大学生心理健主题班会

大学生心理健主题班会（共11篇）

1.大学生心理健主题班会 篇一

高三(4)主题班会——心态决定成败

活动时间：4.23 活动地点：教室

活动目的：

1、调整学习不良心态，以积极心态面对高三学习。

2、使学生认识到集体的力量。

过程：第一部分 引入

教师：进入高三，不可否认，在我们班很多学生无论是在学习上还是心理上都存在有很多的困惑。有些学生在学习上很被动，有些学生在心理上给自己过多的压力。当然进入高三，有一定的压力，想考上一所理想的大学，这是很正常的想法。但是把压力当成一种包袱，对自己的期望值过高，一旦遇到困难就焦虑、不安，甚至失眠、头疼，马上想到的就是“我的前途完了”，以至于使自己失去信心，这是不足取的。为了帮助大家更好的调整自己，我们今天开一个以“心态决定成败”为主题的班会。 今天的班会课我们就从一头驴的故事开始吧!

故事：一个秀才在科举考试的前一天晚上做了两个梦：一个是在墙上种白菜，一个是在雨里他打着伞又穿着斗笠。早晨他连忙找解梦的问，解梦者说你还考什么呀，墙上种白菜那不是没法种吗，雨里穿着斗笠带着伞那不是白费事吗?回家吧! 听罢他就回旅店收拾行礼准备回家，旅店老板看了奇怪就问：“怎么，明天才考试，今天要回家呢?”秀才就如此这般的说了一遍，老板听了，笑着说：“为什么不来问我，我也会解梦!”“墙上种白菜那不是高种吗，穿着斗笠打着伞那不是有备无患吗?你去考吧，肯定高中”秀才听了说有理，他便高兴地去考试了，结果，秀才中了个探花。 学生互动问题1：从这则故事中，你得到了什么启示?。

学生互动 问题2。如果你是皮鞋推销员，你要到非洲一个小岛上去 推行你 的皮鞋。当你到了那里，你却发现整个小岛没有一个人穿鞋，你怎样向你 的上司反映?

(第一个推销员看到非洲人都打赤脚，立刻失望起来：“这些人都打赤脚，怎么会要我的鞋呢。”于是放弃努力，失败沮丧而回;另一个推销员看到非洲人都打赤脚，惊喜万分：“这些人都没有皮鞋穿，这皮鞋市场大得很呢。”于是想方设法，引导非洲人购买皮鞋，最后发大财而回。

这就是心态导致的天壤之别。同样是非洲市场，同样面对打赤脚的非洲人，由于心态不同，一个人灰心失望，不战而败;而另一个人满怀信心，大获全胜。

由此我们可知，想要掌握你的命运，首先掌握自己的心态!所以我们要保持积极的心态，就是把握了成功。人能改变心态，从而改变自己的一生。这是我们这一代人的发现。)

问题3。在考试中，你遇到了不会做的题目时，你会怎么想呢?

教师点题：人在生活中，应该有乐观的心态，当我们遇到困难的时候，不应暗自哀怨，更不应将困难扩大化，而应尽力通过各种途径寻求解决问题的办法。高三是一面镜子，你如果对它笑，它也对你笑;你如果对它哭，它也对你哭。 所以，我说，高三的心态决定成败!

问题：心态是什么?心态就是性格加态度。性格是一个人独特而稳定的个性特征，它表现一个人对现实的心理认知和相应的习惯化的行为方式。态度是一个人对客观事物的心理反应。那么，对这个“决定成败”的心态来说，在未来的200天，要赢得高考，到底什么样的心态才是我们所追求的?

第二部分 学生讨论发言

第三部分

未来的200天，要赢得高考，你的心态要有三种构成模式：骆驼的心态，狮子的心态，婴儿的心态。

1.要有骆驼的心态，是因为备考之路并非一马平川，而多沙漠荒滩。有了骆驼心态，就有了“沙漠之舟”般强健的心志，坚韧的品格，傲岸的风骨，勇往的精神。纵使遭遇飞沙走石、滴水不进、炙烤蒸发的磨难，依然还能不松生命的发条，不减加速的档次，不改前进的航向，心无旁骛，昂首阔步。就会不因暂时与暂时落后而得(出自： 博 文学习网：高三心态调整主题班会)意或戚戚。认定大目标，以严格的计划来保证跋涉的高效是其一大特色。有人会说，骆驼太慢啊，殊不知，“走得慢的人，只要他不丧失目标，也比漫无目的地徘徊的人走得快”。因此，骆驼心态就是一种信念的执著与顽强，就是对希望与成功的顽强向往。

2.要有狮子心态，是因为高考的竞争与残酷无时不在，有了狮子的心态，就会在你强健的体魄内，涌动着随时准备厮杀的渴望，充盈着直面鲜血淋漓的冷静，鼓荡着藐视对手和一切困难的王者风范。因此，狮子心态，就是有那种勇者无敌的气概，即使折戟沉沙，也在所不惜。狮子的心态，就是把要成功的欲望烧成白炽化，象火一般的旺盛，把“想”变成“一定要”，把强烈的欲望，变成坚如磐石的信念。当一个人当把生命的精力集中到一点上时，就可能做出令自己吃惊的事业。

要有婴儿心态，意味着简化自己，就是使走向高考的每个日子里，把心灵回归到天真、单纯的本初心态。使自己的心态尽可能地单纯起来，尽可能地回到本初状态，是拨开缠绕在我们心灵上的枯枝荒藤、理清前进方向、释放自身潜能、限度发挥自身优势、取得超水平成绩的必然选择。

第四部分 教师总结

调整心态，微笑高三

上帝厚爱我们，给我们安排了一年特殊的人生之旅。高考复习，我们是负重拚搏，是带着镣铐的舞蹈。虽然心路很坎坷，但是，我还是觉得，能从中品出快乐来的人才会是真正的成功者。现在，离高考还有200天，一切还不晚，经过高三的洗礼，经过理性的思考，把心态打磨得坚韧、执著、单纯、豁达，我们就会发现这样的真理：生命，总是在挫折和压力下辉煌;思想，总是在徘徊和失意中成长;意志，总是在磨练和困苦中坚强。心态平和了，就会从阴霾里看到太阳，就会从灰暗中看出靓丽，就会从挫折中悟出智慧，就会从尘嚣中读出宁静。

放音乐《我的未来不是梦》

2.大学生心理健主题班会 篇二

一、案例概况

大学生心理健康问题已经逐渐成为社会关注的焦点, 大学生心理素质教育也引起了越来越多人的重视。从马加爵事件到药家鑫事件, 从刘海洋硫酸伤熊事件到周岩毁容事件, 一个个惨痛的案例给我们敲响了沉重的警钟。一项面对全国12.6万大学生的调查显示, 20.3%的受访大学生有心理问题, 25%—30%的受访者存在不同程度的心理困惑及轻度心理障碍, 这些表现都可以归结为心理亚健康。心理亚健康不仅会对学生心理造成影响, 使他们的自尊心受到打击, 变得悲观、失望、消沉, 并产生悲愤、恐惧、焦虑、忧愁、痛苦等消极情绪, 还会带来生理上的影响, 由心理上不平衡导致生理上产生各种病变。如何有针对性地解决好大学生的心理健康问题, 是教育工作者特别是学生工作者需要深刻思考、科学解决的现实问题, 也是一份沉甸甸的责任。

二、案例分析

大学生心理亚健康的成因包括多方面, 笔者结合工作实际, 尤其是通过经常性地与学生交流沟通, 重点从学生自身角度归纳总结出以下几方面原因:

1.适应能力较差。从中学到大学, 是人生的一个重要过渡, 大学生的学习习惯、生活方式、交际人群等都与以往有了很大不同, 能否适应新的学习、生活环境是对大学生特别是大一新生的一个重要考验。

2.自我期待过高。有的学生在高中时是班上的尖子生, 是老师眼中的佼佼者, 并给自己制定了很高的目标。但是, 到了大学后发现, 通过高考进入大学的都是精英, 许多同学的成绩及其他方面的素质都在自己之上, 自信心受到打击。

3.学习就业压力大。大学生在学习上面临激烈竞争, 在面对日益加剧的就业压力时, 更是充满了焦虑和茫然, 没有方向, 看不到希望。

4.感情纠葛。由于刚进入大学的学生年龄较小、阅历单纯、心理尚未完全成熟, 不能完全理性地对待和处理与异性交往中出现的问题, 从而引发争风吃醋、单相思及一些其他矛盾和冲突, 甚至出现失恋后的极度消极行为, 严重影响身心健康。

5.不良网络信息影响。进入大学后, 他们普遍感到学习压力没有高中时那么大了, 很多学生开始沉湎于网络游戏和不良网站, 不仅严重影响了他们的学习, 而且大大缩减了与老师同学交往的时间, 进而陷入孤僻、麻木、懒散、焦虑的心理陷阱, 难以自拔。

三、解决方案

针对大学生心理健康状况和可能出现的问题, 近年来, 笔者通过“大学生心理健康”系列主题班会, 并且在具体工作实践中取得了显著成效。主要做法是:

(一) 活动目的

通过开展“大学生心理健康”系列主题班会活动, 让学生关注心理健康, 学会交流和自我减压, 感受集体温暖, 消除孤僻性格, 走出思想误区。

(二) 活动准备

1. 让同学们每人写一封“灵魂信笺”。

包括最想对自己说的一句话和最想对身边的人 (家人、老师、同学、朋友等) 说的一句话。

2. 让每名同学在互联网注册一个微博帐号, 并随时将自己的想法、心情更新到微博上。

3. 成立“吐槽小组”, 要求学生把自己的收获或者不快,

畅快地“吐”出来, 组长收集整理信息, 征求学生意见, 鼓励学生把愿意与同学分享的故事或者对社会热点现象的看法见解讲出来, 同时鼓励大家积极参与讨论。

(三) 活动过程

1. 组织学生加强心理健康知识学习。

让大家了解更多的心理健康知识, 充分认识心理健康的重要性, 树立起“爱自己才能更好地爱他人”的理念。

2. 分享灵魂信笺。

主持人随机抽取同学们投到信箱里的“灵魂信笺”, 并随机挑选一名学生在台前朗读。老师针对不同的“信笺”内容, 进行有针对性地点评, 对于一些共性问题发动学生进行讨论。通过这个环节可以培养学生的沟通、交流能力。

3. 爱心关注。

教师挑选具有代表性的微博留言在班会上宣读, 引导学生在网络上关注这个微博, 并发表自己的观点和看法。让学生学会互助互爱, 交流学习。通过微博上的讨论和交流, 不仅可以激发学生们的参与热情, 还可以帮助老师实时掌握学生关注的热点问题, 了解学生的思想动态。

4. 一吐为快。

由“吐槽小组”组长征得吐槽学生同意后在班会上将“吐槽”同学的心情或对一些事物的看法公开, 引导大家畅所欲言, 一吐为快, 老师给予总结和指导。

5. 组织“心有千千结”游戏活动。

请所有同学出列, 分成3组 (每组10人) , 每组中的九位同学任意随机牵手, 形成一个大大的“结”, 另一位同学在其他同学不松手的前提下把结打开, 形成一个大大的“圆”, 时间最短者获胜。通过这个游戏可以培养学生的团结协作意识, 促进他们之间的沟通交流。

6. 班会总结。

老师针对学生心理上存在的普遍性问题进行分析和疏导, 鼓励同学间多交流、多关爱, 热爱生活、热爱班级, 绽放自己年轻的生命。 (播放汪峰的歌曲《怒放的生命》或其他励志歌曲)

四、启示与思考

笔者在组织开展的“大学生心理健康”系列主题班会中, 不断进行深入地思考和总结, 梳理出的几点启示:

1.树立预防意识。大学生心理疾病的形成是一个长期的过程, 消除心理障碍也需要一个长期的过程。教师一定要树立超前预防的意识, 不要等问题出现了才去解决。

2.鼓励学生积极参与有益活动。教师可以开展心理健康教育和引导, 引导他们多参与集体活动和社会公益活动, 多与老师、同学及身边的其他人交流沟通。

3.大学生心理健主题班会 篇三

一、中学生心理导向的必要性

1. 青春期的不稳定性与矛盾心理

中学生正处在青春发育期，当然，由初中到高中这个六年的过程，是由不成熟到成熟发展的过渡中，其间所存在的差异性及可变性的肯定的，总的来说是由不稳定走向稳定。这阶段，他们在经历着青春期生理的巨变，容易产生心理种种问题。自我意识随年龄的增长而增长，更关注自己的内心世界，自我评价的独立性不断增强。但他们更多会处于迷惘而矛盾的情绪纠结中：大多数中学生在心理上感觉已经是成年人了，可是现实中还处于半成熟状态；在心理上多数中学生已经断乳，可是在精神上依然有依赖思想；心理上时而开放时而闭塞；生活中有时可以获得成就感，有时却会产生挫折感等等。这些身心发展的特点，使得中学生的心理状态表现出不稳定性和冲突性。

2. 社会及家庭问题的复杂化

一定的社会文化背景，如风俗习惯、道德观等，影响着学生的理想、信念、世界观、需要、动机、兴趣和态度等心理品质。有的文化是健康的，有些则是不健康的。社会意识形态又是通过社会信息作为媒介传给中学生，如网络、报刊杂志、电视、书籍、电影、广播等。健康的社会信息，有助于中学生心理健康发展，而不健康的腐朽没落的社会信息，则会造成种种危害。

社会风气。社会风气可以通过家庭、同伴、传媒、流行等途径影响其心理健康。不良风气，会使一些中学生的心理受到了扭曲，难以形成正确的人生观、世界观。

处于不同学习生活环境的学生，其心理健康状况也不尽相同。城乡差异、人口密度、环境污染、噪音等周围环境与人的生存密切相关的因素，对人的心理健康状况都存在明显影响。如住房单元化，同邻居伙伴的交往就会减少，使其缺乏与人交往的技巧，容易形成孤僻的性格。

我国进入改革开放的快车道，社会日新月异，城市化不断加强。过量信息、拥挤成为常态。中学生是社会上最活跃、最敏感的群体，他们常常最先敏锐地感觉到社会的种种变化和冲击，又由于中学生的人格和价值观尚未定型，生理和心理在迅速变化，处于成熟与不成熟之间，社会的变化与冲突在他们心灵中引起的波澜也最为明显、最为强烈和动荡。他们既欢迎各种新变化，又对某些变化感到迷惘、难以适应，容易产生心理紧张，出现心理健康方面的问题

家庭方面，受家庭经济地位、家庭结构、家庭氛围和家长的教育方式的影响，对成长中的中学生影响直接而重大。如家庭贫困、父母离异则易产生自卑感，缺乏自信，久而久之则形成孤僻性格，缺乏进取和积极向上的精神。独生子女在父母的溺爱下，自主能力较差，与同学相处时较少顾及他人的感受，在被别人所疏远后易产生了阴暗的心理。而家庭充满冷淡、暴力、争吵，孩子的身心必然受创，也易形成有缺陷的个性。

二、中学生心理导向的几个注意点

（一）明确心理导向的基本问题

心理导向的基本问题应是传统与现实相结合的人生观、道德观等问题。班主任首先需对学生存在的心理问题的共性及个性作出确认，如学生存在好奇、好胜、片面的虚荣心理，精神文化生活的不满心理，不成熟的恋爱心理，性神秘和性冲动心理，贬低自己的自卑心理，是非曲直的模糊心理。设计好班会的主题，如中学生攀比心理的正确引导、中学生早恋叛逆心理的正确引导、中学生自卑心理的正确引导、对中学生挫折心理的正确引导。

（二）找准心理导向典例所对应的审美概念

现实社会中存在许多的案例可供主题班会利用，关健是要对每一案例落实其反映出的审美概念，并将其作为心理导向的要点。例如有这样一个故事，丈夫抛弃了妻子及一个三四岁的女儿，但做母亲没有对女儿说明真相。总是说，你爸爸去很远的地方出差去了。美丽的谎言持续到女儿以优异的成绩考上了一所名牌大学。女儿明白真相后，不仅被深深地感动，更从这种伟大的母爱中汲取到丰富的人类所传承的精神财富和营养，让她懂得什么是善良，宽容，理解，让她远离仇恨，狭隘，偏激和怨天尤人的消极心态和不良情感。而班主任教师在主题班会上用此事例所导引的审美概念就是“善良”、“宽容”等。而对于现时的网络“热炒”事件，更需要在班会课上对学生做好心理导向。如网上热炒的“女儿状告父亲”的闹剧等，对于事件的是与非，须得对学生有个比较客观的符合一定审美规范的心理引导，才能构建起学生稚嫩心灵所需要的健康心理。

（三）引导学生在体验中健全心理品质

心理导向的主题班会应能提供一套既让他们感兴趣又富有成效的训练模式，在“导向”的引导下，学生们将接受系统的心理素质训练，主要包括四大板块：自我意识的训练、学习思维的训练、人际交往的训练、价值观的训练。这四大板块从自我意识、自尊、自信心、学习策略、记忆、思维、情绪、情感、人际交往到价值观等，构成了良好心理素质训练的整体，从而达到健全心理品质效果。从这四大板块中我们也很容易了解到，系统的心理素质训练，几乎就是学生在学校学习生活要学习的全部。

开好主题班会，一是重视与学生的思想交流，多与学生谈心。重视班会，开好主题班会，为的是在班中形成正確的舆论导向，形成良好的班风学风，为学生提供一个向好的大环境。心理导向的教育模式应是一种诱导式的教育，应宜于开展师生互动，在互动过程中，会把学生置身于一种心理情景中，教师更易于与学生进行心灵的沟通。如采用了讨论、交流、倾述、心理测试、心理训练的方法。利用幽默、小品、故事这些具有很强的艺术性样式，更能使学生在轻轻松松氛围中接受积极的心理暗示。从这些设计中将学生健康心理的导引落到实处。

4.大学生心理健康主题班会 篇四

——

在大学里，生活已要度过四年，在不断学习和生活中，大学生经常会遇到一些问题，虽然不是很窘迫，比例也不高，但是这足以引起我们的重视了。因为大学生受教育多年，心理素质和思想素质都得到不少的提高，出现一点问题我们也要关注。一、活动背景

据调查，在我国，存在一定心理困惑及轻度心理障碍的大学生比例高达30％―35％，而长期以来，心理健康教育主要以咨询、讲座、宣传展等方式来帮助广大同学，这些方式已不能满足广大同学的要求。因此为增强大学生对心理健康知识的了解，引导大学生探索生命的积极意义，思考人生，以积极进取的态度面对学习与生活。我们班级积极响应学校从及院系的号召开展这次“关注心理”主题班会。二、活动目的

1、让同学们认识同学们情谊的可贵，感受和谐的美好

2、通过讨论交流增进彼此了解，促进感情，加强班级凝聚力

3、游戏互动拉近同学距离，学会团结协作，让同学们认识到和谐集体的重要性。

4、让同学们走出交友误区，学会交流沟通的技巧。

5、使同学们感受人生的欢乐和幸福，从而以一颗积极乐观的心来善待周围的每一个人，善待生命的每一天。

三、活动宗旨 “不管我们是否熟悉，当我们坐在一个教室，我们就是一家人。”

四、活动主题 “心灵之源，赢在交谈，微笑人生”

五、活动形式 全班互动、交流；主题班会

六、活动时间 2015年11月8日

七、活动地点 计算机楼105

八、活动策划负责人：全体班委

九、活动过程

1由心理委员根据调查统计，提出同学目前存在的心理问题（以小见大）。

2、介绍大学生心理健康的重要性、学校心理健康教育的服务机构以及服务的内容。

3、同学们讨论主题话题

同学们，今天我们要用一节课的时间来聊一个话题，这个话题就是——友情。可以说，朋友在我们的生活中最不可缺少的。余秋雨先生的散文中提到这样一句话：“已过中年，人在很大程度上是为了朋友们活着。朋友无论在何时，都是我们远行万里的鼓励者和送别者。”那么，在同学们拳头大小的心中朋友又占据了怎样的位置呢？今天我们就来讨论一下友情这个话题。

话题一：什么是友情 什么是朋友

如果说友谊是一颗常青树，那么，浇灌它的必定是出自心田的清泉；

如果说友谊是一朵开不败的鲜花，那么，照耀它的必定是从心中升起的太阳。

话题二：友情是广博的，不在乎距离

4、做个小游戏“悄悄听我跟你说”，消除陌生气氛，拉近同学距离（背景音乐：班得瑞轻音乐）。在轻松、愉悦的状态下，由同学讨论，派出代表，发表一下自己对解决此类问题的看法。

5、组织每位同学都讲讲自己的优点，让大家了解彼此。

6、最后留五分钟让同学写一下此次班会的感悟，或想对自己说的话。（由班长、团支书、心理委员负责收纸条，其他班委员负责监督维持秩序。期间伴奏轻音乐）。

7、请班主任总结发言。

十、活动意义：

通过本次班会，提高我班学生的心理健康知识水平，增强心理保健意识。贯彻学校学院精神，加强我们的班级建设，让我们班同学能进一步对自我了解，探索自我，解决在成长学习上的诸多困惑，以使同学们心理能健康成长，保障同学们能够度过一个愉快的大学生活，做好自己的人生规划，树立明确的奋斗目标，进而为今后的社会生活打下坚实基础。

十一、活动总结

此次心理健康教育主题班会以“提高班级凝聚力，构建和谐班级”为活动宗旨，以“心灵之源，赢在交谈，微笑人生”为活动主题，同时，更希望通过此次班会让同学懂交友应注意的误区，通过活动，消除困惑，走出误区；感受人生的欢乐和幸福，从而以一颗积极乐观的心来善待周围的每一个人，善待生命的每一天。

大学生是一个国家未来的栋梁，作为社会活动的主要推动力量，大学生不仅要做到“德智体美”全面发展，还应锻造健康的心理。大学生的心理正趋向成熟，是人生观，世界观，价值观形成的重要时期，大学生的情绪不甚稳定极易产生心理矛盾，心理冲突，因此大学生需要心理健康教育以提高学生的心理健康水平，优化学生心理素质，促进其人格成熟，而人际关系又是组成心理健康的重要指标。在平常的学习与生活中，大学生经常会出现一些问题，虽然不是特别突出，但是这足以引起我们的重视，所以今天这场班会的召开是很有必要的。这次班会主要以讲述，交流型为主，大家都很积极地配合，现场互动性较强，总的来说，还是比较成功的。

在班会过程中，也存着一些不足的方面，比如一开始现场气氛不够活跃，大家都兴致不是很高，同时也不愿意敞开自己的心扉和大家大胆的沟通交流，这是问题的症结。但随着在班会开展过程中的引导，大家的兴趣稍微有了一些转变，并愿意在自由交流阶段踊跃举手向大家阐述自己的独到的见解，从而使得班会的真正内涵与意义得到凸显。

相信通过本次班会，对于提高我班学生的心理健康知识水平，增强心理保健意识，懂得人际交往，建立和谐的人际关系起到一个催化剂的作用。同时在校院里也掀起关注心理健康的热潮，让更多的人来关注大学生的心理健康问题，让更多的人对心理健康引起足够重视。

5.大学生心理主题班会总结参考 篇五

大学生心理健康主题班会活动总结

“心理健康教育”是大学生德育的基础。同时，社会转型期出现的一些问题，也成为影响大学生心理健康的重要因素。特别是刚进校的大学生，面临适应大学生活的巨大挑战，特别是心理方面出现诸多的不适应，有针对性的做好大一学生心理健康教育尤为重要。结合我校的要求和我班特点，我班开展了系列心理健康教育活动。

一、活动主题：

“让阳光湮没阴影。”

二、活动时间：

20xx年5月5号

三、活动内容：

班会前，团支书以《美丽心灵》这一电影为背景，通过该电影使得同学们对心理问题有一些具体认识，更明确地了解心理健康的重要性。我主要针对本次班会的大学生主要的心理问题，诸如情感问题、人际交往问题、性格问题等进行分析，并指出相应对策。 通过该次主题班会，同学们对于“如何调节良好的心态,如何和周围的同学们进行心理上的沟通和交流,如何及时了解在心理上出现偏差同学的情况，怎样为有心理阴影和心情失落的同学做简单的心理调理”等方面都有了更好的认识。同学们反映，通过这样的心理主题教育班会使他们更好的认识到了自身所处环境和成长道路上必然存

在的竞争和挫折，并且使他们能够在周围同学出现因此类问题所造成的心理失衡时及时给予他们帮助和开导。

四、活动意义：

根据大学生的身心发展特点和教育规律，注重培养大学生良好的心理品质和自尊、自爱、自律、自强的优良品格，增强大学生克服困难、经受考验、承受挫折的能力。

国际经济与贸易

6.大学生心理健康主题班会策划 篇六

主

题

班

会

策

划

计算机科学与技术系班 年5月23日13042014

一、活动主题

爱自己——就让自己强大起来，提升自我，健康成长

二、活动背景

为了丰富当代大学生的生活，提高大学生对心理健康问题重要

性的认识，最大限度的减少大学生心理健康的隐患问题，我班班委会在近期召开以大学生心理健康为主题的班会。

三、活动目的宣传普及心理健康知识的同时为学生搭建起锻炼心理品质、提

高心理素质的平台，全方位地加强对大学生的心理健康教育。

四、活动时间

2014年5月23日

五、活动地点

1407自习室

六、活动人员

计科系1304班全体同学

七、活动流程

1、主持人向同学介绍5.25大学生心理活动的由来：5.25心理

健康日：为引导大中学生关注自身的心理健康，2000年，“5.25全国大中学生心理健康节”在北京师范大学拉开帷幕，健康节取“5.25”的谐音“我爱我”，意为关爱自我的心理成长和健康，活动的主题是大中学生人际交往和互助问题，口号为“我爱我——走出心灵的孤岛”。此后（2004年），教育部，团中央，全国学联办公室向全国大

学生发出倡议，把每年的5月25日确定为全国大学生心理健康日。“5.25”是“我爱我”的谐音，对此，发起人的解释是：爱自己才能更好的爱他人。心理健康的第一条标准就是认识自我，接纳自我，能体验到自己存在的价值，乐观自信，这样的人才能用尊重，信任，友爱，宽容的态度与人相处，能分享，接受，给予爱和友谊，能与他人同心协力。选择“5.25”是为了让大学生便于记忆，关注自己的心理健康。随后，“5.25——大学生心理健康日”在全国的高校得到认同，全国的高校都利用这一天开展着多种形式的心理健康教育活动，甚至认为这一天就是“大学生的心理健康节”。

2、组织大家观看有关心理健康方面的电影：《海洋天堂》、《和你在一起》，看完后让每个人都谈谈自己对于电影主角的心理认识；

3、给大家推荐湖南卫视的《变形记》节目，希望对大家的心理健康成长有所帮助；

4、分析大学生存在常见的心理问题以及形成的原因：

1、人际交往问题 2.对大学生活感到极度不适应

3、个人情绪问题

4、学业与就业问题

5、恋爱问题

原因：专家认为，大学生心理健康问题的存在有着诸多原因，其中人际交往排在首位，现在的大学生多数是独生子女，生活上的娇生惯养和学习上的一帆风顺，使他们很少经受挫折锻炼，独立的生活能力较差，大学生活与梦想上的落差，以及同学生活上的差异，很容易产生心理上的不稳定。其次在恋爱上，开放的校园使恋爱成为大学生活的重要话题，一些学生难以把握住自己，一旦出现问题可能走向极端。第三在学习上，由于从紧张的高考中脱颖而出，许多大学生到了大学就想放松一把，而昔日的高材生走到一起，一些学生没有了往昔的优势，学习压力增大。据调查，理科生的学习压力与文科学生相比较为突出。第四是十分严峻的就业形势给在校大学生带来新的压力。近年来大学生一次性就业率呈逐年下降趋势，而据专家预测，今后大学生就业难度将进一步加大。

5、提供一些大学生心理问题的例子，进行案例分析。案例一： 独生子女的小丹是90后，来自河北的她对西北第二民族学院的学校集体生活极不适应，开学一周，她已和宿舍5个舍友轮番吵过架。第一个月，她和半个班同学翻过脸，入校一年中，她辗转换了6个宿舍。走进小丹第7个宿舍，她的脸刷地红了：“宿舍有点乱。”记者看到，从床铺到小丹的桌子都乱七八糟地堆着东西，衣物和书本混杂在一起，袜子就撂在旁边同学的桌子上。小丹的辅导员老师告诉记者，入校一年来，小丹始终没有学会打理自己的生活。父母的宠爱和一切以小丹为中心的家庭生活，在大学里渐行渐远，围绕在她身边的优越感一天天剥落。刚刚18岁的小丹无法承受这种心理落差，她变成了一只好斗的牛，周围同学的一句话、一个眼神都可能成为一场争吵的导火索。舍友对小丹的评价是：“极度自我，从不考虑别人的感受。”而小丹却认为：“大家都不关心我，我很孤独寂寞，没有一个朋友，大学生活不像想象中的那么美好。”案例二： 小林以当地第一名的成绩考入北京某重点高校，第一学期期末，本来踌躇满志准备获取奖学金的她未能如愿。她的情绪从此一落千丈，变得郁郁寡欢，无心学习，也无法处理好与同学的人际关系，还整夜失眠。最后不得不去医院精神科检查，结果诊断她是患了抑郁症。

6、同学们对案例进行思考，并组织同学们发言，相互深入了解。

7、主持人介绍处理大学生常见的心理问题的一些对策：

（1）学校方面对策

首先完善的大学生心理健康教育体系，培养健全的人格，是预防心理危机的根本途径。开展心理健康教育活动，丰富大学生心理学知识，增强他们心理保健意识，端正他们对心理咨询的看法，引导他们主动寻求帮助，缓解负性的情绪，避免因心理问题加重而导致心理危机的发生。

其次加强素质训练，提升大学生心理调适能力，通过各种途径锻炼他们的意志、训练他们的心理素质，使他们保持心理健康。

最后开展大学生心理辅导和心理咨询工作，通过各种辅导形式，对大学生的独立生活及社会环境的适应、学习与社会工作关系的处理、人际交往的适应、恋爱问题的处理等多方面进行指导与帮助。为处于困境中的学生提供及时有效的帮助，其顺利度过难关。

（2）学生自身方面对策

首先，要对自己宽容，不过分追求完美，正确认识自身的缺点。要敢于承认自己的缺点和错误，如果学生能够坦然地接受自身存在心理问题的现实，承认自己有缺陷并且敢于面对这一缺陷，那么心理问题对于他们来说也就不再可怕了。

其次，要正确地认识别人对自己的态度和评价。总是过分在乎别人对自己的意见和看法，害怕让别人失望，这是一种压抑自我的思维方式和行为方式，是造成某些心理问题的主要原因。事实上，一个人无论怎样努力，也无法满足所有人的愿望，自我价值的实现并不是完全取决于他人的意见和评价。

最后，还要合理地释放压抑的情绪。大学生面临着学习的压力以及就业的抉择，背负着较重的心理负担，适当地宣泄不仅能有效预防心理问题的发生，还可以使学生的心理障碍在一定程度

8、在条幅上签字和写出自己的愿望

（1）在《相亲相爱一家人》的音乐背景下在事先做好的“爱自己——就让自己强大起来，给力心灵，健康成长”条幅上签字。

（2）在场所有人在事先准备好的便利贴上写出自己的愿望，然后贴在事先做好的“心语心愿”的愿望墙上。

八、活动前准备

会场布置：

1．会场的布置必须显得温馨而浪漫。包括一些会场的装饰品（如彩灯.闪灯.气球.彩带.荧光棒等。）

2．做好“爱自己——就让自己强大起来，给力心灵，健康成长”的条幅和愿望墙

3．背景音乐设置（相亲相爱）

7.大学生心理健主题班会 篇七

关键词：辅导员,高校班级管理,班会建设,创新

高校是培养人才的重要阵地, 教书育人是每个辅导员的基本职责。辅导员要做好学生的思想政治教育工作, 必须具有正确的政治思想观念、满腔的工作热情和较高的文化修养。传统的主题班会往往很难调动起学生的积极性, 很多学生“谈班会色变”。所以要不断充结合学生的特点开展与时俱进的班会, 有效地激发全体成员参与集体活动的积极性, 使每个学生都得到关注和施展, 争取把主题班会设计成为一个大学生乐于参与的平台。

一、群体教育方式之一———班会

班会是进行群体思想政治教育的一个阵地, 能使学生养成其良好的行为习惯, 培养他们分析问题和解决问题的能力, 提高学生的思想品质, 培养学生的文化素养。在班级管理中充分利用好班会也是班级管理主要手段之一。开一节成功的主题班会, 必须把握好以下三个要素:主题、内容和形式。其中, 主题是灵魂, 内容和形式是展现主题的载体。

(一) 班会主题应具有针对性和原则性, “小”中见“大”, “大”中见“小”

班会主题要符合学生的心理规律, 具有时代发展的特点, 要结合学科性质通过各种各样的形式来对学生进行教育。例如, 我们可以围绕着人文精神、文明礼仪以及思想道德等几方面提炼主题, 使其主题鲜明、目标明确。选择主题时可以“小”中见“大”, 即从小事中见大事, 例如, 从班级里存在不良的行为规范谈对职业生涯规划的影响, 引发学生自主思考;也可以“大”中见“小”, 即大事中见小事。例如, 就目前关注的时事政治联系到自身进行思考, 材料小、立意新、兴趣浓。

(二) 班会内容应“常规”中见“创新”

在设计班会内容时应尽量考虑具有创新意义, 符合时代特点和丰富有趣的原则。例如, 安全稳定工作是高校的重点工作, 安全教育班会每学期都开展, 但常规的形式, 如:观看教育片、邀请专家作讲座等都不能广泛提起学生参与的热情, 所以, 针对这一内容我组织了安全知识“故事会”。班会之前我布置四个小组分别收集有关交通、饮食、防火和防盗安全的材料。在活动中, 各小组采用小品、话剧、相声等新颖的形式进行表演, 学生参与热情极高, 让学生在欢声笑语中体会到安全防范的重要性, 教育效果良好。

(三) 班会形式应凸现“以人为本”的教育理念

“以人为本”教育理念来自于人本主义教育理论, 人本主义教育理论作为一种新的教育思潮, 对整个世界所产生的影响无疑是巨大的, 并且在程度上来看是深刻的。具体说来, 教育的最终理念, 就是人的“潜能”是否得到充分展现, 人的个性是否得到张扬, 人主体人格是否得到自由。所以, 在组织班会时, 辅导员应借鉴建构主义教学理论和人本主义教育理论, 打破传统的“以教师为中心, 教师讲、学生听”教学模式, 让学生成为班会的主人, 辅导员作为指导者、帮助者和促进者, 利用情境、协作、会话等要素充分发挥学生的主动性、积极性和创新精神。

二、班会的分类

每学期召开的主题班会种类较多, 经归纳, 大致分为以下几类:开学班会、党团建设类、政策学习类、考试动员类、娱乐互动类、表彰颁奖类、期末总结班会。为了增进同专业不同班级间的了解, 互相学习借鉴, 在组织开学班会时, 我一般会申请能容纳200人的多媒体教室, 给本专业6个班级同时开班会, 通过制作PPT, 让学生直观了解班级考试成绩排名, 并布置新学期的任务。在学院“五四”表彰、“一二九”表彰等大型的表彰大会结束后, 我会在本专业召开小型的表彰颁奖大会, 通过为获奖学生逐一颁发锦旗和证书, 让获奖学生感受到成就感和自豪感, 也为其他学生树立了榜样, 常规的评优工作的教育意义被延伸了。

三、集思广益设计主题班会

在了解当代大学生性格特点的同时, 还要给学生自主设计班级活动的权利, 或者通过访问、调查的形式了解学生所感兴趣的班级活动形式。本学期我开展了“主题班会我做主”的班级活动策划征集活动, 收到很好的效果, 学生通过自行设计班级活动, 增强了班级主人翁的责任意识, 比如, 与毕业生交流的茶话会、通过互传纸条帮助舍友改掉小毛病等活动, 都体现了鲜明的80后、90后的新新人类特色。

在ppt演示演讲能力训练中, 由于演讲内容自拟, 所以每一位学生都展现了自己所关注或喜爱的主题。例如, 从“凤姐”现象所得到的启示、家乡的古典与现代、崇拜的足球明星等等, 都是学生感兴趣的话题, 再配上抒情的音乐, 学生在这样的活动中自由发挥, 听众们时而大笑, 时而认同, 时而沉思, 相比以前传统的“老师说学生听”的班级活动形式, 氛围更加的轻松愉悦了。

总之, 大学主题班会的开展不仅有利于提高大学生的思想政治觉悟, 更有利于大学生的人格完善, 时代精神、大学理念、校园文化等主流思想也可以借助主题来影响当代大学生因此构建符合实际的大学主题班会有重要的意义。广泛发动班级学生, 调动大学生参与建设的积极性, 让他们成为设计与管理的主体, 并用生动的形式将建设的成果呈现出来, 才能真正实现大学生自我学习、自我管理、自我服务的目标, 才能有效提高大学生的综合素质, 最终提高大学人才培养的质量与水平。

参考文献

[1].靳诺、郑永廷、张澍军, 《新时期高校思想政治工作理论与实践》[M], 高等教育出版社

[2].唐景莉、杨晨光、陈至立, 《在全国高校辅导员队伍建设工作会议上强调建设一支高水平高校辅导员队伍》[N], 《中国教育报》, 2006

[3].范洪涛, 《高校辅导员队伍建设探析》[J], 《科技创新导报》, 2008

[4].曹朝清, 《高校新生辅导员工作新探》[J], 《浙江万里学院学报》, 2005 (2)

[5].郝颖, 《学分制下高校辅导员工作初探》[J], 《重庆工商大学学报》, 2005 (1)

8.大学生心理健康教育主题班会 篇八

数计系数本班在2011年6月1日傍晚在理工三401班级开展了一个有深刻意义的班会，班会的主题是“大学生心理健康”，有我们班的杨亚飞和杨惠翔主持，阮艺林、张伟伟、唐转航、尹涛负责收集查找资料，制作放灯片。我们班会通过看视频，还有播放PPT的形式展开，把教育内容传达给了同学。首先，主持人先播放了一段优美的音乐给我们听，让我们感到心正沐浴阳光，快乐充溢胸膛。提醒我们快乐就在身旁，懂得体会生活才有乐趣。接着主持人开始播放放灯片，给我们讲解，5·25大学生心理健康日的由来：由北京师范大学心理学社、心理健康者协会倡议，十多所高校响应，并经北京市团委、学联批准，确定每年的5月25日为北京大学生心理健康日。“525”与我爱我谐音，表明了心理健康节珍爱自我的主题，也充分体现了该活动的宗旨和目的。把这样一个意义重大的日子定在5月25日，是用心挑选的。在知道这节日的由来后，主持人向班级的同学提问了：什么是心理问题？这次心理委员范承宇先起来回答，“像过度自信、自悲、自负，对其他人存有妒忌之心，等等非正常的情绪都属于心理问题，其实任何问题都属于心理问题，就看自己处理得好不好就是了。随着覃蓉、尹涛先后上去回答了问题。主持人为我们讲解了什么事心理问题，心理问题是指所有各种心理与行为异常的情形。情绪消沉、心情不好、焦虑、恐惧、人格障碍、变态心理等等消极的与不良的心理。心理的“正常”和“异常”之间并没有明确的和绝对的界限。心理问题有轻有重，是一个由正常逐渐向异常、由量变到质变、相互依存和转化的连续谱。连续谱的两端，一端是正常心理，一端是精神异常的极端（精神崩溃）。因此，对于轻度的心理问题，若不及时处理，就有可能逐渐转化成严重的心理障碍；相反，对于心理障碍患者，通过心理

咨询和治疗，也可以重新获得健康的心理。主持人又提问了一个问题：遇到心理问题要怎么办？这次很多同学都提出了自己的见解。主持人讲了5点，情绪的自我觉察能力；情绪的自我调控能力；情绪的自我激励能力；对他人情绪的识别能力；处理人际关系的能力。然后主持人播放了一段，视屏说了一个大学生遇到情感上的失败而要去自残。通过视屏令我们懂得了：

1、掌握常见心理问题和紧急干预的常识，学习心理辅导技术，提高自我心理素质；

2、积极向本班同学宣传心理健康和心理卫生方面的知识，使同学们了解心理健康对自身成长成才的重要作用，学会自我心理调节。

3、主动关注班级学生心理状况，有计划地开展班级心理健康教育活动，促进本班学生的心理健康水平的提高。

4、组织同学参加学院或学校的大型的心理健康活动，参与特殊群体辅导活动，协助学院或心理健康教育中心在班级开展相关工作。

5、关注特殊人群：对性格孤僻、家庭情况复杂、经济贫困、纪律观念淡薄、学习困难的同学要给予特别关注和帮助，鼓励同学前往学校心理咨询室寻求心理帮助。

6、与同学交心谈心，调节班级人际关系，与其他班干部一道建设班级良好的班风学风。

7、及时发现本班有严重心理障碍或处于危机状态的同学，并将这些同学的心理健康状况及时报告辅导员或心理健康教育中心报告。

9.大学生心理健康主题班会策划书 篇九

大学生心理健康主题班会策划书

班会背景：

“心理健康教育”是大学生德育的基础。同时，社会转型期出现的一些问题，也成为影响大学生心理健康的重要因素。特别是刚进校的大学生，面临适应大学生活的巨大挑战，特别是心理方面出现诸多的不适应，有针对性的做好大一学生心理健康教育尤为重要。

具体安排如下：

一、班会主题：

心理健康教育

二、班会时间：

2017年3月27日

三、班会地点：

待定

四、参于人员

16电信3班全体同学，班助，心理部部长，兰辅导员

五、前期准备：

心里联络员了解同学们生活学习中遇到的疑惑，通过查资料、询问有关老师找到解决方法；

六、班会流程：

1、设计并筛选活动流程，确保同学们在快乐的同时学习心理知识，解决学习生活疑惑，做好人生规划。

2、班会开始

讲解此次班会的意义，并对最近的心理部活动做一个总结，把此次班会的安排流程告诉同学，是同学对对此次班会有个大致了解，做好心理准备。

3、疑惑解答

讨论学习生活中的疑惑，在交流中寻找解决问题的方法，增进同学们之间的相互了解。

4、班会总结

与同学们交流此次活动的感受，以书面形式字数不限，重在参与。对最近班级里存在的问题做一些分析，并提出个人的见解，对今后同学们共建和谐班级提出合适的建议。

5、班会结束

班委做后期工作。如，卫生方面，会后保持教室优良的环境。讨论此次活动存在的问题，寻找更加合适的解决方法，为以后开展活动汲取更多的经验，以完善各项工作。

七、后期工作

心理委员对同学们所写感受认真分析，针对不同同学的情况适当的与其交流，让更多的同学了解自我，做好人生规划

16电信3班

心理委员蔡鹏琴

10.浅议如何开好大学主题班会 篇十

一、班会的步骤设计

1. 确定主题。

首先班主任认真观察学生日常生活中暴露的问题, 分析并整理出学生群体和学生个体的共性和个性问题。然后, 圈出重点引导的项目, 认真听取同学们的意见, 确定班会主题。

2. 班会准备。

确定班会主题后, 至少要提前一周告知同学们, 以便让同学们对班会的主题有一个提前思考的过程。如果班会中需要一些道具等, 也可以提前准备。班主任要提前写好班会教案, 设计好组织方案。

3. 班会组织。开主题班会时, 对于学生提出的问题要认真倾听, 及时引导。注意师生的互动和班会中学生的反映与表现。

4. 班会小结。

结束主题班会后, 留几天的时间让同学思考, 并写出心得体会, 同时班主任要及时查阅学生的感悟体会, 检验班会效果, 对学生暴露出来的问题进行二次思考, 以便促进日后的工作。

二、主题班会的选题

主题班会的选题方式大致可为三种:

1. 发现问题, 解决问题的选题方式。

班主任通过观察, 发现了学生日常生活中暴露的问题, 通过分析整理出了学生群体和学生个体的共性和个性问题。确定好有指向性的题目, 有针对性地开展主题班会。比如开学2—3个月后, 同宿舍的人同在一个屋檐下住久了难免有磕磕碰碰, 严重时会影响到舍友之间的和睦关系, 此时班主任发现了这类问题, 可以开一个关于宿舍生活的主题班会, 让大家体会如何与友好他人相处, 如何换位思考。

2. 学生自我要求, 自我选题的方式。

学生在学习和生活中根据自己的需求, 会有时会主动提出开一个“XX主题”的班会, 经讨论后如切实可行有意义, 可确定为班会题目。

3. 与时事政治、突发事件紧密结合的选题方式。

主题班会要讲究时效性、现实性和教育性, 班主任要做到“眼观六路、耳听八方”随时捕捉对学生德育、心理等问题起教育作用的新闻和相关消息, 此时及时召开主题班会, 往往会取得意想不到的教育效果。比如母亲节可以开一次题为《我给妈妈写封信》的主题班会;建国六十周年之际可以开《祖国我为你自豪》主题班会, 某大学发生火灾之后马上开一次《安全在我心中》的主题班会, 此时都会收到很好的效果。

三、主题班会的组织形式

组织主题班会活动方式要灵活多样、轻松和谐、多姿多彩。疏、导、防、堵相结合, 突出亮点, 环环紧扣主题。

1. 问卷调查式主题班会。

将近一段时间内观察到的问题由老师或和学生代表一起设计成问卷的形式发放给同学们, 和大家一起分析结果, 发现问题, 感悟问题, 解决问题。比如当同学之间有攀比之风的时候, 可以找一个关于虚荣心的心理小测验, 让大家认真涂出选项, 然后有老师公布答案, 让同学自己对比答案, 由此发现问题, 解决问题。

2. 讨论座谈式主题班会。

召开主题班会前了解学生心理动向, 对学生要提出的问题有个大致了解, 在开对于学生提出的问题要认真倾听, 及时引导。甚至可以把专家、党总支书记请到班会现场来和同学们做现场交流。

3. 辩论式主题班会。

当班级就一问题处出现两种截然不同的看法, 争执不下时, 我们不妨来一个辩论式主题班会。比如“大学生谈恋爱的利弊问题”、“大学期间打工对学生的利弊问题”等。通过辩论既可以锻炼学生的思辨能力, 又可以使学生将此问题的认识推向新的高度。

4. 文艺演出式主题班会。

表达班会主题的方式有很多, 除了上述几种, 还可以借鉴文艺晚会中常见诗歌、小品、情景剧、舞蹈、歌曲、DV等形式来表达。用不同的表演形式指向同一个主题, 用多样的形式阐述着同一个真理, 班会会收到意想不到的好效果。

5. 汇报式主题班会。

可以向假期社会实践那样, 布置个题目或范围, 要求学生在周六日、节假日深入到社区、工厂、农村等地调查采访, 然后将调查结果在班会上讲出自己的调查结果, 引发讨论。

当然, 在班会的组织过程中, 不一定只用其中的一种组织方式, 根据班会主题内容的需要和班级学生情况的特点, 可以用其中的一种或几种。只要班会的气氛活跃, 学生们积极性高涨, 亮点突出, 环节得当紧凑, 完全可以采取多样新颖的方式。

四、开主题班会时需要注意的几个问题

1. 控制好班会的时间。

主题班会以一节课为宜, 大约50分钟, 不宜太长或太短。太长学生会注意力不集中, 产生厌烦情绪, 太短则不好展开话题, 达不到预想的效果。

2. 大学中的主题班会一定要淡化班主任的作用, 突出学生的主体作用, 最好整个过程让学生参与组织、实施。

班主任在班会中起个引导作用。班主任点拨要到位, 语言流畅具有启发性和感染力。

3. 一个班会不要赋予他太多主题。

主题班会主题一定要明确, 不要在主题班会中表现多重意义。只要定好的主题, 所有的准备和表现形式都要紧扣主题, 不能偏离。

4. 主题要凝练升华。

一个班会的素材选取一定要严谨、合适, 平时要注意积累有用的素材, 还要注意升华。比如开完《让世界充满爱——互帮互助》的班会我们走进敬老院帮助老人打扫卫生, 给老人洗洗衣服、聊聊天, 走进聋哑学校和聋哑学生一起联欢、交朋友提供一些力所能及的帮助等, 都会使班会的意义进一步延伸, 从而得到升华。

摘要：主题班会是学校德育教育的主要阵地, 对教师教育和引导学生发挥着重要的作用。开好主题班会, 立意、选题、形式、内容、过程都十分重要。通过这个载体, 教育者可以了解学生的思想动态, 增强学生的自信心, 体现“以人为本”的工作理念。

关键词：主题班会,德育,教育

参考文献

[1]、许庆瑞.管理学[M].北京:高等教育出版社, 1997.

[2]、田成义.积极开展对大学生党员的持续教育[J].中国高等教育, 2008, (19) .

11.大学生心理健康主题班会设计方案 篇十一

青岛开发区职业中专 刘熠

一、〖活动主题〗：

《用积极阳光的心态看待社会》

二、〖活动背景〗:

随着社会的发展，物质的丰富，与之成反比的却是人的心理承受能力越来越脆弱。社会，新闻，媒体，网络的负面报道无一部加剧着这种可能性。这种负面报道，为读者提供了一个充满动荡、事故、欺骗的媒介环境。从心理学的观点来看而在此环境中的中学生，本身价值观人生观还不完善，往往会引发心理的疾病。学生心理健康已经渐渐成为社会关注的焦点，普遍的一种心理状况是对未来的迷茫，与之而来的是各种心理问题。如何减轻社会负面新闻带来的心理影响，帮助学生如何保持一种健康的心态就显得尤为重要。

三、〖活动目的〗：

（1）帮助学生如何理解负面报道关注心理问题（2）提高学生对自我心理的关注

（3）使同学对未来充满激情，以一种积极的心态去对待今后的每一天

四、〖活动流程〗：

（－）班主任主持第一部分班会

第一部分：播放一些社会的负面报道，询问学生看过此种报道后心理会发生什么变化。

根据学生的心理变化，引出主题——每个人都需要健康的心里，情绪往往会左右你。当你遇到这种问题之后怎么办？出示2012年在国内借钓鱼岛事件进行打砸抢的图片。让学生进行理性分析。

出示课件，从中国的发展进程开始，以及在这过程中，先辈付出的种种努力。通过数据的分析，大量的事实，图片说明社会一定会有不公，但如何去看待这种现象，如何去理解，这是我们每个人需要做的功课。而理性的头脑，内心的正能量则是对抗的最好武器。由此引出心里暗示。

第二部分：通过课堂活动，让学生知道心里暗示的重要。

通过“水的故事”故事让学生懂得“积极的心理暗示是你幸福的源泉”，不要以福祸而骄傲或悲伤，以一种积极的心态去面对生活中的各种的挫折。第三部分：如何调节心理压力

给出心理咨询专家为提供的两种训练方法：

一、分析压力产生的原因，找出排除它的方法。当你感到有情绪压力时，找一个自己所信任的人，开怀倾谈一次，或是邀几个亲朋好友去聚餐一次，或去观赏一部电影。寻找最近自己在生活中处理成功的一件小事，给自己奖励，买一件礼物送给自己。在休闲时，进行体育活动，但一次活动的时间不宜过长，运动不要过猛，做到细水长流。如压力已造成身体的不适（如心脏作痛、大量出汗、不眠、肠胃消化功能下降等），要认真对待，及早进行健康检查。

二、将学习、人际交往等方面遭到压力的原因用一张小纸条写出，然后对每个压力想出三个不同的点子来对付它，可以与友人和信赖的人商量。不要将所有重担和责任背负在自己一个人身上，要信赖他人，做到责任分担，学会同他人合作。对自己要求不要过高，记住一首赞美诗中的七个字：“只要一步就够好”。勇于决断。错误的决断比不决断或犹豫不决要好。决断错误可以修正。不决断或犹豫不决会导致压力的产生，有损身心健康。要有充分的睡眠时间，损失的睡眠时间要补足。运用幽默、微笑来调节情绪，用自我催眠和深呼吸等方法来放松身心。任何时候都不要失去你的自信心。

（二）班长主持第二部分班会

第一部分：通过两段视频，看看环境对人的影响。

1频看过后，学生讨论发言。

总结:如果每个人都进行积极的心理暗示，就会有一个好的环境，在此环境中的人就是快乐的，幸福的。班长让每个同学课前抽到的纸条打开，对上面的同学最少找出两条优点。交给对方。拿出第二张纸，写一句我一定会做到的事情。

第二部分：心理歌曲赏 《我相信》 „„

我相信自由自在 我相信希望

我相信伸手就能碰到天 有你在我身边 让生活更新鲜 每一刻都精采万分 i do believe 想飞上天 和太阳肩并肩 世界等着我去改变 抛开烦恼 勇敢的大步向前 我就站在舞台中间 „ „„

第三部分：学习交流

邀请我校心里辅导教师进行学习交流

第四部分：班主任班长总结发言

1.一个人的生理健康和心理健康都很重要，我们一定要保持一个健康的心态，对自己进行积极的心里暗示，只要我们有信心，就一定会通过两年后青职学院的入学考试。

2.当我们曾经只是一个单纯的高中生时，每个人心中都有一个大学梦，有些人实现了，很遗憾我们出局，但怎知这不是我们另一个梦的开始？我们除了需要梦，还需要一起实现梦的有正能量的朋友，一个冷静的头脑。老师总结：心理健康，才能发现美，感知幸福。