成人高考考试简介

成人高考考试简介（共11篇）

1.成人高考考试简介 篇一

当埃蒙斯再次把金牌“送”给中国人的时候，有人建议授予他“中美友好使者”称号，亦有人亲切地称呼其为“当代白求恩”。这当然是开玩笑，但是，埃蒙斯两次奥运会把唾手可得的金牌让给中国的事情，确实也太离奇了。

四年前的雅典奥运会，天才小子埃蒙斯一路以绝对优势，眼看到最后一qiāng了，却把子弹射向了中国选手贾占波的靶位，其情其景至今令人记忆犹新。因此，当昨天埃蒙斯再次一路，再次到了放最后一枪的时候，虽然身为中国队的忠实拥趸，我还是忍不住说了句：老兄这次千万别再脱靶!

毫无疑问，这一刻，在全世界，肯定有不计其数的观众怀有此种想法。可似乎历史注定要重演，埃蒙斯的最后一枪出现了一个和脱靶性质几乎同样严重的失误，只得了4。4环!目睹此景，我瞠目结舌，解说员瞠目结舌，埃蒙斯的妻子、捷克美女、本届奥运会首金获得者卡特琳娜瞠目结舌。

而埃蒙斯，哭了。我想，即使乐于看到邱健夺冠的中国观众，在这一刻，肯定也是惊愕多于惊喜，困惑多于快活。

金庸老先生的着作《天龙八部》曾记述，北宋年间，在大理国首都附近曾有过一次惊心动魄程度丝毫不亚于邱、埃之战的竞技比赛。当时，一方是佛教高人黄眉老僧，一方是四大恶人之首延庆太子，比赛项目是围棋，段延庆一路遥遥，眼看就要大获全胜之刻，却离奇地失手自灭一目，以致全盘皆输。

彼时，面对意外结局，延庆太子一言不发，翩然而去，认赌服输，颇有高手风范;今次，埃蒙斯拭去泪水之后，更以真诚拥抱向邱健表示祝贺，尽显体育风度。从雅典奥运会的脱靶，到本次奥运会的4。4环，埃蒙斯确实是有点郁闷。但反过来一想，虽然他始终与金牌无缘，但因为上次脱靶却寻得鸳鸯伴侣，此次失误更将使其永铭于奥运史册，从创造传奇的角度讲，埃蒙斯并非失败者。

在奥运会诸多比赛中，射击一直是个冷门项目，与田径游泳等热门相比，所获关注甚少。但我想，如果埃蒙斯有幸参加下届伦敦奥运会，出抢之时，一定会有无数媒体蜂拥而至。

正如顾拜旦所讲，对人生而言，重要的绝非凯旋而是战斗，参与将比取胜更重要。从雅典到北京，埃蒙斯虽然在最后一刻被命运之神两次捉弄，但在观众眼里，其实力已不容质疑，而那优雅的“输金不输人”的体育风度，更将会与这段传奇一起被载入奥运史册。

埃蒙斯的故事，再次向人们证实，体育之所以有魅力，奥运会之所以被称作人类最伟大的盛会，不单单是因为那些创造纪录的辉煌时刻，更因为它有这些失败的传奇，它们跌宕起伏，令人回肠荡气，小小赛场，便是人生的真实再现。

最后以一句中国歌词赠给马修?埃蒙斯先生：“论成败，人生豪迈，只不过是从头再来”。期待伦敦再见你。

成人高考考试作文

2.成人高考考试简介 篇二

一、严格管理是调控的前提

一年一度的高考体育术科考试,常因管理不当,出现一些不应有的失误。如,考生在赴考途中突发意外,不能参加考试;因不注意饮食卫生,引发胃肠疾病影响发挥;因着凉感冒或生活不规律,导致身体乏力影响考试;因受伤而无奈弃考等。可见,考试期间考生的教育管理很有必要。作为送考教师,首先,要求考生服从安排,集体行动,有事请假,一起赴考点、熟悉考场,按时作息,统一就餐等。其次,送考教师要根据考生的考试组次推算考试时间,依据项目特点、考生特点和天气情况,合理安排准备活动时间和内容,让考生做好充分的准备活动,信心百倍地迎考。

二、合理安排考前训练是调控的重要手段

考前一周的运动量应由大到小,达到超量恢复、能量积累、体力调整的目的,将身体调整到最佳竞技状态。考前第四天安排大运动量训练,通过大运动量的训练刺激兴奋点(力量素质训练后实现超量恢复需要3~4天),做1~2个100m快速跑,1~2个400m跑,消耗更多能量物质,为超量恢复做准备;考前第三天,进行中等强度的跳跃、投掷练习,完善技术和战术;考前第二天,上午赴考点,下午适应环境、场地或进行专项的练习,切记不要安排大运动量练习,可以安排小运动量的适应性调整练习;考前一天,报到、休息、备考。

三、有效的心理调控是获胜的保障

考生在考试时往往会不由自主地产生一些紧张情绪,过度紧张会影响学生的正常发挥,只有让考生达到适度放松、胸有成竹、勇于面对的心理状态,才能在考试时正常发挥,甚至超常发挥,考出好的成绩。

1.考前一个月的每周六,都安排一次模拟考试,提高学生对考试的适应能力。同时将每次测试成绩进行比对,以此提高考生的自信心,缓解学生的心理紧张状态。

2.有意识地安排考生在上午或下午,或阴雨天气,或到校外陌生的场地、环境中去测试,以此提高考生适应环境的能力。

3.到达考点后,第一时间安排考生适应考试地点、场地、周边环境,并预设考试过程,做到有备无患。

4.考前第二天晚上,可安排考生参与一些娱乐活动,进行积极性休息,缓解考生压力。在实施时,教师要控制好休息时间,保证充足睡眠,做到养精蓄锐。

5.临考时,要督促考生提前30~40分钟做准备活动,达到微微出汗的状态,借助肢体运动缓解考生心理压力。

6.投掷与跳跃项目考试时,第一次要稳,力求获得保底成绩,当考生第一次测试失误时,教师可让考生纵跳几次、加速跑1~2次、喊叫几声,释放紧张情绪,提高神经的兴奋度;当考生某个项目发挥不好时,教师要告诉考生不是能力不行,而是因为肌肉紧张,应适度放松,提高自信,激发斗志。

四、合理规范的技战术安排是正常发挥竞技水平的根本

考生的技术规范了,不仅动作舒展、协调,而且有助于肌肉力量的高效利用。

1.动作的规范要贯彻在考前训练和模拟考试中

在考前训练及模拟考试中,考生会有多次最好成绩的出现,教师要适时引导考生回忆并记住当时的动作感觉,记住动作的用力顺序。在考试时,考生要将技术动作再回顾一遍,回忆出现最好成绩的动作和当时的心理状态。指导教师要及时提醒考生注意动作的关注点或重难点,如,100m起跑时,提醒考生,预备时重心要前送,要奋力蹬摆,疾跑时要保持上体前倾,利于提速;实心球考试时,预备阶段要实现最大程度的超越器械动作,前腿支撑、双臂快速发力;三级跳远动作,要注意起跳时的奋力蹬送,第二跳的跨步要保持滑行状态,做到重心步步高,步幅级级长。

2.合理有效的战术运用很重要

在考前的训练及模拟考试中,考生应根据自己的身体状态有目的地采用相应的战术:对于中长跑项目,体力分配与跑的节奏要因人而异,控制好一定的速度,保证最后100m有体力奋力冲刺;对于耐力不是很好的考生,可以采用跟随战术,跟随第一或第二方阵跑动,有利于自己水平的发挥,跑过600m后要逐渐加速,超越前面考生时尽可能在直道,避免在弯道时超越;3.实心球及三级跳远类的战术,一般是第一次跳或掷要稳,首先获得有效成绩,不要犯规;第二次要狠,总结第一次的不足,扩大战果;第三次最后一搏,克服前两次的不足,奋勇拼搏。

五、有效的情绪激发是提高成绩的助推器

高昂的情绪能刺激神经系统,提高兴奋性,充分激发身体潜能。在训练中,教练员要注意培养考生高涨的情绪,养成自我调控情绪的习惯,如,自我暗示、自我激励、同伴加油等。在考试时,指导教师在场外用语言激励,考生根据自我调控的方法跳几次或大声喊叫来提高兴奋度,这样考生都会有不同程度的超常发挥。

3.如何克服高考考试焦虑 篇三

这里，从心理学视角，我提出如下三条策略供各位考生参考：

首先，树立正确的学习观和考试观。

学生通过学习，大量的学科概念、知识网络和问题解决的基本模型得以储备，观察力、思维力和创造力显著提高，对某些关键问题独特的情感态度、价值观、认知方式和问题解决风格也基本形成，所有的这些内容均作为一种素质被静态地备份在学生大脑之中，一旦习得不会轻易丢失，非常稳定。而考试是对习得知识和认知功能的检验和考核。

通常情况，如果考生能够很好地应对考试焦虑症状，知识习得的多少应该与考试成绩的多少成正比。但是，面对学习与考试的关系，一些学生对自己学到的知识和能力持有怀疑，担心这些知识和能力在考场上全部被忘掉，产生对考试的恐惧，结果形成考试焦虑症。考生应建立两种信念：第一，坚信通过学习，大脑发生了质的变化；第二，只要考试题目相关信息通过正常的信息加工程序，接受过大脑的加工，大脑计算得出的最终结果就是我的真实水平。

其次，创设良好的环境，提供必要的社会支持。

进入考场前，如何应对考试氛围导致的考试焦虑呢？考试焦虑的本质是对考试本身及相关事件结果的不确信恐惧和趋避倾向的表现。除树立正确的考试观外，亲人的陪伴和适时的关爱是非常必要的社会支持。这种支持不仅能够克服考生的恐惧心理，而且能够帮助考生坚定自我对考试事件本身的信心。从这个意义上讲，家人的陪伴就起到了创设一种放松而富有生机环境的目的。

根据已有调查研究显示，考试期间最有效的两种家长陪伴方式是：第一，帮助考生制定到达指定考点的日程表和路线图，确保顺利将考生在指定时间送到指定地点；第二，考试前后陪伴左右，可以陪考生聊聊天，说说开心的事情，转移考生注意力，达到舒缓身心的目的，确保考生能够从容面对每一场考试。

再次，掌握自我应对的技巧。

考试过程中，如何应对考试过程的相关刺激和小事故造成的考试焦虑呢？首先，必须明确，在这个阶段应对考试焦虑的四个心理过程：知觉焦虑反应、唤醒应对意识、选择应对策略、评估应对效果。

经过实践检验，效果比较明显，而且容易操作的三种应对方法是：

第一，自我心理暗示法。当知觉自己处于轻度紧张和焦虑状态时，考生应该通过自我暗示的方法，轻声说出自己当时的心理状态，比如“我很紧张”、“我很害怕”、“我该怎么办”等等，从而达到缓解考试焦虑的目的。

第二，生理放松法。当考试焦虑导致考生具有明显生理行为反应，比如肌肉紧张，手脚打颤时，使用生理放松法最为合适。下面介绍两种常用的生理放松方法：肌肉松弛法和呼吸松弛法。

（1）肌肉松弛法。首先闭上眼睛，让全身放松，把注意力集中在自己身体上，比如由手部开始。首先把右拳握紧，约三秒，然后放松十秒。考生应能够感觉到右拳肌肉拉紧的同时右臂的肌肉也是同样拉紧。肌肉拉紧放松的同时心里也念着一、二、三放松。重复两至三次，考生便可感到右手松弛的感觉。采用类似方法，考生可以选择性地来放松左手、手臂、面部、背部、腿部和脚部等部位的肌肉，使其得到松弛。

（2）呼吸松弛法 。

放鬆全身，闭合双眼，把心中的杂念拋开，注意力集中在自己的呼吸上。心里念着一、二、三、停、呼气，呼吸的节奏亦跟随着心里的拍子，吸气、一、二、三、停、呼气。记着拍子不要太慢或太快；顺其自然则可。继续专心呼吸，呼吸会自然慢慢减速，而身心也会因宁静和规律而感到平和。呼吸松弛法做2分钟就可以收到很好的效果。

这两种松弛法能令新陈代谢减慢及神经系统放松，让我们身心也得到休息，因此能舒缓因考试相关刺激带来的焦虑和不适。

第三，面部表情调节法。

首先，必须明确不同面部表情情绪的特点。正性面部表情情绪状态下，考生处于适度兴奋，优化发散思维，有利于想象、建构问题解决方案和进行创造性问题解决；而负性面部表情情绪状态下，考生处于适度的安静，优化聚合思维，利于回忆、逻辑推理、规则运用和批判性论证。正性面部表情情绪状态下，考生心理状态平和，利于正常发挥。在考场上，如果过度兴奋，考生则需要用负性面部表情情绪调节法使其趋于平静；如果过度低沉，考生则需要用正性面部表情情绪调节法使其趋于适度兴奋。

除了以上这些方法之外，如果考生出现严重症状则需要去向专业的心理医生进行咨询，也可以在医生的指导下，进行适度的药物治疗。

4.成人高考考试答题技巧 篇四

所有同学请注意，无论是考哪门科目，一定切记：因为录取分数较低，而任何一个科目只要有答题，随便都可得分，凑齐分数只要有答题，一般都不会有问题，无论如何，题目一定不能放空白。

成人高考不比其他考试，水分相对较多，不一定是答对题目才可得分。即便是答题错误，很多时候也会有相应的分数，可以理解为“辛苦分”，那么，对于文化基础的确差的同学来说，这些分数得通过何种方式如何得来？以下会列举相关题目例子。

一、高中升专科：

《语文》

1.选择题：请以常识去答题

2.阅读题：请先阅读完阅读题目，根据题目要求找出题目里面接近内容，如果是无法理解解答题的题意，请直接抄写给出的题目中感觉相近的内容答题。

3.作文：给出的材料，仔细理解题目，基本上目前所有的成考题型材料都是以现实生活展开写作较多。拟好题目，围绕主题展开相应的写作，把对生活的认识描述进去。作文是整张卷子得分的重点，任何情况下，都不能不写。

实在没有文字意识的话，拟好题目，开个头，请把前面的阅读题目内容抄进去，无论如何，凑齐字数！

《英语》

1.选择题：以B.C为主选择

2.作文：如果英语基础好，请根据本身英语基础去写作。如果实在不懂，把前面阅读题目的内容抄写一些进去

《数学》

1.选择题：以B.C为主选择

2.填空题：涉及到公式的：y-a2=f（x-a1）答题 其余的多数是以1

0-1 答题

3.简答题：数学基础好的同学，请根据本身的基础去答题，如果对数学完全没概念，无论你碰到什么题目，以下数字作为答题答案填入：

① 解：

②解：

③解：

④解：

二、专升本

《政治》

1.习题一定要看，多数的题目都是来自习题。选择题是得分最高点。2.简答题根据内容回答，不明白怎么回事的，只要搭边的内容填写进去就可以。凑齐一定的答题字数。前后呼应做下总结，基本上就能取得分数。

《英语》

1.选择题：以B.C为主选择

2.作文：如果英语基础好，请根据本身英语基础去写作。如果实在不懂，把前面阅读题目的内容抄写一些进去。

《数学》

参照高中升专科的答法：

5.成人高考考试技巧 篇五

1、考前记得放松：

考生在成考考试之前应该要调整自己的心理，除了给自己树立信心之外还要记得通过心理暗示等方式来缓解自己紧张情绪，进行临场心理调节。如果考生在考试前感到了紧张就应该立马对自己进行诸如“我能行”、“我可以”这一类的自我暗示

也可以适当找朋友或者其他考生聊聊天，缓解一下自己的情绪。

2、学会自我解压：

成考考生在参加成考之前一定要学会把自己的.压力释放出来，需要将平时的家庭、学校、社会的压力全丢掉，轻装上阵。

3、考试中间要淡定：

考生在拿到自己的成考试卷后，不要着急动笔，要记得先大致浏览一遍试题，大致的估算一下试卷难度、然后按照这些试题分值合理的安排自己答题时间。例如一些分值较小的题，如果自己做题时间不够或者自己打不出来，就可以先略过，抢时间先做会做的题，然后再回头考虑本题。

4、答题要严谨：

考生考试是一定要注意审题，明白考题要求。答题的时候要简明扼要，答其所问，不要讲很多没用的东西，一般阅卷老师也不会看的。

5、合理运用图形图标：

碰到自己觉得有些难数学难题，考生意义将已知数和未知数之间的关系列成图表，然后按照顺序找出解题的方法。

6、考完切记复查：

复查是考试中的重要一环，很多考生都经历过，在考试结束后复查试卷时又会找到一些自己出错的地方，这对自己成绩还是很有影响的，如果觉得时间来不及，宁可把做完的题先复查一遍，而不要去做没有把握的题。

7、考试切记慌乱：

考生答题时一定要有驰有度，不要紧张，也不要因为周遭考生的进度而感到时间来不及。一定要力争在规定时间内圆满地答完、检查完。

8、避免议论：

6.成人高考的考试时间 篇六

一、了解成人高考

☆ 考试介绍

成人高考属国民教育系列，列入国家招生计划，国家承认学历，参加全国招生统一考试，各省、自治区统一组织录取。

☆ 什么人可以报名参加成人高考？

（一）拥护中国共产党的领导，拥护四项基本原则，遵纪守法，品德良好，身体健康。

（二）在职、从业人员，高中、中专、技校应届毕业生及社会其他人员。

（三）报考高中起点本、专科考生应具有高中毕业文化程度，报考专科起点本科及第二专业专科的考生必须是已取得经教育部审定核准的国民教育系列高等学校或高等教育自学考试机构颁发的大学专科毕业证书的人员。

（四）生活能自理、能坚持学习的残疾人也可以报考。

（五）有关院校专业招生范围

1、西医类（不含药学）专业招收符合报考条件的在职卫生技术人员。

2、中医药类专业招收符合报考条件的在职、从业中医人员。

☆ 2006年成人高考什么时候报名？

2006年成人高考报名时间大概在8月份左右，界时，中国教育在线成人高考栏目将会整理各地成人高考报名时间供考生参考，欢迎密切关注本站!☆ 2006年成人高考什么时候考试？

自2004年起，全国成人高考入学考试时间由每年的5月份改为10月的第三个周末．2006年成人高考的考试时间为10月14-15日举行。

☆ 参加成人高考要考哪些科目？

教育部相关人士表示成人高考的科目设置和考试内容将进一步改革。据体内容还没有公布，考生可以参照2005年成人高考科目设置：

二、购书开始复习

确定自己报考考层次后(高中起点升专科 高中起点升本科 专升本)后，开始购书学习，考生也可根据自己的情况决定是否参加辅导班。☆ 如何选择成考教材？

成人高考除了大纲全国统一以外，教材辅导书试题集都没有做统一规定。考生在选择教材时应谨慎。选择辅导书、习题集时要看看出书组织单位是否是合法的法人，编写小组是否有正式的名称，出版社、出版单位最好选正规的单位。购书时应该到大书店或者各区县成考办购买以防盗版、假冒伪劣辅导资料回家害人，选择辅导书不能贪多也不可贪便宜。

☆ 如何选择成人高考辅导班？

成人高考不同于普通高考及中考，考前没有官方系统的辅导，社会培训机构及成人高校便承担起了成考考前辅导的工作。选择辅导班时应注意以下几点：

1、要看清该学校的办学许可证

有关专家提醒，选择辅导班时应该要求查看培训机构的社会力量办学许可证。要看清楚许可证上规定的办学地点。如果辅导班打着大学的名义，一般办学地点都设在学校内。当然也有的辅导班因为各种原因在学校外办学，那么应该出示当地教委社教办临时设点的证明文件。另外，许可证上的办学范围也要看清楚。有的培训机构只能做会计类或者职称类培训，也开办成考培训，这也属于违规办学。办学许可范围里一定要有成考培训的字样方可报名。

2、“命题专家”授课不可信

有的学校声称请来的老师都是成人高考的命题老师，这是不可信的。按规定凡是参加成考命题的老师都不能参加考试辅导。另外，学生不要盲目崇拜名校老师，很多时候名校的老师名气和成考辅导水平没有必然联系。有的高校名师不一定比中学高中的优秀教师更对学生考试胃口。

3、有关退费问题要弄清楚

目前市场上成考班众多，不好区分真假好坏。但有几条可以作为参考。多种收费形式，报名费、课时费、资料费在报名的时候都要问清楚。按照规定，没开课之前任何辅导班都应该无条件退费，有的辅导班报名时有报名费可不退回，但培训费应该退还。开课一周后，可扣除课时费部分后退费。学生在交费时应该注意拿到的收费单据应该是正式发票。

4、老师有没有成人高考辅导经验

选择辅导班第一要看师资。辅导老师要有教学经验，责任心强。这里的教学经验是指有成人高考辅导经验，而不是普通高考经验。毕竟有成考辅导经验的老师熟悉成考命题，了解成考考生的常见问题，他们的指导最有针对性。

三、报名

成人高考报名时间一般在8月左右，界时，当地主管部门会通过媒体下发报考通知、各高校招生计划、报名方式等．

☆ 如何选择专业？ 一般成人高考报名中理科集中在通信、电子、计算机等专业，文科集中在外语、财会、经济、法律等专业。成人高考学校不分类别，所有分数线都是一样的，特别热的学校根据专业热度不同招生计划不同。重点院校、热门专业如果考生刚刚上线风险较大选报时要慎重考虑。考生报名时要以实用、实际为主，重要的是学到实用知识而不是攀比跟风。专升本考生选专业时最好和原来专业大致衔接。

高中起点升本科、高中起点升专科，这些考生在选报专业时应该根据自己的兴趣和实际基础，考生在报专业时一定要填报第二志愿，同时要选择服从分配....>>成人高考填报志愿指导专题

☆ 报名流程是怎样的？

每个地区采取的报名方式不同，有些地区采取的是网上报名，有些地区则现场报名。具体要看当地的报考简章。

下面以北京为例简单介绍一下（北京地区采取的是网上报名方式）：

具体步骤：

1.考生登录报名网站填写报名基本信息、志愿信息和其它报名辅助信息，提交后生成网报号。

2.网上交费。

3.在规定的报名确认期间到所选报名确认点办理报名资格审查、摄像、报名复核、签订《考生诚信考试承诺书》等报名确认手续；网上交费不成功的考生可在报名确认时补交费。

考生完成网上报名手续，在规定时间内到在网上选定的区县报名确认点办理报名资格审查、摄像等手续。

四、进入冲刺复习阶段 八、九月份，进入了成人高考冲刺复习阶段，界时，本站将会搜集各科复习资料供考生参考，敬请关注。>>2005年成人高考冲刺辅导专题

五、参加全国统考试

六、查询成绩、当地录取分数线、查收录取通知书

7.体育高考生备战术科考试点滴谈 篇七

考前备战是一个总体概念,它包括身体准备、技术准备、心理准备和一般性事务准备等等。考试和训练是两种性质不同的运动形式,从平时的运动训练到考试,需要进行较大的变化和调整,这种转变不是自然发生的,而是进行专门性训练的结果。这里就怎样指导体育高考生进行合理有效的备战,在体育术科考试中扬长避短,以良好的竞技状态,正常甚至超水平发挥竞技水平考出满意的成绩谈几点体会。

一、考前精心安排训练内容和运动负荷,迅速提升竞技状态

指导教师要根据每名学生各项的强弱,精心细致、有效灵活地安排考前训练,制定出相应的个性化训练方案,训练内容和运动负荷要根据考生的实际情况加以区别对待、因人而异,一定符合学生实际,切忌千篇一律,最后冲刺阶段的训练要合理分配训练时间,科学安排运动负荷。强项强调成绩的稳定,弱项适当加大运动量和强度。在学生优势项目上要力求稳步上升,增强学生的自信心。在薄弱项目上要迅速采取快速有效的训练方法,使成绩尽快得到大幅度的提高,确保优势明显,弱项转强。

考前运动负荷的安排,一般以四周为考前准备期。第一周到第二周主要以专项素质和专项技术训练为主,配合适当的一般性训练,运动量与运动强度逐渐加大,在这两周中可以联系本地区的一些学校按照体育高考术科考试的内容和规则要求,进行一到两次校际间的联合模拟考试,模拟考试主要是为了让考生提前适应考试气氛,提高心理素质,发现存在的问题,及时采取措施尽快解决;从第三周开始逐渐由大运动量,大强度转变为中等运动量,大强度的专项针对性训练,在训练中重视考试规则、技战术、心理素质方面的强化;从第四周开始运动负荷要逐渐降为中小运动量,中等强度的各种专项训练,着重解决考试中可能出现的一些问题,使学生逐渐调整到最佳状态。考前运动负荷的这种安排,目的是让学生在增大运动负荷的训练后转为专项能力训练,然后再过渡到战术、心理、临场状态的调整、应变能力的提高等方面的具体针对性训练上来,通过加大运动负荷后的积极调整,达到超量恢复的目的,为术科加试储备能量,促使技战术、心理素质日趋成熟,兴奋性持续上升,不断增强考生的比赛欲望,积极准备迎接考试。

体育考生平时训练时间大多安排在每天的下午,但是高考体育术科考试的时间是从每天清晨开始至傍晚结束,在考前一个月,最好将部分训练有意调整到清晨和上午进行,提高学生的考试适应能力。

二、考前合理补充营养,养成良好的生活习惯

体育高考生平时训练任务重,学习压力大,消耗能量多,对各种营养素的需求较高,所以考前指导教师要重视考生的营养补充和能量摄入,根据学生的不同情况科学合理地补充蛋、奶、肉、蔬菜、水果和一些含糖量高的食物,有条件的也可以补充一些安全可靠的运动营养品来保证能量和营养素的供给。考试当天要食用柔软、易消化、体积小的食物,不吃易产气的奶类、豆制品以及油炸和辛辣刺激胃肠的食物,不饱食。训练或比赛后补水以温度适宜的运动饮料和含维生素多的矿泉水为主,补水应做到少饮多次,不暴饮。要保证考生每天的睡眠和休息,养成良好的生活习惯,积极储备能量,为考试做好充分的准备。

三、调节情绪,消除紧张、焦虑的心理,形成良好的心理素质

高考训练队的部分学生由于缺少考试经验,自信心不足,在考前很容易出现紧张、焦虑等不稳定的心理因素,所以老师、家长在考前不要给考生定指标,下任务,以免本来容易产生的紧张、焦虑情绪,因人为的推波助澜,而加重心理压力和负担,直接影响考前训练和临场发挥。考前训练中,指导教师要经常与学生谈心进行交流沟通,及时了解考生思想变化,对考生的评价要多肯定优点,以激励为主,激发考生拼搏奋进、战胜自我、敢于竞争的内动力,增强其自信心和求胜欲望。在给考生创造较为宽松的考前环境的同时,训练中也要适当设置一些困难和障碍,有意创设一些接近考试时的情境,训练考生的心理承受力,让考生在实战演练中主动思考,提高抗干扰能力,适应考场气氛,不断增加比赛经验。考试时为了有效消除考生的紧张、焦虑心理可以利用目标转移法:强调重视考试过程,淡化成绩结果,进入考场后,要求考生多进行身体活动,在活动中提高神经、肌肉的兴奋性,把注意力从紧张的赛场气氛中转移到准备活动和专项技术动作的完成质量上。为了避免紧张,还可以进行心理暗示调节法:如在100米跑的赛前心里默念“我是最好的,我一定会冲在最前面”;在800米跑的赛前要暗下决心“我要战胜对手,全力拼到终点”等等。不断地给自己打气,把心理因素调整到最积极的状态,形成稳定良好的心理优势。此外,平时训练中,要教育学生合理评估自己的能力,正确对待考试(比赛)的成与败。

四、指导考生明确考试规则和要求,养成良好的比赛习惯

指导教师在考前通过各种训练方法和手段,使学生熟知考试项目的规则和要求,在平时训练和测验中要严格按照高考规则和要求进行测试,通过讲解、示范、实战演练使学生养成遵守考试规则和要求的良好习惯,如在平时100米跑的训练和测试中就要让学生按照蹲踞式起跑的几个步骤严格进行,对抢跑、途中跑错道者要及时进行判罚,田赛项目严格按三次试推或试跳进行,丈量成绩要精确,对违反规则行为不予丈量成绩。决不能因为是训练或一般测试而放松要求,平时就让考生养成尽量避免不必要的失误,珍惜和把握住考场上的每一次机会。

五、充分做好准备活动,综合运用各种恢复手段促进恢复

考前每次训练课上要做好准备活动,防止受伤,提高训练质量。考试时充分做好准备活动更是考出好成绩的前提条件,考试时的准备活动大致安排在距离单项考试前30～40分钟时开始。指导教师根据考试项目的不同,指导学生有条不紊地按顺序先做一般性准备活动,然后重点做专项准备活动,最后做考试项目的考前适应性练习,根据考试项目的不同,充分活动开关节、韧带,激活肌肉的弹性和活力,提高神经系统的兴奋性,防止受伤,最大限度地挖掘考生的运动潜能。

平时训练时,指导教师要让学生充分认识到放松恢复活动的重要性,让学生在训练间歇和每次课后认真做好放松整理活动,通过慢跑、放松操、按摩、沐浴等多种放松恢复手段,积极消除疲劳,促进机体的快速恢复,保障训练质量,不断提升竞技水平。考试时更要重视各项考试后的恢复放松活动,可采用按摩、沐浴、充分休息等方法积极调整状态,争取在短时间内恢复体能,保证考生以充足的体能、良好的状态备战下一项考试。

8.高考英语听说考试带来的思考 篇八

【关键词】 高考 英语听说考试 思维定式 教学理念 教学方式

【中图分类号】 G420 【文献标识码】 A 【文章编号】 1674-47729(2012)08-058-02

2012年广东省高考英语听说考试于3月12日结束。作为高考英语学科试题的一个重要的组成部分，听说考试的意义不仅仅停留在15分上，应该说这是学生未来谋求生存和发展的重要素质之一，因而听说考试对我省高中英语教学将提出了更高的要求，带来更大的挑战。

一、《课程标准》规划了听说考试的发展趋势

《课程标准》指出，根据高中学生认知能力发展的特点和学业发展的需求，高中英语课程应强调在进一步发展学生综合语言运用能力的基础上，着重提高学生用英语获取信息、处理信息，分析问题和解决问题的能力，特别注重提高学生用英语进行思维和表达的能力;形成跨文化交际的意识和基本跨文化交际能力;进一步拓宽国际视野，增强爱国主义精神和民族使命感，形成健全的情感、态度、价值观，为未来发展和终身学习奠定良好的基础（教育部，2003）。2011年和2012年的高考英语听说考试就是依据《普通高中课程方案（实验）》和《普通高中英语课程标准（实验）》以及普通高等学校对新生文化素质的要求而确定的。

听说考试在语言知识方面要求考生掌握并能运用英语语音、词汇、语法基础知识以及所学功能意念和话题（以每年颁布的考试大纲为依据），要求词汇量为3500个词左右。

在语言运用方面，听力和口语对考试提出的要求是：

听力要求考生听懂所熟悉话题的简短独白和对话。考生应能理解主旨和要义，获取具体的、事实性信息，对所听内容作出推断，理解说话者的意图、观点和态度。口语方面要求考生根据题示进行口头表达，考生应能询问或传递事实性信息，表达意思和想法，做到语音、语调自然，做到语言运用得体，使用有效的交际策略。

二、题型还原了高中英语教学的本来面目

题型是考试操作的重要组成部分。广东省高考英语听说考试题型包括：英语听说考试内容、题量、计分和时间安排如下：

计算机辅助“英语听说”考试最终计入英语科总成绩的分值=卷面成绩（满分60分）×0.25，四舍五入取整数计分。

A节模仿朗读，要求考生观看一段大约一分钟的片断，然后考生开始模仿训练：先阅读文字稿（在100-120词之间），再对照文字稿听录音。完成训练之后考生开始模仿朗读：考生对照片断的字幕朗读，要求考生的语音、语调和语速尽可能与片断保持一致。

B节角色扮演，要求考生观看一段大约两分钟的片段，明确自己拟要扮演的角色以及要完成的任务。看完片段之后首先根据中文提示，准备20秒钟后用英语提出三个问题，计算机将回答考生的提问；然后计算机向考生提出五个问题，考生必须根据自己所听的内容（包括片段和计算机的回答两部分）回答问题，回答问题之前考生有10秒钟的准备时间。

C节故事复述，要求考生先听一段大约两分钟的独白，录音播放两遍。考生准备一分钟之后开始复述所听的内容。要求考生尽可能使用自己的语言复述，而且复述内容应涵盖尽可能多的原文信息点。选取的独白其体裁主要以记述文和议论文为主。

通过两年的实践，考生在A节容易得分，原因是只要能在read after the speaker环节认真模仿，录音时read as the speaker就能达到考查的要求，这是口语能力要求的基础部分。该部分着重考查考生的语音、语调和朗读的流畅和节奏感。该部分的特点体现在：话题多样，所涉话题都在中学生认知范围之内；语言材料简洁，所涉及的词汇以国家《高中英语课程标准》附录的词汇表为依据，句子以简单句和并列句为主，符合高中毕业生的语言能力水平。

而在B节中，“三问五答”的“三问”环节考生容易得分，因为题示的问题是汉语，学生很容易翻译出来。而“五答”环节对听力和速记有较高的要求，是英语听取信息的扩展。需要学生在平时的训练中培养和提高自己的边听边写的能力。该部分话题多样性，考生对话题的熟悉程度较高；问题的难易度充分考虑“三问”和“五答”在难易方面的搭配，“三问”希望一半以上的考生能够正确作答；“五答”考点以具体信息为主。

C节是前两部分的综合能力的发挥，旨在考查考生的听力能力和语言表达能力。该部分素材以脉络清楚、情节易懂、信息点明确的故事为主，文中不出现超纲词，句子结构简单，语速基本保持在每分钟130-140词左右；故事梗概清楚地描述故事主要情节；关键词从主要信息中提炼。为了保证适当的难度，在语言上除了覆盖各种主要语法结构以外，还涉及一部分短语、习语和常用搭配与说法。

考生既要听懂又要在短时间内整理好思路进行短文的复述，平时训练必须要多听多读多写。

三、对试题的认识

1. 访谈与调查

笔者参加了2011年和2012年高考英语听说考试的监考，为了能更好地了解试题的考试情况和考查效果，于2012年3月中旬，在高考听说考试结束后，与本地区B类某高中学校参加了A、B、C题考试的部分学生进行了访谈。这些学生基本持这样的看法：试题总体比去年容易，Part A（模仿朗读）中生词基本没有，所以拼读难度不大；Part B（角色扮演）中的情景设计与我们的生活息息相关，再说所给的背景视频不变（试题B）；Part C（故事复述）的故事梗概容易上口，只要将所听到的信息结合自己听到的故事内容进行适当的整合，就可以复述出来。

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2. 试题比较

通过对两年的高考英语听说试题进行比较，不难看出，听说考试试题在选材方面秉承素材情景真实，语言地道与笔试部分保持高度一致的原则，各部分的材料在经过精心处理后，都是一个结构独立、内容完整的语篇。再就是所选材料源于不同的出版物，涉及考生生活的诸多方面，内容健康向上，重视情感和积极价值观培养和跨文化教育。

但是，鉴于听说考试的特点及广东各地的考场差异，超过60万的考生参加考试必须面对多套试题、在不同的时间段进行。那么，听说考试试题要力求做到各套试题之间在难度上保持一致却是一项非常艰巨的任务。

四、应对听说考试的思考

可以这样说，2011年和2012年的听说考试就集中体现了“听，是攻克英语城堡的突破口；说，是拓展英语能力的永动机（刘兆义，2010年）。”英语听说考试出现在高考中，说明培养学生英语听说交际能力得到了前所未有的重视，希望通过这一题型，促使中学英语教学能足够重视培养学生的英语口头表达能力，特别是在具体语境中的语言交际能力。

1. 努力挖掘和激活学生的经验，采取不断增强他们自信心和成就感的整体教学观点和策略，循序渐进地培养和提高他们对英语声音信息和文字等信息的理解能力。

Guillermo和Alan指出，向学生提供含有语言材料中部分信息的直观手段，以帮助学生获取语言材料中的完整信息（Guillermo & Alan，1982）。语言材料通常包括口语和书面语两种。而直观手段则常包括：表格、图表、图画、卡通画、地图等。还可借助现代技术制作各种动画、电影等。

2. 以英语核心教育资源——教材为载体，切实针对学生的实际情况，围绕教材所提供的信息和知识内容，沿着话题信息内容的理解这条主线，培养学生获取信息能力与使用信息能力（听和说）并重的能力。

Rivers曾指出，在生活中，“听”在任何语言技能中的量最重；“说”的量约是“听”的二分之一；“读”的量约为其四分之一；“写”的量约为五分之一（Rivers，1981）。语言中听说能力的重要性不言而喻。随着高考试题中听说考试的出现，我国英语听说教学的重要性逐步得到充分的认识，其教学模式，也应该从培养学生用英语获取信息能力（听）为主过渡到培养获取信息能力与使用信息能力（听和说）并重的教学模式。鉴于此，在教学活动中，笔者认为：

在所听、所读信息内容理解的基础上围绕所接受的信息组织学生展开说、写表达，从而进一步拓展他们主观思维联想，发展他们具有想象力的表达活动。如：学习Unit 3 Computers Book II（人教版）后，就话题内容进行听说训练加工：

针对话题Computers，利用角色扮演（Part B）环节，

根据本单元话题（课文）内容，进行双人口语对话活动，虚拟场景如下：

角色：学生A——中国学生

学生B——外国学生

地点：中国学生留学学校的电子阅览室

活动内容：学生A就外国学生对于电脑和网络的看法，按照以下顺序用英语向学生B提问，问题包括以下内容：

⑴通常学生使用电脑做些什么？

⑵你认为哪一种用途最重要？

⑶很多学生沉溺于网络，你们应该如何阻止他们呢？

⑷你如何看待网络游戏？

⑸你们该如何引导同学们正确对待电脑和网络？

利用Using language中的Listening and speaking进行复述（Part C）的训练，将复述的题目锁定在：Advantages of IT或Disadvantages of IT，并借助所提供的功能项目语言项目（Exercise 4）进行复述。

这样做的目的不是一味搞什么“实战训练”，而是坚持一贯的“体能训练” （刘兆义，2010年），就是要强调学生自信心的建立、重听说读写基础能力的培养和实践、重学生听读说写习惯的形成和自主学习能力的培养等。

五、结束语

高考改革无论从高考内容、考题设置，还是高考形式上都在不断把握正确方向，但是高考的激烈竞争在市场经济时不可避免的。让学生通过高考，提前适应并获得在竞争中生存的能力，这是件好事。所以每一个有思想的英语教师，都必须冲破自我的思维定式，不间断地反思自己的教育教学理念和教育教学行为，不断地研究与创新自己的教育教学方式，明明白白地导航自己的教育教学和学生学习的方向，才能在高考英语听说考试中有立足之地，不断抱怨学生基础差、学校条件差等都不是明智之举。

[参 考 文 献]

[1] 《21世纪英语教育周刊》第209期A3版. 《21世纪英语报》（教师版）,2010年6月.

[2] 《普通高中英语课程标准（实验）》 .中华人民共和国教育部，人民教育出版社,2003.

[3] Guillermo, L. Alan, G. Information transfer technique in ESL/FL reading and listening comprehension[J]. Paper presented at the Central States Conference on the Teaching of Foreign Languages,1982.

[4] Rivers,W. M. Teaching foreign-language skills[M]. Chicago: University of Chicago Press, 1981.

[5] http://wy.yuloo.com,外语招生网.

[6] 裴海燕.陈霖.《2013年最新高考英语听说全面突破（广东版）》主编；中山大学出版社.

9.成人高考语文考试答题原则 篇九

在考试过程中，解答每一道题都要审好题，不仔细审题，容易答错、答偏。审题时不能粗枝大叶，不可求快，有些题要静下心来仔细阅读，以免答非所问。单选题要看清楚是选正确的一组还是错误的一组。简答题要看明白题意，看清要求回答什么，是一问还是两问。作文则要明确题目、材料及其要求中的限制部分和未限制部分，准确、全面地把握题意。

第二：要认真答题。

①答题的程序，一般是按照试题的次序，一道一道地往下答，如果遇到难题或一时答不出来的题，先跳过去。也有人先写作文后答题。考生可根据自己的习惯选择答题程序。不管采用哪种方式，都要掌握好时间，留给写作的时间不要少于50分钟(大、小两篇作文)。

②答题的要求，选择题答案必须答在答题卡上的指定位置。简答题要看清楚是用文章原句回答还是用自己的话回答，有没有字数的限制。作文要注意标点写在格内(标点占格)。

③复查，做完全部试题后要认真检查一遍，查漏补缺，有些题还要重新审题，防止误答和漏答。

第三：不同类型的题，要用不同的答题方法。

①选择题：如果能瞬时准确地把答案找出最好。假如没有把握，就采用排除法，即从排除最明显的错误选项开始，把接近正确答案的选项留下，再作分析比较，逐一否定，最终选定正确答案。科技说明文的选择题，先看题再看文，然后按顺序答题。答题可采用对位法，即把选择项(命题语言)和原文(材料语言)相关的部分对照比较，辨析经命题者的语言转换后，选项是否符合文意，即可作出判断。

②简答题：现代文阅读，先看题，再看文，然后依次答题。答案语言要简明，要点要鲜明，表述意思要清楚，不要写上一大串多余的话，以至于把正确的要点淹没了。

③文言文先看文，再看题。文言文试题选文篇幅不长，但因为有语言障碍，看它两遍，大致了解写的是什么事、什么人、人物之间是什么关系，哪个人物是主要的，想想作者写这件事、这个人要说明什么，然后依次作答。个别词、句没看懂，不一定会影响答题，按自己的理解来答好了，不要慌。

④作文：动笔前先构思，“意在笔先”，打腹稿或列个提纲都可以。列提纲过程就是根据中心意思筛选材料并把它条理化的过程。如何写作文应该有个通盘的考虑。想到哪儿，就写到哪儿，主次不分，中心不顾，就像“脚踩西瓜皮，滑到哪儿算哪儿”，这是写作的大忌。作文题《沟通》，有人就把事先准备好的一些材料，如汶川地震、奥运会、神州七号等往作文里塞，与题意要求脱节。如果事先好好想想，找到体现题意的切入点，就不会出现跑题或局部偏离题意的问题。如：奥运会就是沟通的平台，让世界了解中国，也让中国了解世界，等等。

第四：卷面要整洁、字迹要工整，标点符号要正确使用。

卷面脏乱，字迹潦草，让人无法辨认，反映了答题态度不够严肃，也是对阅卷老师的不尊重，会影响成绩的评定。因此，考试时要认真对待，不要马虎从事。

最后，考生一定要沉着应考，仔细审题，认真作答，相信自己能考出好成绩。

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10.成人高考考试科目时间安排 篇十

(一)高中起点升专科(简称高起专)

高起专统考科目为3门，分别是语文、数学及外语，其中数学按文科、理科分数学文科类和数学理科类两种，外语分英语、日语、俄语三个语种，考生根据报考院校的专业要求选择一种进行考试。

(1)理科类：语文、数学(理)、外语。

(2)文科类：语文、数学(文)、外语。

(二)高中起点升本科(简称高起本)

高起专统考科目为4门，分别是语文、数学、外语及综合科目，其中数学及综合科目按文理分科分为两种，文科考数学文科类及历史地理综合，理科考数学理科类及物理化学综合;外语分英语、日语、俄语三个语种，考生根据报考院校的专业要求选择一种进行考试。

(1)理科类：语文、数学(理)、外语、理化(物理、化学合卷)。

(2)文科类：语文、数学(文)、外语、史地(历史、地理合卷)。

(三)专科起点升本科(简称专升本)

专升本考试科目为三门，分别为政治、外语及一门专业科目，这门专业科目共有8类，分别是大学语文、艺术概论、高等数学(一)、高等数学(二)、民法、教育理论、生态学基础及医学综合，考生根据报考的专业选择其中的一门参加考试。

(1)文史、中医类：政治、英语、大学语文。

(2)艺术类：政治、英语、艺术概论。

(3)理工类：政治、英语、高等数学(一)。

(4)经济管理类：政治、英语、高等数学(二)。

(5)法学类：政治、英语、民法。

(6)教育学类：政治、英语、教育理论。

(7)农学类：政治、英语、生态学基础。

(8)医学类：政治、英语、医学综合。

成人高考考试都包含什么内容

成人高考由于考生的报考起点不同大致分为3个层次，有成人高考专升本、高起本、高起专，每个成人高考学校里的每个专业招生的计划和要求都不同。

1、成人高考高起本和高起专由于文理的不同设置不同的考试科目，语文、数学、外语是公共科目，外语有英语、日语、俄语可选择。

2、报考成人高考高中生本科的考生除了三门公共课外还需要参加专业课考试，理科考物理化学(综合卷)，文科考历史地理(综合卷)。

11.成人高考考试简介 篇十一

吴锦：高考内容、分值新变化

第I卷（共30分）

1.取消字形考查，归入作文计分。

2.科技文阅读恢复为4题。

3.考查的文言虚词增加两个，去除一个。具体为：而、予、乃、其、所、为、焉（替代“何”）、以、因、于、则（新增）、之。

第II卷（共120分）

1.名句名篇

考虑到部分学校已使用新课标教材，新旧大纲对背诵篇目要求不一致，所以《考试说明》将背诵篇目减少为新旧大纲均作背诵要求的13篇古诗文。具体篇目为：《劝学》（“君子曰……用心躁也”）《师说》《阿房宫赋》《赤壁赋》《氓》《离骚》（“帝高阳之苗裔兮……道夫先路也”）《蜀道难》《登高》《琵琶行》《锦瑟》《虞美人》（春花秋月何时了）《念奴娇·赤壁怀古》《永遇乐·京口北固亭怀古》。

考查的名篇也向名句靠拢。所谓“名句”就是思想艺术性较高、流传比较广的句子。这部分内容的分值仍为6分，课内部分占3～4分，课外部分占2～3分。

2.现代文阅读

这部分内容的选材可以是议论性的（如《波茨曼的诅咒》），也可是文艺性散文。如果第I卷现代文阅读选用社科类文章，第II卷的阅读必然会选择文艺性文章。

3.语用题

这部分，新《考试说明》在语句“简明连贯得体”前增加了“语言表达准确鲜明生动”的要求，具体考查调动语言积累和推敲、锤炼语言的能力。

4.作文

提倡写规范的记叙文和议论文，不提倡刻意创新。

特别值得一提的是，今年的高考阅卷加大了对错别字的扣分力度，即每错1字扣1分，重复不计，扣完5分为止。

何永康：高考作文别写“诗散文”

说到高考作文，有30年高考阅卷经验的何永康教授最有发言权。今年高考是否考话题作文，何教授没有给出明确的答案。但如果还考话题作文的话，他提醒同学们首先要审清题。他说，同学们一定要看引号里的东西，题目提供的材料可以看，但不能当真，甚至可以不看，跟着材料跑不会得高分。

随后，何教授分文体对高考作文的写作进行了分析。他认为，在高考作文中尽量不要写“诗散文”或者“散文诗”，更不要时而议论，时而记叙，时而抒情，因为这种 “东一榔头西一棒”的文章很容易被阅卷老师判为“跑题”而“打入冷宫” 。

他说：“如果选择写记叙文，最好要有一个相对完整的故事情节、一个或两个比较清晰的人物。要见“事”见“人”，不能人影晃动、模糊不清。选择了记叙文这个文体就要以记叙、描写为主，尽量少发议论或者不发议论。特别是“细节”描写一定不能少，有传神的细节才能脱颖而出。如果选择写议论文，一定要提炼出一个明确的中心论点，而且要“开门见山”。写作时最好在中心论点下面分解出两三个分论点，只有一个显得太单薄。这些分论点必须要概括清楚，不能含糊不清，让阅卷老师来概括。高考阅卷的速度很快，阅卷老师不会有时间仔细看。所以说，写议论文最重要的是调整议论和论据的关系，要以“讲道理”带动“摆事实”，不能反过来，这就是所谓的‘讲理’。”

总的来说，记叙文要有细节描写，议论文要讲清道理。何教授建议，在考场上，同学们还是写记叙文最为妥当。因为以同学们目前的知识水平和人生经历，写议论文不容易拿高分。其实，老老实实地把记叙文的人、事、情节、细节、背景写清楚，写生动，就会成为一篇不错的好作文。

最后，何教授还特别提醒同学们在写作时注意以下几点：

第一，写作不要回到古代，更不要复述经典。写作最重要的是写生活实际。比如，写水，要有自家的水，不要动不动就是李白的“黄河之水”，李清照的“到黄昏点点滴滴”……哪怕自己家屋后的是“臭水”也比写别人家的水好。他提倡同学们要写自己的生活、自己的思考、自己的感受和自己的酸甜苦辣。

第二，要写放胆作文，吐露自己的真情实感。阅卷老师是宽容、厚道的，只要不违背四项基本原则，看到同学即使很幼稚的思考，老师顶多也就是会意一笑。