清水湖拓展感想

清水湖拓展感想（共9篇）

1.清水湖拓展感想 篇一

谈帝豪赤马湖拓展活动之感想

在公司的精心组织下，我们来到了赤马湖拓展基地，经历了人生中的一次历练。我们训练的项目有：不倒森林、鼓动人心、排山倒海、信任背摔、众志成城、珠行千里、雷区取水、无敌烽火轮、穿越火线等。正是这一次的拓展训练，使我受益匪浅，终生难忘。体会最深的有以下几点：

一、目标一致，用心体会，进退有序，力量适中。在做“鼓动人心”活动项目时，刚颠球人总会跟着球来回地跑动，而且数量很少，但是到最后会发现球会被控制在一定的范围内，人员也从容多了，并且颠球数量有很大提高。联系我们的工作，球可以比作我们的目标、客户、绩效，而鼓可以比较我们搭建的平台、企业制度、我们自身的能力。我们会发现当我们团队刚组建时，基于对团队成员的初步磨合和欠缺，对目标的清晰理解，我们只能跟着目标徒劳地奔跑，我们无法确定下一步情况将会如何。这个时候外部环境的少许变化就会对我们造成严重的影响（项目中如风力的大小、场地的平整度、外部人员的干扰等等）。但是当项目进行到最后时，我们发现自己不再需要大幅度地跑动，我们可以很轻松地把球控制在一定的范围、一定的高度，之前的一些外部因素这时对我们已经影响甚微了。经过团队的磨合阶段，我们现在有能力去控制我们的目标，并且在竞争日益激烈的今天，我们可以有效判断目标的变化，并及时地调整自己的方向。

二、应学会遇到问题换位思考。在工作中，我们要看到差异、容纳差异、协调差异、利用差异，在差异中取长补短，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到协作，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。

三、学会沟通和理解。语言的沟通胜过任何肢体的表达。日常生活中，我们需要沟通和理解，也需要相互配合和协调，只有形成力量的整合才能完成共同的任务。在工作中，我们面对各种问题与事情时，若能及时沟通，减少隔阂，减少矛盾，多些理解，多些支持，就会避免诸多不必要的麻烦。

四、懂得摆正自己的位置。在团队中既要发挥自己的长处与智慧，同时也要懂得自己优缺点。其身不正，无以自立。因此，在日常工作与学习中，我们要摆正自己的位置，不要提早给自己设限，也不要给自己戴高帽子，我们要善于正视自己，摆正位置。

五、树立团队精神，增强协作意识。拓展训练所有项目都是集体合作项目，如果一个人失败，整个团队都要受到影响。工作中，一个人力量是有限的，他即使有再大能力，没有团队配合，也发挥不出来。我们相聚在一起，组成了帝豪的一个大家庭，只有我们这个大家庭中的每一个成员都有着共同的理想和信念，通过大家共同努力解决问题，才能达到我们的目标，才能不使一个人掉队。一个友好和谐的团队，任何时间都可以克服困难，让整体走向成功。但要实现我们的人生最大价值，也应该善于挖掘自身潜力，善于脚踏实地、实实在在地做好本职工作。

拓展训练虽然结束了，但在训练中我们营造了团队氛围，培养了团队意识，同时挑战了自己。这次拓展训练让我时刻提醒自己，要相信自己，时时保持积极进取的人生态度和团队合作精神！在今后工作中，我会把拓展训练中的经验运用到实际工作中去，用拓展了的心灵、激情和意志重新面对崭新的每一天，面对每一项工作任务，更会把这种精神传给帝豪的每一个人......

2.清水湖——风光无限好作文 篇二

拂晓，天空还笼罩在灰色薄纱中，我们就带着对清水湖的无限遐想与向往，驾车上路了。

一条宽阔整齐的大路延伸到远处如巨人般耸立的大门，两旁的参天树木郁郁葱葱，五彩缤纷的彩旗随风舞动。这便是那远近闻名风光迷人的清水湖吗?我深深吸一口清晨的空气，夹杂着青草的芬芳和湿润的.泥土特有的气息，使人心旷神怡。

进入大门便是一条曲折蜿蜒的环湖公路，青蓝色的湖面微微漾动着涟漪，一缕柔和的阳光照映在水面上，宛如晶莹蓝色水晶上一块夺目的金斑。

在那长长的公路尽头，一片异常繁茂的板栗林赫然出现在我们眼前，一股板栗的甜香诱惑着我们。进入林中，一颗颗圆润光泽的板栗挂在枝头，我忍不住伸手去摘下一粒，剥开一尝，嗬!松软香甜，闭上眼睛细细品味，我仿佛看到一年年春华秋实，板栗树从小小苗儿成长为这结出美味果实的树木，是经过多少风吹雨打、多少次考验才茁壮成长到现在?我似乎听到风中的板栗树挥舞着枝条，自豪的告诉人们：“只要坚持，不被困难击倒，就可以收获这些累累的胜利果实”!睁开眼，面前的板栗树还是静静伫立着，而我却领悟到了一种难能可贵的优秀品质。

从板栗林出来，我直接扑向了那清澈通透的湖水。平静深湛的清水湖就像轻披罗裳的精灵，一举一动都如此醉人!不远处，几只洁白轻盈的天鹅自在的浮在水面上，岸边的垂柳枝条依依垂向水面，与白色的天鹅构成了一幅色彩轻快简洁的图画……当我还想驻足观望时，时间却过得飞快，要返程了，我只得怀着依依不舍的心情离开了这里。

3.石燕湖拓展心得 篇三

刀具一厂：李小芳

阅读的信息，我们只能记得百分之十；听到的信息，我们只能记得百分之二十；但是经历过的事，我们却能记得百分之八十。11月3日到4日公司组织我们班组长在石燕湖进行了为期两天的拓展训练，在这之前，我从公司前两批到石燕湖参加过拓展训练的同事那里多少也听说过一些有关拓展训练的经历和心得，可是这些道听途说的经历和体会远远不及我亲身参与了两天的拓展训练后在我的心里引起的震撼。

最遗憾的项目：盲人方阵

这是我们整个拓展训练的第一个分组团队项目。在经过一个小时的路程和一个小时的开营仪式和分组游戏后，小组成员还来不及认识，游戏就开始了。小组成员每人发了一个眼罩，在戴上眼罩后，教练丢给我们一捆绳子，（绳子是30米长，要求我们小组成员每人都抓住绳子，在20分钟内把绳子排成一个正方形）在黑暗中我们抓到了绳子后，就七手八脚的准备把绳子展开，这时有人高呼“绳子打结了”，于是有一个人摸黑去把打结的地方理顺了。这时大家心里都没有底，于是七嘴八舌的主意很多，在众多的主意中，有一个被大家认可了，就是先报数，然后确定四个角。于是大家报完了数，可是又如何让黑暗中的四个人相互知道自己就是在正方形的四个角上呢？发表看法的声音还是很多，黑暗中又人高呼“我们都听彭海波的。”这时，大家才静下来，只有彭海波的声音在指挥四个角的人员行动，其余的人跟着展开。最后，指挥者彭海波在向四个角的人员确定是否是直角的时候，我们听到邻组的成员在向教练示意，他们已经完成了。落后的我们开始有点迫不及待了，在彭海波得到了肯定的声音后，我们也自信地向教练提出了完成的请求，可是，取下眼罩的我看到现场的景象很失望，自信的我们排出的“正方形”只有两个角是直角。在我们围成一个圆圈坐在我们的“正方形”里讨论我们的“成果”和失败的教训的时候，还有一个组还在那里不紧不慢的在排着他们的正方形，而且他们在向教练提出请求之前，由一个成员进行了全盘的检查。最后看着他们的标准正方形，我们的组员心中充满了遗憾，其实我们也可以又快又好的排一个标准的正方形的。

事后我们小组成员进行了总结：

一、在拿到任务之后先不急于行动，最少要有一个经过集思广益的计划和领导人；

二、在任务完成之前，要增加一个检查的过程，这一点就好像我们的钻石牌产品在交到客户手中也要经过严格的检查，否则就会酿成公司信誉的损失；

三、在完成自己的任务的过程中不要受到周围的影响，只要一心一意的朝着自己的目标前进。

最完美的项目：巨人脚步

经过上午的失败后，在下午第一个项目巨人脚步时，我们小组吸取了教训，在拿到任务后第一时间是集思广益，对游戏的规则我就不再细说，因为是集体比速度的项目，所以我们的意见集中在：

一、让女士在中间，两头站两位高大威猛的男士，保证我们的稳定性和速度；

二、在练习时间里，我们又总结出了，脚必须对准中间踩在绳子的后面，以保证前进过程中，木板不倾斜。就这样我们小组在大家的齐心协力和齐声呐喊下，前两轮都是第二名。在第二轮结速时，教练给我们作总结，提醒了我们要注重细节和配合，在我们第一组超过终点线之后，都是把绳子往地上一扔，然后第二组的再从地上去捡绳子，浪费了不少时间。这样我们在第三轮无声环境中进行比赛时，在第一组越过终点线后，所有的人都手提绳子，并且齐刷刷的从左边下，同时第二组成员从右边接过绳子就起步，最后我们小组以1分45秒获得第一名，比第二轮时的时间少用了27秒！就这么一个小动作，竟然节约了四分之一的时间，由此可以想到工作中注重细节和相互之间的配合可以给公司带来的巨大效益。

在这个游戏的过程中还有这样一个插曲，因为第三轮是不准发出任何声音的，所以我们这一组在练习的过程中，就因为起步时大家对发号施令的手势理解不一致，而导致长达两分钟的时间里，整组队员无法起步。由此我想到了我们的团队在完成任务前必须要沟通到位、达成共识，这样大家才会心往一处想，劲往一处使，完成我们共同的目标。

最勇敢的项目：高空抓杠

这是第二天的第一个游戏，一个人爬上8米高的铁柱上要在一个只容得下一双脚的小圆盘上站起来，然后纵身一跳，抓住前方的一个横杆，在游戏进行之前，我心里充满了信心，因为我一直就想去体验一下蹦极，并且在看到同组的两位比较柔弱的女同事很轻松的完成了任务后，我更加信心百倍。可是在我对这个项目不屑一顾的时候，发生了一件事，一个有恐高症的同事开始爬了，在大家的鼓励和激励之下，她还是很勇敢的在圆盘上站了起来，并且勇敢的跳了出去，顺利地抓到了横杆，我们大家都为她鼓掌。可是她下来之后，竟然哭了起来，我的心里开始有点紧张了，看来这个游戏还是有一点难度。轮到我了，我由开始的轻松心态变得有点紧张，到了最后要用脚踩上圆盘的时候，我环顾了一下四周，天啦，周围没有任何可以支撑的东西，除了脚下的这根铁柱，我发现我好像不能动弹了，脑子里一片空白。这时我听到了下面的同事的声音，他们在指导和鼓励我，就这样我慢慢的站了起来，要跳了，我感觉我的腿有点软，心里闪过一个念头：要是我没有抓住那根横杆，怎么办？这时，我想到了我头顶上的保护绳，没有关系，教练在保护我，于是，我勇敢的跳了出去，并且，顺利地抓到了横杆。下来之后发现，原来也不是很难的。在这个游戏中，我又一次深刻的认识并

且战胜了自己：在工作的过程中，不要受他人的影响而放大困难，要坚定信心，积极努力，付诸行动，信任周围的同事，就可以战胜一切困难，完成别人认为难以完成的任务。

最感动的项目：胜利大逃亡

这是我们这次拓展训练的最后一个项目，教练给我们模拟了一个场景：就是我们在一艘轮船上，轮船在海上航行的时候触礁了，轮船进水了，我们所有47个人都在船舱里，就在大家不知所措的时候，有人发现了有洞口可以出去，但是必须翻越一堵4.5米高的墙，才可以到达甲板上，为了求生，整个团队必须尽快全部翻越过去，怎么办？教练同时还告诉了我们以前的同事30多个人只用了6、7分钟，她给我们的时间是9分钟。我当时就在想：怎么可能？就在大家在七嘴八舌的讨论声中，我们的翻越开始了，几个身强力壮的男士在下面搭人梯，中间站了两个男士，由他们托上去了两个身强力壮的男士，之后就是把我们这些女士一个个连拖带拉地翻了过去，大家齐心协力只用了5分钟就只剩最后一名同事了，可是他一个人怎么上去？最后我们放下一个同事来接他，可是在放下的过程中出了一点小事故，抓他的人匆忙之中抓在了他的衣服上导致打滑而使衣服往上缩蒙住了他的脑袋，而同时最后的那位同事试图抓住他的脚，一起被拉上去，可是试了两次，还是不成功！时间在一分一秒地过去，我们都手心捏着一把汗。最后，我们改变策略，换成另一名同事倒挂，看着他们俩手腕抓住手腕，我知道这次肯定会成功了！最后一名同事终于也翻越了那堵墙，我们全体都获救了！那一刻我们全体都热烈的鼓掌！全部时间7分13秒！在看录像回放的时候，看到最后一个同事被我们拉上去的时候，我留下了激动的泪水。这一面墙让我们化为一个整体，真正意义上实现了零的突破！在困难面前，我们没有退缩！这个训练给我很大启发：只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。这就是我们株钻的团队、步调一致的团队、无坚不摧的团队！

在这两天里，我们参与了各种精心设计的活动项目，当面对失败时，大家反思讨论，找出失败的教训和经验，当大家克服困难和心理障碍或通过团队合作完成一些看似不可能完成的任务时，我们会欢呼雀跃，体验成功的喜悦，感受团队合作的巨大力量，并且会被自己感动，原来我们可以做到很多看似不能完成的事。

4.游青云湖公园感想专题 篇四

10月26日，集团公司组织中层以上管理干部和后勤处室人员到新建成的青云湖公园参观学习，通过这次的活动我感受颇深。

首先我对市委的大手笔感到惊叹，在市委市政府的正确领导下，我市的政治、经济、文化正在朝着又快又好的方向发展，在满足人民群众日益增长的物质生活需要的同时，还同时对文化体系建设进行了健全善和改善。在现阶段，人们普遍对文化的需求日渐挑剔，市委领导审时度势，在对青云湖堤坝进行加固并大兴水利的基础上，规划出了这样一个集文化、休闲、娱乐于一体的公园，不得不说我们在经济增长的同时文化整体水平又上了一个新的台阶。这本身就是一个很好的创新，创新是一个国家一个集体的灵魂，没有了创新就会停滞不前，就会落后。同样我们明兴集团也在不断的创新着，无论是井下生产工艺还是在地面环境的改造上，我们都在努力着。只有不断创新，不断进取才能真正实现我们创明星企业的目标。

漫步在公园内，公园内每一处精美的景观都离不开工人们的辛勤汗水，我发现每一名工人都在有条不紊的操作着，每人都有自己的工作，或单人操作，或多人合作，由此我想到这与管理者是密不可分的，这使我受到很大的启发，只有团结才出战斗力，能达到了心往一处想，劲往一处使，那么这样的团队就能战无不胜，就是一支能攻坚克难，最终取得胜利的队伍。

通过解说员的讲解，我知道了在公园的建设中，实际操作的大部分是我们当地的老百姓，也就是说他们没有相关的建设经验，这不得不使我惊讶了，究竟是什么让他们工作起来这么井然呢？是的，是管理。管理者全部紧盯在施工现场，包括每一个细节都精益求精，每个施工地点都有相当的标准，有了高标准严格的要求，并且在施工中不断完善，不断改进，这才使得一处处精美的景色展现在我们的面前。他们这种力求完美的精神也是值得我们学习和借鉴的。

在游完了公园后，我久久不能平静，这次的学习使我再次受到了教育。我决定在今后的工作中要更加的努力，不断改造自己，团结在集团公司周围，以集团公司全面发展的大好形势为契机，扎实做好治安保卫工作。工作中不断创新，不断进取，以保一方平安为己任，做好地面环境卫生监督检查，落实好“预防为主、综合治理”的治安保卫工作方针，团结保卫一班人，努力做好份内工作，真正树立企业主人翁意识，为我们明兴集团的不断发展壮大做自己最大的贡献。

5.石燕湖素质拓展活动总结 篇五

为了促进团队成员的责任感，和个人能力提升体验并提高团队合作精神，增加团队凝聚力，我系组织了系干进行了石燕湖素质拓展活动。在此次活动中，我们游玩了许多项目，在这些活动中我们受益匪浅，不仅是个人还是团队，我们都从中体会和感悟良多。素质拓展活动已结束，回顾本次活动的优点和缺点，总结经验教训，现对本次活动做出总结。

一、活动策划

于五月初，本次素质拓展活动由7名11级系干负责本次活动的组织策划工作。针对素质拓展活动，7名系干集思广益，通过咨询、查找与多次讨论，初步选定了3个素质拓展基地，平江连云山、生态公园和石燕湖，并上交了策划书。但由于费用与素质拓展项目的因素，我们定下了石燕湖的策划。在活动策划方面，我们做到了多项选择，但我们还应多方面的考虑各种因素，这样才能更好的择优选择。

二、活动准备

在活动准备方面，我们7名负责人做好了分组，都有各自负责的方面，有联络组、后勤组、现场指挥、活动组、安保组。首先联络组负责了联络基地方面，针对费用、活动项目、时间安排、车辆联系等做了多次的协商与谈判，最终确定了双方满意的结果。之后我们进行了参与活动人员的确定、费用的收缴与活动用品的准备，如相机。并在活动前天进行了动员大会。大会上交代了本次活动的具体安排与注意事项，同时对大家做了纪律要求。在准备这块，我们做了充分的准备，为活动的顺利开展打下了基础。同时也存在许多问题，如在联络基地方面，我们应加强协商；在人员确定方面，由于各种原因近三分之一的系干没有参与到本次活动中来，是本次活动的遗憾，我们的动员还不到位，有待加强，同时也由于这原因本次活动的开展推迟了一周。所以我们的准备工作还应做得更好、更完

美。

三、活动的开展

活动当天，我们在预约时间组织了集合点到，并按时出发。由于有一小时的车程，所以在车上我们活动组负责组织了车上活动，如合唱团结就是力量，玩小游戏。不仅活跃了途中气氛，同时也考验了团队意识。不足之处在于未能使每位伙伴参与到游戏中来，游戏的准备不周全。

到达目的地后，由教官带领我们进行了各项活动与游戏，如小游戏、破冰起航、有轨电车、仙人指路、划龙舟、信任背摔、毕业墙。在这些活动中各个系干都积极参与，在游戏中交流学习，体会团队的重要性与团队的力量。我们不仅在这些活动中提升了个人能力，同时体会了团队精神，我们学会了相互信任、学会了团结协作、学会了奉献、学会了勇挑重担。尤其在4.2米的毕业墙前，大家毫不畏惧，依靠群策力、团结合作、奉献精神，共同越过了这道高墙。通过游戏活动营造一个严格、热烈、活跃的气氛，进而强化团队作用及成员的参与意识与责任心，勇于把握机遇。在整个活动中不仅人人积极参与，同时活动负责人也积极配合教官指挥带领队伍的有序进行。在这些素质拓展项目中，不但展示了个人风采，同时也展示了我们这个集体的风采，我们团结一致，相互协作，为集体献计与出力，增强了我们的团队的凝聚力。在今后，我们更应展示我们的群策力与凝聚力，同心协力，共建优秀系部。

在晚上我们参加了篝火晚会，在晚会上我们热情似火，积极参与到活动中去，放开自我，激情欢跳。在我们尽情玩乐中，我们不能忘记那些为我们看守包裹的安保组的伙伴们，因为他们的存在，我们才能尽情的欢舞。晚会后我们进行集体露营，在后勤组的安排下，我们领取了帐篷、胶垫、枕头、被子，进行了安营扎寨。大家二人一帐，体验了野外生活，锻炼了野外能力。同时还要感谢我们安保组的伙伴们，牺牲自我，为我们守夜巡逻，保障我们的生命财产安全。第二天早

晨，我们洗漱收拾好帐篷和归还被子，并集合进行了晨跑。

第二天，吃过早餐后，我们负责人带队进行了自由活动，我们参观了动物竞技场，过了状元桥，最后在水上乐园打起了水仗。在上午的自由活动中大家在负责人的带领下有序的行进，没有掉队的成员，大家统一行动、共同参与。上午的自由活动结束后，我们进行了午餐，并进行集体拍照留恋后，踏上了归程，安全返校。本次活动取得圆满成功。

综上所述，本次活动在各方面都有较好的表现，同时也存在着许多不足之处，有待今后的加强与改善，能不断创新、进步。本次活动增进成员之间的感情交流，改善人际关系，促进成员间愉悦融洽地工作相处、领悟同学之间沟通与合作的作用，建立临危不惧的自信心，挖掘自身的潜力，挑战自我。培养心理调节能力，增加自我控制能力和自我管理能力。强化主动负责积极进取的工作态度，树立“明德崇技、自强不息”的品格培养一个团体的竟争能力，培养全体成员同心协力共同战胜困难的决心与信心，同时领悟了团队的利益是第一优先的。本次素质拓展活动提升我系干事的综合能力，为今后的工作打下坚实基础，使我系更上一个新的台阶。

6.石燕湖拓展训练心得体会 篇六

5月26日我随着**集团一行44人，赴长沙石燕湖拓展训练基地参加为期两天的拓展训练，这次的活动可以说让我受益非浅，从身心两方面都接受了深刻的洗礼。我十分感谢公司组织者的努力和付出，使我们有这样一次难忘的经历。

两天时间的拓展训练紧张而激情，在教练的带领下团队共完成了8个训练项目，不管是“巨人脚步”、“仙人指路”、“沼泽浮桥”、“赛龙舟”项目，还是“夺宝奇兵”、“擂战”、“高空抓杆”、“毕业墙”项目，每一个项目单靠一个人的力量与智慧是无法完成的，面对重重阻碍与困难，团队里的每一位成员都能坚定信心，敢于挑战自我，将各自的优势充分发挥出来，群策群力，相互信任、相互配合、相互帮助，默契协作，以锲而不舍的精神，勇往直前的气慨，以集体的智慧和力量克服了种种困难，闯过层层障碍，顺利完成了各项训练，充分展示了“**”队伍团结拼搏的风采。

特别是最后的全体44人翻越毕业墙的游戏让我记忆深刻。开始时，我们给自己设臵的目标时间是10分钟，结果我们只用了7分多钟！在攀爬过程中，44个人就如同一个人，劲往一处使，心往一处想。尤其是充当人墙的同志，他们真正做到了为了团队的目标舍身忘我。身体要承受那么多人的踩踏。在那一刻，集体的力量、团结的力量以前所未有的形式显现出来，给我以深深的心灵震撼！这个项目让我体会到：一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮，团队的力量是巨大的。

 另外一个好玩的轻松的游戏就是擂战，或者说枪战，我们模仿实体战事的形式，两军对垒，互相交火。在枪战中，我们就像教练所要求的真正忘记了年龄、忘记了平日的职务身份、忘记了性别。我们端枪对准平日工作中的领导、同事，手中一个劲的扫射，却又忍不住哈哈大笑，老实说，我小时候也没有玩过“打战”的游戏，似乎这是男孩子的专利。可今天的游戏让我填补了童年时代的那一页空白，时空倒转，自己又如同一个单纯的小孩！

7.清水湖拓展感想 篇七

一、基本简介

姜堰溱湖绿岛拓展基地坐落于素有“水乡明珠”之称、国家AAAAA级湿地公园溱湖风景区门口。湛蓝的湖泊、交织的河网、星罗棋布的洲滩岛屿，以及特有的湿地生态环境与里下河水乡民俗文化，是其独有的景观特色。

溱湖绿岛拓展训练基地具有完备的训练设施和安全保障体系由12米的高空攀岩、空中断桥、空中抓杠等组成高空项目；扎筏泅渡、等组成水上项目；求生墙、背摔、电网、孤岛等15个项目组成低空项目以及真人CS树林战役场，拓展训练三片场地接待量可达700人，生活设施及训练设施完备，可举办拓展训练、真人CS野战、自助烧烤、大锅餐（自助农家灶台）、户外电影、户外KTV、各类主题篝火晚会、自驾游、员工运动会、公司年会、庆生会、水果采摘、垂钓、棋牌乐、农家乐等活动。在拓展训练的同时享受大自然的气息，将自己从平时压力中释放出来，泰州溱湖绿岛拓展训练基地是完美的选择。

二、住宿

溱湖风景区住宿的第一选择就是溱湖绿岛假日酒店。酒店南临宁启铁路姜堰火车站，东临宁靖盐高速溱潼出口仅1公里，交通十分便利。姜堰溱湖绿岛假日酒店建筑风格别致，木桥亭阁，陆水相映，绿树成荫，环境清幽。酒店总建筑面积5000多平方米，拥有48间豪华客房，另建有3栋木结构高档别墅；装饰豪华的宴会大厅和包房可同时容纳300人就餐。另外酒店还设有多功能会议室、乒乓球室、桌球室、KTV歌厅、棋牌室、垂钓以及土特产超市，是休闲、度假和举办各类会议的理想场所。经过紧张的拓展训练后在溱湖绿岛假日酒店小憩，可以缓解一天的疲劳，舒适的进入梦乡。

三、餐饮

8.清水湖拓展感想 篇八

在这个草长莺飞的温情四月，我们在酒店领导的带领下进行了别有意义的团队拓展训练，很荣幸能参加这次为期两天的训练，感谢领导给我这次机会，也感谢梁教练让我们懂得什么是团队精神，什么是团队协作能力，如何建立高效团结的团队。在我们忘记性别、忘记年龄、忘记职位的这两天里让我们懂得互相关爱、通力协作以及懂得感恩。这次培训对于我来说是人生的一次历练，让我有所得、有所思、有所悟，也让我对团队的概念有了更深的认识。

4月9日6点45分，我们怀着激动的心情出发，经过一路奔波，来到美丽的岱山湖风景区，这里幽静恬淡，景致宜人。我们将在秀丽的湖边度过紧张严肃却又充满趣味意义的训练课程。

首先梁教练通过一些小游戏让我们明白了团队的意义及什么是团队建设。所谓团队建设简单来说其实是给你一些人，你能把他们聚在一起，朝着一个目标奋勇前进，这就是团队。可是要想做好其实很难，这来自于很多方面，尊重、沟通、协调和组织、信任、以及要用心。

在这些游戏中的表现会真实的反应自己在工作中的表现，我觉得这非常有意义，能在游戏中面对工作中不敢面对的自己，这是最真实的自己，通过牵手、抓手等简单的动作反应我们的团队应变能力和组织能力，让我们学会真诚的微笑、拥抱。通过‘‘手放额头上”这个游戏告诉我们工作中做要比说重要的多，在每个小游戏结束后梁教练都会有言简意赅的总结，让我们懂得在游戏中有所收获，在工作中体现人生的价值。

在训练的过程中梁教练给我们分组并通过一些大型游戏让我们两对比赛，其中有几个记忆犹新的游戏，比如说挑战150，无敌风火轮、鼓动人心、跳大绳、一圈到底、激情鼓掌、抱团打天下等，这些游戏中蕴含着团队凝聚力、竞争力、服从性、组织协调能力等团队精神！

梁教练为了让我们在游戏中更努力把我们分成了两队，并让我们自己创队名、队徽、队歌以及口号，目的在于让我们在游戏中群策群力，集思广益，有创新和服从精神，鼓舞士气，精诚团结！

在无敌风火轮的游戏中教会我们团队成员要协调一致，密切合作，克服困难，为别人着想，不急躁，沉着冷静，以及培养团队互相信任和理解的精神，这个比赛中我们队虽然败了，但是我们虽败犹荣，在这个游戏中我们看到了工作中不了解甚至是不认识的人伸出援手帮助别人，关心关爱他人，齐心协作的凝聚力和向心力。

在鼓动人心的游戏中刚开始我们只能让球平稳的弹两三下，后来竟然可以弹十下以上，是大家齐心？是超水平发挥？还是比赛激发了大家的斗志？或许这三者兼而有之，不管怎样我们十二个人全神贯注，心向一处，才使我们取得好的成绩。在跳大绳的游戏中让我们学会了互相配合，互相包容以及良好的组织和协调能力，我们采用了最强的组合，甩绳人和跳绳人的默契配合，所以在这个游戏比赛中取得了良好的成绩。

所谓一圈到底要求我们握着的手不能松开，还要使橡皮筋绕过每一个人，这就要求我们只能用语言当工具，学会沟通以及不吝啬自己的技巧，帮助全队人迅速过关，所以也教会我们去相信别人，给予充分的信任！

激情鼓掌是培养我们团队沟通、协调能力，增强团队意识，加强领导的领导力和执行力，这一游戏中要求我们的工作要统一、整齐、喊的要一致，更要迅速，经过几次联系，我们终于达到预期的要求。

最后一个终极挑战是抱团打天下，这个游戏让我们的团队精神发挥到极致。梁教练要求我们在不碰绳子的情况下，从高1米的绳子上过到另一边，并且不能助跑，刚接到指令时大家都觉得不可思议，认为这根本是不可能完成的任务，后来大家商量后决定由两三个人用手抬大家过去，那一边有人接着，当时大家很不忍心踩别人的手，可是为了完成任务已经没有退路了，于是我们借助彼此的力量安全到达另一边。这个游戏结束后大家都在思考，教练说如果给你一个名额你最想感谢谁？这个问题我无法回答，因为我会感谢所有人，所有帮助我的人，不是某一个人，而是一个团队，一个努力并且智慧的团队。在这个游戏中我们明白了团队的领导者要做好计划、组织、领导和控制，团队成员要具有良好的沟通协作能力。更让我觉得感动的是帮过别人的人手上都是鞋印，可是依旧无怨无悔，毫无怨言的奉献双手。在另一边接人的人身上被蹬的很脏，而且还有别人直接砸在了他们身上，这些人依然尽力保护别人不受伤，毫不退缩，伸出双手。这个游戏教会我们要接受别人帮助时要记得帮助别人，要懂得感恩，要记得曾经是谁帮过自己，是踩过谁上去的，要心存善念，时刻帮助别人，这才是一个团队，一个团队的主要精髓！

在大家共同努力下，我们圆满的完成了这次训练课程，梁教练给我们颁发了毕业证书，可是教练却说我们并不代表可以毕业，是啊，人生是一节大课，要很多值得学习的，没有毕业一说。所以我们能在这个大团队里要感到光荣并且要珍惜，要不断充实自己，不断融入这个团队，在这个团队里要有较强的团队意识，尊重，关爱别人，要创新，要服从，要团结，要学会信任，要用心与人沟通交流，用心对待每一个人，要用自己的实际行动在团队中传递正能量，让我们的团队更加强大，让自己成为团队的精髓！

9.石燕湖拓展训练心得 篇九

十一月十六日，是一个阳光灿烂的好日子，我们XX公司组织全体管理人员开展了一次有意义的石燕湖拓展训练，我有幸参与其中，真是机不可失啊。

我们一行近四十人坐着大客车，兴高采烈地进入了石燕湖，我望着窗外，仿佛来到了人间仙境，鸟语花香, 翠竹成荫，湖水荡漾，四面环山------，难怪这里是国家生态公园，果然名不虚传。我们就在这望不到边的竹林里开始了为期一天的拓展训练。

在教官的指引下，我们迅速穿上迷彩服，排成整齐的队伍，教官首先对我们进行了短时间的队列和军姿的训练，中间还穿插了一些有趣的表演节目，使我们紧张而又开心不已。接下来就是四个大项目的体验，也是我们这次拓展训练的重点内容，它们是:信任背摔；仙人带路；空中单杠；毕业墙。

一、信任背摔。

这个活动看似很简单，我们每个人都敢站在1米4高的墙上，手被绳子绑起来，背对着墙下的十个同伴搭成的桥倒下来，这是为什么？这就是“信任”，因为我们彼此信任，才敢于把自己的生命托付给其他的同伴，因为我们是一个团结一心的团队，所以我们每个人都相信会得到这个集体的保护。我们南方医药公司也是这样，因为信任，员工从不同的地方来到了公司，组建了现在这个共同的团队；也因为信任，领导和员工之间都能友好沟通，共创事业；因为信任，我的工作才能得以如此顺利进行。

二、仙人带路。

我们小组一共十九人，前面十八个都是“瞎子”，只有最后一个“仙人”能看见，在仙人的指引下，我们象探地雷式的慢慢前行，寻找教官掩藏的宝物，仙人眼看着第一个“瞎子”快要接近宝物了，赶紧按预先策划好的指令拖住我不走，我又赶紧拖住前一个，依此类推，可是到了第一个瞎子就犯迷茫了，因为事前没有明确弯腰寻宝的指令，结果第一次没有成功，后经教官的指导才得以最终成功寻到宝物。这就充分说明如果事前不详加计划，周密策划，并让团队的每一个人都熟知的话，往往是无法得到预期的结果，甚至是导致任务失败。我们公司的工作也是一环扣一环的，很多事情都需要相关部门事先沟通好，听取各人的建议，确定一个最终的方法，否则事倍功半。

三、空中单杠。

看到八米高的柱子，与柱子顶端水平和上方垂直相距1米5处有一单杠，要上到柱子顶端并跳起抓住单杠，这个项目着实让我恐惧了一会，那么高，空中跳，第一次，难啊。我对此真的没有太大的勇气和信心，但当我看到前面几个同伴都上去了而且大多数人都能完成得很好时，我想我应当可以的，不要怕，我终于鼓足勇气，同伴帮我绑好安全带，戴好安全帽，象其他人一样站到了柱子的最上面，我战胜了柱子不停摇晃的不安全感，眼睛看着目标，“一二三”我大声喊着，随即向前一跳，抓住了，那一刻我觉得自己是最棒的人。原来，只要我们勇于实践，付与行动，成功就多了一半的几率。