拓展游戏 室内（精选11篇）
1.拓展游戏 室内 篇一
公司团队拓展训练、年会游戏
前言：本游戏提前进行抽签组队，10人每组，各组队员自己命名团队名字；每次游戏采用积分制进行，积分最多者即为冠军，出现并列名次时，排名往前移；每个游戏之间考虑5分钟调整时间。
游戏一：谁敢比我猛（拔河比赛）
道具：拔河绳1条，4张纸片（2红2蓝），口哨1个 比赛时间：9：30 — 9：45 游戏规则：4个队长进行抽签，抽到两红、两蓝对决，晋级者入决赛，红蓝对决，胜者封冠；失手者力争季军。
积分：第一名100分，第二名90分，第三名为80分，第四名70分。
游戏二：一指定永恒（扮时钟）
道具：口哨1个，3种长度不一的棍子各一组，共12根棍子，4根10m长的绳子（摆时钟外轮廓），秒表4块（4个裁判用手机秒表功能即可）。比赛时间：9：50— 10：15 游戏规则：
1、每组抽出一人作为其他组裁判； 剩余9名队员分3小组。2、3人小组分别扮演时钟的秒针、分针和时针，手上拿着三种长度不一的棍子或其他道具（代表时钟的指针）在时钟前面站成一纵列（时钟轮廓由10m长绳子围一圈即成，指定12点钟方向）；
3、主持人任意说出一个时刻，比如现在是3小时45分15秒，要三个分别扮演的人迅速的将代表指针的道具指向正确的位置，指示错误或指示慢的人受罚
4、可重复玩多次，亦可有一人同时扮演时钟的分针和时针，训练表演者的判断力和反应能力。
积分：点位计分，指示正确的小组2点，指示慢的小组1点，指示错误的小组0点，各小组点数相加后排名。第一名100分，第二名90分，第三名为80分，第四名70分。
游戏三：给我一瓢长江水(衔纸杯传水)道具：口哨1个，水桶4个，纸杯4×10个，温水4瓶（天气冷，温水洒手上也舒适一下）。比赛时间：10：20—10：30 游戏规则：
要求：每组抽一人为其他组裁判，9人参加比赛，共4组。9名比赛人员中，第1位人员倒水至纸杯内，再一个个传递至下一个人的纸杯内，最后一人的纸杯内的水倒入一个水桶内，最后在限定的五分钟内，看谁的缸内的水最多，谁就获胜。
积分：第一名100分，第二名90分，第三名为80分，第四名70分。
游戏三：凌波微步探花手(乒乓球接力)道具：口哨1个，乒乓球拍4个，乒乓球10个 比赛时间：10：35—10：55 游戏规则： 1、4组人员纵队排列，推荐一名本组人员至前方20m处做首发接应员。
2、每组人员中首位出发，在离开起点后，乒乓球只能由球拍控制（弹起控制路线或者保持在球拍上均可），不能与身体接触并且不能落地（犯规每次扣5分），首发人员到达20m外的接引队友处交换（到此做短暂调解，你变为下一轮的队友的接应员），接应员带球回去出发点，交给下一个队友，以此类推，至最后一名队员冲刺到目标为止。
积分：本次积分为名次积分减去处罚积分为最终值。其中名次积分：时间最短完成的组加300分，其次组分别为280、260、240分；
游戏四：把你的后背交给你的队友(正反走)
道具：口哨1个，16根短绳（用于绑两只手臂）比赛时间：11：00—11：25 游戏规则： 1、4组人员纵队排列，每组10个人员中2个为一个小对，背靠背用短绳绑住手臂。听哨声后出发，至前方10m处目标点返回。（注：先走过程中只要达到目的地即可，或背或正反步皆可）
2、返回后由下一小队帮其松绑，在交由松绑后的队友帮其绑住待初赛人员手臂，绑好后出发。（注：中途绳带松散滑落人员，每组扣10分。本环节的精髓在于不是走得快就是赢家，能把我细节才是王道！）
3、以此阶梯，至每组成员中最后一个小队完成后公布成绩。
积分：本次积分为名次积分减去处罚积分为最终值。其中名次积分：时间最短完成的组加200分，其次组分别为180、160、140分；
游戏五：穿越火线之你是我的眼(超越障碍物)
道具：口哨1个，秒表4个，眼罩12个，8根20m长绳（用于标示行进路线，无特别质量要求），各种路障（板凳、橘子、袋装瓜子、气球等）比赛时间：11：30—11：55 游戏规则：每组推选最强3人参与比赛，3人最为其他组的考察官，余下四人作为你队友的“眼睛”，指挥你的队友行进。
1、考察官去待考核小队检查对方眼罩是否蒙好比赛小分队提前蒙眼，从出发点摆设路线及障碍物，完毕后，吹口哨并记录违规次数及未完成的任务。（踩出路线外每次扣5分，跨越凳子时发生接触扣5分，气球未踩破扣5分，袋装筷子、橘子未拾取扣5分）。
2、小队3人一起出发，或同行或各自行进（3人同行者队友可整体指挥，单独行进可每人指挥一个），前进过程中需按考察官设置路线内行走并完成要求的项目。
积分：本次积分为名次积分减去处罚积分为最终值。其中名次积分第一名300分、第二名280分、第三名为260分、第四名240分。
2.拓展游戏 室内 篇二
“捕鱼”属于民间儿童游戏, 由于规则简单、玩法易懂, 该游戏适合集体开展, 是学生非常喜欢的游戏之一。在幼儿园和小学一年级, 学生们很喜欢玩这个游戏。但是, 由于受班级人数较多导致游戏的安全性较差、通过游戏所能达成的目标范围相对较小等因素的制约, 水平二、水平三阶段的学生对该游戏缺乏兴趣, 对此, 就需要教师根据教学实际, 开动脑筋, 拓展这一传统游戏。
(一) 运用方式
将学生分成若干小组, 在规定的场地内, “捕鱼人”用橡皮筋作为“渔网”, “鱼”通过单脚或双脚跳越“渔网”的方式躲避以避免被“捕鱼人”捕到。
(二) 主要目标
发展单双脚跳跃的能力, 发展灵敏、快速反应能力以及身体协调用力的能力;培养竞争、合作和创新意识。
(三) 场地器材
一片空地, 橡皮筋2根～10根。
(四) 内容与方法
1.系“小网”捕鱼
(1) 游戏方法
如图1所示, 将学生分成若干组, 每组10人～20人。根据学生人数在场地上画出一定范围作为“池塘”, 选择两人做“捕鱼人”且两人之间间隔4米～6米。在“捕鱼人”的大腿中部高度系一根橡皮筋作为“渔网”, 其余学生扮成“鱼”分散在“池塘”里。游戏开始后, “捕鱼人”进入池塘, 通过走、跑捕鱼, “鱼”用单脚或者双脚起跳越过橡皮筋, 即为“鱼”跳网成功。
(2) 游戏规则
橡皮筋的高度可根据实际情况进行调整;“鱼”用单脚或者双脚起跳越过橡皮筋时, 下肢的任何部位不能碰到橡皮筋, 如果碰到橡皮筋, 就视为“鱼”被捕到, 并自动进入预设的“鱼笼”中。
(3) 游戏建议
根据人数和参与的情况, “池塘”可以变为正方形、长方形等形状, 也可以扩大或者缩小;未捕到的“鱼”可以救被捉到的“鱼” (双方拍一下手即可) ;每小组可以再分几组“捕鱼人”, 他们之间可以进行比赛, 看哪组在规定的时间内捕到的“鱼”多, “鱼”多的组获胜。
2.拉“大网”捕鱼
(1) 游戏方法
将学生分为四组, 每组8人～15人。根据学生人数在场地上划出一定范围做“池塘”, 选择4人做“捕鱼人”, 分别站在象征“渔网”的十字长橡皮筋的四端, 拉好橡皮筋至大腿中部。四组学生扮成“鱼”分散在池塘的四块中。游戏开始后, “捕鱼人”手拉“鱼网”匀速按照顺 (逆) 时针方向跑动, “鱼”在区域内按照逆 (顺) 时针, 用单脚或者双脚起跳越过橡皮筋, 即为“鱼”跳网成功。
(2) 游戏规则
橡皮筋的高度可根据实际情况做出调整;“鱼”用单脚或者双脚起跳越过橡皮筋时, 下肢的任何部位不能碰到橡皮筋, 否则视为“鱼”被捕到, 并自动进入预设的“鱼笼”中。
(3) 游戏建议
根据人数与场地情况, 可以适当增加几组渔网;“池塘”也可以扩大或者缩小;未捕到的“鱼”可以救被捉到的“鱼” (双方拍一下手即可) 。
二、拓展“斗鸡”
“斗鸡”又称“斗拐”、“撞拐”等, 是学生们经常玩的游戏。其不需要任何器材, 简便易行, 曾被评为“中国儿童十大经典游戏”之一。如今, 这个民间传统游戏发展成为我国第一个拥有自主知识产权的体育竞赛项目——脚斗士。脚斗士是一项脚力搏击类运动, 运动的基本形式是以单脚支撑跳跃, 以非支撑腿的膝关节攻击对方的有效部位, 将对方击出规定场地、或离地脚落地、或臀部以上部位着地、或两腿不成交叉, 为战胜对手。从教学的角度分析, 传统游戏“斗鸡”, 属于单脚跳的内容, 既可以发展学生的身体素质, 又可以激发兴趣、愉悦身心, 使学生体验快乐, 但是如果不加以改造, 直接运用到体育课堂教学当中, 会有一定的危险性。以下即是笔者对传统游戏“斗鸡”进行教学化改造与拓展的内容。
(一) 运用方式
在练习中, 学生采用单脚支撑的跳跃形式, 在规定的场地内, 完成斗智斗勇、集体竞快的游戏。
(二) 主要目标
发展单脚跳跃的能力, 发展力量耐力、平衡和灵敏素质, 培养幼儿的竞争意识和创新意识, 以及运用思维的能力。
(三) 场地器材
一片空地, 鞋盒若干 (可以换成小方块、废纸球等) 。
(四) 内容与方法
1.单人戏盒
(1) 游戏方法
学生成斗鸡姿态 (用单脚支撑, 一手托住离地脚的踝关节) , 一边单脚跳, 一边用支撑脚踢鞋盒。
(2) 游戏规则
提起的脚不可以着地;可以比单位时间内谁踢得远, 比单位距离内谁踢得快。
2.比比谁的本领大
(1) 游戏方法
如图2所示, 两人一组在规定的黄色区域内成“斗鸡”姿态, 单脚跳踢自己的鞋盒同时将对方的鞋盒挤出圈子, 谁先把对方的鞋盒挤出区域即为获胜。
(2) 游戏规则
不准碰撞推拉;除跳跃脚外其他身体部分均不准着地, 否则判输;鞋盒先出区域的学生, 判输。
(3) 游戏建议
比赛可以采用淘汰赛, 也可以分小组比赛, 最后采用决赛方式决出几名“斗鸡大王”。
3.集体竞快
(1) 游戏方法
如图3所示, 将学生分成四组, 每组8人～15人, 成四路纵队站立。排头学生用斗鸡姿态, 踢赶鞋盒到终点后返回, 击掌并将鞋盒交给下一名学生。以此类推, 最后, 先完成的组获胜。
(2) 游戏规则
在整个游戏过程中, 支撑跳跃脚外其他身体部分均不准着地, 着地后必须在原地重新成“斗鸡”姿态;鞋盒和人必须同时到达起点, 必须击掌。
(3) 游戏建议
3.阅读应该关注“课内拓展” 篇三
一、挖掘教材，寻找拓展内容
1.从文章的作者入手。许多古今中外的文学大家的作品，如叶圣陶的《荷花》、季羡林的《夹竹桃》、雨果的《船长》等，在课堂上了解作者的简介，向学生推荐作家所写的其他名篇或精美的片段，以及相关书籍。这样的拓展方式既能提高学生的阅读兴趣，增加他们的阅读量，又让学生对这位名家以及教材内容有了更加深刻的理解。
2.从文中主要人物入手。许多课文是名人的轶事，在讲解课文中，注意培养学生的兴趣，让他们想更多地了解这位名人。例如，学过《爱因斯坦和小女孩》一文，教师不妨趁热打铁出示爱因斯坦的简介，再附上一个爱因斯坦小时候“做板凳”的故事，这样既调动了学生的阅读兴趣，又趁机对学生进行“勤能补拙”的思想教育，一举多得。
二、立足课内，创造拓展机会
1.导入时的拓展。在每一篇新课开始之前，都要设置导语。为了尽快进入新知识的学习，可以让学生对与本课内容相关的作者的介绍、课文背景、主要人物等先作了解，使学生获得知识基础，这样的阅读无形中增加了知识积累。例如，学习《卢沟桥烽火》一文前，老师出示“九一八”事变的文章让学生读一读，让他们对卢沟桥烽火的相关历史背景有了深刻的理解。这样，既增加了学生的阅读量，又对学习新知做了铺垫。
2.新授中的拓展。课内拓展最重要的“阵地”是在课文的解读上。教学中有很多时间可以不着痕迹地进行拓展。如果老师能适时激活学生，恰到好处地延伸，就能起到事半功倍的作用。例如，教学《青海高原一株柳》一课，第二自然段中有对边塞的荒凉的描写，但是很简略，学生的头脑中没有鲜明的画面。教师让学生思考有哪些古诗词是描写边塞荒凉的，并要求学生有选择地摘记下来，当堂诵读。这样，学生既通过这个环节了解了边塞的荒凉，加深了对青海高原一株柳的生命力的理解，又增加了阅读的量，两全其美。
3.小结后的拓展。在一篇课文新授结束后，要对该篇文章进行小结，这个时候延伸阅读往往能更好地拓宽学生的视野。学完《山谷中的谜底》，老师对这篇课文进行小结：学了这篇课文，我们知道了在逆境与压力面前，既要敢于抗争，又要学会退让，以退为进。你能说出一两个这一类的成语吗？当有学生提供“卧薪尝胆”“胯下之辱”等有关历史故事的成语时，适时布置学生课后阅读这些故事。如此，学生不仅增加了阅读量，还对课文“以退为进”有了更加深刻的体会。当然，这时教师提供的补充材料并不是教学重点，所以可以安排在课堂小结后进行。有效的课内拓展不仅仅局限于课堂，它并不因为课堂的结束而结束，应指向学生学习与生活的全部。
三、抓住特点，遵循拓展原则
1.因班级而异。当然，同一年级的学生虽然有着相似的心理特点，但在不同的班级里学生又存在着不同的接受能力。即使是同一位老师，所接手的相同年级的学生也存在着差距。假如去年你带的五年级学生接受能力强，并不代表对今年所带的五年级学生就可以像去年那样去拓展课文内容。拓展的内容可以变换，并不是一个一成不变的东西。例如，《长江之歌》一文，在一个班级里可以进行与长江相关的成语拓展，而在另一个基础较好的班级中，再补充相关的与长江有关的古诗词、佳句。
2.因学生而异。孩子的个性特征有差异性，拓展的形式和内容要“因材”拓展，不能“一刀切”。如若不然，会导致有些优秀的孩子“吃不饱”，一些学困生却又会“吃不消”，这样，不仅不能增加学生的阅读量，还会影响班级语文素养的整体提高。例如，教学《草原》一文，在教学第一自然段时，让学生说出有哪些成语可以用来形容草原，这个拓展对于班级所有学生来说都能消化。再问：你知道哪些古诗词佳句是描写草原的吗？这些内容对于班级几个基础差的学生并不要求掌握。而对于班级几个语文成绩非常好，学有余力的学生则要求诵读1~2篇有关草原的文章。这样既增加了学生的阅读总量，又掌握了“度”，没有加重学生的学业负担。
4.拓展心得体会：团队小游戏拓展 篇四
端午之际，明阳天下拓展训练公司组织“野外拓展培训”活动，快乐的时光是短暂的，蕴涵的意义却是深远的。
在这短短的一天时间里，拓展训练让我受益匪浅，对工作态度，自信心、团队协作，创新等多方面都有了新的认识，让我加深了对克服心理压力，战胜自我，团结协调，相互促进等很多道理的印象，并且自己在这些方面也有了一些提高。
27号早上早早起床，公司的每一次活动，都会让我迫不及待地参加。上到车上，同事不约而同的穿上了万人长跑的运动服，看上去个个精神抖擞，斗志昂扬，展现了我公司团结一致的精神风貌。
整个推展训练我的总体收获
用于挑战自我，战胜自我，要有更高的目标，更远的目标。在第一项：“空中抓杠”，让我相信一切皆有可能。出发前的恐慌不安，在同事们的鼓励声中慢慢减去;对自己的不相信，在同事们的关怀下，渐渐平息;在同事们的拥抱，以及关心的目光中，我出发了。人往往对未知的世界有一种恐惧的心理，站在8米高的墩子上，我真不敢相信自己能站起来，能跳过去抓住平衡杠。但最后在朋友的鼓励中，在自己的鞭策下，要紧牙，冲了出去，抓住平衡杠那一瞬间，我满心欣喜，“我做到了，我成功了!”现实生活中也是一样，前途的不可测往往使人畏惧不前。但拓展训练一下子使我对前途的挑战欲望猛然增强。在工作中，业务的拓展往往无法预见其结果，使自己裹足不前。但拓展训练使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因为不可认知而畏惧，不要因从来未尝试过而轻言放弃。一个人对自身的认识往往是有保留的，对自己的潜能认识是模糊的、低估的。拓展训练使自己更清晰地认识到自己身上潜伏的能量，增强了自己克服困难，迎接挑战的信心与决心。通过拓展训练，我重新认识到了自身的潜能，也将把这种潜力发挥到以后的工作中。
5.拓展游戏 室内 篇五
——明阳天下拓展培训
游戏方法：
两人一组（如A与B）
A先闭上眼睛，将手交给B，B可以虚构任何地形或路线，口述注意事项指引A行进。如：“向前走，„„迈台阶„„跨过一道小沟„„向左手拐„„” 然后交换角色，B闭眼，A指引B走路 分析：
通过亲身体验，让学员体会信任与被信任的感觉
作为被牵引的一方，应全身心信赖对方，大胆遵照对方的指引行事
而作为牵引者，应对伙伴的安全负起全部的责任，对一举一动的指令均应保证准确、清楚
另外，万一指令有错，信任受到怀疑后很难重建
6.拓展游戏 室内 篇六
没有妻儿的亲情就不会有自己幸福的家庭；没有集团的发展平台，就不会有自己的美好生活；没有同事、同学的友情，就不会有自己舒畅的心情。这是我上周在明阳天下拓展训练基地参加拓展培训最大的感触。
全身心的投入，整个过程享受、聆听、敬佩与感动共存。享受为团队出谋划策，即使脑细胞死一地，也希望找出最优的方法完成项目，在这个过程中，才清晰的认识到自己的idea也蛮多，逻辑思维也不是想象中的那么弱。突然发现挑战极限运动能面对更加真实的自己，也能理解为什么有的企业家要攀登珠穆朗玛峰（比如王石）、蹦极等，无非是为了挖掘自己挑战困难的潜能，越战越勇。聆听伙伴们的感悟，让1+1大于2，交流是人与人之间相互了解的桥梁，然而聆听却是丰富自我了解他人思想最便捷的方法。古灵精怪、俗不可耐、天马行空等想法让你大开眼界。敬佩自己有勇气更敬佩伙伴们的胆大心细，有勇有谋才能长长久久，沉住底气但仍要大胆向前，一群人相互鼓励并相互温暖，有问题就想法解决，这样只向前看不为艰难从不放弃的决心，致使团队脱胎换骨走向卓越。感动自己学会了做一个内心坚强的人，素质拓展考验的不仅是智慧与体力更加锻炼意志和心态，需练就“厚德载物”般的心境。
自己也明白，现实生活中并不会存在这样的团队，队员之间没有任何的利益索求与冲突，每个人都是全身心的投入，为了共同的目标而努力。唯有封闭的空间，没有外界的诱惑，无利己主义的存在，才会有这样纯粹的团队。突然之间，蛮感谢公司组织这样一次培训，可以让血液在身体里毫无顾忌的沸腾。
7.拓展游戏 室内 篇七
一、概念的偷换:拓展重要性的有意遮蔽
为什么要进行拓展阅读?拓展阅读在课堂教学中究竟应该处于何种地位?很多教师对于这两个问题的理解出现了偏差, 他们总是片面地强调“以本为本”的教学理念, 担心一旦离开了课文, 课堂会走上一条不归之路。他们总是有意无意地将拓展阅读当做课堂阅读后的一种补充。
比如在教五年级下册《梦圆飞天》一课时, 教师通过“百度百科”准备了关于“神舟”号的链接。此项内容非常丰富, 从飞行时间、发射地点、着陆地点及搭载物品和技术应用等方面对“神一”至“神九”的知识进行了细致的介绍。其信息容量不亚于一个专题网站, 光看一遍都要花费一堂课的时间, 于是教者往往只要求学生打开页面, 走马观花地浏览一下内容, 然后加进“收藏夹”, 课后再看。
所谓课内拓展阅读应该是指在课堂上完成的真实的阅读, 那种将阅读任务推向课外的做法, 其实已经将课内拓展阅读的概念偷换成了课外拓展阅读。课外阅读尽管同样重要, 或者说更为重要, 但它毕竟属于另一个训练范围。事实上, 课内拓展阅读在课堂教学中有着不容遮蔽的重要意义, 如果说课外拓展阅读带有更多的自发性, 在内容和方式的选择上有着更多的自由, 则课内拓展阅读的指令性更强, 任务意识也更为明确。其实课内拓展阅读是为课外拓展阅读服务的。如本例中, 教者如果让学生对比“神五”与其他“神舟”飞船的差异, 围绕这一主题, 用3耀5分钟的时间进行梳理, 这样既训练了学生筛选信息的能力, 又加强了他们对课文内容的理解。
二、目标的错位:拓展内容的方向错误
拓展阅读的内容应该以什么为主呢?不少拓展阅读教学法都强调, 课内拓展应该立足于教材, 寻找与课本内容相关的阅读材料, 即拓展阅读的材料只能是与课文所涉及知识相关的内容。因此, 很多教师在教学的过程中, 往往把拓展的内容设置得过于狭隘。
如在指导完成《三亚落日》一文的课堂拓展练习时, 教师通过网络平台, 给学生提供了三亚所处的位置、三亚落日的时间和三亚落日的图片, 让学生对照理解。对于课文里讲到的落日场景往往特别重视, 让学生一一对照, 而对于其他的一些文中没有提到但同样很美的三亚落日图片则很少提及。
教师给学生提供的这些资料, 对于学生理解文章有一定的帮助作用。但需要指出的是, 其一, 语文教学的根本目的不仅仅是让学生读懂课文, 尤其对高年级的学生更是如此。我们的语文教学应该在读通的基础上, 在差异化的理解中, 形成个性化的认识, 从而把“课本语文”拓展至“大语文”的境界。其二, 网络平台使教学的过程更加便捷, 这时候教师如果仍采用传统的目标来选择拓展的内容, 难免有“新瓶装旧酒”之嫌。上例中, 教师除了可以准备那些与课文直接相关的素材外, 还可以让学生上网搜索关于日落的成语、佳句以及一些写景名段, 让学生在品读赏析中培养语感。
三、基点的偏差:拓展内容的着力点不明
通过网络平台, 所搜寻到的与课文内容相关的拓展阅读材料, 可以称得上是海量信息。因此, 在什么地方向学生提供什么样的拓展内容, 就显得尤为重要。传统的教学理论认为, 拓展阅读的基点在课文理解的难点和重点处。这种瞄准课文重、难点的做法未尝不可, 但有时也不能一概而论。
如借助网络平台教学苏教版四年级下册《三顾茅庐》一文的时候, 有教师给学生提供了《罗贯中和〈三国演义〉》《〈三国演义〉主要人物简介》《名人谈〈三国演义〉》《关于〈三国演义〉的歇后语》和《三国中最精辟的十句话》等材料。
这位教师在提供拓展材料上还是动了一番脑筋的, 既有对《三国演义》的一些基本介绍, 也有对故事相关人物的点评, 还有歇后语和人物对话等的积累训练。全方位的资料提供, 不仅可以让学生获得对与课文相关材料的理解, 还可以让学生初步领略明清白话小说的一些叙事风格, 从不同角度去认识《三国演义》这部文学巨著。其实, 拓展阅读内容的选择要根据课文内容而确定, 不能提供格式化的材料。当然, 借助网络平台, 教师应该预先设定好知识链接和交互合作的活动模块, 从而更为高效地开展教学。
四、形式的空设:支撑阅读教学的无力
基于网络平台的语文阅读教学, 一个非常有利的因素就在于每名学生都能够充分感受到多媒体带来的刺激, 并且能够自主选择、自主操作。但在实际操作过程中, 教师如果淡化了教学的目的, 仅仅把网络平台看作是学生自由操纵的一个工具, 就很容易停留在热热闹闹走过场的层面上, 不仅不能发挥好网络平台的作用, 而且很容易使学生对课文内容的理解停留在文字图片的表层。
如在苏教版五年级下册《三借芭蕉扇》一课的教学中, 教师提出“从三次向铁扇公主借芭蕉扇, 我们可以看出孙悟空是个怎样的人”的问题。为了让学生理解, 教师根据学习平台上的提示, 让学生听《大圣歌》, 唱《敢问路在何方》, 再读以孙悟空为主角的其他故事。表面看课堂气氛很活跃, 但学生并没有真正理解孙悟空的性格特征。
拓展阅读的根本也在于让学生从字里行间加深对人物形象的理解, 感悟文学世界中的魅力所在。利用网络平台的教学当然可以表现得热闹, 但教师应该时刻牢记教学的目标, 并将目标恰如其分地落实到教学的每一个环节。如上例中, 当教师运用网络进行拓展阅读的时候, 可以提供一些反映持之以恒或者勇往直前精神的人物故事, 或者提供诸如“锲而不舍、滴水穿石”等成语, 让学生与故事中的人物或成语的内容进行对比, 再用这些成语来表达自己对孙悟空的看法, 这样更加便于学生理解。
五、本末的倒置:网络与教学整合的缺乏
利用信息技术来辅助课堂教学, 应该更多地看作是提升阅读教学效率的措施。因此, 课堂拓展阅读的时候, 同样应该坚持以学生为主体、教师为主导的原则来开展课堂教学, 切不可因网络平台的内容已经设定, 就束缚了教学的手脚。
如《大江保卫战》教学中, 一位教师播放了1998年洪涝灾害之际, 人民子弟兵抢险的视频。在播放视频时, 有学生说:“我想到了汶川地震时, 解放军也到灾区进行救援了。”这位教师对学生的发挥作了机械的否定:“这是洪水灾害, 不是地震。”
很显然, 上例中的教师没有充分关注课堂的有机生成。学生提到的汶川地震灾害虽然与预设的洪水灾害不同, 但本质上都可以体现人民子弟兵和老百姓的鱼水深情。教师只需要借“词”发挥, 让学生再次想一想还有哪些能够反映解放军为人民服务的事迹, 学生自然会对大江保卫战有更深的认识。教学的生成是教学活动中最激动人心的部分, 教师要有善于发现的慧眼, 呵护学生思想的火花, 不可被网络平台所限, 被教案所限, 制约了学生自我表达的激情。有时一个出乎意料的课堂生成, 往往会将课堂带到一个全新的境界, 有经验的教师就可以适时引导学生利用网络平台进行相关搜索, 从而在一个生成之上形成更多的课堂生成。
8.腾讯游戏：拓展互动娱乐边界 篇八
就像郭靖在众多师傅的帮助下，一步步从菜鸟成长为一代大侠，这几位高手将分别担任腾讯游戏泛娱乐战略的首席音乐顾问、首席动漫顾问、首席影视顾问、首席传播学术顾问、首席玩偶设计顾问、首席棋类竞技顾问以及首席文学策划顾问，组成“泛娱乐大师顾问团”。他们将与腾讯游戏深入合作，协助腾讯游戏由单纯的网络游戏业务平台，向涵盖游戏、动漫、文学、影视等多种关联业务的互动娱乐实体转变，致力于开创一个泛娱乐时代。
十年磨一剑
其实将现在的腾讯游戏比作初出茅庐时的菜鸟郭靖并不恰当。从2003年正式进入网络游戏市场到今年整好十年，腾讯游戏十年磨一剑，如今已然成为行业领跑者。
腾讯公布的2012年财报显示，腾讯2012年网络游戏营收高达228.489亿元，占腾讯总体营收的50%以上，不但继续排名中国网络游戏厂商营收首位，而且比排名其后的网易、盛大、畅游、完美、巨人五家公司的总和还要多。而在全球游戏厂商排名中，腾讯游戏位列第四，居于微软、索尼、任天堂之后，领先于动视暴雪和美国艺电（EA）。
与营收成绩同样亮眼的是市值。2012年全球游戏公司市值TOP5为苹果、微软、腾讯、索尼和动视暴雪，腾讯位居第三，市值约等于索尼、动视暴雪、任天堂、NHN四家公司市值的总和。因此，如今借助“泛娱乐”战略，从网络游戏平台向互动娱乐实体转变的腾讯游戏，更像是已经身怀降龙十八掌绝技的郭靖，要潜心修炼九阴真经，内外并举，追求武学造诣升华。
腾讯游戏崛起于2008年到2010年。2008年，腾讯游戏启动细分市场战略。2009年9月，腾讯游戏跃居中国第一大网络游戏运营商。2010年，腾讯游戏发布整体品牌和四大子品牌，初步搭建品牌矩阵，并提出“用心创造快乐”的品牌理念。此时，网络游戏市场正在从产品为王转向品牌为王，除了产品功能性需求，用户在情感体验方面，对游戏产品提出更多、更深刻的要求。因此，腾讯游戏率先进行品牌建设。2011年，腾讯游戏签约“快乐家族”为其品牌代言人。通过品牌TVC、“i游戏Hi生活”微电影季等方式，腾讯游戏不断强化“快乐的”、“专业的”、“值得信赖的”品牌调性。
2012年，腾讯游戏发布“泛娱乐”战略，即以IP （知识产权，Intellectual Property）授权为轴心、以游戏运营和网络平台为基础的跨领域、多平台商业拓展模式，并为此成立“泛娱乐大师顾问团”，以便在动漫、影视、文学、音乐、授权等泛娱乐业务的战略布局中得到专业指导。
经过一年的尝试和实践，2013年4月腾讯游戏在北京召开年度发布会，进一步明确了“泛娱乐”战略的推进方向，首次对外宣布：腾讯游戏正逐步从单纯的网络游戏业务平台，转变为涵盖游戏、动漫、文学、影视等多种关联业务的互动娱乐实体，开启全新的泛娱乐时代。
对于腾讯游戏而言，前十年主要是网络游戏业务体量和规模快速扩大的量变过程，而未来十年则主要是以打造泛娱乐产业生态为核心、以打造多元互动娱乐体验为目标的质变过程。因此，2013年腾讯游戏年度发布会的主题从2012年的“UP”变为“UP+”，“+”不仅寓意“十周年”，同时代表了腾讯游戏的“升级”及其在泛娱乐战略推进中的“开放与融合”。站在两个十年相交的时间节点上，腾讯游戏也借此主题表明，自己将以更为开放的态度拥抱产业、拥抱艺术、拥抱变革，以“泛娱乐”思维拓展产业发展的新空间。
泛娱乐：拓展腾讯互动娱乐边界
“泛娱乐”广泛存在于娱乐产业，各行业、各领域的跨界合作随处可见。而在众多互联网服务和应用中，网络游戏由于其本身的综合文化属性，在整合文学、动漫、影视、音乐多种周边资源方面具有先天优势，因此成为推动互联网“泛娱乐”的关键环节。
此前盛大曾提出打造全娱乐平台战略，但结果却不尽人意。然而，腾讯游戏推动“泛娱乐”战略却有独特的优势，这就是腾讯本身具备的娱乐基因和大平台、多渠道传播资源，以及强势的游戏业务、庞大的用户规模和大量的现金流支撑等。
腾讯游戏所属的腾讯互动娱乐事业群是腾讯六大事业群之一。腾讯公司副总裁程武表示，十年前腾讯看到了最明细的产业机会，就是网络游戏；而十年后，腾讯游戏要向“泛娱乐”方向发展，因为互联网与日常生活的联系越来越紧密，用户和行业都在发展。
关于“泛娱乐”业务具体如何布局，程武举例说：“比如我们有一款儿童社区类产品叫作《洛克王国》，我们首先把它做成图书画册，同时做成文具、玩具等周边商品，我们还改编、拍摄了大电影《洛克王国！圣龙骑士》，此外还有舞台剧、电视剧等，形成产业链。”《洛克王国》的例子勾画出了腾讯游戏的“泛娱乐”商业版图。作为腾讯互动娱乐的基石，腾讯游戏的“泛娱乐化”是在把握用户需求、为用户创造价值的基础上，寻求新的业务增长点。
2012年，腾讯游戏在各个领域广泛开展“泛娱乐”合作与尝试，包括：基于儿童网络社区《洛克王国》推出的两部大电影创造了超过1亿元的票房，改编的舞台剧在全国巡演受到热捧，筹备制作52集动画片；推出腾讯动漫平台，搭建原创动漫大赛体系及原创人才引进和培育机制，批量引入11部经典日漫作品的电子版权，并与迪士尼、集英社等全球伙伴达成重要合作，成为中国动漫行业的旗舰平台；发布动漫和游戏双平台产品《疾风之刃》，将经典漫画《火影忍者》改编为游戏；邀请陈可辛、袁和平等电影大师参与研发网络游戏产品《天涯明月刀》，用制作电影的态度和品质制作游戏；搭建文学阅读平台……各项业务的成长速度超过业界想象。
在2013年度发布会上，程武宣布，随着“泛娱乐”业务的开展，腾讯游戏正以网络游戏为核心，逐步覆盖腾讯儿童、腾讯原创动漫、腾讯阅读和文学、影视制作、戏剧制作以及版权拓展和授权等业务。目前，腾讯互动娱乐的业务结构平台越来越完整，业务之间的关联越来越紧密，“腾讯互动娱乐”概念开始明晰和充实。
9.拓展小游戏 篇九
同期同坐(坐地起身）珠行万里 桃花朵朵开 无轨电车 无敌风火轮 水上乒乓球 百发百中 诺亚方舟 不倒森林 极速60秒
激情节拍
我们是最棒的人：
1、所有队员迅速围成一个圆圈，面向圆心站立。
2、要求所有队员用最激情的呐喊声和掌声来参加这个集体挑战。
3、顺序：A、所有队员用手依次左边和右边击掌，嘴里高声喊出“1”；并弯腰向下鼓掌，嘴里高声喊出“我”。B、所有队员用手依次左边和右边击掌，嘴里高声喊出“
1、2”；并弯腰向下鼓掌，嘴里高声喊出“我们”。C、所有队员用手依次左边和右边击掌，嘴里高声喊出“1、2、3”；并弯腰向下鼓掌，嘴里高声喊出“我们是”。D、所有队员用手依次左边和右边击掌，嘴里高声喊出“1、2、3、4”；并弯腰向下鼓掌，嘴里高声喊出“我们是最”。E、所有队员用手依次左边和右边击掌，嘴里高声喊出“1、2、3、4、5”；并弯腰向下鼓掌，嘴里高声喊出“我们是最棒”。F、所有队员用手依次左边和右边击掌，嘴里高声喊出“1、2、3、4、5、6”；并弯腰向下鼓掌，嘴里高声喊出“我们是最棒的”。G、所有队员用手依次左边和右边击掌，嘴里高声喊出“1、2、3、4、5、6、7”；并弯腰向下鼓掌，嘴里高声喊出“我们是最棒的人”。每次击掌次数和喊出的数字要一致。最后全部欢呼。
同期同坐(坐地起身）
1.将学员分成几个小组，每组在5人以上为佳。2.每组先派出两名学员，背靠背坐在地上。3.两人双臂相互交叉，合力使双方一同站起。
4.以此类推，每组每次增加一人，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可再加一人。
5.培训者在旁观看，选出人数最多且用时最少的一组为优胜。
总结：
1.别看这个游戏简单，但是依靠一个人或几个人的力量是不可能完成的。因为在这个游戏中，大家组成了一个整体，需要全力配合才可能达到目标。它可以帮助学员体会团队相互激励的含义，帮助他们培养团队精神。
2.另外，这个游戏还考验每个小组的领导者，看他怎么指挥和调动队员。因为这个游戏不但需要大家通力合作，还需要每个参与者的密切配合。如果步调不一致，大家的力气再大也不可能顺利完成。这种情况下，作为小组的领导者，应该想一些办法来解决这个问题。比如可以让大家以他马首是瞻，跟随他的动作；更有效的就是想出一个口号，既可以鼓舞士气又能统一大家的节奏。
3.无论队员还是领导者都应该明白，任何一个人的不配合都会对小组的行动产生负面效果。因此，培训者应注意，在游戏结束后，要帮助完成效果不好的小组找出原因。帮助他们树立团队意识，引导他们总结自己的失误。这对学员的素质提高有很大帮助。
珠行万里
1、所有参赛队员的手静止触碰到玻璃珠。
2、选出一名放珠子的队友，他只能在起点线进行放珠子。不能超过起点线放珠子。
3、一次性只允许放一颗珠子。
4、如果珠子掉地只能允许放珠子的那个人来将其捡起，同时回到起点线重新放珠。
5、参赛队员每人只能拿一根pvc管。
6、运珠的顺序每位队友交替进行，不允许堵住pvc管管尾和管头进行跑动。
7、在运送珠子的情况下禁止队员拿着pvc管进行舞动，两边都是尖的，注意安全。
8、如果是在10人以内，所有人排成一列，每个队员手拿一根球槽，将球连续传动（滚动）到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达指定的目的地为止。
9、如果是10到30人，所有人围成一个圆圈，每人手拿球槽，然后让球在球槽中滚动传递，在球不掉落的情况下传递5圈则为成功。
10、如果是30人以上，所有人排成一列，让球以最快的速度从第一个人传递到最后一个人，不停的挑战极速。总结：
1、链条，我们每个员工都是公司运作中的一个“链条”，都非常重要，在任何一项工作完成时，要考虑是否能让你的下一个“链条”顺利承接。
2、节奏，不必一味贪快，控制节奏非常重要，一切只为最后的胜利。
3、指挥，一个团队必须要有一个统一的指挥。
4、配合，当你的同伴出现问题时，要及时提醒，这样才能确保共同的成功。
桃花朵朵开
规则：
1、所有人围成一个园顺时针或逆时针跑动
2、教练喊出“桃花朵朵开”，所有队员要问“开几朵”，随后教练报出数字
3、队员要根据教练报出的数字来相互抱在一起组合成正确的数字
4、数字不正确的到园的中间接受惩罚
无轨电车
欢迎各位学员来到无轨电车项目，我是本项目的教练代号XX。
首先，每人发一个气球，这个气球呢，要求吹到直径15——20CM那么大，吹好之后，把气球的进气口扎紧。我们手里拿到的这个气球将是我们本次项目的唯一器材。接下来，我来为大家做个示范，（找个学员或助教协助）：让学员或助教背对自己站在自己的前方，右手拿着气球，放在额头的位置，同时将气球顶在前方学员或助教的背上。示范完毕以后，讲规则：
在项目进行过程当中，要求所有队员呈一字形排列，也就是说所有队员之间只能通过气球来连接。
接下来我给大家讲一下路线：大家看一下，在我们的正前方有一条横线，这就是我们的起点，从起点开始，我们以一条之间为界，把这段路分为三个阶段，通过这三个阶段的规则是不同的，下面我来为大家讲一下规则：
1、项目开始前，要求所有队员的双手背到背后，呈总队排列好，并把气球顶在前面队员的背上；
2、在行进过程当中，所有队员不得用手拉后面队员的衣服和手，不得用嘴咬气球；
3、行进过程当中如发现气球被顶飞、掉落或用手接触气球，则返回起点，项目重新开始；如果气球自爆，队员站在原地不动，由教练来处理（更换）；
4、在通过第一阶段时，允许所有队员讲话，在通过第二阶段时，只允许一个人讲话，通过第三阶段时，所有人不得发出任何声音。如有违反，所有人返回起点，项目重新开始。项目结束以最后一个队员通过最后一条直线为准。
以上我讲，是否明白？（如果有不明白，给大家一分钟时间来问问题）好，计时开始！
△△ 注意：严格执行规则制度，发现违规行为就返回，重新开始（做得队员之间开始埋怨、发牢骚、甚至哭为止）整个项目操作时间为30-40分钟，教练记录下全程每一个细节。
引导：
1、复述过程：时间、返回次数，为何返回，出现了什么样的状况、心理、表现
引出：规则到底是什么？情绪管理是什么？我们如何来管理自己的情绪？我们如何来处理团队当中出现的类似的情绪或矛盾，请大家思考一下。（问问题，不给答案）
无敌风火轮
项目介绍：
前面是一条不可正常穿越的路，怎么办？团队有的是报纸，剪刀，胶带，还有大家的智慧。
项目目的：
合理配置资源，分工配合；检验组织成员工作主动性，建立团队自己的节奏，协调一致对组织的重要性，个人与团队的相互作用（个人的能量只有透过组织才能发挥出来，如果个人与团队目标不统一，个人能量越大，对组织的破坏性越大，个人发展必须跟上组织的节奏对领导的认同，明确的团队目标,有效的沟通与合作。
培训目的：
首先，培养团队完成任务的综合能力——沟通、创新和执行。其次，让学员并理解团队与个人的关系。再次，让学员深刻体验个体与整体协同一致对成功完成任务的重要性。
项目介绍：
团队仅利用报纸和胶布二项资源，在不直接接触地面的前提下，让团队整体移动一段距离，同时要保证团队移动是连续性和整体性的。简介：用报纸剪刀等工具在规定时间完成一个大纸轮。比赛时所有的队员站在纸轮上，开动纸轮前进，先到者为胜利者。目的：增强相互合作的团队精神；
体会计划和操作的重要性；
活跃集体气氛增强团队凝聚力。同舟共济
团队合作项目，每队人数/2=木砖数量，进行过河。分享
1、团队协作与配合
2、付出、分工，合理的计划，资源合理配置。
诺亚方舟
简述：选择不同的动物救，洪水来了则要找位置坐
人数：不限
场地：室内
适合刚认识或不认识的人
游戏方法：
1.把人数还少一张数目的椅子围成一圈。除了诺亚外，其余的人坐在椅子上。
2.每个人必须为自已选个代表的动物。
3.诺亚必须站在中央一一的走到每个面前，他可叫任何一个动物，被叫到的动物必须站起来跟着他走。当诺亚说：“洪水来了！”，全部的人，包括诺亚必须赶紧找个空位坐下，没有坐位的那人则变成诺亚，原诺亚则变成该动物。
4.当诺亚三次的人则算输。题目例子：
有点像大风吹，但是只选其中的动物。诺亚可以选择全部的动物起来。每个人必须记得他人的动物名。
1、围成一个圆，面向圆心站立，间距一步左右。
2、左手放到背后，右手掌心压住PVC管的顶部，使其竖立起来。
3、集体开始顺时针或逆时针移动，即向旁边移动一步，人动，管不动，并且管不能倒。
4、移动过程中，左手始终在背后，不得触管。
5、移动过程中，右手不得抓握PVC管，始终只能用掌心压住管的顶部。
6、如此移动10次，则项目完成，如果期间出现上述违规情况，则重新开始计数。
总结分享阶段要点提示
1、当团队反复失败，反复重新计数，个人的心情如何？是停下来休息思考，还是多加练习？
2、关注的目标是自己的PVC管还是旁边队友的PVC管？
3、领导力在这个项目中是何时体现出来的？
不倒森林拓展项目意义
1、团队成员间的协调能力及默契
2、锻炼个人的快速反应的能力
3、这个活动考察了学员的协调能力和合作精神,需要彼此的容忍和配合，还要有一个明确坚定的目标。极速60秒拓展游戏规则及玩法：
1、在2米的圆圈中放置30张代表1-30数字的卡片。
2、游戏时间共15分钟，期间每队有两次进场机会，每次进入圈中的时间为60秒。时间到，所有队员必须马上离开现场。
3、在采集卡片信息时，只允许一名队员在圈内，只有绳圈内的队员能接触圈内的卡片。其他队员只能在圈外给予语言上的帮助。
4、在60秒内，采集数字信息卡片且按照数字顺序交予站在圈边的培训师确认，准确无误则胜出。注意事项：
1、场地：竞技场和准备场有4米距离。竞技场内有大约2米的圆圈，内有混乱的卡片。
2、培训师负责念规则，不负责提示。包括数字信息卡上是写着数字还是图片一律不能事先告诉队员。
3、注意严格遵守时间规则。三队，两轮，每轮每队60秒进入竞技场的时间。60秒后立即回到准备场，超过10秒没回到取消竞技资格。心得体会
《急速60秒》拓展训练项目整体分为3组，比赛氛围2个阶段，第一阶段，以每小组为单位，以赢的分数为评判结果，比赛内容为60秒时间内，团队成员按照要求依次将教练预先排好的数字查完。
这组中我们组长丁哥让人印象深刻，非常认真负责，想的是一头大汗，每个队员积极出谋划策，就连平时稍显高傲的梁耀普总监，此时像个参加小学作文比赛的小学生一样，发言献计。经过4轮的角逐，我们还是在最后一轮赢了，每个队员非常开心，“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”。
急速60秒拓展游戏心得体会给大家一起分享：
1、清晰目标、清晰方法、清晰责任对团队的成功非常重要。前2轮的失败就在于大家能清晰方法统一思路，造成脱节。
2、统一领导令出一门对于团队的高效协调很重要。领导要在短时间内收集大家的信息并作出判断分析，最终快速给出较为合理的决策方案，方案不求最合理，但求大家都认可，然后强调统一执行并给出鼓舞。
3、不轻易放弃，不断修正改进，终能收获。我们组最后的成功印证了这一点。在最后一轮中要求60秒作出最后的决策，借鉴方法，我们组的做法是坚持前几次失败的办法，只是把没做到的进行修正，其它团队伙伴非常难以信任。但是最后一轮我们组是唯一成功的，其他成功的组反而失败了。
10.拓展游戏 篇十
活动程序：10人一组最佳
1.将学员按上个单元的分组进行竞赛。
2.使用横排轮流的方式，每一位同事轮到时坐着说出自己轮到的数字，但在轮到数目字有7（7.17.27…）或是数目字为7的倍数时（7.14.21.28….），该位同事必须站起拍手，且不可说出此数目字。停顿时间最长2秒，否则淘汰。（时间最长队伍获胜）未获胜的队伍男士俯卧撑10个，女士蛙跳5个。
2、杀人
参加人数:8人以上为佳 方式:围坐一圈 步骤: 1,按人数准备若干纸团,“裁判”一个、“杀手”两个，剩下的纸团是都写上“好人”，抽签，除了“裁判”，其他人都不能公开。２，夜幕降临，大家沉沉入睡（在“裁判”的指挥下，大家闭上眼睛）。月黑风高下是杀人时（抽到的“坏人”睁开眼睛，互相悄悄使眼色做手势，决定哪一天个“好人”，裁判看在眼里）。
３、天光大亮，众人从昏睡中醒来（裁判让大家睁开眼睛，告之某人被杀的噩耗）。
４、烈士发表临终遗言（被杀的好人伤感觉判断谁是“杀人凶手”）。众人表决（大家依次发表意见，凭对每个人的神情举止的推理判断，互相指证，判断谁最有可能是“凶手”）。５、对凶手绳之以法（大家投票决定谁是凶手，该“凶手”出示他抽到的纸团，有可能错杀）。
６、不管错杀与否，凶手出局，游戏继续进行。短的一两轮就可以把杀手就地正法，长的要好几轮，经至于最后只剩一个好人、一个坏人、一个裁判。
补充说明：杀人游戏锻炼“好人”的推理能力，也锻炼“坏人”的表演才能。最初玩时，“坏人”通常会表现得不自然，但多玩几次后，局面会越来越扑朔迷离，游戏也就越来越有意思了。
3、衔纸杯传水
>目的：增进亲近感，考验成员配合、协作能力。
>要求：人员选八名一组，男女交替配合。共选十六名员工，分二组同时进行比赛。另有二名人员辅助组第一名人员倒水至衔至的纸杯内，再一个个传递至下一个人
>的纸杯内，最后一人的纸杯内的水倒入一个小缸内，最后在限定的五分钟内，看谁的缸内的水最多，谁就获胜。未获胜的队伍男士俯卧撑10个，女士蛙跳5个
4、“谁是卧底”
游戏人数：最好7个游戏者，1个卧底，若干不明所以围观者。游戏规则：在场7个人中6个人拿到相同的一个词语，剩下的1个拿到与之相关的另一个词语。每人每轮只能说一句话描述自己拿到的词语（不能直接说出来那个词语），与不能让卧底发现，也要给同胞以暗示。
每轮描述完毕，7人投票选出怀疑是卧底的那个人，得票数最多的人出局，俩个人一样多的话，待定（就是保留）。
若有卧底撑到剩下最后三人，则卧底获胜，反之，则大部队获胜。选择词语的话要选择有关的词语好，比如胡子和眉毛，猪肉和牛肉等等
5、坐地起身
一．项目类型：团队合作型 二．道具要求：无需其他道具 三．场地要求：空旷的场地一块 四．项目时间：20分钟-30分钟 五．详细游戏规则：
1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；
2、在不用手撑地站起来；
3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。
在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。
11.中原内配：美欧市场拓展空间广阔 篇十一
招商证券在本周晨会推荐了中原内配（002448），公司日前获得通用第五代发动机订单，将从今年10月份开始项目建设。招商证券看好中原内配与通用的合作，并预计项目明年中期全部完工，明年释放一半产能，2014、2015年达到满产规模，年产1000万套缸套。
据悉，中原内配的项目满产后，将确保每年向通用提供1000万套缸套，项目在明年下半年能够释放满产状态后半年的产能，加上上半年陆续建设投入生产的产能，招商证券预计中原内配在2013年向通用供货590万套。
招商证券判断，通用第五代发动机需求稳定，每年1000万套的量可为中原内配提供稳定的需求来源，能够有效抵御行业波动。粗略估算单此一款发动机就能给公司带来超过2亿元的收入。同时，考虑到新产品附加值高于老款发动机，通用缸套上量后会带来出口毛利率的小幅提升，因此招商证券预计未来出口毛利率稳定在26%以上并有小幅增长可能性较大。
进一步的观察可以发现，通用的订单意义深远，藉此中原内配不但从规模上达到全球第一的水平，从综合技术实力上也已经达到国际领先水平。能够获得新一代发动机订单意味着公司具备极强的同步开发能力，其产品质量和稳定性也完全能够与跨国公司在一个平台竞争，加上公司的管理和成本优势，招商证券预计中原内配未来在海外扩展方面将惊喜不断。
事实上，中原内配最新已经成为戴姆勒的A级供应商，在日前德国戴姆勒公司的VDA 6.3过程审核中，中原内配综合得分91.30分，一次性通过戴姆勒公司的过程审核，达到其A级供应商水平，为下一步接受戴姆勒公司大批量订单奠定了基础。
资料显示，VDA（Verband der Automobilindustrie）是德国汽车工业协会的缩写，该协会针对汽车工业的质量管理体系制定了一系列规范。 VDA 6.3是物料产品供应商的过程审核。过程审核意味着审核员将沿着产品设计、工艺设计和工艺流程对公司的各个环节进行评审，发现公司质量管理中可能出现质量问题的不合格项。VDA 6.3 的评审结果将直接决定公司获得订单的速度和整车企业对该供应商的重视程度。
此外，投资者也可以从公司股东层面获取信心——中原内配控股股东、董事长薛德龙先生日前承诺，对其所持公司首次公开发行前股份追加限售期六个月。目前薛董事长持有公司2257.4万股，占公司总股本的24.4%。
从更长远的角度看，中原内配还可以在美欧市场有较大的提升空间，美国三大轿车企业及欧洲市场的空间极大。招商证券指出，通用、福特都在上量，尤其是福特还有较大增长空间，同时，若拿下大众、奔驰、奥迪等欧洲主流车企的订单，将进一步提升公司竞争力和配套规模。