人人通云教学平台

人人通云教学平台（精选5篇）

1.人人通云教学平台 篇一

崔家小学人人通云教学经验交流

参加了潍坊市组织的蜂窝行动培训会议之后，我们崔家小学积极地开展人人通云教学系统的安装培训使用学习，首先我们召开了人人通云教学使用培训会，由学校信息管理员陈风瑞老师给全体老师详细地讲解了人人通云教学系统的使用，并为全体老师和学生申请建立了人人通云教学登录的账号和密码。我们印发了致家长的一封信----人人通云教学安装和使用说明。学生家长们接到致家长的一封信后积极地配合老师搞好云教学系统的安装使用学习。如今我们的老师都积极地登录人人通云教学系统，发表自己的论文，备课教案和自己精心设计的习题，并认真地学习其他老师的先进经验和资源，应用到自己的教育教学中，有效地提高了老师们的授课水平和孩子们的学习成绩。

学校管理员积极地做好自己学校人人通云教学系统各个版面的数据更新，学校简介，学校教科研活动，校园动态，校园图片等栏目内容充实，老师们每天都登录云教学系统，我们崔家小学规定每位老师每天必须上传资源2个以上。老师们每天下午放学前都布置一定的需要登录云学习系统才能完成的作业。学生们兴趣非常高，效果非常好。

为了加强我校教师个人云空间建设，大力促进我校教师教育教学模式的变革，学生管理方式、学习方式的变革，培养师生自主学习的能力和创新创造的能力，提高我校实现网络教学、指导、管理一体化进程，创建教育教学新概念，我们开展了如下工作：

1、展示学校形象。

发挥云系统网站的“窗口”作用，宣传学校的办学理念、办学思想、办学成绩以及办学特色，让外界充分了解学校。

2、充分发挥云教学系统的“互动”作用，促进学校与社会、家庭的相互交流，促进教师与教师、教师与学生、教师与家长、学生与学生之间的相互交流;

3、我们引导全体老师充分利用云教学系统当中的云空间的共享资源应用到自己的教学当中。

4、我们成立了云空间建设领导小组。

组长：

窦志强

副组长：

逄丰友

陈风瑞

成员：

高传英

窦云香

宫思臣

宋志军

组长：负责确定空间建设的整体思路，任务分配以及完成情况。

副组长：负责管理人员和教师空间建设任务。

成员：在率先示范建好自己空间的同时，组织其他教师和学生们完成空间建设工作。

5.我们引导学生规范正确地使用云教学系统，文明学习，文明上网。

在学校各个栏目都认真完善并积极开展相应活动的基础上我们认真填写了蜂窝行动试点学校验收申请表，校长签字，学校盖章等待上级领导的验收。相信我们崔家小学的人人通云教学系统使用的会更加广泛，我们今后会取得更大的成绩！

2.人人通云教学平台 篇二

路演形式：现场将有5个项目，3位投资人嘉宾，采用“7+7+1”的模式，即7分钟项目路演，7分钟投资人提问点评，1分钟项目总结环节。相比其他路演平台，《爱创业》对项目所在行业更加广泛开放，对项目的企业规模限制更少，力求为更多的优秀创业项目提供展示机会。

报名方式：将商业计划书投递至bp@ichuangye.com，会有专人与您联系。

投资人简介

顾冰

爱创业股权众筹平台首席服务官、《东方企业家》执行主编。

飞马旅创始团队成员，专注创新服务业领域投资。过去两年间，已帮助十几家创业企业完成融资，融资规模数亿元。

王晓敏

上海文化产业投资基金的副总裁。

重点关注的领域是TMT领域，包括通信设备和系统、增值业务、智能手机及器件、物联网、云计算、新媒体、电视互联网、数字出版等。

汪恭彬

长石资本管理合伙人。

投资案例：友加、美食送、app can、鼎力联合、赛特斯网络等。

人人Oiffce：办公室分享平台

因为我们知道现在很多的互联网公司他可能只需要一个办公位。

文/钱雯婷

项目简介：

人人Office（RenRenOffice.com）是中国首家云办公室分享平台，办公室O2O服务的践行者。数百个城市，上万间拎包入驻的服务式办公室，为您节省90%以上的创业成本，获得更多成功机会！

人人office-程海春：大家好，我是“人人office”的合伙人程海春，很高兴今天有这样一个机会跟大家介绍一下我们的“人人office”这样一个创业项目。“人人office”是中国的首家办公室分享平台，这是我们的定位。

我们从一个故事开始吧：现在我们看到的是一间普通的办公室，在2004年的时候，我到这个办公室去谈一桩网站并购，口碑网的前身。这个办公室就是大名鼎鼎的湖畔花园。在湖畔花园这里面诞生了阿里巴巴、淘宝、口碑。我们从湖畔花园可以看到一点：有这样一个办公室，所有人在这里创业的时候，不用考虑任何的事情，可以拎包入驻，直接办公。之后，我们和口碑网有了很多合作，我们也是在这个基础之上创立了“517office”商务中心。口碑网的创始人是李治国，他现在的创业项目是“挖财”，“挖财”现在的总裁也是在我们“517office”里面发展起来的。

那么“人人office”做什么呢？我们想做的是办公室领域的“airbnb”，就是把大家的办公室快速地分享给大家，当你打开手机，就能找到离你最近的办公室，立马就可以拎包去入驻办公，非常节约时间和成本。

看一下市场。商务中心发展到今天，事实上它并不是一个新的行业，在目前来说，在中国的一线城市，每个地方是5000套以上的这样一个比例，社会上合租的办公房每天出来的房源也是500套以上，这个市场价值大概在300亿/年。这个市场价值是就我们针对的创业人群，事实上这个价值会更高一点。这个市场在前几年，每年是10%的增长速度，而在今年3月1日，工商制度的一个改革后，最新数据是今年上半年，注册的、创业的人群已经同比去年增加了50%。

那为什么是我们？第一，有技术。我们做了这么多年的互联网平台、互联网络，我们在SEO自然排名是第一的；第二，“517office”行业知名度也是第一；第三，我们既有实体又有平台。

市场切入点：第一个，我们是免费，颠覆式创新——免费创业。这个市场以前来说，你注册公司，你需要交注册公司代理费、地址费，现在我们可以做到：工商注册的费用、税务局、工商局这些费用都可以免去。我们能做到的是：你签一个合同，然后可以选任何一个城市任何一个地点，直接可以拎包入驻，开始去创业。

我们有“实”的就是“517office”。“517office”原来是收加盟金的，现在免费就可以加盟。我们有“虚”的就是我们“人人office”，就相当于一个携程平台。我们也会在线下办一些创业交流活动，你会在所有的创业论坛、创业聚会中看到我们，这些是我们的客户人群，并不需要我们到其他的地方去推广。

对于房源方来说：省事、赚钱、客户多。对于客户来说，同样地，省事、放心、选择多。

我们主要的竞争对手有：中介、58同城、商务中心，国外的是加拿大获110万美元投资的ShareDesk（主营国外的商务中心）。商务中心领域，我们知道Regus（雷格斯）是一个上市企业，他在商务中心领域已经达到了一个高度，2年前数据是18亿美元，现在是1500间办公室。目前来说，在全国，其实我们已经远远超过它了，因为Regus就包含在我们的体系内。

我们的融资计划是：计划融资1300万，出让20%的股权。主要用于北京、广州的分公司以及人员和市场开拓一块。

关于团队：我基本上是一个连续创业者。自1999年到了上海之后，做的几家公司除了与华源发展合作沃贝科技这家公司后来停业之外，后来两家公司都是成功地出售。我的另一个合作伙伴是顾碧泓，他是从大学毕业就跟着我一起进入了公司，一直做到今天。

这就是我今天跟大家介绍的“人人office”——办公室O2O服务的践行者。谢谢大家。

顾冰：你谈的是一个共享经济的模式，比如说我本来有个企业，这个企业本来有100个位置，现在正好有20个空着的，我可以利用你这个平台把这20个空余的租掉，是这个样子吗？那怎样来操作这样一个事情？你觉得这方面，能解决什么样的一个痛点？

人人office-程海春：是的，没错。比如说您的办公室，20个位置或者2间办公室空着，空置就是浪费，您不可能说我为了招满人，我业务还没上，立马先把人铺进去。这个时候，您就可以通过手机及网站发布消息，然后，我们替您宣传。

顾冰：这是一个长期租赁还是短期租赁？最短到几天？

人人office-程海春：短期的。最短可以1天。对您来说，可能3个月空着，您就希望3个月都可以租出去，在我们平台，我们把客户介绍给您，客户和我签了合同，最后我和您结清款项，您也不用担心客户会跑掉。

汪恭彬：线下的所谓办公室的提供方，怎么样在你的线上来展示？因为这个从现在31会议网做的提供开会的地方来讲特别难。他会要求多角度的视频来播放，这个你不去实地是没有的，所以这个会给你增加很多的成本，我不知道你是怎么样把线下搬上来的？

人人office-程海春：和31会议网有点不同。我们这边为什么会出现办公位的出租？因为我们知道现在很多的互联网公司他可能只需要一个办公位。我们知道办公位的基本需求就是有一个隔断，可以放一些东西，有网络、茶水。然后再加上我们会提供最基本的会议室：2人间、5人间等。不像31会议网，需要整个酒店去配套，要求没有这么高。

王晓敏：整个全国大概有多少个办公位？你们现在大概有多少个办公位？

3.人人通云教学平台 篇三

【摘要】依托牡丹江教育云平台，打造“互联网+”时代下的人人通，探索教育信息化与教育教学深度融合的有效途径，形成资源共享、均衡发展的牡丹江教育新格局。

【关键词】互联网+  人人通  云计算云平台  基础教育云  教育  数据分析  优质资源融合  均衡发展

【中图分类号】G512                               【文献标识码】A      【文章编号】2095-3089（2016）11-0196-01

牡丹江市是黑龙江省东南部中心城市，下辖5区5县（市），义务教育阶段现有各级各类学校404所，在校生151，523人。

我市大力推进基础教育信息化，通过十年多建设取得一定成果，但实际应用中遇到瓶颈问题，为破解难题，我们在2013年启动基础教育云项目，将原有教育网络资源进行高度整合，依托云计算及大数据技术构建全市基础教育云服务体系，按计划、分步骤实施教育云平台建设，探索创立有效的互助模式和平台运营机制。

以微课应用为核心，构建云课堂，努力打造基于教育云空间的教育、学习、培训一体化云平台。依托牡丹江教育云平台，打造“互联网+”时代下的人人通，探索教育信息化与教育教学深度融合的有效途径;实现线上线下、课堂内外各类优质资源的融合;实现名师辅导、个性化自主学习、数据分析、家校互动等各类教育应用;形成校际间、教企间、家校间资源共享、均衡发展的牡丹江教育新格局。

一、围绕教育教学应用建设一体化教育云平台，打造“互联网+”时代下的人人通

1.为教师打造数字化备课环境

（1）建设微课备课研究室，树立课堂翻转支点

借助教育云平台，在学校开展了翻转课堂教学的应用探索，搭建了教师微课备课研究室。每节课前教师根据课程重点、难点，按课程标准和学生学习进度的需求，通过微课备课研究室将知识点制作成一个个微视频上传至教育云空间的课程中心。

（2）利用“优课”资源助力高效课堂

2013年底，直属学校多媒体教室设备全部安装到位，覆盖率达100%。市教育局引进“优课数字化教学应用系统”作为备、授课资源。

2.为课堂构建数字化学习环境

（1）建设“课程中心”

课程中心由个人资源中心、公共资源中心、作业中心、课堂评测、课堂记录、备课中心、综合评价七个模块构成。每个模块的内容都按照课程目录结构进行资源梳理，形成基于云空间的成体系的资源系统。

（2）搭建“云课堂”

“云课堂”用液晶触摸电视、电子白板等信息化教学设备取代传统黑板，学生使用智能终端（如PAD）在无线网络环境下学习;同时在智能终端上安装多媒体触摸交互式应用平台。

（3）实施“同步课堂”

随着农村教学点数字资源全覆盖工程实施，我们以城市学校和乡镇中心校为中心，基于教育云平台，开展网上同步课堂工作，促进城乡教育均衡发展。

3.为教育教学质量提升提供大数据参考及科学管理依据

（1）学情分析助力教学质量提升

借助云平台积累的学生个人、班级、学年及学校的大量基础数据，通过教育质量监测系统的分析，生成各类数据图表，帮助学校进行教育教学质量管理。

（2）资源统计与管理促进信息化应用能力提升

4.为师生、家校提供数字化个性服务，打造“互联网+”时代下的人人通

（1）为师生搭建实名制网络学习空间

（2）搭建“牡丹江教育云”微信服务平台

1）“班级圈”为家校互通提供个性化的即时消息服务

2）微信服务平台下的“名师讲堂”为师生提供更便捷的优质教育资源服务

3）为家长提供及时快捷的中考成绩自动推送服务

4）为教育各类活动提供方便快捷的投票和宣传服务

已开展微课大赛投票、公告通知、培训教程等多项服务和应用。

（3）搭建APP“教讯通”应用

1）为学生提供便捷的网络化自主学习环境。

2）让家校共同关注学生身心健康发展。

3）开展家校互动的德育活动。

4）营养餐定制、捷成影视片库、教育商城等为家长提供了更为多样化的服务。

5.为学生全面发展提供数据分析与管理

教育云空间分别从学情、德育、体质三个维度对学生进行全方位的分析与管理。

（1）学情分析对学生进行有针对性的学习指导

（2）德育活动促进学生思想品德健康发展

（3）体质健康让家校及时了解学生体质健康变化趋势

二、建设一体化教育云平台、打造“互联网+”时代下的人人通见成效

1.提升了教师信息技术能力

通过“微课”备课研究室建设，促进了骨干教师发挥专业引领作用，有利于形成优质精品教育资源。目前云平台已累计3000余节微课视频。

2.构建了数字化教学环境

通过“课程中心”、“云课堂”的建设和应用，培养了学生主动学习、合作探究的意识和能力。

通过开展“同步课堂”探索出“城乡同步课堂”项目常态化的管理模式。

3.提高了学生自主学习能力

学生们通过云空间既可以看微课、预习课程，又能完成课后“闯关任务”，尤其APP“教讯通”应用推出让学生由“要我学”变为“我要学”。

截止目前，云空间“名师讲堂”成功录课千余节。

4.实现了师生互动、家校互动

在市教育局的引导和推动下，目前已有1万多名教师、近15万名中小学生开通了教育云空间。

借助云平台的数据分析与管理，学生、家长和教师通过云平台参与记录学生成长信息，得出的数据分析结果通过个人空间或移动终端传给教师和家长。

APP“教讯通”应用和“牡丹江教育云”微信服务平台的推出，实现了生生互动、师生互动和家校互动。

经过一系列应用探索，我市积极构建“互联网+”时代下人人通，基本形成了依托教育云平台的数字化学习环境和信息化教学应用创新模式。下一步我们将认真按照国家有关教育信息化工作的部署要求，努力开创教育信息化各项工作新局面，为加快全市乃至全省教育信息化进程，促进区域教育均衡发展做出新贡献。

参考文献：

[1]卢建光，傅成华，毛逢银.西部高校建立数据资源中心模式分析[J].西部教育发展研究，2013（4）：36-38.

4.人人的职场，人人的暴力 篇四

2014年10月，全球职业社交平台LinkedIn发布《中国职场人士跳槽报告》显示：中国职场跳槽率明显偏高，已成常态，平均在职时间34个月。而遭遇职场暴力，被迫辞职的比例居高不下，人们普遍认为职场暴力“打击工作积极性”“令身心倍受折磨”和“影响工作开展”。

在国外，人们将职场暴力定义为“职场中超越正当业务范围，给他人精神、肉体带去痛苦的行为”。真依这个定义，那么在中国很多地方，可以说无暴力不职场。有人深刻地说过，中国式职场传承了手工作坊和官场气质。作坊里，主雇也是师徒，严师出高徒，打骂是负责。有些官场文化里，流行周瑜打黄盖，常被老板当众辱骂的，私下却是亲信。

每个人都在寻找一个让自己安全、强大、完满的职场归宿。但随着阅历增加，期待越发虚幻：为何职场充满暴力？什么将我们卷入，势同水火？

读完本文，或许你会再次体会到，现实版“中国式职场暴力”远比理论复杂，远不是简单的黑白对错、孰优孰劣。本以为别人推自己入深渊，哪知，这深渊自己也下手挖了好几锹，甚至，连带着把别人扯下去。正如职场属于每一个小角色，暴力氛围的存在，也可能人人都在添砖加瓦。

那些忽来忽去的挫败，那些莫名的无望和无力，宛若排水系统失灵的城市，一场小雨就会水漫金山、泛滥成灾，淹了自己也淹了别人。

被人情裹挟？你忘了单位就是利益场

研究生刚毕业的陈婷，在父亲的努力下，进了一家效益颇好的国有企业。上班前，一直在国企浸染的叔叔给她灌输了一套理念——国企的规则是人际关系的规则，不要太有个性，轻易不要得罪任何人，即便对司机师傅，也要客客气气，他在领导面前有心无心说的一句话，说不定也能影响你的前途。

依着叔叔的忠告，陈婷一直低调做人，时时记得谦虚谨慎。好在，这里人人捧着金饭碗，人多粥更多，利益纷争少，表面一团和气。领导更是爱谈企业“家文化”，每每在会上、聚餐时提及，“和谐”呀，“关爱”呀，“互助”呀这样的词流进陈婷耳朵里，都引得一颗年轻的心好一阵扑扑跳。她觉得自己能找到这种工作环境，真是幸运。

不久前，单位的考勤制度进行了改革，原先是早上打一次卡即可，现在一天要打四次卡，缺一次便要扣考勤奖。

一天，同事老王塞给陈婷一张卡，压低声音说他今天中午有事，不能及时回来，请陈婷方便时代为打卡。同事间偶尔代为打卡的事情是有的，陈婷立刻同意了。

老王是单位的元老，用他的话说，总经理都比他来得晚。几个副总和他关系深厚，仗着资历老，老王一直享受特殊待遇。他若不打卡，陈婷估计也不会有人说他。可老王偏偏很“遵守”考勤制度，不过，不是他遵守，而是让陈婷替他遵守。

之后，老王总有这样那样的事，陈婷几乎天天替他打卡。一开始，老王还客气两句，渐渐地，就不再多说了。

一天中午，陈婷外出吃饭，回来时已过了打卡时间。没想到第二天，老王竟然质问她，为何昨天没有替他打卡？陈婷一再解释，老王这才悠悠说道：下次不要再忘了。

本来是情分上的事情，却成了自己的本分，陈婷憋了一肚子气。

本想把卡还给老王，但想到一件事，陈婷迟疑了。那是去年年终总结会上，老王恶语批评一位财务部门的新人，只因为这位员工在言语上没有“尊重”他。陈婷想，自己若不给他打卡，还不知他会如何报复呢。

没等到老王的报复，陈婷先遭到了部门主管的训斥。老王的态度早就引起了部门主管的不满，可碍于面子，又不能发作。这天，陈婷又给老王打卡，被主管逮个正着。

人事部门三令五申不许替人打卡，陈婷无话可说。可接下来的处理结果让她大跌眼镜。这件事被主管拿到办公会上去说，陈婷被扣去半个月考勤奖，而另一位当事人老王却安然无恙。部门主管本想杀鸡吓猴，可鸡死了，猴子没吓着。

陈婷把卡还给老王，老王竟说不要理他们，一帮子俗人，只知道搞打击报复，你只管帮我打，没事的。

陈婷果断把卡还给了老王。后来有几次，陈婷向老王打招呼，老王视而不见。再后来，陈婷又听说了一些自己的传闻，比如：仗着有关系，搞不好同事关系……

这时，陈婷才幡然醒悟：逾越了尺度，自己该负的责，原来没人代负。

职场怎可能如家？同事之间，充其量只有“善意”，而不是“亲情”。单位给予你，是因为你能做贡献。同事对你温暖，那是暂时没冲突，还能相互提携。

职场终是利益场，不查都没事，查到就是事，代打卡只想多个人情，后果真没考虑。当初没拒绝，滋生了老王“理所当然”的错误期待，末了，还搭上自己受罚，两头不落好。

职场上的暴力，并不都是血雨腥风，还有一种是披着人情的外衣，裹挟你做违背意愿甚至违规犯法的事情。

恨“娘娘”容不下你？你有没有融入环境

午餐时间，咏荷部门的三个女人又聚在一起，一边吃饭一边聊天，而其中不能缺的一个主题就是她们的主任。

主任今年49岁，理工类博士，她的女儿在美国读书，丈夫在外地挂职，据说夫妻俩的关系并不融洽。而在单位，主任也不得志。她的学历最高，业绩也不错，却因为不善与人周旋，就止步于主任这个级别了。

部门是初组建的，主任，35岁的咏荷，29岁的小陈和90后新人小夏。

平常，主任总是最后一个离开办公室。大家觉得这不是因为她爱岗敬业，而是她回家也无事可做，与其回那个冷清的家，倒不如待在办公室感觉些人气。

可咏荷孩子还小，其他两个女孩也忙着新婚燕尔和谈恋爱。

对她们的作派，主任是看不惯的。

记挂家里的孩子，咏荷每天踩着点下班赶回家，每每这时，咏荷就能感觉到小隔间里，主任那灼灼的目光。一次，孩子病了，咏荷向她请假早点回去，却不被批准。主任执意要咏荷交完策划方案再走。这个方案本不急，咏荷心里窝火，匆匆写了上交。主任冷冷看她一眼，说：“你天天这是糊弄谁？孩子没你不行，可公司不是没你不行，我看你还是适合做家庭主妇。”

小陈性格大大咧咧。一次，主任让她去拿一份文件，她走得急忘带手机，而对方又未在约定时间过来。小陈左等右等，联系不上，只好空手而归，准备通知对方用邮件传过来。主任当着所有人的面，冲小陈嚷嚷：“你真是连快递都不如。怪不得人家说你能力差！”

三个女人备受委屈。她们不是没看见自己工作的疏漏、粗糙之处，可是这种被当众贬低的感觉很不好受。何况，主任为啥不有事说事，总夹枪带棒地攻击人呢？

而更让她们无法接受的，则是主任时常把私人情绪带到工作中来。大家不得不察言观色，时刻注意主任脸上的阴晴表，以免撞到枪口上，可即使处处小心，也难免踩着地雷。

有一天，小夏穿着一条新款小短裙，咏荷和小陈都围着她，啧啧赞道：年轻真好，穿什么都好看。

临着小夏向主任汇报工作，两人却听到主任办公室传来这样的论调：“现在90后都穿这个呀，我说怎么每次同学聚会都有人离婚呢，男人面对的诱惑太多了。”

主任渐渐有了个外号“灭绝师太”。不过，给她安上这种外号，并不能让咏荷她们的日子好过多少。

天天被压抑着，又无法摆脱，咏荷她们不得不重新审视和主任的关系。人常说可怜之人必有可恨之处，但可恨之人也必有其可怜之处。职场上的施暴者，有时候恰恰是不如意者。咏荷甚至专门去翻看了心理学书籍：人受挫后，主要表现是攻击、退化、固执、自我防卫等。以上对下的暴力，就是感觉不如意，力图扭转把控而发出的攻击。

再想想，电视剧里甄嬛说：能不能容得下是娘娘的气度，能不能让娘娘容得下，是嫔妾的本事。

于是，年前，咏荷几个请主任吃了个饭，主任颇感意外，但也欣然应允了。

时不时三个女人夸夸主任今天衣服真好看，看起来特别年轻。也不忘夸夸主任女儿多么有出息，主任教养得当。

慢慢地，主任和大家的关系融洽了不少。甚至有时，主任会向她们发发牢骚，说说单位如何不公平，说说自己如何辛苦，以示亲密。

偶尔，咏荷她们还是主任的出气筒，但至少日子好过多了。

之后，再有朋友抱怨自己怎么成了环境受害者，成了领导“眼中钉”，咏荷总以过来人的身份，不客气地说“活该”。

所有人间戏剧，都是双方角色共同演绎的。和环境不契合，只因为虽待在这里，其实没真正融入。

你讨厌环境，讨厌上司，却忘记现实的存在，必有其逻辑、条件。不管不顾，必定触碰到禁忌、底线。在什么场合待着，就得遵循这里的游戏规则。你融入了，别人看着愉快和谐，你样子突兀，就别怪别人生出厌恶心、对抗心。

我们常会依据薪水、福利、名声等，来判断单位好坏。其实，更重要的是，单位的行为规则、文化习惯，你能否适应？适应不了，快快走开。非留下，那么，与其花费精力，去批判找茬，耗竭热情，还不如回过身，看看“我到底怎么了，我能做什么”。

制度罪恶？也许是别人眼中通向天堂的路

“罪恶的制度并非由罪人建立，而恰恰由那些确信已经找到了通往天堂的唯一道路的积极分子所建立。”米兰·昆德拉的这句话，再一次直击周敏的心。周敏怅然地想：这恰是我所处的境遇吧。

周敏是一家外企广告公司的设计部主管，管理着一个四人的小团队。相对于其他经营部门的激烈竞争，设计部显得更风花雪月一些，没有经营的压力，只有如何发挥创意、激发设计灵感的思索。

在新的外方经理麦克没有上任之前，周敏对自己的工作是非常满意的。麦克是台湾人，从外表看，他每天穿着线条分明的西装，头发向后梳起，一丝不乱，正如他固执少变通的个性。麦克不苟言笑，总是一副处在紧绷状态，随时会崩断爆发的样子。

麦克新上任之初，便制订了一系列制度，譬如，每位员工都要为公司的发展献计献策。周敏一向积极，立刻就自己部门的发展，写了洋洋洒洒的一篇报告。麦克看了没发表任何意见，也没给出周敏期待的表扬，却反问周敏：设计部没有经营指标，你怎么看？周敏毫无准备，当时就呆住了，一句话也说不出来。

没过几天，新的制度出来了，设计部和经营部门一样，广告任务繁重，如果完不成，年终奖将扣除一半。而且，设计部的作品在给客户之前，必须先交给麦克审查。周敏能理解麦克的初衷，他无非想通过此举提高效益，以及增加客户满意度。

周敏全力配合麦克的新制度，团队成员却怨声载道，要完成经济指标就意味着要去跑市场，而繁重的设计任务又把他们禁锢在了电脑前，所有人都显得力不从心。

更让团队崩溃的，是麦克对他们专业素养的质疑。麦克能在任何一件作品里找出纰漏，所有的美感、艺术性必须以他认定的方式展现，所有的细节在他的设想中才正确。加班，再加个班，打回来，再修改，而客户并不买这个账。好几次，经由客户调整，作品都重回了周敏当初的样本。可麦克并不以为然，继续他的审核制度。

周敏在夹缝中生存着，麦克的控制过头，让她没有自由展现的余地，自尊被打击，能力被否定。强制性要求服从的方式，更让周敏无法争辩，内心积累了委屈。

而在团队成员眼里，周敏变得简单而暴力，她只是麦克的传声筒和帮凶。

不久，部门和客户签单，过程中出现了问题，周敏按新制度处罚了员工，之后，部门的气氛越来越诡异。每当她开口传达意见，布置任务，团队成员们一双双毫无表情的眼睛，好像深不见底的水潭，将她的话语吞没，只留下令人不寒而栗的沉默。且不止一次，她和同事发生激烈冲突。这种不快，蔓延到工作外的交往，团队聚会，大家都视她为隐形人。

自己明明也是受害者，却成了团队公敌，周敏想不通，越发抑郁、无助，也变得更加敏感、易受伤。常常别人一两句话，就莫名地按下她心里的按钮，立刻要跳起来防卫或者反击。受害者变成了施暴者，这种职场压力由上而下传递着，每个人都有不得已的苦衷。

万般无奈，周敏开始对麦克一点点说不。因为她够坚定，麦克居然慢慢适应了。面对团队，周敏也不再渴求理解接纳，先尽量考虑同事立场，话说出去后，也做好别人不高兴的准备。或许是她心里有底了，同事们不再沉默对抗，开始有人主动搭讪。

有时，周敏想，管他谁的通往天堂的路，我总得有自己的路;管他谁的脸色阴晴，我尽到本分，确定了立场再说。事情远不能尽人意，但内心不再摇晃，这感觉还不错。

结语：

每年岁末年初，单位年终总结，需总结的不仅是事业、收支，还有心情、愿景，还有说出、未说出的恩怨、好恶。而每年的二三月份，是“跳槽季”，关于职场暴力，关于职场险恶，关于跳槽的苦衷，你是否有话要说？

期待你的探讨与分享。请拨打电话025-86203537，或关注莫愁微信公共平台，参与讨论。关注方式：1.添加《莫愁》微信公众号：mochouzazhi 2.扫描二维码

5.人人皆有百岁梦 人人皆可活百岁 篇五

其实，现代医学认为人类最长寿命应该是110～120岁，而我们当中的大多数人都无法活到基因‘指定’的年龄，近几十年的研究表明，对大多数人来说，行为和生活方式对你寿命的影响远比基因要大得多。健康的精神和心态、生活方式、行为习惯，可以帮你把死神远远地拒之门外。

由于生活方式越来越健康，活到高龄的人越来越多。从高龄老人群体中寻找养生经验，从养生学学科理论中寻找科学依据，用最科学的养生理论、方法实现自己的健康长寿。

养生，就是保养生命的意思。《黄帝内经》认为那些“半百岁而衰”的人就是因为不懂得养生之道，生活无规律，“以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真……故半百而衰也。”

不求年轻，只为健康。长寿前提是健康和高质量的生活，疾病缠身、举步维艰，或是浑身插满管子度日如年，都与长寿的内涵相去甚远。失去活力的生命，在某种意义上失去了存在的价值。

你也许想像不到，绝大多数的百岁老人的生活，是既有条理又讲究质量的，不仅是对生活的热爱与追求高过小他们二三十岁的隔辈人，连生命体征也表现出异乎寻常的顽强坚韧。与80岁的人相比，那些90岁以上的寿星们的身体更加健康，行动也更利索。临床发现，老年痴呆在85岁以上的老人中的发病率为40%，在90岁以上的老人中发病率是50%，但在百岁以上老人的发病率却只有25%。

科学家对此的解释是，老年人活得岁数越大，对抵御老年病似乎越有准备，开始是心理的准备，逐渐反映到机体上。不是对老之将至的恐惧，而是从容积极的应对。健康的心智对长寿尤其重要，简直就是寿星们活过百岁的擎天支柱。