野外拓展训练活动方案

野外拓展训练活动方案（精选6篇）

1.野外拓展训练活动方案 篇一

事项：所有成员根据自己的安排自由活动1小时。

4、时间：10：40

事项：所有成员自己安排准备午餐，如：烧烤，水果拼盘等。

5、时间：13：00

事项：以组为单位，进行团队表演或个人表演。

活动中的小游戏：

a.猪八戒背媳妇(要求：自己挑选伙伴，两人一组，跑完规定的路程用时最少者为胜)

b.绑腿赛跑(要求：以组为单位，每组成员将自己的脚和组员的脚绑在一起，跑到终点用时最少的组获胜。)

c.盲人足球(要求：自己挑选伙伴，两人一组，一人蒙着眼睛，听另一个人的指挥踢足球，在规定时间内进球最多组获胜。)

d.坐地起身游戏(要求：要求4人一组围成一圈，背对背的坐在地上，并且不用手撑地站起来，随后依次增加人数。)

e.一块五毛(要求：两个组或者三个组的成员围成一个大圆圈，手牵手转动直到裁判员喊出一个钱数;规则：男生代表一块，女生代表五毛，自由组合成规定的钱数，三秒内未能完成的淘汰，最后剩下的为胜者)

f.真心话大冒险(要求：以组为单位围成一个圆圈，在圆圈中间放上几个板凳，整组成员围着板凳转动知道喊停，没抢到板凳的.两个人划拳决定输赢，由此做决定谁谁惩罚谁，被惩罚的人可以选择真心话或者大冒险(大冒险必须去做惩罚者说出的一件事))

注：以上游戏仅供大家参考。

6、颁奖

7、团队留影

8、时间16:30

事项：由相关负责人清点人数，统一乘车回学校。

(二)活动后期

1由相关负责人清理活动现场的垃圾。

211月23日由相关负责人将活动时的照片分发给活动成员。、

注：以上只是正常情况下的时间安排，如出现异常情况、如堵车、、等，则时间另作安排。

六、人事安排

办公室

总负责人：孙凯

1.引导集合，组织队伍上车(1-5组上a车，6-10组上b车)

负责人：郑梦瑞(李儒波曹惺)

2.到达地点以后，再次组织集合，引导团队照相展示，维持现场秩序

负责人：刘雅瑜(陈宇吴梦雅陈富成陈敏陈旺王智刁思薇)

3.提前选择节目表演场地，做好相关配置工作

负责人：余宁宁(胡桂林魏白莎)

4.组织集合，返回

负责人：郑梦瑞(李儒波曹惺)

宣传部

总负责人：邓志林

1.负责全程的照相及摄影

负责人：张祥陈锐琰①下车后的团队展示：田晓倩彭莉莎

②自由活动时的团队合照：涂洁珂彭冰

③烧烤期间的拍照：张振肖晨

④集体活动旗期间的拍照：吴丽楠张石生陈潇张学伟

2.组织最后集体留念，各部门合影

负责人：邓友仁(熊甜漆荠文)

人事部

总负责人：黄丽清

1.全程活动的人事安排

负责人：郑子杏

2.做好优秀工作者的记录

负责人宛雄飞邱安琪(人事部全体大一干事)

财务部

总负责人：王好

1.各种食材的准备

负责人：钟志强(张佳伟寻嫱婷肖黎周棣雷利军覃斯易谊)

2.食材的分配

负责人：王曼桢(黄思源戴思伟刘亦晨王莹)

3.奖品的准备

负责人：钟志强(孙子晴钱丽霞)

秘书处

总负责人：吴乔辉

1.主持人选及主持工作

负责人：熊丽娜(刘璐琛刘诚心)

2.节目表的编排

负责人：阳丹(秦诗琪吴松瑾肖倩冰)

3.音响设备的准备与操控

负责人：赵乾(黄结华孙玉丰高依蕾谭亚妮)

公关策划部

总负责人：林双莉

1.联系车辆两部

负责人：赖颖(胡兵彭媛媛)

2.联系白鹭湖的相关人员，预定好10个灶台

负责人：杨佳(龙土芬毛孟颖)

3.灶台工具及木炭的拿取及分配

负责人：陈子云(刘秀娟龚岚谢璐陈宇斌罗贵敏段永志钱淑发)

4.工具的归还

负责人：谭依舒(蒋焱彭栾楠李凯尔周艺成苏晴金锦鸿)

自由活动时间食材的看护

黄丽清王好

注：以上人事安排都是以部门划分，请人事部把以上的人事安排落实到具体个人

七、资金预算

烧烤用具:20x5=100药品：10

包车：300租自行车：10x30=300

奖品：20游戏道具：15

餐巾纸：15饮料及瓶装水：180

水杯：10零食：80

总计：1030元(这只是个大概的，请财务部做一个详细的财务预算)

八、注意事项

1事先通知成员穿运动装，运动鞋

2活动过程中应注意个人安全，出现突发情况由办公室和财务部及时处理。

3注意对活动场地环境的保护

4组员应和负责人保持联系，成员不得离队单独行动。

5成员要注意保护好自己的财物及贵重物品。

6活动前确定好天气状况。

2.一次快乐的野外训练 篇二

进了力康俱乐部，就像走进了另一个世界，这里有用竹子搭成的餐厅，用竹子修建的路，还有钓鱼场、划船池和清澈的游泳池……教练叫我们做做热身运动后下水练习游泳。我下了水，呀，这水可真凉啊!但是我没有退缩，继续向前游，游啊游，停下来时一踩水，才发现这里比下水的地方深多了。哦，原来我不知不觉游进了深水区，这还有点儿危险呢，还是游回去吧!于是我来了个漂亮的“鲤鱼翻身”。

我继续向前游，看见一只气垫船漂在水面上。我很想爬上去，可是怎么使劲儿也上不去，怎么办呢?我看了看，船上垂下一根绳子。我灵机一动，哎，有了!我伸手把船上的绳子拉下来，用力把船拉到岸边，然后轻轻一跃一哈哈!我果然跳上船了!我悠然地躺在船上，随着波浪轻轻荡向湖心……

“集合了!”随着教练的哨声，游泳比赛要开始了!这次比赛，按照年龄分为七组，我在第六组。一到六组的游自由泳，第七组的游蛙泳。只见一个个大哥哥像梭子鱼一样向前游，游蛙泳的弟弟妹妹们像可爱的青蛙一样向前游，我手脚并用奋力向终点冲去。最后，在40多人中我得了第11名。

比赛结束后，我们又有烧烤、抽奖等活动，奖品可多啦，有溜溜球、跳绳、赛车、陆战棋……我抽到了一盒陆战棋，我真希望下次再到这里能抽到好玩的溜溜球。

要离开了，我回过头对着力康俱乐部说：“我一定会回来的!”

3.情侣野外拓展活动策划书 篇三

活动策划书

一、活动主题：

“情侣对对碰”五一情侣野外温情拓展

二、活动意义：

让您对身边的他（她）有一个更深刻的认识，让您对婚姻生活有着更大的期望。

一系列的野外激情节目大餐等着你们，一关关的坎坷让你们重新感受对方的关怀与热情，让你们重新相信自我、相信彼此，挑战自我、共同进退！

摆脱烦躁、无味、匆忙的城市空间中的情侣们，让我们一起追求绿色健康的生活方式，让“亚健康”远离我们。协作、健康、环保、绿色、时尚、积极„已经成为新时代的代名词，让我们与奥运同行，共同追求生命的运动，展现激情的人生。

希望通过本次拓展活动，能带给情侣们全新的社会理念，展现全新的充满希望与温情的未来。

三、活动目的

五一了，可能没地方去，因为都玩腻了......自己心爱的他（她）总是没时间陪我......已经没有初恋时的感觉了，取而代之的是却是平淡无味的生活方式......感情需要升华、生活需要改变、需要温情、需要理解、需要新鲜、需要发掘对方的闪光点„.四、本次拓展活动概况：

本次情侣拓展活动场所暂定在布什曼漳州石井山拓展基地，主要针对群体为大部分福建省各城市年轻一族，只要年满18周岁且身体健康成年人都可报名参加，以情侣为主报名参加，个人也可报名。

时间为5月假期（一天一夜），费用包括（来回交通费、场地费、食宿费、各种户外活动道具、炊具、教练、后勤人员等）。

五、活动流程：

本次拓展活动大概流程与时间安排：

① 【第一天早上拓展流程】

8：00—10：00

坐车到拓展训练基地：在指定地点集合 沿途高歌放飞，激情奔放，燃烧自我......10：00—10：20

电流传播

活动内容：电流的传递原理我们都知道，体验创意的团队电流传播方式„„ 所有人必须在短时间内不断重复各种创意形体，保持最快速度传递给对方。

10：20—11：00

渡河抢滩大战

活动内容：

相信身边的他（她），体验一次真正把自己交给对方时的感觉，“信任”有时候会带给你惊喜......急流、瀑布、沙滩...这一切可能会让你退缩，当因为有了身边的他（她），你拥有了勇往直前的胆量和勇气......11：00—12：00

风雨人生路

活动内容：

一起掺扶着走过一段坎坷、崎岖与陡峭的河流与山路，还得受各种外界的限制与影响（有一方要带眼罩），在这一段路程，是否让你回想起曾经一起共同度过的各种酸甜苦辣......给对方一个深深的拥抱，并大声告诉他（她），你是多么的爱他（她）......12：00—14：00

野外激情大餐

前言：失去了全自动的家用电器，剩下的只有原始的炊具，体验不一样的感觉...活动介绍：

在山顶进行午餐，让我们抛弃一切放纵自我，让我们体验不一样的午餐情调，让我们重新燃起激情的烈火吧；在户外一起共进午餐，没有洁白的餐桌与明亮的灯光，只有明媚的阳光与空旷的野外，当然还有燃燃的篝火与欢快的团队伙伴。

大锅、篝火、炊具、自垒灶台......男生、女生......充满原始野性的各种欢笑与呼喊声，这一切难道不足以让你憧憬......14：00—15：00

情侣对对碰

活动内容：

共同的目标、同样的立场、平和的心态，让久违的初识感觉重新拾回...在这一刻只有谅解；只有感恩；只有彼此一颗颗火热、激情与真诚的心，让今后的相处更加激情、更加美好与和谐。一切显得那么顺其自然......15：00—17：00

野外寻宝

活动内容：

传说中在某个深山上藏有一笔宝藏，这是很久以前的某个强盗遗留下来的。消息一漏，武林中血雨腥风，各大帮派你争我夺。不久便出现了以正义跟邪恶为主的两大帮派为主流的形势，藏宝图也因此被瓜分并分别落入正义与邪恶手中。凭着各自手中仅有的残缺地图，多方陷入了另一场你死我活的争斗，江湖风起云涌、谁与争峰。时间、信息、效率、团队、个人．．．．．．

所有资源利用都出现矛盾，每个小组也陷入困境，到底谁才是真正的英雄．．．

17：00—18：00

户外帐篷搭建

活动内容：

你的地盘，你做主...18：00—19：00

烧烤大餐

活动内容：

牛肉、贡丸、香肠、桂花肠、鸡翅、鸡心、猪瘦肉、土豆或地瓜等食品，各种美味应有尽有......你敢烤，我就敢吃......19：00—22：00

在释放中燃烧--激情篝火晚会

活动内容：

在这里，在这个夜晚，在这熊熊烈火前，在这激情的氛围下...你应该抛开一切，释放自我，在激情中燃烧与奔放...COME ON!让我们展现一次全新的自我......钢管舞、创意模特大赛、杀人游戏等，这一切足以让你融化......22：00—

休息时间

③ 【第二天早上拓展流程】

7：30—8：30

感恩的心与早餐时间

活动内容：

4.学生会野外素质拓展活动 篇四

10月17日，学生会举行了一次野外素质拓展活动。阳光明媚的早晨，学生会成员们坐上大巴，经过一路的颠簸，同学们到达了目的地。首先，第一项活动是野战。教官将同学们分成红蓝两组，各任命排头的同学为队长，稍后，大家都换上了迷彩服，同学们身着整齐的迷彩服真像是两队军人。接着教官又向同学们发放了武器，详细地解说野战的注意事项，大家听完后都举着枪跃跃欲试，恨不得马上开始野战。红蓝两组的同学先进行了一场小型的模拟战，红方守，蓝方进攻，但因为指挥不当，蓝方组织进攻并不积极，未能发起冲锋，从而战败。随后，真正的野外拉锯战开始。在景区内，蓝队成员在队长的分配下埋伏了起来，等待红队进攻。刚开始红队的侦察兵前来刺探敌情，蓝队成员毫不犹豫给予了狙击。随着时间的推移，红方的进攻越来越激烈，火力完全暴露了出来，双方进入了正面的对战。由于蓝队的兵力部署过于分散，各组实力不均，难以招架红军的猛烈进攻，大部分成员都给歼灭了，只有几位还在丛林里奋勇抵抗，但最终还是惨败。经过调整后，第二次野战开始了，这次蓝队进攻，红队防守。在一旁观战的夏炎老师帮助蓝队调整了作战方针，队员们又鼓起士气从不同小路进行了突击。两队的成员都十分认真地对待这次的对战，有的为了瞄准敌人趴在草丛里开枪，有的为了侦查敌情宁愿成为炮灰，大家都像是真正的军人一样，团队协作着想要消灭敌人。随着一声尖锐的声响宣告了战斗的结束，蓝队又一次败给了红队。在回去的途中，同学们略带劳累的脸上却掩不住兴奋。大家都在讨论着刚刚的野战，丝毫没有因为输赢而显得隔膜，反而更加亲近了。

午饭时间到了，夏炎老师为学生会中生日在9月到10月间的同学们举办了一个小小的庆生会，大家齐声唱着生日快乐颂，分享着画有公立图案的大蛋糕，不知是谁带头，大家纷纷抹了奶油往身边的人的脸上抹，许多同学惊叫着跑着躲避，可还是被抹了一脑袋，连夏炎老师也没能幸免于难。大家无所顾忌的大笑着，充满了欢乐。

5.白节中学野外拉练活动方案 篇五

——学生长途拉练活动实施方案

一、活动主题：挑战极限 实现自我

二、活动目的：

让同学们在感受磨难与体验艰辛中收获成功、收获友情、收获自信、磨砺心志。通过长途拉练这一社会实践活动，培养学生的爱国主义情操；培养学生的团队意识及合作精神，使他们能够互帮互助、互相鼓励、互相支持、团结协作、团结友爱，能够激发学生学习斗志、树立战胜困难的勇气，利于学生更好的适应学校的生活、顺利完成学业，为学生的健康成长创造条件。

三、组织管理：

组 长：桂华刚（校长）

副组长：曾品林（副校长）

邱登华（副校长）

成 员：周定兴（德育主任）贾洪良（安办主任）薛忠海（办公室主任）

曹 勇（后勤主任）陈显琪（德育副主任）各班班主任

主要职责：拉练活动方案的起草及实施，制定安全预案，人员的安排，物资准备，车辆调度，各部门、班级间的协调工作，负责召开活动前的工作协调会并明确具体要求，负责拉练活动过程的具体组织、处理突发事件、拉练活动总结。

下设以下机构：(一)活动筹备组：

组 长：周定兴 贾洪良

成 员：曹 勇 陈显琪

各班班主任 职责分工：

贾洪良：制定活动实施方案和注意事项，安全办负责考察拉练活动路线。

周定兴：负责事前对学生作拉练活动纪律要求。对参加拉练活动的老师提出明确纪律要求。学生返回后联系公交车送学生回家。

曹 勇：所需物资准备。

各班班主任：对本班负全面的管理职责，是本班的第一责任人。跟班教职工为小组第一责任人。负责本班学生的分组并指定负责老师。本班活动前期准备及现场指挥工作。(二)安全保卫组

组 长：贾洪良 派出所民警

成 员：梁 强 肖良炎 刘佳男 各班班主任 跟班教职工。主要工作职责：

贾洪良：负责制定安全应急预案，联系白节镇派出所，负责活动路途中的安全，尤其是存在安全隐患时各项安全保卫工作，队伍领队和垫后车辆及人员安排。

梁强：负责队伍后面尤其是交叉公路口提示过往车辆注意安全一，生病学生的收留，登记。刘佳男：负责队伍前面尤其是交叉公路口提示过往车辆注意安全一，生病学生的收留，登记。

班主任及跟班教职工：负责本班学生整个拉练活动具体事务的指挥、协调工作，行进途中分班负责行走安全、卫生、纪律的维持。(三)纪检督查组： 组 长：周定兴

成 员：陈显琪

各班班主任

学生会纪检干部

主要工作职责：负责学生拉练途中及休息地违纪情况的督查，对班级进行考评、活动过后的经验总结等。(四)后勤、医疗保障组 组 长：曹勇

成 员：徐世和

医生

各班班主任

主要工作职责：负责联系卫生院医生（必备的药要带足，器械要带全）。负责掉队学生的收容上车并做好登记，处理因病回家，因病情严重去医院医治学生的善后工作（与家长联系、交接，和医院联系与医治等）；活动所需物品的采购（扩音器、电池若干）等。(五)宣传报道组 组 长：薛忠海

成 员：陈 思

高礼科

李富勇

主要工作职责：办公室负责联系白节镇宣传干事，全程用车安排与调度。负责出发仪式会场布置并设计好标语；负责全程的摄影、照相工作，并在活动结束后制作电子影集；撰写新闻稿件。

四、拉练时间、路线

时间：2013年3月15日（星期五）上午8:00集中强调相关事项，8：30分准时出发，预计11:30到达目的地——瀚源茶厂，中午12:30返回，约16:30返校回家。

路线：出发：学校→二郎洞→龙塘→大田口→瀚源茶厂（约13公里）

返回：瀚源茶厂→团结小学→龙塘→二郎洞→学校（约12公里）

五、拉练活动具体要求

（一）参与学生名单确定（各班班主任与家长共同确定）

1、有下列情况之一者，不得参加拉练活动：

（1）身体有不宜长途跋涉的心脏病、肾病、心肌炎、高烧、哮喘等严重疾病的；（2）严重扭伤、摔伤等不适宜参加强体力活动的；（3）女生正处于特殊生理周期的；（4）其他不宜参加长途拉练活动的情况；

2、学校印制《白节中学拉练活动告家长书》经家长、学生、班主任签字同意后方可参加，并交安全办备案。

（二）拉练队伍行进要求

1.队伍最前面由曾品林、警官、刘佳男带队（车辆为＿＿＿＿＿＿）；队伍最后面由邱登华、梁强、肖良炎垫后（车辆为＿＿＿＿＿＿）。车辆正面均设置醒目安全提示语，侧面为“白节中学学生拉练活动”。车辆距学生队伍约50米，尤其是弯道处应作停留，提示过往车辆注意安全。

2.每班两路纵队，行走公路右侧。

3.各班队伍前面举班牌和彩旗，各班拉练口号自己负责设计。

4.班主任、跟班教职工必须跟随所负责的学生小组，不能让学生脱离视线。（跟班教职工分班表附后）。

（三）拉练途中要求

1.拉练行进途中各班主任可以组织行军动员，唱歌、呼口号。

2.到达目的地集合整队，统一野外就餐，所有人员原则只吃干粮。不得野外用火。3.到瀚源茶厂后，由团委老师、班主任为大家讲解团结村茶园风情。4.按预定路线按时成原建制返校，班主任清查本班人数，不能落下一名学生。

5、返校途中若有学生家住附近，经班主任同意可以回家，但班主任应做好登记（姓名、地点、时间、签字）。(四)返校后要求

1.回到学校后班主任清点人数，注意学生身体状态，一旦有情况立即上报领导小组。2.要求全体学生写拉练心得文章，各班语文老师负责批改，各班推荐2篇到校评比。3.学校行政办公室负责撰写本次活动的新闻，制作电子影集并上传。

六、拉练活动出发仪式（主持：文惠）

1.以班为集合单位，按班级序号于8:00在下操场每班两列纵队集合（每小组集中）。2.德育主任周定兴对拉练活动进行纪律、安全教育。3.学生代表宣誓。

4.桂校长作动员讲话，命令队伍出发。

白节中学组织学生野外拉练活动

安全应急预案

为了切实加强学生外出活动的安全管理，及时消除各类事故隐患，避免重大安全事故的发生，确保学生外出社会实践活动中出现突发事件时能够及时、迅速、高效、有序地做好应急处置工作，最大限度地减少人员伤亡和财产损失，特制定本安全应急预案。

一、组织机构

成立外出活动突发事件应急组织机构，落实人员分工，明确职责要求。

（一）应急领导小组： 组 长：桂华刚（校长）

副组长：曾品林（副校长）

邱登华（副校长）

成 员：周定兴（德育主任）贾洪良（安办主任）

薛忠海（办公室主任）

曹 勇（后勤主任）陈显琪（德育副主任）

各班班主任

职 责：加强外出活动的安全教育，强化外出活动的安全管理，负责制定外出活动突发事件应急预案，决定本预案的启动与终止；健全突发事件工作组织机构，明确职责，完善各项措施的落实；在突发事件处置工作中统一指挥、果断决策、协调各方力量进行应急救援，控制事态发展，把突发事件造成的损失降到最低。

（二）应急工作小组

1、通讯联络组：薛忠海 曹勇

职责：及时与组长及有关部门取得联系，引导有关部门和设施进入救助现场；负责向上级部门请示和报告现场抢救处置情况；必要时拨打120请求急救。负责车辆调动，人员调集，工具、设备物资的供应。

2、现场救护组：周定兴 医生

班主任

职责：积极实施现场救助，控制事故的扩大与蔓延，对伤病员进行紧急抢救处理，配合医院工作人员对患者进行救助。

3、疏散、安全保卫组：民警

贾洪良

梁强

班主任

职责：负责事故现场的警戒，保护事故现场，疏散人员、车辆，维护现场秩序，阻止无关人员进入现场，配合派出所、卫生部门施救，防止事态扩大。引导全体师生迅速转移到安全地带，并负责重要物品的看守工作。

4、善后处置组：周定兴 曹勇

贾洪良 韩锋

职责：负责师生及学生家长的思想工作，做好伤病师生的安抚、慰问工作；配合相关部门调查，恢复正常的教学秩序；联系保险公司，对伤亡学生进行理赔，处理各种善后事宜。

二、预案措施

（一）安全预防措施

1、实行学生外出活动上报审批制度。组织学生外出活动必须制定详细的活动方案和安全应急预案，经学校行政会通过后，报请区教育局安保科审核批准方可实施，安全应急预案报区教育局安保科备案。

2、外出活动前要做好对学生三个层次的安全教育：全校集中教育、班主任班级教育、家长配合教育。增强学生的安全意识和自我防范能力，培养学生遵纪守法、讲究秩序和社会公德的良好习惯。

3、、应督促和检查外出活动安全措施的落实情况，配备相关人员，要求分工明确，责任落实。

4、组织学生集体外出活动之前几天，学校要用书面形式告知家长，让家长明确：外出活动的目的、要求、内容和往返时间，双方做好协调工作。

5、需要车辆的外出活动，要求司机必须具备相应的驾驶资格，车辆单位应选派能自觉遵守交通法规、驾驶经验丰富、技术熟练的驾驶员，配备车容、车况、安全性能好的车辆。

6、外出活动前，学校应派专人沿拉练路线实地察看活动场地确保师生人身安全。

（二）应急处置措施

1、一旦发生意外伤害事故，第一目击者立即报告外出活动应急领导小组。报告内容必须准确全面，要包括具体时间、地点及简要情况。由应急领导小组确定启动应急预案，并向区教育局安保科和办公室报告。

2、突发事件发生后，活动组织人必须主动承担起责任，在场工作人员必须立即按分工实施处置工作。（1）现场救护组迅速组织人员抢救伤员，根据情况拨打120将伤员送往医院急救。（2）疏散引导组迅速组织学生有序撤离突发事故现场，清点统计人数。（3）安全保卫组迅速划定现场保护范围，对现场实施警戒，严禁无关人员进入。

（4）必要时通讯联络组及时与当地政府职能部门（公安、交警、消防、公共卫生部门等）及当事人员的家属取得联系，协助好救援工作。

3、现场勘查取证通讯联络组应配合上级有关部门对事故报告人及现场目击证人了解事件的真实情况，进行文字记录、现场拍照，掌握好知情人员姓名、住址、联系方式等资料，为查清突发事件的起因与经过提供第一手材料。

4、事件发生后，学校要及时做好学生家长和受伤教师家属的思想工作，同时做好宣传教育工作，澄清事实，引导舆论以正视听，防止师生的惊恐和社会上的谣言等，维护社会秩序和校园安全稳定。

5、通讯联络组必须及时写出事故书面报告，经应急领导小组审批后上报区教育局安保科。

报告内容：事故发生的时间、地点、伤亡人数、事故的简要经过、事故发生的原因、事故发生后所采取的措施，并根据事故现场受伤人数发生变化情况，及时进行情况补报。

6、实施责任追究制度：事故处理后期要根据事故情况，对相关责任人进行责任追究，以惩前毖后，同时建立事故处理档案并存档。

三、注意事项

（一）在应急行动中，各小组要密切配合，服从指挥，确保各项救助工作的顺利实施。

（二）随队教师不得擅离学生，随时掌握学生情况，遇到险情及时做好学生的安全疏散工作，并向有关领导报告。

（三）安全事故发生后，学校要做好相关现场保护工作。事故调查必须采取“四不放过”原则（事故原因没有查清不放过，事故责任没有追究不放过；师生员工没有受到教育不放过；没有防范措施不放过），任何教职工不得违反规定，隐瞒真相，妨碍事故调查。

纳溪区白节中学

2013年3年4日

纳溪区白节中学拉练活动

注意事项

一、班主任和跟班教职工

1.各班积极动员，让学生充分认识活动的意义。

2.强化学生安全意识，确保参与拉练活动师生的人身安全。

3.班主任全程跟班，跟班教职工全程负责本小组学生的管理。密切关注学生的活动情况，发现问题及时报告。做到出发点名，返校清查人数，速度均匀，保持适当的班距。班主任、跟班教职工要自始自终跟随班级队伍，发现确有病情的学生，要劝其上车，不得掉队。

4.教育学生有序地开展活动，做到讲文明、讲互助、讲安全。

5.审查学生身体状况。对身体不适或患有疾病的学生，允许其不参加本次活动，并将有关情况报安全办。6.教育学生爱护公物，保护环境。严禁攀摘花草树木，乱丢垃圾，每班、每生自带保洁袋，返回时将垃圾清理干净，并送到指定的垃圾点。

7.活动中班主任及跟班老师必须保持通讯畅通。带上学生的通讯录。

二、学生准备及要求

1.学生准备运动鞋、纯棉线袜一双；每名学生尽量只带矿泉水2瓶、干粮一袋；双肩背包一个；垃圾口袋一个，干毛巾一张。

2.全校学生统一佩带学生证，各班举自己的班牌、彩旗，两列纵队靠公路右侧行进，杜绝私自活动。3.爱护公物，讲求公德，爱护环境卫生。

4.集体活动不离队，服从安排听指挥；文明活动不奔跑，排队做到快静齐；善于观察多思考，边玩边学长见识。5.饮食要科学，休整期间，不仅要吃食物、喝纯净水，而且还要补充盐分，以保证身体的多种需求。对所带的纯净水要节约使用，不用其洗脸、洗手（清洁卫生可带些纸巾），饮水时要小口慢饮，忌大口饮用或一次性饮水过多。

6.出行在外，言行举止要文明，避免与他人发生冲突。过路口时要听从指挥，否则将会影响到后面队伍过路口的速度。

6.野外拓展训练活动方案 篇六

的设置与实践，并提出了一些建议。

关键词：高校体育专业野外生存生活训练课程设置实践

中图分类号：G420文献标识码：A 文章编号：1674-098x(2012)03(c)-0000-00

千百年来，人类不断加大自然资源的开发力度，虽然改变了人类的生存状态，却也使自然环境受到破坏，并使人们的生活逐渐远离自然。然而，人类远离大自然的现代生活，使现代人身心处于亚健康状况，回归大自然成为人们生理与心理上的迫切需求。因而，自助旅游、户外运动等健身休闲活动成为一种时尚，在这种背景下野外生存生活训练进入了大学校园。在此，文章针对高校体育专业开设野外生存生活训练课的设置与实践，作如下论述。

1 高校体育专业开设野外生存生活训练课程的意义

野外生存生活训练是一种时尚的体育运动，人们在山区、孤岛、荒漠等远离居民点的野外环境中，进行保存生命并维持身体健康的训练，是一种依靠个人的努力与集体的团结合作而不完全依赖外界供给的野外运动活动。

目前，我国大学生在身心健康方面还存在一些问题:第一，大学生普遍存在心理适应能力较差的问题，独立生活能力较差，适应新环境的能力较差，存在畏难心理；第二，大学生普遍存在不善与人交往的问题，习惯于自我封闭，经常感到孤独，并且缺乏集体荣誉感；第三，大学生普遍存在经历的磨难少的问题，受到一点挫折便可能一蹶不振；第四，大学生普遍缺乏环保意识，虽然近年来环保问题得到了全社会的关注，然而大学生中有意无意破坏自然环境的行为仍然时有发生；第五，大学生普遍存在身体处于亚健康的问题，虽然体育专业的学生身体素质要高于大学生的平均水平，然而同样存在着身体素质较弱、毅力差等问题。

体育专业开设野外生存生活训练课程，能够有效改善上述问题，帮助学生提高身体健康水平，锻炼大学生学会生活、学习和生存以及适应环境、挑战自我的能力，磨练他们的意志，使学生学会团结协作，养成坚韧的思想品质，从而提高自身适应社会的能力与素质，更好的激发学生对体育运动的热情和终身体育的意识，从而促进体育专业学生的健康发展。

2 课程的设置与实践

2.1 课程的设置

高校体育专业开设野外生存生活训练课程，需要先设置科学、合理的课程目标。课程的总目标是在自然环境下依靠学生个体与团队的努力，实现生存生活的目标，从而锻炼学生的身心健康，增强意志，使学生的适应能力得到提高，并强化学生的体育意识。课程的分目标包括运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、适应社会等多方面的子目标：运动参与目标是通过野外生存生活训练培养学生的体育运动参与意识；运动技能目标是使学生掌握关于野外生存生活的知识和技能，提高个人的生存生活能力；身体健康目标是增强学生身体素质；心理健康目标是培养学生的自信心、毅力、耐力、意志力等品质；适应社会目标是培养学生的交流、合作、应变、竞争等意识和能力。

野外生存生活训练涉及体育学、生物学、教育学、医学等多个学科领域，课堂内容设置需要涵盖理论知识、实践练习两个方面。高校体育专业开设野外生存生活训练，先要让学生学习野外生存技巧等方面的理论知识，然后利用校园内外的山林、湖泊等资源进行实践练习，在经过模拟训练后可以根据教学条件适当组织学生进行真实的野外综合训练。

在理论学习方面，需要涵盖基本装备使用、户外医学知识、安全纪律教育、生活用具的制作、环境保护教育等内容，本文仅简述一二：预测天气，学生需要掌握近山模糊、鱼跃出水面、冬天雷鸣等将有雨的预测技巧，掌握远山可见、朝阳灿烂等天气将晴朗的预测技巧，以及春天吹南风需小心雪崩等天气预测技巧；绘制地图，在野外生存需要绘制线路图，学生应掌握确定方向的技巧，并能够在行进中记录、绘制，将目标物详细标注在线路圖上；生理防范，学生需要掌握中暑、冻疮、老茧与水疱、疲劳与酸痛、热昏厥等的预防与护理，例如为预防热昏厥应保持适当的休息节奏，多补充盐水等等；求救方法，学生需要掌握放烟法、光信号等野外求救方法，例如白天使用镜子反光求救；露营，学生应掌握露营的方法，帐篷应朝向南面或东南，尽量避免选择山顶、溪旁、棱脊，帐篷内不应有易燃品，搭帐篷的地面应平整、坚实，等等。

在实践练习方面，需要涵盖各种身体素质、心理素质训练，结合实际环境安排实践练习，充分利用校园内外的山林等资源。在身体素质训练方面需要通过长跑、游泳和攀爬云梯以及工具制作、自救互救等练习进行力量、耐力、灵敏、柔韧等素质的训练，根据学生实际情况进行轻与重、一般与速度的力量练习，逐渐增加耐力训练的时间、强度，等等。在运动练习中，需要循序渐进，以免训练强度过大造成学生身体的损伤。在心理素质训练方面，需要注重学生意志力、团结协作精神等心理素质的培养，帮助学生养成战胜艰难困苦、超越自我的信心与勇气。在实践练习中，教师应充分利用现有的资源，例如利用现有的单双杠进行攀爬云梯的练习，利用树枝、模板等进行穿越沼泽的练习。

2.2 课程的实践

野外生存生活训练课程的实践，应以培养学生的适应能力和安全教育为基本原则，将野外活动常识、生活技能、活动技能、安全意识等作为实践的重点，综合考虑学校内外的资源条件，在做好理论知识与基本技能教学的前提下，组织野外生存生活训练实践。

课程的实践离不开野外装备的配备与教学环境的支撑，野外装备包括背包、指南针、风雨衣等野外生活、活动装备，教学环境需要尽量贴近真实的野外环境，并确保教学的安全性。

课程的实践离不开合理的评价体系，目前多数高校将评价内容分为基本理论

、基本技术、平时表现和实践能力，终结性的评价的比重较大而过程性、综合性的比例较小，对学生进步幅度、情绪体验等内容的重视不够，并且缺少对学生的肯定和学生的自评。

目前，虽然我国高校体育专业开设野外生存生活课程的实践取得了较好的学生、教师、体育教育、社会效应，然而多数学校还存在课程体系有待完善、师资建设与教学设施建设有待加强、野外实践存在安全隐患等问题，需要有针对性的逐一改善和加强。

3 对高校体育专业开设野外生存生活训练课程设置与实践的建议

针对目前我国高校体育专业开设野外生存生活训练课程普遍存在的实际问题，笔者从师资培养、课程设置、教学环境营造、安全教育四个方面提出以下建议：

3.1 师资培养

由于野外生存生活训练是一门新兴的课程，多数体育教师对这门课程不够了解，目前还缺乏专业机构进行师资的培训，导致师资培养与教学需要不匹配。因此，高校体育需要积极、主动的为体育教师提供自学、进修的条件，支持教师学习教学所需的理论知识与实践技能，提高教师的专业素质，建立一支高水平的野外生存生活训练的师资队伍。

3.2 课程设置

在课程设置方面，高校需要结合自身办学特色，综合考虑教学资金、可利用资源等因素，根据自身地理位置、气候条件、既有自然资源，并考虑学生的具体需要来设置课程。根据学生体能测试、心理测试的成绩对学生分级，并尊重学生的意愿进行分班，对不同的班级采取有侧重性的教学。

3.3 教学环境营造

高校需要加大经费投入，为野外生存生活训练提供必要的教学环境，以免因教学环境影响到教学的效果甚至是安全。高校的各级领导和体育教师需要充分认识到野外生存生活训练对于体育专业教学的积极意义，为该门课程提供尽量高水平的教学基地、教学装备和师资培训支持。

3.4 安全教育

野外生存生活训练由于在复杂、陌生的环境中开展，存在很多可能威胁师生安全的不确定性因素。因此，在课程设置与实践中需要以安全为第一准则，无论是理论知识教学还是实践练习，都需要在做好安全教育的前提下进行。不仅要签署安全协议，还要购买人身意外险，教师要做好课前勘察与应急用品的配备、野外通讯设备的检查等各种安全事故预防、应急措施。

4 结语

综上所述，在高校体育专业中开设野外生存生活训练课程具有积极的意义，然而为保证课程设置的合理性、提高课程实践的实效性，还需要做好师资培养、课程设置、教学环境营造、安全教育等工作，才能真正发挥野外生存生活训练对体育教育及体育生健康发展的促进作用。

参考文献

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