瑜伽学员常见问题

瑜伽学员常见问题（精选7篇）

1.瑜伽学员常见问题 篇一

练习瑜伽中常见的问题三

很多朋友在练习瑜伽的时候，总会有各种各样的疑惑，印梵西瓦瑜伽这里收录了一些常见问题的解答。大家可以根据自身情况参照一下哦。

Q10.练习瑜伽最重要的是什么?

A10.是呼吸。因为瑜伽的呼吸方式可以引起振动，加强心脏造血功能，增强血液对神经系统及内分泌的供给，从而加强循环系统功能，使机体保持健壮并充满生命力。同时要时刻记住--------做到极限并保持，集中注意力，将精神专注于身体拉伸部位的感受上，使精神的专注、呼吸、冥想融合在姿势中，用呼吸带动身体和心灵变化，体会超越身体极限的快乐，从而真正认识你的身体，最终达到真正认清你的心灵的目的。

Q11.练习瑜伽一段时间了，为什么没瘦下来?如果要减肥要注意些什么?

A11.减肥是综合复杂的问题，它关系到遗传基因、生活饮食习惯及个人毅力。瑜伽可以使松弛的肌肉变紧，增加关节的灵活性和柔韧性，矫正体态，使人整体变得修长挺拔。有一些如POWER YOGA的风格会更适合将减肥当作首要任务的人，它的瑜伽体位充满活力，可以燃烧更多的热量。但是瑜伽的呼吸和体位练习可以调整我们的循环系统功能，并改善内分泌，减少因这些因素而产生的脂肪，从而达到减脂的效果。不要着急，慢慢用心感受身体的变化。若要避免身体发胖最根本的是摄入能量的控制，也就是饮食科学化，注意饮食的方法：

1)细嚼慢咽 2)不吃高脂肪类食物，包括：肉类、油炸类食物、奶油巧克力类、植物脂肪类(瓜子坚果等)3)每日少食多餐，即在总热量不变的情况下，分成几次吸取食物，正常保持三餐少量，两餐之间加一个水果，饭前多喝汤 4)睡觉前三小时内不吃任何食物 5)每周减肥日一天(针对肥胖者设计)，即把三至五斤苹果分成6到8次吃完，没有其它任何主食，可选择在休息日进行。每天按此进行绝不会长胖，会有健康苗条的身材。最后，请记住：任何成功都需要很大毅力!战胜食物的欲望首先要战胜自己的心态!

Q12.为什么练习完瑜伽后有的人不觉得饿?而有的人练习后食欲特别好?

A12.瑜伽练习后每个人由于机体的不同会有不一样的感受，不觉得饿是因为瑜伽每个体位姿势都是经过连续的动作缓慢完成，是一种节能的有氧运动，同时，由于身体的血液循环加速，促进多余脂肪分解转化为能量，体内糖元分解减少，因此练习后无明显饥饿感，食量自然会减少，饮食变得清淡，从而利于减肥养生。

同时因为练习瑜伽会使我们身体机能增进，加之消化速度得到加速，所以有些人会感觉到饥饿，但要注意练习后身体吸收及合成能力也增强，如果选择这个时候进食，自然会吸收得好一些，导致脂肪的堆积。此时因错过一段时间进食，时间愈久愈不易吸收，最好三个小时后进食。

2.瑜伽学员常见问题 篇二

1 瑜伽的概念

“瑜伽”这个词,是从印度梵语“yug”,其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽是一个通过提升意识,帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法,提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。瑜伽主要包括体位法、冥想与呼吸法三部分。古老瑜伽科学认为,个人是自然组成的一部分,因此必须按照大自然的法则过生活,才能达到真正的健康。瑜伽之意在于身心相应,人与人相应即人际关系和谐,人与事和谐即乐在工作,人与社会相应即服务奉献,人与大自然相应即共生共存,人与宇宙相应即天人合一。

2 练习瑜伽的作用

2.1 消除现代文明病,预防慢性病

现代人为了工作、家庭、人际关系等因素,长期处于精神紧张、压迫感和噪声环境中,加上运动不足,造成失眠、急性烦躁、身体加速衰老的疾病。许多疾病发生的导因是身心失衡,借由瑜伽各种体位法来矫正,不仅可促进血液循环,放松肌肉、灵活关节,还能使腺体分泌平衡,强化神经,缓解现代人的生活压力,慢性病自然也就不会找上你。

瑜伽不同于其他运动的三项特性:

(1)身、心、灵平衡统一:瑜伽主要是讲求身心及灵魂的平衡合一,必须集中意识,使身体在某一个姿势下静止维持一段时间,而达到身(身体)、心(心理)、灵(灵魂)的统一。因此瑜伽的动作是缓慢的,与其他运动相比,他有很多优点,因此大多数运动不太注重意识层面,只注重外在的动作。瑜伽既有生理的因素,又有心理的因素,而肢体拉伸仅仅是外部的。瑜伽姿势不仅能锻炼肌肉,提高身体的感知力和柔韧性,还能生成内在意识稳定心态。

(2)身体和谐,动作顺畅:瑜伽着重在身体的平衡安定,以各种动作活动身体,刺激已经偏斜的部位,并加以修正调整,使身体动作顺畅疾病自然而然消除;还可借此训练一个人的耐性及EQ情绪,进而恢复心灵寂静。但一般运动大都偏用某部位,不但容易导致身体歪斜,甚至会损及健康,且以速度、重量、次数、优胜位目的,并有求取最高纪录的要求。因此运动是以比赛来刺激其进步,而瑜伽是不与别人比较的。

(3)消除疲劳,恢复体能:练瑜伽所流的汗是由体内所发散出来的,与一般运动靠肌肉肢体是不同的。做瑜伽可恢复体能,但是运动却是消耗体能的。因此疲劳时练瑜伽,可使全身舒畅。

2.2 消除紧张,集中注意力

生活繁忙,复杂的思绪一直运转,常常一心三用,这样会让你的判断力不准确,或者经常忘东忘西,也容易有精神衰弱,焦虑等问题。同时也会导致睡眠不好。而瑜伽持之以恒的练习,能使人自然地将意志力专注在一件事情上,使肉体和意志力得到统一,感受肌肉的延伸,与自己的身体对话,自然而然精神便能集中。

2.3 美化身体曲线

美丽纤细的腰身,是每个女人的梦想,肥胖不只使你看起来臃肿,对于身体也是很大的负担,通过瑜伽的练习,由内而外改造体质,促进脂肪的分解,排除多余的废物及毒素,进而达到身、心、灵平衡的状态;此外,通过瑜伽的训练,让你拥有更强的自控力来面对美食的诱惑。通过瑜伽的体位法和持之以恒的练习,可以让你的身体得到显著的变化:健美胸部;美化胸部曲线;预防乳房下垂;使腰部柔软;美化臀部:避免臀肌松弛下垂,美化臀型;消除腹部脂肪,预防下半身肥胖;增加腿筋弹性,消除大腿,小腿脂肪。

2.4 调理生理,达到平衡

瑜伽强调身体是一个大系统,系统中由若干部分组成,使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体。瑜伽通过体位法、调息法、收束法等方法,调整各个器官的生理机能,达到强身健体的目的。瑜伽中的姿势和体位的练习,是一种深入的伸展运动,通过缓慢协调的大幅度伸展与收缩,有效刺激人体的肌肉、神经、内分泌系统和消化系统,改善血液循环和激素分泌。持续的练习更能增强身体柔韧性,使身体线条变得修长匀称,增强肢体的灵敏度。而通过呼吸、冥想等的练习,可以安静神经,平和心态,使人胸襟开阔,冷静沉着,处变不惊。

3 练习瑜伽的常见误区

3.1 只有身体柔软的人才可以练习瑜伽

因为练习瑜伽身体才变得柔软,而非身体柔软的人才适合练习瑜伽这是多数人对瑜伽的误解。此外瑜伽讲求适度即可二并不追求动作完成的幅度大小,只要练习者尽力而为便可收到理想的效果。

3.2 瑜伽是一种减肥运动

瑜伽练习的最终目的是身(身体)、心(思绪、情绪)、灵(感知事物的本能)三者的平衡,因此练习者不仅获得了身体的健康,还获得了心理的健康和体能的发展。就健身而言,瑜伽的作用还包括调节内分泌,治疗和辅助治疗疾病,缓解疲劳和压力等。因此,仅仅把瑜伽看做是一种减肥运动是不完全的,减肥只是练习瑜伽的目的之一。

3.3 坚持练习是一件痛苦的事情

瑜伽并非是一项累人的运动,相反它可以解除疲劳,焕发精神,每天练习瑜伽就像做了一个全身由内脏、腺体到肌肉、骨骼,甚至大脑的休闲按摩,其舒适感觉非其他运动方式所易获得。此外,任何一种健身运动都需要长期的坚持,才能有傲人的成绩!

参考文献

[1]张蕙兰,柏忠言.蕙兰瑜伽[M].江苏科学技术出版社.2012.

[2]李思远.瑜伽教练[M].吉林大学出版社.2009.

3.学员所关心的问题书面材料 篇三

2．关心教育改革“重装上阵”，因为像我们现在在处于学习阶段，与我们密切相关的就是教育，希望这次的教育改革能够彻彻底底的除去很多应试的东西，让学生们能够更轻松，更自由的去上学。

3．关心农民工子女的教育问题，因为他们是一群比较尴尬的社会弱势群体。他们一边连着城市，一边又连着农村，教育的落实问题对他们而言显得更加急迫。如今我国传统的乡土社会已经不复存在，进城农民工数量已超过2亿人。政府出台了一系列文件，努力解决农民工子女的教育问题。然而，随迁子女难以融入公立学校，打工子弟学校问题多多等现象已经赤裸裸的摆在人们的眼前。所以我觉得，推进城市化与保障农民工子女受教育权益的双赢，应该成为全社会不懈的追求。国家在对于农村教育的问题上要加大力度关注这一群特殊的弱势群体，为他们解决享受教育权利这一重要环节。

4．社会道德建设问题

一个社会，其成员遵守共同的基本道德规范，是彼此行为预期的根据所在，并因此构成基本的社会秩序，与此同时，我们中国自古提倡助人为快乐之本，可是彭宇案、小悦悦事件让我们深刻认识到，中国开始慢慢缺失了这些基本的道德观念，缺失了优越的思想与传统美德。

5． 如何发展农村经济

4.企业培训师口试常规问题学员总结 篇四

 请问您所从事的岗位主要负责哪些培训管理工作？

 请问您曾经从事过哪些培训管理工作岗位？

 您从事了多少年培训管理工作？

 您的学历及专业？

 您的工作经历？

 您所在企业的大致情况？

 您所在企业的培训情况？

 您目前的职位？

 您参加此次培训的主要动机？

 您在培训管理工作中最大成功之处在哪里？

 您在培训管理工作中最困惑的地方？

 领导的支持不够

 您在培训管理工作中最大的教训？

 培训之前缺少培训需求调查，导致培训的内容与实际的培训效果存在差距。

 您认为培训管理工作中最重要的环节在什么地方？

这题我也不知道，你是做培训管理的，你再想想

 您认为目前所在企业培训管理上最大的误区在哪里？

把培训当救火，公司中的一些部门选择培训时往往是为了培训而培训，带有一定的突发性和随意性，或者像救火一样，出了问题才想起培训。培训应该带有很强的计划与前瞻性，与企业的战略文化，部门的需求相结合。要把培训当成一个长期的部门发展项目来做，要根据部门的自身特点确定培训的课程和流程。还有就是把培训当治病，培训的角色往往可以视为教练而不是医生，因为在某种程度上，部门的领导应该比培训老师更加了解自己的员工，要取得培训的效果最大化离不开直属领导的帮助。

 培训管理有哪些重要环节？ 充分识别受训者的培训需求是提高培训效果的关键环节

培训需求可以大致分为员工个人需求和组织发展需求。对于管理规范的企业都非常重视员工的个人发展﹐结合员工职业生涯提供相应的课程﹐这样无疑会让培训受到欢迎并从主观上解决员工对培训的态度。而对于组织培训需求是要求公司部门根据需求制定相应的培训课程﹐并寄希望于通过这些课程的培训提升整个公司部门的能力。

 结合您所在的企业，说说如何开展培训需求调查工作？



 组织层面。根据部门领导的反馈 个人层面。通过面谈，问卷等形式展开

 结合您所在的企业，说说如何做年度培训计划？

 根据预算将培训费用分割，包括内训，外训，员工自学，备用金四个部分

内训，外训，员工自学，备用金分别占比例为30%，50%，10%，10%。

主要根据级别，技能进行划分。

 结合您所在的企业，说说如何开展培训评估？

 一级评估：包括学员对课程及学习过程的满意度评估。对于问卷的结果留

存备查。

 二级评估：针对学员完成课程后的学习成效通过组织考试或实地操作等方

式进行评估，其结果呈报相关负责人后留存备查。

 三级评估：在学员完成学习回到工作岗位后，其行为或工作绩效是否因培

训而有预期中的改变进行评估。学员在培训结束后制定具体的行动计划和

绩效改善计划送直接上司备忘并报培训实施部门备案，3个月后学员的直

接上司负责作相关的绩效评价和指导意见。

 结合您所在的企业，说说如何制订培训合同需要注意哪些要点？

 结合您所在的企业，说说如何做好培训预算？

首先，制订培训预算要明确企业的战略目标。

其次，是企业所处的阶段；再根据企业的财政状况制定培训预算。

我们企业是根据每人每年有3000元的培训预算来制定的。同时，还会根据年度培训计划执行的过程和各部门的需求变化，微调预算配置。

 结合您所在的企业，说说设计培训体系的关键点有哪些？

全员参与，根据级别，专业技能进行设计

 结合您所在的企业，说说培训年度总结需要注意哪些要点？

年度培训总结，要根据在过去的一整年中。

1、我们企业根据年前的培训计划的执行程度

2、再结合公司的经营战略，总结年度中的各种类型的培训情况

3、根据不同种类的课程，做一下年度总结，为了更准确的制定下一年的培训计划  结合您所在的企业，说说如何取得高层主管对培训的支持？

让高层参与到培训工作中去，让他了解培训的过程，有条件的情况下邀请他参加培训前的开场或最后的颁发毕业证书的环节中。

 结合您所在的企业，说说如何培养内部培训讲师？

我们采用员工自检，部门推荐的形式，组织评委（各部门领导）进行初选，初选合格，培训讲师要经过专业的培训后﹐经过评估合格后﹐方可进行授课。经过内部培训师培训﹐参加培训师基本知识与技巧的培训﹐讲师基本就可以达到一个讲师的基本素质与要求。在经过实际授课的历练﹐逐渐就会成长为内部比较优秀的培训师。同时在推行讲师资格证制度中﹐我们也要实施优胜劣汰﹐不断吸收适合之讲师﹐对于适合之讲师将不在聘用。

 结合您所在的企业，说说如何选择外部培训讲师？

选择外部公司前，先了解自己的需求；根据企业对课程的需求分析外部培训师的背景和经验。

我觉得最重要的有两点：

1、作为企业的培训组织者，必须在视听过该外部培训师相类似的课。

2、要在培训前，与外部培训师多次沟通，让培训师了解我们企业的情况，根据企业的情况制定适合企业的培训课程。

 结合您所在的企业，说说策划培训项目的关键点？

策划培训项目的关键点在于，该项目是否是目前企业内部真实需要的培训项目。该培训项目的推进与实施对企业能带来什么样的收益。

 结合您所在的企业，说说如何做好新员工培训？

刚刚进入企业的员工，无论过去是否具备工作经验，都会对自己能否适应新的环境和文化、能否胜任新的工作、能否和上下级以及同事之间处好关系、个人未来发展前景如何等问题产生不同程度的忧虑，新员工培训一方面可以帮助新员工了解公司情况，了解工作的流程与制度规范，帮助员工明确自己工作的职责、程序、标准，并使他们初步了解企业及其部门所期望的态度、规范、价值观和行为模式，使新员工能尽快进入工作角色；另一方面也可以帮助他们排除心理上与经验上的不适感，稳定情绪，进而提高工作技能。我们采用入职教育、交叉培训、体验式培训相结合的方法。。。3个月后还会进行反馈，了解新员工的情况。

 结合您所在的企业，说说如何做好中层管理人员的培训？

根据公司战略发展的需要建立了初级、中级、高级经理人的“金字塔”培养体系。并将培训的知识切实的运用到下属的培养中与日常的工作中。

培训过程中增加高层管对企业战略的输灌，中层学到的不只是管理技能，而是从企业的战略目标出发，系统地思考问题和进行技术革新、管理创新。如此一来，培训不仅仅是提高了中层经理们的管理能力和管理技巧，也帮助他们与公司战略紧密结合，全局观和整体意识。

 结合您所在的企业，说说如何做好高层主管的培训？

 给高层培训要紧密结合公司的战略意图，例如：今年公司的战略目标是什么？着重在哪些部门的工作？每个季度的高层培训实际上是要为各位高层领导创造一个聚集在一起讨论重要战略问题的机会，所以可以采取战略研讨会的形式，当然，这是其中一种形式。如果安排课程，则需要根据公司战略目标，CEO的目标，选择那些具有战略性思考、系统性思考的课程，关键是启发各位高层领导工作的新思路。另外，可以安排一些团队建设的户外活动，营造轻松的氛围以便沟通。

 结合您所在的企业，说说如何做好技术人员的培训？

 理论与实践相结合的方法。

 结合您所在的企业，说说如何建立elearning的培训系统？

收集所有资料、为网络专门设计培训内容、公司不仅应该鼓励员工使用，还必须要求员工使用。

 结合您所在的企业，说说培训制度的制订有哪些要点？

我公司培训制度主要包括总则，目的，培训计划，培训体系，培训实施，培训方法，培训纪律，奖惩制度等方面。

基础是要制定各部门的培训规范，包括各部门的职务分类，培训课程，总时间，课程大纲。

 结合您所在的企业，说说如何提高培训的满意度？

 领导的满意度，通过前期的培训需求调查在找出企业目前对员工的期望于员工

目前面临的问题中间的差距，按需培训，通过培训切实提高企业或部门的绩效。

 员工的满意度，通过前期与员工的沟通，在提升技能的前提，满足员工职业发

展的需要。

 结合您所在的企业，说说培训管理工作中最大的成功之处和最大的教训？

5.瑜伽学员常见问题 篇五

①中国共产党诞生的历史条件

（1）国际条件：十月革命的胜利和共产国际的帮助。

（2）国内条件①阶级基础：工人阶级队伍的壮大和工人运动的发展。②思想基础：马克思主义的传播及其与工人运动的结合；一批马克思主义者的出现。③组织基础：各地共产主义小组的建立。主要历程

一、1840年以来的屈辱史与中国人民的抗争

二、中国共产党的成立

三、中国革命胜利 四 社会主义的改造、建立与探索

五、社会主义建设和改革开放时期

意义：①中国共产党是新型的无产阶级革命政党。②中国共产党代表中华民族的利益。③有了中国共产党，中国革命面貌焕然一新。

③在新的世纪，继续推动现代化建设，完成祖国统一大业，维护世界和平与促进共同发展

2、什么是政党？政党有哪些主要特点？中国的政党制度是什么？

①政党是近现代社会中代表一定阶级、阶层和集团的根本利益，为实现一定的政治目的而组织起来，围绕着国家政权而活动的有纲领、有纪律、有一定成员的政治组织。

②是阶级组织，它和阶级有紧密的联系 组织性 目的性 中介性

③我国的政党制度是多党合作和政治协商制度

3、什么是党章？党章对于政党具有哪些重要作用？党章的主要内容有哪些？

①党章即党的章程

②政党章程是政党的立党之本。一是调整党内关系 二是指导党的工作。三是严格党的纪律。

③第一章 党 员 第二章 党的组织制度 第三章 党的中央组织 第四章 党的地方组织 第五章 党的基层组织 第六章 党的干部 第七章 党的纪律 第八章 党的纪律检查机关 第九章 党 组 第十章 党和共产主义青年团的关系 第十一章 党徽党旗

4、中国共产党的性质是什么？ 怎样理解中国共产党必须始终做到“三个代表”？如何全面把握党的性质？

①中国共产党是中国工人阶级的先锋队，同时是中国人民和中华民族的先锋队，是中国特色社会主义事业的领导核心，代表中国先进生产力的发展要求，代表中国先进文化的前进方向，代表中国最广大人民的根本利益。

②在经济上，建设高度的社会主义物质文明，就要代表中国先进生产力的发展要求；在文化上，建设高度的社会主义精神文明，就要代表中国先进文化的前进方向；在政治上，建设高度的社会主义政治文明，就是代表最广大人民的根本利益。

③首先，从 “两个先锋队”、“一个领导核心”、“三个代表”各自的内涵上来理解党的性质。用“两个先锋队”、“一个领导核心”、“三个代表”来概括党的性质，是对党的性质最科学最全面的表述。“两个先锋队”、“一个领导核心”、“三个代表”，三者缺一不可，但是又分别从不同的角度表明了中国共产党的性质。其次，从“两个先锋队”、“一个领导核心”、“三个代表”之间的关系上来理解党的性质。“两个先锋队”、“一个领导核心”、“三个代表”三者紧密相联不可分割。“两个先锋队”是“一个领导核心”和“三个代表”的基础。“一个领导核心”是“两个先锋队”和“三个代表”的关键。“三个代表”则是“两个先锋队”和“一个领导核心”的具体表现。大学生学习党的性质，必须

从整体上理解、把握，不能把它们孤立起来，亦不能把它们割裂开来，更不能将他们对立起来！

1.什么是党的根本宗旨？在改革开放的条件下如何坚持党的根本宗旨要求？怎样按照先进性的要求忠实践行党的宗旨？

①中国共产党的根本宗旨：全心全意为人民服务

②

（一）增强执政意识，提高执政能力是保持党的先进性的重要体现。

1、保证党在理论上的先进性，必须大力提高认识世界、理论创新的能力。

2、保证党的纲领上的先进性，必须大力提高把握趋势、驾驭局势的能力。

3、保证党的实践上的先进性，必须大力提高优化环境、使用好资源的能力。

（二）增强执政意识，提高执政能力是落实执政为民的必然要求。

1、群众需求的动态性，要求我们的领导干部必须有实践“三个代表”的能力。

2、群众利益的多样性，要求我们的领导干部必须有把握大局的能力。

3、群众矛盾的复杂性，要求我们的领导干部必须有驾驭复杂局面的能力。

（三）增强执政意识，提高执政能力是加强干部队伍建设的中心任务。

③我们党自建党以来，经历了革命战争年代、建国初期的社会主义改造与建设年代以及近二十年来的改革开放的年代，涌现出无数优秀党员，在他们身上，充分体现了共产党员的先进性。在构建社会主义和谐社会的今天，我们党的责任加重了，共产党员的责任加重了。因此我们要深刻认识党的宗旨与先进性之间的辩证关系，根植于人民，全心全意服务于人民，始终保持先进性。

2.科学发展观的基本内涵是什么？如何贯彻落实科学发展观？结合实际谈谈自己的理解。

①坚持以人为本，是科学发展观的核心内容；促进全面发展，是科学发展观的重要目的；保持协调发展，是科学发展观的基本原则；实现可持续发展，是科学发展观重要体现；实行统筹兼顾，是科学发展观的总体要求。科学发展观的提出，是我们党对现代化建设指导思想的重大发展

②第一、坚持以经济建设为中心。第二，坚持经济社会协调发展。第三，坚持城乡协调发展。第四，坚持区域协调发展。第五，坚持可持续发展。第六，坚持改革开放。第七，坚持以人为本。③1.科学发展观，第一要义是发展，中心是以人为本，基本要求是全面、协调、可持续，根本方法是统筹兼顾。

2.以人为本：从人民群众的根本利益出发谋发展、促发展，不断满足人民群众日益增长的物质文化需要，切实保障人民群众的经济、政治和文化权益，让发展的成果惠及全体人民。3.全面：全面推进经济、政治、文化建设，实现经济发展和社会全面进步。4.协调：统筹城乡发展、统筹区域发展、统筹经济社会发展、统筹人与自然和谐发展、统筹国内发展和对外开放。5.可持续：就是要促进人与自然的和谐，实现经济发展和人口、资源、环境相协调，坚持走生产发展、生活富裕、生态良好的文明发展道路。

3.做一名党员的基本标准是什么？

① 第一，“中国共产党党员是中国工人阶级的有共产主义觉悟的先锋战士”。第二，中国共产党员必须全心全意为人民服务，不惜牺牲个人的一切，为实现共产主义奋斗终身。第三，"中国共产党党员永远是劳动人民的普通一员。

4.什么是正确的入党动机？为什么必须树立正确的入党动机？怎样才能树立正确的入党动机？

①第一，要有为共产主义和中国特色社会主义奋斗终身的坚定信念。第二，要有全心全意为人民服务的思想。第三，要有在生产、工作、学习和社会生活中起先锋模范作用的觉悟。

②(1）只有树立了正确的人党动机，才会有为党的事业而奋斗的思想，才能产生正确的争取入党的行为。（2）只有树立了正确的入党动机，才能经受住党组织的考验。（3）只有树立了正确的人党动机和具备了党员条件的人才会被吸收入党。

③1.要认真学习马克思列宁主义、毛泽东思想、学习邓小平理论和党的路线、方针、政策及决议，学习党的基本知识，提高对马克思主义建党理论的认识和对中国共产党的认识，明确为实现共产主义奋斗的历史使命。这是树立正确的入党动机的思想基础。2.在行动中强化和实践自己的入党动机。

1.怎样理解党章规定的党员条件？申请入党的基本条件有哪些？怎样理解“中国共产党员是中国工人阶段的具有共产主义觉悟的先锋战士”这句话的含义？

① 申请入党对象必须是“年满十八岁的中国工人、农民、军人、知识分子和其他社会阶层的先进分子”。这句话包含了三层含义： 第一，加入党组织，必须年满十八岁。第二，加入党组织，必须是中国公民。第三，加入党组织，必须是工人、农民、军人、知识分子和其他社会阶层的先进分子。② 申请入党的条件主要包括四个方面：一是年满十八岁；二是承认党的纲领和章程；三是愿意参加党的一个组织，并在其中积极工作；四是执行党的决定。满足以上四个条件，就可以向党组织提交入党申请书。

③ 这一规定要求党员要比一般工人群众具有更高的共产主义觉悟。这个觉悟有三层含义：（1）共产主义理论的觉悟。它要求每个党员树立科学的辩证唯物主义和历史唯物主义世界观，认识社会发展的规律和工人阶级历史使命，树立共产主义理想，坚定共产主义信念。（2）共产主义思想意识的觉悟。它要求每个党员具有共产主义的思想品质和道德情操，以党和人民的利益为重，先人后己，克己奉公。（3）共产主义的实干精神。它要求每个党员以共产主义理想指导自己的行为，把崇高的共产主义信念化为实干精神，脚踏实地地做好本职工作。

2.党的最高纲领是什么？党为什么把实现共产主义社会制度作为自己的最终奋斗目标？怎样理解共产主义的基本含义？为什么说共产主义一定会实现？

①最高纲领是实现共产主义

②共产主义作为一种崭新的社会制度，是人类社会发展的必然，是人类历史上最美好、最进步、最合理的社会制度。我们党把实现共产主义的社会制度作为自己奋斗的最终目标。按照马克思主义理论，在未来的共产主义社会里，社会生产力高度发达，物质财富极大丰富；社会成员共同占有全部生产资料；实行“各尽所能，按需分配”的原则；彻底消灭了阶级差别和重大社会差别；全体社会成员具有高度的共产主义觉悟和道德品质；国家完全消亡。中国共产党把实现这样的社会制度作为自己的奋斗目标，既体现了无产阶级和广大劳动人民的最高利益，又表明了共产党人所从事的事业是人类历史最伟大、最壮丽的事业。

③共产主义包含三方面含义： 一是科学的思想体系； 二是指最理想的最合理的社会制度； 三是指运动，即实现共产主义的伟大实践。一个马克思主义者，应该用共产主义理论武装自己，树立共产主义的伟大理想，投身于共产主义的伟大实践

2.什么是党性？共产党员为什么必须加强党性修养？党性修养的基本内容是什么？

①党性是一个政党固有的本性，是阶级性最高和最集中的表现。

②共产党员的党性,是无产阶级先锋队这个阶级性的最集中的表现.党性的根本原则在任何时候和任何历史条件下都不会改变,这是由党的性质决定的.作为共产党员，加强党性修养是一个终生课题，必须认真面对，着力做好。这是保持党员先进性的重要条件

③

1、理论修养：要求共产党员要自觉学习马克思主义理论，不断改造世界观。

2、政治修养

3、思想道德修养：坚持高尚的精神追求、培养高尚的道德情操、养成良好的生活作风，永远是共产党员进行思想道德修养的目标。

4、能力修养：共产党员的先进性，不仅体现在思想和觉悟上，更应该体现在要有真本领上。

5、组织纪律性修养：中国共产党有着严格的组织纪律和组织原则，它们使党保持着团结和统一，保持着坚强的战斗力。

6、作风修养：作风是政党的形象，是群众判断政党的重要依据。

1.入党必须履行哪些手续？怎样以实际行动争取入党？

①(1)要求入党的人，必须向党组织提出申请。入党申请一般以书面形式递交。(2)党组织对要求入党的积极分子进行一年以上的培养教育和考察。(3)对发展对象进行短期集中培训。(4)要有两名正式党员做入党介绍人。(5)严肃认真地填写《中国共产党入党志愿书》。(6)支部委员会进行审查，并征求党内外群众的意见。(7)召开支部大会讨论，并且作出决议，及时报上级党组织审批。(8)上级党组织要派专人同发展对象谈话，认真负责地进行考察。(9)上级党组织集体审仳。(10)发展对象被批准为预备党员后，举行入党宣誓仪式。(11)预备党员预备期满后，向党组织提出书面转正申请，经支部大会讨论通过，报上级党组织审批合格者转为正式党员

②（1）自觉加强党性锻炼（2）在全面建设小康社会的实践中建功立业。（3）要做全心全意为人民服务的模范。（4）以实际行动争取入党，必须持之以恒。

2、什么是党的组织原则？它有哪些基本原则？为什么必须坚持党的组织原则？

①中国共产党的组织原则：民主集中制

②民主集中制的六条基本原则：(1)党员个人服从党的组织，少数服从多数，下级组织服从上级组织，全党各个组织和全体党员服从党的全国代表大会和中央委员会。(2)党的各级领导机关，除它们派出的代表机关和在非党组织中的党组外，都由选举产生。(3)党的最高领导机关，是党的全国代表大会和它所产生的中央委员会。党的地方各级领导机关，是党的地方各级代表大会和它们所产生的委员会。党的各级委员会向同级的代表大会负责报告工作。(4)党的上级组织要经常听取下级组织和党员群众的意见，及时解决他们提出的问题。党的下级组织既要向上级组织请示和报告工作，又要独立负责地解决自己职责范围内的问题。上下级组织之间要互通情报、互相支持和互相监督。(5)党的各级委员会实行集体领导和个人分工负责相结合的制度。凡属重大问题都要 由党的委员会民主讨论，作出决定。(6)党禁止任何形式的个人崇拜。要保证党的领导人的活动处于党和人民的监督之下，同时维护一切代表党和人民利益的领导人的威信

③第一，实行民主集中制原则，才能使党组织成为一个统一的有机整体。第二，实行民主集中制原则，才能保证党的决策的民主化和科学化，从而实现党的正确领导。第三，实行民主集中制原则，才能正确处理党内各种关系，巩固党的团结和统一。第四，实行民主集中制原则，才能充分发挥广大党员和党组织的积极性，并把这种积极性引向一个统一的方向和目标。

3.什么是党的纪律？它有哪些特征及内容？它的重要作用是什么？ 怎样维护和巩固党的纪律？ ①党的纪律，简称党纪，是党的各级组织和全体党员必须遵守的行为规则，是维护党的团结统一、完成党的任务的保证。

②1.铁的纪律（1）强制性（2）严肃性（3）2.统一性 3.自觉性 党的纪律是铁的纪律和自觉的纪律的统一。内容：政治纪律 组织纪律 群众纪律 宣传纪律 人事纪律 经济纪律 外事纪律 保密纪律 ③党的纪律是党的事业的重要保证：1.党的纪律是贯彻执行党的路线、方针、政策的重要保证。2.党的纪律是维护党的团结统一的重要保证。3.党的纪律是保持和巩固党同人民群众血肉联系的重要保证。4.党的纪律是纯洁党的队伍、保持党的先进性的重要保证。

④ 批评与自我批评是中国共产党的优良传统作风，是我们党抵御各种政治灰尘和腐朽思想侵蚀、纠正自身错误、清除党内不良作风的武器，是维护党的纪律、解决党内矛盾的基本方法。只有开展批评与自我批评，进行积极的思想斗争，才能分清是非、统一思想，坚持真理、修正错误，才能巩固和发展党的团结和统一，带领人民群众完成党在各个时期的历史任务。

1.什么是党风？继承和发扬党的优良作风有哪些重要意义？

①通常又简称为党风，表现和反映党的整体风貌，包含党的各级组织和党员个人在思想、政治、组织、工作、生活各方面表现出来的一贯态度和行为。党风具体表现在党组织和个人的思想和行为上。②从党的发展历史看，加强作风建设特别是领导干部作风建设是我们党历经千锤百炼更坚强的重要法宝；从党所肩负的执政使命看，加强作风建设特别是领导干部作风建设是我们党实现国家富强、人民幸福、社会和谐的重要保证；从党同人民群众的关系看，加强作风建设特别是领导干部作风建设是我们党永立不败之地、永受人民拥护的关键所在；从反腐倡廉的形势和任务看，加强作风建设特别是领导干部作风建设是我们党保持廉洁性、发展先进性的重要举措

2.党章为什么要规定党员的义务和权利？党员有哪些义务和权利？怎样理解义务和权利之间的关系？怎样履行党员的义务？怎样行使党员的权利？

①因为权力、义务是相辅相成的，党员相对于群众有其特定权力，因此其要承担相对应的义务。②党员必须履行下列义务：

（一）认真学习马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想，学习科学发展观，学习党的路线、方针、政策和决议，学习党的基本知识，努力提高为人民服务的本领。

（二）贯彻执行党的基本路线和各项方针、政策，带头参加改革开放和社会主义现代化建设，带动群众为经济发展和社会进步艰苦奋斗，在生产、工作、学习和社会生活中起先锋模范作用。

（三）坚持党和人民的利益高于一切，个人利益服从党和人民的利益，吃苦在前，享受在后，克己奉公，多做贡献。

（四）自觉遵守党的纪律，模范遵守国家的法律法规，严格保守党和国家的秘密，执行党的决定，服从组织分配，积极完成党的任务。

（五）维护党的团结和统一，对党忠诚老实，言行一致，坚决反对一切派别组织和小集团活动。

（六）切实开展批评和自我批评，勇于揭露和纠正工作中的缺点、错误，坚决同消极腐败现象作斗争。

（七）密切联系群众，向群众宣传党的主张，遇事同群众商量，及时向党反映群众的意见和要求，维护群众的正当利益。

（八）发扬社会主义新风尚，带头实践社会主义荣辱观，提倡共产主义道德。党员享有下列权利：

（一）参加党的有关会议，阅读党的有关文件，接受党的教育和培训。

（二）在党的会议上和党报党刊上，参加关于党的政策问题的讨论。

（三）对党的工作提出建议和倡议。

（四）在党的会议上有根据地批评党的任何组织和任何党员，向党负责地揭发、检举党的任何组织和任何党员违法乱纪的事实，要求处分违法乱纪的党员，要求罢免或撤换不称职的干部。

（五）行使表决权、选举权，有被选举权。

（六）在党组织讨论决定对党员的党纪处分或作出鉴定时，本人有权参加和进行申辩，其他党员可以为他作证和辩护。

（七）对党的决议和政策如有不同意见，在坚决执行的前提下，可以声明保留，并且可以把自己的意见向党的上级组织直至中央提出。

（八）向党的上级组织直至中央提出请求、申诉和控告，并要求有关组织给以负责的答复。

③权利和义务的关系，是一致的，不可分割的，两者之间是互动的关系。没有义务，权利便不再存在；没有权利，便没有义务存在的必要。同时，权利和义务，又是为权力所保障的。作为法律所规定的权利的实现，当然离不开义务的履行；实质上，在此过程中，也是权力作用的结果。

④ 一．加强学习，不断提高履行党员义务的自觉性。二．努力实践全心全意为人民服务的宗旨，在建设有中国特色社会主义的伟大实践中切实履行党员义务一切从人民的利益出发，全心全意为人民服务

三、增强组织纪律观念，自觉接受党组织的教育、帮助和监督

⑤ 在讨论党的政策、决议和其他重要问题的时候，党员应当充分发表自己的意见。对于党的任何组织和任何个人有意见，党员有权在党的会议上提出批评。但不允许会上不说，会后乱说；当面不

1.如何理解中国梦？如何将个人的梦想与国家的前途和命运相结合？

①党的十八大对“中国梦”已经作出描绘：“全面建成小康社会”、“两个翻一番”、“两个100年”、“五位一体”总布局、“建设美丽中国”、“努力让人民过上更好生活”、“完成祖国统一大业”、“建设持久和平、共同繁荣的和谐世界”，等等。这一系列战略性部署构成了“中国梦”实实在在的发展阶段和建设内容，关乎党的命脉，关乎国家前途、民族命运、人民幸福，关乎世界未来。总之，“中国梦”是中国人民的伟大理想，是人民幸福之梦、国家强盛之梦、民族复兴之梦。

②目前我国还处在社会主义初级阶段，我们的经济还不发达，科学技术还比较落后，人民的生活水平还比较低。摆在全国人民面前的主要任务，就是加速社会主义现代化建设，尽快改变我国的落后面貌，早日实现我国各族人民的共同理想。为了实现建设有中国特色社会主义的共同理想，必须坚定不移地坚持四项基本原则。这就是必须坚持走社会主义道路，必须坚持无产阶级专政，必须坚持共产党员的领导，必须坚持马克思列宁主义毛泽东思想。个人理想只有同国家的前途、民族的命运相结合，个人的向往和追求只有同社会的需要和人民的利益相一致，才是有意义的。要坚定不移的确立实现中华民族伟大复兴的信心，要坚定走中国特色社会主义道路的信念，要坚定对党的领导的信任。

2.如何理解十八大提出的道路自信、理论自信、制度自信？

①“三个自信”源于对中国特色社会主义的坚定信念，是对全党全国各族人民精神状态的新要求。道路自信。中国共产党坚定不移的认为，中国特色社会主义道路是无比正确的。这种自信一是来源于中国历史和中国人民的选择。中国特色的社会主义道路、理论、制度不是中国共产党的随心所欲和一厢情愿，它是中国历史和中国人民的选择。二是来源于对中国近百年历史经验的总结。三是来源于我们党对现实实践的科学判断。理论自信。中国共产党是用先进理论武装起来的党，真理的力量是巨大的。中国共产党根据自身社会主义建设实践，不断丰富和发展马克思主义，形成了中国特色的社会主义理论体系。只有这一理论体系，才能领导中国顺利实现现代化和实现中华民族的伟大复兴，才能调动全体中国人民建设社会主义的积极性和历史创造性。制度自信。我们坚信我们的中国特色社会主义制度，是迄今为止中国历史上最美好的制度，是能够充分反映社会主义优越性的制度。因为，我们自信这个制度可以保证中国顺利建成小康社会和实现现代化宏伟目标，可以引导中华民族实现伟大复兴的百年梦想。

3.什么是中国共产党的指导思想？马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论、“三个代表”重要思想和科学发展观的基本内涵是什么？

①以马列主义，毛泽东思想，邓小平理论和三个代表重要思想作为自己的行动指南

4.党在社会主义初级阶段的基本路线是什么？基本纲领是什么？

6.瑜伽学员常见问题 篇六

关键词：高校,瑜伽教学,问题,对策

瑜伽,由印度梵语“yoga”音译而来,有“和谐一致”之意,是一项古老而神奇的运动。它主要是通过对人的情感、生理、心理及精神上能力的提高,达到一种肉与灵的结合,也就是身体与精神上的和谐统一。瑜伽从国外传到中国以来,就被许多中国人特别是女性朋友所亲睐,近年来许多高校还专门开设了瑜伽教学课程。但由于中国的瑜伽教学时间并不长,所以教学过程中还存在许多问题,这不仅影响了教学质量的提高,还阻碍了瑜伽教学在我国的发展。

1、瑜伽教学过程中教师方面的问题

1.1、瑜伽教师缺乏相关专业知识

由于瑜伽产生于印度,并非我国一直都有的运动,所以进行瑜伽教学的老师多是从其它专业转行而来的,比如健美操、体操教学等。他们大多未经过亲身研究、系统培训及正规学习,或者自身学习程度不深,就直接进入教学行列。许多教师理论知识虽然丰富,但实际操作的经验很欠缺。

1.2、瑜伽教师在“教”上面的问题

瑜伽教学中,大多数瑜伽教师没有专业的教材和资料,没有事前备课,教学内容较单一,仅仅是随教师意愿,机械地教授瑜伽动作。除此之外,教师对课前的准备工作也并不重视。这种准备工作不仅是对教学内容的熟悉,更主要的是安全方面的准备。若准备工作不足,在教学过程中,教师不仅不知道教什么,还有可能使学生受伤。

“怎么教”也决定着瑜伽的教学质量。目前我国许多瑜伽教学老师在教学方法上存在严重的问题,他们大多只是为了“教学”而“教学”,所采用的基本方法多是“机械操练、身体示范、口令模仿”。既不能有效地传授知识,还有可能影响学生的学习热情,进而影响整个教学活动的质量。

2、瑜伽教学过程中学生方面存在的问题

瑜伽教学是双向的过程,既要求教师教得好教得对,也需要学生在学习过程中的配合和努力。但正因为学生是学习的主体,所以才更容易出现影响教学活动进行的问题。

2.1、大学生对瑜伽的认识情况

学生的基本情况包括学生对瑜伽的了解程度,学生学习的兴趣及动机,以及学生是否存在身体和心理上的学习缺陷等。这里以厦门南洋学院50位学习瑜伽的大学生为对象进行研究。

由以上分析可以得知,人们对学习瑜伽有着不同的想法不同的兴趣及不同的认识情况。所以在教学过程中,教师的专业指导会影响教学质量之外,学生自身情况的差异也会导致学习效果和程度的不同。

2.2、学生对瑜伽缺乏专业、系统的认知

目前我国瑜伽教学特别是高校瑜伽教学过程中存在一个明显的问题:学生对瑜伽认识不够,缺乏明确的目标,多数是以“被动上课,敷衍应付”的态度来对待。由于瑜伽在中国是一种比较时尚的运动,对这些年轻的学生来说,他们大部分人是为了追求时尚才接触瑜伽。虽然对瑜伽兴趣很浓,但对相关的知识却了解甚少,对自己的要求又不严格,所以在上课的时候虽然学习认真,但过程中过于依赖教师,仅仅是被动地接受老师教的东西,课后复习练习或是参加培训辅导的情况很少。再加上许多学生对瑜伽课后的作业,比如自己练习或是课后心得等以散漫的态度来对待。而瑜伽课程又有一定的时间和次数限制,很可能每堂课都相隔很长时间,所以使得学生对瑜伽的学习并不深入,无法获得身体的感性认知,仅仅是停留在瑜伽的动作表面。而那些“被迫”学习瑜伽的学生,他们的学习情况就更加不敢多说了。

2.3、学生易被商业广告宣传所误导

这是一个被广告充斥着的社会,广告既有传播信息,也有“灌输信息”的作用。许多广告片对瑜伽的介绍并不全面,或者说是片面夸大其部分功能,使得很多学生将瑜伽单纯地当作一种瘦身美体的锻炼方式,并认定它是女性的专属运动项目,在瑜伽教学中出现了女多男少的现象。在这样男女比例严重失调的环境中,出现了许多男学生放弃瑜伽学习的现象。与此同时,由于商业广告对瑜伽宣传的片面性,使得许多学生对瑜伽学习内容和方法缺乏全面的认知,严重影响学习效果。

2.4、学生学习意志不坚定

由于在高校中,瑜伽仅仅是作为一门选修课或选项课来开展的,这并不像专业课程那样能引起学生的重视。再加上许多学生对瑜伽仅仅是三分钟的热情,所以出现了学生学习瑜伽“三天打鱼,两天晒网”,或者是干脆中途放弃的现象。这种断断续续的学习态度,只会给学生自己的瑜伽学习活动带来危害。

3、瑜伽教学活动主体以外的问题

教学活动主体之外的问题,也就是除教师、学生外,如瑜伽的相关管理制度、瑜伽教学场地及设施、有关部门对瑜伽的宣传管理等方面的问题。由于瑜伽是近年来才进入我国的一项运动,所以国家有关部门对瑜伽行业的规范管理力度还不到位,相关制度也还不健全。加上许多高校或是瑜伽培训机构在练习场地及设施安全上并不重视,投入不大。还有相关部门向普通公众宣传瑜伽不够全面客观。这些都有可能影响瑜伽教学活动最终的教学效果。

4、相关的应对措施

4.1、优化师资力量

教学前,瑜伽教学老师应当主动参加专业的瑜伽课程培训,通过较正规的学习掌握完整的瑜伽技术,提升自己的能力,培养良好的职业道德和职业素养。重视与学生之间的沟通交流,了解其想法及学习过程中遇到的问题。

在自身知识水平提高之后,要注意选择正确的瑜伽教学方法。比如语言教学法、授解结合法、直观教学法、纠错法等等。以此来提高整个教学活动的质量。

4.2、端正学习态度,加大认知力度

学生是教学活动的主体,关系着整个教学活动的顺利开展。所以学生要调整自己的心态,端正自己的态度,积极配合教师进行教学活动,认真学习,以锻炼身心为最终目的。要学会享受学习的过程,不能急功近利。还要改变片面的错误的认知观念,制定明确的学习目标并坚持下去。要多了解瑜伽的相关知识,课上认真学习,课后多加复习、练习,将修身与修心相结合,方能达到锻炼的效果,使自己在瑜伽学习过程中收获更多的东西。

还应避免产生瑜伽是女性运动这一错误观念,因为运动不分性别,男性朋友更需要通过练习瑜伽来缓解压力、净化心灵、锻炼身体,达到身心和谐。所以要帮助更多的男性学生加入到瑜伽队伍中来,提高他们的身心健康水平,达到“全民运动”的目的。

4.3、有关部门应规范瑜伽宣传渠道

国家相关部门应注意完善瑜伽的管理制度,提高对公众进行瑜伽宣传的全面性、科学性,让普通大众正确认识瑜伽,主动加入到瑜伽的锻炼队伍中来。还应约束不合要求的培训机构进入市场,提高瑜伽教学机构的质量。对相关商业广告进行规范,指导其开展正确、健康的宣传工作,避免片面、夸大的宣传方式。

4.4、加强瑜伽教学的基础设施建设

瑜伽教学的环境也会影响教学质量。宽敞、舒适的练习环境,安全、合格的练习器材,这些都能为瑜伽教学活动营造一个舒适安全的氛围,提高瑜伽教学活动的质量,使瑜伽学习者达到身体与精神上的和谐统一。

5、结语:

随着“养生”一词的出现,越来越多的人开始注重自身的保养,除了对自己面容的保养外,现在人们更注意的是对身体及心灵的保养和净化。而瑜伽锻炼就是帮助人们达到身心和谐的好途径。在瑜伽教学过程中,教师正确地“教”,学生认真地“学”,都能让教学双方事半功倍,达到教学目的。反之则会严重影响教学效果。所以,在瑜伽教学过程中,教学双方只有认识到整个过程里可能存在或已经存在的问题,并通过双方配合,借助外部力量来共同找出应对的措施,提高教学质量,使学生达到身心锻炼的效果,促进瑜伽教学活动在我国的长期发展,为更多喜爱瑜伽的人带来福利。

参考文献

[1]李红,龙良红.高校瑜伽课程教学现状与对策研究—以景德镇陶瓷学院为例[J].民营科技,2011,(12):99-99.

[2]吴小红.影响高职院校瑜伽课教学的因素及对策[J].吉林省教育学院学报(学科版),2011,27(1):105-106.

[3]姚春华,金慧侠.长春市普通高校瑜伽课教学现状与对策分析[J].佳木斯教育学院学报,2010,(3):78-78.

[4]林源章.珠江三角洲瑜伽运动开展的现状及对策研究[D].福建师范大学,2009.

7.瑜伽学员常见问题 篇七

一科学把握心理问题, 奠定解决研究生心理问题的认知基础

一般来说, 心理问题是对心理异常和心理不健康状态的总称。它是以感知觉、记忆、思维、情绪、情感、意志、能力、性格、自我意识等形式表现出来, 反映的是心理层面的问题。如过于紧张、焦虑、恐惧、抑郁、人格障碍、变态心理等消极、不良的心理, 这些都是心理问题。从思想政治工作角度看, 心理问题按程度不同可以分为心理失调、心理障碍和心理疾病。[2]科学把握心理问题, 必须正确区分心理问题与思想问题。

1问题性质不同

思想问题常常与人的世界观、人生观、价值观以及人对社会、对集体、对他人的态度相联系, 带有明显的政治和道德色彩, 具有社会评价性;心理问题常常与人的生理功能、躯体疾病、认知评价方式、人际关系以及所面临的各种压力相联系, 带有明显的生理和心理特点, 一般不具有社会评价性。这是思想问题和心理问题最显著、最根本的区别。

2表现形式不同

思想问题常常以立场、观点、观念等形式表现出来, 反映了一个人的政治态度、价值取向和是非标准, 一般表现为理想信念动摇、事业心与责任心弱化、道德情操低下、个人主义严重、对社会看法有偏差, 等等, 在更深层次就是错误的世界观、人生观、价值观;心理问题常常以认知、情绪、情感、意志、个性等形式表现出来, 反映了一个人的心理素质, 一般表现为情绪消沉、焦虑、自卑、多疑、嫉妒等, 严重的表现为抑郁症、强迫症、精神分裂、人格障碍等心理疾病。

3解决方法不同

思想问题解决的方法主要是靠理性说服和教育引导, 以帮助其树立和形成正确的思想;而心理问题解决的方法主要是靠心理教育疏导、心理治疗及药物治疗, 以促进和维护其心理健康。

军校研究生学员产生的心理问题与普通人的心理问题并没有本质上的差异, 只是在表现的领域方面有所侧重, 军校研究生学员重点在学业、科研、毕业分配、婚姻恋爱方面, 面临越来越大的压力, 产生越来越激烈的心理冲突, 并由此容易引发各种各样的心理问题。

二着力建设骨干队伍, 形成解决研究生心理问题的工作群体

心理骨干是军队研究生培养中解决学员心理问题的主要力量, 必须高度重视心理骨干队伍建设, 力争研究生管理大队至少有1名获得国家职业资格认证的心理咨询师、每个研究生学员队要有3名以上心理骨干, 切实形成解决研究生心理问题的工作群体。

将所有政工干部均纳入心理骨干队伍。面对研究生心理问题日益凸显的形势变化, 研究生管理单位的政工干部不仅要善于开展传统的思想政治工作, 还要具备一定的开展心理服务工作的能力, 积极开展心理教育疏导, 通过举办心理沙龙、组织实施团体心理训练等活动, 引导研究生自觉运用心理健康知识进行自我心理调适, 解决研究生日常生活中常见的心理问题。同时, 其他管理干部也应具备一定的心理健康基本知识, 正确区分思想问题与心理问题, 能够识别学员常见的心理问题, 在经常性管理工作中也要善于运用心理咨询疏导的方法。

遴选研究生优秀学员作为心理骨干。把那些军政素质过硬、心理素质优良具有一定心理健康知识基础的优秀学员作为心理骨干, 引导他们积极开展朋辈心理咨询, 这是较好解决研究生心理问题的有力举措。大量实践表明, 通过积极开展朋辈心理辅导, 对于克服自卑心理、提高自信心、协调寝室中的人际关系、面对学习等问题, 往往能收到相当好的效果。[3]因此, 在研究生学员中, 要充分发挥朋辈心理咨询的作用, 做到每个班都要有心理骨干。

注重加强心理骨干业务能力培养。要围绕加强心理骨干队伍建设, 积极探索心理骨干培养的有效模式。比如可以直接分批选送一些骨干到心理专业教学力量雄厚的地方大学, 采取院校培训的方式提高心理骨干的业务素质和开展心理工作的实际能力;可以采取请进来的方式, 聘请军地心理专业的专家到研究生管理大队讲课辅导, 促使心理骨干能力素质得到快速提高, 使更多的学员受益;也可以立足本职工作岗位, 进行实践锻炼自学提高, 在平时工作中加强积累, 在书本上多学, 遇到内行人勤问, 从实践工作中总结, 不断提高开展心理服务工作的实际能力。

三不断完善工作制度, 构建解决研究生心理问题的有效机制

解决研究生的心理问题, 不仅要建强骨干队伍, 而且要健全完善心理服务工作制度, 掌握研究生的心理状况, 科学分析心理问题产生原因, 及时跟进教育疏导工作, 确保心理服务工作长期有效运行、健康发展。

建立心理普查制度。要建立运用心理测量等手段对研究生心理状况定期进行普遍调查的制度, 并为每一名研究生建立心理健康档案。心理健康档案应作为开展个性化心理服务和选人用人重要的心理依据, 这样不仅有利于研究生长远的身心发展, 也是对心理测量和建档资源的有效应用。此外, 开展心理普查不是仅在入学的时候搞一次就行了, 而是每年至少做一次心理普查, 遇有重要事情或特殊时期, 也要进行心理状况的调查, 经常评估研究生的心理健康状况, 做到尽早、及时发现心理问题苗头, 防患于未然, 准确、及时积极干预。

形成心理分析制度。解决研究生的心理问题, 不仅要及时准确掌握研究生心理状况, 还要进一步深入分析产生各种心理问题的原因, 形成规范化的定期分析制度。研究生在学习科研、毕业分配、荣誉奖惩、论文答辩以及婚姻恋爱受挫等不同阶段, 容易产生这样那样的情绪困扰等心理压力, 不同程度地影响着研究生的身心健康。通过定期分析研究生中普遍存在的心理问题, 把心理分析与思想分析密切结合起来, 切实弄清研究生产生心理问题的深层次原因, 进而预测和了解研究生心理活动和变化趋势, 为有效解决研究生心理问题提供可靠的依据。

完善教育疏导制度。心理教育疏导是化解研究生不良心理反应、排除心理困扰的有效手段。要针对研究生学员容易诱发心理问题的时机, 结合心理普查和心理分析情况, 积极开展心理教育疏导, 化解研究生心理困惑, 适时进行心理干预。一要完善心理教育制度。紧密结合研究生的学习、训练制定好教育计划, 校 (院) 要定期举办研究生心理健康周或心理文化月等活动, 认真组织研究生自主学习心理健康基本知识、基本原理和心理自我调适的基本方法, 有效地提高研究生的心理健康水平。二要完善心理咨询疏导制度。设立心理服务工作中心, 开通心理咨询热线, 建设心理服务网站, 采取面对面、线对线、键对键的方式开展经常性心理咨询疏导活动, 确保研究生的常见心理问题能够得到及时有效的解决。对无法处置和解决的心理障碍、心理病症, 要及时向上级报告, 采取有力措施解决。

四重视营造良好环境, 消除研究生产生心理问题的不良因素

与社会大环境相比, 军校环境与研究生的联系更为紧密, 对研究生思想上、心理上的影响也更为直接。要努力优化和营造良好的军校环境, 减少、消除研究生产生心理问题的不良诱因, 从环境因素上减少研究生心理问题的产生。

营造健康向上的学习环境。健康向上的学习环境, 能够净化研究生心灵、规范研究生行为、凝聚力量、激励士气、减少研究生心理问题的产生。一是大力营造牢记强军目标、献身强军实践的浓厚氛围。通过思想教育、环境熏陶、纪律约束等方式, 不断强化学员的使命责任意识, 在学院形成良好的学习氛围, 可以有效减少专业学习、军事训练中心理问题的产生。二是发挥典型示范的引领作用。注重典型的培育和宣传, 发挥其巨大的感召、示范和带动作用, 形成比学赶帮、创先争优、努力学习的群体心理效应。三是弘扬公道正派的良好风气。进一步纯正院校风气, 改进领导和工作作风, 公开公正处理事关研究生切身利益的敏感问题, 改进管理教育方式, 形成风清气正的良好环境, 促进研究生心理健康。

营造丰富多彩的生活环境。关心研究生的物质文化生活、营造良好的物质文化生活环境, 是促进研究生健康成长的重要条件。要把物质文化生活环境建设的重点始终放在基层, 着力抓好基础设施建设, 为研究生提供优美舒适、功能齐备、完善配套的生活、学习和文化活动设施, 并用心管理好、利用好。要把优化物质文化环境与提高研究生人文素质统一起来, 注重发挥物质文化环境的教育和熏陶功能, 使研究生在良好环境中不断提高人文素养和综合素质。

营造和谐融洽的人际环境。健康纯洁、和谐融洽的人际环境能够充分体现研究生大家庭的温暖, 有效减少研究生心理问题的产生与加剧。我军官兵一致、尊干爱兵的优良传统, 是军人正常交往的基础, 是纯洁军队内部关系的“净化剂”, 教育引导研究生继承和发扬这一传统, 是新形势下优化人际关系环境的根本途径。同时, 紧密结合研究生学员交往观念和方式的变化, 鼓励他们开展积极、健康的交往, 发展友谊, 增进团结;同时要加强对研究生交往的教育引导, 使他们重感情不忘讲原则, 重友谊不忘讲诚信, 反对庸俗关系学, 进一步巩固和发展团结、友爱、和谐、纯洁的内部关系。这样, 不仅会使磕磕碰碰的事少了, 大家遇到矛盾也能心平气和地化解, 不至于人际关系紧张, 产生严重的心理问题, 引发恶性案件的发生。

参考文献

[1]刘学敏, 米建蓉, 李希亮, 王海民.军队工科院校研究生心理健康状况及其与应对方式的关系[J].解放军预防医学杂志, 2008 (2) .