职场沟通你真的了解吗？

职场沟通你真的了解吗？（精选15篇）

1.职场沟通你真的了解吗？ 篇一

看到这个标题，我想你们大概知道这篇文章讲的是什么了。小个子，给人的印象就是很小只，说好听点是娇小玲珑，直白地说，就是矮。不要觉得这是对小个子的不尊重，小编也是小个子的一员，对此还是有发言权的。

小个子的生活是什么样的呢？其实和普通人也没有差别，吃饭睡觉，学习工作，一样也没落。

只是——

每次排队时不是在最前面就是在最后面，反正往边上一看，你就能见到。

每次买衣服时总是找不到适合自己的尺寸，不是太长就是太宽。

每次拍照时永远是在最前排，因为一不小心就会淹没在人群里。

不熟悉的人以为你是中小学生；周围亲戚总是担心你嫁不出去；父母也在烦恼你找不到工作。

诸如此类事情，数也数不尽。不可否认，在很多事情上，体形娇小会不方便。但是，小个子不过是身高比其他人低了点，怎么在很多人眼里就好像是不能自理的“残疾人士”呢

说到小个子，不少人会想到拿破仑?波拿巴。他曾被人讥讽为“矮小的科西嘉人”，可就是这样一个人，在法国大革命的背景下，凭借着自己的军事才能，成功捍卫了法国资产阶级革命，推翻了旧的专制制度，成为一代伟人。

拿破仑曾说过一句话，“我承认我个子很矮，但如果你以此嘲笑我，我就砍掉你的脑袋，来缩短我们的差距。”在现代的法制社会下，这种事情当然不可能发生。但个子矮不应该成为你轻视别人的理由，因为，或许有一天你眼中的小个子会达到一个你无法企及的高度。

成功的确是少数人的，但不代表着不可能。每个人都有追寻梦想的权利，小个子也不例外。身高的差距并不能说明什么，不要轻易就给人贴上失败的标签。

如果小个子长高了又能证明什么呢？假若你不努力，也不过是身高的巨人，行动的矮子罢了。

前段时间在公众号看过一篇文章，题目是“你150，我180，你觉得我们配吗？”。大概的内容就是小个子女生在结婚一事上的坎坷。里面说到很多优秀的女生在相亲时，经常因为身高问题而被对方嫌弃，以致于对结婚失去了兴趣。刚看到时，我的感触很深，甚至也担心以后会遇到这样的情况，可随之而来的更是一种不甘。

凭什么小个子就要低人一等呢？

“其实你并不比其他人差！”我经常会对自己说这句话。

很多小个子都有这样的经历，因为身高上的差距，内心会极度自卑，但也会比别人更加努力，更加刻苦。因为我们坚信，自己其实并不比其他人差。即使会累，会难受，但只要想到自己的目标，再苦再累也不算什么。事实也证明，别人能做到的事，我们也可以完成，甚至可以做得更好。在很多事情上，身高的缺陷已经不算什么，更重要的，其实是你的决心。

就算站在队列的边上又怎样，你一样可以把体操的动作做得很标准。

买不到合适的衣服，是因为你不懂搭配，只要掌握了知识，你一样可以成为时尚达人。

拍照时站最前排也没关系，因为其他人想要也没有这个福利。

只要你足够优秀，走到哪里都是最耀眼的那个人。

所以啊，小个子们，不要因为身高而否定自己，也不要轻易地放弃。就算现实社会对你充满着恶意，也要相信，你可以挥散一切阴霾，迎来更美好的明天。

如果你的家人或者朋友是小个子，请你一定不要用同情的目光看待他们。他们可以不惧外来的否定和恶意，却经不起亲人和朋友的怀疑，因为你就是他们力量的源泉。请一定要给予他们最真挚的支持和鼓励，他们一定不会让你失望。

一个人会放弃，会害怕，是因为他的内心不够强大。当你足够优秀和坚强的时候，所有困难都会迎刃而解。

所以，希望看到这篇文章的你，可以更加努力，成为更优秀的自己。

我是慕安，一个坚信生活会更加美好的小个子。

2.你真的了解牙齿吗? 篇二

牙齿与我们形影不离。可是，你真的了解牙齿吗?

你有几颗牙?

找一面小镜子，对着镜子张大嘴巴。

数一数，你一共有几颗牙?___颗。

跟爸爸妈妈比一比，谁的牙齿多?

有的同学会发现，爸爸妈妈的牙齿比自己的牙齿多。这是因为，在我们的成长过程中，先后要长两次牙。在婴儿出生后大约4个月到10个月之间，开始第一次长牙，这时的牙齿叫“乳牙”。到两岁左右乳牙长齐，一共有20颗。五六岁时，乳牙慢慢脱落，新长出的牙齿叫“恒牙”。恒牙一共有28到32颗。有的人在18岁以后还会长牙，这时长出的牙叫做“智齿”。有的人一生也不会长出智齿，所以他们的牙齿只有28颗。如果你现在的牙齿数量小于28颗，那说明你的恒牙还没长全呢。

牙齿也分工

我们的牙齿分为三种：门牙、犬牙和臼(jiu)齿。这三种牙齿各有分工。门牙像一把刀，适合切断食物，因此又叫切牙；犬牙尖尖的，适合撕裂食物，因此又叫尖牙；臼齿像一盘小磨，适合磨碎食物，因此又叫磨牙。

解剖一颗牙

对着镜子张大嘴巴，你能看到的那部分牙齿叫做牙冠，牙冠下面是牙根。牙冠表面覆盖着一层坚硬的、白色的牙釉质，牙釉质是人体中最坚硬的物质，比钢铁要坚硬得多。牙齿的牙根埋在坚固的、粉红色的牙龈中。在牙龈下面，骨头将牙根牢牢固定住。牙齿内部是牙本质和牙髓质。牙本质是一种类似骨头的物质，而牙髓质则是一种软组织。

你知道吗?

3.你了解自己的职场保障吗 篇三

关于社会保险

何为“五险一金”？

无论你在什么单位就职，单位都应该给你申请独属于你个人的专项账户，缴纳社会保险，就是我们俗称的“五险一金”。这个专项账户相当于你的又一张社会身份证明。“五险”包括养老、医疗、失业、工伤和生育五种保险，缴到社会保障局，其中养老、医疗和失业保险，是由企业和个人共同缴纳；工伤和生育保险则完全由企业承担。“一金”指的是住房公积金，缴到住房公积金管理中心。如果没有享受到“五险一金”，用人单位算不算违法？ “五险一金” 带有一定的立法强制性，如果你没有享受到这种权利，就是单位违法了。因为社会保险是根据立法，由个人、单位及国家三方面共同筹资，当个人在遭遇年老、疾病、工伤、生育、失业等风险时，保障个人基本生活需求的社会保障制度。因此，假如你发现用人单位不作为，完全可以到劳动仲裁部门进行投诉。一般情况下都会无条件得到解决。试用期内，是否也享有保险呢？ 很多人在试用期都属于“白干性质”，只拿很少的试用期工资，那么保险呢？记者在拨打北京市劳动和社会保障局的咨询电话12333后，得到了肯定的答复：试用期是合同期的一个组成部分，它不是隔离在合同期之外的，所以在试用期内也应该上保险。即使个人表示不需要上保险也不行，因为如前所说，单位给员工上保险是法定的义务，不取决于当事人自己的意愿。

关于人事档案

许是无知，许是无谓，许是无奈，很多人毕业后把自己的人事档案随手一丢，不再管它。其实，在中国，你的后半生和这个牛皮纸袋子的关系密切。要知道你很多的“社会活动”都离不开它！让我们来看看以下的相关案例。小王马上就要毕业了，可迟迟没有找到合适的单位。找到工作的同学都在忙着签约和提档，提到人事档案，他一脸茫然：在毕业的时候怎么处理好呢？如果没有人事档案，会有哪些影响？如果你没有档案，会影响到你的研究生和公务员考试，因为招考部门会调阅你的档案后才决定是否录用；其次，你会很难进入国企和事业单位，因为在办理调入人员手续时必须携带人事档案才行；第三，还会对你的结婚生子产生影响，因为育龄夫妇必须有档案所在地所出具的计划生育证明，否则不能生育；最后办理社会保险更会成为大问题，因为人事档案中的工资、工龄、职务和受保时间都是办理社保时的主要依据。甚至想选择做医生或者律师也会遭到拒绝，因为没有档案这些特定行业根本不准进入。

“人才交流中心”这样的机构有什么用？

人才服务机构可以说是你的档案的“大后方”。它是为流动人员提供人事档案管理的人事托管服务机构，服务内容主要有出国政审、职称评审、代办缴纳各种社会保险、生育指标领取等等。在这个人员流动快速的社会，为我们解除了后顾之忧。只要我们缴纳一定的保管费（每月20元，甚至这个保管费都不用自己掏腰包，因为相当一部分单位是给报销的），剩下的事情就交给它好了。再来说小王，目前还没有合适单位接收小王。那么，按国家规定：学校根据本人意愿可将户口转移到入学前户籍所在地。这时要注意，如果档案转回了生源地，一定要及时地在规定时间内到当地的人事部门报到，办理相关手续，否则便会被认为是“弃

档”。小李是一名普通本科毕业生，大学毕业后没有找到合适的工作单位，而人事档案就一直放在自己手里。他想如果放在人才交流中心，每年还要缴纳那么高的费用，太不划算。放在自己手里，只要自己不作拆改就应该没什么关系吧。谁料，三年后他终于等到了去国企的机会，然而对方拒收了他的档案，这是怎么回事呢？ 小李的做法是完全错误的。按国家规定，档案是不能由本人携带、保管和拆改的。

自己携带档案会带来一系列麻烦：

如果自己保管，袋口封装一有损坏就宣告你以往档案失效了。如果你被国有单位录取，必须要调档。若档案在你自己手里，单位很可能拒收，因为档案的转接都是公对公的。

如何补救？

遇到这种情况，并不是没有补救的办法，这就需要办理相关手续和补交费用。如果想补交前三年的养老保险和医疗保险则需要补交三年的托管费，如果是从现在才开始办保险就不用交保管费了。所以，千万别自己拿着档案。要是暂时没工作，也可以放在人才交流中心。这样就成为以后接管单位所认可的档案了，可以缴纳养老保险，可以算工龄。

张先生大学毕业后，成了某高校的一名教师,签了三年合同。但两年后，他报名参加了全国研究生入学考试，通过复试并收到调档函。此时，张先生便与此高校协商，要求调档。谁料，均被高校以违反聘用合同为由拒绝调档。其实，张先生对此不必慌张，因为用人单位根本无权扣压你的档案，它这么做是违法的。

对于这类问题，有两个要点：

第一，想解除劳动合同，需要如何通知用人单位？

如果想解除劳动合同，就应该提前30天以书面形式通知给用人单位，无须征得用人单位的同意。也就是说，无论单位同意与否，你的辞职报告上交30日后与单位的劳动合同就已经解除。但双方会根据合约规定承担相应的责任。如果超过30天，用人单位也会予以办理。只是，你违反劳动合同给用人单位带来了经济损失，应根据有关法律法规和合同约定承担相应赔偿责任。至于违约金的最高限额，目前《劳动法》并没有明确规定，但一般因事、因地而异。比如，在北京，《北京市劳动合同》就已经明文规定：劳动者向用人单位支付违约金最多不超过本人解除劳动合同前12个月工资的总和。不过如果你没有提前30天以书面形式通知用人单位，而要求解除劳动合同，用人单位是可以不予办理的。

第二，辞职时遭遇档案纠纷怎么办？

如果情况真的像张先生这样，已经发生了此类辞职纠纷的劳动争议，即在你辞职时原单位不给你办理调档手续，那么,你可以向原单位所在地劳动争议仲裁委员会提出仲裁申请。在仲裁裁定与原单位解除劳动关系后，原单位就要按规定及时将档案转到你新的接收单位；若此时你没有接收单位，就应该转到你户口所在地。如果你对仲裁不服，可以在接到仲裁裁决后于法定期限内（自你收到仲裁裁决起15日内）向人民法院提起诉讼。

关于缴纳及报销

了解以上几点后，你对自己的基本保障应该心中有数了。接下来，我们分别了解一下缴纳及报销常识，至于具体的计算法则，篇幅所限，建议直接咨询用人单位的财务部门。（友情提示：这直接关系到你每个月工资条上的“实发”，还是做到知己知彼为妙。）

缴纳保险时是以什么为基数呢？ 以上一年员工个人的月平均工资总额为基数。有的企业在缴纳保险时，只按基本工资计算，这完全是从企业自身利益出发。因为以全部工资为基数的话，单位要给个人上更多的钱，企业为了给自己省钱，基数能少则少。这不但损害了个人的利益，也违反了法律的规定。像你这样的新人，没有上一年的工资作为参考，要么以单位全体员工的平均工资为基数，要么以你的第一个月工资为基数，目前较多地采用后者。何时开始可以享受养老保险的反馈待遇？

当个人累计缴纳养老保险15年以上，并达到法定退休年龄，就开始享受养老保险待遇了：按月领取基本养老金，直至死亡。死亡后，家属可领取丧葬费和一次性抚恤费。这些都是个人安度晚年的物质保证。假如不能连续缴纳养老保险会影响到个人利益吗？ 养老保险应尽量连续缴纳，否则个人利益会受损。举个例子，假设你在工作一年后辞职出国读书，两年后回来，新单位继续给你缴纳养老保险。你在2040年退休，正常的情况下，你的基础养老金是2039年的社会平均工资×20％，但是现在由于你中断了两年，那么基础养老金的计算基数往前推两年，就是2037年社会平均工资×20％。对个人而言是有一些损失的。也就是说，根据有关文件规定：凡企业或被保险人间断缴纳基本养老保险费的，当可以领取养老金时，其计算基数按累计间断的缴费时间逐年前推，至相应上一年的本市职工平均工资计算。何时可以享受医疗保险的反馈待遇？ 医疗保险不像养老保险要缴纳很长的年限才可以惠及自身，医疗保险只要在缴纳的次月就可以使用了。不过像你这样的年轻人，在最初几年很少有机会使用医疗保险。尽管如此，我们还是有必要未雨绸缪，了解一下医疗保险能让你享受到什么好处。

门诊，急诊医疗费用如何报销？最高支付额度？

经问讯北京市劳动和社会保障局的工作人员后得知，一个（1月1日～12月31日）之内，在门、急诊医疗费用累计2000元，单位全额报销；超过2000元的部分，单位报销额度的百分比随费用的增加而增加（最高数额为2万元）。也就是说，如果你看病累计花费了1900元，那么全部费用都要自理了。平时就诊时应当养成这样的习惯：妥善保管好在定点医院就诊的医疗单据（收据、处方底方等），从而作为年末医疗费用报销凭证。

住院费用如何报销？最高支付额度？

住院医疗的起付线为第一次住院1300元，以后住院650元。从1300元起付线开始起，到最高支付限额7万，这部分根据几个不同的档次而分别报销85%、90%和95%。这部分费用从基本医疗保险中扣除。超过7万最高支付上限的部分，从大额医疗互助账户中扣除，最高限额为10万。其中大额医疗费用互助资金支付70%，个人负担30%。也就是说，如果当你生病住院时，医疗保险的最高支付额度为17万。还有一点要注意：交通事故、打架斗殴等造成的医疗费用，是在医保范围之外的。

什么情况下可以享受失业保险？

失业保险金的领取要具备三个条件：一是按照规定参加失业保险，所在单位和本人已履行缴费义务满一年；二是非因本人意愿而中断就业；三是已办理失业登记，并有求职要求的失业人员。举个例子，假设小叶和某家公司签约时，约定的月薪为2500元，与公司签订了三年的劳动合同。工作一年后，他发现其他同行业公司相应职位的员工工资比他高，因此他提出辞职，想找一份薪水更丰厚的工作。在三个月的时间里，他都没有找到合适的工作。在这种情况下，小叶属于自愿失业，并不具备领取失业保险金的条件。

关于住房公积金

最后，我们来详细了解一下住房公积金，这是一项有别于其他保障的制度，在“住房是头等大事”的我国，了解它就意味着了解自己的实惠。住房公积金强调“以自己的积累解决自身的住房需求”，采用的是“个人积累制”模式，即个人账户所积累的资金，完全归个人所有，与养老、失业等社会保障基金采用的做法形成鲜明对比。什么情况下可以提取公积金？ 有下列情形之一的，就可以提取住房公积金账户内的存储余额了：购买、建造、翻建、大修自住住房的；离休、退休的；完全丧失劳动能力，并与单位终止劳动关系的；出境定居的；偿还购房贷款本息的；房租超出家庭工资收入的规定比例的。

购房时住房公积金能带来哪些好处？

第一，低成本的贷款

相对于银行商业性住房贷款，住房公积金贷款的利率比较低。公积金贷款的年利率为4.59%，国家法定的商业贷款利率是6.84%，以目前相对优惠的农行利率5.814%来计算，同样是20年20万元的住房公积金贷款和商业性住房贷款，前者要比后者少支付利息32749.37元。当然，获得住房公积金贷款也要符合规定的条件。住房公积金贷款额度与账户存储余额是挂钩的，住房公积金管理中心会根据一套系统评估出个人贷款的最高额度，这与每月单位和个人缴存的公积金总额，个人的学历、职务、所在行业等方面都有关系。公积金贷款的最高额度为40万。另外，借款人申请贷款前还须连续六个月缴存住房公积金。

第二，放心的还款

使用住房公积金归还住房贷款主要有两种方式，一种是一次性还款法，即每年一次性提取住房公积金，用来归还贷款本金；另一种是逐月还款法，即每月提取住房公积金归还当月贷款本息。这两种方式没有优劣之分，需要个人按照自己的情况加以选择。说到逐月还款法，有一种更方便、安全的还款方式，就是每月定期从你的住房公积金账户中自动扣款，用于归还你的购房贷款。这种方法的办理手续很简单，只要带好材料到贷款银行，签订《使用住房公积金归还住房贷款委托书》后，银行就会按照你的委托要求，定期扣款。由于这种还款方式只需要委托一次，长期有效，而且是直接从住房公积金账户中扣款，既方便，又安全。第三，一笔可观的储蓄

如果你家里有房，一直没有机会使用住房公积金，那么公积金里的钱是不是就浪费了呢？其实，住房公积金账户相当于在银行开设了一个“存折户”，不管是个人缴纳的部分还是单位为个人缴纳的部分，都归个人所有，日积月累，就能形成一笔可观的储蓄。按国家的有关规定，这笔储蓄自存入个人的账户之日起就可以获得利息，当年缴纳的公积金按活期计息，往年的公积金余额按三个月零存整取计息，并且不交利息所得税。也就是说，即使不动用住房公积金，账户中的这笔储蓄也有收益，而且收益水平并不低。因此，国家强制要求缴纳住房公积金，实际上是以法定强制储蓄的形式为个人营造着一笔个人财富，这笔个人财富可能转化为实物形式——可以动用住房公积金购买住房；也可能表现为货币形式——归个人所有、能产生不错收益的储蓄存款；还可以成为个人的退休收入——如果你从来就没动用过公积金，或者你以前曾动用过但后来又有了积累，在你退休的时候，就可以将你的住房公积金本金和利息全部提取出来，作为退休收入自由支配。

4.职场中真的要“拒绝亲密”吗？ 篇四

心理原因之一：容易受伤害

同事就是同事，不是朋友，如果你错把同事当朋友，那么，你有苦头吃了。交朋友，除了志趣相投外，忠诚的品格是最重要的，一旦你选择了我，我选择了你，彼此信任、忠实于谊是双方的责任。同事就不同了，一般来说，如果不是自己创的业，也不想砸自己的饭碗，那么，你是不可能选择同事的，除非你在人事部门工作。所以，你不能对同事有过高的期望值，如果同事把你卖了，你当然不要帮着

数钱，但也不必太惊讶，吃一堑长一智就是了。可惜，涉世不深的少男少女们不懂这个道理。

小A刚参加工作没多久，见了本部门的同事就跟见了亲人似的。小A感叹，谁说工作以后不容易交到朋友!既然是朋友，自然无话不谈，尤其是发牢骚的时候。变态的大老板、偏心的二老板;马屁的他、无知的她，在场人人点头称是，英雄所见略同。谁人背后不说人，小A不觉得自己卑鄙。然而，没多久，小A的宏论陆续、辗转从各个渠道有了反馈，当事人们看来都及时地听取了他的意见，有的对他怒目而视，有的偷偷给他准备了小鞋，有的干脆以牙还牙。小A惊诧、愤怒，最后伤心，却发现伤心都找不到心理原因，再亲密的同事也不是朋友，谈不上背叛;同事是你的，也是大家的，有仇必报，有什么错?

心理原因之二：容易惹麻烦

吃一堑长一智，小A发誓，从此逢人且说三分话，不可全抛一片心，除非遇到同事中的真朋友。慢慢地，小A有了三五知己，其中一位还是红颜知己。对方已为人妇，自己也有谈及婚嫁的女友，所以小A相信，他们可以成为异性间也有纯洁友谊的明证。于是放心地出双入对、谈天说地，心底无私天地宽嘛。殊不知日久生情，此言果然不谬，反正同事在一起的时间比家人还多。一场轰轰烈烈的多角恋爱就此展开，最后的结果是两败俱伤，有情人没成眷属，连同事也做不成了，红颜知己黯然离去，小A又长了见识。

心理原因之三：容易被误解

5.你了解你的学生吗 篇五

------聚焦我的“90后”学生

作者高三文科刘碧华 我一直当任班主任，在六中已经是做到第七个年头了。每一年的班主任工作我有苦有痛，有思有悟，有幸福有收获。现在我的学生已经是清一色的“90后”了。有多少学生在使用化妆品? 有多少学生通过网络了解资讯? 有多少学生在校外锻炼身体? 有多少学生的作业完成怎么样？有多少学生觉得孤独?多少觉得郁闷? 当下学生最喜欢看什么书? 一般朋友圈子有多大? 这许许多多问题,我得承认我回答不出来，我也肯定他们的家长也回答不出来,可能连学生自己也无法准确评价。现代的“90后”学生，带有这个时代高速发展、急剧转型的鲜明特征，追求独立却难以摆脱家庭依赖，张扬个性有时却显得叛逆，乐于助人但又常常显得缺乏责任心。“90后”的学生似乎就是一个矛盾体。

我穿阿迪达斯的经典款休闲鞋觉得蛮有型，但学生跟我说，现在不时兴这个，流行不绑鞋带直接塞进鞋子里去。今天被学生笑话，我快要晕掉了！上数学课的时候，看到学生不记笔记不做作业，我也会跟着说“抓狂”，气得“晕掉”！我曾经的“有型”，现在已经被学生的“潮爆”取代，不跟上潮流可不行。我们曾经被称作最新潮的一代，如今面对“90后”却不能不暗忖与时代脱节，想要努力地进入他们的世界。我很无奈，最近看起了《火影忍者》，想要找一些话题课外跟学生聊聊，我发现学生们平时都会看“火影”之类的动漫卡通，为了得到他们的认同感有共同话题，不得不追着看。但看的时候觉得很痛苦，因为这根本不是我们这个年龄该看的。不过，看漫画果然收到了效果，起码和学生有话说了，学生也开始接纳我，做起引导工作也相对容易了一些。

现在的学生知识更新很快，老师不进修实在跟不上。我是班主任老师，兼教数学。有一次，有一个学生问到一个国外数学家的问题，想在我这里得到印证。我当时显得很尴尬，然后理直气壮地告诉他自己没看过关于介绍他的文章，还附带说一句，自己从来不看这些，快高考了，这些东西跟考试无关，学生当时很失望。事实上，随着出过国的学生越来越多，很多中学生对英语老师的发音、对地理老师介绍的异国风物都可能产生异议，而本来作为知识权威的老师们，一旦知识结构更替缓慢，就很容易引发学生内心的不满或者不尊重。出生在90年代市场经济环境下的学生不但对自身的尊严和权利意识有更高的诉求，而且有很明显的契约观念，认为教育是家长花钱买的，也是一种消费。在遇到自己不满意的老师时，更多的学生愿意用“维权”的理念处理问题，而不是简单地服从。哪个老师讲得好，那个老师讲得差，他们都能比较得出来。于是，听课、考研、看网上的培训教程，淘教学专著。我的课余时间更紧了，不停进修恶补成为压阵“法宝”。这在我们那个年代简直不敢想像，那时候也有教得不好的老师，但我们从来没想过挑战这种权威。

班上有个学生表现很差，课堂上不是瞌睡就是看小说，还经常抽烟、上网和打架。起初我用尽所有的手段，学生就是屡教不改，最后我把家长找来反映他的问题。家长听了我的话后怎么都无法接受自己的孩子会变成现在这个样子。他反问我，孩子变成这样你就没有责任吗？你哪次向我们家长说过？我向他高一二的同学了解情况，得知学生本来不是这样子。谈话时这个问题学生就告诉我，他在高一犯错误时班主任动不动就通知家长，这让他很反感。一旦将学生所犯的错误告知家长，学生的心理底线往往就被冲破了。一般来说，通知家长的频率越高，教育的效果越差。这几年的班主任工作经历告诉我，绝大部分“问题生”的自卑心理大多来自教师对学生片面的主管评价，在很多的时候都是凭主观感情评价一个学生，这无疑给学生带来了极大的心里压力及负面影响，使许多学生有自卑心理，甚至对学生的自尊心、自信心产生不良影响。多用欣赏的眼光去面对不同层次的学生，不能对学生求全责备，应树立“转化一名问题生跟培养一名优秀学生同等重要的理念。同时也要加强与“问题家长”的沟通，应予以适当指导，帮助家长发挥他的教育功能。

在某种程度上，学生并非动之以情，晓之以理就行，是否能保留一定方式的体罚？我们现在面临的学生都是“90后”，是独生子女一代，是“新新人类”。一些“官二代”、“富二代”越来越骄横跋扈。很多学生打不得、骂不得甚至也“说不得”。开学不久，班上有个学生经常上课睡觉，爱玩手机，看小说，还在课堂上大吼大叫。我语气严厉地批评了他，还罚了他在操场跑了五圈。事后学生不但出言顶撞，还用脏话在贴吧上攻击我的父母。还有一次一个学生连续几天不出早操，我罚他在教室门口站了一早上，事后他说他要维权，让我下课。我心里很纠结，超级郁闷，我让学生感到了我的无奈和无能。事后，我想我自己有点“冲”，教育方式有错误。“90后”的学生倍受家长溺爱，自我为中心更严重。当前校园暴力越来越多，越来越升级，老师打学生，学生打老师，老师打家长等。教师不再像以前那样敢“动”学生一根毫毛了，(老教师常说以前打过的学生现在见了都还感激得很呢，那的确是真的。)如果现在这样做，那叫体罚，因为人家会“维权”，弄不好，本来教育者一片好心全成驴肝肺不说还要遭遇社会不理解，上头的批评处分，和家长的敌对，以至于搭上命也有例子。现在的学生对所谓法制意识维权渠道懂得不少，投诉方式也更加多样，我们做班主任的得格外陪小心，对学生应该更多包容、关爱，用自己的一言一行、一举一动，去潜移默化学生。

班上有个学生在谈恋爱，我了解到是在高二的时候就开始了。我找学生谈话的时候，学生告诉我说，我觉得没有必要找家长啊、谈话啊，搞得紧张兮兮的，我们没有影响别人，也没有耽误自己，所谓的“谈恋爱”不过就是课后一起做作业、放假回家、周末逛逛街而已，强制拆开我们反而不好吧。这话让我大跌眼镜。是的，我得反思，人是感情动物，情感交流是最基本的。一个人如果连喜怒哀乐恨怨悲都没有，那人格岂不是很不健全。后来主动跟他交流，谈谈感情，谈谈人生。课外我们经常讨论爱情电视剧，讨论《奋斗》里面的陆涛为什么不爱米莱。这个学生后来变了很多，学习也十分努力，对班上的工作也很热情，跟大家也相处很融洽。我们就是顶着“早恋”的罪名成长起来的一代，当时我们都说老师就是王母拆散无数鸳鸯，现在自己做了老师，再看学生间的所谓恋爱，有一种本能的理解。对待不同的学生就用不同的方法，如果两个人只是一起学习，就没有关系，如果在公开场合女生就坐在男生大腿上了，那班主任就必须要出马了。

“90后”的物质条件比我们那时要优越得多，我们这一代是在20岁以后才开始用手机打电话发短信的，用掌上游戏机玩游戏，而他们在十三、四岁的时候就开始用手机上网、看电子小说和打游戏。“90后”装备更发达，手机上网、移动QQ、电子小说、网上购物、短信作弊.、联机游戏、MP3、MP4等等。班上的学生会上网的回家打开QQ聊天软件，把我加成好友，这样做作业碰到不会的题目，可以随时请教。然而，QQ聊天中有学生告诉我，高一的班主任老师年龄有点大，平时根本不上网，更不要说使用QQ聊天了。“90后”喜欢用ＱＱ聊天，喜欢用“火星文”。“火星文”是现代“９０后”擅长并广泛使用的一种网络语言，它包括各种生僻文字、符号，常人（成年人）一般很难理解其含义。“９０后”偏爱“火星文”，或许是因为他们在“非常６＋１”家庭结构（父母、祖父母、外祖父母）中，私密空间太小，只能通过网络来向同龄人倾诉。而当ＱＱ聊天内容也被家长监视时，他们只能用“火星文”来保护自己的隐私了。

我看到学生在课堂上玩手机一点都不惊讶。毕竟这是一个连收废品的老伯都配手机的时代，我当时挺羡慕他们，我上学时连BP机都没普及。羡慕归羡慕，但我并没有放任学生猖狂玩手机，我不会简单地没收他们手机，毕竟有个手机方便和父母联系。我会跟他们谈，你们不是喜欢用QQ吗，那我就在咱班QQ群跟你们聊，你们不是喜欢发短信吗，那我就给你们发短信。要让他们知道，班主任不是老古董。手机、QQ谁不会用啊，关键是要用对时候。在班主任经历中我曾遇到这样的尴尬，上午刚在班里训完一个着迷网络游戏外出包夜的男生，中午就被这个男生看到自己在办公室里打CS。当时很窘迫，学生好像胜利一样地说，啊，刘老师你自己也玩，有机会我们PK啊。好像自己打了自己一巴掌，我只能跟学生检讨，说老师玩游戏也不好，影响备课影响教学。没想到这样诚恳地跟他一说，反而比训他还有效，这个学生后来真的很少玩网游了。网络对于学生的影响，除开注意力、身心健康的影响外，更重要的体现在品德形成上。一方面是需要花费大量的时间，使得学生有逃课上网的现象出现，另一方面是需要大量的金钱，不少学生省下早餐钱、哄骗家长交资料费，甚至抢劫、偷窃。如此两方面情形的出现，对于学生品德的形成都极为不利。除此之外，沉溺网络的学生，往往在人际交往上沉默少语，沟通能力欠缺。

上学期班上一个学生在一次在考试的时候利用手机传答案，结果被我发现了，学生在我没收手机之前把短信的内容锁定了，然后死也不承认自己传了答案。结果我怎么也打不开学生手机上的短信功能，只好找来别的老师帮忙，结果还是打不开，最后只好把手机交给了学生的家长。即便是不锁短信，学生的很多语言我也不明白，酱紫(这样子)、BT(变态)、秒杀、纠结、经适男、杠杆女、乙男、考奴、写二代等等。很多老师都不明白是什么意思。一些老师的课堂语录被学生放到网络上恶搞，全社会忽然意识到“E”时代中学生们的技术能力和“整蛊精神”。利用手机和网络恶搞老师的手段很多，可以拍下老师的照片，然后做PS恶意修改；或者把老师的错误或语病放在校友录上，让全班同学嘲笑；还曾经有学生通过老师的手机号码，打开了老师的电子邮箱，竟然找到了期末考试的试题答案。

我们那时做学生不怎么跟班主任说心里话，但“90后”的学生更率性一些，看他们的短信，你会觉得能做一个被学生信任的班主任很幸福。班上有个学生手机里装了很多同学发给她的短信。不敢对喜欢的人表白，学不好数学的苦恼，被老师当堂批评的不解，看到爸妈吵架的难过„„学生的心里话都在里面。每一条短信她都会认真回复，也是自己的心里话。你很难相信我会跟我的学生说“老师压力很大，赚钱很不容易，累极了也会哭”这样的话。我的学生给我的称呼千奇百怪，班头、老大、老板„„里面就是没有称“老师”的。我觉得我很自豪，因为学生真的把我当成了朋友。学生亲其师必信其道。老师的架子可以端掉，一种新型的师生关系确立能有利于更好地开展班级工作。但是“亦师亦友”也必须有个度。所谓的“度”其实就是一个老师能够确保学生学习好的威信，合格的老师还得是让学生可以仰视的老师。

记得暑假补课报到时，有个家长送学生来到我的办公室，看到我说，啊！老师你原来还这么年轻。是不是很担忧我不能胜任班主任工作？真的可以当好也许有着很多毛病的“90后”学生的班主任吗？学校把班级交给我，这是工作，我有责任把班级带好。我的责任是教育学生，是规范学生行为，而不是丢下学生不管。其实，我一直要求自己转型为“老师+朋友”的角色，与问题学生一同快乐成长，师道尊严有时已经放得很低，我会跟我的学生说，老师也是满身缺点的人，只是比你们早几年改正的时间。

受吴校长的信任，这个学期继续担任高三文科班主任。班上的学生大部分来自县区，很多都是农村出来的孩子，又是面临新课程改革的第二年，英语基础相对很差，不少同学对英语兴趣也不浓。为了让学生学好英语，我告诉学快乐学英语才是硬道理，同时词汇是基础，学生必须苦学，没有任何捷径可言。我总是迁就学生的时间，坚持早上6时起床，出完早操就到教室督促学生早读，一天直到晚上11时才回家，回到家还要继续备课、改作业，歇下来往往已是凌晨，觉得自己累，像半个家长。数学基础差也是文科班学生的一大问题，很多时候晚自习我还在教学楼办公室解答学生的问题，辅导短科学生学习，找学生谈心。我鼓励学生要有信心，恒心。只要你有勇气和有信心地坚持下去，一切都有可能。

前段时间以来，“现在的学生不好管”似乎成为班主任解读“舔痰事件”、“自杀、被杀事件”、“娄底一中教师下跪事件”、“贵州学生打砸食堂事件”等的一个重要注脚。的确，除了正处在青春叛逆阶段的共性原因，这群出生在市场经济大潮中，成长于“E”时代的中学生与“70后”甚至“80后”的学生相比，确实有很多不同之处。现在的孩子最不缺

少的就是宠爱。不少“90后”学生的家庭有相当比例是单亲家庭，父母离异或者低保，或是父母都正处事业上升阶段，根本无暇顾及孩子，孩子大多扔给爷爷奶奶，孩子的家庭教育大打折扣。有些“９０后”缺乏挫折锻炼，逆反心里特别强，容易产生心里问题。对于人们通常观念中的“９０后”“个性张扬、叛逆”等特点，不能简单地看作是缺点。“９０后”接触新事物的能力更强，勇于发出自己认为是正确的声音，这恰恰是社会进步的表现。如果说“９０后”还存在着浮躁、自私、承受挫折能力弱等问题，那也更应该从家长和社会上找原因，是家长和社会给了他们这样一个成长环境。

6.睡觉，你真的了解吗？ 篇六

在休息，也在整理碎片

睡眠是与觉醒状态交替出现的一种生理状态，它不是浪费时间，它能够帮助人们恢复体力、构建认知能力、调节消化、心血管和免疫系统等等是人类赖以生存的必备生理现象。

人的睡眠按照大脑的不同功能状态分为“非快速眼动睡眠（NREM）”和“快速眼动睡眠（REM）”两大部分。其中“非快速眼动睡眠（NREM）” 又分为1、2、3、4 共4期，其中1、2两期为浅睡眠，3、4期为深睡眠。而“快速眼动睡眠（REM）”就是人们所熟知的做梦期间。

脑细胞和神经元会随着时间而死亡，神经通路中的联结会逐渐松散，保存在其中的信息也会随之丢失。在快速眼动睡眠中，神经细胞尖端的突触后膜会自动去极化，随之激活神经通路中保存着的大量信息。学者认为，梦很可能起源于这些刺激。

大脑在快速眼动睡眠中进行的工作有些类似于计算机，白天大脑正常工作，将各种信息散放在桌面上，晚上睡觉时，虽然显示屏关了，大脑却仍在后台处理信息，将各种零散的碎片分类整理。试想如果没有这一步骤，时间一长难免会丢失重要信息。

所以快速眼动睡眠对记忆的储存、整理、重现以及提高学习和整合能力都有重大意义。缺少这一时期的睡眠我们的记忆必将损失惨重。

好睡眠，帮助你有个好记性

对于青少年来说，快速眼动睡眠可以帮助大脑记忆新学到的知识，更是必不可少的。在期末考试刚结束的几天里，快速眼动睡眠时间也会延长，给大脑更多的时间整理这些需要记忆的知识。当睡眠受到影响，快速眼动睡眠的时间缩短时，大脑将短暂记忆转化为长期记忆的能力也会受到影响。

实验表明，睡前进行大量的技术训练后，受训者的快速眼动睡眠时间也会显著增加，并且增加得越多，醒来后记忆的纯度也越高。因此，如果快速眼动睡眠时间长期被剥夺，人就很有可能出现健忘。

在整个睡眠期间，这种从非快速眼动睡眠到快速眼动睡眠的周期反复循环3～5次，每个周期中各期不一定齐全，但都从非快速眼动睡眠的1期开始，逐渐加深到4期，重复2期到3期睡眠之后，进入快速眼动睡眠。凌晨开始，睡眠程度变浅，非快速眼动时期逐渐达不到4期。因此，如果长期在凌晨才睡觉，身体很容易疲劳，如果起床时间变化不大，那势必会造成睡眠的剥夺。

另外，每个睡眠周期快速眼动睡眠的长度是逐渐递增的，晨醒之前那次最长，如果醒太早就错过了快速眼动睡眠最长的这个周期。

总之，太晚睡和太早起，都是不健康的生活方式。想要给身体和大脑充分的休息，就必须保证睡眠的时间和质量，才能给大脑时间去整理在白天学习到的知识，并且把这种短期记忆转变为印象深刻的长期记忆。因此，要想轻松记住更多知识，首先要做的就是改掉熬夜背书的习惯。

缺乏睡眠，后果很严重

长时间的缺乏睡眠会对人的健康产生很多不利的影响，例如：脾气暴躁、情绪低落、头痛、体重增加、视物模糊、反应迟钝、口齿不清、易得病、更怕疼、学习能力降低、易健忘、做事老出错、肠胃出问题。

小君上床之后躺着，感觉身体放松一些了。10点10分，小君闭上眼睛，开始进入睡眠状态。

小君正式进入睡眠为期10秒～10分钟的睡眠第一阶段。

小君的大脑像走楼梯似的，过渡到了将持续10～20分钟的第二阶段

小君来到了被称为深睡眠的第三阶段，持续10分钟左右。

第三阶段结束，来到了第四阶段，这个阶段也是睡眠最深的时刻，持续20～30分钟

小君恢复到第三阶段和第二阶段，在11点40左右开始了以丰富梦境著称的REM睡眠。此时距离自己睡着已经90～110分钟。

注意这些事每晚睡眠棒棒哒

午睡也能够帮助人们从疲劳中恢复。但过长的午睡容易导致进入深睡眠中，而增加了被迫从深睡眠中醒来的可能，不利于大脑从睡眠转入清醒，所以午睡的时间不宜太长。

提高睡眠质量的重要方式之一就是进行体育锻炼，运动能够增加深睡眠的比例，提高睡眠质量。青少年阶段正是人生之中精力最旺盛的时期，运动能够给方方面面带来收益。

睡眠能够帮助更好的记忆，睡前对一天学习的知识进行复习，早上起来再进行一次回顾，可以大大提高记忆和学习的效率，因为睡眠期间大脑仍在梳理信息。不过也要注意不要让睡前的大脑因为学习而过度兴奋，引起入睡困难。

睡前要提早尝试让大脑放松下来，睡前看看书，洗澡听音乐都是不错的选择，而打电脑游戏之类的活动，却可能让大脑过度兴奋，从而影响入睡和睡眠质量。

睡前半小时应该尝试调暗屋内的光线，半夜如果起身也不要开亮灯，以免影响催眠激素——褪黑素的分泌。

7.你了解机器证明吗 篇七

机器证明始于1965年，美国的兰德公司和卡内大学协作组用计算机证明了《数学原理》第二章中的38条定理。1963年，他们又完成了对其余14条定理的证明。这一成果被认为是机器证明由理论到实践的突破。实际上，1950年波兰数理逻辑学家塔尔斯基就已得出，初等代数和初等几何定理可以通过机器实践证明。1959年，美籍华人王浩把罗素《数学原理》中一节逻辑部分的350条定理用计算机证明，只用了9分钟，在数学界和科学界引起轰动。

数学家的文学修养

著名数学家徐利治先生把自己的治学经验概括为：培养兴趣、追求简易、重视直观、学会抽象、不怕计算等五个方面，最近他在南京讲学时又特意补上一条——喜爱文学，并谆谆教导后学，不可忽视文学修养。在不少人看来，数学与文学似乎是磁铁的两极，前者靠理性思维，后者属形象思维，两者互相排斥。然而历史上许多大数学家都有较好的文学修养，笛卡尔对诗歌情有独钟，认为“诗歌是激情和想象力的产物”，诗人靠想象力让知识的种子迸发火花。一个死囚的数学智慧

古代有个国家，每个死囚在被处决之前，执行人员都会让死囚来抽分别写着“活”字和“死”字的两张纸，然后便执行相应的裁决。有一次，一个死囚的仇人为不让他得到赦免，买通了典狱官，把两张都写上“死”字，凑巧，死囚通过一个朋友知道了这个诡计后深思了片刻，高兴地说：“我有救了。”原来，那死囚抽出了一张后就丢进嘴里。典狱官慌忙斥责死囚:”你抽的什么？”死囚说：“您查看剩下的不就清楚了。” 剩下的那张纸片上是“死”字，按道理，死囚的一张应是写着个“活”字，他运用数学上的反证法获得了新生。

隐藏在日常生活中的数学

人们的日常生活与数学密切相关，在上卫生间、开暖气、使用电脑等各种日常活动中，数学都无处不在，正确使用数学可以令我们的生活得到改善。数学与日常生活是两条互相交织的双行线，这一说法是45岁的印度数学家高塔姆克吉在马德里举行国际数学家大会上提出的。大约3500名专家与会，就数学的现状和前景进行了讨论，此外他们还说明了数学如何影响人们的日常生活。

千岛碧水画中游动人数字显神奇

千岛湖即新安江水库，建于上世纪50年代，水库坝高105米，长462米，库长约150公里，最宽处达10余公里，最深处达100余米，面积约580平方公里，比杭州西湖大104倍，蓄水量可达178亿立方米，比西湖多3000多倍。湖内常见的岛屿有398个，大中岛屿1078个，它以群山巍峨叠翠、湖水澄清、岛屿星罗棋布、形态奇特著称，既似太湖的烟波浩渺，又有西湖的娟秀气韵，恰似白居易《江南好》中“春来江水绿如蓝”。

数学家的健忘

我国数学家吴文俊教授六十寿辰那天，有人特地登门拜访：“听您夫人说，今天是您六十大寿，特地来表示祝贺。” 吴文俊恍然大悟地说：“啊哦，是吗？我倒忘了。”其实，吴文俊对日期的记忆力是很强的。他在花甲之年攻克了一个难题“机器证明”。为了改变数学家“一只笔、一张纸、一个脑袋”的劳动方式，运用电子计算机来实现数学证明。他说：“我从来不记哪些没有意义的数字。生日，早一天，晚一天，有什么要紧？但是，有些数字非记不可。

你知道数字黑洞吗？

8.学生问卷—你了解父母吗 篇八

爸爸（妈妈）的出生年月日？（属相星座）

爸爸（妈妈）的鞋子尺码？（衣裤的尺码）

爸爸（妈妈）最喜欢的颜色？

爸爸（妈妈）最喜欢吃的食品？菜？水果？

爸爸（妈妈）最好的朋友？

爸爸（妈妈）最大的兴趣爱好？（最喜欢的休闲活动）

爸爸（妈妈）最喜欢的明星？（最爱听的歌曲或戏曲）

爸爸（妈妈）最擅长、最拿手的事？

爸爸（妈妈）最爱看的电视节目？

爸爸（妈妈）最想去的地方？

9.胶原蛋白，你真的了解吗？ 篇九

那么胶原蛋白到底是被低估了的美容利器还是骗人钱财的坑爹货，它到底有没有用呢？

年三十的大肘子

不论是在南方还是北方的家庭，每到吃年夜饭的时候，总有“红烧圆蹄”的一席之地，那肥腻的滋味和软糯酥烂的口感以及浑圆的造型，总是让吃的人联想到一种叫做“幸福的味道”。这样的菜在过去可是一道压轴菜，仿佛年夜饭的桌上没了这道菜，这个年就没过好似的。可是随着人们的生活越来越好，肚子越来越圆，血脂越来越高，越来越多的人反而不稀罕这道菜了。

可是三十这天，小美一回婆婆家就闻见了久违的香气，既熟悉又油腻。“妈，不是说不吃蹄膀了嘛！您有高血脂，这么肥腻的菜吃了不好。”“可是我看电视上说猪蹄里含有丰富的胶原蛋白，胶原蛋白在我们的骨头、皮肤、韧带里都能找到……”

“那您吃它做什么呀！”“不是有句老话嘛，吃什么补什么。妈想吃点胶原蛋白补一补，让我的皮肤更紧绷啊！”听了这话，小美心里面总觉得有哪里不对，但是一时间又找不出反驳婆婆的理由。她赶紧上网查，却发现这个问题在网上至今仍吵得不可开交，有些专家说，胶原蛋白和其他的蛋白质并无二异，吃进肚子里就会被消化道水解成氨基酸，这些氨基酸怎么利用，来到大腿上还是来到脸上，就由不得人的主观意志了；另一些做过研究的人说，吃了胶原蛋白的小白鼠明显比没吃的皮肤要好，含水量更高，更紧致。甚至有些胶原蛋白还可以逃脱水解，以二肽，三肽的形式直接进入人体内环境。

小美看了眼晕，这时，在大学里教生物化学的老公回来了，老公支支吾吾地说：“我也不是很清楚这些东西，我的专业范围暂时解释不了……但肘子这么肥的东西吃了一定对血脂不好！今晚叫咱妈少吃一点，以后也别弄这道菜了。”

“对对对，我呀最近痛风总是发作呢。”小美的爸爸赶紧搭腔：“吃了这肘子，第二天准疼！”小美的妈妈听了，不乐意：“哼，你们就知道联合起来欺负我！要不是为了漂亮，谁要吃这样肥腻的东西啊！”

不服输的小美

自年夜饭后，小美就一直在心里犯嘀咕，这胶原蛋白到底吃进去就能补呢，还是水解成小分子以后才能补呢，亦或者是一个彻头彻尾的骗局呢？小美又上网查起资料来。从网上纷争的骂战中，她还是整理出了很多有用的信息。首先，除了天然形式的胶原蛋白，如猪蹄、鱼翅，也有一些是已经经过了水解加工的制成保健品，这些保健品普遍是中高档的消费。其次，网上的骂战主要是针对胶原蛋白产品是不是骗钱来展开的，认为胶原蛋白骗钱，主要是觉得胶原蛋白和普通蛋白一样，没什么稀奇，甚至里面还缺少了很多必需氨基酸，不如大豆、鸡蛋的蛋白优质。认为胶原蛋白有用的，的确也拿出了一些文献和实验数据作为自己的支撑。第三，所有的胶原蛋白都是来自动物的，若是有人鼓吹“植物胶原蛋白”，可以判断他是骗子。

文科生小美实在是看不懂那些令人头大的数据，她男朋友的态度一直是模棱两可，这让她的火气更大。于是小美好不容易等到了高校开学，抱着一叠自己整理出来的资料冲到了她男朋友在大学的实验室里，当中有一篇来自某科普网站的辟谣文章，更是“骗钱派”的论点集大成者。接待小美的是一位教食品营养学的老师，从事这个工作快10年了。老师看着眼前这位执拗、非要打破沙锅问到底的姑娘，并没有直接回答她的问题，而是先给她讲了几件事。

“我带的一个研究生恰好就是研究这个的，这个项目已经上马好几个月了。在重复其他文献提供的实验方法的那个阶段，他给其中一组小白鼠喂食水解鱼鳞胶原蛋白粉，另一组则作为对照组，喂食普通的蛋白粉。其他的诸如饲养环境、喂的普通饲料都是一样的。我们发现，喂了胶原蛋白粉的那一组皮肤的含水量的确要高于对照组的。但是，皮肤的含水量和皮肤紧致、细腻光滑又有什么关联性，这个结论我们还不好下。用到人的身上是否也有同样的效果，我们也是不敢拍着胸脯保证的。”

老师喝了口水，拿起小美打印出来的那篇某科普网站的辟谣文章，读了一下，然后说：“文中讲的蛋白质的消化吸收代谢途径，是得到中外科学界承认的。但是这篇文章的作者是个营养师，看待同一件事情，营养师有营养师的一套思路，生化老师有生化老师的一套思路，医生又有医生自己的观点，甚至是我们化工学院研究有机化学的老师，可能又有别的说法。有人从是胶原蛋白本身的消化吸收路程考虑，也有人从不同水平制造出的胶原蛋白肽的分子量是大是小来考虑，研究肠道的人考虑各种物质在肠道吸收的通路。”

“你知道PM2.5吗，它们是怎么对人体造成危害呢？”导师问到。

“当然知道，这些直径小于2.5微米的颗粒物可以深入到细支气管和肺泡。细颗粒物进入人体到肺泡后，直接影响肺的通气功能，使机体容易处在缺氧状态。”

“对啊，直径2.5微米以下的颗粒物都有可能透过肺泡进入人体内，而胶原蛋白即使是形成了纤维，直径也在50nm以下。就连现在你们用的一些化妆品，有些分子做到了纳米级的水平，都可以直接透皮吸收的。要知道1微米等于1000纳米啊！”

关于胶原蛋白的种种，各种声音层出不穷，到底要不要补，怎么补，还真是没有定论。

但无论如何，为了补充胶原蛋白而吃下几个肥腻的大肘子的事情，还是少做为好。

一个成年人的身体内约有3公斤胶原蛋白，主要存在于人体皮肤、骨骼、眼睛、牙齿、肌腱、内脏（包括心、胃、肠、血管）等部位，其功能是维持皮肤和组织器官的形态和结构，也是修复各损伤组织的重要原料物质。在人体皮肤成分中，有70%是由胶原蛋白所组成。

人体内的胶原蛋白分三类：1.间隙胶原Ⅰ—Ⅲ型，主要存在于皮肤和肌腱等组织中，是细胞之间的胶原蛋白，有很强的抗张性，其中Ⅱ型胶原由软骨细胞产生。2.基膜胶原 Ⅳ—Ⅶ型 胶腺为基膜胶原，主要存在于内脏器官当中。3.软骨胶原有Ⅸ—Ⅺ型为软骨中微量胶原与软骨形成有关。

只有动物才有胶原蛋白，植物中并没有胶原蛋白。 植物性胶原蛋白”的说法是不少厂商故意混淆视听的一种宣传手法。在90年代中期，科学家在某些植物中富含多醣的粘液里，发现一种蛋白质的某一段胜肽序列结构竟然与胶原蛋白中的一条支氨基酸序列相类似，所以将此蛋白质称为“植物中类似胶原蛋白的蛋白质”。其实此蛋白质只有一小段与胶原蛋白相似，没有胶原蛋白特有的三螺旋結构，更没有胶原蛋白结构特色的含量，当然，使用上更不会出现使用胶原蛋白后的效果。

10.你真正了解“垃圾食品”吗 篇十

很多人都听说过垃圾食品一词，一些人认为这是形容麦当劳、肯德基等洋快餐食品的贬义词，还有人知道是指汉堡、热狗类食品(面包夹肉肠或肉饼)。但真正了解“垃圾食品”原意的人却极少。

垃圾食品的概念最初是被用来形容汉堡、热狗类食物。因为这类食物中的肉饼、肉肠常常是用屠宰厂的“垃圾肉”制成。这类垃圾肉往往是将牛身上可以制作牛排、烤肉的组织剔出后剩下的杂碎肉，如脖子、牛蹄附近、各种骨头上刮下来的含有肉、筋、脂肪、血管的杂碎组织。这类垃圾肉和其他屠宰废料一样，价格很便宜。汉堡发明者将这类垃圾肉绞碎后制成烤肉饼，涂上蛋黄酱并与少量生菜叶一起夹在面包片中。这样的快餐食品不仅价格低廉，味道也很好。汉堡包是美国最负盛名的流行食品，从巨富、白领到平民百姓，均是汉堡类快餐食品的忠实消费者。最初从营养角度分析认为，汉堡包能够为人们提供足够的热量和很多营养素。后来发现，这类快餐食品含有的热量有余而维生素不足，特别是衍生出的油炸肉块制成的汉堡包，含油量很大，经常食用会导致人体热量过剩和营养失衡，因此常被冠以不健康食品之名。

笔者曾经与美国来访的食品营养专家交流，谈到美国垃圾食品的健康危害问题，美国教授却说，垃圾食品在中国饮食文化中也极为流行，比如包子、馅饼、饺子等，与洋垃圾食品类似，也是用肉馅制成。但是，我国这类传统的肉馅食品含肉量和含油量要比汉堡包食品低得多，馅料中一般都含有很多的蔬菜，营养更为均衡一些。

我国肉馅类食品中的肉料质量参差不齐也是事实。有些小店制作的包子所选用的肉料质量可能比洋垃圾食品还差。有时不仅能吃出杂物，尽管有浓重的调料掩盖，仍能闻出很明显的异味。

在一些食品检查中曾发现极个别的`经营者将含有甲状腺的血脖肉或是含有淋巴腺的花子肉用于制作馅料，这类包子对人的健康危害性较大。食用未摘除甲状腺的猪、牛、羊血脖肉可引起中毒。甲状腺素非常耐热，一般的烹调方法不能消除其毒性。人误食过多的动物甲状腺，会出现头晕、头痛、胸闷、恶心、呕吐、便秘或腹泻等症状，还有人会出现局部或全身出血性丘疹，皮肤发痒，间有水疱、皮疹甚至面部浮肿、肝区痛、手指震颤，严重者出现高热、心动过速等类似甲状腺机能亢进的症状；动物体内的淋巴腺往往含有大量的病原微生物，如果误食可能会危害健康。鸡、鸭等禽类的臀尖是淋巴腺组织，所含有害成分较高。

11.职场沟通你真的了解吗？ 篇十一

在人际交往中，人们的感情流露和交流经常会借助于人体的各种器官和姿态，这就是我们通常所说的“体态语言”。它作为一种无声的“语言”，在生活中被广泛地运用，在社交活动中有着特殊的意义和重要的作用。

眉毛能表达人们丰富的情感。如舒展眉毛，表示愉快;紧锁眉头，表示遇到麻烦或表示反对;眉梢上扬，表示疑惑、询问;眉尖上耸，表示惊讶;竖起眉毛，表示生气。

眼睛是人体传递信息最有效的器官。在社交场合交谈时，目光正视对方的两眼与嘴部的三角区，表示对对方的尊重;但凝视的时间不能超过4、5秒，因为长时间凝视对方，会让对方感到紧张、难堪。如果面对熟人朋友、同事，可以用从容的眼光来表达问候，征求意见，这时目光可以多停留一些时间，切忌迅速移开，不要给人留下冷漠、傲慢的印象。

嘴巴可以表达生动多变的感情。如紧闭双唇，嘴角微微后缩，表示严肃或专心致志;嘴巴张开成o形，表示惊讶;噘起双唇，表示不高兴;撇撇嘴，表示轻蔑或讨厌;咂咂嘴，表示赞叹或惋惜。

人们交往时，手势是语言的最好辅助，如翘起拇指或鼓掌表示钦佩、赞扬;连连摆手表示反对;握紧拳头表示愤怒、焦急;招手叫人过来，挥手表示再见或叫人走开;搔头表示困惑，用力挥手或拍额头表示恍然大悟。

12.神秘女人经,你真的了解吗 篇十二

月经周期的始末

月经是指子宫内膜周期性变化而出现的周期性子宫出血。那么月经有什么作用呢?月经其实还是为孕育新生命做准备的。正常的女性每个月都会有卵细胞排出，如果卵细胞受精，子宫内膜就会在雌激素的作用下不断发育，为胎儿提供营养；如果卵细胞没有受精，激素分泌就会减少，子宫内膜就会营养不足，缺血坏死，最后会从子宫壁脱落，形成经血。月经是周期循环着进行的，正常的月经会经过增生期、黄体期、月经期。生育年龄的妇女，在未受孕的前提下，这种变化周而复始，所以称为月经周期。

月经与内分泌的关系

月经是子宫内膜脱落而形成的，而子宫内膜的脱落主要是依靠激素的内分泌调节来实现的。自上而下形成垂体一下丘脑一卵巢性腺轴，一步步逐级调节。如果这个调节轴出现问题，也即内分泌紊乱，就会使激素调节出现障碍，也就会出现月经不调。因此，月经是内分泌状态的一个外在表现，客观反映了内分泌目前的调节状况。

月经的异常

月经的异常首先表现在周期上，其次表现在月经本身的颜色、量以及质地上。同时，许多病理性出血也可表现一定的周期性，但不属于正常月经，因而需要仔细甄别。

经量增多：月经量大于80毫升或经期延长，但周期基本正常

提示：子宫肌瘤，其他如子宫腺肌病、排卵性月经失调、放置宫内节育器均可导致经量增多。

危险指数：★

周期性不规则阴道出血

提示：多为无排卵性功能失调性子宫出血，但应注意排除早期子宫内膜病变。

危险指数：★★★★

持续性阴道出血

提示：一般多为生殖道恶性肿瘤所致，首先应考虑宫颈癌或子宫内膜癌的可能。

危险指数：★★★★★

停经后阴道流血

提示：应先考虑与妊娠有关的疾病，如流产、异位妊娠、葡萄胎等，也可能为无排卵性功能失调性子宫出血或生殖道恶性肿瘤。

危险指数：★★★★★

阴道流血伴白带增多

提示：子宫内膜病变或子宫黏膜下肌瘤伴感染。

危险指数：★★★★★

性交后出血

提示：性交后立即有鲜血出现，应考虑早期宫颈病变、宫颈息肉或子宫黏膜下肌瘤的可能。

危险指数：★★★

经间期出血

提示：若发生在下次月经来潮前14～15日，历时3～4日，且血量极少时，多为排卵期出血。

危险指数：★

经间或经后点滴出血

提示：排卵性月经失调或放置宫内节育器的副反应。

中医根据月经的特点对月经不调进行辨证，根据期、量辨寒热，色、质识虚实，同时结合全身症状进行分析。常见的月经不调，可归纳为以下几类：

色淡质薄属气虚。

色紫质薄属虚寒。

色淡质黏属痰湿。

色黑有块质黏属气滞血瘀。

先期量少、色红质稀属虚热。

后期量少、色淡质薄属气虚。

先期量多、色红或紫、质黏的属血热。

先后无定期、量或多或少、色淡质薄或色紫红质黏属肝郁。

总的来说，月经不调的治疗原则以理血调经为主，并需重视在经期阶段的治疗，如因病而引起的月经不调应先治病。因月经不调而病的则先调经。

月经不调该做哪些检查?

1卵巢功能检查：①子宫内膜活检；②阴道脱落细胞检查；③宫颈黏液结晶检查；④血清性激素测定：⑤基础体温测定。

2垂体功能检查：

①直接测定血LH、FSH水平及PRL水平；

②垂体兴奋试验。

3蝶鞍CT检查了解有无垂体腺瘤。

4染色体检查。

5B超检查了解卵巢有无多囊性改变。

进一步检查：

1腹腔镜检查：了解性腺状态，有无发育不良、多囊卵巢、卵巢早衰等改变。

13.你真的会面试吗？ 篇十三

“第一、面霸满街都是，面试指导书籍更不用说，无论是学生也好，还是那些职场人士也罢，都会在网络上或者书店里，去找面试的书籍来看，所以，回答这两个问题，倒背如流!你听到的回答，就是毫无意义的。为什么?如果你去求证，得到的结果无非就是揭穿别人，伤人害己。你说这是何必呢?第二、这样的提问，根据刚才我之前跟你说过的个性化我们知道，这两道面试题你就根本区别不出来什么是高绩效和低绩效，什么是符合我们公司价值观的。所以，问这两道题简直是浪费时间。”前辈的解释让我有一种被当头一棒的感觉，只不过被打得更加困惑了。前辈说的是真的是那样的吗?如果真如他所说，问应聘者这两道题是浪费时间，那么为什么现在有那么多HR 在用?不是说存在即合理吗?为什么那么多HR都在用的东西在前辈看来却是浪费时间?......一连串的问题萦绕在我的脑海里，真想将这些疑惑告诉前辈，但我也知道，依我对前辈的了解，他是不会马上给我答案的，更多的时候他会让我自己去探索，实在不明白，他才会告诉我他的想法。想到这里里，真的要感谢这位前辈。

回到家里，我又认真的将前辈的话回想了几遍，最终明白了他是对的。想想自己面试的经历就知道这两道面试题真的是在浪费双方的时间。我们都知道，应聘者在回答面试官提出的问题时都会有一种社会称评心理，即应聘者的答案带有明显的倾向性，这种倾向性会受到面试官的影响。也就是说面试官想要什么答案，应聘者就会自觉或不自觉地给出什么答案。如此一来，面试就失去了原有的意义。其实，很多面试官问这两道题的初衷不外乎想考察应聘者的语言表达能力以及对自我的认识是否客观、正确，但事实证明，这两道面试题看起来并不那么有效。那么什么样的面试题才是有效的呢?

要回答这个问题，就需要我们明白面试的目的是什么?公司面试的目的就是要找到符合公司价值观、能创造高绩效的人。这就要求我们在面试题目必须做到个性化、差异化，避免计那些废话问题，没有意义的问题。实际上，有三种问题不能设计出来成为面试问题的：

第一种：不提与诱导性行为相关的问题。这句话是我的那位前辈说的，当我听到这句话时，眼睛都绿了。什么?不提与诱导性行为相关的问题，不是说过去的行为可以预测人的未来行为吗?但是，这位前辈也说了只有求职者的回复能看出其优缺点和态度时，提问才有效。但正因如此，每个行为面试题都暗示，求职者必须表现好的一面，隐藏坏的一面。什么意思，就是说我们在设计行为面试题的时候，经常会不自觉地去诱导、引导应聘者回答出来我们期望的答案!这种现象在没有经验的面试官身上更明显。在这里给大家举个例子：“请你告诉我，最近一次你面临困难的时候，必须调整自己来适应的案例，你是怎么做的?”当那些有丰富面试经验的应聘者在回答这一问题时就会给出我们潜意识里想要的那个答案，但这个答案有时候并不是我们需要的。

第二种：不提假设性的问题。我们都知道，假设性的问题一般都是“如果……你怎么办(做)?”这类的问题，关键就是因为是假设的，不是真的，那么，你就得到答案也是虚拟的，但实际上应聘者遇到这样的情况会怎么做，我们也很难知道。

第三种：不要设计没有差异化得问题。要知道，公司选人不是学校考试，大家的题型都是一样的，我们也不需要满分，我们需要的是那些符合公司价值观又能创造高绩效的人。因此，我们的面试题必须做到根据不同的应聘者以不同的提问方式来面试。

我们知道了哪些问题不能作为面试题目，那么我们又该设计怎样的面试题目才有效呢?记得以为前辈曾经说过：公司所做的一切包括面试题目都应做到个性化。因此，面试题目的设计也可以做到个性化。

首先，我们需要确定某一种岗位产生高绩效的情形有哪些、需要怎么样的技能，比如我们要面试一位车间主任，我们就必须知道做车间主任的高绩效是哪些情形、什么态度?这样我们就能找到车间主任的几个差异化的情形，从而在采取行为面试法时可以以不同的方式来提问。在这里要提示一下：我们所设计的面试题目必须确保应聘者听了之后认为没有固定答案，正如没有结局的结局是最好的结局。

其次，设计完面试题目之后必须进行一定样本的试测以确保面试题目的效度。选择样本的时候一定要选择那些符合公司价值观又能创造高绩效的员工，之所以这样做主要是基于两点：一是让你自己更加地对自己设计的问题进行完善，变得有信心;二是通过他们的回答，你就会找到正能量和负能量的回答之间的区别，那么，就方便你判断了。就容易得出评价标准。

最后，要强调的是，在提问题的时候，在语言设计上，别说什么“麻烦你告诉我……”之类的话，而是“能不能告诉我……”之类的用词。这样用模糊的语言提问可以降低应聘者的戒备心理，最终提升面试题目的信度与效度

14.职场沟通你真的了解吗？ 篇十四

近几年，网贷平台高速发展，互联网普惠金融也影响到了校园，校园贷随之诞生。尽管相关报道屡见不鲜，但事实上很多人都缺乏对校园贷平台的辨识能力。只有了解它，才能更理性地使用它。

1定义

校园贷是专门针对大学生的一项金融借贷服务。在校大学生通过互联网在网络借款平台上完成提交个人身份资料、审核、支付一定手续费等借款流程操作，就可以申请到一定额度的信用借款。

2分类

严格来说，校园贷可以分为五种主体，主要包括：

（1）电商背景的电商平台 —— 阿里、京东、淘宝等传统电商平台提供的信贷服务，如京东校园白条、蚂蚁花呗借呗等；

（2）消费金融公司 —— 如趣分期、任分期等，部分还提供较低额度的现金提现；

（3）P2P网贷 —— 用于大学生助学和创业，如名校贷；

（4）职业放贷人 —— 线下自由放贷人，有部分不法分子会伪装成官方平台代理或中介等进行诈骗，应提高警惕；

15.你真的了解人工流产吗？ 篇十五

我国人工流产女性中有接近半数的年龄小于25岁，很多姑娘进行人工流产时都还没生过孩子。因此她们最担心的是自己流产之后将来会不会生不出小孩。如果去问隔壁家张大妈关于流产的问题，她一定会说“肯定不好啊！”可要是咱们接着问她到底有多肯定，答案或许就会开始模糊了。为了做一个合格的隔壁家张大妈，科学家们设计了一系列的“八卦”研究，专门长时间跟踪随访那些曾经人工流产过的女性，并跟没人工流产过的女性进行比较。结果科学家却发现，在正规医疗机构中进行的人工流产并不会显著增加女性在今后生活中宫外孕、前置胎盘、不孕或自然流产的风险。不列颠的科学家“大妈们”在2011年底把这些数据总结了起来，公布了有关人工流产的临床指南。

那人工流产就完全没有伤害了吗？

且慢。英国的科学“大妈们”的指南除了告诉我们对于人工流产不必过度恐惧之外也给我们敲响了警钟：在一些不允许人工流产的国家地区，流产确实有可能导致不孕症。因为在那些地区流产“非法”，所以女性只能在黑诊所接受不安全非正规流产操作。尽管在我国流产合法，但往往被扣上 “不道德”的千斤重担，很多女性（尤其是青少年女性）不堪道德压力偷偷选择了黑诊所，从而导致悲剧发生。

药流和手术流产，应该怎么选？

当意外发生时我们一定去正规的医疗机构。但当医生告诉我们人工流产包括手术流产和药物流产两种方式，我们又该如何选择呢？首先，我们应当相信正规医院的医生的建议要比隔壁家张大妈的靠谱。虽然张大妈可能从小看着你长大，对你十分了解且疼爱，但大多非医疗专业人士还是缺乏“与时俱进”的医疗知识的。对于人工流产而言，曾经手术流产是比较靠谱安全的方式，但随着医学的进步发展，现在药物流产的安全性也越来越高，在孕九周之前，无论选择哪种都是安全有效的。这“安全有效”四个字并不是信口开河，而是国外的科学家“大妈们”把他们多年临床研究总结之后发表在世界著名医学杂志《新英格兰医学杂志》上的临床要点。但我们也必须要注意，安全有效并不意味着一定没事儿。根据目前临床研究的结果来看，药物流产可能会比手术流产导致更多的疼痛与出血，并且其导致不完全流产的概率高于手术流产（药物流产：2%～5%；手术流产：1%）。手术流产虽然并发症少，但是有时候这些并发症会非常严重，甚至需要大手术。一说并发症又让我们胆战心惊了一番。不过不要担心，一般在正规医疗机构人工流产严重并发症的发生率都小于1%，子宫穿孔等严重并发症的概率则更低。

别把人流当节育

说了这么多张大妈李大姐的，可能读者朋友会问笔者对人工流产有没有什么金玉良言？有。借用《妇产科学》上的一句话：因避孕失败所致的意外怀孕，可在妊娠早期人为地采取措施终止妊娠，作为避孕失败的补救措施，但决不能用此作为节育方法。