杀毒也讲究技巧

2024-09-24

杀毒也讲究技巧（精选12篇）

1.杀毒也讲究技巧篇一

杀毒软件我们天天用.那你知道怎么正确的用吗?其实杀毒软件也不是随便用的.下面我们来看一下如何正确的使用

杀毒软件几乎是每台电脑的必须品，随着电脑技术的日益提高，几乎每个用电脑的人都遇到过计算机病毒，因此杀毒软件也是比不可少的，

关于杀毒软件安装使用的几个误区杀毒软件也要慎用

。但是，对病毒和杀毒软件的认识许多人还存在着误区。杀毒软件虽然可以帮助电脑拦截多数病毒并查杀，但是也并非万能的，毕竟杀毒软件再高明，也总有漏洞，而也总会找到漏洞，躲避杀毒软件的漏洞来攻击电脑。因此清楚地认识杀毒软件是必须的，只有认清了杀毒软件，才不会陷入杀毒软件的误区中。

以下是几点要注意的误区，希望能帮到大家。

误区一：好的杀毒软件可以查杀所有的病毒

据我们所知，杀毒软件的查杀总比病毒来慢了一步。这是因为病毒是根据杀毒软件的漏洞来攻击计算机的，那么就必然是建立在杀毒软件的基础上，杀软厂商要对病毒进行拦杀，就要先截获病毒，并对其进行分析，然后才能修补漏洞或者增加杀软的病毒库，进行查杀。所以，很多人都以为杀毒软件是万能的，这是不正确的。

虽然，目前许多杀毒软件厂商都在不断努力查杀未知病毒，有些厂商甚至宣称可以100%杀未知病毒。不幸的是，经过专家论证这是不可能的。杀毒软件厂商只能尽可能地去发现更多的未知病毒，但还远远达不到100%的标准。

甚至，至于一些已知病毒，比如覆盖型病毒。由于病毒本身就将原有的系统文件覆盖了。因此，即使杀毒软件将病毒杀死也不能恢复操作系统的正常运行。

误区二：我的机器没重要数据，有病毒重装系统，不用杀毒软件

许多电脑用户，特别是一些网络游戏玩家，认为自己的计算机上没有重要的文件。计算机感染病毒，直接格式化重新安装操作系统就万事大吉，不用安装杀毒软件。这种观点是不正确的。

几年前，病毒编写者撰写病毒主要是为了寻找乐趣或是证明自己。这些病毒往往采用高超的编写技术，有着明显的发作特征(比如某月某日发作，删除所有文件等等)。

但是，近几年的病毒已经发生了巨大的变化，病毒编写者以获取经济利益为目的。病毒没有明显的特征，不会删除用户计算机上的数据。但是，它们会在后台悄悄运行，盗取游戏玩家的账号信息、QQ密码甚至是银行卡的账号。由于这些病毒可以直接给用户带来经济损失。对于个人用户来说，它的危害性比传统的病毒更大。

对于此种病毒，往往发现感染病毒时，用户的账号信息就已经被盗用。即使格式化计算机重新安装系统，被盗的账号也找不回来了。

误区三：杀毒软件经常换，网上传哪个好换哪个

这其实是不科学的，因为每装一次杀毒软件，你就需要重新下载杀软厂商的病毒库，每个厂商的病毒库也都是有所不同的，重新下载的杀毒软件，杀毒的规则也有一定的区别，重新下载的病毒库，会占用到自己的硬盘空间，虽说文件不是很大，但是多了之后就自然就是一个巨无霸了，而且，同位病毒库，杀毒软件有时候也会将其认为是病毒而错杀，也会使一些非病毒文件被误删，那个时候就后悔不及了。所以，杀软不能用多。其实很多时候的病毒都是因为自己的使用习惯而引起的，只要自己有了良好的使用习惯，相信也不会那么容易被病毒入侵的。

误区四：杀毒软件是专门查杀病毒的，木马专杀才是专门杀木马的

计算机病毒在《中华人民共和国计算机信息系统安全保护条例》中被明确定义，病毒是指“编制或者在计算机程序中插入的破坏计算机功能或者破坏数据，影响计算机使用并且能够自我复制的一组计算机指令或者程序代码”。随着信息安全技术的不断发展，病毒的定义已经被扩大化。

随着技术的不断发展，计算机病毒的定义已经被广义化，它大致包含：引导区病毒、文件型病毒、宏病毒、蠕虫病毒、特洛伊木马、后门程序、恶意脚本、恶意程序、键盘记录器、工具等等。

可以看出木马是病毒的一个子集，杀毒软件完全可以将其查杀，

从杀毒软件角度讲，清除木马和清除蠕虫没有配制的区别，甚至查杀木马比清除文件型病毒更简单。因此，没有必要单独安装木马查杀软件。

误区五：杀毒软件多多益善

同时使用数个杀毒软件，造成系统冲突，引发使用不便。存在这种观念的用户不在少数，很多用户的计算机上都安装了不止一种的杀毒软件。但是，他们的计算机却常常出现死机、蓝屏等莫名其妙的问题。这其实是杀毒软件造成的冲突所致。

如果你非要在同一台电脑里头同时开启多套杀毒软件，实时监控可能会引起冲突。例如诺顿和卡巴斯基都曾将其他的杀毒软件报成病毒，引发使用上的不便。

尽管杀毒软件的开发厂商不同，宣称使用的技术不同，但他们的实现原理却可能是相似或相同的。同时开启多个杀毒软件的实时监控程序很可能会产生冲突，比如多个病毒防火墙同时争抢一个文件进行扫描。安装有多种杀毒软件的计算机往往运行速度缓慢并且很不稳定，因此，我们并不推荐一般用户安装多个杀毒软件，即使真的要同时安装，也不要同时开启它们的实时监控程序(病毒防火墙)。

误区六：我用惯了这个杀软，不想换其的了

永远执着于电脑里的这个杀毒软件，即使它已经染上病毒。

很多新的病毒出现时，杀毒软件猝不及防，会自动被病毒关掉或者感染，已经失去了作用。如果还固执地使用染毒的杀毒软件来杀毒，根本没有效果。要知道，多数的杀毒软件都采用特征扫描法检查病毒，一旦计算机内出现病毒代码库之外的病毒(不一定是新的)，那么杀毒软件也会视而不见，无动于衷。

误区七：我装了杀毒软件，什么都不用怕了

以为装了杀毒软件就能随意查看不良网页，或者随便下载危险软件和插件。

杀毒软件不是万能的，它始终处于被动防御状态，并且需要不断升级才跟得上病毒更新的速度。而现在的很多新病毒和木马就嵌在一些恶意网页中，自恃有了杀毒软件就随便打开一些可疑的地址仍然是非常危险的，因为你根本不知道自己的杀毒软件的能力限度在哪里。

必须时刻提高警惕，尽量避免“自作孽”，并且及时安装系统补丁，毕竟杀软并不能从根本上修补系统漏洞。

即便装了杀毒软件，也要高度戒备，不要随便去一些网站，也不要阅读不明来历的邮件。

误区八：查毒速度快的杀毒软件才好

不少人都认为，查毒速度快的杀毒软件才是好的。甚至不少媒体进行杀毒软件评测时都将查杀速度作为重要指标之一。不可否认，目前各个杀毒软件厂商都在不断努力改进杀毒软件引擎，以达到更高的查杀速度。但仅仅以查毒速度快慢来评价杀毒软件的好坏是片面的。

杀毒软件查毒速度的快慢主要与引擎和病毒特征库有关。举个例子，一款杀毒软件可以查杀10万个病毒，另一款杀毒软件只能查杀100个病毒。杀毒软件查毒时需要对每一条记录进行匹配，因此查杀100个病毒的杀毒软件查毒速度肯定会更快些。

一个好的杀毒软件引擎需要对文件进行分析、脱壳甚至虚拟执行，这些操作都需要耗费一定的时间。而有些杀毒软件的引擎比较简单，对文件不做过多的分析，只进行特征匹配。这种杀毒软件的查毒速度也很快，但它却有可能会漏查比较多的病毒。

由此可见，虽然提高杀毒速度是各个厂商不断努力奋斗的目标，但仅从查毒速度快慢来衡量杀毒软件好坏是不科学的。

误区九：根据任务管理器中的内存占用判断杀毒软件的资源占用

很多人，包括一些媒体进行杀毒软件评测，都用Windows自带的任务管理器来查看杀毒软件的内存占用，进而判断一款杀毒软件的资源占用情况，这是值得商榷的。

不同杀毒软件的功能不尽相同，功能比较多的占用的内存占用肯定会更多，但却提供了更全面的安全防护。

同时，也有一小部分杀毒软件厂商为了对付评测，故意在程序中限定杀毒软件可占用内存数的大小，使这些数值看上去很小，一般在100KB甚至几十KB左右。实际上，内存占用虽然小了，但杀毒软件却要频繁地进行硬盘读写，反倒降低了软件的运行效率。

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2.抛弃臃肿轻量级杀毒也可行篇二

一、卸载杀毒软件并清理

既然问题是出在杀毒软件上面，所以最好的方法就是卸载它。但是不同的杀毒软件有不同的方法，比如有的杀毒软件需要通过官方的卸载工具，才可以成功地对其进行卸载。例如这里运行avast！的卸载工具，工具会弹出一个提示窗口，要求用户进入到安全模式下操作。点击“是”按钮系统将自动重启并进入到安全模式，这时卸载工具会要求用户设置杀毒软件的安装目录以及数据目录（如图1）。设置完成以后点击“继续”按钮，这样卸载工具就会自动清除相关的文件内容，操作完成以后会提示用户重新启动系统。

但是绝大多数用户可能还是通过传统的方法，即通过控制面板的“卸载程序”命令进行操作。虽然这种方法操作比较简单，但是也存在着一些看不见的问题，比如系统残留大量的垃圾信息。这时就需要借助于CCleaner这样的清理工具来操作，这里建议大家使用网友制作的CCleaner增强版，因为其中添加了更多的清理规则（http：//www.appwan.net/？p=4224）。首先点击左侧工具栏中的“清洁器”按钮，CCleaner软件会自动检测用户安装过的软件并勾选，所以直接点击“运行清洁器”按钮即可（如图2）。

刚刚清理了磁盘中的垃圾文件，接下来还需要清理注册表中的垃圾信息。现在点击左侧的“注册表”按钮，在“注册表清理器”列表中选中要分析的项目，然后点击“扫描问题”按钮就开始扫描。分析扫描完成以后点击“修复所选问题”按钮，在弹出的提示窗口点击“是”按钮对注册表备份。最后点击“修复所有选定的问题”按钮，从而就可以将杀毒软件中的残留物删除掉。

二、杀毒软件的替换方案

当然简单的卸载并不是解决问题的方法，所以我们也为各位准备了替换方案。就是利用轻量级的杀毒软件替换以前的杀毒软件，比如微软的MSE（Microsoft Security Essentials）。这款杀毒软件只有基本的防毒和杀毒功能，可以极大地降低杀毒软件对系统资源的占用。而且从Windows 8系统开始，自带的Windows Defender功能就已经是杀毒软件了，这样用户根本不需要安装其他的杀毒软件。

3.下班杀毒自动化技巧篇三

升级完最新的病毒库，需要对计算机进行扫描，这个过程是需要时间的，如果占用工作的时间未免可惜，于是我就把它安排在下班后，因为KV2004带有扫描完自动关机的功能，让你无需再花宝贵的时间等待。

如果你没有注意过他的具体位置，那我现在可以指点给您。双击打开KV2004，就在界面的左下角，只要选中“自动关机”即可。

KV2004还可以通过设置，实现自动杀毒。这个功能在工具选项中的定时任务标签中可以找到，如果您下班时间非常固定，或者中午有足够的午休时间，那我建议您可以把它设置成您方便的时间，这样完全不用您再操心，即可实现升级、杀毒、关机自动化！

4.瑞星杀毒软件工具使用技巧篇四

1.病毒隔离系统

病毒隔离系统将安全隔离并保存染毒文件的备份，用户可以从中对染毒文件进行恢复。此功能为了防止异常错误给用户造成文件的损失，为用户提供一个统一的病毒文件恢复机制。

启动病毒隔离系统

方法一：在瑞星杀毒软件主程序界面中，选择【工具】/【病毒隔离系统】/【运行】。

方法二：在Windows画面中，选择【开始】/【程序】/【瑞星杀毒软件】/【病毒隔离系统】。

注：如果用户在瑞星杀毒软件主程序界面中，选择【设置】/【详细设置】/【其它设置】，在显示的对话框中勾选【将染毒文件备份到病毒隔离系统】，则病毒隔离系统将保存染毒文件的备份，并且在必要时，用户可以恢复备份的染毒文件副本。

操作选项：操作(恢复、恢复为、删除、清空、关闭病毒隔离系统)

选择选项：全部选定、反向选择、相同时间保存的文件、相同路径保存的文件、

被相同病毒感染的文件

查看选项：工具栏、状态栏、刷新列表、

排列项目(按日期、按原位置、按名称、按路径、按大小)。

工具选项：设置空间

帮助选项：帮助、关于隔离系统

针对被隔离的文件的操作：(右键操作)

恢复恢复为删除全部选定反向选择选中相同时间的文件选中相同路径的文件选中被相同病毒感染的文件

设置隔离区存储空间

为避免由于备份文件过多而占用大量磁盘空间，用户可以设置病毒隔离系统占用存储空间的大小。当隔离区空间已满时，用户可以选择【空间自动增长】或使用【替换最老的文件】处理。方法是：启动【病毒隔离系统】，选择【工具】/【设置空间】，在【设置】对话框中选择后，再按【确认】保存设置。

2.漏洞扫描

瑞星漏洞扫描是对Windows系统存在的“系统漏洞”和“安全设置缺陷”进行检查，并提供相应的补丁下载更新和安全设置缺陷修补的工具。

启动瑞星漏洞扫描工具

方法一：在瑞星杀毒软件主程序界面中，选择【工具】标签页/【漏洞扫描】/【运行】;

方法二：选择【开始】/【程序】/【瑞星杀毒软件】/【瑞星工具】/【瑞星漏洞扫描】，启动系统漏洞扫描程序。

漏洞扫描的使用

勾选『安全漏洞』和『安全设置』选项，单击【开始扫描】进行系统漏洞扫描。

阅读扫描报告

扫描结束后自动显示扫描报告。内容包括扫描时间、发现的安全漏洞、未修复的安全设置。单击【查看详细】，可以分别查看扫描到的安全漏洞和未修复的安全设置的详细信息。

安全漏洞的修复

选择【扫描报告】/【发现的安全漏洞】/【查看详细】选项可以查看详细的安全漏洞信息，也可直接进入【安全漏洞】页进行查看。漏洞扫描给出了每个漏洞信息的详细解释和漏洞的安全级别， “*”的多少用于表示此漏洞对用户的系统造成的危害程度， “*”越多表示危害程度越高。在需要修复的漏洞前面勾选，单击【修复选择的漏洞】，漏洞扫描将自动连接网络下载相关补丁文件，页面最下方显示了补丁保存目录，用户也可以单击【更换目录】更改补丁保存目录。系统漏洞扫描程序会直接运行下载到计算机的补丁文件，进行系统漏洞的修复。

提示：微软公司为了确保其补丁程序的有效执行，在更新的过程中可能要求重新启动计算机。

“安全设置”的修复

选择【扫描报告】/【未修复的安全设置】/【查看详细】选项可以查看详细的安全设置信息，也可直接进入【安全设置】页进行查看。在需要修复的设置前面勾选，然后单击右下角【修复选择的设置】，即可对所选的安全设置进行修复。对由于用户的设置而造成的系统的不安全隐患，漏洞扫描已经给出了相应的解释，对于某些设置，漏洞扫描是可以进行自动修补的，而对无法自动修复的设置，则需要用户的参与。比如：不安全的共享，过多的管理员帐户，系统管理员帐户的密码为空等。这些情况需要用户手动更改解决。

扫描结果的导入和导出

当扫描完成后，进入【扫描报告】页。选择页面右上角的【导出报告】按钮后，显示报告导出路径。程序会以操作系统时间的形式自动命名导出文件，文件名也可以由用户自定义，文件格式是*.slo文件。对于扫描信息的导入，直接在【瑞星系统安全漏洞扫描】页面上单击【导入报告】，显示要导入文件的选择路径。选定要导入的扫描结果后，选择打开，漏洞扫描会将扫描结果导入，并显示当前的情况，用户可以查看导入后的报告。

漏洞扫描使用时出现的问题的解决

漏洞扫描是对系统不安全性向用户提出警告并引导用户下载补丁程序的工具，但由于补丁程序的修补过程完全是由微软公司提供的补丁程序来完成的，所以如果出现补丁程序在修补完成后造成系统某些设置的更改，请咨询微软公司; 在扫描结果中，会出现某些补丁程序无法下载的情况，这是由于此条漏洞的修补只能利用微软公司提供的Windows Update来完成，微软公司并没有单独对此漏洞提供公用的补丁程序，此时瑞星漏洞扫描会将此漏洞信息直接连接到微软网站的Windows Update来进行在线更新。

3.其它嵌入式杀毒设置

随着网络的日益普及，越来越多的用户通过网络进行即时通讯和下载文件，而这也越来越成为病毒传播的主要途径之一。为此，瑞星杀毒软件专门提供了嵌入式杀毒工具。

瑞星杀毒软件嵌入式杀毒工具是在用户使用即时通讯软件(如 MSN Messenger)、压缩工具(如WinZip)和下载工具(如 FlashGet)时，会自动调用瑞星杀毒软件对接收的文件进行病毒扫描，防止病毒通过外来文件传播到本地。

瑞星杀毒软件嵌入式杀毒工具目前支持的软件有：

MSN Messenger AOL Messenger FlashGet NetAnts NetVampire WinZip WellGet WinRAR

操作方法：

打开嵌入式杀毒设置对话框

方法一：在瑞星杀毒软件主程序界面中，选择【工具】 / 【其它嵌入式杀毒】 / 【运行】

方法二：在 Windows 画面中，选择【开始】 / 【所有程序】 / 【瑞星杀毒软件】 / 【瑞星工具】 / 【嵌入式杀毒设置】

4.瑞星安装包制作程序

操作方法：

进入瑞星安装包制作程序

方法一：在瑞星杀毒软件主程序界面中，选择【工具】 / 【瑞星安装包制作程序】 / 【运行】

方法二：在 Windows 画面中，选择【开始】 / 【所有程序】 / 【瑞星杀毒软件】 / 【瑞星工具】 / 【瑞星安装包制作程序】

选择安装程序的保存路径后，按【下一步】随即开始复制文件

文件复制完成后，今后用户就可以使用此安装包来安装瑞星杀毒软件，

但要注意，使用该安装包时，必须使用当前产品的序列号，其它序列号无效。(默认保存目录为当前用户的“我的文档”)

提示：瑞星安装包制作程序能够制作当前版本的瑞星软件安装包。用户可以使用制作的安装包安装瑞星杀毒软件，从而省去了安装老版本再升级到当前版本的繁琐过程。

5.瑞星助手

瑞星助手可以帮助用户使用瑞星杀毒软件。鼠标双击瑞星助手图标，自动启动瑞星杀毒软件主程序界面。

单击右键有四种操作：鼠标跟随、音效开、动画效果和退出

鼠标跟随：瑞星助手会随着鼠标的移动自动跟随。音效开：启用配合瑞星助手动作的音效。动画效果：随机播放动画。退出：退出瑞星小助手程序。

6.硬盘数据备份与恢复

瑞星硬盘数据备份，只备份了整个硬盘的重要信息(而非所有信息)。数据备份功能与操作系统提供的系统还原等传统备份、恢复功能有很大差别。

瑞星杀毒软件在安装后默认启用了定时备份硬盘数据，用户也可以进入【详细设置】/【定制任务】/【硬盘备份】中更改此项设置。

当用户在遇到数据文件丢失的时候，可尝试进行数据恢复，为避免数据恢复过程中出现意外，进行恢复之前请务必先对硬盘现有的数据进行备份后再使用数据恢复功能，恢复后的硬盘不保证操作系统能够正常运行。

数据恢复操作是一项有很大风险且无法保证成功的操作，请谨慎使用，当用户不确定是否要采用此操作时，请致电瑞星客户服务中心进行咨询。

手动备份

方法一：在瑞星杀毒软件主程序界面中，选择【工具】/【硬盘数据备份】/【运行】，选择【开始备份】按钮;

方法二：在Windows画面中，选择【开始】/【程序】/【瑞星杀毒软件】/【瑞星工具】/【瑞星硬盘数据备份】，选择【开始备份】按钮。

硬盘数据恢复

瑞星杀毒软件硬盘数据恢复功能，能够恢复硬盘中被破坏的数据，在使用该功能前，必须使用瑞星数据备份工具，先行备份硬盘数据。

警告：此过程可能需要较长时间，如果用户的硬盘数据没有被破坏，请不要使用此工具。

用瑞星杀毒软件2008版光盘启动系统，进入Linux状态下杀毒界面，具体步骤如下：

第一步：先将计算机启动顺序设为光盘启动(具体方法详见计算机的相关使用说明); 第二步：将瑞星杀毒软件2008版光盘放入光盘驱动器; 第三步：重新启动计算机，系统将自动从光盘启动; 第四步：用户将看到启动画面，启动后自动进入瑞星Linux杀毒主界面。然后即可进行查杀病毒、恢复硬盘数据。

在杀毒界面上按【恢复】按钮，即进入硬盘数据恢复程序。

7.账号保险柜

瑞星账号保险柜能够将瑞星杀毒软件支持的软件自动加入到应用程序保护功能中，减少了在主动防御的应用程序保护中手动添加规则的步骤。

启动账号保险柜方式：

1. 在桌面双击“账号保险柜”图标

2. 在【工具】页中运行【账号保险柜】

3. 在安检的详细报告中，双击【账号保险柜】

启动后，则进入瑞星账号保险柜，如图：

当用户的计算机中安装了相应的软件的时候，则用户可以勾选选项，按【应用】按钮，将其添加到应用程序保护规则中，若账号保险柜支持该软件，但由于未找到对应的路径而导致列表中该项图标为灰色的情况下，用户还可以点击【修改路径】按钮选择需要保护的应用程序。

8.注册向导

瑞星为每一位正版使用者提供唯一的用户 ID，作为用户的身份标识。同时，用户只有按照授权正确使用用户 ID，才能获得升级服务。只有注册用户才能享有升级服务，您需要在安装瑞星产品后及时注册产品。

9.专杀工具

专杀工具是瑞星杀毒软件针对流行病毒推出的安全工具，用户可以通过【工具】标签页获取最新的专杀工具信息并运行，用户点击【检查更新】后自动下载本地。

10.硬盘备份

通过定时备份可以保证数据备份是较新的，这样当需要恢复数据时才能最大限度的减少损失。

在瑞星杀毒软件主程序界面中，选择【设置】 / 【详细设置】/【定制任务】/【硬盘备份】进行如下设置：

备份频率：可以设定不备份、每周期一次、每周一次、每天一次和每小时一次。备份时刻：根据备份频率的设定，可设定相应的时刻进行数据备份。如选“每周一次”时，可设定备份时刻的小时、分钟、星期。

提示：硬盘备份会占用一定的硬盘空间，大约为整个硬盘容量的 0.2%。

11.其他设置

提供使用声音报警、保存历史记录、向瑞星病毒疫情监测网上报查杀记录、将染毒文件备份到病毒隔离系统、查杀时排除指定的目录、显示信息中心、多扩展名提示、U盘监控、在登录系统前显示监控状态和显示瑞星助手(小狮子卡卡)的统一开关界面。(部分功能在Vista系统下不支持)

5.杀毒也讲究技巧篇五

我们知道现在很多人为了方便电脑里都装了双系统，比如我就装了Windows 98+XP。但是对Norton防病毒软件来说它有For Windows 98/XP两个版本，不像金山毒霸在Windows XP中也可以运行Windows 98中安装的版本。这样就造成在Windows XP中升级了病毒库，在Windows 98中还要重新升级，每次升级都要浪费时间和金钱。经过摸索我发现一个办法可以让双系统Norton病毒库同时升级，

因为在大多数情况下，我们升级的只是单纯病毒库文件，所以只要把升级好的病毒库复制到另外一个系统中即可。比如Norton病毒库位置(指在默认安装路径)在。打开VirusDefs文件夹我们可以看到最近升级的病毒库如0726.007这个文件夹就是7月26号的病毒库，我们可以复制整个VirusDefs文件夹到另外一个系统的相同目录下，重启电脑进入另一个操作系统后，我们可以看到Norton病毒库已经升级好了，其他杀毒软件升级类似。

二、升级金山毒霸不用重启电脑

6.一人食，也讲究篇六

可有的人经常一个人在家，实在没法做得复杂，怎么才能吃上合格的营养餐呢？

一个人的营养餐，需要解决三个关键问题：第一，食物品种要保证多样，营养结构要平衡;第二，制作要简单，不要花费过多的时间;第三，数量不能太大，或者要便于保存。

第一个问题用“原料复合化”的方式来解决。

比如说，一碗粥，里面含有8种原料，就比单用大米一种营养丰富得多;一份炖肉，里面放蘑菇、冬笋、萝卜、海带等4种配料，就比单炖一种肉好得多。

第二个问题用改进锅具和简化操作来实现。

做菜复杂，无非是需要煎炒烹炸的麻烦。把烹调方法换成炖、蒸、凉拌、烤之类，事情就简单多了。比如说，一餐中有一个炖菜，一个凉拌菜，加上一份餐前水果，既丰富又舒服。

举例子说，一份芒果丁甜瓜丁，一碗冬瓜海带炖排骨，一个凉拌花生木耳菠菜，全麦馒头一个。这样一来，一餐就能吃进去9种食物。其中4种蔬菜，2种水果，1种粗粮，1种肉类，1种坚果，种类也相当全面。

还可以充分利用便捷原料，比如鸡蛋和豆制品，烹调起来都非常简单。很多市售豆制品，如豆腐干、豆腐丝等，已经经过烹调，并调好味道，回家只要略微加热就可以直接食用。用它们替代一部分肉类，既健康，又方便。

第三个问题用合理储藏的方法来解决。

一般来说，蔬菜必须当餐吃完，人体对蔬菜需求量大，只要不过咸过油，多吃一点也不会胖。

鸡鸭鱼肉都是可以储藏加热的食物，在冰箱里能存放1～2天，故而烹调一次，最多能满足两三天的需要。

粥类和其他主食都可以储存1～2天，同样可烹调一次多餐食用。

7.体验也讲究拒绝交互设计篇七

各种网站的用户群有大有小，但都不可能是全网民运动。我们做用户细分时，提取典型角色比较困难，但往往对反面角色一清二楚，也就是说，知道哪些用户对我们肯定没价值。

举个例子，博客的评论，欢迎没啥好说的，重点说说不欢迎。

抢家具（沙发、板凳）

言之无物（顶、好）

广告（人肉Spam）

对付抢家具，不要放纵这种气氛，一个人玩不起来。对付言之无物，技术限制发表字数，不会影响绝大多数用户，

对付广告，很多Spam是人工操作，自动易躲，手工难防，可以写类似“评论带广告味道内容一律删除”的杀气腾腾的文字，一定程度上预防，毕竟耍流氓也讲究投入产出比。

再比如，我打算做集邮社区的一个不成熟想法。

出套专业知识考题，注册时随机选一道（验证码无聊），回答不上来的，统统拒绝注册（有兴趣搜索答案也是好同志）。服务只提供给真正需要的人，对于观众（反正也不懂），给出足够获取和参与渠道即可。控制用户质量有两个好处，第一节省资源开支，第二保证UGC质量。

为什么好多社区做着做着就变态了，我认为是用户质量有问题。开放不等于没有门槛，限制不让进来有说法，等到想清理门户时，已经无法控制，盲目追求注册量等同于拔苗助长。

8.指甲剪多长也有讲究篇八

有人肯定会说，这个简单，男生留短，精神!女生留长，好看!

没错，从性别的角度来说，这样分类没啥毛病，可从健康的角度来说，到底留多长可是讲究多了去了。

指甲留长的坏处

容易断裂

上学的时候，体育老师说的最多的一句话就是：同学们把和体育课无关的任何东西都给我丢掉，另外，必须穿运动鞋、运动裤，指甲也给我剪短!

语气是相当暴躁，不过话粗理不粗，老师的一切要求都是为了我们的健康着想。试想一下，如果带着长长的指甲去打球，那不分分钟被球给砸裂了，到时候受伤的可是自己啊。

因此，留长指甲的一大弊端就是容易断裂，尤其在运动中，还是尽量短一点好。

容易划伤他人

指甲既有脆弱的一面，同时还有凶横的另一面。留着长长的指甲，跟别人去握手，我们可以脑补这样的场景。

“hi，”

“How are you?”

“I am fine thank you，and you? ”

“oh! I am not fine.我的手流血了……”

真是尴尬，如果对方是自己心仪的男生，那就真要恨死自己了。

容易藏细菌

金屋藏的是娇，可指甲就没这么幸运了，我们常常看到指甲壳里厚厚的一层污垢，那里面不只是污泥，还有污泥中潜藏的各种细菌，如果长期不清理，这些细菌就会大量繁殖，最终可能引发疾病。

指甲留短的坏处

指甲留长的弊端多，其实留短了也未必好。

造成软组织受损

我们都有这样的经验，当指甲留得很短的时候，指甲下面的肉就会显露出来，碰一下还有一点疼，其实那就是指甲下面的软组织，如果让软组织暴露太多，必然会在一些日常行为中使其受损，比如吃饭时用筷子。

另外，由于指甲下的软组织长期暴露在外，就会使得细菌有机可趁，进入皮下，可能带来甲沟炎的后果。

留多长合适

9.刮胡子也有很多讲究哦！篇九

1、早晨一起床很多男士就会开始刮胡须，其实刮胡须最好的时间是起床20分钟，这样才能保持一天的面部清洁。这是由于刚起床时，人的精力充沛，生殖机能也非常旺盛，如果这时刮胡须，胡子长的也快。而起床半小时左右，精力也有一定的消耗，体内的雄性激素也没有之前的旺盛，这里再刮，胡子就不会很快长出来。

2、沐浴前刮胡须，也是很多男性朋友的习惯。但是再安全的剃须刀也会留下或多或少的创口，这时马上洗澡，沐浴液、洗发液还有热水等的刺激，容易引起剃须部位的不适，甚至发红。

3、另一方面，运动前后要避免刮胡子，因为此时身体会大量出汗，刺激刚刮过胡子的皮肤，产生烧灼感。

刮胡子要注意三个“1”

1分钟热毛巾敷脸：

热水能软化胡须并且让毛孔扩张，使胡须变得容易剃除。所以在刮胡子前可用热毛巾敷在胡须上，使胡须软化。过一会儿，再涂上剃须膏或皂液，以利于刀锋对胡须的切割、减轻对皮肤的刺激。

1分钟涂剃须泡沫：

可以使用按压式的剃须泡沫产品，这样就省去了用手来打出泡沫的时间，刮胡泡沫有润滑和软化须根的作用。

1分钟刮胡须：

刮胡子前，要了解胡须的纹理走向，根据面部胡须生长方向的不同，沿着从左至右，从上到下，先顺毛孔，再逆毛孔的剃须。皮肤与刮刀的理想角度是26度左右，并尽可能减少回刮。剃须以后要用温水洗脸，再用凉水冲一遍，冷热交替可以保持肌肤紧致，并且收缩毛孔。最后涂上一些润肤乳，安抚一下你的皮肤，减少刺痛。

10.杀毒也讲究技巧篇十

喝水的讲究

1、少量多次。

喝水时间应分配在一天中的任何时刻，原则是少量多次，每次200毫升左右。一夜的睡眠会丢失不少水分，尽管在起床后没有口渴感，但体内仍然会因为缺水而出现血液粘稠。早晨起床后喝一杯凉开水（150毫升）可以降低血液粘度，增加循环血容量。

2、不要等口渴时再喝水。

口渴时机体已经处于缺水状态，并开始利用调节系统进行水平衡的调节，这个时候喝水虽然可以补充丢失量，并不是最好的时机，并且往往一次性喝进去大量的水，加重胃肠负担，稀释胃液而影响消化。

3、天天吃果蔬，常喝汤水粥。

蔬菜水果含的水分多，对促进健康也有好处，争取做到“顿顿有蔬菜，天天有水果”。平时可以经常煮些杂粮粥，也可以在粥里加些水果之类的。平时要少吃油炸、烧烤、辛辣的食物。

4、白开水是首选。

生活中常喝的饮品包括白水、茶水、饮料等，白水不含能量、解渴，是日常生活中的最佳饮品，而白水中又以白开水为最佳。白开水容易透过细胞膜进入细胞，促进人体的新陈代谢，增加血液中的血红蛋白含量，提高机体免疫功能，增强人体抗病能力，是最符合人体需要的饮用水，并且干净卫生、制作简单、经济实惠，是饮品中的最佳选择。矿泉水、矿物质水、纯净水等也可以作为一种选择，但不宜作为主要的饮用水。

5、外补。

除了“内补”外，皮肤干燥时，还可以喷一些保湿品，时常润一润自己的皮肤，做到内外兼修，不仅可以让皮肤更水润，对于维持人体水分的平衡也是极为有利的。

早晨起床后，空腹喝一杯水是许多养生专家都很推崇的健康生活方式。晨起后的第一杯水因此也被称为“健康水”、“排毒水”、“美容水”。不过，这第一杯水怎么喝，不同的人会给出迥异的答案，仅喝什么水这个问题，白开水、蜂蜜水、淡盐水就都有各自的拥趸。至于其他有关第一杯水的说法更是五花八门。

清晨第一杯水的好处：

1、预防便秘：起床后及时喝水可以促进胃肠蠕动，预防便秘。

2、补充水分：晚上睡觉时，人体会通过尿液、皮肤、呼吸等消耗大量水分，起床后会处于缺水状态，而晨起喝水可补充身体代谢失去的水分。

3、使大脑清醒：水会增加血容量，促进血液循环，让人的大脑迅速恢复清醒状态。

4、调节肠胃：经过一晚上的代谢，早上起床后人体胃肠已经排空，这时喝水可以冲淡胃酸，使其保持更好的状态。

白开水是最没负担的水

有人主张早晨起来喝一杯淡盐水，其实没多大意义。现代人本身摄取的钠就过多，在身体不缺少盐的情况下再喝淡盐水，会增加无价值盐的摄入。研究表明，白开水中含有的钙、镁等矿物质对预防心血管疾病很有帮助，比较适合中老年人。

还有人主张早晨喝一杯蜂蜜水，认为有利于缓解便秘。蜂蜜中的果糖对便秘的人有一定润肠、滑肠的作用，但对于大多数人，白开水就够了，白开水中蛋白质、碳水化合物、脂肪等都不存在，是最没有负担的水。

清晨喝一杯白开水，在人体代谢过程中，既补充了细胞的水分，也降低了血液黏稠度，有利于尿液的排出。此外，白开水没有任何热量，不用消化就能被人体吸收，使血液迅速得到稀释，促进血液循环，让人更快地清醒过来。

温凉因人而异

晨起喝水，喝与室温相同的开水最佳，天冷时可喝温开水，以尽量减少对胃肠的刺激。有研究表明，当水温在25°左右时，水分子与人体的细胞亲和性最佳，细胞的吸水能力最强，所以早晨喝一杯温白开水是最佳选择。

对于年轻人、体质好的人来说，喝凉白开也是容易接受的，但对于年老、体弱、怕凉、胃寒的人来说，清晨一杯温开水，是上佳的选择。总之，应根据个人的身体状况选择适合自己的水温。

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11.与学生沟通要讲究技巧篇十一

与学生沟通的过程中要讲究一些技巧与方法，我认为应从一下三个方面入手入手入手：

一、恰当选择与学生沟通的地点。

我们在与学生沟通时要能充分顾及学生的心理感受，尊重学生、理解学生，要能够恰当的选择沟通的地点和场合，营造温馨和谐的气氛，让师生的沟通变得春风化雨般的温暖。心理学的研究表明：密室里的批评和告诫会使学生体会到老师的真诚与爱护；大庭广众面前的表扬会使学生受到鼓励和激励，宿舍里无拘无束的交流会使师生产生亲切平等的情感交流，所以我们要选择合适的场合与学生交流和沟通，以达到教育学生的目的。

二、适当留白给学生思考的空间。

留白本指文学、绘画等艺术作品中故意留下空白以激发读者思索、想象的艺术手法。在教育教学中通常称之为“冷处理”。我们在与学生沟通的时候恰当的运用这一方法也会增加教育效果，先用沉默的方式，给学生以充分的时间冷却，过几天再找学生交流；自省后的学生更容易接受教师的意见。以便更好的展开教育教学工作。

三、尝试更多的沟通的方法。

与学生沟通要能根据学生个性特点选用沟通方法。内向的学生我们防和风细雨给他以鼓励；外向的学生我们也可以来场暴风骤雨给他以警示；性格软弱的学生我们则以表扬肯定为主，对某些问题严重或屡教不改的学生我们谈话时不妨单刀直入、击中要害，理直气壮的进行批评。