健步走活动微信稿

健步走活动微信稿（共11篇）

1.健步走活动微信稿 篇一

开展“全民健身与奥运同行、老年人健步走向北

京奥运会”活动启动仪式情况汇报

按照师老年体协《关于转发“兵老体字[2007]07号文件”的通知》要求，在团党委的高度重视下，划拨经费，购置服装，认真组织开展了全民健身与奥运同行、老年人健步走向北京奥运会活动，并于8月8日8时整，举行了该项活动的启动仪式。现将启动仪式情况汇报如下：

一、活动启动仪式在团机关大楼门前举行；参加 活动仪式的有健步走老人40人，统一着装（印有“全民健身迎奥运”字样和奥运会标志的白色文化衫）；团领导、机关工作人员35人。

二、主管老干部工作的副政委作了动员讲话，阐述了开展“全民健身与奥运同行、老年人健步走向北京奥运会”活动的重要意义和活动的目的。

三、政工办主任对健步走活动做了具体的安排，要

求老同志在活动期间注意安全，对老区、新区、机关三个片区的老人分别安排了负责人，强调活动中发扬团队精神，彼此互相照应，确保老年人的人身安全。

四、启动仪式结束后，团安排警车一辆、保卫人员2名、医护人员1名随队而行，团领导、全体机关工作人员加入健步走行列，陪同老年人健步行走2008米，以表示对此项活动的重视程度。

五、活动仪式前后，充分利用广播、电视、横幅标语等形式，广泛宣传开展“全民健身与奥运同行、老年人健步走向北京奥运会”活动的时代意义，让全社会了解开展此项活动的重要性。

2.健步走活动微信稿 篇二

为广泛宣传、提倡和动员广大中老年人参加体育健身，石河子老年人体育协会根据中国老年人体育协会关于举办全国老年人健步走大联动活动暨2013年全国老年人持杖健走交流活动的通知精神，于2013年11月11日上午11时在石河子体育馆举办了全国老年人健步走大联动石河子分会场联动健身活动。市老年人体育协会、5个街道办事处和天音健身辅导总站的1000余名老年人参加了活动。200余名老年人精神饱满、动作整齐、矫健有力地表演了团体手杖操，市老年人体育协会和天音健身辅导总站的健身操队分别跳起了《绿旋风》、《中国美》手杖舞，博得了全场老年人的阵阵掌声。随后200余名持杖者及800余名徒步老年人，在师市老年人体育协会主席刘戈玉等人的带领下，环绕石河子市军垦文化广场进行了健步走。整个健步走队伍进入广场中心后，200余名持杖者又冒着寒冷的天气，再次向围观的群众表演了手杖操，深深吸引了许多中老年人，对持杖健走这种有利于中老年人身心健康的运动方式表露出很浓的兴趣。工作人员还为观看表演的中老年人送上有关持杖健走的宣传资料1000多份，使许多中老年人对此项活动有了进一步的了解。

在此活动开始时，市老年体协主席刘戈玉、文体局党委书记韩晋先后讲话，对这次健步走大联动活动的积极作用，给予了充分的肯定和评价，并希望广大中老年朋友们，走出小家，置身户外，享受阳光，感受自然，摆动双臂，迈开双腿，走出健康，走出快乐，走出幸福。

此次活动由市老干局局长、老年体协副主席宋云鸣主持，市老龄办、体育总会的领导及一些已从领导岗位退下来的老干部，也参加了这次健步走大联动活动。

3.健步走活动方案 篇三

1、时间：20xx年4月27日8:50——11:00、14:50——17:00，

28日14:50——17:00、17:00——19:30

2、地点：西湖公园规定路线绕园一圈

3、起点、终点：学校教工之家一楼大厅

二、参加办法

1、参加人员：全体教职员工

2、本次活动在西湖公园指定位置将设置3个签到点，参加活动人员从起点(教工之家一楼大厅)领取签到卡，凑足10人以上集体出发，到3个签到点签到，再回到终点(教工之家一楼大厅)交签到卡，才算完成健步走活动的全程路线，否则无效。三个签到点位置分别是：沙滩茅棚、建筑群大屏幕小桥边、莲花池观莲亭。

3、本次活动是徒步健身活动，参加活动人员不得乘坐、骑行交通工具;必须自行完成3个签到点的签到，不得请他人代替签到，否则无效。

4、请工会组长和班组长做好本组教职工参加活动的协调工作，请教职员工选定四个时间段中的一个完成本次活动，不得影响教学及本职工作。

三、注意事项

1、本次活动参加人员在健步走前做一些简单的身体活动，特别是踝和膝关节要活动开。

请穿宽松衣服和运动鞋，自备茶饮。

2、本活动为健步走健身活动，重在参与，参加过程要注意礼让，安全第一;活动中做文明游客，不乱丢烟头和垃圾，做好环保工作。

四、奖励办法：

所有参加活动且完成3个签到点签到的教职员工，均给予一定的奖励。

4.健步走活动策划 篇四

xx自行车骑行活动

xx健步走活动

二、活动主题

看新农村 游xx享幸福生活

三、活动时间和地点

(一)xx自行车骑行

20xx 年10月 5 日 上午

9:00蒋家寨广场(起点)举行活动启动仪式。

9:30活动开始。

11:00蒋家寨广场(终点)。

11:10午餐后活动结束。

(二)xx健步走

20xx 年10月 6 日 上午：

8:30凤凰岭公园(起点)拍照、集体热身。

8:50启动仪式

9:00活动开始。

12:00蒋家寨广场(终点)。

11:30 午餐后活动结束。

四、活动对象

全区广大干部职工、群众(16岁以上，60岁以下)。

五、活动线路

(一)xx自行车骑行

蒋家寨广场(起点)—北环路—帅家村—xx观光路—洛阳东桥—西农后坡—杨扶路—蒋崔路—蒋家寨广场(终点)，全程约18公里。沿途设签卡点3个，帅家沟十字、官村坡口、杨扶路和西农后坡十字。

(二)xx健步走

凤凰岭公园(起点)沿xx人行步道，经洛阳东桥、洛阳西桥、官村、乌木沟、周李村至蒋家寨广场(终点)，约10公里。沿途设签卡点3个，洛阳东桥口、官村东坡口、周李村坡口。

六、报名方式

(一)报名时间

20xx 年9月23日 至 9月 28日 18时。

(二)报名地点

1.xx自行车骑行：杨凌美利达自行车骑友俱乐部(杨凌康乐西路好又多北十字西20xx处农大嘉园对面)xx

2. xx健步走：全区干部职工在区总工会报名87012168;群众在霞客户外报名(原杨凌征稽所东门口)xx

(三)报名方式

报名须提供：真实姓名+身份证号+手机号

七、奖励及纪念品

本次活动不收取报名费。健步走活动奖励前25名;自行车骑行活动奖励男子前10名和女子前5名;所有完赛人员将获得纪念品1份。凭完赛签到卡换取就餐卡一张，可在终点就餐点免费就餐。

八、午餐准备

午餐地点设在蒋家寨， 10月 5日 为农家臊子面， 10月 6日 为烩菜，开饭时间为11:10分，完赛人员凭就餐卡免费就餐。

九、公交保障

健步走活动结束在蒋家寨广场有公交车输送参赛人员前往凤凰岭公园和杨凌城区。

十、主办、协办单位

主办单位：区总工会、农业园区办、文化体育局、霞客户外、xx美利达自行车骑友俱乐部。

5.职工健步走活动简报 篇五

为促进教职工们保持健康的身心状态投入工作和生活，2022年10月27日中午，化学工程学院工会在清源公园组织了“健康行走、乐享金秋”健步走活动，全体教职工参加了活动。

本次健步走沿清源公园绕行一周，全程约3公里，老师们一边沐浴着和煦的阳光一边欣赏着金秋的美景，边走边聊，不知不觉中就完成了一周的路线。

6.职工健步走活动简报 篇六

活动由工会主席邹员生主持。校党委书记路光生宣读《全体师生健身倡议书》后，副校长赖晓光宣读活动注意事项和活动规则。接着，校长洪京仕高举发令枪，只听“啪”的一声，老师们就像离弦的箭一样冲出了起跑线。

跑道上，教师们各展风采。有些老师虽已两鬓斑白，但雄心犹在，精神焕发，撸袖奔跑，风景独好;中年教师年富力强，犹如骏马驰骋，别具风姿;青年教师精力充沛，身手矫健，争先恐后;阳光灿烂的运动场上，围观的老师和同学们的呐喊加油声此起彼伏，整场活动在紧张、热烈、愉快的氛围中进行。

长跑队员经过顽强拼搏，都完成了5000米基础目标。挑战一万米的结果也新鲜出炉!完成一万米的前七名男教师分别是：汪永军、杨永平、胡其明、刘小付、吴贞辉、吴兆丰、汪灯发。女教师仅有刘丽红一人完成一万米挑战。完成5000米速度最快的前三名女教师是：刘丽红、何晴晴、黄圆圆。校长洪京仕和工会主席邹员生亲手为这些优秀长跑教师颁发奖品并合影留念。

7.健步走活动倡议书 篇七

健步走活动倡议书范文篇1

中央国家机关各部门干部职工们：

为响应党中央、国务院关于广泛开展全民健身运动的号召，展示中央国家机关广大干部职工的精神风貌，促进中央国家机关干部职工身体素质的提高，受第四届职工运动会组委会委托，由中央国家机关工会联合会在中央国家机关各部门发起“天天健步走 每天一万步”活动。在此，我们倡议：

一、走出去，动起来。健步走作为一种安全、方便和适宜的运动方式，既锻炼身体，又愉悦心情，非常适合机关广大干部职工。因此，大家要立即行动起来，从现在开始，积极开展健步走活动，增强自身体质。

二、领导带头，全员参与。各部门领导干部要充分发挥模范带头作用，率先垂范，带头参加。工会组织要充分发挥党密切联系群众的桥梁纽带作用，认真组织、精心部署，广泛深入地开展总动员，鼓励全员积极参与健步走活动。

三、科学运动，强身健体。各部门可通过开展培训班、专家辅导、网络媒体等形式多样的方式给广大干部职工传授科学的健身知识，规范运动形式，减少运动伤害，引导大家树立科学的健身意识，增强身体素质。

四、分享经验，共筑健康。各部门在开展健步走活动时要加强沟通交流，分享成果经验，互相学习好的思路、好的方案、好的措施，凝聚大家的智慧，圆满完成此次健步走活动，同心共筑健康梦。

五、健全机制，提供保障。户外协会将建立行之有效的工作机制，进一步树立“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的理念，持之以恒，坚持不懈，努力为广大干部职工“喜欢健步走、习惯健步走、科学健步走”提供理念保障、机制保障和平台保障。

中央国家机关的干部职工们，让我们立即行动起来吧!从我做起，从现在做起，以健康的体魄、饱满的热情、乐观的心态，积极投入到“天天健步走 每天一万步”活动中来，为完成好中央国家机关的中心任务，推进党和国家事业新发展做出新的更大贡献。

倡议人：_

日期：2021年__月__日

健步走活动倡议书范文篇2

为倡导全民参与、全民健身的理念，北京市科学技术研究院机关工会倡议院机关职工积极参与迎奥运健步走活动，自觉参加适合自身需要的体育活动，努力做到“每天锻炼一小时，健康工作每一天，幸福生活一辈子”。从现在做起，摒弃陋习树新风，立足岗位作贡献。用“更快、更高、更强”的奥林匹克精神促进我们的工作，用出色的工作业绩，为祖国争光，为奥运添彩。

健步走是一项以促进身心健康为目的、讲究姿势、速度和时间的一项步行运动，它行走的速度和运动量介于散步和竞走之间。突出的特点是方法易于掌握，不易发生运动伤害;不受年龄、时间和场地的限制，不同年龄人群可根据自己的时间随时随地进行锻炼;运动装备简单，最基本的只需一双舒适合脚的运动鞋;在良好的自然环境中结伴健步走，不仅锻炼了身体，还能欣赏自然美景，促进人际交流，陶冶身心。健步走的同时注意交通安全，根据自己身体状况自我调整健步走的速度，最好结伴进行、相互照应。

找点空闲，找点时间，领着孩子，关注体质健康。带上笑容，带上祝愿，陪同爱人，创造生命精彩。妈妈准备要跳绳踢毽，爸爸张罗要跑步游泳。健身的计划跟妈妈说说，锻炼的成效向爸爸谈谈。常体质锻炼，体质锻炼，哪怕是骑车爬楼行走扭扭腰，身心健康才能为家做更大贡献，一辈子不容易就图个团团圆圆。常体质锻炼，体质锻炼，哪怕是伸臂扩胸踢腿揉揉肩，快乐生活才能和大家感应幸福，一辈子持恒心就奔个平平安安。

健步走的健身作用主要体现在：

提高心肺功能耐力——突出地表现在降低安静时和同等负荷下运动时的心率，以及提高肺活量，可以降低心血管疾病和心脏突发事件的危险性，如果发生心脏突发事件也可降低其严重性;

改变血液质量——增加全血容量、降低学业的粘稠度，增加红细胞携带氧气的能力、增加组织器官的血流量，有效防止动脉粥样硬化的发生和发展，也能防止如脑血栓、心肌梗塞等并发症的发生;

调节血管机能——健步走可以增加毛细血管数量、改善末梢循环、降低安静时高血压、改善冠状动脉循环，降低动脉粥样硬化的危险因素;

减肥——坚持健步走锻炼能明显减少身体脂肪重量，减少体脂百分比，增加和维持肌肉重量、耐力和力量;

促进骨关节健康、增加人体免疫能力——可以增加骨密度、骨和关节力量，增加韧带、肌腱的力量，防止多种骨、关节、肌肉、肌腱的损伤，降低骨质疏松发生的危险性;提高抗病能力，加快病后康复速度;

改善心理状态、睡眠质量——健步走可以减小精神压力、增加自信心、增加自我控制能力、缓解精神压力，使兴奋灶转移，促进睡眠。

健步走的方法：健步走是在自然行走的基础上，躯干伸直，收腹、挺胸、抬头，随走步速度的加快而肘关节自然弯曲，以肩关节为轴自然前后摆臂，同时腿朝前迈，脚跟先着地，过渡到前脚掌，然后推离地面。健步走时，上下肢应协调运动，并配合深而均匀的呼吸。健步走速度的快慢是决定锻炼效果的关键因素，通常因人而异地可分为慢步走(每分钟约70-90步)、中速走(每分钟90-120步)、快步走(每分钟120-140步)、极快速走(每分钟140步以上)。

倡议人：_

日期：2021年__月__日

健步走活动倡议书范文篇3

机关全体干部职工：

健步走是一项以促进身心健康为目的的一项步行运动，被誉为有氧健身的“第一”运动。为深入贯彻落实全国卫生与健康大会精神，以实际行动落实创建健康机关要求，达到锻炼身体，展示精神风貌的目的，委办公室、疾控处联合省疾控中心共同发起以“日行一万步，重走长征路”为主题的健步走活动，并向大家提出如下倡议：

一、领导带头，全员参与。委领导和处室负责同志率先垂范，带头健步。各工会小组充分发挥桥梁纽带作用，认真组织、广泛动员，鼓励全员积极参与健步走活动。

二、科学运动，强身健体。采取定期举办培训班、邀请专家辅导，利用新媒体宣传等形式，向广大干部职工定期传授科学的健身知识，规范运动形式，减少运动伤害，树立健康意识，增强身体素质。

三、持之以恒，长期锻炼。依托全国“万步有约网站”，搭建我委健步走平台，在委机关深入开展有氧运动“1357”活动(即：每天运动1次，持续不少于30分钟;每周确保运动5天，运动时适宜心率=170-年龄)，持之以恒，坚持不懈，提高健康水平。

四、分享经验，共筑健康。在开展健步走活动时，加强沟通交流，分享成果经验，互相学习借鉴，凝聚集体智慧，圆满完成此次健步走活动，共筑健康机关。

同志们，让我们积极行动起来，从自身做起，从现在做起，积极投入到健步走运动中去，以健康的体魄、饱满的热情、乐观的心态，热爱生活，努力工作，积极营造健康陕西的良好氛围，为保障三秦百姓健康做出贡献。

倡议人：_

8.健步走活动倡议书 篇八

为响应全民健身运动号召，展示机关党员干部精神风貌，倡导绿色环保、低碳健康生活方式，市直机关工委向机关各部门发起“绿色低碳行·天天健步走”活动倡议：

让我们走出去，亲近自然与天籁。一叶一枯荣，一花一世界，天地自然是我们人类赖以生存的大环境。机关干部职工长期捂在办公室，听不见天籁水声，忘记了四时季节，浊气郁结于内，疾患散发于表。我们要走出去，打开身体的毛孔和心灵的窗户，让阳光普照，让雨露滋润，促新陈代谢，与自然和谐。

让我们走起来，走出健康与风采。健步走是一种安全、方便和适宜的运动方式，既锻炼身体、愉悦心情，又低碳环保、绿色公益，非常适合机关广大干部职工参与。我们倡导大家立即行动起来，从现在开始，积极开展健步走活动，每天走上一万步，走出玉树临风的身材，走出潇洒自信的风采，走出身与心的康泰。

让我们做表率带向梦想与未来。广大党员干部要进一步树立“每天锻炼一小时，健康工作三十年，幸福生活一辈子”的理念，带头天天健步走，用实际行动做表率，以健步网络为平台，加强沟通交流，凝聚集体智慧，分享成果经验，同心共筑健康梦。

市直机关党组织要发挥桥梁和纽带，通过培训班、辅导讲座、网络媒体等形式多样的方式，给广大干部职工传授科学的健身知识，引导大家树立科学的健身意识，积极参与健步走活动。

机关的广大党员干部们，让我们立即行动起来吧!从我做起，从现在做起，以健康的体魄、饱满的热情、乐观的心态，积极投入到“绿色低碳行·天天健步走”活动中来，为创建全国文明城市、建设山清水秀的美好新庆阳做出应有的贡献。

中共庆阳市直属机关工委

20XX年4月11日

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1.健步走倡议书

2.春天健步走倡议书

3.健步行倡议书

4.健步走活动方案

9.崔张小学健步走活动方案 篇九

为深入贯彻落实党的十八大提出的“广泛开展全民健身运动”的工作要求和市教育局《关于贯彻以人为本关心教职工生活的意见》精神，根据工作计划安排，我校开展阳光健步走活动。活动方案如下：

活动时间： 2015年3月---11月 活动地点：校内塑胶操场 活动主题：

阳光一小时、每天一万步，科学健身、阳光教学。

活动形式：

每天利用大课间和下午课外活动时间组织教师健步走。

参赛队员：崔张小学全体教职工

健步走的方法：

健步走是在自然行走的基础上，躯干伸直，收腹、挺胸、抬头，随走步速度的加快而肘关节自然弯曲，以肩关节为轴自然前后摆臂，同时腿朝前迈，脚跟先着地，过渡到前脚掌，然后推离地面。健步走时，上下肢应协调运动，并配合深而均匀的呼吸。

健步走速度的快慢是决定锻炼效果的关键因素，通常因人而异地可分为慢步走（每分钟约70－90步）、中速走（每分钟90－120步）、快步走（每分钟120－140步）、极快速走（每分钟140步以上）。

10.三八节健步走活动简报 篇十

2月27日，恰逢农历二月二日，大地回暖，春意渐浓。古有踏青的习俗，诗人李商隐有“二月二日江上行，东风日暖闻吹笙”的诗句。是日，在院领导的大力支持下，华东院健步走协会举办了钱塘江边健步走活动，旨在倡导健康的生活方式，普及正确的健康知识和理念。院长刘裕春、副院长周琪、刘道平参加了此次活动。

下午2时，健步走协会成员开始了总计10公里的行程。在沿钱塘江堤岸上，活动组织者还设置了长达5公里的游戏赛段，其间分布着5个“健康加油站”。每个小关卡都穿插跳绳、乒乓球垫球、踢毽子等运动小游戏以及健康知识问答环节。健步走协会的成员们精神抖擞，身体矫健，展现出良好的精神风貌，迅速地完成了各项游戏和智力竞答任务。大家都感到意犹未尽，纷纷表示，本次活动虽然已经结束，但是我们的.健康行动还须继续坚持。

健步走活动受到全院干部职工的积极响应，活动的开展不仅增强干部职工的身体素质，也增进与领导、同事之间的感情。今后，健步走协会将继续精心组织，按计划有序开展形式多样、丰富多彩的健身活动，使干部职工以健康的身心、充沛的精力和快乐的热情投入到工作中去。

11.职工健步走活动简报 篇十一

在这春意盎然、百花盛开的季节里，我们迎来了一年一度的“三八”国际劳动妇女节，为缓解学校女职工紧张繁忙的工作压力，丰富业余生活，增强大家的工作积极性和创造性，激发女职工参与健身的热情，学校工会于3月8日上午在新蒲白鹭湖湿地公园开展了徒步健身活动。基础医学院教工第二党支部部分党员参加了这次活动。

学校工会主席鲁小玲代表学校工会和工会女职工委员会向全校妇女同胞致以了节日的问候，希望大家在自己的节日里关注自身健康，养成科学的生活习惯和生活方式，以良好的身体素质投入到生活和工作中。为避免运动损伤，在健步走活动正式开始前，体育学院田峰老师带领大家做了热身运动。当活动发令枪响起，老师们一起迈开腿沿湖健步走起来，并在总长5.4公里的活动路途中设置的资料发放点分别领取了《女职工劳动保护特别规定》、《中华人民共和国反家庭暴力法》及《精读十九大报告》宣传页进行学习。

活动结束后，党员同志们纷纷表示此次活动十分有意义，通过徒步健身活动，既缓解了大家工作上的疲惫和压力，又陶冶了性情，增长了知识，既有益于女教师的身心健康，又增添了支部、工会和教职员工们的凝聚力，提高了女教职员工的工作热情和积极性，为今后学校工作的开展和发展奠定良好基础。