控球的落点。

6、勇往直前：6人（3男3女）

规则：每组一男一女，男用眼罩蒙住眼睛，背起女，从起点出发，绕过路障，达到终点，取下眼罩，两人一起跑回起点，早到达者，为赢，以此类推。其中路障摆放的障碍物，须绕行；汽球，须踩破；鲜花，须拾起，递给女生。赛程20米。女生背男生每组减时10秒。障碍物没有绕行、汽球没有踩破、鲜花没有捡起每次扣时5秒，裁判员统计3组犯规次数，每队比赛全部结束后扣除相应时间。

7、摸石头过河：每队4名队员参赛

规则：“河”宽1.5米，长20米，运动员两脚各踩一块“石头”，站在起跑线后，手持一块“石头”，当听到“开始”的口令后，运动员开始搬移“石头”前进，两脚不能踩地，以最后一块“石头”越过终点线停止计时，用时最短者获胜。踩地一次扣时5秒，裁判统计犯规次数，4人比赛结束后计算总犯规，扣除相应时间。

8、趣味接力：每队六人参赛

规则：20米距离，第一项接力为篮球,选手先运篮球起步，后带球绕过三个障碍物(S形), 过终点与第二名选手击掌，交给第二人；第二项为羽毛球，选手用羽毛球拍将羽毛球拍起，带球绕过三个障碍物(S形),与终点的第三名选手出掌；第三项为足球，选手用脚带球绕过三个障碍物(S形)；第四项为负重，选手双手各提一袋5公斤重的面粉，绕过三个障碍物(S形)；第五项为跳绳，选手跳绳跑然后绕过三个障碍物(S形)；第六项为运面粉，选手抱着一箱面粉（10公斤）绕过三个障碍物(S形)跑向终点，先到者为第一名，其他名次随后。

PK备用项目：4X50接力跑、4人爬杆接力比赛、拔河。

9、单腿斗鸡

规则：1.甲乙两人分别单腿站立，另一腿抬起用双手拉住小腿部位，用膝盖部位与对方膝盖部位碰撞，挤压对方膝盖部位。

2.不得以身体其他部位撞击、拖拽、推挤对手

3.单腿支持不住而放手，双脚落地者，即为失败

4.用膝盖碰撞时，不宜用力过大

5.参赛队员以抽签形式进行淘汰赛

6.采用三局两胜制决出胜负。

10、螃蟹赛跑

规则：1．参赛队员一双人小组参赛，赛道长50米

2．一次七组同时比赛，成纵队站在起点线。听到预备信号时，同组两人背对背用躯干夹抵住一篮球。听到开始信号后，两人像螃蟹状横着向终点线跑去，先完成的三队获胜。

3．听到开始信号夹好球后方可离开起跑线

4．中途球落地，必须从落地处夹起才能继续进行。

5．抱球跑者取消比赛资格。

11、翻山越岭

规则：1.参赛队员一双人小组参赛，赛道长100米

2.比赛开始前一人俯身做“山”。听到开始信号后，另一人双手撑队友背部越过队友并跑到下一个标记点做“岭”，再由队友翻过。如此往复，只知道到达终点。起点设置一个标记点，之后每隔五米设置一个标记点

3.中途有未翻过障碍者，需再重新翻越

4.小组两人都到达才算结束

5.比赛取前三名到达终点的小组为胜者

12、飞盘点球大赛

规则：1.参赛队员需在距离球门15米处掷出飞盘，飞盘不得竖直飞出

2.飞盘必须全部进入球门线才算得分3.每人投掷七次4.取掷入数前三名者为胜

13、送鸡毛信

规则：1.男生赛道长400米，女生赛道长300米

2.听到比赛开始的信号后，记熟由场务发放的十位数字，记熟数字后进行四

（三）百米跑，回到终点后背出自己对应的数字，准确无误之后停表

3.背不准确者需重新记忆同一组数字，再进行四

（三）百米跑

4.中途有忘记数字者可以返回起点，再进行记忆后，重新跑完全程。

5.比赛中不得穿越中间草坪，有穿越者取消比赛资格

6.最先跑完全程并准确背出数字的前三人获胜

14.、三人四足

规则：1.参赛队员以三人一组参赛，分男女组。赛道长50米。

2.三个人并排站在一起,把中间人的右脚和他右边人的左脚绑在一起,中间人的左脚和他左边人的右脚绑在一起。

3.在听到起跑发令后，各小组同时起跑，绕过50米处障碍物返回，先到终点线者为胜。

4.男女组各取前三名。

15、“3对3”毽球对抗赛

规则：1.参赛队员以三人一组参赛，组内无男女成员限制。

2.比赛场地类似羽毛场场地，长8米，宽4米，球网顶端距地面垂直高度为1.5米。

3.比赛规则也同羽毛球相似——发球过网，球不得落地„„

4.比赛采用淘汰赛，三局两胜制，每局三个球。

5.最后三支球队取一、二、三等奖。

16、仙人指路

你和他（她）有足够的默契吗？你想在完全看不见的情况下“穿越荆棘”吗？来参加仙人指路吧！这项游戏由两个人共同来完成。其中一人A在比赛开始前被蒙住双眼，由“仙人”，B指引“穿越荆棘”！

规则：一组两人，其中一人被蒙住双眼，另一人负责指引道路。只能通过语言沟通，不能搀扶。被蒙住双眼的必须按照比赛设定的路线，越过路障。如在行进过程中碰到路障，每碰一个路障时间加十秒，在最后计算时间时计入总时间。比赛以用时最短为获胜。

17、纸衣往返接力

道具：一张A4白纸

规则：将白纸贴在前胸，在奔跑过程中保持不掉，如果掉下重新捡起继续奔跑，跑到对面交给另一名同伴，以最快到达终点胜利。

18、抱双球接力赛

规则：2人为一小组，4小组进行接力。2人不能用双手抱球，只能用身体夹住2个篮球，从起点

出发绕过终点的标枪再回到起点，然后把2个球传给下一组的队员，4小组轮好后，最快的那一大组就是获胜队。注意在传球的过程，哪一小组出现掉球和用手扶球的现象的，都要从起点重新出发。

参赛人数：每一组里分成若干小组，一小组必须有2人。

19、托球50米赛跑

用羽毛球拍托网球跑，球不能落地，落地视为犯规，犯规三次出局。

20、托球跑

（男女不限,一名）托球绕杆，平衡与速度的挑战

规则：乒乓球必须放在乒乓球拍的中间，不能用手固定，每个人每次只能托一个球，从起点到终点，再从终点返回起点，球不掉在地上为有效，如果球在托送途中掉到地上，选手必须回到起点重来。在规定的赛程内用时最少者名次最好（十秒）

21、螃蟹背西瓜

队员组成：4人(二男二女)

比赛规则：4名队员同时站于起跑线后，共同用背部夹住球前行，途中背部离球，用其他部位碰球，或球掉落，皆为犯规，须在犯规地停止前进直至重新调整好始得继续比赛；在规定距离内，用时少者胜出；

22、摸石过河

（限一名男生）

10.工会趣味运动会项目设置篇十

1、托球跑

项目说明：比赛距离20米；乒乓球必须放在乒乓球拍的中间，不能固定，球不掉在地上为有效，如果球在托送途中掉到地上，选手必须回到起点重新开始；在规定的赛程内用时最少者名次最好

2、双腿夹球走

项目说明：比赛距离20米；将皮球放在两膝上方用劲夹住，从起点线后起步，走到对面终点处，时间最短者为胜；中途皮球脱离须在原地把球拣起夹好后继续比赛；双手必须放至身体两侧，不可用手扶球。

3、摸石过河

项目说明：比赛距离20米；每个运动员二块泡沫板，放在起点线后沿；听到裁判员发出“各就位”口令后，运动员两脚站在两块板上，当裁判员鸣枪后，运动员即可起动，提起左脚（左右脚可自定），用手拿起原左脚踏的泡沫板，并放置前方（距离自定），左脚踏上前方泡沫板，提起右脚，用手拿起原右脚踏的泡沫板并放至到前方，右脚踏上前方泡沫板，这样依此前进，直至最后一块泡沫板用手拿起人出终点线。途中如有脚落地，判为犯规，不记成绩。

4、定点投篮

项目说明：运动员比赛时站在罚球线后投篮（单、双手均可）；每人投篮10次，以进球个数多少计算成绩；如成绩相等，以先投中者名次列前。

5、一分钟跳绳

项目说明：一分钟记数跳绳，固定时间内个数多者名次列前。

6、踢毽子（小鸡毛毽）

项目说明：在直径2米的圆圈内，用一脚内侧或两脚内侧互相踢毽，踢毽脚每踢一次要落地一次，不得悬踢；以一分钟成功次数多者名次列前。

7、金豆搬家

11.最新趣味运动会项目大全篇十一

在前面车筐上放标志

规则：自行车在规定的跑道上（约50厘米宽，15米长的跑道）行驶，看哪辆自行车行驶的速度最慢，谁就是获胜者。参赛者单脚触地、压线均为犯规。参赛人数：不限项目五：《赶球》

中间设置宣传海报障碍物 1.比赛人数及分组：每队5名队员

2.比赛距离：20米（于10米处设置障碍物）3.比赛赛制：一场决定胜负，用时最少的队伍获胜

4.比赛规则：每个队5名队员同时站在起点处排成一路纵队，第一名队员手持F扳手，当听到裁判发令后，利用F扳手将起点处的球赶至障碍物绕过障碍物回到终点，然后再从终点赶回起点交与下一名队员。

比赛纪律：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。项目七：盛水接力

方法：跑道前方设置一个水桶起点外设置一个大塑料瓶比赛开始时参赛选手持水瓶到水桶内盛水后返回倒入大塑料瓶内依次进行盛水接力大塑料瓶先盛满水者为胜（注：塑料瓶身内设若干漏点）

项目八：《2人3足》

规则：参加者找好伙伴2人为一组，2个人中有一只脚与对方的一只脚绑在一起。比赛开始，2人从起点向终点跑去，用时少者获胜。参赛人数：2人一组组数不限。

项目九：《乒乓接力赛》球拍上设置海报

规则：参赛者人数均匀的分配在起点与终点，第一个参赛者单手用乒乓球拍托着乒乓球，从起点出发把球传给终点的另一个队员，依次循环进行，传的最快组获胜。

注意：传球过程中不得掉球、手触球。

项目十：《你的地盘我做主》

报纸可换为宣传海报

规则：8－10人为一组，每个人站在一张报纸上，每组有一名队员手抱一个足球或排球，任意的向身边别的组抛球，球打到哪一组的哪张报纸上，这个组的报纸就减少一张（地盘被掠夺），纸张只能被裁判收回。哪个队员同时被击中了，他也必须被淘汰，最后哪一组剩下的队员最多，哪一队就获胜了。注意：抛球时只能往对方的脚部攻击，不可抛到队员的身上。参赛人数：5人

项目十一：《背球接力赛》

规则：2人为一小组，4小组进行接力。2人不能用双手抱球，只能用背部夹住2个篮球，从起点出发绕过终点的标枪再回到起点，然后把2个球传给下一组的队员，4小组轮换后，最快的那一大组就是获胜队。注意在传球的过程，哪一小组出现掉球和用手扶球现象均为犯规项目十二：《包装木乃伊》

规则：2人为一组，一人包装，一人扮演木乃伊（只要站立保持不动就可以）。比赛一开始，参赛者以最快的速度用手上的长条状的纸张包裹木乃伊，必须包裹地密不透风。最后谁包裹的木乃伊最像，最快，哪一队就获胜了。参赛人数：2人为一组。项目十三：《海底传月》比赛人数及分组：每队10名队员(至少3名女生)2 比赛赛制：一场决定胜负，用时最少的队伍获胜

3.比赛规则： 1)每个队10名队员依次排开排成一列，间距一臂;2)第一名队员双手举起篮球，其余队员弯下腰，双脚分开，当听到裁判发令后，第一队员将球从胯下传给第二名队员，依次类推，当第十名队员接到球后，持球跑到第一名队员前面依次传球，当第九名队员接到球后，持球跑到第十名队员前面依传球，依次轮换传球

3)当第一名队员站在最后一位并双手持球后视为比赛结束（比赛过程中，第一名队员是不跑动的）

4)在传球过程中，球落地后，须由传球队员捡球后重新传球。4.比赛纪律：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。

项目十四：《小马过河》接力赛

游泳圈上粘贴海报道具：游泳圈

规则：分四组同时进行，每一组4人参加，第一个参赛者从起点用两个游泳圈依次向前摆放，每次参与者的双脚必须踏在圈内，以最快到达终点为胜利。依次轮流直到4人参加完毕，哪一组最快哪一组就获胜。项目十五：《定点投篮》

篮板上设置宣传海报

规则：每人以一分钟为限进行投篮，按投中个数决定名次。男子组的参赛队员必须在三分线以外任何一点单脚投射（整个投射过程都要单脚），脚不得踩到三分线否则将被扣掉一个已投中球。女子组的参赛队员必须在梯形范围以外投射，脚不得踩到梯形任意一条线，否则将被扣掉一个已投中球。项目十六：踩气球

方法：在一个5平方米的区域内用脚踩破他人脚上捆绑的气球，直到游戏时间结束。

规则：一个人每只脚捆绑3个气球，5平方米区域。每个人不允许出圈，只能用脚，否则视为违规，取消继续比赛的资格。听裁判发出哨音，开始。

胜负判定：单位时间踩气球，剩下多的队胜。以现场裁判判定的结果为准。时间用一块总表计算。项目十七：小型保龄球道具：篮球

比赛规则：每个人有2次机会掷球（15米），从发球线开始滚动篮球，砸中的奖品归个人所有。

项目十八：夹乒乓球

比赛时间为3分钟,在2张桌子上各放一个小筐,里面有1个乒乓球的小筐放在1张桌子,一个为空的放在另一张桌子上（距离10米，）,1人用筷子从有球的筐里向空的筐里夹球,球放到筐里后另外一个人再夹起球，放到对面的筐里，在3分钟内用时最少者胜利，途中球如果掉到地上可以捡起继续比赛。项目十九：同舟共济:(3人)器械:木板两块

参赛队员站在木板鞋上，在起跑线后站好。比赛开始，队员协同动作前进，以船尾到达终点线为比赛结束，时间少者为胜。

项目二十一：袋鼠跳接力器械:跳袋

参赛队员成一路纵队站在起跳线后。比赛开始，第一人站在跳袋内，手提跳袋的带子向前跳出，绕过标志物返回并将跳袋交给第二人，依次进行，以先跳完的队为胜。

规则:(1)必须绕过标志物。(2)必须在起跑线后交接。(3)队员若摔倒必须在原地起来，重新再跳。

项目二十二：车轮滚滚: 器械:轮胎

学生成一路纵队站在起跑线后，线前20米放一标志:物。比赛开始，排头手推轮胎跑出，绕标志物返回，将轮胎交给第二人，自己站到排尾依次进行，以先完成的队为胜。

项目二十三：脚夹球跳接力赛：

参赛队每队共6人。分为2组，起点和终点各3人，两组相对站立，相距15米站成一路纵队，起点的第一人手拿接力棒，两脚夹一软式排球准备。当听到信号后，以蛙跳方式跳向本队终点组的第一个人，同伴接棒后，采用同样方式跳向起点第二名队员，重复进行，以各队完成时间多少排定名次。

规则:在跳的过程中，球若掉落，须在原地夹好后再继续跳进，否则判为失败。